Таблица кормления детей до года
Кормление ребенка от 0 мес до года в таблице
Новорожденный малыш не способен принимать никакие виды пищи, кроме материнского молока, а к году он уже питается довольно разнообразно.
Но этот переход должен осуществляться постепенно, в полном соответствии с рекомендациями педиатров, нутрициологов и аллергологов.
Если их не соблюдать, то у малыша могут начаться проблемы с развитием, пищеварительной системой и общим состоянием здоровья.
Таблица правильного кормления до 1 года
Наиболее предпочтительные продукты и блюда для малыша такого возраста представляет таблица питания для ребенка от 0 до года:
| Возраст ребенка | Новые продукты |
| 0–4 мес | Только грудное молоко или смесь. |
| 4–5 мес | Овощные пюре из кабачка, капусты цветной и брокколи, картофеля, моркови. Фруктовые пюре и соки из яблока, груши, абрикоса, персика, сливы. Тыквенный и морковный соки.Каши безглютеновые: гречневая и рисовая без молока. |
| 6–7 мес | ТворогФруктовые и овощные пюре из нескольких ингредиентовОвощи: тыква свекла, белокочанная капустаЯгоды в составе пюре и соков: клюква, брусника, малина, вишня, черешня, смородинаКаши: кукурузная, овсяная, пшеничная. |
| 7–8 мес | Яичный желтокМясо в виде пюре: индейка, кролик, курица, ягненок, телятинаБелый хлеб, детское печеньеКисломолочные продукты: кефир, йогуртРастительное и сливочное масло. |
| 9–12 мес | Субпродукты в составе мясных блюдРыбаПриправы и зеленьПростокваша, снежокС 1 года – сладости на фруктозе, фруктовые и овощные салаты, нежирные сыры и сметана. |
Особенности питания ребенка в этом возрасте
Отличительные черты питания ребенка до 1 года – это сохранение грудного или искусственного вскармливания в течение всего периода развития.
Многими исследованиями доказано, что в первый год жизни самые необходимые вещества и микроэлементы поступают в организм ребенка с молоком матери. Если же возможности кормить грудью нет, выбирается подходящая молочная смесь.
Возможен и смешанный тип кормления, когда материнское молоко дополняется смесью для лучшего роста малыша.
Примерно с 4 месяцев ребенок начинает получать первые блюда прикорма. По консистенции они максимально приближены к жидкой пище. Постепенное введение новых продуктов в рацион малыша убережет его от аллергических реакций и нарушений пищеварения.
Чем можно кормить ребенка
В первые 4–5 месяцев малыша кормят исключительно грудью или смесью. Любые попытки дать ему сок или пюре могут обернуться серьезными последствиями для маленького организма.
В первую очередь, может возникнуть аллергическая реакция на новый продукт. Также возможно расстройство желудка, вздутие, боли в животике и дискомфорт.
Выбор смеси следует осуществлять в соответствии с рекомендациями педиатра, а также на основании состояния малыша и того, как он набирает вес.Когда ребенок подрос, и детский врач порекомендовал начинать прикорм, родители озадачиваются, что можно давать в пищу ребенку до одного года. Идеальными продуктами для малыша такого возраста являются:
- овощные пюре полужидкой консистенции;
- детские каши из измельченных круп;
- фруктовые пюре и соки;
- мясные и рыбные пюре;
- кисломолочные продукты.
Желательно отдавать предпочтение детским продуктам фабричного производства, так как оно строго регламентировано, и наличие в баночках и коробках опасных веществ сведено к минимуму. К сожалению, родители не могут иметь такой уверенности, если готовят детские блюда из обычных продуктов с прилавков магазинов.
Чем нельзя кормить ребенка
Перечень того, что нельзя давать в пищу ребенку в возрасте до одного года, включает следующие продукты:
- цельное коровье молоко;
- яичный белок;
- жареные, жирные, копченые, соленые и острые блюда;
- консервы и полуфабрикаты;
- кондитерские изделия;
- экзотические фрукты.
Большинство перечисленных продуктов могут спровоцировать у малыша аллергическую реакцию, нарушение пищеварения, отравление или заражение опасными микроорганизмами.
Режим питания на день для детей до года
В этом возрасте главным источником полезных веществ является грудное молоко или смесь, заменяющая его. Примерно до полугода кормление малыша осуществляется по требованию. Рекомендовано лишь соблюдать перерывы в 3–4 часа.
После введения прикорма, когда количество съедаемого за один прием возрастает, начинается новая стадия в питании малыша – дневные приемы пищи постепенно начинают обеспечиваться блюдами прикорма, а количество кормлений грудью или бутылочкой сокращается до двух–трех раз в день.
План питания на каждый день для ребенка от 0 до одного года выглядит следующим образом:
- от рождения до 5 месяцев – только грудное молоко или смесь по требованию, прикорм предлагается перед очередным кормлением;
- примерно с 5–5,5 месяцев – одно кормление (обычно завтрак) должен полностью заменить прикорм;
- к 7 месяцам – кормление пятиразовое, грудь или бутылочка – только после пробуждения и перед сном, а также ночью; на завтрак, обед и полдник – блюда прикорма;
- до 1 года – пяти- или четырехразовое кормление, основу рациона уже составляют блюда прикорма, а на грудное кормление отводится по-прежнему время после пробуждения и перед сном; малышам на искусственном вскармливании вечерний прием пищи нужно обеспечить кефиром или кисломолочной смесью.
Как вводить прикорм
Главное правило при введении в питание малыша новых продуктов – постепенность. Начинать предлагать тот или иной продукт нужно с чайной ложки объемом около 5 мл.
Если не возникло нежелательных реакций, каждый последующий день можно увеличивать порцию на одну ложку.
Таким образом за пару недель любой новый продукт безболезненно входит в ежедневное меню в том количестве, которое необходимо для полноценной порции.
Идеальными продуктами для первого прикорма являются овощи: кабачок, капуста цветная и брокколи, картофель, морковь. Они не имеют ярко выраженного сладкого или соленого вкуса, поэтому обычно малыши кушают их без особых эмоций, а пищеварительная система тем временем учится “обрабатывать” пищу.
Пюре и соки из яблок, груш, не рекомендуется давать раньше овощей, так как, попробовав сладкое, ребенок может отказываться от овощного прикорма.
Первыми кашами для малыша станут гречневая и рисовая – они не содержат глютена и сначала готовятся без применения молока и масла.
Одно из основных правил того, как вводить прикорм – соблюдение очередности продуктов. Предлагать смешанные блюда из нескольких видов овощей или каши из 2–3 злаков можно будет позже, а на первых порах действует правило «один день – один продукт».
Когда нужно вводить прикорм ребенку до года
Самым подходящим возрастом для введения прикорма Всемирной организацией здравоохранения названы 4 месяца от рождения. Малыши на искусственном вскармливании могут начать получать прикорм и раньше, а «груднички» – на пару недель позже. Обязательна консультация специалиста, наблюдающего ребенка с рождения, чтобы узнать, когда и с каких продуктов начинать прикорм.
Возраст 4 месяца назван неслучайно: как установлено исследованиями, именно к этому времени организм ребенка начинает вырабатывать ферменты, необходимые для переваривания пищи, а в кишечнике уже сформировалась микрофлора, защищающая от инфекций. Если не предложить прикорм вовремя, все эти «достижения» ослабнут, и принимать пищу потом ребенку будет сложнее.
Существуют особые признаки того, когда нужно вводить прикорм ребенку до года:
- вес ребенка удвоился по сравнению с тем показателем, который был при рождении;
- полностью угас рефлекс выталкивания изо рта твердых предметов;
- ребенок проявляет пищевой интерес – наблюдает за жующими домочадцами, тянется к еде и приборам на общем столе;
- приемы пищи стали осознанными – ребенок может обозначить, что голоден, а также отказаться от груди бутылочки, если сыт.
Если ребенок проявляет такие признаки готовности, а педиатр дал добро на первый прикорм, можно начинать угощать малыша новыми продуктами.
Правильное приготовление смеси
Бывает, что мама не может кормить малыша собственным молоком по объективным причинам. На помощь приходят молочные смеси, которых существует великое множество. Независимо от того, какой именно продукт выбран для кормления, существуют общие правила, которым должно соответствовать приготовление смеси для ребенка.
- Вода. Она должна быть чистой и освобожденной от любых примесей и микроэлементов. Подойдет отфильтрованная водопроводная вода, и прокипяченная, и покупная. Температура жидкости должна быть в пределах 37–40 градусов, близкой к температуре тела.
- Посуда. Бутылочки, ложки и мерные стаканчики, которые применяются для приготовления смеси и кормления, нужно обязательно стерилизовать паром или хотя бы обдавать кипятком, чтобы убить болезнетворные бактерии. Молочная смесь – благоприятная среда для размножения микроорганизмов, поэтому оставлять посуду немытой после приема пищи – значит, создавать дополнительный риск для здоровья малыша.
- Количество смеси. Как правило, на упаковках со смесью есть подробная инструкция, где и указан объем порошка, необходимый для приготовления одной порции. Этой инструкции и нужно следовать, делая раствор. Некоторые производители кладут в коробку с порошком мерную ложечку, которая поможет не ошибиться с пропорциями.
- Время. Особенность молочных смесей состоит в том, что в готовом разведенном виде их не рекомендуется хранить. То есть на каждое кормление нужно готовить отдельную порцию раствора, а если малыш не доел, остатки нужно вылить, а не использовать при следующем кормлении.
При соблюдении всех правил питания малыша от рождения до года, он будет расти веселым, хорошо набирать вес и совершать новые открытия в соответствии с общепринятыми нормами.
Источник: //zhiry.net/detyam/kormlenie-rebenka-ot-0-mes-do-goda-v-tablice/
Питание детей до года
Маленький ребенок намного чувствительней относится к появлению в меню новых продуктов и задача родителей правильно организовать его питание. Каждый родитель стремится накормить свое чадо всем самым лучшим, но без необходимых знаний понять, что же именно принесет ребенку пользу, а что может негативно отразиться на его здоровье, способен не каждый.
Питание детей до года существенно отличается от рациона взрослого человека. Если питание организовано правильно то малыш:
- соответствует нормам веса и роста;
- своевременно развивается;
- у него хороший аппетит;
- правильно функционирует кишечник;
- не болеет.
Грудное вскармливание
ВОЗ рекомендует детям до 180 дней жизни только грудное вскармливание.
Материнское молоко просто идеально приспособлено к особенностям обмена веществ и пищеварению крохи.
В нем содержатся все необходимые вещества для нормального роста и развития ребенка.
В период грудного кормления необходимо наладить лактацию и позаботиться о правильном и достаточном питании матери – проблема правильного питания ребенка до года будет решена.
В ежедневный рацион кормящей матери должны входить:
- 180-200 г мяса;
- 500 мл молока;
- 1 яйцо;
- по 50 г творога и сыра;
- 600 г овощей;
- 200 г фруктов;
- 400 г хлеба.
Из рациона следует полностью исключить пряности, экстрактивные вещества и алкоголь. Отсутствие стрессов, умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон помогут наладить лактацию и ребенок будет получать достаточное количество материнского молока.
