Кризис 4 месяцев у грудничков: Скачок роста в 4 месяца – Что делать, если у ребенка в 4 месяца наступил регресс сна

Содержание

Что делать, если у ребенка в 4 месяца наступил регресс сна

Рейтинг: 5/5 (3)

Казалось бы, за первые три месяцы жизни ребенка вы только-только решили проблемы с коликами, младенец хорошо и быстро засыпает, а вы отыскали для себя хоть чуточку, но свободного времени.

Однако затишье, как известно, наступает перед бурей, ибо всего через несколько недель ребенок без видимых причин вдруг прекращает спать ночами, постоянно требует мамину грудь и внимание. Давайте выясним, что же такое регресс сна в 3-4 месяца, а также разберемся в том, как проявляется это явление.

Причины и симптомы кризиса

Регресс сна – это медицинский термин, обозначающий внезапное расстройство сна без видимых причин у младенцев. Это явление является абсолютно нормальным этапом развития малыша и свидетельствует о кризисе, который нужно пережить.

Регресс встречается в возрасте 3-4 месяцев, 8-9 месяцев и далее в полтора и два года. В 4 месяца регресс появляется из-за того, что малыш постепенно овладевает новыми навыками, например, учится переворачиваться. В 8-9 месяцев это происходит из-за повышенных физических нагрузок: ребенок ползает и учится делать первые шаги.

Также в 14-17 недель новорожденный проходит один из важных этапов развития – у него меняется качество сна. Теперь этот физиологический процесс так же, как и у взрослого, состоит из глубоких и поверхностных фаз. И если в глубокой фазе новорожденный спит крепко, то в поверхностной достаточно нескольких лишних звуков, чтобы разбудить малыша. Также следует учесть, что между фазами младенец может просыпаться, однако заснуть самостоятельно еще не может. Отсюда и частые ночные пробуждения.

Что делать если у ребенка регресс сна в 3 4 месяца

Существует несколько симптомов, которые помогут маме распознать регресс:

  • Новорожденный мало спит и часто просыпается. Это касается и дня, и ночи.
  • Младенец ведет себя громко, истерически плачет. Это происходит потому, что малыш недосыпает свою норму.
  • Ребенок постоянно требует материнское внимание, ласку и заботу. Успокаивается только на руках или во время кормления. Он как бы «прилипает» к маме.
  • Возрастает и аппетит. Новорожденный постоянно голоден. Не волнуйтесь, это тоже является нормой. Дело в том, что малыш переживает стресс из-за скачка в развитии. И, конечно же, ему необходимы для этого силы.

Как долго длится регресс сна

На приеме у доктора маму в первую очередь интересует вопрос: сколько длится регресс сна у ребенка в 4 месяца? На фоне нарушенного режима у родителей появляется и другой вопрос: — сколько должен спать новорожденный,— чтобы высыпаться?

По данным педиатров регресс длится от двух (чаще всего) до шести недель. Полтора месяца – это долгий срок, встречающийся крайне редко. К сожалению, нет единого метода решения этой проблемы, но, к счастью, существуют способы, облегчающие жизнь родителей на этот период времени.

Что делать родителям

  • Правильный настрой и золотое терпение. Помните, регресс – это всего лишь проявление дальнейшего развития вашей крохи. Также учтите, что детки в этот период переживают стресс не меньше вашего. Они тоже не понимают, что происходит. Так что запаситесь терпением и окружите своего младенца заботой.
  • Хороши и запретные способы усыпить малыша. Если вы придерживались строгого графика кормления и укладывали ребенка спать в кроватке, вам придется несколько поменять режим новорожденного. На время. Нелишним будет покормить его еще раз грудью, укачать на руках и позволить заснуть на груди, покатать в коляске, но только перед засыпанием.
  • Развивайте навыки самостоятельного засыпания. В отличие от взрослого ребенок с только перестроенной структурой сна еще не может засыпать самостоятельно после каждого пробуждения. Постарайтесь класть новорожденного в кроватку уставшим, но еще не заснувшим. Это прекрасная возможность научить ребенка засыпать самостоятельно.
  • Укладывайте малыша спать при первых признаках усталости. Как правило, он трет глаза, часто зевает и смотрит в одну точку. В возрасте 4 месяцев нежелательно бодрствовать более 2 часов подряд. Также учитывайте, что дневной сон может быть коротким и разделенным на 4-5 снов.
  • Кормление грудью – отличный способ уменьшить неприятные ощущения родителей и ребенка в период регресса. В это время младенцу требуется куда больше энергии, чем обычно, так что забудьте про режим кормления и смело давайте грудь по первой просьбе. Во-первых, это временное явление, а во-вторых, ребенок не наберет лишних килограммов, так как активно расходует энергию.
    Как проявляется регресс сна в 4 месяца
  • Проверьте условия, в которых спит новорожденный. Если в комнате слишком душно и жарко либо холодно, младенец может плохо спать. Негативно на засыпание ребенка влияют шум и яркий свет.
  • Поменяйте режим дня, заведите себе несколько ритуалов, предшествующих засыпанию. Например, ежедневному ночному сну предшествуют водные процедуры, затем вы одеваете младенца в удобную и мягкую одежду, кормите грудью и после этого младенец засыпает. При постоянном повторе таких простых действий у малыша появятся ассоциации, что в скором времени надо засыпать.
  • Во время убаюкивания ребенка пойте ему колыбельные, нежно поглаживайте. Таким образом, новорожденный быстрее успокоится и уснет.
  • Отличным временным решением может стать совместный сон.
    Мамы, практикующие засыпание вместе с ребенком, практически не замечают регресса, ибо это отличная возможность контролировать этот физиологический процесс у младенца. Если он просыпается, мама, не вставая с постели, может успокоить, погладить или покормить грудью. С другой стороны могут возникнуть проблемы в дневном сне. Младенец уже привык засыпать с мамой, так что вам понадобится около двадцати минут, чтобы у малыша сменилась фаза поверхностного сна на глубокую фазу. И только после этого вы можете тихонько отходить.

Сколько длится регресс сна в 4 месяца

Полезные советы

Как понять что у ребенка регресс сна в 4 месяца

  • Для начала не переживайте и не нервничайте, так как кризис встречается у всех детей и длится он совсем недолго.
  • Найдите свои особенные методы успокоения: колыбельные, легкие поглаживания и так далее.
  • Отдайте свои предпочтения домашнему дневному засыпанию и не практикуйте сон в движении. Если раньше вы могли гулять длительное время, а ребенок не просыпался, то теперь такие прогулки обернутся тем, что буквально через полчаса малыш будет вопить на всю улицу. К тому же, засыпание в движении не способствует качественному отдыху ребенка.
  • Забудьте про старый режим, по которому жил ваш младенец. Отныне вы должны выработать новый, подходящий для повзрослевшей крохи.
  • Выберите одно место для засыпания. Дети любят постоянство. Привыкнув засыпать в одном и том же месте, младенец будет чувствовать спокойствие и защищенность. Конечно же, лучшее место – это кроватка. Чтобы добиться этого, один раз в несколько дней укладывайте малыша в кроватку, помогайте ему уснуть, а в другие разы делайте все обычным способом. Учащайте количество засыпаний в кроватке. Со временем малыш будет ассоциировать окружающую его обстановку с грядущим засыпанием, а вы почувствуете облегчение.
  • Создайте ассоциацию на бодрствование. Позволяйте ребенку быть активным, помогать вам, но смотрите, чтоб малыш не переутомлялся.
  • Создайте гибкий график ночного засыпания.Начинайте укладывать ребенка в период с 18:00 – 20:00 часов. В это время вырабатывается наибольшее количество гормона мелатонина у ребенка.

