Питание грудных детей до 1 года по месяцам: питание детей до года (норма + таблица) – Количество кормлений по месяцам и нормы еды для новорожденного

Кормление грудного ребенка по месяцам

Чтобы ребёнок правильно развивался, необходимо с первых дней жизни наладить сбалансированный режим его питания. Поступление в организм малыша всех необходимых веществ и микроэлементов способствует установлению бесперебойной работы всех систем внутренних органов, что благоприятно скажется на общем состоянии его организма.

Особенно внимательно к выбору продуктов питания стоит подойти семейным парам, которые впервые стали родителями. Это связано с отсутствием необходимого опыта по уходу за младенцем. Давайте рассмотрим, как наладить кормление грудничка по месяцам его возраста.

Кормление малыша возрастом до трёх месяцев

В первые дни жизни лучшей пищей для ребёнка является материнское молоко. Выработка его молочными железами начинает происходить от 1 до 3 суток после родов. Если по каким-то причинам осуществить естественное кормление невозможно, то грудного малыша переводят на искусственное.

Грудное вскармливание младенца

До непосредственного притока молока грудь выделяет молозиво. Эта жидкость обладает особой питательностью, и именно она создаёт условия для становления пищеварительной системы новорожденного. Младенцы часто не наедаются им, поскольку молозиво вырабатывается в небольших количествах. Чтобы восполнить в этот период недостаточное питание, в родильных домах малышей докармливают детской смесью.

После начала выделения молока мама должна соблюдать особую диету, чтобы оно было безопасно для ребенка. Помимо необходимости контролировать питание, нужно соблюдать особые правила кормления младенца:

• кормление должно осуществляться по требованию, а не по графику;
• необходимо прикладывать малыша к груди правильно, в удобном положении и при максимальном контакте с кожей мамы;
• не давать ребёнку пустышку и бутылочку с соском;
• обязательно необходимо прикладывать младенца к груди в ночное время;
• нежелательно сцеживать молоко;
• прикладывать новорожденного нужно к каждой груди поочерёдно.

Выполнение этих рекомендаций позволит сохранить лактацию на максимально продолжительный срок. Чем продолжительнее период естественного вскармливания, тем крепче будет иммунитет ребёнка.

Искусственное питание грудного ребёнка

Искусственное вскармливание – это режим питания, когда молочная смесь преобладает над грудным молоком. Переводить ребенка до трёхмесячного возраста на такую пищу крайне нежелательно, но бывают случаи, когда у мамы совершенно нет возможности осуществлять кормление грудью:

• полное отсутствие лактации;
• серьёзные заболевания почек и сердца матери;
• инфекции, которые могут передаваться через молоко ребёнку;
• приём лекарственных препаратов, активные вещества которых могут попасть в питательную жидкость;
• отвращение матери к кормлению грудью;
• невосприятие ребёнком лактозы, невозможность переваривать материнское молоко (фенилкетонурия).

Во всех этих случаях стоит наладить постоянное питание малыша молочной смесью, без чередования с естественным. Частичное замещение грудного молока необходимо делать, если ребёнок не наедается, т.е молока выделяется недостаточно. Определить это можно по четырём основным признакам:

1. Ежемесячная прибавка в весе находится ниже нормы.
2. Ребёнок мочится реже восьми раз в сутки.
3. Малыш ведёт себя беспокойно.
4. Дневной сон поверхностный и кратковременный.

Казалось бы, нет ничего сложного: если ребёнок не наедается, то нужно просто докармливать его необходимым количеством искусственной смеси. Но при смешанном вскармливании даже у тех детей, которые не испытывали проблем с пищеварением, могут возникнуть колики и повышенное газообразование. Поэтому многие мамы при недостатке грудного молока предпочитают полную его замену молочными смесями.

Как выбрать молочную смесь

Заменить грудное молоко матери молоком коровы или козы не представляется возможным, поскольку продукт животного происхождения не адаптирован под детское питание. Современная пищевая промышленность предлагает огромный выбор различных искусственных молочных смесей.

Лучше всего по вопросам выбора такого продукта обратиться за консультацией к педиатру. Для каждого индивидуального случая, доктор сможет определить необходимый состав питательной жидкости. Например, при непереносимости лактозы стоит выбирать безлактозные смеси.

Ценовой диапазон детского питания довольно широк. Более дорогостоящие продукты точнее имитируют грудное молоко, но всё равно полное совпадение отсутствует и в них. Вопрос цены не так существенен, как реакция на молочную смесь малыша. Бывает так, что недорогая смесь усваиваются намного лучше, чем премиум-продукт. Всё зависит от индивидуальных особенностей работы пищеварительной системы ребёнка.

Когда начинаете смену питания, обязательно следите за состоянием малыша, не появились ли у него высыпания, колики, беспокойное состояние. В случае любых отклонений стоит отказаться от выбранного продукта и купить другой.

Кормление малыша в первые три месяца жизни

Независимо от того, какое кормление вы выбрали, существуют примерные показатели суточных норм питания. Удобнее их представить в виде таблицы кормлений по первым дням жизни и месяцам:

Возраст	Объем питательной жидкости для одного кормления (мл)	Количество кормлений в сутки	Суточный объем потребления жидкой пищи (мл)
4 дня	20-30	41913	200-300
7 дней	30-50	42348	400
2 недели	50-60	42286	до 500
1 месяц	90-100	42223	700-750
2 месяца	120-130	42191	800
3 месяца	130-160	6	900-950

Могут быть незначительные несовпадения показателей с реальным потреблением жидкой пищи. Связано это с тем, что молочной смеси требуется немного больше, поскольку она не полностью усваивается организмом. При этом

искусственное кормление, обычно, происходит реже, так как смесь дольше переваривается.

Когда нужно вводить первый прикорм

С взрослением ребенка появляется необходимость вводить в его рацион твёрдую пищу. Это связано с отсутствием в молоке и смесях тех веществ и элементов, которые становятся необходимы малышу в возрасте от трёх месяцев. В разных случаях сроки введения прикорма могут колебаться, это зависит от готовности младенца есть с ложечки.

Точно сказать, в какое время стоит начинать введение твёрдой пищи в дневной рацион ребёнка, не могут даже врачи. Принять такое решение может только мама, поскольку именно она проводит всё время рядом с малышом и может заметить изменения в его поведении. Но некоторые общие поведенческие ориентиры в этом вопросе всё же существуют:

• ребёнок уже умеет держать голову;
• малыш открывает ротик, когда к нему подносят ложку с едой;
• смыкает губы, когда ложка с пищей попадает в рот;
• умеет проглатывать еду;
• отворачивается от ложки, когда сыт.

Обычно вводить дополнительные продукты питания начинают, когда малыш достигает возраста 4-ёх месяцев. Причем на искусственном вскармливании прикорм следует начинать чуть раньше, нежели на естественном.

Как правильно вводить в рацион грудного малыша новые составляющие

Разумеется, первой твёрдой пищей ребёнка становятся однокомпонентные пюре. Готовить их нужно из свежих продуктов и доводить кипячёной водой до необходимой жидковатой консистенции. Конечно, можно купить пюре в магазине, но лучше всё же использовать домашнюю кухню.

Вводить в рацион новую пищу лучше утром, тогда в случае появления желудочного расстройства к ночному сну недомогание должно пройти. Изначально давать незнакомую еду нужно совсем небольшими порциями, постепенно увеличивая их объём, если ребёнок хорошо переносит продукт.
Вводить новые продукты необходимо постепенно, с интервалом в несколько дней. Такая методика позволит вовремя выявить у малыша аллергию на какие-либо ингредиенты и исключить их из рациона.

Кормление малыша от 4 до 6 месяцев

В это время грудное молоко или молочная смесь ещё являются основной пищей ребёнка, но именно на этом этапе нужно начинать вводить твёрдую пищу растительного происхождения. Для начала стоит давать малышу пюре из одной составляющей, например, картофеля, кабачка, тыквы, капусты, персика, яблок, слив. Солить или сахарить их нельзя, в составе должны быть только овощи или фрукты и вода.

Помимо таких пюре можно начинать давать малышу соки, лучше свежевыжатые, приготовленные дома. Обязательно начинать с совсем маленьких порций с постепенным их наращиванием. Кроме того, необходимо разводить сок водой в пропорции 1:1. Для начального прикорма лучше всего подойдёт сок зелёных яблок.

Меню ребёнка в 7-8 месяцев

К семи — восьми месяцам стоит продолжать питание овощными и фруктовыми пюре, постепенно увеличивая их густоту. Этот продукт уже полностью должен заменять одно кормление жидкой пищей в день. Кроме, того часть одного кормления молоком или смесью ежедневно нужно заменять небольшой порцией каши, и ещё одного творогом.

