Как гуляют дети – Когда выходить гулять с новорожденным? — как выйти первый раз гулять с новорожденным — запись пользователя Светлана (_Svetochka_) в сообществе Развитие от рождения до года в категории На прогулке

Важно! Постоянно работающий телевизор в комнате раздражает нервную систему ребенка, при этом он не способен сконцентрироваться на мамином общении. Для того чтобы ребенок успешно развивал свою речь, необходимо максимально оградить его от информационного мусора, поступающего от громкого и яркого экрана.

Даже первую осознанную улыбку можно увидеть, нарочно широко улыбаясь ребенку. Чем больше при этом утрировать, тем скорее малыш попробует ее повторить. На протяжении всего становления речи и других навыков ребенок будет смотреть на членов семьи, как на пример для подражания. Поэтому важно помнить, что ежедневно семья создает личность. Не только запретами и правилами нужно объяснять в будущем, что хорошо, а что плохо. Личный пример – лучший мотиватор в движении к цели.

Видео

Что разрешать ребенку на прогулке? 7 способов гулять с ребенком

Содержание:

В феврале уже заметно прибавляется световой день, да и сильные морозы, похоже, отступили — гулять с ребенком теперь можно больше. И не только для того, чтобы малыш «дышал свежим воздухом», но и активно двигался, если уже умеет ходить. Как зависит физическое развитие ребенка от того, кто с ним гуляет и что разрешает делать на прогулке, рассказывает Анна Быкова, автор книги «Развивающие занятия ленивой мамы».

Еще с первого курса педагогического университета я вызубрила, что цель воспитания — всестороннее и гармоничное развитие личности. Тогда я просто вызубрила, а спустя много лет, когда начала работать в детском саду, — поняла. Вокруг меня было много детей, а вот «всесторонне развитых» гораздо меньше.

Юлечка, например. Прекрасная речь. Прекрасная память. Быстро запоминает стихи и песни. С удовольствием поет, с выражением рассказывает. Много всего знает. А вот прыгать не умеет. Бегает неуклюже. Падает на ровном месте и всегда при этом головой ударяется.

До детского сада с Юлей сидела бабушка. Бабушка мамы. Прабабушка то есть. В прямом смысле сидела. Сядет на диванчик, Юлечку на колени посадит и сидит. То сказки рассказывает, то песни поет. Юля девочка спокойная, усидчивая, могла весь день на диванчике просидеть.

А старенькой бабушке того и надо, чтобы она сидела. И гуляли они так: выйдут во двор, на лавочку сядут и книжку читают или голубей кормят. Потому что если Юлечка много ходит или куда залезть придумает — это хлопотно, это тяжело.

Родители неуклюжесть Юлину замечали, но думали, что дочка просто маленькая еще. Бывают же, в конце концов, неспортивные люди. Бывают. Совершенно необязательно всем быть спортсменами. Но хорошее физическое развитие — это здоровье ребенка и его безопасность. Ребенок реже болеет и реже падает.

Поэтому важно гулять с ребенком. Именно гулять. То есть ходить ногами. Не удерживать ребенка всю прогулку на лавочке или качельках.

Как гулять с ребенком

Так как же гулять с ребенком, чтобы он физически развивался и вам обоим не было скучно?

Надо много бегать. Бегать по прямой. Бегать по кругу. Бегать спиной вперед.

Надо играть в мяч. Учить попадать ногой по мячу, догонять мяч, отбрасывать от себя мяч и ловить его. Кому-то это может показаться странным, но я встречала нормальных, здоровых детей, которые этими навыками не обладали даже в возрасте четырех лет. А ведь если не тренировать умение поймать предмет, то сам по себе этот навык не возникнет.

Надо спускаться и подниматься по ступенькам. Необязательно вызывать лифт с первого этажа. Например, до третьего этажа можно подняться пешком, считая ступеньки, а потом уже вызвать лифт и ехать на свой родной девятый.

Разрешите ребенку ходить по бордюрам (по поребрикам, если вам так больше нравится) — это отличное упражнение на развитие равновесия.

Позволяйте залезать на пеньки, скамейки, заборчики, большие камни. Не спешите помогать малышу. Часто вижу: ребенок только закинул ногу на скамейку, чтобы залезть, а заботливая мама, разгадав намерение, уже подхватывает и усаживает его. Сама.

Не обходите стороной шведские стенки, горки и прочие конструкции для лазания и ползания на детских площадках. Страхуйте для безопасности, но позволяйте залезть.

Тренируйте навык подъема в горку и спуска с горы. Если нет естественной ландшафтной горки, можно такую горку соорудить, положив, например, доску на ступеньку.

Как сделать тренажер из доски

Доска вообще универсальный тренажер. В нашем детском саду от постройки веранды осталась хорошая оструганная доска — так мы с ней играли очень долго.

Клали доску на два кирпича и играли в «Пройди по мостику».

Тренировали навык перешагивания через препятствие. Перешагивали сначала через лежащую на земле доску, потом через стоящую ребром (удерживали ее кирпичи), потом через лежащую на кирпичах — третий уровень сложности.

Подложили под доску один кирпич посередине, и получился балансир. Идет ребенок от одного края доски до середины, поднимается вверх, шаг — и доска меняет положение, теперь нужно спускаться. И при этом удерживать равновесие. (Естественно, взрослый рядом, страхует.)

Положили доску на край песочницы — получилась пологая горка, можно тренировать навык подъема и спуска.

Хорошая идея — закатывать в горку и скатывать с нее мячик. Если доску на край скамейки положить — горка получится более крутая. (Доска должна быть хорошо закреплена.) А можно под доской пролезать — тоже важный навык.

Снова положили доску на землю — играем в игру «Перепрыгни через доску» или «Пройди по доске спиной вперед».

