Причины нарушения сна полугодовалого ребёнка
Время на чтение: 7 минут
АА
Последнее обновление статьи: 27.03.2019
Для полноценного развития всего организма малыша ему необходим крепкий сон. Но далеко не все дети хорошо спят. Почему ребёнок плохо спит ночью? Самая опасная причина – неврологическое заболевание. Но не стоит впадать в панику, ведь плохо спать шестимесячный малыш может по многим неопасным и вполне обыденным причинам, которые по силам исправить родителям.
Нормы сна в 6 месяцев
Дети во сне растут, развиваются физически и эмоционально. Различают две фазы сна – поверхностная (активная) и глубокая. Во время поверхностной фазы сна мозг систематизирует полученную за время бодрствования информацию. В период глубокой фазы сна организм полностью расслабляется, набирается сил.
В среднем полугодовалый ребёнок спит 14 часов. Днём у него должно быть два сна, суммарно длящиеся 3,5-4 часа. Ночью малыш способен спать не просыпаясь 7 часов, а всего за сутки он спит 10-12 часов. На практике многие дети плохо спят, часто плачут, просыпаются через каждый час ночью, а днём спят 30-40 минут. Почему так происходит? Что мешает ребёнку хорошо спать? В этом вопросе стоит разобраться очень подробно.
Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев: нормативы сна и режим дня
Выявляем причины плохого сна малыша ночью
Типичные причины нарушения сна
- Наиболее распространённой причиной нарушения сна у полугодовалых детей является прорезывание зубов. В этот период десна краснеют, набухают, чешутся и болят. Из-за этого ребёнок не может уснуть. Кроме того, во время прорезывания зубов снижается иммунитет, из-за чего после попадания в ротовую полость не слишком чистой игрушки, может развиться стоматит.Чтобы избежать неприятных последствий и улучшить ребёнку сон, родители должны:
- Следить за тем, чтобы он не брал в рот грязные предметы.
- Приобретать специальные прорезыватели для зубов. Лучше, чтоб их было несколько штук, разных форм, цветов и материалов, чтобы ребёнок смог выбрать самый удобный для себя. Некоторые прорезыватели можно класть в холодильник для получения охлаждающего эффекта.
- Мазать десна малыша специальным охлаждающим гелем, снижающим болевые ощущения.
- Вторая распространённая причина плохого сна – повышенная эмоциональная возбудимость. Полугодовалый ребёнок активно изучает окружающий мир. Он уже может переворачиваться со спинки на животик, брать в ручки различные предметы, учится сидеть и ползать. Порой малышу не дают спать ночью полученные за день яркие впечатления, даже несмотря на то, что они позитивные. Ближе к ночи нужно прекращать активные игры и переходить к спокойным занятиям, например, разглядыванию книг. Нужно стараться не переутомлять ребёнка после 18.00 вечера, чтоб он легче засыпал.
- Почему активные дети порой плохо спят? Просто к вечеру они устают от новых впечатлений, капризничают и плачут перед сном. Они хотят спать, но эмоциональное напряжение не даёт успокоиться и заснуть.
Немалую роль в вопросе спокойного сна ребёнка играет эмоциональное состояние матери. Если она плохо себя чувствует, находится в ссоре с другими членами семьи, то её нервное состояние будет передаваться ребёнку.
- Стрессы плохо влияют на сон ребёнка, а в качестве стрессов могут выступать различные ситуации, которые приводят к кардинальным изменениям в жизни, например, переезд в другой дом. Если в семье появляется ещё один ребёнок, которому нужно также уделять много времени, то малыш может почувствовать себя одиноким и покинутым, может подумать, что его теперь не любят. Важно дать понять ребёнку, что мама с папой по-прежнему его любят, заботятся о нём.
- Шестимесячный малыш плохо спит из-за дискомфорта – холода, жары, духоты, мокрых пелёнок (подгузника), неудобной одежды, недостаточной влажности воздуха. Родителям заранее стоит создать в детской комнате оптимальную атмосферу, чтобы их чаду лучше спалось.
- Полгода – идеальный возраст для начала введения прикорма. В это время вводят взрослую пищу в рацион малыша на грудном вскармливании. Детям-искусственникам прикорм начинают раньше (в 5-5,5 мес.). Каждый новый продукт вводится постепенно, начиная с половины чайной ложки. Если у малыша возникла отрицательная реакция на какую-то пищу или родители превысили дозу нового продукта, то это также приведёт к расстройству сна. У малыша из-за новой пищи может возникнуть аллергия, запор, диарея, вздутие живота.
- Шестимесячный ребёнок может плохо спать из-за голода. Он уже взрослый и одним грудным молоком не наедается. В результате малыш может много времени проводить у груди, но при этом плохо набирать вес. В таком случае прикорм следует начинать не с овощей, а с каш. В последний приём пищи перед сном стоит кормить ребёнка именно кашей (в дозе, соответствующей возрасту), а потом докармливать грудным молоком.
- Боли в животе могут беспокоить детей на искусственном вскармливании из-за переедания или неправильно подобранной смеси.
Многие дети до года часто просыпаются ночью, чтобы приложиться к материнской груди. Даже если им физиологически уже не нужны ночные кормления, остаётся привычка, от которой порой сложно избавиться. К тому же у груди спокойно, тепло, уютно, ребёнок быстро засыпает.
Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев: время сна и бодрствования
Болезнь нарушает режим сна ребенка
Часто ответом на вопрос “почему шестимесячный малыш плохо спит ночью” становится болезнь. Из-за повышенной температуры тела, заложенности носа и боли в горле ребёнок не спит. Родителям стоит вызвать врача, успокоить малыша (обнять, погладить) и снять неприятные симптомы (дать жаропонижающее, закапать капли в носик).
Помимо простуды, ребёнок может страдать от рахита, отита, менингита, дисбактериоза или другого заболевания. Если малыш метеозависимый, то его сон будет ухудшаться при резких изменениях погоды.
Причиной частых просыпаний и плача по ночам может быть ночные кошмары. Их появление в столь раннем возрасте может привести к психическим проблемам в будущем.
В возрасте 6 месяцев ребёнок понимает, что его мама – отдельный человек и может в любой момент уйти. Он не спокойно спит из-за боязни того, что мама уйдёт и оставит его. В этот период не стоит пытаться развить самостоятельность малыша, нужно показывать ему, что мама рядом и не оставит его.
Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев: потребности малыша в отдыхе
Плохой сон может быть признаком врождённого неврологического заболевания (энцефалопатии). Причиной его возникновения может быть наличие гинекологической болезни у беременной женщины, постоянных стрессов и вредных привычек (курения, распития алкогольных напитков).
