Что не нужно делать чтобы забеременеть: Женщине трудно забеременеть | Что делать?

Что делать, если не получается забеременеть два месяца?

Когда женщина переживает порог 35 лет, то уровень фертильности резко снижается, что сказывается на её способности к зачатию и вынашиванию плода. Но это не значит, что женщины, возраст которых превышает эту отметку, могут забыть о беременности. По данным специалистов, ещё в течение примерно 10 лет можно стараться решить эту проблему в свою пользу. Поэтому для успешного зачатия можно пользоваться всем, что предлагает для этого современная медицина.

Причины неудач

Однако некоторые даже в этом возрасте не могут забеременеть течение 2, 3 или 4 месяцев, а порой и в период 8–10 месяцев. Давайте рассмотрим распространённые причины, мешающие удачному зачатию.

1. Курение становится серьёзным препятствием на пути к беременности. По статистике, больше половины курящих женщин сталкиваются с проблемами, когда дело касается зачатия. Помимо общего неблагоприятного влияния никотина на организм, курение также существенно сказывается на качестве яйцеклетки и сперматозоидов. Говоря: «Не могу забеременеть» — неважно, как долго – 2 месяца, 3, 4 или даже 6 месяцев и дольше, стоит задуматься над решением проблемы загрязнения своего организма посредством курения. К тому же такая вредная привычка поспособствует развитию отклонений и даже сложных заболеваний у будущего ребёнка, если зачать его всё-таки удастся.
2. Второй причиной является алкоголь и наркотики, которые также негативно сказываются на способности женщины к зачатию. Стоит признать, что умеренное употребление алкоголя не слишком затрагивает процесс оплодотворения. Однако для повышения шансов забеременеть в ближайшие 2–3 месяца, стоит отказаться от употребления спиртных напитков.
   Наркотики, даже самые лёгкие, очень сильно влияют на гормональный фон. Поэтому даже нечастое употребление марихуаны, может повлиять на месячные, которые становятся нерегулярными.
3. Кофеин влияет на снижение фертильности до зачатия.
   этому, если женщина, говоря: «Не могу забеременеть уже не первый месяц, что мне делать», начинает каждое утро с чашечки кофе, тогда ей стоит задуматься над другими методами, которые помогут взбодриться. Хотя употребление кофеина не запрещено как в период до зачатия, так в процессе беременности, женщине необходимо строго контролировать норму этого продукта. Специалисты не рекомендуют женщине выпивать в день более 200 мл кофе. Однако стоит помнить о том, что кофеин содержится не только в этом напитке, но и в других распространённых продуктах, присутствующих в рационе женщины, у которой не получается зачать. Поэтому хотя бы за месяц или за 2 стоит ограничить поступление этого вещества в организм.
4. Психологический аспект. Многие женщины жалуются: «Не могу забеременеть уже не первый месяц» ­– и при этом только и думают о том, что у них, скорее всего, так ничего и не получится. Всё внимание в этом случае сосредоточивается на своей неудаче, что приводит к нарушению работы нервной системы. А ведь именно она регулирует работу многих органов. Например, нервная система ответственна за правильный менструальный цикл. Поэтому на фоне беспокойств у пар не получается зачать ребёнка очень долго – 5, 6, 8, 10 месяцев и даже больше года. Но часто, потеряв всякую надежду забеременеть и перестав переживать по этому поводу, происходила задержка и обнаруживались столь желанные 2 полоски на тесте.
5. Образ жизни и комплекция – те факторы, которые ощутимо влияют на способность людей к зачатию. Многие женщины ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к ожирению и мешает зачать ребёнка в ожидаемые сроки – в течение 2, 3, 4, 5 или 6 месяцев. Чем вы активнее – тем меньше вероятность, что вы станете произносить слова: «Не могу забеременеть уже который месяц» или «Всё равно не получается, зачем пытаться». Почему? Потому что активный образ жизни содействует выработке гормонов, вызывающих позитивный склад ума и радость. К ним относятся серотонин и дофамин. К тому же активный образ жизни сделает ваш организм физически более выносливым и закалённым, что необходимо для зачатия и последующего вынашивания плода.
   Именно поэтому за месяц или за два – три месяца до планируемого зачатия, стоит начать заниматься своим телом, чтобы подготовить его к беременности.

Однако всё чаще в клиники обращаются женщины со словами: «Не могу забеременеть уже больше полгода, что мне делать?» На самом деле, если пара прилагает усилия для зачатия, но сделать это не получается уже 6, 8, 10 месяцев и больше года, то стоит задуматься над тем, чтобы провериться на способность к беременности.

Если в течение первых месяцев усиленных стараний мужчины и женщины неудачу можно оправдать неправильным расчётом «благоприятных» для зачатия дней, стрессом или другими факторами, влияющими на процесс, то когда попытки зачать не удаются 6-й месяц подряд, то в такой ситуации можно говорить о каких-либо отклонениях, которые необходимо выявить и устранить.

Но прежде чем идти к специалисту, важно помнить некоторые замечания, которые могут помешать беременности в течение 4, 6, 8, 10 месяцев и более. Например, некоторым женщинам далеко не всегда удаётся правильно определить наступление овуляции.

Как известно, самые благоприятные дни для зачатия, это 6 дней до неё. С другой стороны, сам факт наступления того самого «дня X», может стать для пары стрессом, особенно если они очень страстно хотят забеременеть уже достаточно давно.

Часто это пары, которые уже три–четыре года находятся в браке.

В связи с этим специалисты дают совет, который может помочь и помог уже очень многим. Если менструальный цикл у женщины проходит так, как положено, то нужно просто увеличить частоту половых актов. Регулярный секс один раз в день или в 2 дня позволит парам не чувствовать давления, связанное с тем самым «идеальным днём», а получать удовольствие и увеличить шансы забеременеть.

Необходимость обследования

• обследование обоих партнёров на наличие инфекционных заболеваний, передающихся половым путём. Среди проблем такого рода можно отметить три самых распространённых – генитальный герпес, хламидиоз, микоплазмоз, а также многие другие;
• анализ спермы мужчины, выявляющий количество и качество сперматозоидов;
• изучение гормонального фона женщины. Анализ крови поможет определить, не является ли нарушение гормонального фона причиной неудачных попыток забеременеть в течение 6 месяцев или более продолжительного времени;
• Ультразвуковое обследование, которое проходит женщина, помогает определить состояние яичников, а также указывает на наличие или отсутствие заболеваний, мешающих зачатию и вынашиванию плода, таких, как миома матки, аденомиоз и тому подобные;
• проведение посткоитального анализа позволяет определить, не вырабатывает ли организм женщины антитела, блокирующие функции сперматозоидов её партнёра. Для проведения такого анализа нужно взять на пробу слизь из влагалища сразу после окончания полового акта.

Зачатие после 30

• в возрасте от 30 до 35 лет нет оснований волноваться, если беременность не наступает за 4–5 месяцев усиленных стараний. Шаг в сторону обследования стоит делать только после 6–8 месяцев неудач;
• если возраст женщины составляет 35–40 лет, то стоит начать волноваться после 4–5 месяцев безуспешных стараний. Обследование при этом поможет определить, что же мешает паре уже который месяц стать родителями;
• женщинам, возраст которых превышает отметку 40 лет, стоит предпринимать решительные шаги после 3 месяцев отсутствия беременности. Такая оперативная реакция поможет в следующие 4–5 месяцев исправить положение и добиться результата.

1.  Перестать пользоваться оральными контрацептивами хотя бы в период 2–3 месяцев, непосредственно перед попытками зачать ребёнка. Дать организму вернуться к естественной жизни, без влияния различных гормональных препаратов, что скажется на нормализации менструального цикла.
2. Пройти обследование у врача-гинеколога, чтобы определить способность к зачатию. Особенно это касается женщин, перенёсших аборт или выкидыш. За месяц,  два или за три стоит при помощи УЗИ определить шансы на удачную беременность.
3. Пройти обследование на наличие инфекций и, если необходимо, курс их лечения перед тем, как планировать беременность. Анализ ДНК покажет полную картину и поможет выявить проблемы или их отсутствие. Выполнив такую процедуру как можно раньше – за 6, 8, 10 месяцев – у пары появляется возможность исправить некоторые проблемы, которые могут неожиданно «всплыть».
4.  Получить консультацию у гинеколога или другого специалиста, если у вас имеется хроническое заболевание, например, одно из сердечнососудистых, гипертония, диабет, проблемы щитовидной железы и так далее. Такую консультацию рекомендуется произвести за 2–3 месяца до первых нацеленных попыток зачатия.
5. Организовать правильную диету, которая будет включать в себя полезную пищу. Можно для этого составить для себя рацион на месяц и придерживаться его в течение 4–5 месяцев перед зачатием.
6. Вести активный образ жизни, приводить мышцы в тонус, избавляться от лишнего веса. Больше времени проводить на свежем воздухе, думать о положительном.
7. За 2–3 месяца стоит начать применение курса поливитаминов. Особенно это касается фолиевой кислоты, участвующей в правильном развитии нервной системы будущего ребёнка.
8. Бросить все вредные привычки, такие, как курение, употребление алкоголя и других веществ, вредящих организму. Желательно совсем не соприкасаться с такими веществами, но если этого уже не исправить, то стоит отказаться от всего, что вредит телу как можно скорее. Желательно, чтобы в период 6–8 месяцев до ожидаемой беременности, влияния вышеназванных веществ в организме уже не было.

Такие здравые рекомендации помогут парам забеременеть, избегая разочарований от неудачных попыток. Всё это также важно делать и в том случае, если зачать не получается 5–6 месяцев и дольше этого срока. Главное, не нужно загонять себя в рамки устоявшихся стандартов и понятий, а помнить, что ваш организм – уникален!

Возможно заинтересует:

Источник: http://YaGotova.ru/zaberemenet/drugie-voprosy/2-mesyaca-ne-mogu-zaberemenet.html

Не могу забеременеть год

Учимся определять овуляцию

Что делать, если не могу забеременеть, врачи же препятствий не видят? В таком случае научимся вычислять овуляцию. Это второй период менструального цикла, выпадает обычно на 12-16 день от первого дня месячных. Овуляция — это выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Яйцеклетка сохраняет жизнеспособность 1-2 суток. И если вы хотите забеременеть, то должны заняться любовью в течение этих 2-3 дней. После овуляции половые акты потомства не принесут. Как же посчитать овуляцию поточнее? Третья фаза цикла имеет стабильную продолжительность — 14 дней.

А вам для вычисления дня овуляции нужно отнять 14 от средней длины менструального цикла. Например, если длина цикла 30 дней, то овуляция произойдет на 16 день цикла. Вычисления эти очень приблизительны. Эффективнее будет определить овуляцию с помощью специальных одноразовых тестов.

Их можно приобрести в любой аптеке.

Кроме тестов, можно воспользоваться методом построения графика базальной температуры. Надежнее всего измерять температуру в прямой кишке. Это нужно делать ежедневно, с утра. При сноровке таким образом можно не только определить овуляцию (в этот день температура повышается выше 37 градусов), но и найти у себя гормональные нарушения.

И, наконец, симптомы. Женщина в день овуляции испытывает сильное половое возбуждение, выделения из влагалища становятся обильными, густыми, похожими на слизь (это отходит слизистая пробка из шейки матки). Иногда появляются несильные тянущие ощущения в области матки и яичников. У некоторых женщин появляются кровянистые выделения из влагалища.

И, наконец, последний способ определения овуляция — это УЗИ, или фолликулометрия. Врач без проблем сможет определить доминирующий фолликул и по некоторым признакам точно предсказать будет ли овуляция в данном менструальном цикле, и в какой именно день. Пройти данную процедуру, скорее всего, придется не один раз за менструальный цикл.

Увеличиваем вероятность зачатия

Что делать, если не могу забеременеть год, даже научившись определять день овуляции? Тогда попробуйте следующие рекомендации.

В процессе увеличения шансов на зачатие должна участвовать не только женщина, но и мужчина.

Для того чтобы сперма была хорошего качества, то есть в ней содержалось много живых, подвижных сперматозоидов, необходимо вести здоровый образ жизни и побольше двигаться.

Перегревание тазовой области (что не редкость у водителей, например) + сидячий образ жизни обязательно приведут к ухудшению качества спермы.

Женщине нужно придерживаться тех же правил и здорового образа жизни. Кроме того, если имеются половые инфекции — их обязательно нужно пролечить, а потом планировать беременность.

Довольно часто беременность не наступает из-за спаек в маточных трубах. Из-за этой же причины повышается риск наступления внематочной беременности. Спайки удаляются довольно быстро и просто с помощью лапароскопической операции.

И, наконец, рекомендации, связанные непосредственно с помощью сперматозоидам в достижении цели. Выбирайте такие позиции во время полового акта, которые способствуют глубокому проникновению пениса во влагалище. После полового акта обязательно полежите с немного приподнятым тазом, совсем не обязательно вставать в позу березки.

Если кислотность вашего влагалища повышена (это определяется в результатах мазка из влагалища) — можно перед половым актом проспринцеваться слабым содовым раствором. Это поможет «спасти» много сперматозоидов и тем самым увеличит шансы на зачатие.

Спринцеваться часто не рекомендуется, так как вымывается благоприятная флора влагалища, и могут обостриться воспалительные процессы, возникнуть молочница или гарднереллез. Максимум пару раз в месяц, в дни овуляции.

Лечимся народными средствами

Среди российских женщин большой популярностью в лечении бесплодия пользуются травы шалфей, боровая матка и красная щетка. Приобрести их непросто в обычной аптеке. Легче заказать через Интернет. Но это не главное. Главное понять, что эти травы — не панацея от бесплодия.

Те редкие случаи, в которых они помогают, не могут относиться к доказательствам эффективности этих трав в лечении бесплодия. Говорят, что фитотерапия эффективна в лечении почти всех гинекологических заболеваний, но она же может иметь серьезные побочные эффекты. К таковым относится, к примеру, прорывное маточное кровотечение.

Так что, если ваша подруга забеременела после лечения травами, то это совсем не значит, что и вам повезет так же.

Для справки. Шалфей нельзя пить женщинам с недостатком гормона прогестерон (это тот, который способствует поддержанию и развитию беременности). Косвенно свидетельствовать о прогестероновой недостаточности может низкая базальная температура во вторую половину менструального цикла.

Боровая матка может быть очень опасна для печени, и она же нередко приводит к маточным кровотечениям. Поэтому, пить ее ни в коем случае не следует женщинам с маточными кровотечениями (например, вследствие миомы матки), во время менструаций (прием боровой матки может увеличить кровопотерю), а также при различных заболеваниях печени или подозрении на них (боль в правом боку).

Лечение средствами контрацепции

Вы думаете все средства контрацепции используются только по их прямому назначению? Отнюдь. К примеру, оральные контрацептивы (противозачаточные гормональные таблетки) могут быть использованы для лечения различных заболеваний.

Нередко их назначают женщинам при миоме матки (таблетки несколько тормозят рост этой доброкачественной опухоли), эндометриозе. Помогают таблетки избавиться от угревой сыпи, улучшить состояние волос.

А еще, исследования доказали, что после отмены противозачаточных таблеток очень легко наступает беременность. Данная особенность была названа ребаунд-эффект.

Нередко врачи при лечении легких форм бесплодия назначают своим пациенткам пропить 3 месяца противозачаточные таблетки, а сразу после окончания приема последний упаковки и последующих месячных — активно пробовать забеременеть.

Если вы хотите испробовать данный способ, то обязательно прежде обратитесь к врачу. Нет, никакие анализы для выбора конкретного препарата сдавать не нужно.

Обычно достаточно беседы с врачом, в ходе которой он сможет определить — можно ли вам пить оральные контрацептивы, нет ли у вас противопоказаний.

