Человек бьет себя сам: 7 признаков, что вы становитесь угрозой для себя — Wonderzine

7 признаков, что вы становитесь угрозой для себя — Wonderzine

Текст: Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

У многих термин «самоповреждающее поведение», или его английская калька «селф-харм», ассоциируется с нанесением себе порезов. На самом деле видов аутоагрессивного поведения (то есть действий, когда человек осознанно причиняет себе вред) намного больше. Некоторые из них и вовсе социально одобряемы, а люди не распознают их как нанесение себе вреда. Единых критериев того, что считать самоповреждением, до сих пор не существует. В последней редакции DSM используется термин «nonsuicidal self-injury» — «несуицидальные самоповреждения», к которым относят нанесение ран, порезов, царапин, ожогов и других повреждений на собственное тело.

У человека, который это делает, обычно нет суицидальных намерений — таким образом он избавляется от боли или тяжёлых переживаний. Но это не значит, что подобные действия не опасны: порезы могут привести к серьёзным кровотечениям или заражению, а ожоги — оставить шрамы или вызвать болевой шок. Не говоря уже о социальных последствиях: многие люди, практикующие селф-харм, стыдятся этого и не могут никому рассказать о проблеме. Впрочем, способы вредить себе не ограничиваются нанесением увечий. Некоторые люди сознательно нарушают график приёма медикаментов или опасно водят. Разбираемся, как понять, что вы становитесь угрозой для себя.

Вы наносите себе порезы, царапины или ожоги

Это то, что мы в основном представляем себе, когда слышим слово «самоповреждение», — порезы, которые люди чаще всего наносят себе на бёдра, запястья, предплечья или ладони. Некоторые расцарапывают себя ножом или любыми твёрдыми предметами до крови, втыкают в себя иголки или вводят предметы под кожу или в мягкие ткани. Опускать пальцы в кипящую или горячую жидкость (да, «проверить температуру» тоже считается, если вы знаете, что вода очень горячая) или сознательно хватать раскалённые или горячие предметы голыми руками — это тоже разновидность самоповреждения.

Как и менее экстремальные варианты — расцарапывать раны и язвочки, а также часто выдавливать прыщи и обгрызать заусенцы до крови.

Вы провоцируете или наносите себе ушибы

В этом случае считается любой способ: биться головой об стену или дверной косяк «в наказание», наносить пощёчины самой (самому) себе, прижимать пальцы дверью или, к примеру, бросаться с размаху телом на твёрдый предмет — всё это относится к селф-харму. Самоудушение, пусть даже в шутку и «несильно», тоже является проявлением аутоагрессии — как и когда человек передавливает части тела до синяков, сильно себя щиплет или оттягивает кожу до болезненных ощущений.

Вы вырываете себе волосы

У этого симптома даже есть отдельное название — трихотилломания: так называют навязчивое желание вырывать волосы на голове или других частях тела, включая вырывание бровей и ресниц. Это навязчивое повторяющееся поведение, справиться с которым «усилием воли» очень трудно. Обычно симптомы усиливаются из-за стресса, конфликтов с близкими людьми и другого сильного психологического напряжения (дедлайнов, страха провалиться и тому подобного).

Вы намеренно перебираете с алкоголем

Да, это тоже в списке. Если человек сознательно напивается, зная, что наутро ему будет плохо от такого количества спиртного, — это осознанное нанесение себе вреда. «Хочу сегодня напиться до чёртиков» — это проявление аутоагрессии. Хотя в нашем обществе принято одобрять привычку решать проблемы с помощью алкоголя, это не значит, что такое поведение неопасно и не стоит о нём беспокоиться.

Вы переедаете или голодаете, вызываете рвоту

К аутоагрессивному поведению относятся диеты со строгим ограничением пищи, компульсивное переедание и привычка вызывать рвоту после еды, чтобы «очистить» желудок. Даже если это разовые случаи, не подпадающие под диагноз «расстройство пищевого поведения», они свидетельствуют об эмоциональном неблагополучии и о том, что человек не может справиться с ним иным образом.

Вы намеренно «ошибаетесь» в дозировке лекарств

Вы сознательно превышаете дозировку необходимых вам лекарств или, напротив, пропускаете приём (имеется в виду не обычная забывчивость, хотя и в этом случае есть о чём задуматься). Чем серьёзнее лекарства и чем больше от них зависит ваша жизнь (антибиотики, инсулин, нейролептики и так далее), тем о более серьёзной агрессии по отношению к себе говорит это поведение.

Вы совершаете рискованные поступки

Секс без презерватива с незнакомыми людьми, опасное вождение и вождение в нетрезвом виде, а также любые другие рискованные ситуации, на которые вы идёте, хотя знаете, что их можно было бы избежать, — всё это симптомы аутоагрессии. Ситуации, когда вы игнорируете симптомы физических или психических заболеваний, работаете без отдыха двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю и постоянно откладываете отдых и визиты к врачу, — тоже.

Зачем люди это делают?

Есть два распространённых заблуждения: что люди, которые наносят вред сами себе, не хотят жить и что они таким образом привлекают к себе внимание. Ни то ни другое не является до конца правдой. Аутоагрессия — это не суицид, её действие скорее похоже на механизм зависимости. При этом единой теории, описывающей несуицидальное самоповреждающее поведение, до сих пор не существует. По одной из версий, человек, наносящий себе порезы или ожоги, так вызывает прилив адреналина, который помогает ему справиться с тяжёлым стрессом. То есть такое поведение — нечто вроде попытки самостоятельно «вылечиться» от сложного эмоционального состояния. Вторая теория гласит, что селф-харм — это способ ощутить хоть что-то, справиться с депрессивным чувством пустоты и нечувствительности. В таком случае боль словно возвращает человека к реальности, позволяя ему почувствовать себя более живым.

Что касается идеи, что человек в этом случае пытается привлечь внимание, корни такого подхода можно найти в советской психиатрии: она довольно жестоко относилась к тем, кто проявлял самоповреждающее поведение. Считалось, что это «истероидный» поступок человека, который хочет, чтобы его пожалели — и поэтому якобы жалеть его ни в коем случае не следует, так как в будущем он снова будет вести себя так же.

Но такое поведение — это крик о помощи. Столкнувшийся с ним человек, несомненно, нуждается в сочувствии, а также в медикаментозной и психотерапевтической поддержке. Самоповреждающее поведение нередко сопровождает разные расстройства: пограничное расстройство личности, расстройства пищевого поведения, депрессивные состояния, биполярное расстройство. Нередко к самопорезам и другому аутоагрессивному поведению прибегают подростки и молодые люди, столкнувшиеся с насилием и жестоким обращением в детстве. 

Что делать 

Первое, что вам стоит сделать, если вы узнали в описанных поступках себя, — постараться не винить себя и осознать, что вам нужна помощь. Это не следствие «дурного характера» или «испорченности», аутоагрессию вообще плохо удаётся контролировать силой воли. Проще говоря, вы ведёте себя так не потому, что вы «плохой», «упрямый» или «истеричный» человек, который любит вредить себе и пугать других. А если кто-то пытается убедить вас в этом, этот человек не прав и относится к вам небрежно.

Очень хорошо, если у вас есть близкий человек или несколько таких людей, которые посочувствуют и с кем можно поговорить о проблеме. Особенно ценна эта поддержка в тех случаях, когда вы уже готовы сорваться и нанести себе вред (если у вас получается отслеживать это состояние). Если именно в этот момент обратиться не к кому, можно записывать или зарисовать свои переживания или пробовать замещающее поведение: порезать не себя, а листок бумаги или овощ из холодильника, побить подушку, порвать кусок ткани и так далее.

Самоповреждающее и рискованное поведение опасно само по себе, но может сигнализировать о некоторых расстройствах — поэтому лучше всего обратиться и за психологической, и за психиатрической помощью. Можно начать с любого из специалистов: немедицинского психотерапевта/психолога или врача-психиатра/медицинского психотерапевта. Как понять, что психолог или врач, к которому вы попали, не принесёт пользы в вашем состоянии? Если специалист говорит, что вы сами виноваты и «просто хотели привлечь внимание» — значит, вам попался плохой психолог или непрофессиональный врач. Если он сравнивает ваши страдания с чьими-то ещё, обесценивая их (к примеру, говорит: «Некоторые люди смертельно больны и всё бы отдали, чтобы поменяться с тобой, а ты просто не ценишь свою жизнь»), даёт «простые» советы («просто» наладить личную жизнь, вступить в брак, завести ребёнка), обещая, что это вылечит вас, — это тоже повод обратиться к другому специалисту.

Грамотный психиатр или психолог не скажет ничего из вышеперечисленного, но подробно расспросит, сколько длятся ваши симптомы, каковы обстоятельства, на фоне которых они появились, выяснит другие детали и особенности вашего эмоционального состояния. Практически все состояния, при которых человек демонстрирует аутоагрессивное поведение, требуют и медикаментозной коррекции, и психологической поддержки. Так что психолог, скорее всего, попросит вас дойти до врача, а добросовестный психиатр порекомендует психологическую поддержку параллельно с медикаментозной. Самое важное — признаться себе, что проблема существует, и не бояться попросить о помощи.  

Фотографии: wacomka — stock.adobe.com, omphoto — stock.adobe.com, SlayStorm — stock.adobe.com, Africa Studio — stock.adobe.com

Селфхарм: когда душевные раны превращаются в раны на теле

• Марианна Моденова
• для Би-би-си

11 августа 2019

Автор фото, Getty Images

Лера в 18 лет бросила институт, ушла из дома и попала в компанию, где увлекались селфхармом. Чтобы стать частью группы, девушка решила попробовать причинить себе боль. Впоследствии новые ощущения стали помогать ей справляться с эмоциями.

Сильнейший стресс, постоянное напряжение, гнев, недовольство своим телом, проблемы с самоидентификацией — это неполный список причин, которые заставляют некоторых людей вредить себе.

По данным опубликованного этим летом британского исследования, к селфхарму больше всего склонны девушки в возрасте от 16 до 24 лет. За последнее время их стало больше в три раза.

В России такой статистики нет. Специалисты чаще опираются на западные данные, но по практике видят, что людей, которые причиняют себе вред, в стране достаточно много.