Таким образом, к концу восьмого месяца при пятиразовом питании только два приёма пищи остаются полностью молочными. Вводить каши и творог тоже стоит постепенно, начиная с маленьких порций.

Помимо этих продуктов, нужно начинать давать малышу мясные пюре, из нежирных пород птицы, например, курицы или индейки, а также яичный желток и пшеничный хлеб. Эти составляющие должны включаться в рацион не чаще двух раз в неделю.

Рацион грудного ребёнка в 9-12 месяцев

В это время малыш переходит на пятиразовое питание и основную его часть уже должна составлять твёрдая пища. Молоко, как главная составляющая рациона, к девяти месяцам теряет своё значение. В это время в течение дня уже не должно оставаться ни одного полного приёма пищи, состоящего из молока или искусственной смеси.

Женщины, которые кормили ребёнка до девяти месяцев грудным молоком, а не смесью, к этому моменту начинают замечать значительное снижение лактации. У большинства же молодых мам секреция молочных желёз заканчивается значительно раньше. Это связано с уменьшением потребности младенца в жидкой пище.

Особенности режима питания ребёнка до года

Если с составляющими рациона всё более или менее ясно, то с режимом их введения и нужными объемами дело обстоит несколько сложнее. Требуется постепенное снижение количества молока и увеличение других ингредиентов. Удобнее всего рассматривать график введения прикорма в виде таблицы кормления детей до года по месяцам:

Возраст (в месяцах)	4	5	6	7	8	9	10-12
Продукт
Молоко или смесь (мл)	800	700	400	300-400	350	200	200
Фруктовые соки (мл)	5-25	25-40	40-60	70	80	90	100
Фруктовое пюре (г)	5-25	25-40	40-60	70	80	90	100
Овощное пюре (г)	10-50	50-150	150	150	170	180	200
Творог (г)			10-20	20-40	40	50	50
Каша (г)			50-100	100-150	150	180	200
Яичный желток (шт)				1/4	1/3	1/2	1/2
Хлеб (г)					5	5	10

Из этой таблицы чётко видно когда и сколько нужно давать малышу той или иной пищи. В каждом индивидуальном случае стоит исключить из неё те продукты, которые вызвали аллергию или плохое самочувствие.

Питание малыша до года должно осуществляться только варёными продуктами без добавления соли и специй. Сладкое же вообще лучше не давать. Исключение составляет мёд, его можно добавлять в рацион с 4-ёх месяцев, правда, только не более 0,2 чайной ложки в день и при отсутствии кожных высыпаний от него.

Рацион питания ребенка до 1 года

Первый год жизни для малыша самый ответственный, его младенческий организм только осваивается и привыкает к реалиям жизни. Он растет очень быстро и во многом зависит от правильности выбранного режима и питания. Если младенец на грудном вскармливании, то он сможет получить все необходимые для него витамины и полезные вещества, а вот рацион питания ребенка в 1 год и ранее на искусственном вскармливании стоит продумать и согласовать с врачом. Нижеприведенная информация даст возможность сориентироваться в этом по месяцам.

В 1 месяц

Сразу после появления кроху прикладывают к материнской груди, чтобы он подкрепился, но тем, у кого нет молока по каким-либо причинам, нужно будет запастись искусственным его заменителем.

Выбор смеси

Питание новорожденного считается искусственным, если малыш полностью ест только покупные смеси или количество потребляемого им материнского молока составляет меньше пятой части дневного объема его еды. В продаже имеется три разновидности смесей, которые различаются своим составом, который может быть адаптирован к возрасту ребенку, либо только частично соответствовать ему или полностью не адаптирован.

Адаптированные смеси

Как распознать нужную смесь для грудничка? Необходимо изучить упаковку, если на ней стоит цифра «1», то состав смеси идет максимально приближенным к материнскому молоку.

Они предназначены для вскармливания детей до полугода. В их составе присутствуют нуклеотиды, инозит, аминокислоты, карнитин, которые необходимы для полноценного развития всех органов маленького человечка.

К таким смесям относятся: «Нутрилон-1», «Хипп-1», «Нан», «Хумана-1» и другие, но указанные встречаются в продаже чаще всего.

Частично адаптированные смеси

Их состав не полностью отвечает женскому молоку, они идут на основе молока коровы или козы, их можно давать детям уже после достижения ими полугода. Самыми распространенными среди них являются «Малыш» и «Малютка». На своей упаковке они имеют цифру «2».

Так как состав материнского молока со временем меняется, то применяемые смеси также должны меняться и их состав должен соответствовать возрасту малыша. В нем должно содержаться больше железа и белка, к тому же они обладают большей энергетической ценностью.

Неадаптированные смеси

В качестве них выступает молоко животного, кефир, закваски и разные другие молочные продукты, которые можно принимать малышу уже после 8 месяцев. Но в некоторых семьях, в особенности у тех, кто живет в удаленных от города местах, такие смеси даются уже практически с рождения. Только стоит учесть, что молоко животных может быть очень жирным, а в свежем виде содержит множество бактерий. Чтобы сделать его пригодным для ребенка, его в обязательном порядке нужно кипятить и разбавлять водой, чтобы не столкнуться с аллергией на молоко.

Выбрав смесь для кормления нужно знать, сколько ее нужно для месячного малыша.

Таблица норм питания ребенка в 1 месяц.

Возраст	Норма в мл
Первые дни	20 мл (именно с таким объемом желудка рождается малыш)
10 дней	100 мл (желудок ребенка постепенно увеличивается)
Свыше 10 дней	Норма рассчитывается от веса ребенка. Для примера, на 3700 грамм малыша потребуется 740 мл смеси в сутки, то есть 5 часть его массы.

Хранение выбранной смеси должно быть только в ее упаковке, даже после открытия не стоит ее высыпать в другую посуду, во избежание попадания в нее инородных тел, а также для удобства использования. Ведь на упаковке указана точная дозировка определенного состава, а если их используется несколько, то можно перепутать.

 

Особенности приготовления искусственной смеси

Возьмите себе за правило вначале простерилизовать бутылочку и влить в нее воды, а затем засыпать в нее смесь, так можно обезопасить себя от передозировки.

Этапы приготовления еды для грудничка:

1. Налить кипяченую воду в подготовленную бутылочку и проверить ее объем.
2. Открыть пачку со смесью и высыпать ее нужное количество в бутылочку, прилагаемой к ней ложечкой с делениями для удобства дозировки.
3. Стряхнуть с ложки лишний порошок ножом.
4. Всыпать смесь в бутылку и так повторять до тех пор, пока в бутылочке не будет нужного количества смеси.
5. Закрыть бутылочку накладным кольцом и встряхнуть, после перемешивания нужно убедиться, что смесь растворилась полностью, без комочков.

Чтобы каждый раз не готовить новую порцию еды, в особенности ночью, допускается заготовить несколько бутылочек со смесью и хранить их в холодильнике, в вертикальной положении, а по мере необходимости подогревать их содержимое и кормить ребенка.

Искусственное вскармливание требует соблюдения температуры приготовленной смеси, чтобы она не обожгла малыша, но и не была слегка теплой. Также требуется постоянно контролировать дозировку еды, иначе ребенок останется голодным или наоборот, переест, и от этого будет беспокойным.

Этапы кормления из бутылочки

Правильно выполнив кормление первый раз, потом этот процесс будет происходить по отработанной схеме гораздо легче. Рассмотрим пошаговое кормление:

1. Вначале проверить температуру молока, капнув немного смеси на тыльную часть руки.
2. Принять сидячее положение, выпрямив спину. Устроить ребенка на своих коленях и поддерживать его так, чтобы головка малыша находилась выше туловища.
3. Дать соску от бутылочки крохе, чтобы он смог ее захватить.
4. Как только ребенок начнет сосать пустышку нужно держать бутылочку под наклоном, чтобы соска постоянно была наполнена молоком. Если малыш перестал сосать необходимо подождать, а затем снова предложить ему еду.

 

В 2 месяца

Если ребенок не на грудном вскармливании, его все равно нужно кормить тогда, когда он хочет есть. Постепенно к концу двух месяцев можно сформировать режим сна и график кормления. Хотя некоторые молодые мамы, наученные бабушками грудничков, сразу устанавливают для малышей часы приема пищи, но это не обязательно.