Режим кормления детей до года может быть свободным или в строго установленные часы. Как правило, здорового и доношенного ребенка прикладывают к груди через 6-12 часов после рождения. В дальнейшем его кормят каждые 3-3,5 часа (т. е. 6 или 7 раз в сутки) с ночным перерывом в 6-7 часов.
В первые 1-2 суток ребенок высасывает около 20 мл молока за кормление, на 3-5 – 30-50 мл, 5-7 – 50-90 мл.
Для определения суточной нормы молока для ребенка старше 7 дней применяется формула: n*70 (при массе тела до 3200г) и n*80 (при массе тела более 3200г), где n – возраст ребенка в днях. Определить объем молока на одно кормление можно путем деления суточной нормы на количество кормлений.
Для того чтобы оценить достаточность кормления, можно проводить контрольные взвешивания до и после кормления.Питание детей целесообразно оценивать не только по количеству, но и по калорийности (калорийность 100 мл материнского молока составляет 70 ккакл).
Питание ребенка до года должно соответствовать и потребностям в основных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины).
Узнать нормы потребления основных питательных веществ родителям поможет таблица питания детей до года.
Искусственное или смешанное вскармливание
При невозможности наладить естественное вскармливание и недостаточном количестве материнского молока необходимо переводить ребенка на искусственное или смешанное кормление. При искусственном вскармливании и докорме крайне важно правильно подобрать смесь, которая бы идеально подходила ребенку.
Усвояемость некоторых смесей существенно ниже, чем у материнского молока.
В некоторых из них белковый компонент представляется казеиновой фракцией, наблюдается дефицит некоторых аминокислот, снижено количество жира и полиненасыщенных жирных кислот, наблюдается дисбаланс в жирно-кислотном спектре, повышено содержание углеводов.
От таких смесей следует отказаться в пользу более современных и сбалансированных, состав которых максимально точно приближается к материнскому молоку. К таким адаптированным смесям относятся:«Малютка», «Детолакт», «Малыш», «Симилак».
При смешанном вскармливании докорм вводится постепенно и дается после кормления грудью. Он может применяться или после каждого кормления, или после некоторых кормлений.
Определить количество докорма помогут взвешивания до кормления грудью и после – недостающее количество молока дается в виде смесей. Для сохранения лактации рекомендуется сохранить не менее 3 кормлений грудью.
Докорм лучше давать ребенку из ложечки или из тугой соски – так он не откажется сосать грудь.
Питание детей до года при искусственном вскармливании подразумевает более раннее введение прикормов – первый прикорм в виде молочной каши ребенок получает на месяц раньше. Введение прикорма при смешанном вскармливании проводится также, как при искусственном. Таких детей уже в 4,5 месяцев переводят на 5 разовое кормление.
Правила введения прикормов
Питание детей не может состоять только из молока – начиная уже с 4 месяца ребенку можно начинать вводить прикормы.
Прикорм вводится только постепенно и перед грудным кормлением, на момент введения нового прикорма ребенок должен быть абсолютно здоров.
Раннее введение прикорма может вызвать аллергические реакции и плохую перевариваемость пищи у ребенка и недостаточную лактацию у матери. Слишком позднее введение – способствует гиповитаминозу и отставанию в физическом и психическом развитии. Более предпочтительно посоветоваться с педиатром о дате введения прикорма. Для питания детей используются только свежие и качественные продукты.
Прикормы:
- тертое яблоко – в 4 месяца, начиная с ½ ч. л. и постепенно увеличивая количество до 2 ст. л.;
- фруктовый сок – рекомендуется начинать с яблочного, начинать с 0,5 ч. л. и доводить до 70 мл на два приема;
- овощное пюре – с 5,5 месяцев, начиная с 1-2 ч. л. и постепенно увеличивая количество до150 г, сначала готовится из одного овоща;
- яичный желток – может вводиться после введения овощного пюре, начиная с 1/10 шт. постепенно увеличивая до ½ шт., можно добавлять в овощное пюре, яичный белок не дается ребенку до 1,5 лет;
- молочная или безмолочная каша – с 6,5 месяцев, начиная с 1 ч. л. и постепенно доводя количество до 150 г, начинать лучше с овсяной крупы, а затем уже вводить гречку, рис и кукурузу;
- творог – дается после введения каши или овощного пюре, можно использовать только приготовленный по специальному рецепту дома, начиная с 0,5 ч. л. и постепенно доводя количество до 50 г;
- мясное пюре – с 8-9 месяцев, начинать рекомендуется с индюшиного или кроличьего мяса, добавляется в овощное пюре, начиная с ¼ ч. л. постепенно доводя объем до 50 г;
- суп на мясном бульоне – с 11 месяцев, варится на нежирном мясе без костей, начиная с 1 ч. л. и постепенно доводя количество до 50 мл;
- рыбный фарш – с 11 месяцев, нежирных сортов, начиная с ¼ ч. л. и постепенно доводя до 50 г, рекомендуется 1 раз в неделю.
Правильно готовить блюда для прикормов можно научиться в поликлинике в кабинете здорового ребенка. Более детальные рекомендации о введении новых продуктов даст участковый педиатр, учитывая общее состояние здоровья ребенка
Источник: //www.babykafe.ru/pitanie-detej-do-goda/
Таблица кормления ребенка до года от ВОЗ
- Содержимое:
- Таблица кормления
- Советы врачей педиатров по кормлению грудничков
Всемирная Организация Здравоохранения в сотрудничестве с сотрудниками различных институтов занимающихся изучением и составлением оптимального меню вскармливания для малышей в их первый год жизни. Ниже представленная таблица кормления ребенка до года подходит для деток, рацион вскармливания которых имеет искусственный, смешанный и естественный типы питания.
Таблица кормления
| Вид пищи | Срок введения | С чего начинать | Объём порции |
| Пюре из овощей | Начиная с 6 месячного возраста (реже по показаниям и состоянию здоровья с 5-5,5 месяцев) если у малыша нормальная или избыточная масса тела. | Однокомпонентные пюре, приготовленные из белых или зелёных овощей. | Начиная с ½ чайной ложки и постепенно увеличивая объём разового кормления до 100-150-200гр. |
| Каши без молока | Начиная с 6,6-7 месячного возраста, при условии нормальной или избыточной массы тела ребенка. Первым прикормом можно вводить раньше, начиная с 4-5 месяцев при условии недостатка веса. | Изначально безглютеновые каши, такие как кукурузная, гречневая и рисовая. В случае хорошего усвоения, можно пробовать овсяную кашу, а в дальнейшем каши из множества злаков. | Изначально это ½ чайной ложки с последующим увеличением порции разового кормления до 100-150-200гр. |
| Каши на молоке | – | Изначально безглютеновые каши, такие как кукурузная, гречневая и рисовая. В случае хорошего усвоения, можно пробовать овсяную кашу, а в дальнейшем каши из множества злаков. | Изначально это ½ чайной ложки с последующим увеличением порции разового кормления до 100-150-200гр. |
| Манная, перловая, пшенная, ячневая | С первого года. Необходимо наблюдать за реакцией организма. | Изначально давать сильно разваренные каши, приготовленные из одного вида крупы. | Изначально давайте по 2-3 чайные ложки и постепенно увеличивайте объем до 200-250гр. |
| Пюре из мяса | С восьмимесячного возраста. | Сначала давайте пюре, приготовленное из одного вида мяса, это могут быть телятина, говядина, кролик или индейка. | Первоначальная порция ½ чайной ложки с дальнейшим увеличением объема разовой порции до 50-70-100гр. |
| Субпродукты мясные – сердце, язык, печень | Начиная с 9-10 месячного возраста.Начиная с 12-14 месячного возраста. | В смеси с пюре из мяса сначала по 1-2 раза в течение недели.В качестве самостоятельного блюда, но не чаще 2-3 раз за неделю. | Первоначально ½ чайной ложки с последующим увеличением количества пищи в ходе одного кормления до 50-70-100гр. |
| Пюре из фруктов | В возрасте 7-8 месяцев | Изначально это должны быть не яркие фрукты, из которых делается моно пюре и в дальнейшем переход на многокомпонентные. | Сначала ½ чайной ложки с дальнейшим увеличением разовой порции до 100-150-200гр. |
| Пюре из ягод | С одного года. | При введении ярких плодов нужна аккуратность и наблюдение за реакцией. | Сначала ½ чайной ложки с дальнейшим увеличением разовой порции до 100-150гр. |
| Кисломолочные продукты | С 9 месяцев.С 10 месяцев. | Детский кефир, либо биолакт, а также йогурт для детей не содержащий добавок.С фруктовыми или другими добавками. | Первоначальный объем ½ чайной ложки с дальнейшим увеличением разовой порции до 150-200гр. |
| Творог | С восьми месяцев.С девяти месяцев.С десяти месяцев. | Только творог, без добавок.Только творог, без добавок.Творог с различными добавками, в том числе фруктовыми. | Начиная с ⅛ чайной ложки с доведением до ½.Начиная с ½ чайной ложки, постепенно доводим до 50гр., а уже с года можно увеличить до 100гр. |
| Печенье детское | С 9-10 месячного возраста. | – | Начинаем с ⅛ и постепенно увеличиваем порцию до 1 штуки, а уже к годовалому возрасту до 5 штук. |
| Рыба | С десятимесячного возраста. Аллергикам не раньше, чем по достижению годовалого возраста. | Не чаще чем два раза в неделю. | Сначала ½ чайной ложки с последующим увеличением порции кормления до 150-200гр. |
| Соки | С 10-12 месячного возраста. | Следует начинать с осветленных соков, либо сделанных из белых или зеленых фруктов. | Первоначальный объем не более нескольких капель с постепенным увеличением и к году он не должен превышать 100мл. |
| Масло растительное | С шестимесячного возраста. | Масло, сделанное из подсолнечника, оливковое или кукурузное. | Первоначальный объём 3-5 капель с последующим увеличением до 1 чайной ложки, которое добавляется в мясное или овощное пюре. |
| Масло сливочное | По достижению семи месяцев. | – | Изначально ⅛ чайной ложки и не спеша доводим до 10-20гр., которые добавляем в кашу или пюре из овощей. |
Советы врачей педиатров по кормлению грудничков
дополнительные видео советы
Источник: //ponchikov.net/child/baby_food/100-tablica-kormleniya-rebenka-do-goda-ot-voz.html
Питание детей до года, кормление ребёнка по месяцам, режим таблица
До полугода малыши питаются только молоком матери, но позже им нужно ознакомится с продуктами, которые едят уже взрослые детки и их родители. Малышам, конечно же, бывает сложно привыкнуть к новым продуктам, но ввести первый прикорм необходимо, так как малыш не может питаться только молоком. Давайте же рассмотрим, что такое прикорм и как его вводить.
Вводить первый прикорм нужно под наблюдением врача. Малыш, который родился недоношенным может получить прикорм раньше, так как ему нужно больше витаминов.
Во время роста ребёнок черпает много энергии на развитие органов, для этого и необходимо вводить прикорми. Питание должно быть по режиму и соответствующим таблицам.
