Что нужно успеть сделать до родов » Татьяна Бедарева
Отдыхать — так всем вместе!
Эта статья вовсе не о том, как подготовиться к родам, хочу поделиться опытом, что можно сделать, чтобы облегчить себе жизнь после рождения ребенка. Наверняка многие слышали, как молодые мамы постоянно жалуются на недосып, нехватку времени, жуткую усталость. А ведь во многом этого можно избежать и успевать с ребенком все, что хочется.
На что тратится значительная часть времени женщин? Увы, на бытовые дела. Готова, уборка, поиск нужных вещей, поход по магазинам, мытье посуды… На интернет — узнать, так ли развивается ребенок, когда делать прививки, чем занять малыша… А еще очень тяжело морально перестроиться, когда жизнь кардинально меняется, а на себя совсем не хватает времени.
Лучше облегчить себе жизнь заранее!
Так что же можно и нужно сделать еще до рождения малыша, чтобы после все успевать с детьми? Вот мои полезные советы беременным женщинам, будущим мамочкам, основанные на моем опыте мамы двоих детей и «всёуспевающего» человека ))) 10 пунктов подготовки к рождению ребенка.
)))
1. Первый совет самый банальный, однако, все же необходимый. Прежде всего, нужно обязательно сделать генеральную уборку. По возможности облегчить себе жизнь как только можно. Некогда потом будет мыть окна, протирать лампы, стирать и гладить занавески, отмывать вытяжку, холодильник, разбирать завалы в тумбочках, залезать в «труднодоступные места» и так далее. Помимо этого у каждого найдутся дела, которые все откладывались на потом — подклеить обои, разобрать кладовку, что-то убрать, доделать, переделать… Разумеется, все это надо делать с умом — не забывая про свое положение и привлекая в помощь домочадцев. Хорошо бы всем дружно потратить один день на генеральную уборку всего дома.
А носить нечего)
2. Обязательно нужно разобрать все шкафы, перебрать свои же вещи (после родов убранную на 9 месяцев одежду снова надо будет доставать, перемерять, выбирать…). Когда в этой же комнате спит малыш, во время сна шуршать не будешь, а с ним — уже некогда. Стоит и учитывать, что часть облегающих вещей будет мала, а вечерние платья и неудобную одежду «на выход», вероятно, не скоро придется использовать. Возможно меет смысл заранее пройтись по магазинам и выбрать пару практичных вещиц из тянущегося трикотажа, чтобы потом и дома перед мужем не ходить в одежде, из которой выпирает родовое пузо, и на улице не стесняться ставших огромными вещей периода беременности, которые приходится носить, потому что больше ничего не налезает).
Готовлю в пароварке
3. Позаботьтесь о питании заранее. Просто сходить с малышом в магазин — не так-то легко, даже с коляской. К примеру, в моем районе в большинство магазинов с коляской не заедешь, проходы узкие, задеваю товар на полках и он падает, зимой детям быстро становилось жарко и они начинали капризничать…. Да и вообще, если это не крупный гипермаркет в большом, хорошо вентилируемом помещении, а тесный магазинчик одной из известных сетей, не стоит тащить туда ребенка, чтобы на него чихали грузчики с югов и выкладчики товара с сомнительным наличием санитарной книжки. Поэтому все, что можно закупить заранее, советую потихоньку приобрести. К примеру, все крупы. Я обычно закупаюсь вперед на несколько месяцев небольшими партиями (сколько могу увезти за один раз), сразу после покупки кладу в морозильник на сутки. Таким образом в крупах, муке и т п не заводятся всякие насекомые. Раз в пару месяцев перебираю, промораживаю еще раз, меняю на свежекупленное. В магазине и на складах все это хранится точно также долго, так пусть уж лучше дома и всегда под рукой.
Заготовки-заморозки
Особый разговор — мясо, птица, рыба. На разделку всегда тратится уйма времени, но самое неудобное, если начал разделывать, мыть, нарезать, и проснулся ребенок — приходится все бросать, срочно отмывать от жира руки, нервничать… Зачем все это нужно? Я закупаю мясо и курицу сразу большими упаковками, рыбу побольше размером, разделываю все заранее. Когда запасы подзаканчиваются, покупаем все опять в большом количестве, сажаю мужа на вечер с детьми (иногда и полночи занимает). Сама разделываю, сразу мою, нарезаю кусочками и даже солю. А потом укладываю в полиэтиленовые пакеты по форме пароварки (когда ее не было — по форме сковородки), из обрезков мяса, косточек и т п — сразу формирую пакетики на супы. Плоские нарезки занимают очень мало места в морозильнике. Как же это удобно!!! Даже если старшая носится, а младший капризничает и требует, чтобы его носили на руках, я одной рукой достаю из морозилки пакетик, кидаю в пароварку или в кастрюлю и все!!! В пароварке только кнопочку нажать. И какой бы ни был сумасшедший день — еда есть, а я могу выспаться, к примеру, а не готовить потом ночью. Так же и с овощами — отдельные заморозки на второе, отдельно — в суп. По мне — так проще один раз за долгий срок заморочиться, чем постоянно переживать, что не хватает времени и сил.
Достаточно достать из морозилки
А еще я заготавливаю полуфабрикаты — сама делаю фарш и леплю пельмени, котлеты, фрикадельки. Фаршем тоже проще заняться за один раз, чем готовить маленькими порциями. И это так удобно — если некогда готовить, а поесть срочно надо, собственноручно приготовленные пельмешки — просто спасение.
Спасают и «осенние» заготовки. Перед вторыми родами впервые в жизни попробовала позакатывать что-то в баночки. Сделала заготовки для борща и щей для мужа, ну очень удобная вещь, банку открыл и вылил в кастрюлю к мясу. Сделала икру, повидло — всяко витаминка зимой и после. А еще в сезон накупила дешевых наших яблок, помыла, порезала, напаковала пакетики и в морозилку. Очень здорово делать шарлотки и кексы — потому что взбить яйца с мукой и сахаром одной рукой наперевес с младенцем в другой я могу, а вот почистить и порезать яблоки «одной левой» — еще не научилась!
С дочкой Амелией
4. Совет от всей души — купите себе заранее пароварку!!! Самая нужная вещь на моей кухне. Главный плюс — не надо следить за готовкой. Кнопку нажал и даже если вообще забыл — ничего не сгорит и не испортится. Не надо разрываться между орущим дитем и подгорающими котлетами. Пароварка сама отключается и еще и час держит пищу теплой. И каши варить можно, и второе делать, и макароны, и картошку… Особое удобство для меня — таймер. Вечером закинула любую крупу, выбрала время, к утру каша старшей дочке и всем остальным готова, если проспим — всем равно еще час горячая. А я на час дольше сплю. А еще благодаря только пароварке похудела после родов на 10 килограмм! Согласитесь, вес — весьма актуальная проблема для мам. Ну и польза такой пищи — про это даже говорить не буду, и так понятно. Кстати, у меня есть полезная статья — Как облегчить себе жизнь и все успевать с маленькими детьми — про различные технические помощники, заметно упрощающие жизнь. А еще советую всем сделать видеонаблюдение за комнатой, где будет спать малыш — чтобы спокойно отдыхать на кухне или в другой комнате и не нервничать. Можете прочитать мой опыт — мы сделали видеонаблюдение, потратив на него всего 134 рубля)
Ричарду 18 часов.
5. Советую закупить все необходимое для ребенка. Совершенно не понимаю тех, кто верит глупым приметам и считает, что только после рождения отправит в магазин мужа и тот сможет купить все приданное. Конечно, есть разные мужчины, но, по сути, это как женщину отправить в автомагазин за машинным маслом и фильтрами.
