Витамины для беременных отзывы специалистов: 319 отзывов на Элевит пронаталь, витамины для беременных, таблетки, 30 шт., Байер от покупателей OZON

Содержание

Витамины для беременных Витрум Пренатал: последние отзывы, состав, инструкция

Витамины играют огромную роль во всех биохимических процессах, которые протекают в нашем организме. Но особенно важно ежедневно употреблять в пищу полный набор всех питательных веществ будущим мамам. У них организм работает с двойной нагрузкой. Помимо весьма активной работы всех органов и систем самой женщины, идет интенсивное строительство организма ребенка. За короткие 9 месяцев из одной клеточки развивается полноценный человек. Чтобы он родился здоровым, нужно каждый день принимать витамины для беременных «Витрум Пренатал». Отзывы ведущих врачей-гинекологов говорят о том, что это отлично сбалансированный комплекс, который поможет вашему организму справиться с возрастающими нагрузками.

Нужно ли принимать витаминные добавки

Этот вопрос сегодня широко обсуждается. Поэтому прежде чем дальше рассказывать про витамины для беременных «Витрум Пренатал» (отзывы мы будем рассматривать ниже), необходимо решить, стоит ли вообще принимать специальные комплексы, или лучше все необходимое получать из полноценного рациона. Мнений на этот счет много. Однако наш повседневный рацион не располагает к здоровому полноценному питанию. Мы едим 1-2 раза в день, причем основой являются рафинированные продукты.

Диетологи проводили опросы, в ходе которого выяснили, что чаще всего на нашем столе бывают макароны и котлеты, бутерброды с маслом или колбасой, наваристый борщ, хлеб и сладости. Если укладываться в норму калорий на день, то это будет примерно один бутерброд с колбасой, одна котлета и 100 г макарон, тарелка борща и половинка шоколадного батончика. Явно мы едим больше, но от этого организм все равно не получает огромного количества питательных веществ.

Что можно сделать? В первую очередь изменить меню. Если в суточный рацион включить творог и гречку, отварную рыбу, много овощей и зелени, добавить тот же борщ, то вы не переберете по калориям, но в то же время организм получит все необходимое. А если финансовое положение или сильная загруженность не позволяют сделать ежедневный прием пищи похожим на перечисленное, то можно принимать витамины для беременных «Витрум Пренатал». Отзывы говорят, что этот комплекс способен компенсировать даже скудное меню и дать возможность маме выносить здорового малыша. При этом очевидно, что баночка витаминов намного дешевле, чем полноценное питание.

Любой препарат по рекомендации врача

Это действительно так. Особенно нельзя заниматься самолечением будущим мамам. Несмотря на видимую безопасность витаминных комплексов, переизбыток любых веществ опасней, чем недостаток. Поэтому очень важно сначала спросить мнение врача. А вот если назначение уже есть, и дело за выбором препарата, очень часто выбор падает на витамины для беременных «Витрум Пренатал». Отзывы женщин говорят о том, что они легко переносятся, не вызывают тошноты, а главное, дают все, что нужно для развития малыша.

Показания к применению

В инструкции указано, что комплекс назначается для профилактики нехватки самых важных микроэлементов на таком сложном этапе в жизни женщины, как беременность. Организм у каждой из нас индивидуальный, и определить, чего не хватает именно ему, должен врач. Только после этого можно говорить о коррекции. Если анализ крови показал низкий гемоглобин, то имеет смысл принимать витамины «Витрум Пренатал Форте» для беременных. Отзывы врачей говорят, что состав данного комплекса идеален для организма будущей мамы и полностью удовлетворяет возрастающие потребности в витаминах и минералах. Поэтому если специалист, ведущий беременность, выписал вам именно этот препарат, то не сомневайтесь, пропивайте назначенный курс.

Когда стоит предпочесть натуральные продукты

Специалисты по внутриутробному развитию говорят, что в некоторых случаях крайне нежелательно принимать витамины для беременных «Витрум Пренатал Форте». В первую очередь это гипервитаминоз A и D. Выявляется он посредством лабораторных анализов, которые обязательно сдает каждая будущая мама. Кроме того, врач непременно, если таковые наличествуют, отметит гиперкальциемию, гиперкальциурию, мочекаменную болезнь. В случае постановки таких диагнозов прием подобных комплексов противопоказан.

Дозировка

Курс приема назначается по рекомендации врача. Если противопоказаний нет, то желательно начать с этапа планирования беременности. Как производитель рекомендует принимать витамины «Витрум Пренатал» для беременных? Инструкция предлагает внутрь по одной таблетке в сутки после завтрака, запивая водой. Превышать указанные дозы нельзя, так как концентрация активных и так достаточно высокая.

В случае если вы по неосторожности приняли несколько таблеток, могут развиться следующие симптомы: тошнота и слабость. Лечение симптоматическое. Пациентка обязательно должна обратиться к врачу за адекватным назначением. Обычно в качестве него выступает активированный уголь. В тяжелых случаях может помочь промывание желудка.

Фармакологическое действие

Действие препарата определяется совокупностью его компонентов. При этом надо отметить, что их в перечне более двадцати. Давайте подробней рассмотрим препарат «Витрум Пренатал». Состав витаминов для беременных утвержден и одобрен Министерством здравоохранения РФ. Этот препарат является ведущим среди аналогов, широко представленных в аптечной сети. Давайте немного подробней расскажем, что входит в состав каждой таблетки:

  • Витамин A.
  • D3 — это баланс кальция и фосфора, что важно как для беременной женщины, так и для малыша.
  • Витамины группы B – это целое семейство, которое регулирует различные виды обмена.
  • Фолиевая кислота – необходима для образования клеток крови.
  • Витамин E – важнейший антиоксидант, который благоприятно влияет на периферийное кровообращение и участвует в росте клеток.
  • Витамин С — участвует практически во всех реакциях и процессах, протекающих в организме.
  • Кальций – необходим не только для костей, но и для нормальной работы сердца.
  • Железо – предупреждение анемии;
  • Цинк – крайне важен для костей скелета плода.

Дополнительные вещества

Это основа, без которой не обходится ни один комплекс для будущих мам. Но производители решили его дополнить, именно так и появился «Витрум Пренатал Форте». Состав витаминов для беременных обогатили такими важными компонентами, как биотин, магний и медь, марганец и йод, молибден, селен и хром. В результате проведенных исследований было доказано, что данный комплекс является наиболее полноценным и позволяет оптимизировать условия, необходимые для роста и развития малыша.

Лекарственное взаимодействие

С чем можно сочетать витамины «Витрум Пренатал» для беременных (фото мы приведем в статье)? Если врач назначил антибиотики или иные лекарственные средства, то нужно напомнить ему о том, что вы принимаете этот комплекс. Он содержит железо и кальций, которые при одновременном лечении при помощи антибиотиков тетрациклиновой группы и противомикробных средств снижают абсорбцию последних. Необходимо помнить и о том, что витамин С, входящий в состав, усиливает побочные действия противомикробных средств. Особенно важно это, если есть патология мочеполовой системы.

О чем нельзя забывать

Препарат хорошо переносится беременными и кормящими женщинами. Однако возможны индивидуальные реакции. Поэтому рекомендуется сначала принимать четверть таблетки и наблюдать за реакцией, а уже затем следовать инструкциям. На фоне курса лечения порой меняет цвет моча. Это не представляет опасности. В любом случае, если вас что-то беспокоит, то нужно обязательно обратиться к врачу. Он оценит состояние и скажет, стоит ли прекращать прием препарата.

Условия хранение и особые указания

Обязательно убирайте препарат в место, недоступное для детей. Лучше всего подойдет боковая полка холодильника, там сухо, прохладно и темно. В комнате препарат хранится при температуре от +10 до +30 градусов, защищенный от прямых солнечных лучей. Срок годности – 5 лет, после чего его нужно выбросить.

Крайне не рекомендуется превышать рекомендуемые дозы. Этим вы не сделаете лучше, а только навредите. Также нельзя принимать комплекс одновременно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы. Причины прежние. Препарат отпускается из аптечной сети без рецепта врача.

Витрум пренатал Форте — 26 отзывов, инструкция по применению

Витрум пренатал форте — набор витаминов и минералов, необходимых каждой женщине в период беременности. Показан для применения и перед беременностью, а также после нее, в период лактации. Препарат обеспечивает хорошее самочувствие женщины, минимизирует риск формирования врожденных дефектов развития у ребенка, способствует правильному формированию структур головного мозга плода, снижает частоту токсических эпизодов во время беременности, предупреждает развитие малокровия, укрепляет иммунитет матери и ребенка, способствует секреции грудного молока в необходимом количестве. Свойства Витрум пренатал форте определяются входящими в его состав компонентами. Ретинол участвует в синтезе важных ферментов, гормонов, иммунных белков, поддерживает нормальное состояние скелетных мышц, эпителиальной ткани, органов зрения. Тиамин управляет обменом глюкозы, предупреждает нарушения кислотно-щелочного баланса в организме. Рибофлавин регулирует синтез ферментов, участвующих в клеточном дыхании, а также активирует другой витамин — пиридоксин, который, в свою очередь, является неизменным участником целого ряда метаболических процессов, обеспечивает транспорт железа в места наибольшей востребованности в нем (в т. ч. — к тканям костного мозга), управляет реактивностью ЦНС. Пантотеновая кислота принимает участие в метаболизме липидов, синтезе половых гормонов и кортикостероидов и поддерживает в нормальном физиологическом состоянии клеточные мембраны. Токоферол улучшает реологические характеристики крови, участвует в белковом синтезе, обеспечивает элиминацию токсинов, стимулирует кровоток, что особенно актуально в период беременности, т.к. от недостаточности периферического кровообращения в организме будущей матери может страдать и плод. Холекальциферол поддерживает необходимый уровень кальция и фосфора. Кальций, в свою очередь, отвечает за нормальное развитие костной системы плода. Аскорбиновая кислота обеспечивает протекание окислительно-восстановительных реакций, принимает участие в образовании внутри клеток структурного белка коллагена, участвует в белковом и жировом обмене, выполняет репаративную функцию, используется организмом при синтезе стероидных гормонов, укрепляет иммунный статус, улучшает абсорбцию железа в гастроинтестинальном тракте.

Фолиевая кислота — обязательный ингредиент любого витаминного комплекса для беременных. Она снижает риск дефектного развития нервной трубки у плода, стимулирует образование эритроцитов, участвует в образовании белков. Цианокобаламин препятствует гемолизу при делении эритроцитов, предупреждает накопление излишков жировых отложений во время ожидания ребенка. Никотинамид принимает участие в синтезе протеинов, липидов, препятствует агрегации тромбоцитов, не допуская тем самым образование тромбов. Биотин востребован в большинстве метаболических и энергетических процессов. Магний обеспечивает нормальное всасывание белков и углеводов, регулирует энергетический обмен. Железо является частью транспортной системы, поставляющей кислород к тканям и клеткам, предупреждает развитие малокровия. Цинк используется при формировании костной системы плода, восстановлении тканей. Медь улучшает усвоение железа и принимает участие в белковом синтезе. Марганец и молибден — участники обменных процессов. Йод предохраняет эндокринную систему от неблагоприятного воздействия, участвует в формировании нервной ткани, улучшает липидный профиль. Селен инактивирует и выводит свободные радикалы. Хром участвует в синтезе углеводов и липидов. Витрум пренатал форте противопоказан при индивидуальной непереносимости одного или нескольких компонентов, при гипервитаминозе ретинола, повышенном содержании железа в организме, гиперкальциемии, уролитиазе. Разовая доза — 1 таблетка. Кратность приема — 1 раз в сутки. Оптимальное время приема — после утреннего приема пищи. Продолжительность приема определяет врач. Во время приема препарата следует воздерживаться от применения других витаминных средств, в особенности содержащих ретинол и холекальциферол, во избежание гипервитаминоза.

Витамины для беременных в 1 триместре и далее? Элевит и другие лучшие препараты.

05 марта 2018 г.

Прием витаминов – это не просто добавка к рациону, а возможность существенно улучшить качество жизни. Особенно потребность в них вырастает зимой, впрочем, в условиях нынешней жизни недостаток тех или иных веществ ощущают абсолютно все. Особенно они нужны женщинам, ожидающим пополнение в семействе, более того, им и подбор веществ нужен особый. Какие лучше витамины для беременных?

Даже самые сбалансированные расчеты питания, уверенно заявляют медики, не обеспечит поступление всех необходимых веществ в организм мамы. Прием поливитаминных препаратов нужен как ей, так и будущему ребенку.

