Меню для детей от года: пошаговая инструкция и лучшие рецепты — Школа №12 — Научно-образовательный центр школы №12 г. Челябинска

Содержание

пошаговая инструкция и лучшие рецепты

Ваш ребенок растет и развивается, и его рацион питания растет вместе с ним. Меню годовалого ребенка на неделю – это отдельный вопрос, требующий тщательного изучения. Помните: ввиду возраста кроха требует особого подхода к меню.

В чем отличия рациона грудничка от семидневного меню более взрослого малыша?

Многие молодые мамы по ошибке думают, что в год уже можно давать свою еду. Это очень грубая и непростительная ошибка!

Маленький ребенок, точнее, его пищеварительная система, еще не может справиться с такой тяжелой пищей, как жареные котлетки или тушеное крупными кусками мясо. Поэтому во избежание таких неприятных диагнозов, как «гастрит», стоит готовить крохе отдельно от взрослых.

В этот рацион должны быть включены такие компоненты, как:

яйца;
печень;
кисломолочные продукты.

Тем не менее, основу питания составляют каши на молоке:

овсяная;
кукурузная;
манная

гречневая/несколько злаков.

Из обязательного в меню ребенка в 12 месяцев – овощные салаты. Не стоит игнорировать и фрукты: важно, чтобы ребенок съедал яблоко, банан, или мандарин/апельсин. Но не увлекайтесь экзотикой! В течение лета неплохо пойдут ягоды. Тут важно помнить о том, что все хорошо в меру.

Ребенку в 1 год предпочтительна еда в виде пюре. Тем не менее, для развития речевого аппарата ребенку важно научиться жевать.

Если у него уже есть 8 зубов, стоит вводить в меню черный хлеб и небольшое количество сухариков. Морковь и картофель в супе режьте мелко – так Вы приучите малыша к жеванию пищи. Есть ребенок должен примерно четыре раза в день.

Примерное, усредненное меню годовалого ребенка на неделю с рецептами

Завтрак: каша из злаковых, либо риса, приготовленная на молоке. Соотношение молока к хлопьям – 2 к 1, итоговый объем около 200 мл. Можно подать некрепкий чай с хлебом и кусочком сыра.

Обед: суп, приготовленный с фрикадельками (последние должны быть мелкими, овощи слегка помять вилкой), либо суп-пюре, приготовленный на мясном бульоне. Можно добавить немного зелени. На второе – тыква (пюре), либо фруктовое пюре. Сок, либо компот.

Полдник: пудинг или йогурт, кефир/чай с галетами (покрошить).

Ужин: легкий творожок с кусочками фруктов, либо овощное пюре, пудинг. Можно подать и творожную запеканку. Позднее, перед сном – немного кефира, либо один стакан молока.

Данное меню для ребенка не является обязательным к исполнению, его можно корректировать в соответствии с его вкусовыми предпочтениями, особенностями организма (такими, как аллергия) и сезонностью продуктов. Это означает, что не стоит покупать хурму втридорого в том случае, когда есть доступ к таким продуктам, как бананы и яблоки. Рассчитывайте не только из меню, но также бюджета, которым Вы на данный момент располагаете.

Йогурт для ребенка можно приготовить как при помощи йогуртницы, так и используя самый обыкновенный термос. В него можно добавить немного фруктов, так будет намного полезнее для Вашего малыша.

Каши в 12 месяцев на неделю можно покупать готовыми, либо готовить самостоятельно. Несмотря на то, что готовыми кашками и смесями кишит каждый супермаркет, стоит научиться готовить их самостоятельно. Это не займет у Вас много времени, так как объем каши для крохи несравнимо меньше того, что нужен для взрослого человека. В приготовленную кашу рекомендуется добавлять фруктовое пюре, либо кусочки свежих фруктов.

Суп-пюре приготовить очень просто. Кладем все ингредиенты для него, и варим, как обычный суп по рецепту, до полного уваривания всех его составляющих. После этого берем блендер и доводим наше готовое блюдо до консистенции пюре. Еда для ребенка 12 месяцев готова!

Котлетки и тефтели на пару готовятся следующим образом. Вы замешиваете основу для котлет привычным для Вас образом, затем пользуетесь пароваркой, либо на водяной бане с закрытой крышкой в течение как минимум двадцати минут. Убедитесь в том, что Ваши котлетки достаточно мягкие и готовые: только так Вы сможете избежать проблем с кормлением ребенка в этом возрасте.

При приготовлении пюре из овощей и картофельного пюре ориентируйтесь не на время приготовления, заявленное во взрослом рецепте, а на актуальную мягкость того или иного продукта. Помните: для ребенка еда должна быть мягче, чем для взрослого человека. Избегайте также добавления приправ и большого количества соли: этим Вы можете сильно навредить здоровью ребенка, либо приготовить пищу, которую он не станет есть.