Кстати, полезно зарание все поискать и с материальной точки зрения — цены даже в соседних магазинах очень сильно отличаются, на одних только памперсах можно несколько тысяч сэкономить, что уж говорить про поиски кроватки, коляски и тому подобного.
В роддоме
6. Не совсем для облегчения жизни после, но об этом стоит помнить и сделать до родов, а не просить кого-то из роддома. Обязательно заранее стоит собрать все, что потребуется вам и малышу в роддом, в родзал, на выписку. Вот полный список Что взять с собой в роддом и в родзал
Малышу перевязывают пуповину. Прямо у меня в ногах.
7. Сюда же добавлю — стоит также выбрать заранее роддом, но очень сильно увлекаться чтением отзывов не стоит, многие изливают негатив, как это ни печально. Хотя я тоже написала отзыв и О моих первых родах, и отзыв о 13 роддоме в Санкт-Петербурге, где рожала обоих, и о том, как во второй раз Родила за 15 минут. И даже о том, Стоит ли рожать с мужем, да и вообще, какая это Радость — роды! И даже мой муж поделился своими впечатлениями, каково это, присутствовать на родах своих детишек. Надеюсь, пригодятся его мнение и советы мужу беременной женщины. Кстати, вопрос, будете ли вы рожать вместе с мужем или одна — тоже стоит обсудить заранее, тщательно все взвесив.
Акушерка помогает мне приложить малыша к груди.
8. Вместо того, чтобы читать десятки форумов про роды и роддома, крайне рекомендую заранее полазать по интернету в поисках информации о развитии новорожденных и малышей. Ужасно много внимания уделяется самому процессу родов, но вот что делать потом с плачущим малышом, и вообще, как за ним ухаживать и развивать, что в норме, а что нет — потом для многих оказывается сюрпризом. Советую почитать на такие темы: Как прикладывать ребенка к груди, как держать, как обрабатывать пупочную ранку и стоит ли это делать, аптечка новорожденного, рефлексы новорожденного, все о прививках (особенно стоит определиться заранее, что вы будете делать уже в роддоме, а что нет). Режим дня малыша, как его правильно купать, сколько гулять, как одевать при какой температуре. В какие игры играть с ребенком (да-да, есть игры даже с первой недели жизни). Стоит посмотреть (и ни один, и многократно) ролики про массаж новорожденных.
Моя принцесса Амелия
А еще я советую завести в электронном виде файл (или сделать тетрадку, кому как удобно) с таблицей развития ребенка. В нее же внести все знания, которые могут потребоваться маме на каждый месяц до года. И расписать для всех 12-ти месяцев — какое физическое развитие ребенка на данном этапе в норме (помните, «норма» — вещь весьма условная, но примерно знать все же стоит). Что должен уметь ребенок, когда какие прививки делать, когда к каким специалистам ходить, в какие игры играть, чему учить, каков режим, сколько раз примерно кормить, сколько будет спать, когда что вводить в рацион и многое другое, что посчитаете нужным. Когда возникают вопросы, рыться в интернете и искать разные таблицы уже просто некогда. Интересно записывать в вашу таблицу и параметры малыша, этапы его развития.
Что бы съесть)))
9. После первых родов и особенно периода грудного вскармливания, для меня очень важным пунктом было перед вторыми родами наесться до отвала всем тем, что я люблю. Но о чем потом придется только мечтать еще год, пока кормишь грудью. Суши-ролы, пирожные, шоколад, селедочка под шубой и тому подобное. Воспоминания о праздниках живота очень греют душу, когда приходится отказывать себе в любимых блюдах, особенно в сладеньком.
Мы с Амелией
10. Ну и последним пунктом, но не последним по значимости, посоветую посвятить себе любимой как можно больше времни. Не отказывайте себе в удовольствии посетить интересные выставки, съездить в гости ко всем подругам, устраивать веселые девичники, сходить на интересные мастер-классы, освоить в декрете какой-то вид творчества, возможно, потом это принесет дополнительный доход. Сходите, если есть возможность, на маникюр — педикюр, в кино, театр, погуляйте по магазинам или паркам, улицам — просто так! Как можно больше времени стоит уделить старшему ребенку, если он есть. И, конечно, почаще устраивайте романтические свидания с мужем. Потом обо всем этом останутся очень приятные воспоминания, по крайней мере, пока вы не сможете снова выбираться куда-то с малышом.
И помните — Жизнь с появлением детей не заканчивается!
Также по теме:
10 дел, которые нужно сделать до рождения ребёнка | Материнство
Вы собираетесь стать мамой? Поздравляем! А вы уверены, что сделали всё необходимое, чтобы уйти в декрет со спокойным сердцем и чистой совестью?
Нет? Не страшно! Ещё есть время и возможность наверстать упущенное и сделать всё, чтобы рождение ребёнка воспринималось не как конец вольной жизни, а как новый, удивительный этап. Ведь, наверное, все понимают, что с наступлением беременности и, уж тем более, рождением ребёнка жизнь женщины меняется. Причём настолько сильно, что к беременности и последующему материнству нужно готовиться примерно так, как готовились люди к первому полёту в космос или лично вы – к свадьбе. То есть всесторонне и основательно.
Долгожданная радость или приятная неожиданность
Конечно, прекрасно, если ребёнок получается именно тогда, когда о нём мечтают. Но так бывает не всегда. Однако даже если беременность неожиданная, то не переживайте, у вас ещё есть время для подготовки. А чтобы вы не ломали себе голову, что же нужно успеть сделать, мы опросили многих мам. Они рассказали, что, по их мнению, можно было предусмотреть заранее и что облегчило бы им жизнь впоследствии. И получился ТОП-10 дел, которые неплохо бы успеть сделать до рождения ребёнка.
-
Займитесь собственным здоровьем
Если ребёнок только планируется, пройдите флюорографию и прочие необходимые исследования, которые противопоказаны беременным и кормящим мамам. Иначе у вас потом несколько лет не будет такой возможности. Тем более если вы войдёте во вкус и начнёте рожать одного ребёнка за другим.
Вспомните, не нуждаетесь ли вы в прививках. Например, от клещевого энцефалита или гриппа.
Конечно, если вы уже беременны, то всё это придётся отложить на потом. Но зато вы ещё вполне успеете вылечить зубы или позволить себе курс массажа.
-
Получите, наконец, права
Умение водить машину значительно облегчает жизнь молодых мам. Поэтому если вы научились водить чуть ли не в детстве, но до сих пор не удосужились получить документальное подтверждение этому – срочно получите. А если не водите – скорее учиться и практиковаться. Потом (если у вас нет многочисленных рвущихся в бой родственников, готовых взять на себя заботы о малыше), будет некогда. Сделайте это, даже если машину вы пока не купили. Жизнь непредсказуема, и транспорт может появиться в любой момент, а вот с правами и водительскими навыками выйдет загвоздка.
-
Разберитесь с работой
Ответьте самой себе начистоту: ваша работа идеальна, для того чтобы именно с неё уходить в декрет? Что я имею в виду под словом «идеальна» объясню чуть позже, а пока несколько вопросов:
Вы получаете «белую» зарплату?
У вас хорошие отношения с коллегами?
Вы хотели бы вернуться на эту работу после отпуска по уходу за ребёнком?
Сможете ли вы выполнять свои профессиональные обязанности, когда снова приступите к работе?
Подходит ли ваша работа маме, у которой маленький ребёнок?
