4 день 4 месяца: С 4 до 6 месяцев

Запоры у детей

Запоры в детском возрасте не являются редкостью. Из-за того что дети реже ходят в туалет, их стул твердеет, становится большего объема. Акт дефекации может стать затрудненным и болезненным. Как правило, у детей встречаются функциональные запоры, то есть их причина кроется не в наличии каких-то органических заболеваний. Давайте обо всем по порядку.

Как часто ребенок должен ходить в туалет «по-большому»?

При нормальном функционировании кишечника малыши до 3 месяцев ходят в туалет 3-4 раза в сутки. При этом груднички ходят значительно чаще, чем дети на искусственном вскармливании. В редких случаях дети на грудном вскармливании опорожняются 1 раз в неделю, и это считается нормой, если ребенка ничего не беспокоит и его стул имеет жидкую консистенцию. При искусственном вскармливании некоторые молочные смеси могут делать стул более твердым, другие, наоборот, жидким. Примерно с 2-х лет ребенок начинает ходить в туалет 1-2 раза в день.

Что касается запоров, при данном состоянии стул малыша становится твердым (иногда комками), увеличивается в объеме, из-за чего акт дефекации становится болезненным. В некоторых случаях могут появляться трещины в области анального отверстия, которые могут привести к несильным кровотечениям.

Как понять, что у ребенка запор?

Симптомы запоров:

1. В раннем возрасте дети, как правило, плачут и сильно тужатся при дефекации.

2. Частота походов в туалет становится реже, чем обычно.

3. Появляются необычные привычки:

• грудные дети выгибают спину, сжимают ягодицы, плачут
• дети более старшего возраста (2-4 года) могут покачиваться вперед и назад, при этом сжимая ягодицы и поджимая под себя ноги, не могут спокойно сидеть на месте и т. д.

Такое поведение связано с желанием ребенка удержать в себе стул, так как процесс дефекации ассоциируется с болезненными ощущениями. Дети избегают похода в туалет, начинают нервничать и бояться вновь испытать боль, всеми способами удерживая стул.

Существуют «критические» периоды, когда особенно часто возникают запоры малышей:

• введение прикорма
• приучение к горшку
• начало посещения дошкольных и школьных учебных заведений

«Где зарыта собака?»

Причины функциональных запоров кроются в стеснительности ребенка, непривычной обстановке, активной занятости в игре. Особенно часто проблема возникает при посещении детского сада или школы. Также частая причина первичных запоров состоит в неправильном выборе родителями времени приучения к горшку — когда ребенок попросту не готов к этому. В таком случае дети удерживают каловые массы в себе, а после того, как он стал твердым, боятся боли во время дефекации и еще больше стремятся отсрочить поход в туалет. Получается замкнутый круг.

Запоры, связанные с наличием заболеваний, составляют всего 5% от общего числа. Их основные причины состоят в различных нарушениях пищеварительного тракта, например:

• болезнь Гиршпрунга (аномалия в развитии нервов толстого кишечника, ответственных за перистальтику)
• нарушения анатомического строения ануса и кишечника
• проблемы с всасыванием в кишечнике

Также симптом может проявляться при патологиях спинного мозга и применении некоторых лекарственных препаратов.

Как лечить

Продукты питания, входящие в рацион ребенка с запорами, должны быть богаты пищевыми волокнами. Детям младшего возраста оптимальным станет использование овощных и фруктовых пюре (абрикосовых, грушевых, персиковых, сливовых, пюре из чернослива, цветной капусты или брокколи). Рацион детей старшего возраста должен включать цельные злаки, овощи и фрукты. Молочные продукты на период запоров лучше исключить, так как у многих детей патология возникает именно из-за плохой переносимости молочного белка.

Если запоры возникли в период приучения к горшку, воспитательный процесс необходимо отложить на несколько месяцев. Родителям нужно постараться убедить своего ребенка в том, что ходить на горшок не больно. Необходимо поддерживать его и хвалить уже лишь за то, что он просто сел на горшок. Ни в коем случае не стоит ругать ребенка и давить на него.

Если малыш уже приучен к горшку, нужно присаживать его на туалет два раза в день после еды (особенно после завтрака, так как в это время чаще всего бывает стул).

Также необходимо объяснить ребенку, что ходить в туалет нужно сразу же, как только возникает желание, вне зависимости от местонахождения и времени. Соблюдение этого правила предотвратит возникновение запоров, когда ребенок начнет посещать детский сад или школу.

В случае, если запоры сопровождаются другими жалобами, или домашнее лечение не улучшило ситуацию, необходима консультация специалиста.

При длительных запорах кал становится твердым, объемным и «старым». Он способен сильно расширить просвет толстой кишки, из-за чего она теряет чувствительность. В результате этого ребенок перестает ощущать позывы, и проблема принимает серьезные масштабы. В некоторых случаях свежие жидкие каловые массы обтекают «старый» кал и могут непроизвольно выходить из ануса, пачкая нижнее белье ребенка. Это происходит из-за потери чувствительности стенок кишки и сфинктера. Недержание кала принято называть энкопрезом или каломазаньем. Самое страшное то, что зачастую родители принимают это состояние за понос и предпринимают меры, противопоказанные при запорах.

Другие причины энкопреза:

• трудности в приучении к горшку
• нарушение привычного режима дня
• пребывание в эмоциональном стрессе
• наличие заболеваний или нарушение строения паховой области и спинного мозга

Лечение запоров в условиях клиники состоит из нескольких этапов:

1. Очищение кишечника. Процедура может проводиться двумя способами — большими дозами слабительных средств (Дюфалак, Форлакс, Фортранс) или клизм (с магнезией или изотоническим раствором). Как правило, длительность данного этапа составляет 6-7 дней.

2. Поддерживающая терапия. На втором этапе врач подбирает щадящую дозировку слабительного препарата для постепенного возвращения нормального тонуса и чувствительности кишечника. Слабительное подбирается так, чтобы ребенок ежедневно ходил в туалет мягко и без боли. При этом поддерживающий курс может длиться несколько месяцев и даже лет. Препараты постепенно отменяются лишь тогда, когда ребенок регулярно ходит в туалет не менее полугода. Преждевременная отмена может привести к рецидивам запоров.

Многие родители опасаются, что ребенок, длительно принимающий слабительные средства, в дальнейшем не будет способен самостоятельно ходить в туалет. Однако это не так. По данным исследований, поддерживающая терапия слабительными в течение долгого времени не приводит к запорам после завершения лечения.

Наоборот, длительная терапия прерывает замкнутый круг запоров (от боли к удержанию кала, от удержания к твердому калу и от твердого кала к боли) и помогает ребенку наладить режим походов в туалет.

Как наладить режим пользования туалетом при длительных и часто повторяющихся запорах:

1. После каждого приема пищи предлагать ребенку в течение 5-10 минут посидеть на горшке или унитазе. При этом можно дать ребенку почитать книгу или поиграть в игру.

2. Разработайте систему поощрений и прибегайте к ней всегда, когда ребенок сел на горшок (унитаз), даже если стула не будет. Вознаграждениями могут служить наклейки, игрушки, которыми можно пользоваться только сидя на унитазе, телефон или планшет с интересным приложением.

3. Записывайте результаты в дневник. Ведение дневника поможет родителям и врачам отслеживать течение заболевания. Необходимо ежедневно записывать наличие или отсутствие стула, факт приема слабительного, а также любые другие симптомы или эпизоды недержания кала.

4. Следите за рационом ребенка. При частых запорах рекомендуется употребление достаточного количества питья и питание с большим количеством грубых волокон, которые стимулируют кишечную перистальтику.

5. Систематически посещайте лечащего врача. Специалист, зная историю болезни, сможет оценить эффект от лечения и вовремя скорректировать дозу приема слабительных средств.

График приема специалистов ЖК № 4 / О роддоме / Родильный дом № 2

РАСПИСАНИЕ ПРИЕМА СПЕЦИАЛИСТОВ подразделения жк № 4.

 

Кабинет врача акушер-гинеколога №6

Сулейманова Аминат Магомедовна         Рабочее ежедневно 08:00 до 14:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

Кабинет врача акушер-гинеколога №2

Абдуллаева Патимат Абдуллаевна           Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

Гаджибагомедова Лейла Ибадулаевна    Рабочее ежедневно 14:00 до 19:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

Кабинет врача акушер-гинеколога №13

Лебединская   Елена Леонидовна          Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

Шамхалова Зарият Салиховна   Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нечетный день месяца 14:00 до 19:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

Кабинет врача акушер-гинеколога № 15

  Саидова  Жарият  Усбаловна     Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

    Газиева   Зарема   Абакаровна   Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

 

 

Кабинет врача акушер-гинеколога  №14 

 Салимова  Зулейха  Магомедовна   Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нечетный день месяца 14:00 до 19:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

 Ильясовна  Ирина  Ивановна     Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

  

кабинет врача акушер-гинеколога № 16 

  Ганишева   Хадижат  Омаровна     Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нечетный день месяца 14:00 до 19:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

Манташева  Джамиля Шарабудиновна   Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

 Кабинет врача акушер-гинеколога   № 17

Юсупова Мариян Абдулфаттаховна    Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нечетный день месяца 14:00 до 19:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

 Алхасова Гульжанат Магомедовна  Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

  Кабинет врача акушер-гинеколога   № 25

  Хайрулаева Гульнара Алибеговна      Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нечетный день месяца 14:00 до 19:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

Магомедова  Эльмира  Курбановна   Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

 

 

 Кабинет врача акушер-гинеколога   № 26

   Алиева  Наида Арслангереевна    Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

    Рашидханова  Рашия  Камильевна   Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нечетный день месяца 14:00 до 19:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

     

Кабинет врача акушер-гинеколога № 27

 Алиева  Зухраханум  Солтановна     Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

Исаева Камиля Хизириевна         Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нечетный день месяца 14:00 до 19:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

   Кабинет врача акушер-гинеколога   №28

 Ашурбекова Аида Арслановна      Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

 Османова  Лейла  Тельмановна    Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

   Кабинет врача акушер-гинеколога № 29

 Абдуллаева   Азра   Магомедовна    Рабочее Четный день месяца 14:00 до 19:00; Нечетный день месяца 08:00 до 14:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

  Магомедова Сабина Яверовна    Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нечетный день месяца 14:00 до 19:00 Нерабочее Суббота, Воскресенье

      

Кабинет врача-стоматолога № 10.

