Белый шум онлайн для новорожденных: Звук «Белый шум для новорожденных» слушать онлайн — Школа №12 — Научно-образовательный центр школы №12 г. Челябинска

Содержание

Звук «Белый шум для новорожденных» слушать онлайн

О чем «Белый шум для новорожденных»

Родителям знакомы проблемы с укладыванием спать новорожденного ребенка. Убаюкать малыша не получается по многим причинам:

Сбился режим дня ребенка.
Слишком много активных игр перед сном или просмотр мультфильмов.
Стрессовые ситуации для малыша, вызваны плохим самочувствием или испугом.

Родителей ждет бессонная ночь. Малыш постоянно просыпается и требует внимания, а уставшие родители не в силах успокоить ребенка и уложить спать.

Белый шум – универсальное решение для родителей. Белый шум – это фоновый звук без перерывов, в котором все частоты разделены равномерно. Примером белого шума может быть шум дождя, шум пылесоса или фена, звук грома или даже гул автомобильного мотора.

Взрослого человека прослушивание фонового шума не успокаивает, а только раздражает. Взрослые привыкли спать в полной тишине, и лишние звуки вряд ли помогут быстрее уснуть.

Почему белый шум успокаивает детей?

Ребенок, находясь в утробе матери, постоянно слышал звуки дыхания, шума кишечника, отдаленные разговоры и даже музыку. Звук белого шума запускает рефлекс, который работает для расслабления центральной нервной системы и успокоения ребенка. Малыш привык быть в шумной обстановке, поэтому сторонний равномерный шумный звук положительно влияет на нервную систему для новорожденных.

Как показывают наблюдения мам, малыши крепко засыпают во время прогулки в коляске. Шелестение листьев, шум езды транспорта и детской коляски тоже называется белым шумом.

До какого возраста можно слушать белый шум новорожденным детям?

Исследования показали, что возрастных ограничений нет. Включать успокаивающий звук шума можно детям любой возрастной категории. Наибольшая польза от белого шума будет проявляться в первые 12 недель жизни ребенка.

Польза от прослушивания белого шума

По вопросам безопасности прослушивания белого шума для новорожденных было проведено много исследований. Учеными было выявлено, что белый шум безопасен и полезен для детского сна. Белый шум эффективен также при коликах у младенцев, являясь нефармакологическим методом.

Выделим следующие пункты, в чем конкретно заключается польза прослушивания белого шума:

Нормализует нервную систему малыша. После стрессовых ситуаций малыша трудно успокоить игрушками, песнями или укачиваниями. Воспроизведение белого шума может моментально успокоить малыша.
Засыпание без истерик. Новорожденным деткам важен распорядок дня. Если привычный режим нарушить, уложив ребенка спать на час раньше или позже, то малыш не поймет, что настало время засыпать. В жизни случаются ситуации, когда придерживаться ежедневно режима дня не получается.
При помощи белого шума можно оградить ребенка от посторонних звуков. Шумные соседи, посторонние звуки с улицы или старшие дети больше не будут помехой сну младенца. Слушать белый шум для новорожденных можно с телефона, который нужно расположить на расстоянии 1 метра от малыша.

Слушайте белый шум на нашем сайте и спите сладко 😉

Белый шум для новорождённых | Проект Натальи Фаустовой «Колыбельные для всей семьи»

Когда речь идёт о детском сне, в ход идут любые средства: укачивания, колыбельные, пеленание. Но есть ещё один способ, помогающий угомонить даже самого капризного малыша.

Белый шум – это монотонный однообразный звуковой фон, например звук бегущей воды, шум ветра, работающих электроприборов. Даже привычное «шшшш», которое мы шепчем расшумевшемуся ребёнку, это тоже пример такого звукового фона. Для новорождённых белый шум напоминает привычные звуки, слышимые во время внутриутробного развития.

Как это работает?

Белый шум снижает риск внезапной детской смертности.
Исследование 2008 года доктора Де-КунЛи и его коллег доказало, что белый шум на 72% снижает риск возникновения СВДС. Скорее всего, это связано с его влиянием на фазу активного сна, во время которого синдром проявляется чаще всего.
Белый шум снижает уровень стресса.

Маленькие дети часто испытывают стресс. Они могут устать, перевозбудиться или плохо себя чувствовать. Белый шум снижает воздействие внешнего мира, прекращая стимулирование нервных окончаний, и создаёт ощущение безопасности и стабильности.
Белый шум полезен для сна новорождённых.
Он помогает преодолеть переход между двумя циклами сна, во время которых малыш просыпается, и научиться засыпать самостоятельно.
Больше шума – меньше слёз.
Белый шум успокаивает капризы, прекращает плач и предотвращает их повторное появление. Важно, чтобы белый шум звучал чуть громче, чем плач, поскольку малыш должен его услышать сквозь свои звуки. Идеальной громкостью считается 50 децибел.
Белый шум не вызывает привыкания.
Многие беспокоятся, не вреден ли белый шум для новорождённых и детей постарше, не станет ли он привычкой? На самом деле, с ростом ребёнка потребность в белом шуме будет снижаться естественным образом.
В возрасте после года вам придётся использовать его только, если ребёнок очень устал или болеет.

Где взять источник белого шума для сна новорождённых?

Звук работающей бытовой техники (фен, пылесос) или журчание воды подходят, если вам нужно срочно успокоить малыша.
Голос (шшшш или другие шипящие равномерные звуки) успокоят в экстренной ситуации вне дома, когда нет возможности использовать другой источник шума.
Фоновая волна радиостанции, аудиозапись, специальное приложение для телефона или генератор белого шума – идеальный выбор для постоянного использования.

Правила безопасного использования

При правильном использовании белый шум не вреден для новорождённых.

Громкость у головы малыша должна быть не более 50 децибел.
Источник шума располагается на расстоянии не менее 1 м от места сна.
Белый шум используется после устранения физических причин дискомфорта (голод, боль, мокрые пелёнки).
Звук приятен для всех членов семьи и не вызывает раздражения.
Белый шум постоянен и не меняется свой интенсивности или громкости в процессе.

Белый шум для новорождённых и детей постарше может стать настоящим спасением, особенно для легко возбудимых, капризных и болезненных деток. Это простое и безопасное средство, которое улучшает качество сна у всех членов семьи. Чтобы в полной мере насладиться его преимуществами, используйте его как часть своего вечернего ритуала, сразу после колыбельных песен и «обнимашек» перед сном.

3 способа спать с новорожденным

Автор: Women’s Care Florida Staff

Вы, наверное, слышали все советы из книги о том, как заснуть, когда у вас есть новорожденный ребенок:

«Спите, когда они спят!»
«Заставь ее спать».
«Никогда не усыпляйте ее!»
«Всегда вставай, когда они плачут».
«Просто позволь им выкрикнуть это».

Но не все советы подходят всем родителям и младенцам. Если вы следите за Американской академией педиатрии правила безопасного сна, все идет, чтобы помочь недосыпающим мамам больше спать.

В Women’s Care Florida мы видели свою долю сонных молодых мам. Наши специалисты предлагают попробовать эти три тактики, чтобы улучшить свой сон и здоровье.

Спите с новорожденным, разделив обязанности

Мамы, лишенные сна, могут больше спать, поделившись со своим партнером тем, кто заботится о ребенке ночью. Вы можете кормить вас в 11 часов вечера, а ваш муж — в 3 часа ночи. Или вы можете поменять местами, кто будет вставать каждую ночь. Эти настройки не только помогают вам более равномерно распределять родительские обязанности, но также гарантируют, что вы будете хорошо выспаться, по крайней мере, каждую вторую ночь, помогая уменьшить недосыпание.

Если у вас нет партнера, с которым можно было бы разделить ночные обязанности, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого члена семьи или друга, когда ваш ребенок очень маленький. Некоторые няни также готовы работать по ночам, чтобы помочь молодой маме, лишенной сна.

Сделайте свой собственный распорядок дня перед сном

Когда вы знаете, что вам нужно встать через два часа, чтобы снова покормить ребенка, может быть трудно заснуть. Вам необходимо создать здоровые привычки сна и распорядок дня, чтобы помочь вашему разуму погрузиться в спокойный сон. Ваш распорядок дня может включать:

Принятие теплой ванны после последнего кормления ребенка
Чтение за 30 минут перед сном
Переодеваться в пижаму пораньше ночью

Выполняя одни и те же действия для сна каждую ночь, например, последнее кормление, почистите зубы, умойтесь, ложитесь спать.
Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день
Слушайте белый шум, когда ложитесь спать

Вы также захотите соблюдать правила хорошей гигиены сна, такие как:

Не допускайте попадания ширм в спальню
Убедитесь, что в вашей спальне прохладно, темно и тихо
Избегайте кофеина или алкоголя за три часа до сна.
Избегайте еды за три часа до сна.

Адаптируйтесь к потребностям вашей семьи

Прежде чем у вас появится ребенок, вы можете быть уверены, что хотите, чтобы ваш ребенок жил в комнате с люлькой. Вы можете быть уверены, что будете кормить исключительно грудью, а не из бутылочек. Но когда рождается ребенок, эти планы могут оказаться не самыми лучшими для вашей семьи.

Если вы или ваша семья не можете спать с новорожденным, попробуйте новую тактику, которая поможет вам всем легче отдыхать. Если совместное проживание не работает, переместите ребенка в свою комнату и в кроватку. Если вы просто не можете переносить кормление еще в 3 часа ночи, сцеживайте молоко в начале дня, чтобы кто-нибудь другой мог кормить ребенка ночью. Изменив свои планы, вы сможете найти правильные привычки сна, которые сделают вас и ребенка счастливыми.

Для получения дополнительных рекомендаций и ухода за здоровьем в послеродовом периоде, связаться с Women’s Care Florida. Наши специалисты помогли тысячам женщин сохранить хорошее здоровье, став молодыми мамами.

Белый шум для новорожденных без рекламы

Количества звуков: 5

Качество: Высокое

Комментариев: 0

На этой странице Вы сможете скачать Белый шум для новорожденных без рекламы бесплатно. Эти звуки, музыку можно использовать для монтажа и вставки при монтировании видео роликов, в качестве звукового сопровождения, или для других целей. Здесь опубликованы 5 звуков без авторских прав. Также, их можно дать прослушать детям.