А их у противозачаточных таблеток довольно много: повышенное артериальное давление, заболевания печени, возраст старше 35 лет + частое курение, тромбозы в анамнезе и т. д.

Если вы верите в Бога

Верующие женщины рассказывают, что беременность наступает после посещения святынь. Мощи Матроны Московской обладают чудодейственной силой. Если возможности приехать в Покровский монастырь нет, можно написать Матроне Московской записку или прочесть молитву. Вера обладает огромной силой.

Если ничего не помогает

А если не могу забеременеть 2 года, 3, а время идет?.. Остается только вариант с ЭКО или ИКСИ, или «зачатие в пробирке».

Это очень эффективная и уже хорошо изученная методика, помогающая стать матерью при полном отсутствии маточных труб или их непроходимости, при мужском факторе бесплодия.

Кроме того, ЭКО позволяет отобрать только здоровые эмбрионы, что особенно важно для родителей в возрасте 35-40 и более лет (нет риска генетической патологии), при наследственных заболеваниях.

Проходит процедура следующим образом. Сначала пара сдает все анализы. Далее женщине необходимо будет принимать гормональные препараты по описанный врачом схеме (это необходимо для созревания максимального количества фолликулов).

Далее врач в амбулаторных условиях выполняет забор фолликулов из яичника. Мужчина же сдает сперму. В лабораторных условиях яйцеклетки и сперматозоиды соединяют. И здоровых эмбриончиков (обычно несколько) подсаживают женщине в матку.

1 и более эмбрионов приживаются у каждой четвертой-пятой женщины.

Если у женщины нет яичников или очень мало яйцеклеток, может быть использован вариант с донорской яйцеклеткой. То же самое в случае с мужчинами. При очень низкой фертильности спермы, могут быть использованы донорские сперматозоиды.

И, наконец, даже если у женщины нет матки, она тоже может стать матерью. Полученные в лабораторных условиях эмбрионы подсаживают суррогатной матери, и она рожает вам вашего родного ребенка.

Конечно, услуги суррогатных матерей не дешевы, но оно и понятно.

Так что, выход из ситуации всегда можно найти. Было бы желание и… материальные средства.

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Продолжите поиск:

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.06.2019 15:39:00Жир на животе: 5 признаков того, что виноваты гормоны Жир на животе появляется не только из неправильного питания и нехватки физической активности. Виноватыми могут оказаться и гормоны. Какие признаки подтверждают это, вы узнаете далее!

Источник: https://www.missfit.ru/berem/ne-mogu-zaberemenet-god/

Как быстро забеременеть и что делать, если не получается

Мудрая природа устроена так, что в неблагоприятных для развития будущего ребенка условиях зачатие невозможно, даже беременность замирает, если появляются негативные факторы. Быстро забеременеть можно, если исключить эти факторы и следовать нашим рекомендациям.

Что делать, чтобы быстрее забеременеть

Стресс не дает забеременеть

Стресс является одной из ведущих причин, препятствующих беременности. Даже у абсолютно здоровых пар на фоне стресса и повышенной нервозности не получается быстро забеременеть. Научитесь расслабляться: хорошо помогает аутотренинг, ароматерапия и аромаванны, массаж (СПА, гидромассаж), в крайнем случае можно прибегнуть к успокоительным травам.

Есть различные приемы медитации и аутотренинга для создания положительного настроя и хорошего настроения

Вредные привычки мешают забеременеть

У курящих женщин меньше шансы быстро забеременеть. Дело в том, что яйцеклетки закладываются при рождении девочки, новых в течение жизни не возникает. То есть все вредные воздействия, токсические вещества остаются в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или патологию у будущего ребенка.

Никотин и смолы откладываются в печени, что ослабляет ее функцию очистки организма, печень старается работать интенсивнее и вырабатывает слишком много андрогенов — гормонов, превышение нормы которых препятствует овуляции. Курение уменьшает уровень эстрадиола в крови, а значит, уменьшает шанс забеременеть. У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее подвижны.

Кофеин аналогичным образом отрицательно влияет на зачатие.

Питайтесь правильно.

Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и  овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Женщинам с ановуляцией ежедневно рекомендуется употреблять в пищу орехи, бобовые. Чтобы быстро забеременеть, обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко.

Мужчинам рекомендуется рыба, орехи и мясо. Эти продукты увеличивают подвижность сперматозоидов.

И уберите из рациона сладкое, мучное и продукты, содержащие консерванты, красители и канцерогены. Подробнее о питании, чтобы забеременеть.

Стабилизируйте свой вес.

У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием.

Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит.

Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых колеблется.Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.

Ограничьте употребление  лекарств, особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.

Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты препятствуют наступлению овуляции.

Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок — ни в коем случае! В белке может быть столько патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.

Откажитесь от орального секса без презерватива, поскольку в ротовой полости совершенно иная микрофлора, а также потому, что ферменты слюны разлагают сперматозоиды.

Очистите свое энергетическое поле. Другими словами, очистите карму, восстановите балланс энергий в организме — назвать можно по-разному, но смысл один.

Искренне попросите прощения у всех, кого вы могли обидеть. Обязательно искренне попросите прощения за все у своих бабушек и дедушек, а если их нет в живых, попросите прощения и благословления мысленно.

Этот шаг не такой простой, как кажется на первый взгляд.

Заведите дома фикус. Растения хорошо забирают на себя отрицательную энергетику жителей квартиры, особенно растения с большими листьями.

При слишком большом скоплении отрицательной энергии растение может на время прекратить рост или даже погибнуть. Погибшее растение обязательно закопать в землю и можно завести другое.

Вот увидите, так быстро можно помочь в лечении многих заболеваний у всех обитателей квартиры.

Не бросайтесь словами и не желайте никому зла, не говорите, что ваша ситуация плачевна, не жалуйтесь. Говорите: у меня все будет хорошо. Рекомендации по настройке своего энергетического поля.

Заведите талисман, пусть это будет небольшая мягкая игрушка, которую вы потом подарите своему ребенку.

Народные способы быстро забеременеть используйте только после консультации врача.

Дело в том, что причины бесплодия у всех разные и, безконтрольно принимая народное средство не от своей причины, вы только усугубите заболевание и не сможете быстро забеременеть.

Так, например, такое распространенное средство, как шалфей, успешно лечит бесплодие только при эстрогенной недостаточности и сильно ухудшает прогноз на шансы забеременеть при других диагнозах.

Проконсультироваться у врачей гениколога и фитотерапевта по поводу применения народных рецептов и подобрать народное средство, чтобы забеременеть, вы можете на нашем форуме.

Как выбрать время для зачатия?

На практике наибольшее число беременностей возникает весной и осенью. Осенью организм наиболее витаминизирован,  к тому же весной и осенью оптимальный температурный режим для сперматозоидов, благодаря которому они наиболее подвижны.

Период цикла, когда наступление беременности наиболее вероятно, называется фертильным периодом. Он длится примерно 6 дней: пять дней перед овуляцией и один день после нее.

Овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла. Её можно определить, используя метод измерения базальной температуры.

Сразу после овуляции температура увеличивается на 0,2-0,4 градуса.

Благоприятный период для наступления беременности составляет: пара дней перед овуляцией, и сам день ее наступления. Правильно рассчитав день овуляции, и воздержавшись от секса за пару дней до зачатия, вы в несколько раз увеличите шанс забеременеть. Воздержание (но не больше 3-4 дней) необходимо для улучшения качества спермы.

Есть простая рекомендация парам, которые хотят побыстрее забеременеть: чтобы занятия сексом точно попадали на период овуляции, когда женский организм наиболее готов к зачатию, заниматься любовью через день в период между 10-м и 18-м днями (считая первый день менструации как первый день) вашего месячного цикла. Портал о здоровье www.7gy.ru

Впрочем, не стоит относиться к таинству акта любви приземлено. Это окажет слишком сильное давление на весь приятный, романтичный, не терпящий никакого насилия процесс зачатия.

Лучше всего в течение нескольких месяцев просто с удовольствием заниматься любовью немного загодя до предположительного срока овуляции.

Когда же вы поймете, что по какой-то причине не можете забеременеть, обратитесь за консультацией к врачу.

Как часто заниматься любовью, чтобы забеременеть?

Долгое время считалось, что мужчине следует воздерживаться от секса в течение нескольких дней до наиболее фертильного периода у женщины, чтобы у него накопилось больше семенной жидкости. Отчасти это верно. Исследования показывают, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него семенной жидкости.

Но, необходимо отметить, что «оплодотворительное» свойство спермы зависит от частоты половых актов. Чем больше половых актов и эякуляций, тем лучше главный фактор для зачатия — подвижность сперматозоидов, тем больше шансов забеременеть.

В то же время, несколько актов в день оказывают обратное действие — концентрация сперматозоидов значительно понижается, шансы достичь беременности понижаются.

Означает ли это, что любовью нужно заниматься каждый день, чтобы увеличить свои шансы забеременеть? Вовсе нет.

Пары, имеющие половые сношения в фертильный период через день, имеют практически столь же высокий процент зачатия (22%), как и те, кто делает это каждый день (25%). А вот у пар, занимающихся сексом один раз в неделю, этот процент снижается до 10, поскольку они попросту могут пропустить основной момент, когда можно забеременеть.

Четыре и больше актов в неделю составляют оптимальный ритм для зачатия. При воздержании, начиная с пятого-шестого дня, эта возможность уменьшается.

Оптимальный график занятий любовью, чтобы побыстрее забеременеть: секс каждый день до фертильного периода и через день в середине менструального цикла.

Важна ли поза во время зачатия?

Сперматозоиды обладают специальным средством передвижения жгутиком и передвигаются очень быстро, преодолевая множество прпятствий, поэтому в любой позе зачатие возможно.

Когда семенная жидкость оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются вверх к матке и оказываются там буквально через несколько минут.

Часть спермы вытекает после полового акта, это совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.

НО: при различных особенностях формы и положения матки (загиб, отклонение кзади и др.) поза во время эякуляции может существенно помочь. Если прижать ноги к животу, контакт спермы с шейкой матки будет максимален. Женщинам с загибом матки лучше подойдет поза, при которой партнер находится сзади.

Если сразу после эякуляции приподнять бедра — вытечет меньше спермы и большая ее часть будет работать.

Можно отчасти проигнорировать и мнение о необходимости после полового акта полчаса лежать на спине, подложив под бедра подушку или подняв ноги вверх, но это только при абсолютном здоровье женщины и идеально качественной сперме. После завершения полового акта не стоит вскакивать и бежать по своим делам. Положите под бедра подушечку и отдохните минут десять. Можно еще постоять на лопатках в позе березки.

Как улучшить качество спермы?

Будущему отцу  нужно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, не употреблять алкогольные напитки, стероиды, правильно питаться и соблюдать режим труда и отдыха.

Мужчине не следует носить тесного белья и принимать горячих ванн. Яички мужчины не просто так расположены вне тела: для выработки полноценной спермы необходима температура на градус ниже, чем температура тела, и маятниковые движения яичек.Сильные физические нагрузки тоже негативно скажутся на качестве спермы.

Если беременность не наступила?

Не паникуйте, если быстро забеременеть не получается. Прежде всего, следует помнить, что после прекращения приема оральных контрацептивов должен пройти, по крайней мере, месяц. Если вы пользовались противозачаточным средством Депо-Провера, то вам может потребоваться от полугода до года, пока у вас снова не нормализуется овуляция.

Женщинам моложе 30 лет специалисты рекомендуют не волноваться, если не получается забеременеть в течение года.

Если вы старше, то трудности забеременеть увеличиваются, поэтому не следует тянуть с врачебной консультацией.

Вот какой схемы специалисты рекомендуют придерживаться: женщины в возрасте от 30 до 35 лет должны посетить доктора спустя 6-9 месяцев после неудачных попыток забеременеть, 35-40-летним женщинам лучше обращаться в консультацию после 6 месяцев безуспешных стараний, а дамам после 40 лет — спустя три месяца занятий сексом без предохранения.

• Поймите, что врачи вам не враги, и они обязательно помогут в вашем желании забеременеть.
• Подробные причины бесплодия и план действий
• Аутотренинг по «отпусканию болезни»

Совет как быстрее забеременеть для всех

Мысль материальна, а в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он — ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер.  Если умеете рисовать — нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.

Источник: https://7gy.ru/beremennost/planirovanie-beremennosti/1-kak-bystro-zaberemenet-esli-ne-poluchaetsja.html

10 причин, почему не происходит беременность? Что делать, чтобы точно забеременнеть?

Проблемы с зачатием ребенка в 60% случаях происходят из-за нарушений в работе женского организма. И причин женского бесплодия гораздо больше, чем мужского. Это может быть отсутствие овуляции, эндокринологические заболевания, непроходимость маточных труб, шеечная слизь с антителами к сперматозоидам и многие другие факторы.

Правильная подготовка к беременности. Помогут ли витамины забеременеть?

Подготовка к беременности это важный этап на пути к материнству. И главным фактором подготовки к этому волнующему моменту является правильное питание.

Будущей маме, впрочем как и отцу, важно изменить свой рацион в пользу натуральных продуктов.

Сегодня прилавки продуктовых магазинов завалены продукцией, список ингредиентов которой пестрят различными ароматизаторами, эмульгаторами, подсластителями, консервантами и другими вредными соединениями.

ВАЖНО: Некоторые пищевые добавки не только могут нанести вред организму, но и могут стать причиной бесплодия. Большинство из них негативно воздействуют на мужские сперматозоиды. Но и женщинам мечтающим забеременеть желательно отказаться от употребления в пищу таких не очень полезных продуктов.

В пищевой рацион при планировании беременности нужно включить различные витамины. Сделать это нужно за 3-4 месяца до процесса зачатия. Особенно полезны витамины женщинам, которые планируют беременность на зиму или весну.

При подготовке к беременности партнерам необходимо избавиться от различных инфекций, передающихся половым путем. Некоторые из них ставят крест на процессе зачатия ребенка. Но, есть и такие, которые пагубно сказываются на развитии плода и могут стать угрозой выкидыша и патологий в развитии.

Также очень важно при подготовке к беременности исключить из своей жизни стрессы. При таких состояниях организм вырабатывает кортикостероидные гормоны. Они не только могут стать причиной различных заболеваний, но и негативно скажутся на беременности.

Почему долгое время не происходит беременность?

• Отсутствие желательной беременности может быть связано с проблемами как женского, так и мужского организма. Если при желании супругов зачать ребенка желательный момент так и не происходит, то им нужно пройти комплексное обследование для выявления причины этой проблемы
• К факторам, которые негативно влияют на наступление беременности, относятся проблемы гинекологического, и гормонального характера. Стрессы, гипертония, вредные привычки и другие проблемы также могут стать причиной отсутствия зачатия ребенка
• Специалисты женской консультации могут попросить рассказать о переносимых инфекционных заболеваниях и операциях. Если женщина уже испытала счастье материнства, то врач может расспросить о том, как протекала беременность. Для того чтобы специалист мог оказать квалифицированную помощь нужно постараться правдиво ответить на все его вопросы
• Если возникают трудности с беременностью, то специалисты центра планировании семьи или женской консультации могут назначить анализы на уровень прогестерона, посткоитальный тест (проверка влагалищной слизи через 6-10 часов после полового акта на наличие антител убивающих сперматозоиды), анализ крови на свертываемость и обследование щитовидки

Как подготовиться к беременности морально?

Женщина должна подходить к беременности осознано, без страхов и тревог. Эмоциональное состояние играет важную роль не только при вынашивании ребенка, но и при его зачатии.

Перед этим волнующим моментом нужно постараться максимально снизить уровень стрессов в своей жизни. Чем выше стрессовый фон, тем ниже вероятность зачатия ребенка.