Важно знать – мнение, будто комплексы мультивитаминов в период беременности могут привести к возникновению аллергических реакций у ребенка, не выдерживают никакой критики. Любые аллергии — скорее вина генетики, а не поливитаминных средств. Если к аллергии склонны сами будущие родители, их родственники, это вызывает неадекватные реакции организма. Можно ли принимать мультипрепарат, подскажет врач.

Нужны ли беременным витамины

С какого времени приступать к употреблению витаминных комплексов? В первом триместре плод не требует особых подпиток, так как потребляет мало ресурсов. Потому некоторые специалисты считают, что особой нужды в витаминах мама не несет. Но не менее авторитетным выглядит и иное мнение, «подкормка» организма должна начинаться с первых дней. Их аргументы весомы — на первых неделях у плода уже формируются органы, потому мама нуждается в подпитке с самого начала. Гормональный фон меняется, возникает токсикоз, помощь полисредств будет очень кстати, поэтому лучше принимать витамины для беременных в 1 триместре.

У каждой женщины беременность протекает своеобразно, сам организм и общее состояние здоровья, лучше подскажет дополнительные вещества для нее. Можно уверенно сказать: поливитамины не повредят в умеренных количествах ни в какой из фаз девятимесячного срока. Авитаминоз опасен для всех органов, а во 2 триместре потребности организма вырастают почти наполовину. Усилить иммунный щит можно BioTech Multivitamin for women (60 таб.).    

Какие витамины принимать?

Важно помнить – не надо слишком усердно налегать на драже, принимая их россыпью, это может привести к нежелательным последствиям. В летний период, когда витамины и так присутствуют в меню, оптимальнее сократить прием тех веществ, которые женщина получает с овощами и фруктами. Не забывая, что некоторые элементы все же не так часто появляются на столе, потому требуют получения их через таблетки и капсулы. Прием любых средств нужно согласовывать с лечащим доктором.

Что пить?

  • B9 или кислота фолиевая кислота, формирует плаценту, и ее дефицит может привести к выкидышу;
  • В6 и В12 регулируют обменные процессы и развивают нервную систему малыша;
  • E (токоферол) поможет преодолеть мышечные боли и слабость;
  • важно учитывать и время зачатия, в зимний период не обойтись без витамина D.

Не менее важны и некоторые особенности. Например, витамин А необходим будущей матери в виде бета-каротина. Следовательно, в составе препарата ретинол ацетат должен быть заменен на бета-каротин. Фармпроизводители учитывают это, например, австрийский поливитамин Фемибион предназначен для разных сроков беременности и не содержит витамин А.

Еще пример – кальций. Он в достаточном количестве поставляется в организм с пищей, потому фармкомпании часто целенаправленно делают дозы его невысокими.

Причина тому — вред от перенасыщенности кальцием не меньший, чем при дефиците. Но беременность протекает с вымыванием кальция, что приводит к его нехватке, ваш доктор поможет выбрать лучшие средства с учетом всех критериев.

Сбалансированный состав добавок сочетает Optimum Nutrition Opti — women (120 капс.) — достаточно две капсулы в день.

Как выбрать витаминный комплекс беременной

Составные комплексов накапливаются и надолго оберегают от перегрузок. В них часто включены минералы и микроэлементы, например, в витаминах для беременных Элевит — весомое количество магния.

Выбирая комплекс, не стоит полагаться на цену, мнения подруг и рейтинг, солидные отзывы в интернете. Все сугубо индивидуально, и что подойдет именно вам — подскажет доктор.  Прежде всего, учитывается состав препарата. Есть общий список витаминов, которые однозначно нужны всем будущим матерям. У каждого человека свои потребности в том или ином элементе, в сложный период тело перестраивается и уж точно таблетки подруги не имеют 100% шансов стать лучшим вариантом.

Видео: Витамины для беременных

Лучшие витамины для беременных, топ-10 рейтинг хороших витаминов

Беременность – это счастье и радость для любой женщины. К ней тщательно готовятся, ее ждут, в течение всего периода вынашивания ребенка стараются не подвергать себя лишним стрессам, физическим нагрузкам и так далее. Буквально с первых недель врачи настаивают на приеме специальных витаминных комплексов даже в случае, если рацион будущей мамы полностью сбалансирован и богат питательными веществами, всеми необходимыми витаминами и минералами.

Ни для кого не секрет, что во время беременности женский организм нуждается в большом количестве полезных соединений, которые требуются для активного развития будущего малыша. Сегодня в продаже представлен широкий выбор подобных препаратов, поэтому запутаться в ассортименте довольно легко. Мы решили посильно облегчить нашим читателям эту проблему и составить рейтинг лучших витаминов для беременных. Однако обязательно нужно помнить, что беременность – это очень сложный и ответственный процесс, любое неправильное вмешательство в который может привести к плачевным последствиям. В связи с этим, перед тем, как начать принимать любые препараты, обязательно придется проконсультироваться со специалистом, у которого наблюдается будущая мама.

Как грамотно подобрать витамины для беременных?

Во время беременности женский организм потребляет примерно на 30-40% больше йода, витаминов группы В и цинка, где-то на 50% больше кальция, который требуется для формирования костей ребенка, также возрастает потребность в фолиевой кислоте, нужно вдвое больше железа. Если не восполнить нехватку таких веществ, то возникает риск неправильного развития плода или даже выкидыша. Например, если на протяжении первого триместра малышу не будет хватать витаминов и микроэлементов, то в его развитии могут возникнуть некоторые аномалии, причем достаточно серьезные.

Авитаминоз приводит к возникновению сбоев в нервной, сердечно-сосудистой и иных систем организма, формирует пороки во многих органах. Чрезмерное количество витаминов во втором и третьем триместре также нельзя назвать полезным, так как это приводит к неправильному развитию головного мозга, делает кости слишком жесткими, из-за чего сами роды будут очень болезненными, вероятны сильные осложнения.

Обеспечить организм беременной женщины нужным количеством витаминов и микроэлементов только за счет сбалансированного питания вряд ли удастся, поэтому прибегают к специальным комплексам. В составе препарата обязательно должна находиться фолиевая кислота, которая отвечает за обновление клеток, принимает активное участие в процессе формирования плаценты. Витамины группы В обеспечивают нормальный метаболизм в организме ребенка, помогают в полной мере усваивать питательные соединения, а также обеспечивают нормальное развитие иммунной и эндокринной систем. Белки, из которых состоят некоторые витамины данной группы, стимулируют выработку аминокислот, снижают проявление токсикоза, избавляют от проблем со сном, от раздражительности и так далее.

Витамин Е необходим для обеспечения проницаемости мембран клеток, чтобы они в полной мере насыщались кислородом. При его недостатке у будущей мамы развивается слабость, появляются боли в мышцах, в наиболее тяжелых случаях даже бывают выкидыши. В витаминных комплексах также должны содержаться различные полезные микроэлементы – йод, цинк, кальций, железо и так далее.

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.

Когда мы выбирали препараты для нашего рейтинга лучших витаминов для беременных, то, главным образом, обращали внимание на разнообразие состава продукции. Кроме того, учитывалось соотношение цены и качества, отзывы пользователей и специалистов. Надеемся, что после того, как вы внимательно изучите этот обзор, вам удастся остановить свой выбор на наиболее подходящей продукции.

Первый триместр

4. Multi-tabs Перинатал

Это не столько витаминный комплекс, сколько полноценная биологически активная добавка, которая разрабатывалась с учетом основных особенностей женского организма во время беременности. С его помощью удается обеспечить полноценное поступление требуемых витаминов и минералов, которые будут положительно сказываться на состоянии матери и развитии ребенка. Препарат рекомендуется к применению в процессе прегравидарной подготовки женщины к зачатию. Он помогает своевременно предупредить и восполнить нехватку полезных элементов не только в течение первого триместа, но и во время лактации. Добавка выступает в качестве профилактического средства, предотвращающего неправильное развитие плода, не допускает возникновения патологий, аномалий, связанных с нехваткой витаминов. Здесь есть все необходимое для обеспечения нормального протекания беременности во время ранней стадии. Помимо витаминов и микроэлементов, здесь содержатся следующие вещества: сахароза, крахмал, лимонная кислота, вода, цитрат и алюмосиликат натрия. Оболочка производится из микрокристаллической целлюлозы с добавлением магния, кремния и желатина.

Ещё: Топ-10 лучших подушек для беременных

В составе препарата отсутствуют химические красители, консерванты и сахар. Имеющийся здесь витамин А принимает активное участие при формировании скелета, позволяет организму ребенка вырабатывать собственный иммунитет, незаменим в процессе образований тканей эпителия.

Преимущества:

  • Тщательно сбалансированный состав;
  • Можно принимать при подготовке к беременности, а также во время грудного вскармливания;
  • Активно участвует в формировании всех органов, скелета и тканей;
  • Полностью натуральный состав без красителей и консервантов;
  • Отсутствуют побочные эффекты.

Недостатки:

  • Дорого стоит;
  • Упаковки хватает ненадолго.

Multi-tabs Перинатал

3. Элевит Пронаталь

Характеризуется высоким содержанием железа, кальция, магния и фолиевой кислоты. Он хорошо совместим с другими препаратами для беременных, например, Магне В6. Совместно с этим средством комплекс позволяет не допустить тонуса матки, из-за которого в большинстве случаев случается выкидыш. В составе отсутствует йод, поэтому добавку можно принимать женщинам с аллергической реакцией на данное вещество. Если же подобного эффекта йод не вызывает, то вместе с такими витаминами можно пить и йодосодержащие препараты, в частности, Йодомарин – никаких проблем в данном случае не возникнет.

Во время беременности происходит серьезная перестройка женского организма, в том числе и гормонального фона, вследствие чего возникают такие проблемы, как выпадение волос. Многие беременные женщины, отдавшие предпочтение данному препарату, отмечают, что выпадение значительно сократилось, а в отдельных случаях и вовсе свелось к нулю. К сожалению, побочные эффекты, связанные с такой добавкой, присутствуют: может возникнуть запор. Это случается, если в женском организме накопилось слишком много витаминов. Восстановить работу кишечника можно за счет приема в пищу ослабляющих продуктов – сухофруктов, яблок, инжира, свеклы.

Преимущества:

  • Легко принимать;
  • Неприятные последствия от этого препарата сведены к минимуму;
  • Улучшает состояние ногтей, сокращает выпадение волос;
  • Положительный эффект в виде повышения настроения и улучшения самочувствия наблюдается уже на второй неделе приема средства.

Недостатки:

  • Далеко не всем нравится вкус препарата;
  • Есть побочные эффекты и некоторые противопоказания.

Елевит. Плюсы и минусы.

Элевит Пронаталь

2. Фемибион Natalcare I

Состав этого препарата позволяет не допустить развития большинства пороков у будущего ребенка. Начинать пить данную продукцию желательно примерно за 8-12 недель до предполагаемого зачатия, одновременно с этим, женщине нужно изменить свой рацион и в полной мере отказаться от вредных привычек. В составе есть множество витаминов, также препарат богат йодом, он применяется исключительно в первом триместре. Специалисты его прописывают если рацион у матери несбалансированный и не содержит необходимое количество полезных элементов, он также позволяет не допустить развития авитаминоза на ранних сроках беременности и при сильном токсикозе. Грамотно подобранный состав средства обеспечивает нормализацию углеводного и жирового обмена, помогает сформировать клеточные структуры ряда эритроидов, наладить энергетический метаболизм и повысить иммунитет.

Буквально через одну-две недели после начала приема проявляются положительные эффекты этого препарата – улучшается состояние кожных покровов, лучше усваивается железо. Добавка не допускает прерывания беременности на ранних сроках, минимизирует риск преждевременных родов. В составе есть тиамин, который активно участвует в обмене жиров и углеводов, рибофлавин отвечает за выработку эритроцитов и нормальное функционирование репродуктивной системы в женском организме. Пантеноловая кислота обеспечивает улучшение иммунитета благодаря выработке антител. За состояние кожных покровов отвечает биотин.

Преимущества:

  • Состав богат, но не перегружен витаминами;
  • Таблетки небольшие по размеру – удобно принимать;
  • Усваиваются организмом очень быстро;
  • Восстанавливают состояние кожных покровов;
  • Снижают риск преждевременных родов и выкидыша.

Недостатки:

  • Высокая стоимость;
  • Придется дополнительно принимать препараты с содержанием железа.

Фемибион Natalcare I

1. One A Day Women’s Prenatal

На первом месте этой части нашего обзора лучших витаминов для беременных женщин оказалась весьма эффективная добавка, которая обеспечивает качественную поддержку организма матери и ребенка. Она помогает насытить женский организм необходимым количеством витаминов еще на этапе подготовки к зачатию, а также снизить проявления токсикоза и многих других негативных последствий, связанных с первым триместром. Допустимо принимать препарат и после родов – во время лактации. В комплексе идеально сбалансированы все необходимые витамины и микроэлементы. Производится в виде небольших капсул с жидким содержимым, благодаря чему препарат усваивается очень быстро.