Если хоть на один из этих вопросов вы ответили «нет», советуем хорошенько подумать.
Потому что зарплата в конверте – это, увы, гарантия того, что все положенные вам и без того невеликие выплаты будут и вовсе копеечными.
Плохие отношения с коллегами – лишний раздражитель, который вам сейчас совершенно ни к чему.
Выйти из отпуска по уходу за ребёнком туда, где вам и раньше было некомфортно, неинтересно, трудно и т.д. и т.п. – малоприятная перспектива, которая станет вас тяготить задолго до своего воплощения в жизнь, а найти новую работу с маленьким ребёнком сложнее, чем без него.
Последний вопрос и вовсе подразумевает под собой многое, особенно если у вас на подхвате нет бабушек, нянь и прочих помощников:
- понимающее ли у вас руководство (хотя оно, конечно, может за время вашего отсутствия смениться),
- далеко ли вы работаете и удобно ли добираться (потому что маленькие дети имеют скверную привычку заболевать в самые неподходящие моменты, и маме приходится бросать все дела и мчаться за ними в детский сад),
- получится ли совместить ваш и детсадовский графики работы (с учётом проведения утренников, субботников и прочих мероприятий).
Так что советуем хорошенько подумать, взвесить все «за» и «против» и, если что-то не устраивает, попробовать найти другую работу, пока не поздно. Ведь, чего уж греха таить, даже не самая высокооплачиваемая работа на государственном предприятии, работающем в полном соответствии с требованиями трудового кодекса, гораздо более подходит будущей или молодой маме, чем труд на частного предпринимателя (даже в случае самых благоприятных условий и радужных перспектив).
-
Найдите хобби
Этот пункт для тех, кто ещё не определился с увлечениями. Отпуска – и декретный, и по уходу за ребёнком – прекрасное время. Однако деятельным и привыкшим к напряжённому рабочему графику мамочкам может быть нелегко существовать в к совершенно другом ритме и режиме. Вот тут-то и выручит хобби.
Потому что, как показывает опыт, даже при самых неспокойных детях с самыми замысловатыми и «мамодоводильными» режимами хоть немного свободного времени, но остаётся. А хобби позволит чувствовать себя не просто домохозяйкой, но и неординарной личностью. Кстати, творческие виды хобби могут ещё и неплохой доход приносить.
-
Устройте фотосессию
Если вы не суеверны и разделяете нынешнее увлечение фотосессиями, то почему бы не позволить себе это развлечение, которое, к тому же, обеспечит и чудесные воспоминания. Даже если нелёгкие времена вынуждают экономить, то никто не помешает изучить опыт профессиональных фотографов (хотя бы по фото в Интернете) и попробовать воплотить наиболее интересные решения и идеи в жизнь, призвав на помощь мужа, подругу или маму, например.
-
Позвольте себе второй медовый месяц
Да-да! Именно так. Это может быть и далёкое путешествие (если врачи, конечно, не против), и недалёкая поездка, и просто отдых на даче или даже в родном городе. Но обязательно с любимым мужем (я искренне надеюсь, что он имеется в наличии).
Побудьте вдвоём и насладитесь обществом друг друга. От души поленитесь, поваляйтесь на шезлонгах под зонтиком из пальмовых листьев или на коврике под бабушкиной яблоней. Поплавайте в своё удовольствие в море или любом другом доступном (и разрешённом для купания) водоёме. Следующая такая возможность появится нескоро.
Как недавно рассказал мне один знакомый, любящий и заботливый отец семнадцатилетнего сына: «Представляешь, я впервые за столько лет лежал себе на пляже, читал книгу и не вскакивал на каждый вопль «Папа!», не следил неотрывно за ребёнком, не переживал, что он утонет. И понял – мой сын вырос». Я это к чему? Да к тому, что впереди у вас очень интересные, но и очень насыщенные годы. И, скорее всего, будет не до расслабленного отдыха.
Кстати, если мужа в наличии нет, а папа ребёнка растворился в пространстве – тем более отправляйтесь отдыхать. И сил наберётесь, и настроение улучшится, и, глядишь, случится что-нибудь хорошее и важное. Одна моя брошенная мужем во время беременности знакомая с горя уехала на море и познакомилась там с молодым человеком, который с удовольствием взял на себя заботу о ней и малыше. Они женаты уже много лет, и у них теперь четверо детей. По-моему, неплохой стимул взять себя в руки и поехать отдыхать.
-
Общайтесь, общайтесь и ещё раз общайтесь!
Разумеется, если вам хочется именно этого. Если да, то общайтесь с друзьями и родными, приглашайте в гости их и отправляйтесь к ним сами. В первые месяцы после рождения ребёнка сделать это не так просто. Если же вы не слишком общительны, то смело пропустите этот пункт и переходите к следующему.
-
Насладитесь одиночеством
По просторам Интернета ходит множество забавных и очень правдивых картинок на тему того, как много дел у каждой мамы и как мало возможности побыть одной даже в самых не предусмотренных для общения местах. Так вот пока у вас эта прекрасная возможность побыть наедине с собой есть – пользуйтесь.
-
Балуйте себя
Конечно, будущим мамам всяческие излишества противопоказаны так же, как и кормящим. Но вот от небольшой шоколадки во время беременности вреда не будет, а при кормлении позволять себе такой сильный аллерген нежелательно, особенно в первые месяцы. Поэтому балуйте себя! Во всех смыслах.
Если для вас театры, музеи и выставки – места притяжения, то побалуйте себя культурно. Если вы любите поесть – гастрономически. Покупайте себе книги, которые хотите прочесть. Гуляйте там, где давно хотели побывать. Слушайте любимую музыку.
Позаботьтесь и о своей красоте. Побалуйте себя приятными и безвредными процедурами.
Продумайте свой гардероб на последние месяцы беременности. Пересмотрите одежду и обувь и решите, есть ли у вас то, что пригодится во время долгих прогулок с детьми. А то ведь, может статься, после выписки из роддома обнаружится, что у вас нет удобных брюк или юбки подходящей длины, а все сапоги только на двенадцатисантиметровой шпильке (потому что перед родами ноги у вас отекли и вы носили мамины, а себе удобную обувь так и не купили).
В общем, балуйте себя в меру сил, возможностей и фантазии.
-
Подготовьтесь к чуду
Даже самые суеверные будущие мамочки всё равно, так или иначе, готовятся к появлению в своей жизни чуда: читают специальные журналы и книги, советуются с опытными подругами, присматриваются на улице к мамочкам с детьми. И это очень правильно.
Можно посоветовать ещё заранее сходить в гости к подругам или знакомым, у которых уже есть малыши, и поучиться, как нужно ухаживать за детьми. Если такой возможности нет, то советуем посмотреть видеоролики в Интернете, их великое множество на самую разную тематику: от того, как менять подгузник, до того, как правильно держать кроху.
Если вы не хотите заранее готовить приданое, то хотя бы составьте подробный список вещей с указанием моделей, цветов, размеров, количества и прочая, прочая. А ещё лучше, уезжая в роддом, оставить мужу и родным так же ссылки (пароли, явки) на то, что нравится вам. Иначе, вернувшись домой, вы рискуете увидеть совсем не то, чего ожидали. А тут и до испорченного настроения недалеко. Поэтому или купите всё сами, или предусмотрите наличие такой детальной пошаговой инструкции, чтобы её понял любой, даже самый далёкий от детей и не посвящённый в особенности выбора сосок или колясок человек.