Ургуев Гайдарбек  Курбанмагомедович  Рабочее Четный день месяца 08:00 до 14:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

 

Кабинет врача-терапевта № 12.

Саламова Гульнара Гусейновна       Рабочее ежедневно 08:00 до 14:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

Ибрагимова Лия Гусейновна             Рабочее ежедневно 14:00 до 19:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

Тагирова Диана Агахановна              Рабочее ежедневно 14:00 до 19:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

Кабинет врача УЗИ-диагностики №1.

Мухтарова  Шуанат  Алиевна           Рабочее ежедневно 14:00 до 19:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

Абдурахманова Написат Шахрутдиновна   Рабочее ежедневно 08:00 до 14:00; Нерабочее Суббота, Воскресенье

 

Процедурный кабинет №18

Прием крови С 07. 30 до 11:00 ежедневно. Кроме пятницы и субботы С 11.00 до 12.00

Месяц работы по 10 часов в день 4 дня в неделю — результаты эксперимента команды Netpeak Статьи редакции

Команда украинского агентства интернет-маркетинга Netpeak попробовала отказаться от стандартной пятидневной рабочей недели по 8 часов в день и перейти на режим работы по 10 часов в день 4 дня в неделю. Директор по маркетингу компании Netpeak поделился в своем блоге результатами эксперимента.

Ровно месяц назад я наткнулся на статью «Перевод команды на четырехдневную рабочую неделю», в которой основатель и генеральный директор сервиса Picr Виталий Рыжков рассказал о том, как благодаря переходу на четырехдневную рабочую неделю его команде удалось заметно повысить эффективность своей работы.

Идея повысить продуктивность и при этом получить дополнительный выходной день, который можно провести с семьей, меня очень заинтересовала. Я экстраполировал тезисы и приёмы, описанные в статье, на реалии своей работы, пообщался с HR, а затем с сотрудниками своего отдела, презентовав им идею.

Озвучив правила эксперимента и проведя опрос, чтобы удостовериться, что все действительно хотят в этом участвовать, в понедельник, 8 февраля 2016 года, мы на месяц перешли c 8-часового рабочего дня 5 дней в неделю на 10-часовый рабочий день при 4-дневной рабочей неделе.

На следующий день я написал заметку в Facebook, после публикации которой до сих пор получаю тонну вопросов в личку о том «как всё идет».

Сегодня четверг, последний, 16-й день эксперимента (заметка написана 3 марта 2016 года — прим. ред.). За 16 дней я и мои коллеги отработали более 160 часов и теперь, проведя итоговый опрос, проанализировав KPI отдела и свои субъективные впечатления, я готов поделиться итогами эксперимента.

Результаты опроса сотрудников и анализа эффективности

1. Самооценка эффективности возросла. Режим «10 рабочих часов 4 дня в неделю» и «не заходить в почту, мессенджеры и социалки до обеда», по собственному мнению большинства сотрудников, повысил их эффективность почти в два раза. 75% считают, что во время эксперимента стали работать лучше, а 63% — что во время эксперимента выполнили больше задач.
2. Удлиненный рабочий день влияет на питание. 38% заметили, что стали больше есть на работе, а 25% стали пить больше кофе или чая. Стоит отметить, что, работая в таком режиме, приходишь на работу в 9 утра, уходишь в 8 вечера и ужинаешь дома, в лучшем случае, ближе к 9 вечера — не самое полезное занятие. Хороший вариант — брать еду на вечер с собой в офис, или заказывать. Кстати, 38% отметили, что их финансовые расходы возросли во время эксперимента.
3. Меньше отвлекаешься — больше доволен собой. 38% опрошенных хотят и в будущем не включать до обеда мессенджеры и социальные сети, но иметь возможность работать с почтой. 100% хотят навсегда отказаться от социальных сетей до обеда.
4. Одного месяца мало, чтобы полностью изменить режим сна — вставать раньше легко, засыпать раньше сложно. В среднем, все участники эксперимента стали спать на 1,5 часа меньше в рабочие сутки. При этом 50% сотрудников досыпали это время на выходных (в среднем стали спать на 3 часа больше), а вторые 50% спали на выходных столько же, сколько и до эксперимента, то есть просто потеряли десяток часов сна за месяц.
5. Полноценный сон — здоровый вид. Счетчик «сколько человек сказали тебе, что ты стал выглядеть хуже» у одного сотрудника показывает 2, еще у одного 4, а у нашего рекордсмена — целых 5 человек.
6. Еще один выходной, действительно, полезен и важен. Больше половины сотрудников отметили, что во время эксперимента им удалось проводить больше времени с близкими, чем в обычный рабочий месяц. Подавляющее большинство участников эксперимента за прошедший месяц стали больше читать и больше смотреть фильмов. А 88% отметили пользу для личных дел, которую дал еще один свободный день.
7. Длиннее день — проще задачи. Подавляющее большинство отметило, что благодаря эксперименту им удалось сосредоточиться на больших задачах, сосредоточиться и наконец-то сделать их.
8. Половина дня офлайн никак не мешают взаимодействию с другими отделами. 88% не заметили совершенно никаких проблем, причиной которых могла стать недоступность в почте или мессенджерах до обеда. Все важные и срочные вопросы просто стали решаться живым общением или телефонным звонком, а не сообщением в Slack и Skype.
9. На 10 рабочих часов энергии хватает далеко не каждому. Для половины участников эксперимента самым сложным периодом 10-часового рабочего дня стал поздний вечер, то есть как раз последние два часа работы.
10. Интересный факт. Я посчитал показатель «количество выполненных задач в этом месяце из поставленных в этом месяце» (задачу поставили в феврале и выполнили в феврале) и сравнил его с прошлыми месяцами. За время эксперимента этот показатель у 70% сотрудников вырос почти в два раза (у нескольких — еще больше).
11. Оценка KPI, как я и ожидал, не дала четкого ответа на вопрос «стали ли все лучше работать». У меня отдел маркетинга, в котором есть дизайнер, программист, копирайтеры, редакторы, пиарщики и, собственно, маркетологи. К сожалению, работу далеко не каждого из них можно оценить простыми цифрами и графиками. В частности, итоги выполнения многих задач тянут за собой «длинный хвост», то есть их эффект должен проявиться только через 3-5 месяцев.
12. Общее количество выполненных задач выросло за время эксперимента. Но этот показатель я нигде не учитываю, так как каждая задача отличается от другой и сложностью и времязатратами, так что простое увеличение числа их выполнения не значит ровным счетом ничего.

Минусы, которые стоило бы учесть

1. Такой эксперимент показал бы лучшие результаты, если бы проводился не в феврале, а в июле, к примеру. Долгий световой день, постоянно открытые окна и вообще лето — чистая энергия сама по себе. В феврале тяжело просыпаться рано, когда за окном еще темно.
2. Как минимум трём участникам эксперимента приходилось совмещать 10-часовый рабочий день с другими обязательными делами, в частности, с различными образовательными курсами. Для чистоты эксперимента все его участники должны приезжать на работу из дома и с работы уходить также домой.

Выводы

1. Эксперимент «Выживший» (10 рабочих часов в день) действительно повысил качество работы отдела.
   1.1. Выполнено множество «больших» задач, до которых месяцами не доходили руки.
   1.2. Все стали приходить и уходить примерно в одинаковое время.
   1.3. Дополнительный выходной день в неделе позволил решить много мелких бытовых задач и дольше быть рядом с близкими.
   1.4. Элемент тимбилдинга также дал свои положительные плоды. Как ни удивительно, команда стала сплоченнее благодаря общим тяготам. Забавным фактом стало и то, что наш отдел стал намного популярнее среди остальных сотрудников компании. Не проходило ни одного обеда на кухне, чтобы кого-то из маркетинга не спросили «Ну, и как там ваш эксперимент? Тяжело? А как выходные проводишь?»
   1.5. Однако работать долго в таком режиме, судя по всему, невозможно. Пока мы возвращаемся к стандартному 8-часовому рабочему дню, но это не значит, что в будущем не попробуем еще какой-то новый вариант. Кстати, участники эксперимента уже предложили попробовать облегченный вариант «Выжившего», а именно — 4 рабочих дня по 9 часов и 1 рабочий день по 4 часа.
2. Эксперимент с отказом от использования мессенджеров и социальных сетей до обеденного перерыва отныне превращается в рекомендацию. Это не запрет и контролироваться выполнение рекомендации никак не будет, но другие отделы будут в курсе, что вопросы к нам стоит либо отложить на вторую половину дня, либо задать их с помощью живого общения.
3. Всего один участник эксперимента в начале четвертой недели задумавшись опустил свой телефон в стакан с водой. Считаю это отличным показателем.