Гармонизация внутреннего состояния положительно влияет не только на возможность забеременеть, но на здоровье будущего ребенка и его матери.

ВАЖНО: Морально готовиться стать родителем должна не только мама, но и отец будущего ребенка. Он должен окружить супругу заботой и любовью.

Как физически подготовиться к беременности женщине?

Еще до беременности нужно привести свое тело в форму, повысить тонус мышц и сбалансировать желаемый вес. Очень важно включить в свой рацион продукты, богатые полезными веществами. К таким продуктам относятся овощи, фрукты, морепродукты и т.п.

Перед зачатием ребенка и в процессе беременности важно исключить из своего рациона алкоголь и курение. Некоторые ученые считают, что никотин может негативно повлиять на плод, даже если будущая мама отказалась от курения за несколько недель до зачатия.

• Физическая подготовка к беременности заключается и в решении проблем со зрением. Женщины с близорукостью и некоторыми состояниями клетчатки могут при родах полностью потерять свое зрение. Поэтому важно проверить глаза у профильных специалистов
• За несколько месяцев до беременности женщине желательно заняться фитнесом, плаванием или танцами. Если на это нет времени, то можно просто гулять в парке. Обычные пешие прогулки в богатом кислородом месте отлично подготовят женщину к беременности
• Кроме того, желательно выделить утром 15-20 минут на ежедневную гимнастику. Ходьба на месте, приседания, наклоны туловища и другие простые движения укрепят мышцы и подготовят тело к вынашиванию малыша

Что нужно пить, чтобы забеременеть?

Очень часто причиной невозможности забеременеть связана с низким уровнем гормона прогестерона. Если у женщины выявлена эта причина, то увеличить уровень этого гормона можно с помощью такого препарата как «Дюфасон». В отличие от инъекций прогестерона этот препарат выпускается в форме таблеток. Его прием не вызывает больших трудностей.

Иногда, при трудности с зачатием, специалисты могут назначить препараты стимулирующие овуляцию. К таким препаратам относятся «Клостилбегит», «Пурегон» и «Прегнил». После их приема овуляция наступает в течение 24-36 часов. Прием таких медикаментозных стимуляторов овуляции можно осуществлять только под присмотром врача.

Какие витамины нужно пить, чтобы забеременеть?

Для женщины желающей стать мамой нужны следующие витамины:

• Фолиевая кислота необходима для правильного формирования нервной системы ребенка и начинает действовать с первых дней беременности
• Токоферол помогает оплодотворенной яйцеклетке закрепиться в полости матки
• Витамины группы B отвечают за синтез белков, рост мышечной и костной ткани. Недостаток витаминов В1, В6, В12 может стать причиной сильного токсикоза
• Витамины A, C и D важны для правильного формирования тканей и поддержки иммунной системы. Но, их избыток более опасен, чем их недостаток

ВАЖНО: При планировании беременности не стоит подбирать дозировку каждого витамина в отдельности. Удобней принимать специальный комплекс витаминов для женщин. Существуют специально разработанные комплексы витаминов, которые нужно употреблять до зачатия ребенка.

Кроме витаминов женщина должна получать с пищей такие минералы как цинк, селен и магний. Если потреблять их с продуктами не получается, то можно купить в аптеке БАДы или витаминные комплексы в которые входят эти макроэлементы.

Какие препараты нужно принимать мужчине, чтобы женщина забеременела?

• Фолиевая кислота показана не только женщине перед беременностью, но и мужчинам. Будущему отцу нужно принимать по 400 мг витамина В9 до момента наступления беременности супруги. Недостаток фолиевой кислоты повышает количество сперматозоидов с различными дефектами (неправильный хромосомный набор, отсутствие хвоста или головки)
• Еще одним важным препаратом, который необходим мужчине при планировании беременности, является токоферол. Витамин E обеспечивает мужчине нормальный уровень тестостерона и активирует синтез сперматозоидов
• На хорошее качество сперматозоидов влияет витамин B6. Пиридоксин содержится во многих мясных продуктах, бананах и орехах
• Все эти витамины можно употреблять по отдельности или в комплексе. Например, в составе таких средств как: «Алфавит для мужчин», «Виардо форте», «Дуовит для мужчин», «СпермАктив»
• А вот антибиотики, гормональные стероиды и лекарства от астмы и аллергии, негативно сказываются на качестве сперматозоидов

Какие анализы нужно обязательно сдавать при планировании беременности?

К обязательным анализам для женщин относятся:

• Общий анализ крови. Проводится для того, чтобы врач смог выявить наличие вирусов и заболеваний до момента зачатия
• Общий анализ мочи. Проводится для выявления проблем мочеполовой системы. При обнаружении патологий назначается лечение
• Определение группы крови и резус-фактора. Проводится забор крови из вены для оценки риска резус-конфликта
• Анализ крови на сахар. Беременность при сахарном диабете возможна, но она должна протекать под особым контролем
• Кровь на биохимию. Проводится для предоставления общего и функционального состояния внутренних органов
• Бактериологический посев на микрофлору влагалища. Оценка микрофлоры для исключения патогенных микроорганизмов
• Анализы на инфекции. Проводится анализ на отсутствие ВИЧ-инфекций, сифилиса, вирусных гепатитов В и С

Будущим отцам при планировании беременности нужно сделать: общий анализ крови, анализы на определение группы крови и резус-фактора, и выявления инфекции.

К дополнительным анализам при планировании беременности относятся:

• TORCH-комплекс. Анализ крови на наличие антител к краснухе, герпесу, цитомегаловирусу и токсоплазмозу. Этот анализ покажет, если у женщины иммунитет к таким заболеваниям. Если его нет, то для минимизации риска негативного влияния этих заболеваний нужно провести ряд медикаментозных процедур
• Исследования путем полимеразной цепной реакции. Анализ крови на скрытые инфекции: уреаплазмоз, гарднереллез, хламидиоз, ВПЧ (вирус папиломмы), генитальный герпес

Когда наиболее велики шансы забеременеть?

Больше всего шансов забеременеть в период с 14 по 16 день после начала менструации. Именно в это время созревшая яйцеклетка входит в маточную трубу и может встретиться со сперматозоидом. Но, зачатие может произойти и раньше. Все дело в том, что сперматозоиды имеют живучесть 2-6 дней. И если яйцеклетка встретиться с ними раньше, то оплодотворение вполне возможно.

А вот наименьшая вероятность зачатия приходится в дни менструации и сразу после ее окончания. После 16-18 дня цикла возможность забеременеть также уменьшается.

Почему не происходит беременность после аборта?

Аборт может негативно сказаться как на душевном, так и на физическом состоянии женщины. После такой процедуры может нарушиться гормональный баланс в организме женщины и возникнуть другие проблемы, которые приводят к невозможности зачатия или вынашивания ребенка. По статистике одна из 10 женщин, решившихся на аборт, после этой процедуры остается бесплодной.

Во время механической чистки может повредиться слизистая оболочка матки. Это может привести в свою очередь к тому, что оплодотворенная яйцеклетка не сможет прикрепиться к стенке матки. Повышается риск забеременеть после аборта, выполненного медикаментозным способом. Такой способ менее травматичен, но может быть проведен только на самых ранних стадиях беременности.

Аборт приводит к таким проблемам, которые могут поставить крест на беременности как:

• Сбой гормонального цикла
• Нарушение обмена веществ в организме
• Развитие заболевания молочных желез
• Воспаления внутренних половых органов
• Непроходимость маточных труб
• Эрозия шейки матки
• Дисплазия

Если женщина решилась после аборта на беременность, то ее нельзя планировать ранее 6 месяцев после этой процедуры. Организм женщины должен успеть восстановиться. Ранняя беременность после аборта чревата сильными патологиями у плода и может сказаться на здоровье ребенка впоследствии.

Что делать, чтобы точно забеременеть: советы и отзывы

Света. Долго не могла забеременеть. После обследования мой гинеколог запретил мне диеты и прописал комплекс витаминов. Не знаю, помогли ли они или другие факторы. Но, через 3 месяца я забеременела.

Олеся. Подруга смогла забеременеть только после того, как стала поднимать таз после полового акта так, чтобы семенная жидкость не вытекала, а оставалась в организме. Она просто ложилась на спину и поднимала ноги, опираясь на стену. Уверена, что именно это помогло ей стать мамой.

Видео. Как забеременеть если не получается. Почему. Причины бесплодия. Что делать?

Источник: https://heaclub. ru/10-prichin-pochemu-ne-proishodit-beremennost-chto-delat-chtoby-tochno-zaberemennet

Что делать если не можешь забеременеть: 7 золотых советов

Добрый день, дорогие наши читатели и читательницы! Сегодня у меня хорошие новости для тех, кто очень хочет стать родителями, но у них это не получается. Специально для вас в этом материале собраны самые разные советы и методики, которые подскажут что делать если не можешь забеременеть. Садитесь поудобнее и не забывайте конспектировать!

Если не получается забеременнить

Итак, вы создали прекрасную семейную пару и теперь,конечно же, мечтаете о маленькой копии себя. Но к сожалению, беременность не всегда наступает по графику и довольно часто над не приходится «работать» месяцами.

Сразу стоит успокоить, что отсутствие зачатия в течение года– допустимая норма, которая не говорит о наличие каких-либо патологий. Но если же беременность не наступает более длительный срок, то здесь без помощи врачей не обойтись. К тому же консультация у соответствующих специалистов никогда не повредит.

Однако, прежде чем отправиться в поликлинику следует призадуматься о правильности подхода к зачатию.

Семь «золотых» правил гласят:

1. Обследование у гинеколога – обязательная процедура, которая поможет обнаружить различные патологии, если они имеются или, наоборот, подтвердит идеальное состояние для вынашивания ребёночка.
2. Не стоит искать «правильную» позу или изгибаться под невероятными углами, как это советуют некоторые доброжелатели.

   Эффективность поз никак не подтверждена на практике, но зато некоторые из них могут напрочь отбить интерес к сексу.

3. Не забывайте про женский цикл, ведь 50% успеха зависит именно от него. Естественно, лучшим временем для появления новой жизни является овуляция.

   Определить ее можно по старинке календарным способом или же с помощью УЗИ или специальных экспресс-тестов (аналогичны тестам на беременность, но показывают наличие или отсутствие овуляции).

4. После секса не нужно сразу же вскакивать с кровати и бежать в ванную, а лучше полежать и насладиться моментом, а заодно и дать сперматозоидам достигнуть их цели.

   Для девушек с загибом матки лучше лежать на животе.

5. Когда настали дни овуляции не нужно заниматься сексом по десять раз на день, ведь это никак не увеличит шансы, а даже наоборот. Доказано, что при частом семяизвержении качество спермы значительно ухудшается.

   На заметку мужчинам: на репродуктивное качество спермы также оказывают влияние обтягивающие штаны или сильно сдавливающее белье, постоянное ношение мобильника в кармане брюк, а также частые визиты в сауну. Хотите наследника? Откажитесь на время от этих вещей!

6. Нужно избегать стрессовых ситуаций, а также навязчивых мыслей о том, что беременность никак не наступает.

   Негативное психоэмоциональное состояние негативно сказывается не только на окружающих, но и на репродуктивных функциях.

7. Здоровый образ жизни – обязательная часть планирования беременности.

   Причем стоит отказаться не только от алкоголя и курения (не говоря уже о других более серьезных наркотиках), но и от чрезмерного употребления кофе, недосыпа, постоянного сидения за компьютером. Пейте соки, гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь моментом и все у вас получится!

Конечно, многие скажут, что эти правила банальны и прописаны на каждом углу. Однако, жизнь показывает, что на практике их применяет крайне мало пар!

Что делать, если не можешь забеременнить

Как показывает статистика сложнее всего забеременеть дамам после 30 лет, так как в этом возрасте репродуктивная функция уже потихоньку начинает угасать. Стоит подчеркнуть, что наличие желания заниматься сексом, а также его количество никак не отражаются на возможности иметь ребеночка.

Однако, огорчаться, конечно же, не стоит и если врач подтвердил здоровое состояние партнёров, то ускорить появление малыша поможет:

• Совместный отдых, желательно в санитарно-курортных учреждениях. Перемена климата, оздоровительные процедуры, отсутствие стрессов и романтические вечера способны творить чудеса. Забудьте про весь мир и посвятите эти дни только себе и чудо не заставит себя ждать.
• Профессиональный массаж всего тела, увеличивающий кровоток, что положительно сказывается на работе половых органов. При правильно массаже области живота и поясницу к яичникам поступает больше крови, а это приводит к активации фолликулов и вероятности высвобождения нескольких яйцеклеток. Маленький совет – попросите свою половину обучиться массажу и приятные минуты могут принести еще больше удовольствия.
• Избегайте приема лекарственных препаратов антибактериальной, антигистаминной группы, а также анальгетиков. Они мешают яйцеклетке полноценно созреть.
• Организуйте правильное питание, особенно если забеременеть не получается вторым ребенком. Возможно, организм отдал все самое лучшее первенцу и ему нужно больше вкусностей и полезностей для восстановления. Так, предпочтение стоит отдать свежим органическим овощам, зелени, кашам. Если овуляция «скачет», то нужно кушать грецкие орешки и бобовые. Как ни печально, но для быстрейшего зачатия придется отказаться от сладостей, так как они способствуют выбросам адреналина, который в свою очередь, подавляет прогестерон (женский гормон).

Следование этим простым советам нередко приводило к долгожданной беременности даже после выкидышей или замерших плодов.

Напоследок самое интересное – бабушкины методы

Конечно же, обойти народные средства стороной было бы неправильно, ведь некоторые успешно используются уже тысячелетиями. Рецептов довольно много, но мы собрали только самые популярные и, как говорят, эффективные.

• Отвар из шалфея – содержит в себе вещества, действующие аналогично женским гормонам. К тому же он облегчает путь сперматозоидов к яйцеклетке. Как он это делает неизвестно, но, что работает – факт. Приготовление: столовую ложку шалфея залить 200 г кипятка и настоять два часа, пить по ложке два раза в сутки. Не пить во время менструации!
• Настойка из матки боровой – положительно сказывается на здоровье женщины. Приготовление: две столовые ложки травы залить водой и закипятить, потом дать постоять в темном месте два часа, процедить и пить по столовой ложке четыре раза в сутки.
• Эффективный состав для мужчин – одна чайная ложка ятрышника (можно купить в аптеке), 200 мл сливок, по две столовой ложки фундука и тыквенных семечек, сироп «Холосас» (продается в аптеке). Ятрышник смешать с подогретыми сливками и добавить семечки и фундук, перемешать и влить «Холосас». Хранить в холодильнике и пить по столовой ложке три раза в сутки перед трапезой.
• Чай из спорыша поможет забеременеть даже после аборта, а чтобы его приготовить нужно залить стакан спорыша залить стаканом кипятка и дать постоять четыре часа. Пить четыре раза в сутки по полстакана перед приёмом еды.
• Сок калины – древнее и действующее средство, элементарное в приготовлении и приятное на вкус. Из ягод нужно выжать сок и размешать в нем сахар в пропорции 1:2 (литр сока:два кило сахара). Хранить в холодильнике, а перед употреблением разводить две столовые ложки сока в стакане воды. В сутки выпивать один стакан (можно за несколько раз).

Надеемся, что наша статья поможет вам поскорее стать счастливыми родителями и насладиться каждым моментом беременности. А если вы хотите узнать еще больше интересных фактов про материнство и воспитание, то подписывайтесь на наш блог. Мы рады всем!

