Витамины для детей с 2 лет с железом: Витамины для детей с железом с 6 лет купить недорого в Москве

Содержание

Витамины для детей. Какие и в каких случаях нужны

Сбалансированное питание, содержащее все элементы основных групп нутриентных веществ в достаточном количестве, позволяет получать ребенку все важные витамины и минералы. Дополнительное назначение витаминов должно быть обосновано и осуществляться по назначению врача.

Нужно знать, что некоторые витамины, преимущественно жирорастворимые (A, D, E, K), могут накапливаться в тканях и вызывать токсические эффекты. Также является небезопасным и переизбыток микроэлементов, таких как железо и цинк.

В каких случаях витамины и минералы необходимы для ребенка

В некоторых случаях дополнительное назначение витаминно-минеральных комплексов является необходимым. В первую очередь, это касается тех детей, которые неполноценно питаются и недополучают полный перечень требующихся веществ. К примеру, при питании, в котором отсутствуют яйца и молочные продукты, необходимо назначение витамина D, цианокобаламина, рибофлавина и кальция.

При продолжительном недостатке кальция и витамина D в период интенсивного роста организма развивается рахит, характеризующийся хрупкостью и неправильным ростом костей. Наиболее частой причиной такого состояния выступает недостаточное пребывание под солнечными лучами и недополучение витаминов с продуктами питания. Перед применением витаминов обязательным считается консультативный прием педиатра.

Дефицит железа

У детей раннего возраста наблюдается повышенная потребность в железе, в связи с чем зачастую можно наблюдать железодефицит. Рекомендуется, чтобы дети от года до трех лет получали с пищей не менее 15 мг железа в день. Железо является структурной частью гемоглобина, поэтому при его недостатке развивается анемия и нарушается перенос кислорода эритроцитами. Железодефицит у ребенка чаще всего связан с пищевой недостаточностью. Поэтому важнейшей профилактикой является сбалансированное питание. Повышенное потребление молока может спровоцировать железодефицит, а использование цельного коровьего молока может вызвать усиленную потерю железа через кишечник.

Избыточное употребление коровьего молока

Детям от года до трех лет не должно предоставляться более 720-960 мл молока в день. В случае употребления большого количества молока, сочетающегося с низким содержанием железосодержащих продуктов в рационе, важно проконсультироваться с педиатром о необходимости назначения дополнительных препаратов железа. Постарайтесь увеличить количество железосодержащих продуктов в рационе, и снизить количество молока.

Витамин D

Витамин D является незаменимой частью пищевого рациона человека. Он участвует в метаболических процессах и размножении клеток, стимулирует образование ряда гормонов и обеспечивает усвоение кальция и фосфора в тонком кишечнике.

Нормативным содержанием витамина D в крови (25-гидрокси-холекальциферол) считается:

  • дефицит — менее 20 нг/мл
  • риск недостаточности — от 20 до 29 нг/мл
  • достаточное потребление — выше 30 нг/мл
  • риск переизбытка — выше 50 нг/мл

Почему может возникать гиповитаминоз D?

  • сниженное поступление в организм кальциферола с пищевыми продуктами (отсутствие или низкое потребление рыбы жирных сортов, яиц, сыра, сливочного масла)
  • недостаточное пребывание на солнце (так как солнечные лучи являются основным источником витамина D, проживание в зоне низкой инсоляции предрасполагает к повышенному риску дефицита)
  • нарушение усвоения витамина D (патологии кишечника)
  • невозможность перевода неактивного провитамина D в активный (болезни печени или почек)

Когда необходим профилактический прием витамина D?

Всем детям первого года жизни, находящимся на грудном и смешанном вскармливании (при этом профилактический прием рекомендуется продолжать вне зависимости от времени года). В любом случае перед приемом проконсультируйтесь с педиатром.

Какие дозировки можно считать профилактическими?

  • до 12 месяцев — 1000 ME/сутки
  • от 1 года до 3 лет — 1500 ME/сутки
  • от 3 до 18 лет — 1000 ME/сутки (для северных регионов — 1500 ME/сутки)

Вероятна ли передозировка при дополнительном употреблении витамина D?

Нет, при правильном соблюдении дозировки переизбыток невозможен.

Почему в европейских странах и США дозировка профилактического приема ниже, чем в России?

Потому что страны Европы и США разработали проект по обогащению пищевых продуктов витамином D.

При установлении дефицита витамина D и назначении лечебной дозировки необходим ли анализ мочи по Сулковичу?

Нет, проба не несет объективной и точной оценки. Для изменения дозировки необходим анализ на концентрацию 25-OH-холекальциферола, кальция, фосфора и щелочной фосфатазы.

В каких случаях ребенку показан анализ на содержание 25-OH-холекальциферол?

При подозрении на дефицит и рахит. В случае профилактического приема анализ не имеет необходимости.

Какой препарат выбрать?

Какой сочтете нужным при отсутствии аллергической реакции у ребенка. Главное — не превышать рекомендуемую дозу.

  • Вигантол — 500 ME/капсула.

  • Вигантолеттен — 500 и 1000 ME/капсула.

  • Аква-Детрим, Kids Drops и прочие капли — 400 ME/капля.

Если забыли один день дать ребенку витамин D?

Ничего страшного, продолжайте прием дальше. Важно помнить, что ни один витамин или витаминно-минеральный комплекс нельзя назначать без консультации врача.

препараты железа для детей — Про iHerb и не только. Отзывы, новости, актуальные скидки — LiveJournal

Анемия — снижение гемоглобина в крови встречается у детей. Важно! Проконсультируйтесь с врачом, по поводу приема препаратов железа. Иногда, достаточно сбалансировать питание: добавить в рацион больше белка, мяса, фруктов и овощей.


UpSpring, Железо, для Ребенка, 2 жидких унции, (60 мл)
препарат железа в жидком виде, рекомендован детям с 4 месяцев. Дозировка 1 доза (пипетка) 1 раз в день. Добавить в пищу или сок.
UpSpringbaby Iron — это мультивитаминный комплекс, включающий 11 основных витаминов, в том числе 400 МЕ витамина D, как рекомендовано Академией педиатрии, плюс цинк для дополнительной поддержки иммунной системы.


Gerber, Каша из нескольких видов зерен, 8 унций (227 г)
герберовская мультизерновая каша содержит важные мультивитамины и минералы, в том числе и железо (60% суточной нормы для детой в возрасте 1-4 лет)


Vitamin Friends, Железосодержащие жевательные конфеты, мишки, клубника, 15 мг, 60 мишек
в состав этих мультивитаминов входит фурмарат железа — 71% для возраста 2-4 года


Flintstones, Детские мультивитамины с железом, фруктовый вкус 60 жевательных таблеток

От производителя: содержат столько железа, как и 5 чашках готового шпината
Выбор педиатров #1 среди жевательных витаминов для детей
Мультивитаминные добавки для детей
Чудесные фруктовые вкусы (апельсин, вишня, персик, виноград) и смешные формы с персонажами
С искусственными ароматизаторами

Мультивитамины Флинстоуны с 11 питательными веществами, незаменимыми для ваших детей и необходимыми для:
Поддержания здоровья глаз с витамином A, витамином C и витамином E
Поддержания здоровья иммунной системы с железом, витамином C, витамином E и бета-каротином
Поддержания энергии с железом, витамином B6, витамином B12, тиамином, рыбофлавином и ниацином
рекомендовано: детям от 2-3 лет по 1/2 таблетки
детям от 4 лет и старше по 1 таб


Yum-V’s, Мультивитамин, мультиминерал + железо, вишня, 90 конфет
железо здесь представлено в виде черной меди. Покрывает 50% суточной нормы для детей от 2-4 лет.
Рекомендовано с 2 х лет

Для детей старше 6 лет можно выше указанные витамины, но в большей дозировке.
А так же:

Flora, Флорадикс (Floradix), железо + лекарственные травы, жидкий экстракт, 8,5 жидких унций (250 мл) один из любимых препаратов железа. вкусный сироп, содержит еще много разных полезностей. Можно детям от 4 лет — 1 мерный стаканчик (10 мл) 1 раз в день.


Nature’s Way, Комплекс железа, 18 мг, 100 капсул
препарат для взрослых, разрешен для детей от 6 лет. Железо в нем представлено в виде глюконата железа.

железосодержащие витамины и с повышенным содержанием железа

О важности железа для ребенка знает каждая мама, поэтому его присутствию в продуктах питания уделяется повышенное внимание. И поэтому всем родителям следует знать источники этого элемента для детей в пище, а также понимать, когда таких источников может быть недостаточно и ребенку требуется давать железосодержащие витамины.

Польза

Роль железа в организме ребенка переоценить сложно, ведь такой элемент важен для кроветворения, иммунной системы, окислительно-восстановительных процессов, состояния кожи и клеточного метаболизма.

Вот его основные полезные свойства :

  • Входит в состав гемоглобина и других белков, а также ферментов.
  • Участвует в тканевом дыхании, помогая кислороду проникать в клетки.
  • Препятствует развитию сильного утомления и сонливости, защищает от стрессов.
  • Поддерживает процессы роста тела.
  • Участвует в проведении нервных импульсов и поддерживает работу мозга.
  • Обеспечивает поддержку иммунитета и щитовидной железы.
  • Улучшает эффективность витаминов группы В.

Потребности детей

Ежедневно ребенок должен получать железо в таком количестве:

Нехватка

Если ребенок испытывает дефицит железа, об этом подскажет появление следующих симптомов:

  • Снижение аппетита.
  • Бледность кожи.
  • Сонливость и вялость.
  • Ухудшенное состояние волос.
  • Трещинки на губах и языке.
  • Шелушение кожи на коленках и локтях.
  • «Черточки» на ногтевых пластинках.
  • Ослабление иммунитета.
  • Ухудшение умственных способностей.
  • Нарушение пищеварения.

Наиболее часто нехватку данного элемента провоцируют нарушения питания и кровотечения. У некоторых детей выявляют проблемы с усвоением такого элемента.

Железосодержащие продукты

Чтобы детки получали достаточно железа с пищей, в их рационе должны присутствовать:

  • Блюда из мяса, сердца и печени.
  • Гречневая крупа и другие злаки.
  • Блюда из гороха и других бобовых.
  • Зеленые овощи в свежем виде.
  • Хурма, яблоки, сливы, гранаты и другие фрукты.
  • Черника, клюква, малина, черная смородина и другие ягоды.
  • Яичные желтки.
  • Сухофрукты.
  • Нежирная рыба.
  • Кунжут, халва и тыквенные семечки.
  • Морковный, гранатовый и другие соки.
  • Отруби.
  • Морская капуста.
  • Какао.
  • Грибы.