Малышу необходимо получать огромное количество витаминов, микро и макроэлементов, потому что у него развивается нервная система, растут жизненно важные органы и необходимо чтобы все было в порядке и ребёнок не вырос с недоразвитием, необходимо уделять очень много времени его питанию, физическому и психическому состоянию.
Приложить ребёнка к груди нужно в первые 30 минут после рождения, так как он привык питаться внутриутробно и ему нужно как можно быстрее получить пищу, и как можно быстрее понять, может ли ребёнок брать грудь сам или ему нужно вводить специальные зонды. Потому что для ребёнка это что-то новое что-то неосознанное, но он вас чувствует и уже знает, что ему нужно что-то есть.
Существует так называемый коррекционный прикорм: при плохом наборе веса врачи вводят в питание малыша много углеводов, при анемии нужно вводить продукты содержащие много железа.
Давайте установим, когда следует ввести ребёнку прикорм:
- Когда ребёнок уже научился сидеть.
- Он ведёт себя активно.
- Весит уже в два раза больше чем при рождении.
- У малыша есть уже первые зубки.
- И ещё он перестал выталкивать пищу.
- Имеет интерес к пище.
- Перед первым прикормом нужно проконсультироваться с врачом на наличие болезней и соответствующих прививок.
Начинать вводить еду нужно маленькими порциями. Для малыша очень важно чтобы мама показала, что эта еда очень вкусная тогда он может попробовать, если же вы покажите что еда невкусная то он не будет это есть, нужно показать это очень вкусно. Давайте ребёнку каждый день по чайной ложечке с каждым днём повышайте дозировку.
С 7 месяцев
Нужно добавлять продукты поновее: каши, фруктовые пюре также необходимо давать белковую пищу такую как творог или кефир. Важно, чтобы таблица кормления была такова: три раза грудным молоком и три раза путём прикорма, если малыш не хочет доедать прикорм, не заставляйте его, помните: для него это новое.
С 8 месяцев
Следует попробовать мясные блюда, можно в виде суфле или пюре. Нужно купить очень свежее мясо диетическое телятина, кролик или индейка. Врачи рекомендуют давать мясо каждый день около 50 грамм.
Или же это пюре можно приобрести в магазинах оно продаётся как детское пюре с мяса. Уже можно и добавить в режим кормления и желток, раньше это было невозможно из-за высокой аллергенности.
Желток нужно давать утром, четвертую часть, и наблюдать за ребёнком, так как сказано что желток очень сильный аллерген. Давайте желток примерно два раза в неделю.
Малышу уже можно ввести в режим кормления рыбу, только она не должна быть жирной, по этому лучше вводить в прикорм годовалого ребёнка рыбу морских сортов. И также можно приготовить треску или минтай.Помните что ребёнок ещё не умеет жевать и нужно хорошо очистить рыбу от шелухи и костей. Готовить рыбу нужно на пару или в кипячёной воде минут 20.
Рыбу следует давать около двух раз в неделю и ни в коем случае нельзя давать консервированную рыбу до двух лет.
С 9- месяцев
Стоит приучить ребёнка держать ложку. Молоко мамочки – уже не главное в кормление малыша.
Вы также должны быть готовы к тому что малыш будет проливать лужи из пюре и будет измазанное личико, но вам не стоит волноваться примите ето веселей.
Вы же тоже были маленькими и ваши родители тоже переживали что вы измазались пюре. Принимайте это веселей. Как-то же нужно научить ребёнка самостоятельности.
С 10- месяцев
Наш малыш должен уже сам держать ложку и пытаться есть. Для того чтобы годовалый малыш умел сам кушать, можно воспользоваться хитрыми приёмами, которые родители часто применяют.
- В детском магазине купите глубокую тарелку.
- Положите ложку в тарелочку ребёнка и поставьте отдельную тарелку себе и покажите малышу, как едите вы.
- В тарелочку положите то, что очень нравится малютке.
- Как говорилось раньше, не говорите малютке, что у него неловкие движения.
- Ребёночка нужно хвалить.
Давайте же дальше поговорим, что же нужно годовалому малютке включить в рацион. Продукты, которые мы вводили раньше, не стоит исключать из рациона. Теперь нужно варить вашему бутузу кашки с добавлением изюма, груш и множество других фруктов, только не тех, которые вызывают очень большую аллергию.
В этом возрасте уже можно давать творожные запеканки. Делайте также мясные фрикадельки, так как зубки у младенца уже есть и ему следует жевать, все знают, что когда человек жуёт, желудок выделяет больше желудочного сока, что позволяет лучше перетравливать продукты. Фрикадельки варят в подсоленной воде около пятнадцати минут.
С 11- месяцев
Крохе следует уже научится жевать. До этого времени малыш уже знаком почти со всеми категориями продуктов.
Можно сказать, что наш годовалый ребёнок уже мастер кулинарии, ведь он преодолел уже большой путь и знает много продуктов их вкус и запах.
Но все же у нас все ещё есть определённый режим: три раза малыш должен есть полноценно и ещё должно быть два небольших перекуса.
В один год
Ваша крошка уже ест все с вашего стола, по вашему решению вы можете прекратить кормить грудью, но помните, что врачи педиатры советуют кормить до двух лет. У меня есть несколько советов, когда в год нужно отучать от груди.
- нельзя делать этого летом, так как лето — это разгар кишечных инфекций;
- когда отучайте малыша от груди, следует объяснить ему, что он взрослый, и рассказать как вкусна еда, которую едите и вы и он;
- И ни в коем случае не делай этого, когда ребёнок болеет
Вот и подведены итоги, и вы уже знаете, как правильно кормить своего малютку.
Источник: //mama.guru/recepty-dlya-detskoy-kuhni/kormleniya-rebenka-po-mesyacam-pitanie-rebenka.html
Питание ребенка по месяцам — 115 фото и видео рациона и режима питания
Просмотров: 309
Развитие ребенка в течение 12 месяцев жизни идет полным ходом, ведь малыш буквально набирает вес каждый день. Поэтому здоровое и качественное кормление — залог правильного функционирования организма, без задержек в умственном или физическом плане. Рассмотрим известные правила и рацион питания ребенка по месяцам.
Содержимое обзора:
Немного о питании и режиме дня
Главным правилом правильного употребления пищи служит режим: сна, кормления, прогулок. Основные плюсы можно выявить благодаря последовательным действиям и режиму питания крохи.
Преимущества:
- Важно научить ребенка основополагающей привычке – употребление пищи по часам. Только распределение времени позволит избежать в будущем ожирения, диабета, проблем ЖКТ.
- Помимо этого, режим поможет правильно рассредоточить все питательные компоненты. Благодаря этому снижается риск появления аллергических реакций.
- Подбор комфортного времени кормления позволит оставить немного свободных минут для себя.
Поднятие темы кормления просто необходимо для гармоничного развития организма, ведь основы детского здоровья закладывается с его питанием. Особенно важно уделять внимание детям с физическими и психоэмоциональными нарушениями.
Как правило, такие малыши не пьют молоко мамы из-за всевозможных причин. Питание ребенка на искусственном вскармливании осуществляется за счет магазинных смесей.
Правильный прикорм закрепляет в ребенке основные принципы здоровой жизни — как в физическом, так и интеллектуальном плане. Для полноценного развития крохи во всех сферах здоровья ему важно употреблять полный комплекс полезных ферментов, и иметь неограниченный запас витаминов, минералов.
Основная функция семьи — обеспечить ежедневное, качественное кормление малыша, для укрепления его иммунной и физиологической системы.
Чтобы организовать правильный первый прикорм требуется обратиться за помощью к педиатру. Он распишет меню питания детей, а также рацион согласно результатам индивидуального осмотра.
Пример режима дня
Очень важно родителям уделять большое количество внимания своим детям, чтобы полноценно загрузить их день яркими моментами. Перед началом прикорма составьте удобную таблицу, на которой будут расписаны часы всех процедур.
Возможно, таблица месячного малыша будет сильно отличаться от более взрослых деток, ведь маленькая кроха спит до 20 часов в сутки и питается маминым молоком.
Примерный план:
- Кормление: в 6, 9, 13, 17 часов дня, а также вечерний ужин в 21 час, ночной перекус в 1.
- Прогулка: утренняя, вечерняя.
- Купание: 2 раза в день.
- 3 дневных сна, полноценный ночной.
- Массажные процедуры.
- Зарядка.
Самостоятельно вы можете включить в пункты таблицы питания ребенка – определенный продукт, количество граммов и попыток прикорма.
Ребенок 6 месяцев
Примерно до полугода малыш питается только грудным молоком, но с наступлением 6-месячного возраста рацион значительно изменяется.
Появляются разнообразные продукты, обогащающие организм ребенка полезными компонентами. Совмещать прикорм следует с молоком, ведь кормить грудью педиатры советуют до 2 лет.
Меню:
- 1 завтрак – чайная ложка кефира, мамино молочко, вспомогательная смесь для искусственного кормления.
- 2 завтрак – гречневая или рисовая каша без глютена, 1 маленькая ложка творога, сок домашний.
- Обед – овощное пюре из брокколи, цветной капустой.
- Ужин – 2 ложки кефира, молоко.
- Поздний ужин – грудное молочко или искусственная смесь.
Рацион питания 7-месячного малыша значительно увеличивается. Можно продолжать вводить кисломолочную пищу, экспериментировать с мясным пюре.
7-10 месяцев
Интервалы кормления такого взрослого малыша сильно расширяются до 5 часов. Происходит это из-за частого бодрствования ребенка, следовательно, редкого дневного сна.
В 8-месячном возрасте можно давать на пробу рыбку нежирных сортов без костей: пикша, минтай, хек. Она позволит получать все больше полезных микроэлементов, витаминов для полноценного развития.
Ротовая полость активно заполняется молочными зубами, а это значит, что скоро можно будет давать цельную пищу. Необходимо постепенно обогащать рацион кормления, для качественного формирования навыков жевания.
Этапы питания
До 5 месяцев. Режим питания ребенка в месяц довольно однообразен: грудное молоко. Вкус маминого молочка зависит уже от особенностей ее пищи.
6-7 месячному малышу важно показать иные продукты питания. Он учится самостоятельно держать пищу во рту, пробует новые изыски, кисломолочные продукты, а также показывает свое отношение к той или другой пище. Важно следить за реакцией, чтобы вовремя остановиться.
8-9 месяцев. С появлением первых зубов малыш способен употреблять более твердые ингредиенты: яичный желток, раздавленные овощи, фрукты, печенье, кашу.
10-12 мес.: уже сформированные молочные зубы малыша позволяют ему употреблять рыбу, мясо, цельные фрукты, отварные овощи. Сейчас ребенок осваивает навыки пережевывания пищи. Разрешенная рыба: хек, треска. Данные сорта имеют низкий процент аллергических реакций.
После появления ребенка на свет в семье меняются привычки, режим дня, настроение. Важно не только своевременно покормить, убаюкать кроху, но и сохранить положительные семейные узы.