Регресс сна у ребенка в 4 месяца – видео от доктора Комаровского

Из этого видео вы узнаете о десяти замечательных правилах здорового детского засыпания от доктора Комаровского. Педиатр дает интересные и действенные советы, которые помогут вам не только преодолеть регресс в разные периоды жизни ребенка, но и высыпаться всей семьей.

Регресс сна – это биологический процесс, происходящий в организме ребенка, из-за того, что меняется структура этого физиологического процесса. Конечно, такие перемены могут поставить на уши всю семью. Но не отчаивайтесь, это временное явление, которое, к счастью, поддается коррекции. Расскажите нам в комментариях, в какой возрасте ребенка вы столкнулись в регрессом? Были ли у вас особенные методы, помогающие заснуть быстрее?

Регресс сна в 4 месяца

Признаки регресса сна 4 месяца:

  • Малыш мало спит, ночной сон прерывистый и короткий, а днем со сном наблюдается проблемы;
  • Ребенок становится легковозбудимым, часто истерит, это обусловлено недосыпом;
  • Малыш чаще требует ласку, объятий и других физических контактов. Он превращается в «прилипалу», не хочет отдаляться от мамы надолго;
  • Аппетит возрастает, так как у малыша происходит скачок в развитии, организму нужно много энергии для усиленной работы.

Проблемы со сном в 4 месяца нельзя исправить полностью, но есть способы минимизировать дискомфортное состояние.

Что делать во время регресса сна у ребенка в 4 месяца? Важно запастись терпением и сохранять бодрость духа. Не забывайте, что все эти проблемы – временные. Сон вскоре опять стабилизируется. Также помните, что малышу также плохо, он сильно устает и выражает недовольство доступными ему способами. Не нужно с ним бороться, просто помогите ему.

Чтобы компенсировать недосыпание и уменьшить переутомление, можно применять все доступные способы, чтобы его успокоить и усыпить. Можно использовать даже те приемы, от которых вы хотите потом отказаться. Допустимо чаще кормить грудью, дать ему уснуть на груди, укачивать на руках или в коляске. Разные способы нужно использовать, чередуя, чтобы не привить ему вредные ассоциации на засыпание. Когда карапуз в настроении и в хорошем самочувствии, то попробуйте дать возможность улучшить навыки самостоятельного засыпания – положите его в постельку сонного, с полузакрытыми глазами, но не уснувшего. Не стоит бояться, что он приобретет «вредные привычки». Ребенка в этом возрасте легко переучить.

Как справиться с регрессом сна? 

Начинайте укладывать ребёнка спать, когда у него появятся признаки утомления — он прикрывает глаза, зевает, замирает. Наблюдайте за ним и за часами. В этом возрасте периоды бодрствования не должны превышать 2 часа. С учетом коротких дневных снов из-за регресса, их количество может достигать 4-5.

Когда малыш часто требует покормить его ночью – не отказывайте. Не стоит забывать, что это временные сложности, а также помните, что в этом этапе развития ему действительно нужно больше пищи. Также он может днем недоедать от того, что много отвлекается, поэтому ночью он хочет компенсировать все неполученные калории.

Обратите внимание на обстановку и условия сна малыша. Может быть, ему прохладно или душно, может его, раздражает свет с шумом с улицы.

Свыкнетесь с гибкостью нового режима. Не стоит насильно соблюдать тот режим, который был раньше. Когда заканчивается регресс в 4 месяца, сон восстанавливается сам собой.

Сместите ритуалы перед сном и время засыпания на пораньше. Организм детей в этом возрасте начинает вырабатывать гормон сна мелатонин, включаются в свою работу биологические часы. Поэтому лучшим временем для быстрого засыпания и крепкого сна будет время с 19 до 20:30, когда количество мелатонина в крови самое высокое.Принимайте 

Принимайте любую поддержку от родных в этот сложный период. Вам тоже нужно отдыхать и спать.

Если у вас возникают сложности, если вы нуждаетесь в поддержке, просто напишите нам. Я помогу вам выявить и справиться с регрессом сна в рамках курсов или индивидуальных консультаций. А так же смотрте видео «Регрессы. Как быть. Как помочь». — Татьяна Кремнева.

причины и признаки кризиса, восстановление режима

Автор Alef На чтение 9 мин.

Первые три месяца молодая мама борется с многочисленными проблемами младенца — коликами, газами, срыгиванием. Кажется, что после этого всё должно наладиться, но затем может наступить регресс сна в 4 месяца. Малыш становится капризным, часто ворочается, не спит и постоянно требует присутствия матери возле себя. Для устранения этих проблем необходимо разобраться с причинами их появления и основными симптомами.

Особенности сна младенцев

Сон грудного ребёнкаУ младенца сон не такой, как у взрослого человека. Как только ребёнок появился на свет, его отдых ещё не сформировался, в нём нет фаз. У родителей во сне присутствуют быстрые и медленные, глубокие и поверхностные периоды. В первые два месяца ребёнок спит крепко, он быстро восстанавливается после дневной активности. Об этом позаботилась сама природа, она даёт младенцу хорошо отдохнуть и набраться сил для дальнейших исследований окружающего мира.

До трёх месяцев разбудить ребёнка очень тяжело, это замечала каждая мама. Он спит в сутки почти двадцать часов. Затем начинается формирование фаз сна. Уходит на второй план глубокий отдых, а поверхностный занимает больше времени. Много времени теперь уходит на то, чтобы малыша уложить спать. Он ворочается, плачет и не хочет отдыхать. Иногда он успокаивается уже через 10 минут, в другой раз нужно лежать рядом с младенцем час-полтора, периодически кормить его.

Малыш сам страдает от таких проблем, так как он не может уснуть глубоко, просыпается после каждого шума или услышанного голоса. Ребёнок засыпает в семь-восемь вечера, а затем просыпается через 3−4 часа и не даёт родителям уснуть почти всю ночь. Это происходит потому, что до полуночи у малыша длится глубокая фаза, после нее до утра продолжается поверхностная.

Режим установится через 3−4 недели после начала регресса. После этого устанавливается новое расписание, по которому ребёнок будет отдыхать и бодрствовать.

Оно не всегда совпадёт с биологическими ритмами родителей, поэтому проблемы могут остаться. Младенец будет крепко спать весь день, а ночью донимать маму капризами. Или, наоборот, он спокойно отдохнёт ночью, а утром начнёт вести себя активно.

Признаки регресса

В четвёртый месяц жизни у малыша проявляется кризис или регресс сна. Ранее спокойный ребёнок начинает вести себя по-другому — он капризничает, постоянно просыпается среди ночи, плохо засыпает. Регресс сна — это нормальное явление в таком возрасте, значимый этап в развитии младенца. Он проявляется изменением в структуре и продолжительности дневного и ночного отдыха.