Лучшему всасыванию железа способствует достаточное потребление аскорбиновой кислоты, витамина Е и меди. Также важно знать, что из продуктов животного происхождения оно усваивается намного лучше, чем из растительной пищи.

В аптечных препаратах

Препараты железа, в которых этот элемент выступает главным компонентом, должны применяться у детей лишь при показаниях и после назначения врача. Они содержат элемент в довольно высокой дозе, поэтому бесконтрольное применение способно принести вред ребенку. Кроме того, подбирать дозировку таких средств следует индивидуально с учетом возможных противопоказаний.

Самостоятельно мама может дать ребенку только поливитамины, в которых железо является лишь одним из дополняющих витаминные соединения веществом. Дозировка элемента в таких комплексах, как правило, невысокая, но достаточная для профилактики нехватки при его дефиците в продуктах питания.

Кому нужны такие витамины

Витаминные добавки с повышенным содержанием этого элемента рекомендуют детям, не употребляющим мясо и другие его источники. Также такие препараты стоит принимать:

  • В период восстановления после заболевания или хирургического лечения.
  • При непереносимости коровьего молока.
  • При болезнях пищеварительного тракта, ухудшающих всасывание питательных веществ.
  • В период активного роста, когда железо интенсивно расходуется.
  • При ограничительной диете.
  • При значительных физических нагрузках.

Обзор препаратов

Железо содержится в таких поливитаминных детских комплексах:

  • Натуретто. Среди добавок с таким названием присутствует препарат «Глюкоза с железом». В его составе глюконат железа (8,25 мг в одной клубничной жевательной таблетке) дополнен витаминами С и группы В. Препарат разрешен с 4-летнего возраста.
  • Алфавит. Такие витаминные добавки обеспечивают оптимальное усвоение элемента, поскольку он отделен от соединений, которые мешают его усвоению. В добавках Алфавит железо скомбинировано с фолиевой кислотой, бета-каротином, витаминами С и В1, а также медью (этого элемента нет лишь в комплексе Наш малыш). Одно саше Наш малыш включает 5 мг железа (такой комплекс дают детям 1,5-3 лет). В одной розовой таблетке комплекса Детский сад, рассчитанной на детей 3-7 лет, содержится 8 мг элемента. Вишневая таблетка как комплекса Школьник (для 7-14 лет), так и комплекса Тинейджер (для 14-18 лет) содержит железо в дозе 12 мг.
  • Витрум. Железо содержится во всех детских поливитаминах Витрум кроме добавки Кидс Гамми. В одной таблетке препарата Бэби для деток 3-5 лет его содержится 9 мг. Каждая таблетка комплекса Витрум Кидс для 4-7-летних детей дает 15 мг железа. В одной таблетке Витрум Юниор, рассчитанной на возраст 7-14 лет, оно содержится в дозе 18 мг. Каждая таблетка Витрум Тинейджер, которую дают в 14-18-летнем возрасте является источником 10 мг элемента.
  • Джунгли. Элемент в таких витаминах присутствует в сиропе Джунгли Кидс для детей 1-6 лет (содержит 1 мг глюконата железа в 5 мл) и жевательных таблетках Джунгли с минералами для детей старше 6 лет (содержат 18 мг фумарата железа в 1 таблетке).
  • Компливит Актив. Такие поливитамины назначают детям 7-12 лет. Каждая таблетка комплекса дает ребенку 10 мг железа.
  • Мульти-табс. Железо присутствует в большинстве комплексов для детей этой торговой марки. Из суточной дозировки комплекса Малыш ребенок 1-4 лет будет получать 10 мг этого элемента. Столько же его содержится в препарате Иммуно Кидс, который дают детям 7-14 лет. Одна таблетка комплекса Малыш Кальций+, рассчитанная на возраст 2-7 лет, дает ребенку железо в дозе 8 мг. Из одной таблетки комплекса Юниор ребенок 4-7 лет получит 14 мг, а в каждой таблетке Мульти-табс Тинейджер для подросткового возраста содержится его 12 мг.
  • Пиковит. Поливитамины такой торговой марки с содержанием этого элемента представлены добавками Пиковит Юник 3+ (в 2 жевательных таблетках содержится 4 мг фумарата железа) и Пиковит Плюс 4+ (в 1 таблетке содержится 5 мг фумарата железа).
  • Солгар Kangavites Мультивитамины и минералы. Данный комплекс рассчитан на детей старше двух лет. Одна жевательная таблетка такой добавки даст ребенку 2,5 мг железа в виде фумарата.
  • Супрадин Кидс Юниор. Такие поливитамины назначают с 5-летнего возраста. В одной жевательной таблетке данного комплекса присутствует 6 мг фумарата железа.

В представленном ниже видеоролике доктор Комаровский расскажет, как правильно принимать такие препараты и с какими витаминами их не следует совмещать.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ЖЕЛЕЗА | педиатрические партнеры | Оверленд-Парк, KS

Потребность в добавках железа варьируется в зависимости от гестационного возраста (доношенный или недоношенный) и возраста в месяцах и годах после рождения. Ниже информации о возрасте приведены конкретные сведения о продуктах и ​​витаминах для увеличения потребления железа.

Недоношенные дети (родившиеся до 37 недель беременности):

Все недоношенные дети (рожденные при сроке гестации менее 37 недель) должны получать железо в количестве не менее 2 мг/кг/день в течение 12 месяцев:
  • Недоношенные дети, которых кормят грудным молоком, должны получать дополнительное количество железа в день, начиная с 1-месячного возраста и до 12-месячного возраста.Исключение — новорожденные, получившие многократные переливания крови.
  • Младенцы, получающие смесь для дополнения грудного молока, все же должны ежедневно принимать дополнительно витамин железа.
  • Недоношенные дети, вскармливаемые стандартными смесями для доношенных или недоношенных детей, должны получать достаточное количество железа из смеси при условии, что они питаются смесью в полном объеме.

Доношенные дети (38 недель и старше на момент родов):

От рождения до 6 месяцев младенцам необходимо 0,27 мг железа в день. Доношенные дети должны иметь достаточные запасы железа до 4-6 месяцев.
  • Доношенные дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, и дети, находящиеся на частичном грудном вскармливании (если не менее половины кормления приходится на грудное молоко) — пероральные добавки железа необходимы, начиная с 4-месячного возраста, и продолжаются до тех пор, пока не будут введены соответствующие железосодержащие продукты.
  • Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании — потребности в железе в течение первых 12 месяцев могут быть удовлетворены за счет стандартной детской смеси и введения железосодержащих продуктов через 4–6 месяцев.
  • Потребление железа в возрасте от 6 до 12 месяцев должно составлять 11 мг/день.Добавки с жидким железом подходят, если потребности в железе не удовлетворяются за счет приема детских смесей и пищевых продуктов.

Малыши и дошкольники (1-3 года):

Малышам необходимо 7 мг железа в день, в идеале с пищей (красное мясо, каши, обогащенные железом, овощи и фрукты с витамином С). Жидкая добавка доступна с 12-36 месяцев, жевательная добавка при снижении риска удушья, то есть после 3 лет. Готовьте в железной сковороде (не в алюминиевой сковороде с антипригарным покрытием), чтобы улучшить содержание железа в блюдах, приготовленных на плите.

Дети и подростки:

Дети со здоровой диетой, богатой железом (см. ниже), часто не нуждаются в добавках железа. Если в их рационе мало железа, рекомендуется жевательный витамин с железом. Приготовление пищи в железной сковороде может улучшить содержание железа в продуктах.

Подростки быстро растут и могут иметь много физической активности, поэтому им трудно получать достаточное количество железа с пищей. Когда дети достигают половой зрелости, их потребности в железе увеличиваются. Девочкам особенно трудно поддерживать запасы железа из-за кровопотери во время менструации.Мальчикам требуется около 11 миллиграммов железа, а девочкам-подросткам – 15 мг.

У моего ребенка зубы становятся коричневыми/серыми при употреблении железа.

Это плохо? Распространенным временным осложнением терапии жидким железом является окрашивание зубов. Если зубы покрываются пятнами, пятно можно удалить небольшим количеством пищевой соды на влажной ткани.

У моего ребенка был черный стул – опасно ли это?

Железо может изменить цвет испражнений на темно-зеленый или черный, но это безвредно.

Рекомендуемые пищевые нормы железа для младенцев (от 7 до 12 месяцев), детей и взрослых

Прием железа с витамином С (например, фрукты) может помочь с усвоением. Молочные продукты могут уменьшить усвоение, поэтому не добавляйте их в молоко и не давайте с молоком, сыром или йогуртом.

От Национального института здоровья (посетите веб-сайт Office of Dietary Supplements для получения дополнительной информации о железе)

Возраст Мужчины (мг/день) Женщины (мг/день) Беременность (мг/день) Лактация (мг/день)
от 7 до 12 месяцев 11 11 Н/Д Н/Д
от 1 до 3 лет 7 7 Н/Д Н/Д
от 4 до 8 лет 10 10 Н/Д Н/Д
от 9 до 13 лет 8 8 Н/Д Н/Д
от 14 до 18 лет 11 15 27 10
от 19 до 50 лет 8 18 27 9
51+ лет 8 8 Н/Д Н/Д

Источник:
Педиатрия Том. 126 № 5, ноябрь 2010 г., стр. 1040–1050: «Диагностика и профилактика дефицита железа и железодефицитной анемии у младенцев и детей младшего возраста (0–3 года)».

