Меню на каждый день для детей от 6 месяцев до года
Каким бы полезным не было материнское грудное молоко, к сожалению, оно не может полностью удовлетворить потребности растущего человечка и к полугодовалому возрасту, малыш начинает нуждаться в прикорме. Это вовсе не значит полный отказ от грудного молока!
Но ваш ребёнок вырос и чтобы избежать анемии, малого веса, авитаминоза ему необходимо расширять рацион. Причём с началом прикорма большинство педиатров настоятельно рекомендует приучать малыша к почасовому режиму питания, даже если раньше вы кормили его «по первому требованию».
Многие молодые мамы не знают, как правильно организовать питание малыша. Благодаря этой статье, вы сможете полноценно организовать питание ребёнка, чтобы он вырос здоровым, не испытывал проблем с пищеварением, получал достаточное количество питательных веществ, но не переедал.
Ребенку 6 месяцев – время начинать прикорм!
5.30 – 6.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
9.30 — 10.30 Каша, предпочтительнее гречневая или рисовая, приготовленная на грудном молоке или смеси- 150 гр. Докармливаем грудным молоком или смесью – 30-60 мл.
13.30-14.30 Пюре из овощей (для начала идеально подойдут гипоаллергенные овощи: цветная капуста, капуста брокколи, кабачок) – 150 гр.
Мясное пюре, хорошо подходит цыплёнок, индейка, кролик, курица – 30-50 грамм.
Запиваем детским чаем или соком – 30- 50 мл.
17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с однокомпонентным пюре из фруктов) – 50 грамм.
Кефир или биолакт – 100-150 грамм.
21.30 – 22.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
Ребенку 7 месяцев – расширяем рацион!
5.30 – 6.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
9.30 — 10.30 Каша, предпочтительнее гречневая, рисовая, 3 злака, овсяная, приготовленная на грудном молоке или смеси с добавлением варёного желтка (одной четвёртой части) – 150 грамм.
Докармливаем грудным молоком или смесью – 60-90 мл.
13.30-14.30 Пюре из овощей, можно вводить тыкву, картофель – 150 грамм
Мясное пюре, можно присоединить говядину и печень – 30 – 50 грамм.
Запиваем детским чаем или соком – 30- 50 мл.
17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с фруктовым пюре) – 50 грамм
Кефир или биолакт – 100-150 мл
Печенье – 5 грамм, растворяем в грудном молоке или молочной смеси – 30-60 грамм.
21.30 – 22.30 Материнское грудное молоко или детская молочная смесь – 200 мл.
Ребенку 8 месяцев – пробуем кашу с кусочками фруктов!
5.30 – 6.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
9.30 — 10.30
Допаиваем детским чаем или соком – 30 – 50 мл.
13.30-14.30 Смесь овощного и мясного пюре (примерно половина на половину) – 200 грамм.
Допаиваем детским чаем или соком – 30 – 50 мл.
17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с фруктовым пюре) – 50 грамм
Кефир или биолакт, присоединяем детские йогуртовые напитки – 100-150 мл
Печенье – 5 грамм, растворяем в грудном молоке или молочной смеси – 30-60 грамм.
21.30 – 22.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
Читайте: как помочь ребенку похудеть
Ребенку 9 месяцев – лакомимся ягодами!
5.30 – 6.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
9.30 — 10.30 Каша (можно вводить овсяную и пшенную безмолочную) с кусочками фруктов – 180 — 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.
13.30-14.30 Смесь овощного и мясного пюре (примерно половина на половину) – 200 грамм.
Допаиваем детским чаем или соком – 30 – 50 мл.
17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с ягодным пюре) – 50 грамм
Кефир, биолакт, йогуртовые напитки – 100-150 мл
21.30 – 22.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
Ребенку 10 месяцев – укрепляем иммунитет!
5.30 – 6.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
9.30 — 10.30 Каша безмолочная с кусочками фруктов – 180 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.
13.30-14.30 Смесь овощного и мясного пюре (примерно половина на половину) – 200 грамм.
Допаиваем детским чаем, соком присоединяем морсы и компоты из шиповника или изюма– 30 – 50 мл.
17.30 — 18.30
Кефир, биолакт, йогуртовые напитки – 100-150 мл
21.30 – 22.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
Ребенку 11 месяцев – пробуем мясо кусочками!