Признаки регресса сна у ребёнка в 4 месяца

Основные признаки проблемы такие:

  • беспокойство без причины в течение дня;
  • засыпание стало более длительным — раньше ребёнок у груди утихал через 10 минут, а теперь не может угомониться за полчаса;
  • частое пробуждение среди ночи;
  • поверхностное или неспокойное засыпание в течение дня;
  • тихие разговоры и незначительные шорохи способны быстро разбудить малыша; Регресс сна у ребенка в 4 месяца
  • нарушение аппетита.

Ребёнок полностью отказывается от сна и часто требует покормить его. Количество прикладываний к груди только за ночь может достигать 12−15 раз, что очень неудобно для матери и других членов семьи.

Если у младенца в возрасте 3−6 месяцев обнаружились хотя бы три признака или симптома, то это выраженный регресс сна. Таких этапов по мере взросления будет наблюдаться несколько — в три, четыре, шесть месяцев, один, полтора и два года. После этого сон полностью нормализуется, и проблем с ним не возникнет.

Причины появления проблемы

Причины появления проблем со сном у грудных детейТак как регресс сна в 3 месяца и другом возрасте — это естественное явление, его причины часто одинаковы.

Основные из них:

  • увеличение активности;
  • изменение структуры сна;
  • фазы взросления.

Родители должны постоянно обращать внимание на своего ребёнка. К трем-четырем месяцам он становится более активным. Малыш учится переворачиваться, интересуется окружающей средой, учиться познавать мир. Младенец каждый день узнаёт о чём-то новом, показывает эмоции, проявляет свои достижения. Из-за сильного возбуждения он не сможет самостоятельно успокоиться, ему необходимо в этом помогать. Это главная причина нарушения сна и того, что ребёнок постоянно требует покормить его и побыть с ним подольше.

А также регресс 4 месяцев проявляется вследствие нарушения самой структуры сна. В этом возрасте отдых разделяется на фазы, среди которых выделяются глубокая и поверхностная. То есть сон малыша становится таким же, как и у взрослого человека. Но при этом наблюдается одно отличие — ребёнок не сможет сам заснуть после того, как уже проснулся. Так могут делать только его родители и другие взрослые люди. Поэтому и появляются частые пробуждения.

Эти же фазы влияют и на длительность успокоения. В первые месяцы жизни младенец засыпает за 5−10 минут. Достаточно взять его на руки, прижать к груди или покачать коляску, колыбель. В 3−5 месяцев у него меняются фазы сна, поэтому малыш может просто дремать в течение 15−20 минут. Но малейший скрип и даже разговор шёпотом быстро его разбудит, а укачать его снова получится только через полчаса или больше.

А также могут наблюдаться проблемы с аппетитом. У некоторых младенцев он пробуждается с новой силой через короткие промежутки времени, другие отказываются от еды и капризничают. Маме приходится вставать 7−10 раз за ночь для того, чтобы дать ребёнку грудь. А днём он практически не требует поесть.

Методы борьбы с кризисом

Маме необходимо тщательно изучить особенности своего малыша, такие как характер, привычки, количество приёмов пищи, приблизительный режим. Именно на это и нужно воздействовать для того, чтобы устранить кризис 4 месяцев у ребёнка.

Методы борьбы с кризисом 4 месяцев у ребёнка

Это можно сделать несколькими способами:

  • правильно укладывать младенца спать;
  • следить за симптомами усталости;
  • иметь терпение;
  • обязательно соблюдать тактильный контакт с малышом;
  • соблюдать установленный режим;
  • отдыхать вместе с ребёнком.

Главное — это уложить малыша спать. Для этого используют все методы, которые работали раньше, а также пробуют новые.

Не стоит принципиально укладывать его в кроватку, так как это может вызвать новые капризы и даже истерику. Подойдёт сон в коляске, детском кресле автомобиля, шезлонге и кресле, у мамы на руках. Можно включать малышу тихую спокойную музыку или петь колыбельную.

Если ребёнок хочет спать, то он потирает глаза, зевает, ведёт себя вяло. Это первые признаки того, что пора его укладывать в кроватку. Лучше отправлять малыша спать в одно и то же время, это будет удобно и самому младенцу, и его родителям. Но нельзя проявлять нетерпение и настойчивость. Невозможно силой заставить ребёнка заснуть и просыпаться в определённое время. Достаточно смириться со сложившейся ситуацией и постепенно приучать его отдыхать ночью.

Очень важен в первые месяцы тактильный контакт с матерью. Малыш должен получать достаточное количество объятий, поцелуев и ласк. Дети быстро успокаиваются на руках или у груди близкого человека, поэтому нужно забыть о домашних делах и заботах, уделить время ребёнку и проявить свои чувства к нему.

Младенцы очень быстро привыкают к новому распорядку дня и теряются при его отсутствии. Если режим был установлен, то его нельзя нарушать. Перед сном каждый день выполняют одни и те же процедуры, например, купание, массаж, кормление, развивающие игры и чтение книг. Так родители быстрее наладят сон ребёнка и увеличат его длительность на несколько часов. Мама обязательно должна отдыхать сама, в противном случае она не сможет нормально реагировать на желания своего малыша, будет проявлять нетерпение.

Время для укладывания ребёнка

Укладывание грудного ребёнка спатьРодители часто путаются с тем, когда укладывать ребёнка спать. Ведь не всегда понятно, хочет ли он отдохнуть в пять часов вечера или всё-таки дождётся ночи и уснёт вместе с мамой. На самом деле необходимо наблюдать за тем, когда малыш проснулся, а затем считать фазы его сна. В возрасте от трёх месяцев до пяти лет ночной период отдыха у него длится 10−11 часов. А просыпаются дети довольно рано — не позднее половины восьмого утра.

Для расчётов необходимо от времени подъёма отнять период сна. Но не стоит резко перестраивать режим .дня ребёнка, делать это нужно постепенно. Лучше наблюдать за тем, когда он просыпается, и каждый день сдвигать время отхода ко сну на 10−15 минут. Так необходимо делать до полной нормализации режима.

Если необходимо поднимать ребёнка в шесть утра, то укладывать его лучше в семь вечера. Перед сном лучше проводить какие-либо процедуры — покормить малыша, прочитать ему сказку, включить ночник и дать любимую мягкую игрушку.

Восстановление режима в полгода

Если мама пережила регресс сна у ребёнка в 4 месяца, то она может столкнуться с этой проблемой в полугодовалом возрасте.

Для её устранения можно воспользоваться старыми методами, но родители должны помнить о важных моментах:

  • Рекомендации педиатровнельзя злиться на младенца, ведь он сам не понимает того, что происходит с его организмом;
  • в 6−8 месяцев проявляется временный регресс, который проходит через шесть недель самостоятельно;
  • бо́льшую часть времени посвящают прогулкам и развивающим играм, как можно меньше малыша держат в колясках, креслах и кроватках;
  • дневной сон не должен быть по расписанию, укладывать младенца нужно по степени усталости, но в одно и то же время каждый день;
  • постепенно избавляются от старых привычек засыпания — убирают пустышку, прекращают отдыхать вместе с мамой, укачивать в коляске.

Ребёнок может по-разному реагировать на введённые перемены, кто-то начинает капризничать и плакать, а другие станут слишком тихими и вялыми. В этом случае лучше отложить благие намерения на другое время. Регресс нормального сна у ребёнка случается несколько раз, с этим необходимо смириться, проявить терпение и медленно корректировать дневное расписание. При выборе подходящей тактики родители смогут пережить проблему без травмирования психики своего малыша.