Распространенные препараты железа

Новаферрум
  • NovaFerrum Liquid Iron не содержит спирта, сахара, красителей, глютена, молочных продуктов, лактозы, сои, кукурузы, арахиса или лесных орехов.
  • Без искусственных подсластителей и красителей.
  • Жидкое железо NovaFerrum с натуральным подсластителем.
  • Кошерный и веганский сертификат.
  • Самая вкусная добавка железа (для сотрудников и их детей)
Поливинилсол
  • Состав: вит. А, рибофлавин, ниацин, пиридоксин, вит. С, вит. Д (400 МЕ), вит. E, 10 мг железа (в виде сульфата) на 1 мл.
  • Цена: около 8 долларов США (широкая доступность)
  • Вкус плохой
Три Ви Сол
  • Состав: вит. А, вит. Д (400 МЕ), вит. C, 10 мг железа (в виде сульфата) на 1 мл
  • Цена: около 6-8 долларов США (широкая доступность)
  • Вкус прекрасный
Мой детский утюг
  • Состав: вит. A, C, D, 10 мг железа (в виде сульфата железа) на 2 мл
  • Ягодно-банановый вкус, без красителей
  • Цена: $18 в Perry’s, эстимейт $15-25 в Hen House и Hy-Vee
  • Наличие: Perry’s, Hen House и Hy-Vee по специальному заказу (примерно 1-2 дня). Недоступно в Target, CVS, Walgreens, Walmart, Price Chopper
Fer In Sol или капли сульфата железа
  • Состав: 15 мг железа на 0,6 мл (в виде сульфата 75 мг на 0,6 мл)
  • Доступность: Перри ($4)
  • Вкус не очень
Феосол
  • Капсулы: 65 мг железа (в виде сульфата 200 мг)
  • Эликсир: 44 мг на 5 мл (в виде сульфата 220 мг/5 мл)
  • Можно смешивать с водой или фруктовым соком
Икар-С
  • Состав: Железо в форме карбонила
  • Таблетки: 100 мг железа с 250 мг вит.С
  • Суспензия: 15 мг на 1,25 мл
  • Виноградный ароматизатор
  • Цена: 33 доллара в Perry Drug, 31 доллар в аптеке Auburn (Price Chopper), 25-30 долларов в CVS. Доступен в Hen House и Hy-Vee по специальному заказу (примерно 1-2 дня)
  • Недоступно в Target, Walgreens, Walmart.
Жевательные таблетки Flintstones (доступны с железом и без него, поэтому ищите Flintstones Complete)
  • 1 таблетка соответствует 400 МЕ вит. D и 18 мг железа
  • Дозировка:
    • 1/2 таблетки в возрасте 2–3 лет, если ребенок может жевать, не давясь, ему потребуется отдельная добавка витамина D, чтобы получить дозу 400–600 МЕ/день
    • 1 таблетка >4 лет

Продукты, являющиеся хорошими источниками железа

  • Мясо – говядина, свинина, баранина, печень и другие мясные субпродукты
  • Птица — курица, утка и индейка, особенно темное мясо; печень
  • Рыба — моллюски, такие как моллюски, мидии и устрицы; сардины; анчоусы; и прочая рыба
  • Листовая зелень семейства капустных, такая как брокколи, листовая капуста, зелень репы, листовая капуста
  • Бобовые, такие как лимская фасоль и зеленый горошек; сухие бобы и горох, такие как фасоль пинто, черноглазый горох и консервированная печеная фасоль
  • Цельнозерновой хлеб и булочки на дрожжах
  • Обогащенный железом белый хлеб, макаронные изделия, рис и крупы. Читайте этикетки.
  • См. также нашу страницу о железодефицитной анемии.

Железо (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое железо?

Железо — минерал, содержащийся в растениях, животных и всех живых существах. Это важный компонент гемоглобина , части эритроцитов, которая переносит кислород из легких в организм. Железо дает гемоглобину силу «переносить» (связывать) кислород в крови, поэтому кислород попадает туда, куда ему нужно.

Без достаточного количества железа организм не может вырабатывать гемоглобин и вырабатывает меньше эритроцитов. Это означает, что ткани и органы не будут получать необходимый им кислород.

Люди могут получать железо, употребляя такие продукты, как мясо и темно-зеленые листовые овощи. Железо также добавляют в некоторые продукты, такие как детские смеси и каши.

Сколько железа нужно детям?

В зависимости от возраста детям требуется разное количество железа:

  • Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, получают достаточное количество железа от своих матерей до возраста 4–6 месяцев. Примерно в это же время обычно вводят продукты, богатые железом, такие как обогащенные хлопья и мясное пюре. Детям, находящимся на грудном вскармливании, которые не получают достаточного количества железа, следует давать капли железа, назначенные их врачом. Детям, получающим смесь, обогащенную железом, не нужно добавлять железо.
  • Младенцам в возрасте 7–12 месяцев требуется 11 миллиграммов железа в день.
  • Детям в возрасте от 1 до 3 лет требуется 7 миллиграммов железа в день. Детям в возрасте 4–8 лет требуется 10 миллиграммов, а детям старшего возраста в возрасте 9–13 лет — 8 миллиграммов.
  • Мальчики-подростки должны получать 11 миллиграммов железа в день, а девочки-подростки — 15 миллиграммов.(Подростковый возраст — это время быстрого роста, и девочки-подростки нуждаются в дополнительном количестве железа, чтобы компенсировать то, что они теряют ежемесячно, когда у них начинается менструация.)
  • Молодые спортсмены, которые регулярно занимаются интенсивными физическими упражнениями, как правило, теряют больше железа и могут нуждаться в дополнительном количестве железа в своем рационе. Людям, придерживающимся вегетарианской диеты, также может потребоваться добавление железа.

Что такое дефицит железа?

Дефицит железа – это когда в организме человека недостаточно железа. Это может быть проблемой для некоторых детей, особенно малышей и подростков (особенно девочек, у которых очень обильные месячные).На самом деле, многие девочки-подростки подвержены риску дефицита железа, даже если у них нормальные месячные, если в их рационе недостаточно железа, чтобы компенсировать потерю крови во время менструации.

После 12-месячного возраста дети младшего возраста подвергаются риску дефицита железа, когда они больше не пьют смесь, обогащенную железом, и они могут не потреблять достаточное количество железосодержащих продуктов, чтобы компенсировать разницу.

Дефицит железа может повлиять на рост и привести к проблемам с обучением и поведением.Если дефицит железа не устранить, это может привести к железодефицитной анемии (снижению количества эритроцитов в организме).

Как я могу помочь моему ребенку получить достаточное количество железа?

Дети и подростки должны знать, что железо является важной частью здорового питания. Продукты, богатые железом, включают:

  • говядина, свинина, птица и морепродукты
  • тофу
  • сушеные бобы и горох
  • сухофрукты
  • темно-зеленые листовые овощи
  • Сухие завтраки и хлеб, обогащенные железом

(Примечание: железо животного происхождения усваивается организмом легче, чем железо растительного происхождения.)

Чтобы обеспечить детям достаточное количество железа:

  • Ограничьте количество молока, которое выпивают малыши, примерно до 16–24 жидких унций (473–710 миллилитров) в день.
  • Подавайте обогащенные железом детские каши, пока детям не исполнится 18–24 месяца.
  • Подавайте продукты, богатые железом, вместе с продуктами, содержащими витамин С (такими как помидоры, брокколи, апельсины и клубника). Витамин С улучшает усвоение железа организмом.
  • Избегайте употребления кофе или чая во время еды — оба содержат дубильные вещества, которые уменьшают способность организма усваивать железо.

Дефицит железа у детей: советы по профилактике для родителей

Дефицит железа у детей: советы по профилактике для родителей

Дефицит железа у детей может повлиять на развитие и привести к анемии. Узнайте, сколько железа нужно вашему ребенку, лучшие источники железа и многое другое.

Персонал клиники Майо

Железо — это питательное вещество, необходимое для роста и развития вашего ребенка, но некоторым детям его не хватает. Узнайте, что вызывает дефицит железа у детей, как его распознать и как предотвратить.

Почему железо важно для детей?

Железо помогает переносить кислород из легких в остальные части тела и помогает мышцам накапливать и использовать кислород. Если в рационе вашего ребенка недостаточно железа, у него может развиться состояние, называемое дефицитом железа.

Дефицит железа у детей является распространенной проблемой. Это может происходить на многих уровнях, от легкого дефицита до железодефицитной анемии — состояния, при котором в крови недостаточно здоровых эритроцитов. Невылеченный дефицит железа может повлиять на рост и развитие ребенка.

Сколько железа нужно детям?

Младенцы рождаются с запасами железа в организме, но постоянное количество дополнительного железа необходимо для обеспечения быстрого роста и развития ребенка. Вот руководство по потребности в железе в разном возрасте:

Возрастная группа Рекомендуемое количество железа в день
7-12 месяцев 11 мг
1-3 года 7 мг
4-8 лет 10 мг
9-13 лет 8 мг
14 — 18 лет, девушки 15 мг
14-18 лет, мальчики 11 мг

Кто подвержен риску дефицита железа?

Младенцы и дети с самым высоким риском дефицита железа включают:

  • Дети, рожденные недоношенными или с низкой массой тела при рождении
  • Младенцы, которые пьют коровье или козье молоко в возрасте до 1 года
  • Дети, находящиеся на грудном вскармливании, которым не дают прикорм, содержащий железо, после 6 месяцев
  • Младенцы, которые пьют смесь, не обогащенную железом
  • Дети в возрасте от 1 до 5 лет, которые выпивают более 24 унций (710 миллилитров) коровьего, козьего или соевого молока в день
  • Дети с определенными заболеваниями, такими как хронические инфекции или ограниченное питание
  • Дети, подвергшиеся воздействию свинца
  • Дети, которые не едят достаточно продуктов, богатых железом
  • Дети с избыточным весом или ожирением

Девочки-подростки также подвержены более высокому риску дефицита железа, поскольку их организм теряет железо во время менструации.

Каковы признаки и симптомы дефицита железа у детей?

Слишком малое количество железа может ухудшить способность вашего ребенка нормально функционировать. Однако большинство признаков и симптомов дефицита железа у детей не проявляются до тех пор, пока не возникнет железодефицитная анемия. Если у вашего ребенка есть факторы риска дефицита железа, поговорите с его врачом.

Признаки и симптомы железодефицитной анемии могут включать:

  • Бледная кожа
  • Усталость
  • Холодные руки и ноги
  • Замедленный рост и развитие
  • Плохой аппетит
  • Аномально быстрое дыхание
  • Поведенческие проблемы
  • Частые инфекции
  • Необычная тяга к непищевым веществам, таким как лед, грязь, краска или крахмал

Как предотвратить дефицит железа у детей?

Если вы кормите ребенка смесью, обогащенной железом, он или она, вероятно, получает рекомендуемое количество железа.Если вы кормите ребенка грудью, поговорите с лечащим врачом о добавках железа. Добавкой железа могут быть капли железа, которые дают в определенной дозе, или железо, включенное в витаминную добавку.