Почему плохо спит ночью абсолютно здоровый малыш? Может он просто не успевает растрачивать за день всю свою энергию и поэтому не устаёт к вечеру. Любознательного малыша не стоит ограничивать, держать его постоянно в кроватке. Его нужно перемещать на пол, чтобы у него было больше пространства, больше возможностей переворачиваться, учиться ползать, сидеть. Разумеется, пол должен быть чистый, не холодный. Заранее стоит убрать с пола любые мелкие детали и другие нежелательные предметы.
Каждый шестимесячный малыш обладает собственным характером и темпераментом. Так что его ночная активность и нежелание засыпать просто может быть частью темперамента. Родителям таких детей стоит лишь ждать, когда они перерастут этот период и станут спокойнее.
Ваш малыш хорошо спит ночью?
Да, все хорошо! Ужасно, хелп ми!
Читайте также: Ребенок в 6 месяцев плачет во сне: диагностика и помощь
Методы нормализации сна шестимесячного малыша
В вопросе крепкого сна важную роль играет режим дня. Шестимесячного ребёнка нужно хорошо кормить, каждый день с ним гулять (по 1,5-2 часа), играть в активные игры и стараться укладывать спать в одно и то же время.
В комнате малыша должны быть созданы все условия для полноценного сна. Родители должны делать регулярную влажную уборку, проветривать, следить за температурой и влажностью воздуха. Не должно быть громких шумов, мешающих сну.
В процессе подготовки к ночному сну нужно следовать определённым ритуалам:
- Прекратить активные игры и перейти к более спокойным, примерно часа за полтора до сна.
- Искупать малыша. В ванне он расслабится и устанет.
- Высушить пушистым полотенцем и одеть в мягкую красивую пижамку.
- Приглушить свет (включить ночник).
- Спеть колыбельную.
Малыш должен запомнить, что днём нужно играть, а ночью – спать. Соблюдать ритуал стоит каждый день. Если мать опоздает с укладыванием ребёнка хотя бы на 30 мин., он отреагирует на это плачем.
Читайте также: Как уложить спать ребенка в 6 месяцев: рекомендации специалистов
С первых дней жизни стоит приучать малыша засыпать самостоятельно. Но, разумеется, всё зависит от темперамента ребёнка, его самочувствия и обстоятельств. Многим родителям в процессе укладывания ребёнка приходится прибегать к укачиванию на руках, соскам, совместному сну.
Не стоит бежать к малышу при первом его шорохе, по первому его зову, но если он начинает плакать, необходимо его успокоить. Ребёнок ни в коем случае не должен себя чувствовать покинутым.
Малыш должен уметь самостоятельно успокаиваться и засыпать, Для этого в кроватку к нему нужно положить любимую игрушку, безопасную, мягкую, без мелких частей, которые могли бы попасть в нос или рот.
Если шестимесячный ребёнок не может уснуть, ни в коем случае нельзя на него кричать, так он расстроится и проблемы со сном станут ещё масштабнее.
Таким образом, многие полугодовалые дети просыпаются по ночам и, в большинстве случаев, в этом нет ничего страшного.
Но если малыш просыпается очень часто, постоянно плачет или родители замечают нехарактерное для него поведение, стоит показать его врачу, чтобы исключить риски возникновения угрозы его здоровью.
Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: особенности и рекомендации
Ребенок в 6 месяцев плохо спит и плохо засыпает
Родители часто сталкиваются с такой проблемой, что ребенок 6 месяцев плохо спит. Это довольно распространенное явление, ведь у детей в этом возрасте режим сна только начинает устанавливаться. Зачастую проблемы со сном у детей связаны со здоровьем, что не может не беспокоить родителей.
Полноценный сон и отдых очень важен для правильного развития ребенка, его психического, физического и эмоционального здоровья. Во сне происходит систематизация и усвоение информации, полученной за день, а затем фаза отдыха и восстановления организма.
Причины нарушения сна
Есть несколько причин, по которым ребенок в 6 месяцев стал плохо спать.
- у ребенка начинают прорезываться зубки;
- реакция организма на новые продукты;
- обстановка в комнате некомфортна для ребенка;
- возможное заболевание.
Во время прорезывания зубов самочувствие малыша резко ухудшается. Он становится более восприимчив к инфекциям, начинает плохо спать ночью.
В это время следует следить за чистотой игрушек ребенка во избежание попадания инфекций в открытые раны, использовать на ночь охлаждающие гели, чтобы уменьшить неприятные ощущения во время сна.
Если плохое самочувствие не проходит, стоит обратиться к врачу, так как данному процессу часто сопутствуют осложнения.
Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:
Если же причиной плохого сна у шестимесячного ребенка стало неправильное кормление, стоит прекратить введение новых продуктов прикорма, чтобы проверить, какой из них оказал неблагоприятное влияние. Впоследствии необходимо постепенно добавлять новую пищу в детский рацион. Возможно и недоедание. Очень часто дети просыпаются ночью из-за голода, в таком случае нужно увеличить порции или число кормлений, но только в крайней необходимости, так как переедание также может стать причиной дискомфорта у ребенка.
Третьей причиной, почему шестимесячный ребенок не спит, может стать некомфортная для него обстановка, а именно: высокая температура, нехватка свежего воздуха или повышенная влажность. Помещение, в котором он находится, должно быть чистым и регулярно проветриваться. Температура воздуха не должна превышать +23 градуса.
Подгузники — тоже важная составляющая комфорта для детского сна. Младенцу важно чувствовать себя уверенно и безопасно, к тому же некачественный подгузник может вызвать раздражение и дополнительный дискомфорт.
Также важно понаблюдать за самочувствием малыша. Возможно, он простужен, у него что-то болит. В таком случае ребенок не только плохо засыпает на ночь, но и плохо питается.
Подготовка ко сну
Если ребенок плохо спит ночью, нужно провести процедуры перед сном, которые помогут малышу успокоиться и подготовиться ко сну.
Подготовить ванну с водой комнатной температуры. Ребенок должен устать, наплескаться и расслабиться. Игры в воде дарят младенцу приятные ощущения, а в состоянии стресса ему будет сложно уснуть.- Закончить активные игры хотя бы за час до сна. Переизбыток информации приведет к перевозбуждению.
- Обстановка в комнате должна располагать малыша к отдыху, постельное белье должно быть чистым и приятным на ощупь, ему не должно быть жарко или холодно.
Не переживайте, если сначала не получается уложить малыша спать так, чтобы он не просыпался в течение ночи. Спустя несколько недель режима он начнет привыкать, а пока он будет спать тогда, когда ему хочется.