Творожная запеканка для малыша готовится в духовке. Все, что Вам понадобится – это пачка творога, пара яиц и сметана. Взбейте яйца, потом постепенно вмешайте в них сметану и творог. Полученную смесь отправьте в духовку на 20 минут. Запеканку стоит подавать после того, как она немного остынет, поэтому ее лучше всего сделать заранее.

Морс также прост в приготовлении. Просто возьмите ягоды и воду в расчете 200 грамм ягод на литр воды, и раздавите ягоды до получения однородной жидкости. Сахар, либо мед в данном случае добавляется по вкусу. Не делайте морс приторным, иначе малыш не станет его пить.

Между пакетированным соком, и соком свежевыжатым лучше выбрать второе, если имеется такая возможность. Для того, чтобы дать ребенку сок из соковыжималки, его следует разбавить в соотношении 1 к 1, так как натуральный сок очень концентрированный.

Особенно это относится к яблочному соку: он должен быть разбавлен особо тщательно ввиду своей повышенной кислотности. Не рискуйте здоровьем своей крохи, грамотно разбавляйте сок для того, чтобы недельное меню Вашего ребенка было не только полезным, но и безопасным.

Нужно ли кормить своего ребенка в ночное время?

На этот вопрос нет однозначного, полноценного ответа. В данном случае все зависит только от Вашего малыша и его ЦНС. Если Ваш малыш просыпается в ночное время суток, плачет и требует еду – значит, он еще не дорос до того момента, когда у него получится первый раз уснуть без ночного кормления.

Советуем Вам одного: набраться терпения. Да, вставать по утрам после ночных кормлений трудно и тяжело, но здоровье ребенка в данном случае в разы важнее. Поверьте: рано или поздно и Ваш малыш будет спокойно спать по ночам, не требуя от Вас ночного кормления.

Как уже было обозначено выше, одному ребенку может не хотеться есть по ночам уже с малого возраста, в то время как другой может запросить еду и в возрасте трех лет.

Не переучивайте ребенка: не стоит пытаться перекроить его характер и режим под взрослый распорядок. Он растет.

Может ли ребенок пить во время приема пищи?

Немногим ранее среди мам и врачей бытовало мнение, что поить ребенка во время кормления не рекомендуется. Люди думали, что вода разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение, что может в дальнейшем стать причиной ряда недомоганий, а в дальнейшем и заболеваний.

К счастью для детей (и их мам), современные ученые развенчали этот миф. Как оказалось, желудок имеет продольные складки, по которым жидкости могут быстро покинуть его и даже не смешаться с желудочным соком. Именно поэтому не важно, пьет человек воду до, во время принятия пищи, или после него.

Если говорить о ребенке – вывод напрашивается сам по себе. Как можно запретить прием жидкости, если он не может проглотить более взрослую пищу? Кашу с тефтелькой, какими бы вкусными они ни были, малышу сложно протолкнуть. После небольшого количества воды кроха с удовольствием доедает пищу до последней ложки.

Одно но: вода для такой процедуры должна быть теплой, либо комнатной температуры.

Почему? Все просто. Запивание еды холодными напитками вредит желудку, также оно способно увеличить риск ожирения, а также привести к нему.

Подытожим

Ваш ребенок может есть практически взрослую еду. Тем не менее, она не должна быть приготовленной на сковородке: готовьте на пару. Меню должно быть разнообразным и главное – вкусным, в нем должно хватать витаминов. При этом нужно рассчитывать на 4 кормления в день. Если Ваше чадо ест ночью – не отучайте его: всему свое время.

Шаг за шагом приучайте его к твердой пище. Не стоит всегда пользоваться блендером: лучше потратить пару минут на разминание вилкой, либо нарезку кусочками – так будет полезнее для ребенка 1 года. Делать последнее стоит только в том случае, если у ребенка уже есть не менее восьми зубов.

В меню обязательно должны быть кисломолочные продукты, а также каши, фрукты и овощи. Рыбу вводить можно, но с большой осторожностью, и нежирные сорта. Не бойтесь дать ребенку запить пищу: вреда это не принесет.

—>

Питание ребенка 1-1,5 лет, меню, кормление

Режим и характер питания на втором году жизни различаются по полугодиям.

Детей в возрасте одного года — полутора лет лучше кормить пять раз в день.
Если здоровый ребенок отказывается от последнего (пятого) кормления, то его переводят на четырехразовый ритм питания с интервалом в четыре часа. Каким бы ни был режим кормления малыша по частоте, главное, чтобы он постоянно соблюдался.

Суточный объём пищи для детей от года до полутора лет должен составлять примерно 1200 г, то есть 240-250 г на прием при пятиразовом кормлении.

Пользоваться соской в этом возрасте вредно. Оно приводит в последующем к затруднению в пережевывании пищи и отказу от любой еды, кроме жидкой. Получая же пюреобразные блюда с ложечки, малыш инстинктивно делает жевательные движения перед её проглатыванием, и тем самым готовится к приему плотных пищевых комков.