Особенности кормления

Смесь в отличие от материнского молока усваивается хуже, на ее переваривание у ребенка уходит больше времени, из-за этого перерывы между кормлениями должны быть от 3 до 4 часов. Двухмесячного малыша следует кормить от 6 до 7 раз в день, разовая дозировка смеси составляет 120 мл, но в среднем она рассчитывается, как пятая часть от массы крохи, но не должна превышать 150 мл, а если грудничок не наедается, тогда можно ее немного увеличить.

Признаки, по которым ребенок хочет есть:

• он открывает ротик и хватает воздух, чмокая губками;
• водит головкой из стороны в сторону;
• сжимает свои ручки в кулачки и тянет их в ротик.

Увидев такое поведение малыша не нужно затягивать и дожидаться его плача, лучше вовремя дать ему еду. Иногда малыш может капризничать уже после приема смеси, тогда нужно дать ему воды. Если с материнским молоком он получает ее в полном объеме, то при искусственном вскармливании жидкости для организма ребенка не хватает и от этого могут пойти колики. Воду нужно предлагать ребенку между кормлениями, ее дозировку он знает сам, обычно разовая доза в этом возрасте составляет 30 мл.

Первая фруктовая прикормка

В двухмесячном возрасте малышу уже можно предлагать первые фруктовые пюре. Начинать нужно с яблочного и запомнить на будущее, что два новых продукта в один день для ребенка вводить нельзя.

Пюре из яблока поможет при частых запорах малыша. Для его приготовления используют сорт яблок «антоновка». Вымытый фрукт освобождают от кожуры и натирают на специальной мелкой пластмассовой терке. В первый день дается всего 1/4 часть чайной ложки мякоти фрукта, а во второй дозировку удваивают. К концу второго месяца жизни ребенок может уже съедать до 6 ложек такого пюре. Некоторые мамочки покупают его уже в готовом виде, но лучше не полениться и приготовить его самостоятельно, ведь яблоки продаются круглогодично.

К двум месяцам может потребоваться поменять смесь, ребенок может своим поведением подсказать, подходит ему выбранный состав или нет.

Когда нужно менять смесь?

Ситуации, которые свидетельствуют о необходимости замены состава:

• возникновение аллергических реакций;
• беспокойство ребенка вследствие недоедания, значит состав не соответствует его организму;
• применение лекарственных смесей и необходимость перехода от них к адаптированным их аналогам.

В полгода нужно будет любому ребенку заменять смесь с «1» на более питательную с маркировкой «2».

В 3 месяца

В этом возрасте кроха питается все той же смесью, только теперь его рацион можно разнообразить не только яблочным пюре, но и другими фруктовыми его аналогами и соками.

Также в 3 месяца малышу необходимо давать желток, в котором содержатся минеральные соли, белки, жиры и липиды и жизненно важный для нормального развития младенца витамин D. Он способен предотвратить развитие рахита. Желток нужно варить вкрутую, а затем, немного растерев его, добавлять в смесь или попытаться покормить ребенка с резиновой ложечки. Первый раз он может вызвать у крохи негативные эмоции, и он начнет его сплевывать, но потом распробует, и будет с удовольствием его есть.

Кормление ребенка в 3 месяца происходит 6 раз в сутки, соблюдается определенный перерыв, который равен 3,5 часам, а ночью следует выдерживать его в течение 6,5 часов.

Первая овощная прикормка

В этот период допускается вводить первое овощное пюре, подходящие для него продукты: тыква, кабачок, картошки, морковка и капуста (брокколи и цветная). Готовится овощное пюре так: берется в равных количествах морковка, картошка и капуста, их отваривают, затем разминают вилкой или измельчают на блендере, затем протирают через очень мелкое ситечко. Полученную массу заправляют небольшим количеством растительного масла, по желанию вводят четвертую часть желтка или дают его отдельно.

В 4 месяца

Режим питания для малыша остается прежним, и он составляет 6 раз в сутки. В таком возрасте малышу можно уже давать творог, но его введение должно проходить по согласованию с педиатром, возможно, что первые разы следует покупать его нежирный аналог, а лучше приобретать его на специальной детской кухне. В твороге содержится много минеральных солей и белков, поэтому он так полезен для крохи. Первая его дозировка составляет пол чайной ложки.

Прикормка в виде супа

В рацион четырех месячного малыша может быть введен овощной суп. Его готовят из привычных для крохи продуктов: картошки, кабачков, морковки и разных сортов капусты. Все овощи варят на курином бульоне полтора часа, а затем разминают, и в жидком состоянии предлагают ребенку, кто сразу боится вводить мясной бульон, тот варит суп на воде.

Первый раз можно ограничиться двумя ложками супа, а затем довести его дозировку до 200 мл в сутки. Некоторые мамочки после такой прикормки значительно снижают объемы смеси, заменяя их овощным супом. Только не нужно сразу экспериментировать и варить малышу борщи, томаты и насыщенные бульоны для него еще в это время вредны.

Примерное меню 4-х месячного крохи:

• утром – 200 мл смеси;
• на завтрак 50 гр фруктового (яблочного, бананового или сливового) пюре, 150 гр овощного его аналога;
• обед – 200 мл смеси и 25 мл сока фруктов;
• полдник – смесь в том же количестве и фруктового сока в том же количестве, что и в обед;
• ужин – молочная смесь в количестве 200 мл.

Правильно скорректировать рацион поможет педиатр.

В 5 месяцев

В этот период малыш быстро развивается и растет и ему нужно давать много полезных продуктов, чтобы насытить малыша полезными минералами и витаминами, нужно в сутки вместо одной порции смеси ввести прикорм. В этом качестве будет выступать овощной суп или пюре. Кроме него даже после употребления смеси малыш должен съедать творог, пить фруктовые соки, есть желток. Количество потребляемого молочного продукта для него доходит в день до 1 литра.

Режим питания

Примерный рацион пятимесячного крохи составляет:

С 6 утра – 200 мл молочной смеси;

С 10 до 11 часов – 150 мл искусственного питания и 50 мл фруктового сока;

С 14 до 15 часов – овощное пюре, четверть желтка;

С 18 до 19 часов – 120 мл молочной смеси, по 40 грамм фруктового пюре и домашнего творога;

Поздним вечером – молочная смесь.

Если вместо овощного пюре была введена в рацион ребенка первой каша, то ее дают на третье кормление.

В 6 месяцев

К этому времени организм грудничка на искусственном вскармливании уже адаптирован к выбранной смеси, остались в прошлом проблемы с запорами, коликами и непереваримостью пищи.

Выбор меню для такого малыша производят исходя из его веса и предпочтений маленького человечка, ведь многие прикормки он даже после третьего раза отказывается есть.

Чтобы не очень нагружать пищеварительную систему малыша, нужно знать какие продукты для него подходят в этом возрасте:

• фрукты: полезны как соки, так и пюре с них, лучше всего готовить их из груш, яблок, айвы, абрикос и бананов;
• овощи: они имеют пресный вкус, поэтому их нужно вводить в прикорм ранее фруктов, чтобы ребенок не отказывался потом, после сладких соков есть овощной суп;
• каши: оптимальный выбор – их варианты с высоким содержанием глютена, которые не нужно варить. В них содержится большое количество полезных для крохи веществ;
• мясо в чистом виде использовать еще рано, малыш получает этот продукт в виде бульона или перемолотой кашицы. Лучше выбирать мясо индейки или телятины;
• молочные продукты: можно вводить прикорм специальным детским кефирчиком и мягким сыром.

Примерный рацион 6-месячного малыша

Может получиться, что организм крохи не с первого раза воспримет новую подкормку, и у него начнется жидкий стул или кожные высыпания, тогда с вводом незнакомой еды для него нужно подождать, хотя бы две недели. Это стоит согласовать с доктором.

Примерное меню по часам

Число кормлений составляет 5 раз, между ними выдерживается интервал в 4 часа. Режим кормления составляет:

• 6:00 — искусственная смесь；
• 10:00 — каша на молоке с небольшим кусочком масла, пюре из фруктов；
• 14:00 — пюре с растительным маслом или суп овощной, сок фруктовый и половина отваренного желтка；
• 18:00 — фруктовый сок, молочная смесь и печенье；
• 22:00 — смесь и по надобности фруктовое пюре.

Приведенное питание — лишь один из вариантов кормления, мамочка сама может корректировать дозировки и состав блюд, основываясь на предпочтениях своего малыша. Между кормлениями лучше не предлагать перекусов, чтобы ребенок сохранял аппетит до основной еды.

В 7 месяцев

В основе питания ребенка остаются искусственные смеси, но в этот период для него важно ввести дополнительные блюда в виде каш, молочных продуктов（кефира и творога）, мясных и рыбных прикормов, пюре из более разнообразных овощей и фруктов. Первые порции новой пищи должны быть минимальными, а затем их нужно постепенно увеличивать.