«Хлесткая пощечина»

«Это была будто бы одна из точек входа в компанию людей, которые мне нравились. Раз все так делают, буду и я, чтобы быть своей, чтобы меня приняли»,- рассказывает Би-би-си Лера Лямина.

Сначала она немного себя поранила, потом — больше: «Потом оказалось, что селфхарм помогает справляться с эмоциональным накалом, — Были периоды затишья, они сменялись болезненными отношениями, истериками — тогда я вредила себе снова. Часто — будучи пьяной. Это как таз ледяной воды на голову или хлесткая пощечина», — говорит Лера о том, как селфхарм помогал обуздать навалившиеся эмоции.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Для преодоления кризиса есть специальные упражнения. Можно, например, окунуть лицо в ледяную воду и задержать дыхание или пробежать несколько километров, до изнеможения».

Справиться с проблемой девушке помогла психотерапия, на которую она пошла четыре года спустя, и лекарства: «Оказалось, что у меня пограничное расстройство личности и биполярное расстройство. Сейчас я гораздо осознаннее, спокойнее, взрослее».

Она начала вести канал в «Телеграме» и записывать подкасты. Там девушка рассказывает о своем опыте, отвечает на вопросы и просто дает понять, что такие люди как она не одиноки.

«Для преодоления кризиса есть специальные упражнения. Можно, например, окунуть лицо в ледяную воду и задержать дыхание или пробежать несколько километров, до изнеможения. В общем, любым безопасным способом сбросить напряжение и эмоции, потому что именно они, их гиперинтенсивность, и провоцируют селфхарм. Потом нужно вернуться в реальность с помощью упражнений на осознанность, а после позаботиться о себе: налить вкусный чай, лечь в теплую ванну — у каждого свои способы», — советует Лера.

Неточная наука

Согласно официальному определению, селфхарм не носит суицидальный характер. По международной классификации болезней, селфхармом считаются не только порезы, ожоги и синяки от ударов, но и расцарапывание себя (дерматилломания), вырывание волос на голове и теле (трихотилломания), сознательное отравление лекарствами и химикатами, наркомания, алкоголизм, голодание и отказ от воды, прыжки с высоты и целенаправленные ДТП.

«Самоповреждения — всегда серьезный сигнал о неблагополучии. Они возникают в результате накопления у подростка критической массы проблем», — говорит Софья Шевякова, психолог и руководитель отдела мониторинга АНО «Центр многопрофильной помощи реабилитационным центрам для людей с аддиктивными расстройствами».

Таким образом молодые люди пытаются сообщить о проблеме, попросить о помощи, вернуть себе контроль над собственными чувствами.

«Зачастую подросток даже не может объяснить, зачем он это сделал. Знает только, что потом ему стало легче», — поясняет психолог.

Для исследования, проведенного в 2017 году, профессор Московского государственного психолого-педагогического университета Наталия Польская опросила 643 человека в возрасте от 13 до 23 лет.

Результаты показали, что 35% респондентов как минимум один раз причиняли себе вред. «Девочки этим занимаются больше в раннем возрасте — в 12-13 лет. С 16 лет соотношение полов выравнивается, различаются только методы», — говорит Польская.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«Самоповреждения — всегда серьезный сигнал о неблагополучии. Они возникают в результате накопления у подростка критической массы проблем».

Профессор добавила, что исследования проходят на основе заполнения анкет: «Каждый может написать то, что хочет, поэтому точные цифры и данные в этом случае определить невозможно».

«Родители не замечали шрамы»

Ира (имя изменено по просьбе героини) родилась в неблагополучной семье, где у родителей были проблемы с алкоголем. Мать часто приводила разных мужчин домой, не скрывая этого от дочери.

После смерти отца, в 11 лет Иру официально удочерили родная тетя и ее муж. «Они очень боялись, что я пойду по стопам родителей, поэтому были со мной достаточно строги и многое запрещали», — рассказала девушка.

Когда Ире было 16 лет, с приемным отцом она поехала на отдых. Там она не только завела друзей, но и впервые влюбилась.

«Когда отец обнаружил, что я вечером опоздала домой, он ужасно на меня накричал и сказал, что я ему не дочь. Эти слова прозвучали для меня фатально», — говорит девушка.

Тогда же она взяла бритву и впервые сама себя поранила: «От этого стало легче, перестала ощущаться [душевная] боль», — вспоминает Ира.

Со временем контроль только усиливался. Всякий раз, когда девушка хоть немного отходила от установленных рамок, родители устраивали скандалы и говорили, что Ира таким поведением убивает свою мать. Однажды отец даже дал ей пощечину.

Это усугубляло ситуацию: «Мои шрамы были видны, но родители их будто не замечали — продолжали жить в своей реальности».

Чтобы избавиться от тотального родительского контроля, Ира вышла замуж. Переехав к мужу, она перестала причинять себе вред в первую очередь по эстетическим соображениям.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«В сложных ситуациях надо обязательно просить о помощи. Не надо бояться этого делать, когда не хватает способности позаботиться о себе самому».

Брак счастья не принес, вскоре девушка вернулась домой, где мать приняла ее и поддержала. Через некоторое время Ира снова вышла замуж, родила дочь, но отношения в новой семье снова не сложились.

«Когда муж предложил разойтись, я не согласилась и стала активно работать над нашими отношениями. Это была какая-то пытка надеждой», — говорит Ира.

Через 13 лет брак все равно распался окончательно. После ухода мужа девушка обратилась к специалисту, чтобы разобраться в себе и прояснить многие ситуации в своей жизни.

Сейчас она сама учится на психолога и вскоре сможет оказывать помощь тем, кто в ней нуждается, используя и собственный жизненный опыт.

На вопрос о том, что бы она посоветовала тем, кто стал жертвой селфхарма, Ира ответила: «В сложных ситуациях надо обязательно просить о помощи. Не надо бояться этого делать, когда не хватает способности позаботиться о себе самому».

Профилактика селфхарма

То, что молодые люди редко обращаются за помощью, подтверждают и британские исследователи. Специалисты были поражены, что половина тех, кто причиняет себе боль, остается без квалифицированной поддержки. За помощью они, как правило, обращаются по настоянию родителей или друзей.

Профессор Луис Аппелби возглавляет Национальную стратегию предотвращения самоубийств в Англии. Он уверен, что «ущерб, который люди сами себе наносят, может [с возрастом] становиться серьезнее и приобретать фатальный исход».

«Подростки понимают, что делают, поэтому всячески прячут следы самоповреждений. Изначально своих отпрысков приводят родители, потому что не могут совладать с их поведением. То, что дети наносят себе физический вред, обнаруживается во время терапии, когда между врачом и пациентом устанавливаются доверительные отношения, — говорит Софья Шевякова. — Однажды ко мне привели девочку, которая выдирала себе волосы на голове. Залысины стали видны, и родители забеспокоились».

«Проблема в том, что они не знают, куда и к кому обращаться. Из-за этого люди затягивают процесс похода к врачу, а проблема только усугубляется. Многие, к тому же, стыдятся своей склонности к самоповреждению, — поясняет клинический психолог Александра Меньшикова. — Поход к специалисту для них — как будто признание в том, что они сумасшедшие, их сразу госпитализируют и будут считать психически больными».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Депрессия, изолированность, низкая самооценка и резкая потеря веса также могут быть сигналами того, что человек переживает трудный период и может прибегать к селфхарму.

Селфхарм — показатель неразрешимых эмоциональных проблем. Их профилактика — это прежде всего забота о психологическом здоровье ребенка с самого раннего возраста. Любое насилие в семье снижает адаптивные возможности психики ребенка, вызывает у него состояние хронического неконтролируемого стресса.

«В дальнейшем это приводит к проблемам с самооценкой, низкому уровню самопринятия, депрессивности, тревожности», — говорит Софья Шевякова.

Взрослым также нужно работать над собой, потому что их нерешенные психологические проблемы и негативные жизненные сценарии сказываются на детях.

Родителям не стоит ругать своих детей, грозить и начинать воспитывать. Психологи рекомендуют обсудить проблему с ребенком, попробовать разобраться в ее причинах, обеспечить эмоциональную поддержку и тепло, чтобы он не чувствовал себя виноватым.

Депрессия, плаксивость, изолированность, низкая самооценка и резкая потеря веса также могут быть сигналами того, что человек переживает трудный период и может прибегать к селфхарму.

Стоит помнить, что нанесение себе увечий — не психическое нарушение и не признак возможного суицида. «Это странный культурный метод взросления, который с возрастом у большинства проходит», — отмечает профессор Наталия Польская.

АУТОАГРЕССИЯ — Портал родительских знаний

Материал подготовила Якунина Светлана Геннадьевна, педагог-психолог ОЦДиК

АУТОАГРЕССИЯ – это поведение, при котором ребенок осознанно или бессознательно причиняет боль себе.

Это способ психологической защиты. Она может быть как словесной, так и физической.

В первом случае ребенок ругает себя, перестает есть, сам становится в угол.

При физической аутоагрессии ребенок наносит себе физические увечья: бьется головой о стену, царапает себя, режет себя ножом, бьет по голове, уродует свою внешность, а в более старшем возрасте может проявить попытки суицида.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Ребенок не может противостоять более сильным людям, внешним раздражителям, боится разрушить отношения, поэтому перенаправляет агрессию с внешнего объекта на самого себя.

Причины такого поведения бывают физиологическими и психологическими.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ:
— серьезные заболевания нервной системы или сердца;
— травмы головы;
— опухоль мозга;
— перенесенные нейроинфекции;
— родовые травмы.

Основная психологическая причина аутоагрессии возникает из-за неблагоприятного психологического климата в семье.

Спровоцировать ее могут:
— Семейные конфликты. Дети постоянно наблюдают ругань, ссоры в семье, особенно сопровождаемые физическим насилием, у них возникает желание защитить обиженного. Но в силу возраста не могут этого сделать.
— Страх физического наказания. Ребенок не в состоянии отразить агрессию взрослых, поэтому он выплескивает эмоции на сверстников или на себя.
— Стремление привлечь внимание родителей. При помощи такого поведения дети обращают внимание родителей на себя.

— Завышенные требования. Ребенок не оправдывает ожидания родителей, у него формируется чувство вины.
— Наследственность. Если родители отказываются от пищи, закрываются в комнате, то и ребенок будет делать то же самое.
— Особенности психики. Обычно такое поведение проявляют застенчивые дети, не умеющие выстраивать отношения со сверстниками, обладающие слишком подвижной психикой.