Молочные продукты играют главную роль в питании ребенка. В этом возрасте ему положено 700 мл молоко в сутки с учетом того количества, которое используется для приготовления различных блюд.

Творог – обязательный компонент питания, его можно включать в любой из приемов пищи. Можно сделать из него пудинг, добавить фрукты.

Сыр дают в тертом виде. Его можно использовать для бутербродов в смеси со сливочным маслом или добавлять к макаронам.

Яйца дают детям только куриные: либо сваренные вкрутую, либо добавляет в различные блюда. До полуторалетнего возраста рекомендуется давать только крутосваренный желток, добавляя его к овощным пюре. После полутора лет можно предлагать омлеты, как в натуральном виде, так и с различными добавками, главным образом овощными (картофель, зеленый горошек, морковь, цветная капуста).

Примерное меню питания ребенка 1 — 1,5 лет
Первый завтрак
Кефир — 180мл
Второй завтрак
Вермишель отварная молочная с тертым сыром — 150г/10г
Молоко — 100мл
Печенье — 10г
Обед
Икра из свеклы с черносливом — 20г
Щи протертые на процеженном мясном бульоне — 100мл
Паштет печеночный — 50г
Пюре картофельное — 50г
Яблоко тертое — 100г
Хлеб черный — 20
Полдник
Творог со сметаной и сахаром — 40г/10г/5г
Фрукты протертые (фруктовые детские консервы) — 100г
Ужин
Пюре овощное (сборное) — 150г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб белый с маслом — 20г/5г

Мясные блюда желательно давать в первой половине дня, поскольку они перевариваются дольше, а съеденные вечером излишне возбуждают нервную систему, затрудняя засыпание.
Суточная норма мяса для детей до трех лет – 85 г. Используют нежирные сорта мяса (говядина, телятина, свинина), а также птицу.
Детям варят бульон для первых блюд или готовят из фарша суфле, фрикадельки тефтели или паровые котлеты.
Для бульона надо брать нежирную говядину, купленную в проверенном месте. Куриные бульоны в этом возрасте детям не рекомендуется. Бульон в рацион вводится как минимум через месяца полтора после введения мясного прикорма.

Современные рекомендации о введении бульона как можно позже (аж к 3-м годам) основаны на сомнении в качестве современных продуктов и лоббировании компаниями — производителями баночного питания. Если ребенок здоров и вы уверены в качестве мяса — можно вводить в рацион уже в данном возрасте.

Очень полезна ребенку печень, её лучше давать в виде паштета. К мясным блюдам хорошо добавлять неострый соус (мука, чуть подержанная на сковороде, разбавленная бульоном и заправленная нежирными сливками или сметаной). Гарнир лучше овощной.

Один-два раза в неделю вместо мяса нужно давать ребенку рыбу, отдавая предпочтение рыбному филе или сортам без мелких костей.
Но необходимо помните, что речная (озерная) рыба при нарушенном обмене веществ (экссудативном диатезе) может вызвать у некоторых детей обострение заболевания. Наиболее легко усваивается треска.
Рыбу детям до полутора лет готовят в виде фрикаделек или отваривают на пару, обязательно протирают.

Растительное масло желательно давать большей частью в сыром виде, добавляя в овощное пюре и тертые овощные блюда.
Из животных сыров в небольшом количестве 1-2 раза в неделю можно давать смалец (нутряное свиное сало). Свиное (хребетное) сало, говяжий и бараний жиры не рекомендуется давать из-за трудности их усвоения.

Овощные пюре лучше готовить комбинированными, состав пюре можно менять, учитывая вкусовые особенности ребенка.
Не рекомендуется увлекаться картофельным пюре из-за затрудняющего переваривание большого количества крахмала. Суточная норма картофеля – 150 г.
Из овощей используют белокочанную капусту, морковь, свеклу, кабачки, тыкву, зеленый горошек, цветную капусту, репу, репчатый лук.

Полезно и удобно использовать специальные детские овощные консервы. Недостатком их является лишь то, что вне зависимости от состава, они вызывают некоторое однообразие вкусовых ощущений. Это может привести к тому, что ребенок не захочет пробовать новые виды консервов. Поэтому лучше чередовать блюда домашнего приготовления с приобретенными в магазине.

Суточный набор продуктов (г или мл)
Хлеб пшеничный — 40
Хлеб ржаной — 10
Мука — 10
Крупа, макароны — 25
Печенье — 10
Картофель — 120
Овощи разные — 150
Фрукты свежие — 100
Фрукты сухие, клюква — 15
Мясо, печень — 60
Рыба (филе) — 10
Яйцо — 1/2
Масло сливочное — 15
Масло растительное — 3
Творог — 40
Молоко — 700
Сметана, сливки — 5
Сыр — 3
Чай — 0,2

Каша – очень сытное блюдо детского питания. Её не следует давать более одного раза в день. Сейчас кашам отводится более скромное место в детском питании, так как ряд злаков (овёс, пшеница), из которых приготавливают крупу, содержит фитиновую кислоту, ухудшающую усвоение кальция из пищи, что нарушает нормальное окостенение скелета.