Источник: https://malysh-ma.ru/chto-delat-esli-ne-mozhesh-zaberemennit/

Чего нельзя делать, если пытаешься забеременеть / Журнал Житомира

Многие супружеские пары, пытаясь зачать ребенка, сталкиваются с неудачными попытками забеременеть. Такое положение вещей может сохраняться месяцами и даже годами. Но важно понимать, что ни в коем случае не стоит отчаиваться. Просто нужно проявить более ответственный подход, узнать, что и как влияет на успешность зачатия, предпринять соответствующие меры.
 

Не вините себя, если не получается забеременеть

Это ошибка большинства пар, желающих стать родителями. После тщетных попыток зачать ребенка на протяжении нескольких месяцев супруги начинают винить себя в проблемах. Ничего хорошего из этого не получится. Только угнетенное психологическое состояние и затяжной стресс – факторы, еще больше усложняющие ситуацию.

Стресс влияет в первую очередь на женщину. Она более впечатлительна, сильно переживает из-за невозможности зачать малыша. При таком состоянии активно продуцируются кортизол и пролактин. Вот результаты чрезмерного количества указанных гормонов в женском организме:

• нарушение гормонального баланса;
• подавление работы яичников;
• нарушение овуляции вплоть до исчезновения.

Помните, что безрезультатные попытки зачать ребенка на протяжении нескольких месяцев – не повод беспокоиться и ставить себе диагноз «бесплодие». Такие ситуации случаются у множества пар, а в результате долгожданная беременность все-таки наступает. Убедитесь в этом, ознакомившись с материалами, представленными в достоверном источнике. Более того, есть семьи, где зачать малыша пытались по одному-два года, и все-таки счастье случилось, даже без вмешательства докторов.

Итог: длительные безрезультатные попытки стать родителями еще ничего не значат. Диагноз «бесплодие» могут поставить только врачи по итогам полноценного обследования обоих партнеров. А если винить себя, нервничать, постоянно думать о проблеме – забеременеть будет еще сложнее.

Не зацикливайтесь на попытках забеременеть

Многие пары, стремящиеся стать родителями, настолько зацикливаются на этом, что невольно сами усложняют ситуацию:

• постоянно находятся в состоянии эмоционального напряжения. Оно, как мы говорили выше, негативно сказывается на успешности зачатия. Кроме того, приводит к периодическим ссорам между супругами, что еще хуже, ведь в таких случаях очень важна взаимная поддержка;
• предпринимают больше попыток зачать ребенка. Такое поведение только усугубляет проблему. Если пара занимается сексом по несколько раз в день, сперма не успевает созревать. Итог – полное отсутствие результата. Врачи утверждают, что для повышения шансов успешного зачатия пара должна заниматься любовью 2-3 раза в неделю, ведь для полноценного созревания спермы требуется не менее 2 суток;
• прибегают к помощи народной медицины. Разные настойки, отвары, спринцевания – все это бесполезно. Мало того, некоторые травы и плоды могут оказывать негативное влияние на возможность забеременеть, заметно усложняя процесс достижения цели.

Вывод: не стоит мучить себя бесконечными мыслями о проблеме. Лучше расслабиться и поверить в успех. Хорошо в таких ситуациях помогают медитация, йога. Это намного лучше, чем самобичевание, взаимные укоры, применение непроверенных методов, которые якобы помогут быстрее зачать малыша.
 

Не злоупотребляйте определенными продуктами

То, насколько правильно питаются супруги, также оказывает прямое влияние на эффективность попыток зачатия. И многочисленные исследования показали, что для успешного оплодотворения нельзя злоупотреблять следующим:

• спиртными напитками – снижают фертильность женщины, негативно сказываются на активности и жизнеспособности сперматозоидов;
• фастфудами, жирными блюдами, острыми продуктами, пищей с высоким содержанием красителей, ароматизаторов, консервантов. Все эти продукты негативно влияют на естественные процессы в организме, приводят к нарушениям метаболизма и гормональным сбоям;
• кофе. Он снижает шансы забеременеть. Речь не идет об одной чашке напитка в утренние часы. Это позволить себе можно. Но больше 1 чашки кофе в день лучше не пить.

Также не следует злоупотреблять интимными смазками. Лубриканты заметно снижают подвижность сперматозоидов. На данном этапе от этих средств лучше полностью отказаться.
 

Какие еще «нельзя» следует учитывать будущим родителям

Поговорим о том, что можно сделать, чтобы забеременеть быстрее в дополнение к рассмотренным выше рекомендациям. Есть еще целый ряд «нельзя», которые и мужчина, и женщина, должны брать во внимание и учитывать, планируя зачатие. Придется отказаться от следующего:

• курение. Негативно отражается на попытках забеременеть, может спровоцировать проблемы с вынашиванием и здоровьем уже родившегося малыша;
• лекарственные препараты: антибиотики, противовоспалительные средства. Они оказывают негативное воздействие на мужской и женский организм, могут стать причиной проблемной беременности и патологий у ребенка. Интервал между завершением терапии указанными лекарствами и планируемым оплодотворением должен составить минимум два месяца;
• посещение бани, прием горячих ванн. Это «табу» касается мужчин. Высокие температуры снижают активность сперматозоидов в эякуляте. Также мужчинам не рекомендуется носить тесное нижнее белье;
• недостаточно продолжительный сон. Он больше влияет на женщин, может становиться причиной нарушения менструального цикла;
• диеты. Если в мужском или женском организме недостаточно полезных веществ, зачать ребенка будет сложнее ввиду нарушения естественных процессов;
• чрезмерные физические нагрузки. Они истощают организм, забирая всю энергию, которая нужна ему для полноценного выполнения репродуктивной функции.

Вывод: беременность редко наступает сразу. Для успешного достижения цели требуется соблюдение множества условий. И мужчина, и женщина должны знать, какие факторы негативно влияют на шансы успешного оплодотворения, по максимуму их нужно исключить.

Вторая попытка ЭКО после неудачного первого | Когда можно делать ЭКО во второй раз

Иногда случается так, что первый опыт проведения ЭКО может быть неудачным. Причин такого нежелательного результата множество. Однако отчаиваться не стоит. Репродуктивная медицина не стоит на месте, поэтому постоянно разрабатываются новые пути преодоления возникающих трудностей. И, как правило, вторая попытка ЭКО оказывается успешной, и на свет появляется долгожданный малыш. Поговорим о нюансах повторного проведения искусственного оплодотворения и о шансах забеременеть.

Почему попытки бывают неудачными?

Второе ЭКО после неудачного первого проводится только после тщательного обследования женского организма, а иногда и мужского. На этом этапе перед врачами стоит важная задача – выяснить, почему же беременность не наступила, или если наступила, то почему прервалась.

Причины могут быть различными. Наиболее частыми являются следующие:

• Неподготовленность внутреннего слоя матки, куда должен имплантироваться эмбрион. Если эндометрий тонкий, или в нем недостаточно развиты железы, то есть не произошло секреторной трансформации, то оплодотворенная яйцеклетка не может «зацепиться». Такая ситуация может быть результатом гормонального дисбаланса, рубцовых изменений в полости матки, хронического эндометрита и других патологий.
• «Форс-мажорные» гормональные колебания. В рамках процедуры ЭКО каждая женщина принимает гормональные препараты, которые предполагает протокол, и которые позволяют моделировать менструальный цикл, чтобы получить большое количество яйцеклеток. Однако женский организм уникален и не всегда можно спрогнозировать его ответ на гормональную стимуляцию. В некоторых случаях он бывает чрезмерным или недостаточным, что и приводит к неудачам.
• Генетические проблемы. Не всегда эмбрионы оказываются полноценными. Примерно до 5-8-го дня программа их развития всецело зависит от исходного состояния женских и мужских половых клеток, в случае неполноценности которых может случиться выкидыш или замершая беременность. К тому же, на этапе активного деления клеток эмбриона и трофобласта могут возникать спонтанные мутации, которые тоже несовместимы с жизнью. Разобраться в ситуации поможет генетическое обследование.
• Нарушения в свертывающей системе крови. На фоне повышенной коагуляции могут возникать тромбозы в области имплантации трофобласта (будущей плаценты), которые нарушают развитие эмбриона и могут стать причиной прекращения его развития.

Повышают вероятность неудачи вспомогательных методов репродукции следующие факторы:

• Избыточная масса тела и ожирение, поэтому минимум за полгода до процедуры следует нормализовать вес. Кстати, в некоторых европейских странах женщин не берут в программу ЭКО, пока не будет достигнута нормальная масса тела. В этом пациентке помогает эндокринолог и диетолог.
• Поздний возраст. На практике показано, что процент удачных попыток зависит от возраста партнеров. Критической отметкой, когда шансы наступления беременности снижаются, для женщин является 40 лет, а для мужчин – 45 лет.
• Сопутствующие заболевания, которые негативно сказываются как на общем уровне здоровья, так и на работе репродуктивной системы. Поэтому перед проведением искусственного оплодотворения женщина проходит тщательное обследование. В случае выявления нарушений проводится адекватная коррекция.

Когда можно делать второе ЭКО?

ЭКО во второй раз планируют только после проведения тщательной диагностики и анализа возможных причин неудачи. В среднем на реабилитацию женщине отводится 3 месяца. За это время репродуктивная система восстанавливается и готовится к принятию новой оплодотворенной яйцеклетки. Если же после первого ЭКО случилась замершая беременность, то в этом случае период покоя продолжается около 6 месяцев. В такой ситуации всегда есть хронический эндометрит, который нуждается в тщательном лечении перед планированием новой беременности.

Если специфических осложнений не выявлено, а первая попытка ЭКО проводилась в естественном цикле, то есть гормональная стимуляция не применялась, то процедуру искусственного оплодотворения можно проводить уже через 2 недели. Это означает, что в следующем менструальном цикле врачи начинают наблюдение за доминантным фолликулом и при достижении благоприятных условий производят пункцию и забор яйцеклетки.

Особенности второй и всех последующих попыток ЭКО

Чтобы вторая попытка была удачной, иногда достаточно внести коррективы в предыдущий протокол ЭКО. В одних случаях длинный цикл стимуляции заменяют на короткий, в других – меняют один гормональный препарат на другой, в третьих – изменяют дозировку.

В зависимости от клинической ситуации вторая и последующая попытки ЭКО могут сопровождаться и другими особенностями:

• увеличивается количество переносимых в матку эмбрионов;
• проводится предимплантационноая диагностика эмбрионов;
• проводится тщательная диагностика состояния супруга для детальной оценки качества сперматозоидов.

В некоторых случаях может встать вопрос о необходимости использования донорского материала.

Сколько попыток ЭКО допускается?

Законодательство Российской Федерации не ограничивает количество процедур искусственного оплодотворения. Однако в данном случае следует ориентироваться на данные мировой медицины. Так, Всемирная организация здравоохранения не рекомендует проведение повторного протокола ЭКО, если интервал между стимулированными попытками составляет менее 3 месяцев.

Решение о том, сколько раз проводить в течение года процедуру искусственного оплодотворения, должно приниматься совместно лечащим врачом и супружеской парой с учетом состояния здоровья женщины, ее возраста и наличия/отсутствия сопутствующей патологии.

Принимая решение, стоит учесть, что кумулятивная вероятность родить ребенка спустя год применения 3 классических методов ЭКО или после терапии методом ЭКО в естественном цикле, проведенной в течение 1 года, равна примерно 70%. Другими словами шансы успешного зачатия при повторной попытке выше, чем при первой.

Какие обследования нужно пройти?

После того, как закончится менструация, сопровождающая неудачную попытку ЭКО, женщине рекомендовано сделать ультразвуковое сканирование органов малого таза и выполнить гистероскопию – это осмотр полости матки изнутри специальной эндоскопической системой (увеличенное изображение выводится на монитор прибора). Эти методы помогут оценить состояние репродуктивных органов (толщину эндометрия, фолликулярный аппарат, исключить органическую патологию). Помимо этого важны и лабораторные анализы – гормональный скрининг (базовый и детальный), общеклиническое и расширенное изучение крови и мочи.

Если же первая попытка ЭКО закончилась неразвивающейся беременностью или самопроизвольным выкидышем в раннем сроке, важно исследовать полученный материал в гисто-морфологической лаборатории. Это поможет исключить хромосомные и генные аномалии, а также выявить наиболее вероятную причину неудачи, чтобы при необходимости расширить программу диагностического поиска.

Какие шансы на удачные результаты ЭКО?

Как показывает практика репродуктивной медицины, наибольшие шансы успеха приходятся на вторую и третью попытку ЭКО. Одновременно с этим было выяснено, что после 6-й процедуры вероятность получения здорового генетического материала резко падает.

Однако из этого правила есть исключения. Делать больше 6 попыток ЭКО можно, если в первых циклах были собраны качественные яйцеклетки, которые подверглись заморозке (криоконсервации). Считается, что такие эмбрионы отличаются лучшей приживаемостью (они проходят своеобразное «закаливание»).

Вероятность успешного протокола

Стоит отметить, что повторный протокол практически всегда отличается большим процентом успешного результата, так как редко требуется проводить дополнительную стимуляцию яичников. А это значит, что подсадка эмбрионов осуществляется в «отдохнувшую» матку, которая предварительно получила «гормональный апгрейд».

Но даже если при повторной попытке требуется применять гормональные препараты, то все равно результат оказывается лучше. Для сравнения среднестатистический успех первой попытки составляет 40%, второй – 60%. Но после третьей отмечается динамика с отрицательной тенденцией. Так, если первые 2 протокола оказались безрезультативными, то шансы на беременность с третьего раза снижаются до 20%. Однако если проведено правильное обследование пациентки, установлены и скорректированы причины неудачи, то шансы возрастают в разы.

Важно также знать, что наилучшие результаты отмечены в категории пациенток до 35 лет. Поэтому если в течение года, а в некоторых случаях и полгода не удается самостоятельно забеременеть, не оттягивайте визит к репродуктологу. Своевременное обращение к специалисту повышает шансы наступления беременности и рождения здорового ребенка на фоне применения методов вспомогательной репродукции.

Как повысить вероятность забеременеть после ЭКО?

Следует начать с самых ранних этапов подготовки. Успех ЭКО во многом зависит от качества яйцеклеток и сперматозоидов, которое может быть низким из-за курения, в т.ч. и пассивного, а также вследствие употребления алкоголя. Поэтому минимум за 3 месяца до новой попытки ЭКО следует начать вести здоровый образ жизни. К слову сказать, сперматогенез продолжается в среднем 10 недель, а фолликулогенез – 26 недель. Получается, что у женщины набор созревших яйцеклеток полностью обновится через 6 месяцев. Поэтому если есть время, то повторную попытку ЭКО лучше планировать через полгода.

Помимо отдаленной подготовки репродуктологи дают рекомендации и по экстренному реагированию сразу после проведения подсадки. Во-первых, необходимо тщательно соблюдать рекомендации врача. Во-вторых, в день подсадки эмбриона следует обеспечить половой и физический покой, а также создать оптимальный психо-эмоциональный фон. В-третьих, не подвергать организм перегреванию в течение ближайших 2 недель. Поэтому под запретом бани, сауны, прием ванны (разрешено купаться под душем), солярии и естественный загар.

После ЭКО рекомендуется сбалансированно питаться, в рационе должно быть достаточное количество белка, являющегося строительным материалом для каждой быстро делящейся клетки. Белка много содержится в мясе, молочных продуктах, рыбе, яйцах. Однако употреблять следует только термически обработанные продукты, чтобы снизить вероятность заражения листериозом. Также важно сократить употребление кофе и зеленого чая из-за повышенного содержания в этих напитках кофеина, который может негативно отразиться на ранних стадиях эмбриогенеза.