В отношениях с агрессивными детьми родители совершают ряд ошибок:
— шантаж, угрозы;
— физические наказания;
— игнорирование разрушительного поведения;
— поощрение агрессии;
— перевод ситуации в шутку.

Бывает, взрослым проще уступить ребенку и дать ему, что он требует, чем справляться с его выходками. Это является самой главной ошибкой. У ребенка формируется четкое убеждение, что достичь цели возможно только при помощи деструктивных поступков, криков, физического насилия или манипулирования.

Также неправильно защищать и оправдывать поведение своего чада перед обиженными им другими детьми, перекладывать вину на жертву.

Рекомендации родителям ребенка склонного к аутоагрессии

При первых признаках агрессии следует подумать, что явилось причиной подобного поведения. Возможно, ребенку просто недостает внимания мамы.

Сначала необходимо наладить психологический климат в семье.

Дети не должны видеть ссоры родителей, слушать крики и нецензурные выражения.

Второй шаг — это повышенное внимание к ребенку. Нужно поговорить с ним, выяснить, что его тревожит, чего он боится. Родители должны объяснить, что они любят его и способны защитить его от всех проблем. Обязательное условие — это единая линия поведения обоих родителей. Нельзя, чтобы один все запрещал, а другой — все разрешал.

Также родителям, по возможности, необходимо проводить как можно больше свободного времени с ребенком, выезжать на природу, посещать развлекательные центры и своим поведением подавать пример.

Приступ гнева легче предотвратить, чем погасить.

Родители знают поведение ребенка, поэтому легко заметят приближающиеся признаки разрушительного поведения.

СПРАВИТЬСЯ С СИТУАЦИЕЙ МОЖНО ПРИ ПОМОЩИ СЛЕДУЮЩИХ СПОСОБОВ:
— Отвлечение внимания. При первых признаках агрессии следует переключить внимание ребенка на другой объект или деятельность.
— Осуждение поведения. Нельзя поощрять или оставлять без внимания вспышки гнева.
— Предложение альтернативы. Это относится к словесной агрессии. Иногда ребенок не знает, как по-другому выразить свои эмоции. Родители должны рассказать, чем можно заменить нехорошие слова.
— Отличный способ перевоспитать излишне агрессивного ребенка — это записать его в спортивную секцию. На занятиях его научат дисциплине, там он будет выплескивать лишние эмоции.

Существуют некоторые психологические приемы, которые помогут справиться с агрессией:
— битье подушек;
— выражение эмоций с помощью рисунка;
— выполнение физических упражнений, требующих значительных усилий, например, прыжки, кувырки;
— пение песен громким голосом.

Большое значение имеет полноценное питание, режим дня ребенка.

Следует оградить ребенка от просмотра агрессивных фильмов, компьютерных игр, особенно перед сном. На ночь можно почитать спокойную добрую книжку, поговорить о чем-то приятном.

Иногда аутоагрессия не поддается коррекции воспитательными мерами. В этих случаях прибегают к помощи врачей, но лечение медикаментами применяется в крайних случаях, когда вспышки аутоагресии становятся опасными для ребенка и окружающих.

Очень важно вовремя обратить внимание на патологические проявления, иначе агрессия и аутоагрессия могут превратиться в черты характера, которые создадут множество проблем во взрослом возрасте.

Литература
1. Алексеева Е.Е. «Семейное консультирование в работе детского практического психолога» / Психолог в детском саду. — 2004. — №4.
2. Алфимова М.В. «Психогенетика агрессивности» / Вопросы психологии. — 2000. — № 6.
3. Берковиц Л. «Агрессия: Причины, последствия и контроль» / — М.: Олма-Пресс, 2007.

Интернет-ресурсы:
1. Сайт «О крохе» https://o-krohe.ru/psihologiya/sindrom-navyazchivyh-dvizhenij-u-detej
2. Сайт Психологов https://www.b17.ru/article/109710

Самоповреждения при аутизме и синдроме Аспергера

В этой статье дается общий обзор самоповреждающего поведения, его возможных причин и рекомендуемых вмешательств. Самоповреждения – это проблемное поведение, которое может вызывать наибольший стресс у родителей, членов семьи, других людей, предоставляющих уход, и самих людей с расстройствами аутистического спектра (РАС).

Очень часто причины таких видов поведения являются комплексными, а уровень угрозы для безопасности и благополучия человека может быть очень высоким. Традиционная поведенческая терапия не всегда подходит для таких случаев, и в целом очень важно обратиться за профессиональной помощью для решения таких проблем.

Что такое самоповреждающее поведение?

Термин «самоповреждающее поведение» включает любые действия, которые приводят к тому, что человек причиняет самому себе физический вред или травмирует себя. Самоповреждающее поведение может принимать самые различные формы, в том числе:

— битье головой (о пол, о стены или другие поверхности)

— кусание себя за руки или кисти

— выдирание волос

— надавливание на глаза

— сильные шлепки по собственному лицу или голове

— ковыряние, расцарапывание или щипание кожи

— слишком сильная тряска головой.

Чаще всего самовреждающее поведение встречается у людей с РАС с нарушениями обучения и сложными потребностями (Howlin, 1998). Тем не менее, все люди в спектре аутизма независимо от возраста могут демонстрировать самоповреждающее поведение в тот или иной период своей жизни. Люди, которые проявляли самоповреждающее поведение в детстве, могут вернуться к нему во взрослом возрасте в случае сильного стресса, болезни или перемен в обстановке.

Возможные причины самоповреждающего поведения

Причины, по которым человек проявляет самоповреждающее поведение, могут быть разнообразны и многочисленны, и очень часто причина – сложное взаимодействие различных факторов. Например, битье головой о поверхности может начаться как форма самостимулирующего поведения, но потом она может стать способом избегать чужих требований. Удары по голове, которые изначально были реакцией на боль в ухе, могут стать способом добиться удовлетворения своих потребностей. Ниже приводятся наиболее распространенные причины, которые в первую очередь нужно рассмотреть в случае самоповреждающего поведения:

Медицинские или стоматологические проблемы

Во-первых, и это самое главное, при возникновении самоповреждающего поведения, нужно исследовать и исключить любые возможные медицинские или стоматологические причины, от которых может страдать человек. Люди с РАС испытывают трудности с коммуникацией, и им может быть сложно сообщить окружающим о физических симптомах, а определенное самоповреждающее поведение (например, битье себя по ушам или битье головой о поверхность) может помогать справиться с болью или сообщать окружающим об этой боли. Вот некоторые из возможных медицинских и стоматологических проблем, которые могут выражаться в самоповреждающем поведении:

— острое заболевание («простуда», грипп, синусит, инфекция уха или мочевыводящих путей)

— сильная боль (боль в ухе, головная боль, зубная боль, предменструальное напряжение)

— судорожный приступ при некоторых видах эпилепсии

— общее ухудшение самочувствия (запор, пищеварительные проблемы, заболевания кожи)

Исследования также показывают, что существует связь между некоторыми видами самоповреждений и нарушениями, которые вызывают тики и компульсии (навязчивые движения). Это неподконтрольные человеку движения, которые могут быть реакцией на очень сильный стресс (Clements and Zarkowska, 2000).

Нейрохимические теории самоповреждений

Некоторые ученые предполагают, что существует связь между самоповреждающим поведением и отдельными нейрохимическими системами мозга:

Эндогенная опиоидная система. Исследования показали, что у некоторых людей с РАС наблюдается повышенный уровень бета-эндорфина, что увеличивает болевой порог человека. Это может способствовать самоповреждающему поведению, поскольку человек просто не чувствует боли при некоторых повреждениях. Некоторые ученые предполагали, что самоповреждения также помогают освободить опиаты мозга, что вызывает приятные ощущения, даже эйфорию, что способствует закреплению такого поведения.

Серотонин. Согласно результатам исследований, у некоторых людей с РАС наблюдается повышенный уровень серотонина в крови. Это может приводить к нарушениям поведения, в том числе к самоповреждениям (Gillberg and Cole, 1992).

Дофамин. Исследования, проведенные среди людей с синдромом Леша-Нихана (наследственное состояние, характеризующееся самоповреждающим поведением, например, кусанием губ и пальцев), показали, что в их мозге есть дисбаланс дофаминовых механизмов. Ученые предположили, что именно дисбаланс дофамина может играть роль в развитии самоповреждающего поведения.

Самоповреждения как вид самостимулирующего поведения (как попытка увеличить или уменьшить сенсорную информацию)

Если говорить об опиоидных теориях, о которых упоминалось выше, то самоповреждающее поведение может быть попыткой увеличить поступающую сенсорную информацию – самостимулирующим поведением. Это в первую очередь верно для людей с высоким порогом болевой чувствительности из-за повышенного уровня бета-эндорфина.
С другой стороны, самоповреждения могут быть реакцией на состояние сенсорной перегрузки. Например, человек начинает биться головой о пол, чтобы заблокировать невыносимые для него звуки, например, лай собаки или шум газонокосилки.

Самоповреждения как определенная стадия развития

Некоторые виды самоповреждающего поведения могут быть «остатком» более ранних стадий моторного поведения, которые сохранились в старшем возрасте. Иногда такое поведение – это измененное поведение, которое было нормальным на более ранней стадии. Например, человек продолжает класть руки в рот, хотя давно вышел из младенческого возраста.

Самоповреждения как вид коммуникации и выученное поведение

Чаще всего самоповреждающее поведение наблюдается у людей, которые не могут говорить и не пользуются иной системой коммуникации, чтобы сообщить о своих желаниях, потребностях или чувствах. Человек, который с силой бьется головой о пол, получает быструю реакцию от окружающих людей, будь это внимание, желаемый предмет или занятие, или уменьшение слишком высоких требований со стороны окружающих.

Другой человек может бить себя ладонями по голове, чтобы сообщить о своем раздражении и недовольстве. А кто-то может обнаружить, что кусание рук помогает справиться с тревожностью или восторгом. Другой же человек может расковыривать кожу или давить на глаза из-за отсутствия другой стимуляции и скуки.