Ребенку второго года жизни кашу варят полувязкой. Каши, требующие длительного разваривания, сначала варят на воде, а затем добавляют молоко.
Можно сочетать каши с овощами, фруктами, мясом. Из каш в духовке можно приготовить пудинги.
Макаронные изделия используют тонкие и мелкие, готовят их с молоком, заправляют маслом и сыром.

Желательно, чтобы первое и последние кормления состояли из овощных или фруктовых пюре, различных каш, творожных или яичных блюд. Запивать их лучше кефиром или молоком.
Мед следует давать детям очень осторожно.

Обед лучше начинать с закуски в виде разнообразных салатов – из тертой моркови, очищенных от кожицы огурцов, помидоров, белокочанной капусты, зеленого салата, тыквы. Желательно добавлять в салаты мелко нарезанную зелень укропа, петрушки, лука, сельдерея – как можно раньше развивать у ребенка вкус к зеленым овощам.

А что дальше?

ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 2 ЛЕТ
ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 3-5 ЛЕТ

Меню ребенка в 1 год: подробный рацион питания

Составлять меню ребёнка в 1 год стоит с учётом питания взрослых членов семьи. Конечно, многие продукты крохе ещё не разрешаются, но необходимость отдельно измельчать все ингредиенты пропадает. Но не стоит забывать, что у малыша сформировался собственный вкус в еде, поэтому одни блюда нравятся ему больше, и наоборот.

Особенности

Режим кормления в 12 месяцев сохраняется по прежним правилам. Кормить следует 4-5 раз в день с интервалами в 3-4 часа. Однако после пробуждения кормить молоком требуется теперь далеко не всегда. Это касается малышей и на грудном, и на искусственном вскармливании. Поэтому день начинается с завтрака. После обеда и до ужина следует ввести полдник. На ночь молоко и кефир лучше всё же оставить.
Сокращение грудного вскармливания не всегда протекает быстро. Иногда по требованию приходится поить молоком в раннее время суток и после еды. Однако это совершенно нормально. Малыши на искусственном вскармливании тоже могут просить молочную смесь в промежутках между приёмами пищи.
В рацион ребёнка входят овощи, крупы, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба и масла. Чередование блюд в меню на каждый день позволяет снабдить детский организм и белками, и жирами. Еду лучше тушить, запекать и варить на пару либо воде.
В 12 месяцев кроху допустимо начинать знакомить с приправами. Само собой, речь не идёт о слишком острых специях типа перца и чеснока. И, конечно, ребенку неполезны продукты, обильно посыпанные готовыми смесями приправ. Подобные сушёные травы обычно содержат вредные ароматизаторы. Понемногу в пищу добавляйте натуральную корицу, кориандр, тмин.
По-прежнему важным остаётся потребление жидкости между едой. Разрешается иногда поить несладким чаем и натуральными травяными отварами. Многие родители не знают, сколько требуется пить малышу в сутки. Лучше наполнить с утра бутылочку в 300 мл и периодически предлагать её ребёнку.
Самым калорийным у малыша считается обед. Затем ужин, завтрак и полдник. Всего кроха за день может съесть около 1 кг пищи, не учитывая жидкости. Порядка 360 г выпадает и на обед, и на ужин, за завтрак потребляется около 260 г, а в полдник — 220 г.
Норма творога в данном возрасте — 50 грамм в день, с годика — столько же, т. к. в рацион к тому времени добавятся другие кисломолочные продукты.

Составление рациона

Выше вы найдете таблицу с примерным меню, предназначенным крохе в 12 месяцев. Следовать ей важно, но гораздо большее значение имеют степень активности вашего малыша и особенности его организма. Однако вы всё равно можете составить примерный план, чтобы кормить чадо правильно и с пользой.

Завтрак делают в 8:00. В качестве первого блюда идеальна каша. В 12 месяцев можно готовить каши и без глютена, и с ним. К последнему типу блюд относятся манная, овсяная и пшеничная каши.

Сколько должна составлять порция? Обычный объём равен 150-200 мл. Будет лучше, если в кашу вы добавите 5 г сливочного масла. Вкус допустимо улучшить, положив в кашу измельчённые фрукты, но обычно фруктовое пюре подают на завтрак отдельно.

Хорошим дополнением к правильному рациону послужит половина желтка. Вместо каши можно подать паровой омлет, но имейте в виду: суточная норма — не более 2 яиц. Подобный завтрак не стоит делать чаще 3 раз в неделю. С омлетом полезно предложить бутерброд с маслом, хлеб выбирайте белый. Из напитков разрешены сок, чай.

В 12:00 наступает время обеда. Годовалому малышу разрешается начинать приём пищи с овощного салата. Его теперь стоит кормить натёртыми либо мелко покрошенными огурцами и помидорами. Заправлять блюдо лучше растительным маслом, сметаной.