Основные нормы питания ребенка закладываются в него с 7 месяцев, когда процессы пережевывания и пищеварения активно задействованы. Не следует забывать про главный продукт до года – грудное молоко. Мама постепенно до 2 лет должна отучать малыша от груди, чтобы не навредить формированию его челюстей, зубов.
Фото питания ребенка по месяцам
Питание ребенка до 1 года по месяцам таблица — Детишки и их проблемы
Требования введения продуктов в рацион крох существенно изменились в последние годы. Педиатры уже не настаивают на необходимости давать малышам соки с двух месяцев и творог с четырех. Однако рекомендации, предлагаемые Всемирной организацией здравоохранения, а также те, что закреплены официальными положениями Минздрава России, различаются. Последними допускается введение прикорма уже в четыре месяца, причем осуществляется это форсированными темпами.
График до года
В рекомендациях Министерства здравоохранения России предлагается график прикорма детей до года, требующий уже к семи месяцам использовать в их рационе овощи, каши, творог и мясо, соки, фруктовые пюре. Этот график не соответствует рекомендациям ВОЗ, где отмечается, что коррекция рациона осуществляется в шестимесячном возрасте. И только в отдельных случаях и по индивидуальным показаниям, к которым относится критическое отставание в наборе веса и развитии, есть смысл в более раннем изменении рациона ребенка.
Согласно ВОЗ, прикорм представляет собой пищу, призванную обеспечить возрастающие энергетические потребности малыша, более активного и подвижного чем раньше. И позволяющую познакомить его с разнообразной едой. Исходя из этого, определяются основные принципы коррекции рациона малыша.
- Пища дополняющая. Именно таковой является прикорм. Основу питания ребенка составляет грудное молоко, а в случае невозможности грудного вскармливания — адаптированная смесь.
- Пища разнообразная. Мамы восьмимесячных малышей обычно с ужасом смотрят в таблицу прикорма по месяцам. И понимают, что из рекомендованных продуктов, среди которых и мясо, и кефир, и желток, и несколько видов овощей, им удалось приучить ребенка от силы к паре овощных блюд и крупяным кашам. Но это разнообразие — лишь попытка показать, какие именно грани вкусов и типы продуктов ребенок может потреблять в силу своего физиологического развития. Это рекомендация о том, с блюдами какой консистенции, вкуса, аромата ребенок может начать знакомиться. Воспринимать цифры в табличке обязательным руководством к действию не следует, так как достичь многих из них путем безопасного введения продуктов просто невозможно.
- Пища с высокой энергетической плотностью. Исходя из того, что прикорм должен восполнить недостающую малышу энергию для активности и роста, необходимо выбирать энергетически ценные продукты. К таковым не относятся соки, рекомендованные ранее для первого прикорма, фрукты. В небольшом количестве каши или овощей содержится куда больше значимых для крохи калорий.
Энергетически ценная пища — не значит, жирная, отмечают эксперты ВОЗ. Ребенку не следует давать животный жир, в том числе молоко с содержанием жира, до двух лет. Нельзя добавлять в пищу соль и сахар. Последний насыщает организм «пустыми» калориями и угнетает аппетит.
Все продукты, которые включает схема введения прикорма по месяцам до годовалого возраста, носят название переходных. Они адаптированы потребностям ребенка по консистенции и плотности. Целью процесса является переход малыша на традиционную пищу семейного стола. Поэтому разумно использовать для кормления не специально подобранные продукты, а именно те злаки, овощи, сорта мяса и рыбы, которые принято есть в вашей семье.
Таблица — Прикорм ребенка по месяцам (рекомендованный график ВОЗ)
| Продукты | 6 мес. | 7 мес. | 8 мес. | 9 мес. | 10 мес. | 11-12 мес. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Овощное пюре, г | 120 | 140 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Зерновая каша, г | 120 | 150 | 180 | 200 | 200 | 200 |
| Растительное масло, мл | 1 | 3 | 5 | 5 | 5 | |
| Фруктовое пюре, г | 60 | 60 | 60 | 17 | 80 | 80 |
| Мясо, г | 50 | 60 | 70 | 80 | ||
| Желток | 1/4 | 1/4 | 1/2 | |||
| Творог, г | 30 | 40 | 50 | |||
| Сухари, г | 3 | 5 | 5 | 10 | 10 | |
| Хлеб пшеничный, г | 5 | 5 | 5 | 10 | ||
| Сливочное масло, г | 1 | 3 | 5 | 5 | ||
| Рыба, г | 30 | 50-60 | ||||
| Фруктовый сок, мл | 30 | 50 | 60 | 80-100 | ||
| Кефир, мл | 30 | 50 | 100 | |||
Таблица определяет виды прикорма по месяцам и дозировку. Она носит ознакомительный характер. При сохранении грудного вскармливания превышать указанные нормы не рекомендуется. При искусственном вскармливании основным источником питания в рационе остается смесь. Смешанный режим позволяет вытеснить смесь, заменив ее продуктами прикорма.
Консистенция блюд должна соответствовать уровню развития ребенка и сложившимся у него навыкам. В возрасте до семи месяцев у малышей происходит смещение рвотного рефлекса от середины языка к его корню, растет сила жевательных движений. Они могут кушать пищу в виде пюре из овощей, фруктов и зерновых культур, не содержащих клейковины.
В возрасте от семи месяцев до года навыки жевания совершенствуются. Малыш учится кусать, перемещать пищу языком к зубам, снимать ее с ложки губами. В этот период рекомендуется менять консистенцию блюд. Они подаются размятыми, рублеными, а также в виде, удобном для еды руками.
Только после года формируется стабильность работы челюстей, а жевательные движения приобретают взрослый, вращательный характер. В это время ребенок может быть переведен на пищу семейного стола.
Техника введения продуктов
Как обеспечить на практике те рекомендации, которые дает таблица ввода прикорма по месяцам? Рассмотрим технику, разработанную Всемирной организацией здравоохранения, рассчитанную на 90 дней.
Прикорм овощами
ВОЗ рекомендует использовать в качестве первого продукта питания ребенка кабачок. Он подается отварным, размятым. Вторым продуктом вводится цветная капуста, третьим — брокколи. Схема прикорма овощами выглядит следующим образом.
| День | Продукт | Граммы | Примечание |
|---|---|---|---|
| 1 | Кабачок (пюре) | 3 | Перед вторым утренним кормлением. После грудное молоко или смесь до насыщения. Пять граммов условно соответствуют емкости одной чайной ложки |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | Кабачок (пюре) и растительное масло | 70 | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Цветная капуста и кабачок (пюре) с растительным маслом | 3+117 | Готовьте два вида пюре. Их можно смешивать, добавляя новый продукт в знакомый. Или давать отдельно |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Цветная капуста (пюре) и растительное масло | 120 | Прикорм монокомпонентным пюре из цветной капусты |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Кабачок или цветная капуста и брокколи (пюре) с растительным маслом | 3+117 | Готовьте два вида пюре. Одно из знакомого овоща, второе — из брокколи. Их можно смешивать, добавляя новый продукт в знакомый. Или давать отдельно |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Брокколи (пюре) и растительное масло | 120 | Прикорм монокомпонентным пюре из брокколи |
| 21 | 120 |
Таким образом, на введение трех овощей в рацион ребенка у вас уйдет минимум двадцать один день. После того, как вы доведете каждый продукт до рекомендованной по возрасту нормы, вы можете смешивать их в необходимых пропорциях, предлагать малышу как однокомпонентное, так и многокомпонентное пюре.
Прикорм кашами
Начинать его можно после введения овощей. Малышей с отставанием в наборе веса рекомендуют прикармливать кашами изначально. Мы приводим рекомендованную для прикорма кашами схему Всемирной организации здравоохранения, начиная с двадцать второго дня.
| День | Продукт | Граммы | Примечание |
|---|---|---|---|
| 22 | Гречка (каша) | 3 | Перед вторым утренним кормлением. Существующий овощной прикорм переносится на обед |
| 23 | 10 | ||
| 24 | 20 | ||
| 25 | 40 | ||
| 26 | 70 | ||
| 27 | Гречка (каша) и сливочное масло | 120 | |
| 28 | 150 | ||
| 29 | Рис и гречка (каша) со сливочным маслом | 3+147 | Готовьте два вида каш. Их можно смешивать, добавляя новый продукт в знакомый, или давать отдельно |
| 30 | 10+140 | ||
| 31 | 20+130 | ||
| 32 | 40+110 | ||
| 33 | 70+80 | ||
| 34 | 120+30 | ||
| 35 | Рис (каша) и сливочное масло | 150 | Прикорм монокомпонентной рисовой кашей |
| 36 | Кукуруза и рис/ гречка (каша) со сливочным маслом | 3+147 | Готовьте два вида каш. Одну из знакомой крупы, вторую — из кукурузной. Их можно смешивать, добавляя новый продукт в знакомый. Или давать отдельно |
| 37 | 10+140 | ||
| 38 | 20+130 | ||
| 39 | 40+110 | ||
| 40 | 70+80 | ||
| 41 | 120+30 | ||
| 42 | Кукуруза (каша) и сливочное масло | 150 | Прикорм монокомпонентной кукурузной кашей |
Период введения каш занимает три недели. В это время малышу исполняется семь с половиной месяцев, поэтому вводить в его рацион мясо еще рано. Всемирная организация здравоохранения рекомендует включать на этом этапе в прикорм новорожденного по месяцам новые продукты из группы овощей и круп.
Новые продукты
Следующим овощным прикормом рекомендуется тыква. Она обладает сладким вкусом, поэтому нравится деткам. Каши с тыквой — классика детской кухни, однако сочетать новый продукт рекомендуется только с овощами, идентичными по структуре.
| День | Продукт | Граммы | Примечание |
|---|---|---|---|
| 43 | Тыква и знакомое овощное пюре с растительным маслом | 3 + 137 | Вводится в обед. На второй завтрак малыш кушает крупяную кашу |
| 44 | 10 +130 | ||
| 45 | 20 + 110 | ||
| 46 | 40 +100 | ||
| 47 | 70 +70 | ||
| 48 | 120 + 20 | ||
| 49 | Тыква (пюре) с растительным маслом | 140 |
После ввода тыквы можно приступать к фруктовому прикорму. В середине седьмого месяца пора познакомить малыша с яблоком. Рекомендация педиатров о вводе этого продукта именно сейчас проста. Фрукты обладают выраженным вкусом, который может быть воспринят ребенком с большим энтузиазмом, чем нейтральный вкус кабачка. В дальнейшем кроха, впервые попробовавший фрукты, а не овощи, может просто отказываться от последних.
| День | Продукт | Граммы | Примечание |
|---|---|---|---|
| 50 | Яблоко (пюре) | 3 | Вводится перед вторым завтраком. После этого малыш кушает кашу по возрастной норме, а на обед — овощное пюре |
| 51 | 8 | ||
| 52 | 16 | ||
| 53 | 25 | ||
| 54 | 50 | ||
| 55 | 60 |
Следующим шагом к концу седьмого месяца может стать введение новой крупы. Пищеварительный тракт ребенка созрел для знакомства с пшенной кашей.
| День | Продукт | Граммы | Примечание |
|---|---|---|---|
| 56 | Пшено и знакомая крупа (каша) со сливочным маслом | 3 + 147 | Вводится на завтрак. Готовьте два вида каш. Их можно смешивать, добавляя новый продукт в знакомый, или давать отдельно. Дополнительно на завтрак ребенок кушает яблочное пюре |
| 57 | 10 +140 | ||
| 58 | 20 + 130 | ||
| 59 | 40 +110 | ||
| 60 | 70 +80 | ||
| 61 | 120 + 30 | ||
| 62 | Пшено (каша) со сливочным маслом | 150 | |
Прикорм мясом
В восемь месяцев рацион ребенка составляет четыре вида зерновых в виде безмолочных каш, четыре овоща и яблоко. В этот период рекомендуют вводить в меню мясо, хорошо проваренное, перемолотое на мясорубке дважды или перетертое. По рекомендации ВОЗ первым мясом должно стать филе кролика, как наименее аллергенный и нежирный продукт.
| День | Продукт | Граммы | Примечание |
|---|---|---|---|
| 63 | Кролик (мясное пюре) | 3 | Вводится на завтрак в дополнение к каше. Фруктовое пюре переносится на обед, предлагается ребенку после овощного пюре |
| 64 | 8 | ||
| 65 | 16 | ||
| 66 | 20 | ||
| 67 | 30 | ||
| 68 | 40 | ||
| 69 | 50 |
Мясной продукт редко принимается ребенком сразу. Можно смешивать его небольшие порции с кашей. В этом случае малыш не заметит его в минимальных начальных дозах. Когда объем возрастет, вкус мяса покажется крохе уже знакомым, и он с меньшей вероятностью откажется от него.