Вот несколько общих рекомендаций:

  • Доношенные дети. Начните давать ребенку препараты железа в возрасте 4 месяцев. Продолжайте давать ребенку пищевую добавку до тех пор, пока он или она не начнет есть две или более порций в день продуктов, богатых железом, таких как обогащенные железом хлопья или мясное пюре.Если вы кормите грудью и даете ребенку смесь, обогащенную железом, и большинство кормлений вашего ребенка происходит из смеси, прекратите давать ребенку добавку.
  • Недоношенные дети. Начните давать ребенку добавки железа в возрасте 2 недель. Продолжайте давать ребенку пищевую добавку до 1 года. Если вы кормите ребенка грудью и даете ему обогащенную смесь, а большинство кормлений вашего ребенка приходится на смесь, прекратите давать ребенку добавку.

Другие шаги, которые вы можете предпринять для предотвращения дефицита железа, включают:

  • Предлагайте продукты, богатые железом. Когда вы начинаете давать ребенку твердую пищу — обычно в возрасте от 4 до 6 месяцев — давайте ему продукты с добавлением железа, такие как обогащенные железом детские каши, мясное пюре и пюре из бобов. Для детей старшего возраста хорошими источниками железа являются красное мясо, курица, рыба, бобы и шпинат.
  • Не переусердствуйте с молоком. В возрасте от 1 до 5 лет не позволяйте ребенку выпивать более 24 унций (710 миллилитров) молока в день.
  • Усиление поглощения. Витамин С способствует усвоению пищевого железа.Вы можете помочь своему ребенку усваивать железо, предлагая продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, дыня, клубника, болгарский перец, помидоры и темно-зеленые овощи.

Должен ли я проверить своего ребенка на дефицит железа?

Дефицит железа и железодефицитная анемия обычно диагностируются с помощью анализов крови. Американская академия педиатрии рекомендует проверять всех детей грудного возраста на железодефицитную анемию, начиная с возраста 9–12 месяцев, а для тех, у кого есть факторы риска дефицита железа, повторно в более позднем возрасте.В зависимости от результатов скрининга врач вашего ребенка может порекомендовать пероральную добавку железа, ежедневный прием поливитаминов или дальнейшее обследование.

Дефицит железа у детей можно предотвратить. Чтобы поддерживать рост и развитие вашего ребенка в нужном русле, предлагайте богатые железом продукты во время еды и перекусов и поговорите с врачом вашего ребенка о необходимости скрининга и добавок железа.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

фев.25, 2022 Показать ссылки
  1. Пауэрс Дж. М. и др. Дефицит железа у младенцев и детей младше 12 лет: скрининг, профилактика, клинические проявления и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 14 октября 2019 г.
  2. Железо. Национальные институты здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. По состоянию на 14 октября 2019 г.
  3. Что такое железодефицитная анемия? Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia.По состоянию на 14 октября 2019 г.
  4. Каушанский К. и др., ред. Дефицит железа и перегрузки. В: Гематология Уильямса. 9-е изд. Образование Макгроу-Хилл; 2016. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 14 октября 2019 г.
  5. Hay WW, et al., ред. Амбулаторная и офисная педиатрия. В кн.: Текущая диагностика и лечение: педиатрия. 24-е изд. Образование Макгроу-Хилл; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 14 октября 2019 г.
  6. Hoecker JL (экспертное заключение). Клиника Майо.21 октября 2019 г.
Подробнее

.

Применение препаратов железа у детей в возрасте 1-2 лет с железодефицитной анемией: перекрестное исследование

Pak J Med Sci. 2015 сентябрь-октябрь; 31 (5): 1227–1232.

Хандан Атсиз Сезик

1 Доктор Хандан Атсиз Сезик, доктор медицины. Специалист, Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

Хусейн Джан

2 Др.Хусейн Джан, доктор медицины. Доцент, Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница им. Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

Мехмет Али Курназ

3 Д-р Мехмет Али Курназ, MD. Специалист, Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница им. Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

Майн Туна

4 Доктор Майн Туна, MD. Специалист, Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

Зейнеп Ай

5 Др.Зейнеп Ай, доктор медицины. Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница им. Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

1 Д-р Хандан Атсиз Сезик, MD. Специалист, Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница им. Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

2 Д-р Хусейн Джан, MD. Доцент, Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница им. Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

3 Д-р Мехмет Али Курназ, MD.Специалист, Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница им. Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

4 Д-р Мине Туна, доктор медицины. Специалист, Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница им. Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

5 Д-р Зейнеп Ай, доктор медицинских наук. Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница им. Ататюрка, Клиника семейной медицины, Измир/Турция

Для корреспонденции: д-р Хандан Атсиз Сезик, MD. Образовательная и исследовательская больница им. Ататюрка Университета Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир/Турция.E-mail: [email protected]

Поступила в редакцию 19 января 2015 г.; Пересмотрено 6 февраля 2015 г.; Пересмотрено 7 июля 2015 г .; Принято 10 сентября 2015 г.

Авторские права: © Пакистанский журнал медицинских наук. Эта статья находится в открытом доступе и распространяется в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии надлежащего цитирования оригинальной работы.

Abstract

Цели:

Дефицит железа (ЖД) является наиболее распространенной проблемой питания в мире и наиболее частой причиной детской анемии.В этом исследовании нашей целью было узнать о состоянии использования препарата железа, который бесплатно распространяется Министерством здравоохранения, для детей в возрасте от 4 до 12 месяцев в нашей стране, а также определить степень осведомленности семей, информированных о железодефицитной анемии (ЖДА), профилактике препарата и определении эффективности препарата.

Методы:

Это был перекрестный опрос. Были собраны лабораторные данные из карточек детей в возрасте 1-2 лет, которые посещали педиатрическое отделение нашей больницы в период с января 2010 г. по август 2013 г.В исследование были включены семьи, в которых есть дети с диагнозом ЖДА. Вопросы включали социально-демографические характеристики семей, состояние использования препарата железа, объем полученной информации о побочных эффектах, периоде приема и дозировке.

Результаты:

Всего в нашем исследовании приняли участие 139 детей. В то время как 77,7% участвовавших семей заявили, что (n = 108) были назначены препараты железа, другие 43,2% семей заявили (n = 60), что они были назначены, и они были проинформированы о таблетках железа и ЖДА.25,9% семей получили информацию о побочных эффектах препарата, 74,8% из них – о периоде употребления и 77,7% сообщили, что им была предоставлена ​​информация о дозе препарата. Средняя продолжительность применения препаратов железа составила 6,98±4,52 (мин: 1, макс: 24) мес. Было отмечено, что; уровень образования родителей, род занятий матери, пол ребенка, способ рождения ребенка и получение информации о способах применения препарата не влияли на применение препарата у детей. Тем не менее, было замечено, что, когда семьям предоставлялась надлежащая информация, потребление наркотиков увеличивалось, а также увеличивалось соблюдение пациентами режима приема лекарств.

Заключение:

Мы считаем, что в связи с частой диагностикой анемии у детей профилактический прием препаратов железа следует продолжать до двухлетнего возраста.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: Анемия, Семейная медицина, Дефицит железа, Железосодержащие добавки

ВВЕДЕНИЕ

Железо является элементом, который в изобилии содержится в натуральной пище. Однако даже в этом случае дефицит железа является самой распространенной проблемой питания в мире и самой распространенной причиной детской анемии.1,2 Предпринимаются усилия по устранению негативных последствий ЖДА, но она по-прежнему остается очень серьезной проблемой общественного здравоохранения, затрагивающей большое количество детей и женщин в развивающихся странах. Это единственный дефицит питательных веществ, который также широко распространен в промышленно развитых странах. Крайне важно, чтобы каждый новорожденный был обеспечен надлежащей средой, жилищными условиями, сбалансированным питанием и надлежащим воспитанием.

Анемия — это состояние, при котором количество и размер эритроцитов или концентрация гемоглобина падает ниже установленного порогового значения, что приводит к нарушению способности крови транспортировать кислород по телу.Анемия является показателем как плохого питания, так и плохого состояния здоровья.3

Железодефицитная анемия наблюдается у детей раннего возраста и часто встречается у женщин. Наиболее частой причиной ЖДА является быстрый рост повышенных потребностей в железе из-за недостаточного потребления железа и кровопотери. Наиболее важной причиной ДЖ является дисбаланс между пищевым железом и потребностью в железе, необходимом для метаболических функций. Количество железа, поступающего из эритроцитов, разрушается до 70% в связи с быстрым ростом у детей.В этот период 30% рациона приходится на питание для обеспечения жизнедеятельности организма и эритропоэза. Недостаточность рациона приводит к большему количеству ИД.4

ЖДА влияет на рост и развитие детей и снижает устойчивость к инфекциям. , психомоторное и когнитивное развитие также задерживаются, в то время как уровень интеллекта отрицательно влияет на уровень интеллекта.1,5 У детей в возрасте до двух лет с ИД наблюдаются проблемы с адаптацией и равновесием, а также демонстрируется антиобщественное и робкое поведение.Если ИД не предотвратить, это также повлияет на продуктивность детей.

Согласно мировым данным ВОЗ за 1993-2005 гг., особенно страдают дети дошкольного возраста, и распространенность анемии в этой группе составила 47,4%, или 293 миллиона детей, идентифицированных как больные6. Сегодня почти 600 миллионов детей дошкольного и школьного возраста дети страдают анемией.7 При анализе данных самая высокая распространенность анемии приходится на Африку (67,6%), за которой следует Азия (65,5%). Категории симптомов ЖДА общественного здравоохранения ВОЗ, основанные на распространенности ≤ 4.9% означает отсутствие проблем со здоровьем, от 5 до 19,9% — легкие проблемы со здоровьем и от 20 до 39,9% — умеренные проблемы со здоровьем, ≥% 40 определяется как серьезная проблема со здоровьем. Согласно этим значениям по всему миру; 69 стран классифицируются как тяжелые, 81 страны со средней и 40 стран с легкой железодефицитной анемией, в то время как две страны, по-видимому, не имеют проблем с точки зрения ЖДА.6

Экономический анализ показывает, что железодефицитную анемию можно предотвратить с низкими затратами .ВОЗ рекомендует профилактическое назначение препаратов железа детям в возрасте 6–23 месяцев, когда рацион не содержит обогащенного питательными веществами пищевого железа или распространенность профилактической анемии превышает 40 %. в качестве лечения, когда анемия подтверждена как профилактическое средство.