К тому же, чтобы повысить вероятность наступления беременности после ЭКО, следует внимательно отнестись к выбору клиники. Эффективность терапии, то есть шансы на беременность и рождение ребенка, зависят не только от возраста пациентки, овариального резерва, отсутствия вредных привычек (в особенности опасно курение), но и от опыта, накопленного в центре репродуктивной медицины. Центр репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» уже более десяти лет занимается проведением ЭКО, внедряя в ежедневной клинической практике последние достижения в области репродуктологии. Это позволяет нам добиваться наилучших результатов и дарить своим пациентам радость счастливого материнства и отцовства.

Что нужно знать при планировании беременности: список анализов

Невозможность родить собственного малыша – это актуальная тема современности. Численность бесплодных браков с годами растет. Когда у молодой пары год не получается забеременеть, то они обращаются к врачам для установления причины бесплодия.

Как забеременеть, если не получается? Почему не получается забеременеть? Такие вопросы задает себе семейная пара, у которой возникли вопросы с зачатием. Проблема бесплодия обусловлена многими факторами. Это могут быть врожденные патологии половых органов, частые хирургические операции женской половой сферы, аборты, хронические воспалительные заболевания органов репродукции.

Для выяснения мотивов ненаступления беременности, необходимо пройти медицинскую проверку, которая выявит фактор бесплодия. Врачи специализированных медицинских центров после детального обследования здоровья мужчины и состояния женского организма определят диагноз и смогут дать ответ на вопрос, почему не получается забеременеть.

Обследование женщины

• Осмотр гинеколога
• Мазки из влагалища
• Определение уровня гормонов
• УЗИ матки, яичников
• Диагностика проходимости маточных труб
• Исследование для оценки состояния иммунной системы
• Цитологический анализ эндометрия

Обследование для мужчины

• Проработка спермограммы
• УЗИ детородных органов
• Анализ секрета простаты
• Генетическое обследование
• Уровень гормонов
• Выяснение иммунного фактора бесплодия

Ранняя диагностика причин бесплодия — возможность быстрого восстановления репродуктивной функции.

Месяц не получается забеременеть

«Хочу забеременеть, но не получается» — такое выражение часто можно услышать перед кабинетом гинеколога. Женщины сильно переживают, что не могут забеременеть. Существует немало причин, чтобы зачатие не происходило. Иногда это — нервное перенапряжение. Спортивные упражнения, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, массаж, успокоительные травяные сборы нормализуют фон организма.

Некоторые лекарственные препараты (антибиотики, противоаллергические) препятствуют созреванию яйцеклетки (необходимо ограничить употребление). Избыточный вес – значимое основание ненаступления беременности. Резкое снижение веса или набор килограммов негативно влияет на зачатие (у мужчин снижается выработка сперматозоидов).

Год не получается забеременеть

Случай, когда год не получается забеременеть – тревожный знак. Срочно к врачу! Врач поможет определить сроки овуляции и приблизить наступление беременности.

Овуляция – созревание яйцеклетки и выход из яичника. Возникает овуляция во втором периоде менструального цикла. Живет яйцеклетка двое суток, и чтобы произошло оплодотворение, женщина должна иметь интимный контакт в течение этих двух дней. Зачатие не происходит на протяжении нескольких месяцев и шансы забеременеть естественным путем равны нулю. Что делать?

Сегодня существуют вспомогательные репродуктивные методики, решающие проблему. Все чаще сейчас обращаются к способам ЭКО, ИКСИ при нерезультативном итоге методов лечения: гормональная терапия, физиотерапевтическое лечение, хирургическое вмешательство.

Экстракорпоральное оплодотворение – это способ преодоления бесплодия. Сущность методики заключается в оплодотворении яйцеклеток за пределами организма женщины. Далее оплодотворенную яйцеклетку транспортируют в полость матки.

Для снижения опасности многоплодной беременности в матку имплантируют два эмбриона и назначают курс гормональной терапии. Анализ крови хорионического гонадотропина человека определяет: есть беременность или отсутствует. Уровень гормона ХГЧ контролируется. По истечении четырнадцати дней женщина выполняет тест на беременность. При искусственном оплодотворении родовой процесс протекает так же, как и течение родов естественного зачатия.

ИКСИ – искусственный ввод сперматозоида в яйцеклетку. Методика интрацитоплазматической инъекции является эффективной при лечении мужского бесплодия.

Факторы для успешного проведения ЭКО, ИКСИ

• Отсутствие генетических болезней
• Репродуктивный возраст
• Уровень гормонов в норме
• Отсутствие серьезных болезней

Отличие ЭКО от ИКСИ в процессе проведения процедуры. При экстракорпоральном оплодотворении зрелая яйцеклетка извлекается из яичника. Оплодотворение выполняют в пробирке в лаборатории. Затем эмбрион подсаживают в полость матки. Во время процедуры ИКСИ непосредственно в яйцеклетку с помощью инъекции подсаживается сперматозоид. Вероятность развития правильных эмбрионов составляет 90-95%.

Когда не получается забеременеть, что делать? Своевременное обращение к квалифицированным специалистам ускорит решение вопроса. Клиника «Центр ЭКО» в Нальчике активно занимается бесплодием и проблемами болезней репродуктивной системы. Врачи клиники предоставят грамотную консультацию и предложат лечение, благодаря которому появится шанс родить собственного ребенка. Не откладывайте визит к врачу!

Что делать, если не получается забеременеть? – Академический медицинский центр (AMC)

Что делать паре, которая не может завести ребенка? Когда нужно обращаться к врачу? Какие методы лечения бесплодия существуют? Насколько эффективно может быть лечение и какова вероятность долгожданной беременности?

На эти и другие вопросы ответил заслуженный врач Украины, президент Украинского ассоциации эмбриологов Виктор Михайлович Зинченко. За 25 лет работы он помог появиться на свет 10 тысячам малышей. Виктор Михайлович один из лучших репродуктологов Украины, к которому приезжают пациенты не только с разных городов Украины, но и с других стран. Он старается помочь каждой семье, и искренне верит, что бесплодие это не приговор, а смысл жизни каждого человека ─ это дети.

Виктор Михайлович, расскажите, насколько актуальна проблема бесплодия в Украине и в мире.

— Согласно статистическим данным, от 15 до 20% супружеских пар в мире не имеют детей. В Украине цифры такие же. При этом в отсутствии детей в семье далеко не всегда виновата женщина. Женское бесплодие составляет всего 30%, мужское ─ от 30 до 40%, и столько же ─ смешанное, когда проблемы с зачатием имеют как мужчина, так и женщина. Сам термин «бесплодие» кажется мне не совсем корректным. Чаще всего пары не бесплодны, а имеют проблемы с зачатием.

Проблеме бесплодия во всем мире уделяют большое внимание. Во многих странах лечение бесплодия или использование вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) оплачивает государство. Например, в Израиле все услуги центров репродуктивной медицины для супругов бесплатны, пока у них не родится двое детей.

Когда супружеской паре нужно идти к врачу-репродуктологу?

— Если супружеская пара в течение года активной половой жизни не может зачать ребенка, нужно обратиться в клинику репродуктивной медицины. На консультацию к врачу должна прийти именно пара, а не одна женщина. Обследования и выявление причин бесплодия начинается с мужчины. Во-первых, процент мужского бесплодия выше, во-вторых, провести первичную диагностику мужчине легче, чем женщине.

Насколько эффективно лечение бесплодия?

— Около 40-50% супружеских пар получают долгожданную беременность и становятся родителями после проведения лечения или использования ВРТ.

Какие методы лечения бесплодия вы применяете?

— Существуют разные методы лечения бесплодия. Чтобы определить тактику лечения, сначала мы проводим полную диагностику супружеской пары. Иногда достаточно сделать индукцию овуляции, то есть медикаментозно простимулировать процесс овуляции у женщины и сказать паре, какие дни наиболее благоприятны для естественного зачатия. В других случаях мы применяем метод внутриматочной инсеминации: отбираем сперматозоиды, взятые у мужчины, и тонким катетером вводим их в полость матки женщины.

В более сложных случаях мы используем экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Берем у женщины яйцеклетку, оплодотворяем ее в лабораторных условиях сперматозоидами супруга и получившийся эмбрион помещаем в полость матки женщины. В некоторых случаях мы проводим ЭКО с использованием донорского материала.

Еще один метод ─ это суррогатное материнство. Используем его мы только по медицинским показаниям, например, когда у женщины удалена матка и она не может вынашивать беременность.

Какова вероятность забеременеть после первого ЭКО?

─ У 50-60% женщин беременность наступает после первого ЭКО. После 2-4 цикла достичь положительного результата удается уже у 80% пациенток.

Скольким парам вы помогли стать родителями?

─ За 25 лет практической деятельности около 10 тыс. моих пациентов стали родителями.

Бесплодие не приговор, и при правильном лечении более 50% семейных пар становятся родителями. Первый ребенок, зачатый при помощи ЭКО, родился в 1983 г. Сегодня таких детей уже больше 5 млн. Однако ЭКО далеко не единственный метод репродуктивной медицины, и количество семейных пар, которым она помогла, значительно больше.

Не откладывайте свое здоровье и благополучие на потом. Иногда, чтобы познать счастье отцовства и материнства, необходима совсем небольшая помощь, и наши специалисты с радостью ее вам окажут.

Я хочу быть мамой! Или как повысить шансы забеременеть?

Знаете ли Вы, что по данным гинекологии, вероятность зачатия в одном менструальном цикле всего 20%? А в возрасте 40 лет и более, эта вероятность снижается до 5%. Так что, возможно, Вам не стоит паниковать, а просто как следует подготовиться к зачатию ребенка. И начать нужно, по традиции, с самой себя:

— Займитесь спортом или фитнесом, поинтересуйтесь принципами правильно питания и постарайтесь применить их на деле. И здоровье улучшите, и силу воли закалите.

— Посетите гинеколога, который проведет необходимые обследования и осмотр. В Клинике женского здоровья EVACLINIC работают высокопрофессиональные акушер-гинекологи. Наши специалисты в области гинекологии смогут оказать нужную компетентную помощь.

— Вместе со своим партнером спланируйте наиболее подходящее время для зачатия ребенка.

Наверняка, последний пункт вызвал у Вас вопрос: когда же наступает это самое «подходящее время»? Что же, давайте остановимся подробнее на вопросе наиболее подходящего для зачатия времени.

6 дней до овуляции – это период, который также называют «окном фертильности». Он-то и является благоприятным для зачатия. Но если у Вас регулярный менструальный цикл, в таком случае нужно увеличить частоту половых актов сразу после окончания менструации. То есть каждые 1–2 дня. Казалось бы, очевидный вывод, но и тут нужно «поймать момент».

Чтобы определить, в какой день начнется овуляция, стоит измерить базальную температуру. Но не единожды, а на протяжении всего цикла и при этом использовать календарь овуляции.

Поясним: например,продолжительность Вашего цикла около 28 дней, значит, измерять базальную температуру нужно 14 дней от самого начала цикла. Когда базальная температура повышается на полградуса или градус, значит, пришла овуляция.

Казалось бы, в чем сложность зачатия? Но все-таки женский организм очень сложный и проблема, когда пара не может зачать ребенка, встречается довольно часто. Но если после всех стараний беременность не наступила в течение 12 месяцев при регулярной половой жизни и, разумеется, без применения контрацептивов, то самое время обратиться к гинекологу по программам планирования беременности.

Самое главное для Вас – беречь себя, не волноваться. Стресс негативно влияет на вероятность зачатия. Многие пары успешно прошли этот путь и теперь наслаждаются семейной жизнью. Мы уверена, у Вас все получится!

Выкидыш, как избежать — Планирование и ведение беременности в гинекологии поликлиники Литфонда после выкидыша

Выкидыш всегда связан с тяжелыми последствиями для всего организма женщины и для ее репродуктивных органов в особенности, так же он отражается на семейной ситуации, нарушает рабочий график женщины. Неблагоприятный исход беременности требует больших душевных и физических затрат со стороны родителей. Поэтому обращение к врачам за выяснением причин проблемы составляет самый первый и правильный шаг на пути к рождению ребенка.

Любой грамотный гинеколог скажет, что проблему выкидыша можно решить. При грамотной подготовке к беременности и ее ведении в следующий раз у Вас будет благополучное завершение беременности. Большинство девушек после выкидыша впадают в крайность: принимают попытки скорее забеременеть снова. А если это удается, то выкидыш очень часто повторяется. А нужно дать организму отдохнуть 2-3 месяца, затем выявить и устранить причину. И только потом пробовать.

Причины выкидыша

Многие убеждены, что выкидыш происходят из-за падения, ушиба или другого какого-то физического потрясения. Любая женщина, у которой был выкидыш, может вспомнить, что незадолго до этого она или падала, или подняла что-то тяжелое. И уверена, что потеряла будущего ребенка именно из-за этого. Однако падают и поднимают тяжелое и те женщины, беременность которых прошла нормально. Большинство внезапных выкидышей происходит не поэтому. Причина в нарушениях самой беременности. Примерно половина выкидышей происходит по причине неправильного генетического развития плода, которое может быть наследственным или случайным. Милосердная природа, следующая во всем принципам естественного отбора, уничтожает неполноценный и нежизнеспособный плод. Но пугаться этого не стоит. То, что в одном зародыше оказался дефект, вовсе не означает, что и все остальные будут такими.

В другой половине выкидышей почти всегда виноват организм женщины. Они вызываются различными известными и неизвестными факторами, такими как: острые инфекционные заболевания, перенесенные в первом триместре беременности, плохая экология или тяжелые условия труда, чрезмерное психологическое или физическое напряжение, неправильное развитие матки, радиация, алкоголь, курение и некоторые виды лекарств.

Причины выкидыша на ранних и более поздних сроках могут различаться, хотя могут и совпадать. Самое главное — выяснить и устранить или компенсировать Вашу собственную причину невынашивания. Обнаружив причину, гинеколог подскажет, как избежать очередной потери.

Замершая беременность

В статистику выкидышей входит и «замершая беременность». Иногда так происходит, что зародыш погибает и задерживается в полости матки. Чаще всего этот факт выявляется на УЗИ. Погибший плод может начать разлагаться, а это, тем самым, приведет к отравлению материнского организма.

Врачи прибегают к хирургическому выскабливанию, которое связано с риском воспалений и осложнений. При таком выкидыше следующую беременность планируют после полного восстановления организма – не раньше года. За этот год придется выяснить причину замершей беременности и провести лечение.

Выкидыш на сроке до 6 недель

Основными причинами выкидыша на этом строке являются пороки развития самого эмбриона. Статистика гласит, что от 70-90 % эмбрионов имели хромосомные нарушения: они случайны и не возникнут при других беременностях. Возможно, вы приболели, принимали лекарства или были под воздействием иных вредных факторов. Судьба вас уберегла от ребенка с пороками развития.

Организм человека совершенен и сам находит способ исправить ситуацию выкидышем. Сегодня для вас – это трагедия. Настоящей трагедией стало бы сохранение и рождение больного, нежизнеспособного ребенка. Так что не плачьте и поймите: все к лучшему, слезами горю не поможешь… И через тройку месяцев попробуйте повторить попытку – почти наверняка она окажется удачной.

Следует также учесть, что факт выкидыша еще не означает, что вы что-то потеряли. Так на сроке 7-8 недель обнаруживается отсутствие эмбриона в плодном яйце – «анэмбриония». Есть мнение, что в 80-90 % случаев выкидыши – это недиагностированные неразвивающиеся беременности.

Выкидыш на сроке от 6 до 12 недель

Выкидыш в этом периоде тоже считается ранним. Наиболее частыми его причинами являются:

Эндокринные нарушения

Эндокринные нарушения, когда яичники синтезируют недостаточно гормонов для удержания плода в утробе матери, либо увеличено количество мужских половых гормонов, – одна из наиболее распространенных причин невынашивания беременности и выкидыша.