Продукция помогает нормально развиваться всем отделам мозга и органам зрения. Фолиевая кислота также активно способствует правильному и пропорциональному росту будущего ребенка. В составе имеется железо, при помощи которого плоду доставляется необходимое количество кислорода. Еще тут присутствует жирная кислота Омега-3 – она отвечает за формирование органов желудочно-кишечного тракта, положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе малыша.

Преимущества:

  • Здесь содержатся все необходимые витамины и минералы, ряд микроэлементов, например, кальций и железо;
  • Можно использовать при подготовке к беременности, а также во время кормления;
  • Хорошо усваиваются организмом;
  • Быстро заметен положительный эффект.

Ещё: Ручной массажер Xiaomi Yunmai Extra Mini – полный обзор массажного пистолета

Недостатки:

  • Проблематично найти в свободной продаже.

One A Day Women’s Prenatal

Второй триместр

4. Doppelherz V.I.P.

Богатый витаминно-минеральный комплекс, подходящий для беременных и кормящих женщин. За счет такого препарата удается обеспечить полноценное формирование организма будущего ребенка, его активное развитие, не допустить возникновения внутриутробных нарушений, а также обеспечить нормальный набор массы. Благодаря добавке удается в значительной степени укрепить иммунитет беременной женщины, сделать ее устойчивой к простудным, вирусным, инфекционным и грибковым заболеваниям. Комплекс предупреждает развитие анемии, приводит в норму работу всех систем и органов. Он увеличивает жизненный тонус, делает лучше самочувствие, избавляет от перепадов настроения и последствий токсикоза. Применяется в течение второго триместра беременности, а также во время лактации.

В отдельных случаях встречается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов биологически активной добавки: если проявилась подобная реакция, то от приема препарата желательно отказаться. В составе содержится витамин А, положительно влияющий на состояние костной ткани, развитие мозга и зрительного нерва у ребенка. Витамин D3 в сочетании с кальцием и калием укрепляет сердечную мышцу, не допускает развития различных сердечных болезней, в том числе порока сердца. Омега-3 отвечает за нормальную деятельность нервной системы. Минеральный комплекс принимает участие в метаболизме, сохраняет здоровый вид и красоту будущей мамы, не допускает выпадения волос, снимает тонус матки.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость препарата;
  • Содержит полный набор дополнительных витаминов и микроэлементов;
  • Разрешен к использованию во время грудного вскармливания;
  • Останавливает выпадение волос и улучшает общее самочувствие.

Недостатки:

  • В составе имеется несколько искусственно синтезированных веществ;
  • Бывают случаи индивидуальной непереносимости компонентов.

Doppelherz V.I.P.

3. Минисан Мама Комплекс

Один из новейших витаминно-минеральных комплексов, он разработан известной финской компанией, которая уже много лет предлагает свою продукцию женщинам, находящимся в положении. Его назначают при подготовке к беременности, в течение второго и третьего триместров. Если в материнском молоке недостаточно полезных для ребенка питательных соединений, то придется принимать этот препарат и во время лактации. В составе имеется высокое содержание фолиевой кислоты, что будет весьма полезно женщинам, которые забеременели в осенне-зимний период, так как в это время наблюдается сильная нехватка витаминов и солнечного света. Подобное может стать причиной рахита уже в младенческом возрасте, вызвать уродства и дефекты позвоночного столба. Без фолиевой кислоты вряд ли удастся сформировать здоровую сердечно-сосудистую систему.

Имеющееся в составе железо совместно с витамином D не допускает развития анемии, которая является довольно частым осложнением при беременности. Магний принимает участие примерно в трехстах метаболических реакциях. С его помощью можно расслабить мышцы, улучшить кровоток. Во многом благодаря подобным характеристикам, препараты с содержанием магния, в том числе и этот состав, назначают женщинам, находящимся под угрозой прерывания беременности. Кроме того, формула продукции включает в себя и необходимую суточную дозу йода.

Преимущества:

  • Очень качественный препарат, который отличается вполне приемлемой стоимостью;
  • Положительный эффект заметен в течение нескольких дней после начала приема;
  • Небольшие по размеру таблетки легко проглатывать;
  • Нередко назначается и кормящим матерям.

Недостатки:

  • В составе отсутствует жирная кислота Омега-3, поэтому дополнительно придется принимать и другие препараты.

Минисан Мама Комплекс

2. Витрум Пренатал Форте

Выпускается в виде таблеток, покрытых специальной оболочкой – в упаковке может быть 30 или 100 штук. Здесь находится огромное количество полезных элементов и минералов. Совместно они оказывают положительное действие на организм беременной женщины. В частности, активные вещества понижают вероятность возникновения врожденных патологий. Он в значительной степени увеличивает иммунитет будущей мамы, что помогает также защитить хрупкий детский организм от развития различных болезней. При помощи данной биологически активной добавки удается правильно сформировать все жизненно важные системы и органы. Нередко препарат назначают женщинам, находящимся даже на первом триместре, потому что он способен облегчить последствия токсикоза – будущую маму будет меньше тошнить по утрам, она сможет избавиться от головокружений и перепадов давления.

Если пить комплекс во время периода вскармливания, то в значительной степени возрастет количество грудного молока, к тому же оно будет в полной мере насыщено питательными веществами, витаминами и минералами так необходимыми ребенку в первые месяцы его жизни. Принимают по одной таблетке в сутки, желательно это делать с утра во время или после приема пищи. Продолжительность курса витаминов должен определять только лечащий врач с учетом индивидуальных особенностей женщины. В большинстве случаев, принимать препарат придется не более двух месяцев. Могут проявляться некоторые побочные эффекты, например, снижение остроты зрения или повышенная потливость.

Преимущества:

  • Удается быстро добиться положительного эффекта;
  • Принимают всего по одной таблетке в сутки на протяжении не более двух месяцев;
  • Назначается в любом триместре беременности;
  • Приемлемая стоимость;
  • Разрешено пить витамины во время лактации.

Недостатки:

  • Могут проявляться незначительные побочные эффекты.

Витрум Пренатал Форте

1. Фемибион Natalcare II

Состав этого биологически активного комплекса разработан таким образом, что организм будущей мамы получает абсолютно все необходимые вещества, требующиеся для питания ее и развивающегося в ней ребенка. Женщины, принимающие данные витамины, начиная со второго триместра, практически никогда не сталкиваются с такими проблемами во внешности, как ломкие ногти, секущиеся или выпадающие волосы, шелушащаяся кожа. Они всю беременность сохраняют привлекательный, здоровый и цветущий вид и рожают абсолютно доношенных и полновесных малышей. В составе есть компоненты, положительно сказывающиеся не только на здоровье и развитии ребенка, но и помогающие его матери поддерживать состояние собственного организма. Здесь содержится меньше фолиевой кислоты по сравнению с Фемибионом I, однако присутствует аскорбиновая кислота, витамин РРР, пантеноловая кислота с содержанием кальция.

Ещё: ТОП-5 лучших каш для первого прикорма

В качестве вспомогательных веществ здесь используется мальтодекстрин, кукурузный крахмал, диоксид титана, магниевые соли на базе жирных кислот, глицерин и гидроксипропилцеллюлоза. Активное вещество метилфолин представляет собой разновидность фолатов, соединение легко всасывается организмом и поддерживает уровень фолатов в допустимых пределах. Врачи назначают данный препарат, начиная с 13 недели беременности, побочные эффекты, связанные с приемом данного комплекса, во время тестирования выявлены не были.

Преимущества:

  • Небольшие по размеру таблетки легко принимать;
  • Есть все необходимые полезные вещества не только для ребенка, но и для самой матери;
  • Разрешается пить комплекс во время кормления;
  • Часто встречается в аптеках.

Недостатки:

  • За исключением высокой стоимости обнаружено не было.

Фемибион Natalcare II

Третий триместр

2. Компливит Триместрум 3

Оригинальный комбинированный поливитаминный препарат, содержащий в себе макро- и микроэлементы, в одной таблетке находится идеально сбалансированный состав, помогающий выносить и родить здорового ребенка без ущерба для собственного организма женщины. Разрабатывался комплекс специально с учетом того, что на последних сроках в значительной степени меняется потребность в определенных соединениях. Здесь можно обнаружить значительную дозу ретинола, отвечающего за рост и последующую прочность костного каркаса, он помогает в дальнейшем обеспечить нормальное развитие репродуктивной функции ребенка, положительной влияет на сетчатую оболочку глаза. Лютеин предохраняет глаза малыша от повреждения ультрафиолетовыми лучами естественного света, защищает сетчатку и роговицу от вредоносного воздействия свободных радикалов.

Витамин Е в значительной степени замедляет окислительные реакции свободных радикалов и жирных кислот ненасыщенного типа. Он не допускает образования в организме перекисей, которые могут негативно воздействовать на клеточные мембраны. При помощи данных витаминов в значительной степени снижает риск возникновения артериальной гипертензии у женщины на последних сроках беременности. Комплекс насыщает нервные клетки, чтобы они быстро проводили через себя импульсы. Рибофлавин обеспечивает стабильную регулировку окислительно-восстановительных процессов, принимает участие в дыхании тканей, обмене белков, жиров и углеводов, выработке гемоглобина и эритропоэтина.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость;
  • Есть практически в каждой аптеке;
  • Здесь имеется все необходимое, ничего лишнего сюда производитель не добавил.

Недостатки:

  • В качестве побочного эффекта нередко возникает тошнота.

Компливит Триместрум 3

1. Алфавит Мамино здоровье

Продукция содержит в себе достаточно питательных соединений, с помощью комплекса удается компенсировать нехватку полезных веществ в женском организме на поздних сроках беременности. Положительные качества и сбалансированность состава отмечают многие ведущие гинекологи и акушеры. Зачастую препарат назначают даже на этапах подготовки к самой беременности и на ранних сроках, когда возникает необходимость борьбы с токсикозом, авитаминозом и проблемами, связанными с выпадением волос, преждевременным старением. Выпускаются витамины в форме небольших таблеток различных цветов – розовый, голубой и белый или кремовый. Таблетку каждого цвета пьют по одной в сутки, они значительно отличаются друг от друга по своему составу.

В розовой находятся витамины С и В1, бета-каротин, фолиевая кислота и микроэлементы – железо и медь. В комплексе они не допускают преждевременных родов и прерывания беременности. В голубой содержатся витамины В6 и В2, Е, бета-каротин и никотинамид, магний, марганец, цинк и йод. Эти вещества положительно сказываются на состоянии кожных покровов, волос, нервной системы матери и ребенка. В белой таблетке есть витамины К1, D3, В5 и В12, фолиевая кислота, биотин, хром, фосфор и кальций. Соединения помогают развиваться костям, повышают иммунитет.

Преимущества:

  • Раздельно принимают витамины и минералы, которые плохо совмещаются друг с другом;
  • Богатый препарат с точки зрения состава;
  • Абсолютно безопасен – нет противопоказаний и побочных эффектов.

Недостатки:

  • Стоимость высоковата.

Алфавит Мамино здоровье

В заключении полезное видео

Вот и закончен наш рейтинг лучших витаминов для беременных. Если вам приходилось сталкиваться с такими препаратами – расскажите в комментариях другим читателям о полученном эффекте, насколько легко было принимать, как вместе с ними протекала беременность.

Вебинар Е. Комаровского: Образ жизни беременной и его влияние на здоровье мамы и малыша

Витамины при беременности — когда и какие реально нужны — Др. Елена Березовская

какие витаминные комплексы лучше принимать беременным в 1 триместре на ранних сроках, отзывы

Беременные женщины остро нуждаются в витаминах. Ведь малыш забирает все, что ему необходимо для роста и развития, из материнского организма. Есть витамины, дефицит или избыток которых может навредить и самому ребенку. А потому вопрос выбора витаминов стоит для будущих мам остро.

Польза или вред?

О пользе витаминов для будущих мам написано и сказано уже многое. Понятно, что у далеких наших предков витаминов в капсулах не было, и это нисколько не мешало им рожать нормальных детей. Но сегодня иные экологические условия, женщины питаются продуктами, которые не имеют отношения к натуральным, даже молоко в магазине может оказаться порошковым, а сыр — сырным продуктом. В такой ситуации вполне естественно, что с пищей женщина не сможет набрать нужного количества витаминов и минералов для вынашивания беременности. Нужны дополнительные вещества.