В нашей стране в рамках проекта «Железоподобная Турция» с 2004 года Министерством здравоохранения для целей первичной медико-санитарной помощи детям в возрасте от 4 до 12 месяцев бесплатно выдаются таблетки железа в профилактических целях.Препараты железа, поставляемые Министерством здравоохранения, назначаются и бесплатно распределяются организациями семейных врачей, предоставляющих базовые медицинские услуги. В рамках этого проекта детям в возрасте 4-12 месяцев снова бесплатно дают препараты железа в дозе 10 мг/день в виде разовой дозы в течение шести месяцев лечения. Этот препарат в форме пероральных капель. Одна капля отпущенного препарата эквивалентна 2,5 мг элементарного железа. Целью данного проекта является информирование семейного врача о железодефицитной анемии, применении и дозировке препарата, побочных эффектах и ​​его преимуществах.В Турции этот проект все еще продолжается, и семьям раздаются профилактические препараты железа.

В этом исследовании нашей целью было определить распределение-потребление препаратов железа и степень информированности семей о ЖДА и побочных эффектах, продолжительность потребления-дозировку лекарственной профилактики, а также определить эффективность препарата, которая распределяется в базовом здоровье. центры помощи семейным врачом, которые были начаты в 2004 году Министерством здравоохранения под названием проекта «Железоподобная Турция».

МЕТОДЫ

Это перекрестное исследование, одобренное комитетом по этике больницы. В первой части нашего исследования были проанализированы файлы пациентов, которые обратились в отделение педиатрии образовательной и исследовательской больницы им. Ататюрка Университета Катип Челеби в Измире в период с 01.01.2010 по 01.08.2013.

Значения гемоглобина (Hb), гематокрита (Hct), эритроцитов (RBC), среднего объема эритроцитов (MCV), ширины распределения эритроцитов (RDW), железа (Fe), общей железосвязывающей способности (TIBC), ферритин исследовали из файлов детей 1-2 лет, у которых диагностирована предварительная анемия.Основное внимание в нашем исследовании уделялось пациентам с диагнозом ЖДА. Во второй части нашего исследования были опрошены семьи детей с ЖДА по заранее подготовленной анкете. Всего семьям было задано 28 вопросов, 14 из которых были направлены на определение социально-демографических характеристик семей, а остальные 14 – на определение степени информированности семей о ЖДА и побочных эффектах – продолжительности приема – дозировке препарата. профилактика. Родственников попросили дать устное согласие по телефону.Были исключены семьи, не имеющие телефонных номеров в системе автоматизации больниц, или те, с которыми нельзя было связаться по телефону или которые отказались участвовать в нашем опросе.

Результаты были проанализированы с использованием SPSS версии 16. Для анализа данных использовался независимый t-критерий. Для сравнения групп применялся критерий хи-квадрат. значение p <0,05 считалось статистически значимым.

РЕЗУЛЬТАТЫ

У 261 ребенка в возрасте 1-2 лет выявлена ​​ЖДА по лабораторным данным.Когда семьи, не имеющие телефонных номеров в системе автоматизации больниц, или те, с кем нельзя было связаться по телефону или кто отказался участвовать, были исключены. Таким образом, 139 детей были окончательно включены в исследование. Он состоял из 79 мужчин. Сто тридцать восемь (138) находились на грудном вскармливании после рождения, 104 матери, участвовавшие в исследовании, были домохозяйками, 43,2% (n = 60) имели среднее или высшее образование, средний возраст матери составил 30,44 ± 5,29 года.

У 97 матерей (69,8%) была диагностирована анемия во время беременности, а у 108 матерей (77.7%) сказали, что они принимали препараты железа во время беременности. Социально-демографические характеристики участников показаны на рис. Около 77,7% семей, участвовавших в исследовании (n = 108), получали препараты железа, а 43,2% (n = 60) заявили, что были проинформированы о таблетках железа и ЖДА. Около 25,9% семей заявили, что получили информацию о побочных эффектах препарата, 74,8% – о длительности приема, 77,7% сообщили, что им была предоставлена ​​информация о дозе препарата.Количество препаратов железа, выдаваемых семейным врачом, и ответы семей о ЖДА показаны на рис. Около 76,3% семей (n = 106) указали, что употребляли препараты железа, выписанные семейным врачом. Те, кто не принимал лекарство (23,7%; n = 33), назвали такие причины, как непереносимость ребенка, небрежность и побочные действия препарата. Средняя продолжительность применения препаратов железа составила 6,98 ± 4,52 (мин: 1, макс: 24) мес.

Таблица-I

Социально-демографические характеристики семьи и детей.

+7 7 Медицинская проблема 7 7
Количество (п) Скорость (%)
Пол Мужской 79 56,8
Женский 60 43,2
Режим доставки Природные роды 58 41.7
7 81 7 58.00
Да 33 23.7
Нет 106 76,3
матерей работа Домохозяйка 104 74,8
Сотрудник 5 3,6
Официальный 16 11.5
Самозарученные 14 14
Образование матерей Безмерный 4 2.9
Грамотность 10 7,2
Начальная школа 44 31,7
Младший средней школы 21 15,1
Высшая школа 35 25.2
25 18 0
Образование отцов Неграмотный 1 0.7
Грамотность 4 2,9
Начальная школа 33 23,7
Младший средней школы 24 17,3
Высшая школа 41 29.59
36 36 7 25.9
Количество детей в семье один 41 29.5
два 71 51,1
три 18 12,9
четыре 9 6,5

Таблица-II

Ответы даны семьями об ИДА.

* 18.7 97.7
n %
Были ли вы проинформированы о железодефицитной анемии и лекарствах, содержащих железо? Да 60 43.2
Нет 77 55.4
Приходилось ли Вам повторно принимать лекарства? Другое 2 2
108 7 77.7
NO
NO
NO 7 26
Вас сообщили о неблагоприятных последствиях препарата? Другое * 5 3,6
Да 36 25.9
103 74.1
Сообщали ли Вам о продолжительности употребления наркотиков? Да 104 74,8
Нет 35 25,2
Вас проинформировали о дозе препарата? Да 108 108 77.7
31 7 22.3

Мы обнаружили, что не было никакого отношения между использованием лечений железа, которое предписано семейным врачом и родителем уровень образования, пол ребенка, получение информации о побочных эффектах препарата.Понятно, что домохозяйки использовали больше препаратов железа по сравнению с другими матерями. Также было отмечено, что семьи, которые были проинформированы о лечении ЖДА, продолжительности потребления и дозировке, чаще принимали препараты железа (1).

Таблица-III

Сравнение использования препаратов железа, назначаемых семьями, социально-демографического статуса и процента информированных семей.

7 P
Статус наркотиков Использование
49 Да N (%) 7 выше средней школы 7 31 (88.6) NO 5 (13.9) № 95 (72.8) 7 90 Вас проинформировали о дозе препарата?
NO (%)
Образование матери ниже средней школы 62 (78.5) 17 (21.5) 0.480
7 16 (26.7)
Образование отцов ниже средней школы 46 (74,2) 16 (25.8) 0.608
7 выше средней школы 7 60 (77.9) 17 (22.1) 17 (22.1)
Mathtwife Job Домохозяйка 75 (72.1) 29 27.9) 0.048
Другое 4 (11.4) 4 (11.4)
Childs ‘Sex женщин 47 (78.3) 13 (21.7) 0.616
Мужской 59 (74,7) 20 (25,3)
Были ли вы проинформированы о железодефицитной анемии и препаратах железа? Да 53 (88,3) 7 (11,7) 0.008
51 (66.2) 7 26 (33.8)
Другое 7 * 2 (100.0) 0 (0,0)
Тебе было сообщено о побочные действия препарата? Да 31 (86.1) 0.107 0.107
28 (27.2)
Вас сообщили о продолжительности употребления наркотиков ? Да 97 (93.3) 7 (6,7) 0,001
9 (25,7) 26 (74,3)
Да 101 (93.5) 7 (6,5) 0,001
Нет 5 (16,1) 26 (83.9)

ОБСУЖДЕНИЕ

В настоящее время ЖДА является крупнейшей глобальной проблемой питания.По данным ВОЗ распространенность анемии у детей в возрасте примерно одного года превышает 40% или в рацион питания не входят продукты, обогащенные железом, добавки железа в дозировке 2 мг/кг массы тела в сутки следует давать всем дети в возрасте от 6 до 23 месяцев.1

M. McDonagh et al. заявили, что в своих обзорах большинства рутинных исследований профилактики железа у детей 6-24 месяцев дефицит железа не влияет на снижение массы тела, рост, окружность головы.Они также заявили, что клинические результаты тестов недостаточно ясны для прогресса в развитии. В этом обзоре, когда оценивались уровни профилактики железа на ЖДА-гемоглобин-ферритин; в 5 исследованиях были отмечены значительные преимущества, при этом между двумя исследуемыми группами не было различий. Около девяти исследований, в которых сравнивались уровни гемоглобина и ферретина соответственно, оказались сомнительными. В этом обзоре было предложено получать добавку железа из твердой пищи до тех пор, пока она не достигнет достаточного уровня.8

Pasrich SR et al. в этом обзоре заявили, что большинство исследований показывают, что ежедневный прием железа повышает уровень гемоглобина, одновременно снижая последствия анемии и дефицита железа. Однако влияние на развитие-рост неясно. Было заявлено, что прием препаратов железа длился более трех месяцев.9

В нашем исследовании, несмотря на то, что 78% детей принимали рутинные препараты железа и лечение продолжалось в течение семи месяцев, у детей все еще диагностировали анемию.Сачдев Х и соавт. в своем обзоре в 2005 году заявили, что «добавки железа незначительно улучшают показатели умственного развития», и этот эффект наблюдается у детей старше 7 лет с начальной анемией. В этом обзоре не было убедительно доказано, что добавки железа оказывают какое-либо влияние на моторно-психическое развитие детей в возрасте до 27 месяцев.10

Gera T et al. в своем обзоре в 2012 году заявили, что при употреблении пищи с добавками железа уровни гемоглобина, ферритина и других биомаркеров значительно повышаются.Однако убедительных данных о моторном психическом развитии нет. Кроме того, в этом обзоре также отмечается, что в будущих исследованиях следует увеличить содержание железа и его биодоступность в продуктах. Кроме того, необходимо разработать новые стратегии для улучшения умственного развития детей.11 Iannotti LL et al. утверждают, что добавки железа повышают концентрацию гемоглобина у детей с анемией или железодефицитной анемией. Они также заявили, что длительный прием добавок железа в низких дозах улучшает когнитивное и двигательное развитие.12

Ялчин С.С. и др. в своем исследовании показали, что краткосрочные добавки железа не влияют на изменение результатов умственных тестов у здоровых детей, из-за высокой распространенности ЖДА и связанного с ней негативного влияния на развитие следует подчеркивать необходимость профилактики, а не лечение.13 Wang B et al. заявили в своем обзоре, что при 30-дневном наблюдении за детьми, получавшими терапию железом из-за ЖДА, не было убедительных доказательств какого-либо влияния на психомоторное развитие или когнитивные функции.Следовательно, существует потребность в долгосрочных рандомизированных контролируемых исследованиях.14

В различных упомянутых выше исследованиях обсуждается вопрос о необходимости приема добавок железа в детском возрасте с точки зрения умственного и двигательного развития. Мы считаем, что, поскольку умственное и двигательное развитие детей является ситуацией, которую нельзя игнорировать, железо следует давать по крайней мере до двухлетнего возраста в качестве профилактического средства или в качестве пищи, обогащенной железом.

