Как помочь взрослой дочери поднять самооценку – как повысить низкую самооценку ребенку 10 лет? Как воспитать уверенного в себе мальчика 8 и 9 лет?

12 советов, как помочь дочери поднять самооценку

В мире, где со всех сторон на тебя смотрят отфотошопленные красавицы и невероятно худые модели, девочка-подросток может чувствовать себя неуверенно, что сказывается на ее самооценке.

Если мама проявит чуткость и понимание, то ей удастся помочь дочери повысить самооценку.

Как это сделать? Американские психологи, специализирующиеся на работе с подростками, дают 12 простых советов.

1. Принятие своего тела.

Мама часто сама не осознает, насколько большое влияние она оказывает на принятие или непринятие дочерью своего тела.

Никогда не спрашивайте свою дочь, не полнят ли вас джинсы; не говорите, что вы были плохой, потому что съели кусок пиццы, и теперь вам придется отказаться от десерта.

Самооценка мамы влияет на самооценку дочери.

2. Медиаграмотность.

Учите дочку медиаграмотности. Как это сделать? Вместе смотрите телевизор, обсуждайте увиденное. Помогите ей выработать критический взгляд, который поможет ей не воспринимать на веру всю информацию.

3. Право голоса.

Поощряйте ее делать то, то она хочет и то, что ей нужно. Создавайте возможности для того, чтобы она могла высказвать свое мнение. Спросите, чего она хочет, пусть сама сделает выбор, а затем выполнить его в жизнь. Это очень важно для повышения самооценки девочки.

4. Командные виды спорта.

Исследования показывают, что у девушек, которые играют в командах, более развито чувство собственного достоинства. Они взаимодействуют друг с другом, видят перед собой достойный пример, и им не нужно самоутверждаться за счет чего-то другого.

5. Не одалживайте одежду вашей дочери.

Вы должны позволить ей иметь свой стиль. Очень трудно сохранять свою самооценку на должном уровне, когда твоя мама, согласно общепринятым стандартам и красивее, и стройнее, чем ты.

6. Отходите от похвалы за внешность.

Это касается и разговора с маленькими девочками. Старайтесь сбалансировать комплименты относительно внешности девочки с комплиментами тому, кто она и что она делает в этом мире.

На каждый комплимент, сделанный внешности дочери, должно приходиться по меньшей мере два, которые не связаны с ней. То же самое касается и других девочек, которые встречаются на вашем пути: подруги дочери, племянницы и т.д.

7. Помогите приобрести навыки, не зависящие от внешнего вида.

Привлекайте ее к деятельности, которая развивает чувство уверенности, а не фокусируются на хорошем виде и приобретении вещей.

Спорт, театр, музыка, изобразительное искусство – все это действительно может помочь девочкам выразить себя с помощью слов, творчества, а не через их внешний вид.

8. Хвалите свою дочь за ее усилия, а не исполнение.

Сместите фокус с результатов на приложенные усилия и развитие новых навыков. Мастерство укрепляет уверенность в себе и учит спокойно воспринимать неудачу.

9. Обратите внимание на журналы, которые находятся в вашем доме.

Исследования показывают, что после 15 минут просмотра модного журнала, настроение переходит от любопытства и энтузиазма до сравнения с собой и занижению самооценки.

10. Не обсуждайте других женщин.

И не давайте мальчикам и мужчинам в вашей семье делать это. Не позволяйте детям дразнить друг друга относительно еды или внешности. Не позволяйте этому прижиться в вашем доме. Это действительно вредно.

11. Папа, не относись к своей дочери, как к беспомощной.

Когда отец относится к дочке, как к хрупкому, беззащитному, маленькому существу, он как будто говорит: «Твое дело – выглядеть хорошо, а мужчина все сметет на своем пути и спасет тебя».