Кризис сна в 4 месяца: malyshi — LiveJournal

Под катом мой авторский текст, написанный в основном с психотерапевтической целью — выговориться. Когда проговоришь проблему, снижается накал эмоций. Хотя текст посвящен кризису сна в 4 месяца, для меня переживания, тому сопутствовавшие, даже спустя год — острые. Это одна из самых для меня сложных фаз взросления (из тех, что я пока видела). Моя статья не претендует на научность. Думаю, в других семьях по-другому справлялись. Но я все-таки решила разместить ее и в сообществе, потому что тем, у кого сейчас кризис 4 месяцев, мой опыт может оказать моральную поддержку, напомнив, что это не надолго.

«Сломался младенец» — это современный фразеологизм, его употребляют, когда хотят сказать, что начались непонятные проблемы в основном со сном или едой. В силу моего психо-физического состояния после родов мне и подарочные первые несколько недель тяжело дались, а где-то с двух месяцев у нас начались проблемы со сном. До двух месяцев Лев на ночь укладывался вообще элементарно: повисел на груди – спит. Да, ночью он часто просыпался на перекусы, но мы обходились без укачиваний. Но я была недовольна, я же начиталась о том, что связка «грудь – сон» ведет к проблемам. Если бы я знала, что нас ждет в 4 львовских месяца, я бы на эту связку молилась бы. Уж выдать грудь, подержать на руках минут 10-20 – это такие мелочи жизни, по сравнению с тем, что может быть…

Начиная с возраста 4 месяцев Лев начал требовать укачиваний. Вначале «сломался» утренний сон. Если раньше он просто на руках у груди засыпал и мирно спал около часа, в 3-4 месяца его проще всего было усыпить слингом. Обычно мы одевались под умеренный или отчаянный ор, и на лестнице в подъезде Лев уже спал (мы жили на четвертом этаже в доме без лифта). Час или дольше он мог спать в слинге при движении. Статика в слинге ему не нравилась.

Укладывания на ночной сон с 4 месяцев – это было суровое испытание. Где-то два часа длилась процедура, но речь только про уход в ночной сон. Начнешь укладывать в 8 – заснет в 10. Начнешь в 9 – где-то около 11 вечера Лев засыпал. Время начала укладывания было не принципиально: все равно уходило два часа, не меньше. Непосредственно ночью Лев мог проснуться, выпить молока и отказаться спать дальше. Тогда львовский папка шел с ним на кухню, включал воду в раковине, лез со Львом в барный стул и по полночи тупил в онлайн игру с планшета. Лев худо-бедно дремал только под звук реально льющейся воды. Запись либо различные «белые шумы» с ютьюба он не признавал. Естественно, мы оба с мужем чувствовали, что настал зомби-аппокалипсис. Мы вообще не спали. За два часа попеременных укачиваний Льва мы уже уставали, дальше у нас было, может, минут 40 на поспать, но я часто бывала настолько измучена и перевозбуждена от отчаяния, что быстро заснуть не могла. А дальше нам предстояли бесконечные ночные кормления и укачивания.

Такой треш продолжался до 5 месяцев. На свои 5 месяцев Лев получил царский подарок: отдельную комнату. Ну т.е. мы переехали в двухкомнатную квартиру. Естественно, спали мы по-прежнему все вместе в одной комнате, но на будущее Лев разжился отдельной комнатой. Ни у меня, ни у мужа такой роскоши в детстве не было, кстати. Показательно, что было нашей общей первой мыслью, когда мы приехали смотреть потенциальную квартиру: «Она огромная! Сколько места для ночных хождений со Львом!». Вот до чего нас довел кризис четырех месяцев. Когда ребенок требует длительных укачиваний, от того, что в однокомнатной квартире топчешься буквально на одном месте, очень быстро начинаешь звереть. Чувствуешь себя, как в карцере. Поэтому то, что у нас появился бы широкий коридор и вообще дополнительное пространство, показалось нам просто подарком. Я на тот момент отчаялась и просто не видела перспективы, я не бралась предсказать, как долго нам будет так же сложно укладывать Льва на ночной сон. Муж говорил, что после 5 месяцев будет легче. Действительно стало легче, но не сразу.

«Кризис сна в 4 месяца» — это часто встречающееся явление. Если меня читают родители, и их ребенка это не коснулось, то вы счастливчики, так и знайте. Нас-то коснулось по полной, и мы с мужем были очень замучены. Я была готова на любые эксперименты. Были скуплены целые полки детской косметики, которая обещала засыпательный эффект, но, само собой, «молочко перед сном» и проч. оказались абсолютно неэффективны. Я описывала свою ситуацию на родительском форуме. Мне советовали и смесь на ночь, и кашу на ночь.

Когда кризис у нас начался, Лев был на чистом грудном вскармливании, без докорма смесью. Я в принципе подозревала, что питание тут ни при чем, но мы-таки развели как-то смесь. Естественно, Лев с ревом отказался от бутылки. Молока ему хватало. Мне кажется, многие женщины на фоне кризиса сна начинают терять веру в свою способность выкормить ребенка грудью, но, пожалуйста, если вы меня читаете, запомните: у вас столько молока, сколько требуется вашему ребенку (при условии, что вы кормите по требованию, и ночью в т.ч.). Он перестал нормально спать не из-за того, что у вас мало молока. Однако переутомление матери, конечно же, не идет на пользу грудному вскармливанию. Поэтому очень важно на этапе кризиса получать всю помощь, которую вам могут предложить родственники. Примерно в 3-4 львовских месяца мне стала очень активно помогать моя мама. Она днем забирала Льва на прогулку в коляске. По выходным муж днем гулял со Львом. Это хоть как-то помогало мне окончательно умом не тронуться.

Когда в возрасте ближе к 5 месяцам Лев по-прежнему очень сложно укладывался на ночной сон, я вычитала в Интернете совет начать прикорм. До кризиса 4 месяцев я была настроена на чистое гв до полугода, а прикорм — уже с 6 месяцев, либо с момент демонстрации Львом т.н. «пищевого интереса». Вот здесь пометочка: Льву 1 год и 4 месяца, и нет у него особого пищевого интереса, оттакота. Короче говоря, когда Льву было около 5 месяцев, я была уже готова на любые меры по улучшению сна ночью, поэтому я купила безмолочную гречневую кашу и пробовала ее разводить на воде. Лев по чуть-чуть съедал, но ввод каши вечером не исправил ситуацию со сном. Однако мне показалось, что можно продолжить прикорм, и вот с возраста 5 месяцев Лев начал есть тыкву, банан я ему перекручивала в блендере и т.п. Глядя, как он у меня сейчас от еды воротит нос, я даже искренне удивляюсь, что он в 5 месяцев был способен навернуть 80 граммов тыквы вообще без протеста! Но спать лучше не стал, чего не было, того не было.