***
Разумеется, все мы разные. И ТОП-10 (20, 30, 40… и так до бесконечности) у каждой из нас может быть свой. А тот, что предложили мы – это не руководство к действию, а, в первую очередь, информация для размышления. Рассматривайте её творчески – думайте, меняйте, дополняйте. И тогда к рождению ребёнка вы подойдёте с чувством глубокого удовлетворения и готовностью энное количество времени уделить этому удивительному созданию, собственному малышу, не ощущая себя ущемлённой в правах и загнанной в угол.
Фото — фотобанк Лори
Дата публикации 26.04.2016
Автор статьи: Яна Перепечина
Что надо успеть перед родами?
le>На самом деле скучать в этот период не придется, ведь перед родами нужно успеть столько всего сделать!
Роды – важнейшее событие в жизни женщины, к которому, безусловно, необходимо заранее готовиться. Причем в понятие подготовки к родам входит не только такой важный аспект, как посещение курсов для будущих родителей, но и практическая сторона вопроса: выбор роддома, обустройство детской, подготовка необходимых документов, покупка приданого для малыша и много других необходимых дел.
Для того чтобы ничего не забыть и все сделать вовремя, удобно заранее составить для себя список «добрых дел». Дела и задачи, которые будущей маме необходимо завершить до родов, можно условно разделить на два списка. В первый попадет все то, что необходимо подготовить непосредственно для родов и роддома. Второй список составят важные дела, которые нужно успеть сделать до рождения ребенка, поскольку потом на них может не хватить времени и сил.
Подготовка к родам
Выбор роддома. К этому вопросу следует подойти заранее и со всей серьезностью. Желательно, чтобы роддом был расположен не далеко от дома и отвечал вашим представлениям о комфорте. Критериями выбора также могут стать положительные отзывы и рекомендации знакомых. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который ведет вашу беременность: при некоторых особенностях течения беременности (резус-конфликт – выработка антител в организме резус-отрицательной беременной при ношении плода, имеющего положительный резус-фактор, что приводит к разрушению его эритроцитов, воспринимаемых как чужеродные; многоплодная беременность) или наличии сопутствующих заболеваний (например, сахарный диабет, гипертоническая болезнь) нужно выбирать роддом с соответствующей специализацией. Важно составить собственное представление о роддоме; для этого можно обзвонить ближайшие роддома и лично уточнить ключевые моменты:
- Специализация роддома.
- Наличие детской реанимации.
- Условия пребывания в дородовом, родильном и послеродовом отделении (количество мест в палате, наличие душа и туалета, дополнительные удобства).
- Возможность партнерских родов и посещения в послеродовой палате.
- Совместное или раздельное пребывание с ребенком в послеродовом отделении.
- Возможность заключения контракта и выбора врача.
- Вещи и документы, необходимые для госпитализации.
- Даты профилактической обработки («мойки») роддома.
Выбрав по результатам такого «опроса» один или несколько наиболее понравившихся роддомов, нужно съездить в каждый из них и увидеть своими глазами все: приемное отделение, выписную, фотографии отделений роддома в холле приемного, посетить экскурсию, если в роддоме они проводятся, – это отдельная платная услуга, ради которой не нужно заключать контракт. Можно побеседовать с врачами приемного отделения, работниками справочной службы или страховой компании роддома, при возможности – с пациентками и их родственниками. Желательно, чтобы в этих поездках вас сопровождал кто-то из близких (муж, мама или рожавшая подруга). Для полноты картины можно посмотреть фотографии или видеоматериал на сайте роддома. Личный визит поможет составить более объективное впечатление о роддоме и окончательно определиться с выбором.
К сожалению, вероятность того, что вы сможете рожать в выбранном роддоме, зависит не только от вашего желания, но и от количества мест в роддоме, которые могут оказаться занятыми. Поэтому, если вы во что бы то ни стало хотите попасть в понравившийся роддом, стоит подумать о контрактной форме родовспоможения.
Заключение контракта на роды. Если вы решили зарезервировать место в конкретном роддоме или предпочитаете индивидуальное ведение родов и более комфортные условия пребывания, вам необходимо заранее заключить контракт на роды. В большинстве роддомов договор на коммерческие услуги заключают с 36-й недели беременности; при этом цена, сроки действия и спектр предоставляемых услуг могут существенно различаться. Некоторые формы контрактов предоставляют только условия повышенного комфорта в родильном отделении и послеродовой палате, но не включают индивидуальных условий медицинского обслуживания. Другие варианты предполагают возможность выбора и замены индивидуального врача, наблюдение, обследование и анализы в дородовом и послеродовом периоде. Различаются и сроки действия контракта: только на время пребывания в стационаре, от оплаты контракта до выписки из роддома, на месяц или более с момента заключения контракта (такой контракт включает дородовое и послеродовое наблюдение за здоровьем пациентки и сами роды). Для того чтобы выбрать оптимальные условия, необходимо заблаговременно рассмотреть возможные варианты коммерческих услуг, позвонить в страховую ком-панию роддома и побеседовать с агентом, подъехать и внимательно почитать условия договора и лишь потом – заключать контракт на роды.
Подготовка необходимых документов. При поступлении в роддом понадобятся паспорт, полис обязательного или добровольного медицинского страхования и обменная карта. Попросите своего врача проверить наличие в «обменке» результатов всех необходимых анализов и обследований (группа крови и резус-фактор, анализы на ВИЧ, гепатит В и С и сифилис за каждый триместр, общий анализ и биохимический анализы крови, мочи, мазок на флору влагалища, ЭКГ, УЗИ и КТГ, осмотр окулиста, стоматолога и терапевта). Обменная карта – важный медицинский документ, содержащий всю необходимую информацию об особенностях здоровья будущей мамы и течении беременности; эта медицинская информация помогает врачу роддома составить полное представление о пациентке и выбрать правильную тактику ведения родов.
Если вы наблюдались в женской консультации не меньше 12 недель у одного и того же врача, он предоставит вам родовой сертификат (обычно его оформляют в 30 недель беременности), который также следует взять в роддом и предъявить при поступлении на роды. При наблюдении в коммерческой клинике родовой сертификат не выдается, так как он используется только в сфере бесплатных медицинских услуг. Этот документ создан для оценки эффективности оказания медицинских услуг в структуре родовспоможения в рамках ОМС (обязательного медицинского страхования). Отсутствие родового сертификата не должно давать будущей маме повод для беспокойства: на возможность выбора и госпитализации в роддом он никак не влияет. Если при поступлении на роды родовой сертификат отсутствует, его могут выдать в роддоме.
Уточните в справочной службе роддома, какие документы могут понадобиться дополнительно: иногда в приемном отделении просят предоставить ксерокопии паспорта и страхового полиса. Если планируются партнерские роды, нужно подготовить контракт на роды, если он необходим, также уточнить, какие анализы нужны для присутствия партнера (например, результаты флюорографии и анализов на ВИЧ, гепатит и сифилис) и срок их годности. Подготовив все необходимые документы для родов, заранее сложите их в один файл и держите на видном месте, чтобы не искать при сборах в роддом. После 36-й недели беременности все перечисленные документы лучше постоянно носить с собой.
Сбор «тревожной сумки». Все необходимое для пребывания в роддоме тоже следует подготовить заранее, чтобы в суете последних сборов ничего не забыть. Вещи для госпитализации нужно разложить на две части – для родильного и послеродового отделения, поместив их в два чистых полиэтиленовых пакета. Перед тем как приступить к сборам, еще раз уточните требования роддома к вещам для госпитализации и составьте отдельный список для каждого отделения.
В сумку для родблока нужно положить моющиеся тапочки, бутылку негазированной воды для полоскания рта, гигиеническую помаду, увлажняющий спрей или крем, влажные салфетки или туалетную бумагу; в некоторые роддома разрешают брать свою одежду (халат и ночную рубашку, хлопчатобумажные носки), мобильный телефон, плеер, фото- и видеокамеру. Если планируются партнерские роды, нужно заранее уточнить список вещей для партнера и сложить их в сумку для родов. Партнеру на роды точно понадобятся моющиеся тапочки и чистые носки; если в роддоме не предоставляют специальную одежду, можно взять чистую футболку и хлопчатобумажные брюки или приобрести в аптеке одноразовый медицинский костюм.
Для послеродового отделения понадобится упаковка гигиенических прокладок, упаковка одноразовых трусиков, пара бюстгальтеров для кормления, молокоотсос, крем для сосков, туалетные принадлежности (расческа, зубная щетка и паста, мыло, шампунь и гель для душа), фен и при необходимости – косметика. Для малыша нужно взять маленькую упаковку одноразовых подгузников и влажные салфетки. Если в роддоме разрешают использовать свою одежду для новорожденных, нужно собрать еще одну сумку с приданым для малыша (по списку, рекомендованному роддомом). Обычно для крохи рекомендуют взять 4–5 трикотажных комбинезончиков и столько же боди, по паре трикотажных рукавичек и носочков, трикотажную шапочку. Пеленки и постельные принадлежности брать не нужно – их предоставляет роддом. Все вещи должны быть постираны и поглажены. Завершив приготовления, положите в каждую сумку список содержащихся в ней вещей: это облегчит сборы перед выпиской из роддома.
Выбор маршрута в роддом. Для того чтобы по возможности избежать проблем по дороге на роды, заранее изучите свой маршрут до родильного дома. На всякий случай составьте несколько вариантов дороги в роддом с учетом возможных пробок и непредвиденных затруднений. Не поленитесь проехать по каждому варианту маршрута и запишите длительность времени в пути, чтобы выбрать оптимальный маршрут. Запомните точный адрес роддома и варианты подъезда к нему – на случай, если понадобится вызвать такси. И конечно, заранее узнайте у врача и обязательно запишите телефон «акушерской скорой помощи», ведь может возникнуть необходимость вызова специализированной бригады.
Что нужно успеть
Приданое – одно из самых важных и самых приятных дел будущей мамы. В понятие детского приданого входят одежда, белье (пеленки и постельные принадлежности), средства гигиены и ухода, коляска, кресло для машины, ванночка, весы, необходимая мебель (например, кроватка, пеленальный столик) и многое другое. Сборами приданого для крохи нужно озаботиться до родов, ведь к моменту выписки дома уже должно быть все необходимое. Если будущая мама суеверна, покупки для крохи могут до родов храниться у родных и друзей или даже в магазине (некоторые магазины для мам и малышей предлагают услуги по хранению приобретенных товаров), но тогда забота по доставке и подготовке приданого целиком ложится на плечи родственников и осуществляется в слишком сжатые сроки – за время пребывания мамы и малыша в роддоме. А ведь нужно успеть все привезти (а иногда – и купить!), разобрать и расставить, перестирать, погладить и рассортировать белье и одежду… Лучше сделать все заранее и спокойно, тем более, что подготовка приданого для малыша доставляет самой будущей маме массу удовольствия!
Вещи на выписку для мамы и малыша тоже стоит приготовить заблаговременно. Для этого знаменательного события понадобится красивая одежда и косметика для мамы и, конечно, особое приданое для новорожденного. Для выписки малыша из роддома необходимо использовать комбинезон. Если кроха будет в конверте или одеяле, то вы не сможете зафиксировать его в детском автокресле, которое также необходимо приобрети к выписке. Перевозить малыша на руках в машине очень опасно, так как даже при незначительной аварии и маленькой скорости маме очень сложно будет удержать ребенка. Под комбинезон новорожденному надевают боди или трикотажный комбинезон, шапочку, носочки и рукавички. Кроме того, для малыша нужно приготовить влажные салфетки, несколько одноразовых подгузников и пару пеленок. Для себя нужно приготовить одежду с учетом изменений фигуры: живот после родов исчезает не сразу, поэтому лучше всего подойдут наряды, приобретенные в начале или середине беременности. Кроме того, по дороге домой может возникнуть необходимость в кормлении малыша, поэтому удобней выбрать верх с вырезом или на пуговицах. Вещи для выписки из роддома лучше заранее сложить в пакет, надписать его и вложить список вещей.
Устройство детской и уборка дома тоже входят в перечень необходимых дел. Необходимо заранее обсудить, где будет жить малыш первые месяцы жизни, и максимально удобно обустроить ту часть дома, которой уготована роль «детской» (это может быть отдельная комната или место в комнате родителей). Сначала на бумаге, а затем – и на практике нужно расставить кроватку, пеленальный столик, продумать, где будут храниться предметы гигиены, одежда и белье малыша. Возможно это будет комод для детских вещей или выделенное место в шкафу. К приезду новорожденного дома должна быть произведена генеральная уборка: нужно пропылесосить и помыть полы, стереть пыль, протереть мебель, отмыть сантехнику –
и это, конечно, совсем не мамины заботы! Эти обязанности можно и нужно переложить на домочадцев; однако, для того чтобы все было выполнено в полном объеме, правильно и в срок, стоит заранее подготовить инструкцию по уборке дома.
Оформление пособия и других документов, связанных с рождением ребенка, к сожалению, невозможно осуществить заранее. Но если еще до родов навести все необходимые справки, составить список нужных документов, записать адреса и приемные часы работы организаций, процедура оформления пособия и прочих важных бумаг отнимет гораздо меньше времени!
Визит в салон красоты – не менее важный пункт в списке «дородовых мероприятий». В первые месяцы после рождения ребенка у молодой мамы часто не хватает времени на уход за собой, поэтому накануне родов можно подумать об удобной стрижке, не требующей сложной укладки. Кроме того, в рамках подготовки к родам можно сделать маникюр и педикюр, не используя лак для ногтей и выбрав короткую длину ногтей.
Что сделать до родов, чтобы облегчить жизнь после
Продумай, что и кому делегировать, когда родишь, кого из специалистов можно вызвать на дом, кто посидит со старшими детьми, пока ты будешь занята малышом и восстановлением, что будет есть твоя семья и откуда будут появляться продукты.Перенести все дела в дом
После родов мама часто чувствует себя изолированной, ей сложно отлучиться из дома одной для привычных дел: сходить на маникюр, плавание или поесть любимую еду из ресторана.
Что можно сделать как раньше и не выходя из дома:
Быть красивой. Для маникюра, педикюра, стрижки или дизайна бровей можно позвать любимого мастера или специальный салон красоты с сервисом выезда на дом.
Вкусно поесть. Еду из ресторанов можно заказать с доставкой до дома, или попросить друзей накормить тебя твоими любимыми блюдами, если сделать дерево питания.
Быть здоровой. Остеопаты, массажисты, врачи, медсестры, послеродовые доулы выезжают на дом, чтобы помочь телу мамы восстановиться. Берегут твои нервы и время.
Заниматься спортом. Сразу после родов не нужно торопиться накачивать пресс до кубиков. Поблагодари своё тело за труды рождения, дай себе время принять изменения.
Cпустя 1,5 месяца после родов упражнения для оздоровления можно делать не выходя из дома – расстилаешь коврик и включаешь видео. В зависимости от запроса тела это может быть мягкая постнатальная йога, упражнения для укрепления мышц тазового дна, комплекс от диастаза или адаптированная гимнастика после кесарева сечения от спаек.
О тренировках для похудения стоит задуматься не раньше чем через 6 месяцев после родов и лучше выбирать дыхательные практики бодифлекс или оксисайз.
Получить консультацию специалиста. Консультанты по грудному вскармливанию, педиатры и слингоконсультанты приедут домой и дадут проверенную информацию, подтвержденную опытом мам и Всемирной организацией здравоохранения.
Что сделать заранее:
Что нужно успеть сделать до родов — запись пользователя Татьяна Бедарева (teddylovecom) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Подготовка к родам
На что тратится значительная часть времени женщин? Увы, на бытовые дела. Готова, уборка, поиск нужных вещей, поход по магазинам, мытье посуды… На интернет – узнать, так ли развивается ребенок, когда делать прививки, чем занять малыша… А еще очень тяжело морально перестроиться, когда жизнь кардинально меняется, а на себя совсем не хватает времени.
Лучше облегчить себе жизнь заранее!
Так что же можно и нужно сделать еще до рождения малыша, что бы после все успевать с детьми? Вот мои полезные советы беременным женщинам, будущим мамочкам, основанные на моем опыте мамы двоих детей и “всёуспевающего” человека ))) 10 пунктов подготовки к рождению ребенка.
)))
1. Первый совет самый банальный, однако, все же необходимый. Прежде всего, нужно обязательно сделать генеральную уборку. По возможности облегчить себе жизнь как только можно. Некогда потом будет мыть окна, протирать лампы, стирать и гладить занавески, отмывать вытяжку, холодильник, разбирать завалы в тумбочках, залезать в “труднодоступные места” и так далее. Помимо этого у каждого найдутся дела, которые все откладывались на потом – подклеить обои, разобрать кладовку, что-то убрать, доделать, переделать… Разумеется, все это надо делать с умом – не забывая про свое положение и привлекая в помощь домочадцев. Хорошо бы всем дружно потратить один день на генеральную уборку всего дома.
А носить нечего)
2. Обязательно нужно разобрать все шкафы, перебрать свои же вещи (после родов убранную на 9 месяцев одежду снова надо будет доставать, перемерять, выбирать…). Когда в этой же комнате спит малыш, во время сна шуршать не будешь, а с ним – уже некогда. Стоит и учитывать, что часть облегающих вещей будет мала, а вечерние платья и неудобную одежду “на выход”, вероятно, не скоро придется использовать. Возможно меет смысл заранее пройтись по магазинам и выбрать пару практичных вещиц из тянущегося трикотажа, чтобы потом и дома перед мужем не ходить в одежде, из которой выпирает родовое пузо, и на улице не стесняться ставших огромными вещей периода беременности, которые приходится носить, потому что больше ничего не налезает).
Готовлю в пароварке
3. Позаботьтесь о питании заранее. Просто сходить с малышом в магазин – не так-то легко, даже с коляской. К примеру, в моем районе в большинство магазинов с коляской не заедешь, проходы узкие, задеваю товар на полках и он падает, зимой детям быстро становилось жарко и они начинали капризничать…. Да и вообще, если это не крупный гипермаркет в большом, хорошо вентилируемом помещении, а тесный магазинчик одной из известных сетей, не стоит тащить туда ребенка, чтобы на него чихали грузчики с югов и выкладчики товара с сомнительным наличием санитарной книжки. Поэтому все, что можно закупить заранее, советую потихоньку приобрести. К примеру, все крупы. Я обычно закупаюсь вперед на несколько месяцев небольшими партиями (сколько могу увезти за один раз), сразу после покупки кладу в морозильник на сутки. Таким образом в крупах, муке и т п не заводятся всякие насекомые. Раз в пару месяцев перебираю, промораживаю еще раз, меняю на свежекупленное. В магазине и на складах все это хранится точно также долго, так пусть уж лучше дома и всегда под рукой.
Заготовки-заморозки
Особый разговор – мясо, птица, рыба. На разделку всегда тратится уйма времени, но самое неудобное, если начал разделывать, мыть, нарезать, и проснулся ребенок – приходится все бросать, срочно отмывать от жира руки, нервничать… Зачем все это нужно? Я закупаю мясо и курицу сразу большими упаковками, рыбу побольше размером, разделываю все заранее. Когда запасы подзаканчиваются, покупаем все опять в большом количестве, сажаю мужа на вечер с детьми (иногда и полночи занимает). Сама разделываю, сразу мою, нарезаю кусочками и даже солю. А потом укладываю в полиэтиленовые пакеты по форме пароварки (когда ее не было – по форме сковородки), из обрезков мяса, косточек и т п – сразу формирую пакетики на супы. Плоские нарезки занимают очень мало места в морозильнике. Как же это удобно!!! Даже если старшая носится, а младший капризничает и требует, чтобы его носили на руках, я одной рукой достаю из морозилки пакетик, кидаю в пароварку или в кастрюлю и все!!! В пароварке только кнопочку нажать. И какой бы ни был сумасшедший день – еда есть, а я могу выспаться, к примеру, а не готовить потом ночью. Так же и с овощами – отдельные заморозки на второе, отдельно – в суп. По мне – так проще один раз за долгий срок заморочиться, чем постоянно переживать, что не хватает времени и сил.
Достаточно достать из морозилки
А еще я заготавливаю полуфабрикаты – сама делаю фарш и леплю пельмени, котлеты, фрикадельки. Фаршем тоже проще заняться за один раз, чем готовить маленькими порциями. И это так удобно – если некогда готовить, а поесть срочно надо, собственноручно приготовленные пельмешки – просто спасение.
Спасают и “осенние” заготовки. Перед вторыми родами впервые в жизни попробовала позакатывать что-то в баночки. Сделала заготовки для борща и щей для мужа, ну очень удобная вещь, банку открыл и вылил в кастрюлю к мясу. Сделала икру, повидло – всяко витаминка зимой и после. А еще в сезон накупила дешевых наших яблок, помыла, порезала, напаковала пакетики и в морозилку. Очень здорово делать шарлотки и кексы – потому что взбить яйца с мукой и сахаром одной рукой наперевес с младенцем в другой я могу, а вот почистить и порезать яблоки “одной левой” – еще не научилась!
С дочкой Амелией
4. Совет от всей души – купите себе заранее пароварку!!! Самая нужная вещь на моей кухне. Главный плюс – не надо следить за готовкой. Кнопку нажал и даже если вообще забыл – ничего не сгорит и не испортится. Не надо разрываться между орущим дитем и подгорающими котлетами. Пароварка сама отключается и еще и час держит пищу теплой. И каши варить можно, и второе делать, и макароны, и картошку… Особое удобство для меня – таймер. Вечером закинула любую крупу, выбрала время, к утру каша старшей дочке и всем остальным готова, если проспим – всем равно еще час горячая. А я на час дольше сплю. А еще благодаря только пароварке похудела после родов на 10 килограмм! Согласитесь, вес – весьма актуальная проблема для мам. Ну и польза такой пищи – про это даже говорить не буду, и так понятно.
Кстати, у меня есть полезная статья – Как облегчить себе жизнь и все успевать с маленькими детьми – про различные технические помощники, заметно упрощающие жизнь. А еще советую всем сделать видеонаблюдение за комнатой, где будет спать малыш – чтобы спокойно отдыхать на кухне или в другой комнате и не нервничать. Можете прочитать мой опыт – мы сделали видеонаблюдение, потратив на него всего 134 рубля)
5. Советую ….
Что нужно успеть сделать до родов. Бытовые вопросы
Беременность – чудесное время в жизни женщины. Девять месяцев переживаний, вынашивания, разговоры с животиком – всё это врезается в память. Многие будущие мамы уже на ранних сроках изучают статьи о том, как вести себя на родах, что брать в роддом, но совершенно не думают о том, что же нужно сделать до рождения такого желанного малыша. Осмотры врачей, анализы, плановые УЗИ – это само собой, а если обратить внимание на быт?
Сделать ремонт
В первую очередь, рекомендуется придирчиво осмотреть своё жильё, чтобы понять, нужен ли ремонт. Желательно заняться этим вопросом на самых ранних сроках, ведь на последних месяцах беременности уже бывает тяжело дышать, а строительная пыль может усугубить положение. Также необходимо продумать:
- Где будет спать малыш?
- Будет ли у него отдельная комната или он будет спать в спальне родителей?
Конечно, без помощи будущего папы здесь не обойтись.
Генеральная уборка
Если же жилая площадь в ремонте не нуждается либо он уже сделан, следующий этап – генеральная уборка. Это очень важно в доме, где ждут малыша. Что ни говори, но мужчины не настолько хозяйственны. Конечно, во многом может помочь муж или родственники, друзья.
Главное – не напрягаться. Если чувствуется усталость, нужно:
- отдохнуть;
- выпить чай;
- сходить на прогулку;
- почитать книгу;
- посмотреть сериал.
И, конечно, не стоит геройствовать. Мытьё окон и перестановку мебели стоит поручить сильному полу.
Разобрать свой гардероб
Следующее, что должна сделать беременная женщина, – перебрать свои вещи:
- в зависимости от сезона достать/убрать тёплые вещи;
- разобраться в повседневной одежде;
- посмотреть, в чем можно ходить ещё в положении, а что убрать на послеродовой период.
Если позволяет самочувствие, можно пройтись по магазинам и приобрести пару вещей на будущее. Следует учитывать, что сразу после родов фигура не вернётся к былым формам, а значит, обтягивающие вещи ни к чему.
Отдавать предпочтение стоит трикотажным вещам.
Сделать запас продуктов
Чем будет питаться семья после рождения малыша? Не все папы могут уйти в отпуск, чтобы помогать молодой маме. Поэтому в доме должен быть запас продуктов. Стоит запастись крупами, полуфабрикатами, консервами. Если позволяет морозильная камера, можно закупиться:
- мясом,
- рыбой,
- овощами,
- зеленью.
Пока есть время до родов, расфасовать всё по отдельным пакетикам. В этом случае будет очень просто даже сварить суп: все уже начищено и нарезано, осталось только закинуть в кастрюлю.
Купить полезные гаджеты
Подумайте, чем облегчить себе жизнь. На кухне могут помочь:
- мультиварка или пароварка;
- хлебопечь;
- блендер.
Да и увлажнитель воздуха, и радио– или видеоняня не помешают в уходе за младенцем.
Составить рацион для кормящей мамы
Касаемо еды – продумайте, чем будете питаться после родов. Во время грудного вскармливания мамам многие продукты можно поедать исключительно взглядом.
Можно заранее составить себе список продуктов, которые разрешены при ГВ, ведь после родов на это может не быть времени.
Найти нужную информацию
Время для молодых мамочек – очень ценный ресурс. В большинстве случаев мамы изучают информацию в Интернете касаемо процесса родов.
- Лучше почитать информацию об уходе за малышом.
- Изучить материалы о младенческих коликах и как с ними бороться.
- Почитать про массаж новорожденным.
- Стоит уделить особое внимание поликлинике, которую мама будет посещать с малышом, поинтересоваться про прививки.
- Также следует узнать про документы малыша: как, и где оформить свидетельство о рождении, медицинский полис, СНИЛС, не забыть об оформлении пособий на малыша. Лучше позаботиться обо всём заранее.
- Обратите внимание на ближайшие магазины, аптеки. Уточните часы работы и наличие пандусов.
Приготовить приданое для малыша
В наше время становится все меньше суеверных людей. Мамы ещё до родов закупаются приданым для малыша, и это вполне правильно. Ведь кто как не мама выберет правильные вещи для ребёнка? Да и мама находится с малышом круглосуточно, а значит, купленная впопыхах мужем коляска или кроватка ей может не понравиться. Мелочь, а неприятно.
Стоит заранее изучить все модели колясок и кроваток. Даже если нет желания сразу приобретать крупногабаритные вещи, всегда можно оставить предоплату в магазине, чтобы товар не продали, либо показать супругу, что именно стоит купить, когда малыш уже родится.
А вещички, пелёнки, чепчики – это можно закупить заранее, тем более что всё это нужно ещё и постирать, и погладить. Да и сами мамы пребывают в восторге от такого шопинга, а счастливая мама – счастливый малыш. Пусть пока и в животике. В список покупок можно также включить необходимые вещи для роддома – эти пакеты тоже необходимо собрать заранее.
Не забыть про себя-любимую
И самое важное. Все вышеперечисленное можно худо-бедно сделать после родов. Время, уделённое себе, – бесценно:
- высыпайтесь;
- гуляйте;
- посещайте всевозможные мероприятия;
- сделайте новую стрижку, маникюр, педикюр.
В меру употребляйте разнообразную пищу, пока ещё это разрешено. Обязательно уделяйте время супругу, ведь даже во время беременности можно устроить романтический вечер.
И не забывайте: ребёнок – не приговор. И жизнь после рождения ребёнка пусть не сразу, но становится прежней. Только семья уже станет больше на одного человечка. Это ли не счастье?
Также посмотрите видео о том, что опытные мамы советуют сделать до родов:
Что нужно успеть до рождения малыша?
Мы хотим поделиться с будущими мамами некоторыми вещами, о которых сами как-то не сильно задумывалась будучи беременными и готовясь к появлению наших малышей.
Новый автор Promum Наталья Молчанова поделится секретами, которые помогут организовать быт молодым мамам.
«Сейчас нашей малышке 8 месяцев и мы с мужем наслаждаемся нашим новым статусом родителей и вполне справляемся без посторонней помощи. Но, честно признаюсь, первые несколько месяцев после ее рождения были не такими радужными, как мы себе изначально представляли))
Вот 10 вещей, уделив внимание которым, жизнь после появления ребенка станет значительно легче:
1. Еда
Всю беременность мы были настроены очень оптимистично и предполагали, что младенцы большую часть времени мирно спят у себя в кроватке и, естественно, за это время можно успевать и готовить, и убирать, и отдыхать. Но реальность оказалась немного другой… Хорошо, что первый месяц помогали родители, но когда все разъехались, мы катастрофически не успевали готовить.
Насмотревшись «Ревизора», я считала, что есть мясо после разморозки это вообще «не комильфо»)) В моей морозилке можно было найти только лёд и летом мороженое. Сейчас я уже, конечно, изменила этому правилу. Вообще, оказалось, что можно много чего приготовить и заморозить помимо привычных нам вареников и пельменей.
Просто советую заранее освоить несколько быстрых и простых в приготовлении блюд, наполнить морозилку мясом, рыбой, овощами, фруктами, разделенными на порции, чтобы можно было быстро достать и приготовить хороший ужин.
2-3. Уборка и организация пространства.