Вместо того, чтобы дать ей возможность и инструменты сделать что-то самостоятельно, чтобы она сама за себя говорила. Вы можете заниматься вместе с дочкой теми же делами, которыми бы занимались с сыном.

12. Убедитесь, что она знает, что вы любите ее, не смотря ни на что.

Она должна знать, что вы будете любить ее, независимо от того, как изменится ее внешность, как она будет одеваться или как будет себя вести. Потому что, хоть подростки и зависят от мнения своих сверстников, то, что думают о них родители, для них важно, как никогда.

8 способов поднять самооценку дочери

Мне потребовалось много времени, чтобы обрести уверенность в себе. Мне почти 40 лет, и я все еще продолжаю работать над этим. Но, когда я думаю о своей дочери и о том, чему хочу научить ее в первую очередь, я думаю об уверенности в себе. Так как же поднять самооценку? В чем секрет?
Я не эксперт, а только учусь, но когда я вижу искры доверия моей дочери, я ликую. Частью результатов является свойства ее личности, но и своих заслуг не умаляю. Буду надеяться, что ее уверенность не зашкалит и она не пойдет на реалити-шоу. Хотя… почему бы и нет?
Я собрала для вас некоторые идеи для поднятия уверенности девушек. Вы будете удивлены тем, насколько они просты и сложны одновременно.

Подавайте пример

Конечно, это легче сказать, чем сделать, но ваш пример уверенности будет работать лучше других способов и будет впитан глубоко и надолго. Слова о важности быть уверенной – это не больше, чем просто слова. Пример же, действие – создает гораздо больше доверия и воспринимается лучше. Так что демонстрируйте свою уверенность, это нужно не только вам, но и вашей дочери.

Не говорите о своем теле отрицательно

Трудно сдерживать себя, когда жалуешься маме или подруге на то, как вы ненавидите свои бедра, или что вы набрали лишних 5 кило. Сообщая это, убедитесь, что вы находитесь за пределами слышимости своей дочери. Если вы сидите на диете, постарайтесь подчеркнуть, что вы не хотите превратиться в дистрофика или заболеть.

Отправьте свою дочь на спортивные состязания

Нет ничего лучше командного спорта для повышения самооценки. Он научит жизненным навыкам и поможет почувствовать, что работа поможет добиться больших успехов.

Хвалите ее не только за внешность

Если мы хотим вырастить дочек, не зацикленных на внешности, мы должны научить наших девочек, что есть много других вещей, которые придают нам ценность. Говорите о ее целостности или хвалите ее за то, как она помогла кому-то. Подчеркните черты характера, которыми вы восхищаетесь в ней, вместо того чтобы сосредоточиться на ее красивых волосах или ресницах.

Сосредоточьтесь на усилиях, а не на результатах

Это так легко похвалить ребенка за победу в школьном конкурсе. Но побеждать или быть лучшим не всегда важно. Постарайтесь научить свою дочь, что ее усилия так же важны, и если она прилагает все усилия, то она достигает результатов в любом случае.

Ограничьте ее социальные медиа

Моей дочери почти 11 лет и у нее до сих пор нет смартфона. Я собираюсь откладывать необходимость покупать его ей как можно дольше. Я бы хотела, чтобы она подождала, пока ей исполнится 16 лет, и она сможет купить смартфон на свои деньги. Хотя, думаю, что не дождусь этого момента и куплю ей смартфон раньше. Но все равно, если вы можете ограничивать дочь от х сетей, сделайте это. Так как социальные медиа внедряют в сознание ков шаблоны, которым им хочется следовать. В результате ее уверенность будет теряться. Старайтесь вместе с дочерью выбирать фильмы, музыку, журналы и книги, которые объективно представляют женщин.

Говорите с достоинством о других женщинах

Старайтесь не говорить плохо о других женщинах. Особенно об их внешнем виде или недостатках. Если вы плохо говорите о женщинах вокруг вас, скорее всего, ваша дочь будет расти, делая то же самое с ее друзьями. Научите ее, что создавать дружбу лучше, чем разрушать. Но не забывайте делать то же самое.

Опирайтесь на примеры сильных женщин

Помогите дочери почувствовать, что она может что-то сделать, предоставив ей хорошие женские модели для подражания. Это может быть учительница в школе или образы из книг и фильмов. Загляните в книги истории и расскажите обо всех удивительных женщинах, существовавших ранее, которые проложили путь, чтобы стать тем, кем хотели.

Источник

5 советов, как повысить самооценку дочери

Наверняка вы видели рекламный ролик компании Dove, где за минуту происходит физическая трансформация обычной девочки-подростка в гламурную, статную модель, достойную рекламных щитов большого города. К сожалению, такие нереальные образы, часто используемые СМИ, могут породить массу комплексов у молодых девушек.

Как вселить уверенность в своего ребёнка?

Естественно, нам никто не раскрывает всех секретов и не рассказывает, что своей красотой модели обязаны команде профессиональных парикмахеров, визажистов, фотографов и специалистов Photoshop. Созданные всеми этими людьми образы являются впечатляющими эталонами абсурдной красоты, которая может лишить уверенности в себе любую женщину (и большинство мужчин).

Мамы девочек-подростков осознают нереальность идеальных изображений моделей в средствах массовой информации, но иногда не знают, как повысить самооценку дочери, которая на каждом шагу видит сказочных красоток и безуспешно пытается им подражать.

Чтобы повысить самооценку дочери-подростка и избавить её от комплексов, навязанных СМИ, воспользуйтесь этими советами опытных психологов:

1. Станьте примером уверенности в себе

Матери часто становятся первой линией обороны против нереальных навязчивых рекламных образов. Маленькие девочки всегда подражают матерям, но они не могут «фильтровать» неправильное поведение мамы. К такому поведению относятся небрежные негативные комментарии о своём весе, внешнем виде или любая неуверенность относительно каких-то физических недостатков. Попробуйте на собственном примере прививать дочери положительные привычки, такие как сбалансированное питание, умение наслаждаться жизнью и любить себя такой, какая вы есть.

2. Подбирайте нужные слова

Матери, старшие сёстры и подруги оказывают огромное влияние на молодых девушек. Поэтому, чтобы повысить самооценку ребёнка, подумайте дважды, прежде чем станете обсуждать кого-то с положительной или отрицательной стороны.  Негативные мамины комментарии заставляют дочерей искаженно воспринимать окружающую красоту.

Например, ваши нелицеприятные высказывания по поводу чьих-то кудряшек дают прямой посыл дочери, что девушки с прямыми волосами более красивы, чем те, у которых волосы вьются. А чрезмерно положительные комментарии могут раздуть важность конкретной характеристики. Если глядя на рекламу, вы говорите: «Хотела бы я себе такие ноги», то тем самым подталкиваете и дочь сравнивать свои ноги с «идеальными» ногами рекламных моделей.

Хотите быть хорошим примером для дочери? Тогда помните о том, что ваши слова и высказывания всегда должны демонстрировать чувство собственного достоинства и стопроцентную уверенность в себе.

3. Будьте фанаткой своей дочери

С самого раннего детства девочки хотят, чтобы их кто-то любил, восхищался их красотой и обращался с ними, как с принцессами. У вас как раз есть возможность стать самой большой поклонницей своей дочери, поощряя и признавая её красоту, и помогая раскрыть все её таланты. Чтобы повысить самооценку дочери, старайтесь каждый день говорить ей, что она красива, дарите ей любовь, а не занимайтесь постоянной критикой. Если девочка вдруг почувствует, что не соответствует канонам красоты современного общества, только вы, родители, сможете убедить её в обратном и доказать, что она прекрасна.

4. Используйте свой опыт

Когда молодые девушки сталкиваются с несправедливостью окружающей действительности и чувствуют, что не вписываются в узкие рамки современного общества, их самооценка начинает падать. Мы сами лишь с возрастом поняли эфемерность этих рамок, ведь личное счастье гораздо важнее соответствия тому или иному общественному мнению. Используйте свой опыт, чтобы донести эту точку зрения до своего ребёнка. Расскажите честно и открыто о своём детстве и подростковом возрасте. Откровенный разговор поможет дочери не чувствовать себя оторванной от всего мира.

5. Добавьте капельку реализма

Важно, чтобы молодые девушки знали, как, на самом деле, работает машина медиа-индустрии. Что однобокие результаты долгих рекламных фотосессий не имеют ничего общего с реальной жизнью.  Добавьте капельку реализма в воспитание своей дочери, раскройте всю правду о совершенных картинках, которые она видит. Расскажите, что никто из моделей не идеален и покажите им этот видеоролик обычного медиа-обмана.

Нам сложно забыть о своих недостатках или стать красивее, но мы в состоянии научиться любить себя такими, какие мы есть, и перестать ежедневно оценивать в зеркале каждый сантиметр своего тела.

 

8 лучших способов поднять дочери самооценку. Как разговаривать с девочками

8 лучших способов поднять дочери самооценку. Как разговаривать с девочками

Мы хотим вырастить дочек, которые будут править миром, но могут ли наши слова и поступки сделать наоборот? Пытаясь вырастить уверенную в себе девушку, мы часто этому противоречим. Хотим, что бы они были лидерами, но критикуем, когда они командуют. Повышаем им самооценку, а потом называем их толстыми, забывчивыми и глупыми. То, что мы говорим и делаем, может ненароком закрепить те самые гендерные стереотипы, которые мы так стараемся разрушить.

— Наши слова и действия сильнейшим образом влияют на детей, — рассказывает ванкуверский психотерапевт Мишель Камболис. Так что же говорить, чтобы поддержать уверенность в себе, научить ответственности и вдохновить следовать за мечтой, попутно воспитывая хорошую этику? Вот 8 правил, которые помогут вырастить новое поколение девочек-лидеров.

 

Правило 1. Пусть играет

Не зацикливайтесь на том, во что именно ваша дочка хочет играть, в принцессу или или дорожный патруль. Одно нам может казаться традиционно женским, другое – мужским, но для маленьких детей нет никакой разницы, так что не вешайте ярлыки. Просто вдохновляйте заниматься тем, что нравится именно ей.
Кристина Грант, учитель в начальной школе, старается не делить интересы своих семилетних дочек — а они простираются от фей до греческих богов — на девочковые и мальчиковые. (Хорошо бы еще фабрики игрушек тоже об этом подумали и переделали дизайн упаковок!) С кем бы она не общалась, со своими дочками или с учениками, она задает им вопросы, которые наводят их на размышления.
— Что они думают и почему они думают так, — спрашивает она. — Это проясняет их сознание, с одной стороны, а с другой — дает им понять, что их мнение имеет значение.

 

Правило 2. Дайте ей право голоса

Если мы ожидаем, что дочери будут принимать хорошие решения в собственном кабинете, до этого им придется немало попрактиковаться. Пусть у нее будет (соответствующее возрасту) право голоса в том, что непосредственно ее касается, советует Грант. Ее собственная дочка может выбирать, что носить и чем заниматься вне класса, с ранних лет.
— К тому же она участвует в решениях о том, как мы будем проводить семейное время и делить обязанности по хозяйству.
Это не значит, что вы просто-напросто передаете управление ситуацией ребенку. Бет Малколм, директор Фонда девочек в Канадском женском фонде предлагает: проговорите все разнообразные факторы, которые влияют на решение.
— А после того, как она определится, она должна научиться иметь дело с последствиями, — говорит Малколм.
Поэтому, если ваша дочка решила не надевать непромокаемые ботики на прогулку за городом, не спешите сбрасывать собственные при первых же каплях дождя. Потом, однако, обязательно посочувствуйте ей в том, как мерзко ходить в мокрых носках.
— Они должны помнить, что они все-таки не сами по себе, их поддерживают.

 

Правило 3. Пусть выделывается

Старайтесь не подавлять ее природную экспрессию и гордость. С возрастом некоторые девочки стесняются выделяться — неважно, побеждая на стометровке или на выставке научных достижений, — и даже стараются преуменьшить свои достижения. Эта тенденция со временем может усилиться. Будьте честны с собой: вы-то хорошо умеете принимать комплименты?
В долгой перспективе самоуничижение может привести к потере уверенности. Так что, если ваша дочь делится с вами, что получила отличную оценку за контрольную, не говорите ей, что хвастаться нехорошо — отметьте ее успех с энтузиазмом: «Как здорово! Ты так упорно работала, и вот прекрасный результат». Или если ваш дошколенок показывает гордо свой недавний рисунок, обязательно разделите ее восторг. Необязательно провозглашать ее гениальным художником, ключевое — хвалить усилие, а не результат.

 

Правило 4. Позвольте ей получить опыт

Конечно, мы хотим детям самого лучшего, но иногда лучшее, что мы можем сделать — дать им возможность побороться самим.
— Мы хотим, чтобы они были все время счастливы, и делаем огромное количество работы, чтобы облегчить им жизнь, — говорит Дженнифер Колари, детский терапевт и автор книги «Включенное родительство: как вырастить прекрасного ребенка». — Но если вы создадите идеальное, беззаботное детство, они не справятся с невзгодами, которые случатся с ними в будущем.
Это вдвойне важно для девочек, которых часто изображают в книжках и в кино как «барышень в беде». Знание, что ты можешь сама справиться со сложной ситуацией, может быть хорошим подспорьем во взрослой жизни.

Как помочь дочери повысить самооценку

В мире, где со всех сторон на тебя смотрят отфотошопленные красавицы и невероятно худые модели, девочка-подросток может чувствовать себя неуверенно, что сказывается на ее самооценке. Если мама проявит чуткость и понимание, то ей удастся помочь дочери повысить самооценку. Как это сделать? Американские психологи, специализирующиеся на работе с подростками, дают 12 простых советов.

1. Принятие своего тела. Мама часто сама не осознает, насколько большое влияние она оказывает на принятие или непринятие дочерью своего тела. Никогда не спрашивайте свою дочь, не полнят ли вас джинсы; не говорите, что вы были плохой, потому что съели кусок пиццы, и теперь вам придется отказаться от десерта. Самооценка мамы влияет на самооценку дочери.

2. Медиаграмотность. Учите дочку медиаграмотности. Как это сделать? Вместе смотрите телевизор, обсуждайте увиденное. Помогите ей выработать критический взгляд, который поможет ей не воспринимать на веру всю информацию.

3. Право голоса. Поощряйте ее делать то, то она хочет и то, что ей нужно. Создавайте возможности для того, чтобы она могла высказвать свое мнение. Спросите, чего она хочет, пусть сама сделает выбор, а затем выполнить его в жизнь. Это очень важно для повышения самооценки девочки.

Читай также: 9 способов помочь ребенку поверить в себя

4. Командные виды спорта. Исследования показывают, что у девушек, которые играют в командах, более развито чувство собственного достоинства. Они взаимодействуют друг с другом, видят перед собой достойный пример, и им не нужно самоутверждаться за счет чего-то другого.

Depositphotos

5. Не одалживайте одежду вашей дочери. Вы должны позволить ей иметь свой стиль. Очень трудно сохранять свою самооценку на должном уровне, когда твоя мама, согласно общепринятым стандартам и красивее, и стройнее, чем ты.

6. Отходите от похвалы за внешность. Это касается и разговора с маленькими девочками. Старайтесь сбалансировать комплименты относительно внешности девочки с комплиментами тому, кто она и что она делает в этом мире. На каждый комплимент, сделанный внешности дочери, должно приходиться по меньшей мере два, которые не связаны с ней. То же самое касается и других девочек, которые встречаются на вашем пути: подруги дочери, племянницы и т.д.

Читай также: Не комплексовать!

7. Помогите приобрести навыки, не зависящие от внешнего вида. Привлекайте ее к деятельности, которая развивает чувство уверенности, а не фокусируются на хорошем виде и приобретении вещей. Спорт, театр, музыка, изобразительное искусство – все это действительно может помочь девочкам выразить себя с помощью слов, творчества, а не через их внешний вид.

Depositphotos

8. Хвалите свою дочь за ее усилия, а не исполнение. Сместите фокус с результатов на приложенные усилия и развитие новых навыков. Мастерство укрепляет уверенность в себе и учит спокойно воспринимать неудачу.

9. Обратите внимание на журналы, которые находятся в вашем доме. Исследования показывают, что после 15 минут просмотра модного журнала, настроение переходит от любопытства и энтузиазма до сравнения с собой и занижению самооценки.

Читай также: Все буде добре. 5 привычек, которые понижают самооценку

10. Не обсуждайте других женщин. И не давайте мальчикам и мужчинам в вашей семье делать это. Не позволяйте детям дразнить друг друга относительно еды или внешности. Не позволяйте этому прижиться в вашем доме. Это действительно вредно.

11. Папа, не относись к своей дочери, как к беспомощной. Когда отец относится к дочке, как к хрупкому, беззащитному, маленькому существу, он как будто говорит: «Твое дело – выглядеть хорошо, а мужчина все сметет на своем пути и спасет тебя». Вместо того, чтобы дать ей возможность и инструменты сделать что-то самостоятельно, чтобы она сама за себя говорила. Вы можете заниматься вместе с дочкой теми же делами, которыми бы занимались с сыном.

12. Убедитесь, что она знает, что вы любите ее, не смотря ни на что. Она должна знать, что вы будете любить ее, независимо от того, как изменится ее внешность, как она будет одеваться или как будет себя вести. Потому что, хоть подростки и зависят от мнения своих сверстников, то, что думают о них родители, для них важно, как никогда.

По материалам //www.childmind.org/ 

Читай также: Девочки страдают из-за низкой самооценки

Читай также: Девочек нельзя сравнивать с принцессами

Читай также: 7 золотых правил уверенных в себе женщин: есть ли ты среди них?

Загрузка…

Что нужно делать родителям, чтобы поднять самооценку ребенку ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Чтобы человека уважали окружающие, в первую очередь, он должен уважать себя сам. Для того, чтобы добиться успеха и зарекомендовать себя в социуме, нужно оценивать свою собственную значимость. Самооценка формируется в глубоком детстве, и родители – первые, кто должен помочь в становлении у ребенка правильной «Я-концепции».

Формирование самооценки в детстве

Чтобы впоследствии жизнь в социуме у маленького человека сложилась удачно, родители должны с раннего детства способствовать формированию самооценки у малыша. Взрослым может казаться, что они безгранично любят сына или дочку, балуют их, проводят вместе много времени, а на практике своей постоянной, часто необоснованной, критикой делают сына или дочь неуверенными в своих силах. Внешне в семье все может казаться идеальным: совместные путешествия, праздники, прогулки по парку на выходных. Но это будет лишь красивой картинкой, если родители постоянно говорят ребенку о том, что он ничего не может, у него ничего не получится.

Важно! Малышу пока сложно представить свое «Я» с объективной точки зрения. Он видит себя таким, каким видят его папа и мама. Поэтому родителям нужно убеждать сына или дочь каждый день, что они – самые лучшие, красивые, послушные и т.д.

Обязательные правила для родителей

1. Позвольте ребенку высказывать собственное мнение. Не навязывайте свои желания, ведь у маленького человека есть своя точка зрения, к которой вы обязаны прислушиваться.
2. Нельзя сравнивать собственного ребенка с другими детьми. Дайте понять, что ваше чадо не лучше, и не хуже Оли, Киры или Ярослава. Он – особенный, неповторимый, уникальный, поэтому любые сравнения неуместны.
3. Чем больше вы будете отдавать сыну или дочери любви, тем легче им будет справляться с любыми жизненными трудностями. Некоторые родители боятся, что из-за переизбытка ласки и заботы они могут вырастить эгоиста. Это не так, перелюбить ребенка невозможно!
4. Давайте детям больше поручений и обязательно хвалите, если они их выполнили. Ребенку важно чувствовать свою значимость и нужность. Только не переусердствуйте в благодарностях – дети очень тонко чувствуют лесть и заискиванье со стороны взрослых.
5. Часто ребенок может потерять уверенность в своих силах из-за каких-то внешних раздражителей. Например, его начали травить в школе одноклассники. Родители безоговорочно должны встать на сторону своего сына/дочери, выслушать их мнение, а затем разобраться в причинах. Если понадобится, переведите ребенка в другую школу, чтобы создать благоприятные условия для учебы и становления личности.
6. Нельзя говорить в третьем лице о малыше, если он присутствует рядом. Хвалите или обсуждайте его поведение, только обращаясь к нему лично.
7. Проговаривайте с маленьким человеком, какие он испытывает эмоции в данный момент, научите справляться с ними.
8. Если сын/дочь не хочет надевать одежду, которую вы ему приготовили, не настаивайте. Предложите ребенку самому сделать выбор. Будьте готовы к тому, что он пойдет в детский сад в домашней кофте или резиновых сапогах. Зато он сам принял собственное решение, и это большой плюс для поднятия его самооценки.
9. Поддерживайте ребенка во всем, а особенно в моменты неудач и разочарования. Вы всегда должны быть рядом, чтобы похвалить или успокоить.
10. Критикуют не саму личность маленького человека, а его поступки. Разберите вместе, что ребенок делает не так или почему ведет себя плохо. Не повышайте голос, а спокойно объясните, как следует вести себя в этой ситуации.
11. Ставьте перед сыном/дочерью только выполнимые задачи. Некоторые родители пытаются самоутвердиться за счет своих детей. Например, папа мечтал научиться играть на фортепиано, но так и не сделал этого. И вот он ведет сына в музыкальную школу, нанимает ему педагогов, хотя мальчик не хочет учиться музыке, а страстно желает стать футболистом. Не навязывайте ребенку свои желания, учитывайте его интересы и увлечения. Ведь это его жизнь, и он должен прожить ее сам.

Как можно поднять самооценку

Воспитание – это не только система запретов и наказаний. Чтобы поднять самооценку, научите сына/дочь говорить «да»:

• праву самостоятельно выбирать себе одежду;
• быть самим собой;
• быть любимым;
• проявлять эмоции.

Психологи советуют использовать простой и доступный метод, чтобы снизить у детей уровень стресса, нервозности и помочь почувствовать себя более уверенным. Часто родители не обращают внимания на хорошие поступки своих детей, но сразу реагируют, когда они начинают капризничать и плохо себя вести. В результате у ребенка формируется комплекс неполноценности.

Чтобы этого не произошло, поиграйте с ним в такую игру:

1. Смастерите вместе сундучок желаний. Для этого можно использовать красивую коробочку или декорированную банку.
2. Дайте малышу задание: каждое достижение, пускай небольшое, он должен записывать на листочек. Например, прочитал рассказ, полил цветы, покормил рыбок, выучил стишок. Если сын/дочь еще не умеют писать, пускай взрослые напишут о его хорошем поступке, а ребенок опустит листочек в сундучок.
3. Раз в неделю родители с детьми достают листочки и читают, что на них написано. Будет хорошо придумать дополнительный стимул за хорошие поступки, например, совместный поход в кафе или детский кинотеатр.

Дети с помощью этой игры научатся обращать внимание на свои успехи и достижения. Возрастет уверенность в своих силах и появится желание проявлять лучшие качества.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

15 быстрых способов поднять самооценку ребенку

Способ 4. Преодолевайте трудности

Если вы обнаружили, что самооценка хромает — у вас или у вашего ребенка, то помогут исключительно решительные действия. Дело в том, что рост самооценки прямо пропорционален преодолеваемым трудностям.

Вы справились со сложной задачей на работе — вы выжаты, но чувствуете себя лучше. Вам удалось похудеть, хотя занятия в зале ну никак не вписывались в напряженный график, — вы чувствуете себя сильнее. То же самое и с ребенком: он поверит в свои силы, если сумеет их продемонстрировать. Подтянуться три раза, тренируясь с папой. Получив высший балл, дополнительно занимаясь математикой вместо игры на компьютере. Преодолев страх перед фотоаппаратом и своей внешностью — потратьте время, сходите с девочкой, которая считает себя дурнушкой, на фотосессию! Вот увидите, классная аватарка в «ВКонтакте» — и ребенок (да и взрослый) расцветет.

Что НЕ надо делать

Брать ребенка на «слабо».

«Ты не можешь, что ли?», «Даже Сашка из соседнего двора может, соберись!», «Разве так себя ведут девочки?»

Во-первых, любая гендерная привязка качеств «Ты же девочка, будь аккуратнее», «Ты же мальчик, будь сильнее» урон для самосознания ребенка. Аккуратным и сильным надо быть, потому что ты хороший человек, «мой любимый сын» и «я за тебя беспокоюсь».

Во-вторых, любое сравнение с другим ребенком/человеком наносит огромный удар по самооценке. Никогда не сравнивайте тех, кого любите, с другим объектом внимания. Если муж вам скажет: «Света, не сомневайся в себе, ты красавица, вот Катя, моя коллега, не сомневается же, всегда уверена и оттого притягивает взгляды!» — вряд ли это поднимет вам настроение. Что за Катя? При чем тут Катя? Почему я должна быть похожа на Катю?

Ребенок такими конкретными категориями не мыслит, но чувство непонимания у него возникнет.

Как это НАДО делать

В зависимости от возраста ребенка у вас есть две модели поведения: «Давай вместе» и «У тебя обязательно получится, давай попробуем еще раз, а если что, я тебе помогу».

Если ребенок не достаточно взрослый, вы можете попробовать преодолевать трудности вместе. Если же речь идет о подростке, то не стоит делать за своего сына или дочь то, что он или она могут сделать самостоятельно. Такая борьба с трудностями не пойдет на пользу самооценке, так как чувство удовлетворения от решения сложной задачи не придет. Вы можете подсказывать и направлять, но поддержка не должна быть избыточной.

Способ 5. Развивайте свой талант

У каждого человека есть талант, или, говоря языком предпринимателей, конкурентное преимущество. Можно бесконечно пытаться улучшить то, что не получается, — об этом речь шла в предыдущем пункте про преодоление трудностей. Но усиление «любимых» сторон — это ваш шанс получить уверенного в себе ребенка.

Итак, если ваш ребенок отлично рисует — отправьте его на курсы, а если любит футбол — запишите в команду и найдите хорошего тренера. Если вы сами хорошо шьете — начните делать авторские игрушки и делитесь успехами с друзьями. Если хорошо получаетесь на фото — отправляйтесь на городскую или студийную фотосессию. На наше счастье, социальные сети — обитель не только плохих новостей, но и красоты, которой можно делиться.

Любому из нас легче переносить жизненные трудности и неудачи, зная, что в чем-то СВОЕМ он на высоте.