В нашем исследовании, несмотря на то, что первый месяц является подходящим для начала прикорма для младенцев, из-за высокого диагноза ЖДА прикорм должен быть обогащен железом.В исследовании, проведенном в Египте, особенно в сельских районах, где более распространена ЖДА, необходимо рекомендовать медицинским работникам употребление продуктов, обогащенных железом, и профилактические добавки железа, которые следует давать всем детям в возрасте от 6 до 23 месяцев. .15 Комитет по питанию Американской академии педиатрии сообщил, что железодефицитную анемию можно предотвратить путем обогащения детских смесей. Исследование показало, что железодефицитная анемия на первом году жизни снизилась с 20% до 3% при обогащении детских смесей железом на 10-12 мг/л в период с 1970 по 1980 год.16

Jaber L. в одном из своих исследований предоставил стандартную информацию о диете, обогащенной железом, матерям в контрольной группе, дав подробную информацию матерям в группе вмешательства, а также побудив их давать комплекс полимальтоса железа. В этом исследовании «не было обнаружено влияния фоновых факторов младенцев или родителей на частоту анемии. Частота анемии была ниже у младенцев, получавших препараты железа в течение ≥ 6 месяцев, согласно сообщениям матерей, и у младенцев, находившихся на грудном вскармливании в течение ≥ 6 месяцев».17 В нашем исследовании мы также обнаружили, что семьи, получившие информацию о ЖДА и лекарствах, содержащих железо, а также о продолжительности их приема, чаще использовали препараты железа.

ВЫВОДЫ

Предоставление семьям информации о важности дефицита железа, способах потребления, продолжительности и дозировке препаратов железа, может быть решена самая большая проблема адаптации, программа добавок железа. Кроме того, из-за частого диагноза анемии у детей мы считаем, что, несмотря на добавки железа, профилактика железом также должна продолжаться до двухлетнего возраста.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Мы хотели бы поблагодарить всех пациентов и их родителей, которые сотрудничали с нами в этом исследовании.

Сноски

Заявление о заинтересованности: Нет.

Вклад авторов

HAS: Задумка, оформление и написание рукописи.

HC: Рассмотрение и окончательное утверждение рукописи.

МАК: Сбор данных и редактирование рукописи.

МТ: Анализ и интерпретация данных.

ZA: Сбор данных и статистический анализ.

ЛИТЕРАТУРА

4. Tunç B. Железодефицитная анемия у детей. Турецкий J Pediatr Dis. 2008;2(2):43–57. [Google Академия]5. Поллитт Э. Дефицит железа и когнитивная функция. Энн Рев Нутр. 1993; 13: 521–537. doi: 10.1146/annurev.nu.13.070193.002513. [PubMed] [Google Scholar]8. МакДонах М., Блазина И., Дана Т., Кантор А., Бугатсос С. Синтез доказательств №.122. Публикация AHRQ № 13-05187-EF-1. Rockville, MD: Агентство медицинских исследований и качества; 2015. Рутинное введение добавок железа и скрининг железодефицитной анемии у детей в возрасте от 6 до 24 месяцев: систематический обзор для обновления рекомендаций Целевой группы профилактических служб США. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0073392/pdf/TOC.pdf. [Google Академия]9. Пасрича С.Р., Хейс Э., Калумба К., Биггс Б.А. Влияние ежедневных добавок железа на здоровье детей в возрасте 4-23 месяцев: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Ланцет. 2013;1:e77–e86. doi: 10.1016/S2214-109X(13)70046-9. [PubMed] [Google Scholar] 10. Сачдев Х., Гера Т., Нестель П. Влияние добавок железа на умственное и двигательное развитие детей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Нутр общественного здравоохранения. 2005;8(2):117–132. DOI: 10.1079/PHN2004677. [PubMed] [Google Scholar] 11. Гера Т., Харшпал С.С., Бой Э. Влияние продуктов, обогащенных железом, на гематологические и биологические результаты: систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний. Am J Clin Nutr.2012;96(2):309–324. doi: 10.3945/ajcn.111.031500. [PubMed] [Google Scholar] 12. Iannotti LL, Tielsch JM, Black MM, Black RE. Добавки железа в раннем детстве: польза для здоровья и риски. Am J Clin Nutr. 2006;84(6):1261–1276. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]13. Ялчин С.С., Юрдакок К., Ачикгоз Д., Озмерт Э. Краткосрочные результаты профилактики железа у детей раннего возраста. Педиатр Междунар. 2000;42(6):625–630. [PubMed] [Google Scholar] 14. Ван Б., Чжан С., Гонг Т., Ли Л. Терапия железом для улучшения психомоторного развития и когнитивных функций у детей в возрасте до трех лет с железодефицитной анемией.Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jun 6;6:CD001444. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]15. Аль Гвасс М.М., Халава Э.Ф., Сабри С.М., Ахмед Д. Железодефицитная анемия у египетской педиатрической популяции: перекрестное исследование. Энн Афр Мед. 2015;14:25–31. [PubMed] [Google Scholar] 16. Обогащение железом детских смесей. Американская академия педиатрии. Комитет по питанию. Педиатрия. 1999; 104 (1 часть 1): 119–123. [PubMed] [Google Scholar] 17. Джабер Л. Профилактическое вмешательство при железодефицитной анемии в группе высокого риска.Int J Risk Safe Med. 2014;26(3):155–162. DOI: 10.3233/JRS-140622. [PubMed] [Google Scholar]

железа | Питание | ЦКЗ

Что делает железо?

Железо — это минерал, выполняющий множество функций. Железо помогает красным кровяным тельцам переносить кислород по телу и поддерживает способность ребенка к обучению. Наличие достаточного количества железа в организме может помочь предотвратить дефицит железа и железодефицитную анемию. Значок оповещения

Что произойдет, если мой ребенок не получает достаточно железа?

Если ваш ребенок не получает достаточно железа, у него может развиться анемия.значок оповещения Анемия — это когда в организме недостаточно эритроцитов или способность вашего ребенка переносить кислород по всему телу снижена. Причин анемии много. У маленьких детей одной из частых причин является недостаток железа. Дети, которые не получают достаточного количества железа либо из продуктов, богатых железом, либо из пищевых добавок, подвергаются большему риску развития анемии.

Когда моему ребенку нужно железо? И как много?

Всем детям нужно железо. Это важно на всех этапах развития вашего ребенка.Дети, которых кормят только грудным молоком, только смесью или смесью грудного молока и смеси, имеют разные потребности в железе.

Поговорите с врачом или медсестрой вашего ребенка о потребностях вашего ребенка в железе во время его или ее следующего осмотра.

Недоношенным детям часто требуется больше железа, чем доношенным детям.

Кроме того, недоношенные дети могут нуждаться в дополнительном количестве железа сверх того, что они получают из грудного молока или детской смеси. Поговорите с врачом вашего ребенка или медсестрой о потребностях вашего ребенка в железе во время его или ее следующего осмотра.

Грудное молоко

  • Поговорите с медсестрой или врачом вашего ребенка о том, нужны ли вашему ребенку добавки железа до 6 месяцев.
  • Как только ваш ребенок начнет есть продукты, важно давать ему продукты, содержащие железо, для удовлетворения потребностей в питании.

Формула

  • Потребности вашего ребенка в железе могут быть удовлетворены стандартными детскими смесями в течение первых 12 месяцев жизни.
  • Выберите формулу, обогащенную железом. Большинство коммерческих детских смесей, продаваемых в США.С. содержат железо.
  • Стандартные смеси для детского питания, обогащенные железом, содержат достаточное количество железа (12 мг/дл), чтобы удовлетворить потребности растущего ребенка.
  • Как только ваш ребенок начнет есть продукты, познакомьте его с продуктами, содержащими железо.

Смесь грудного молока и молочной смеси

Когда мой ребенок начнет есть твердую пищу, как я могу убедиться, что мой ребенок получает достаточно железа?

Когда вашему ребенку исполнится около 6 месяцев, вы можете начать давать ему твердую пищу. Обязательно выбирайте продукты, содержащие железо.Железо, содержащееся в пищевых продуктах, бывает двух форм: гемовое и негемовое железо.

Гем Железо обычно содержится в продуктах животного происхождения и легче усваивается организмом. Источники гемового железа включают:

  • Красное мясо (например, говядина, свинина, баранина, коза или оленина)
  • Морепродукты (например, жирная рыбавнешний значок)
  • Домашняя птица (например, курица или индейка)
  • Яйца

Вашему ребенку необходимо пройти обследование на анемию.

Примерно через 12 месяцев врач или медсестра вашего ребенка, скорее всего, проведут тест, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка анемия. Анемия может возникнуть у детей, которые не получают достаточного количества железа. Поговорите с врачом вашего ребенка или медсестрой об анемии и железах при следующем осмотре вашего ребенка.

Негемовое железо можно найти в растениях и обогащенных железом продуктах со значками предупреждений . Этот тип железа менее легко усваивается организмом и требует тщательного планирования, чтобы получить достаточное количество железа для вашего ребенка. Источники негемового железа включают:

  • Каши для детского питания, обогащенные железом
  • Тофу
  • Фасоль и чечевица
  • Темно-зеленые листовые овощи

Сочетание источников негемового железа с продуктами с высоким содержанием витамина С может помочь вашему ребенку усваивать железо, необходимое ему или ей для поддержки развития.Фрукты и овощи, богатые витамином С, внешний значок включает:

  • Цитрусовые, такие как апельсины
  • Ягоды
  • Папайя
  • Помидоры
  • Сладкий картофель
  • Брокколи
  • Капуста
  • Темно-зеленые листовые овощи

Важно убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество железа. Некоторым детям может потребоваться больше железа, чем другим. Поговорите с врачом вашего ребенка или медсестрой о железе во время следующего осмотра вашего ребенка.