Сопутствующие категории:
Самостоятельное засыпание
Самостоятельным засыпанием называют способность ребёнка заснуть без активного участия родителей (не на груди, без укачиваний и т.
д.).
Такой способ засыпания не обязателен для каждого ребёнка, не является навыком, который необходимо освоить. С другой стороны, для родителей это удобно.
В определенных ситуациях СЗ — единственное средство, способное улучшить качество сна ребёнка и дающее возможность семье отдыхать и высыпаться для дальнейшего ухода за малышом.
Исходя из физиологии, обучение самостоятельному засыпанию логично начинать по окончанию 1го регресса сна, то есть примерно в три-четыре месяца. В этот период сон ребёнка становится цикличным (по 40мин).
Бывает, что малыши просыпаются стабильно через 40 минут сна, причиной этого может быть то, что ребёнок уснул в одних условиях, а проснулся в других (засыпал на руках, а проснулся в кровати). В этом случае СЗ может помочь решить вопрос с частыми пробуждениями.
Многие родители не верят, что такое возможно — малыш сам уснёт у себя в кроватке. Но стоит понимать, для достижения такого результата необходима вовлечённость и организованность всех членов семьи. К тому же, период обучения СЗ будет зависеть от темперамента малыша.
Обучать СЗ нужно после того, как установятся здоровые привычки сна.
Напоминаем, важные моменты:

Условия сна: затемнить комнату, сохранять влажность 40-60%, поддерживать температуру около 21 градуса, возможно использование белого шума.

Периоды бодрствования ребёнка и время сна должны быть в соответствии с возрастом.

За 20-45 мин. до сна следует организовать спокойное времяпровождение. Действовать нужно последовательно: после купания переодеться в пижаму, почитать. Следите за реакцией ребёнка, чтобы понять какой способ расслабления подойдёт ему.

Методы СЗ могут быть различными: мягкими (метод стула, метод Трейси Хогг) или более жесткими (контролируемый плач). Все методы имеют доказательную базу, а выбор подходящего остаётся за родителями.
При обучении СЗ придерживайтесь рекомендаций:

Соблюдайтесь последовательность.

Приготовьтесь к появлению протестов — это временно. Чаще всего дети возмущаются и плачут, так как им трудно изменить привычки. Важно в этот период быть рядом. Вы не бросили малыша в опасности. Это ваше решение для повышения комфорта родителей и ребёнка.

Определитесь с общей семейной тактикой, а те, кто не согласен, не должны мешать, давай советы и рекомендации.

Получить консультации по сну и СЗ можно записавшись:
Шум и ярость. Что мы знаем о влиянии звуков на здоровье человека
Крики чайки, колокольный звон, шепот в темноте — все это только распространяющиеся в пространстве колебания давления воздуха. Сначала они возбуждают механические вибрации в барабанной перепонке, а потом эти сигналы бегут по длинной цепочке из маленьких косточек (молоточка, наковальни и стремечка) среднего и внутреннего уха, слухового нерва и, наконец, головного мозга, чтобы обернуться в нашем сознании звуками.
Это описание не выглядит опасным, но звуки могут стать орудием пыток, как это было в американской тюрьме Гуантанамо, где в камерах некоторых заключенных сутками напролет горел яркий свет и на полную мощность играли песни AC/DC, Metallica или Бритни Спирс. Все вместе это доводило людей до исступления и заставляло давать признательные показания — спокойно выдержать такие нечеловеческие шумы невозможно.
Все болезни от шума?
Строго определить слово «шум» в формулах и единицах измерения невозможно. Гул машин за окном, плач ребенка, гудение лампочки — эти звуки разыгрываются в нашей голове по той же физиологической схеме с перепонками и молоточками, как и щебет птиц, а громкость оперы измеряется в точно таких же децибелах, что и фортепианные уроки соседа сверху: каждые 10 децибел громкость звука становится в два раза больше.
Отличия начинаются только после обработки мозгом, признающего шумом тот акустический сигнал, из которого невозможно извлечь никакой новой информации. Поэтому звуки природы кажутся более мелодичными, чем гул городских улиц. Исследования показывают, что в здоровом лесу или любом другом биоценозе у каждого исполнителя есть свой, неперекрывающийся с другими коридор частот, то есть мозг при желании может вычленить из общей мелодии леса партию каждого исполнителя, в то время как городские звуки сливаются для него в сплошной серый фон: шумно, нервно, все как обычно.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подсчитала, что европейцы ежегодно теряют из-за шумового загрязнения около миллиона рабочих человеко-лет. Постоянный фон неприятных звуков не только ожидаемо ухудшает слух и провоцирует бессонницу вместе с тревожными расстройствами, но еще и приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой: к примеру, активирует выработку кортизола, участвующего в ответе организма на физиологический стресс, что повышает кровяное давление и со временем увеличивает риск развития инфаркта миокарда.
Эксперты настаивают, что адаптация к шумным условиям проходит только ценой дополнительных ресурсов организма, а медики постоянно уточняют санитарные нормы шумовых загрязнений, но систематически соблюдать их непросто: например на рок-концерте, по рекомендациям ВОЗ, можно находиться не дольше 28 секунд в сутки. В результате городские жители, не способные избежать постоянной акустической нагрузки, настолько привыкают к шуму, что иногда даже не могут заснуть в тихой обстановке где-нибудь на природе или в деревне. В таких случаях «сенсорной недогрузки» лишенным сна пациентам прописывают в качестве успокоительного «белый шум».
Шершавый звук белого шума — это своего рода имитация тишины. В нем равномерно смешано множество сигналов, и в результате нашему сознанию не под силу вытащить из этой каши хоть что-нибудь осмысленное. Настоящая тишина совершенно другая.
Попробовать ее на себе можно в депривационных камерах, изолированных от звуков (и часто других сенсорных воздействий) внешнего мира. Самая совершенная из них располагается в лаборатории Орфилд (Миннесота, США) — это небольшая комната с толстыми стенами из бетона и стали, отделанными изнутри звукорассеивающими конструкциями. Уровень шума, проникающего в это помещение извне, не превышает 20 децибел, что тише шепота и только немного громче хода наручных часов.
Долгое пребывание в звуковых камерах приводит к странным последствиям. Некоторых людей начинает тошнить, у кого-то развивается клаустрофобия, появляются слуховые галлюцинации, а большинство рассказывает, что в условиях абсолютной тишины, оказывается, очень сложно расслабиться. На место надоедливого шума вместо спокойствия приходят другие звуки — гулкие удары сердца, качели дыхания, тихие скрипы собственного, несовершенного тела и, главное, сотни мыслей, беспорядочно прыгающих у нас в голове. Похоже, внешний шум, такой опасный и непобедимый, все-таки зачем-то нужен человеку.
Звуковой баланс
Внезапное наступление тишины заставляет наш мозг работать не меньше резкого звука, потому что обрыв всех сигналов извне — сам по себе очень сильный сигнал. Рассказывают, что 11 сентября 2001 года туристы по всей Америке прерывали свои походы только потому, что их смущало непривычное отсутствие шума пролетающих над головой самолетов.
Более контролируемое наблюдение в 2013 году поставили в университете Дьюка. Исследователи изучали, как на мозг новорожденных мышат воздействует четыре вида звуков: музыка, писк других мышат, белый шум или тишина (изначально добавленная в эксперимент только для того, чтобы отделять друг от друга другие виды стимулов). Ученые ожидали, что больше всего на развитие нервных клеток повлияют «социальные» звуки писка, но единственным сигналом, который показывал на грызунах долгосрочный эффект, оказалась тишина. Два часа терапевтического «ничто» в день стабильно вызывало у мышат увеличение объема гиппокампа — зоны мозга, традиционно ассоциирующейся с отбором подходящих для долговременной памяти воспоминаний, то есть аномальное отсутствие сигналов напрягало и тренировало их чувства лучше, чем любой другой звук.
Еще один эксперимент со звуками поставили ученые во главе с профессором Рави Мехта (Ravi Mehta) из Университета Иллинойса. Они изучали, как уровень внешнего шума влияет на мышление людей. Для этого ученые давали тесты на креативность трем группам испытуемых: одни работали на фоне тихих шумов в 50 дБ, другие — средних шумов в 60 дБ, третьи — сильных шумов в 86 дБ (записи шума исследователи подготовили заранее — в них были собраны звуки автомобилей, разговоров в кафе и шумной стройки где-то на заднем фоне). Самые лучшие результаты показали люди не из первой группы, как можно было бы ожидать, если бы посторонние шумы только засоряли наше сознание, а испытуемые со средним звуковым фоном. Умеренные шумы повышали их креативность.
Результаты других экспериментов уточняют: мы не просто нуждаемся в постоянном шумовом фоне, эта потребность может усиливаться в зависимости от психологического состояния человека. Так, в 2007 году шведские ученые показали, что люди с синдромом дефицита внимания лучше справляются с интеллектуальными задачами при внешнем уровне шума в 81 дБ (это шум мощного пылесоса или мотоцикла с глушителем).
Авторы исследования связали эффект с особой нейрохимией испытуемых, а точнее с нарушенным обменом дофамина. Отдаленно эти результаты перекликаются с исследованием прошлого года, показавшем, что невротики лучше себя чувствуют не вдалеке от стресса где-нибудь «на водах», а в громкой, наэлектризованной, вечно опаздывающей городской среде. Шумный хаос извне будто органически необходим нам, чтобы заглушить хаос свои собственных мыслей и ощущений.
Это не должно удивлять. Наш мозг никогда не спит и не отдыхает: пассивный режим его работы потребляет не меньше энергии, чем любая самая сложная мыслительная задача. Мозг, как орган, просто не создан для того, чтобы находиться в пасторальной изоляции от внешнего мира. Он рассчитан на сложный и опасный мир, который требует быстрых реакций, а когда его лишают привычного топлива внешнего сигнала, начинается ломка внутреннего диалога. И если вы чувствуете, что пока еще не готовы к нему, будьте добры, прибавьте звук. Время тишины еще не настало.
Михаил Петров
Белый шум для новорожденных
Родители новорожденных сталкиваются со множеством проблем и вопросов. Особые сложности нередко вызывает сон. Детей невозможно уложить, они постоянно просыпается и тревожно спят ─ распространенные жалобы молодых мам и пап. Но существуют помощники, облегчающие родительские будни. Белый шум, например, может успокоить и усыпить малыша.

Белый шум ─ что это?

Белый шум ─ это монотонный звук без резких изменений и перепадов. Все уровни частот у него абсолютно одинаковы по звучанию и громкости.

Идеальный чистый равномерный шум есть только в теории. Но люди называют так фоновый гул, наиболее приближенный к определенным характеристикам.

Виды белого шума

Существует две основные категории белого шума: созданный природой и воспроизведенный человеком. К первому типу относятся:

— падающие капли дождя;

— гул водопада;

— ветер, движение листвы;

— треск горящего костра;

— шум рек, морей и океанов.

Технически сделанным вариантом называют:

— шипение радиочастот;

— тихий треск телевизионных каналов;

— равномерный шум техники.

Многие мамы инстинктивно убаюкивают новорожденных при помощи шепота и тихого протяжного шипения ≪ш-ш-ш≫. Сегодня пользу, обнаруженную опытным путем, используют целенаправленно для расслабления детей. Специальные приборы встраивают в мягкие игрушки и ночники. Многие из них сами отключаются, когда ребенок засыпает, и включаются при волнениях малыша во сне.