Правильный режим сна
Если ребенок 6 месяцев плохо спит ночью и часто просыпается, это может значить также и то, что у малыша нарушен режим сна. Возможно, у него превышено количество дневных часов сна. Сон днем необходим для малышей, но недостаточная активность может привести к бодрствованию ночью.
Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:
Полугодовалые дети спят до 15 часов раздельным сном по 2-3 часа каждая фаза.
Причиной, почему ребенок в 6 месяцев плохо спит, может стать его взросление, перестройка организма и уменьшение необходимых часов, проводимых во сне.
Причинами того, что ребенок старше 5 месяцев очень плохо спит, могут стать следующие:
- эмоциональные перегрузки;
- проблемы с неврологией;
- особенности детского организма.
Взрослея, дети становятся более эмоциональными и впечатлительными, начинают чаще просыпаться по ночам, малыш плохо спит днем и всё чаще капризничает.
Он учится сидеть, ползать, а позже стоять, различает вашу речь и начинает испытывать новые эмоции. Всё это является большим стрессом для слабого детского организма. Нужно дать ему больше времени на отдых и усвоение новой информации, иначе постоянные эмоциональные и информационные перегрузки повлекут за собой неврозы и стрессы.
Советы от доктора
Доктор Комаровский предлагает следующие варианты решения проблемы со сном.
- Первый совет — создайте благоприятный климат в семье. Рождение ребенка — это большая радость и вместе с тем огромный стресс для родителей. Все проблемы и невзгоды мы делим вместе со своим малышом: болезни, недосыпы, капризы. А если в доме будет напряженная и стрессовая обстановка, это будет сильно отражаться на новорожденном. Родители должны любить не только свое чадо, но и друг друга, дети должны расти в атмосфере любви и понимания, ведь они не осознают всего, что происходит вокруг, а значит, бездумно копируют модель поведения в семье.
- Совет второй — определить режим дня. Новорожденному сложно упорядочить фазы своего сна, в этом ему нужно помочь. Когда ребенок привыкнет засыпать в одно и то же время, ему будет легче готовиться ко сну. Организм привыкнет засыпать в определенное время, все процессы будут упорядочены. Время родителей также должно быть учтено в данном режиме, чтобы всем членам семьи было удобно.
- Совет третий — определиться, где и с кем будет спать ребенок. Логичнее и удобнее всего, если он будет спать в спальне родителей. Так будет легче его услышать в случае возникновения проблем. Дети старше года должны привыкать спать отдельно. Если мы до сих пор спим с младенцем по ночам, позже от этого будет труднее отвыкнуть.
- Четвертый совет — будить детей в случае необходимости. Нельзя давать спать малышу свыше установленной нормы в дневные часы. Механизм прост — чем больше он спит днем, тем меньше ночью. Большая часть сна должна приходиться на ночные часы. Но дневной сон также важен.
- Пятый совет — установка рамок кормления. В 6 месяцев ребенок будет меньше нуждаться во сне и больше в кормлении. Но стремление накормить его каждый раз, когда он проснется ночью, приведет к тому, что малыш привыкнет и станет просить и просыпаться еще чаще. Здесь также необходимо установление жестких рамок — не больше одного раза за ночь. Избыток пищи также может повлечь за собой боли в животике и плохой сон.
- Совет шестой — насыщенный день. Днем младенец должен получать всю требуемую дозу активности: гулять, играть, учиться чему-то новому. Свежий воздух и новая обстановка на улице только повысят качество впечатлений. За день он должен уставать так, чтобы к вечеру понимал, что пора отдохнуть. А уже вечером нужно менять обстановку на более спокойную, на ночь можно спеть колыбельную.
- Совет седьмой — больше воздуха. Влажная уборка, проветривания, поддержание комфортной прохлады в комнате — залог хорошего самочувствия малыша.
- Восьмой совет — правильная постель. Подушки детям не нужны примерно до 2 лет. Натуральная ткань для постельного белья, гипоаллергенный порошок, качественный матрац средней жесткости — залог спокойного сна малыша.
Если ребенок в 6 месяцев плохо засыпает, нужно учесть все причины и соблюсти все советы, так как в этом возрасте у детей начинается перестройка организма, они многому учатся, у них начинают прорезываться первые зубы.
Главное — это терпение и внимательность. У малышей всё индивидуально, причин плохого сна может быть много, поэтому важно следить за его самочувствием и учитывать все возможные факторы.
Почему ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью – какие причины и что делать 2020
Когда малышу исполняется полгода, его жизнь кардинально меняется. Ребенок начинает активно осваивать новые навыки, он учится сидеть, ползать, может удерживать ручками и переставлять предметы. С каждым днем карапуз узнает что-то новое, весь окружающий мир для него является чудесным и неизведанным. Быстрое взросление деток шести месяцев – настоящая потеха для родителей, ведь так приятно наблюдать, как младенец с каждым днем учится чему-то новому. Однако есть у этого периода и существенный минус – плохой сон. Попробуем разобраться, почему так происходит, и чем родители могут помочь своему карапузу.
Содержание статьи
Норма для полугодовалых детей
Стоит учитывать, что месячный ребенок и полугодовалый нуждаются в разном количестве сна в сутки. С возрастом период бодрствования малышей увеличивается, а отдыха – снижается. В полгодика крохи должны спать в общей сложности 12-14 часов в сутки. На дневной сон отводится два раза по 40-60 минут, а ночью кроха может проспать подряд целых 7 часов. Однако это только среднестатистические, можно даже сказать, «идеализированные» данные. На самом деле все происходит совершенно по-другому.
Ребенок 6 месяцев плохо и мало спит ночью, если его тревожат какие-либо проблемы. Стоит учитывать, что «плохой сон» заключается не в отклонении от нормы на 10-20 минут, а в постоянном просыпании малыша по ночам, плохом засыпании, раздражительности и капризности.
Если дети спят на 1-2 часа меньше положенного, но при этом стабильно прибавляют в весе и не имеют никаких заболеваний, паниковать не стоит.
Что приводит к нарушению
Если ребенок 6 месяцев плохо спит, родители должны тщательно за ним следить на протяжении нескольких дней. Существует масса причин, по которым сон крох может нарушиться. Некоторые из них совершенно безобидные и очень легко устраняются без помощи специалистов, но есть и факторы, которые смогут устранить только доктора.
Бессонница детей может быть спровоцирована нарушениями в таких сферах:
- физическое состояние малыша;
- эмоциональный фон ребенка и родителей;
- кормление;
- процесс взросления и активного роста;
- окружающая среда.