Продукты важные для 7 месячного малыша

Среди основной его пищи должно обязательно быть:

• Мясо предлагается карапузам, которые плохо набирают в весе или страдают от анемии. Можно купить готовый мясной продукт или приготовить любое блюдо самостоятельно, тот же пудинг, который наверняка понравится малышу. Для него необходимо подбирать диетическое мясо индейки, кролика, телятины, нутрии и курицы. Субпродукты малышам в таком возрасте лучше не давать.
• Яйцо. В качестве прикормки для детей применяют его желток, в 7-месячном возрасте можно давать малышу половину куриного яйца или целое перепилиное.
• Каши. Кроха должен есть гречневую кашу, богатую железом и микроэлементами, рисовую, которая показана для деток с частым жидким стулом, кукурузная не содержит глютена, поэтому подходит для аллергиков, к тому же спасает от запоров.
• Напитки. Воду давать малышу в течение дня необходимо обязательно. Кроме нее ребенку можно уже варить компот из сухофруктов, а в летнее время приветствуются свежие фрукты.
• Фрукты. Из них делают пюре или отжимают соки.
• Кисломолочные продукты. Творог нужен малышу для восполнения запаса кальция, а кефир необходим для хорошего пищеварения.

Примерный рацион 7-месячного ребенка

Это только набросок для ежедневного рациона малыша, который может быть дополнен его родителями

Время	Еда
6.00	200 грамм смеси
10.00	170 грамм молочной каши (кукурузной или рисовой) с добавлением масла, 80 грамм фруктового пюре
14.00	половина желтка, 180 грамм овощного пюре, 50 мл компота и 50 грамм мясного пудинга
18.00	по 40 грамм творожка и детского печенья, 150 грамм смеси и 100 мл кефира
22.00	200 грамм искусственного молочного продукта

В 8 месяцев

Кроха все так же в утреннее и вечернее время ест смесь, а днем ему уже можно давать разные прикормки. Для малыша подойдут:

• мясные блюда из курицы, индейки, кролика и нутрии, то есть из диетических сортов мяса;
• каши, приготовленные на коровьем молоке или воде;
• хлебные сухарики и сушки;
• мясные бульоны и рыбные супы;
• бобовые культуры в вареном виде;
• молочные продукты: творог, ряженка, йогурт и кефир.

Питается малыш по привычному режиму – пять раз в день.

Мясо идет вместе с кашами или супами. Кисломолочные продукты чередуются, незнакомые для малыша, например, йогурт нужно давать с осторожностью, выждав хотя бы 2 дня, чтобы убедиться, что организм малыша хорошо на это реагирует. Кефир и йогурт дается вначале по 30 мл, а затем их порция увеличивается до 200 мл.

Новые для крохи бобовые культуры богатые протеином отличаются от других продуктов большим содержанием белка. К ним относится горох, фасоль и чечевица. Но с ними нужно быть аккуратными, чтобы не вызвать вздутие живота крохи. Пюре, приготовленное из них, как и любое другое овощное можно хранить в холодильнике на протяжении суток.

Восьмимесячного ребенка можно кормить сухариком и бубликом, которые будут хорошо чесать ему десна. Между основными приемами пищи допускаются «перекусы» в виде печенья и фруктов.

Приблизительное меню для 8 месяцев

Ориентировочное кормление ребенка может состоять в следующем.

Время	Еда
6-7	смесь
10-11	каша на выбор и половина яйца
14-15	суп на мясе или мясное и овощное пюре отдельно
18-19	йогурт, кефир или пюре из фруктов
22-23	смесь или коровье молоко

В 9 месяцев

В этот период детки питаются знакомой для них едой, но для ее разнообразия можно ввести новые прикормки: субпродукты (сердце, печень и язык), а также рыбные деликатесы из морских нежирных сортов рыбы. Основной пищей 9-месячного малыша являются:

• овощи: брокколи и другие виды капусты, зеленый горошек, кабачки, фасоль, морковь, свекла и тыква;
• молочные продукты: творог, йогурт, кефир и ряженка;
• каши: овсяная, кукурузная, ячневая, гречневая, пшеничная и рисовая;
• мучные изделия: сушки, злаки и детское печенье;
• фрукты: бананы, персики, яблоки, сливы, абрикосы и груши;
• яйца;
• мясо: телятина, конина, кролик, индейка и курица;
• растительное и сливочное масло.

Режим питания

Для 9-месячного ребенка он немного меняется: утренние кормления заменяются приемом одного из молочных продуктов.

Примерное меню для этого возраста следующее.

Время	Еда
6-7	искусственная смесь или кипяченое молоко (кефир) с 15 граммами детского печенья
10-11	50 грамм творога, 200 грамм каши и 40 мл сока
14-15	Мясное пюре – 70 грамм, хлебный мякиш из пшеницы 10 грамм, 50 грамм супа, 200 гр овощного супа, половина желтка и немного протертых фруктов
18-19	Фруктовое пюре 100 грамм, 40 мл фруктового сока или компота, 200 мл кефира
22-23	смесь в объеме 200 мл

Ребенку можно давать фруктовые компоты и травяные чаи. Молочные продукты лучше приучать пить со специальной чашечки или поилочки, чтобы он быстрее отучался от соски.

В 10 месяцев

Малыша уже усаживают за общий стол, но продукты для взрослых ему можно есть не все. Такие блюда, как соленые огурцы, маринованные грибы и копченое мясо и рыба крохе противопоказаны.

Для ориентира нужно кормить малыша теми же продуктами, что и в 9 месяцев, а для разнообразия ввести следующие продукты:

• Кисель – его варят из знакомых ребенку фруктов.
• Макаронные изделия. Их чаще всего дают крохе на ужин с рыбным или мясным пюре.
• Пудинг станет для малыша настоящим деликатесом, который он с удовольствием съест. В особенности его рекомендуют для тех, кто отказывается пить кефир.

После 10 месяцев у ребенка может измениться количество приемов пищи.

Новый режим питания

Он может быть изменен из-за разных факторов, но в основном это происходит при следующих обстоятельствах:

• Малыш стал просыпаться позже 7 часов, поэтому отпадает необходимость кормить его смесью, ее можно будет заменить кашей. Это более сытное блюдо, поэтому кормить его в 10 часов будет рано, так как он будет еще не голоден.
• Если ребенок стал спать днем только один раз, в этом случае пятиразовое питание отменяется.

После перехода на 4-х разовое питание, у каждого ребенка вырабатывается свой режим. Кормление может осуществляться следующим образом:

• Утром – адаптированная смесь или вместо нее стакан кефира.
• Завтрак состоит из половины желтка, сваренного вкрутую и 200 грамм каши, а на десерт подается фруктовое пюре.
• Обед. Суп и кусочек хлеба или сухаря. Овощное пюре, а к нему тефтелю или котлету, приготовленную на пару.
• Ужин. Рыбное пюре с овощами, фруктовое пюре и творог. Рыбные продукты должны встречаться в рационе малыша не более трех раз в неделю.

Перед сном малыша нужно покормить смесью или кефиром, которого в сутки можно давать не более 400 мл.

В 11 месяцев

В питание малыша, находящегося на искусственном вскармливании добавляется полдник. Перед сном подросшему ребенку можно выпивать стакан детского йогурта или кефира, чтобы не перегружать его желудок на ночь.

В 11 месяцев большинство детей обходится уже без ночных кормлений, но еда в течение дня должна быть сбалансированной, чтобы малыш не ложился спать голодным.

Возможный рацион дня

Как вариант можно взять за основу следующее расписание:

• Утром покормить кроху смесью.
• На завтрак приготовить для него кашу с фруктами, которые следует перетереть в пюре. В качестве напитка давать ему фруктовый сок.
• На обед будет лучше приготовить картофельное пюре, к нему подать кабачки или пюре из них. В качестве гарнира подойдет котлета или тефтеля на пару. Также не стоит забывать о первых блюдах: овощных супах и мясных бульонах с рисом и гречкой.
• Вечером малышу можно предложить кисломолочные продукты и фруктовое пюре, а если малыш не наедается ими, то дополнительно дать ему немного крупы.

В год

Теперь ребенок может питаться полноценной взрослой пищей. В качестве «закуски» для него идут салаты из свежих овощей: огурцов, моркови и помидор. В летнее время малышу нужно давать клубнику, чернику, малину, сливу, смородину, но только с черным ее видом нужно быть осторожным, чтобы не вызвать аллергии. Экзотические фрукты лучше давать в ограниченных количествах, кроме бананов, которые полностью безопасны.