Польза для новорожденного

Нередко новорожденные не могут уснуть даже, если действительно утомились. Это связано с еще не сформировавшейся нервной системой. Многие родители стараются уложить детей, заглушив абсолютно все голоса и шорохи в доме, но и звенящая тишина не помогает. Почему так происходит?

Взрослым любые посторонний рокот обычно мешает уснуть. Но новорожденные не привыкли к абсолютной тишине, она их пугает. Во время беременности ребенок постоянно слышал биение сердца, бегущую по сосудам кровь, приглушенные голоса и т.д. Поэтому тихий равномерные помехи ассоциируется у него с защищенностью и спокойствием.

Многие родители отмечают, что их дети не могут уснуть дома, но быстро засыпают в коляске на прогулке. На это влияет не только укачивание и свежий воздух, но и фон улицы (автомобили, ветер, голоса).

Монотонный рокот не только решает проблему с засыпанием, но и улучшают сам сон. Глубокий сон у малышей продолжается всего около получаса, затем наступает поверхностная фаза. В этот период любой стук может прогнать Морфея. Равномерный гул не дает посторонним звукам прервать сон раньше времени.

Благодаря такому воздействию малыши дольше спят и меньше ворочаются во сне. Это способствует не только здоровому отдыху детей, но и крепкому сну родителей. Ведь молодые мамы нередко просыпаются из-за беспокойства ребенка во сне и потом подолгу не могут уснуть.
После переутомления или испуга монотонный звук расслабляет, снимает стресс. Например, во время долгого плача малыша можно просто зайти в ванную комнату и включить кран. Гул льющейся воды должен подействовать успокаивающе.

Такой шум также помогает ≪замаскировать≫ посторонние крики и шорохи. Это особенно актуально, если в семье есть другие маленькие дети или площадь дома не позволяет положить малыша в отдельную комнату.

Удобный способ использования успокаивающего фона в любой ситуации ─ приложение на телефоне. Сегодня существует множество вариантов для скачивания, в том числе адаптированных для русскоязычного населения. Для работы нужен только заряженный смартфон, интернет не требуется.

Условия и ограничения по использованию

Наиболее эффективно фоновый гул воздействует на детей до 12 недель жизни. Но строгих возрастных рамок для его использования нет, все индивидуально.

Опыты, доказывающие какое-либо негативное влияние на мозг человека, не проводились. Однако при использовании приборов и программ все же следует соблюдать некоторые правила:

— Не оставляйте звук включенным на слишком длительный период времени.

— Не кладите специальные игрушки в кроватку. Любые посторонние предметы увеличивают риск удушья.

— Устанавливайте прибор на расстоянии более одного метра от спального места.

— Регулируйте громкость, не превышайте уровень в 50 децибел.