68 842 просмотров

{ «author_name»: «Филипп Концаренко», «author_type»: «editor», «tags»: [], «comments»: 98, «likes»: 71, «favorites»: 1, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «flood», «id»: 14043, «is_wide»: true, «is_ugc»: false, «date»: «Fri, 04 Mar 2016 10:03:05 +0300», «is_special»: false }

{«id»:4,»url»:»https:\/\/vc. ru\/u\/4-filipp-koncarenko»,»name»:»\u0424\u0438\u043b\u0438\u043f\u043f \u041a\u043e\u043d\u0446\u0430\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e»,»avatar»:»598f4fbd-3b09-781b-07f6-52aa7087b1c7″,»karma»:44009,»description»:»\u041d\u0430\u0436\u043c\u0438 \u00ab\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c.»,»isMe»:false,»isPlus»:true,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»entry»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Блоги компаний

Еженедельная рассылка

Одно письмо с лучшим за неделю

Проверьте почту

Отправили письмо для подтверждения

Что делать при температуре без симптомов болезни

Температуру, которая не сильно отличается от нормы, но уже является признаком нездоровья, в медицине принято называть субфебрильной.

В такой ситуации градусник может показывать 37,0 — 37,5°C в течение длительного времени. Иногда показатели могут достигать отметки 37,9°C. Если никакие другие симптомы человека не беспокоят, медикам придется провести ряд дополнительных анализов, чтобы разобраться в причине. Длительная субфебрильная температура является особым предметом изучения в терапевтической практике. Пациенты с такими жалобами приходят  на прием довольно часто. Согласно статистике, в 70 — 80% случаев затяжной субфебрилитет  встречается  у молодых женщин с признаками астении, у тех, кто страдает от повышенной утомляемости, слабости, раздражительности, нервозности, имеет нарушения сна и другие психопатологические расстройства. Если  повышенная температура сохраняется дольше месяца-двух, то необходимо комплексное обследование.

Причины

Повышенную температуру тела вызывают определенные белки — пирогены. Они могут попадать в организм из внешней среды или вырабатываться внутри него самопроизвольно. Эти белки имеют связь с гипоталамусом, активируют иммунную систему и влияют на общее самочувствие человека.

В одних случаях субфебрильная температура может говорить о том, что произошло заражение какой-либо болезнью. В других — о сбое в работе организма. Также иногда встречаются  врожденные патологии, вызывающие повышение температуры.

Расстройство терморегуляции может служить одним из признаков вегетососудистой дистонии. При таком заболевании часто появляется температура без симптомов простуды. Человек жалуется на тяжесть в голове, слабость, боли. Жар в теле резко сменяется ознобом. Холодные ладони и ступни могут свидетельствовать о местном характере сбоев терморегуляции. У большинства пациентов с дистонией повышенная температура может сохраняться до нескольких месяцев.

Встречаются случаи, когда субфебрилитет вызывает повышение численности простых микробов, которые в обычное время не представляют опасности. Это происходит из-за ослабленной иммунной системы. Причиной повышения температуры могут быть и аутоиммунные процессы, когда защитные силы организма по ошибке начинают атаковать здоровую ткань.

— При любом повышении температуры нужно обратиться к участковому врачу. Специалист прежде всего назначит общий анализ крови и мочи. Уже по их результатам он примет решение о дальнейшем обследовании и лечении. Вообще на повышение температуры тела может повлиять абсолютно любое напряжение, в том числе эмоциональное. Олег Фатенков, главный терапавет Самарской области

 

Кроме того, медики утверждают, что часто температура 37,0 — 37,5°C является признаком аллергии скрытого или явного течения. Если же показатель достигает 38°C и держится довольно долго, то это может служить признаком серьезных заболеваний: бронхита, гайморита, туберкулеза, скрытых инфекций, опухолевых процессов.

Субфебрилитет могут вызвать и изменения температурного режима, стресс, гормональный дисбаланс, прием определенных лекарственных средств.

---

---

Что делать?

В любом случае необходим визит к специалисту. Не стоит пытаться сбить температуру в домашних условиях препаратами без рекомендации врача.

Обычно субфебрильная температура не требует приема жаропонижающих. Однако есть исключения. Например, сбивать температуру, превышающую 37,50 С, необходимо беременным женщинам, лицам с заболеваниями нервной системы, пациентам, которые склонны к судорогам.

Вместо медикаментов можно попробовать стабилизировать эмоциональное состояние и снять напряжение, провести ароматерапию, положить на область лба и висков смоченную в воде ткань, выпить витаминизированный чай. Но если это не помогает, необходимо пройти обследование, так как за незначительным сбоем могут стоять серьезные проблемы. Чаще всего врачи назначают общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ультразвуковое исследование внутренних органов, исследование на половые инфекции, рекомендуют пройти осмотр у стоматолога.

Сколько по времени ребёнок должен сосать грудь чтобы не остаться голодным — инструкция для молодых мам

Сколько по времени ребёнок должен сосать грудь чтобы не остаться голодным — инструкция для молодых мам

Всемирная организация здравоохранения и детские врачи считают, что грудное молоко — это самое лучшее и здоровое питание, которое мы можем предложить ребенку.

Молоко является полноценной пищей. Оно идеально адаптировано под организм младенца, содержит более 400 питательных веществ, идеальный баланс жиров, белков и минеральных элементов, которые повышают иммунитет, помогают с пищеварением, способствуют правильному росту.

Младенцы, получающие грудное молоко в течении первых 6 месяцев, имеют меньше ушных инфекций, реже болеют простудными заболеваниями, не имеют приступов диареи, реже обращаются с жалобами к врачам.

Физическая близость матери и ребенка, грудное вскармливание, материнское дыхание, тепло кожи помогают младенцу ощущать себя при приеме пищи в безопасности. Дети выросшие на материнском молоке имеют здоровый вес, хорошо растут, отличаются спокойным, уравновешенным характером. Грудное вскармливание препятствует развитию синдрома внезапной младенческой смерти, диабета, ожирения, некоторых видов рака.

В этой статье вы узнаете как долго и как часто следует кормить малыша грудью и сколько по времени ребенок должен сосать грудь чтобы полностью насытиться во время кормления. А так же еще несколько очень важных аспектов.

Какова азбука грудного вскармливания?

• А = Абсолютно комфортные условия для матери. Это крайне важный момент. Руки, голова и шея матери должны иметь дополнительную поддержку. Ноги — помещены на подставку. Тело находиться в расслабленном положении.

• Б = Большое терпение. Малыша нужно накормить до полного насыщения. Нельзя торопить и прерывать прием пищи. О том сколько времени ребёнок должен сосать грудь за одно кормление речь пойдет ниже.

• В = Внимание к потребностям ребенка. Кормить младенца нужно тогда, когда он чувствует голод. Такой режим называется по требованию. В первые дни жизни младенец требует от 8 до 12 кормлений в течении суток. Проголодавшийся малыш просыпается, начинает двигать ручками, издаёт ротиком различные шумы, высовывает язычок, поджимает губы, так если бы он сосал мамину грудь. В этом случае не стоит ждать когда ребенок начнёт хныкать или плакать, так как — это сигнал сильного голода.

Как долго следует кормить ребенка грудью?

Детские педиатры рекомендуют в первые 6 месяцев кормить новорожденных исключительно грудным материнским молоком. Они так же рекомендуют вносить в рацион питания грудное молоко после, как младенец стал переводиться на твёрдую пищу, до конца года жизни и последующие периоды, если это может себе позволить мамочка.

Как часто нужно кормить ребенка грудью?

Новорождённый малыш должен получать питание 8-12 раз в день в течении первых 30 дней жизни. Если мамочка чувствует, что ее кроха не наедается, в режим питания может быть включена молочная смесь. Грудное молоко усваивается легче, чем искусственная молочная смесь, так как идеально подобрано под пищеварительную систему ребенка, быстро переваривается и чаще заставляет ребенка ощущать себя голодным.

Частые кормления стимулируют выработку молока, особенно в первые 7-14 дней. В последующие 2 месяца график грудного вскармливания будет постепенно сокращаться и может составлять 7-9 прикладываний к груди в сутки. Кормить младенца лучше по требованию, когда он голоден, каждые 1,5-3 часа. Интервал приёма пищи не должен быть более 4 часов даже в ночное время.

Как часто и как долго следует кормить ребенка — завит от организма матери, аппетита малыша, а так же многих других факторов:

• объема и качества материнского молока;
• скорости поступления молока в организм младенца;
• правильной позиции матери во время приема пищи;
• настроения мамы и ребенка;
• общей обстановки.

Сколько времени ребёнок должен сосать грудь за одно кормление?

Продолжительность кормления зависит так же от возраста младенца. Новорождённым для получения пищи требуется от 20-40 минут на каждой груди. Но поскольку ребёнок растет, он приобретает навыки быстрого приёма пищи и со временем получает питание в течении 5-10 минут на одной груди.