8 лучших поливитаминов для двухлетних детей (2022 г.) Автор: диетолог

Последнее обновление : 3 марта 2022 г.

Малыши в возрасте двух лет находятся на решающем этапе своего роста.На этом этапе развития их тела уже начинают определять, каким системам следует отдать приоритет.

Вот почему вы должны обеспечить их своевременное получение всеми необходимыми питательными веществами.

Если вы хотите дать своему малышу фору, чтобы вырасти большим и сильным, вот наш основанный на исследованиях список восьми лучших органических витаминов для двухлетних детей, содержащих как витамины, так и минералы.

8 лучших витаминов для детей в возрасте 2 лет

1 — Мультивитамины Ritual Essential для детей (

Выбор редакции )

лучшая витаминно-минеральная добавка для вашего растущего малыша.

Содержащий 12 проверенных ингредиентов и не содержащий сахара, корм Ritual обеспечивает вашего малыша всеми необходимыми витаминами, необходимыми ему для роста сильным и здоровым.

Он также приправлен натуральными подсластителями, такими как плоды монаха, лимонное масло и экстракт малины, что делает его прекрасной частью любой сбалансированной диеты, которая также имеет прекрасный вкус.

Кроме того, потребители могут использовать приложение Ritual компании для контроля ежедневного потребления пищевых добавок.

Это предотвратит случайное потребление вашим малышом большего количества витаминов, чем необходимо, и послужит удобным напоминанием о днях, когда вы можете забыть дать ему поливитамины.

Pros
      • Сделано с все натуральными ингредиентами
      • Бесплатная доставка и легкая отмена по заказу
      • 3-в-1 формула, сочетание Omega 3 DHA, волокна и многовитамины
      Минусы
      • Доставка продукта ограничена только в США

      Витамины: A, B, C, D, E, K

      Международные покупатели должны искать другие варианты, так как компания осуществляет доставку только резидентам США .S.

      2 — Smarty Pants

      Каждая порция Smarty Pants, созданная учеными-диетологами, содержит правильное сочетание питательных веществ и витаминов, чтобы организм вашего малыша получал именно то, что ему нужно.

      Smarty Pants не содержит глютена, желатина и синтетических ингредиентов, что делает его главным претендентом на звание лучших детских витаминов, поскольку он не вызывает пищевой аллергии.

      Эти жевательные витамины также можно жевать и легко усваивать, предотвращая опасность удушья и делая их отличным выбором для малышей с чувствительным животиком.

      Продукт также содержит дополнительные пробиотики, которые дополнительно улучшают пищеварение, и омега-3, которые имеют решающее значение для общего состояния здоровья и содержатся лишь в некоторых избранных продуктах.

      Если ваш малыш привередлив в еде и не переносит продукты, богатые омега-3, такие как рыба, эта пробиотическая добавка может обойти эти диетические ограничения, но при этом обеспечить их всем необходимым.

      Pros
      • Не содержит ГМО и аллергенов
      • Жевательные витамины легко проглатываются и перевариваются

        Продукт может быть довольно липким, что может доставлять неудобства, если он застревает в зубах ребенка.

        3 — Zarbee’s Naturals

        Zarbee’s Naturals — один из лучших витаминов для детей в возрасте 2–3 лет, особенно для малышей, нуждающихся в комплексе витаминов группы В.

        Изготовленный без вредных добавок и вызывающих аллергены, Zarbee’s Naturals выделяется как один из лучших вариантов жидких поливитаминов.

        Полноценный поливитаминный комплекс Zarbee’s Naturals содержит 12 основных витаминов и минералов, таких как витамин С, D3 и их комплекс витаминов группы В, благодаря чему ваш малыш получает все необходимое для здорового роста.

        Продукт также не содержит животного желатина, что делает его одним из лучших витаминов для веганов и вегетарианцев.

        Кроме того, Zarbee’s Naturals приправлен медом без искусственных подсластителей, что особенно важно для минимизации вредных подсластителей.

        Pros
        • Не содержит орехов, пшеницы, моллюсков и молочных продуктов
        • Не содержит кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы
        • Фруктовый пектин облегчает жевание

        , C, B, D 1:0900 E

        Несмотря на медовый вкус, продукт содержит небольшое количество сахара.

        4 — Железо Ренцо

        В отличие от большинства витаминов в этом списке, железо Ренцо содержит только два ингредиента: железо и витамин С, которые идеально подходят для малышей, у которых есть только эти минеральные недостатки.

        Без искусственных подсластителей и ароматизаторов Renzo’s Iron является одним из лучших витаминов для поддержания здоровья кожи.

        Продукт также прошел сторонние испытания в лаборатории, зарегистрированной FDA, что гарантирует целостность и безопасность витамина, особенно когда речь идет о здоровье вашего малыша.

        Кроме того, Renzo’s Iron содержит особый тип железа, который делает его нежным для животика малыша и легко усваивается по сравнению с другими брендами витаминов.

        Продукт Renzo’s Iron не содержит добавленных сахаров, не содержит ГМО и является идеальным дополнением к любой веганской диете. Он содержит два самых важных питательных вещества, необходимых малышам для ускорения роста.

        Pros
          • гарантия возврата денег для привидующих едок
          • без искусственных ароматов или подсластителей
          • Non-GMO и без глютена
          ;
          • Большое количество железа может быть потенциально опасно

          Витамины: Витамин С, железо

          Если ваш малыш случайно принял больше рекомендованной дозы, немедленно обратитесь в токсикологический центр.

          5 — Trace Minerals

          Добавка Trace Minerals, разработанная для улучшения здоровья, содержит все необходимые питательные вещества, необходимые для борьбы с простудой и гриппом.

          Эти натуральные витамины содержат все минералы, обычно встречающиеся в обогащенных пищевых продуктах, — все они упакованы в одну удобную добавку в форме вафель, что делает ее одним из лучших витаминов для детей и их иммунной системы.

          Полноценная полиминеральная и поливитаминная добавка Trace Minerals — отличный выбор для придирчивых едоков или тех, кто придерживается ограничительной диеты.

          Если вашему малышу не хватает определенных витаминов в рационе, эти жевательные витамины обеспечат вашим детям достаточное питание независимо от того, что они едят.

          Pros
          • 9141
            • из натуральных ингредиентов
            • сертифицированные вегетарианские и глютеновые
            • включает в себя как микро- и MACRO MINERALS
            , минусы
            • Продукт может иметь проблемы с целостностью доставки и упаковки

            Витамины: A, B, C, D, E, K

            Что касается целостности продукта, некоторые покупатели могут обнаружить, что у них отсутствует бутылка или повреждена упаковка.

            6 — Llama Naturals на растительной основе

            Без добавления сахара и из натуральных фруктов и овощей, выращенных в США, неудивительно, что жевательные конфеты на растительной основе Llama Naturals получили награду за лучший мультивитаминный продукт 2019 года.

            Эти органические жевательные конфеты на растительной основе не содержат побочных продуктов животного происхождения, что делает их важной частью любой веганской или вегетарианской диеты.

            Компания также предлагает гарантию возврата денег для обеспечения удовлетворенности клиентов.

            Для людей, которые заботятся об окружающей среде или с осторожностью относятся к упаковке продукта, продукт также поставляется в контейнере без пластика, при этом компания сотрудничает с другими организациями для удаления пластика из окружающей среды.

            Pros
              • без продуктов животных
              • бесплатно общих аллергенов, таких как пшеница, орехи и молочные продукты
              • , сделанные в США и получены из местных ингредиентов
              ;
              • ДОЛЖНЫ БЫТЬ БЫТЬ

              Витамины: A, B, C, D, E, K

              Обязательно принимайте эти витамины вместе с пищей, чтобы избежать раздражения желудка.

              7 — Olly Kids Multi

              Olly Kids Multi — это игривые жевательные конфеты, наполненные питательными веществами, которые содержат полную смесь ежедневных витаминов и минералов, таких как витамин C и витамин D, для улучшения общего самочувствия и помощи детям в росте и развитии.

              Olly Kids Multi специально разработан для привередливых едоков, так как кулинары и эксперты в области пищевых продуктов компании постоянно обновляют вкус своих продуктов, чтобы обеспечить детей витаминами, которые понравятся вашему малышу.

              Pros
                • Gummy Vitamins вкусные и легко жевать
                • Быстрая доставка в течение 2-3 рабочих дней
                • высокое количество пробиотиков для здоровых кишечников
                ;
                • Это может занять время для отделения жевательных конфет друг от друга

                Витамины: A, B, C, D, E, цинк

                8 — Lil’ Critters

                Lil’ Critters, провозглашенный брендом жевательных витаминов № 1 в Америке, Lil’ Critters представляет собой набор динозавров юрского периода Идеально подходит для суетливых малышей, которые любят играть с едой.

                Без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, синтетических красителей, а также без глютена Lil’ Critters имеет натуральный вкус и является отличным дополнением к здоровому питанию.

                Жидкие витамины также выпускаются со вкусом клубники, апельсина и ананаса, которые известны своим отмеченным наградами вкусом, благодаря чему ваш малыш будет есть свои витамины с минимальными хлопотами.

                Кроме того, поскольку это жидкие витамины, минералы внутри каждой жевательной резинки усваиваются организмом сразу после приема внутрь по сравнению с жирорастворимыми витаминами.

                Pros
                    • Без высокой фруктозной кукурузы
                    • Награданные фруктовые ароматы и вкус
                    • Молочные и глютеновые
                    ; Минусы
                    • Неэффективные для физических лиц с дефицитом железа, поскольку он не содержит железо

                    Витамины: A, B, C, D, E

                    Если вам нужны поливитамины, содержащие железо, лучше поискать другие варианты.

                    Какие витамины необходимы для двухлетних детей?

                    Витамины группы В

                    Витамины группы В необходимы для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.Существует восемь типов витамина B, в том числе:

                    • B-1 (тиамин)
                    • B-2 (рибофлавин)
                    • B-3 (ниацин)
                    • 6 09090 6 6 (пантотеновая кислота)
                    • B-6 (пиридоксин)
                    • B-7 (биотин)
                    • B-9 (фолиевая кислота)
                    • B-12 (Cobalamin)

                    Витамин D

                    Витамин D регулирует усвоение минералов, таких как фосфор и кальций, для поддержания здоровья костей и предотвращения болезней по мере взросления человека.

                    Самый простой способ получить здоровую дозу витамина D — обеспечить малышу ежедневное достаточное количество солнечного света.

                    В пасмурную погоду может помочь добавка витамина D.

                    Витамин Е

                    Витамин Е — это питательное вещество, играющее важную роль в иммунной системе организма, зрении и создании здоровых эритроцитов. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые борются со свободными радикалами и предотвращают повреждение клеток.

                    Натуральные продукты, богатые витамином Е, включают семена, перец, шпинат и арахисовое масло.

                    Клетчатка

                    Хотя клетчатка не считается частью группы основных питательных веществ, она по-прежнему является важным питательным веществом для развития здоровой пищеварительной системы. Многие продукты, богатые клетчаткой, также содержат другие витамины и минералы, такие как витамин Е, железо, магний и калий.

                    Если вы не можете получить клетчатку из поливитаминов, ее также можно найти в ряде натуральных источников пищи, таких как бобы, листовая зелень, фрукты и овсянка.

                    Железо

                    Железо – это жизненно важный минерал, в изобилии содержащийся в клетках нашей крови, который способствует кровообращению, иммунной функции, сну и мышечной выносливости.Продукты, богатые железом, включают орехи, морепродукты, нежирное мясо и рыбу.

                    Кроме того, железо играет решающую роль в содействии развитию мозга, особенно в молодом, недоразвитом мозге, например, у малышей [2].

                    Общие симптомы дефицита железа включают слабость, холодные руки и ноги, плохой аппетит и головокружение.

                    Чтобы предотвратить эти проблемы, убедитесь, что добавки, которые принимают ваши дети, содержат правильную дозу железа, в которой они нуждаются.

                    Кальций

                    Являясь важным минералом для построения здоровых костей и зубов, кальций необходим для развития крепкого скелета.Это особенно важно в молодом возрасте, так как с возрастом мы естественным образом теряем плотность костной ткани.

                    Чтобы предотвратить проблемы с костями у вашего ребенка в более позднем возрасте, убедитесь, что в возрасте от 1 до 3 лет он получает не менее 700 мг кальция.

                    Какие ингредиенты следует избегать ингредиент, на который следует обратить внимание, когда дело доходит до органических витаминов. Помимо того, что они наносят ущерб системе роста ребенка, они также могут препятствовать усвоению минералов и питательных веществ, что в дальнейшем приводит к последствиям для здоровья.

                    В большинстве случаев витаминно-минеральные добавки сами по себе имеют длительный срок хранения и не нуждаются в дополнительных консервантах.

                    Глютен

                    Глютен — еще один ключевой ингредиент, которого быстро становится белком, которого следует избегать. Чтобы избежать побочных эффектов, таких как вздутие живота и боли в желудке, убедитесь, что выбранные вами минеральные добавки не содержат глютена.

                    Искусственные ингредиенты

                    Все, что является «искусственным», заслуживает неодобрения, особенно когда его скармливают вашему все еще растущему малышу.

                    Следует избегать витаминов, содержащих искусственные ароматизаторы, искусственные подсластители и искусственные красители, поскольку эти химические вещества могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье маленьких детей, чьи системы организма могут не иметь ресурсов, необходимых для борьбы с ними.

                    Подробнее: Как производятся мультивитамины? (Все, что вы должны знать)

                    Молочные продукты

                    С каждым днем ​​все больше и больше людей страдают пищевой аллергией, поэтому молочные продукты занимают последнее место в этом списке.

                    Поскольку молочные продукты в основном потребляются для получения кальция, это ненужный ингредиент для включения в поливитаминные добавки.

                    Выбор органического поливитамина, не содержащего молочные продукты, позволяет вашему малышу по-прежнему получать необходимый ему кальций без риска, связанного с аллергией на молочные продукты, такой как крапивница или непереносимость лактозы.

                    Статьи по теме:

                    Часто задаваемые вопросы

                    Отличаются ли потребности детей в питательных веществах от взрослых?

                    Детям требуются те же типы питательных веществ, что и взрослым, но в меньших количествах.Наиболее важные питательные вещества включают кальций, витамины А, В и D, имеющие решающее значение для развития костей и мозга.

                    Могут ли взрослые принимать детские витамины?

                    Взрослым определенно можно принимать детские витамины; однако количества витаминов и минералов, содержащихся в продукте, может быть недостаточно для удовлетворения потребностей взрослого человека.

                    В ситуациях, когда взрослому требуется лишь небольшое количество дополнительных витаминов и минералов в рамках сбалансированной диеты, прием детских витаминов может быть хорошим выбором.

                    Нужны ли детям витаминные добавки?

                    Если ваш ребенок правильно питается, витаминные добавки ему не понадобятся.

                    Однако в большинстве случаев дети младшего возраста привередливы в еде, что приводит к дефициту определенных минералов и питательных веществ. В результате прием витаминных добавок является хорошей идеей, чтобы компенсировать этот дисбаланс и обеспечить хорошее здоровье.

                    Наш выбор витаминов №1 для двухлетних детей

                    Если вы ищете безопасные добавки, содержащие все основные витамины и минералы, необходимые вашему малышу, я бы порекомендовал Ritual .

                    Как минеральная добавка без искусственных красителей и ароматизаторов, это лучший выбор среди лучших витаминов для детей, согласно многочисленным отзывам и комментариям довольных клиентов.

                    Ritual также изготовлен из полностью натуральных ингредиентов, подходящих для веганов, что делает его подходящим вариантом в сочетании с веганской диетой или образом жизни.

                    Наша # 1 Рекомендация

                    Ritual Основные мультивитамины для детей

                    Pros
                        • Сделано со всеми натуральными ингредиентами
                        • Бесплатная доставка и легкая отмена на Orders
                        • 3-в-1 формула, сочетающая омега-3 ДГК, клетчатку и поливитамины
                        • Получите ЛУЧШАЯ ЦЕНА до конца апреля
                        Минусы
                        • Доставка товара ограничена только в США.S.

                        Сколько достаточно для вашего младенца или малыша?

                        Фото с Wikimedia.com

                        В ноябре 2010 г. AAP выпустила новые возрастные рекомендации по потреблению железа младенцами и детьми младшего возраста. Поскольку дефицит железа может иметь необратимые долгосрочные последствия для когнитивного и поведенческого развития детей, Комитет AAP по питанию заявил, что «для здоровья детей крайне важно улучшать их статус потребления железа, начиная с младенчества».

                        Дети, рожденные здоровыми в срок, рождаются с достаточными запасами железа в течение первых 4 месяцев жизни.Таким образом, доношенные дети не нуждаются в добавках железа до четырехмесячного возраста. Однако, если младенец находится на грудном вскармливании, AAP теперь рекомендует суточную дозу перорального приема железа в размере 1 мг/кг, начиная с четырех месяцев и продолжая до тех пор, пока младенец не начнет есть твердую пищу, богатую железом, — обычно в возрасте около шести месяцев. (Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, получат достаточное количество железа в своей смеси и не нуждаются в добавках в возрасте от четырех до шести месяцев.)

                        Есть одно предостережение: недоношенным детям требуется железо в течение первых четырех месяцев.Если они находятся на искусственном вскармливании, смесь, обогащенная железом, обеспечит их достаточным количеством. Тем не менее, согласно AAP, недоношенные дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны принимать 2 мг/кг суточной дозы железа, начиная с месячного возраста.

                        Эта рекомендация вызвала некоторые разногласия. В разделе AAP, посвященном грудному вскармливанию, говорится, что никто не «продемонстрировал пользы» добавок железа для младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Они также ссылаются на исследование, которое показало более медленный рост среди детей на грудном вскармливании с нормальным гемоглобином, которые получали добавки железа.Сторонники новых рекомендаций ссылаются на исследование, которое показало следующее:

                        Младенцы, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, получавшие добавки железа в возрасте от 1 до 6 месяцев, имели более высокие концентрации гемоглобина и более высокий средний объем эритроцитов в возрасте 6 месяцев; и лучшая острота зрения и более высокие индексы психомоторного развития Бейли в возрасте 13 месяцев, чем у детей, которые не получали добавки.

                        Новые рекомендации также призывают врачей проводить скрининг детей в возрасте 1 года на дефицит железа.(Младенцам в возрасте 6–12 месяцев требуется 11 мг железа в день.) Все дети в педиатрическом отделении Willows проходят скрининг в этом возрасте. Существуют и другие точки зрения на эту рутинную рекомендацию по скринингу. Одна группа, базирующаяся в Нью-Йорке, считает, что скрининг является чрезмерным бременем, и вместо этого хотела бы увидеть рекомендацию по добавкам железа для всех малышей. Доктор Элвин Иден, председатель Комитета по питанию для AAP New York Chapter 2, заявил, что дополнительные заборы крови у всех 12-месячных детей, чей гемоглобин ниже 11 г/дл (как предлагает AAP), «ставят педиатра в затруднительное положение». трудное положение.Что я делаю, так это сажаю всех малышей на добавки железа в течение года после того, как они переходят на твердую пищу».

                        Хорошей новостью является то, что как только дети начинают есть твердую пищу, достаточное количество железа может быть получено с пищей. AAP рекомендует раннее введение красного мяса и овощей с высоким содержанием железа. Малышам в возрасте 1-3 лет требуется 7 мг железа в день, а лучшими источниками железа для этих детей являются красное мясо, богатые железом овощи и фрукты с витамином С.По словам Роберта Бейкера, доктора медицинских наук, «кормление детей старшего возраста и детей младшего возраста такими продуктами, как мясо, моллюски, бобовые и богатые железом фрукты и овощи, а также обогащенными железом кашами и фруктами, богатыми витамином С, которые способствуют усвоению железа, может предотвратить Дефицит железа.»

                        Поскольку дебаты о различных способах обеспечения железом продолжаются, Willows Pediatrics наблюдает за вашим ребенком и позаботится о том, чтобы ваши младенцы и дети ясельного возраста получали достаточное количество железа. При следующем осмотре мы с удовольствием обсудим это с вами и дадим соответствующие рекомендации для вашего ребенка.

                        .

                        Добавить комментарий

                        Ваш адрес email не будет опубликован.