Белый шум ─ отличный помощник для молодых родителей. Но не стоит злоупотреблять его использованием. Не менее важное значение для сна имеют правильный режим, питание, здоровье и психологическая атмосфера в семье.
White Noise Baby в App Store
Рекомендовано Кэти Курик как невероятное приложение для малышей для мам! Помогите ребенку расслабиться, перестать плакать и лучше спать. Включает в себя идеально зацикленные звуки, которые понравятся вашему ребенку, такие как поездка на машине, классическая музыка, раковина и допплеровское ультразвуковое исследование матки.
Вам нужно успокоить ребенка в общественных местах? Попробуйте нашу погремушку сложной формы и забавные звуки, которые обязательно понравятся.Нужно, чтобы звуки сна активировались, когда ребенок начинает плакать? Наша радионяня сделает именно это. White Noise Baby имеет так много замечательных функций, которые просят ваши родители, чтобы ваш ребенок мог наслаждаться ими!
Характеристики
— Идеально зацикленные окружающие звуки и музыка, чтобы помочь вашему ребенку спать
— Поддержка фонового звука, чтобы вы могли использовать другие приложения, пока звук продолжает воспроизводиться
— Радионяня воспроизводит звук при обнаружении плача
— Детская погремушка с высокой контрастностью с сенсорным экраном и встряхните элементы управления, чтобы успокоить суетливого ребенка
— Загрузите новые звуки бесплатно с помощью приложения-компаньона White Noise Market
— Уведомление о детском режиме для уменьшения прерываний
— Таймер отключения звука (уменьшает громкость до тишины) с перезапуском радионяни
— Журнал событий Обнаружение шума помогает определить цикл сна вашего ребенка
— Советы, которые помогут вашему ребенку отлично спать
— Советы по безопасности Комиссии по безопасности потребительских товаров США
— iPhone 5, SE, 6, 6+, 7, 7+ и iPad Air с Retina поддержка дисплея
— Оптимизирован для увеличения срока службы батареи. Без рекламы!
HD Окружающие звуки
— Кондиционер
— Поездка на автомобиле
— Поездка на поезде
— Поездка на грузовике
— Раковина
— Ультразвук Допплера
— Фен
— Вентилятор
— Пылесос
— Синий шум
— Серый шум
— Розовый шум
— Коричневый шум (также известный как красный шум)
— Фиолетовый шум
— Белый шум
— Капающая вода
— Грохот воды
— Дедушкины часы
— Сердцебиение
— Колокольчики
Треки классической музыки HD
— Beethoven Fur Elise
— Колыбельная Брамса
— Ноктюрн Шопена № 9
— Утешение Листа № 6
— Фея Сахарной сливы Чайковского
— Экспромт Шопена
— Прелюдия Шопена Op 28
— Вальцер Шопена
— Соната Моцарта Facile
— Соната Моцарта
Детектирует
Соната Моцарта, K3 Если ваше устройство находится в режиме полета, вы можете узнать, может ли White Noise Baby быть прервано, что затрудняет сон вашего малыша.
Советы по безопасности, предоставленные Комиссией по безопасности потребительских товаров США, включают важную информацию об опасностях для детских кроваток, игрушек, средств для купания, детских воротников, стульчиков для кормления, манежей, погремушек, игрушек для выжимания зубов, прорезывателей зубов, игрушечных сундуков, ходунков и т. Д.
Лучшая машина для устранения белого шума в 2021 году
LectroFan имеет 10 настроек белого шума. В этом видео самая низкая частота («темный шум») более тихая и грубая, а самая высокая частота («белый шум») примерно такая же громкая, как при вывозе мусора.
Наш подборщик
LectroFan
Благодаря электронно генерируемым звукам LectroFan маскирует пронзительные шумы (например, кошачий визг) лучше, чем другие машины, и занимает меньше места на тумбочке.
Мы думаем, что LectroFan от ASTI — это машина с белым шумом, которую вы захотите установить на тумбочке. Наше тестирование показало, что случайные, неповторяющиеся настройки белого шума LectroFan позволяют маскировать посторонние шумы так же или лучше, чем другие машины в группе.Это вторая по размерам машина, которую мы тестировали, поэтому вы можете упаковать ее не только для использования дома, но и для путешествий. LectroFan также является одной из самых простых в использовании моделей с простым трехкнопочным интерфейсом для переключения между 10 случайными, неповторяющимися предложениями белого шума и 30 настройками громкости в одном из самых широких диапазонов громкости, которые мы обнаружили.
Если честно, все машины, которые мы пробовали, звучали более или менее одинаково (за исключением Dohm DS, у которого был более сложный, многослойный звук). LectroFan не звучал лучше, чем другие устройства, но он был так же способен или немного лучше маскировал звук во время наших шумовых тестов.Он генерирует белый шум в электронном виде с помощью алгоритмов, поэтому звуки, которые он производит, действительно случайны и не повторяются, что, как сказал мне Майкл Перлис, директор программы поведенческой медицины сна в Медицинской школе Университета Пенсильвании, является хорошей особенностью машина белого шума для сна. 10 настроек белого шума LectroFan, от «темного шума» (низкая частота) до «белого шума» (высокая частота), звучали как вариации слабого грохота, порыва ветра или статики — ни приятного, ни неприятного, а определенно случайного и бессмысленного. .
Это видео демонстрирует, как LectroFan имеет гораздо более высокую частоту белого шума, чем Dohm DS, занявший второе место. Он также примерно вдвое меньше.
Согласно нашим тестам уровня звука, 30 настроек громкости LectroFan варьировались от бесшумного 31 дБа до полностью громкого 80 дБа (примерно так же громко, как мусоропровод). Все машины, которые мы тестировали, имели уровень ниже 85 дБа при максимальных настройках (когда мы измеряли уровень звука с расстояния 18 дюймов). Устройство, которое позволяет точно регулировать громкость, например LectroFan, может иметь минимально возможную настройку, но все же блокировать шум.Для сравнения, некоторые другие аппараты, которые мы пробовали, имели более узкий диапазон громкости, который нам было труднее регулировать. Чтобы быть ясным, мы не заметили огромных различий в характеристиках блокировки звука между машинами, и они обычно находились в пределах нескольких децибел друг от друга для минимальной громкости, необходимой для маскировки неприятного шума.
LectroFan занимает мало места на тумбочке. Он достаточно мал даже для того, чтобы упаковать его в дорогу.
Устройство, которое позволяет точно регулировать громкость, такое как LectroFan, может иметь минимально возможную настройку, но все же блокировать шум.
LectroFan, имеющий размеры всего 4 дюйма в диаметре и 2 дюйма в высоту, является вторым по размерам устройством в нашей тестовой группе. Он занимает мало места на прикроватной тумбочке и достаточно мал, чтобы поместиться в вашем багаже во время путешествий. (В нем удобно использовать USB-шнур и сетевой адаптер, который можно заменить на настенное зарядное устройство USB, чтобы сэкономить больше места при упаковке.)
Три кнопки LectroFan упрощают переключение настроек шума и уровней громкости, чем на большинстве других устройств. другие машины, которые мы пробовали.Фото: Michael Hession
Благодаря минималистичному трехкнопочному интерфейсу, мы обнаружили, что изменение настроек шума и громкости на LectroFan проще, чем на других устройствах с белым шумом, которые имели более сложные элементы управления. LectroFan был единственной машиной с белым шумом, которую мы тестировали, которую легко регулировать или выключать в темноте, без необходимости видеть или поднимать устройство. В этой модели также есть 60-минутный таймер, полезная функция, если вы хотите, чтобы машина работала, когда вы засыпаете, а затем выключалась.
LectroFan имеет 10 «звуков вентилятора», включая «вентилятор коробки», «вентилятор чердака» и «промышленный вентилятор». Если вам не особенно нравятся звуки вентилятора, мы не уверены, зачем вам нужны или использовать эти настройки, поэтому мы проигнорировали их, поскольку настройки белого шума лучше работали при маскировке звуков.
Недостатки, но не препятствия
Поскольку LectroFan настолько мал, мы хотели бы, чтобы у него была встроенная батарея, которая была бы полезна в путешествии или если у вас нет розетки поблизости.
После более чем года длительного тестирования LectroFan один из наших редакторов обнаружил, что, поскольку каждая кнопка имеет две функции, он иногда случайно включает не ту. Иногда это приводит к тому, что машина переходит в режим таймера, что приводит к выключению машины посреди ночи или запуску различных звуков, которые будят его детей. Он также использовал наш «Тоже отличный» выбор, Marpac Dohm DS, и говорит, что эту модель немного легче включать и выключать без случайного запуска другой функции.
Лучшие аппараты для обработки белого шума 2021 года — Почему звуковые аппараты могут помочь вам уснуть
Машины с белым шумом популярны среди многих спящих за их способность блокировать нежелательный шум и потенциально способствовать более спокойному сну.На рынке представлено большое количество моделей, от самых простых до тех, которые способны воспроизводить широкий спектр белого шума, а также успокаивающие естественные звуки. Клиенты также могут выбирать среди множества функций, а также вариантов, предназначенных для использования дома или в дороге. Цены на машины с белым шумом варьируются в зависимости от их производителя и функций, но большинство из них доступны по цене менее 100 долларов.
Мы составили список наших любимых моделей, а также руководство, которое проведет вас через процесс покупки.Мы также рассмотрим, что нужно искать в аппарате с белым шумом, о цветовом спектре звука и о том, как получить максимальную пользу от белого шума.
Подробнее о продукте
Лучший результат
Восстановление люка
Тип шума: Воспроизведение окружающих звуков и белого шума
Характеристики: Светодиодный дисплей , умный свет с регулируемой яркостью и настройкой восхода солнца, функции будильника, совместимость с приложениями, 60-дневная пробная версия и 1 год гарантии
Для кого лучше всего:
Клиенты, которым нужны программируемые настройки звука и света
Спящие, интересующиеся рассказами о сне и медитациями, а также белым шумом
Любой, кому нужен универсальный сигнализатор белого шума, света и восхода солнца
Основные моменты:
Настройки включают шум цветового спектра и естественные звуки
Сигнализация восхода солнца имитирует естественный свет
Программируемые режимы сна, включающие медитации и рассказы о сне
Используйте этот SleepFoundation. Ссылка org для получения самой последней скидки на продукцию Hatch
С момента появления на Shark Tank в 2016 году компания Hatch, ранее известная как Hatch Baby, стала одним из самых проверенных производителей машин для белого шума и света. Hatch Restore — это их первое предложение, предназначенное для взрослых, и оно обладает богатым набором впечатляющих функций, которые наша группа тестирования сочла практичными и эффективными.
The Restore имеет библиотеку звуковых ландшафтов, включая белый шум и естественные звуки, такие как вода.Хотя их можно использовать индивидуально, как традиционную машину белого шума, владельцы также могут использовать их как часть легко программируемых процедур сна Restore.
Sleepers могут установить многоэтапную процедуру в удобном приложении. Шаги могут включать в себя звуковые ландшафты, медитации, рассказы о сне и регулировку освещения, все из которых предназначены для того, чтобы мягко увести пользователей в сон. Restore также имеет программируемый будильник восхода солнца, чтобы разбудить спящих светом, имитирующим солнце.
Хотя некоторые звуковые ландшафты поставляются в комплекте с машиной, полная библиотека медитаций, рассказов о сне и звуковых ландшафтов Hatch требует подписки после окончания бесплатного шестимесячного пробного периода.Компания Hatch поддерживает Restore с годовой ограниченной гарантией на дефекты производителя, и покупатели могут вернуть свой Restore в оригинальной упаковке в течение 60 дней с возмещением покупной цены.
Лучшее соотношение цены и качества
Звуковая машина белого шума LectroFan
Тип шума: 20 уникальных звуков вентилятора без зацикливания и белого, розового и коричневого шума
Характеристики: Питание от сети переменного тока или USB, таймер сна, 1000-дневная пробная версия и 1-летняя гарантия
Для кого лучше всего:
Люди, которым нравится белый шум вентиляторов
Клиенты, которым нужна машина для использования дома и во время путешествий
Всем, кто ищет широкий выбор звуков по доступной цене
Основные моменты:
Включает точный регулятор громкости для 20 различных звуков без зацикливания
Питание от сети переменного тока или USB для дополнительной универсальности
Доступная цена
Используйте этот SleepFoundation. Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукты Adaptive Sound Technologies
Если вам нужна недорогая машина с белым шумом с превосходным качеством звука и широким выбором звуков, LectroFan High Fidelity может быть именно тем, что вы ищете.
Владельцы могут выбирать из двадцати различных звуков без зацикливания, включая 10 настроек белого, коричневого или розового шума и 10 настроек электрического вентилятора. Регуляторы громкости очень точные, что позволяет легко скрыть шум без чрезмерной громкости.Машину можно использовать как непрерывно, так и столько часов, сколько вы выберете, прежде чем она постепенно снизит громкость и отключится. Все звуки полностью электронные, внутри корпуса нет движущихся частей, поэтому сама машина работает бесшумно.
LectroFan High Fidelity также может работать как дома, так и в путешествии, поскольку он может питаться как от сети переменного тока, так и от USB, и имеет компактный размер 4,4 дюйма в ширину и 2,2 дюйма в высоту. Покупатели могут выбирать между черным и белым корпусом в соответствии с их декором.
Хотя LectroFan High Fidelity не подлежит возврату через Amazon, на него распространяется ограниченная гарантия сроком на 1 год, которая покрывает производственные дефекты и дефекты изготовления.
Лучшие характеристики
Пустышка Brookstone Sound
Тип шума: 8 звуков сна
Характеристики: Питание от сети переменного тока или USB, беспроводное зарядное устройство в комплекте, таймер сна, 30-дневный период возврата
Для кого лучше всего:
Люди, которым нравится засыпать под белый шум или окружающие звуки
Часто путешествующие
Соискатели ценности
Основные моменты:
Встроенное зарядное устройство для увеличения заряда аккумулятора с помощью беспроводных устройств
Компактный и портативный
Управление в одно касание
Используйте этот SleepFoundation. Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукты Brookstone
Как и другие электронные продукты, многие из современных устройств с белым шумом предлагают высокотехнологичную функциональность и передовые функции. Пустышка Brookstone Sound — яркий тому пример. Встроенное зарядное устройство позволяет заряжать аккумулятор с помощью смартфона, планшета или другого устройства, подключенного к беспроводной сети. Это означает, что вы можете слушать устройство столько, сколько хотите, не беспокоясь о разрядке аккумулятора, и вы можете получать доступ к потоковому контенту через Bluetooth во время зарядки.Те, кто предпочитает синхронизированное аудио, также могут запрограммировать таймер сна на 30, 60 или 90 минут.
Звуковая пустышка
также довольно компактна, поэтому у вас не должно возникнуть проблем с поиском подходящего места в спальне. Машина также небольшая и достаточно легкая для путешествий. Ваши параметры звука включают белый шум и семь звуков природы, таких как огонь, дождь, сверчки и журчание ручья. Управление в одно касание упрощает регулировку громкости и других параметров.
Учитывая инновационный дизайн, пустышка Sound Soother стоит по очень разумной цене, а все зарядные компоненты входят в комплект поставки.Brookstone разрешает бесплатный возврат и полный возврат средств в течение 30 дней с момента вашего заказа.
Лучший вариант путешествия
HoMedics SoundSpa
Тип шума: 12 звуков сна, включая белый шум
Характеристики : Питание от сети переменного тока , время автономной работы 12 часов, таймер сна, гарантия 1 год
Для кого лучше всего:
Люди, которым нужна машина белого шума для использования во время путешествий
Клиенты, заинтересованные в аккумуляторной машине белого шума
Для всех, кто ценит широкий диапазон естественных звуков
Основные моменты:
Компактный размер и возможность зарядки через USB делают его идеальным для путешествий
Доступные настройки: белый шум, звуки электрического вентилятора, звуки природы и музыка
Машина может работать непрерывно или по установленному таймеру
Используйте этот SleepFoundation. Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукты HoMedics
SoundSpa обеспечивает спящих двенадцатью белым шумом и звуками природы в высокоэффективной машине, которая может быть идеальной для путешествий.
При длине менее шести дюймов и весе всего 8,8 унции это одна из самых компактных машин с белым шумом на рынке. SoundSpa также имеет литий-ионную батарею, перезаряжаемую через USB, что позволяет владельцам использовать ее в местах, где нет розеток, например, во время кемпинга. Однако отсутствие шнура питания может ограничивать использование в домашних условиях.Производитель также не рекомендует оставлять его включенным во время зарядки.
SoundSpa — это простой и легкий в использовании аппарат с белым шумом. Он обеспечивает выбор из 12 звуков, включая белый шум, звуки электрического вентилятора, расслабляющие музыкальные композиции и звуки природы, такие как океан, костер и дождь. Пользователи выбирают звуки с помощью шкалы, окружающей центральный динамик, а маленькие кнопки управляют мощностью, настройками таймера и громкостью. Таймер можно установить на 15, 30 или 60 минут, хотя машина также может работать непрерывно.
Как и большинство аппаратов с белым шумом, SoundSpa имеет ограниченную гарантию сроком на 1 год от производственных дефектов и дефектов изготовления.
Лучший простой в использовании аппарат для устранения белого шума
Машина белого шума Marpac Dohm
Тип шума: Воспроизведение розового шума без зацикливания
Характеристики: Регулируемая (2-ступенчатая), гарантия 1 год
Для кого лучше всего:
Люди, которым нужен интуитивно понятный и простой в использовании аппарат белого шума
Покупатели, предпочитающие минималистичный внешний вид
Спящие, любящие белый шум от вентилятора
Основные моменты:
Два варианта громкости для разных предпочтений
Простая в использовании поворотная система регулировки шума
Пробная версия на 101 ночь
Используйте этот SleepFoundation. Ссылка на org для получения самой последней скидки на продукты Yogasleep
В то время как несколько звуков, функций и настроек могут понравиться некоторым людям, другие могут предпочесть машину белого шума, которая проста в использовании и имеет минималистичный внешний вид. Marpac Dohm — это генератор белого шума, генерируемый вентиляторами, который удовлетворяет этим требованиям, предлагая простую ручную настройку, несмотря на наличие только одного переключателя.
Чтобы включить Marpac Dohm, пользователи устанавливают переключатель в положение низкой или высокой громкости.Как только это будет установлено, звук вентилятора можно отрегулировать, повернув верх машины. Это изменяет высоту и тон белого шума, позволяя получить коричневый и розовый шум в зависимости от настройки. Некоторые люди предпочитают белый шум, созданный фанатами, а не предварительно записанным трекам, поскольку здесь нет зацикливания, а у поклонников уникальный привлекательный ритм. Однако движущиеся части иногда выходят из строя и создают дополнительные, менее успокаивающие звуки.
Проба
Sleep необычна для машин с белым шумом, но Yogasleep позволяет клиентам вернуть свой Marpac Dohm в течение 101 ночи, если они не удовлетворены.Компания также предлагает ограниченную гарантию сроком на 1 год, которая распространяется на производственные дефекты или дефекты изготовления.
Лучшее для младенцев и детей раннего возраста
Люк для детского отдыха Звуковая машина
Тип шума: Светодиодный дисплей с ночником, воспроизведение белого шума
Характеристики: Совместимость со смартфонами и планшетами
Для кого лучше всего:
Родители, которые хотят контролировать условия сна своего ребенка с помощью приложения
Клиенты, которым нужна машина белого шума, чтобы расти вместе с детьми
Всем, кто хочет машину белого шума с системой блокировки кнопок
Основные моменты:
Интуитивно понятное приложение позволяет родителям контролировать пространство для сна ребенка
Несколько настроек звука, цвета и света
Система блокировки кнопок предотвращает нежелательные изменения
Используйте этот SleepFoundation. Ссылка org для получения самой последней скидки на продукцию Hatch
The Rest — это второе появление Hatch в этом списке по очень уважительной причине. Эта управляемая приложением машина белого шума и ночник — одна из самых хорошо продуманных опций для детей, которые мы тестировали, с целым рядом звуков и функций, подходящих для родителей и детей.
The Rest имеет библиотеку звуковых опций, включая колыбельные, белый шум и звуки природы. Его функция освещения позволяет контролировать цвет и интенсивность, что делает его хорошим выбором для ухода за больными в полночь или в качестве ночного светильника.
Родители могут управлять отдыхом тремя способами: через приложение, нажав на него лично или установив расписание по расписанию. Кнопки на самой машине можно заблокировать, чтобы дети младшего возраста не играли с ней, в то время как дети старшего возраста могут легко настроить ее самостоятельно. В Rest также есть функция времени подъема, позволяющая детям мягко просыпаться без необходимости громкой сигнализации.
Родители, заинтересованные в отдыхе, которым нужны дополнительные функции, могут также рассмотреть Rest +, модернизированную модель с возможностями аудиомониторинга, а также часами, резервной батареей и возможностью управления через Alexa.Обе модели имеют ограниченную гарантию сроком на 1 год. При покупке через Amazon они имеют право на возврат в течение 30 дней. Заказы через Hatch можно вернуть в оригинальной упаковке в течение 60 дней с момента покупки.
Что такое машина белого шума?
«Машина с белым шумом» — это универсальный термин, который может описывать широкий спектр моделей, от моделей, создающих белый цвет с помощью механических средств, таких как вентилятор, до моделей, которые воспроизводят как белый шум, так и успокаивающие треки, такие как природа. звуки или музыка.Связь между этими различными машинами заключается в том, что все они предназначены для создания звуков, которые заглушают нежелательные шумы, также известные как шумовое загрязнение, расслабляя или фокусируя внимание слушателя. Из-за этой цели многие машины с белым шумом фактически производят более успокаивающий розовый или коричневый диапазон шума.
Люди используют аппараты белого шума по нескольким причинам, включая учебу или работу, медитацию или уменьшение восприятия шума в ушах. Однако, возможно, наиболее популярное применение — помочь людям заснуть или заснуть.
Исследования показывают, что белый шум может улучшить сон, особенно в шумной обстановке. Младенцы также хорошо реагируют на белый шум: одно исследование показало, что 80% очень маленьких детей заснули в течение пяти минут под воздействием белого шума по сравнению с только 25% детей без белого шума. Есть также некоторые свидетельства того, что белый шум может успокоить младенцев, страдающих коликами.
Конечно, то, что помогает или мешает сну, всегда очень личное. Аппараты белого шума могут помочь многим людям лучше спать, но они работают не для всех.Некоторые люди, независимо от возраста, плохо реагируют на машины с белым шумом. Даже те, кто любит белый шум или звуки природы, могут быть очень разборчивы в том, какие звуки они считают успокаивающими, и неправильная частота белого шума может быстро стать раздражающим. Если это верно для вас, стоит приобрести модель, позволяющую настраивать высоту и тон шума.
Как выбрать машину белого шума
Выбор машины с белым шумом может показаться трудным, особенно с учетом большого количества разновидностей на рынке.Это руководство проведет вас через то, что вам нужно знать, прежде чем принимать решение, включая как важные атрибуты, такие как регулировка громкости, так и дополнительные функции, такие как сигналы тревоги и освещение.
Что следует учитывать при покупке аппарата для устранения белого шума
Учитывая эти восемь важных факторов, легче решить, какие функции важны для вас и какая машина лучше всего подойдет для ваших нужд.
Параметры звука
Устройства с белым шумом воспроизводят записанные звуки или генерируют белый шум механически, обычно с помощью вентилятора.Выбор между этими вариантами в значительной степени зависит от личных предпочтений, хотя люди, интересующиеся другими звуками (такими как волны или пение птиц), скорее всего, предпочтут машину с записанными звуками для более широкого разнообразия вариантов.
Параметры громкости
Громкость устройства с белым шумом должна быть достаточно громкой, чтобы скрыть шумовое загрязнение, но не такой громкой, чтобы нарушить сон или повредить слух. Это особенно важно для детей, поскольку исследования показали, что чрезмерно громкий белый шум может быть для них особенно вредным.Большинство аппаратов с белым шумом имеют широкий диапазон параметров громкости и чувствительных элементов управления, хотя некоторые модели более низкого уровня или минималистичные модели могут позволить вам выбирать только между двумя или тремя настройками громкости.
Value
Машины с белым шумом доступны практически в любой ценовой категории, хотя большинство из них стоит менее 100 долларов. Более дешевые модели, как правило, имеют меньше функций, в то время как более дорогие модели обычно имеют свет, сигнализацию и / или другие дополнительные функции. Они могут предложить хорошее соотношение цены и качества, если вы в противном случае купили бы отдельный аппарат для этих функций, но более дешевые аппараты с белым шумом хорошо подойдут для тех, кто интересуется только успокаивающими звуками.
Интеллектуальные функции
Как и многие другие электронные устройства, многие машины с белым шумом теперь предлагают интеллектуальные функции, такие как интеграция с приложениями или домашними сетями. Эти модели, как правило, также имеют другие функции, такие как освещение или процедуры, которые делают подключение приложений полезным. В большинстве случаев это несущественная функция, но родители могут оценить такой контроль над машиной белого шума своего ребенка.
Дисплей
Свет от машины с белым шумом может нарушить сон, поэтому крайне важно выбрать модель с минимальным освещением или с подсветкой, которую можно приглушать или выключать.Многие хорошо сделанные машины вообще не имеют освещения, в то время как другие имеют экран часов или даже функционируют как ночник. Последняя разновидность обычно обеспечивает более тщательный контроль, позволяя владельцам изменять цвет и интенсивность света.
Таймеры
Некоторые люди предпочитают, чтобы их аппарат с белым шумом работал всю ночь, в то время как другим нравится, чтобы он автоматически выключался в определенный момент. У большинства машин с белым шумом есть какая-то функция синхронизации, но она может варьироваться от предустановленных автоматических отключений до программируемых таймеров включения и выключения, устанавливаемых через приложение.
Портативность
Если вы планируете брать машину с белым шумом в путешествие или даже регулярно перемещать ее из комнаты в комнату, стоит подумать о ее портативности. Хотя многие машины с белым шумом довольно малы, особенно те, которые не имеют дополнительных функций освещения, они могут потребовать розетки или весить больше, чем можно было бы ожидать. Однако удобные для путешествий модели, вероятно, будут легкими и предлагают такие функции, как зарядка через USB.
Другие функции
Поскольку рынок машин с белым шумом довольно переполнен, многие модели пытаются выделиться дополнительными функциями.Обычны как сигнализация, так и освещение, а также USB-порты для зарядки электроники. Разъемы для наушников встречаются реже, но высоко ценятся теми, кто живет в одной комнате с партнером, не заинтересованным в белом шуме или других звуках сна. В зависимости от ваших потребностей эти функции могут быть необходимыми, полезными, но не обязательными или совершенно нежелательными.
Часто задаваемые вопросы о машинах для устранения белого шума
Что означает «белый шум»?
Белый шум содержит все слышимые частоты, которые сливаются в то, что мы воспринимаем как жужжащий звук.Обычные повседневные источники белого шума включают вентиляторы, телевизионные помехи и кондиционеры. Машины так называемого «белого» шума часто производят розовые или коричневые шумы, которые похожи на белый шум с большей интенсивностью на низких частотах. Эти звуки обычно более успокаивающие, и многие стереотипно расслабляющие звуки, в том числе дождь и волны, обычно находятся в этом диапазоне. Также существуют синие, фиолетовые и серые шумы, но они менее полезны для расслабления.
Какой фоновый шум лучше всего подходит для сна?
Белый, розовый и коричневый шум подходят для сна, как и естественные звуки, попадающие в эти диапазоны.Поскольку эти звуки содержат все слышимые частоты, они «заполняют» промежутки между нежелательными шумами, которые в противном случае могут разбудить нас.
Может ли белый шум быть вредным?
Хотя белый шум обычно считается безопасным, следует помнить о некоторых рисках и соображениях. Любой продолжительный шум более 70 децибел — уровень стиральной машины, стоящей рядом с ней — может повредить слух, поэтому крайне важно, чтобы машины с белым шумом работали на более низком уровне громкости, чем эта. Существует также небольшое количество доказательств того, что регулярный белый шум как часть терапии тиннитуса может вызывать долгосрочные проблемы у людей с тиннитусом, но это вряд ли будет проблемой для большинства людей, использующих аппараты белого шума как часть своего режима сна. .
Тем не менее, если у вас есть проблемы или проблемы со здоровьем, всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем начинать новый распорядок дня.
Безопасны ли аппараты для устранения белого шума для младенцев и детей?
Машины с белым шумом кажутся безопасными для детей независимо от возраста, если они правильно эксплуатируются. Одно исследование показало, что многие модели способны быть достаточно громкими, чтобы повредить слух младенца, но авторы исследования четко заявили, что громкость, положение машины и продолжительность были важными факторами в снижении этого риска.Они рекомендовали разместить аппарат с белым шумом на некотором расстоянии от детской кроватки, играть на нем с комфортной громкостью и не использовать его в течение длительного времени.
Полезен ли белый шум для фокусировки?
Белый шум помогает сосредоточиться, блокируя шумовое загрязнение. Поскольку он «заполняет» пространство между внешними звуками, он тем самым гасит их. Для людей, которые работают в шумном помещении или легко отвлекаются, это может существенно повлиять на их концентрацию. Есть также некоторые признаки того, что белый шум может влиять на восприятие и познание в зависимости от времени и выполняемой задачи.
Белый шум для обучения детскому сну
Из всех стандартных советов, которые я даю родителям относительно сна их детей, единственный момент, который, кажется, сразу меняет ситуацию, — это использование белого шума. На рынке есть всевозможные продукты (посмотрите мой список фаворитов здесь), но моя рекомендация номер один — это самый дешевый и самый громкий коробочный вентилятор, который вы можете найти! Что-то вроде старого доброго ласко 3733 подойдет. Просто включите этого малыша на максимальную громкость, поверните его лицом к стене (чтобы малышу не стало слишком холодно), и у вас будет самая эффективная звуковая машина на планете.Но , почему белый шум для ребенка (и всех остальных!) Так полезен? Читайте дальше, чтобы узнать…
Фото: Макро фотография
Вентилятор коробки на самой высокой громкости покажется маме и папе слишком громким, но будет идеальной громкостью для ребенка. Кроме того, в качестве забавного момента, другой бытовой предмет, который имеет идеальную громкость, был бы чем-то вроде фена … который НИКОГДА НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ПРИ КАКИХ-ЛИБО ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ В КАЧЕСТВЕ БЕЛОЙ ШУМОВОЙ МАШИНЫ! За исключением , если вы играете роль Лори Броуди в шоу «Моя странная зависимость» (информация об эпизоде), где они показали, как вы пристрастились ко сну с феном, и вы спите вместе со своим 4-летним ребенком, и у вас сожгла ее не один, а несколько раз , и как вы разожгли пожар из-за своей зависимости от фена…
Turn It Up!
В дальнейшем громкость белого шума имеет первостепенное значение.Матка очень и очень громкая. Я читал отчеты о том, что уровень децибел внутри матки составляет около 90 децибел. ДЕВЯНОСТО. Это так же громко, как газонокосилка! Итак, вы хотите, чтобы ваш новорожденный хорошо спал? Включите вентилятор как можно громче.
Не верьте шумихе
Некоторые молодые родители и даже некоторые более опытные родители считают разумным, чтобы дети спали не только без белого шума , но и при этом подвергаясь воздействию окружающих шумов. За этим стоит мысль, что каким-то образом ребенок научится «проспать все подряд».«Позвольте мне сказать вам это прямо сейчас — иметь ребенка, который может хорошо спать в такой среде, примерно так же часто, как рождение ребенка, который« по правилам », и который легко спит по расписанию без особой помощи со стороны мамы. и папа. Возможно, но маловероятно. И, честно говоря, это несправедливо.
Нет абсолютно никаких причин, по которым вы не должны давать своему малышу все возможности выспаться. Затемните их комнату, включите вентилятор (или машину белого шума), и вы будете на пути к созданию сигналов для них, чтобы их мозг немедленно настраивался на сон при получении этих сигналов.Сделать все возможное, чтобы их условия сна максимально соответствовали их потребностям, — определенно лучший способ.
Но является ли белый шум опорой для сна?
Нет! Желаю, чтобы все спали с белым шумом! Это не приспособление для сна, потому что вы не несете ответственности за то, чтобы давать его ребенку снова и снова, чтобы он уснул (хороший пример — пачи). Белый шум — не больше опора для сна, чем матрас. И нет причин отказываться от этого. Вы можете возразить, что ребенку вредно спать без белого шума, потому что это так полезно.
При реализации белого шума для ребенка…
Поднимите!
По возможности используйте его во время сна — дремоты и перед сном
Продолжайте — не используйте таймеры
Малыш может использовать его на протяжении всего детства — не нужно «отлучать» от него, поскольку он не является опорой для сна!
Мама и папа тоже могут им пользоваться!
Если вы хотите получить больше советов по созданию идеальных условий для сна для вашего малыша и составить им соответствующий возрасту график сна, подпишитесь на мою рассылку!
Лучшие аппараты с белым шумом для лучшего сна в 2021 году
Недосыпание — обычное дело, но сон жизненно важен для вашего здоровья.Если у вас проблемы с засыпанием, вы ворочаетесь и часто просыпаетесь в течение ночи, аппарат белого шума может помочь вам со сном.
Лучшая машина белого шума (также известная как звуковая машина) может помочь вам заснуть и заснуть, скрывая различные навязчивые звуки за пределами вашей комнаты. Когда я жил в многоквартирном доме с сомнительно тонкими стенами, звуковые машины заглушали такие звуки окружающей среды, как плач младенцев, рев двигателей и лай собак.
Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, пытаетесь найти способы лучше спать или помочь кому-то улучшить свой сон. Чтобы помочь всем больше спать и более глубоко вздремнуть, я протестировал несколько аппаратов с белым шумом. Если они смогут отправить меня — самопровозглашенного самого легкого спящего — в страну грез, есть надежда, что они также помогут вам хорошо выспаться.
Подробнее : Снотворные добавки не являются лекарством от вредных привычек сна, говорит врач
. Анджела Ланг / CNET
Фаворит на Amazon, Homedics Sound Spa обеспечивает идеальный баланс качества и бюджета, то есть это хорошее соотношение цены и качества.Эта машина с белым шумом имеет таймер, который можно установить на 15, 30 или 60 минут, и воспроизводит шесть успокаивающих звуков природы и звуков сна. Выберите один из успокаивающих вариантов звука: белый шум, ручей, гром, летняя ночь, океан и дождь. Вы можете подключить Sound Spa к розетке или использовать батареи, чтобы брать его с собой в путешествия, что подводит меня к одной из лучших особенностей — невероятной портативности. Эта звуковая машина с белым шумом легкая и тонкая, поэтому ее можно без проблем поместить в ручную кладь или личный предмет.
Что я люблю : Homedics Sound Spa недорогой, простой в использовании и портативный. Он дает качественный звук за свою цену (хотя у настройки дождя есть очевидная петля), и у него достаточно настроек звука для обычного человека.
Что мне не нравится : Когда Sound Spa включен, на верхней части устройства горит зеленый свет. Я довольно чувствителен к свету, когда засыпаю и во время сна (я очень чутко сплю), поэтому этот зеленый свет казался мне очень ярким и ненужным.Если вам нужна кромешная тьма, Homedics Sound Spa, вероятно, не лучший выбор для вас, или вы можете попытаться скрыть свет.
Анджела Ланг / CNET
В отличие от многих моделей, LectroFan не издает звуков щебетания птиц, волн океана, падающей воды или других звуков природы, и я думаю, что это хорошо.Это означает, что люди, которые покупают машину белого шума для устранения белого шума, получают именно то, что хотят. LectroFan имеет 20 звуков — 10 звуков белого шума и 10 звуков вентилятора. На передней панели всего три кнопки: питание, регулировка громкости и выбор звука. Регулируемый регулятор громкости довольно чувствителен, и у меня никогда не было проблем с поиском нужной громкости для маскировки посторонних звуков в любую ночь — я использовал LectroFan, включая и выключая около шести месяцев, как дома, так и в то время как путешествия.
Что я люблю : Я действительно обожаю простоту LectroFan. К этому добавляются его небольшие размеры и портативность. Это идеальная машина с белым шумом для людей, которым не нужно много звуковых опций, но которым нужно брать с собой машину с белым шумом в поездку.
Что мне не нравится : В LectroFan нет ничего, что действительно не понравилось бы, если только вы не ищете что-то со звуками природы. Если это так, обязательно поищите в другом месте.
Звук сна
Если вам нужна машина с белым шумом, которая представляет собой нечто большее, чем просто устройство с белым шумом, Sound Plus Sleep SE от Sound of Sleep — это то, что вам нужно.Это может стоить больше, чем большинство людей хотели бы потратить на машину с белым шумом, но вы определенно окупите свои деньги: я использую ее более шести месяцев, и она не только усыпляет (и не дает мне покоя). сплю), но это также помогает мне сосредоточиться во время работы из дома и заглушить отвлекающие звуки.
Что я люблю : Огромный диапазон звуков, которые вы получите с этой машиной с белым шумом. Я использую настройку розового шума, чтобы засыпать, и настройки медитации или дождя, чтобы сосредоточиться во время работы.Мне также нравится четкая регулировка громкости и элегантный дизайн. Он не выглядит неуместным на моей тумбочке или на моем столе.
Что мне не нравится : В Sound + Sleep SE нет ничего, что мне не нравилось. Это дорого для звукового устройства, но оно того стоит, если у вас проблемы с засыпанием по ночам — вы не можете назначить цену за хорошее отдохновение.
Подробнее : Ночной режим может быть хуже для вашего режима сна, как показывают исследования
Honeywell
Honeywell производит надежную и высококачественную продукцию, и Dreamweaver Sleep Fan ничем не отличается.Этот небольшой прикроватный вентилятор работает как звуковая машина, но на самом деле он не использует белый шум — он использует розовый шум, более мягкий тип окружающего шума, который, как было показано, увеличивает время, проведенное в глубоком сне, и улучшает память. Когда я жил в многолюдном жилом комплексе, это сочетание вентилятора и розового шума помогало заглушить звуки машин и прохожих.
Что я люблю : На верхней части устройства есть небольшой ночник, имеющий три уровня; если вам нравится спать в кромешной тьме, коснитесь его трижды, чтобы полностью выключить.Если вам нравится немного света, Dreamweaver может стать вашей машиной белого шума, ночником и вентилятором — все в одном.
Что мне не нравится: Кажется, вентилятор собирает пыль довольно легко, но это то, что вентиляторы делают. Это то, что не может исправить быстрое стирание.
Анджела Ланг / CNET Ванесса Хэнд Орельяна из
CNET провела испытания этой шумовой машины, и я поделюсь ее комментариями здесь.
Hatch Baby Rest — это звуковая машина, ночник и сигнализация в одном. В качестве звуковой машины и ночника это довольно просто. Вы можете включить звук и свет на самом устройстве, изменить тип звука или цвет света, а также увеличить или уменьшить громкость и яркость. Чтобы сделать что-то более сложное, вам придется связать его с приложением.
Если у вас есть Rest Plus, приложение также служит в качестве радионяни (только звук), чтобы [позволить вам] либо слушать, либо разговаривать с вашим ребенком.И он по-прежнему будет воспроизводить звук, даже когда экран вашего телефона находится в режиме ожидания.
Существуют аналогичные продукты, которые предлагают аналогичные функции за меньшие деньги — Rest продается по цене 60 долларов, а Rest Plus (который также имеет цифровые часы и радионяню) стоит 90 долларов — но что привлекло меня к использованию Rest, так это уровень настройки в приложении и элегантный дизайн. Она не противоречила детской комнате моего ребенка, единственной комнате в доме, в которую я вложила много творческих усилий. Он похож на маленькую свечу и не занимает много места на вашей книжной полке или столешнице.
Вам понадобится доступ к розетке, чтобы подключить его, хотя Rest Plus действительно может удерживать заряд, если вы хотите переместить его в другое место во время сна.
люк
The Hatch Restore — отличная многофункциональная машина с белым шумом, которая также служит будильником восхода солнца (что вам следует учитывать, если вы ненавидите просыпаться под резкие и агрессивные звуковые сигналы).
Что мне больше всего понравилось в Hatch Restore, так это его простота использования: с помощью приложения Hatch Sleep вы можете настроить весь распорядок отхода ко сну с несколькими будильниками, чтобы у вас были отдельные будни и выходные. Вы также можете регулировать громкость, интенсивность света и звуки. Например, вот что я установил на моем Hatch Restore:
Режим сна, который начинается с 20 минут чтения — Hatch Restore мягко освещает мою комнату светом персикового цвета.
10-минутная медитация с гидом.Вы можете выбрать один из нескольких в приложении Hatch, а также другие с премиальной подпиской.
Розовый шум, который продолжается, пока не сработает мой будильник.
30-минутный сигнал восхода солнца, кульминацией которого являются звуки Горных Альп — я просыпаюсь от того, что звучит как раннее зимнее утро.
Вы настраиваете все это в приложении, но вам не нужен телефон поблизости, чтобы начать время отхода ко сну: вы можете просто нажать кнопку в верхней части Hatch Restore, чтобы начать работу. Без премиальной подписки у вас будет доступ к более чем 20 оттенкам света и 31 звуку сна и бодрствования.Если вы хотите изучить больше оттенков и звуков, вы можете подписаться и разблокировать дополнительный контент за 5 долларов в месяц или 50 долларов в год.
Еще две отличные машины с белым шумом
Хотя эти две машины с белым шумом не являются моим лучшим выбором, они все же предлагают ценность и могут подойти вам.
Анджела Ланг / CNET
Dohm объявляет себя первой компанией, производящей аппараты с белым шумом, а Dohm Classic, по-видимому, является оригинальным звуковым аппаратом для сна.Dohm Classic очень прост, как и LectroFan: он производит только белый шум, и единственные элементы управления — вкл / выкл, высокий и низкий. Выбрав высокий или низкий, поверните колпачок, чтобы отрегулировать звук до идеального для вас уровня.
Если вы действительно ищете простоту, Dohm Classic воплощает ее в жизнь. Мне эта машина с белым шумом кажется немного ограниченной по цене, а качество звука не так хорошо, как у некоторых других в этом списке. Тем не менее, он принадлежит уважаемому бренду и имеет почти 4000 положительных отзывов на Amazon, поэтому стоит обратить внимание, если вам нужен надежный продукт в середине ценового диапазона (от 15 до 90 долларов) для машин с белым шумом.
Отложить
Звуковая машина Snooz White Noise Sound Machine — хороший выбор для людей, которым нужен настоящий фанатский звук.Большинство машин с белым шумом имеют звук вентилятора, но если вы привыкли засыпать с вентилятором, вы заметите разницу.
Вот где приходит Snooz: эта машина для сна представляет собой простой акустический корпус с механическим вентилятором внутри. Очевидно, это означает, что звук не зацикливается, так что это бонус. Вращая корпус машины, вы можете изменить высоту звука вентилятора, чтобы найти тот, который лучше всего заглушает звуки, не дающие вам уснуть.
Я бы, например, предпочел бы спать с вентилятором, потому что я все равно сплю в тепле.Это довольно дорого для машины с белым шумом с такими ограниченными возможностями звука, но Snooz может хорошо подойти людям, которые любят звуки вентилятора, но не хотят холодного воздуха.
Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.
Больше рекомендаций по сну
Сейчас играет: Смотри: Сделайте эти 8 вещей, чтобы лучше спать сегодня вечером
2:38
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
Лучшие аппараты для шумоподавления — Обзоры 2021 года и руководство покупателя
Несмотря на эти технические характеристики, термин «белый шум» обычно используется для описания любого успокаивающего естественного или окружающего звука, который используется для заглушения отвлекающих фоновых шумов, таких как движение автомобилей на дороге или шумы из других частей дома.Это позволяет людям меньше сосредотачиваться на внешних звуках и быстрее засыпать.
Три распространенных примера белого шума включают:
Естественные звуки, такие как волны, дождь, ветер и тихие звуки животных (например, сверчков или птиц)
Окружающие звуки, имитирующие обычные шумы, такие как горящие огни, скопление людей или движение транспорта
Машины, такие как вентиляторы воздуха и другие устройства, издающие световые звуки (например, посудомоечные или стиральные машины)
Устройства белого шума: общие характеристики и функции
Помимо помощи взрослым, большинство устройств белого шума также предназначены для младенцев, младенцев и маленьких детей.Некоторые модели имеют более мягкие и успокаивающие звуки, а также колыбельные мелодии, специально предназначенные для молодых ушей. Машины с белым шумом также являются популярным аксессуаром для путешествий, а некоторые модели предназначены для мобильности, имеют более компактные размеры и возможность работы с двумя напряжениями.
Хотя спецификации различаются в зависимости от марки и модели, большинство продаваемых сегодня стандартных устройств с белым шумом рассчитаны на следующие характеристики:
Объем: У аппаратов с белым шумом всегда есть регулируемые настройки громкости.
Размер: Машины с белым шумом обычно компактны, и их размеры не превышают 10 x 10 x 10 дюймов.
Параметры звука: В дополнение к традиционному белому шуму некоторые устройства с белым шумом оснащены несколькими вариантами звука, включая естественные и окружающие звуки.
Зацикливание: Чтобы меньше отвлекаться, машины с белым шумом часто маскируют свои звуковые петли, чтобы создать непрерывное впечатление от прослушивания.
Таймер: Пользователи могут запрограммировать свой аппарат белого шума так, чтобы он прекращал издавать звуки по прошествии определенного времени.
Доступ для наушников: Некоторые устройства с белым шумом имеют встроенные разъемы для наушников для более уединенного прослушивания.
Сигнализация: Некоторые машины с белым шумом оснащены программируемой сигнализацией.
Мощность: Некоторые машины с белым шумом работают от батарей, а другим требуется электрическая розетка. Современные конструкции также могут получать питание от USB-шнуров.
За некоторыми исключениями, машины с белым шумом стоят 100 долларов или меньше при покупке у оригинального производителя или у авторизованных розничных продавцов.На некоторые машины с белым шумом распространяется гарантия сроком до пяти лет, на другие же гарантия не распространяется.
Для кого лучше всего подходит белый шумогенератор?
Люди, которые часто путешествуют
Машины с белым шумом — отличное решение для снижения уровня шума в дороге. Фактически, одно исследование показало, что шум воздушного движения способствует увеличению гипертонии и даже затруднениям в обучении у детей.
Если вы часто путешествуете в самолетах и поездах или останавливаетесь в шумных отелях, то выход за рамки затычек для ушей действительно может помочь.У вас тоже есть много вариантов. Большинство шумовых машин имеют разъем для наушников, который можно подключить где угодно.
Люди с шумными спальными местами
Наличие аппарата белого шума может быть очень полезным для всех, кто живет в шумных местах для сна. Дорожное движение, строительный шум, шумные соседи по дому или соседи, партнеры, которые храпят — все эти проблемы могут способствовать плохому ночному сну. Сон в развивающемся районе только увеличивает риск этого, и города часто не принимают достаточных мер с шумом, чтобы иметь большое значение.
Возьмем, к примеру, то, как New York Times использовала измеритель шума для измерения уровней шума в зданиях по всему городу. У многих был опасный уровень децибел, который может способствовать гипертонии, стрессу и сердечным заболеваниям. Эта проблема может быть особенно острой в районах с большой городской застройкой. Машины с белым шумом — отличный способ смягчить эту проблему и потенциально даже помочь вашему психическому и физическому здоровью.
Новорожденные, младенцы и дети ясельного возраста
Родители могут добиться успеха, используя машины белого шума для своих детей.Во-первых, это, вероятно, имитирует окружающий шум в утробе матери — автоматическая подсознательная пустышка. Родители с аутичными детьми также найдут облегчение в машинах с белым шумом. Многие дети с аутизмом сообщают о проблемах со сном, будь то раннее пробуждение утром, гипервозбуждение, непродолжительный сон или чрезмерная дневная сонливость.
Конечно, вы не хотите использовать слишком много хорошего: некоторые исследования показали, что чрезмерный белый шум имеет свои недостатки. Например, чрезмерное воздействие белого шума показало задержку развития мозга крыс.Щенки крыс, которые испытали это, развили слуховые реакции на более поздних тестах, чем их сверстники, которые не подвергались такому же уровню белого шума.
Другое исследование показало, что такое воздействие может быть причиной далеко идущих сенсорных и поведенческих изменений у крыс — то есть чрезмерный белый шум может фактически подавлять способность мозга воспринимать географическое местоположение звука. Исследователи обнаружили, что раннее и продолжительное чрезмерное воздействие белого шума может иметь неблагоприятные последствия для созревания мозга у млекопитающих, что приводит к проблемам с пространственным восприятием и чувствительностью.
Короче говоря: в небольшом белом шуме нет ничего плохого, но его слишком много может нанести ущерб.
Люди с СДВГ
Люди с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) также могут воспользоваться преимуществами аппаратов белого шума. До 50% детей с СДВГ страдают от проблем со сном, включая повышенный уровень дневной сонливости и нарушение дыхания во сне.
СДВГ часто ассоциируется с широким спектром нарушений сна даже у взрослых, включая синдром беспокойных ног, трудности с засыпанием ночью, беспокойство перед сном, пробуждение ночью и даже нарушение фазы сна.Аппараты белого шума помогают устранить слуховые отвлекающие факторы в комнате, позволяя людям с СДВГ сосредоточиться на более глубоком ночном сне.
Люди с тиннитусом
Белый шум, мягкая музыка и другие успокаивающие звуки также помогают отвлечь некоторых людей от шума в ушах, когда они пытаются заснуть. Тиннитус поражает 15-20% населения, часто проявляясь из-за травмы уха, системного расстройства или возрастной потери слуха. Тиннитус может проявляться в виде шума, похожего на звон, рев, щелчок, шипение или жужжание.
Профессиональные консультанты могут комбинировать аппараты белого шума с другими стратегиями звуковой терапии для облегчения симптомов шума в ушах, такими как использование носимых и неносных устройств звуковой терапии, прохождение когнитивно-поведенческой терапии или изучение полезных практик гигиены сна.
Как использовать машину белого шума
Где разместить машину белого шума
Многие люди решают поставить свою машину белого шума рядом с кроватью для достижения максимального эффекта.Однако, если вы пытаетесь заглушить шум из определенного источника, вероятно, лучше всего разместить машину между вами и источником шума.
Например, если вы слышите шум соседа из другой комнаты, поместите его у двери. Или, если вы пытаетесь избежать шума транспорта, поместите машину белого шума между кроватью и окном.
Если это не так эффективно, как вы надеялись, поэкспериментируйте с разными местами и посмотрите, как вы отдохнете этой ночью.Поигрывая с разными местами, вы можете найти наиболее эффективное место, которое поможет вам хорошо спать по ночам. Убедитесь, что устройство с белым шумом ничем не закрыто, и что шнуры свободны от источников, о которых вы можете легко споткнуться.
Как найти правильную настройку звука
Найти правильную настройку звука для машины с белым шумом можно также методом проб и ошибок. Большинство машин с белым шумом работают в диапазоне 40-70 децибел. Сорок децибел сопоставимы с птичьим криком или звуком библиотеки.От 50 до 60 децибел — это как домашний разговор, фоновая музыка или кондиционер на расстоянии 100 футов. Когда ваша машина белого шума достигает 70 децибел, она становится похожей на музыку в гостиной или на пылесос.
Важно отметить, что младенцы и дети, вероятно, должны иметь более низкий уровень белого шума, чтобы защитить их потенциально чувствительный развивающийся слух — около 40-50 децибел. Взрослые могут начать с этого уровня и увеличивать его по мере необходимости. Убедитесь, что аппарат находится на расстоянии не менее трех футов от вашей головы, как для достижения оптимальных результатов, так и для предотвращения потенциального повреждения слуха шумовой машиной.
Рекомендации для покупателей аппаратов белого шума
При покупке нового аппарата белого шума и сравнении различных марок и моделей следует учитывать несколько важных факторов:
Будут ли пользоваться машиной в основном взрослые или дети?
Будет ли машина использоваться исключительно в доме владельца или она также будет использоваться в качестве дорожного аксессуара?
Насколько велика машина и поместится ли она там, где владелец планирует ее установить?
Машина слишком велика для нынешних дорожных сумок или багажа владельца?
Сколько настроек громкости есть в аппарате?
Имеется ли в аппарате только белый шум или присутствуют другие звуки (например, естественные, машинные и / или окружающие звуки)? Если последнее, сколько всего звуков будет показано?
Маскирует ли машина звуковые петли, есть ли короткие периоды статики или тишины между концом одного цикла и началом следующего?
Есть ли в машине программируемый таймер, который контролирует, когда шум прекращается?
Есть ли в машине встроенный будильник?
Есть ли в аппарате разъем для наушников?
Работает ли машина от батареек, переменного тока или USB?
Сколько стоит станок?
Включена ли гарантия на машину?
Альтернативы машинам белого шума
Для тех, кто предпочитает не использовать и не вкладывать средства в машину белого шума, эффективные методы блокировки внешнего шума включают следующее:
Вентиляторы: Жужжащие лопасти обычных вентиляторов создают окружающий белый шум, который может эффективно заглушать другие звуки.Они также улучшают циркуляцию воздуха в спальне и могут создать более прохладное место для сна в теплое время года.
Беруши: Некоторые люди предпочитают спать с берушами, которые обычно изготавливаются из более мягких материалов, таких как пена или силикон. Беруши могут повторять контуры внутреннего уха пользователя или сохранять постоянную форму; в любом случае они обычно подходят для слуховых проходов любого размера. Некоторые беруши можно использовать повторно, а другие предназначены для одноразового использования.
Большинство берушей продаются оптом и обычно стоят менее 30 долларов за упаковку из 200 штук или меньше. Однако важно отметить, что беруши связаны с определенными рисками для здоровья, а именно с накоплением ушной серы, что может привести к таким состояниям, как потеря слуха, шум в ушах и выделения ушной серы.
Приложения белого шума: Загрузка приложения белого шума на смартфон, планшет или другое портативное электронное устройство может быть более дешевой альтернативой покупке устройства белого шума.Приложения с белым шумом также могут позволить пользователям воспроизводить музыку из своей личной библиотеки или потоковых сервисов во время воспроизведения звуков белого шума.
В таблице ниже перечислены пять самых популярных приложений с белым шумом, которые в настоящее время доступны в iTunes.
Почему дети любят белый шум
Первая публикация 5 апреля 2011 г. Обновлено: 3 января 2017 г. 162 комментария
Младенцы любят белый шум. Давайте начнем с того, что посмотрим на это глазами ребенка. Они просто провели всю свою жизнь в утробе матери.И матка оглушительно громкая. Он чуть менее громкий, чем газонокосилка. Громкий — это нормально для ребенка. Жизнь вне матки неприятно спокойна. Белый шум звучит для ребенка как «дом».
Уровень шума, к которому ваш ребенок привык
Белый шум помогает ребенку уснуть [email protected]
У всех младенцев, ВСЕХ, должен быть громкий белый шум, когда они спят все время, пока им не исполнится хотя бы 1. Белый шум, несомненно, самый эффективный, самый простой в реализации и недорогой сон. для младенцев.Это также средство для сна, которым родители чаще всего НЕ пользуются или используют его НЕПРАВИЛЬНО. Родители говорили мне, что не хотят использовать белый шум, потому что боятся, что их ребенок станет зависимым. Или они не хотят вкладываться в машину белого шума за 70 долларов из каталога Sharper Image. Или они думают, что используют белый шум, но какое бы устройство они ни использовали, шума едва хватает, чтобы заглушить библиотечный шепот (да, я говорю о вас, сонных овцах — это не работает, пожалуйста, не покупайте его).
Белый шум — это, несомненно, лучшее и самое простое средство, которое вы можете использовать, чтобы помочь вам и вашему ребенку лучше спать.
[тип списка = ”numlist”]
Белый шум снижает стресс у младенцев.
Что вызывает стресс у младенцев? Почти все. Они испытывают стресс, когда они переутомлены, они испытывают стресс, потому что их мир стимулирует больше, чем они готовы вынести, их переполняет свет, лица и возбуждение. Белый шум создает для них безопасное пространство, блокируя стимуляцию.
Белый шум помогает младенцам спать.
Они легче засыпают и дольше спят. Младенцы испытывают так называемые «пробуждения во сне», обычно каждые 20-45 минут. Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш ребенок спит только 20 минут за раз? Это потому, что, когда она достигает своего пробуждения во сне на отметке ~ 20 минут, она не может снова погрузиться в более глубокий сон, и, таким образом, ее сон закончился. Белый шум помогает младенцам мягко справляться с этим возбуждением, чтобы получить более продолжительный восстанавливающий сон.Это также помогает блокировать жизненный шум (старшие братья и сестры, дверные звонки, мусоровозы и т. Д.), Который может мешать дневному сну и ночному сну.
Белый шум помогает младенцам меньше плакать.
Знаете ли вы, что шиканье — это звук, который все люди понимают и издают вместе с младенцами? Шашинг — это просто белый шум, который вы создаете сами. Чтобы успокоить плачущего ребенка, нужно использовать белый шум (шумовой поток или от радио), чтобы он был ГРОМЧЕ, чем плач. Бесполезно держать на руках кричащего ребенка, шикнув, как кроткий библиотекарь.Ваш ребенок не слышит, как он плачет. Вам нужно ГРОМКО замолчать (я знаю, звучит немного смешно), чтобы успокаивающий шум мог заглушить плач. Также вам может потребоваться некоторое время продолжать шашлык. Громкое продолжительное шипение может быть проблемой. Если вы начинаете испытывать головокружение и / или видите звезды, самое время передать ваше шуминг на устройство электрического белого шума (радио и др.).
Белый шум снижает риск СВДС.
Относительно известное исследование (известное, если вы много читаете о детском сне, так что, честно говоря, вам следует немного гордиться, если вы не слышали о нем), показало, что у младенцев значительно снизился риск СВДС, если они имели вентилятор в их комнате.Никто не знает, почему вентилятор помогает — это может быть мое движение воздуха, хотя многие считают, что это связано с белым шумом, который издает вентилятор. Мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаем, что белый шум уменьшает активный сон (это состояние сна, при котором наиболее вероятно возникновение СВДС).
Белый шум поможет ВАМ заснуть.
Известно, что родители просыпаются каждый раз, когда ребенок кряхтит или булькает (а дети — ШУМНЫЕ СУЩЕСТВА). Качели для новорожденных также могут быть довольно шумными, особенно если они отбиваются в нескольких сантиметрах от вашей кровати.Белый шум поможет замаскировать эти небольшие шумы, чтобы вы и ваш партнер могли лучше спать.
От белого шума легко избавиться.
Когда ваш ребенок подрастет (обычно после первого дня рождения), вы можете постепенно уменьшить громкость белого шума. Если они продолжат спать спокойно, все готово. Если они просыпаются чаще, то снова включают белый шум.
[/ список]
Boom Box for Baby [email protected]
Вам не нужно покупать НИЧЕГО — ни сонных овец, ни генераторов белого шума Sharper Image, ни компакт-дисков с мистическим детским белым шумом.Подойдет любой старый бумбокс, стереосистема или будильник. Фактически, вы, вероятно, можете использовать будильник в своей спальне. Теперь у вас есть ребенок, вам больше не НУЖЕН будильник. Просто установите его в статический режим (если вам трудно найти хорошую статическую станцию на шкале FM, попробуйте поискать на AM), увеличьте громкость, и все готово. Разместите радио там, где в основном спит ребенок (возможно, в вашей комнате). Когда ребенок переходит в свою комнату, устройство белого шума тоже срабатывает.
Увеличьте громкость примерно до 50 дБ (примерно такая же, как у человека, принимающего душ, если вы стоите в ванной).Он определенно должен быть громче, чем вы думаете. Он не должен быть НЕУДОБНО громким (если ВАС это беспокоит, возможно, он слишком громкий). Оставьте белый шум включенным, когда ваш ребенок будет спать. Все, что вы используете для создания белого шума, должно быть непрерывным. Любой компакт-диск или Sleepy Sheeps (я уже упоминал о моем отвращении к этим вещам?) Не будут работать, потому что в какой-то момент они ВЫКЛЮЧАЮТСЯ. Хотя это может не вызвать проблем для новорожденных (младше 3-6 месяцев), в конце концов вы обнаружите, что ребенок просыпается и плачет каждые 45 минут, когда выключается Sleepy Sheep.
Если у вас особенно суетливый ребенок или вы ищете способы выжить в страшные колдовские часы, вы можете принести свой генератор белого шума в гостиную (или где угодно, где вы хотите провести суетливую часть дня), чтобы помочь создайте успокаивающую обстановку для вашего суетливого малыша. Просто переместите радио обратно в спальню, когда пора спать.
.