Как часто нужно чередовать грудь при кормлении?

Чтобы сохранить выработку молока в обеих грудях и предотвратить болезненное набухание молочных желёз, важно чередовать груди при кормлении. Время кормления подбирается под аппетит ребенка и особенности выработки молока у женщины. Некоторые младенцы могут быть накормлены в течение 5 минут на одной груди, другим может потребоваться по 10-15 минут на каждой груди.

Некоторые специалисты рекомендуют менять грудь в середине каждого кормления, и начинать очередной приём пищи с отдыхающей груди. Некоторые женщины находят этот способ крайне полезным и держат при себе блокнот, чтобы отслеживать график кормлений. Другие отвергают этот путь и кормят младенца одной грудью за одно кормление.

В большинстве случаев младенцы предпочитают получать питание из двух грудей. Но есть отдельные малыши, которым нравится кормление только из одной груди. Какой путь выберет мамочка и ребенок — зависит от личных предпочтений, однако способ когда в питании участвуют две груди является более удобным.

Как понять что ребенок сыт?

Молодых мамочек, особенно ставшими мамами в первый раз, часто беспокоит вопрос о том, сыт младенец после кормления или нет. Кормящая мать может быть спокойной если ребёнок:

• остаётся довольной после каждого приёма пищи и сладко засыпает;
• производит примерно 4-6 мокрых подгузника в день и имеет регулярные дефекации;
• хорошо спит;
• внимателен и спокоен во время бодрствования;
• хорошо набирает вес.

Если ребенок не дополучает грудное молока он:
• бодрствует после кормления, продолжает искать материнскую грудь;
• не производит необходимого количества мокрых подгузников, имеет редкие и скудные дефекации;
• суетлив, много плачет;
• не набирает вес.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш кроха не дополучает необходимого количества грудного молока, позвоните своему врачу. Грудное питание может быть дополнено молочными смесями.

Отрыжка после кормления — это норма или отклонение?

Для младенцев практикующих грудное вскармливание срыгивание небольшого количества пищи — нормальное явление. Однако рвота, в большом количестве, должна вызвать тревогу. Рвота после кормления — отклонение, которое нуждается в медицинской помощи.

Подгузники как индикатор правильного питания?

Подгузники являются прекрасным индикатором правильного питания. Первое молоко — молозиво, которое получает новорождённый. Оно позволяет ребенку произвести от 1 до 2 мокрых памперсов в первые 24 часа жизни.

В последующие 3-4 дня после рождения, молоко приобретает более жидкую консистенцию и позволяет производить 4-5 мокрых памперсов и зеленовато-желтые дефекации раз в день.

После 6-7 дней жизни младенец должен производить более 6 мокрых памперсов в день с прозрачной или очень бледной мочой. Меньшее количество памперсов сообщает о том, что младенец получает недостаточное количество питья. Если на поверхности памперсов появляются желтые кристаллы — следует срочно обратиться к врачу. Четыре и более желтых дефекаций в этот период сообщает о правильном питании новорожденного крохи.

Источник — http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/how-much-time-a-child-should-breastfeed-not-to-stay-hungry-instruction-for-young-mothers/

Сколько воды давать ребенку? — энциклопедия

Потребности детского организма несколько отличаются от потребностей взрослого. Поэтому родители задаются такими вопросами, как «Сколько воды давать ребенку?» и «Какова норма ее потребления в день?». При этом, несомненно, важно не только количество жидкости, но и ее качественные характеристики.

У каждого малыша свои потребности – почему?

Одни малыши пьют охотно и много, другие порой категорически отказываются от воды. Стараясь ответить на вопрос «Сколько воды давать ребенку?», важно учитывать его индивидуальные потребности, которые могут зависеть от следующих факторов:

• образа жизни;
• особенностей обмена ве­ществ;
• типа питания;
• окружающей температуры;
• двигательной активности.

Например, если малыш находится исключительно на грудном вскармливании, то потребность пить отдельно еще и воду у него будет минимальной, ведь материнское молоко уже на 85 % состоит из воды.

Поэтому, по мнению специалистов, такие детки уже обеспечены всеми нужными питательными веществами. Считается, что в большинстве случаев до достижения полугодовалого возраста в том, чтобы грудничок выпивал еще и воду, нет необходимости.

Однако стоит отметить, что на практике в первые месяцы жизни малышу все же может потребоваться питьевая вода. Чаще всего это связано с жаркой погодой (когда аппетит малыша снижается, а вот жажда, наоборот, увеличивается), сухим воздухом в комнате. Также важным фактором, влияющим на то, сколько воды ребенок должен выпивать в день, может стать употребление кормящей мамой жирной, острой и сладкой пищи. Допаивание необходимо, когда малыш заболевает, в частности, если его мучают повышенная температура, рвота, понос. Если ребенок находится в постоянном беспокойстве и отказывается от груди, попробуйте давать ему немного воды – 1 чайную ложечку: если он пьет охотно, значит, нуждается в таком питье (речь идет исключительно о воде, предназначенной специально для детей).

Если ребенок уже подрос, кушает и пьет самостоятельно, вы должны правильно организовать для него рациональное питание, исключить перекусы «всухомятку», от которых также зависит, сколько воды он употребляет. Но помните: если малыш слишком часто просит пить, это может быть тревожным сигналом, поэтому при первых же подозрениях следует обратиться к врачу.

Возраст имеет значение

Итак, сколько воды в день нужно пить ребенку? Норма потребления в зависимости от возраста и массы тела малыша выглядит следующим образом:

• от 6 до 9 месяцев – 100-125 мл/кг;
• от 9 месяцев до 1 года – 100-110 мл/кг;
• от 1 года до 3 лет – 100 мл/кг.

При этом важно понимать, что в каждом случае все рассчитывается индивидуально: ведь мама интуитивно чувствует, сколько воды можно давать малышу, а ребенок в свою очередь постепенно понимает, как сообщить о том, что он хочет пить.

Когда малыш питается детскими смесями, получаемой с едой жидкости может быть вполне достаточно. А при введении в рацион соков детский организм начинает получать новые минеральные вещества, углеводы, витамины; сколько – зависит от состава сока. Дети до 1 года должны выпивать не более 60-120 мл в день таких напитков. С 1 года до 3 лет – не более 150 мл. Возможно также включение в рацион домашних компотов, морсов, но в качестве десерта, а не питья. До 2 лет давать ребенку чай отдельно от приемов пищи не стоит, поскольку он снижает всасывание железа.

И, конечно, в любом возрасте рекомендуется пить простую чистую воду. Оптимальный вариант – вода, прошедшая очистку в специальном фильтре для детей.

График сна для 4-х месяцев: время сна и режим сна

Примерно в 4 месяца в режиме сна ребенка происходят большие изменения. Это связано с созреванием внутренних часов (также называемых циркадным ритмом). Мы предоставим вам информацию о расписании, которая вам понадобится, чтобы помочь вашему ребенку получить отдых, необходимый для его растущего ума и тела.

---

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

---

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте большинству младенцев нужно как минимум 14 лет.5 часов полного сна за 24 часа. Мы рекомендуем стремиться к 10-11 часам сна ночью и 3,5-4,5 часам дневного сна (разделенным на 3-4 дневных сна).

По мере взросления младенцев время бодрствования увеличивается. Хотя новорожденные могут заснуть всего через 30 минут бодрствования, большинству детей этого возраста требуется от 1,5 до 2,5 часов бодрствования, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Совет по хорошему сну для детей 4 месяцев:

Если ваш ребенок все еще пеленан, из соображений безопасности перестаньте пеленать.Кроме того, со свободными руками и повышенным контролем моторики в этом возрасте они могут успокаивать себя руками или пальцами.

Факты о сне для 4-месячных младенцев:

Этот возраст — идеальное время, чтобы начать формировать привычки сна ребенка, чтобы заложить основу, необходимую для того, чтобы они хорошо спали.

Пример 4-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для 4-месячного возраста

Как долго должен спать 4-месячный ребенок?

В этом возрасте мы можем ожидать увидеть 3.5-4,5 часа дневного сна. Постарайтесь не расстраиваться, если вы видите много коротких дремот — обычно бывает несколько более коротких дремот по 30-45 минут. Примерно в это же время может начаться удлинение первого или двух дневного сна. Мы рекомендуем ограничивать продолжительность каждого сна до 2 часов, чтобы дневной сон не мешал ночному сну.

Сколько дневного сна должен спать четырехмесячный ребенок в день?

Большинству детей этого возраста требуется 3-4 дневного сна. Младенцы, которые уже спят дольше, обычно дольше бодрствуют, поэтому они, как правило, хорошо справляются с режимом сна из трех.

С другой стороны, если ребенок будет спать меньше, он быстрее уснет. Скорее всего, им нужно будет спать по 4 дня. Поскольку в этом возрасте сон все еще может быть нерегулярным, также часто можно увидеть, как младенцы берут 3 дня и 4 дня в одну неделю.