Расширение фруктового прикорма
Фрукты служат источником витаминов в течение всего года и стимулируют работу кишечника. Для нормализации пищеварения после введения мяса специалисты ВОЗ рекомендуют следующим шагом ввести чернослив.
| День | Продукт | Граммы | Примечание |
|---|---|---|---|
| 70 | Чернослив и яблоко (пюре) | 3 +57 | Вводится на завтрак в дополнение к каше и знакомому фруктовому пюре. Может смешиваться с яблоком или подаваться отдельно. Овощное пюре малыш продолжает кушать на обед, к нему добавляют мясное пюре |
| 71 | 8 +52 | ||
| 72 | 16 +44 | ||
| 73 | 25 + 35 | ||
| 74 | 35 +25 | ||
| 74 | 50 +10 | ||
| 76 | 60 |
Таким образом, у ребенка формируется насыщенный завтрак из крупяного компонента и фруктов, и не менее насыщенный обед из овощного пюре и мяса.
Расширение мясного прикорма
Следующим продуктом рекомендуется нежирное филе индейки. Оно составит альтернативу мясу кролика.
| День | Продукт | Граммы | Примечание |
|---|---|---|---|
| 77 | Индейка и кролик (мясное пюре) | 3 +47 | Вводится на завтрак в дополнение к каше. Фруктовое пюре переносится на обед, предлагается ребенку после овощного пюре |
| 78 | 8+42 | ||
| 79 | 15+25 | ||
| 80 | 20+30 | ||
| 81 | 30+20 | ||
| 82 | 40+10 | ||
| 83 | 50 |
Несмотря на то, что ребенок знаком уже с большим количеством продуктов, новые все также используются во время второго завтрака в первой половине дня. Это требует периодической коррекции привычного меню на завтрак и обед, но необходимо, чтобы вовремя заметить реакцию на новый компонент рациона в случае ее возникновения.
Расширение фруктового прикорма
Следующим видом фруктов рекомендована груша. Однако это не принципиально, вы можете ввести любой новый фрукт вашей местности, например, абрикос, персик. Или попробовать прикармливать малыша бананом, который детки обычно кушают с радостью.
| День | Продукт | Граммы | Примечание |
|---|---|---|---|
| 84 | Груша и яблоко (пюре) | 3 +57 | Вводится на завтрак в дополнение к каше и знакомому фруктовому пюре. Может смешиваться с яблоком или подаваться отдельно. Овощное пюре малыш продолжает кушать на обед, к нему добавляют мясное пюре |
| 85 | 8 +52 | ||
| 86 | 16 +44 | ||
| 87 | 25 + 35 | ||
| 88 | 35 +25 | ||
| 89 | 50 +10 | ||
| 90 | 60 |
Первые девяносто дней, как показывает таблица введения прикорма, очень насыщенные. Не расстраивайтесь, если у вас не получится «укладываться» в график или малыш отказывается кушать еду в таком объеме. Ваша задача — разнообразить его меню новыми вкусами с целью знакомства с ними. Поэтому каждую неделю в рационе присутствует новый продукт.
В дальнейшем аналогичным образом вводятся другие рекомендованные для возраста малыша виды прикорма. Новый предлагается исключительно на завтрак. По мере включения в рацион кисломолочных продуктов у ребенка сформируется полдник, на который отойдет фруктовое пюре. Сухарики и детское печенье предлагается в течение дня в качестве перекуса. После введения рыбы ее чередуют в рационе с мясом, не предлагая в один день.
Source: mykids365.ru
распорядок и режим дня ребенка в первые месяцы и годы (видео + 110 фото)
Просмотров: 162
Как известно, наибольшее количество изменений в нашем организме происходит в первые этапы нашей жизни, особенно в возрасте до года. Именно в эти месяцы происходит формирование всех частей тела, внутренних органов, мышления и восприятия мира. Для максимально благополучного всестороннего развития ребенка необходимо соблюдать грамотное и сбалансированное питание.
Содержимое обзора:
Кормление в первый месяц
После рождения младенца, единственным вариантом питания, несомненно, должно быть материнское грудное молоко. У ребенка на данный момент еще не сформирована иммунная система, которая позволила бы принимать другой вид пищи. К тому же, с грудным молоком мать передает свой иммунитет ребенку. Недопустимы абсолютно никакие другие виды пищи и напитков по типу чая, воды, хлеба, мяса.
При отсутствии возможности личного грудного вскармливания, ребенок должен получать питание через молоко другой женщины или с использованием питательных смесей для новорожденных.
Для кормления подобными смесями существуют специальные таблицы питания ребенка на искусственном вскармливании. Ориентировочно, в первый месяц жизни новорожденный должен набрать в среднем 750 грамм веса и подрасти на пару сантиметров.
Кормление во второй и третий месяц
На этом этапе развития ребенка принцип кормления вовсе не изменяется. Малыш должен получать все питательные вещества и укрепление иммунитета исключительно из грудного молока. Должно быть сформировано своеобразное расписание, к которому он должен привыкнуть.
Старайтесь кормить частыми и небольшими порциями. Не стоит пытаться сменить рацион новорожденного. Не бойтесь вскармливать грудью и как можно чаще.
На третьем месяце может показаться, что молока стало меньше. Этот период также называют молочным дефицитом. Однако, это серьезное заблуждение. Количество молока никак не изменяется, такая иллюзия возникает вследствие подрастания ребенка. Он становится взрослее, но его пищеварительная система еще не сформирована полноценно, а значит и питание остается точно таким же.
К третьему месяцу младенец в среднем должен подрасти на 7-8 см. и поправиться на пару килограмм. Вы можете заглянуть в общедоступные таблицы питания грудного ребенка, для уточнения дозировок молока и средних показателей роста и веса.
Кормление на четвертом месяце
Наступает то время, когда дозволено вводить прикорм. Это можно сделать в середине четвертого месяца. Для начала начните с чего-то простого. Добавляйте несколько капель сока. Ключевой момент здесь в том, что он должен быть натуральным и свежевыжатым.
Крайне нежелательно давать ребенку сок, выжатый вчера и оставленный на следующий день. Соки, продающиеся в готовом виде в магазинах, также не приемлемы.
Если вы не увидите негативной реакции организма, можно продолжать подобное питание, постепенно увеличивая порции. Если вас интересуют подробные цифры питания для каждого месяца, найдите в интернете таблицы питания ребенка до года по месяцам.
Кормление на пятом месяце
На данном этапе, как правило, малышу надоедает каждый день пить молоко и он требует чего-то большего. Как уже было отмечено выше, вы можете добавлять сок. А теперь можно вводить в рацион еще и фруктовое пюре.
Также не забывайте, что каждый случай крайне индивидуален, и реакция организма может быть негативной на нововведения в рационе.
Рекомендуются консультации с личным педиатром насчет добавок. В это время ребенок в среднем подрастает на 15 см, а его вес увеличивается примерно вдвое.
Кормление на шестом месяце
В это время рекомендуется вводить прикорм и смеси. Если же вы этого не сделали, как это было указано выше — то самое время. Подавайте только хорошо измельченное пюре без комочков для максимально удобного усвоения. Не балуйте ребенка всей палитрой вкусов. Пусть он привыкнет к одному, а через неделю может попробовать уже что-то новое.
Из естественного питания стоит отметить яичный желток, который нужно сварить вкрутую. Его можно добавить в овощной бульон, доведенный до состояния жидкой каши. Это связано также с появлением зубов у малыша, реакцией на которое будет раздражительность десен и потеря аппетита.
Опять же, не забывайте руководствоваться различными нормами питания ребенка таблицей.
Кормление на седьмом месяце
Следующий этап в рационе подрастающего человека. Рекомендуется добавление круп. Гречневая, овсяная и перловая каша, сваренные на молоке — все это отлично подойдет для растущего организма, нуждающегося в белке и клетчатке.
Также возможно добавление таких продуктов как сыр, хлебные изделия, вареная грудка, но опять же — в вареном и максимально размягченном состоянии.
Из представителей лактозы, помимо грудного молока, ребенку самое время познакомиться с творогом, кефиром. Питание должно происходить в положении сидя. Возраст уже позволяет, а питаясь лежа, есть риск подавиться.
Кормление на восьмом месяце
Чем дальше, тем меньше грудного вскармливания. На этом месяце грудное вскармливание должно уменьшаться. Основной рацион должен включать в себя каши, соки, пюре, мясные бульоны.
Как и раньше, не забывайте об индивидуальной восприимчивости ребенка и аллергии. Исходя из этого добавляйте или исключайте из меню определенные блюда.
Малышу пора приобрести собственные предметы сервиза и не бьющейся посуды. Помимо большей удобности, это так же позволит ему обрести навыки моторики и самостоятельного питания.
Вы можете воспользоваться таблицей режима питания ребенка в год, если не можете определиться с питанием и его порциями.
Кормление на девятом месяце
На производствах в Советском Союзе были рыбные дни по четвергам, а у ребенка рыбным можно назвать девятый месяц. Карп, судак, хек. Постепенно добавляйте рыбу в рацион в тщательно отваренном и очищенном виде.
Желудок переварить сможет, а вот есть ваше чадо научилось жевать, возможно, не полностью, есть риск поцарапать горло косточками.
Остальной вид пищи в рационе остается таким же. Важный момент: исключение составляют рыбные консервы — только отваренная рыба.
Кормление на десятом месяце
Подаваемая пища остается такой же за некоторыми исключениями. К мясным блюдам можно добавить что-то легкое для прожевывания. Например, вареные мясные фрикадельки. Зубки уже достаточно сформированы, чтобы прожевать такое мясо, но они по-прежнему должны быть достаточно проварены.
Угостите ребенка молочным супом с вермишелью, пюрешками любого вида. Летом дайте ему попробовать арбуз или дыню, очищенные от косточек.
Рекомендуем посматривать в таблицу ВОЗ питания детей до года, составленную специалистами для вашего удобства.
Кормление на одиннадцатом месяце
Вам нужно по-прежнему уменьшать долю грудного вскармливания в дневном рационе. Она должна составлять на данный момент два раза в день.
Блюда, рекомендованные к меню — каши, пюре, мясо, творог, сок, овощи, фрукты. Все еще нельзя давать ребенку консервы и еду, приправленную специями.
Микрофлора желудка молодого организма еще слишком раздражительна, чтобы подавать ей такую «агрессивную» пищу.
Кормление на двенадцатом месяце
В последний месяц перед своим днем рождения дети обычно полностью исключают из питания грудное молоко. К тому же, выделение молока у матери и само начинает заканчиваться. В питание на данный момент входят мясо, каши, овощи, фрукты и другие продукты.
Не переусердствуйте на его день рождения и подайте те же вкусности на стол, как и обычно, просто в другом виде. Не нужно излишнее количество сладостей или острого.
Как уже писалось выше, на протяжении всего подрастания малыша, нужно тщательно следить за его здоровьем и наблюдать реакцию организма на ту или иную пищу.
Данные рекомендации усреднены и это вовсе не значит, что вам нужно строго действовать по ним. Это лишь опора, поверх которой, должны быть ваша осторожность и наблюдательность. Успехов и здоровья вам и вашему малышу!
Фото таблицы питания ребенка
Питание детей до года по месяцам: продукты и первый прикорм
Первый год жизни малыша – самый насыщенный по событиям. Вес карапуза увеличивается в 3 раза, а длина тела – в 1,5. Кроха учится держать голову, переворачиваться, сидеть и ползать, делает свои первые неуверенные шаги. Особое внимание необходимо уделять питанию ребенка до года, чтобы он рос здоровым и всесторонне развитым.
Начало жизни ребенка и грудное естественное вскармливание
С момента появления на свет малыш должен получать микронутриенты, витамины и минералы – в нужном количестве их содержит материнское молоко. Естественное вскармливание остается самым оптимальным и подходящим для грудничка, но женщине не всегда удается наладить процесс лактации. Важным в кормлении ребенка до года является не только качество, но и количество получаемой пищи – если молока у матери недостаточно, приходится переходить на адаптированные смеси.
Первую неделю малыш питается молозивом, затем переходным молоком, и только после установления лактации женщина может определить суточную норму. Существует две формулы расчета питания детей первого года жизни, которые применяются спустя неделю после родов:
- По Финкельштейну. Для вычисления необходимого объема пищи возраст младенца (в днях) умножается на 70. Равенство применяется при весе ребенка до 3200 г. Если малыш весит больше 3200 г, возраст следует умножить на 80.
- По Гейбнеру-Черни. Формула используется со 2 недели жизни крохи до 9 месяцев. На 2-6 неделе норма составляет 1/5 от веса грудничка, с 6 недели до 4 месяцев – 1/6, с 4 до 6 месяцев – 1/7.
- По Зайцевой. Масса тела ребенка (в граммах) умножается на возраст (в днях), из полученного числа определяется 2% — это и есть суточный объем питания ребенка первого года жизни, находящегося на грудном вскармливании.
В год общее количество пищи в день не должно превышать 1000-1200 мл.
При естественном вскармливании специалисты по ГВ рекомендуют кормить малыша по требованию, придерживаясь свободного графика. Это позволит нормализовать выработку грудного молока и максимально продлить период лактации. В течение месяца обычно устанавливается примерный режим кормления – перерывы между приемами пищи составляют 2-2,5 часа.
Искусственное питание
Вскармливание считается искусственным, если в рационе присутствует до 20% материнского молока. Педиатры рекомендуют строго соблюдать график питания, с первых дней установив строгий режим. Для переваривания адаптированной молочной смеси детскому организму требуется больше времени, поэтому кормить грудничка следует каждые 3 часа.
Ограничение периодов – это норма, по мнению специалистов, поскольку кормление носит физиологический характер. Если материнскую грудь при естественном вскармливании ребенок использует для успокоения и восстановления эмоционального равновесия, то из бутылочки получает только еду.
Смешанное вскармливание
К такому типу кормления прибегают, когда молоко у женщины вырабатывается в недостаточном объеме для полноценного питания ребенка. Дефицит основного вида пищи компенсируется за счет адаптированной молочной смеси. Материнское молоко должно составлять не менее 20% от общего количества пищи, чтобы вскармливание считалось смешанным.
Режим кормления ребенка до года по месяцам в этом случае зависит от лактации. При преобладании смеси в ежедневном меню следует составить точный график приема пищи. Если основная часть рациона приходится на грудное молоко, то лучше кормить по требованию – очень часто при такой схеме женщинам удавалось полностью нормализовать лактацию.
Независимо от типа кормления важно придерживаться нормы питания детей до года:
| Возраст (в месяцах) | Объем (в мл) |
| До 2 | 600-900 |
| 2-4 | 800-950 |
| 4-6 | 900-1000 |
| 6-8 | 1000-1100 |
| 8-12 | 1000-1200 |
Питание ребенка в первые 6 месяцев
Основной пищей является смесь или мамино молоко – блюда и продукты первого прикорма вводятся после полугода. Подобная рекомендация озвучена ЮНЕСКО, Европейской Педиатрической Ассоциацией и ВОЗ. Состав грудного молока способен полностью удовлетворить нужды младенца, среди прочих преимуществ естественного вскармливания отмечены:
- снижение риска появления аллергических реакций;
- низкий уровень кишечных расстройств;
- укрепление иммунной системы.
При раннем введении прикорма неокрепшему детскому организму можно только навредить – пользы от знакомства со взрослой пищей не будет. Для переваривания и усвоения продуктов система ЖКТ вырабатывает энзимы, которых у младенцев еще нет. Необоснованный прикорм зачастую приводит к аллергии или раздражению нежных стенок желудка. До 5 месяцев малыш не способен нормально перемешивать во рту и жевать пищу, поэтому может легко подавиться. Если ребенок родился недоношенным, естественное вскармливание желательно продлить, предварительно проконсультировавшись с педиатром.
Правила введения прикорма
Рацион питания ребенка первого года жизни должен расширяться постепенно. Примерно в полугодовалом возрасте увеличивается подвижность ребенка, что приводит к возрастанию его энергетических нужд. Материнское молоко или смесь уже не способны полностью обеспечить естественные запросы организма, поэтому следует вводить прикорм. Правильно подобранное время позволит сохранить нормальное функционирование пищеварительной системы малыша.
Когда вводить прикорм?
Определяя оптимальный период для прикорма, мамы черпают информацию из разных источников. Они советуются с педиатром, перерывают интернет в поисках достоверных таблиц или перенимают опыт старшего поколения. Не все рекомендации безопасны и грамотны, а некоторые схемы давно устарели и могут нанести вред.
Ориентироваться нужно не на конкретный возраст малыша, а на признаки готовности к знакомству с другой пищей, кроме смеси и грудного молока:
- У ребенка хорошо развит глотательный рефлекс. Когда еда попадает в рот, не возникает рвотных позывов, кроха не пытается ее выплюнуть.
- Вес карапуза увеличился в 2 раза в сравнении с массой тела при рождении.
- Грудничок уверенно держит голову и сидит в стульчике.
- При виде приближающейся ложки малыш открывает рот.
Педиатры акцентируют внимание мам на том факте, что непереваренная пища дополнительно нагружает слабые органы ЖКТ. Всего одной чайной ложечки хватит, чтобы спровоцировать острую реакцию организма на новый продукт. Несколько десятилетий назад прикорм действительно вводили в 12-16 недель, но последние научные исследования доказали, что идеальным возрастом является 6 месяцев.
Схемы введения прикорма
Кормление ребенка до 1 года по месяцам может несущественно отличаться, но схема введения прикорма едина для всех:
| 1 день | 5 г |
| 2 день | 10 г |
| 3 день | 20 г |
| 4 день | 40 г |
| 5 день | 80 г |
| 6 день | 120 г |
| 7 день | 150 г |
Чтобы знакомство с новой пищей не омрачилось недомоганием малыша, необходимо придерживаться основных правил:
- Прикорм лучше перенести на более благоприятное время, если грудничок с утра проснулся не в настроении или неважно себя чувствует. Также введение новых продуктов придется отложить, если предстоит путешествие, отпуск или переезд.
- Прикорм должен быть монокомпонентным. Если это кабачок, не нужно добавлять в пюре морковку или картошку, поскольку впоследствии будет сложно определить конкретный аллерген.
- Иногда у мамы возникает желание подсластить или посолить первое блюдо для малыша. На вкус оно кажется пресным, поэтому хочется угодить маленькому гурману – и это главная ошибка. У детей пока не развиты необходимые рецепторы, а нежная слизистая желудка остро отреагирует на добавки.
- Каждый новый продукт вводится после успешного знакомства с предыдущим. Первая порция составляет 5 г, затем все последующие увеличиваются в 2 раза – и только когда круг замкнется, можно давать очередной продукт. Накормить ребенка в понедельник цуккини, во вторник картошкой, а в среду пюре из кабачков – опасная затея. Необходимо выждать 48 часов, чтобы точно определить отсутствие аллергии на конкретный продукт.
- Прикорм дается утром, чтобы до вечера мама могла понаблюдать за самочувствием крохи. При появлении аллергии продукт нужно отменить и отложить знакомство с ним еще на месяц.
- Важно не только то, чем кормить ребенка до года по месяцам, но и как это делать. В первую очередь предлагается прикорм – и лишь затем дается грудное молоко или смесь.
Не стоит торопиться или заставлять малыша кушать, лучше проявить терпение. Прикорм – не полноценное питание, а переходный этап ко взрослой пище.
С чего начать прикорм?
Педиатры советуют вводить овощи, не провоцирующие аллергию – при этом тыква и морковь предлагаются в последнюю очередь. Давать их нужно не чаще 2 раз в неделю, чтобы избежать пигментации кожи малыша. При недоборе веса лучше начинать с безглютеновых и безмолочных каш:
- рисовой;
- кукурузной;
- гречневой.
В готовую еду можно добавить грудное молоко или смесь, чтобы сделать вкус знакомым для малыша. Нет разницы – варить обычную крупу или приобрести специальную детскую кашу в магазине. Важно не забывать основное правило прикорма – монокомпонентность. С цельным молоком необходимо повременить минимум до года, поскольку органы пищеварения пока не справятся с переработкой тяжелого продукта.
Примерные этапы прикорма
Разобраться в правильном кормлении детей до года поможет таблица:
| Возраст | Вид прикорма |
| 6 месяцев | Некрахмалистые овощи |
| 7 месяцев | Каши (без глютена и молока) |
| 8 месяцев | Желток, картофель, некоторые сорта мяса |
| 9 месяцев | Кисломолочные продукты детской кухни |
| 10 месяцев | Фрукты |
Примерно с 7 месяцев можно предлагать детский чай из трав, с 10 – компот из сухофруктов, но без кураги. Ее разрешается вводить в рацион после 12 месяцев.