Наблюдения за поведением окружающих могут убедить человека, что самоповреждения – это хороший способ хоть как-то контролировать условия своей жизни. В таких случаях самоповреждающее поведение (например, удары по голове), которое изначально было реакцией на физическую боль или дискомфорт, становится способом избегать нежелательных ситуаций (например, человек начинает бить себя по голове, чтобы заставить других людей выключить телевизор).

Самоповреждения как вид повторяющегося поведения

Повторяющееся поведение, навязчивости и приверженность рутине – это неотъемлемые особенности всех РАС. В некоторых случаях самоповреждающее поведение является проявлением этой особенности.

Самоповреждения как проявления психических проблем

Некоторые виды самоповреждающего поведения могут указывать на скрытую проблему психического здоровья, например, депрессию или тревожное расстройство. Это особенно характерно для людей с высокофункциональным аутизмом или синдромом Аспергера.

Стратегии по уменьшению самоповреждающего поведения

Ниже приводятся некоторые общие идеи о том, как можно предотвратить или реагировать на самоповреждающее поведение. Если человек практикует опасный вид самоповреждений, то настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.

Профилактические стратегии

Что можно предпринимать для предотвращения самоповреждающего поведения.

Исключите медицинские и стоматологические проблемы

Назначьте визит к терапевту человека, чтобы обсудить проблему и получить направления к другим специалистам, если потребуется. Запишите всю информацию об обстоятельствах, во время которых возникли самоповреждения (в какое время дня, в каких условиях и т. д.), как часто вы их наблюдали, когда это поведение началось впервые, как долго оно длится. Все эти данные могут указывать на возможную медицинскую причину поведения.

Подумайте о том, какую функцию может выполнять это поведение

Постарайтесь развить четкое понимание функций, которые это поведение выполняет для человека. Для некоторых людей самоповреждения выполняют исключительно сенсорную функцию (как способ уменьшить или увеличить сенсорную стимуляцию), а для других это поведение является реакцией на физическую боль. Как говорилось ранее, функции самоповреждающего поведения могут быть очень сложными, и очень важно получить консультацию квалифицированного специалиста по этому поводу.

Развивайте навыки коммуникации

Учите человека альтернативным, более адекватным способам сообщать окружающим о своих желаниях, потребностях, физической боли или дискомфорте. Символы в виде картинок могут быть очень эффективны для людей с РАС, поскольку их можно применять в самых разных ситуациях. Картинки могут быть особенно эффективны, чтобы сообщить о физической боли или плохом самочувствии.

Увеличивайте структуру и рутину в жизни человека

Внедрите жесткий и понятный распорядок дня для человека. Это позволит увеличить предсказуемость жизни и уменьшить его тревожность. Старайтесь, чтобы распорядок дня человека включал самые разные занятия, чтобы минимизировать скуку, и не дать человеку возможности заниматься самоповреждающим поведением.

Тщательно планируйте наиболее трудные события в течение дня. Во время подобных периодов или занятий увеличивайте структуру и предоставляйте человеку дополнительное наблюдение и поддержку.

Предоставляйте дополнительные возможности для сенсорной стимуляции

Если человек практикует самоповреждающее поведение ради сенсорной стимуляции, то попытайтесь найти альтернативные занятия, которые обеспечат его сенсорным опытом. Постарайтесь сделать эти занятия частью ежедневной рутины человека. Прыжки на батуте или раскачивание на качелях могут обеспечить человека стимуляцией вестибулярной системы (которую могли предоставлять тряска головой или шлепки по голове). Если обеспечить человека мешком съедобных или безопасных предметов для жевания (жвачка, морковь, сырые макароны), то это может уменьшить потребность кусать себя за руки.

Физические упражнения

Исследования показали, что регулярные аэробные упражнения не только значительно улучшают эмоциональное и физическое самочувствие, они могут уменьшить самоповреждающее и агрессивное поведение (Rosenthal-Malek & Mitchell, 1997). Аэробная физическая нагрузка включает такие занятия как бег, плавание, езда на велосипеде, прыжки на батуте, танцы и аэробика. Желательно, чтобы человек занимался аэробными упражнениями не реже трех раз в неделю. Попробуйте выбрать занятия, основываясь на интересах человека, чтобы включить их в недельный распорядок человека. В некоторых случаях понадобится обследование врача и поддержка опытного тренера, чтобы человек мог безопасно освоить новую программу физических упражнений.

Вознаграждайте более подходящее поведение

Поставьте перед собой цель вознаграждать человека за подходящее поведение и те периоды, когда самоповреждающего поведения не было. Это позволит человеку усвоить, что другие виды поведения эффективнее и практиковать их вместо самоповреждений.

Наградой может быть устная похвала или внимание, любимые занятия, игрушки, небольшие подарки, в некоторых случаях небольшое количество любимой еды или напитков. Обязательно четко называйте то поведение, которое вы вознаграждаете. Например: «Джейн, ты так хорошо себя вела, пока ждала нас!» Награда обязательно должна предоставляться сразу после желательного поведения, которое вы хотите поощрять. Например: «Молодец, теперь можешь десять минут поиграть за компьютером».

Нужно отметить, что некоторые люди с РАС не получают удовольствия от социального внимания. В этих случаях словесная похвала может только вызвать у человека стресс, и, наоборот, побудит его воздерживаться от желательного поведения в будущем.

Реактивные стратегии

Что можно сделать, если самоповреждающее поведение уже происходит.

Как можно скорее постарайтесь обеспечить безопасность человека

В случае самоповреждений необходимо вмешиваться как можно раньше и реагировать быстро. Даже если цель поведения в привлечении внимания других людей, нельзя игнорировать тяжелые самоповреждения. Реакции могут быть различны в зависимости от конкретного поведения, ниже приводятся некоторые общие правила.

— Пусть ваша реакция на самоповреждающее поведение будет как можно менее бурной. Сдерживайте свои словесные комментарии, сохраняйте нейтральное выражение лица и не демонстрируйте эмоций другим образом, так как в противном случае вы можете невольно закрепить это поведение. Говорите как можно четче, спокойным тоном голоса, держитесь нейтрально.

— Снизьте требования, если они провоцируют самоповреждающее поведение. Если человеку сложно справиться с предъявляемыми к нему требованиями (может быть, задание слишком сложное для него, или он не может завершить свое занятие в указанное время), то уменьшите требования или вообще прекратите ваше занятие. Вы сможете вернуться к занятию позже, когда человек успокоится.

— Удалите или уменьшите все неприятные сенсорные стимулы (например, звуки, запахи или освещение).

— Предложите то, что уменьшит физический дискомфорт (например, обезболивающие, если человек сейчас болеет).

Обратите внимание: при применении этих стратегий очень важно обеспечить человека возможностями для развития навыков коммуникации, чтобы он смог сообщать о своих потребностях более приемлемыми способами, а также регулировать свой стресс и уровень тревожности.

— Попробуйте привлечь внимание человека, называя его по имени и предоставляя простую инструкцию того, что он может делать вместо самоповреждений, например: «Дэвид, опусти руки вниз». Опять же, очень важно, сохранять нейтральное выражение лица и говорить нейтральным и спокойным тоном голоса. Используйте визуальные подсказки в виде картинок для иллюстрации словесных инструкций.

— Постарайтесь тут же предложить человеку другое занятие, которое несовместимо самоповреждением (например, для него нужны обе руки), хвалите или иначе награждайте его, как только он переключится на другое поведение. Например: «Дэвид, ты отлично играешь с поездом».

— Если человеку трудно прекратить нежелательное поведение допустимо небольшое физическое руководство, но важно применять как можно меньше физической силы, например, очень мягко отвести руки человека от головы. Постарайтесь тут же переключить человека на другое занятие (как указано выше), будьте готовы предоставить физическое руководство при попытках возобновить самоповреждающее поведение. Этот подход является очень рискованным, и его нужно применять с чрезвычайной осторожностью, так как это может привести к эскалации поведения или агрессии.

— Разместите барьер между человеком и тем предметом, который причиняет ему вред. Например, можно поместить подушку между головой и рукой человека, который себя бьет. Если человек кусает руку, можно предложить ему укусить что-то еще.

Если человек бьется головой о пол или другую твердую поверхность, то держите подушку наготове, чтобы подложить ее под голову. Можно также приобрести толстое временное покрытие для пола, чтобы уменьшить риск, когда человек начнет биться головой.

Существуют так называемые «безопасные комнаты», которые разрабатываются специально для людей с аутизмом. В безопасную комнату можно переделать существующую комнату в доме, существуют также передвижные варианты безопасных комнат для путешествий. «Безопасная комната» состоит из гибких стен и пола с толстым и мягким покрытием, в которой человек не сможет нанести себе повреждения о стены, пол или другие твердые поверхности. Некоторые компании предлагают установку таких комнат за деньги, например: www.safespaces.co.uk

Обращение за помощью

В чрезвычайных обстоятельствах или экстренных случаях звоните в службу спасения или другие службы за помощью.

Физические ограничения

Некоторые виды самоповреждающего поведения подвергают человека серьезному риску травм. В этих случаях можно рассмотреть возможность использовать физические ограничители движений (фиксацию), такие как смирительную рубашку или шлем для защиты головы. Клеменц и Зарковска (2001) предполагают, что от физических ограничений проще отказаться в дальнейшем, чем от ограничений со стороны другого человека (физическое удерживание человека для предотвращения самоповреждений), так что иногда они являются более желательными. Тем не менее, ограничители движения – это всегда самая крайняя мера, которая может практиковаться только под руководством специалиста, иначе они сами могут быть небезопасны.

Помимо небезопасности физических ограничений движения и этических возражений против их применения, в некоторых случаях физические ограничители могут только спровоцировать рост самоповреждающего поведения (Howlin, 1998). Нельзя забывать и о том, что физические ограничения не влияют на причину поведения, так что ни при каких обстоятельствах они не могут быть единственной реакцией на проблемное поведение. Даже если они применяются, одновременно нужно учить человека новым навыкам, которые связаны с функцией данного поведения.

Лекарственные препараты

Существующие данные исследований показывают, что некоторые лекарственные препараты могут уменьшить частоту самоповреждающего поведения у некоторых людей. Как и в случае с физическими ограничителями, препараты – это крайняя мера, которая должна применяться только тогда, когда исчерпаны все остальные возможности для управления поведением. Препараты можно применять только при одновременном обучении новым навыкам. Препараты могут подбираться только индивидуально и назначаются только врачом.

Если говорить кратко:

— исключите возможные медицинские или стоматологические причины поведения

— подумайте о том, какую функцию это поведение выполняет для человека. Для этого полезно записывать обстоятельства каждого эпизода поведения

— помогайте человеку развивать альтернативные, более приемлемые способы коммуникации, чтобы сообщать о своих желаниях, потребностях, чувствах или физическом дискомфорте

— увеличивайте структуру и рутину в жизни человека, а также гарантируйте, что у человека есть доступ к различного рода стимулирующим занятиям (включая сенсорную стимуляцию) на протяжении всего дня

— предоставляйте регулярное и частое поощрение за подходящее поведение в течение дня, а также за длительные периоды, в течение которых человек не проявляет самоповреждающего поведения

— на случаи самоповреждений реагируйте быстро и последовательно, прерывая поведение (используя мягкие физические подсказки или барьеры в случае необходимости) или переключая внимания на другое занятие

— в крайних случаях обращайтесь в экстренные службы за помощью

— если самоповреждающее поведение не поддается контролю или подвергает человека серьезному риску, обратитесь за профессиональной поддержкой.

По материалам National Autistic Society

навязчивое желание причинить себе вред

Есть такой сериал «Мой безумный дневник». Рассказ ведется от лица 16-летней толстушки Рэй, которая приходит в себя после нервного срыва, посещает психотерапевта и ведет дневник своей жизни. Через этот дневник и мысли вслух, мы знакомимся с историей взросления девушки, страшно комплексующей по поводу своего веса.

Сериал, конечно, не шедевр, но он рассказывает о достаточно типичной проблеме среди молодежи. А также показывает, какими серьезными последствиями могут обернуться «неисправленные» комплексы и проблемы с семьей и сверстниками. Для девушки Рэй все обернулось развитием аутоагрессии — это проявление разрушительной активности, которая направлена человеком непосредственно на себя.

Нанося себе увечья, человек забывает о грусти, пустоте, ненависти к себе, чувстве вины и ярости.

Аутоагрессия Рэй выражалась в навязчивой идее резать свое тело. Она не хотела себя убивать, но путем достижения физической боли пыталась хоть на время заглушить психологические страдания.

Зигмунд Фрейд считал аутоагрессию своеобразной психологической защитой. В тех случаях, когда ребенок чувствует себя зависимым и потому не может нанести вред обидчику, вместо этого направляет испытываемую агрессию против себя. Нанося себе увечья, человек забывает о грусти, пустоте, ненависти к себе, чувстве вины и ярости. Не все как Рей режут себе руки и ноги, кто-то наносит ожоги, бьется головой, ограничивает себя в еде. Даже набивание татуировок и ввязывание в драки иногда может быть проявлением аутоагрессии.

Читайте также

Психическая норма и патология  

Как распознать аутоагрессию? Так как физические увечья можно легко прикрыть одеждой, а психологические переживания «спрятать» за искусственной улыбкой и спокойным поведением, то выявить аутоагрессию не всегда возможно на ранних стадиях. Тем не менее, есть тревожные симптомы, на которые следует обращать внимание родным и близким:

• Необъяснимые раны или шрамы от заживших порезов и ожогов, синяки. Чаще увечья наносят на запястьях, предплечьях, бедрах или груди. Следует отслеживать попытки надеть прячущую тело одежду даже в жару.

• Преобладание негативных эмоций над позитивными. Такой человек легко расстраивается, часто плачет по незначительным поводам, он редко находится в хорошем настроении.

• В личных вещах юноши или девушки есть острые объекты или режущие инструменты, такие как бритвы, ножи, иглы, осколки стекла.

• Слишком частые «несчастные случаи». Люди с расстройством пытаются оправдаться  неудачным падением, неаккуратностью.

• Показное поведение. Если человек думает, что его никто не видит, то он очень грустный, плачет. Но в обществе делает вид, что все хорошо.

• Когда человеку плохо, он не пытается выяснять отношения или «излить душу», а всячески стремится уединиться в ванной или своей комнате, но после выходит оттуда более спокойным, делает вид, что ничего не случилось.

• Повышенная раздражительность, склонность к изоляции.

Пациенту с аутоагрессией нужна реальная помощь – устранение или принятие источника конфликта.

Совет от специалиста «Мацпен»: большой ошибкой является попытка отговорить от совершения вредных действий. Еще хуже если друзья и родные начнут запугивать, осуждать, ссылаться на религиозные догмы или нормы морали. Это не поможет почувствовать ответственность за свою жизнь, не устранит причину расстройства. Человек почувствует себя еще более несчастным, одиноким или виновным – а это только спровоцирует новые позывы к саморазрушению.

Пациенту с аутоагрессией нужна реальная помощь – устранение или принятие источника конфликта. Если самостоятельно не удается устранить этот источник и понять в чем собственно кроется проблема – значит надо обратиться к психотерапевту. Попытка решать проблему самостоятельно может только оттянуть время и вызвать серьезные осложнения.

В сериале «Мой безумный дневник» Рэй смогла справиться со своим недугом с помощью разговоров с психотерапевтом, принятием своей непутевой мамы, ведением дневника во время очередных приступов, а также общением с друзьями, которые заставили ее поверить в красоту своего пышного тела. Конечно, звучит очень идеалистично – не так просто реализовать список этих действий в жизнь. Но задача психотерапевта в том и состоит, чтобы направить человека по правильному пути и помочь сделать свою жизнь более комфортной. Процесс предстоит долгий и надо будет набраться терпения!

Почему подростки намеренно травмируют себя?

Ради того чтобы быть замеченными и услышанными, они готовы на поступки. Разные, порой граничащие с нормами человеческого понимания и морали. Они – не преступники, а наши с вами дети, подростки, которые отчаянно бьются за право быть понятыми. Но как понять юношу или девушку, сознательно травмирующих себя? Отметим, что такое поведение среди школьников является распространенным. Как реагировать, если родители увидели исполосованные руки своего ребенка, «Голосу Череповца» рассказала клинический психолог областного психоневрологического диспансера № 1, руководитель проекта «Выбери жизнь» благотворительного фонда «Дорога к дому» Ольга Кульнева.

Фото газеты «Голос Череповца»

Увидев порезы на запястьях своего сына или дочери, любой родитель запаникует: а вдруг это попытка суицида? Эмоции захлестывают, и мама устраивает своему чаду «промывку» мозгов, устраняет из его поля зрения все колюще-режущие предметы и организует почти домашний арест. Дескать, посиди и подумай.

60 % от всего числа самоповреждений занимают порезы. И это не попытка свести счеты с жизнью, — поясняет Ольга Кульнева. – Чаще всего подросток это делает, потому что не может по-другому выразить свои чувства. Во-первых, не умеет эти чувства понимать и распознавать. А во-вторых, в отличие от взрослого подросток не имеет ни жизненного опыта, ни морально-волевых ресурсов, чтобы как-то выйти из сложившейся ситуации.

Бывает, что сам ребенок не может порезать себя – не хватает духу, тогда он, к примеру, будет злить и провоцировать собаку или кошку, чтобы она его укусила или поцарапала. Это редкие случаи, но и такие встречаются.

Однако так травмируют себя в основном ребята постарше. Чаще всего к порезам в сложных для себя ситуациях прибегают девочки 13 — 16 лет, мальчики 12 — 18 лет. Дети младшего школьного возраста тоже наносят себе повреждения – бьют себя кулаками по голове, обкусывают до крови ногти, могут биться головой об стену.

Почему так происходит? Одна из причин, почему ребенок решается нанести себе травму, — желание обрести независимость.

— Например, ребенок решает проблему сепарации – отделения от родителей. Ему нужно как-то выделиться в своей референтной группе. И если в ней кто-то порезался, он тоже будет это делать, просто для того, чтобы продемонстрировать принадлежность к коллективу: «Смотрите, я делаю, как вы». И порез становится неким подтверждением, что он отличается от родителей, — говорит психолог.

Если родители подростка нарушают его личностные границы, жестко контролируют жизнь, то порезы могут быть реакцией протеста: «Хотя бы со своим телом я могу делать что хочу«. 
Другой причиной может стать подсознательное желание ребенка проверить, а жив ли он вообще (в моральном смысле), может ли он испытывать эмоции.

— Такая ситуация может сложиться после психологических травм, — поясняет Ольга Кульнева, — будь то семейное насилие, конфликтная ситуация с друзьями или травля в учебном заведении. Какова реакция человека, получившего психологическую травму? Происходит некая эмоциональная заморозка, на эмоции как бы ставится щит. И ребенок — опять же в силу своего незнания и отсутствия опыта — не понимает, что происходит. У него возникает ощущение: «Я не живу. Ничего не чувствую». Что происходит дальше? Как вариант, он себя порезал. И сделал это для того, чтобы почувствовать, что он живой. Испытав физическую боль, ощущает, что он жив и может испытывать какие-то чувства. В данном случае боль, потому что все остальные у него заморожены. В таких случаях, конечно же, необходима помощь психолога или психотерапевта.

Ольга Анатольевна отмечает, что еще одной причиной может быть стремление ребенка перевести душевную боль в физическую. «Кто-то плачет, а кто-то наносит себе порезы».

Будьте внимательны! Любому подростку хуже всего тогда, когда к нему безразличны. Необходимо внимание — любое, даже негативное. Если ему не хватает телесного контакта, он будет провоцировать родителя, чтобы тот его ударил.

— Через самоповреждение ребенок решает психологические проблемы, которые не может решить другим способом, — поясняет специалист. — Но если подростка лишить этого, не предоставив конструктивную альтернативу, он может выбрать еще более деструктивные варианты поведения. То есть порез — это своеобразный маячок, сигнализирующий о том, что в душевном состоянии подростка что-то не так. И этот знак родителям нужно истолковать верно. Не пугаться, не паниковать. Иначе ребенок еще больше отодвинется от взрослых. Он и так уверен, что его не понимают, а если со стороны взрослых к этому будут добавляться агрессия и злость, сопровождаемые гневными вопросами: «Что ты делаешь?!», «Совсем ничего не соображаешь?!», то он сделает по-другому.

Что делать? Ольга Кульнева говорит, что самый оптимальный способ – обратиться к психологу. Причем для начала самим родителям, без ребенка.

— Взрослые включаются эмоционально. У них паника, тревога. Могут начаться манипуляции по типу: «Ты меня мучаешь! Я из-за этого переживаю». И мама, и папа тем самым еще больше усиливают чувство вины, которое есть у ребенка.

Итак, что нужно делать, обнаружив на теле ребенка порезы.
1. Не паниковать, не устраивать скандалов.
— Родители увидели порезы, запаниковали, отобрали у подростка все колюще-режущие предметы, посадили в комнату, закрыли. У ребенка был единственный способ выразить свои чувства, когда ему плохо, — взять и порезаться, чтобы стало легче. А у него отобрали и этот способ. И тогда отчаяние может перейти в худшую форму.
2. Не запугивать. 
3. Предпринять попытку поговорить. — Скажите: «Я чувствую, что тебе плохо, так бывает. Мы все время от времени переживаем тяжелые моменты». Но опять же, если есть доверие в семье. Проанализировав детско-родительские отношения тех, кто приходит к нам, мы видим, что зачастую контакта нет, соответственно, нет и доверия. И в сложной ситуации ребенок может не открыться и не довериться взрослым. Потому что если бы был контакт, он бы и не делал такого. Он бы пришел к маме, папе и проговорил свои проблемы тем или иным способом. Пусть даже просто расплакался бы, то есть как-то проявил свои чувства и эмоции.
4. Начать проявлять интерес к жизни ребенка. Главное, не перегнуть палку и не докучать вопросами по поводу и без. 
5. Пересмотреть свое отношение к воспитанию. Попытаться разобраться, что именно вы делали не так. Нужно не просто что-то сделать (действие ради действия), а полностью изменить стиль воспитания.  
6. Проанализировать, какие взаимоотношения в семье, насколько они открыты.

— Огромная проблема многих семей – закрытость в проявлении эмоций, — считает Ольга Анатольевна. – То есть родители их не проявляют. Ребенок, видя, что мама чем-то расстроена, задает вопрос: «Что случилось?» А она, сжав зубы, отвечает, что все нормально. У ребенка возникает когнитивный диссонанс. Он видит, что что-то не так, а мама говорит, что все в порядке. Надо говорить с ребенком! В доступной форме объяснить, что происходит. Например: «Я сейчас злюсь, потому что… Я сейчас немножечко посижу, мне нужно это как-то пережить». То же касается и эмоций ребенка. Когда ребенок злится, это нужно принимать, а не гасить его эмоции. Ребенок имеет право злиться. Отреагировать можно следующим образом: «Я тебя понимаю, на твоем месте я бы тоже разозлилась».

Ольга обращает особое внимание на то, что ребенка надо учить не подавлять, а адекватно выражать свои эмоции.

— Что зачастую родители говорят детям? «Мальчики не плачут!», «Девочки не злятся!» И дети начинают подавлять эмоции. А тут порезал — и дал выход эмоциям: боль почувствовал, на ней зафиксировался, легче стало. И если цель – душевное облегчение — достигнута, ребенок будет снова и снова это делать. И такое поведение переходит в зависимость. И так бывает достаточно часто.

Как поясняет руководитель проекта «Выбери жизнь», в течение всего года в школах проводились тематические встречи с родителями, беседы и лекции с педагогами.

— Нами были выявлены несовершеннолетние, склонные к саморазрушающему поведению (не только порезы, но и другие формы). С подростками проводится индивидуальная и групповая работа, направленная в первую очередь на повышение уровня психологической защищенности, активизацию внутренних антиразрушающих ресурсов, овладение способами конструктивного взаимодействия с собой и миром.

По материалу Инны Анохиной, газета «Голос Череповца»

Что такое селфхарм и зачем люди причиняют себе боль? — www.ellegirl.ru

Чем страшен селф-харм?

Самое страшное в селф-харме вовсе не то, что ты можешь сделать что-то неаккуратно и расплатиться жизнью (хотя казалось бы).

Такой метод имеет краткое действие, и всякий новый раз тебе будет становиться недостаточно.

Можно смело здесь употребить метафору с употреблением наркотиков. Когда ты причиняешь себе боль впервые – это действительно выглядит как что-то из ряда вон, это импульсивный поступок. Но когда ты делаешь это в 5-й раз, тебя уже меньше пугают последствия, вид крови и прочее. В долгосрочной перспективе такой метод борьбы со стрессом вызывает больше проблем, чем решает.

Селф-харм может перерасти в навязчивое поведение и даже взять над тобой контроль, когда при любой трудности вставшей у тебя на пути, ты будешь совершать токсичные действия по отношению к себе самой.

Возможность образования некрасивых шрамов, которые будут видны – это меньшее из тех проблем, с которыми ты можешь столкнуться. Не научившись справляться с проблемами другими способами, ты увеличиваешь риск столкнуться с депрессией, алкогольной и нарко-зависимостью и суицидом. Риск того, что в очередной момент «накала» ты переборщишь, очень велик. И тогда селфхарм очень быстро перестает в суицид, даже если ты изначально этого не планировала. А умирать, осознавая тот факт, что ты все еще хочешь жить – очень мучительно. Почему я об этом так подробно пишу?

Потому что селф-харм – это не стоять на крыше дома с криками о том, что жизнь не имеет смысла. Это не случайно оступиться на крыше того же дома и за секунду полета разбиться о землю. Селф-харм – это чаще всего мелкие издевательства с ножом, с битьем головой о стену, с приемом небольшого количество яда, которые

• могут перерасти в крупные издевательства
• могут обратиться медленной и мучительной смертью. Смертью, когда ты будешь все понимать, но не сможешь ничего изменить.

Человек из Гесперии избивает себя, а затем сфабриковал избиение на расовой почве

ДОЛИНА ДЖОНСОНА, ок. — Власти заявили, что 25-летний мужчина из Гесперии поранил себя и повредил свой автомобиль, чтобы заставить их поверить, что на него напали двое чернокожих.

2 июня 2020 года, в 22:47, депутаты вокзала Викторвилл ответили Глобальному медицинскому центру Виктор-Вэлли на сообщение о пациенте, который подвергся нападению. Дэниел Джеффри Дэвис сообщил депутатам, что ранее этим вечером он ехал возле Олд-Вэм-Спрингс-роуд в долине Джонсон, когда его автомобиль был заблокирован двумя автомобилями, вынудив его съехать с шоссе.Он сказал, что к нему подошли двое чернокожих в масках. Выкрикивая оскорбления на расовой почве, эти двое разрушили его машину и порезали его лицо и тело острыми лезвиями. Он не сказал, как он сбежал, но он поехал домой в Гесперию, где сообщил о нападении, прежде чем отправиться в больницу.

В больнице ему оказали медицинскую помощь от порезов на лице и теле. На следующий день, 3 июня 2020 года, отделение шерифа бассейна Моронго продолжило расследование и узнало, что обвинения были ложными, а весь инцидент был сфабрикован.«Дэвис сфабриковал весь инцидент по личным причинам, повредив свой автомобиль и нанеся телесные повреждения себе», — заявили представители шерифа.

Дело было направлено в районную прокуратуру для предъявления обвинений. Был выдан ордер на арест за ложное сообщение и преступление на почве ненависти. 5 июня 2020 года детективы со станции Моронго Бэйсин арестовали Дэвиса в Джошуа-Три на основании действующего ордера. Дэвис был помещен в тюрьму бассейна Моронго и удерживается вместо 25000 долларов.00 залог.

Всем, у кого есть информация об этом инциденте, настоятельно рекомендуется связаться с детективом А. Хэллоуэем из отделения шерифа бассейна реки Моронго (760) 366-4175. Абонентам, желающим сохранить анонимность, настоятельно рекомендуется позвонить на горячую линию We-Tip по телефону 1-800-78-CRIME (27463), или вы можете оставить информацию на горячей линии We-Tip по адресу www.wetip.com

.

Мой парень ругает себя из-за мелочей. : Relations

Мне 26, ему 33. Мы вместе 5 лет, помолвлены 6 месяцев, друзья 8 лет.Мы лучшие друзья, и все так здорово, но я не знаю, как помочь ему с его чувствительностью.

Если он забывает что-то сделать, например, работу по дому или поручение, и я говорю об этом, он бьет себя из-за этого. Я стараюсь действовать осторожно, насколько могу, но, похоже, это не помогает. Например, он собирался забрать наполнитель для кошачьего туалета, пока я был на работе, а я не мог найти его, когда пришел домой, поэтому я спросил, взял ли он немного. Он этого не сделал, и это не имело большого значения, я просто пошел и получил его сам. Я сказал ему, что в этом нет ничего страшного, просто не хочу покупать его во второй раз, если он у нас уже есть.

Это не помешало ему сказать: «Мне очень жаль. Я такой идиот. У меня был целый выходной, и я даже ничего не мог сделать, бла-бла». В этом действительно не было ничего страшного. У меня ушло меньше 10 минут, чтобы пойти в магазин и вернуться домой.

Я не жду, что он что-нибудь сделает. Он волен взять на себя любую работу / поручение / проект из моего списка дел, но он работает больше, чем я, поэтому я обычно забочусь по дому / домашним вещам. Я не ворчу, не требую и не действую пассивно-агрессивно. Я действительно не жду, чтобы он делал такие вещи! У него плохая память, и он в любом случае не так хорош в домашнем хозяйстве, так что будет лучше, если я буду обо всем позаботиться.

Это проблема не только из-за поручений / дел. Я сказал, что хочу пойти на концерт в место, где у него есть связи. Он не пытался достать мне билеты, и я забыл об этом, поэтому, когда я понял, что пропустил, я просто растерялся. Он до сих пор так плохо себя чувствует из-за этого, хотя я никогда не просил его достать мне билеты, и я мог бы просто купить их сам. Я вообще расстроился, а не на него или на себя. Три недели спустя он все еще поднимает этот вопрос и извиняется за это.

Еще он извиняется за случайные вещи.Он не умеет дарить подарки, и это нормально, потому что мне все равно нравится дарить подарки больше, чем получать их. На мои дни рождения / годовщины он обычно делит со мной стоимость чего-то дорогого, что мы оба можем использовать, или отправляясь в поездку со мной, или заказывая что-нибудь в день. Все, что я прошу от него, — это быть со мной в эти особые дни. Он все еще чувствует себя плохо из-за того, что не купил мне какую-то чушь заранее, поэтому мне «есть что открыть», хотя он на 100% знает, что подарки не то, что для меня важно.

Мы договорились не делать ничего особенного на День святого Валентина, но смартфон, который я купил ему, пришел в тот же день по почте (он знал об этом заранее), поэтому я отдал его ему. Он чувствует себя говнюком из-за того, что ничего мне не получил! Я не верю в подарки, потому что у вас , а у вас . Мы хорошо провели ночь вместе, и на прошлой неделе он дарил мне цветы случайным образом, так что мне не было больно из-за него, чтобы показать свою привязанность. Он мой «валентинка» КАЖДЫЙ день, поэтому я не думаю, что нужно покупать мне разыгранные шоколадные конфеты или украшения, потому что сейчас 02-14.

Он ненавидит видеть меня расстроенной, но не то чтобы он меня расстраивал. Ему также кажется, что я так много делаю по дому, и я это делаю, но он, кажется, не замечает, что он вкладывает 50 часов работы в трехдневный промежуток! Он старается изо всех сил, чтобы мы могли оплатить счета, а это значит для меня гораздо больше, чем не забыть забрать наполнитель для кошачьих туалетов или купить мне дюжину роз.

В основном я спрашиваю, как я могу помочь ему не расстраиваться из-за этих вещей? Вам придется поверить мне на слово, но я не ворчу (я не его мать, а он взрослый мужчина), я всегда откровенен в своих чувствах, поэтому я не говорю, что что-то «хорошо», когда это не так, и я всегда пытаюсь указать на все замечательные вещи, которые он ДЕЛАЕТ.Он понимает, что на данный момент он великолепен, но затем возвращается к извинениям за то, что забыл проверить почтовый ящик или что-то в этом роде.

tl; dr: Мой жених наказывает себя за простую человеческую ошибку и вещи, которые находятся вне его контроля. Я не питаюсь этим, проявляя пассивную агрессию или ворчание. Я хочу, чтобы он понял, что не делать все постоянно — это нормально, и что это нормально, если я иногда расстраиваюсь (не на него). Как я могу помочь ему осознать это и перестать извиняться за то, что не имеет значения?

Молодой человек бьет себя по лицу Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти.Image 62592935.

Молодой человек бьет себя по лицу Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 62592935.

Молодой человек бьет себя по лицу. Молодой человек с разбитым лицом. Мальчик-подросток в джинсах пострадал, избив себя. Понятие о внутреннем мире и боли.Молодой мальчик бил свою девушку по лицу. Борьба в конфликтах, насилии и обидах. Мальчик держит кулак перед мрачным лицом.

S M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Внутренние и наружные плакаты и печатные баннеры.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

5029 x 3354 пикселей | 42.6 см x 28,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

5029 x 3354 пикселей | 42,6 см x 28,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредита

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любого размера

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

Атакованный Далласский мачете Человек винит себя в «глупости»

Человек, на которого напала толпа в Парке Победы поздно вечером в субботу, винит себя в уродливой сцене.

Согласно отчету BlackSportsOnline.com, Charles C.A. Шульц утверждает, что был человеком, которого срочно доставили в больницу после того, как на него напали от 10 до 15 человек во время беспорядочной ночи после протестов, которые переросли в периодические беспорядки и грабежи по всей стране.

В серии сообщений, опубликованных в Твиттере, скопированных BSO.com до того, как Шульц закрыл свой аккаунт, он подробно описывает предполагаемую серию событий, которые привели к тому, что он получил легкие травмы.

Шоульц, по крайней мере, имеет чувство юмора, когда рассказывает историю.

Чарльз «К.А.» Шульц утверждает, что он — человек, который преследовал протестующих с мачете до того, как его избили; Шульц пишет в Твиттере, что это произошло потому, что он защищал бар, в котором любит пить; Говорит в ретроспективе, что это был не умный ход (твиты-видео) https: // t.co / KCeMTfGqjz pic.twitter.com/hqA6MQAhBu

— Роберт Литтал (@BSO) 31 мая 2020 г.

«Привет, забавная история. Парню на этом видео надрали ему задницу? Это я », — пишет Шульц в своей первой из серии публикаций. «Этим вечером у меня было небольшое приключение, пытаясь защитить свой любимый бар, которое закончилось тем, что я оказался в больнице. Но я жив, хоть немного потрепан ».

«Я охотно признаю, что« сам по себе »был большой ошибкой, — сказал Шульц, имея в виду подстрекательство к драке с группой людей.«Я чувствовал определенную прямую опасность со стороны больших групп, движущихся по соседству, потому что Парк Победы — МОЙ район. Я живу в многоквартирном доме всего в нескольких кварталах от места нападения. Я не издалека.

Шульц объяснил, что даже несмотря на то, что доступ в его здание ограничен, он беспокоился о том, что это «нарушит».

Это экранное изображение сообщения Чарльза К.А. в социальной сети. Шульц захвачен BlackSportsOnline.com претендует на роль человека с мачете, на которого в субботу вечером в Далласе напала толпа. Шульц винит себя в подстрекательстве к ссоре, которую он назвал «глупостью». BlackSportsOnline.com через Twitter BlackSportsOnline.com

«Я подумал, что лучше сначала пойти к ним», — сказал он.«Я чувствовал сильное чувство, что лучше позволить себе встретить опасность лицом к лицу, чем ждать, пока она придет и разыщет меня».

«Оглядываясь назад, возможно, это было скорее глупо, чем храбро. Но тогда я так думал ».

Шульц сказал, что после того, как несколько дней назад он увидел, как его парикмахерская Deep Ellum High и Tight подверглась вандализму, он опасается большего ущерба ближе к дому, включая его любимый бар Billy Can Can. Он сказал, что сблизился с персоналом там, считает их близкими друзьями и пытается защитить их место работы и свою местную тусовку.

РАЗРЫВ: человек тяжело ранен во время беспорядков в Далласе

Похоже, он пытался защитить магазин большим мечом

Мародеры напали на него, затем он атаковал мятежников

Затем они избили его скейтбордом и забросали камнями. камни размером

Я вызвал скорую помощь, и она уже в пути pic.twitter.com/kFxl3kjsBC

— ELIJAH (@ElijahSchaffer) 31 мая 2020 г.

«Означает ли это, что я должен был попытаться использовать свой тупой мачете и попытаться удержать от всей разъяренной толпы? Нет.Это была отвага до глупости. Теперь я понимаю это ».

Даже после происшествия в субботу вечером полиция Далласа негласно подтвердила подробности того, что Шульц на самом деле спровоцировал ссору, бросившись людьми, которых он считал угрозами. Похоже, что многие видео подтверждают большую часть этого аккаунта.

Взлом в Далласе: этот человек только что пытался атаковать толпу с помощью мачете. Только у одного человека была слегка порезана рука. pic.twitter.com/ey6BVU4ZA9

— Остин Холланд (@realtor_austen) 31 мая 2020 г.

Слушайте наш ежедневный брифинг:

Истории, связанные с телеграммой Fort Worth Star-Telegram

---

Стефан Стивенсон освещает спорт для Star-Telegram с 1997 года.Он провел пять лет, освещая легкую атлетику TCU, в том числе две чаши BCS, две поездки на Мировую серию колледжей и переход в Big 12. Он освещал Texas Rangers с 2014 года и начал писать репортажи о Dallas Cowboys в 2016 году.

подозреваемых в избиении в Чайнатауне, Манхэттен, говорят, что человек, подвергшийся нападению, не был жертвой

КИТАЙН, Манхэттен (WABC) — Некоторые из подозреваемых, разыскиваемых в избиении человека возле автобуса в Манхэттене, сдались полиции в пятницу, но они говорят, что они хочу, чтобы обвинения сняли.

Двадцатилетний Джахи Ниммонс, 36-летняя Тиффани Ниммонс, 32-летний Тайрик Ниммонс и 27-летняя Тиманта Ричардсон были арестованы по обвинениям в грабеже и нападении банд.

Их поверенные говорят, что парень, которого они избили, не является жертвой.

«Ясно, что здесь не следует спешить с осуждением. Этот молодой человек сдается. Он жертва, а не преступник», — сказал адвокат Сэнфорд Рубинштейн.

Адвокаты семьи одного из подозреваемых в нападении, которое произошло на Канал-стрит 22 января, говорят, что видео инцидента не дает всей картины.

Нападение произошло около автобусной станции Чайнатауна на Канал и Аллен-стрит около 11:30

Говорят, избиение было ответным ударом.

Человек, которого били ногами и кулаками, был опознан как 26-летний бывший осужденный Уолтер Уорд, который, как говорят, только что ограбил Джахи Ниммонса под дулом пистолета в автобусе.

«И когда он сидел в автобусе, он боялся за свою жизнь», — сказал адвокат Ниммонса Кевин МакКолл.

Уорд обвиняется в требовании от Ниммонса передать кроссовки Yeezy стоимостью более 1000 долларов, Apple Watch, другую дорогую одежду и два мобильных телефона.

Все это происходит во время 14-часовой ночной поездки на автобусе из Атланты.

В какой-то момент Ниммонс смог шепнуть другому пассажиру, чтобы он написал своей бабушке: «Меня ограбили в автобусе, и они забрали все. Не паникуйте».

«И он сказал ему, что если копы находятся в Нью-Йорке, я убью тебя и всю твою семью. У меня есть твое удостоверение личности», — сказала его бабушка.

Адвокаты отказались разрешить Ниммонсу отвечать на вопросы на брифинге в пятницу.

Они говорят, что люди, которые сдались, это не те, кто пинали и били кулаками, но они и не осуждали это.

«То, что мама кричала, они ограбили моего сына, и люди просто решили просто прыгнуть и напали, потому что это называется уличным правосудием», — сказал Макколл.

Группа была доставлена ​​в 5-й участок, их должны были допросить детективы перед тем, как отправиться в суд для возможного предъявления обвинений.

Окружной прокурор Манхэттена не ответил на запрос о комментарии.

ПОДРОБНЕЕ | Отец, увиденный на тревожном видео на остановке метро Нью-Йорка, идентифицирован

———-
* Получите новости очевидца
* Другие новости Манхэттена
* Отправьте нам новостной совет
* Загрузите приложение abc7NY для оповещений о последних новостях
* Следуйте за нами на YouTube
Отправьте новостной совет

Авторские права © 2021 WABC-TV.Все права защищены.

Маурисио Дубон бьет себя за цену ошибки. Джайентс против защитников.

Это должен был быть сезон, полный ошибок со стороны молодых игроков.

Маурисио Дубон. Джейлин Дэвис. Джои Барт. Тайлер Роджерс. Сэм Кунрод. Возможно, Хелиот Рамос и другие, которые станут большой частью будущего. Поклонники Giants будут наблюдать, как они делают ошибки и проигрывают из-за этого некоторые игры, но они будут знать, что будущее было ярким, и все это было связано с приобретением опыта.

Но эта перестройка стала конкурентоспособной, и Гиганты на самом деле не так уж молоды или неопытны. КПЗ есть, но состав и ротация заполнены ветеранами, All-Stars MLB, подмастерьями и чемпионами Мировой серии.

Дубон — единственное исключение с точки зрения нападающих, которые были здесь весь год, и по большей части он вписался. Бита медленно приходила в себя, но это произошло, и Дубон легко подходил в центре поля.

Молодежь появилась в пятницу, но в самый неподходящий момент.

Дубон, второй год подрядчик, получил удвоение второго на флайболе с базами, загруженными в восьмом иннинге. Это был дорогостоящий второй аут, поскольку «Джайентс» не забили ни в том иннинге, ни в другом. Они проиграли 6-5 «Аризоне Даймондбэкс», так и не доведя до конца эту ничью.

«Я стоил нам игры. Я стоил нам игры», — сказал Дубон. «Это глупая ошибка, которая не дала нам шанса выиграть игру. Я имею в виду, что я остаюсь (на) втором, у нас есть базы, загруженные одной из них, и у нас есть наш уборщик, который подходит к тарелке .Со мной этого не может случиться. Я придерживаюсь высоких стандартов, и это недопустимо ».

Дубон был разгромлен из-за ошибки. Он был раздавлен еще и потому, что это стоило непослушной команде шанса на очередную победу в камбэке. Дубон, как и любой гигант, открыто говорил о том, как эта команда может удивлять людей.

«Этого не может случиться в таком иннинге и в том, как мы размахивали битами», — сказал Дубон.

Даймондбэки забили в первом иннинге и четыре из своих первых пяти, и каждый раз Гиганты возвращались с собственной пробежкой.Они оказались стойкой связкой, и это очень походило на ночь, когда они будут торчать и торчать, пока не смогут воспользоваться плохим КПЗ. Это был план нескольких побед в Oracle Park в этом сезоне, где шесть очков почти автоматически выполняются из домашнего состава.

Гомер Брэндона Белта в седьмом месте вывел их из строя, и когда Стефан Крайтон загрузил базы без аутов в восьмом, казалось, что одно попадание по базе даст Гигантам преимущество, а Тайлер Роджерс придет через несколько минут и одержать еще одну солидную домашнюю победу.

У Гигантов даже был правильный игрок в тарелке, но Алекс Дикерсон плавно вылетел на средний правый. У Коула Кэлхауна один из лучших правых полевых игроков в лиге, и гиганты видели его часто, поэтому бегун Стивен Дуггар вылетел домой, а затем сразу же отступил на третье место, когда в тарелку вошла ракета со скоростью 90 миль в час.

Проблема была в том, что Дубон тоже по какой-то причине покинул свою базу, проехав почти полпути до третьего места, не глядя на Дуггара. Бросок был прерван, и Дубон легко удвоился.Менеджер Гейб Каплер сказал, что разговаривал с Дубоном, но в разговоре не было необходимости. Дубон уже был строг к себе. Речь шла о том, чтобы успокоить молодого игрока, который в субботу вернется в состав против Мэдисон Бамгарнер.

«Это просто спектакль, который он хотел бы получить обратно. Он сказал это мне. Он сказал:« Этого не может быть », — сказал Каплер. «И он прав, эта пьеса ранила нас сегодня вечером, он это знает, мы все это знаем. Нет реальной техники, о которой можно было бы поговорить с ним. Он знает, что ему нужно держать голову высоко и следить за тем, чтобы он видел то, что происходит. перед ним.

«Есть несколько разных способов развить игру, где эта суета и агрессивность работают хорошо, но в данном случае его ход не был самым важным».

СВЯЗАННЫЙ: начало Бамгарнера против гигантов — еще одна игра для него

Ошибка Дубона выделялась по своей природе, но он был далеко не один. «Гигантов» осталось 11 на базе, а Эван Лонгория следил за двойной игрой с жестким землянином, заняв третье место, которое могло бы превратиться в два аута, если бы Дубон все еще был вторым.Но это не утешило молодого игрока.

«Я думал, он уходит», — сказал Дубон о Дуггаре. «Моя ошибка заключалась в том, что я бежал с опущенной головой».

Домашнее насилие

Вопросы для обсуждения:

Введение
Женщины могут бояться незнакомцев, но скорее всего, причинит им боль муж, любовник, парень или кто-то из их знакомых. Согласно исследованию Министерства юстиции США, две трети насильственных нападений на женщин совершаются кем-то, кого женщина знает.В США одним из самых опасных мест для женщины является ее собственный дом. Ежегодно мужья или бойфренды убивают около 1500 женщин. По данным ФБР, около 2 миллионов мужчин в год избивают своих партнеров.

Нет оправдания злоупотреблениям.

Есть ли профиль мужчин, которые избивают своих партнеров?
Большинство экспертов говорят, что не существует единого профиля мужчин, которые бьют или избивают женщин. Домашнее насилие пересекает все социальные и экономические границы.По словам доктора Сьюзан Хэнкс, директора Института семьи и насилия в Аламеде, Калифорния, мужчины бьют из-за внутренней психологической борьбы. Обычно мужчины, которые бьют, стремятся обрести чувство власти и контроля над своими партнерами или своей собственной жизнью или потому, что они сильно зависят от женщины и им угрожают любые ее шаги к независимости. Некоторые мужчины бьют, потому что это единственный способ, которым они знают, как быть ближе к партнеру или относиться к нему. Некоторые мужчины выросли в семьях, где царило насилие, где они наблюдали, как их матери подвергали насилию отцы, и где они сами подвергались насилию.Некоторые мужчины проявляют агрессию под воздействием наркотиков или алкоголя, хотя сами вещества не вызывают насилия.

Почему женщины не прекращают жестокие отношения?
Разорвать отношения, какими бы жестокими они ни были, никогда не бывает легко. Женщинам, которые разрывают отношения, часто приходится выбирать жизнь в бедности. Это очень сложный выбор. Есть много социальных и культурных факторов, которые побуждают женщин остаться и попытаться заставить ситуацию работать.Часто насилие привычно как для женщины, так и для мужчины. Кроме того, женщины часто любят мужчин, которые оскорбляют их, или, по крайней мере, любят их изначально. Мужчины, которые бьют, не на 100 процентов ненавистны, но иногда они могут быть любящими и внимательными партнерами. Некоторые женщины остаются эмоционально и / или экономически зависимыми от обидчика, несмотря на то, что она продолжает сталкиваться с насилием, если остается с ним. Женщины подвергаются наибольшему риску травм или насилия при расставании или разводе с партнером.Женщины могут быть очень напуганы партнером и последствиями ее ухода. Женщине требуется много времени, чтобы отказаться от надежды в отношениях и осознать, что единственный способ быть в безопасности — это оставить его.

Почему мужчины не разрывают отношения, которые якобы им не нравятся?
Если мы послушаем мужчин, которые жестоко обращаются со своими женами, мы узнаем, насколько эти женщины ужасно неадекватны для мужчин. В то же время мы знаем, что жестокие мужчины сильно зависят от своих партнеров.Страх быть отвергнутым, эмоциональной отстраненностью и / или оставлением — основные факторы, которые на самом деле заставляют этих мужчин проявлять насилие. Мужчины, избивающие женщин, часто психологически неспособны расстаться с отношениями.

Каков цикл злоупотреблений?
В некоторых семьях возникает цикл жестокого обращения. Жизнь семьи превращается в цикл насилия. Жизнь начинает вращаться вокруг ожидания насилия; справиться с фактическими актами насилия; или оправляясь от насилия. По иронии судьбы, в фазе выздоровления семья может стать невероятно близкой.Человек, который был устрашающим и устрашающим, превращается в раскаявшегося, нуждающегося и зависимого человека. Женщина, которую тогда избили, пожалеет мужчину и вернется к нему в фантазийной надежде, что насилие больше не повторится. Но цикл жестокого обращения начнется снова, часто становясь только хуже. Цикл насилия можно разорвать только с осознанием и профессиональной помощью.

Как насилие в семье влияет на детей?
Дети получают травму, становясь свидетелями насилия в своей семье.Дети в этих домах подвергаются высокому риску подвергнуться избиению со стороны обидчика или жертвы. Кроме того, долгосрочные последствия наблюдения за таким насилием могут создать цикл насилия, охватывающий поколения. Мы знаем, что многие жестокие мужчины были свидетелями жестокого обращения со своими матерями, и многие сами стали жертвами физического насилия. Мы также знаем, что женщины, происходящие из семьи, в которой они были свидетелями избиения своей матери, более подвержены развитию так называемого «синдрома избитой женщины».»Такие женщины могут прийти к выводу, что они ничего не могут сделать, чтобы избавиться от жестоких отношений. И мужчины, и женщины, которые происходят из семей, подвергающихся насилию, могут рассматривать насилие, свидетелями которого они стали, как нормальное явление, и переносить его в свои отношения как взрослые.

Могут ли мужчины быть жертвами домашнего насилия?
По данным Министерства юстиции США, 95 процентов жертв домашнего насилия — женщины. Национальное обследование виктимизации от преступлений неизменно показывает, что независимо от того, кто инициирует насилие, у женщин в 7-10 раз больше шансов получить травмы, чем у мужчин.Важно осознавать атмосферу запугивания и контроля, царящую в семьях, подвергающихся насилию. Большинство мужчин скажут, что не боятся женщины, с которой живут, даже если она их тоже ударила, поцарапала или ударила кулаком. Однако вы часто слышите, что женщин терроризируют и они живут в постоянном страхе перед избиением со стороны мужчины, с которым они живут. Разница в силе и физических размерах подвергает женщину большему риску, чем мужчину.