Из супов для обеда лучший вариант — молочный с макаронами (не чаще раза в неделю) и овощные. В 12 месяцев начинают давать небольшими порциями щи и борщ. Ещё один важный элемент обеда — овощное пюре.

Какие продукты допустимо использовать? Разрешаются редис, фасоль, свёкла, репа. Картошка в больших количествах ребенку не рекомендуется из-за крахмала.

В качестве основного блюда подходят суфле, пюре и тефтели, приготовленные из варёных мяса или рыбы. Сколько необходимо малышу рыбных продуктов? Суточная норма составляет 30 г, но если вы делаете подобные блюда лишь пару раз в неделю, порция может равняться 80 г. В качестве напитка — детский сок, кисель, компот.

В 16:00 малышу требуется полдник. Здесь лучше взять любимый большинством родителей творог. Кормить годовалого малыша с первыми зубами проще, поэтому пора делать новые блюда — творожники со сметаной, молочные суфле. Чуть позже, когда почти все зубы прорежутся, раз в неделю разрешены блинчики с творогом. Обратите внимание, детским творогом можно кормить ребенка без особого приготовления , а обычным — только после тепловой обработки. Также на полдник полезно делать фруктовое пюре, сок, добавить нежирное печенье.
Ужин подают в 20:00. Питание в вечернее время состоит обычно из сочетания овощей с мясом или крупами, то есть натереть в кашу, например, тыкву, морковь, добавить к мясному пюре рагу из овощей, к суфле. С осторожностью стоит вводить в рацион лишь овощи ярких цветов, поскольку на оранжевые и красные плоды аллергия бывает наиболее часто. Не забывайте про фрукты и соки, о них написано в следующей части статьи.
В 24:00 по-прежнему разрешается кормить малыша перед сном грудью. В случае искусственного вскармливания предложите ему кисломолочный напиток.

Фрукты

Ребенку уже разрешено употреблять фрукты, желательно на ужин, как написано выше. Советуем подавать пюре из фруктов на десерт и сок. Даже экзотические фрукты в 12 месяцев допустимы, но не больше 100 г пюре в день. Самые безопасные — киви, иногда апельсины и ягоды типа крыжовника, свежей малины и спелой вишни.

Делая салат из фруктов,берите сезонные плоды. Их же стоит класть в оладьи и сырники, когда у малыша прорежутся зубы.

Секреты

В качестве десерта малышу запрещены торты, шоколадные конфеты, пирожные. Гораздо лучше подойдут пастила, зефир, мармелад, варенье на фруктозе.
Лучшие сорта мяса в рационе крохи — крольчатина, индюшатина, курица. Ребенку с аллергией на коровий белок от говядины и телятины стоит воздержаться. Рыба разрешена нежирных видов без костей, например, минтай и треска.
Поскольку молоко в 12 месяцев больше не считается основной пищей, допустимо исключить молоко из рациона полностью. Но в данном случае следует увеличить дозу кефира до 150 мл в сутки. Желток теперь разрешается есть целый, а не половинку. Хлебом кормить следует не чаще 2 раз в сутки.

Рецепты на заметку

Вкусные вареники

В качестве завтрака на выходной и на полдник подойдут ленивые вареники с творогом и вишней. Соедините 3 ст. л. сахара с куриным яйцом, положите пачку сухого творога и тщательно перемешайте. Порционно всыпьте 5 ст. л. муки. Получится густое тесто, из которого нужно слепить несколько лепёшек. В центр каждой насыпьте немного сахара и положите замороженную вишенку с удаленной косточкой. Скатайте круглые шарики и отправьте в пароварку на 20 минут.

Простой салатик

Из новых овощей, введенных в рацион, выходят отличные салаты. Сварите половинку свёклы, почистите и измельчите на кубики. Порежьте кусочек яблока, предварительно срезав кожуру. Смешайте ингредиенты и заправьте капелькой растительного масла.

Рыба с помидорами

Невероятно вкусные и простые блюда готовятся из рыбы. Отварите белое филе на пару либо обычным способом. Треть луковицы порежьте и потушите в воде с половинкой натёртой моркови. Рыбу освободите от косточек и измельчите. В посуду сначала положите филе, потом овощную смесь. Сверху выложите кусочки помидора со снятой кожицей.

Подводим итоги

Питание в 12 месяцев делится на 5 приемов пищи с промежутками в 3-4 часа. С утра можете уже не кормить кроху молоком без его просьбы. Ночное вскармливание смесью или грудью ещё сохраняется.
В рационе появляются новые фрукты и овощи. Их вводят маленькими порциями, чтобы избежать аллергии. Понемногу включайте в меню блюда, приправленные свежими специями. Колбасные изделия и тяжёлые десерты включать в детское питание нельзя.
Особое внимание уделяют напиткам. Жидкости между приёмами пищи должно быть много, лучше выбрать воду и несладкий чай. Также рекомендуется продолжать давать кефир.