Исходное состояние здоровья у всех разное, социальные и бытовые условия у женщин различны, а потому и потребность в витаминах должна определяться индивидуально. Иными словами, коробку витаминов не стоит покупать просто так, основываясь на отзывах из интернета. Правильный подбор витаминного препарата подразумевает врачебную консультацию, причем исключительно после того, как у доктора на руках будут результаты биохимического анализа крови пациентки.

Этот анализ показывает содержание определенных витаминов и минералов в крови конкретной женщины, что позволит врачу понять, каких витаминов ей хватает, а каких нужно добавить. Это позволяет избежать гипервитаминоза, ведь избыток кальция опасен для почек будущей мамы, а избыток витамина А в период эмбриогенеза вполне может стать причиной развития пороков.

Женщинам, готовящимся к материнству, которые страдают эпилепсией или по иному поводу принимают противосудорожные средства, обязательно рекомендуют препараты, богатые аминокислотами. Дамам, которые по долгу службы или в силу жизненных обстоятельств контактируют с вредными химическими соединениями и веществами, среди которых ртуть и свинец, назначают сверхурочные дозы витаминов С и Е.

Почти всегда есть необходимость в приеме поливитаминных препаратов для будущих мамочек, которые вынашивают двойню или тройню, женщинам с ВИЧ-инфекцией. Если женщина до наступления беременности (да и во время особого положения) выпивает или курит, ей рекомендуют дополнительные дозы витаминов группы В. Женщинам с высоким артериальным давлением в первом триместре назначают дополнительно препараты кальция, а вегетарианкам, если здравый смысл не возобладал и беременная не прислушалась к рекомендациям питаться полноценно, назначают большие дозы витаминов группы В, железо и кальций.

Бесконтрольный прием витаминов, в первую очередь жирорастворимых, довольно опасен. Витамин А, как уже говорилось, может послужить причиной аномалий в развитии ребенка. Селен, если его слишком много, делает то же самое. Слишком большое количество потребляемого будущей мамой цинка может привести к ослаблению иммунной системы, а превышение норм фтора приводит к потемнению зубной эмали и образованию некрасивых пятен.

Чтобы не было негативных последствий, лучше заранее обсудить выбор витаминов с врачом.

Начало беременности — какие вещества нужны?

Если доктор не возражает против того, чтобы вы принимали витамины, следует более внимательно оценить состав того или иного препарата. Есть вещества, потребность в которых в первой трети срока вынашивания малыша наиболее высока. Чтобы понять, почему именно, нужно хорошо представлять себе, что именно происходит с женщиной и ее ребенком в первом триместре. Именно в этот период проходит весь период органогенеза, когда из зародышевых лепестков формируются все без исключения внутренние органы и системы. Любые негативные факторы могут привести к патологиям, аномалиям развития малыша.

Но количество потребляемых будущей мамой витаминов должно быть ограничено суточной потребностью, которая выросла по сравнению с небеременным состоянием (кальция, например, нужно в полтора раза больше, а цинка — на 30%). Чтобы лучше понимать состав, указанный на упаковке поливитаминов, давайте рассмотрим влияние и рекомендуемые дозировки основных веществ.

  • Витамин В6 — участвует в синтезе аминокислот, которые лежат в основе белков. Белки — главный строительный материал для активно формирующегося детского организма. Для мамы тоже будет польза, ведь пиридоксин регулирует нервные процессы и уменьшает раздражительной и агрессивность. По причине дефицита такого вещества у дам нередко развивается ранний токсикоз, наблюдается бессонница. Соблюдение суточной нормы поможет мозгу и нервной системе плода развиваться максимально правильно. Норма в сутки — 2,5 мг.

  • Фолиевая кислота — принимает активное участие в образовании тканей плода, нужна для формирования его нервной трубки, из которой позднее развиваются головной и спинной мозг. Витамин В9 нужен и маме — он способствует более быстрому клеточному обмену и взаимозамещению, что при повышенном метаболизме в начале срока вынашивания очень немаловажно. Вещество участвует в росте тканей плаценты. Хроническая нужда в фолиевой кислоте нередко становится причиной самопроизвольного прерывания беременности, грубых аномалий устройства нервной трубки (анэнцефалия — отсутствие головного мозга, расщелины спинномозгового канала и т. д.). Оптимальная доза в сутки — 0,8-1 мг в сутки.
  • Витамин Е — важен для метаболизма как матери, так и плода. Он защищает и детский, и материнский организмы от токсинов, являясь антиоксидантом. Если ребенок появится на свет преждевременно, нормальное количество витамина Е снизит вероятность слепоты и гемолитической анемии. Токоферол нужен для формирования и работы сердца плода, но его избыток может привести к порокам сердца. Поэтому важно придерживаться дозировки — не более 10-13 МЕ.

Если женщина будет принимать по 15 МЕ в первом и втором месяцах беременности, как рекомендуют некоторые специалисты, в 9 раз будет выше вероятность аномалий в работе и строении сердца плода (подтверждено исследованиями).

  • Кальций — участвует в кроветворении и образовании костной ткани. Считается, что этот элемент нужен в основном во втором и третьем триместре. Для роста и минерализации костей — да. Но в первом триместре кальций активно участвует в формировании нервной системы, сердца и мышц. Суточная потребность — 1000-1200 мг.

  • Железо — связываясь с гемоглобином, оно обеспечивает насыщение органов и тканей кислородом. При анемии кислорода не хватает и матери, и ребенку. Каждый день в первом триместре женщина нуждается в 30-60 мг.
  • Йод — участвует в производстве гормонов. Уже в первом триместре у ребенка начинают вырабатываться собственные гормоны, тогда потребность в цинке возрастает. Важен для формирования и развития нервной системы малыша. На самых ранних сроках помогает предупреждать аномалии и пороки развития, формирование кретинизма и иные формы умственных отклонений. Суточная потребность – 200 мкг.
  • Цинк — участвует в росте плода. От количества цинка в организме беременной зависит, с каким весом родится ребенок. Также цинк нужен для того, чтобы роды прошли более мягко, не затянулись. Суточная норма 15-20 мг.
  • Другие витамины: витамин D – 400 МЕ в день, витамин К — 1 мг в сутки, витамин А (ретинол) — не более 3000 МЕ в сутки, витамин С — 60 мг в сутки.

Желательно, чтобы будущая мама в первом триместре получала все перечисленные выше вещества.

Какие лучше принимать: обзор популярных препаратов

Точно ответить на этот вопрос может лишь врач, мы же составили перечень из самых популярных среди российских женщин препаратов, обсудить которые после краткого ознакомления женщина может со своим лечащим врачом.

«Элевит Пронаталь»

Препарат вполне сбалансированный, расширенный, витаминные и минеральные компоненты представлены в нужном с учетом беременности суточном количестве. Достоинств — масса, но есть и недостатки. Так, в составе отсутствует йод, поэтому его желательно принимать отдельно, подойдет препарат «Йодомарин». Считается, что комплекс уменьшает проявления токсикоза.

Vitrum Prenatal

По минеральному составу комплекс не имеет аналогов, но вот количество витаминов оставляет желать лучшего. По отзывам женщин, таблетки нередко вызывают аллергические реакции, хотя немало и позитивных отзывов.

«Алфавит Мама»

Недорогой, но довольно специфический препарат, который не всегда оказывается удобным к применению. Состав не вызывает серьезной критики. Но вот дозировка каждой таблетки не содержит суточной потребности в витаминах и минералах, приходится принимать таблетки 4 раза в день, что не всегда бывает удобно — будущая мама занята, может позабыть.

«Матерна»

Подходит не всем, а в основном тем, кто испытывает недостаток йода и витаминов группы В. В комплексе именно этот сектор веществ выше. По отзывам, часто вызывает несварение, сыпь и другие формы аллергии.

«Компливит Мама»

Недорогой комплекс, сбалансированный, но содержание витамина D, Е ниже, чем в аналогичных комплексах. Если первый триместр выпадает на лето или весну, можно обойтись тем, что есть, но зимой и осенью лучше остановить свой выбор на другом препарате или добавить к нему отдельно витамин D.

«Прегнавит»

Очень демократичный по цене препарат, который не потребует существенных затрат. Но состав оставляет желать лучшего. В нем представлено мало минералов и йода. Если принято решение принимать именно его, стоит принимать отдельно препараты йода, кальция и железа.

Фемибион NATALCARE

Фемибион NATALCARE — австрийский препарат средней ценовой категории. Производители заменили фолиевую кислоту на метафолин — соединение, которые лучше усваивается. Препарат пока не получил в России широкого распространения и известности, но уже набирает популярность, поскольку ни аллергических реакций, ни иных побочных действий выявлено не было.

Как принимать (советы и рекомендации)

Прием витаминов в первом триместре беременности требует от женщины внимательного отношения. Просто так (когда и как придется) витамины не пьют. В лучшем случае они не принесут пользы, в худшем — еще и навредят. Есть врачи — сторонники раздельного приема витаминов, и они во многом правы, ведь поливитаминные комплексы не учитывают некоторые важные моменты.

  • Кальций и железо вместе конкурируют за усвоение. Если они попадают в организм одновременно, победит кальций, поскольку он снизит усвоение железа почти в 2 раза. Поэтому желательно принимать их отдельно либо выбрать препарат, где содержание железа будет больше, чем содержание кальция.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) и цианкобаламин плохо взаимодействуют. Под действием аскорбинки витамин В12 почти на треть от содержимого окисляется. Получаются соединения, не самые полезны для организма будущей мамы.
  • Магний мешает железу, а цинк — хрому. Кальций не усвоится без витамина D3, а чтобы организм хорошо усвоил витамин В12, нужен кальций.

Аллергия чаще всего развивается при приеме препаратов, где одновременно повышены дозы витаминов В1 и В12. Витаминные комплексы для женщин «в интересном положении» имеют накопительное действие. Если беременность запланированная, стоит начать принимать их заранее, за пару месяцев до зачатия. Тогда к моменту начала формирования органов и систем плода в организме будущей мамы накопится достаточно фолиевой кислоты и йода.

Витамины не принимают натощак, лучше всего пить их во время еды. Сразу два поливитаминных средства — это явный перебор. Не стоит запивать витамины молоком, крепким чаем. Лучше всего запивать обычной питьевой водой комнатной температуры. Если появляется сыпь, зуд, неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, прием витаминов следует отменить и обратиться к врачу за назначением другого препарата.

Важно! Если женщина принимает поливитамины в первом триместре беременности, это нисколько не освобождает ее от необходимости составить правильный рацион и употреблять в пищу овощи, фрукты, молочные продукты, зелень.

Особенно хочется сказать о мясе и рыбе. Эти продукты — источник белка, который сейчас необходим ребенку для формирования органов.

Рекомендации врача по приему витаминов женщине в 1 триместре беременности смотрите в следующем видео.

Отзывы покупателей

Анжелика32 2015-03-03 01:01:16

Капсулы с хитозаном

Серпом была снята кожа с пальца до мяса у бабушки 82 лет. Промыли рану холодной водой, открыли капсулу хитозана и тут же засыпали рану. Появилась небольшая горка из хитозана и крови, больше ни капли крови из пальца не вытекло. Хитозан обезболил настолько, что через пять минут бабушка уже не чувствовала боли, а через трое суток была молодая кожа. Покажите, что так быстро заживляет рану у пожилых людей?! У меня и моей подруги по двое детей. Они у нас очень шустрые, активные, летом носятся, бардюров не видно. Сбитые детские коленки и руки – прямо на улице протираются влажной салфеткой и засыпаются хитозаном. Никогда никакого загноения, кожа затягивается без рубцов, не остается шрамов. При приеме внутрь огромный ожог на плече десятилетней давности уменьшился вдвое, то есть восстанавливаются собственные клетки кожи. Отравления пищевые, химические, летние дисбактериозы (когда идут овощи, фрукты) убираются в течение часа. Алкогольная интоксикация, похмельный синдром – хитозан работает шикарно. Лечение язв желудка, кишечника, трещин кишечника, да, в общем, любых трещин, применение хитозана дает быстрый, без побочных эффектов, результат, причем без киллоидной (рубцовой) ткани. Поддержание организма во время химиотерапии, лучевой терапии прием хитозана начинать надо через два часа после приема капельниц. Выводит химические остатки, защищает органы и системы от разрушительного действия химиопрепаратов. Подруга знает об этом не по наслышке – у матери онкология. После первой процедуры химиотерапии хотела все бросить (сил не было терпеть капельницы) и уехать домой (умирать). Благодаря хитозану она спокойно выдержала вторую и последующие капельницы. С тех пор прошло несколько лет. Хитозан выводит остатки антибиотиков, которые накапливаются и остаются в организме до 20-ти лет. Выводит радионуклиды и соли тяжелых металлов. Шикарно помогает печени, восстанавливает ее лучше Эссенциале. Защищает хитозан клетки от метастазирования, не давая онкологическим клеткам прилипать и закрепляться на здоровых клетках. Помогает выработке экологеновой ткани, а, следовательно, виден омолаживающий эффект. Помогает вырабатывать организму синевальную жидкость, которая с возрастом сокращается. У моей мамы стал желудок, было очень плохо. Я ей дала пару капсул хитозана, через пару часов ей полегчало. Да, бесспорно, имеет противоожогевый эффект. Хитозан Тяньши с великой радостью кушают домашние животные. После его применения старая кошка перестала западать и хромать на задние лапы (правда в комплексе с биоцинком). Когда были перебои с тяньшовским хитозаном, ничего не оставалось, как приобрести хитозан в аптеке и других фирмах. Аптечный хитозан имел противопоказания и побочные эффекты, а это говорило о его низкой степени очистки. А хитозан Тяньши – это 85% хитозана 15% хитина, и он не имеет побочных эффектов и противопоказаний при разумной дозировки. Хитозан других сетевых фирм не принес желаемого результата, деньги были потрачены впустую.