Что такое этот кризис сна в 4 месяца, уже описывали разные ученые специалисты. Я не берусь объяснять его причины. Вот так взрослеет ваш младенец, никуда от этого не денешься. Это как колики: вам очень повезло, если вы их не знали, но, если у вашего младенца все-таки случились колики, то реально ничего поделать с этим нельзя, нужно просто пережить. Так и кризис сна в 4 месяца. Это адище. Но, к сожалению, поверьте: через месяца-другой станет легче. А на какое-то время надо приготовиться к суровым испытаниям.

У Льва и после полугода были проблемы с засыпанием в ночь, например, то, что мы с мужем прозвали «тест-драйвным» сном. В кратце: Лев засыпал как будто в ночь, но просыпался через 20-40 минут, и укачивания начинались заново (чаще всего не очень долго). Тест-драйвный сон ужасно неудобный: только мы включили сериал – Лев снова нас зовет. Никакого расслабления для родителей по вечерам. Но, все же, по сравнению с тем кризисом, который мы пережили в 4-5 месяцев, тест-драйвный сон – это цветочки.

Ребенок 4 месяца — развитие и уход за девочкой и мальчиком, кризис сна в 4 месяца

Прошел еще один месяц жизни маленького человека, за этот небольшой период произошло много изменений, получено немало новых навыков. Поэтому меняется и распорядок дня, так как он должен соответствовать новым потребностям ребенка. Так же, как ранее он включает в себя кормления, прогулки, развивающие игры, гигиенические процедуры и массаж. Меняются только временные промежутки.

Примерный распорядок для четырехмесячного малыша

Распорядок дня грудничка в 4 месяца, как правило, уже вырабатывается легко. Можно предложить примерный график, но при этом следует учитывать, что для каждого малыша он будет немного разным. По этой причине не стоит соблюдать его очень строго, так как индивидуальные особенности каждого младенца будут вносить свои коррективы.

  1. С 6 и до 8 часов утра после пробуждения идет первое кормление, умывание и гигиенические процедуры. После этого можно проделать легкую гимнастику в сочетании с воздушными ваннами.
  1. От 8 и до 10 утра – сон.
  1. С 10 и до 12 – второе кормление, активное бодрствование проведением упражнений, массажа, игр для ускорения развития, совместимое с общением.
  1. С 12 до 14 часов рекомендуется совершить прогулку, лучше всего ее совместить со сном.
  1. С 14 до 16 – третья трапеза, активная игра, занятия для развития, прогулка по квартире.
  1. 16-18 часов – вечерний моцион, совмещенный со сном или знакомством с внешним миром.
  1. От 18 и до 21 идет четвертое кормление, игра и купание.
  1. С 21 до 22 желательно подготовить малыша ко сну.
  1. В 22 или 22.30 ночное кормление.
  1. С 23 до 6 – ночной отдых.

Ребенок в 4 месяца режим дня не должен соблюдать досконально, но есть моменты, которые следует обязательно учитывать:

  • промежутки между кормлениями должны составлять четыре часа;
  • длительность дневного сна – около шести часов, разделенных на три части.

Особенности питания

Режим 4 месячного ребенка на грудном вскармливании несколько отличается от расписания малыша-искусственника. И в первую очередь это касается самого вскармливания. При кормлении грудью дополнительный прикорм не требуется, так как материнское молоко в полной мере перекрывает все потребности в питательных веществах. А сокращение частоты кормлений связано с тем, что за один раз младенец высасывает большее количество молока, чем ранее.

В сутки норма потребления молока у четырехмесячного грудничка составляет до 1000 мл, а одна порция приравнивается к 200 мл. Поэтому режим 4 месячного ребенка на искусственном вскармливании также подразумевает приготовление в одной бутылочке 200 мл смеси.

Для искусственников в 4 месяца вводится первый прикорм. Некоторые специалисты считают, что лучше всего с этой целью использовать кефир, немолочные каши или творог. Но большинство педиатров считают, что лучшим прикормом являются соки и пюре из овощей, а затем и фруктовые. Питание 4 месячного ребенка на искусственном вскармливании с добавлением прикорма может чередоваться с большими промежутками, поскольку переваривание в этом случае проходит несколько медленнее.

Обязательным моментом во введении прикорма является наблюдение за реакцией малыша. Еда не должна вызвать у него негативных эмоций. Начинать следует с одной маленькой ложечки, а потом постепенно довести объем до 150 мл. Как только это произойдет, одно кормление полностью замещается прикормом, а остальные четыре осуществляются таким же способом, что и ранее.

При недостаточном количестве молока у матери используется смешанное вскармливание. В таком случае схема питания в четыре месяца должна включать 500 мл грудного молока, 400 мл смеси и 150 мл прикорма.

Сон у малыша в 4 месяца

В возрасте четырех месяцев у малыша сохраняется высокая потребность в сне. Ему требуется для полноценного отдыха около 16 часов за сутки, но режим сна несколько меняется из-за увеличения времени бодрствования.

В норме ребенку нужно отдыхать около 10 часов в ночное время и шесть часов днем, которые следует разделить на три. Однако такое правило не следует соблюдать строго, некоторым детям по-прежнему необходимо спать не менее четырех раз в день, а многие прекрасно себя чувствуют, если спять один раз в день. Есть крохи, которые просыпаются по ночам и каждые три часа просят еду.

Именно в этот период могут возникать у малыша проблемы со сном. Кризис сна в 4 месяца заключается в том, что малыш становится беспокойнее, меньше спит, капризничает, часто просыпается по ночам. И это не всегда связано с каким-либо заболеванием. Зачастую такое явление отмечается в результате интенсивного роста организма и его перестройки во взрослое состояние.

Что можно сделать:

  1. Постараться приспособится к новым условиям, и помочь малышу в этом. Например, если он плохо спит в ночное время, можно уложить его немного позднее, в этом случае придется его развлекать, пока он не спит. Это поможет ему проспать оставшееся время до утра.
  1. Обязательно уделять малышу максимум внимания. Доброжелательность и поддержка очень важны для него в период интенсивного роста организма.
  1. Следует сделать свободное время вашего ребенка как можно более занимательным. Чем активнее он проведет свое время, тем лучше и крепче будет спать.

Игры для развития

Период бодрствования теперь занимает около восьми часов, и это время следует заполнять гигиеническими процедурами, общением, гимнастикой, но основную часть времени должны занимать развивающие игры для детей 4 месяцев.

Полезно с малышом совершать экскурсии по квартире. В этом время он должен ознакомиться с предметами и их названиями. Подойдя к каждой вещи с ребенком, нужно громко и отчетливо, несколько раз называть данный предмет. Все это постепенно откладывается в памяти, что со временем станет заметным. В этот период достаточно произнести наименование уже знакомого предмета, и крошка будет поворачивать голову в его сторону.

Еще чем заниматься с ребенком в 4 месяца? Очень полезно ставить ему для прослушивания красивую музыку, а еще лучше негромко хлопать ладошками в ритм для вырабатывания чувства такта. Рекомендуется также покружиться с грудничком на руках.

Можно уже в этом возрасте давать книжки с яркими большими картинками, сопровождать просмотр пояснениями. Необходимо читать стихи и потешки, рассказывать сказки.

Как играть с ребенком в 4 месяца? С целью развития тактильных ощущений следует давать маленькому игрушки, различные по цвету и фактуре. Очень важно все игрушки обрабатывать и мыть, так как они часто оказываются у маленького исследователя во рту, и могут занести инфекцию. На сегодняшний день существует множество приспособлений, помогающих в развитии малыша. Это – развивающие коврики и развлекательные центры для развития органов зрения, слуха и мелких сенсорных способностей.

Когда ребенку 4 месяца, то развитие и уход за девочкой не слишком сильно отличается от ухода за мальчиком. Единственное, что следует строго соблюдать – подмывание следует производить по направлению спереди назад. Нарушение этого правила могут привести к тому, что может возникнуть цистит или даже пиелонефрит. Не исключен занос инфекции и в половые органы.

Развитие ребенка в 4 месяца, мальчик это или девочка, проходит приблизительно одинаково. Только у мальчиков отмечается несколько больший набор веса и рост, по сравнению с младенцами женского пола.

Способности и навыки в четырех месячном возрасте

Развитие малыша не стоит на месте, рассмотрим подробнее, что умеет делать ребенок в 4 месяца:

  1. Хватание перестает быть рефлекторным и становится произвольным и осознанным. Теперь малыш сжимает кулачок только в том случае, когда сам хочет взять предмет. Это большой прогресс, так как у него возникает первая тренировка управления движениями собственного тела и начинается развитие координации.
  1. Еще что ребенок делает в 4 месяца? Он не просто рассматривает предмет в свое руке, но и делает какие-то движения (стучит, трогает пальцем отдельные детали, тянет в рот). Правда, в связи с тем, что мышечная система у него еще развита слабо, происходит это пока не продолжительное время.
  1. Если в три месяца младенец мог уже переворачиваться на животик, то теперь он умеет занимать прежнее положение. И это вынуждает родителей держать его под постоянным присмотром, либо перекладывать на пол, чтобы не допустить падения с кровати. Новыми движениями ребенок становится способен добираться до интересующих его предметов.
  1. На спине грудничок начинает приподнимать голову с плечами, как будто при попытке сесть. Поэтому у многих родителей возникает вопрос о том, можно ли сажать ребенка в 4 месяца. Современные специалисты-ортопеды выступают категорически против такого раннего высаживания, до тех пор, пока малыш не будет садиться самостоятельно. При этом нельзя использовать для опоры мягкие предметы. Место высаживания и все опоры должны быть жесткими.
  1. Из положения лежа на животике малыш начинает делать попытки ползти. Он приподнимает тазовую часть, и перебирает ножками. У некоторых детей получается в этом возрасте передвигаться «по-пластунски». Для того чтобы развивать желание и умение ползать, перед малышом на некотором расстоянии можно выкладывать яркие и интересные для него игрушки.
  1. Зрение изменяется в лучшую сторону, и если ранее ребенок мог только видеть предмет на расстоянии 70 см, то теперь он способен рассматривать то, что находится от него в пределах 3 – 3,5 метров. Поэтому он уже свободно разглядывает комнату или пейзаж за окном.
  1. Слух начинает воспринимать многие звуковые оттенки, музыку, ловить их эмоциональную окраску. Но, несмотря на это, самым приятным для него сохраняется звук материнского голоса.
  1. Вместе с этим начинают формироваться зачатки речи. Он может произносить отдельные слоги, пытаясь повторить артикуляцию взрослого. На высоте положительного эмоционального состояния происходит самый интенсивный «разговор». В некоторых случаях малыш сам может выступать в качестве инициатора общения.
  1. В четыре месяца кроха уже четко делит всех людей на «своих» и «чужих». Своими он считает тех, кого видит чаще всего. Нередко он начинает плакать или капризничать в присутствии постороннего. Для того чтобы попасть в категорию «своих», следует хотя бы показываться на глаза ребенка один раз в два дня. Это необходимо потому, что долговременная память в данном возрасте еще не слишком развита.

Проблемы малышей в четыре месяца

Одной из наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются родители, является нарушение сна. Ее решение уже был описано выше.

Не так часто, но иногда появляются признаки прорезывания зубов у грудничка 4 месяца:

  • десна становятся красными и отекают;
  • возникает сиперсаливация;
  • возможно появление кисловатого запаха во рту из-за раздражения слизистой;
  • в некоторых случаях у малыша опухают щечки;
  • ребенок постоянно тянет в рот твердые предметы и грызет их;
  • у него появляется плаксивость, нарушается сон и аппетит.

Поскольку такие явления могут сопровождать некоторые заболевания, то при их возникновении следует сразу обратиться к лечащему педиатру.

Отказ от грудного кормления

Наряду с кризисом сна довольно часто бывает такая ситуация, когда малыш отказывается от грудного кормления, и мамы вынуждены по этой причине его прекращать. Какие же причины могут лежать в основе отказа от груди малыша в четырехмесячном возрасте? Это, прежде всего, переходный период с повышением чувствительности к условиям проживания. Малейшее нарушение в правилах организации питания, или резкое изменение распорядка может привести к тому, что ребенок перестанет брать грудь.

Есть и другие объяснения такому явлению:

  1. Заболевания. Часто воспалительные процессы в носу, горле или ухе доставляют малышу сильный дискомфорт, и процесс сосания и глотания весьма болезнен. Если начать вовремя лечение, то аппетит восстановится. Такие же неприятные ощущения могут доставлять воспаление десен или поражение полости рта грибком.
  1. Может быть неудобной поза, в которой проходит кормление. Особенно часто это бывает при мышечном гипертонусе, который встречается у детей после родовой травмы. В любом случае, следует либо поменять положение ребенка, либо устранить причину.
  1. Отказом может служить и раннее прорезывание зубов. Но это временное явление, и оно проходит в течение нескольких дней.
  1. Иногда причиной становится качество молока. В случае, когда у матери избыточная лактация малыш захлебывается молоком и постоянно его отрыгивает. При недостатке молока ребенок усиленно сосет грудь, но при этом остается голодным. Если же при этом начинает его кормить искусственной смесью из соски, то он совершенно теряет интерес к материнскому молоку.
  1. Ребенок изучает активно окружающим мир, и начинает отвлекаться на внешние раздражители. Решением проблемы становится кормление в отдельном посещении при отсутствии посторонних лиц и звуков.
  1. Иногда отказ малыша от груди в 4 месяца происходит в результате того, что одна из них не использовалась некоторое время по назначению (в силу болезненности при появлении трещины или лактостаза).

Предлагаем посмотреть видео о развитии и уходе за ребенком в 4 месяца:

При отказе малыша от грудного молока следует помнить, что в этом возрасте у него нет лучшей возможности получать все необходимы элементы, поэтому следует проявить терпение и настойчивость.

Перевод статьи «Кризис сна 4 месяцев»: malyshi — LiveJournal

Мой перевод вот этой статьи http://www.sleeplady.com/baby-sleep/4-month-sleep-regression/#.UgaFadLwmSq
Надеюсь, кому-то будет полезным.
Если вы нашли ошибки в переводе, пожалуйста, напишите!

Кризис сна 4 месяцев

Ваше расписание разваливается. Ребенок, который наконец-то стал спать дольше и лучше вдруг… бац и стал спать хуже. Добро пожаловать в тот период, который называется Ухудшением сна 4-месячных детей. Кто-то может подумать, что ребенок стал дольше бодрствовать, и в этом смысл нового периода. Вы только нашли ваше расписание и тут все опять меняется, ребенок перестал себя вести, как обычно.

Это очень типичное изменение в детском ритме сна и бодрствования характеризуется изменением в жизни и росте ребенка.

То, что характеризует этот кризис:

-увеличение активности
-очень частые пробуждения среди ночи (особенно, если ваш ребенок до этого уже начал спать дольше не просыпаясь ночью)
-уменьшение фазы быстрого сна (дремы)
-изменения аппетита

Ухудшение сна у 4-месячных детей

Расписание сна вашего ребенка встало с ног на голову. Это может быть хорошо?-Да, это один из признаков роста вашего ребенка.
Основываясь на исследованиях, проведенных авторами книги «Wonder weeks», ваш ребенок становится более заинтересованным в мире вокруг него. Также как ребенок начинает понимать, что он может взаимодействовать с миром вокруг, он понимает, что его действия влияют на окружающих и он имеет больше контроля.

Чаще всего это ухудшение сна связывают с кризисами роста. Вы можете заметить, что ваш ребенок уже продвинулся дальше в своих навыках, нежели раньше.
Родители часто не могут понять, почему их ребенок отказывается спать и и капризничает.
Они начинают подозревать инфекцию, прорезающиеся зубки, уменьшение молока… и так далее. То, чего родители не подозревают, это то, что у ребенка стал меняться ритм и вид сна (для того, чтобы усвоить все то, что происходит в его жизни).

Структура детского сна

Когда ваш ребенок был новорожденным, он засыпал и спал где угодно и при любых обстоятельствах.

Это связано с тем, что цикл сна новорожденного ребенка отличается от цикла сна подросшего ребенка или взрослого человека.
Как пишет др.Фербер, новорожденные проводят подавляющее большинство часов сна в глубокой восстанавливающей фазе, из которой трудно выйти пока он не захочет кушать или не почувствует дискомфорт из-за мокрых пеленок или подгузников.

Сон 4-месячного ребенка

Ваш ребенок подрос и он входит в мир взрослого сна. Это означает, что теперь он будет менять фазы быстрого и глубокого сна, как и вы. Беда в том, что ребенок еще не знает, как ему менять эти фазы.
Если вы кормите или качаете ребенка на сон, вы можете обнаружить, что теперь для того, чтобы он окончательно уснул, нужно целых 30 минут и все это только для того, чтобы он проснулся уже через 50 минут или еще раньше. Это связанно с рефлексом вздрагивания, пробуждающим при переходе в активную (быструю) фазу сна.

Получается, что если малыш не умеет засыпать самостоятельно, то при этом переходе он начинает звать маму или папу на помощь.

Ваш ребенок спит самым глубоким сном в начале ночи. Так что он может проспать около 5 часов подряд (интересно, что это называется «проспать всю ночь», хотя ребенок в этом возрасте может спать еще дольше, не просыпаясь), дальше просыпаясь регулярно до утра. Вот это и является сложностью данного периода.

Ваш ребенок растет и мир вокруг становится для него более и более интересным + ему нужно учиться спать самостоятельно. еще бы он не капризничал! Вы попали в эту засаду? и не вы одни!

Сложный период сна для вашего ребенка длится от 2 до 4 недель.

7 способов облегчить этот сложный период

1. Делайте то, что помогает.

Помните, все меняется для вашего ребенка, так что важно плыть по течению, по крайней мере сейчас.

2. Наблюдайте и следите за сном вашего ребенка и реагируйте быстро.

3. Как только активность вашего ребенка пошла на спад, ловите момент, когда он уже сонный, но бодрый.
Это поможет ему самостоятельно засыпать. Стойте рядом и предлагайте физическую и моральную поддержку. Если он плачет 15 минут подряд и никак не может уснуть, несмотря на вашу поддержку, тогда покачайте его, обнимите его и помогите уснуть, как это было раньше. И попробуйте все заново следующим вечером или тогда, когда вы оба будете готовы.

4. Будьте осторожны с новыми способами укладывания спать ребенка. Продолжайте делать то, что работает у вас, но не увеличивайте время укладывания сна.

5. Предлагайте как можно больше поддерживающих объятий и ласки.

6. Наблюдайте и наслаждайтесь его развитием.
Да, это сложное время, но вы будете рады всем тем новым навыкам и открытиям, которые ждут вас с ребенком.

7. Придерживайтесь вашего гибкого графика настолько, насколько это возможно.
Детям важна рутина и стабильность, так что важно им это предоставлять.

И помните, что это ухудшение сна — хорошая штука. Ваш ребенок растет и развивается. И скоро вернется к своему длительному сну. Если ситуация не наладится через несколько недель, то вам следует обратиться к вашему врачу.

Регресс сна у детей в возрасте 4 месяцев.

Чтобы слегка развеять пролактиновый туман в мозгу, сделала перевод статьи известного американского «тренера по сну» Ким Вест 4 Month Sleep Regression. В malyshi часто дают на нее ссылку, а я наконец подала заявку на вступление, как подтвердят — опубликую еще и в сообществе. Правда, почти уже закончив перевод, я додумалась погуглить название статьи на русском и обнаружила, что одна участница «малышей» уже делала перевод этой статьи, но мой более полный, ну и вообще, раз уж сделала, что ж теперь, выбрасывать. Делала достаточно быстро, пока позволял ребенок, но постаралась причесать стилистически, чтобы не было совсем коряво. От того и возможны некоторые неточности, но именно во фразеологии, смысловых ошибок быть не должно.

Регресс сна у детей в возрасте 4 месяцев.

У вас установился режим. Ребенок НАКОНЕЦ-ТО спит все больше… как вдруг, БАБАХ! Внезапно все меняется. Познакомьтесь с тем, что обычно называют регрессом сна у детей в возрасте 4 месяцев. Некоторые могут отнестись к этой фазе просто как к увеличению времени бодрствования, но в целом все сводится к одному и тому же: только вы и ваш ребенок наладили свой режим, как вдруг малыш начинает вести себя совершенно по-другому. Этот (очень распространенный) регресс сна характеризуется заметными изменениями в поведении вашего ребенка. Вот некоторые признаки, по которым вы можете распознать регресс сна у ребенка в возрасте 4 месяцев (кроме собственно того, что вашему ребенку 4 месяца):
• Повышенное беспокойство
• Многократные пробуждения ночью (особенно если ваш ребенок только что начал спать ночью более длинными отрезками)
• Уменьшение количества или качества дневного сна (беспокойный дневной сон) и
• Изменения аппетита

Другими словами, режим сна вашего ребенка только что перевернулся с ног на голову. Хотите услышать хорошие новости? Возможно, это означает, что малыш растет. Согласно исследованию Хетти ван де Рийт и Франца Плооий, авторов книги «Чудесные недели», ваш ребенок все больше увлечен окружающим его миром. Малыш понимает, что он может взаимодействовать со своим миром, что его действия влияют на других и что у него появляется чуть больше контроля над своим окружением. Проще говоря, этот регресс сна связан со скачками роста. Вы можете заметить, что ребенок вырос из своей привычной одежды или стал более подвижным (для младенцев не редкость научиться переворачиваться как раз в этот период). Родители часто не могут понять, почему их милый малыш внезапно начал плохо спать, стал беспокойным, капризным и легко утомляется. Они начинают задаваться вопросами, не может ли это быть ушная инфекция, режущиеся зубки, недостаток молока (у кормящих грудью мам) или, возможно, рефлюкс – этот список может продолжаться бесконечно. А вот что родители часто не осознают, так это то, что в это время также изменились ритмы сна вашего ребенка.