Малыш в этот период полностью обходится без ночного кормления, а днем ему стараются давать только взрослую пищу, даже в вечернее время искусственную смесь можно заменить молочной кашей. В год объем потребляемой крохой пищи составляет 1200 мл.

Для таких малышей подойдут смеси на козьем и соевом молоке, но первый продукт нужно разбавлять, в чистом виде он очень жирный.

Педиатры советуют давать гипоаллергенные смеси, которых существует два вида:

1. Профилактические. Выбираются для тех крох, в семье которых родственники страдают непереносимостью белка, находящегося в коровьем молоке.
2. Лечебные идут для детей с тяжелой или средней аллергией на молочные и другие продукты.

Чаще всего аллергия у грудничков возникает на фоне неправильного первого прикорма.

Среди аллергенов выделяются три группы, которые дают с осторожностью детям, склонным к аллергии:

• Сильного воздействия: мясные бульоны, морепродукты, томаты, клубника, яйца и икра.
• Среднего влияния: говядина и курица, клюква, черная смородина, бобовые, рис, свекла, вишня, персики.
• Низкого воздействия: патиссоны и кабачки, яблоки, мясо индюка.

Примерное меню годовалого аллергика выглядит следующим образом:

• Супы. Мясо для них варится отдельно.
• Тефтели и котлеты.
• Выпечка из безглютеновой муки, а вместо молока применяется вода.
• Натуральные приправы: петрушка, базилик и укроп.
• Желе на основе компота и картофельного крахмала.
• Соки и кисель из замороженных фруктов.

Выводы

Перевод ребенка на искусственное питание может быть связан с несколькими факторами:

• Если кормящей маме выписали сильнодействующие лекарства.
• После тяжелых родов роженице нужно определенное время для восстановления.
• У мамы были выявлены некоторые инфекционные заболевания.
• У родившей женщины проблемы с лактацией.

Все эти причины ведут к покупке смесей, которые нужно научиться правильно готовить и давать ребенку. Все имеющиеся на рынке составы смесей вполне пригодны для успешного развития малыша, если их по мере взросления ребенка дополнять прикормками из обычных продуктов.

Особенности питания ребенка до 1 года с графиком прикорма

С питанием здорового новорожденного младенца не должно быть никаких проблем. В это время не стоит вопрос, чем, как, когда и сколько кормить малыша. До полугода он нуждается только в материнском молоке, в случае его отсутствия по каким-либо причинам — в адаптированной молочной смеси для своего возраста.

Устроив таким образом, природа поступила очень мудро: только что родившей женщине невозможно жить обычной жизнью, ее организм занят перестройкой, а мысли и действия — новорожденным.

Через полгода женщина привыкает к своему материнству и адаптируется к новой роли, малыш становится взрослее и понятнее, позади возможные проблемы первых месяцев жизни, а у ребенка наработались некоторые социальные навыки, расширились возможности и, как следствие, увеличились потребности.

Грудное вскармливание

В каждом возрасте ребенку следует питаться продуктами, которые он способен потребить и усвоить. Младенцу в первом полугодии жизни требуется только материнское молоко. Оно является естественным питанием, обладающим массой ценных свойств:

• не требующее приготовления и стерилизации питание всегда имеет нужную температуру;
• содержит вещества, которые помогают малышу переваривать пищу;
• располагает веществами, дающими защиту от инфекций;
• являясь бесценным уникальным продуктом, одновременно экономит семейный бюджет;
• дает возможность спокойно передвигаться с ребенком и не быть привязанной к бутылочкам и коробке со смесью;
• меняет свой состав и вырабатываемое количество в соответствии с потребностями подрастающего ребенка;
• обеспечивает ни с чем в мире не сравнимое чувство близости и единения.

Знаете ли вы? Грудное вскармливание помогает нормализовать вес кормящей матери после родов, поскольку в это время расходуется гораздо больше энергии.

Если мать по каким-то причинам не в состоянии вскармливать младенца, в современном мире это отнюдь не трагедия: промышленность предлагает огромный выбор адаптированного к разным потребностям детского питания смесей, правда, цены на него совсем не демократичны, но уж тут не до сомнений, когда на кону питание, а значит, жизнь ребенка.

Когда начинать прикорм

В вопросе, когда вводить первый прикорм, все неоднозначно и зависит от многих факторов, например, при грудном вскармливании это рекомендуется делать чуть позже, чем при искусственном.

У малышей на искусственном вскармливании некоторые системы, позволяющие переходить на твердую пищу, формируются раньше. К тому же возрастающая потребность в витаминах, которую компенсирует грудное молоко, искусственная смесь удовлетворить не может. Таких детей начинают раньше переводить на твердую пищу, чем грудничков.

Важно! Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует начинать знакомить младенца с иной пищей, кроме молока, в 6 месяцев — тех, кто питался материнским молоком, и в 4–5 месяцев тех, кого вскармливали молочной смесью.

Специалисты рекомендуют, опираясь на полученные знания, руководствоваться все же собственной интуицией и здравым смыслом, ведь ни один врач не может знать вашего ребенка так, как его мать. Рекомендации, правила, схемы могут только советовать и снабжать информацией, а предпринимать действия и принимать на себя ответственность — удел родителей.

Важно! Ребенок становится готов к принятию новой для себя пищи, когда у него созревают пищеварительная и нервная системы.

Признаки готовности ребенка к обогащению своего молочного рациона:

• возраст не раньше 4 месяцев;
• вес ребенка вдвое больше того, с каким он родился, для недоношенных детей — в 2,5 раза;
• затухание рефлекса выталкивания. Когда младенец перестает выталкивать, например, попавшую к нему в ротик воду из ложечки, напротив, с интересом прислушивается к ощущениям, он готов к новому жизненному опыту;

Знаете ли вы? Мудрая природа снабжает новорожденных механизмом защиты от нежелательного вторжения в его ротик, в том числе вторжения «доброжелателей», желающих осчастливить кроху вкусненьким и полезненьким.

• умение сидеть и управлять головой. Для того чтобы не поперхнуться пищей, мы едим сидя — малыш тоже должен это уметь к моменту получения твердой пищи. Уверенно держать головку и управлять ее движениями необходимо для того, чтоб иметь возможность, насытившись, отвернуться и дать понять, что прием пищи окончен, говорить-то к шести месяцам еще никто не умеет.

• сокращение интервала между кормлениями. Если вы видите, что ребенок получает недостаточно пищи,для того чтобы выдержать до следующего кормления, и просит есть все раньше, самое время начинать его знакомить с пюре или кашей;
• выталкивающий рефлекс заменяется потребностью все, что попало в руку, положить в рот;

Знаете ли вы? Маленькие дети не такие уж и беспомощные. Природа позаботилась, чтобы бессловесный младенец мог показать то, что ему нужно, невербальным способом, с помощью языка тела. А уж детский плач имеет такую частоту и громкость, что его никто не может игнорировать.

• производство ртом соответствующих манипуляций: вытягивание нижней губы, совершение языком движений как при жевании, помогающих смешать пищу со слюной для первичной ее обработки и проталкивающих ком пищи вглубь рта;
• проклевывание зубов — природа снабжает свое творение приспособлениями для измельчения пищи;
• появление активного интереса к тому, что едят окружающие.

Знаете ли вы? Несмотря на то, что дети такого возраста еще не разговаривают, не понять невозможно, когда они хотят донести мысль о заманчивости и желательности пищи взрослых.

Необязательно ожидать, пока ребенок начнет проявлять все описанные признаки, знать о них родителям рекомендуется в порядке информации, а уж дитя само позаботится сообщить доступными ему способами, что оно уже выросло и требует новых впечатлений. Главное — быть внимательными к своему ребенку, ведь это хоть и маленький, но человек, личность, имеющая свои желания и потребности. В этом поможет родительская интуиция — тоже не последний адаптационный механизм, полученный гомо сапиенс в результате эволюционных процессов. Просто замечательно, когда все идет гладко, ребенок здоров и отлично реагирует на все предложенное, но такого не бывает почти никогда. Ребенок — долгосрочный и весьма хлопотный проект минимум на пару десятков лет, в течение которых чего только не происходит. Бывалые родители, оглядываясь назад, признают, что проблемы первого года жизни хоть и очень важные, но не самые большие. Однако проблемы следует решать по мере их поступления.

Помешать своевременному введению прикорма могут следующие обстоятельства:

• болезнь ребенка;
• активное прорезывание зубов с плохим самочувствием и температурой, что приравнивается к болезни;
• путешествие с ребенком или смена места жительства;
• радикальные изменения в жизни ребенка: отлучение от груди, появление няни и тому подобное;
• негативная реакция на попытки ввести какой-либо продукт: сыпь, расстройство пищеварения и так далее;
• неделя до прививки и неделя после нее, при условии, что не было реакции.

Таким образом, когда совпадают два фактора — готовность желудочно-кишечного тракта принимать и переваривать и желание ребенка пробовать новую пищу, — можно смело делать вывод, что он готов получать первый прикорм. Однако, как уже было отмечено, жизнь любит вносить коррективы в наши стройные идеальные планы. Помимо факта искусственного вскармливания, бывают случаи, при которых рекомендовано раннее введение прикорма (с 4 месяцев):

• вскармливание ребенка низкоадаптированными смесями или коровьим молоком;
• медленный набор веса;
• железодефицитная анемия.

Как правильно начинать

С чего начинать — с каш или овощей, — каждая семья решает самостоятельно, пользуясь информацией, полученной от педиатра или из других источников. Если ребенок худенький, целесообразно обратить взор на молочно-крупяные каши, если особых проблем нет, но на дворе осень — сезон овощей, разумно предложить ребенку именно их. В целом, следует руководствоваться здравым смыслом.

Важно! Фруктовые пюре и соки советуют предлагать, когда ребенок уже привыкнет к овощам. Во-первых, сок содержит фруктовую кислоту, агрессивно воздействующую на стенки желудка и кишечника, и фруктозу, дающую всплеск энергии; во-вторых, после вкусных фруктов ребенок может скептически отнестись к овощам.

К слову, овощи могут ему не понравиться и без того, чтобы сначала попробовать фрукты, — вкус у вареного кабачка без соли не особо привлекательный. Прежде чем позволить себе опустить руки и пробовать другое питание, запаситесь терпением и планомерно продолжайте предлагать малышу пюре. Идея этого действия в том, что за дней десять он привыкнет ко вкусу и станет со временем испытывать к нему интерес как к чему-то знакомому и не ужасающему своей новизной. Солить пищу для детей не рекомендуется, но есть исключения, когда маленький едок никак не примет необходимость есть полезный овощ или попробует такой же, но посоленный, из папиной тарелки и утратит к своему интерес. Соленая пища вкуснее потому, что соль раздражает рецепторы, помогая им воспринимать вкус продукта в большем объеме. Досаливать можно только в исключительных случаях и чуть-чуть.

То же самое относится к подслащиванию. Добавлять в промышленные каши сахар нельзя, даже если лично вам они кажутся несладкими.

Важно! До года противопоказаны любые экзотические продукты, которые не являются привычными для нескольких предыдущих поколений отдельно взятой семьи.

Некоторые правила, опираясь на которые вы легче поймете принцип прикорма и благополучно начнете его введение.

• Отложить начало знакомства с твердой пищей, если ребенок нездоров, и возобновить его через неделю после полного выздоровления.
• Предлагать новую пищу в начале кормления, потом докормить привычным грудным или адаптированным молоком, соки — наоборот, в конце приема пищи.
• Тщательно соблюдать правила гигиены, следить за чистотой рук и посуды, свежестью и качеством продуктов, предлагаемых малышу.
• Кормить ребенка только что приготовленной пищей, хранение и подогрев недопустимы.
• Кормить только с помощью ложки ребенка, находящегося в сидячем положении.
• Одним и тем же видом пищи нельзя кормить дважды в день.
• Начинать вводить следующий продукт не раньше, чем через две недели после того, как предыдущий стал благополучно усваиваться.
• В деле прикорма нужно действовать методично, планомерно, последовательно и постепенно, без паники и резких движений.
• Следить за стулом и поведением любимого чада после введения нового продукта.

Введение прикорма по месяцам

Всем хорошо известно, но нелишним будет заметить еще раз: основное питание ребенка в 6 месяцев — грудное молоко. Если его у мамы достаточно, и со стороны организма ребенка нет никаких претензий — плохой набор веса, расстройство пищеварения, пищевые аллергии и тому подобное, — то и не нужно от добра искать добра и пытаться предложить что-то повкуснее, причем как можно раньше.

Знаете ли вы? Вводя прикорм, параллельно следует заводить традицию мыть руки. Пока что это не имеет особого прикладного значения, но в мозгу формируется прочная связь: «моем руки перед едой».

В некоторых случаях допускается расширение рациона в возрасте с 4 месяцев. Постепенно и планомерно вводя в рацион новые продукты, родители достигают результата, при котором к году ребенок ест все виды пищи: каши, овощи, фрукты, мясо, рыбу, кефир, творог и прочее. Рекомендуемый прикорм для малышей представляет собой схему, в которой по месяцам распределены продукты, последовательность и сроки их введения.

Важно! Естественно, что-либо жареное, соленое, копченое, жирное, маринованное к детскому питанию не имеет отношения, да и взрослым особой пользы не принесет.

4-6 месяцев

Для детей, находящихся на грудном вскармливании, прикорм рекомендуется вводить с полугодовалого возраста, иными словами, питание ребенка в 4 месяца должно составлять на 100 % грудное молоко. Но существуют обстоятельства, когда родители оказываются перед необходимостью начать знакомить своего малыша со взрослой пищей раньше. Рекомендуется начинать прикармливать в 4 месяца детей:

• питающихся адаптированными смесями;
• отказывающихся от смеси или грудного молока;
• теряющих вес;
• имеющих медицинские показания к началу раннего прикорма.

В тех случаях, когда это оправдано, родители раньше других своих «коллег» начинают вникать в премудрости введения твердой пищи. У некоторых детей этого возраста пищеварительная система уже дозрела и готова к знакомству с новыми продуктами. Те, кому повезло меньше, могут маяться животом, получить нарушение пищеварения, жидкий стул и вздутие, снижение аппетита и, как следствие, веса. Именно поэтому такой ранний прикорм следует вводить под надзором педиатра.

В зависимости от причин, заставивших вводить прикорм в таком раннем возрасте, начинать можно с овощного пюре или каш. Если ребенок страдает недобором веса, лучшим выбором станет каша, если искусственник «раскормился» на смеси и в 5 месяцев выглядит как 8-месячный, ему не помешает «сесть на диету» из овощных блюд.

Если это овощи, начинаем с брокколи, цветной капусты, тыквы или кабачка, если каши — гречневая, рисовая, кукурузная или овсяная.

Начиная предлагать ребенку новое блюдо с четверти чайной ложки в день, нужно в течение недели довести потребляемую порцию до 150 граммов и еще неделю ничего больше не вводить.

Важно! Предлагать твердую пищу следует в начале кормления, когда ребенок голоден, имеет интерес к еде, а желудочный сок еще не разбавлен молоком, потом допоить молоком или смесью.

Все это время следить за ребенком: осмотр на предмет появления сыпи, наблюдение за поведением и самочувствием, контроль стула. Пользуясь этой наиболее щадящей схемой, за месяц вы уже два кормления замените твердой пищей: каким-то овощем и кашей. Далее можно пробовать вводить другой овощ, предлагая его в начале овощного кормления, потом докармливать привычным. Когда станет понятно, что новый продукт усвоился без проблем, по такому же принципу начинают предлагать другую кашу. Когда порция второго овоща доведена до полной, первый и второй можно комбинировать, или чередовать, если это каши.

Все остальные кормления, кроме двух описанных, по-прежнему состоят из грудного молока или смеси.

Знаете ли вы? Примерно в этом возрасте у малышей начинают появляться зубы. Для приобретения позитивного опыта и с целью поддержания ротовой полости в чистоте следует приобрести детскую зубную щетку и начать формировать навык чистки зубов в соответствующих ситуациях.

7-8 месяцев

Когда малыш освоил ориентировочно по четыре вида каш и овощей, можно продолжить обогащать его рацион. Ближе к 8 месяцам вводится мясо, оптимально — кролик, можно курятину, индейку и говядину. Мясо отваривается и дважды измельчается с помощью мясорубки.

В овощные пюре начинают добавлять по капельке масла: сливочное и растительное, доводя их количество до 4 граммов, к году — до 6.

Важно! Свиное мясо ребенку до года не рекомендовано, его можно начинать вводить в полуторагодовалом возрасте.

Средние нормы потребления мяса — в 9 месяцев 50 граммов, к году — 100 граммов.

8-месячный возраст вполне подходящий для введения в круг привычных продуктов яиц, вернее их желтков. Начиная с нескольких крупинок, постепенно довести до нормы — ½ перепелиного желтка или ¼ куриного дважды в неделю. Этот продукт хорошо смешивается с жидким питанием: супом, молоком и так далее.