Я решила объединить эти два пункта, т.к. они связаны между собой и одно плавно переходит в другое. Зачастую мы не замечаем недостатков нашего жилья в связи с тем, что большую часть жизни проводим вне дома — днем работа, вечером встречи с друзьями, кино, кафе и тд, на выходных хочется куда-то съездить, а не просто просидеть дома. По крайней мере, так было у нас. Можно сказать, что дома мы только ночевали)) В таком ритме особо не замечаешь, что окна на балконе не вымыты и он вообще завален коробками от разной бытовой техники, что на кухне подтекает кран уже давно, а ванна так вообще не приспособлена для купания младенца. Но когда появляется ребенок, квартира (дом) реально становятся твоим Домом, местом где ты проводишь с малышом большую часть времени и, естественно, хочется, чтобы там было уютно, чисто и комфортно.
Вот список того, что я порекомендовала бы успеть сделать до появления ребеночка в квартире:
— избавьтесь от вещей, которые вы не носите или не используете. Выкинуть жалко, да, поэтому лучше отдать тем, кому они еще могут пригодится. Можно найти в интернете несколько благотворительных фондов у себя в городе и отвезти всё туда.
— новорожденному необходим чистый, прохладный и влажный воздух, поэтому лучше свести к минимуму количество ковров, мягких игрушек и обзавестись увлажнителем воздуха
— освободите балкон, он вам понадобится для сна малыша на свежем воздухе, когда не будет возможности часто выходить на прогулки
— продумайте о пространстве, где вам удобно будет кормить малыша, первые несколько месяцев этот процесс занимает достаточно много времени.
— также организуйте место для переодевания и гигиенических процедур, чтобы все было под рукой (одежда, подгузники, средства для ухода и тд.) Я сначала почему-то думала, что пеленальный столик — это пустая трата денег и вполне можно переодеть малышку и на кровати, но после пары месяцев моя спина не очень была рада этому решению, и в итоге был приобретен пеленальный комод. На нем удобно также делать массаж и гимнастику с ребеночком.
— сделайте генеральную уборку. Уберите во всех местах и углах, до которых раньше не доходили руки, потому что в следующий раз они туда дойдут не очень скоро))
4. Делайте фотографии
Сейчас модно делать различные фотосессии беременности и это действительно очень классно. Свою фотосессию я откладывала на время, когда уже уйду на больничный и не буду работать. К этому времени я чувствовала себя, мягко говоря, не очень хорошо)) Ужасные отеки, усталость и тому подобные вещи, сопровождающие многих беременных. Мне казалось, что я толстая, одежды красивой у меня нет и вообще какая уж там фотосессия. Но мне повезло познакомиться с замечательной девушко- фотографом. Ее идеи вдохновили меня и мне захотелось сделать это и я реально очень рада! Фотки вышли замечательные) Но даже если не делать фотосессию,постарайтесь в течении беременности делать симпатичные фото себя с животом. Детки любят рассматривать, какие они были в животике у мамы) да и вам будет приятно вспомнить это прекрасное время.
5. Сон малыша
Вообще-то мы думали, что все новорожденные большую часть суток спят, но, знаете, не тут то было)) Я, конечно же, готовилась к появлению ребенка и как ответственная мама читала различную литературу по уходу за младенцем. Однако, со сном у нас таки были проблемы и частые вечерние капризы и плачь оказались не коликами, а просто напросто гипер-усталостью малышки из-за неправильно организованного режима сна. Это мы выяснили только через три месяца, наткнувшись случайно на хороший сайт консультанта по детскому сну (да, и такие бывают)). Оказывается, что есть определенные часы сна и бодрствования для каждого возраста и если их не соблюдать, то ребеночек очень переутомляется и ему наоборот еще сложнее уснуть. Также у малышей есть свои биологические часы, согласно которым наилучшим временем для засыпания на ночь является время с 18.30 до 20.00. Да, меня тоже по началу удивило такое раннее время 18.30, летом солнце еще светит вообще и все только выходят на вечернюю прогулку. Мне казалось, что если она уснет так рано, то проснется к полуночи, и мы будем тусить с ней пол ночи потом. Но заснув первый раз к 20.00, она проспала себе как обычно до 7 утра! С тех пор мы всегда укладываем малышку в это время и у нас есть теперь целый вечер для себя, это очень приятный бонус) Жалею конечно, что не знала этой информации раньше и наша малышка из-за этого плакала и плохо спала. Поэтому обязательно рекомендую ознакомиться с информацией про сон малышей еще до рождения.
6. Гардероб
Если честно, то я даже не задумывалась, что буду надевать после рождения малышки. Получилось так, что по возвращению из роддома из подходящей мне одежды нашлись только пижамы и одни лосины. Чувствовала я себя, конечно, далеко не лучшим образом, прибывая целый день в одной пижаме. Когда уже немного адаптировались дома с малышкой, я заказала себе пару футболок для кормления и смогла наконец-то почувствовать себя человеком. Так что подумайте об этом лучше заранее, пересмотрите свой «добеременный» гардероб, также сейчас есть большой выбор одежды и белья для кормящих мам. Тут конечно нужно еще подгадать с размером. Например, я после родов начала носить на размер больше, чем до беременности, а к 6ти месяцам вернулась в свой прежний вес окончательно.
7. Побалуйте себя салонными процедурами
Долго думала, стоит или не стоит вносить этот пункт, но все же решила написать на всякий случай, потому что это все таки немаловажно. Обязательно сходите на все эти девчачьи процедуры (депиляция, маникюр, педикюр, стрижка и тд) непосредственно перед родами. Самой приятно потом будет смотреть первые фото после родов, на которых ты с красивыми маникюром и хорошей стрижкой держишь своего новорожденного малыша)
8. Смотрите фильмы
Если вы любите смотреть фильмы как любили их когда-то смотреть мы, то пока вы еще беременны, самое время этим наслаждаться) Не могу сказать, что после родов вообще не сможете посмотреть, но в таком формате, как раньше уже наверное нет. Мы любили уютно устроиться под пледом, взять что-то вкусненькое и провести весь вечер за просмотром фильмов. Сейчас же иногда сложно бывает посмотреть весь фильм от начала до конца, не говоря уже о нескольких.
9. Ходите на свидания
Жизнь после рождения ребенка не проста для отношений. Многие начинают ссориться банально из-за недосыпания, усталости и эмоциональных перегрузок. Сейчас у нас много времени и энергии уходит на нашу малышку, и я очень скучаю по нашему времени вдвоем и хотела бы, чтобы у нас было больше времени вместе до ее рождения.
Поэтому проводите вдвоем как можно больше времени — ходите гулять в парки, в рестораны, кино, театры или устраивайте домашние свидания, потому что вы таки будете скучать по этому и сможете опять остаться наедине друг с другом не так уж и скоро.
10. Цените моменты
Когда рождается малыш, ты сначала ждешь, когда же ему будет неделька, потом когда же исполнится месяц и он начнет улыбаться, после ну когда же уже 3 месяца и он сможет самостоятельно держать головку и тд. Как-то я собирала первые вещи малышки, чтобы передать знакомым и поняла, что очень скучаю по времени, когда она была такой крошкой. Ведь она уже никогда не будет такой маленькой, таким комочком, спящим на моих руках…эх) Поэтому цените моменты здесь и сейчас, не торопите время, оно и так пролетит очень быстро. Наслаждайтесь каждой минутой проведенной со своим малышом!
В завершении хочу сказать вам — не переживайте, если вы что-то не успели, главное все делать с любовью и тогда вы будете самой лучшей мамой для своего малыша!
Эти советы я написала исходя из личного опыта и возможно есть еще, что добавить, поэтому если вы уже мама, делитель опытом в комментариях, как еще вы готовились к появлению малыша?