Нарушение баланса гормонов в организме женщины с большой вероятностью может привести к прерыванию беременности на раннем сроке. При недостатке главного гормона прогестерона, вырабатываемого яичниками, это случается чаще всего. Еще одна гормональная проблема – повышение тонуса матки, провоцирующее изгнание плода.

Прогестерон обеспечивает подготовку слизистой матки к имплантации, и является гормоном сохранения беременности в первые месяцы. Если же зачатие происходит, зародыш не может должным образом закрепиться в матке. В итоге плодное яйцо отторгается. Но беременность можно спасти с помощью препаратов прогестерона при благовременном обнаружении этой проблемы.

Также причиной раннего выкидыша может быть избыток мужских половых гормонов, подавляющих выработку эстрогенов и прогестерона. Нередко, причиной повторяющихся выкидышей являются андрогены, влияющие на формирование и развитие беременности; так же гормоны щитовидной и железы надпочечников. Следовательно, изменение функции этих желёз может привести к выкидышу.

Недолеченные половые инфекции

Эту проблему необходимо решить еще до зачатия. Зачастую причиной выкидыша становятся инфекции, передающиеся половым путём: сифилис, трихомониаз, токсоплазмоз, хламидиоз, цитомегаловирусная и герпетическая инфекции. Их влияние на плод и течение беременности различно у каждой женщины и зависит от сроков инфицирования, активности микроорганизма, степени иммунной защиты и наличия других неблагоприятных факторов. В зависимости от ситуации они могут привести к формированию пороков развития плода, его внутриутробному инфицированию, фето-плацентарной недостаточности, выкидышу на ранних сроках или преждевременным родам. Инфицирование плода и поражение оболочки плода приводит к выкидышу. Во избежание этого, лечение инфекций стоит проводить до беременности. Применение терапии возможно и во время беременности по предписанию врача.

Вирусные инфекции и другие заболевания

К выкидышу могут привести любые заболевания, сопровождающиеся интоксикацией и повышением температуры выше 38^оС. Краснуха, грипп и вирусный гепатит – занимают лидирующую позицию в этом списке. На сроке 4-10 недель для беременности стать трагичной может и обычная ангина, более серьезный риск несет за собой пневмония. Пиелонефрит и аппендицит может вызвать ранние роды. Планируя беременность, обязательно нужно пройти медицинское обследование, чтобы выявить и пролечить очаги инфекций.

Крайне опасна во время беременности краснуха – она приводит к тяжелейшим порокам развития плода, поэтому заражение ею во время беременности является показанием для медицинского аборта.

Любое заболевание на фоне беременности может привести к нежизнеспособности зародыша. И организм путем выкидыша страхует вас от нежелательного потомства. При таком выкидыше следующая беременность имеет все шансы пройти благополучно.

Иммунные причины выкидыша

Иногда в крови беременной образуются антитела, враждебные плоду. Эту причину можно спрогнозировать и устранить заранее. Чаще всего конфликт возникает, когда эмбрион наследует положительный резус-фактор отца, а отрицательный резус-фактор организм матери отторгает чужеродные для него ткани эмбриона. Постоянный контроль титра антител и введение антирезусных иммуноглобулинов позволяет поддержать и сохранить беременность. При иммунном конфликте также используют препараты прогестерона для профилактики невынашивания плода, оказывающего в этом случае иммуномодулирующее действие.

Пониженный иммунитет

Пониженный иммунитет беременной также относится к иммунным причинам. Организм просто не в состоянии вырастить в себе новую жизнь. Вам нужно позаботиться о себе и восстановиться до следующего зачатия.

Анатомические причины выкидыша

Анатомические причины невынашивания – самые трудноразрешимые. Пороки развития матки – серьезное основание выкидыша. Иногда с этим приходится просто смириться.

Выкидыш на сроке от 12 до 22 недель

Такой выкидыш считается поздним. Причины его совпадают с причинами выкидышей на ранних сроках (анатомические, иммунные, инфекционные, эндокринные).

На таком сроке выкидыш случается еще и из-за истмико-цервикальной недостаточности – слабая шейка матки не может удержать плод и раскрывается. По этой причине выкидыш может произойти во 2-3 триместре. Истмико-цервикальная недостаточности наблюдается у 15,0-42,7% женщин, страдающих невынашиванием. Тщательное наблюдение за беременной позволяет вовремя выявить проблему и произвести хирургическую коррекцию шейки до наступления родов.

При истмико-цервикальной недостаточности существует только один метод лечения — это механическое сужение канала шейки матки. Для этого шейку либо зашивают, либо одевают на нее специальное кольцо. Однако последний метод менее эффективный, т.к. кольцо может легко соскальзывать с шейки, тогда оно уже не будет сдерживать процесс ее раскрытия.

После наложения швов, при необходимости, возможно применение антибиотиков и препаратов, нормализующих микрофлору влагалища. Обработку влагалища и контроль за состоянием швов проводят ежедневно в течение 5 дней. Швы снимают в 37-38 недель и при преждевременном начале родовой деятельности.

Истмико-цервикальная недостаточность может быть первичной (без видимых причин), может являться следствием абортов или гормональных нарушений (повышенного уровня андрогенов – мужских половых гормонов или их предшественников).

Выкидыш на сроке после 22-й недели

Такую потерю трудно забыть. Акушеры говорят о преждевременных родах после 28-й недели беременности. Традиционно, жизнеспособным считается ребенок, рожденный именно после этого срока. Но медицине известно немало случаев, когда удавалось сохранить жизнь и более ранним деткам.

Рекомендуем Вам тщательно обследоваться на предмет невынашивания беременности, проверьте вышеперечисленные факторы. Кроме них причиной выкидыша может быть антифосфолипидный синдром, при этом организм женщины воспринимает ребенка, как нечто чужеродное и отторгает его. Это заболевание, как и другие перечисленные поддается коррекции, т.е. у Вас есть вполне реальные шансы выносить ребенка.

Выкидыши из-за нарушений гемостаза

Все вышеперечисленные причины составляют лишь 30-40%. До 70% выкидышей обусловлено нарушениями в системе свертываемости крови (гемостаза).

Нарушения свертывающей системы крови, приводящие к потере беременности, можно разделить на тромбофилические (повышенная свертываемость) и геморрагические (склонность к кровотечениям). Обе эти крайности опасны для плода. Различные нарушения, приводящие к формированию мелких тромбов приводят к тому что плод теряет достаточное кровоснабжение, нарушается развитие и плод отторгается.

Основные геморрагические изменения могут проявиться еще в детском возрасте в виде повышенной кровоточивости при порезах, удалении зубов, начале менструации. Но порой они заявляют о себе только при беременности и являются причиной выкидыша. Кровотечения на ранних сроках и отслойку хориона трудно остановить.

Вы можете и не догадываться, но непонятные головные боли, слабость, утомляемость, временное снижение обоняния или слуха могут оказаться симптомами нарушений в свертывающей системе крови.

При планировании беременности нужно пройти генетическое обследование и при необходимости начать лечение.

Желательно обследоваться на скрытые дефекты гемостаза даже тем, кто считает себя здоровым. Это позволит прогнозировать возникновение осложнений и предупредить потерю. Заранее начатая терапия позволяет предупредить выкидыш в 98% случаев. Если дефекты гемостаза обнаружились уже при беременности, сохранить ее бывает сложно.

Что делать после выкидыша?

Выявлять причину! Идеальный вариант – обследоваться будущим родителям: гораздо разумнее отложить зачатие и потратить два-три месяца на выявление причин, чем рискнуть снова забеременеть, провести два месяца в ожидании, а потом все вновь потерять и все равно отправиться к врачам.

Пока вы не поняли причину, она не испариться. В большинстве случаев, ответы лежат на поверхности. Позаботьтесь о своем здоровье и о своем будущем малыше.

Записывайтесь на консультацию акушер-гинеколога по телефону +7(495)150-60-01

Возврат к списку

10 вещей, которых следует избегать при попытке зачать ребенка

Попытка зачать ребенка — это одна большая игра в ожидание. Вы никогда не сможете предсказать, станет ли этот месяцем, когда тест на беременность окажется положительным. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете делать, чтобы каждый месяц повышать свои шансы забеременеть. Например, вы можете отслеживать свой цикл, принимать витамины для беременных, питаться здоровой пищей и даже, на всякий случай, взять пару реплик из сказок нескольких старых жен. Но иногда не менее важно то, что вы не делаете .Вот чего следует избегать, когда вы пытаетесь забеременеть.

Курение не только увеличивает риск рака легких, толстой кишки и поджелудочной железы (и наносит вред вашему здоровью в целом), но и снижает ваши шансы на зачатие. Курящие женщины ускоряют процесс старения фолликулов яичников, что, в свою очередь, может привести к ранней менопаузе и повышенному риску бесплодия. Так что избегайте сигарет любой ценой. Мужчины тоже должны избавиться от этой привычки. Хотя последствия курения не так очевидны для мужчин, исследования показывают, что эта привычка может поставить под угрозу структуру и функцию сперматозоидов, а степень вреда может быть связана с количеством выкуриваемых сигарет.Однако хорошая новость для парней заключается в том, что производство спермы динамично — они производят сперму постоянно. Если ваш партнер бросит курить сегодня, ущерб, нанесенный курением, можно будет обратить вспять через три месяца, когда новый запас спермы созреет и достигнет эякулята.

Необязательно полностью отказываться от утреннего пробуждения, но вы можете подумать о сокращении количества чашек, которые вы потребляете в день. Результаты различаются, но для большей безопасности придерживайтесь двух чашек или меньше каждый день. В документе Американского общества репродуктивной медицины от 2016 года указывается, что употребление более пяти чашек кофе в день связано со снижением фертильности, и что после того, как вы забеременеете, употребление более 200 мг кофеина в день (что эквивалентно примерно двум стаканам). чашки кофе) может увеличить риск выкидыша.Имейте в виду, что разные виды кофе содержат разное количество кофеина; чашка кофе Starbucks обычно содержит больше кофеина, чем кофе других марок. И чай, горячий шоколад, энергетические напитки и некоторые газированные напитки тоже содержат кофеин.

Видео по теме

Пропустите ползание по барам и бутылку вина на двоих, планируя беременность. Хотя неясно, как именно алкоголь влияет на фертильность, исследования показывают, что употребление более двух напитков в день может снизить уровень фертильности и увеличить время, необходимое паре для зачатия.Поэтому, пытаясь завести ребенка, пейте только изредка. И вообще избегайте этого, когда вы забеременеете — никакое количество не считается безопасным, если у вас есть ребенок в утробе матери.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым заниматься умеренными физическими упражнениями 150 минут в неделю для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Если вы не достигли этой цели, активизируйте свой распорядок дня. Исследования показывают, что женщины, которые занимаются умеренными упражнениями (когда вы тяжело дышите, но все еще можете говорить), могут зачать немного быстрее, чем те, кто этого не делает, и те, кто тренируется слишком много .Начните медленно и постепенно увеличивайте темп и интенсивность. Припаркуйте машину подальше от магазина, чтобы внутрь было больше ступенек, и поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Найдите вид спорта или другую физическую активность, которая вас волнует и которой вы действительно хотите, чтобы занимался. У вас будет больше шансов придерживаться этого, если вы не будете чувствовать себя вынужденным.

Хотя было доказано, что упражнения потенциально сокращают время, необходимое для зачатия, также лучше избегать вместо -физических упражнений.Исследование, которое связывало умеренные физические нагрузки с меньшим временем для зачатия, также показало, что энергичные и высокоинтенсивные тренировки коррелируют с увеличением времени на для зачатия на . Одно из возможных объяснений состоит в том, что экстремальные упражнения могут частично привести к серьезной потере веса и гормональным сдвигам, которые, в свою очередь, могут вызвать нерегулярные или пропущенные менструации.

Мы не можем однозначно сказать, что определенные продукты, диеты или добавки сделают вас более плодородными. Но есть убедительные доказательства того, что женщинам с бесплодием, связанным с нерегулярными менструациями, может быть полезно минимизировать потребление сахара и обработанных пищевых продуктов, а также увеличить потребление фруктов, овощей, полезных жиров и растительных белков.Исследования также показывают, что низкое потребление фруктов и высокое потребление фаст-фуда коррелируют с более длительным периодом беременности. Сбалансированная диета не только поможет вам контролировать свой вес, но также поможет регулировать уровень инсулина — и то, и другое повысит ваши шансы на беременность.

Невозможно полностью исключить стресс из нашей повседневной жизни, и исследования стресса в любом случае кажутся неоднозначными. Но недавние исследования показывают, что чем выше воспринимаемый стресс , тем тяжелее женщины переживали зачатие.Чувство стресса, особенно в течение длительного периода времени, может вызвать гормональные сдвиги, которые могут повлиять на овуляцию и фертильность. Если вам сложно справиться со стрессом, поговорите со своим врачом о том, как справиться с этим, и изучите дополнительные методы лечения, такие как йога, медитация и иглоукалывание, которые могут помочь снизить стресс и потенциально повысить ваши шансы на зачатие.

Рыба (особенно холодноводные, такие как лосось и сардины) — отличный источник омега-3 жирных кислот, которые способствуют развитию мозга плода.Но рыба также может содержать ртуть, большое количество которой может нанести вред развивающемуся мозгу ребенка и снизить ваши шансы остаться беременной после того, как вы забеременеете. Избегайте рыбы с высоким уровнем токсина, такой как рыба-меч, кафельная рыба, королевская макрель и акула. И ознакомьтесь с этим советом Американского колледжа акушеров и гинекологов о самых здоровых блюдах из морепродуктов для беременных женщин или женщин, которые могут забеременеть.

9. Смазки, опасные для спермы

Использование лубриканта при попытке зачать ребенка — это нормально, но убедитесь, что вы используете лубрикант, не влияющий на фертильность.Некоторые бренды содержат ингредиенты, которые могут влиять на подвижность сперматозоидов in vitro (хотя некоторые исследования показывают, что они не могут в конечном итоге повлиять на ваши шансы на зачатие). На всякий случай придерживайтесь лубрикантов, благоприятных для фертильности, таких как Pre-Seed или Conceive Plus, которые сбалансированы по pH, чтобы имитировать естественную смазку вашего тела, не влияя на сперму вашего партнера.

Бисфенол-A, содержащийся во многих бытовых товарах, является химическим веществом, нарушающим работу эндокринной системы, а это означает, что он может влиять на гормональную функцию вашего организма, включая гормоны, связанные с вашей репродуктивной системой.Исследования показывают, что у бесплодных женщин уровень BPA в крови выше, чем у фертильных женщин; это также предполагает, что более высокие уровни BPA могут снизить эффективность лечения бесплодия. Причина может быть связана с нарушением менструального цикла, изменениями репродуктивной анатомии и гормональными изменениями. Ученые все еще пытаются понять, как BPA может повлиять на фертильность, но если вы пытаетесь забеременеть, лучше избегать этого: выбирайте свежие или замороженные продукты вместо упакованных; выбирайте продукты, хранящиеся в стеклянной банке, а не в банке; храните остатки еды в стеклянных, а не пластиковых контейнерах (особенно из пластика №7) и используйте стеклянные или нержавеющие бутылки для воды вместо пластиковых.

Темека Зоре, доктор медицины, репродуктивный эндокринолог, специалист по бесплодию и сертифицированный акушер-гинеколог, в настоящее время практикующий в Spring Fertility в Сан-Франциско. Ей нравится заботиться о широком спектре вопросов репродуктивного здоровья и фертильности, но она особенно увлечена сохранением фертильности, обучением женщин и расширением их прав и возможностей в отношении их репродуктивного здоровья. Следуйте за ней в Instagram @temekazoremd.