Даже для разрешенных продуктов существуют ограничения:
- Картофель предлагается в самую последнюю очередь, а конечный объем доводится лишь до 50 г.
- Из мяса сначала пробуется крольчатина и индейка, затем телятина. В 9 месяцев рацион можно разнообразить ягненком, куриным филе и нежирной говядиной. Суточный объем мясного пюре тоже составляет 50 г, к году он увеличивается до 100 г.
- Фрукты предлагаются только те, которые произрастают в местном регионе, а не экзотические. Начинать знакомство нужно с яблока или груши.
- Кисломолочные продукты нежелательно приобретать в магазине – лучше ограничиться линейкой молочной кухни. Творог вводится с 5 г и постепенно доводится до 30 г, в год суточная норма составляет 50 г. Первая порция кефира не должна превышать 5 мл, итоговый объем – 150 мл. Фруктовые и сладкие добавки в кисломолочных продуктах не допускаются.
- Что касается желтка, то начинать знакомство следует с нескольких крупинок. Выбирать нужно куриные или перепелиные яйца – последние реже вызывают аллергические реакции. За неделю объем продукта доводится до целого желтка, который можно смешать со смесью, грудным молоком или кашей.
Таблица питания ребенка по месяцам
Всемирная организация здравоохранения составила оптимальный рацион — питание детей до года подробно по месяцам представлено в таблице. Схема подходит для всех типов вскармливания: естественного, искусственного и смешанного:
| Продукт | Период введения | Правила введения | Количество |
| Овощное пюре | 6 месяцев | Белые или зеленые овощи, монокомпонентный состав | ½ ч. л., довести до 150 г |
| Каши на воде | 6-7 месяцев | Рис, гречка, кукуруза, при нормальном усвоении можно попробовать овсянку | 5 г, увеличить до 150 г |
| Мясное пюре | 8 месяцев | Кролик, индейка, говядина | 5 г, довести до 100 г |
| Фруктовое пюре | 10 месяцев | Неяркие сорта, монокомпонентный состав | 5 г, увеличивается до 150 г |
| Кисломолочные продукты | 9 месяцев | Детские линейки без сахара и добавок | 5-10 мл с последующим увеличением до 150 мл |
| Детское печенье | 9-10 месяцев | Начать с 1/8 порции, увеличивая до целой порции, в 12 месяцев суточная норма составляет 5 штук | |
| Рыба | 10 месяцев | Разрешается 1 раз в 3 дня | 5 г, постепенно увеличить до 150 г |
| Соки | 10-12 месяцев | Осветленные, из зеленых или белых фруктов | Несколько капель, к 12 месяцам увеличить до 100 мл |
| Растительное масло | 6 месяцев | Подсолнечное, кукурузное | 3-5 капель, довести до 1 ч.л. |
| Сливочное масло | 7 месяцев | Натуральное, не спред | На кончике ложки, постепенно увеличить порцию до 15 г |
Первые полгода ребенок должен получать в пищу только материнское молоко или адаптированную смесь. В период прикорма для каждого продукта отведен свой срок, который нельзя нарушать. При грамотном и плавном переходе на взрослую пищу можно избежать многих проблем со здоровьем грудничка.
режим кормления, сна ребенка до года (таблица)
Режим ребенка заключается в выполнении определенных действий в течение суток строго по времени. Как и все взрослые, ребенок нуждается во сне, питании, бодрствовании, развитии интеллектуальных и физических навыков, гигиенических процедурах и в естественных нуждах.
Каждый малыш с самого рождения уже владеет некоторыми инстинктами. Например, новорожденные ощущают потребность во сне и питании через определенный период времени, однако любой ребенок наделен своими биоритмами.
Вам станет намного легче, если вы будете придерживаться определенного графика, учитывая индивидуальные особенности грудничка. Это не потребует особых усилий, зато принесет немалую пользу окружающим и самому малышу.
Распорядок дня у грудничка
В первое время после рождения грудничок большую часть времени проводит во сне. Режим дня ребенка до года отличается постоянным характером, поэтому маме намного проще скорректировать свое время и подстроиться под него. Чем же обычно занимается младенец в течение суток? Как должен выглядеть распорядок дня для грудничка? Попробуем ответить на эти вопросы, волнующие молодых родителей.
Утренние часы
В каждой семье утро принято проводить по-своему. В один из утренних часов малыш активно бодрствует. Ему свойственно играть, улыбаться, знакомиться с окружающим миром. Уже с младенчества кроху необходимо обучать к утренней гигиене: процедуре умывания и переодевания. Утреннее время хорошо подходит для гимнастики, массажа, а также принятия крохой воздушных ванн.
Сигналом того, что малыш наигрался и устал, служит желание залезть к маме на ручки и прижаться к ее груди. Первое утреннее кормление выпадает на период между 5 и 9 часами. Новорожденный получает питание и ложится спать, а у мамы в это время появляется свободная минутка.
Дневные часы
Обычно в дневные часы младенец ложится два раза спать, длительность сна составляет от 2-ух до 4-ех часов. В то время, когда новорожденный бодрствует, он продолжает познавать окружающий его мир. Если малыша все устраивает, он доволен и ведет себя спокойно. Как только крохе становится неинтересно, он начинает капризничать, желая обратить на себя внимание. Будет лучше, если сон в дневные часы младенец проведет на улице и подышит свежим воздухом, а вы в это время сможете насладиться общением с друзьями или родными, почитать или просто отдохнуть.
Дневной сон ребенка лучше организовывать на прогулке, тогда он хорошо отдохнет и подышит свежим воздухомВечерние часы
Проявляя активность днем, к вечеру грудничок заметно устает. Вечернее время желательно провести в спокойной семейной обстановке. Сразу после рождения кроху необходимо купать по вечерам. Со временем эти водные процедуры станут для малыша сигналом ко сну. Оптимальное вечернее время для купания – 8-9 часов за 30 минут до начала кормления.
Маме лучше заранее подготовиться ко сну, так как после водных процедур кроха изъявит желание побыть вместе с ней, ощутить ее тепло и родной запах. После того как малыш уснет, чтобы он ощущал ваше присутствие, посидите с ним еще немного времени, а потом тихонько положите его в отдельную кроватку.
Ночные часы
В ночные часы, в зависимости от возраста, новорожденный может просыпаться один-два раза, чтобы покушать. Если малыш ведет себя беспокойно и никак не засыпает, исключите возможные причины:
- Слишком светло и шумно. Грудничок способен уснуть лишь в том случае, если вокруг будет тихо и спокойно. По возможности, не должен работать компьютер и телевизор, гореть яркий свет. Для хорошего сна кроха должен засыпать в комфортной обстановке.
- Малыш проголодался. Если грудничок сыт, он не станет ночью просыпаться. Если же кроха часто встает в ночное время и требует кушать, скажите об этом педиатру, возможно, он посоветует докармливать его смесью.
- Жарко или холодно. Младенцу необходимо создать комфортные для него условия. Убедитесь, что в комнате не слишком жарко. Если малыш наоборот замерзает ночью, освобождаясь от одеяла, оденьте его теплее.
- Одежда намокла. В ночное время кроха должен находиться в подгузнике, чтобы ему было сухо и уютно спать.
Распорядок дня малыша от рождения до года – таблица
| Действие | Возраст ребенка | |||
| От 1 до 3 месяцев | От 3 до 6 месяцев | От 6 до 10 месяцев | От 10 до 12 месяцев | |
| Кормление | 6:00 | 6:00 | 7:00 | 8:00 |
| Бодрствование | 6:00-7:00 | 6:00-7:30 | 7:00-9:00 | 8:30-12:00 |
| Сон | 7:00-9:30 | 7:30-9:30 | 9:00-11:00 | – |
| Кормление | 9:30 | 9:30 | 11:00 | 12:00 |
| Бодрствование | 9:30-10:30 | 9:30-11:00 | 11:30-13:00 | 12:30-13:30 |
| Сон | 10:30-13:30 | 11:00-13:00 | 13:00-15:00 | 13:30-15:30 |
| Кормление | 13:00 | 13:00 | 15:00 | 16:00 |
| Бодрствование | 13:00-14:00 | 13:00-14:30 | 15:00-17:00 | 16:30-19:00 |
| Сон | 14:00-16:30 | 14:00-16:30 | 17:00-19:30 | – |
| Кормление | 16:30 | 16:30 | 19:00 | 19:00 |
| Бодрствование | 16:30-17:30 | 16:30-18:00 | 19:00-21:00 | 19:30-20:30 |
| Сон | 17:30-19:45 | 18:00-19:45 | 19:00-21:00 | – |
| Купание | 19:45 | 19:45 | 20:30 | 20:30 |
| Кормление | 20:00 | 20:00 | – | – |
| Бодрствование | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | – | – |
| Ночной сон | 21:00-6:00 | 21:00-6:00 | 21:00-7:00 | 21:00-7:00 |
| Ночное кормление | 23:30 либо в 2:00 | 23:30 либо в 2:00 | 23:00 | – |
Режим дня ребенка формируется мамой, исходя из индивидуальных особенностей младенца, а на таблицу можно просто ориентироваться. Время проведения процедуры всегда можно изменить, учитывая не только предпочтения малыша, но и интересы всей семьи.
Исходя из данных, представленных в таблице, можно сказать следующее:
- Длительность сна примерно 20 часов в сутки.
- Малыш кушает и начинает бодрствовать. По мере взросления время активного времяпровождения увеличивается. В период бодрствования с крохой нужно играть, делать массаж и гимнастику, успеть провести гигиенические процедуры.
- Начиная с третьего месяца жизни, ребенок меньше времени проводит во сне и все больше бодрствует. Сон занимает около 16-18 часов в сутки. В течение дня малыш кушает 6 раз через каждые 3 часа и один раз в ночное время (рекомендуем прочитать: сколько времени должен бодрствовать ребенок в 3 месяца?).
- В 3-6 месяцев ребенку отводится на сон около 15-18 часов в сутки, в ночное время сон занимает примерно 10 часов. Количество кормлений сокращается до 5 раз в день и один раз в ночное время.
- В 6-9 месяцев малыш в дневное время спит 3 раза по два часа, а время бодрствования увеличивается до 2,5 часов. Кроху нужно кормить 5 раз в дневное время через каждые 4 часа. Последний раз кроха может получить питание поздно вечером, благодаря чему сможет проспать целую ночь. На ночной сон отводится примерно 8 часов.
- В 9-12 месяцев малютка ложится спать в дневное время два раза. Длительность сна в это время доходит до 2,5 часов.
- Прогулки необходимо совершать с крохой 2 раза в день по два часа.
- На протяжении первого года жизни режиму ребенка приходится претерпевать изменения. Поначалу карапуз спит 2 раза в дневное время, а ближе к году лишь один раз. В год сон ребенка длится около 10-12 часов в сутки. Если вы придерживаетесь советов педиатра и все правильно делаете, то в один год режим дня ребенка ориентировочно должен быть таким: кормление – 4 раза в дневное время, сон – 2 часа, ночной сон – 10 часов (не просыпаясь для кормления).
Достоинства режима по часам
- Если придерживаться режима кормлений, это поможет уберечь малыша от возникновения аллергии и диатеза в младенческом возрасте. Чтобы ваш кроха был здоровым и всегда пребывал в отличном настроении, ему необходимо правильно питаться. Дети, которые кушают по расписанию, редко страдают проблемами с пищеварением и обменом веществ.
- С трудными моментами, например, с прорезыванием зубов или болезнью, крохе будет намного легче справиться.
- Если вы будете совершать определенные процедуры для малютки (прогулки, сон, утренний туалет) в одно и то же время, вам будет легче выстроить свой распорядок таким образом, чтобы успеть справиться со всеми домашними делами (покупка продуктов, готовка еды, уборка и т. д.).
- Малыш должен развивать интеллектуальные и физические навыки. Родители могут попросить помощи в воспитании детей у близких родственников (бабушек, дедушек, сестер). Так карапуз сможет ощутить любовь всех членов семьи, а они в свою очередь прекрасно проведут время.
- Если вы будете следовать режиму дня ребенка, не пропустите никаких важных моментов. Развитие малыша будет происходить согласно его возрасту. Гулять на улице он сможет необходимое количество времени. Благодаря режиму по часам ваш карапуз всегда будет сытым, сухим, чистым и отдохнувшим.
Как лучше спланировать распорядок дня?
При планировании распорядка дня для ребенка не забудьте учесть особенности его биоритмов. Среди детей встречаются как «жаворонки», так и «совы». Некоторые любят рано вставать и поздно ложиться, а некоторые наоборот. Кто-то обладает большим аппетитом, а кто-то меньшим. Некоторые дети чересчур активны и подвижны, из-за чего расходуют большое количество энергии, а некоторые любят спокойствие и энергии тратят гораздо меньше. Это необходимо принять во внимание при составлении режима дня для ребенка.
Для начала присмотритесь к карапузу – чем он занимается во время бодрствования, когда ложится спать и через какое время просит кушать? Посмотрите, как кроха спит ночью, а если встает, то насколько часто? На основе полученной информации старайтесь выполнять в одинаковое время все необходимые манипуляции: кормить, гулять, укладывать спать, проводить утренний и вечерний туалет.
Как приучить малыша соблюдать режим дня
- Чтобы заставить кроху соблюдать график, потребуется долгое время. В первые месяцы жизни у детей еще не до конца развиты органы и системы. Биоритмы также находятся на стадии формирования, из-за чего они могут путать день с ночью, время сна и бодрствования. Ваша задача – помочь малышу научиться правильно воспринимать окружающую действительность.
- Понаблюдайте, как часто кроха просит есть, во сколько ложится спать в дневные и ночные часы.
- На основе полученных данных, на бумаге набросайте распорядок дня ребенка.
- Попытайтесь в ближайшее время, чтобы малыш кушал и ложился спать в одинаковое время. Это является главной задачей режима ребенка.
- В последующие две-три недели продолжайте придерживаться выбранного вами графика. За этот период карапуз должен привыкнуть к действующему распорядку. Результат зависит от индивидуальных особенностей ребенка: кто-то быстрее привыкает, кто-то медленнее. В среднем, 8 недель – хороший показатель.
- Важно знать, что кроха на грудном вскармливании будет просить есть чаще, чем искусственник, так как грудное молоко проще и быстрее переваривается, чем адаптированная смесь. У детей на искусственном вскармливании паузы будут доходить до 3-4 часов.
- Старайтесь, чтобы пробуждение по утрам происходило в запланированные часы. Если кроха беспокойно провел ночь – это не повод нарушать график, ласково поднимите его, проведите утренний туалет и покормите.
- Игры, сон, прогулки, купание и кормления старайтесь совершать строго в запланированные часы. Результат не заставит себя ждать, и ваш карапуз станет все совершать с огромным желанием именно тогда, когда это нужно.
- Примерно через три недели попытайтесь не давать крохе грудь по требованию. Если он через 1,5 часа снова тянется к груди, дайте ему водички – возможно, карапуз просто захотел пить.
- На ночь можете почитать книжку или спеть песню. Если кроха проснулся ночью, не разговаривайте с ним громко, чтобы он понял, что надо продолжить спать.
Советы доктора Комаровского в выборе режима дня для грудничка
Самое главное, считает доктор Комаровский, чтобы родители смогли добиться режима дня ребенка еще в первый месяц жизни. В последующие месяцы это позволит намного легче наладить график сна, кормлений и бодрствования крохи. Что же советует Комаровский?:
- Прежде чем изменить график жизни малютки, понаблюдайте, какого режима новорожденный придерживается сам, и учтите это (рекомендуем прочитать: таблица с питанием новорожденного по месяцам).
- Повышенное внимание уделяйте кормлению. Карапуз на грудном вскармливании кушает каждые два часа, а на искусственном кормление нужно осуществлять реже, иначе у крохи возникнет избыток веса.
- Если малютка хорошо выспится ночью, в дневное время он будет проявлять активность. Чтобы этого добиться, следите за температурой и влажностью в помещении, где спит кроха. Слишком сильно не кутайте малютку, позвольте коже дышать.
- Терпение – залог успеха. Не торопите события, организм новорожденного постепенно привыкнет к распорядку.
Комаровский отдает предпочтение режиму ребенка по месяцам. Так проще крошке приспособиться к изменившимся условиям. Не забывайте – нужно, чтобы выбранный вами график подходил не только ребенку, но и всей семье.
Что делать, если ребенок путает день с ночью?
Некоторые дети проявляют активность в ночное время, а днем большую часть времени проводят во сне. Данное явление носит название «перевернутый график».
Какие действия нужно предпринять, если малютка путает день с ночью? Для начала, проконсультируйтесь с вашим педиатром. Обычно врач советует давать новорожденному успокоительные препараты в виде настоя пустырника или валерианы. Приложите все усилия, чтобы ваш кроха вернулся к обычному режиму дня ребенка до года.
Как вернуть ребенка к правильному режиму дня?
- Постарайтесь выяснить причину, по которой это произошло. Обратите внимание, из-за чего конкретно малютка не может уснуть. Возможно, он плохо себя чувствует: болит животик, горло или ухо, поднялась температура. Если это подтвердится, обратитесь за помощью к врачу и выполняйте его предписания.
- Убедитесь, что в своей кроватке крохе удобно и комфортно. Постельное белье должно быть выполнено из натурального материала. Подушку класть не обязательно или подберите совсем низкую.
- Положив ребенка в кроватку, посмотрите, нет ли складок на его одежде, из-за которых он может чувствовать себя некомфортно. Пижаму для малыша выбирайте только из хлопковой или льняной ткани, со швами наружу.
- На ночь лучше всего запеленать малыша – если он будет двигать ручками и ножками, может от этого проснуться.
- Каждый день в комнате малютки делайте влажную уборку, а также стабильно осуществляйте проветривание. Нормальной температурой для новорожденного считается +20 или +22 °С. Кроха может проснуться и заплакать, если замерзнет или вспотеет.
- Постарайтесь сделать так, чтобы активной деятельностью малыш занимался в дневное время.
- Строго придерживайтесь выбранного режима ребенка. Особое внимание уделяйте сну и бодрствованию. Если карапуз в утренние или дневные часы проводит во сне больше отведенного времени, разбудите его.
- При купании в воду можете добавить отвар или настой, обладающий успокоительным действием. Сначала обратитесь за консультацией к врачу.
- Если кроха проснулся в ночное время, не стоит включать свет и громко разговаривать.
- Убедитесь, что карапуз не голоден. Последний раз покормите его в период с 23 до 24 часов.
Вернуть кроху к правильному графику в ваших силах. На это уйдет не один день. Главное – терпение, и все получится. Ночью все дети должны спать. Этого вы и должны добиться от своего непоседливого карапуза.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »Поделитесь с друьями!
Таблица режима кормления ребенка до 1 года
Если новорожденный находится на грудном вскармливании, до полугода не дают ему других блюд. После шести месяцев питание его становится разнообразным, кушает до пяти раз в день.
Таблица — режим кормления ребенка до года:
Возраст, мес | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 — 9 | 9 — 12 |
| Соки, мл | 5 — 30 | 40 — 50 | 40 — 60 | 60 | 70 | 80 | 90 — 100 |
| Фруктовое пюре, гр | 5 — 30 | 40 — 50 | 40 — 60 | 60 | 70 | 80 | 90 — 100 |
| Овощные кашицы, гр | — | 10 — 100 | 140 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Каша на молоке, гр | — | — | 50 — 100 | 140 | 150 | 180 | 200 |
| Творог, гр | — | — | 10 — 30 | 35 | 40 | 45 | 50 |
| Яичный желток | — | — | — | — | ? шт | ? шт | ? шт |
| Пюре из мяса, гр | — | — | — | — | 5 — 50 | 100 | 150 |
| Пюре из рыбы, гр | — | — | — | — | — | 5 — 30 | 50 — 60 |
| Кисломолочная продукция, мл | — | — | — | — | 200 | 300 | 400 — 500 |
| Сухарики, гр | — | — | — | 3 — 4 | 4 | 5 | 10 — 15 |
| Хлеб, гр | — | — | — | — | 4 | 5 | 10 |
| Масло растительное, гр | — | 1 — 3 | 3 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| Масло сливочное, гр | — | — | 1 — 4 | 4 | 4 | 5 | 6 |
До года каждый малыш развивается индивидуально. Следовательно, приведенный выше режим питания ребенка до года в таблице дан условно.
Таблица — учет режима питания ребенка до года:
Возраст, мес | Количество кормления |
| 4 — 6 | 4 |
| 6 — 8 | 3 |
| 8 — 10 | 2 — 3 |
| 10- 12 | 2 |
Прикорм, возможно, вводить в разное время. Когда заметили у малыша следующие признаки, рацион питания ребенка можно разнообразить.
Новые продукты вводятся в прикорм в следующих случаях:
- видя ложечку, подносимую к ротику, малыш сам его открывает, ждет;
- держит уверенно голову;
- проглатывает пищу;
- отворачивает головку, демонстрируя, нежелание поесть;
- когда ложечка, наполненная едой, находится в ротике, закрывает его.
Можно продолжить список предпочтением к какому — либо продукту. У малыша до года развивается вкус, помогайте чаду познавать окружающий мир и многогранно развиваться.
Режим кормления ребенка до года
Далее рассмотрим особенности питания малыша для каждого возрастного периода: продукты и частота приема пищи.
0-3 месяца. Основным питанием этого периода считается грудное молоко. День начинается с семи часов. Если он еще спит, желательно, разбудить. Данный прием пищи является самым голодным, когда малыш спит всю ночь.
Следующий прием пиши приходится на 10 часов. Не забывайте, что режим кормления ребенка должен быть регулярным. Новорожденный просыпается и сразу ему необходимо питание. Не давайте ребенку пропускать кормление, будите его.