Как тренировать вестибулярный аппарат ребенка

Очень важно тренировать вестибулярный аппарат. Чтобы в транспорте не укачивало. Чтобы равновесие легче удерживать. Для этого отлично подходят качели, карусели, балансиры. Но можно и без них — при наличии сильного взрослого, который будет качать ребенка на руках или усадив на ногу. Или танцевать под музыку, держа ребенка на руках. Кружить, удерживая за две руки или «самолетиком» — за руку и ногу.

Отличное семейное развлечение получается, если родители берут небольшое одеяло и помещают в центр лежащего ребенка. Мама держит одеяло за два уголка, и папа с противоположной стороны держит одеяло за два уголка. Вместе поднимают и начинают покачивать вправо-влево, вперед-назад, выше-ниже, то медленно, то чуть быстрее.

А еще можно посадить ребенка на один край одеяла и, держа одеяло за другой край, катать его по полу из одной комнаты в другую.

Домашние тренировки для ребенка: инвентарь

У нас дома для физического развития был следующий инвентарь. Собственно, кое-чем мы до сих пор пользуемся, а что-то уже давно переросли.

Лошадка-качалка. Если снять балансирующую подставку, лошадка превращается в аналог беговела — отталкивайся ногами и разъезжай по всей квартире. Сама по себе подставка тоже представляла интерес: можно было раскачиваться на ней стоя, поставив ноги по краям и перемещая центр тяжести с одной ноги на другую.

Фитбол. Это такой большой мяч, на нем можно качаться, перекатываться. Сначала с помощью взрослого, а потом самостоятельно, отталкиваясь ногами.

Небольшой круглый батут. Наличие батута вопреки моим ожиданиям не спасало от прыжков на диване и кровати. Дети прыгали везде. В том числе со спинки дивана на батут.

Спортивный комплекс: шведская стенка, турник, веревочная лестница, кольца.

Гамак для йоги. Гамак вообще-то изначально приобретался для мамы. Но чаще на нем кружатся, качаются и летают все-таки дети.

Куча мягких подушек. Подушечные бои у нас не только не запрещены, но даже приветствуются. В таких боях развивается способность уклоняться, уворачиваться от ударов (пригодится в контактах на детской площадке), развивается скорость реакции.

Баскетбольное кольцо. Тренировка навыка бросания в цель, развитие меткости. По мере роста ребенка кольцо поднималось все выше. Но мяч мы использовали не настоящий баскетбольный, а мягкий, из ткани, набитый синтепоном. Использование настоящего баскетбольного мяча мне бы не простили соседи снизу.

Мягкий мат. Не в смысле подбадривающей лексики, а в смысле безопасного напольного покрытия под спортивным комплексом. А еще на нем можно учиться кувыркаться и перекатываться.

Как научить ребенка падать

Различные перекаты нужны для мягкого падения. Сравните: ребенок падает из положения стоя, плашмя, принимая весь удар на затылок, или подгибает колени и мягко перекатывается с ягодиц на спину, прижимая подбородок к груди.

В Интернете можно найти много видеороликов о том, как правильно падать. Посмотрите, попробуйте на себе, а потом научите ребенка. Просто видеть примеры и знать теорию недостаточно. Важно довести движения до автоматизма — чтобы в случае необходимости думать не пришлось, тело само должно вспомнить.

Сначала просто учите перекатам, а потом именно отрабатывайте навык падения, легко толкая ребенка на мат в игре: «Падай!».

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

На прогулку с первых дней. Во что одеть ребенка и сколько гулять

Содержание:

Ни одна молодая мама не сомневается в том, что свежий воздух полезен для крохи. Но очень немногие родители решаются гулять с малышом с первых дней его жизни. Поговорим о том, как организовать первые прогулки малыша, чтобы избежать неприятностей.

Когда начинать гулять?

Свежий воздух необходим ребенку с первых дней жизни. Поэтому прогулки с малышом рекомендуют начинать при подходящей погоде сразу после выписки из родильного дома. Как правило, в теплое время года можно рекомендовать прогулки со следующего же дня после выписки. Зимой начало прогулок зависит от погодных условий. Обычно 3-4 дня малыш адаптируется и не «выходит» на улицу. Но по прошествии этого времени и при соответствующей температуре воздуха прогулки можно начать.

Какая погода считается подходящей для прогулок?

В холодное время года ограничением для пребывания на улице могут быть неподходящие погодные условия. Так, не рекомендуется гулять с ребенком первых 2 месяцев жизни при температуре воздуха ниже -10°C, а также в случае сильного ветра, дождя, снегопада в сочетании с ветром.

Ограничением для прогулок ребенка в возрасте старше 2 месяцев может стать температура ниже -15°C. Вместе с тем, даже плюсовая температура воздуха в холодное время года в сочетании с сильным ветром неблагоприятна для выхода на улицу. Обычно в этом случае рекомендуют сон одетого как для прогулки малыша на застекленном балконе или в комнате при открытой форточке.

В летнее время очень жаркая погода (например, температура воздуха выше +25°C), обычно отмечаемая в полдень, также служит основанием для отказа от прогулки. В этом случае жару можно «переждать», изменив режим прогулок на более комфортный. Так, известно, что в утренние часы и ближе к вечеру солнце становится менее активным, и именно эти часы можно с успехом использовать для прогулок с малышом.

Хорошая солнечная погода (в средних широтах она отмечается, как правило, с середины весны и до середины осени) — оптимальная для прогулок с малышом, если температура воздуха не выше +25°C. Но необходимо помнить, что ребенок не должен находиться под действием прямого солнечного света. Особенно это актуально для летнего времени, когда солнце наиболее активное. Таким образом, лучший вариант прогулок в яркие солнечные дни — пребывание ребенка в тени. В этом случае также достигается эффект воздействия солнечных лучей на кожу ребенка, но он не будет столь агрессивным. Кроме того, меньше вероятность перегревания ребенка. Родителям следует знать, что из-за особенностей кожи малышей (тонкость, повышенная чувствительность и ранимость) солнечные ожоги у детей возникают очень быстро. Так, у ребенка, слишком долгое время находившегося под воздействием яркого солнечного света, может отмечаться покраснение кожи, появление на ней пузырьков. Малыш может быть вялым (или, наоборот, беспокойным), отказываться от еды, у него отмечается повышение температуры. Реакция на солнечный свет проявляется у некоторых детей в форме фотодерматита — покраснения кожи, ее шелушения, появления сыпи на открытых участках тела.

Продолжительность прогулок

То, как долго малыш будет находиться на улице, зависит от его возраста и погодных условий. Если в теплое время года уже самые первые прогулки с ребенком могут быть довольно длительными, достигая к 5-7-му дню пребывания дома получаса и даже часа, то в холодное время года первые прогулки (при условии безветренной погоды и температуры не ниже -10°C) занимают 10-15 минут, с последующим увеличением за несколько дней их продолжительности до 40-60 минут (длительность прогулки с каждым днем увеличивают на 5-10 минут). Такой подход позволяет ребенку мягко адаптироваться к условиям улицы.

Когда процесс прогулок становится для родителей и малыша привычным (обычно это происходит к 1-му месяцу жизни), то в теплое время года для детей первых месяцев жизни продолжительность прогулки может достигать 2-2,5 часов (это соответствует перерыву между кормлениями). Так, к 3-4 месяцам малыш должен гулять не менее 2 раз в день по 1,5-2 часа. Примерно такая же продолжительность прогулок оптимальна и для детей постарше.

Иногда в теплое время года малыши первых месяцев жизни умудряются покушать (т.е. пососать грудь) даже во время прогулки, в этом случае ее продолжительность (если это не утомляет маму или всю семью) может быть даже больше. Лучше, если малыш гуляет дважды в день — утром и вечером. Таким образом, он будет проводить на свежем воздухе довольно много времени.

В холодное время продолжительность прогулки у детей до 1 года, как правило, не должна превышать 1 часа. Можно гулять с малышом менее продолжительное время, но делать это 2-3 раза в день.

Следует придерживаться определенного режима дня. Это значит, что гулять с ребенком нужно примерно в одно и то же время.

Где гулять?

В выборе места для прогулки с ребенком любого возраста городским жителям следует руководствоваться принципом подбора наименее шумного, наиболее чистого в экологическом плане места. Может оказаться так, что живущие в центре больших промышленных городов семьи не имеют выбора. Тогда подойдет вариант прогулки на детской площадке, расположенной, как правило, во дворе, среди зелени, достаточно далеко от дорог, или в близлежащем парке или сквере.

Во что одевать ребенка?

Принцип подбора одежды основан на соответствии ее погодным условиям. Если на улице жарко, то малыш может быть одет в боди (или кофточку). Совсем маленьких детей обычно закрывают еще легкой пеленкой. Соответственно, более прохладная погода требует, чтобы на малыше были ползунки, дополнительные кофточки, костюмчик и шапочка. Более удобны современные комбинезоны, которые заменяют сразу несколько вещей и удобны для быстрого одевания ребенка. Комбинезоны могут быть зимними, демисезонными и совсем легкими (из тонкого трикотажа, так называемые слип-комбинезоны).

Зимние комбинезоны в сочетании со слип-комбинезоном или кофточкой и ползунками используют при температуре воздуха ниже +5°C.

Некоторые мамы предпочитают использовать конверты для прогулок с детьми первых недель жизни. Конверты тоже бывают разными — от облегченного варианта (например, сшитого из флисовой ткани) до довольно теплого, мехового.

Как понять, замерз малыш или ему жарко?

Если носик малыша во время прогулки остается теплым и по возвращении домой кисти и стопы ребенка также теплые на ощупь, можно говорить о комфортных для него температурных условиях прогулки.

Если кисти и стопы малыша прохладные, кроху следует максимально быстро согреть — например, завернув его в одеяло, поносить на руках, плотно прижимая к себе, или устроить малышу теплую ванну.

Напротив, влажные кофточки, шапочка, пеленки, взмокшие волосики малыша после прогулки могут быть сигналом того, что ему было слишком жарко. Такие дети во время прогулки могут быть беспокойными, часто просыпаться.

Нужные мелочи

«Дождевик» или дополнительные капюшоны для коляски оказываются необходимыми в ненастную погоду. Их использование позволяет гулять при небольшом дожде, снегопаде. А вот без всякой надобности, при хорошей погоде, применять их не следует. Если коляска укрыта, внутри нее создается «парниковый» эффект, циркуляция свежего воздуха около лица ребенка становится минимальной. Соответственно, польза от такой прогулки будет под сомнением.

Летом при наличии комаров может пригодиться противомоскитная сетка.

Когда гулять нельзя…

В таких случаях альтернатива прогулке — сон при открытой форточке, на остекленных веранде или балконе (под постоянным контролем родителей, лучше — с использованием радио- или видеоняни!) или в заранее хорошо проветренном помещении (если на улице очень холодно и при открытой форточке малыш может замерзнуть). Балкон должен быть обязательно застеклен, если он используется для прогулок с малышом, так как на открытый балкон или лоджию может упасть что-то сброшенное с верхних этажей, в том числе и окурок, может залететь птица, а сильный ветер, возможно, занесет листья и пыль, которые вы сразу не заметите.

Анна Усынина, врач-неонатолог,
доцент кафедры неонатологии и перинатологии
Северного государственного медицинского университета,
г. Архангельск

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

за и против. Как, когда и сколько гулять с новорожденным?

В любом парке в солнечный день большинство гуляющей публики составляют мамы с колясками. Педиатры и медсестры на патронаже неустанно напоминают, что гулять нужно каждый день, и чем больше, тем лучше. Но свежеиспеченные мамочки и без напоминаний стремятся «других посмотреть и себя показать». Кроха, несмотря на сердитый плач, наряжается, загружается в коляску и отправляется на прогулку. Ведь гулять нужно, сколько бы нервов это ни стоило, разве не так?

Точки зрения

На самом деле все больше появляется мам, которых смущают прогулки «любой ценой». Как именно гулять с ребенком, когда, сколько и гулять ли вообще, становится предметом споров. Поэтому сегодня существует несколько радикально отличающихся точек зрения на прогулки.

Одна из них говорит, что с маленьким ребенком вообще не нужно и даже вредно гулять. Что первые шесть недель после рождения малыш должен провести дома, и лишь затем выходить гулять на короткое время и на руках у мамы. При этом важно, чтобы прогулка приходилась на время бодрствования, потому что ребенку психологически необходимо засыпать и просыпаться в одном месте, с одним и тем же человеком.

С другой точки зрения, гулять ребенку нужно, но… не на улице. И вообще без мамы. Сторонники системы закаливания утверждают, что для всех пойдет на пользу, если ребенок почти все свое время будет спать на балконе. Буквально, мама заносит проснувшегося ребенка на кормление, а после снова выносит на балкон, чтобы малыш «закалялся». Сама она тем временем занимается повседневными делами, обихаживая мужа, чтобы появление ребенка не ущемило ничьих интересов и вообще не особо изменило принятый в семье уклад…

Обе эти позиции можно подвергнуть критике. Далеко не каждая мать сможет первый месяц жизни и даже дольше просидеть дома, не покидая стен квартиры, лишь бы малыш видел только ее и никого больше. Уместно заметить, что в природе мать новорожденных детенышей все-таки покидает их, хоть и ненадолго, и предпочтительно под присмотром другого родителя, а иногда и носит с одного места на другое. Значит, этот вариант все-таки заложен природой в рамки биологической нормы. Поэтому в прогулках время от времени, особенно если малыш находится на руках у матери, ничего фатального нет.

Вместе с тем система «покормила — вынесла на балкон — через два (три, четыре) часа занесла с балкона — сменила подгузник — покормила — вынесла на балкон» с точки зрения природы вообще абсурдна. Ни одно млекопитающее не бросает своих детенышей «на свежем воздухе для закаливания», это неестественно для биологического вида. В практике консультантов по естественному вскармливанию такое поведение часто становится причиной отказов от груди. Ведь ребенку внимание матери действительно необходимо куда больше, чем свежий воздух.

Зачем гулять

Посередине двух этих позиций находятся мамы, которые все-таки гуляют со своими детками. Конечно, их большинство. Маме, которая хочет, чтобы прогулка действительно принесла пользу и ей, и малышу, стоит исходить из простого правила: прогулка для ребенка, а не ребенок для прогулки. Если на улице плохая погода, дождь, ветер — не нужно выходить из дома просто ради того, чтобы отгулять определенное время.

Нередко дети засыпают на улице глубоко и надолго, и одно это так радует некоторых мам, что они готовы гулять буквально часами. Но детям определенного возраста свойственны определенные ритмы сна. Так, для младенцев до полутора месяцев нормальная продолжительность сна — от 20 минут до часа, если же малыш спит дольше, создается опасность недоедания (ведь такой кроха обычно просыпается, чтобы поесть) или же изменения ночного сна: слишком частые просыпания, которые известны как «путаница дня с ночью». Что касается более старших деток, то они имеют полное право пару раз в день поспать по полтора-два часа, но большинство мам извлекли бы гораздо больше пользы, если бы эти длинные детские сны использовали для собственного отдыха дома, ведь недосыпание — проблема очень многих… Бывает и наоборот: дети, подремав на улице минут сорок, просыпаются с плачем или без — и мамы затрачивают гигантские усилия на их укачивание, в коляске или на руках, надеясь продолжить размеренную прогулку со спящим малышом. Но если уж малыш не спит, возможно, проще начать общаться с ребенком — что-то ему показывать, рассказывать. Попробуйте найти возможность покормить грудью в уединенном уголке, пока малыш не успокоится. А если кроха совсем раскапризничался, не хочет гулять – не лучше ли отправиться домой, в привычные и спокойные для крохи условия, чем тратить силы и нервы на укачивание, чаще всего бесполезное?

Некоторые мамы убеждены, что прогулка на улице с ребенком должна быть ежедневной и иметь определенную длительность, чтобы кожа малыша под воздействием солнечного света вырабатывала витамин Д. Однако современные исследования показали, что если у самой мамы не было дефицита витамина Д, то младенец рождается с внутриутробным запасом этого витамина, которого хватит на два месяца при отсутствии воздействия солнечного света. Если же кроха время от времени бывает на улице, то запасы витамина Д восполняются. По официальной рекомендации ВОЗ для России, для получения суточной нормы витамина Д достаточно воздействия солнечного света только на лицо (или на нижние участки рук и ног) в течение 30 минут. При этом витамин Д накапливается в организме, и если мама в солнечный день прогуляла час даже с основательно одетым ребенком — он успевает получить даже две суточные нормы.