Пожалуйста, обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Лучшие витамины для фертильности, которые помогут вам и вашему партнеру зачать ребенка

Как повысить фертильность в возрасте 30 лет

Что можно и чего нельзя делать при попытке зачать ребенка

Statesman Journal Living Well Декабрь 2015

Когда пара решает, что готова начать активные попытки создать семью, многие считают, что это будет просто.
Они перестают использовать какие бы то ни было противозачаточные средства, и просто ждут, пока произойдет волшебство.

Во многих случаях это так просто. Фактически, 80% пар беременеют в течение 6 месяцев после того, как они начинают пытаться зачать ребенка. Однако для некоторых пар это происходит не сразу. Прочтите ниже
, чтобы узнать, что делать — и что делать , а не — в начале пути к рождению ребенка.

DO:

• Принимайте витамины для беременных.
  Рекомендуется начинать прием витаминов для беременных с фолиевой кислотой еще до зачатия.
  Эти витамины помогают защитить от врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника, и они делают большую часть этой работы на
  ранних сроках беременности.
• Узнай свой цикл
  Тело большинства женщин является ключом к разгадке их фертильного периода.
  Ознакомьтесь с распорядком своего тела. Обычно, когда у женщины наступает овуляция
  (лучшее время для зачатия), у нее будут прозрачные и эластичные выделения из влагалища
  , похожие на консистенцию яичного белка. Это идеальная среда для сперматозоидов, чтобы совершить идеальный путь
  , и половой акт в это время с большей вероятностью приведет к беременности.
• График вашей базальной температуры тела
  Еще один признак, который может дать женское тело во время овуляции, — это скачок базальной температуры тела на уровне
  . Вы можете отследить это, поставив рядом с кроватью градусник. Сразу после того, как вы проснетесь
  утром, прежде чем встать с постели или даже сесть, измерьте свою температуру и запишите результат
  . Лучше всего это сработает, если вы будете каждое утро просыпаться в одно и то же время. Ваша температура
  перед овуляцией должна колебаться от 97,2 до 97.7 градусов по Фаренгейту. Однако после овуляции
  гормональных изменений заставляют ее резко возрастать на 0,4–1,0 градуса. Он должен оставаться повышенным до
  до следующей менструации или, если вы забеременеете, на протяжении всей беременности.
• Возьмите передышку
  Хотя положение, в котором вы и ваш партнер занимаетесь сексом, не оказывает большого влияния на шансы на беременность
  , полезно подождать 10-15 минут после полового акта, чтобы встать
  и прогуляться. Это дает достаточно времени, чтобы сперматозоиды достигли шейки матки, прежде чем сила тяжести
  сможет на них повлиять.
• Сделайте снятие стресса своим приоритетом
  Любой стресс может помешать овуляции и процессу зачатия.
  Найдите действия, снимающие стресс, которые работают на вас, и выделяйте для них время как можно чаще.
  — конечно, при условии, что они здоровы. Читайте хорошие книги, играйте в игры, гуляйте или
  расслабьтесь с бокалом вина (хотя при попытке зачать ребенка
  не рекомендуется обильное употребление алкоголя, стакан время от времени не вреден).
• Оставайтесь в форме
  У здорового тела легче зачать ребенка, чем у человека с недостаточным или избыточным весом.
  Старайтесь есть много фруктов и овощей, сократите потребление сахара и искусственных подсластителей.
  (особенно в напитках, которые содержат мало питательных веществ и содержат много дополнительных калорий),
  и придерживайтесь соответствующего режима упражнений. Ваш врач может помочь вам определить, сколько
  и какие упражнения вам подходят.

НЕ:

• Забудьте о посещении врача
  Предварительный визит к вашему акушеру / гинекологу или семейному врачу может помочь вам проинформировать
  о шагах, которые вам, возможно, необходимо предпринять, прежде чем пытаться зачать ребенка,
  на основе ваше личное здоровье, а также история вашей семьи.
• Используйте смазки на водной основе
  Избегайте использования смазок на водной основе, таких как Astroglide, KY Jelly и Touch.
  Они могут снизить подвижность сперматозоидов на 60-100%. Кроме того, многие лубриканты содержат спермицид, поэтому внимательно проверяйте этикетки.
• Разбейте банк с OPK
  Наборы для прогнозирования овуляции могут быть полезны при попытке зачать ребенка. Положительные результаты этих анализов мочи указывают на овуляцию. Однако вы должны принимать их за несколько дней до овуляции, чтобы не пропустить фертильный период.Иногда возникает соблазн полагаться исключительно на OPK и игнорировать естественные сигналы вашего тела. Однако это может привести к более раннему и более частому тестированию, чем необходимо, что может стать дорогостоящим. OPK
  лучше всего использовать вместе с регистрацией базальной температуры тела и отслеживанием изменений слизистой шейки матки.
• Предельные позиции
  Некоторые сексуальные позы часто считаются идеальными для зачатия, а другие — менее идеальными. На самом деле, его изменение может сделать половой акт более увлекательным для обоих партнеров, что приведет к лучшим условиям для зачатия.Сама по себе позиция существенно не влияет на ваши шансы на зачатие.
• Переусердствуйте
  Пытаясь зачать ребенка в течение любого отрезка времени, многие пары чувствуют необходимость заниматься сексом каждый день.
  Часто секс становится обязательством, а не интимным веселым занятием, разделяемым двумя людьми, которые любят друг друга.
  Стресс, вызванный чувством необходимости заниматься сексом, может мешать зачатию, как и другие стрессы.
  Большинство врачей советуют заниматься сексом через день в период фертильного периода.
• Чрезмерная физическая нагрузка
  Поскольку поддержание формы — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для обеспечения успеха
  при попытке зачать ребенка, многие женщины склонны тренироваться больше, чем рекомендуется.
  Это может вызвать чрезмерную нагрузку на ваше тело и изменить схему цикла, задерживая или даже устраняя овуляцию.
• Слишком много давления на себя или своего партнера
  Несмотря на все усилия, иногда на зачатие может уйти много месяцев.По прошествии времени,
  легко разочароваться и возложить вину на себя или своего партнера. Хотя это чувство
  естественно, и его трудно избежать, важно помнить, что вы и ваш партнер путешествуете по этому пути вместе.
  Обращайтесь друг к другу за поддержкой и утешением и всегда поддерживайте связь.

12 вещей, которые нужно сделать при попытке зачать ребенка

Есть вещи, которые вы можете сделать сейчас, прежде чем пытаться зачать ребенка, которые повлияют на вашу фертильность и здоровье вашего ребенка.

Ваше здоровье до беременности влияет на здоровье вашего ребенка на протяжении всей жизни. Следуя приведенному ниже совету, вы можете:

• улучшить фертильность
• защитите здоровье вашего ребенка в будущем
• снизит риск возникновения проблем во время беременности.

Как только вы начнете попытки зачать ребенка (прекратите контрацепцию), вы не будете знать, что беременны в течение первых нескольких недель.

Итак, если вы пытаетесь завести ребенка, внесение этих изменений раньше, чем позже, даст вам душевное спокойствие, когда вы забеременеете.

Вы готовы зачать ребенка? Проверьте сейчас с помощью нашего онлайн-инструмента.

Это то, что нужно сделать перед беременностью, чтобы ваша беременность и ребенок был здоровее.

1. Получите помощь, чтобы бросить курить

Курение влияет на фертильность (способность забеременеть) у мужчин и женщин. Если вы бросите курить сейчас, это повысит ваши шансы на зачатие. Также было доказано, что курение повреждает ДНК вашего ребенка. Во время беременности курение — самый большой фактор риска серьезных осложнений беременности, которые вы можете изменить.

Получите поддержку, чтобы бросить курить.

2. Начните принимать фолиевую кислоту прямо сейчас

Фолиевая кислота должна накапливаться в организме, чтобы обеспечить максимальную защиту вашего ребенка от дефектов нервной трубки. Многие женщины могут зачать ребенка в течение одного месяца после попытки, поэтому лучше всего начать прием фолиевой кислоты за два месяца до прекращения контрацепции. Если вы уже прекратили контрацепцию, начните принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, пока вы не достигнете 12-й недели беременности.

Некоторым женщинам могут назначить 5 мг фолиевой кислоты.

Узнайте больше о фолиевой кислоте

3. Хорошо питайтесь

Вы можете улучшить фертильность, соблюдая здоровую сбалансированную диету. Лучшие продукты включают цельнозерновые, ненасыщенные жиры и растительные белки, такие как чечевица и бобы.

Ваша диета до и во время беременности также повлияет на развитие вашего ребенка в утробе матери и его здоровье в будущем. Здоровая диета во время беременности — это то же самое, что и здоровая диета на всю жизнь.

Диетолог может помочь, если у вас есть заболевание, требующее особой диеты или пищевых требований, например диабет.

Узнайте больше о своем питании, фертильности и беременности.

4. Уменьшите потребление кофеина

Исследования показывают, что употребление слишком большого количества кофеина, когда вы пытаетесь зачать ребенка, может увеличить риск выкидыша. Исследования показывают, что это касается как женщин, так и мужчин. Также было доказано, что слишком много кофеина во время беременности вредно для развивающегося ребенка.

Если вы планируете зачать ребенка, вам и вашему партнеру следует подумать об ограничении потребления кофеина до 200 мг в день.

Вы можете использовать наш калькулятор кофеина (ссылка), чтобы проверить свое потребление кофеина.

5. Старайтесь поддерживать нормальный вес

Ваш ИМТ (индекс массы тела) — это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, является ли ваш вес здоровым. Идеальный ИМТ до зачатия составляет от 18,5 до 24,9.

Избыточный вес

Высокий ИМТ (более 25) снижает фертильность и увеличивает риск осложнений во время беременности. Избыточный вес также может способствовать проблемам с фертильностью у мужчин (это связано со здоровьем отца).

Если у вас очень высокий ИМТ (более 30), вам может казаться, что достичь здорового диапазона невозможно, и, возможно, вы всю жизнь боролись со своим весом. Постарайтесь не унывать, снижение вашего ИМТ на несколько пунктов может иметь большое значение. Если вам нужна профессиональная поддержка, вы можете воспользоваться этой услугой.

Узнайте больше о избыточном весе и планировании беременности.

Недостаточный вес

Если ваш ИМТ находится в диапазоне пониженного веса (18.5 или меньше), это может повлиять на вашу фертильность и вызвать проблемы со здоровьем во время беременности. Это может помочь постепенно набрать вес с помощью здорового питания. Есть много причин, по которым человек может иметь недостаточный вес. Ваш терапевт может дать вам помощь и совет.

Узнайте больше о недостаточном весе и планировании беременности

6. Оставайтесь активными

Активный образ жизни за счет регулярных умеренных физических упражнений до и после зачатия поможет вашей фертильности, а также принесет пользу вашей беременности и ребенку в долгосрочной перспективе. Физически активные женщины с большей вероятностью будут иметь детей, которые тоже будут физически активными.

Департамент здравоохранения рекомендует:

• не менее 150 минут умеренной аэробной активности в неделю и
• силовых упражнений два или более дней в неделю, которые прорабатывают все основные мышцы

Узнайте больше о физической активности и планировании беременности.

7. Прекратить употребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя или пьянство определяется как регулярное употребление (распитие) алкоголя сверх рекомендованных уровней.Чрезмерное употребление алкоголя связано со снижением фертильности как у мужчин (связь со здоровьем отца), так и у женщин.

Употребление алкоголя во время беременности увеличивает риск осложнений. Это особенно верно в течение первых трех месяцев беременности, поскольку именно в это время мозг ребенка развивается. Вы не узнаете, когда вы беременны, и поэтому рекомендуется, чтобы самый безопасный поступок — вообще не употреблять алкоголь, если вы активно пытаетесь зачать ребенка. Некоторым людям может быть очень трудно отказаться от употребления алкоголя.Если вам нужна поддержка, вам доступны консультации и услуги по лечению.

Подробнее об алкоголе и планировании беременности

8. Не принимайте безрецептурные и легкие наркотики

Наркотики, отпускаемые без рецепта, такие как каннабис или кокаин, могут способствовать возникновению проблем с фертильностью у мужчин и женщин. Незаконные препараты также могут вызвать серьезные осложнения во время беременности. Некоторым людям может быть очень трудно отказаться от наркотиков. Если вам нужна поддержка, доступны консультации и услуги по лечению.

Узнайте больше о запрещенных наркотиках и о беременности

9. Пройдите скрининг шейки матки

Если вам от 25 до 49 лет, вы должны проходить скрининг шейки матки каждые три года. Лучше пройти тестирование до того, как вы забеременеете, потому что беременность может затруднить интерпретацию результатов вашего теста.

Если вы планируете беременность, обратитесь к своему терапевту, чтобы узнать, нужно ли проходить обследование сейчас или в следующем году.

Узнайте больше о скрининговых тестах шейки матки.

10. Убедитесь, что вы прошли вакцинацию MMR.

MMR означает корь, эпидемический паротит, краснуху. Краснуха встречается редко, но может быть очень опасной для развития ребенка, особенно на ранних сроках беременности.

Вакцинация MMR защитит вас и вашего ребенка. Обычно его вводят детям в виде двух инъекций до достижения ими возраста 6 лет.

Если вы не были вакцинированы или не уверены, были ли вакцинированы, позвоните своему врачу общей практики, чтобы узнать, есть ли у него записи.Если у вас их нет, запишитесь на прием для вакцинации. Даже если они были у вас до того, как они появятся снова, это не вредно.

Узнайте больше о вакцинации MMR.

11. Пройдите обследование сексуального здоровья, если есть основания полагать, что у вас есть ИППП.

Инфекции, передаваемые половым путем, могут повлиять на вашу фертильность, а также на будущую беременность и ребенка.

Если есть какие-либо основания полагать, что у вас или вашего репродуктивного партнера есть ИППП, важно, чтобы вы оба прошли тестирование.Лучше всего пойти в ГУМ, клинику сексуального здоровья, к собственному врачу или в молодежную клинику.

Узнайте больше об инфекциях, передающихся половым путем, и о зачатии

12. Поговорите со своим врачом о любых ранее существовавших заболеваниях, принимаемых вами лекарствах или предыдущих осложнениях беременности.

Поговорите со своим терапевтом или специалистом в области здравоохранения, если вы планируете зачать ребенка и имеете какие-либо известные долгосрочные заболевания, от которых вы принимаете лекарства, например, эпилепсия, диабет, астма или психические расстройства.

Некоторые состояния и лекарства, используемые для их лечения, могут затруднить беременность. Также могут быть некоторые риски, связанные с вашим состоянием или лекарствами, используемыми для их лечения, и беременностью.

Важно не прекращать прием лекарств до того, как поговорите с врачом или специалистом о своих планах зачать ребенка. Они обсудят с вами самые безопасные варианты лечения во время беременности.

простых советов, которые повысят ваши шансы на зачатие

Думаете создать семью? Или добавить к тому, что у вас есть? Вы, конечно же, знаете, что делать, чтобы забеременеть: убедитесь, что вы и ваша вторая половинка занимаетесь сексом каждый месяц, когда вы наиболее фертильны.Но если вы хотите повысить свои шансы на зачатие, вот шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы забеременеть раньше, чем позже.

Занимайтесь сексом, даже когда у вас нет овуляции

Вы наиболее фертильны в день овуляции, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку в фаллопиевы трубы, где это становится хорошей добычей для сперматозоидов, а также в течение двух дней после этого. Если вы не уверены, когда это в вашем случае, вы можете точно определить период овуляции, используя наборы для прогнозирования овуляции, составив график базальной температуры вашего тела и проверив изменения цервикальной слизи.Вы также можете получить оценку с помощью простого калькулятора овуляции.

Очевидно, что в этот период у вас должен быть половой акт, но занятия сексом в течение месяца также могут повысить ваши шансы забеременеть. Во-первых, секс после овуляции может повысить ваши шансы забеременеть, исходя из теории о том, что сперма может играть роль в развитии и имплантации эмбриона.