Лучшие зимние развлечения для детей

То, что мы находимся в разгаре зимы, не означает, что старые добрые дела на открытом воздухе запрещены. Глоток свежего воздуха и беготня могут быть столь же желанными зимой, как и в другое время года. Фактически, это может быть просто лекарство от домашней лихорадки, которая достигает точки кипения после столь долгого пребывания в помещении.

По сути, зимние развлечения на свежем воздухе с детьми связаны с правильным снаряжением.Оберните их теплой и водонепроницаемой с головы до ног, и вы увидите улыбку, зажатую между их розовыми щеками.

Если вы готовы к зиме и выходить на улицу в любую погоду, то вот 15 наших лучших зимних развлечений для детей …

1. На спусках

Вам не нужно покидать Блайти, чтобы выйти на трассу. По стране разбросано огромное количество сухих лыжных трасс. Вы сможете записаться на уроки для самых маленьких, или многие предлагают катание на трубах и санях на постоянной основе.Прокатитесь на лыжных бобах в Snowtrax в Дорсете или позвольте детям повеселиться в Альпийском парке приключений на территории отеля. В Центре лыжного спорта и сноуборда Кардиффа теперь проводятся уроки для детей до 6 лет под названием «Мини-снежные медведи». Еще одна пара сухих лыжных трасс — это Ски Россендейл на северо-западе и лыжный центр Саффолк в Ипсвиче, но вы обязательно найдете один рядом с собой.

Если вы действительно не переносите прогулки на свежем воздухе, но все же хотите принять участие, отправляйтесь в один из крытых снежных центров Великобритании. Вы можете попробовать The Snow Center в Хемел Хемпстеде или Chill Factore в Манчестере.

2. Станьте сыщиками животных

Обнимите своего внутреннего Шерлока и отправляйтесь на охоту по следам животных. Найдите следы животных и перья — сможете ли вы расшифровать подсказки (количество пальцев, размер ступней, цвет перьев) и решить, какому животному оно принадлежит?

3. Зимняя охота за мусорщиками

Если вы хотите вывести детей из дома, но вам нужно сосредоточиться, чтобы уберечь их от шалостей, то зимняя охота за мусором может стать решением. В Интернете есть множество бесплатных загружаемых карточек охоты за мусорщиками, но нам особенно нравится эта карта от Teaching Mama, потому что детям не только нужно просто находить предметы, им также предлагается определять запахи и звуки.Это отличный способ по-настоящему погрузить семью в зимний отдых.

4. Прыжки по лужам

Наденьте резиновые сапоги, возьмите водонепроницаемую одежду и отправляйтесь примириться с британским зимним дождем. Прыжки по лужам — одна из радостей детства, и, спланировав ее, все будут счастливы. Хороший шумоподавитель в грязи также создаст удовольствие от плохой погоды.

5. Играй в снегу

Если вы видите снег, пора выйти и поиграть.Одно из самых любимых зимних развлечений для детей — это просто повеселиться на снегу. Сделайте снежных ангелов, поиграйте в снежки или слепите снеговика… дайте волю своему воображению. После этого снова согрейтесь внутри дымящейся кружкой горячего шоколада.

6. Прогулка по лесу

Лес привлекает наше внимание осенью своими яркими красками, но не упустите возможность прогуляться по красивым зимним лесам. Часто отсутствие листвы открывает перед нашим лесом другую сторону, и вы можете увидеть виды, которые обычно не видите.Это также прекрасный способ обсудить времена года, карабкаться по упавшим стволам и наблюдать за яркими красными ягодами.

7. Сделайте кормушку для птиц и наблюдайте за ней

Наши маленькие пернатые друзья могли бы помочь в это время года, и, к счастью, это совпадает с чудесными зимними развлечениями для детей. Используйте картонные рулоны туалетной бумаги, арахисовое масло и семена птиц, чтобы сделать простые кормушки для птиц. Следуйте инструкциям здесь. Подвесьте их в саду, чтобы их было видно из окна, и смотрите! Каких британских птиц вы можете заметить?

8.Ледовое искусство и ледовая наука

Зима — идеальное время, чтобы использовать холодную погоду как в искусстве, так и в науке. Надуйте пузыри в холодную погоду и смотрите, как они замерзают, прежде чем лопнут. Сделайте мороженое из полиэтиленовых пакетов. Посмотрите, сколько кубиков льда вы можете склеить вместе (совет: добавьте немного соли). Заморозьте воду в старых картонных коробках для сока, а затем позвольте детям поиграть с солью и пищевыми красителями, чтобы добиться впечатляющих творческих результатов.

9. Геокэшинг

Если ваши дети любят сложные задачи, и вы хотите выйти и попробовать что-то новое с наградой за сокровище, то геокешинг может быть для вас.Это популярное хобби включает в себя использование GPS для поиска мини-сундуков с сокровищами по правилу: если вы что-то возьмете, то что-то оставьте. Таких тайников по всей стране буквально тысячи — вы можете даже проходить мимо нескольких каждый день и даже не осознавать. Вы получаете все, от викторин, которые нужно решить, чтобы найти координаты, до микрокешей, которые трудно обнаружить. Детям понравится охота за сокровищами, и они почувствуют себя в секрете.