Стоит сказать и об особенности, присущей неопытным мамам, которых наставляют мерзнущие в силу своего возраста бабушки, — перекутывании ребенка. Особенно в весеннее время часто встречаются мамы, которые чуть ли не в футболках выгуливают упарившихся, краснолицых малышат, обряженных в многослойные костюмы с вязаными шапками…

У детей первых месяцев жизни очень несовершенная система терморегуляции, температура комфорта для раздетого ребенка находится примерно между 18 и 24 градусами тепла. При перегреве организм малыша охлаждается путем выделения пота через подошвы, ладошки и головку, именно поэтому они часто кажутся влажными и прохладными. Узнать, действительно ли малыш мерзнет, можно, потрогав его запястье, шейку или щиколотку — если они теплые, то все в порядке, у ребенка просто идет интенсивный теплообмен! Но именно эти места бабушки часто стремятся укутать как можно лучше — на ножки шерстяные носочки, на головку чепчик, да с теплой шапочкой… Если на улице действительно жарко, то одетый таким образом ребенок может получить самый настоящий тепловой удар. Но даже если обойдется без таких экстремальных последствий — ребенок привыкнет к теплой одежде, и именно такие крохи рискуют заработать простуду, просто пробежав по полу босиком.

Один из способов вычислить, как же одевать ребенка на прогулку, гласит: если на улице от 18 до 24 градусов, то считаем, что температура для ребенка комфортная, и одеваем как себя. Если меньше 18 — как себя и еще одну одежку (например, боди или хлопчатобумажный комбинезончик). А если больше 24 — как себя минус одну одежку, ведь ребенку справляться с жаркой погодой сложнее, чем его маме.

С чем гулять

Сторонницы уличных прогулок делятся на две группы: те, кто предпочитает коляски, и поклонницы устройств для переноски малышей на себе (различных видов рюкзачков и слингов). Определенные преимущества есть у обоих способов, остается только выбрать.

Коляска — способ более традиционный (точнее, принятый в нашей культуре). Мама, которая пользуется коляской, не столкнется с удивлением или возмущением, не выслушает за время прогулки десяток вопросов типа «Ой, а он оттуда не выпадет?!»

• Дорогая фирменная коляска становится для многих мам элементом имиджа. С другой стороны, коляску нередко передают «по наследству» внутри одной семьи, что способствует экономии денег.
• Коляска издалека дает понять окружающим, что здесь гуляют с ребенком и нужно соблюдать осторожность. В то же время со спины, например, ребенок в слинге не всегда заметен. Поэтому у мамы с коляской гораздо меньше вероятности, что ее случайно толкнут невнимательные люди.
• При резкой смене погоды ребенок в коляске больше защищен от дождя и ветра.
• Коляска дает возможность хотя бы на некоторое время полностью дистанцироваться от ребенка.
• Коляска разгружает не только голову, но и руки — по существу, это очень большая сумка на колесах. Если ребенок спит, мама может целиком и полностью отдохнуть.

Ношение детей на себе при помощи различных видов рюкзачков и слингов появилось в России недавно, но находит все больше поклонниц. В его пользу говорят следующие преимущества:

• дети, которых мама носит на себе, во младенчестве более спокойны, а впоследствии более самостоятельны, потому что рано получают уверенность в маминой защите и крепком тыле. При этом носить ребенка в специальном устройстве легче, чем просто на руках, так как нагрузка перераспределяется по плечам и спине;
• ребенок не лежит пассивно в коляске, а изучает мир вместе с мамой;
• рюкзачок или слинг серьезно увеличивает мобильность мамы — ей не страшны ни ступеньки, ни общественный транспорт;
• в слинге легко менять положение ребенка, причем у опытной мамы руки остаются свободными. Здесь по определению исключена ситуация, которая случалась у любой мамы-«колясочницы»: в одной руке ребенок, который категорически и очень громко не желает сейчас быть отдельно от мамы, в другой — коляска;
• слинги и рюкзачки значительно дешевле, чем коляска, и вместе с тем очень разнообразны как по крою, так и по расцветкам, от простых хлопковых перевязей до эксклюзивных моделей с ручной росписью по ткани. Это позволяет сделать слинг частью стильного гардероба;
• множество появившихся совсем недавно аксессуаров к детским слингам позволяют свести к минимуму естественное недовольство малыша процессом одевания: благодаря специальным манишкам, слингокурткам, маминым пончо и так далее в холодное время мама может легко носить ребенка под собственной одеждой, не одевая его сверх обычного и вместе с тем легко контролируя, холодно сейчас ее малышу или тепло.

В любом случае, хорошо уже то, что современная мама имеет возможность такого богатого выбора, который и не снился нашим собственным родителям!

Как гулять с погодками, если младший недавно родился | Материнство

Гулять с детьми-погодками, если младший недавно родился, — испытание не для слабонервных. Одеть обоих малышей и самой одеться, чтобы никто не вспотел и не раскапризничался. Выйти из дома с младенцем, коляской и еще одним малышом (который, скорее всего, сам еще не умеет спускаться по лестницам). Во время прогулки учесть интересы и возможности обоих… И все же, именно когда у вас двое малышей, один из которых грудничок, прогулки обладают массой достоинств. Помимо очевидных: свежий воздух, возможность подвигаться и поиграть с другими детьми для старшего ребенка, — прогулки еще:

• играют важную роль в режиме дня. Когда в январские морозы мы с детьми буквально не высовываем носа на улицу, дни тянутся медленно и скучно.
• способствуют быстрому засыпанию и крепкому сну.
• дают маме возможность полноценно поиграть с первенцем, пока грудничок спит в коляске.
• являются профилактикой капризов. Ведь частенько капризы – следствие недостатка впечатлений и движения.

Как же организовать прогулку с двумя детьми с наименьшими потерями и максимальным удовольствием?

Начнем со сборов и выхода.