6.00 Материнское грудное молоко, детская молочная смесь, можно вводить детское молочко – 200 мл.
9.30 — 10.30 Каша безмолочная с кусочками фруктов – 180 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.
13.30-14.30 Овощное пюре – 100 грамм
Мелко порубленное отварное мясо (кролик, телятина, курица, индейка) – 100 грамм.
Допаиваем детским чаем, соком, компотом — 30 – 50 мл.
17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с ягодным пюре) – 50 грамм
Кефир, биолакт, йогуртовые напитки – 100-150 мл
22.00 Материнское грудное молоко или детская молочная смесь – 200 мл.
Читайте: лечебная диета для детей
Ребенку 12 месяцев – первый «рыбный день»!
5.30 – 6.30 Материнское грудное молоко, детская молочная смесь, детское молочко – 200 мл.
9.30 — 10.30 Каша безмолочная с кусочками фруктов – 180 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.
13.30-14.30 Овощное пюре – 100 грамм
Мелко порубленное отварное мясо, можно вводить рыбное пюре – 100 грамм.
Допаиваем детским чаем, соком, компотом — 30 – 50 мл.
17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с ягодным пюре) – 50 грамм
Кефир, биолакт, йогуртовые напитки – 100-150 мл
21.30 – 22.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
Помните, что вводить новые продукты нужно постепенно, по одному, и наблюдать за реакцией малыша в течение нескольких дней, только тогда вы сможете узнать, вызывает ли аллергию данный продукт.
Автор статьи: «Меню на каждый день для детей от 6 месяцев до года» Оксана3061980
Рацион питания и меню ребенка до года по месяцам
Первый год жизни ребенка является самым важным. В этот период ребенок развивается стремительнее, чем в какой-либо другой. За несколько месяцев жизни, малыш увеличивает свой превоначальный вес аж вдвое. А к концу первого года и втрое. За этот короткий период ребенок осваивает с нуля все то, что делают взрослые. Он учится играть, сидеть, произносить звуки, ползать, ходить, жевать и многое другое. Безусловно, правильный сбалансированный рацион питания ребенка до 1 года, станет залогом полноценного развития.
В этом разделе вы сможете подробнее узнать о грудном вскармливании и правилах введения новых продуктов в питание детей до 1 года, а также о том, как составить меню ребенка до года по месяцам.
Мясо в прикорме грудничка
Как начать кормить грудничка мясом? С какого сорта начать прикорм, и какими должны быть порции? Ответы на эти вопросы, а также ценная информация о пользе мяса для ребенка собраны в одной статье. После прочтения вы будете наверняка знать, как приготовить мясное блюдо для малыша и как его подавать. …>>
Каких витаминов может не хватать грудному ребенку?
Потребность в витаминах у грудных детей может быть почти удовлетворена при использовании достаточного количества женского молока. Однако следует помнить, что запас жирорастворимых витаминов у плода накапливается только в самые последние месяцы беременности. Это значит, что у недоношенного ребенка необходимость их дополнительного введения может наступить раньше, чем у доношенного. …>>
Нужно ли сцеживать молоко после кормления
Проблема сцеживания грудного молока стара как мир. Существуют сторонники и противники этого. Если у матери хорошая лактация и она понимает потребности своего ребенка, то сцеживаться нужно только на первом месяце жизни…>>
Пищевая аллергия у детей до года
Большую роль в развитии аллергии играет наследственность. Однако, если правильно питаться и не злоупотреблять аллергезирующими продуктами, то можно снизить риск возникновения аллергии…>>
Козье молоко детям до года
Стоит ли использовать в питании детей первого года жизни козье молоко и каковы отличия между козьим и коровьим молоком…>>
Меню для детей до года
Основой меню ребенка до года является грудное молоко. Но на определенном этапе, детям становится недостаточно питательных свойств материнского молока или смеси. Тогда начинается пора овощных, фруктовых, мясных прикормов и каш. Каждый месяц меню грудных детей пополняется новыми продуктами и блюдами.
Прикорм грудных детей
Прикорм необходим детям для получения дополнительных питательных веществ, минералов и витаминов. Как правильно вводить первый прикорм, в каком возрасте и в каких количествах…>>
Меню ребенка 7 месяцев
К 7-ми месяцам жизни в ежедневном рационе ребенка должны присутствовать овощные и фруктовые пюре или же каши. К этому моменту малыш становится активнее и подвижнее. Его пищеварительная система совершенствуется и наступает пора вводить белковые продукты в меню …>>
Как научить ребенка самостоятельно есть ложкой
Когда малыш начинает самостоятельно кушать, он делает большой скачок в своем развитии. С какого же возраста начинать обучение? Специалисты считают, что 10 месяцев – идеальное время для этого занятия, но если малыш не проявляет никакого интереса к ложке, то не нужно настаивать, нужно немного подождать, когда он сам захочет зачерпывать еду ложкой без маминой помощи….>>
Меню ребенка после года до 1,5 лет
Начиная с 1 года, основой меню ребенка, являются уже не грудное молоко и молочные продукты, а та пища, которая более приближена к взрослому столу…>>
Питание детей до года по месяцам : меню ребенка до года
Одним из самых волнующих моментов в жизни матери является вынашивание малыша и последующая забота о нем. Для предотвращения проблем, связанных с дисфункциями системы ЖКТ и развития аллергических реакций необходимо установить правильное питание детей до года по месяцам.
C первого дня до 16 недель
При самостоятельных родах, новорожденного ребенка сразу же прикладывают к груди роженицы.
Малыш получает первые капли грудного молока, называемого молозивом.
Спустя четверо суток у матери начинает вырабатываться зрелое молоко.
При родах, осложненных медицинским вмешательством, малыша прикладывают на 30 мин. к груди роженицы, чтобы стимулировать выработку молока, затем ребенка уносят в бокс.
Малыша возвращают, отдохнувшей и восстановившейся после анестезии, матери спустя некоторое время.
Грудное вскармливание
При хорошей лактации матери младенец может питаться только грудным молоком до момента, когда перестанет им насыщаться, обычно до 6 полных месяцев.
Кормление происходит по первому требованию даже ночью, что не перегружает систему ЖКТ малыша.
В случае если ребенок ослаблен и плохо сосет грудь и женщине необходимо сцеживаться и кормить его из бутылочки.
В период выработки грудного молока и кормления им ребенка, женщина должна придерживаться правил:
• получать сбалансированное питание вместе с комплексом витаминов и минералов;
• соблюдать водный режим;
• исключать вредные вещества и продукты, вызывающие метеоризм.
Согласно установившимся традициям, многие матери, между кормлениями дают ребенку кипяченую воду и травяные чаи.
По мнению педиатров, в том числе и Комаровского, дополнительно поить ребенка другими жидкостями не рекомендуется, кроме случаев неестественных потерь жидкости.
Смешанное и искусственное вскармливание
При слабой лактации, когда выделяемое грудное молоко не перекрывает потребности малыша, его дополнительно подкармливают смесями (докорм), применяя так называемое смешанное питание.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ
При полном отсутствии лактации используются адаптированные молочные смеси, такое питание называется искусственным.
Таким детям необходимо устанавливать режим кормлений, и давать смесь в определенные часы.
Организация питания детей при кормлении смесями
| Возраст | Количество кормлений | Объем смеси, мл. |
|---|---|---|
| Первая неделя | 7-10 | 700 |
| До 8-ми недель | 7-8 | 750 |
| До 16-ти недель | 6-7 | 800 |
Обязательно соблюдать правило температурного режима приготовленной смеси, которая не может быть выше температуры тела младенца.
Питание с 17 недель
Дополнительно вводимая иная пища, в растертом виде, с постепенной заменой одного приема грудного молока или смесей называются прикормом.
Единого мнения о том, с какого возраста грудного младенца изменять режим питания у педиатров не имеется.
Постепенное включение полутвердой пищи целесообразно с 17-ти недель, если малыш изъявляет желание ее попробовать или подает признаки голода.
Следует помнить, что фактически пищеварительная система ребенка будет полностью сформирована только к 2-м годам, а ранний переход на полутвердое питание может вызвать отклонения систем ЖКТ.
Полезные советы мамочкам: Рецепты для детей до года
Характеристика начала прикорма по Комаровскому:
• неоднозначность мнения насчет введения полутвердой пищи в рацион питания;
• оптимальным сроком является возраст 6 мес.;
• целесообразность изменения рациона питания в 4 мес. не доказана;
• категорически исключено вмешательство в режим питания четырехмесячного ребенка до 17-ти недель;
• удвоение веса малыша от рождения;
• умение самостоятельно сидеть;
• ребенок может проявлять интерес к предлагаемой пище или отказываться от нее.
По рекомендациям ВОЗ, приучение к полутвердой пище младенцев возрасте от 17-ти недель носит скорее психологический характер, поскольку полным освоением протертой и переваренной еды организм ребенка не обладает.
Психологический аспект введения прикорма:
• знакомством малыша с новой для него пищей;
• активизацией работы ферментов;
• формированием стойких рефлексов глотания и жевания;
• заинтересованностью новым видом еды;
• закладкой адекватного поведения по отношению к пище.
Рекомендации Союза педиатров РФ по срокам введения и наименования блюд прикорма по месяцам
| Характеристика продуктов | Наименование | Период введения, мес. |
|---|---|---|
| Клетчатка | Фруктовые и овощные соки | 4 |
| Клетчатка | Пюре из фруктов | 4-6 |
| Медленные углеводы | Каши | 6 |
| Клетчатка | Однокомпонентные пюре из овощей | 5.5 |
| Клетчатка | Многокомпонентные пюре из овощей | 7 |
| Животный белок | Мясное пюре из тощего мяса | 7.2 |
| Животный белок и кальций | Цельное коровье молоко | Не рекомендуется на 1 году жизни |
| Кисломолочный продукт | Кефир | 6.9 |
| Белок | Творог | 6.5 |
| Лецитин, микроэлементы | Желток вареный яичный | 6.5 |
| Животный белок и жиры | Рыба | 7.5 |
| Для улучшения метаболизма и стимуляции аппетита | Мясные бульоны | 7 |
Питание ребенка по месяцам до года — это совместная задача матери и педиатров, потому что невозможно рассчитать размер и начало введения полутвердой пищи по причине индивидуальности каждого малыша.
Питание от 17-ти до 24 недель
Исходя из рекомендаций Союза педиатров РФ и сложившихся традиций в некоторых семьях, изменение рациона питания начинается с 17-той недели жизнедеятельности детского организма по причинам:
• недобора или превышения веса ребенка;
• расстройства пищеварительных функций;
• установленного диагноза железодефицитной анемии;
• удовлетворения потребностей в энергии и витаминно-минеральных комплексах;
• возможной готовности ребенка принять прикорм.
Основным приемом пищи является употребление грудного молока, смесей или смешанного питания.
Детям с наследственными аллергическими реакциями в этом возрасте прикорм лучше не давать.
Первые продукты полутвердой пищи:
• овощное (морковное) пюре рекомендуется вводить в рацион питания детям, страдающих от запоров и излишнего веса;
• фруктовое пюре;
• фруктовые и овощные соки.
Правила первого прикорма:
• первый прикорм равен ¼ чайной ложки, за две недели доводиться до нормы в 30 гр.;
• все блюда прикорма вводятся постепенно с незначительным регулярным увеличением;
• пища должна быть комнатной температуры;
• недопустимо вводить два разных продукта сразу;
• необходимо пропустить прикорм при вакцинации, болезни или переезде ребенка;
• прикорм лучше осуществлять в период от 10 до 12 часов дня;
• наблюдать за изменением цвета, поверхности кожных покровов, при покраснении, отечности, появлении сыпи на коже, введение прикорма прекратить и сообщить педиатру;
• следить за изменениями стула, при появлении резкого запаха, кусочков слизи, изменении цвета, беспокойства ребенка, прикорм прекратить и оповестить педиатра;
• детям с превышением веса предлагаются овощные пюре;
• детям с недостатком веса прикорм дается на зерновой или молочно-зерновой основе.
По рекомендации педиатра давать ребенку поливитаминные комплексы.
Кормление малышей в возрасте от 6 месяцев
Если ребенок хорошо принял пищу в виде пюре с 17 недель, то к полугоду грудничок уже имеет в своем рационе питания полноценный объем одного кормления, заменяющего грудное вскармливание или прием смеси.
Объем одной порции составляет 100-150 гр. Если прикорм производится впервые, то необходимо использовать рекомендации из абзаца по питанию ребенка в возрасте от 17 до 24 недель.
Детям, находящимся на искусственном питании заменяют смесь на подходящую для подросшего младенца.
Производителя смеси лучше не менять.
Питание младенцев в возрасте от 29
Меню питания ребенка до 1-го года.
Правильное сбалансированное питание ребенка – залог его крепкого здоровья, нормального физического и умственного развития, роста, формирования зубов и костного скелета. Заботливые мамы очень серьезно подходят к вопросу питания своей крохи, и совершенно не зря, ведь что может быть важнее, чем его здоровье. Только благодаря их усилиям ребенок сможет вырасти крепким. Очень важно продумать рацион малыша, приучить его к режиму питания, точно рассчитать количество и пропорции потребляемой пищи. Немаловажным заданием является и составление ежедневного меню для ребенка до года. Оно должно включать в себя полезные блюда, быть разнообразным и соответствовать предпочтениям малыша. Рассмотрим примерное меню питания малышей до года помесячно.
Меню ребенка до 6 месяцев
Меню для детей до 6 месяцев включает в себя только один жизненно-важный ингредиент – материнское молоко, которое приспосабливается к особенностям обмена веществ и пищеварения малыша. В нем содержатся все необходимые питательные вещества в оптимальном количестве и правильном соотношении. Они восполняют энергетические запасы, способствуют нормальному построению клеток и тканей. Благодаря специальным веществам, которые содержатся в грудном молоке, — гормонам и ферментам, крохи быстро растут, набирая силы. Многие молодые мамы начинают прикорм детей в 3 – 4 месячном возрасте, но педиатры такие решения не разделяют.
1 — 2 месячного ребенка кормят только молоком или специальной смесью, если мама по той или иной причине не может кормить его грудью. В 3 месяца меню ребенка остается неизменным. В рацион 4 – 5 месячного малыша — искусственника, вводится первый прикорм. До 6 месяцев в меню детей на грудном вскармливании дополнительных блюд не включают.
Меню ребенка с 6 месяцев до года
Питание для детей от 6 месяцев до года разрабатывается с учетом их возрастающих потребностей. В этом возрасте ребенок становится активнее. Его энергетические потребности возрастают, а запасы полезных веществ не может восполнить полностью грудное молоко. Поэтому ребенок в 6 -7 месяцев должен быть приучен к 4 – 5-разовому приему пищи и иметь разнообразное меню. Оно выглядит приблизительно так:
— 6.00 – молоко или смесь;
— 10.00 – каша с маслом – 170 граммов, фруктовое пюре – 30 граммов;
— 14.00 – овощное пюре с растительным маслом – 150 граммов, фруктовый сок;
— 18.00 – творог – 40 граммов, молоко, фруктовое пюре – 30 граммов, печенье;
— 21.00 – кефир, грудное молоко.
С 8 — 9 месячного возраста дети начинают жевать пищу, поэтому их меню расширяется мясом, творогом, рыбой. Их необходимо вводить постепенно и не спеша.
Оптимальное меню для детей 8 — 9 месяцев:
— 6.00 – смесь или молоко;
— 10.00 – каша -200 граммов, половина желтка, фруктовое пюре – 50 граммов;
— 14.00 – овощной бульон или овощное пюре с растительным маслом – 200 граммов, пюре из мяса или рыбы – 50 граммов, хлеб – 5 граммов;
— 18.00 – творог – 50 граммов, молоко, печенье, фруктовое пюре – 50 граммов;
— 21.00 – кефир или молоко.
В рационе ребенка необходимо ограничить продукты с чрезмерным количеством сахара.
В 10 — 11 месяцев количество молока у мамы значительно уменьшается. Именно в этот период следует отучать кроху от груди, заменив вечернее кормление кефиром. В меню детей 10 – 11 месяцев должны присутствовать смесь или грудное молоко, молочная овсянка, рисовая или гречневая каша, овощной бульон, мясные блюда пюре из овощей или вермишель, яичный желток, молоко или кефир.
В год ребенок должен быть адаптирован ко всем овощам, фруктам, кашам, мясу и рыбе.
—