Предпочесть лучше перепелиное, но куриное тоже полезно, хоть и более аллергенно. Желательно только, чтобы оно было получено из надежного источника, который гарантирует чистоту и безвредность. После мясной составляющей рекомендуется вводить фрукты и сухофрукты. Лучшим выбором будет зеленое или желтое яблоко, груша или другие фрукты, произрастающие в данной местности. Желательно, чтобы это были сезонные фрукты, в противном случае лучше предпочесть баночный вариант — промышленная технология детского питания использует для своей продукции фрукты, находящиеся в наилучшем состоянии, или сухофрукты — прекрасный источник витаминов и питательных веществ.

Важно! Фруктовые соки следует давать в небольшом количестве, разводя пополам с водой после основной еды: они более концентрированы, чем фрукт, из которого сок добыт, и могут раздражать чувствительную слизистую.

Ознакомившись со вкусом фруктов и сухофруктов, малыш благосклонно примет фруктовые отвары — компоты, которыми, наряду с водой, следует обогатить его рацион с началом введения прикорма. Когда наступит время чередовать, можно пробовать предлагать чаи.

9-10 месяцев

Питание ребенка в 9 месяцев уже включает в себя большинство видов продуктов, осталось ввести совсем немного новых, в остальном стратегия направлена на расширение разнообразия фруктов, овощей, их смесей, и прочих экспериментов, доступных в этом возрасте.

Время знакомить подросшее чадо с хорошим аппетитом с кисломолочными продуктами: кефиром и творогом. Следует воспользоваться услугами детской молочной кухни или специальными продуктами, предназначенными для детского питания. Творог также можно приготовить самостоятельно, ничего сложного в этом нет. Начиная с половины чайной ложки, следует вводить кефир, не торопясь его подслащивать, а дать ребенку самостоятельно разораться в новом вкусе и привыкнуть к нему. В этом возрасте объем кефира для ребенка равняется 150 граммам, к году увеличивается до 200.

Когда кефир принят организмом, следует начинать прямо в него добавлять творог, начиная с чайной ложки и доводя норму потребления до 30 граммов сейчас и 50 к году.

Важно! При возникновении нежелательных реакций на продукт, его следует тут же отменить и действовать в зависимости от степени реакции: понос, вздутие, сыпь и так далее. Не надо при этом думать, что такое «отношение» детского организма к данному продукту теперь будет всегда. Дозреет печень, сможет утилизировать все нежелательное. Или, по-бабушкиному, перерастет.

11-12 месяцев

На волнующий родителей вопрос, что уже можно ребенку в 10 месяцев кушать, мы можем смело и ничуть не кривя душой ответить: уже все! Ну, или почти все, осталось ввести еще совсем немного. Разумеется, это «все» должно быть приготовлено должным образом, только свежее и полезное. Копченую рыбку, майонезик, соленое сало и тому подобное, пожалуй, не стоит предлагать еще много лет, да и для родителей это не слишком желательная еда. Ближе к году, внося разнообразие в фруктово-овощной, мясной и крупяной выбор продуктов, осторожно вводится белая рыба без костей. Этот продукт может коварно вызвать аллергию, поэтому добавлять в рацион его следует, пристально наблюдая за ребенком и его реакциями. Порция доводится до 50-граммовой и предлагается дважды в неделю на обед вместо мяса.

Таким образом, к годовалому возрасту формируется следующий рацион:

• на завтрак молочная каша;
• на второй завтрак фрукты;
• на обед овощное пюре или суп с мясом или рыбой;
• на полдник кисломолочные продукты;
• на ужин мясо с овощным гарниром.

При таком богатстве вовсе необязательно отказываться от грудного вскармливания: оно хоть и теряет первостепенную важность, уступая место более подходящим по возрасту продуктам, но не утрачивает своих полезных свойств, которые подросший малыш по-прежнему может получать.

Важно! Некоторую еду можно предлагать детям не ранее трех лет. Это продукты, содержащие белок неживотного происхождения: грибы, баклажаны, бобы. Мед до 3 лет тоже не рекомендуется.

Рекомендации примерны и предлагаются в качестве опорного варианта и базовой информации, используя которую каждый родитель выработает для себя оптимальный вариант и распорядится наилучшим образом полученными знаниями, опираясь на интуицию и здравый смысл.

как совместить прикорм и кормление грудью?

Первый год жизни ребенка является, пожалуй, самым важным и насыщенным. За это время малыш не только вырастает (в среднем, вес ребенка к году утраивается, а длина тела увеличивается в полтора раза), он осваивает основные умения, необходимые для дальнейшей жизни: учится двигаться (сидеть, ползать, ходить), общаться (улыбаться, смеяться, гулить, говорить), играть, становится более независимым и самостоятельным. Правильное сбалансированное питание ребенка до года имеет такое же исключительное значение, как и родительская любовь и забота. 

При этом чаще всего возникают вопросы, связанные с соблюдением режима питания ребенка до года, ведь в этом возрасте он значительно меняется несколько раз! Рассмотрим основные варианты режима питания детей до года, позволяющие избежать возможных проблем и максимально сохранить грудное вскармливание.

Питание ребенка до года: от рождения до 4 месяцев 

Это время, когда ребенок получает все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы из грудного молока или адаптированной молочной смеси. Преимущества исключительно грудного вскармливания в этот период очевидны и доказаны множеством научных исследований. Но, если по каким-то причинам полноценное кормление маминым молоком невозможно, использование современных адаптированных молочных смесей также позволит ребенку правильно развиваться и расти.

Идеальный режим питания ребенка первого месяца жизни при грудном вскармливании – это кормление по требованию, то есть по потребностям ребенка, не менее 8 раз в сутки без ночного перерыва (максимально до 12–16 раз). Показателями достаточного количества молока является наличие у малыша не менее 6–7 мочеиспусканий за сутки, регулярный стул, прибавка в весе. При искусственном или смешанном кормлении важно соблюдать трехчасовой перерыв между кормлениями, чтобы избежать перекармливания.

Со второго по четвертый месяц жизни дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, постепенно сами устанавливают режим питания ребенка с перерывами между кормлениями 3–3,5 часа. Рефлекс на кормление у детей этого возраста только начинает формироваться, поэтому кормление грудью строго по часам нецелесообразно. Если малыш спит, когда по маминым подсчетам уже подошло время следующего кормления, будить его не стоит (за исключением редких случаев значительного недобора веса при недостаточном количестве молока у мамы). И, наоборот, при преждевременном беспокойстве малыша можно предположить, что он не съел необходимое количество молока в предыдущий раз и плачем выражает именно чувство голода. Значит, нужно приложить ребенка к груди, не дожидаясь условного времени. Вполне допустимы колебания между временем приема пищи на свободном вскармливании в пределах 1–1,5 часов.

Ночной перерыв в кормлении крайне нежелателен до 6 месяцев ребенка, так как именно в ночное время вырабатывается больше всего пролактина (гормона, отвечающего за выработку молока), и, соответственно, создаются идеальные условия для успешного и длительного грудного вскармливания. Если все же ребенок сам «просыпает» ночное кормление, этот перерыв не должен превышать 5–6 часов.

При искусственном вскармливании, из-за большей белковой нагрузки на организм ребенка, необходимо соблюдать интервалы в кормлении 3,5–4 часа,  с ночным перерывом 6 часов.

У ребенка 4–5 месяцев обычно устанавливается режим кормления грудью через 4 часа, иногда возможен ночной перерыв до 5–6 часов. На искусственном вскармливании малыш кормится 5 раз в сутки через 4 часа с ночным перерывом 6–7 часов.

Питание ребенка до года: с 4 месяцев до года

С 4-го месяца жизни некоторым детям врачи рекомендуют вводить первый прикорм. Однако, согласно рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ, оптимальный срок введения новых продуктов для малышей на грудном вскармливании – 6 месяцев. В это время угасает рефлекс выталкивания твердой пищи языком, активизируются пищеварительные ферменты, местные факторы иммунной защиты кишечника. Мы не рекомендуем введение прикорма раньше 5–6 месяцев, так как это может привести к аллергизации организма малыша, срыву работы его желудочно-кишечного тракта, появлению и закреплению негативной реакции на кормление.

Общие правила таковы: каждый новый продукт дается постепенно, начиная с 1–2 чайных ложек один раз в день. Целесообразно знакомить ребенка с новым видом прикорма утром. В этом случае у мамы есть возможность понаблюдать за реакцией ребенка на него в течение дня. Особенно это актуально для детей, предрасположенных к аллергии. После привыкания к новому продукту его можно давать либо в одно из дневных кормлений, когда малыш активен, либо вечером, когда естественным образом уменьшается количество вырабатываемого мамой молока.

Важно помнить, что прикорм – это всего лишь дополнительное питание ребенка до года, он не должен замещать и вытеснять собой грудное молоко! Прикорм предназначен для восполнения возрастающих потребностей малыша в энергии, витаминах и микроэлементах, а не для уменьшения количества прикладываний к груди, как ошибочно до сих пор считают некоторые педиатры. 

Примерный режим питания ребенка 6 месяцев:

• 6:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
• 10:00 – Каша на грудном молоке или смеси 150–180 мл.
• 14:00 – Овощное пюре 100–150 г, грудное молоко (смесь) 50–100 мл.
• 18:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл. 
• 22:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.

При кормлении грудью ночной перерыв устанавливается в зависимости от потребностей ребенка и по-прежнему не очень полезен для лактации. 

Начиная с 7-го месяца жизни ребенка, в его рацион можно добавлять мясо. Мясной прикорм вводится в дневное кормление вместе с овощами, постепенно, до 50 г в сутки. После мяса в меню малыша вводится творог. Рекомендуется постепенное увеличение объема творога до 50 г в сутки в течение недели, в вечернее кормление.

Примерный режим питания ребенка 7 месяцев:

• 6:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
• 10:00 – Каша на грудном молоке или смеси 150–180 мл.
• 14:00 – Овощное пюре 150 г + мясное пюре 50 г.
• 18:00 – Творог 50 г + грудное молоко или смесь 150 мл.
• 22:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.

Грудное молоко для ребенка 7 месяцев по-прежнему должно составлять большую часть рациона. Прикладыванием к груди должно завершаться любое кормление твердой пищей. Если же малыш в течение дня не так охотно берет грудь, можно попробовать давать ему прикорм только после кормления грудью или чаще кормить ночью.

Объем двигательной и умственной активности ребенка 8 месяцев уже довольно велик, и ему необходимы все новые компоненты питания для полноценного развития. В это время вводится желток куриного или перепелиного яйца, его добавляют в кашу 3 раза в неделю. Происходит знакомство с кисломолочными продуктами (кефир, йогурт). Дети, которых по-прежнему кормят грудью по требованию, часто отказываются от дополнительного питья. Это не страшно, мама просто должна предоставить ребенку возможность выбора.

Примерный режим питания ребенка 8 месяцев:

• 6:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
• 10:00 – Каша на грудном молоке или смеси 150–180 мл, 1/2 желтка.
• 14:00 – Овощное пюре 150 г + мясное пюре 50 г.
• 18:00 – Кефир 150 мл + творог 50 г.
• 22:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.

После 9-го месяца жизни малыша введение новых продуктов происходит более быстрыми темпами. Ребенок уже может пережевывать небольшие кусочки пищи, активно учится кушать самостоятельно. Его меню становится все более разнообразным. Кормить кроху рекомендуется 5 раз в сутки через 4–4,5 часа. Важно, чтобы в этот период основной жидкостью, которую получает ребенок, оставалось грудное молоко. Для сохранения грудного вскармливания необходимо учитывать пожелания ребенка и продолжать прикладывать его к груди в течение дня и по требованию – ночью.

Таким образом, при соблюдении родителями этих рекомендаций, к году ребенок привыкает к определенному режиму кормлений, что благотворно сказывается на состоянии и работе его желудочно-кишечного тракта, состоянии иммунной защиты, здоровья в целом. Малыш искренне считает кормление интересным и полезным занятием, проявляя первые признаки самостоятельности и самоорганизации. При этом он получает практически все виды продуктов, необходимые для полноценного роста и развития, значительно расширяет круг своих вкусовых ощущений.

В настоящее время большинством специалистов рекомендуется продолжать кормления малыша грудью минимум до полутора лет, что является хорошей профилактикой инфекционных и аллергических заболеваний, создает у ребенка чувство защищенности и тесного контакта с мамой, повышает стрессоустойчивость. 

Что вначале?

Традиционно рекомендуется вначале дать малышу прикорм, а затем докормить его грудью или дать смесь. Однако при недостаточной выработке молока у мамы и для стимуляции дальнейшей активной лактации лучше начинать с основного питания (грудью или смесью) и лишь в конце его предложить ребенку прикорм. 

В этом случае дополнительным плюсом является то, что пищеварительные ферменты малыша уже достаточно активированы и процесс переваривания более полноценный, что также уменьшает вероятность возникновения аллергической реакции.

Таблица питания ребенка до года по месяцам: доктор Комаровский

Представленная ниже таблица питания ребенка до года по месяцам является рекомендацией молодым мамочкам.

Указанные продукты в таблице можно и нужно давать малышу в возрасте от шести до двенадцати месяцев.

Также именно такой рацион питания будет у вашего малыша, если вы его отдадите в ясли.

Рекомендации в пище для детей до года

Для детей в возрасте до года следует давать

После кормления грудным молоком или детским питанием, ребенок получает первая твердая или мягкая еда дается в возрасте 4-6 месяцев. Вводя в рацион неправильные продукты, не указанные в таблице, прежде чем они станут ребенку необходимыми, могут

• привести к удушью
• или увеличить риск аллергии на пищу.

Как первая пища рекомендуются крупы (рис) в сочетании с грудным молоком или молочной смеси. 

Затем, начинайте питание с кашей из фруктов и овощей. После появления зубов, могут быть введена твердая пища.

Для возраста 6-12 месяцев можно давать мелко порезанные кусочки

• фруктов
• овощей
• и мяса.

Коровье молоко вводится после первого года жизни. Соль и сахар не надо добавлять в пищу, или в очень ограниченных количествах, потому что детки имеют гораздо более сильное чувство вкуса, чем взрослые.

Таблица правильного питания ребенка в возрасте до года

• Программа здоровья
• гигиена
• и правильное питание детей

в яслях и дома обеспечивают продукты представленные в таблице. Это рекомендуемые продукты для малышей, питающихся деток в возрасте до года.

ГРУППЫ ПРОДУКТОВ	РЕКОМЕНДАЦИИ
Молоко и молочные продукты	Готовьте малышу молочные каши. Следует использовать для малыша молоко только естественного происхождения животных на природном вскармливании. Коровье молоко не желательно применять.В 10 месяцев в рацион можно добавить такие продукты, как творог, сметана и ферментированные молочных продуктов с ≥ 3,5% жира
Мясо	Рекомендуется в первую очередь давать в питание белое мясо птицы (курица и индейка), а в возрасте от восьмого месяца можно использовать мясо кролика, телятину и баранину. Говядину и свинину не следует давать в возрасте до одного года. Не рекомендуются для колбасных изделий, колбасы и паштеты.
Рыбы	В возрасте от восьмого месяца жизни белой рыбы без костей.
Яйца	После достижения девятимесячного возраста малышу можно добавить в питание желток куриного яйца, но только сваренного вкрутую. Яичный белок или целое яйцо не старайтесь давать до года.
Пшеница и зернопродукты	Хлеб и другие зерновые в различных формах (муки, крупы, зерновые, детская мюсли и т.д.) могут быть использованы для получения молочно-зерновых и фруктово-зерновых каш.
Картофель	Картофель как гарнир или часть овощного рагу, отварной, ни в коем случае не жареный.
Фрукты	Рекомендуется свежие / сезонные фрукты, натуральные соки из фруктов (не добавляйте сахар), промышленно подготовленные овощные пюре и фруктовые соки для деток.Орехи (грецкие, фундук и миндаль), может быть в мелкоизмельченном виде добавлен в такие продукты, как фруктовые каши, только от 10-го месяцев жизни.
Овощи	Рекомендуется сезонные, свежие и термически подготовленные овощи. В случае недостаточного снабжения овощами можно использовать промышленно приготовленные детские овощные пюре или замороженные овощи.Капуста, свекла и горох можно использовать после достижения 10-ти месяцев жизни. Зеленые бобы, чечевица и фасоль не рекомендуется в младенчестве.
Масла и продукты с высоким содержанием жира	Для приготовления блюд используйте растительные масла (такие как оливковое, подсолнечное и кукурузное масло). Не рекомендуется использовать маргарин.
Воды	Опционально
Чай	Иногда, в качестве напитка с малым количеством сахара.

Примечания к таблице питания ребенка до года, что не рекомендуется:

• использовать мед
• добавлять специи или соль в пищу
• использовать витаминные напитки в виде порошка.

Доктор Комаровский: питание ребенка до года.

С этой статьей также читают