10. Езда на велосипеде

Просто потому, что холодно, не означает, что вы должны пропустить семейные велосипедные прогулки.Предлагаем отправиться на заброшенные железнодорожные пути, превращенные в тропы. Они часто окружены деревьями, проходят через вырубки и поэтому менее уязвимы. Они также имеют тенденцию быть твердой почвой для молодых велосипедистов. Убедитесь, что у детей есть перчатки — руки на руле быстро остывают. Также поправьте их шлем и наденьте шляпу под ним. Для самых маленьких в трейлере убедитесь, что они действительно поджарены, уложены одеялами и даже бутылкой с горячей водой. Помните — они не крутят педали, поэтому могут раньше остыть.

11. Спортивное ориентирование

Отличный способ познакомить детей с базовыми навыками чтения карт — это заняться спортивным ориентированием. Вы можете найти более простые маршруты повсюду, и детям понравится учиться пользоваться компасом, чтобы ориентироваться между разными контрольными точками. Вы можете просто открыть для себя новое семейное хобби.

12. Наблюдение за звездами

Пока темные вечера сокращают дни, воспользуйтесь этим как возможностью полюбоваться звездным небом с малышами.В летние месяцы дети обычно лежат в постели задолго до того, как появляются звезды, поэтому это может быть для них увлекательной возможностью. Выберите ясную ночь, сядьте, завернувшись в одеяло, и просто полюбуйтесь ночным небом. Если вы хотите узнать немного больше о том, что вы смотрите, есть множество приложений для наблюдения за звездами, например Sky Map.

13. Зимние пикники

Мы склонны ассоциировать пикники с более теплыми солнечными днями, но вам просто нужно использовать другой подход.Упакуйте фляжку с подогревающим супом и оберните горячие свежеприготовленные сосиски слоями фольги и газеты, а затем отправляйтесь на зимний пикник. Наслаждайтесь быстрой прогулкой, а затем насладитесь зимними блюдами.

14. Охота на ледяное яйцо

Возможно, сейчас и не Пасха, но зима — идеальное время для необычной охоты за яйцами. Лопайте маленькие игрушки внутри воздушных шаров, затем добавьте немного цветной воды. Заморозьте их, оставив на ночь в саду, если температура ниже нуля, или положите в морозильную камеру.После замораживания отрежьте воздушный шар. Спрячьте ледяные «яйца» в саду, чтобы найти их. Как только все они будут найдены, создайте гнездо, где маленькие игрушки смогут «вылупиться» (разморозиться).

15. Играть в пуховые палочки

Проблема с попытками поиграть в пуховые палочки летом заключается в том, что в ручье или реке часто не хватает воды. Не так зимой! Хватайте палки и бросайте вызов детям в этой любимой игре на открытом воздухе. Если вы направляетесь к популярному мосту для игры, например к самому мосту Пуха, не забудьте собрать свои палки, прежде чем добраться до моста!

Не позволяйте зиме сдерживать вас.Мы уверены, что с этими зимними развлечениями для детей вы будете чаще хотеть зимних дней!

Мы уверены, что ваши малыши заслуживают самого лучшего ухода. Вот почему наша местная сеть няни лично проверяется и выбирается нашей семьей для вашей семьи www.sitters.co.uk.

Песни для дошкольников: 10 любимых песен для детей

Вот список забавных песен для дошкольников. Попробуйте несколько из этих песен-боевиков, чтобы ваши дошкольники двигались и заводились.

Вы устали танцевать и переходить под одни и те же старые песни со своими детьми? Иногда бывает сложно найти новые песни-боевики, которые действительно нравятся детям. Вот 10 моих любимых песен дошкольников для самых маленьких. Надеюсь, это поможет вам найти несколько новых мелодий, которые заставят ваших детей двигаться и играть.

Мои любимые песни дошкольного движения

Если вы нажмете на розовое название каждой из этих песен, ссылка приведет вас к видео на YouTube с этой песней.

The Goldfish группы Then Laurie Berkner Band — Вы не ошибетесь с песней Лори Беркнер, и The Goldfish — одна из лучших.

Wiggy Wiggy Wiggles от Hap Palmer — Это любимая вещь, которая заставляет детей кричать от восторга. Если вы притворитесь, будто песня закончилась, когда музыка замедляется … дети кричат от восторга, когда музыка снова включается.

Встряхните своих глупцов на станции обучения — Кстати о покачивании….Вот песня, которая поможет вам избавиться от глупостей и увести в сторону.

The Silly Pizza Song by Signing Times — Мы научили моего сына некоторому языку жестов, когда он учился говорить, и ему понравились видеоролики о времени подписания. Это фаворит. Подписать всю песню было слишком сложно, но нам всегда было весело подписывать каждую глупую начинку для пиццы.

Oh Hey Oh Hi Hello от Джима Гилла — Джим Гилл — один из моих любимых детских музыкантов….и эта песня — воззвание к моему родному штату. Так что вы не ошибетесь с этим. Не волнуйтесь, вам не нужно быть коньком, чтобы спеть это.

Лицом к лицу с фактами Джима Гилла — Вот еще один фаворит Джима Гилла.

Tooty Ta доктора Джина — Совершенно глупо … и это забавная песня, которую можно сыграть, когда к вам приходят родители.

Go Bananas by The Learning Station — Серьезно, время от времени просите своих детей съесть бананы.

Clap Your Hands Together — Мне не удалось найти свою любимую версию этой песни, но эта даст вам представление о том, как поется мелодия.

Идем на охоту на медведя — Возможно, у вас есть ребенок, который хочет сидеть у вас на коленях, пока вы входите в пещеру, но охота на медведей всегда доставляет удовольствие.

Если вы хотите увидеть все эти песни, перечисленные вместе на Youtube, нажмите ЗДЕСЬ, чтобы увидеть список воспроизведения, который я создал.

Другие идеи песен для дошкольников

Вот еще идеи, рекомендованные многими учителями.

Baby Shark от PinkFong — Вы можете начать петь эту песню во сне 🙂
5 маленьких обезьянок доктора Жана —
Head, Shoulds, Knees & Toes by The Learning Station
Куриный граф, Джек Хартман
The Chicken Dance
Скользкая рыба
Шон Браун «Это счастливый день». Вот вызов… Постарайтесь НЕ двигаться, слушая эту веселую песню.

Вы ищете еще больше песен , чтобы ваши дети двигались и болтали? Ознакомьтесь с моими любимыми песнями-рифмами для детей.

Как встретить Рождество в Англии

Рождество — самый долгожданный праздник британцев. Его отмечают 25 декабря, но подготовка к празднованию начинается в ноябре. Адвент, время подготовки к Рождеству, начинается за 4 недели до знаменательного дня.

Англичане желают друг другу счастливого Рождества и всегда отправляют поздравительные открытки. Эта традиция зародилась в Англии, первая такая открытка была напечатана в 1843 году в Лондоне.

Украшение домика и елки

Главная елка Рождества — ель, символ вечной природы. Традиционно британцы украшают его тремя цветами: зеленым, красным и золотым. Традиция вешать сладости на елку пришла из Британии.

Традиция украшения елей пришла в Англию в 1840 году из Германии благодаря принцу Альберту, мужу королевы Виктории, немки по происхождению.

Домик на Рождество украшают веточки плюща, белой омелы и падуба. По старинной традиции мужчина может поцеловать любую девушку, стоящую под веткой омелы или украшением из нее.

В Рождество люди ставят свечи на подоконники. Эта традиция символизирует победу света над тьмой. Поэтому ночь перед праздником называется «Ночь свечей».

Непременный атрибут декора — новогодние носки.Повесьте их на камин, чтобы Дед Мороз, спустившись по трубе, насытил сладостями и подарками. Всегда кладите рядом такие угощения, как молоко и печенье.

Каждый год дети пишут письма Деду Морозу. Письма необходимо сжечь в камине, чтобы Дед Мороз знал о ваших желаниях и исполнял их.

Рождественское меню британцев

Главное блюдо рождественского обеда — фаршированная индейка. На столе также должна быть печеный картофель и рождественский хлеб, украшенный зеленью.По традиции хлеб делят пополам, а вторую половину всегда раздают нуждающимся.

Рождественский пудинг — главный десерт. Начинка из фруктов, специй и алкоголя для этого острого блюда готовится за месяц до праздника, чтобы его хорошо заварили. Перед подачей на стол пудинг заливают ромом и поджигают. Перед тем, как отломать кусок, нужно загадать желание — считается, что оно обязательно сбудется, как только вы попробуете блюдо.

Помимо пудинга, англичане пекут сладкие пироги с начинкой и рождественский торт.

Календари рождественские детские

Адвент-календарь был изобретен специально для британских детей. Это календарь с 24 окошками, который отсчитывает время до Рождества. Каждое утро ребенок открывает одно окно и обнаруживает маленькую конфету, открытку со стихотворением и пожеланиями и т. Д.

Покупки и подарки на Рождество

Сочельник — время покупок и новогодних подарков. В связи с этим в крупных городах открываются ярмарки, начинаются распродажи.Во всех торговых центрах играет рождественская музыка, звучат рождественские гимны. Можно покататься на карусели, попробовать традиционные блюда или выпить глинтвейн.

Большая рождественская елка установлена на Трафальгарской площади в Лондоне. Привезен из Норвегии в знак признательности за помощь и поддержку во время Второй мировой войны.

Интересные факты о британском Рождестве
— Ежегодно британцы тратят около 800 миллионов фунтов стерлингов на рождественские товары: открытки, подарки, декор и т. Д.
— Англичане празднуют 12 дней Рождества. Каждый день нужно съедать один рождественский пирог, чтобы привлечь удачу.