Когда ребенок плохо спит ночью, стоит проанализировать его быт. Проблема может быть связана с банальными вещами, например, неподходящей пижамой.
Рассмотрим более подробно, что может спровоцировать проблемы со сном, и как с ними бороться.
Повышенная степень эмоциональной возбудимости
Этот фактор может вызвать проблемы со сном. Малыши шестимесячного возраста очень быстро растут, особенно стремительно развивается их скелет, начинают прорезываться зубки. Процесс может вызвать дефицит кальция, что негативно сказывается на работе тормозных рефлексов. Кроха очень эмоционально все воспринимает и не может быстро переключиться из бодрствования на отдых, потому засыпает очень плохо и часто просыпается ночью.
- Избегайте эмоционального возбуждения ребенка вечером – во второй половине дня стоит исключить активные игры, общение с незнакомыми людьми, всплески радости или расстройство также не пойдут ребенку на пользу.
- За 2 часа до сна приглушите в комнате свет, разговаривайте тише, уменьшите звук телевизора.
- Сделайте перед сном крохе расслабляющий массаж, искупайте его в ванной с настоем успокоительных трав.
- Не оставляйте малыша в одиночестве, подождите, пока он полностью не уснет.
Переутомление
Шестимесячные дети довольно активные, потому они могут в течение дня заниматься многими интересными делами, осваивая новые навыки. Все это может слишком утомить кроху, а это приводит к выработке гормона стресса. О спокойном ночном сне в таком случае придется забыть.
Советы родителям:
- Не допускайте перевозбуждения нервной системы малыша после 18.00. К примеру, если папа приходит с работы поздно, то встретив его и поиграв, ребенок уже не сможет нормально уснуть, отложите общение на утро, чтобы дать крохе спокойно отдохнуть. Либо выбирайте не слишком активные игры.
- Следите, чтобы ребенок нормально спал днем, если он не сможет восстановить свои силы за отведенное для отдыха время, то ночью также не сможет уснуть.
- Избегайте частых дальних поездок и путешествий с малышом, такие мероприятия его сильно выматывают и не дают спокойно отдыхать ночью.
Эмоциональный фон мамы
Детки в любом возрасте имеют сильную эмоциональную связь с мамой. Они остро ощущают любые перемены в ее настроении и реагируют на них.
Что делать маме:
- Исключить из своей жизни любые стрессы – если вы будете нервничать, будет нервничать и ваш малыш.
- Больше гулять на свежем воздухе, желательно делать это перед сном и вместе с ребенком, так вы оба сможете настроиться на крепкий и продолжительный сон.
- Избегать негативных эмоций и раздражения, чтобы они не предавались крохе.
- Не срываться на ребенке, даже если вам очень тяжело, это только усугубит ситуацию, всегда нужно держать себя в руках.
Физический дискомфорт
Ребенок часто не может уснуть просто потому, что ему неудобно. Это может быть связано с микроклиматом в помещении, самим спальным местом, одеждой.
Быт малыша должен быть продуман до мельчайших подробностей, только в комфортных условиях кроха может спокойно спать.
Советы родителям:
- Содержите детскую в чистоте, несколько раз на день мойте полы и вытирайте пыль.
- Проветривайте часто комнату ребенка.
- Поддерживайте влажность в пределах 60-70%, а температуру воздуха – 20-21° С.
- Надевайте ребенку перед сном новый подгузник или стелите чистую пеленку, чтобы он спокойно спал.
- Выбирайте постельное белье и одежду из натуральных тканей, белье не должно давить или сковывать движения карапуза.
- Убирайте из кроватки перед сном все игрушки, чтобы они не отвлекали ребенка, и ему не было тесно.
Плохие сны
Часто полугодовалые крохи просыпаются среди ночи от кошмаров. Такое явление нельзя оставлять без внимания, так как оно имеет веские причины возникновения. Помочь ребенку можно самостоятельно или при помощи специалистов.
Советы родителям:
- Если кошмары мучают кроху редко, просто приходите к нему ночью, когда слышите всхлипывание или плач, и успокаивайте, пока сон не возобновиться.
- В случае, когда кошмары повторяются часто, нужно обратиться к невропатологу.
Прорезывание зубов
Именно в полгода у детей начинают прорезываться зубы. Это один из самых сложных эпизодов в жизни самих крох и их родителей. Дети испытывают очень сильную боль, у них может повышаться температура тела, начинается расстройство пищеварения.
- Обрабатывайте перед сном десны специальными гелями с анестетиками, лучше выбирать такие, которые повышают рыхлость мягких тканей и способствуют быстрейшему прорезыванию зубок.
- Если у малыша повышена температура тела, обязательно дайте ему обезболивающее.
- Купите для крохи специальные грызунки, они упростят процесс прорезывания зубок.
- Проблемы с пищеварением можно решить при помощи специальных препаратов, которые назначит педиатр.
Чрезмерное количество энергии
Когда ребенок понимает, что он может ходить и ползать, весь день сидеть в кроватке или манеже ему уже не хочется. Кроха жаждет испытаний своих приобретенных навыков, потому становится более активным. Часто за день не удается расходовать всю энергию, потому малыши не могут спать нормально ночью – они не устали.
Что делать родителям:
- Долго гуляйте с детками на улице, свежий воздух пойдет им на пользу и быстрее утомит.
- Учите крох ходить, не запрещайте им активничать, но только под присмотром. Физическая деятельность выматывает, способствует быстрому засыпанию и спокойному сну.
- Чаще играйте с малышом, это могут быть не только активные, но и развивающие игры, на них ребенок также расходует много энергии.
Неправильный прикорм
Деткам на грудном вскармливании начинают вводить прикорм с полугода, искусственники получают его на месяц или полмесяца раньше. Новые продукты – это целое испытание для пищеварительной системы, если превысить их дозировку, то кроха будет мучиться от газиков или несварения всю ночь.
Как правильно вводить прикорм:
- Пробовать новые продукты нужно не больше, чем по половине чайной ложечки.
- Меню расширять необходимо постепенно, чтобы у ребенка не проявилась аллергия.
- Надо вести «Дневник питания», в которой будут заноситься названия новых продуктов, реакция ребенка на них, характер его стула.
Заболевания
Отсутствие ночного сна во время болезни – абсолютно нормальное явление для малышей шестимесячного возраста. Если у ребенка что-то болит, он становится капризным, начинает плакать, вертеться в кроватке.
Детки такого возраста еще не могут объяснить, что их тревожит, потому важно, чтобы родители адекватно отреагировали на ухудшение здоровья крохи.