Исследования также показали, что частый секс способствует более здоровой сперме. Половой акт в течение месяца может улучшить шансы на зачатие, поскольку он сохраняет сперму крепкой.

Регулярный секс также помогает снизить стресс у мужчин. Это может быть важно, потому что исследования показывают, что занятие сексом по времени — другими словами, ожидаемое выполнение во время овуляции — может быть трудным для некоторых мужчин. Если это становится проблемой в ваших отношениях, попробуйте сменить фокус с секса на время, чтобы беременна, чтобы заниматься сексом в течение месяца, достаточно часто, чтобы попасть в ключевой момент.

Занимайтесь сексом как минимум через день в период фертильности (от недели до 10 дней после овуляции).Для регенерации спермы требуется один-два дня, и вы не хотите, чтобы она была старше четырех-пяти дней.

Развлекайтесь и не спешите

Некоторые исследования показали, что более продолжительные прелюдии и повышенное сексуальное возбуждение могут увеличить количество спермы у мужчин. Для женщин прелюдия часто означает больше жидкости из шейки матки. Цервикальная жидкость необходима для того, чтобы сперматозоиды плавали и выживали во влагалищной среде.

Более длительные прелюдии также могут увеличить шансы на женский оргазм, еще один возможный стимул к зачатию.Если у вас есть время только на короткое время, ни в коем случае не пропускайте секс, особенно если это благоприятное время месяца. Но по возможности не торопитесь. Даже если ваши занятия любовью не приводят к беременности, они, вероятно, улучшат ваши отношения и помогут облегчить любое беспокойство, которое у вас может возникнуть при попытке зачать ребенка.

Отказ от смазки

Средства личной смазки могут быть прекрасными для того, чтобы сделать секс более комфортным и приятным, но исследования показали, что некоторые из них вредны для спермы.Во время овуляции организм женщины обычно обеспечивает дополнительную смазку, поэтому постарайтесь обойтись без продуктов.

Если вам действительно нужна дополнительная смазка во время секса и вы пытаетесь забеременеть, используйте смазку, «благоприятную для фертильности», которая не причиняет вреда сперме.

Не спринцеваться

Вагинальный душ — это сквирт-флакон или пакет с прикрепленной к нему трубкой, используемый для «полоскания» влагалища путем впрыскивания жидкости вверх и во влагалищный канал. Обычно они представляют собой смесь воды и уксуса и часто содержат духи, призванные скрыть естественный (и здоровый) вагинальный запах.

Согласно одному исследованию, женщины, которые использовали вагинальные спринцевания, имели на 30% меньше шансов зачать ребенка в любой конкретный месяц по сравнению с женщинами, которые не спринцевались. И независимо от потенциального воздействия на зачатие, спринцевание имеет другие недостатки, связанные со здоровьем, в том числе повышенный риск вагинальных инфекций, воспалительных заболеваний органов малого таза и внематочной беременности.

В большинстве случаев запах из влагалища полезен для здоровья, но если ваш запах особенно резкий, это может быть признаком инфекции. Вместо того, чтобы пытаться замаскировать запах с помощью спринцевания (или использования ароматизированных тампонов или других средств женской гигиены), обратитесь к врачу.

Береги себя

Различные системы организма (кровеносная, дыхательная, пищеварительная и т. Д.) Не работают независимо друг от друга. Здоровье и благополучие любой из этих систем может иметь прямое влияние на репродуктивное здоровье.

Помимо регулярных медицинских осмотров, здоровый образ жизни имеет жизненно важное значение для фертильности. Может возникнуть проблема с употреблением большого количества кофеина. Даже гигиена полости рта может сыграть свою роль: заболевание десен связано со снижением мужской фертильности.Взаимодействие с другими людьми

Если вы придерживаетесь какой-либо из этих нездоровых привычек, отказ от них может повлиять на то, насколько быстро и легко вы и ваш партнер забеременеете:

Не откладывайте получение помощи

Как скоро вы забеременеете, зависит от ряда факторов, большинство из которых находятся вне вашего контроля. Если вы не забеременеете в первый месяц, наберитесь духа: забеременели менее 40% пар.

С другой стороны, 81% пар зачать ребенка через 6 месяцев. Если вы пытаетесь в течение 6 месяцев и вам больше 35 или вы пытаетесь в течение года и вам меньше 35 лет, то вам следует обратиться к врачу.

Не откладывайте. Некоторые виды бесплодия со временем усугубляются. Отсрочка лечения может значительно снизить ваш шанс на успешную беременность. Возраст также является важным фактором, поэтому женщинам старше 35 лет следует пытаться только в течение 6 месяцев, прежде чем обращаться за помощью.

И не бойтесь, что вы не сможете получить лечение, если оно вам понадобится, особенно если вас беспокоит его доступность. Не все методы лечения бесплодия дороги. Возможно, то, что вам нужно, чтобы забеременеть, окажется в пределах досягаемости.

9 продуктов, которых следует избегать при попытке забеременеть

Правильное питание не всегда легко, особенно когда вы беременны и смотрите на совершенно новый набор правил питания. Но даже если вы только начинаете думать о зачатии , некоторые диетические изменения уместны.

Отчасти это связано с потреблением достаточного количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов — продуктов, которые всегда полезны для вас, — но более важными являются продукты, которых вам следует избегать, когда вы пытаетесь забеременеть. Искусственные ингредиенты, синтетические гормоны и потенциальные загрязнители могут снизить вероятность зачатия и даже нанести вред потенциальному плоду.

Мы должны сказать: не волнуйтесь, если вы недавно ели что-либо из этих продуктов — они вряд ли причинят большой вред в умеренных количествах. Но если вы хотите быть в безопасности, лучше всего свести количество этих продуктов к минимуму, когда вы пытаетесь забеременеть, и исключить их из списка, как только вы получите положительный результат теста.

1. Рыба с высоким содержанием ртути

Ртуть может повредить нервную систему, а это означает, что употребление богатых ртутью морепродуктов, таких как рыба-меч и тунец во время беременности, может нанести прямой вред плоду, говорит Кендра Толберт, Р.D. (FDA недавно обновило свои рекомендации относительно безопасных и небезопасных вариантов; см. Их здесь.) Употребление в пищу рыбы с высоким содержанием ртути до беременности может накапливать запасы ртути в организме, что также может повлиять на развитие нервной системы ребенка. система. «Нервная система плода формируется еще до того, как большинство женщин узнают о своей беременности», — объясняет зарегистрированный диетолог Сюзанна Фишер. Ртуть также может снизить фертильность.

2. Газированные напитки

Несколько исследований также связали газированные напитки — как диетические, так и обычные — с понижением фертильности.«Мы думаем, что это комбинация воспаления и метаболических изменений, вызванных слишком большим количеством подсластителей, повышающих уровень сахара в крови, и искусственных подсластителей, изменяющих кишечные бактерии», — говорит Толберт. Кроме того, многие безалкогольные напитки продаются в контейнерах с бисфенолом А и другими химическими веществами, которых следует избегать.

3. Транс-жиры

Транс-жиры, которые содержатся в таких продуктах, как некоторые чипсы или попкорн для микроволновых печей, выпечка с добавлением шортенинга и жареные продукты, могут вызывать воспаление и инсулинорезистентность, что снижает фертильность, говорит Толберт.А в избытке они могут повредить ваши кровеносные сосуды, нарушив поступление питательных веществ в репродуктивную систему. Мужчинам следует избегать употребления трансжиров и , пока пара пытается забеременеть, потому что они снижают количество и качество спермы.

4. Продукты с высоким гликемическим индексом

Если вы хотите повысить фертильность, избегайте продуктов, которые повышают уровень сахара в крови, особенно если вы не сочетаете их с продуктами, замедляющими его рост. «Скачки сахара в крови могут вызвать воспаление, изменить наши гормоны и препятствовать овуляции», — говорит Толберт.По возможности старайтесь выбирать медленно сжигаемые углеводы, такие как цельнозерновой хлеб и макароны или коричневый рис, а не рафинированные и сочетайте их с белком, клетчаткой и полезными жирами.

5. Нежирные молочные продукты

Нежирное молоко, йогурт и другие молочные продукты могут содержать андрогены, мужские гормоны, которые остаются при удалении жира, говорит Толберт. Эти продукты и напитки могут стимулировать выработку в организме андрогенов, которые могут нарушить менструальный цикл.

6. Избыток алкоголя

CDC рекомендует женщинам, которые могут забеременеть, полностью избегать алкоголя (что не совсем реалистично), но если вы собираетесь пить, Толберт предлагает ограничить его семью порциями в неделю.Алкоголь, как и ртуть, может способствовать бесплодию и истощает ваш организм витамином B, что увеличивает ваши шансы на беременность и поддерживает рост плода.

7. Непастеризованные мягкие сыры

Сыры, такие как бри, рокфор, камамбер и горгонзола, имеют более высокий риск содержания листерий, что может увеличить риск выкидыша, говорит Фишер.

8. Мясо деликатесов

Обработанное мясо, такое как ланч и хот-доги, а также копченая рыба также подвержены заражению листериями.Если вы хотите съесть деликатесное мясо, Фишер рекомендует нагревать его до тех пор, пока оно не запарится, чтобы убить бактерии.

9. Сырые продукты животного происхождения

Сырое мясо, морепродукты и яйца могут содержать сальмонеллы, колиформные бактерии или токсоплазмоз, которые могут заразить плод, если он пройдет через плаценту, говорит Фишер. Обязательно тщательно готовьте все продукты животного происхождения и откажитесь от суши, карпаччо и тому подобного.

Что нужно и чего нельзя пытаться зачать ребенка

Большинство людей знакомы с основами того, что делать и чего не делать во время беременности, но лучший выбор образа жизни, который следует сделать, пытаясь зачать ребенка, известен не так широко.Многие из них по-прежнему важны после того, как вы успешно забеременели. Если вы работаете со специалистом по фертильности, у него будут ценные советы, но давайте обсудим некоторые основные действия, которые можно и чего нельзя делать при попытке зачать ребенка.

ОБЯЗАТЕЛЬНО узнайте свой менструальный цикл. Знание цикла своего тела поможет легче определить, когда у вас овуляция, и, следовательно, вы сможете зачать ребенка. Помимо ведения календаря вашего периода и прогнозирования на основе наиболее плодородных периодов вокруг него, существуют наборы для прогнозирования овуляции в домашних условиях, которые могут включать в себя анализы мочи и приложения, которые помогут вам определить вероятность овуляции на основе базальной температуры.Наборы можно приобрести без рецепта в большинстве аптек, а на рынке есть ряд приложений как для устройств Apple, так и для устройств Android.

D НЕ используйте обычные смазочные материалы. Многие стандартные сексуальные лубриканты, продаваемые в аптеках, могут снизить вероятность зачатия. Компоненты этих смазок могут негативно повлиять на целостность и подвижность сперматозоидов. Однако иногда необходима смазка, особенно если вы пытаетесь зачать ребенка и занимаетесь сексом по расписанию.На рынке есть смазочные материалы, более удобные для зачатия. К этим смазочным материалам относятся такие бренды, как Pre-Seed, Astroglide TTC (пытаясь зачать), Yes Baby, Conceive Plus и другие натуральные и органические разновидности. Проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, если вы хотите убедиться, что используете благоприятную для спермы смазку.

ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте пристальное внимание на свою диету. Диета является важнейшим компонентом хорошего самочувствия в целом и становится еще более важной, когда вы пытаетесь зачать ребенка.Убедитесь, что ваша диета основана на цельных необработанных продуктах. Включите много свежих овощей, фруктов, нежирного белка и цельнозерновых продуктов. Сбалансируйте свои источники белка, чтобы его не поступало слишком много животного происхождения, и всегда избегайте рыбы, которая может содержать избыток ртути. Ограничьте употребление полуфабрикатов, таких как фасованные товары и фаст-фуд. Кроме того, по возможности выбирайте фильтрованную воду.

НЕ потребляйте слишком много кофеина. Опять же, это то, что многие люди знают, когда беременны. Однако ограничение потребления кофеина полезно для зачатия.Держите потребление кофеина ниже 100 мг каждый день, что обычно означает только одну чашку кофе или чая с кофеином.

ОБЯЗАТЕЛЬНО принимайте пренатальные витамины и добавки , чтобы улучшить свой рацион и получить необходимые питательные вещества. Витамины для беременных полезны не только во время беременности. Обычно женщинам рекомендуется принимать их до зачатия, во время беременности и даже после родов (особенно, если они кормят грудью). Убедитесь, что вы получаете витамин с большим количеством фолиевой кислоты, DHA, кальция, витамина D и йода среди других питательных веществ.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, что искать в этих витаминах и добавках, конкретных брендах или даже в рецептах. В клинике Майо также есть рекомендации и дополнительная информация о витаминах для беременных.

НЕ курите. Курение вредит вашему здоровью, независимо от того, пытаетесь вы забеременеть или нет. Когда вы пытаетесь забеременеть, вам следует стремиться к оптимальному самочувствию, и никто не станет спорить с тем, что курение является частью максимально здорового образа жизни.Отказ от курения — это то, что вы должны сделать до того, как забеременеть, потому что, если вы все еще курите во время беременности, это может нанести вред ребенку.

НЕОБХОДИМО ограничить потребление алкоголя. Как и курение, чрезмерное употребление алкоголя — не самый лучший вариант для здоровья. Пытаясь забеременеть, ограничьтесь одним напитком в день, а лучше не каждый день. Рекомендуется не более трех напитков в неделю.

НЕ забывай выспаться. Меньше восьми часов сна в сутки может нанести ущерб вашим гормонам, снижая вероятность зачатия.Хороший отдых также поможет вам в целом почувствовать себя лучше, поэтому делать другие дела из этого списка легче.

ОБЯЗАТЕЛЬНО установите безопасный режим тренировок. Быть в отличной форме поможет вам зачать ребенка и ускорить внутриутробное развитие плода. Важно быть активным, как и регулярно заниматься спортом. Однако вам следует избегать высокоинтенсивных или высокоэффективных тренировок и подъема тяжестей. Вам также следует следить за своим пульсом и поддерживать его ниже 130 ударов в минуту. Если у вас уже есть режим тренировки, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли его изменить.

Не переживайте слишком сильно. Очевидно, что при попытке забеременеть это легче сказать, чем сделать, но, тем не менее, это важно. Стресс может повлиять на процесс овуляции. В этом могут помочь достаточный сон и упражнения, о которых говорилось ранее. Также могут быть полезны практика медитации или дыхательные упражнения.

С 2006 года специалисты по фертильности в Carolina Conceptions помогли тысячам людей в Треугольнике Северной Каролины построить свои семьи.Наши показатели успеха превышают средний показатель по стране, и мы стремимся помочь вам построить свою семью с минимальным вмешательством. Если у вас есть вопросы или вы готовы начать процесс поиска нужной семьи, позвоните по телефону 919-782-5911 или запишитесь на прием через Интернет.

вещей, которых следует избегать, пытаясь зачать ребенка — Los Angeles Fertility Clinic

Соблюдайте сбалансированную диету, принимайте фолиевую кислоту и поддерживайте здоровую массу тела. Специалисты по репродуктологии в USC знают, что вы много слышали о том, что вам следует делать, когда вы пытаетесь забеременеть.Однако наша клиника репродуктивной медицины в Лос-Анджелесе хочет, чтобы вы знали, что есть некоторые вещи, которых следует избегать при попытке зачать ребенка.

При попытке зачать ребенка бросить курить, ограничить употребление алкоголя и кофеина

Врачи нашей клиники репродуктивной медицины в Лос-Анджелесе делают все возможное, чтобы помочь вам в благополучной беременности и вынашивании ребенка.