15 лучших пренатальных витаминов 2022 года по мнению экспертов

Получение всех необходимых вам витаминов и минералов только из продуктов, богатых питательными веществами, может быть затруднено, особенно если вы беременны. ICYMI, беременных человек борются с такими симптомами, как утренняя тошнота и гиперчувствительный нос, из-за которых трудно есть сытную, хорошо сбалансированную пищу. Независимо от того, беременны ли вы в настоящее время или пытаетесь зачать ребенка, скорее всего, вы очень заинтересованы в поддержании своего здоровья и здоровья вашего ребенка.Введите: лучшие витамины для беременных, одобренные гинекологами.

Витамины для беременных — это добавки, предназначенные для заполнения любых пробелов в вашем рационе и обеспечения наличия в вашем организме всех питательных веществ, необходимых вашему ребенку для роста, особенно таких, как магний, цинк, кальций, витамины B и C и фолиевая кислота, говорится в G. Томас Руис , доктор медицинских наук, акушер-гинеколог медицинского центра MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.

Очень часто одного только вашего рациона , а не достаточно, чтобы обеспечить вас всеми витаминами, необходимыми для роста и развития вашего ребенка, говорит Тиффани Вудус , доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Woodus Obstetrics & Gynecology в Техасе.«Большинство женщин просто не потребляют достаточного количества ключевых питательных веществ, которые, как было доказано, обеспечивают детям наилучшее начало жизни». (Это абсолютно нормально!)

Вот все, что вам нужно знать о витаминах для беременных, например, о пользе их приема, когда их принимать и на что обращать внимание при поиске подходящего для вас, по мнению экспертов.

Что такое пренатальные витамины и почему они важны?

Пренатальные витамины — это поливитамины, специально разработанные для тех, кто беременен или пытается завести ребенка, объясняет Кэтрин О’Коннелл Уайт , доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Бостонского университета и автор . Ваш путеводитель по выкидышу и невынашиванию беременности .Они содержат определенное количество питательных веществ и минералов, безопасных для беременных. Например, некоторые из них необходимо принимать в более низких дозах, пока вы вынашиваете ребенка (например, витамин А), потому что чрезмерное потребление может нанести вред развивающемуся плоду, объясняет доктор Уайт.

С другой стороны, иногда у пренатальных детей будет на больше определенных питательных веществ, таких как фолиевая кислота, которая предотвращает некоторые врожденные дефекты, или железо, которое предотвращает анемию, распространенный симптом во время беременности.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Каковы преимущества приема пренатальных витаминов?

Помимо помощи в росте вашего ребенка, определенные добавки могут снизить риск определенных заболеваний как для вас, так и для вашего ребенка. «Витамины для беременных могут помочь снизить риск тошноты, врожденных дефектов и преждевременных родов. Эти преимущества оптимизируются, когда начинают принимать пренатальные витамины до зачатия», — говорит доктор.Вудус.

Добавка фолиевой кислоты (или фолиевой кислоты), в частности, очень важна. По данным CDC, было показано, что он уменьшает дефекты нервной трубки, которые влияют на мозг и позвоночник ребенка. Исследования показывают, что фолиевая кислота также может снизить риск расстройств аутистического спектра. Когда пренатальные витамины принимаются за три месяца до зачатия или в течение первого месяца беременности, риск рождения ребенка с аутизмом снижается даже у генетически предрасположенных матерей и детей, говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Epidemiology .

Когда мне нужно начинать принимать витамины для беременных и как долго?

В идеале, вы должны начать, как только вы начнете пытаться зачать ребенка, говорит доктор Руиз. (К вашему сведению, это миф, что они повысят вашу фертильность .) Ваш ребенок будет нуждаться в этих дополнительных питательных веществах с момента зачатия, объясняет она.

Вы должны начать принимать витамины для беременных за три месяца до зачатия.

Лучше всего убедиться, что ваша система хорошо укомплектована за несколько месяцев до зачатия, доктор.— добавляет Уайт. По словам Мэри Джейн Минкин , доктора медицинских наук, акушера-гинеколога из Йельского университета, идеальное число — за три месяца до наступления беременности.

В частности, железо может быть очень важным до зачатия, так как «большинство женщин страдают анемией, и она станет еще более анемичной во время беременности», объясняет доктор Минкин. Железо также поможет предотвратить усталость во время беременности, что является распространенным явлением.

Фолиевая кислота может быть важна и перед зачатием.«Мы знаем, что дети, зачатые в то время, когда их мама принимает фолиевую кислоту, имеют гораздо более низкий уровень дефектов нервной трубки», — говорит доктор Минкин.

Однако, если вы забеременели неожиданно и не принимали эти витамины для беременных заранее, не переживайте — за три месяца до родов — это просто лучший сценарий.

Однако, как только вы узнаете, что беременны, гинекологи рекомендуют немедленно приступить к предродовому обследованию, говорит Даниэль Джонс , доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и преподаватель по вопросам беременности из Остина, штат Техас.И да, продолжайте принимать их на протяжении всей беременности и после нее, пока вы кормите грудью, советует доктор Руис.

Что мне

действительно нужно в витаминах для беременных?

Ходить по полкам аптек или Amazon может быть пугающе. И не волнуйтесь, дело не только в вас — все эти варианты не просто начинают звучать одинаково, они действительно очень похожи, — говорит Венди Гудолл Макдональд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Чикаго.

Это рекомендуемое ежедневное количество основных питательных веществ, которые вы должны получать во время беременности, и то, что должно быть в базовом дородовом рационе, согласно рекомендациям Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG):

  • Фолиевая кислота: 600 мкг (для поддержки развития головного и спинного мозга ребенка)
  • Витамин D: 600 международных единиц (для обеспечения правильного роста и снижения риска преждевременных родов)
  • Кальций: 1000 мг (для помощи в формирования костей и зубов ребенка)
  • Железо : 27 миллиграммов (для увеличения объема крови, необходимого для питания матери и ребенка)
  • Жирные кислоты омега-3: 200 миллиграммов (для обеспечения мозг и глаза ребенка здоровы)
  • Йод: 220 мкг (для развития мозга ребенка)
  • Холин: 450 мг (для развития
  • Витамин А: 770 микрограммов (для развития здоровой кожи, глаз и костей ребенка)
  • Витамин С: 85 миллиграммов (для содействия росту десен) , зубы и кости)
  • Витамин D: 600 международных единиц (для костей и зубов ребенка)
  • Витамин B6: Около двух миллиграммов (для формирования красных кровяных питательные вещества, в которых они нуждаются)
  • Витамин B12: Около трех миллиграммов (для поддержания производства эритроцитов и бесперебойной работы нервной системы)

    Одно примечание: получение достаточного количества витамина D особенно важно для женщин с BIPOC, поскольку они более склонны к его дефициту, говорит Лаки Сехон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, специалист по бесплодию и репродуктивный эндокринолог из Ассоциации репродуктивной медицины Нью-Йорка. .

    Витамин D важен для крепких костей и здоровой беременности, а его недостаток связан с такими состояниями, как преэклампсия, то есть высокое кровяное давление и связанное с этим повреждение органов во время беременности, а также преждевременные роды. «Витамин D вырабатывается в результате воздействия солнечных лучей и поглощения кожей, что ограничено пигментированной меланином кожей», — говорит доктор Сехон. «Средний пренатальный витамин содержит 400 МЕ витамина D. Женщине, уровень которой известен как дефицит, потребуется больше, чем это ежедневное количество, чтобы восполнить его.

    Это 13 лучших витаминов для беременных, рекомендованных врачами.

    Хотя это немного отличается для всех (например, у некоторых людей могут быть проблемы с животом при одном или другом), вот лучшие витамины для беременных на рынке. , в том числе самые продаваемые на Amazon, чтобы добавить их в корзину (плюс мнение профессионалов о том, почему вам следует их принимать).

    Мультивитамины One A Day для женщин до родов 1

    Это самая популярная марка витаминов для беременных на рынке, и это хороший выбор, говорит Хиллари Райт, доктор медицинских наук, директор по консультированию по вопросам питания в Boston IVF и эксперт по питанию для беременных.

    Это не обязательно модно, но оно выполняет свою работу по разумной цене, и, что самое приятное, оно было проверено независимой лабораторией, поэтому его содержимое соответствует заявленному, добавляет она. (Это не всегда относится к добавкам, поскольку они не контролируются FDA).

    Nature Made Prenatal + DHA 200 мг

    Самое лучшее в этом пренатальном витамине: огромная доза DHA, жирной кислоты, имеющей решающее значение для развития мозга плода, говорит Райт.

    «Многие пренатальные препараты рекламируют, что у них это есть, но их количество ничтожно мало — вам нужно минимум 200 мг DHA на порцию», — говорит она. Вы также можете получить ДГК, принимая отдельную добавку с рыбьим жиром.


    3. Витамины для беременных Ritual

    Что нужно знать о железе и кальции в витаминах: «Они конкурируют друг с другом за усвоение», — говорит Алисса Двек, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из округа Вестчестер, штат Нью-Йорк, и соавтор книги V Is for Vagina . .«Я рекомендую получать железо из витаминов, а кальций — из рациона», — говорит она, поскольку гораздо легче получить кальций из продуктов (подумайте: молочные продукты, зелень), чем железо. Этот витамин не содержит кальция, который может помочь вам лучше усваивать содержащееся в нем железо (что может быть особенно важно, если вы страдаете анемией).

    Мятный вкус этих витаминов является приятным бонусом для женщин, страдающих от утренней тошноты, поскольку известно, что мята помогает контролировать тошноту, добавляет доктор Двек.


    4. Пренатальная витаминно-минеральная добавка TheraNatal One

    TheraNatal One Мультивитамины для беременных

    Тералогикс Амазонка.ком

    $55.00

    Этот препарат для беременных содержит йод, минерал, жизненно важный для гормональной регуляции, роста плода и развития мозга, говорит Райт. В идеале вы должны получать около 150 мкг йода каждый день, по словам Райта, который также отмечает, что этот продукт, в частности, прошел независимые испытания и имеет высокий стандарт качества.

    Есть только один существенный недостаток: они недешевы. Это, безусловно, одни из самых дорогих безрецептурных препаратов в списке, хотя вы можете получить их по более низкой цене по рецепту врача.


    5. Thorne Basic Prenatal

    Thorne Basic Prenatal

    Торн Исследования amazon.com

    $28.00

    Это еще один отличный выбор, по словам Фелис Герш, доктора медицинских наук, сертифицированного акушера-гинеколога и директора Integrative Medical Group of Irvine в Ирвайне, Калифорния, потому что он также содержит метилированные формы фолиевой кислоты и B12. Кроме того, в нем даже больше фолиевой кислоты (фактически на целый миллиграмм больше), чем в большинстве других витаминов, что делает его идеальным для женщин, которые не получают достаточного количества зеленых листовых овощей в своем рационе.

    Еще одна хорошая вещь об этом? «Этот витамин также богат витамином D и представляет собой здоровую смесь цитрата кальция и малата, хотя для получения этих количеств требуется три капсулы в день», — говорит она, что отличается от обычного приема большинства пренатальных витаминов.


    6. Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal

    Витаминный код Raw Prenatal

    Сад жизни amazon.com

    32 доллара.19

    В дополнение к тому, что он является хорошим источником витамина D, он также содержит смесь витамина А, которая, согласно ВОЗ, полезна для ваших глаз (и вашего плода), и содержит имбирь, успокаивающий тошноту, пробиотики, которые поддерживают ваша иммунная система и смесь органических овощей.

    «Это отличный вариант для женщин, которые ищут очень доступный вариант без вредных для здоровья связующих веществ и наполнителей», — добавляет доктор Герш.


    7. Пренатальный витамин Mama Bird

    Mama Bird Prenatal Multi+

    Лучшее оздоровительное гнездо Амазонка.ком

    $38.00

    Эти витамины содержат метилированный фолат. Фолат является одним из наиболее важных витаминов в таблетках для беременных, но у некоторых женщин есть генетическое заболевание, из-за которого их организму трудно преобразовать фолиевую кислоту в пренатальной форме в активную форму, которую может использовать организм, объясняет Райт.

    Но есть одна загвоздка: вы не узнаете, есть ли у вас заболевание, пока не пройдете генетическое тестирование. Итак, если вы хотите быть супербезопасным и покрыть все свои базы, то метилированная версия фолиевой кислоты может стоить денег.Тем не менее, она подчеркивает, что большинству женщин подойдет обычный (и более доступный) вариант.


    8. Витаперл

    Мультивитамины для беременных с ДГК

    ВитаПерл goodrx.com

    $138,43

    В отличие от других в списке до сих пор, эта небольшая, легкая для переносимости (читай: меньший риск желудочно-кишечного расстройства) таблетка доступна только через Rx от вашего врача.Итак, теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом: лучше ли рецептурный препарат, чем безрецептурный? Не обязательно, по словам доктора Макдональд, которая говорит, что не отдает предпочтения ни одному, ни другому.

    Что привлекает людей к рецептурным, а не безрецептурным вариантам, так это то, что ваша медицинская страховка может покрыть расходы, если конкретный пренатальный препарат соответствует вашему плану, объясняет доктор Двек. Если это звучит как то, что вас заинтересует, проконсультируйтесь со своим планом страхования, чтобы узнать, какие витамины для беременных покрываются, если какие-либо витамины для беременных, а затем поговорите об этом со своим врачом.


    9. OB Complete One (+ Petite)

    Этот вариант рецепта, рекомендованный доктором Макдональдом, выделяется тем, что он насыщен железом — 40 мг, если быть точным, — что здорово, потому что, согласно ACOG, во время беременности вашему телу нужно дополнительное железо, чтобы помочь сделать больше крови, чтобы доставить весь этот кислород к плод. Просто не ешьте и не пейте молочные продукты в течение 30 минут после приема этого витамина, так как кальций может мешать усвоению железа, объясняет она.


    10. Prenate Mini

    Если даже слово «витамин» вас пугает (привет, огромные таблетки для лошадей), доктор Макдональд рекомендует Prenate Mini, альтернативу микроразмера, которая по-прежнему дает вам необходимые питательные вещества, необходимые для здоровой беременности. Особого внимания заслуживает большое количество ДГК — 350 мг, что избавит вас от потенциальной необходимости принимать дополнительную добавку ДГК.

    Краткое напоминание: ДГК — это тип омега-3 жирных кислот (вы знаете, жир, стимулирующий работу мозга, который часто содержится в рыбе).Считается, что омега-3 жирные кислоты играют важную роль в развитии мозга плода до и после рождения, согласно ACOG, поэтому дополнительная докозагексаеновая кислота очень важна.


    11. Пренатальная формула Smarty Pants

    SmartyPants Prenatal Formula Daily Gummy Multivitamin

    Нахал, выскочка, пижон amazon.com

    28,80 долларов США

    Жевательные витамины предназначены не только для детей.Они также предназначены для беременных женщин, особенно если они содержат 18 основных витаминов, которые способствуют развитию плода. Эти жевательные конфеты, в частности, содержат 290 мкг йода, который, по словам доктора Вудуса, необходим для здорового развития мозга.

    Поскольку рекомендуемая доза составляет 220 мкг, эти жевательные витамины помогут вам удовлетворить суточную потребность. CDC рекомендует принимать йод во время грудного вскармливания, так как дефицит йода может подвергнуть младенцев риску когнитивных и психомоторных нарушений.


    12. MegaFood Baby & Me 2

    MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi Minis

    Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology , дети матерей, потреблявших большее количество холина в последние триместры беременности, могли обрабатывать информацию быстрее, чем дети матерей, потреблявших меньше холина.

    «Холин важен для развития головного и спинного мозга ребенка», — говорит доктор.Вудус. Эти пренатальные продукты от MegaFood содержат 300 мг холина. Рекомендуемая суточная доза составляет 450 мг, но доктор Вудус говорит, что это питательное вещество также можно найти в таких продуктах, как молоко, яйца, арахис и соевые продукты.


    13. Центр пренатал + ДГК

    Centrum Prenatal+Dha Combo

    Если вы обнаружите, что у вас дефицит витамина D, вы можете искать витамины, которые содержат немного больше (большинство упаковок 400 МЕ) или убедитесь, что вы получаете достаточно из других источников, таких как жирная рыба.Эти витамины для беременных Centrum соответствуют всем требованиям и содержат 600 МЕ витамина D.


    14. Жевательные витамины для беременных Vitafusion

    Жевательные витамины для беременных Vitafusion

    Витафьюжн amazon.com

    17,98 долларов США

    Эта формула для беременных включает основные витамины и минералы и является отличным источником фолиевой кислоты и 50 мг омега-3 ДГК, говорит доктор Минкин.Кроме того, включенный рыбий жир был протестирован на наличие ртути и ПХБ, которые могут быть токсичными и вызывать нейроповеденческие проблемы, добавляет она.

    DHA может помочь поддержать развитие мозга вашего ребенка, в то время как фолиевая кислота снижает риск врожденных дефектов, а поливитамины с витамином D поддерживают развитие костей, и все это в удобной для приема жевательной форме, отмечает доктор Минкинс.


    15. Витафол пренатальный

    Витафол — это рецепт, который выписывает Сэнди Дорселус , DO, гинеколог из больницы Нью-Йоркского университета в Лангоне.В частности, доктору Дорселусу нравится, что Vitafol маленькие и их легко глотать. Кроме того, они покрыты кишечнорастворимой оболочкой, что делает их легкими для желудка. «Около трети моих беременных пациенток жалуются на тошноту из-за пренатальных витаминов», — добавляет она.

    Тем не менее, если вы страдаете анемией, принимаете противосудорожные препараты или у вас были предыдущие роды с дефектами нервной трубки, доктор Дорселус рекомендует дополнительно принимать добавки железа с этим витамином.

    Элизабет Бахарах Элизабет Бахарах — помощник редактора журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует контент о психическом и физическом здоровье, еде и питании, сексуальном здоровье и тенденциях образа жизни в WomensHealthMag.com и печатный журнал. Жасмин Гомес Заместитель редактора по стилю жизни Жасмин Гомес — помощник редактора по образу жизни в журнале Women’s Health. Она рассказывает о здоровье, фитнесе, сексе, культуре и крутых продуктах.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Беременные женщины тратят деньги на поливитаминные добавки – исследование

    Согласно новому исследованию, большинство беременных женщин, которые принимают поливитамины и минеральные добавки, тратят впустую свое время и деньги, потому что они не улучшают их здоровье или здоровье их ребенка.

    Обзор не обнаружил «никаких доказательств» того, что поливитамины улучшают здоровье матери или ее ребенка и являются «ненужными расходами».

    Вместо этого, по мнению британских экспертов, женщинам следует сосредоточиться на приеме отдельных витаминов, которые, как правило, дешевле, рекомендованных HSE и NHS в Великобритании. Это фолиевая кислота в первые три месяца беременности и витамин D. Им также следует придерживаться здорового питания.

    Матери не должны соблазняться маркетингом, который делает утверждения, которые не могут быть подкреплены, согласно обзору имеющихся данных по этому вопросу в журнале Drug and Therapeutics Bulletin.

    «Для большинства женщин, которые планируют забеременеть или беременны, комплексные поливитаминные и минеральные препараты, рекламируемые для использования во время беременности, вряд ли потребуются и являются ненужными расходами», — заключает исследование.

    «Маркетинг таких продуктов, по-видимому, не подтверждается доказательствами улучшения исходов для детей или матерей. Беременные женщины могут быть уязвимы для сообщений о том, что их ребенку нужно дать лучший старт в жизни, независимо от стоимости», — говорится в обзоре.

    Неизвестное количество женщин во время беременности принимают добавки, которые обычно содержат более 20 витаминов и минералов, включая витамины B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K, фолиевую кислоту, йод, магний, железо, медь, цинк и селен.Они стоят до 20 евро в месяц.

    В исследовании говорится, что добавки популярны, потому что: «Дефицит основных питательных веществ у матери связан с преэклампсией, задержкой роста плода, дефектами нервной трубки, деформацией скелета и низким весом при рождении».

    Тем не менее, он добавляет: «Мы не нашли никаких доказательств того, что всем беременным женщинам следует принимать дородовые мультипитательные добавки, помимо рекомендуемых на национальном уровне добавок фолиевой кислоты и витамина D, непатентованные версии которых можно приобрести относительно недорого.

    Исследование привело к спору с производителями пищевых добавок, которые осудили его результаты как «сбивающие с толку» и «бесполезные» для беременных женщин.

    Исследование выявило убедительные доказательства использования фолиевой кислоты для снижения риска дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника, а также некоторые доказательства. Будущим матерям рекомендуется принимать 5 мг фолиевой кислоты ежедневно до 12 недель беременности, чтобы снизить риск развития у их ребенка каких-либо дефектов нервной трубки, которые могут повлиять на мозг и позвоночник.

    Результаты были «менее однозначными» в отношении использования витамина D, который важен для формирования костей и зубов, а также для способности усваивать кальций. Но будущим матерям в любом случае рекомендуется принимать его ежедневно на протяжении всей беременности и кормления грудью.

    В отчете, прямо опровергающем утверждения производителей пищевых добавок, говорится: «Многие пищевые добавки, содержащие витамины, минералы и другие питательные микроэлементы, интенсивно продаются женщинам на всех этапах беременности.Тем не менее, большая часть данных о приеме витаминных добавок во время беременности получена из исследований, проведенных в странах с низким уровнем дохода, где женщины чаще недоедают или недоедают, чем среди населения Великобритании».

    Отвечая в Великобритании, доктор Кэрри Ракстон, диетолог и пресс-секретарь торгового органа Информационной службы пищевых добавок, отвергла выводы.

    «Авторы этого исследования утверждают, что витаминные и минеральные добавки должны оказывать клиническое воздействие, прежде чем беременным женщинам будет рекомендовано их принимать.Это абсолютная ерунда. За исключением фолиевой кислоты, которая играет терапевтическую роль, активно предотвращая заболевания нервной трубки, роль пищевых добавок заключается просто в устранении пробелов в питании».

    сказанные Ruxton дополнения смогли помочь женщинам которые не едят порекомендованную еду, или в правых количествах, во время стельности. «Данные национального исследования диеты и питания показывают, что лишь немногие женщины придерживаются правильной диеты.

    «Например, только 30 % женщин ежедневно съедают пять порций фруктов и овощей и только 11 % женщин едят жирную рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты, которые, согласно законодательству ЕС, способствуют нормальному развитию плода. мозг и глаза», — добавила она.

    — Охранная служба, ПА

    преимуществ пренатальных витаминов плюс 4 бренда, которые стоит попробовать

    Пытаетесь забеременеть или только что получили положительный результат теста на беременность? Тогда вы, вероятно, перегружены всеми доступными пренатальными витаминами. Согласно опросу March of Dimes, проведенному в 2017 году, около 97 процентов беременных американцев принимают витамины для беременных, и за последние годы выбор на рынке увеличился.

    Многие из этих новых добавок имеют впечатляющий брендинг, обновленные вкусы и формы капсул, а также настраиваемые параметры — и это не обязательно плохо, по словам Лорен Манакер, RDN, диетолога, который занимается дородовым и послеродовым здоровьем. «Каждый человек имеет разные потребности в питании в зависимости от генетики, образа жизни и беременности», — говорит она. Хотя поначалу все варианты могут показаться запутанными, больший выбор в конечном итоге приносит пользу вам, потребителю. «Если опыт доставляет удовольствие, то шансы действительно принять таблетки выше», — говорит Манакер.

    Каковы преимущества витаминов для беременных и почему люди должны их учитывать?

    Хотя получать витамины и минералы из пищевых источников, как правило, лучше всего (и здоровое питание важно, когда вы беременны), эксперты говорят, что всем по-прежнему важно принимать добавки до, во время и после беременности. «Как зарегистрированный диетолог с 20-летним стажем, я еще не встречал беременную женщину, которая могла бы на 100 процентов удовлетворить [свои] повышенные потребности с помощью диеты», — говорит Манакер.

    Получение всех этих питательных веществ имеет решающее значение во время и после беременности, потому что дефицит питательных веществ может повлиять на ваше здоровье, а также на здоровье вашего ребенка, по словам Фелис Герш, доктора медицинских наук, основателя и директора интегративной медицинской группы Ирвина в Ирвине, Калифорния. и автор СПКЯ SOS Fertility Fast Track .

    Related Stories

    Таким образом, преимущества витаминов для беременных, которые содержат эти питательные вещества в одной или двух таблетках, которые нужно принимать ежедневно, огромны.Например, когда вы беременны, дефицит фолиевой кислоты связан с дефектами нервной трубки, которые вызывают расщепление позвоночника (врожденный дефект позвоночника) у детей. Вот почему Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем беременным принимать 400 мкг фолиевой кислоты (или метилированного фолата) каждый день для поддержания здорового развития нервной системы и снижения риска дефектов нервной трубки.

    Железо также важно. Во время беременности ваш врач будет контролировать вас на предмет анемии — дефицита железа из-за увеличения количества крови, необходимой для снабжения вашего ребенка кислородом.«Анемия во время беременности очень распространена, и часто необходимы добавки железа» во втором и третьем триместрах, — говорит Тамика Кросс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Хьюстона, штат Техас.

    Помимо фолиевой кислоты и железа, рекомендации по дополнительным продуктам первой необходимости для беременных не высечены на камне. Добавление кальция может быть полезным, потому что ваше тело использует кальций из ваших костей для снабжения растущего ребенка, и если вы не получаете достаточного количества минерала, это может привести к повышенному риску развития остеопороза в будущем.Манакер также предлагает искать добавки, содержащие витамин B12, йод, холин и омега-3 жирные кислоты DHA. Получение этих питательных веществ только из пищи «может быть сложной задачей для многих людей», объясняет она. И доктора. Кросс и Герш предлагают добавить в этот список витамины А, С, Е и D. Другие полезные вещества в списке доктора Герша включают витамин К и магний.

    Одно важное примечание: добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Это означает, что уровни ингредиентов, указанные на этикетках, не всегда точны.Манакер говорит, что лучше всего убедиться, что выбранная вами добавка сертифицирована сторонней организацией, такой как ConsumerLab.com, NSF International, Фармакопея США (USP) или UL (коммерческая компания, которая сделала себе имя, тестируя электроника).

    Читайте о некоторых из последних вариантов добавок, доступных для беременных, и о том, как эксперты оценивают их преимущества. (Обратите внимание: среди четырех брендов, которые мы рассмотрели, Love Wellness и Perelel еще не сертифицированы третьей стороной, хотя они говорят, что проходят тщательное внутреннее тестирование.Momful сертифицирован UL, в то время как Ritual утверждает, что его добавки протестированы Eurofins и IEH Labratories.

    Love Wellness

    Фото: Love Wellness

    Витамин для беременных Love Wellness Baby Love (40 долларов в месяц), выпущенный в октябре, содержит смесь 25 витаминов, минералов и «нутрицевтиков» (т.д., травы), предназначенные для преконцепции, беременности и послеродового периода. Основатель бренда Лорен Босворт говорит, что создала его по двум причинам: «Инстаграм-бренды отдают предпочтение дизайну капсул, а не созданию полных формул, а традиционные бренды обычно используют слишком много наполнителей, чтобы женщины чувствовали себя хорошо на этом этапе жизни». Кроме того, она хотела добавить ингредиенты, которые улучшат иммунную систему и облегчат утреннюю тошноту.

    Помимо основных компонентов, таких как фолиевая кислота, железо и кальций, в Baby Love есть ингредиенты, которые, как утверждается, борются с распространенными симптомами беременности: имбирь и дополнительный витамин B6 от тошноты; витамины А, С, цинк и эхинацея для борьбы с инфекциями и поддержки иммунитета; рибофлавин для снятия усталости; и экстракт клюквы для снижения риска инфекций мочевого пузыря.Он также поставляется в сочетании с отдельной добавкой омега-3 для поддержки развития мозга плода.

    Мнение экспертов: Манакер говорит, что чем больше, тем лучше в некоторых случаях. «Зачем подвергать свой организм дополнительной нагрузке, чтобы избавиться от питательных веществ, которые вам не нужны?» — говорит она, особенно если это делает добавку дороже. И хотя есть данные, подтверждающие заявления бренда о большинстве питательных веществ, которые он включает, продукт может не содержать достаточного количества определенных ингредиентов.Манакер отмечает, что по крайней мере 120 мг экстракта клюквы помогают предотвратить ИМП, но Baby Love содержит 75 мг. (Некоторые исследователи утверждают, что просто недостаточно доказательств, чтобы продемонстрировать какую-либо пользу экстракта клюквы, и точка.) Манакер добавляет, что беременным женщинам требуется 450 мг холина в день или больше, но добавка содержит только 10 мг, что является «каплей». в ведре, когда смотришь на общую картину», — говорит она. Тем не менее, таблетки действительно соответствуют рекомендациям по приему от 30 до 75 граммов витамина B6 в день, которые помогают бороться с тошнотой в первом триместре.

    Фото: Perelel

    Perelel

    Perelel (48 долларов в месяц) — компания по производству витаминов для беременных, созданная акушером-гинекологом и запущенная в конце сентября. Банафше Баяти, доктор медицинских наук, соучредитель компании, говорит, что многие существующие витамины используют универсальный подход к добавкам, который не принимает во внимание меняющиеся пищевые потребности матери и ребенка по мере того, как они проходят каждую стадию развития. беременность. «Беременность проходит в несколько фаз, каждая из которых требует различных питательных веществ, чтобы должным образом поддерживать как мать, так и ребенка.Время приема питательных веществ имеет первостепенное значение», — говорит она.

    Режим питания бренда начинается с традиционной пренатальной смеси из 21 витамина, которую принимают в течение всех трех триместров беременности. В первом триместре дополнительный пакет «без тошноты» включает 25 мг B6 и 300 мг экстракта имбиря, а также дополнительную капсулу фолиевой кислоты, а также таблетки омега-3 ДГК и ЭПК для развития мозга ребенка. Пакет для второго триместра заменяет имбирь на витамин D, магний и кальций для здоровья костей; упаковка для третьего триместра содержит пробиотическую капсулу.

    В упаковках содержится несколько таблеток, но все они маленькие, чтобы их было легче принимать каждый день. «Некоторые женщины страдают от невероятной тошноты и вообще не переносят никаких витаминов», — объясняет доктор Баяти. «Принимая отдельную и очень маленькую добавку фолиевой кислоты [в первом триместре], эти женщины могут принять только эту крошечную таблетку и покрыть свои минимальные потребности». Она добавляет, что они сохранили кальций для второго триместра, так как его труднее усваивать, и в более высоких дозах он необходим только на более поздних сроках беременности.

    Обзор экспертов: Доктор Герш говорит, что корректировка уровней различных пищевых добавок во время беременности — неплохая идея, но это не обязательно. Но Манакер считает, что трехместный подход имеет смысл. «Похоже, что эта компания решает задачи, характерные для каждого триместра, и действует гораздо более целенаправленно», — говорит она. Например, имбирь и В6 борются с тошнотой, которая обычно проходит ко второму триместру. А добавление некоторых штаммов лактобактерий может быть полезным, если у вас есть семейная история аллергии, говорит Манакер.«Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может снизить риск развития экземы у ребенка», — говорит она. Доктор Герш добавляет, что исследования также показывают, что прием пробиотиков может снизить частоту всех осложнений, связанных с беременностью.

    Фото: Ritual

    Ritual

    Компания Ritual известна тем, что делает ингредиенты в своих добавках «отслеживаемыми»: каждый ингредиент имеет обширную онлайн-страницу, посвященную объяснению того, почему он включен, а также информацию о поставщике, чтобы помочь вам лучше понять, что вы вкладываете в свое тело.«Мы считаем, что люди заслуживают того, чтобы знать, что они вкладывают в свое тело и почему», — говорит Катерина Шнайдер, основатель и генеральный директор Ritual.

    Компания предлагает Essential Prenatal со вкусом лимона с 12 питательными веществами и недавно выпустила Essential Postnatal со вкусом мяты для послеродового восстановления и грудного вскармливания (оба стоят 35 долларов в месяц). Послеродовая добавка содержит те же питательные вещества, что и пренатальная добавка, а также витамины А, С и цинк для поддержки иммунной функции. Компания Ritual заявляет, что не включила кальций в обе добавки, потому что взрослые обычно получают его достаточно из своего рациона.И он добавил витамин С к послеродовым, объясняя это тем, что, хотя витамин может влиять на усвоение витамина B12, у послеродовых людей более высокие потребности в витамине C.

    Обзор экспертов: Хотя вы можете чувствовать, что добавка более полезна или естественна, если вы знаете, откуда она поступает, Манакер говорит, что информация о цепочке поставок, как правило, является скорее маркетинговой тактикой, чем необходимостью. Но добавки, которые содержат ингредиенты, в целом полезные для здоровья, проверяются двумя сторонними компаниями, что, по словам Манакера, важно.Ritual рекламирует свою капсулу с отсроченным высвобождением (это означает, что питательные вещества медленно используются организмом, чтобы принести вам больше пользы, объясняет Манакер).

    Фото: Momful

    Momful

    Набор послеродовых витаминов Momful (26,96 долларов США в месяц за добавку или 71,10 долларов США за все три) изначально был разработан для помощи во время грудного вскармливания, но его питательные вещества также способствуют послеродовому восстановлению. « Преодолев мою личную борьбу с грудным вскармливанием, которая поставила на карту здоровье моей дочери и вызвала у меня сильную тревогу и чувство вины, я обнаружила, что я далеко не одинока», — говорит Уитни Пома, основатель и генеральный директор Momful.

    Послеродовой поливитамин облегчит задачу молодой мамы благодаря целевому уровню питательных веществ, которые поддерживают восстановление после родов и важны для грудного вскармливания. Отдельная добавка Mom Brain содержит дополнительные жирные кислоты омега-3, которые улучшают когнитивное развитие ребенка и улучшают настроение мамы. Третья и отдельная добавка для лактации содержит травяную смесь пажитника, расторопши и шатавари, которая предназначена для оптимизации выработки грудного молока.

    Мнение экспертов: Манакер понимает, почему омега-3 находятся в отдельной таблетке (они содержат масло, а поливитамины в твердой форме), но говорит, что они могут не быть необходимой добавкой, если вы едите достаточно морепродуктов. .Она также говорит, что нет никаких научных исследований (только неофициальные данные), предполагающих, что травы, включенные в добавку для лактации, полезны и что их следует принимать только под наблюдением врача.

    О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well+Good. Зарегистрируйтесь в Well+, нашем онлайн-сообществе инсайдеров в области здорового образа жизни, и мгновенно разблокируйте свои награды.

    Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары.Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

    Что происходит на дородовом осмотре?

    Дородовые услуги включают тесты и медицинские осмотры, чтобы убедиться, что вы и ваша беременность здоровы. Это хорошее время, чтобы задать вопросы о вашей беременности и рождении будущего ребенка.

    Что происходит во время моего первого визита к врачу?

    Ваш первый дородовой визит обычно самый продолжительный.Вы поговорите со своим врачом о своей истории болезни, истории болезни другого родителя и истории болезни вашей семьи.

    Ваш врач проведет полное обследование, обычно с физическим осмотром и анализами крови и мочи, чтобы убедиться, что вы здоровы. Это может включать:

    • измерение роста, веса, артериального давления, дыхания и пульса

    • осмотр молочных желез

    • гинекологический осмотр

    • Пап-тест

    • тестирование на инфекции, передающиеся половым путем (такие как хламидиоз, гонорея, сифилис и ВИЧ)

    • скрининг на диабет, анемию, гепатит В и краснуху

    Ваш врач может также поговорить с вами о вашей диете и образе жизни, а также о витаминах для беременных.Самый важный витамин, который вы можете принимать, — это фолиевая кислота, которую в идеале вы должны начать принимать еще до того, как забеременеете. Ваш врач может дать вам совет о любых изменениях, которые вы можете внести, чтобы иметь максимально здоровую беременность.

    Некоторые виды лекарств опасно использовать во время беременности. Расскажите своему врачу о каждом лекарстве, добавке или лекарстве, которое вы принимаете, и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые.

    Что будет происходить во время моих последующих визитов к предродовому наблюдению?

    Во время ваших последующих посещений дородового ухода ваш врач, медсестра или акушерка осмотрят вас, чтобы убедиться, что ваша беременность протекает хорошо и что вы и плод здоровы.

    Во время дородовых посещений ваш врач, медсестра или акушерка могут:

    • обновить историю болезни

    • проверь свою мочу

    • проверьте свой вес и артериальное давление

    • проверка на вздутие

    • пощупайте живот, чтобы проверить положение плода

    • измерь рост своего живота

    • прослушать сердцебиение плода

    • дать вам любое генетическое тестирование, которое вы решите сделать

    Эти предродовые осмотры — отличное время, чтобы обсудить любые вопросы или проблемы, возникшие со времени вашего последнего визита.

    Каких изменений в организме можно ожидать во время беременности?

    Ничего не поделаешь — ваше тело сильно изменится во время беременности. Вы пройдете через множество гормональных изменений и станете больше по мере развития плода. Ваша матка вырастет в 18 раз по сравнению с нормальным размером, а ваши груди и соски, вероятно, тоже увеличатся.

    Прибавка в весе до 35 фунтов во время беременности является нормальным явлением, но некоторые люди могут набрать больше. Ваше половое влечение может увеличиваться или уменьшаться на протяжении всей беременности.А некоторые люди замечают изменения текстуры и количества волос на теле.

    К сожалению, почти все в какой-то момент беременности чувствуют себя некомфортно. Некоторые распространенные проблемы включают в себя:

    • тошнота или рвота, особенно по утрам

    • набухшая и болезненная грудь

    • изжога

    • запор

    • боли в пояснице и бедрах

    • усталость и усталость

    • проблемы со сном

    Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более комфортно, например, изменить свой рацион и сделать определенные упражнения.Ваш врач, медсестра или акушерка дадут советы, как улучшить самочувствие во время беременности.

    Как избавиться от распространенных неудобств при беременности?

    При тошноте и рвоте:

    • Перед тем, как встать с постели, съешьте несколько кусочков еды.

    • Пейте имбирный или мятный чай.

    • Ешьте небольшими порциями в течение дня вместо нескольких больших.

    • Пейте жидкости между приемами пищи, а не во время еды.

    • Избегайте острых специй, резких запахов и жирной пищи.

    От изжоги:

    • Ешьте небольшими порциями в течение дня вместо нескольких больших.

    • Медленно пережевывайте пищу.

    • Не ложитесь в течение как минимум 1 часа после еды.

    • Носите одежду, свободную от талии.

    • Поднимите голову с подушками, когда спите.

    При запорах

    Поговорите со своим врачом, медсестрой или акушеркой о помощи при боли или дискомфорте, которые не проходят.

    Была ли эта страница полезной?

    Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

    Как вам помогла эта информация?

    Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

    Спасибо за ваш отзыв.

    Витаминные и минеральные добавки для женщин во время беременности

    Мы определили 21 испытание (с участием 142 496 женщин) как подходящие для включения в этот обзор, но только 20 испытаний (с участием 141 849 женщин) предоставили данные. Из этих 20 испытаний 19 были проведены в странах с низким и средним уровнем дохода и сравнивали добавки MMN с железом и фолиевой кислотой с железом, с фолиевой кислотой или без нее. Одно исследование, проведенное в Великобритании, сравнило добавки MMN с плацебо.В общей сложности восемь испытаний были кластерно-рандомизированными.

    MMN с железом и фолиевой кислотой по сравнению с железом, с фолиевой кислотой или без нее (19 исследований)
    Добавка MMN, вероятно, привела к небольшому снижению числа преждевременных родов (средний коэффициент риска (ОР) 0,95, 95% доверительный интервал (ДИ) от 0,90 до 1,01; 18 испытаний, 91 425 участников; доказательства среднего качества) и дети, считающиеся маловесными для гестационного возраста (SGA) (средний ОР 0,92, 95% ДИ 0,88–0,97; 17 испытаний; 57 348 участников; доказательства среднего качества). ), хотя ДИ для объединенного эффекта для преждевременных родов только что пересек черту отсутствия эффекта.MMN уменьшил число новорожденных с низкой массой тела при рождении (LBW) (средний ОР 0,88, 95% ДИ от 0,85 до 0,91; 18 испытаний, 68 801 участник; доказательства высокого качества). Мы не наблюдали каких-либо различий между группами по перинатальной смертности (средний ОР 1,00, 95% ДИ от 0,90 до 1,11; 15 испытаний, 63 922 участника; доказательства высокого качества). Добавление MMN привело к немного меньшему количеству мертворождений (средний ОР 0,95, 95% ДИ от 0,86 до 1,04; 17 испытаний, 97 927 участников; доказательства высокого качества), но, опять же, ДИ для объединенного эффекта только что пересек черту отсутствия эффекта.Добавление MMN не оказало существенного влияния на неонатальную смертность (средний ОР 1,00, 95% ДИ от 0,89 до 1,12; 14 испытаний, 80 964 участника; доказательства высокого качества). Мы наблюдали незначительные различия между группами или их отсутствие по другим исходам для матери и беременности: материнская анемия в третьем триместре (средний ОР 1,04, 95% ДИ от 0,94 до 1,15; 9 испытаний, 5912 участников), материнская смертность (средний ОР 1,06, 95% ДИ от 0,72 до 1,54; 6 испытаний, 106 275 участников), невынашивание беременности (средний ОР 0,99, 95% ДИ 0.94 до 1,04; 12 испытаний, 100 565 участников), роды с помощью кесарева сечения (средний ОР 1,13, 95% ДИ 0,99–1,29; 5 испытаний, 12 836 участников) и врожденные аномалии (средний ОР 1,34, 95% ДИ 0,25–7,12; 2 испытания, 1958 г. участников). Однако добавление MMN, вероятно, привело к снижению очень преждевременных родов (средний ОР 0,81, 95% ДИ от 0,71 до 0,93; 4 испытания, 37 701 участник). Мы не смогли оценить ряд предварительно определенных клинически важных исходов из-за недостаточности или отсутствия данных.

    Когда мы оценивали первичные исходы в соответствии с критериями GRADE, качество доказательств для обзора в целом было от умеренного до высокого. Мы оценили следующие исходы как высококачественные: LBW, перинатальная смертность, мертворождение и неонатальная смертность. Исходы преждевременных родов и SGA мы оценили как среднее качество; оба были понижены из-за асимметрии графика воронки, что указывает на возможную предвзятость публикации.

    Мы провели анализ чувствительности, исключая исследования с высоким уровнем отсева образцов (> 20%).Мы обнаружили, что результаты согласуются с основными анализами для всех исходов. Мы исследовали неоднородность с помощью анализа подгрупп по росту матери, индексу массы тела матери (ИМТ), времени приема добавок, дозе железа и составу добавки MMN (UNIMMAP по сравнению с не-UNIMMAP). Было отмечено большее снижение преждевременных родов у женщин с низким ИМТ и среди тех, кто принимал добавки, не входящие в состав UNIMMAP. Мы также наблюдали различия в подгруппах по ИМТ матери и росту матери для SGA, что указывает на большее влияние среди женщин с более высоким ИМТ и ростом.Хотя мы обнаружили, что добавка MMN практически не повлияла на перинатальную смертность, анализ продемонстрировал существенную статистическую неоднородность. Мы исследовали эту неоднородность с помощью анализа подгрупп и обнаружили различия в сроках приема добавок, при этом большее влияние наблюдалось при более позднем начале приема добавок. Для всех других анализов подгрупп результаты были неубедительными.

    MMN по сравнению с плацебо (1 исследование)
    Одно исследование, проведенное в Великобритании, выявило незначительный или нулевой эффект добавок MMN на преждевременные роды, SGA или LBW, но обнаружило снижение материнской анемии в третьем триместре (RR 0 .66, 95% ДИ от 0,51 до 0,85) по сравнению с плацебо. В этом испытании не измерялись другие наши исходы.

    Витамины для беременных | Enfamil

    Витамины для беременных

    Когда ваше тело претерпевает удивительные изменения во время беременности, меняются и ваши потребности в питании. Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, вы, вероятно, уже сосредоточились на здоровом питании. Несмотря на то, что всегда важно есть продукты с белками, витаминами, минералами, клетчаткой и сложными углеводами, во время беременности вашему телу — и вашему ребенку — требуются дополнительные питательные вещества, которые может быть сложно получить только из диеты.Пренатальные витамины Enfamom™ — это простой способ восполнить дефицит питательных веществ и поддержать здоровье и развитие вас и вашего растущего малыша.*

    Что такое витамины для беременных?

    Витамины для беременных — это специальные добавки, разработанные для обеспечения здоровой беременности. Например, пренатальные витамины Enfamom — это передовые поливитамины, содержащие питательные вещества, особенно важные для будущих мам и их детей. При ежедневном приеме они обеспечивают рекомендуемое количество питательных веществ, таких как фолиевая кислота, омега-3 ДГК, кальций и железо.Благодаря утреннему недомоганию, чувствительности к запахам и всем другим проблемам, с которыми сталкивается ваше тело (и желудок), наши пренатальные витамины могут помочь поддерживать потребление питательных веществ на нужном уровне.

    Какие преимущества витаминов для беременных?

    Добавки Enfamom дополняют ваш хорошо сбалансированный рацион, предоставляя вам полезную поддержку основных питательных веществ, которые может быть трудно получить из натуральных пищевых источников в количествах, рекомендованных экспертами.

    При выборе добавки для беременных ищите те, которые дадут вам следующие питательные вещества:

    • Фолиевая кислота для поддержки раннего развития головного и спинного мозга плода*
    • Омега-3 ДГК, важная жирная кислота, которая помогает поддерживать развитие мозга вашего ребенка* внутриутробно и во время грудного вскармливания
    • Железо для поддержки развития плаценты и плода и снижения риска анемии у мам*
    • Витамин С для поддержания иммунитета у вас и вашего ребенка*
    • Кальций для укрепления костей, что особенно важно, если у вас непереносимость лактозы или вы потребляете ограниченное количество молочных продуктов*

    Лучшие витамины для беременных — это те, которые вам действительно захочется принимать.Так что рассмотрите такие варианты, как мягкие капсулы или мягкие капсулы, которые легко глотать, или вкусные жевательные витамины для беременных, которые наполнены ароматом, а также всеми этими важными питательными веществами.

     

    Давайте кормить вас и вашего малыша с самого начала. Витамины для беременных Enfamom

    могут помочь обеспечить душевное спокойствие на протяжении всей беременности, от зачатия до рождения ребенка и даже после родов. От мягких капсул и жевательных витаминов для беременных, содержащих омега-3 ДГК, до нашего пробиотика, поддерживающего здоровье иммунитета и пищеварения, а также послеродовое эмоциональное благополучие, ассортимент добавок Enfamom может питать вас и вашего ребенка с самого начала.

     

    *Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Прием мультивитаминов во время беременности — это пустая трата денег, считают исследователи | The Independent

    Поливитамины для беременных — пустая трата денег, заключили исследователи.

    Обзор не обнаружил «никаких доказательств» того, что поливитамины улучшают здоровье матери или ее ребенка и являются «ненужными расходами».

    Вместо этого, по мнению экспертов, женщинам следует сосредоточиться на приеме отдельных витаминов, которые можно приобрести за несколько пенсов в день, рекомендованных Национальной службой здравоохранения. Это фолиевая кислота в первые три месяца беременности и витамин D. Им также следует придерживаться здорового питания.

    Поливитамины для беременных могут стоить более 15 фунтов стерлингов в месяц. Витамины поставляются с различной маркетинговой литературой, в том числе говорится, что они обеспечивают все «питательные вещества, жизненно важные как для матери, так и для ребенка» и «все необходимые питательные вещества для беременности».

    В новом исследовании, опубликованном в Бюллетене лекарств и терапии, большая группа экспертов в этой области рассмотрела имеющиеся данные о фолиевой кислоте, витамине D, железе, витаминах C, E, A и поливитаминах во время беременности.

    Найдены убедительные доказательства использования фолиевой кислоты для снижения риска дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника, и некоторые доказательства — хотя и «менее четкие» — использования витамина D, важного для костей и зубов. образования и способности усваивать кальций.

    Но эксперты не нашли «никаких доказательств» того, что женщины должны принимать поливитамины, которые часто содержат 20 и более витаминов и минералов.

    Они добавили: «Большинству женщин, которые планируют забеременеть или беременны, комплексные мультивитаминные и минеральные препараты, рекламируемые для использования во время беременности, вряд ли потребуются и являются ненужными расходами.

    «Беременные женщины могут быть уязвимы для сообщения о том, чтобы дать своему ребенку лучший старт в жизни, независимо от стоимости, и не знать, что единственными добавками, рекомендуемыми для всех женщин во время беременности, являются фолиевая кислота и витамин D, которые доступны по относительно низкой цене.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.