Что делать маме и папе:
- Осмотреть ребенка с ног до головы, проверить, нет ли изменений на кожном покрове, в ушках, глазах, ротике.
- Измерить температуру тела малыша, если она повышена, дать жаропонижающее.
- Проследить, куда кроха тянет свои ручки, чаще всего детки стараются потрогать именно то место, которое у них болит.
- Вызвать участкового врача, если состояние тяжелое, то скорую помощь.
В завершение
Не все малыши полугодовалого возраста могут беспробудно спать ночью отведенные им 7 часов. Этот возраст довольно яркий для самого ребенка, он сопровождается новыми событиями и активным познанием окружающего мира. Это может вызвать психологический и эмоциональный дисбаланс, который негативно сказывается на качестве сна.
Также детки плохо спят из-за своих физиологических особенностей или неправильной организации их быта.
Однако бывают ситуации, когда нарушение сна вызывает болезнь. Чтобы вовремя выявить причину проблемы с ночным отдыхом, внимательно следите за карапузом и изменениями в его поведении и самочувствии.
Автор: Даша Пащенко
Ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью и часто просыпается
Конечно, сон ребенка говорит о его здоровье. И если малыш часто плачет, просыпается посреди ночи или не может уснуть, это не может не насторожить родителей и, стоит заметить, не зря. Ведь у полугодовалой малышки не спросишь: «Тебе приснилось что-то страшное? А может, у тебя что-нибудь болит?».
Конечно, не нужно сразу бить тревогу и думать, что у вашего малыша какие-то серьезные невралгические проблемы. Но и оставлять эту проблему без внимания все равно ни в коем случае нельзя. Поэтому для спокойствия обязательно обратитесь к врачу. Детский врач оценит неврологическое состояние вашего ребенка, развеет ваши страхи за малыша, а также поможет полезными советами.
Но перед походом к врачу давайте рассмотрим основные причины нарушения сна у полугодовалых деток.
- ПОВЫШЕННАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ВОЗБУДИМОСТЬ
В шестимесячном возрасте малыш проходит через этап роста костей и зубов, а значит, недостаток кальция в организме будет ощущаться. Это влечет за собой повышенную эмоциональную возбудимость, что и мешает хорошему, спокойному сну у ребенка. Пополняйте запасы кальция в организме вашего малыша, и его эмоциональное состояние непременно наладится, а значит, и здоровый сон придет. - ИЗЛИШНЯЯ АКТИВНОСТЬ ПОСЛЕ 18:00
Если ваш малыш вечером долго не может уснуть, то проанализируйте, чем он занимался после шести вечера. Нет ли причин, из-за которых его нервная система будет перевозбуждена. Допустим, папа работает до самого вечера, и ребенок, ожидая папиного возвращения с работы, возбуждает свою нервную систему. Как следствие, сбивается настрой на сон.
Старайтесь не переутомлять малыша после 18:00, и тогда засыпать ему будет намного легче. - МАМИНО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Мамино эмоциональное состояние имеет огромное значение для хорошего сна у ребенка. Именно эту причину родители практически всегда упускают, когда их малыш беспокойно спит по ночам. А ведь если мама плохо себя чувствует, то это непременно будет сказываться на состоянии ребенка. Натянутая обстановка в семье (конфликты между мамой и папой или иными родственниками) тоже влияет на психологическое равновесия малыша. - ДИСКОМФОРТ
Нельзя не отметить еще одну причину, которую родители упускают из виду. Это некомфортные условия для сна. Непроветриваемая комната, холод, чрезмерное укутывание, мокрые пеленки — это все провоцирует у малыша пробуждение, и он, конечно, тут же зовет маму или папу на помощь. Поэтому обязательно обратите внимание на то, в каких условиях спит ваш малыш, возможно, причина плохого, беспокойного сна кроется именно в этом. - НОЧНЫЕ КОШМАРЫ
Ночные кошмары также могут быть причиной нарушения сна у малыша. Если ваш малыш часто внезапно просыпается по ночам и плачет, то, скорее всего, причиной являются именно ночные кошмары. На это стоит серьезно обратить внимание, потому что ночные кошмары в таком раннем возрасте могут вызвать нарушения в дальнейшем психическом развитии ребенка. - ПРОРЕЗЫВАНИЕ ЗУБОВ
Как написано выше, в полугодовалом возрасте формируется костная система малыша и происходит интенсивный рост зубов. И именно прорезывание зубов служит наиболее частой причиной расстройства сна. У малыша режутся зубки, ему больно, и он по вполне нормальной, естественной причине не может уснуть. Взрослых тоже часто мучает бессонница, когда у них болят зубы, а что уж говорить о полугодовалых детях. - ПЕРЕИЗБЫТОК ЭНЕРГИИ
Расстройства сна также могут возникать по причине недостаточного расходования энергии малыша в течение дня. То есть ваш ребенок недостаточно устает, чтобы хорошо спать и набираться новую порцию энергии. Практически все дети подвижны и активны до определенного возраста. И, чтобы израсходовать весь запас энергии ребенка до конца дня, родителям нужно прикладывать максимум усилий. - НОЧНОЕ КОРМЛЕНИЕ
В таком раннем возрасте у малышей не так много потребностей. В основном — это сон и питание. И если ваш малыш часто просыпается посреди ночи, то вполне возможно, что он просто голоден и его нужно покормить. После такого ночного кормления он тут же уснет крепким сном до самого утра. - ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
Уже в полгода каждый ребенок имеет свой темперамент и характер, и его ночная активность или нежелание засыпать может являться лишь частью его темперамента, не более того. Такие случаи довольно редки, но имеют место быть. И с настолько высокоактивным малышом родителям просто стоит поднабраться терпения и ждать, пока их чадо «перерастет» этот возраст, станет спокойнее. - БОЛЕЗНЬ
Причиной ненормального сна может являться болезнь, развивающаяся у вашего малыша. Это могут быть дисбактериоз, инфекция, аллергия, колики в животике и т. д. В таком случае родителям следует незамедлительно обратиться к врачу. После лечения сон у малыша непременно восстановится.
Родителям не стоит забывать, что просыпаться по ночам для полугодовалого малыша вполне нормально, то есть в этом нет страшной аномалии, с которой нужно без устали бороться. На что нужно обратить особое внимание, так это на количество пробуждений за ночь и на то, как после них засыпает ребенок. И если вы заметите что-то ненормальное в ночном поведении ребенка, то незамедлительно идите к врачу.