Структура сна младенцев.

Скорее всего, в раннем младенчестве ваш малыш отлично спал везде и всюду. Это связано с тем, что у сна новорожденного нет ярко выраженных стадий, которые могут возникнуть у ребенка постарше или взрослого. Согласно доктору Ричарду Ферберу, бОльшая часть сна новорожденных детей – сон глубокий и восстановительный, и именно поэтому, когда ваш малыш уснул, так трудно его разбудить, пока его не нужно будет покормить или сменить подгузник.

Сон ребенка в возрасте 4 месяцев.

Теперь, когда ваш ребенок стал старше, он начинает вступать во взрослый мир сна, что означает, что он будет чередовать ярко выраженные стадии глубокого и поверхностного сна — прямо как вы. Проблема в том, что ваш ребенок не знает, как ему обращаться с этим новым циклом сна. Если вы укачиваете или кормите ребенка, чтобы он уснул, вы можете столкнуться с тем, что засыпание занимает у него не меньше получаса, тогда как уже через 15 минут он может снова проснуться в плохом настроении. Это связано с тем, что, когда ваш ребенок входит в фазу поверхностного сна, у него срабатывает рефлекс вздрагивания, и это часто его будит. Если ребенок не знает, как ему снова заснуть, он ищет того, кто может ему помочь: маму или папу. Как будто этот период и так недостаточный стресс для вас, основная часть глубокого сна ребенка приходится на начало ночи. Это значит, что сначала он может уснуть примерно на 5 часов (любопытно, это технически это считается, что ребенок проспал всю ночь, при этом многие четырехмесячные дети могут спать дольше), а затем начнет просыпаться через равные интервалы времени. Вот это и становится сложной задачей. Малыш растет, мир для него становится гораздо более интересным, и ему необходимо научиться самостоятельно засыпать. Не удивительно, что Ваш ребенок капризничает! Если вы столкнулись с такой фазой, вы не одни. Этот регресс сна обычно продолжается в течение двух-четырех недель. После этого у вас устанавливается новый режим сна (и, возможно, совсем не такой, который вам хотелось бы сохранить).

7 подсказок, которые помогут вам во время регресса сна у детей в возрасте 4 месяцев.

1. Делайте то, что работает.
Помните, сейчас для вашего ребенка многое меняется, поэтому старайтесь «плыть по течению», по крайней мере временно. Это может означать, что ваш ребенок дремлет в качели, коляске или машине, чтобы поспать в течение дня. Помните: то, что работало вчера, может не сработать сегодня, и будьте готовы пробовать другие способы. В этом возрасте совершенно нормально укачивать, кормить или похлопывать ребенка, чтобы усыпить его, т.к. вы не создадите никаких негативных ассоциаций со сном, требующих коррекции в дальнейшем. Ваша цель – уложить ребенка спать.

2. Отслеживайте признаки усталости вашего ребенка и немедленно на них реагируйте.
В зависимости от вашего ребенка, его признаки усталости могут быть как почти незаметными, так и ярко выраженными. Отслеживайте такие признаки, как зевание или потерю интереса, малыш может тереть глаза или капризничать. Помните, что в таком возрасте время бодрствования вашего ребенка не может быть больше 1-2 часов — это означает, что ваш ребенок не просто капризничает, а дает вам понять, что ему нужно поспать. Когда вы видите эти знаки, действуйте немедленно и помогите ребенку уснуть, чтобы он не переутомился, т.к. это сделает засыпание гораздо сложнее для вас обоих.

3. Когда перед сном активность ребенка снижается, ловите момент, когда он уже сонный, но еще не уснул.
Это побудит и научит его засыпать самостоятельно. Оставайтесь рядом с ним утешайте его словами или прикосновениями. Если в течение 15 минут, несмотря на ваши действия, ребенок только плачет, возьмите его на руки и укачайте, подержите или покормите его, чтобы усыпить, и попробуйте снова следующей ночью или тогда, когда вы почувствуете, что оба готовы к этому. Не отчаивайтесь, если ребенок не готов научиться самостоятельно засыпать прямо сейчас. Многие дети не готовы учиться засыпанию до 6 месяцев, и, если вы устали, просто сделайте перерыв.

4. Будьте аккуратны с новыми способами помочь ребенку уснуть. Продолжайте пробовать и использовать те способы, которые работают, но постарайтесь не использовать слишком много сразу.
Этот совет может показаться трудновыполнимым, когда вы оба отчаянно пытаетесь поспать. Если вы выработали у ребенка привычку засыпать с помощью укачивания, укачивайте, но не добавляйте к этому кормление на засыпание. Таким же образом, если ваш ритуал перед сном включает в себя кормление и похлопывание, это отлично, но в таком случае не добавляйте к ритуалу засыпания еще и укачивание. Удлинение списка способов помочь ребенку уснуть означает лишь то, что в дальнейшем вам придется проделать больше работы. Пока удается помочь ребенку уснуть, предпочитайте новым техникам те способы, что уже однажды сработали.

5. Давайте ребенку максимум тактильного контакта и поддержки.
В период регресса сна и вы, и ваш ребенок, скорее всего, невероятно устаете (что совершенно справедливо!), и дополнительный тактильный контакт, объятия и ласковые слова могут значительно помочь. Конечно, ваш ребенок пока не может оказать вам настоящую поддержку, но вы можете ласково с ним разговаривать, держать и носить его на руках, чаще с ним обниматься, чтобы облегчить ему этот период изменений в развитии.

6. Ищите признаки развития.
Да, это период испытаний для вас, но вы удивитесь тем новым открытиям, которые ваш малыш сделает за эти недели. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок учится переворачиваться или начинает пытаться садиться. Эти изменения в развитии одновременно и увлекательны, и утомительны для вашего ребенка. Также вы можете заметить, что в этот период малыш растет буквально на глазах и, так как его тело изменяется и развивается, это может привести к еще большей потребности в сне, поэтому внимательно отслеживайте признаки усталости.

7. Следуйте вашему гибкому режиму настолько, насколько это возможно.
Детям очень важны постоянство и привычные ритуалы, поэтому будьте готовы обеспечить их вашему ребенку. Если у вас все еще нет успокаивающего ритуала перед сном, состоящего из 3-4 действий (чтение книги, песенка, принятие ванны, после чего ребенок отправляется в кровать), это отличный момент, чтобы его создать. Вы можете использовать этот ритуал в укороченном виде и перед дневными снами, исключая ванну и выбирая одно или два действия из ритуала засыпания на ночь, чтобы помочь вашему ребенку понять, что пора засыпать. В рамки вашего гибкого режима снов должны быть включены и регулярные кормления, чтобы ребенок не оставался голодным, особенно если он проходит очередные скачки роста. И помните, этот регресс сна на самом деле важный период. Ваш ребенок растет и меняется. И это временно, малыш обязательно вернется к своим длинным циклам ночного сна. Если же поведение ребенка не улучшается в течение нескольких недель, задумайтесь об обращении к врачу, чтобы исключить вариант медицинских проблем.

Когда заканчивается четырехмесячный регресс сна?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *