Что делать чтобы быстро забеременеть: Как быстро забеременеть: советы будущим родителям

Как быстро забеременеть: советы будущим родителям

ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ

Если осуществить зачатие на протяжении года вам так и не удалось, необходимо пройти обследование и записаться на консультацию к врачу в клинике “IVMED” в Киеве (Украина)

Для жителей других регионов возможна консультации с репродуктологом по “Skype” 

Нормальный срок для наступления желанной беременности при регулярном сексе без контрацепции — 6-12 месяцев. Зачать ребенка с первого раза получается очень редко. Чтобы приблизить момент зачатия и рождения ребенка, паре стоит придерживаться ряда рекомендаций.

 

Тем, кто ищет способы, как быстро забеременеть если не получается, доктора советуют:

1. Обследовать здоровье. И женщине, и мужчине стоит сдать общий анализ крови (он может показать анемию или наличие воспалительных процессов в организме), пройти исследование на инфекции (гепатиты, ВИЧ, TORCH-инфекции). Хронические заболевания необходимо вылечить, чтобы они не препятствовали зачатию и успешному вынашиванию беременности.

2. Получить консультацию доктора. Женщине следует сдать анализы и пройти осмотр у гинеколога. Мужчина может показаться урологу или андрологу. Обоим супругам стоит получить консультацию репродуктолога, чтобы узнать, как изменить образ жизни, следует ли пройти лечение или какими ВРТ стоит воспользоваться, чтобы наконец-то забеременеть.

3. Отказаться от вредных привычек. Если пара планирует стать родителями и заботится о здоровье будущего ребенка, то и женщине, и мужчине нужно бросить курить, не употреблять наркотики, отказаться от алкоголя.

4. Нормализовать вес. Желательно, чтобы ИМТ был не ниже 18,5 и не выше 25. Стоит отказаться от ограничивающих диет и питаться полноценно, выбирая здоровые продукты.

5. Следить за менструальным циклом. Шанс забеременеть максимален в период овуляции. При средней длине цикла в 28 дней, она наступает примерно на 14 день. Более точно высчитать «время Х» помогает измерение базальной температуры (в момент овуляции она повышается на 0,2-0,4 градуса). Также можно воспользоваться специальным тестом для определения овуляции, который продается в аптеках.

6. Позаботиться о качестве спермы. Мужчине следует избегать перегрева организма (ограничить посещение сауны, бани), не носить тесное нижнее белье, отказаться от ношения мобильного телефона на поясе или в кармане брюк. Кроме того, паре лучше не использовать во время интимной близости лубриканты, поскольку они могут вызывать гибель сперматозоидов.

7. Не переусердствовать. При слишком частых эякуляциях оплодотворяющая способность спермы мужчины снижается. Врачи рекомендуют не менее 3 незащищенных половых контактов в неделю. Но даже в период овуляции не стоит заниматься сексом чаще 1 раза в день.

8. Уделять время физическим нагрузкам. Как правило, чтобы забеременеть, парам советуют соблюдать здоровый образ жизни и не пропускать тренировки в спортзале. В этом вопросе также важна умеренность. Не нужно изматывать себя упражнениями по 45-60 минут в день, достаточно получасового занятия аэробикой или пешей прогулки.

9. Правильно питаться. Для успешного зачатия важно, чтобы в организме будущей мамы и будущего пары присутствовали все необходимые витамины и минералы. Диетологи советуют питаться разнообразно, отдавая предпочтение здоровым продуктам. Вы можете проконсультироваться с вашим лечащим доктором-репродуктологом по поводу необходимости приема витаминных комплексов и пищевых добавок.

10. Сохранять положительный настрой. Психоэмоциональное состояние пары влияет на то, как быстро женщина сможет забеременеть. Старайтесь избегать стрессов, чрезмерных эмоциональных нагрузок, освойте медитацию, находите время на хобби и занятия, которые приносят вам радость.

Не всем удается зачать ребенка с первого раза. Не стоит расстраиваться — сохраняйте оптимизм, и у вас все получится! Следуя этим советам, вы повысите свои шансы на беременность и рождение малыша.

Пройти обследование и получить консультацию вы можете у акушеров-гинекологов, урологов, репродуктологов клиники «Айвимед». Специалисты помогут вам подготовиться к беременности и дадут советы, как приблизить момент вашего семейного счастья.

Как забеременеть быстро с первого раза

Можно ли забеременеть с первого раза?

Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.

Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.

Что делать, чтобы забеременеть?

Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.

В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции.

Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье. Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.

Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.

Советы парам, планирующим беременность

На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».

Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.

Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.

На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.

Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.

В какой позе можно быстро забеременеть?

Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.

Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия. Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.

Народные средства для зачатия ребенка

Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.

Записаться на прием к врачу

Как забеременеть быстро с первого раза

Можно ли забеременеть с первого раза?

Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.

Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.

Что делать, чтобы забеременеть?

Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.

В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье. Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.

Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.

Советы парам, планирующим беременность

На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».

Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.

Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.

На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.

Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.

В какой позе можно быстро забеременеть?

Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.

Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия.

Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.

Народные средства для зачатия ребенка

Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.

Записаться на прием к врачу

Как забеременеть быстро с первого раза

Можно ли забеременеть с первого раза?

Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.

Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.

Что делать, чтобы забеременеть?

Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.

В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье. Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.

Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после.

Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.

Советы парам, планирующим беременность

На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».

Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.

Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.

На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.

Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.

В какой позе можно быстро забеременеть?

Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.

Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия. Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.

Народные средства для зачатия ребенка

Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.

Записаться на прием к врачу

Каким способом можно ускорить наступление зачатия?

Несмотря на то, что зачатие представляет собой достаточно сложный процесс, многим супружеским парам оно дается сравнительно легко. Примерно 85% женщин беременеют на протяжении года с момента прекращения использования средств контрацепции. Однако бывает и так, что несмотря на все старания супругов зачатие так и не происходит. Если вы столкнулись с такими проблемами, вам может помочь наш центр ЭКО.

Что нужно делать, чтобы беременность наступила скорее

У каждой женщины могут быть свои причины, по которым ей хочется поскорее стать мамой. Тем, кто желает ускорить наступление беременности, врачи рекомендуют:

• Пройти медицинское обследование, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний и патологий.
• Научиться определять наступление овуляции. В этом могут помочь специальные тесты, которые можно купить в аптеке, а также ведение графика базальной температуры.
• Нормализовать режим питания. Необходимо отдавать предпочтение натуральным продуктам, насыщенным витаминами и полезными веществами.
• Стараться избегать стрессов и переутомления.
• Избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя.
• Обязательно заниматься сексом за 1-3 дня до прихода овуляции и во время нее.

Мужчинам врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, избегать посещения бани и сауны, а также ношения тесного нижнего белья. Не следует носить мобильный телефон в кармане брюк, так как электромагнитное излучение может негативно повлиять на половую функцию. Если вы хотите поскорее стать отцом, следует избегать приема лекарственных препаратов, в особенности обезболивающих, антигистаминных средств и антибиотиков, так как они негативно воздействуют на сперматогенез, но перед отменой препаратов или началом их приема мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Обоим супругам рекомендуется контролировать свой вес. У женщин масса тела напрямую влияет на овуляцию и способность к зачатию, так как в жировой ткани вырабатываются некоторые гормоны. Ожирение у мужчин приводит к нарушению сперматогенеза.

Если вам необходимо похудеть, следует избегать строгих диет, так как они снижают поступление в организм витаминов и питательных веществ, а это отрицательно сказывается на способности к зачатию. Гораздо целесообразнее будет нормализовать свое питание, включить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Мужчинам рекомендуется употреблять орехи, мясо, зерновые и морепродукты, так как они улучшают сперматогенез. Для разработки индивидуального рациона питания, вы всегда можете посетить врача-диетолога.

Мамы и бабушки часто дают молодым женщинам советы по поводу того, как можно быстрее забеременеть. Таким образом формируются народные приметы, которые передаются из поколения в поколение. Если хотите, вы можете проверить их действие на себе: хуже от этого вам в любом случае не станет. К примеру, некоторые женщины уверяют, что быстро забеременеть им помогло ношение украшений из жемчуга. Камень агат также обладает свойством ускорить наступление зачатия.

Представительницы старшего поколения часто утверждают, что для того чтобы побыстрее забеременеть, нужно вырастить дома герань или фикус. Существуют также приметы, согласно которым для ускорения зачатия нужно погладить по животу беременную женщину, посидеть после нее на стуле и сфотографироваться с ней. Многие девушки также утверждают, что им удалось увидеть две желанные полосочки на тесте на беременность лишь после того, как они перестали переживать по поводу зачатия и пустили ситуацию на самотек. Они считают, что главная причина того, что беременность долго не наступает, кроется в навязчивых мыслях о ней, и рекомендуют почаще отдыхать и расслабляться. К слову, многие женщины узнают о том, что они вскоре станут мамами, после возвращения из отпуска, проведенного с любимым мужчиной. Ну а если вы уже перепробовали все перечисленные способы ускорения зачатия, рекомендуем вам воспользоваться программой ЭКО в Краснодаре, которую предлагает наш медицинский центр.

Советы желающим забеременеть

Что же все-таки нужно (или не нужно) делать, чтобы долгожданная беременность наконец наступила ?

Одним из распространенных заблуждений является мнение, что частые половые акты снижают способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Мужчины начинают для увеличения эффекта что-то там у себя «накапливать».

Однако установлено, что воздержание более 5 дней отрицательно влияет на количестве сперматозоидов, а интервалы воздержания, составляющие 2 дня, связаны с нормальной функцией сперматозоидов.

Исследование, в котором были проанализированы почти 10000 образцов спермы, показало, что концентрация и подвижность сперматозоидов остаются нормальными даже при ежедневной эякуляции. А у мужчин с олигозооспермией (снижением количества сперматозоидов в эякуляте) концентрация сперматозоидов и их подвижность также были самыми высокими при ежедневной эякуляции. Таким образом способность к оплодотворению является самой высокой, когда половой акт происходит каждые 1-2 дня.

Вероятность беременности максимальна в течение 3-6 дневного интервала, заканчивающегося в день овуляции, особенно за день до овуляции (так называемое «фертильное окно»). Возможность зачатия растет с увеличением частоты половых контактов, начинающихся вскоре после прекращения менструации и продолжающихся до овуляции.

Некоторые женщины пытаются определять у себя овуляцию, чтобы предположить оптимальное время для зачатия. Они делают тесты на овуляцию, отслеживают рост фолликула на УЗИ, измеряют базальную температуру, оценивают, когда слизь из шейки матки станет наиболее растяжимой.

Эти методы не увеличивают частоту наступления беременности. Их могут использовать пары, которые не имеют возможности регулярного общения, например, живут в разных местах. Кроме того, тесты для определения овуляции в ряде случаев дают как ложноположительные, так и ложноотрицательные результаты, что делает их применение неэффективным.

Бытует мнение, что положение лежа на спине в течение некоторого промежутка времени после полового акта способствует удержанию сперматозоидов в половых путях и наступлению беременности. Никаких доказательств этому нет, т.к. уже через несколько секунд после полового акта сперматозоиды определяются в шейке матки, а через 2 минуты они в маточных трубах. Поэтому можно сколько угодно лежать с поднятыми ногами, наступлению беременности это не поможет .Хотя женский оргазм может способствовать переносу сперматозоидов, тем не менее нет доказательств между женским оргазмом и частотой наступления беременности.

Высокие уровни потребления кофеина (более 5 чашек кофе в день) связаны со снижением рождаемости. Умеренное потребление кофеина (от 1 до 2 чашек кофе в день) до или во время беременности не имеет неблагоприятных последствий для наступления беременности или исходов беременности.

У мужчин потребление кофеина не влияет на параметры спермы. Вероятность зачатия наиболее высока в первые месяцы незащищенного полового акта и затем постепенно снижается. Примерно у 80% пар беременность наступает в первые 6 месяцев попыток беременности

Как быстро забеременеть: простые и действенные советы

Как быстро забеременеть: простые и действенные советы

Многие девушки, несмотря на все старания, постоянно разочаровываются, увидев всего одну полоску на тесте. Почему некоторым парам удается зачать ребенка с первого раза, а другим приходится ждать радостных известий годами? Какие факторы и насколько влияют на успешное зачатие ребенка? Можно ли как-нибудь приблизить долгожданный момент и быстро забеременеть? Гарантий в данном деле не даст даже самый опытный врач, однако мы подобрали для будущих мам несколько советов, которые повысят их шансы на беременность.

Что сделать, чтобы быстро забеременеть?

Если Вы решили завести ребенка, в первую очередь необходимо проверить состояние своего здоровья, обратившись к квалифицированному специалисту. В случае наличия каких-либо заболеваний перед зачатием ребенка от них необходимо обязательно излечиться, следуя всем советам врача. Это не только повысит шансы на беременность, но и значительно улучшит условия, в которых будет расти Ваше дитё.

Перед беременностью необходимо проверить состояние своего здоровья и отказаться от вредных привычек.

Вторым важным шагом, который нужно сделать перед тем, как быстро забеременеть, является отказ от вредных привычек и приведение веса в норму. Причем сделать это нужно и мужчине, и женщине, поскольку слишком худым или полным девушкам сложнее забеременеть, а вес мужчин влияет на количество сперматозоидов.

После этого для успешного зачатия необходимо учесть следующие факторы:

-питание;

-время;

-позы.

Какое питание поможет быстро забеременеть?

Чтобы зачатие прошло успешно и ребенок в дальнейшем получал необходимое количество питательных веществ, женщине необходимо правильно питаться. Для этого нужно включить в рацион большое количество:

-растительных масел с фолиевой кислотой;

-овощей;

-фруктов;

-продуктов, содержащих белок;

-бобовых;

-орехов;

-морепродуктов;

-натуральных молочных продуктов;

-каш.

Что касается мужчин, их рацион также играет роль в том, насколько быстро удастся зачать ребенка. Потому им рекомендуют употреблять больше:

-рыбы;

-орехов;

-мяса;

-свежих овощей и фруктов;

-зелени.

А вот от сладостей, мучного, искусственных красителей в продуктах, консервантов, обработанной пищи лучше если не отказаться, то хотя бы максимально ограничить их употребление.

В китайской медицине считается, что щелочные продукты должны преобладать над кислыми, чтобы создать благоприятный кислотно-щелочной баланс для зачатия.

Также по возможности стоит ограничить употребление различных лекарств, а во время секса не использовать смазку, поскольку она негативно сказывается на сперматозоидах.

Какое время выбрать, чтобы быстро забеременеть?

Фертильный период длится на протяжении 5 дней до овуляции и 1 дня после. Конечно, наиболее вероятна беременность именно в день овуляции, однако повысить свои шансы Вы сможете, если будете заниматься сексом на протяжении всего фертильного периода.

Фертильный период – наиболее благоприятный для зачатия. Он длится 5 дней до овуляции и 1 день после.

Чтобы не пропустить наиболее благоприятный для зачатия день, рекомендуется заниматься сексом либо каждый день, либо через день на протяжении фертильного периода. Если снизить частоту половых актов до раза в неделю, вероятность беременности значительно снижается.

Оптимальной частотой считается 4 и больше занятий сексом в неделю: до фертильного периода – ежедневно, посреди цикла – через день.

Какая поза лучше всего подходит, чтобы быстро забеременеть?

Для зачатия ребенка подходит любая поза, однако желающим быстро забеременеть необходимо учитывать анатомические особенности тела, чтобы увеличить шансы. В частности, речь идет о расположении матки: у некоторых она может чуть отклоняться кзади, загибаться и пр.

Что касается позы, которая обеспечивает максимальный контакт матки со спермой, ею является поза, прижав ноги к животу.

Чтобы повысить вероятность беременности, непосредственно после полового акта можно сделать следующее:

-приподнять бедра, положив под них подушку;

-стать в позу березки, чтобы гравитация помогла крошечным сперматозоидам достичь цели.

Если быстро забеременеть все-таки не удается, не спешите: не расстраивайтесь, проявите терпение, подождите – далеко не всем это удается в краткие сроки. Если Ваши попытки длятся больше года, мы рекомендуем обратиться к врачу – возможно, причиной Ваших неудач являются проблемы с репродуктивной системой. Но даже в таком случае не стоит отчаиваться – современная медицина стремительно развивается и помогает множеству пар завести ребенка.

 

 

 

 

Что это такое и безопасно ли?

Если вы ищете другой способ справиться с болью при фибромиалгии, возможно, вам удастся получить некоторое облегчение с помощью иглоукалывания. Но врачи говорят, что вы не должны пробовать это, пока не дадите шанс традиционным методам, таким как медицина. И имейте в виду, что иглоукалывание, вероятно, работает лучше всего, когда вы комбинируете его с другими методами лечения.

Когда вам делают иглоукалывание, практикующий вводит тонкие иглы в кожу на разных частях вашего тела. Никто точно не знает, как это работает, но эксперты считают, что это приводит к высвобождению эндорфинов, естественных для вашего тела химических веществ, которые облегчают боль.

Не все исследования показывают, что иглоукалывание помогает при фибромиалгии, но есть некоторые исследования, которые показывают, что оно может облегчить боль, скованность и беспокойство, а также помочь вам лучше спать.

Чего ожидать?

Вы можете пройти индивидуальное лечение иглоукалыванием в медицинском кабинете или пройти групповое лечение с другими людьми в клинике. Сеансы в клинике часто дешевле.

Сеансы обычно длятся не менее 20 минут. Количество процедур, необходимых для достижения каких-либо результатов, может варьироваться.

Продолжение

Первая сессия продлится дольше, чем другие, потому что ваш практикующий задаст вам много вопросов. Обычно они хотят знать, как долго у вас были симптомы, насколько они серьезны и каково ваше общее состояние здоровья.

Ваш иглотерапевт также быстро проведет медицинский осмотр, измерит ваш пульс и проверит, нет ли болезненных или чувствительных мест.

В большинстве процедур иглоукалывания используется от пяти до 15 игл. Они полые и такие тонкие, что вы можете даже не почувствовать их, когда практик вставит их вам в кожу.

Самый распространенный вид акупунктуры — мануальная акупунктура, когда иглы проникают в кожу.

Другой вид — это электроакупунктура, при которой через иглу проходит электрический ток. Исследования показывают, что этот тип может лучше работать при фибромиалгии, чем ручная версия.

Насколько безопасно иглоукалывание?

Иглоукалывание имеет меньше побочных эффектов, чем большинство лекарств, которые вы можете принимать от фибромиалгии, включая стероиды и болеутоляющие.

Побочные эффекты незначительны.Иглы могут причинить боль, когда войдут в вашу кожу, но если это произойдет, долго не протянет. Вы также можете немного кровоточить. Редко у людей бывают тошнота и рвота, а также головные боли, но обычно проблемы длятся не более суток.

Иглоукалывание безопасно. FDA регулирует оборудование и требует, чтобы практикующие использовали каждую иглу только один раз. Вы должны увидеть, как акупунктурист извлекает каждую иглу из стерильного пакета. Чистые иглы гарантируют, что не произойдет более серьезных побочных эффектов, таких как заражение ВИЧ или гепатитом B.

Как найти акупунктуриста?

Найдите врача, сертифицированного Национальной комиссией по сертификации акупунктуры и восточной медицины.

В большинстве штатов также требуется, чтобы специалисты по иглоукалыванию прошли сертификацию. Узнайте местные требования в вашей государственной медицинской комиссии.

Некоторые врачи могут проводить иглоукалывание. В Американской академии медицинской акупунктуры есть список специалистов по иглоукалыванию, которые также являются врачами.

Как быстрее забеременеть: советы и факты по увеличению фертильности

У вас может возникнуть много вопросов о том, как забеременеть, особенно если у вас есть основное заболевание.Забота о своем теле — хороший первый шаг к оптимизации фертильности. Но что еще вы можете сделать, чтобы повысить их шансы на зачатие ребенка?

«Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, — это узнать свое тело, в частности, ее менструальный цикл», — сказала доктор Мэри Эллен Павоне, репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию, и медицинский директор отдела экстракорпорального оплодотворения. программа в отделении репродуктивной эндокринологии и бесплодия Северо-Западной медицины в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеки ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», — сказала Павоне.

Мы выделили 10 основных советов, которые могут помочь увеличить ваши шансы забеременеть. Как всегда, обращаясь к этому типу информации, обязательно поговорите со специалистом-медиком, так как это обширный совет, и вам может потребоваться помощь специалиста. Вы все равно должны найти эту статью и сопроводительное видео о том, как забеременеть.

Как забеременеть: пошаговая инструкция

1.Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, чтобы первые дни ее менструаций приходились на одинаковое количество дней каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу. Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть время каждого месяца, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку. Есть также некоторые приложения, которые могут помочь с отслеживанием, например, трекер периода GlowOvulation (см. Ниже).

По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины оплодотворяется только через 12–24 часа после ее выхода. Однако мужская сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней.

2. Наблюдение за овуляцией

У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, сказал Павоне. У женщин с нерегулярным циклом сложнее предсказать овуляцию, но обычно она происходит за 12–16 дней до начала ее следующего цикла.

Согласно статье 2019 года, опубликованной в журнале Nature , существует большое разнообразие продолжительности циклов менструаций, а время и продолжительность овуляции меняются на протяжении всей жизни человека. Эта изменчивость означает, что лучше всего следить за овуляцией, чтобы узнать, когда человек с наибольшей вероятностью может забеременеть.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать для определения своих самых фертильных дней каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут уменьшить количество догадок, необходимых для определения того, когда у женщины происходит овуляция. Продаваемые в аптеках наборы проверяют мочу на лютеинизирующий гормон — вещество, уровень которого повышается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйцеклетки.Американская ассоциация беременных заявила, что три дня сразу после положительного результата теста — лучшее время для того, чтобы пары заняться сексом, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Другой метод прогнозирования овуляции — отслеживание цервикальной слизи, при котором женщина регулярно проверяет количество и внешний вид слизи во влагалище. По данным некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации, выступающей за здоровье матери и ребенка, непосредственно перед овуляцией, когда женщина наиболее фертильна, количество слизи увеличивается, и она становится более жидкой, прозрачной и скользкой. Когда слизь шейки матки становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам проникнуть в яйцеклетку. Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Fertility and Sterility , показало, что женщины, которые регулярно проверяли свою цервикальную слизь, имели в 2,3 раза больше шансов забеременеть быстрее в течение шести месяцев.

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

«Фертильное окно» охватывает шестидневный интервал — пять дней до овуляции и день ее, согласно Американскому обществу репродуктивной медицины.Каждый месяц в эти дни женщина наиболее плодовита.

Многие женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения и веб-сайты для отслеживания фертильности, чтобы следить за тем, когда у них может быть больше шансов зачать ребенка, но обзор 2020 года в журнале BMJ Sexual & Reproductive Health предполагает, что существует ограниченное независимое исследование их точности. В исследовании, опубликованном в 2016 году в журнале Obstetrics & Gynecology , ученые проанализировали 50 популярных веб-сайтов и приложений для отслеживания фертильности с гипотетической женщиной и обнаружили, что результаты сильно различаются: многие ошибочно отмечают дни за пределами окна фертильности, Live Об этом сообщает наука.

Должны ли женщины заниматься сексом каждый день, когда женщина определила это окно фертильности? Исследования показали, что не было большой разницы в частоте наступления беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «фертильного окна» (37%), по сравнению с парами, которые занимались сексом через день (33%), сказал Павоне. «А заниматься сексом через день паре будет легче», — добавила она.

Исследователи оценили сотни приложений для лечения бесплодия и менструации в магазине приложений Apple, особенно по качеству приложения.Оценка качества приложения была основана на нескольких факторах, таких как удобство использования приложения, точность информации и предоставленных инструментов, общие функции и особенности фертильности, о которых они сообщили в 2019 году в Журнале акушерства и гинекологии Канады. В 31 приложении были обнаружены серьезные неточности, но несколько оказались на вершине рейтинга. Вот 3 лучших, начиная с приложений с наивысшими оценками AQS:

• Glow Ovulation, Period Tracker
• Fertility Friend FF App
• Clue: Health & Period Tracker

Существует множество мифов о беременности и старых женах. сказки о зачатии.Например, нет никаких доказательств того, что сексуальная позиция повлияет на шансы пары зачать ребенка, а женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые влагалищные лубриканты на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Павоне рекомендовала использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Вес женщины также может повлиять на шансы на зачатие: избыточный или недостаточный вес может снизить эти шансы.Исследования показали, что женщине с избыточным весом может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, у которой индекс массы тела ( ИМТ ) считается нормальным, сказал Павоне. По ее словам, женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.

При слишком большом количестве жира в организме образуется избыток эстрогена, который может мешать овуляции, согласно Кливлендской клинике . Исследование 2017 года показало, что парам, участвовавшим в исследовании, у которых оба партнера были очень ожирением, с ИМТ не менее 35, потребовалось на 55-59% больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, которые не страдали ожирением, сообщили исследователи в журнале. Репродукция человека .

В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале PLOS One , исследователи изучили данные более чем 50 000 пар в Китае, пытающихся зачать ребенка в течение года; они обнаружили, что способность женщин к зачатию в течение определенного периода времени снижалась по мере увеличения их ИМТ.

Мужское ожирение, которое может нарушить работу мужской эндокринной системы, а также жизнеспособность и концентрацию сперматозоидов, также может повлиять на способность пары забеременеть, сообщили ученые в 2020 году в журнале Andrologia .

По данным Управления больниц и клиник Университета Висконсина , у женщин с недостаточным весом, с ИМТ менее 18, могут не быть регулярных месячных или у них может прекратиться овуляция, что также мешает им забеременеть.

5. Принимайте пренатальный витамин

Павоне рекомендует женщинам, которые пытаются забеременеть, начать принимать пренатальный витамин еще до того, как забеременеть. Таким образом, по ее словам, женщина может найти ту, которая больше подходит ее системе, и придерживаться ее во время беременности.

Другая возможность — ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Хорошая идея — начать принимать фолиевую кислоту, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через три-четыре недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя определенной диеты для беременных может и не быть, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, давая ей достаточные запасы жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. исследования показали. Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получить этот витамин из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и злаки, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок.

Пытаясь забеременеть, ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба. Это связано с тем, что ртуть может накапливаться в кровотоке беременной женщины, что влияет на развитие ребенка, согласно клиники Мэйо . Кроме того, ограничьте потребление белого тунца 6 унциями (170 граммами) в неделю, чтобы снизить воздействие этого токсичного металла, рекомендует Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. В обзоре 2019 года было обнаружено, что потребление ртути может также снизить фертильность мужчин и женщин.

Кроме того, некоторые научные данные предполагают, что беременным женщинам следует избегать кофеина: органы здравоохранения в Соединенных Штатах, Европе и Великобритании заявили, что женщина, употребляющая около 200 мг кофеина (менее двух чашек кофе), не повлияет на ее ребенка, но обзорное исследование 2020 года, опубликованное в BMJ Evidence Based Medicine , показало, что не существует безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин или для тех, кто пытается забеременеть.

7. Сократите интенсивные тренировки

Физическая активность в течение большей части недели может помочь организму женщины подготовиться к требованиям беременности и родов, а также снижает риск проблем с фертильностью, сообщили ученые в мартовском номере журнала. Выпуск журнала за 2020 год Репродукция человека .Но слишком много упражнений или частые изнурительные тренировки могут помешать овуляции, сообщает Live Science.

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые много тренируются, и часто этим женщинам необходимо сократить тренировки, если они хотят забеременеть, сказала Павоне Live Science.

8. Помните о возрастном снижении фертильности.

По мере того, как женщины становятся старше, их фертильность снижается. Это связано с возрастными изменениями в яичниках, которые вызывают снижение количества и качества ее яйцеклеток.С возрастом также повышается риск некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, что может способствовать потере фертильности.

Наблюдается постепенное снижение фертильности у женщин, начиная с 30-летнего возраста, более резкое снижение рождаемости после 37 лет и резкое снижение фертильности после 40 лет, сказал Павоне. Это снижение означает, что беременность может занять больше времени.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин.По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.

По данным клиники Майо, курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее запасов яйцеклеток. В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале Reproductive Biology and Endocrinology , исследователи рассмотрели научные данные о курении, алкоголе, наркомании и фертильности; они обнаружили, что курение связано со снижением фертильности.

Женщинам также рекомендуется избегать пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть. При попытке зачать ребенка также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков.

Для женщины безопаснее всего избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщина также должна прекратить употребление алкоголя, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть. Тем не менее, согласно исследованию, опубликованному в журнале Human Reproduction , датское исследование 2019 года с участием 1708 женщин за пятилетний период не обнаружило связи между регулярным употреблением алкоголя и пьянством и фертильностью.

Однако исследование 2017 года, опубликованное в журнале Obstetrics & Gynecology, показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь примерно во время беременности или на ранних сроках беременности, обычно до того, как они узнают, что ожидают.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (1-2 порции в день) или сильное (более 2 порций в день) алкоголь может затруднить беременность женщине.

По словам Павоне, после того, как женщина забеременеет, безопасного количества алкоголя не существует.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

И женщине, и мужчине следует рассмотреть возможность обследования на бесплодие, если женщине 35 лет и старше, и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств, сказал Павоне.

Павоне также рекомендовала женщине младше 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по фертильности, если она не забеременела после одного года регулярных незащищенных половых контактов.

Что делать, если у вас синдром поликистозных яичников?

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гормональное нарушение, является одной из наиболее частых причин женского бесплодия. От него страдают от 6% до 12% американских женщин репродуктивного возраста.

Не существует единого теста для выявления СПКЯ, но врач определит, соответствует ли женщина двум из следующих трех критериев, , по данным CDC :

• Нерегулярные или отсутствующие месячные, вызванные отсутствием овуляции
• Выше чем нормальный уровень мужских гормонов, что может привести к избытку волос на лице и теле, появлению прыщей или истончению волос на коже головы
• Множественные маленькие кисты на яичниках

Непонятно, почему у некоторых женщин развивается этот синдром, хотя он часто диагностируется когда они изо всех сил пытаются забеременеть.

Между бесплодием, связанным с СПКЯ, и весом существует тесная связь. Примерно от 40% до 60% женщин с СПКЯ имеют избыточный вес или страдают ожирением, а здоровое питание и физические упражнения, , улучшают репродуктивные проблемы у женщин с СПКЯ. Ряд прописанных лекарств также может вызывать овуляцию и регулировать уровень инсулина, например, летрозол, и метформин. Высокий уровень инсулина подталкивает гипофиз к высвобождению большого количества гормонов, которые нарушают овуляцию .

Еще одно вмешательство — лапароскопическое сверление яичников, при котором хирург проделывает небольшие отверстия в яичниках женщины, чтобы уменьшить количество вырабатываемых ими мужских гормонов, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины. Эта процедура, которая проводится под общим наркозом, сопряжена с риском, а также может негативно повлиять на фертильность, если яичники слишком сильно повредятся.

Врачи рекомендуют экстракорпоральное оплодотворение, если другие вмешательства не помогли, или в качестве основного лечения, если мониторинг, стоимость и доступность не являются проблемой.

Как забеременеть при эндометриозе

Эндометриоз — еще одно распространенное репродуктивное заболевание, которым страдает более одной из 10 женщин в Соединенных Штатах. Это происходит, когда ткань матки разрастается в других частях тела, таких как яичники или маточные трубы.

Даже легкий эндометриоз может снизить фертильность, в то время как тяжелый эндометриоз может исказить анатомию таза женщины и, например, заблокировать ее фаллопиевы трубы, согласно исследованию 2015 года , опубликованному в Журнале акушерства и гинекологии Индии.

Для женщины с эндометриозом все еще есть возможность забеременеть, и после беременности ожидается, что беременность ничем не будет отличаться от беременности женщины без эндометриоза. По данным благотворительной организации Endometriosis UK, медикаментозное лечение с помощью лекарств не улучшает фертильность. Эти лекарства регулируют гормоны человека и могут замедлить рост ткани эндометрия и предотвратить образование новых частей, сообщила клиника Мэйо . Но поскольку эти препараты основаны на гормонах (например, противозачаточные средства и препараты, блокирующие овуляцию или снижающие количество эстрогена), они активно препятствуют беременности.

Эндометриоз проявляется по-разному у разных женщин, поэтому его лечение зависит от человека, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины.

Операция по удалению эндометрия и рубцовой ткани может улучшить показатели фертильности и помочь уменьшить боль, связанную с эндометриозом, сообщили исследователи в исследовании 2015 года, опубликованном в Журнале акушерства и гинекологии Индии.

Другие методы лечения бесплодия, такие как ЭКО, индукция овуляции, искусственное оплодотворение и методы, стимулирующие яичники женщины производить больше яйцеклеток, также могут помочь женщине с эндометриозом забеременеть.Но выбор зависит от степени тяжести эндометриоза, возраста женщины и наличия других проблем с фертильностью. Одна из проблем, связанных с лечением бесплодия, заключается в том, что оно может чрезмерно стимулировать яичники и вызывать многоплодную беременность, поскольку оплодотворяется несколько яйцеклеток, сообщает Endometriosis UK.

Другие вопросы о беременности

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Да, женщина может забеременеть во время кормления грудью. Забеременеть можно уже через три недели после родов, даже если человек кормит исключительно грудью и еще не начал менструацию согласно U.Национальная служба здравоохранения К. .

Можно ли забеременеть во время менструации?

Да, можно забеременеть, если женщина занимается сексом во время менструации, согласно Кливлендской клинике . У женщины меньше шансов забеременеть во время менструации, но это все же возможно. Женщины наиболее плодовиты во время овуляции, но прогнозирование этого периода не является точной наукой — и это особенно верно для женщин с нерегулярными менструациями.

Как быстро забеременеть

Многие люди хотят знать, как быстро забеременеть.Не существует надежного способа обеспечить быстрое зачатие, однако, следуя науке и доказательствам, приведенные выше советы могут помочь вам найти наиболее оптимальное время для секса и забеременеть.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 марта 2021 г. участницей Live Science Сарой Уайлд.

Как быстрее забеременеть: советы и факты по увеличению фертильности

У вас может возникнуть много вопросов о том, как забеременеть, особенно если у вас есть основное заболевание.Забота о своем теле — хороший первый шаг к оптимизации фертильности. Но что еще вы можете сделать, чтобы повысить их шансы на зачатие ребенка?

«Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, — это узнать свое тело, в частности, ее менструальный цикл», — сказала доктор Мэри Эллен Павоне, репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию, и медицинский директор отдела экстракорпорального оплодотворения. программа в отделении репродуктивной эндокринологии и бесплодия Северо-Западной медицины в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеки ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», — сказала Павоне.

Мы выделили 10 основных советов, которые могут помочь увеличить ваши шансы забеременеть. Как всегда, обращаясь к этому типу информации, обязательно поговорите со специалистом-медиком, так как это обширный совет, и вам может потребоваться помощь специалиста. Вы все равно должны найти эту статью и сопроводительное видео о том, как забеременеть.

Как забеременеть: пошаговая инструкция

1.Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, чтобы первые дни ее менструаций приходились на одинаковое количество дней каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу. Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть время каждого месяца, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку. Есть также некоторые приложения, которые могут помочь с отслеживанием, например, трекер периода GlowOvulation (см. Ниже).

По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины оплодотворяется только через 12–24 часа после ее выхода. Однако мужская сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней.

2. Наблюдение за овуляцией

У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, сказал Павоне. У женщин с нерегулярным циклом сложнее предсказать овуляцию, но обычно она происходит за 12–16 дней до начала ее следующего цикла.

Согласно статье 2019 года, опубликованной в журнале Nature , существует большое разнообразие продолжительности циклов менструаций, а время и продолжительность овуляции меняются на протяжении всей жизни человека.Эта изменчивость означает, что лучше всего следить за овуляцией, чтобы узнать, когда человек с наибольшей вероятностью может забеременеть.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать для определения своих самых фертильных дней каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут уменьшить количество догадок, необходимых для определения того, когда у женщины происходит овуляция. Продаваемые в аптеках наборы проверяют мочу на лютеинизирующий гормон — вещество, уровень которого повышается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйцеклетки.Американская ассоциация беременных заявила, что три дня сразу после положительного результата теста — лучшее время для того, чтобы пары заняться сексом, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Другой метод прогнозирования овуляции — отслеживание цервикальной слизи, при котором женщина регулярно проверяет количество и внешний вид слизи во влагалище. По данным некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации, выступающей за здоровье матери и ребенка, непосредственно перед овуляцией, когда женщина наиболее фертильна, количество слизи увеличивается, и она становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда слизь шейки матки становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам проникнуть в яйцеклетку. Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Fertility and Sterility , показало, что женщины, которые регулярно проверяли свою цервикальную слизь, имели в 2,3 раза больше шансов забеременеть быстрее в течение шести месяцев.

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

«Фертильное окно» охватывает шестидневный интервал — пять дней до овуляции и день ее, согласно Американскому обществу репродуктивной медицины.Каждый месяц в эти дни женщина наиболее плодовита.

Многие женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения и веб-сайты для отслеживания фертильности, чтобы следить за тем, когда у них может быть больше шансов зачать ребенка, но обзор 2020 года в журнале BMJ Sexual & Reproductive Health предполагает, что существует ограниченное независимое исследование их точности. В исследовании, опубликованном в 2016 году в журнале Obstetrics & Gynecology , ученые проанализировали 50 популярных веб-сайтов и приложений для отслеживания фертильности с гипотетической женщиной и обнаружили, что результаты сильно различаются: многие ошибочно отмечают дни за пределами окна фертильности, Live Об этом сообщает наука.

Должны ли женщины заниматься сексом каждый день, когда женщина определила это окно фертильности? Исследования показали, что не было большой разницы в частоте наступления беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «фертильного окна» (37%), по сравнению с парами, которые занимались сексом через день (33%), сказал Павоне. «А заниматься сексом через день паре будет легче», — добавила она.

Исследователи оценили сотни приложений для лечения бесплодия и менструации в магазине приложений Apple, особенно по качеству приложения.Оценка качества приложения была основана на нескольких факторах, таких как удобство использования приложения, точность информации и предоставленных инструментов, общие функции и особенности фертильности, о которых они сообщили в 2019 году в Журнале акушерства и гинекологии Канады. В 31 приложении были обнаружены серьезные неточности, но несколько оказались на вершине рейтинга. Вот 3 лучших, начиная с приложений с наивысшими оценками AQS:

• Glow Ovulation, Period Tracker
• Fertility Friend FF App
• Clue: Health & Period Tracker

Существует множество мифов о беременности и старых женах. сказки о зачатии.Например, нет никаких доказательств того, что сексуальная позиция повлияет на шансы пары зачать ребенка, а женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые влагалищные лубриканты на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Павоне рекомендовала использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Вес женщины также может повлиять на шансы на зачатие: избыточный или недостаточный вес может снизить эти шансы.Исследования показали, что женщине с избыточным весом может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, у которой индекс массы тела ( ИМТ ) считается нормальным, сказал Павоне. По ее словам, женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.

При слишком большом количестве жира в организме образуется избыток эстрогена, который может мешать овуляции, согласно Кливлендской клинике . Исследование 2017 года показало, что парам, участвовавшим в исследовании, у которых оба партнера были очень ожирением, с ИМТ не менее 35, потребовалось на 55-59% больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, которые не страдали ожирением, сообщили исследователи в журнале. Репродукция человека .

В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале PLOS One , исследователи изучили данные более чем 50 000 пар в Китае, пытающихся зачать ребенка в течение года; они обнаружили, что способность женщин к зачатию в течение определенного периода времени снижалась по мере увеличения их ИМТ.

Мужское ожирение, которое может нарушить работу мужской эндокринной системы, а также жизнеспособность и концентрацию сперматозоидов, также может повлиять на способность пары забеременеть, сообщили ученые в 2020 году в журнале Andrologia .

По данным Управления больниц и клиник Университета Висконсина , у женщин с недостаточным весом, с ИМТ менее 18, могут не быть регулярных месячных или у них может прекратиться овуляция, что также мешает им забеременеть.

5. Принимайте пренатальный витамин

Павоне рекомендует женщинам, которые пытаются забеременеть, начать принимать пренатальный витамин еще до того, как забеременеть. Таким образом, по ее словам, женщина может найти ту, которая больше подходит ее системе, и придерживаться ее во время беременности.

Другая возможность — ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Хорошая идея — начать принимать фолиевую кислоту, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через три-четыре недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя определенной диеты для беременных может и не быть, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, давая ей достаточные запасы жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. исследования показали. Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получить этот витамин из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и злаки, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок.

Пытаясь забеременеть, ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба. Это связано с тем, что ртуть может накапливаться в кровотоке беременной женщины, что влияет на развитие ребенка, согласно клиники Мэйо . Кроме того, ограничьте потребление белого тунца 6 унциями (170 граммами) в неделю, чтобы снизить воздействие этого токсичного металла, рекомендует Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. В обзоре 2019 года было обнаружено, что потребление ртути может также снизить фертильность мужчин и женщин.

Кроме того, некоторые научные данные предполагают, что беременным женщинам следует избегать кофеина: органы здравоохранения в Соединенных Штатах, Европе и Великобритании заявили, что женщина, употребляющая около 200 мг кофеина (менее двух чашек кофе), не повлияет на ее ребенка, но обзорное исследование 2020 года, опубликованное в BMJ Evidence Based Medicine , показало, что не существует безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин или для тех, кто пытается забеременеть.

7. Сократите интенсивные тренировки

Физическая активность в течение большей части недели может помочь организму женщины подготовиться к требованиям беременности и родов, а также снижает риск проблем с фертильностью, сообщили ученые в мартовском номере журнала. Выпуск журнала за 2020 год Репродукция человека .Но слишком много упражнений или частые изнурительные тренировки могут помешать овуляции, сообщает Live Science.

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые много тренируются, и часто этим женщинам необходимо сократить тренировки, если они хотят забеременеть, сказала Павоне Live Science.

8. Помните о возрастном снижении фертильности.

По мере того, как женщины становятся старше, их фертильность снижается. Это связано с возрастными изменениями в яичниках, которые вызывают снижение количества и качества ее яйцеклеток.С возрастом также повышается риск некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, что может способствовать потере фертильности.

Наблюдается постепенное снижение фертильности у женщин, начиная с 30-летнего возраста, более резкое снижение рождаемости после 37 лет и резкое снижение фертильности после 40 лет, сказал Павоне. Это снижение означает, что беременность может занять больше времени.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин.По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.

По данным клиники Майо, курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее запасов яйцеклеток. В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале Reproductive Biology and Endocrinology , исследователи рассмотрели научные данные о курении, алкоголе, наркомании и фертильности; они обнаружили, что курение связано со снижением фертильности.

Женщинам также рекомендуется избегать пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть. При попытке зачать ребенка также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков.

Для женщины безопаснее всего избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщина также должна прекратить употребление алкоголя, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть. Тем не менее, согласно исследованию, опубликованному в журнале Human Reproduction , датское исследование 2019 года с участием 1708 женщин за пятилетний период не обнаружило связи между регулярным употреблением алкоголя и пьянством и фертильностью.

Однако исследование 2017 года, опубликованное в журнале Obstetrics & Gynecology, показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь примерно во время беременности или на ранних сроках беременности, обычно до того, как они узнают, что ожидают.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (1-2 порции в день) или сильное (более 2 порций в день) алкоголь может затруднить беременность женщине.

По словам Павоне, после того, как женщина забеременеет, безопасного количества алкоголя не существует.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

И женщине, и мужчине следует рассмотреть возможность обследования на бесплодие, если женщине 35 лет и старше, и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств, сказал Павоне.

Павоне также рекомендовала женщине младше 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по фертильности, если она не забеременела после одного года регулярных незащищенных половых контактов.

Что делать, если у вас синдром поликистозных яичников?

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гормональное нарушение, является одной из наиболее частых причин женского бесплодия. От него страдают от 6% до 12% американских женщин репродуктивного возраста.

Не существует единого теста для выявления СПКЯ, но врач определит, соответствует ли женщина двум из следующих трех критериев, , по данным CDC :

• Нерегулярные или отсутствующие месячные, вызванные отсутствием овуляции
• Выше чем нормальный уровень мужских гормонов, что может привести к избытку волос на лице и теле, появлению прыщей или истончению волос на коже головы
• Множественные маленькие кисты на яичниках

Непонятно, почему у некоторых женщин развивается этот синдром, хотя он часто диагностируется когда они изо всех сил пытаются забеременеть.

Между бесплодием, связанным с СПКЯ, и весом существует тесная связь. Примерно от 40% до 60% женщин с СПКЯ имеют избыточный вес или страдают ожирением, а здоровое питание и физические упражнения, , улучшают репродуктивные проблемы у женщин с СПКЯ. Ряд прописанных лекарств также может вызывать овуляцию и регулировать уровень инсулина, например, летрозол, и метформин. Высокий уровень инсулина подталкивает гипофиз к высвобождению большого количества гормонов, которые нарушают овуляцию .

Еще одно вмешательство — лапароскопическое сверление яичников, при котором хирург проделывает небольшие отверстия в яичниках женщины, чтобы уменьшить количество вырабатываемых ими мужских гормонов, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины. Эта процедура, которая проводится под общим наркозом, сопряжена с риском, а также может негативно повлиять на фертильность, если яичники слишком сильно повредятся.

Врачи рекомендуют экстракорпоральное оплодотворение, если другие вмешательства не помогли, или в качестве основного лечения, если мониторинг, стоимость и доступность не являются проблемой.

Как забеременеть при эндометриозе

Эндометриоз — еще одно распространенное репродуктивное заболевание, которым страдает более одной из 10 женщин в Соединенных Штатах. Это происходит, когда ткань матки разрастается в других частях тела, таких как яичники или маточные трубы.

Даже легкий эндометриоз может снизить фертильность, в то время как тяжелый эндометриоз может исказить анатомию таза женщины и, например, заблокировать ее фаллопиевы трубы, согласно исследованию 2015 года , опубликованному в Журнале акушерства и гинекологии Индии.

Для женщины с эндометриозом все еще есть возможность забеременеть, и после беременности ожидается, что беременность ничем не будет отличаться от беременности женщины без эндометриоза. По данным благотворительной организации Endometriosis UK, медикаментозное лечение с помощью лекарств не улучшает фертильность. Эти лекарства регулируют гормоны человека и могут замедлить рост ткани эндометрия и предотвратить образование новых частей, сообщила клиника Мэйо . Но поскольку эти препараты основаны на гормонах (например, противозачаточные средства и препараты, блокирующие овуляцию или снижающие количество эстрогена), они активно препятствуют беременности.

Эндометриоз проявляется по-разному у разных женщин, поэтому его лечение зависит от человека, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины.

Операция по удалению эндометрия и рубцовой ткани может улучшить показатели фертильности и помочь уменьшить боль, связанную с эндометриозом, сообщили исследователи в исследовании 2015 года, опубликованном в Журнале акушерства и гинекологии Индии.

Другие методы лечения бесплодия, такие как ЭКО, индукция овуляции, искусственное оплодотворение и методы, стимулирующие яичники женщины производить больше яйцеклеток, также могут помочь женщине с эндометриозом забеременеть.Но выбор зависит от степени тяжести эндометриоза, возраста женщины и наличия других проблем с фертильностью. Одна из проблем, связанных с лечением бесплодия, заключается в том, что оно может чрезмерно стимулировать яичники и вызывать многоплодную беременность, поскольку оплодотворяется несколько яйцеклеток, сообщает Endometriosis UK.

Другие вопросы о беременности

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Да, женщина может забеременеть во время кормления грудью. Забеременеть можно уже через три недели после родов, даже если человек кормит исключительно грудью и еще не начал менструацию согласно U.Национальная служба здравоохранения К. .

Можно ли забеременеть во время менструации?

Да, можно забеременеть, если женщина занимается сексом во время менструации, согласно Кливлендской клинике . У женщины меньше шансов забеременеть во время менструации, но это все же возможно. Женщины наиболее плодовиты во время овуляции, но прогнозирование этого периода не является точной наукой — и это особенно верно для женщин с нерегулярными менструациями.

Как быстро забеременеть

Многие люди хотят знать, как быстро забеременеть.Не существует надежного способа обеспечить быстрое зачатие, однако, следуя науке и доказательствам, приведенные выше советы могут помочь вам найти наиболее оптимальное время для секса и забеременеть.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 марта 2021 г. участницей Live Science Сарой Уайлд.

Как быстро забеременеть

Что можно сделать, чтобы быстро забеременеть? Определенно, но они подходят не каждой паре.

У людей есть множество разных причин, по которым они хотят быстро зачать ребенка. Может быть, вы хотите разделить своих детей на определенное количество лет. Может быть, вы пытаетесь сбить свои биологические часы. Возможно, вы захотите забеременеть, потому что ваш партнер военнослужащий, и вы хотите забеременеть до службы. Или вы просто хотите стать родителем.

Обзор

Однако важно понимать, что эти советы подойдут не всем. К сожалению, беременность нельзя точно спланировать.Если вы не можете забеременеть так быстро, как хотели бы, не вините себя.

Некоторые пары забеременеют через месяц или два. Но для большинства это занимает больше времени. Имейте в виду, что для того, чтобы забеременеть, может потребоваться много месяцев, и каждая десятая пара страдает бесплодием. Хорошая новость в том, что есть помощь.

Прекратите использовать противозачаточные средства

Очевидно, что если вы хотите забеременеть, вам нужно прекратить использовать противозачаточные средства. Вы можете не знать, что вам может потребоваться время для восстановления фертильности.Это зависит от того, какой контроль над рождаемостью вы использовали.

С большинством форм контроля над рождаемостью ваша фертильность вернется в следующий цикл после того, как вы перестанете их использовать. Пока ваш цикл регулируется сам по себе, может быть несколько ухабистых месяцев, но также возможно забеременеть в первый официальный фертильный месяц.

Возможные задержки

Однако это не всегда простой и быстрый процесс. Если у вас есть имплант или ВМС, вам нужно будет записаться на прием к врачу для удаления.На это нужно время. Также может потребоваться несколько месяцев, чтобы ваш цикл наладился после удаления гормональной ВМС. (При использовании ВМС, содержащих только медь, ваша фертильность должна быстро восстановиться.) Если вы принимали противозачаточные инъекции, для восстановления фертильности может потребоваться несколько месяцев.

Поговорите со своим врачом, чтобы у вас были реалистичные ожидания, когда вы сможете начать попытки забеременеть.

Много секса

Часто заниматься сексом в течение всего месяца полезно для зачатия ребенка.Согласно исследованиям и мнению Практического комитета Американского общества репродуктивной медицины, хороший прием — через день или каждые два дня.

Вы можете стремиться заниматься сексом каждый день своего цикла, но для большинства людей это приведет к выгоранию, а в этом нет необходимости. Секс по крайней мере три-четыре раза в неделю увеличивает ваши шансы на успех, потому что это увеличивает количество занятий сексом в самые плодородные дни. Если вы стремитесь только к овуляции и совершите ошибку, вы можете потерять этот месяц.

Если вы занимаетесь сексом через день или каждые два дня, вы, вероятно, будете заниматься сексом хотя бы один раз, если не дважды, в течение наиболее фертильного периода.

Частый секс также улучшает здоровье спермы. Более здоровые пловцы означают, что у вас больше шансов забеременеть.

Увеличьте свои шансы

Вы сможете забеременеть быстрее, если оптимизируете пол для зачатия.

Важно знать, что обычные личные смазки, такие как Astroglide и KY Jelly, вредны для спермы.Лучшая смазка для зачатия — это ваша собственная цервикальная жидкость. Но если это проблема для вас, доступны варианты, не влияющие на сперматозоиды, такие как минеральное масло, масло канолы или лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы, такие как Pre-Seed и ConceivEase.

Фактически, в заключении комитета Американского общества репродуктивной медицины говорится, что эффекта нет.

Тем не менее, исследование лечения ВМИ показало, что лежание после оплодотворения увеличивает частоту наступления беременности. Если вы пытаетесь забеременеть быстрее, вы можете хотя бы попробовать полежать на спине после секса в течение нескольких минут.С другой стороны, если миссионерская позиция вас сильно отталкивает, возможно, вам помогут более творческие позиции.

Исследования показали, что сексуальное возбуждение играет роль в том, сколько спермы эякулируется.Женский оргазм также может помочь с зачатием. Страстный секс также может помочь вам быстрее забеременеть. Тем не менее, не переживайте из-за оргазма. Не обязательно!

Овуляция

Ваши самые плодородные дни — это два дня до овуляции. Вы можете определить эти дни с помощью нескольких методов, включая график базальной температуры вашего тела, проверку фертильной цервикальной слизи, отслеживание изменений шейки матки и использование микроскопа для ферментации слюны.

Проблема всех этих методов в том, что они требуют обучения. Для построения графиков BBT важно выяснить, как правильно поднять температуру утром, и интерпретировать график. Возможно, вам будет легче использовать наборы для прогнозирования овуляции или мониторы овуляции.

Тесты на овуляцию работают как тесты на беременность. Вы писаете на палочку или полоску бумаги, чтобы получить результат. Их немного сложнее интерпретировать, чем тесты на беременность, поэтому внимательно прочтите инструкции.

Мониторы овуляции берут на себя большую часть обучения тестам на овуляцию. Цифровое устройство подскажет, когда вы наиболее плодовиты. Однако они более дорогие, поэтому вы можете комбинировать составление графиков с наборами для прогнозирования овуляции.

Прочие факторы

В краткосрочной перспективе есть довольно много вещей (многие из которых, вероятно, очевидны), которые женщина может делать — и не делать — чтобы увеличить свои шансы на беременность.

Делать

• Высыпайтесь.Нечетные циклы сна и бодрствования могут нарушить менструальный цикл, что вряд ли приведет к бесплодию, но может затруднить быстрое зачатие.

• Соблюдайте сбалансированную диету и пейте много воды. Избегайте чрезмерных диет или других экстремальных схем питания при попытке зачать ребенка.

• Сократите потребление напитков с кофеином более 200 миллиграммов (около двух чашек кофе) в день. Спорный вопрос, влияют ли они на фертильность, но, поскольку вы хотите быстро забеременеть, ограничение избыточного потребления кофеина может помочь.

Не надо

• Слишком много стресса. До сих пор неясно, приводит ли стресс к бесплодию. Однако острый стресс может нарушить цикл женщины. Для тех, кто пытается забеременеть через месяц или два, всего один цикл может серьезно помешать этим планам.

• Душ. Когда вы это делаете, вы нарушаете естественный pH-баланс влагалища, смываете цервикальную слизь (которая поддерживает движение сперматозоидов) и частично устраняете полезные бактерии. Вы также увеличиваете риск вагинальной инфекции и раздражения, что может затруднить зачатие.

• Тренируйтесь интенсивно. Режимы экстремальных физических упражнений могут снизить фертильность.

Что касается мужчин, держите семейные драгоценности вдали от источников тепла. Горячие ванны, ноутбуки, помещенные прямо на колени, обогреватели сидений и слишком долгое сидение со сближенными ногами, могут повысить температуру мошонки. Это может отрицательно сказаться на количестве сперматозоидов.

И, наконец, самый часто повторяемый совет для здоровья — бросьте курить и сократите употребление алкогольных напитков. Это для мужчин и женщин.Это не только улучшит ваше здоровье, но и поможет вам иметь более здоровую беременность и ребенка.

Есть и другие способы улучшения фертильности и общего состояния здоровья, которые требуют больше усилий и времени. Женщинам следует попытаться набрать здоровый вес, прежде чем пытаться забеременеть, поскольку было доказано, что небольшой избыточный вес снижает фертильность. Ожирение также может отрицательно сказаться на мужской фертильности.

Одна вещь, которую все женщины должны сделать перед беременностью, — это убедиться, что они получают достаточно фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности.

Тесты на беременность

Сдача тестов на беременность не повлияет на то, как быстро вы забеременеете, но может повлиять на ваше восприятие времени. Если вы сделаете несколько ранних тестов, частое «писание на палочку» может значительно удлинить дни и недели.

Вместо этого соглашайтесь сдавать тест на беременность только при задержке менструации хотя бы на один день. Другими словами, если вы ожидали месячные во вторник или среду определенной недели, не сдавайте тест до четверга.А еще лучше подождать до пятницы.

Нелегко дождаться, чтобы узнать, беременны ли вы, но напоминайте себе, что когда вы сдадите тест на ранней стадии, у вас все равно будет больше шансов получить ложноотрицательный результат. (Другими словами, даже если вы забеременели, тест может не выявить, что вы беременны.)

Вмешательства

Если вы не забеременеете в течение шести месяцев (если вам больше 35 лет) или в течение года (если вы моложе 35 лет), обратитесь к врачу.

Получение помощи не означает, что вы сдаетесь; это просто означает, что вы достаточно смелы, чтобы выяснить, есть ли причина, по которой вы не забеременеете, и какие шаги вы можете предпринять для ее устранения.

Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются. Получение помощи, когда вам это нужно, может помочь вам быстрее забеременеть с помощью лечения.

Как быстро забеременеть

После того, как вы приняли важное решение создать семью, вы, вероятно, не хотите ждать, верно? В таком случае начните планировать прямо сейчас. Это потому, что ключ к быстрой беременности — это не только заниматься сексом в нужное время, но и создавать идеальную среду, чтобы при встрече сперматозоидов с яйцеклеткой здоровый эмбрион превратился в здорового ребенка.Вот пошаговое руководство, как быстро забеременеть.

Шаг 1. Поддерживайте здоровый образ жизни

Если вам интересно, как повысить ваши шансы на быструю беременность, уход за собой может иметь большое значение. Ни для кого не секрет, что ваше тело претерпевает серьезные изменения и проблемы во время беременности и родов, поэтому обязательно начните свой путь к беременности в отличной форме, сделав важные шаги на пути к здоровому образу жизни. Здесь мы изложили несколько простых советов, которым нужно следовать при беременности.

Обратитесь к врачу и дантисту
Ваш акушер (или акушерка) может поговорить с вами о вашем общем состоянии здоровья и предложить любые необходимые изменения в образе жизни, чтобы помочь вам быстро забеременеть. Вы также захотите обсудить со своим врачом любой семейный анамнез бесплодия, поскольку некоторые проблемы с фертильностью могут быть наследственными. И не забудьте навестить стоматолога! Заболевания десен связаны с недостаточным весом и недоношенными детьми. Мало того, беременность, как известно, плохо сказывается на зубах и деснах.Ваш стоматолог может убедиться, что ваша гигиена полости рта находится в хорошем состоянии, прежде чем вы забеременеете.

Делайте упражнения
Сейчас прекрасное время, чтобы выработать здоровые привычки к упражнениям, чтобы подготовить свой организм к беременности. Даже короткой ежедневной прогулки достаточно, чтобы ускорить пульс и укрепить здоровье. Но будьте осторожны, не переусердствуйте: исследования показали, что экстремальные упражнения, особенно тренировки до изнеможения, могут нарушить ваш менструальный цикл и привести к бесплодию.

Видео по теме

Начните принимать пренатальные витамины
Никогда не рано начинать принимать пренатальные витамины. Среди других важных питательных веществ они содержат фолиевую кислоту, которая, согласно многочисленным исследованиям, является критически важной для ребенка на каждой стадии развития — она ​​способствует овуляции, способствует оплодотворению и поддерживает раннее выживание эмбриона, — говорит Одри Гаскинс, доктор медицинских наук, инструктор по питанию. и диетология в Гарвардской медицинской школе. Ваш акушер-гинеколог может прописать витамины для беременных или порекомендовать некоторые хорошие безрецептурные препараты.Такие продукты, как клубника, шпинат, фасоль и апельсиновый сок, также богаты фолиевой кислотой.

Не кури
Курение может повлиять на ваши шансы быстро забеременеть: оно связано с повышенным риском выкидыша и внематочной беременности. «Курильщики имеют значительно более низкий уровень эстрогена, что может снизить вероятность овуляции в данном менструальном цикле и потенциально повлиять на поддержание беременности», — говорит Гаскинс. Это привычка, которую ваш партнер должен прекратить: курение может снизить качество и количество его спермы.

Следите за потреблением кофеина
Вам не нужно полностью отказываться от кофеина, но придерживайтесь одной-двух чашек по восемь унций в день. Слишком много кофеина может привести к проблемам с фертильностью.

Сократите употребление алкоголя
Хотя случайный бокал вина не повлияет на вашу фертильность, подумайте о том, чтобы отказаться от алкоголя, пока вы пытаетесь зачать ребенка. Никакое количество алкоголя не считается безопасным для употребления во время беременности, и, поскольку вы не знаете точного момента зачатия, врачи предлагают полностью отказаться от него.

Избегайте сладостей и полуфабрикатов
Старайтесь придерживаться здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. По словам Гаскинса, здоровое питание помогает повысить уровень прогестерона (ключевого гормона в поддержании беременности) и поддерживает овуляцию и раннюю имплантацию — три важнейших фактора при определении того, как забеременеть.

Шаг 2. Прекратите принимать противозачаточные средства

Совершенно очевидно, что вам нужно отказаться от метода контрацепции, чтобы забеременеть. Что не так очевидно, так это то, что, в зависимости от того, какую форму вы используете, фертильность не обязательно возвращается сразу.С помощью барьерных методов, таких как презервативы, увеличить шанс забеременеть так же просто, как оставить их в ящике тумбочки. Если вам удалили негормональную ВМС, ваше тело будет немедленно готово к беременности. Но женщинам, которые применяют гормональные противозачаточные средства, может потребоваться некоторое время, чтобы ваше тело вернулось к нормальному состоянию.

«Особенно, когда женщины принимают противозачаточные средства в течение очень долгого времени, циклы могут возникать не сразу. Они могут отсутствовать или быть очень нерегулярными в течение месяца или около того », — говорит Эрик Д.Левенс, доктор медицины, сертифицированный репродуктивный эндокринолог в клинике репродуктивной медицины Shady Grove. Обычно при приеме таблеток «примерно через шесть-восемь недель у вас должен начаться цикл. Если по прошествии 8–10 недель у вас все еще нет менструации, было бы разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит ».

Шаг 3. Отслеживайте овуляцию

Знание того, когда у вас начнется овуляция, и, следовательно, когда вы наиболее плодовиты, является ключом к тому, как быстро забеременеть. Не всегда легко определить время, но, к счастью, есть несколько способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция
Было бы неплохо понять основы того, как работает овуляция, чтобы вы могли контролировать свое тело на предмет признаков и симптомов. Распространено заблуждение, что овуляция всегда происходит на 14-й день после начала менструации, но это происходит только в том случае, если ваш менструальный цикл постоянный и длится 28 дней. Цикл у каждой женщины индивидуален. «Средний цикл составляет от 24 до 35 дней, и он не меняется более чем на три-четыре дня в каждом конкретном месяце», — говорит Левенс.В зависимости от продолжительности вашего цикла овуляция может произойти от 11 до 21 дня после первого дня последней менструации (или даже раньше или позже, если у вас особенно короткий или длинный цикл). Но хотя время овуляции зависит от уникального цикла женщины, у всех здоровых женщин периоды наступают через 12–14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции
Когда у вас есть важная цель, вы отслеживаете, что вам нужно сделать в календаре, поэтому это имеет смысл, когда вы планируете один из самых больших проектов в своей жизни (привет, детка!) повторяй.Калькулятор овуляции или фертильности поможет вам выяснить, как быстро забеременеть, определив продолжительность цикла. Просто запишите первый день менструального цикла, то есть первый день менструального цикла, в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности относительно того, когда обычно начинаются менструации и когда у вас вероятна овуляция. Ваша фертильность наиболее высока в течение пяти дней до овуляции и 24 часов после нее. Для быстрого и легкого вычисления вставьте последний день менструации и продолжительность цикла в калькулятор овуляции Bump — он быстро вычислит и выделит дни календаря, в которые у вас больше всего шансов забеременеть.

Распознать симптомы овуляции
Приложение может вычислить цифры и дать вам вероятность, но один из самых простых способов забеременеть — это прислушиваться к своему телу и следить за симптомами овуляции. У вас может быть всего один или два, или у вас может быть несколько из следующих признаков:

• Световые пятна
• Прозрачная эластичная цервикальная слизь
• Повышенное либидо
• Чувствительность и нежность груди
• Обострение вкуса, зрения или обоняния
• Вздутие живота
• Изменение твердости и положения шейки матки (она станет мягче, выше и более открытой)
• Внезапное и устойчивое повышение базальной температуры тела

Повысьте свои шансы с помощью набора для овуляции
Хотя распознавание симптомов овуляции помогает вам лучше узнать свой цикл, есть шанс, что к тому времени, когда вы их заметите, вы, возможно, уже миновали свое окно возможностей для беременности.Так что, если вы ищете, как быстро забеременеть, вам могут помочь тесты на овуляцию. Эти безрецептурные наборы предикторов отслеживают вашу овуляцию, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), гормона, вырабатываемого вашим гипофизом, в моче. Ваше тело всегда вырабатывает ЛГ, но за 24-48 часов до овуляции оно вырабатывает больше.

Для получения наилучших результатов проходите тест в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней и воздерживайтесь от питья и мочеиспускания за два часа до тестирования. Обычно вы кладете тест-полоску в чашку с мочой или прямо в струю мочи, а затем наблюдаете за результатами на цифровом мониторе.Определенный цвет или знак будут сигнализировать о всплеске ЛГ. Когда это происходит, это означает, что у вас скоро начнется овуляция, и вам следует запланировать секс. Просто имейте в виду, что эти тесты не на 100 процентов точны, поскольку они проверяют только один индикатор овуляции. Определенные состояния здоровья — например, синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизированного неразорвавшегося фолликула — могут вызывать ложноположительные результаты, а некоторые лекарства, такие как эстрогены и прогестероны (содержащиеся в противозачаточных таблетках и заместительной гормональной терапии), могут снизить уровень ЛГ.

Диаграмма базальной температуры тела
Диаграмма базальной температуры тела (BBT) — еще один способ узнать, когда у вас овуляция. Пока у вас не происходит овуляция, нормальная температура составляет от 96 до 99 градусов по Фаренгейту, ваш BBT меняется на протяжении всего цикла, а во время овуляции он может быть на полградуса выше. Чтобы отслеживать свой BBT, измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, с помощью специального термометра BBT, предназначенного для измерения температуры с точностью до десятых градуса. Запишите свой BBT на графике в течение нескольких месяцев и ищите закономерность.Вы можете предположить, что у вас произошла овуляция, если у вас немного выше БТТ в течение трех или более дней. Если у вас возникли проблемы с обнаружением закономерностей или изменений в вашем BBT, вы можете попробовать ввести BBT ректально или вагинально для получения более точных результатов. К сожалению, у вас не так много времени, чтобы попытаться зачать ребенка к тому времени, когда ваш BBT повысится; этот метод больше связан с познанием своего тела и выяснением общей модели фертильности. Когда вы выясните этот ежемесячный график, вы можете запланировать секс за несколько дней до всплеска BBT.

Шаг 4: своевременный секс

Когда вы пытаетесь забеременеть, это дает вам стимул постоянно заниматься простынями. Но, как и все остальное, слишком много хорошего может быть плохим. Эксперты говорят, что лучший способ быстро забеременеть — это заниматься сексом один раз в день, через день в период фертильности непосредственно перед и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество сперматозоидов у вашего партнера может быть ниже, а если у вас их недостаточно, сперматозоиды старые и не могут плавать так быстро. Вам также следует избегать этих вещей, пытаясь зачать ребенка:

Не используйте лубрикант
Они могут сделать вас более комфортным, но некоторые лубриканты могут повысить вероятность гибели сперматозоидов до того, как они достигнут яйцеклетки.Попробуйте использовать «безвредную для спермы» смазку или рассмотрите возможность применения масла канолы. Или, может быть, вам просто нужно усилить прелюдию, чтобы улучшить вашу естественную смазку.

Не спринцеваться после секса
Это снижает ваши шансы забеременеть и подвергает вас риску заражения тазовой инфекцией. Вам также следует избегать длительных пробежек, саун, гидромассажных ванн и любых других занятий, повышающих температуру тела сразу после секса.

Чтобы забеременеть, не беспокойтесь о конкретных позах для секса.
Хотите верьте, хотите нет, но исследования не обнаружили никаких конкретных поз, которые лучше помогли бы женщине быстро забеременеть — вы можете зачать ребенка практически в любой сексуальной позиции.«Поза, в которой вы занимаетесь сексом, не помешает вам забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рэйчел Гуревич, эксперт по фертильности и соавтор Планы родов для чайников . Это нормально — экспериментировать и находить позу, которая лучше всего подходит и вам, и вашему партнеру. «Одна из вещей, о которой следует помнить при выборе позиции, — это выбрать такую ​​позицию, в которой оба партнера чувствуют себя комфортно и могут наслаждаться встречей, а также оргазмом», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, LCCE (сертификация Lamaze), сертифицированная доула. .Если вы хотите, вы можете попробовать лечь на спину после секса, согнув колени и наклонив таз назад под углом 45 градусов в течение 30 минут, что может помочь удержать сперму.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?

По данным клиники Майо, большинство здоровых пар, которые часто практикуют незащищенный секс, беременеют в течение года. Согласно одному исследованию, 38 процентов зачатия через один месяц, 68 процентов через три месяца, 81 процент через шесть месяцев и 92 процента через 12 месяцев.Тем не менее, иногда вам может понадобиться помощь в зачатии.

Если вам около 30 или меньше, и вы и ваш партнер оба здоровы, можно в течение года активно пытаться в течение года не использовать противозачаточные средства, прежде чем поговорить с акушером-гинекологом или специалистом по фертильности. В конце концов, важно помнить, что даже на пике фертильности шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют только 1 из 5, говорит Левенс.

Поскольку с возрастом фертильность снижается, вы можете обратиться за помощью через шесть месяцев, если вам больше 35 лет.Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше вероятность, что вы быстро забеременеете. «Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются», — говорит Гуревич. «И, ожидая, вы можете снизить шансы на успех лечения бесплодия».

Главное — не винить себя, если вы не забеременеете. Бесплодие является распространенным явлением — каждая восьмая пара испытывает трудности с беременностью или вынашиванием беременности, согласно опросу Центров по контролю и профилактике заболеваний США. И не думайте, что вы «проблема»; трудности с зачатием могут быть связаны с женщиной, мужчиной или комбинацией факторов.Если попытка забеременеть вызывает стресс, обратитесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете. Также подумайте о том, чтобы присоединиться к группе личной или онлайн-поддержки, чтобы вы могли поделиться своими чувствами с другими, переживающими то же самое.

Как быстро и естественно забеременеть в течение двух месяцев: Контрольный список Flo

В зависимости от вашего возраста у вас есть примерно 40% шанс забеременеть в течение двух месяцев после незащищенного секса. Если вы хотите пополнить свою семью новыми радостями, несколько естественных шагов могут повысить ваши шансы на зачатие.

Вот несколько полезных шагов, которые вы можете предпринять:

1. Поговорите со своим гинекологом

Перед тем, как вы начнете пытаться забеременеть, посетите своего гинеколога. Лучше всего назначить визит перед беременностью за три-шесть месяцев до запланированной беременности. Это дает вам достаточно времени, чтобы внести какие-либо изменения в здоровье и изменить образ жизни, а также пройти все рекомендованные тесты.

Вот список тестов на зачатие, которые может предложить врач:

• Общий осмотр — Лучше всего начать с общего медицинского осмотра.Это рекомендуется обоим родителям, чтобы исключить любые ранее существовавшие проблемы со здоровьем или осложнения, такие как высокое кровяное давление. Это также подходящее время для обсуждения лекарств и любых других проблем, таких как увеличение веса и депрессия.
• Проверка репродуктивной системы — Ваш лечащий врач проверит здоровье и фертильность вашей репродуктивной системы, выполнив мазок Папаниколау и тазовое обследование.
• Скрининг на инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) — Если вы пытаетесь зачать ребенка с партнером, вам обоим, возможно, придется пройти этот мазок.ИППП могут снизить ваши шансы на зачатие и создать риск для беременности.
• Группа крови и резус-фактор — Эти анализы крови для обоих партнеров помогают определить совместимость и безопасность вашего плода.
• Генетический скрининг или скрининг носителя — В некоторых случаях ваш врач может предложить генетический скрининг до беременности, чтобы оценить риск наследственного заболевания у ребенка. Это необходимо, если у вас или у семьи вашего партнера есть история унаследованных заболеваний (например,g., муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия, талассемия, синдром ломкой Х-хромосомы и болезнь Тея-Сакса). Чтобы оценить риск генетических аномалий у вашего ребенка, вы и ваш партнер можете сдать пренатальный скрининг-тест крови или слюны.
• Осмотр у стоматолога — Проверка на заболевание десен может помочь вам снизить риск преждевременных родов или родов с низкой массой тела. Получив полную информацию от стоматолога, вы получите полезную информацию, когда вы начнете планировать свою беременность.
• TORCH test — Иногда этот анализ крови может быть рекомендован для выявления антител, связанных с различными инфекциями (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, ветряная оспа, эпидемический паротит, герпес и т. Д.)), которые могут повлиять на здоровье будущего малыша.

Ваш лечащий врач также спросит вас о вашем образе жизни в целом. Они могут предложить внести некоторые изменения, чтобы обеспечить здоровую беременность. Это идеальное время, чтобы задать любые вопросы о фертильности и беременности.

2. Отслеживайте свою овуляцию

Если вы хотите забеременеть быстро и естественно, вы, вероятно, хорошо знакомы со своим менструальным циклом. Каждый месяц ваше тело готовится к оплодотворению яйцеклетки спермой.

Чтобы вы могли забеременеть, сперма и яйцеклетка должны находиться в одном месте в одно и то же время. Отслеживание своего цикла поможет вам узнать, где находится яйцеклетка и когда произошла овуляция.

Яйцо жизнеспособно от 12 до 24 часов, прежде чем оно начнет разлагаться. Сперма может сохраняться в репродуктивной системе женщины до пяти дней. Имея это в виду, вы можете соответствующим образом планировать свою сексуальную активность.

Отслеживайте овуляцию, измеряя базальную температуру тела каждое утро.Повышение температуры может означать, что овуляция произошла. Вы также можете отслеживать свой цикл с помощью тестов на овуляцию или наборов предсказателей. Этот набор состоит из полосок, на которые вы мочитесь, чтобы определить фазу цикла. Полоски обнаруживают лютеинизирующий гормон, уровень которого резко повышается непосредственно перед овуляцией.

3. Приобретайте хорошие привычки

Если вам интересно, как быстро и естественно забеременеть в течение двух месяцев, возможно, пришло время отказаться от некоторых менее желательных привычек.

Для начала, если вы курите, лучше не курить.Сигареты наполняют легкие токсинами, такими как никотин и окись углерода. И то, и другое вредит функционированию репродуктивной системы и кровеносных сосудов, снижая ваши шансы забеременеть.

Ваши шансы на зачатие еще больше снижаются, если вы часто употребляете алкоголь. Ученые доказали, что чрезмерное употребление алкоголя значительно затрудняет зачатие.

7 советов, которые помогут быстрее забеременеть

Когда вы пытаетесь забеременеть, кажется, что беременность не наступит достаточно скоро.Игра в ожидание может устареть, и вы можете обнаружить, что ищете, как быстро и легко забеременеть. Хотя путь к беременности не всегда бывает быстрым и легким, у нас есть 7 советов, которые помогут вам увеличить ваши шансы.

Несколько шагов, которые помогут вам во время беременности

Когда вы пытаетесь завести ребенка, существует не так много месяцев, чтобы вы могли сказать: «Мы позволяем природе идти своим чередом». Иногда даже природу нужно немного подтолкнуть. Вот несколько советов для будущих родителей, которые помогут вам узнать, как легче забеременеть.

1. Будьте синхронизированы со своим менструальным циклом

   Если вы хотите знать, как быстро зачать ребенка, знайте, когда у вас овуляция. Это может показаться легкой задачей, но прогнозирование овуляции может избавить от многих догадок при зачатии. Если вы построите свой цикл, вы сможете планировать секс в соответствии с наиболее плодородными днями. А чтобы убедиться, что у вас овуляция, воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции или пройдите тест на овуляцию.

2. Совершенствуйте свои и партнерские привычки, чтобы повысить свои шансы

   Когда вы пытаетесь завести ребенка, маленькие пловцы вашего партнера так же важны, как и цикл овуляции.Существуют удивительные факторы, которые могут негативно повлиять на качество и количество спермы. По мере того, как вы начнете более внимательно относиться к еде и напиткам, которые вы добавляете в свое тело, попросите своего партнера бросить курить и также уменьшить потребление алкоголя, потому что и то, и другое может повлиять на качество и функцию спермы. Также попросите вашего партнера обратить внимание на то, где он хранит свой мобильный телефон. Несколько медицинских исследований показали, что у мужчин, которые держат телефон близко к яичкам, может быть плохое количество и качество спермы.

3. Помните о температуре сперматозоидов, пытаясь быстро забеременеть

   Оптимальная температура спермы

   составляет от 94 до 96 градусов по Фаренгейту.Гидромассажные ванны и дополнительный горячий душ могут помочь поднять настроение, но они не подходят вашему партнеру, если вы пытаетесь быстро забеременеть. По данным журнала Human Reproduction , плотно прилегающая одежда может повысить температуру яичек и повлиять на количество сперматозоидов, равно как и чрезмерное употребление соевых продуктов.

4. Правильное положение после секса может помочь вам забеременеть

   Хотя не существует «идеального» положения, которое могло бы помочь вам зачать ребенка, сперматозоидам труднее плыть против течения против силы тяжести.Поза, которую вы принимаете после секса, может повысить ваши шансы на более быстрое и легкое зачатие. Оставайтесь в горизонтальном положении не менее 10 минут после того, как сделаете действие. Не вставайте, не ходите в ванную или не одевайтесь. Просто отдохните и позвольте сперме попасть туда, куда они собираются. Это идеальный повод потратить немного больше времени на то, чтобы прижаться к партнеру!

5. Прекратите использовать противозачаточные средства, прежде чем начнете пытаться зачать ребенка

   «Без шуток», — скажете вы. Хотя это может показаться интуитивным, не все методы контроля рождаемости влияют на ваше тело одинаково.Некоторые из них останутся в вашем организме в течение недель или даже месяцев после того, как вы перестанете их принимать. Если вы надеетесь быстро забеременеть, посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом, чтобы узнать больше о любых потенциально долгосрочных эффектах вашего метода контроля рождаемости.

6. Попробуйте смазку для предпосевной обработки плодородия

   Pre-Seed Fertility Lubricant специально разработана для пар, которые пытаются забеременеть.