Сборы и выход на прогулку

Я советую подгадывать прогулки под сон младшего ребенка до его 8-10 месяцев. От этого всем хорошо: маме легче, младший хорошо выспится, старший может насладиться маминым вниманием единолично. Ему это очень важно.

Главные правила: своевременная подготовка к сборам и их поэтапность

Заранее приготовьте свою и детскую одежду и настройте первенца на одевание. Гораздо удобней, когда одежда для прогулки лежит вся в одном месте, и вам не приходится собирать ее из разных шкафов и полок.

Минут за 30 до сна грудничка начинайте одеваться. Вы быстро выработаете наиболее удобный алгоритм. Я делала так: сначала до определенной степени одеваюсь я, потом старшего Росю уговариваю сесть на горшок и одеваю так, что остается надеть только свитер, пуховик и сапоги. Потом грудную Миру одеваю, кормлю, упаковываю в конверт. Доодеваю Росю, застегиваю все на Мире, на ходу вскакиваю в сапоги – ура, мы вышли!

Все проходит плохо, если я затянула начало процесса, и Мира стала хныкать раньше времени. Отсюда совет: одевайтесь до того, как грудничок окончательно устал. И сборы пройдут спокойней.

О коляске

Моя дочка проездила в прогулочной коляске всю морозную сибирскую зиму. С ней все просто, мы все умещаемся в лифте. Когда сынок еще неуверенно спускался по лестнице, я сначала помогала ему спуститься, а потом сносила вниз коляску с дочкой.

Если вы планируете прогулки на далекие расстояния (часто гуляете в большом парке или собираетесь в путешествие или просто ведете активный образ жизни), а также если первенец не любит ходить (я своего заранее приучала гулять ножками), купите коляску для погодок. Она кажется очень длинной и не слишком маневренной, но на самом деле вполне удобна. Другой вариант – прогулочная коляска, у которой сзади есть приступка для старшего ребенка. То есть, старший едет в ней стоя. Такую приступку можно сделать на заказ к уже имеющейся коляске.

Во время прогулки

Большую часть этого года – первого в жизни младшего ребенка – вы будете гулять с грудничком, спящим в коляске, и сможете вдоволь наиграться с первенцем. Когда грудничок долго спокойно спит, прогулки вполне приятны. Мы делали так:

Сначала «укатываем» Миру: вместе идем в какой-нибудь соседний двор, чтобы дочка уснула по дороге, или сынок играет, а я поблизости наматываю круги с коляской. Обычно десяти минут Мире хватает, чтобы уснуть (напомню, я кормлю ее в процессе одевания перед выходом). И тогда я ставлю коляску так, чтобы в нее не дул ветер, и играю с сыном.

Спит она не меньше часа, мы со старшим успеваем поиграть. Если дочка просыпается, я достаю ее, немного держу на руках, вместе рассматриваем деревья, собак, детей и все, что удается обнаружить (и все, что возможно, трогаем), а потом едем домой.

С определенного возраста (на мой взгляд, месяцев с пяти-шести) предпочтительно, чтобы часть прогулки ребенок бодрствовал и мог рассмотреть окружающий мир. Но когда есть еще один ребенок, для которого прогулка – редкая возможность побыть вдвоем с мамой, занятой только им (а не домашними делами), вполне допустимо изучение окружающего мира грудничком свести к 15 минутам после пробуждения.

Мы перестали выходить гулять на сон младшей девочки в ее 10 месяцев.

Чтобы избежать ситуации, когда младший уже проснулся и плачет, а старший еще не наигрался, домой идти не хочет и тоже плачет, обычно я заранее подвожу свой «детский сад» к дому до того, как доче пора просыпаться. И заблаговременно готовлю морально сына к тому, что Мира скоро проснется, и мы пойдем домой. Как правило, она просыпается в хорошем настроении, поскольку сыта.

Бывает такое, что маленький первенец убегает от мамы, и маме приходится гоняться за ним с коляской. Знаю даже мам, в отчаянии прибегнувших к поводку (в продаже есть специальные поводки для детей, начинающих ходить). Если такая ситуация возникла, вероятно, ребенок воспринимает эти «догонялки» как веселую игру. Ваша же самая главная задача – безопасность прогулок. Правила безопасности нужно вводить уверенно и соблюдать четко.

Необходимо установить рамки: мы с тобой весело бегаем вот в этом месте, когда братик уснет. В других местах не бегаем. Когда мы идем туда-то и туда-то, ты держишь меня за руку. А когда приходим – отпускаешь.

Если ребенок явно не слушается, расскажите ему сказку про то, как одна маленькая девочка на прогулке убегала от мамы, и к чему это привело (обязательно с хорошим концом).

Ну и, конечно, старайтесь заинтересовать ребенка интересной игрой, направить его энергию в мирное русло!

Об авторе: Яна Катаева, автор книги и бесплатного мини-курса «Детки-погодки: первый год вместе» http://drujnaya-semya.ru

Дата публикации 19.10.2011
Автор статьи: Яна Катаева

Прогулки на свежем воздухе с ребенком. Как одевать малыша и сколько нужно гулять с ребенком

Гулять с малышом обязательно нужно каждый день — не позволяйте себе лениться!

Гулять с малышом обязательно нужно каждый день — не позволяйте себе лениться! 

Ведь такие совместные прогулки принесут неоценимую помощь не только ребёнку, но и вам. 

На все вопросы по поводу прогулок — когда начинать, сколько и как гулять, как одевать и другие мы ответим вам в этой статье.