График 3 дневного сна

Утренний подъем	6:30 утра
1-й сон	8:15 — 9:45 (1,5 часа) 1,75 часа бодрствования
2-й сон	11:45 — 13:15 (1.5 часов) 2 часа бодрствования
3-й сон	15:30 — 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:00
Спящий	18:30 2,5 часа бодрствования

График 4 дневного сна

Время бодрствования	6:30 утра
1-й сон	8:00 — 9: 15:00 (1,25 часа) 1,5 часа бодрствования
2-й сон	11:00 — 12:00 (1 час) 1.75 часов бодрствования
3-й сон	13:45 — 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования
4-й сон	16:45 — 17:15 (30 минут) 2 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:45
Сон	19:15 2 часа бодрствования перед сном)

Время отхода ко сну в течение 4 месяцев старый

Какое время сна лучше для четырехмесячного ребенка?

Правильное время отхода ко сну зависит от того, когда ваш ребенок просыпается утром и сколько он спит.Другими словами, ожидайте, что время отхода ко сну в этом возрасте будет еще разным. Хотя начало ночного сна должно оставаться в некоторой степени гибким, более раннее время отхода ко сну с 18:00 до 20:00 является обычным явлением. Они также могут позаботиться о том, чтобы ваш 4-месячный ребенок высыпался и оставался хорошо отдохнувшим.

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца, он должен привыкнуть к ~ 24-часовому ритму сна и еды — благодаря достаточному производству мелатонина. Хотя мы и не ожидаем, что время или продолжительность дневного сна будут полностью предсказуемыми, мы можем сосредоточиться на регулярном времени пробуждения и последовательном режиме сна, что поможет и дальше регулировать их график.

Часто задаваемые вопросы о сне 4-месячного ребенка

В: Может ли 4-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети в этом возрасте способны спать всю ночь. Поскольку циркадный ритм обычно не развивается в течение всей ночи до шестимесячного возраста, младенцы часто нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть во второй половине ночи. Кроме того, некоторые дети в этом возрасте продолжают нуждаться в кормлении.

Q: Сколько ночного сна для 4-месячного ребенка?

A:

Мы рекомендуем стремиться к 10-12 часам полного ночного сна в ночное время.

Q: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

A:

Младенцы этого возраста должны спать 3,5–4,5 часа в течение дня.

Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

A:

Это зависит от типичного времени утреннего подъема вашего ребенка. Если ваш ребенок обычно просыпается в 7:00, а вы хотите, чтобы он спал хотя бы 10 часов, то вам следует убедиться, что он просыпается после последнего сна к 18:30. Часто лучше предложить более ранний отход ко сну, чем дополнительный сон и позднее время отхода ко сну.

Q: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

A:

Да. Слишком много дневного сна может мешать ночному сну. Старайтесь спать не более 4,5 часов в дневное время и ни один из них не дремлет более 2 часов.

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

A:

«4-месячный регресс» на самом деле вовсе не регресс, а скорее период развития ребенка, который отмечает изменение стадий и циклов сна (как у взрослого). Это признак взросления, а не временный этап, который нужно пройти.Вы можете узнать больше о детском режиме сна и 4-месячной регрессии здесь.

4-месячный график кормления и сна

Обладая более чем 10-летним опытом работы консультантом по сну, мы делимся образцом 4-месячного графика кормления и сна. Эти примерные расписания включают кормление грудью и грудным вскармливанием детей молоком, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.

Перейти к расписанию

Сон и развитие четырехмесячного ребенка

Педиатры расходятся во мнениях относительно того, когда ребенок способен спать всю ночь, и только у нескольких родителей, которые дойдут до этой страницы, будет четырехмесячный ребенок, который спит всю ночь даже без однократного кормления (тем, кто это делает, УДАЧИ!) .

Большинству четырехмесячных детей требуется 11-12 часов ночью и 3-4 часа днем. И многие четырехмесячные дети все еще едят 1-2 раза за ночь, а некоторые дремлют всего 30 минут. Большинство четырехмесячных детей спят 4 раза в день. Короткий сон — это нормальное явление в этом возрасте, так как для детей очень необычно четыре часа сна.

В этом возрасте, если вам не повезло иметь ребенка, который спит всю ночь, многие четырехмесячные дети все еще просыпаются 1-3 раза, чтобы поесть ночью, а многие грудные дети будут продолжать есть 1-2 раза. до 9+ месяцев.С другой стороны, младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, часто отнимают от груди на ночь к 6 месяцам. Больше ночных кормлений, чем это, и, вероятно, у вас проблемы со сном.

Сколько дремоты в 4 месяца?

Большинство четырехмесячных младенцев спят 4 раза в день, что в сумме составляет 3-4 часа. Это в первую очередь потому, что младенцы этого возраста не могут бодрствовать дольше 1-2 часов за раз. Некоторые дети могут отказаться от четвертого дневного сна и перейти на режим трехразового сна.

Когда сон вашего четырехмесячного ребенка ухудшается

Если ваш ребенок недавно стал хуже спать, вы можете узнать больше о сне 4-месячного ребенка.Имейте в виду, что одна из самых серьезных проблем со сном, с которыми семьи сталкиваются примерно в 4 месяца, — это 4-месячный регресс сна. В это время младенцы постоянно меняют свой сон, чаще просыпаются по ночам и меньше спят.

Очевидно, что все младенцы различаются, но вот несколько примеров (примерных) расписаний, которые вы можете использовать, чтобы составить свое собственное для своего уникального ребенка. Большинство младенцев в этом возрасте не могут находиться в строгом расписании, потому что многие младенцы все еще меньше спят, пока их мозг созревает, и они просто не могут долго спать, чтобы добраться до следующего запланированного времени сна.Таким образом, в этом возрасте, вероятно, дремать по-прежнему недолго, но он приходит часто, и каждый день, скорее всего, будет другим.

Не волнуйтесь, это изменится!

Младенцы обычно переходят на трехразовый сон примерно через 6 или 7 месяцев.

Детский сон лучше.

Кормление в 4 месяца

Грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года жизни, а твердые вещества — второстепенными. Ниже приведены количества, которые мы рекомендуем , если ваш педиатр рекомендует принимать твердую пищу до 6 месяцев, возраст, при котором большинство рекомендует сейчас .Для получения дополнительной информации о том, как начать употреблять твердую пищу, у нас есть серия сообщений в блогах, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прием твердой пищи, а также полезную информацию о пищевой аллергии, рекомендуемые продукты, рецепты для детей и многое другое.

Кол-во в сутки:

• Минимум 5-6 сеансов грудного вскармливания в день или 2 1/2 унции смеси на каждый фунт веса (примерно 20-30 унций) (уменьшите твердую пищу, если ваш ребенок не ест хотя бы столько)

• В воде нет необходимости (в грудном молоке и смесях много воды).

И, , если ваш педиатр рекомендует твердую пищу в этом молодом возрасте (теперь рекомендуется в возрасте 6+ месяцев):

• До 1-2 порций детских хлопьев (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих)
• До 1-2 порций фруктов (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• До 1-2 порций овощей (1 порция = 1-2 столовые ложки)

Примечание: с одобрения и под руководством вашего врача вы начнете с одной чайной ложки твердых веществ (перед смешиванием с грудным молоком или смесью) и постепенно увеличиваете дозу. Не забудьте подождать не менее 3-4 дней, прежде чем вводить новый продукт в рацион из-за пищевой аллергии.

«Спасибо за ваши статьи, они показали мне, что мой 4-месячный ребенок совершенно нормален, и я делаю правильные вещи в отношении его сна. Это такое облегчение! Так много источников, кажется, просто не дают реалистичной информации о детском сне — ни для меня, ни для какой-либо другой мамы, которую я знаю.

Сайт детского сна явно позаботился о том, чтобы отразить реалистичную и правдивую картину того, что такое «нормальный» ребенок.Спасибо.»
-С уважением, Елизавета

Это расписание предполагает, что ребенок может не спать 1 час 15 минут, прежде чем ему снова понадобится спать. В этом возрасте время бодрствования должно составлять 1-2 часа, чтобы ребенок не переутомился.

6:30 — Пробуждение и грудное молоко или смесь
7:15 — твердые вещества (только , если ваш педиатр рекомендовал начинать так рано)
7:45 — Nap
8: 15-8: 45 — Грудное молоко или смесь
9:45 — 10:00 — Вздрем
10:45 — 11:15 — Грудное молоко или смесь
11:45 — 12:00 — Вздрем
1:15 — 1:45 — Грудное молоко или смесь
2:00 — Сон
3:45 — 4:15 — Грудное молоко или смесь
4:45 — Сон
5:45 — Начать спать
6:00 — Грудное молоко или смесь
6:15 — Перед сном время)

+ Плюс возможно 1-3 ночных кормления

Примечание: Этот график соответствует распорядку «есть-играть-спать», однако в этом возрасте его иногда трудно выполнить, когда промежуток времени между дневными снами недостаточен, а ваш ребенок слишком рано просыпается после сна из-за непосильного сна. кормление.

---

Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 4-месячному ребенку хорошо спать? Ознакомьтесь с нашим подробным примером использования Нади, Брэда и их 4-месячной Эбигейл.

История Эбигейл

Прочтите, как они помогли Эбигейл научиться спать дольше по ночам и лучше спать — и как они помогли изменить те ассоциации со сном, которые не давали ей уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к тематическому исследованию. И это еще не все — наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, поддержкой коллег и многим другим.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И что лучше всего, участники получают 20% всех консультационных услуг — если вам понадобится дополнительная помощь!

---

Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 5 способов помочь вашему ребенку уснуть всю ночь ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером. Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок просыпается ночью и что вы можете с этим поделать.


Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Чтобы лучше выспаться, нужно всего несколько щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и отправляйтесь в путь, чтобы лучше выспаться!

---

Вас также может заинтересовать:

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы постоянно боретесь в ночное время, ознакомьтесь с 3-х шаговой системой, которая поможет вашему ребенку уснуть. Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по сну!

Переход сна 4-3 в возрасте 5 месяцев

Переход сна 4-3 — захватывающее время! Если это происходит, значит, ваш ребенок начинает немного дольше спать и соединять циклы сна. Чтобы этот переход произошел, вам нужно как минимум один раз вздремнуть дольше 45 минут.Благодаря такому более продолжительному сну у вас постепенно становится больше времени между сном, чтобы выйти из дома!

Боретесь с 45-минутным сном?

Если вам сложно дремать только 45 минут или дремать менее 45 минут, вы захотите узнать больше об этом в моем сообщении в блоге Blissful Baby Naps… And Why You’re Not Have Them.

Хотя я не учу «фиксированного расписания», когда 9 утра означает время для сна, после того, как вы пройдете переходный период сна 4-3 и стабилизируетесь на 3 дневных снах, ваш день будет более предсказуемым, что означает вы будете знать, что первый сон будет где-то около 9 утра, второй сон где-то около 12:30, а третий сон где-то около 16:00.

Гибкий график

Я обучаю гибкому графику, потому что чувствую, что фиксированный график, где 9 часов утра означает время для сна, настраивает девушку на провал.

Что вы делаете, когда она просыпается рано утром из-за подгузника или прорезывания зубов? Держите ли вы уставшую капризную девушку до установленного времени для сна? Я так не думаю.

Гибкий график, работающий с режимом бодрствования, а не с установкой времени для сна, учитывает потребности вашего ребенка в зависимости от того, что происходит в его мире в этот день.И, черт возьми, день может измениться.

Когда я работаю с клиентом, я всегда говорю: «Мы тренируемся спать день за днем». Дни могут быть кардинально разными. У меня бывали дни, когда все шло по-моему — капризный ребенок, короткий сон, чувство разочарования, и все же на следующий день мой ребенок дремал мне по учебнику и был счастлив, как моллюск. * Ах, воспитание! * К вашему сведению — эта тенденция продолжается и в дошкольном, и в школьном возрасте.

Когда происходит переход сна 4-3?

Обычно это происходит в возрасте 5 месяцев.

Для того, чтобы это произошло, должны произойти 2 вещи:

1. Дремать дольше 45 минут
   Ваш ребенок должен спать хотя бы 1 раз дольше 45 минут в течение дня
2. Ей нужно спать по 3-4 часа в день. день
3. В 6 месяцев, что сокращается до 2-3 часов сна в день
4. Время бодрствования 2 часа
   Ваш ребенок должен иметь возможность комфортно бодрствовать 2 часа между периодами сна

Эти два состояния вместе подтолкнет нашу «комнату» днем ​​к этому 4-му дню, и когда это произойдет, это означает, что вы ложитесь спать раньше, чем когда она спала 4 раза.

Пятимесячный график

Нетипичный пятимесячный ребенок, который вздремнет 3 раза, может иметь следующий график:

‍

Потенциально 1-2 ночные кормления в этом возрасте за ночь в зависимости от смеси, грудного молока, жирности материнского молока и истории тренировок во сне.

Помните, что это общие рекомендации.

У пятимесячного ребенка, который дремлет 4 раза, может быть график, который выглядит примерно так:

‍

‍

Ваш ребенок борется, когда спит с 16 до 17 часов?

Это вызывает беспокойство у большинства родителей, но я хочу, чтобы вы знали, что это очень часто.

Будь то 4-й сон, когда у вас 4 дня, или 3-й сон, когда вы 3-х дневный сон, этот сон, происходящий около 16 или 17 часов, является самым трудным для вашего ребенка дремотой.

Многие родители часто принимают это сопротивление за готовность бросить дремоту. Ей по-прежнему будет нужен этот третий сон, пока она не перейдет на двухдремный сон примерно через 8-10 месяцев.

Nap переходы никогда не бывают черно-белыми.

Ваш ребенок не проснется и однажды будет спать 3 раза.Вы можете спать от 4 до 3 в течение от нескольких дней до недели, пока она не перейдет на более предсказуемый график.

К 6 месяцам переход сна с 4 на 3 будет завершен, и большинство детей будут спать 3 раза. Если вашему ребенку еще не комфортно спать 3 раза, скорее всего, он не спит достаточно долго, и тогда вы должны спросить себя, знает ли мой ребенок, как расслабиться и заснуть без какой-либо посторонней помощи? Нужна ли ей тренировка сна, чтобы помочь ей в этом?

Краткое описание того, почему происходит переход сна 4-3:

• Она дремлет 45 минут или дольше
• Это означает, что она подключает циклы сна
• Она комфортно бодрствует 2 часа между сном
• день для этого 4-го сна

Предстоящие смены дневного сна:

Возьмите домой советы, которые помогут со всеми переходами дневного сна

• Не позволяйте своему ребенку переутомиться
• Переместите время сна раньше, чтобы приспособиться к потере дневного часа сна

Если ваш ребенок не подключает циклы сна, вам стоит прочитать в моем блоге «Навыки самоуспокоения и почему они нужны вашему ребенку».

Я освещал эту тему на моем канале You Tube, и вы можете посмотреть это здесь.

Оттуда вы можете спросить себя, не пора ли потренироваться во сне. Тренировка сна не означает, что нужно закрыть дверь и больше не возвращаться. Ваш ребенок заслуживает признания и выслушивания.

Тренировка сна, или обучение во сне, как я предпочитаю, означает настрой вас и вашего ребенка на успех, зная, что подходит вашему возрасту и как мягко и сочувственно сообщить ребенку об изменениях.В моем онлайн-классе я могу научить вас, как помочь вашему ребенку уснуть и справиться с неизбежными регрессами сна!

‍

‍

Вы также можете прочитать:

‍

4-месячный график грудного вскармливания

Все действия должны проходить под присмотром взрослых. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Если вы хотите, чтобы ваши 4 месяца были в расписании, сегодня я поделюсь нашим распорядком дня.Я буду публиковать ежемесячные обновления нашего распорядка дня и обновленное расписание, когда мой ребенок станет старше. Так что следите за обновлениями, чтобы узнать больше! Сегодня я использую график грудного вскармливания для 4-месячного возраста , по которому мы сейчас работаем.

До этого момента у нас не было расписания, которое обычно является нормальным для новорожденных. График сна новорожденного непостоянен, поэтому до 4-месячного возраста ему трудно привыкнуть к постоянному режиму сна. Первые 3 месяца ложиться спать тоже может поздно и нестабильно, поэтому мы придерживаемся расписания «совы».Теперь, когда нашему ребенку 4 месяца, ей ложится спать раньше, и я ожидаю, что это будет продолжаться по мере того, как она станет старше. Это идеальное время, чтобы приучить ребенка к рутине, поскольку он естественным образом привыкает к режиму сна 4-5 часов.

8:00 — Пробуждение и медсестра

9:30 — Nap

11:00 — Медсестра

12:00 — Nap

14:00 — медсестра

, 15:00 — время сна

17:00 — медсестра

18:00 — время сна

20:00 — Медсестра / Бутылочка (Мы делаем бутылочку с насосом с 20:00)

20:30 — 21:00 Кровать

* Иногда кормят в середине ночи около 5 утра.Обычно в этом возрасте ребенок все еще встает 1-2 раза за ночь после первой 5-8-часовой растяжки.

Примечание. Если ваш ребенок просыпается раньше, измените время, указанное выше. Например, если ваш ребенок просыпается в 7 утра, то время отхода ко сну должно быть примерно с 7:30 до 20:00.

Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

Как видите, сейчас наш 4-месячный ребенок дремлет 4 раза в день. Этот график естественным образом возник в результате 1,5–2-часового бодрствования между сном и попыток придерживаться расписания «Еда, активность, сон».График «Есть, активный, спящий» был введен в книгу «Шепчущий ребенок», и я попытался реализовать его с обоими своими младенцами. Ключевой предпосылкой здесь является то, что вы хотите кормить своего ребенка ПОСЛЕ того, как он проснется. Таким образом, они не связывают кормление грудью с засыпанием и, вероятно, будут лучше спать по ночам. Это не всегда возможно сделать в зависимости от режима дневного сна вашего ребенка. В некоторые дни расписание может быть сброшено, и мне нужно кормить грудью прямо перед тем, как мой ребенок уснет. И это нормально! Просто старайтесь реализовывать как можно чаще.

Дремота в этом возрасте обычно длится от 45 минут до часа. Младенцы в этом возрасте еще не научились связывать свои циклы сна, поэтому обычно сон — это всего лишь один цикл сна. 4-месячные дети обычно спят 4-5 раз в день. Суть в том, что вы хотите, чтобы ваш ребенок спал 15–16 часов в день (включая дневной сон и ночное время). Я делаю первые два сна с интервалом 1,5 часа, а последние 2 — 2 часа. Младенцы могут дольше не спать, чем позже в течение дня, поэтому я обнаружил, что такое потрясающее время бодрствования очень хорошо работает.

Как часто кормить грудью 4-месячного ребенка?

Что касается ухода в течение дня, то мы занимаемся ок. 3-часовые интервалы между графиками кормления. Но я кормлю грудью по требованию, и иногда это означает, что мой ребенок голоден до трех часов, и я буду его кормить. Если вы хотите сделать такой же трехчасовой интервал, я все же рекомендую кормить по требованию, но не забывайте о трехчасовом графике.

График кормления грудью в 4 месяца

Для T.Каждый день будет отличаться, и вы можете адаптировать и изменить его по мере необходимости. Ключевым элементом графика для 4-месячного ребенка является знание того, что ему, вероятно, потребуется как минимум 4 дневного сна. Определите примерное время сна (утро, полдень, начало дня, конец дня) и планируйте свой день в соответствии с этим.

Надеюсь, наш четырехмесячный график грудного вскармливания оказался для вас полезным! У вас есть свой 4-месячный ребенок по расписанию? Если да, то по какому графику вы следите?

Чтобы подготовиться к 6-месячному расписанию, распечатайте или добавьте в закладки и наше 6-месячное расписание.

А если вам нужно немного пополнить запасы, приготовьте партию печенья для кормления грудью по нашему рецепту. Они действительно вкусные и имеют отличные отзывы!

Прикрепите это расписание на потом, чтобы у вас всегда был к нему доступ!

Ищете дополнительную поддержку по грудному вскармливанию?

4-месячный график сна

4-месячный график дневного сна:

Между 4 и 6 месяцами время сна вашего малыша все еще может варьироваться, но, скорее всего, он будет дремать где-то от 2 до 4 часов в течение дня.Ваш ребенок может спать 3 раза в возрасте 4-5 месяцев и 2 раза дольше в возрасте 6 месяцев. Если вы еще не начали приучать малыша ко сну, сейчас самое время подумать об этом. Вы можете сделать это, уложив ребенка спать, пока он еще не спит. Вы можете ожидать слез здесь и там, если они привыкли засыпать вместе с вами. В этом возрасте младенцев также следует перекладывать в кроватку, а не с вами в постели или в люльке. Возможно, вам будет сложно расстаться с ребенком таким образом, но вы хотите помочь ему понять свое собственное пространство и окружение, а это значит, что он не всегда будет рядом с вами.Это нормально, если ваш ребенок дремлет в коляске, в машине или в дороге каким-либо другим способом, но вам нужно обязательно исключить все движения во время сна и времени сна примерно в 6 месяцев, убедившись, что большая часть сна приходится на кроватку. Вы можете думать о кроватке как о маленьком прибежище открытого пространства для вашего ребенка — вы хотите, чтобы это было место, где он может свободно двигаться и спокойно спать.

График кормления в 4 месяца:

На этом этапе регулярный график сна / еды / бодрствования поможет вашему малышу узнать, когда пора есть, спать и бодрствовать.Вашему ребенку должно быть комфортно спать всю ночь (полные 11-12 часов) без еды. Убедитесь, что ваш ребенок получает всю еду, в которой он нуждается в течение дня, потребляя минимум 24 унции с 5-8 унциями на одно кормление. Это, очевидно, может быть сложно отследить, если вы кормите исключительно грудным молоком, но если вы питаетесь активно в течение 15-20 минут, 5 раз в день, вы, вероятно, получаете ровно нужное количество. Если вы обеспокоены, еще один отличный способ дважды проверить — это посмотреть, сколько молока вы можете произвести за определенный период времени во время сцеживания.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание или искусственное вскармливание в течение первых 4-6 месяцев, признавая, что младенцы часто готовы принимать твердую пищу в возрасте 4-6 месяцев. Тем не менее, все зависит от вас и вашего ребенка! Вы знаете их пищевые привычки лучше, чем кто-либо, и, вероятно, можете почувствовать по тому, как они едят, будут ли они принимать твердую пищу в 6 месяцев (или, возможно, даже раньше).

Как долго должен спать четырехмесячный ребенок?

Важно, чтобы все в доме, то есть все, кто взаимодействует с ребенком и заботится о нем, были на одной странице о режиме сна малыша.Вы все должны ожидать, что ваш ребенок будет спать в течение более длительных периодов времени в течение ночи и более коротких периодов времени в течение дня. По этой причине у вашего малыша может быть меньше путаницы между дневным и ночным временем. Общее время сна между сном и отходом ко сну составит от 14 до 16 часов, и вы можете ввести график сна и распорядок отхода ко сну в этом возрасте. (Никогда не рано приучать ребенка к распорядку дня перед сном.) Попробуйте разные успокаивающие действия и посмотрите, что вы оба чувствуете — это должно быть столь же успокаивающим для вас, как и для вашего малыша.Кто знает, может быть, вы узнаете кое-что о том, что бы вы хотели перед сном! Обязательно выделите некоторое время перед обычным отходом ко сну, чтобы ребенок мог уложить его прямо в кроватку. Вы также можете убрать определенные предметы, например пустышки, из досягаемости ребенка или изо рта перед сном. Таким образом, они не проснутся посреди ночи и не обнаружат, что соска выпала, что может затруднить их самостоятельное засыпание.

Dr.Эффективный превентивный подход Харви Карпа — самый счастливый ребенок

Регресс сна от 3 до 4 месяцев сбивает с толку и расстраивает очень многих родителей. С этими профилактическими советами вам не обязательно быть одним из них!

На пути каждого родителя наступает момент, когда ваш малыш начинает лучше спать. И вы так счастливы, и так счастливы. Но не стоит слишком торопиться, чтобы поздравить себя … некоторые проблемы со сном ждут вас в недалеком будущем:

• Ваш ребенок начнет переворачиваться.Когда это произойдет, вам нужно перестать пеленать, что может означать, что ваш ребенок будет чаще плакать и просыпаться.
• У него будет скачок роста. И человек, он будет голоден!
• У нее рано начнутся прорезывания зубов или она простудится, и ей будет немного неудобно.
• Он будет знать об огромном мире вокруг него! И более чувствительны к температуре или свету.
• Ваш маленький тусовщик проснется, желая поиграть.

И вдруг ваш ребенок больше не спит.

У этой точки пути есть название — 3–4-месячный регресс сна — и он может сбивать с толку родителей. Вы можете подумать: «Я знаю, что мой ребенок может спать лучше… Она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО спала лучше. Что происходит?!»

Большинство родителей ошеломлены и не знают, что делать. Но если вы научитесь формировать здоровый сон, вы сможете избегать большей части, если не всего, из этого.

Почему происходит регресс 4-месячного сна

Что изменилось? Когда-то ваша маленькая капля новорожденного превратилась в трех- или четырехмесячную социальную бабочку.Она засыпает и просыпается… скучно! Слишком тихо, слишком тихо для нее. Ваш четырехмесячный ребенок, любящий компанию, проснется и подумает: «Привет, у вас длинные волосы. Вернись! Я хочу играть!»

Но многие родители не осознают, что, когда вы идете к своему ребенку, вы на самом деле награждаете его за то, что он проснулся, просто присутствием или вниманием.

Самый распространенный совет для борьбы с регрессом сна — использовать cry it out тренировка сна. Но никому это не нравится.И такая тренировка сна может иметь неприятные последствия и привести к многочасовому плачу.

Лучший подход к регрессии сна на 4-й месяц

Лучшее лекарство от проблем со сном — профилактика. Вот что я советую:

• Безопасно пеленайте младенцев. Пеленание поможет предотвратить переворачивание.
• Используйте правильные движения и звук, чтобы, когда ваш ребенок переходит в фазу легкого сна в цикле сна, он легко убаюкивает его снова, а непросыпается полностью.
• Предвидьте (и уменьшайте) ночной голод, поощряя дневное питание и даже кормление во сне около 23:00 / полуночи.
• Поместится на улице. Свежий воздух и солнечный свет помогут вашему малышу понять разницу между днем ​​и ночью.

И вот здесь SNOO Smart Sleeper от Happiest Baby является большим подспорьем и лучшим средством родителей для предотвращения ухудшения сна за 3-4 месяца. SNOO учит младенцев лучше спать, улучшая их режим дневного / ночного сна с первого дня, используя ритмы, которые естественным образом знакомы еще по утробе матери, и быстро реагируя на суету младенцев, прежде чем они полностью проснутся.Это также позволяет вам дольше пеленать, не беспокоясь, потому что специальное пеленание SNOO предотвращает скатывание (традиционное пеленание должно прекращаться, когда ребенок может катиться).

SNOO настолько эффективен, что очень редко у «SNOO-baby» наблюдается регресс сна.

Но если они это сделают, родители могут легко помочь своим младенцам, изменив настройки SNOO и «заблокировав» SNOO на более высоком уровне, чтобы способствовать сну всю ночь. Точно так же, как родитель будет раскачивать и сильнее держать ребенка на руках, когда тот переживает трудные времена, повышение уровня SNOO также «повышает ставку».Настройка SNOO действует как «точечное лекарство» во время любого периода бодрствования (всплеск роста, простуда), давая детям дополнительное успокаивающее действие, в котором они нуждаются, чтобы при шевелении они не просыпались полностью.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: Информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Регресс сна за 4 месяца — Совет по проблемам сна ребенка

У вас нет расписания. Малышу НАКОНЕЦ спит больше… а потом, БАМ! Вдруг ее нет. Добро пожаловать в то, что обычно называют 4-месячной регрессией сна . Некоторые могут относиться к этой фазе как к усиленному бодрствованию, но все это одно и то же: вы и ребенок только что нашли свою привычку, и теперь ребенок просто не ведет себя так, как он сам.

Этот (очень распространенный) регресс сна характеризуется отчетливым изменением поведения вашего ребенка. Вот некоторые индикаторы 4-месячной регрессии сна:

• Повышенная суетливость
• Множественные ночные пробуждения (особенно, если ваш ребенок только начал спать, более длительные промежутки времени в ночное время)
• Меньше дремоты или «дремоты во время катастрофы»
• Изменения аппетита

Распознавание 4-месячной регрессии сна

Проще говоря, режим сна вашего ребенка просто перевернулся.Хорошие новости? Вероятно, это означает, что ваш малыш растет. Согласно исследованию, проведенному Рийтом и Плоой, авторами Wonder Weeks, ваш ребенок все больше вовлекается в окружающий его мир. Когда ваш ребенок понимает, что он может взаимодействовать со своим миром, он также начинает понимать, что его действия влияют на других, и что он немного больше контролирует свое окружение. Чаще этот регресс сна связан со скачками роста. Вы можете заметить, что ваш ребенок перерос свой нынешний гардероб или начал увеличивать подвижность.

Родители часто не могут понять, почему их милый ребенок внезапно становится недосыпающим, суетливым, капризным, переутомленным ребенком. Они начинают задаваться вопросом, может ли это быть ушная инфекция, прорезывание зубов, отсутствие питания — для кормящих мам — или, может быть, у него рефлюкс… этот список можно продолжить. Чего родители часто не осознают, так это того, что примерно в это время изменились и ритмы сна вашего ребенка.

Завершение 4-месячной регрессии сна? Восстановите сон:
Прочтите: Регрессия сна за 4 месяца: как снова заснуть

Схема сна для младенцев

В младенчестве ваш ребенок, вероятно, прекрасно спал везде и всюду.Это связано с тем, что в то время как младенец действительно проходит цикл сна, нет четких стадий сна, которые могут быть у старшего ребенка или взрослого. По словам доктора Ричарда Фербера, новорожденные дети проводят большую часть своего сна в глубоком восстанавливающем сне, поэтому, когда ваш малыш засыпает, их трудно разбудить, пока они не будут готовы к переодеванию или кормлению.

Хотел бы я узнать об этой книге раньше!

«Я чувствую себя так уверенно, имея эту книгу, к которой я могу обратиться, и знаю, что могу сделать это легко и в короткие сроки! Вы не пожалеете о покупке этой книги!»

Получите книгу!

Чем отличается четырехмесячный сон

Теперь, когда ваш ребенок повзрослел, он начинает входить во взрослый мир сна, а это означает, что он будет циклически переходить и выходить из очень разных стадий: глубокий сон и активный сон, как и вы.Проблема в том, что ваш ребенок не знает, как справиться с этим новым циклом сна. Если вы качаете или кормите ребенка, чтобы он заснул, вы можете обнаружить, что ему требуется полных тридцать минут, чтобы он полностью заснул, а ваш ребенок просыпается беспокойным менее чем через пятнадцать минут. Это связано с тем, что у вашего ребенка появляется рефлекс испуга, когда он входит в активный сон, и он часто его будит. Если они не знают, как снова заснуть, они ищут человека, который может помочь: маму или папу.

Помните, что 4-месячный регресс сна — это на самом деле хорошо! Ваш ребенок растет и меняется.И это временно; Ваш ребенок снова вернется к более продолжительному ночному сну.

Как будто этого недостаточно для вас, ваш ребенок на самом деле большую часть своего глубокого сна спит в начале ночи. Техническое определение «спать всю ночь» в 4 месяца — это пятичасовой отрезок. Таким образом, хотя она может спать около пяти часов, она начнет просыпаться через регулярные промежутки времени позже ночью. Здесь становится сложно. Ваш ребенок растет, мир становится для него намного интереснее, и они должны научиться засыпать самостоятельно.Неудивительно, что ваш малыш капризничает! Если вы пережили эту фазу, вы не одиноки. Этот регресс сна должен длиться от двух до четырех недель. Если больше, то вы создали новый график (и не тот, который вы хотели бы сохранить).

Хотите узнать больше обо всех регрессиях сна?
Прочтите: регресс сна — что это такое и когда он закончится?

7 советов, которые помогут вам пройти через 4 месяца регресса сна

1. Делайте то, что работает.

Помните, у вашего ребенка многое меняется, поэтому постарайтесь «плыть по течению», по крайней мере, пока. Это может означать, что ваш ребенок дремлет на качелях, коляске или машине, чтобы спать днем. То, что сработало вчера, может не сработать сегодня, поэтому будьте готовы попробовать несколько разных вариантов. В этом юном возрасте можно раскачивать, кормить или гладить ребенка, чтобы он заснул, так как вы не создадите никаких негативных ассоциаций со сном, которые впоследствии потребуют коррекции. Ваша цель — заставить ребенка заснуть.

2. Следите за сигналами ребенка, которые сонливы, и старайтесь реагировать на них быстро.

В зависимости от вашего ребенка, его сигналы о сонливости могут быть от слабых до чрезмерных. Обратите внимание на такие вещи, как зевота, отсутствие интереса, потертость глаз и повышенная нервозность. Помните, что период бодрствования вашего ребенка в этом возрасте составляет всего 1-2 часа, а это означает, что ваш ребенок может быть больше, чем просто суетиться, он может говорить вам, что ему нужно поспать. Когда вы видите эти признаки, действуйте быстро и помогите ей заснуть, чтобы она не переутомилась, что затруднит засыпание для вас обоих.

3. Как только ваш ребенок начнет утихать, подумайте о том, чтобы ввести «сонливость, но бодрствование» перед сном.

Это воодушевит его и поможет ему научиться засыпать. Оставайтесь рядом с ним и подбадривайте его физически и устно. Если он ничего не делает, кроме как плачет в течение 15 минут, несмотря на вашу успокаивающую помощь, поднимите его и раскачивайте, подержите или накормите, чтобы он заснул, и попробуйте еще раз на следующую ночь или когда вы оба почувствуете, что это так. Не расстраивайтесь, если ваш ребенок еще не готов научиться засыпать себя.Многие дети не готовы к тренировкам по сну ближе к шести месяцам, и можно сделать перерыв, если вы оба расстроены.

Что такое сонный, но не спящий?
Прочтите: Сонный, но бодрствующий — краеугольный камень успешного обучения сну

4. Остерегайтесь создания нового костыля для сна. Продолжайте и сохраняйте работоспособность костыля, но старайтесь не увеличивать список.

Этому совету трудно последовать, когда вы оба отчаянно ищете сна.Если у вас появилась привычка укачивать ребенка, чтобы он заснул, продолжайте его, но не добавляйте в смесь кормление для сна. Точно так же, если ваш режим сна включает кормление и похлопывание, это нормально, но не добавляйте к сну раскачивание. Расширение списка костылей для сна вашего ребенка означает, что в дальнейшем вам придется больше поработать. Можно использовать все имеющиеся у вас инструменты, чтобы помочь ей уснуть, но используйте то, что уже работало, вместо того, чтобы вводить новые техники.

5. Предложите МНОГО дополнительных объятий и заверений.

Во время 4-месячного регресса сна и вы, и ваш ребенок, вероятно, истощены (и это правильно!), И дополнительные объятия, объятия и успокаивающие слова имеют большое значение. Хотя ваш ребенок действительно не может вас успокоить, вы можете спокойно разговаривать с ним, носить его, обнимать и прижиматься к нему, чтобы облегчить ему это изменение в развитии.

6. Следите за признаками роста.

Да, это трудное время, но вы будете поражены всеми новыми открытиями, которые ваш ребенок сделает за эти недели.Вы можете обнаружить, что ваш ребенок учится переворачиваться или, возможно, он начинает осваивать сидение. Эти изменения в развитии волнуют и утомляют ее. Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок буквально растет в это время, поскольку его тело меняется и развивается, что может привести к тому, что ему потребуется еще больше сна, поэтому обязательно следите за этими сигналами сна!

7. По возможности следуйте своему гибкому графику.

Младенцы преуспевают в последовательности и рутине, поэтому обязательно обеспечьте их.Если вы еще этого не сделали, это прекрасное время для создания спокойного, успокаивающего распорядка перед сном, состоящего из 3-4 элементов (например, книга, песня, ванна, затем кровать), которые вы можете использовать перед сном. Вы можете сократить ту же процедуру перед сном, отказаться от принятия ванны и выбрать всего один или два пункта из своего ночного распорядка, чтобы помочь ребенку понять, что пора спать. Не забудьте включить в свой гибкий график периодические кормления, чтобы ваш ребенок не был голоден, особенно если у него наблюдается резкий скачок роста.

Нужны советы по гибкому графику?
Прочтите: Примеры расписаний: сон и дневной сон от 6 месяцев до дошкольного образования

Не паникуйте!

Помните, 4-месячная регрессия сна на самом деле хорошая вещь! Ваш ребенок растет и меняется.