Спокойного сна и здоровья вашему чаду! Поделитесь с друзьями:
Ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью и днем: Грудничок часто просыпается
Важное условие правильного эмоционального, интеллектуального и физического развития детей является крепкий сон. Если ребенок в 6 месяцев плохо спит, необходимо искать причину.
Ночной отдых состоит из нескольких фаз. В момент активной фазы мозг занят обработкой и систематизацией информации полученной за день. Медленная фаза предполагает глубокий сон: расслабление организма, восстановление сил, активная выработка гормона роста.
Беспокойный детский сон у новорожденных – проблема с которой знакомы практически все родители. Педиатры склонны считать, что если 6-тимесячный ребенок плохо спит, то есть неврологическое нарушение и назначают прием препаратов. Родителям не рекомендуется самостоятельно назначать лекарственные средства. Задача мамы – определить причину плохого сна, используя экспериментальный путь. Заключается это в наблюдении за поведением чада: как он засыпает, вертится ли во сне, вздрагивает.
СодержаниеПоказать
Нормы и режим сна
Важно учесть то, что новорожденный и полугодовалый малыш имеют разную суточную потребность в сне. Со взрослением время бодрствования увеличивается, а время сна уменьшается. Проблемы с ночным отдыхом, когда ребенок 6 месяцев плохо засыпает, при этом капризничает, кричит, истерит. Если отдых на два часа отклоняется от установленной нормы, при этом малыш бодр, весел и имеет нормальную прибавку в весе, тревожиться не стоит.
Детям в полгода необходимо днем спать 2-3 раза. Время сна варьируется от 50 минут до 2,5 часов. При трехразовом сне, время одного отдыха длиться в течение часа. К концу 6-го месяца малыш может постепенно отказываться спать третий раз. Если период бодрствования составляет 3 часа родителям можно укладывать ребенка два раза.
Потребность в ночном отдыхе составляет 10-12 часов. Важно раннее укладывание ребенка. Если он спит три раза, при этом ночной отдых сдвигается на позднее время, сократите количество дневных укладываний.
Причины плохого сна у малышей
К шести месяцам у детей уже может установиться индивидуальный режим дня. Для каждого он свой, но зависит от родителей. Важно подвести к такому режиму дня, какой бы был комфортен и маме и малышу. Это даст возможность родителям распределить свое время и все успеть.
Родители уверены, когда ребенок днем долго спит, то в ночное время он будет капризным и беспокойным. Есть другое мнение – если в течение дня был хороший отдых, то и укладываться легче и спится лучше. Недостаточное количество дневного отдыха приводят к переутомлению малыша, капризам, истерикам.
Иногда стоит обратить внимание на: убрать раздражающую игрушку которая висит перед глазами или сменить неудобную пижаму и все наладиться. Очень часто малышу попросту жарко, а мама старательно укрывает его одеялом.
Причиной плохого сна может стать эмоциональная возбудимость. В шесть месяцев дети быстро растут и идет развитие их скелета. Данный период знаменуется прорезыванием зубов. Дети очень эмоциональны, он не может быстро переключаться от бодрствования ко сну, что сказывается на качестве ночного отдыха.
Рекомендации родителям:
- Не стоит доводить до эмоционального перевозбуждения. Активные игры необходимо перенести на первую половину дня. Радостные и грустные события перед сном неуместны.
- За два часа до укладывания сделайте свет менее ярким, говорите тише, прочитайте сказку.
- Прекрасной подготовкой к отдыху будет массаж, воздушные ванны, купание в теплой воде.
- Посидите рядом до полного засыпания, малышу необходимо чувствовать присутствие.
- Избегайте переутомления. Если рабочий день папы заканчивается поздно, когда малышу уже необходимо готовиться ко сну, время общения лучше перенести наутро. Или же игра с папой должна быть спокойной.
- Соблюдайте режим дня. Необходимо укладываться и просыпаться в определенное время. Если по каким-либо причинам полноценного отдыха днем не было, то и о хорошем сне не стоит мечтать.
- Долгие путешествия выматывают и родителей и детей.
Нервозность родителей
Дети всегда поддерживают эмоциональную связь с мамой. Они очень хорошо чувствуют перепады настроения и реагируют на них. Если мама впала в послеродовую депрессию и ее эмоциональный фон нарушен, то с этим надо незамедлительно бороться. Психологическая обстановка в семье отражается на поведении детей. Мама не нервничает – спокойный малыш. Также перед отходом к ночному сну рекомендуется прогуляться как маме, так и малышу. Родителям необходимо научиться контролировать свои эмоции, ведь при невыполнении данного условия это чревато проблемами.
Дискомфорт
Часто родители упускают из вида причину физического дискомфорта. Чадо часто просыпается ночью, возможно, в детской комнате плохой микроклимат или ему неудобно в одежде. Окружающие условия должны быть продуманы до мельчайших подробностей иначе это отразится на отдыхе.
Детская комната должна быть чистой. Проводите влажную уборку не реже 2-х раз в день и вытирайте пыль. Уберите ковры и массивные занавески, на которых собирается пыль. Проветривайте детскую как можно чаще. Контролируйте температуру и влажность воздуха. На сегодняшний день в продаже масса увлажнителей воздуха, которые создают прекрасный микроклимат в помещении. Они просты в использовании: резервуар надо наполнить водой, закрыть и включить в розетку.
Температура в игровой должна быть 19-20 градусов, а там, где ребенок спит – 18°.
Наденьте чистый подгузник перед сном. Постельные принадлежности и пижама должны быть только из натуральных тканей. Одежда не должна сковывать движения малыша. Перед сном уберите из кроватки лишние предметы: игрушки, бутылочки, соски. Они мешают.
Заболевания
Еще одна причина – развитие болезни. Колики в животике, инфекционный процесс, развитие аллергической реакции или прорезывание зубов отражается на поведении. Внимательно осмотрите малыша, нет ли каких либо высыпаний на коже. Проверьте состояние слизистой оболочки рта и глаз. Измерьте температуру тела. Если какие-то изменения есть обратитесь к участковому педиатру. При ухудшении здоровья вызовите бригаду скорой помощи.
Неправильное кормление
Ребенок просыпается ночью каждый час и ревет, причина – голод. В данном возрасте есть две потребности – еда и отдых. Попробуйте покормить кроху. Часто когда ребенок сыт, то хорошо спит. В полгода ребенку начинают вводить первый прикорм. Некоторые продукты могут вызвать аллергическую реакцию. Большое количество пищи может привести к несварению или газообразованию, что отразится на состоянии крохи.
Новый продукт необходимо вводить по пол-ложки. Ведите пищевой дневник. Фиксируйте введение нового продукта.
Смотрите за состоянием кожи и стула после приема. Прикорм желательно вводить в первой половине дня.
Рекомендации мама по стабилизации отдыха ребенка
Грудничок в 6 месяцев стал плохо спать ночью иногда по причине ночных кормлений. Малыш начинает лучше спать тогда, когда завершается период грудного вскармливания. Как только период отлучения завершен, ребенок становиться самостоятельным. Отсутствие ночного кормления означает, что желудок пуст, есть урчание и вздутие живота.
Период грудного вскармливания продолжается приблизительно до года. В два года ребенок уже может самостоятельно засыпать.
Мнение педиатров
Доктор Комаровский рекомендует несколько правил, которые обязаны выполнять мама и папа:
- Расстановка приоритетов. Семья будет полноценной и счастливой, когда все ее члены имеют возможность выспаться. Родители, отдохнувшие и полны сил, ребенок чувствует себя в безопасности.
- Режим дня ребенка должен быть максимально приближен к режиму дня всей семьи. Укладывайте малыша каждый день в одно и то же время.
- Место сна малыша. Комаровский утверждает, что ребенок до года может спать в своей кроватке в спальне у родителей. А после года находиться в отдельной спальне. Совместный сон категорически неприемлем.
- Если ребенок спит дольше положенного времени днем, то его необходимо разбудить.
- Правильное кормление. После года ребенок уже в состоянии на протяжении всей ночи оставаться без еды. Ночью ему может понадобиться общение с мамой, сосание соски. Чем чаще мама будет удовлетворять его потребности, тем чаще ребенок их будет требовать. Маме необходимо установить правила игры и не укоризненно их соблюдать. Не докормите в предпоследнее кормление и пусть наесться вдоволь в последний прием пищи.
- Активное проведение дня. В течение дня ребенок должен быть активен, проводить долгое время на улице, спать на воздухе. Вечером активные игры ограничены и колыбельная от мамы перед сном.
- Воздух в спальне должен быть прохладным и влажным, тогда ребенок будет меньше ворочаться и хныкать перед сном ведь ему будет комфортно.
- Матрас ровный и плотный. До двух лет подушка малышу не нужна. Постельное из натуральных материалов.
- Поможет уснуть надежный и проверенный подгузник.
Ребенок, который придерживается режима сам отойдет ко сну в положенное время. Важно установить ритуал отхода ко сну. Малыш должен понимать, что его готовят к ночному отдыху. Почитайте книги с малышом. Разденьте малыша и снимите подгузник, пусть кожа немного подышит. Сделайте массаж. Купание в теплой ванне поможет успокоить малыша. Комната малыша должна быть предварительно проветренной.
Соблюдение данных простых рекомендаций помогут улучшить качество сна и психологическое состояние шестимесячного малыша. Если младенец 6 месяцев плохо спит ночью, возможно, необходимо придерживаться определенного режима и маме и малышу. Это поможет ребенку отдохнуть, а маме успеть завершить все домашние дела.
Почему Ваш ребенок плохо спит ночью в 6 месяцев. Причины беспокойного сна
Крепкий сон – одно из самых важных условий для полноценного интеллектуального, физического, эмоционального развития малыша и его иммунной системы.
Во сне дети не просто отдыхают: во время активной фазы сна мозг крохи систематизирует и обрабатывает всю информацию, которую он получил за время бодрствования. В период медленной фазы наступает время глубокого сна: организм расслабляется, его силы восстанавливаются, вырабатывается гормон роста.
Доктор Комаровский: как улучшить сон малыша
Шестимесячный малыш должен спать приблизительно четырнадцать часов в сутки, включая 2 дневных сна. Ночью детки этого возраста уже могут проспать до 7 часов подряд, не просыпаясь, чтобы покушать. Но большинству мам до боли знакома ситуация, когда малыш засыпает с плачем, ночью просыпается каждый час, а дневной сон длится не больше 30-40 минут. В чем причина? Давайте попробуем разобраться.
Причина первая: прорезывение зубов
В 6 месяцев в физическом развитии малыша происходит большой скачок: у крохи увеличивается объем движений руками, он уже может перемещать предметы в пространстве; легко переворачивается со спинки на животик и обратно; он учится сидеть, воспринимая окружающий мир с совершенно нового для него ракурса, сморит на все с широко раскрытыми глазами.
Как правило, в шестимесячном возрасте у крохи начинают активно резаться зубки. Это может стать одной из причин нарушения сна, поскольку в этот период малыш ощущает дискомфорт: десенки напухают, чешутся, ребенок все тянет в ротик, пытаясь снизить неприятные ощущения, «почесать зубки».
В период прорезывания зубов у малыша может снизиться иммунитет, и не совсем чистая погремушка может стать причиной стоматита, что также может привести к нарушению детского сна.
Для облегчения состояния крохи следует учесть несколько моментов:
- перед сном нелишним будет обработать десна крохи специальным охлаждающим гелем, который поможет снизить болезненные ощущения. Существуют также гомеопатические препараты, направленные на улучшения общего состояния ребенка во время прорезывания зубов. Однако помните, что перед применением любого лекарства обязательно нужно проконсультироваться с педиатром;
- не стоит позволять крохе брать в ротик предметы, в чистоте которых вы не уверены. Лучше обзаведитесь специальными «грызунками» разного цвета и формы, которые будут интересны для малыша. Некоторые из них можно держать в холодильнике, чтобы возник эффект охлаждения.
Причина вторая: неправильное питание
6 месяцев – идеальное время для первого прикорма малышей, находящихся на грудном вскармливании (малыши на искусственном вскармливании пробуют «взрослую» еду чуть раньше – в 5 – 5, 5 месяцев). Следует вводить новые продукты по одному и постепенно, наблюдая за реакцией организма крохи.
Несоблюдение этого правила может привести к аллергической реакции, запору, расстройству кишечника или вздутию животика крохи, что тоже может стать причиной нарушения сна.
Чтобы этого не произошло, нелишним будет ведение «дневника питания», в котором нужно писать, какой продукт попробовал малыш, какое количество, нет ли покраснений на коже после этого, и какой характер стула ребенка.
Если малыш находится на грудном вскармливании, к шестимесячному возрасту, мама может заметить, что он не наедается: ночью он буквально «висит» на груди, просыпаясь чуть ли не каждый час. Если это действительно так (возможно, кроха плохо набирает вес), следует начать прикорм с каш, и в последнее перед сном кормление дать ему именно кашу, а потом докормить грудью.
Если малыш хорошо покушал, но продолжает плохо спать и просить грудь – скорее всего, это не голод, а средство успокоение и снятия неприятных ощущений из-за тех же режущихся зубиков.
Причина третья: некомфортная обстановка
Одной из причин того, что малыш плохо спит, может стать неподходящая температура в комнате: слишком жарко или слишком холодно, слишком сухой воздух. Важно знать, что оптимальная температура воздуха для детской комнаты – 19-21 °С, влажность — 50—70%.
Одевать малыша для сна нужно так, чтобы ему было комфортно: не давили швы и застежки; чтобы он не перегревался, но и не замерзал; чтобы, в случае необходимости можно было сменить подгузник, не тревожа кроху.
Кстати, о подгузниках: не стоит экономить на подгузниках на время сна ребенка, ведь сухая попка — одно из важных условий его комфорта.
Причина четвертая: малыш не здоров
Очень часто причиной того, что ребенок плохо спит ночью, может стать простуда. Заложенный носик и боль в горлышке, а возможно даже и температура не дадут ему уснуть. В этом случае до прихода врача (как правило, уже утром) следует снять симптомы: при необходимости дать жаропонижающее, промыть и закапать носик, и лечь рядом с крохой: успокоить, погладить по спинке, обнять.
Ребенок 6 месяцев плохо спит днем. Что делать?
Для полноценного дневного и ночного сна очень важную роль играет режим дня ребенка в целом.
Обязательным является достаточное питание (не нужно перекармливать ребенка), ежедневные прогулки на свежем воздухе по полтора — два часа, достаточная двигательная активность, соответствующая шестимесячному возрасту и укладывание спать в одно и то же время.
Для дневного сна следует уделить особое внимание комфорту ребенка: создайте для него благоприятную атмосферу для сна. В детской комнате следует поддерживать оптимальную температуру воздуха, в ней не должно быть посторонних звуков (не включайте телевизор, когда малыш спит), на окнах желательны плотные шторы, скрывающие дневной свет.
Если малыш категорически не хочет спать дома, можно попробовать на время сна выходить с ним на прогулку — обычно на улице детки этого возраста спят лучше.
Вечерние ритуалы для полноценного ночного сна
В процессе подготовки к ночному сну малыша важную роль играют вечерние ритуалы:
- приблизительно за полтора часа до отхода ко сну стоит прекратить активные игры с малышом;
- прохладная ванна поможет крохе устать (пусть наплещется вволю) и расслабиться;
- пушистое полотенце и любимая мягкая пижамка помогут успокоиться;
- свет ночника создаст необходимый полумрак;
- спокойная тихая мелодия или колыбельная подскажут крохе, что пора закрывать глазки.
Уложив малыша, не спешите сразу уходить или перекладывать его в свою кроватку, иначе он может проснуться. Подождите 20-30 минут, когда начнется цикл медленного сна. Посидите рядом, погладьте вашего кроху.
Можно попробовать такой прием: положите рядом с малышом вещь (футболку, халат), в котором мама была в этот день. Ребенок будет чувствовать знакомый запах, думать, что мама рядом, и возможно, реже просыпаться.
И не сердитесь на него, если вдруг, спустя час он позовет вас громким плачем. Пройдет время, и он спокойно сможет обходиться без вас. Цените каждое мгновение, пусть и не совсем спокойное, проведенное вместе с малышом. Ведь время летит очень быстро!
Поделитесь с друзьями
«Почему ребенок плохо спит ночью?» – Яндекс.Знатоки
Самыми распространенными причинами того, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, являются:
В младенчестве неспокойный сон нередко становится следствием колик. О болях в животике свидетельствуют приступы плача, сопровождающиеся выгибанием спинки, подтягиванием ножек к животу.
- Режутся зубки.
С 6-7 месяцев до года распространенными поводами того, что ребенок плохо спит ночью, ворочается, часто просыпается и плачет, является прорезывание зубов. Понять, что режутся зубки, нетрудно.Наблюдается покраснение десен, щечки становятся горячими на ощупь, ваш кроха капризничает, плачет, не может уснуть, у него увеличивается слюноотделение. Нередко повышается температура.
- Страхи и переживания.
Бывает, что годовалый ребенок и старше продолжает просыпаться и плакать, он мало спит, нарушается устоявшийся режим. На этом возрастном этапе определяющим фактором могут стать появившиеся детские страхи. В эти годы рождаются первые фобии ребенка из-за активно развивающегося воображения и окружающих воздействий. Постарайтесь оградить ребенка от просмотра чересчур агрессивных мультфильмов, не смотрите при нем фильмы и передачи с подобным содержимым.
Если кроха испытывает страх или обиду, он не сможет нормально спать. Поэтому эмоциональная обстановка в семье играет одну из первостепенных ролей. Даже если новорожденный молчит, он все равно все чувствует и пропускает через себя. Будьте ласковы и терпеливы с ним, создайте для него атмосферу спокойствия и комфорта.
- Излишняя активность и возбудимость.
Бывает, что нервная система ребенка чересчур подвижна, он слишком возбудим. Такие дети в силу своей восприимчивости не могут засыпать самостоятельно. При этом самым приемлемым выходом из ситуации станет совместный сон с мамой и папой. Когда вы практикуете засыпание в вашей постели, то следует учесть, что ребенок привыкнет к этому и для комфорта ему нужна будет именно такая обстановка, и заснуть одному ему будет уже сложно. Поэтому постарайтесь, несмотря на возникающие трудности и нюансы, приучать его к самостоятельному засыпанию.
- Нарушения сна и патологии.
Иногда дети плохо спят из-за серьезных проблем со здоровьем. Например, из-за дисбактериоза, отита, глистов или других заболеваний. В более редких случаях – из-за опухоли головного мозга или патологии центральной нервной системы. У ребенка беспокойный сон, это повторяется регулярно, обязательно посетите врача-педиатра.
- Внешние условия.
Не стоит забывать, что для спокойного и комфортного ночного отдыха ребенку следует создать благоприятные условия. Пусть постельное белье всегда будет мягким и приятным, спальное место удобным, температура и влажность в комнате оптимальными. Порой чадо не засыпает из-за чрезмерной жары. Комната, в которой спит ребенок, всегда должна быть чистой и регулярно проветриваемой. Атмосфера помещения должна быть успокаивающей, уютной, вселять чувство безопасности и расслабленности.
- Неправильный режим.
Нарушения ночного сна у детей часто являются следствием неправильного распорядка. В случае, когда днем ребенок ведет пассивный образ жизни, и вы не создаете для него условий активности, то вечером он будет трудно засыпать и его отдых не будет полноценным.