Прогулки на свежем воздухе положительно влияют на иммунитет

Для мамы прогулка — это великолепная возможность вырваться их четырёх стен и сменить обстановку. Физическая активность повышает тонус организма, стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Для ребёнка пребывание на воздухе крайне полезно. Такой ежедневный моцион оказывает общеукрепляющее действие на детский организм, успокаивает нервную систему, обогащает кровь кислородом, помогает выстоять в борьбе с инфекциями. 

Дети, подолгу находящиеся на свежем воздухе, как правило, обладают отменным аппетитом и хорошо растут, с тёплыми лучиками солнца получая нужную дозу солнечного витамина Д. 

Помните о том, что на свежем воздухе риска заразиться инфекционными заболеваниями практически нет, а значит, ваш малыш будет иметь чудесную возможность общения со сверстниками.

Когда можно начинать гулять?

Если на улице тепло, не стоит медлить. Отправляйтесь на первый променад на следующий день после выписки из роддома. Если чего-то опасаетесь, дождитесь визита патронажной сестры и задайте ей все интересующие вас вопросы.

Если на улице мороз, останьтесь дома в первые 3–5 дней. Внимательно наблюдайте за малышом — если заметите, что он уже привык к своей комнате и кроватке, можно отправляться на прогулку и получать новую порцию впечатлений. Если вы ещё сомневаетесь, начните прогулку с балкона.

Сколько нужно гулять с ребёнком?

Нет определённых правил, как часто и как долго нужно гулять. Многое зависит от режима и индивидуальных особенностей малыша, его самочувствия, погоды, и, конечно, пригодности вашего района проживания для длительных прогулок. 

Но некоторые общие рекомендации мы всё же можем дать:

• Первая прогулка должна быть недолгой — вполне достаточно 20–30 минут летом и 10 зимой;
• Ежедневно увеличивайте время прогулки на 5–10 минут. Ориентируйтесь на усреднённое время для пребывания на воздухе — 1 час;
• Вы можете гулять намного дольше, если погода сухая и тёплая, а малыш настроен позитивно. Но постарайтесь не пропускать время кормления. Даже если вы не питаетесь по режиму, всё равно ребёнок может проголодаться, а в необычной обстановке «забудет» вам об этом просигнализировать;
• Если вы живёте где-нибудь в сказочном экологически чистом месте за городом, ничто не должно помешать вам пребывать на свежем воздухе как можно дольше;
• Если вы живёте в большом индустриальном городе, выбирайте ближайшие скверы, ищите в них уголки, наиболее отдалённые от проезжей части дороги, и гуляйте там не менее часа;
• Малыш всегда сладко засыпает под размеренное и неспешное движение коляски. Если удобно, организуйте дневной сон вашего ребёнка во время прогулки. При этом, конечно же, учитывайте погодные условия. Одевайтесь тепло в холодный сезон, чтобы выдержать на улице более полутора часов.
• Пользуйтесь специальными чехлами и накидками для коляски. Порывы холодного ветра не должны беспокоить малыша;
• Выбирайтесь на прогулку, как только у вас появится возможность и желание. Вы можете гулять не один, а два или три раза в день. В этом случае длительность каждой прогулки может составлять от 40 до 60 минут. Если вы гуляете всего один раз, во второй половине дня, то можете оставаться на улице до 2,5 часов. Особенно в летнее время, когда вы спокойно можете сменить подгузник или покормить малютку, не возвращаясь в квартиру.

Как одевать ребёнка на прогулку?

Всё просто — одевайте маленького, как себя, плюс ещё одна одёжка сверху. Особое внимание уделите утеплению ручек, ножек, головки. 

В зимнее время под тёплую шапку надевайте малышу косынку или чепчик. 

Летом обязательно нужно покрыть головку лёгкой хлопчатобумажной шапочкой или кепкой с козырьком от солнца. 

Если ваш ребёнок уже подрос и на прогулках ведёт себя активно, не кутайте его слишком, дайте возможность двигаться в своё удовольствие.

Перед выходом на улицу сначала оденьтесь сами, а после этого одевайте малыша, чтобы он не успел вспотеть. Эту нелёгкую задачу проще решить, если у вас будет удобная и быстро застёгивающаяся детская одежда. 

Некоторые мамы любят, когда малыш после кормления засыпает и не просыпается, пока его одевают, укладывают в коляску и вывозят на улицу. Если ваш маленький во время одевания проснулся, не волнуйтесь. Скорее всего, только вдохнув свежего воздуха, он тут же уснёт.

Что ещё полезно знать о прогулках?

• В периоды межсезонья часто идут дожди. При низкой температуре влажный воздух по ощущениям холоднее, чем сухой, Это следует учитывать, собирая малыша на прогулку;
• Летом в квартире и на улице может быть невыносимо душно. Найдите для маленького самое прохладное местечко в одной из комнат, а во время прогулок — во дворе. Организуйте в жару дневной сон на улице, в тени. Если вы находитесь за городом, на даче, найдите удобное место в саду под деревом или на террасе и не забудьте защитить кроху от насекомых;
• Если в квартире (доме) прохладно, а на улице жара, вывозите малыша на прогулку утром и вечером, когда солнце ещё не так палит;
• Если вы живёте на верхних этажах и у вас нет лифта, или по каким-либо иным причинам вы не имеете возможности гулять с коляской, воспользуйтесь слингом или рюкзаком-переноской. К 8–9 месяцам вам уже будет тяжеловато носить ребёнка на себе, тогда можно будет комбинировать прогулки в слинге с прогулками в колясочке-трости;
• Если ваш малыш заболел, проконсультируйтесь с участковым педиатром. Обычно доктора разрешают гулять с приболевшим ребёнком, если у него не повышена температура. Просто сократите время прогулки и старайтесь лишний раз не переохлаждать малютку.

А вот отменять прогулки старайтесь только в самых крайних случаях. Не забывайте — свежий воздух является настоящим эликсиром здоровья и роста вашего малыша. Не лишайте его такого драгоценного продукта!

5 правил зимней прогулки с ребенком

Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, — это общий ответ. А теперь поговорим конкретнее о правилах зимней прогулки с ребенком.

С первых недель жизни, невзирая на время года, ребенку нужен свежий воздух. Начните прогулку при температуре до -10 градусов с малышом на руках у мамы/папы и гуляйте 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время гуляний до 1,5-2 часов. Выходить с малышом на улицу можно 1-2 раза в день. Сильный минус температуры воздуха (-20) — не повод отменять прогулку, а всего лишь необходимость сократить время нахождения на улице до получаса. Вы же хотите, чтобы сын или дочь росли закаленными, здоровыми и развитыми.

При отсутствии ветра на первые прогулки самых маленьких можно выносить на руках. Малыш от 1 до 3 месяцев в безветренную погоду может гулять при температуре до -10, от 3 до 6 месяцев: до -15, старше полугода: до -20

1. Какая одежда нужна для прогулок зимой

• легкая, не сковывающая движений;
• теплая, но не жаркая;
• непродуваемая;
• состоящая из нескольких одежек, чтобы при необходимости можно было что-то снять, к примеру, при посещении магазина;
• закрывающая шею и уши, но не делающая из ребенка упакованную «мумию».

Младенец, не умеющий ходить, должен быть одет потеплее. Необходимо накрыть его одеяльцем в коляске. Как только малыш стал на свои ножки, пустите его потопать по снегу, проявить интерес к этому белому чуду. Пусть упадет в снег, пусть удивится или поплачет. Это — познание мира.

Гуляя самостоятельно, дети вырабатывают больше энергии, у них быстрее протекает кровообращение. Им жарко. Мамочки должны внимательно следить за поведением своего чада, не упустить момент, когда ему станет холодно. При активном поведении ребенка лучше не переусердствовать с одеждой.

Опытные мамочки советуют: если ребенок будет гулять лежа в коляске или сидя на санках, наденьте на него на один слой одежды больше, чем на себя, если будет бегать и активно двигаться, то на один слой меньше, если вы собираетесь с ребенком спокойно походить по заснеженным улицам, наденьте на него столько же слоев одежды, сколько на себя.

Педиатры предупреждают: до трехлетнего возраста маленький человек не умеет дрожать и стучать зубками от холода, его организм еще не сформировал достаточной жировой прослойки для терморегуляции. Именно мама должна следить за обменом тепла в организме своего ребенка и вовремя отреагировать на изменения температуры.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как одеть ребенка на прогулку

2. Больше или меньше движений

Ребенок не старушка, ему не пристало сидеть на лавочке. Активные игры, беготня, чистка дорожек лопаткой, лепка снеговика, — незабываемые мгновения на всю будущую жизнь, особенно, при активном участии мамы в совместном действии. Вышли на прогулку с сыном или дочкой, положите подальше мобильный телефон и занимайтесь только ребенком. Все, что вы вместе с ребенком «наиграете», можно и сфотографировать.

3. Внимание и только внимание

Следите обязательно, чтобы дитя не переусердствовало в играх. Как только увидите, что ребенок раскраснелся, стал быстро и тяжело дышать, глотать ртом холодный воздух, немного притушите его пыл. Можно отвлечь внимание пролетевшей птичкой, проехавшей мимо красивой машиной, рассказом, сказкой, песней.

Младенец в коляске просто не сможет сказать, что он замерз. Это должна увидеть мама. Вялость, внезапный сон, бледность кожи, — сигналы о возможном замерзании малыша.

4. На улицу идти сытым или голодным

Еда — топливо для нашего организма. Только сытый ребенок будет радостным, веселым, активным. Вы же не хотите, чтобы сын или дочь при виде каждого встречного магазина просили купить булочку или чипсы. Поели, оделись и пошли на прогулку. Именно таким должен быть ритм вашей жизни. А вот перекус в виде яблочка или печенья, можно взять с собой. На случай, если прогулка затянется.

5. Вещи, без которых не обойтись

Просто погулять с ребенком не получится. Каждый раз он хочет открывать неизведанное, знакомиться с окружающим миром. Мамочка должна заранее продумать план занятий в этот день.

• Снегопад? Можно заняться чисткой дорожек. Лопатка, вовремя вынутая мамой из сумки, принесет радость ребенку и позволит занять его на некоторое время.
• Оттепель? Лепим снеговика или крепость. Можно и в снежки поиграть. Сухие варежки, а лучше две пары, помогут сохранить у ребенка сухие и теплые ручки.
• Мороз? А не покататься ли вам с ребенком с горки? Вместе, только вместе. Он еще очень мал для самостоятельных выездов. Санки, прихваченные на прогулку, будут к месту и по пути домой. Уставшего ребенка можно подвезти на санках.
• В любую погоду берите в сумку носовой платочек, термос с чаем, пачку печенья для перекуса и парочку любимых игрушек.

Простой насморк или недомогание ребенка не должны стать препятствием для прогулок. На свежем воздухе и заложенность носа проходит быстрее, и недомогание забывается. Идите гулять хотя бы ненадолго, конечно, если у ребенка нет отита или высокой температуры. Здесь должен сработать здравый смысл родительницы.

Мамочки, дорогие, самое главное, что должно присутствовать на общих прогулках, — любовь, хорошее настроение, внимание и желание быть вместе. Дети вырастут, а воспоминания останутся и у вас, и у ребенка. Не забывайте, что все в человеке зарождается в детстве. Каким вырастет ваш ребенок, каким будет его характер, жизнь, зависит и от этих совместных зимних прогулок.

Советы доктора: зимние прогулки с ребёнком

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал