Витамин с при планировании: Что нужно для планирования беременности? Анализы, витамины, этапы подготовки

Содержание

Планирование беременности – важный этап для рождения здорового ребенка


«Центр медицинской профилактики» продолжает цикл мероприятий в онлайн-режиме, в рамках «Школы репродуктивного здоровья».

Очередное занятие посвящено планированию беременности.

Планирование беременности – комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, направленных на снижение рисков рождения ребенка с врожденными заболеваниями, осложнений у женщины в период беременности и родов. Начинать подготовку к беременности рекомендуется за 3 месяца до планируемого зачатия.

О важности подготовки к беременности рассказала Елена Леванович, главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии, заместитель главного врача ГБУЗС «Городская больница № 5 – «Центра охраны здоровья матери и ребенка».

Адреса и телефоны женских консультаций в Севастополе:

Женская консультация №1 ул. Адм. Юмашева, 4а, +7 (8692) 41-71-77

Женская консультация №2 Ген. Острякова, 36, +7 (8692) 41-71-77

Женская консультация №3 пл. Геннериха, 1, +7 (8692) 41-71-77

Женская консультация №4 ул. Леваневского, 26, +7(8692) 71-52-21, +7 (978) 300-90-10

Адреса и телефоны родильных домов в Севастополе:

Роддом 1 пр. Гагарина, 17-В, +7(8692) 24-22-32, +7(8692) 53-33-33

Роддом 2 пр. Генерала Острякова, 211-А, +7(8692) 65-59-78, +7(8692) 65-79-01

Почему так важно готовиться к беременности?

– Любая пара и, прежде всего, женщина должна готовиться к беременности.

Многие семьи откладывают рождение ребенка, и сначала получают образование, строят карьеру, обзаводятся жильем.

Современные женщины планирует первую беременность к 30 годам и позднее.

При наличии соматических заболеваний нужно обратиться к терапевту и подкорректировать артериальное давление, при наличии желчекаменной или мочекаменной болезни провести необходимые исследования и только после этого планировать беременность.

Чтобы не было неожиданностей во время беременности, нужно посетить гинеколога.

Какие анализы надо сдать при подготовке к беременности?

– Самый минимальный набор обследований, который нужно сделать перед планированием беременности – это мазок на флору и цитологию, то есть раковые клетки.


Обязательно проверить свой гемоглобин. Если он низкий, и беременность наступает на фоне анемии, то возникают проблемы с развитием плаценты и плацентарная недостаточность, что может приводить ко многим осложнениям во время беременности.

Если пациент не знает болел ли он краснухой, надо сдать кровь на иммуноглобулины к вирусу краснухи.

При определении иммуноглобулинов G, мы спокойно вступаем в беременность. Если иммуноглубилины G не определяются, то это говорит об отсутствии иммунитета, женщина в обязательном порядке должна привиться от краснухи и планировать беременность только через 6 месяцев.

Не все женщины регулярно посещают акушер-гинеколога и проходят диспансеризацию, хотя УЗИ органов малого таза и УЗИ молочных желез нужно делать ежегодно и обязательно перед планированием беременности.

За три месяца до предполагаемого зачатия мы всегда рекомендуем пациенткам принимать фолиевую кислоту для профилактики пороков развития нервной трубки.

В подготовке к беременности должны участвовать как будущая мама, так и папа.

Если говорить о мужчинах, то они вообще не любят врачей, но при возникновении проблем с зачатием, мы доводим мужчину до андролога или уролога.

Какие витамины нужно принимать при планировании беременности и во время нее?

– Согласно рекомендациям ВОЗ, за три месяца до предполагаемой беременности нужно принимать не только фолиевую кислоту, но и йод.

У нас у всех есть недостаток витамина Д3, который приводит к снижению иммунитета, репродуктивного здоровья у женщины и мужчины.

Есть витамины, мы их называем микронутрицептиками, которые содержат необходимый минимум микроэлементов для беременной женщины.

Итак, из витаминов и микроэлементов женщина должна получать:

  • фолиевую кислоту,

  • препарат йода,

  • витамин Д3,

  • витамин Е, который в небольших количествах способствует усвоению Д3

  • омега 3 ненасыщенные кислоты.

Почему важно планировать беременность?

– Если у пациентки есть эндокринологические или гинекологические заболевания, то она с профильным доктором регулирует свой гормональный фон и потом вступает в беременность.

Планирование беременности очень важно для пациенток, имеющих отягощенный акушерский анамнез: самопроизвольные выкидыши, замершие беременности, неблагоприятные исходы беременности.

Им нужно пройти необходимые обследования, посетить гинеколога, рассказать о планируемой беременности и проблемах с вынашиванием.

Врач корректирует гормональный фон и пациентка, имеющая в анамнезе 2 и более выкидышей или замерших беременностей, беременеет на фоне гормональной поддержки второй фазы менструального цикла для исключения повторения неблагоприятного исхода беременности.

После зачатия нужно обязательно встать на учет по беременности в женскую консультацию.

Постановка на учет должна быть до 12 недель беременности.

Это важно, чтобы пройти минимум обследований, вовремя определиться с основными параметрами крови.

Сейчас много пациенток с избыточным весом, ожирением, у которых повышена глюкоза в крови, но до беременности они не обращают на это внимание и не видят проблемы.

Во время беременности нагрузка увеличивается, сахар повышается и возникает так называемый гестационный сахарный диабет, который, как и ожирение, может приводить к плацентарной недостаточности.

Пациентки с ожирением и гипертонией входят в высокую зону риска по развитию плацентарной недостаточности.

Для исключения неблагоприятных исходов беременности очень важно на ранних сроках, до 16 недель, когда идет формирование плаценты, выявить диабет и назначить лечение.

Очень важна ранняя постановка на учет для прохождения первого скринингового обследования с 11,5 до 13,5 недель.

Это позволяет вовремя выявить неблагоприятные косвенные признаки наличия у ребенка генетических или хромосомных заболеваний и поставить вопрос о дообследовании пациентки.

Если патология подтверждается, обсуждаются возможные исходы данной беременности.

Что нельзя делать во время беременности?

– Беременная женщина не должна посещать баню, сауну, принимать горячую ванную и париться для исключения неблагоприятных исходов. Можно принимать лишь теплый душ.

Вредные привычки

– Все знают, что во время беременности нужно отказаться от курения, употребления алкоголя и токсикологических веществ.


Все это неблагоприятно сказывается на развитии ребенка.

На этапе планирования беременности женщина должна отдавать себе отчет и отказаться от вредных привычек, для того чтобы ребеночек был здоровым, и беременность протекала благоприятно.

Беседовала Н. Бергс.

О «Школе материнства» в Севастополе читайте по ссылке.

Витамины при планировании беременности

Вы планируете рождение ребенка! Поздравляем, это правильное решение. Поговорим о важном. Какие витамины принимать мужчине и женщине перед зачатием? Простые рекомендации специалиста и мамы.

Как подготовиться к зачатию и рождению здорового малыша?

Информации в интернете достаточно, мы рассмотрим основные вопросы (требования) к здоровью мужчины и женщины при планировании беременности.

Мужчине: важный фактор в здоровье мужчины при планировании беременности — его психоэмоциональное и физическое здоровье. Мужчине важно понять свою основную роль в период зачатия. 

1. Для зачатия помогут специальные натуральные витамины для мужчин, которые увеличивают количество, подвижность и оплодотворяющую способность сперматозоидов. 

2. Витамины, содержащин L-карнитин для улучшения обменных процессов, повышения тонуса организма, выносливости и работоспособности. Артум, Урсул 

3. Витамины с цинком — для улучшения кровобращения в органах малого таза, профилактика воспалений простаты.

4. Витамин Е — для улучшения работы репродуктивной системы, улучшает работу половых желез. При недостатке витамина Е в организме вырабатывается меньше половых гормонов, что влияет на качество спермы. См. Артум здесь 

5. Витаминв В, РР — помогут справиться с нервными нагрузками, помогут выглядеть свежим, здоровым и привлекательным. Сталон

Все эти и другие витамины для здоровья мужчины при планировании беременности можно посмотреть здесь.

Женщине: очень важно иметь хорошее здоровье до момента зачатия, в сам момент беременности, ну и, самое главное — после рождения малыша. Организм женщины должен быть готов к принятию плода, должен быть здоров вдвойне — для успешного вынашивания плода и для своего собственного здоровья.

1. Перед зачатием (да и в общем-то это надо делать регулярно, 2 раза в год) надо очистить организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов и пр. Здесь можно использовать хорошие бады (именно бады, не химические таблетки).

Например Di Gard nano не только почистит организм от продуктов распада, но и выведет тяжелые металлы из организма. Детокс+ это полная очистка всего организма на клеточном уровне. Диклинс очистит организм (не только кишечник, но и все слизистые оболочки) от паразитов.

2. Если есть проблемы гинекологического характера нужны специальные витамины Артемида, которые восстановят гормональный баланс, поднимут уровень железа в крови, профилактика слизистых воспалений матки.

3. При цистите, молочнице или недержании поможет натуральный препарат Ай Си Берри. Курсовой прием в течение месяца значительно облегчит состояние и улучшит интимную микрофлору, т к содержит специальные пробиотики для матки.

4. Дальше нужно  насытить организм витаминами и минералами. Это специальные комплексные витамины для женщин: Бьюти, Нортия, Нутримакс, Брейн-о-флекс Р, Юниор Нео, DIReset, Сеньор

5. Отдельно стоят витамины группы В для нервной системы, это очень важно. БАД Пакс форте не только защитит нервную систему в период зачатия и беременности, особенно первых недель. Пакс форте снимает тонус мышц матки, что защищает плод от выкидыша, дает нужное количество витаминов для правильного развития плода.

Прием хороших витамин окупится сторицей. Зачатие здорового ребенка — это не падарок, и не лотерея — это серьезный труд. Это расходы сил, энергии, времени и денег.

Подходите серьезно к зачатию новой жизни.

Это так сладко, это так прекрасно. Будте здоровы.

Остались вопросы пишите WatssApp +7950 5640 114

БАДы для беременных читайте здесь.

Vision для беременных  читайте здесь

Витамины при планировании беременности,витамины мужчине при планировании беременности,витамины женщине перед зачатием,витамины при планировании в Екатеринбурге,vision при планировании беременности,вижион в Перми при планировании беременности,какие витамины принимать перед зачатием,витамины мужчине перед беременностью,витамины женщине перед беременностью

Витамины при планировании беременности | Wedding.ua

Для зачатия и вынашивания малыша нужно очень много витаминов и минералов, поэтому еще во время планирования беременности нужно позаботится о своем здоровье, выбрать правильные диеты и питание.

Во время планирования беременности необходим прием фолиевой кислоты (витамин В9). Этот витамин предотвращает дефекты развития спинного мозга у малыша. При нехватке фолиевой кислоты в матке наблюдается неправильное формирование плаценты, что в дальнейшем может привести к выкидышу. Врач назначит необходимый комплекс препаратов. А в природе витамин В9 содержится в таких овощах и зелени как шпинат, петрушка, брокколи, капуста, зеленый горошек, зеленый лук, фасоль, спаржа, чечевица, соя, морковь. А еще фолиевая кислота содержится в продуктах животного производства: печень трески и говяжья, сыр, творог, яичный желток, икра. Будущему папе также не лишним будет прием фолиевой кислоты, так как ее нехватка снижает количество здоровых сперматозоидов.

Ретинол, он же витамин А, необходим во время беременности и кормления грудью, поэтому важно запастись им заранее. Много ретинола содержится в рыбьем жире, сыре, сливочном масле, сливках, твороге, яичном желтке. А еще его содержит рябина, черная смородина, абрикосы, шиповник, облепиха, желтая тыква, укроп, морковь.

Нехватка витамина В1 вызывает нарушения в деятельности нервной системы, поэтому злаки, крупы, ростки зерна, мука грубого помола, бобовые, фундук, миндаль, грецкие орехи совсем не будут лишними в Вашем рационе. Витамин В2 имеет огромное значение при формировании нервной системы, скелета и мышц. Его достаточно содержит печень, яйца, молоко, зернобобовые, шпинат, шиповник, помидоры.

Очень важен витамин С, так как он отвечает за иммунитет. Его достаточно в шиповнике, кизиле, облепихе, черной смородине, рябине, цитрусовых плодах, петрушке, зеленом луке, укропе и капусте.

Для формирования костей нужен витамин Д, который в достаточном количестве есть в морепродуктах, яйцах, молоке.

Нехватка витамина Е может привести к выкидышу, значит организм нужно обеспечить им заранее. Содержится он в нерафинированных растительных маслах, таких как: соевое, хлопковое, арахисовое, подсолнечное, кукурузное, облепиховое.

Как нам известно, многие витамины при планировании беременности, разрушаются под термической обработкой, поэтому овощи, зелень и фрукты употреблять нужно в сыром виде. Хороша паровая обработка, она сохраняет больше витаминов. Главное не переусердствовать, так как его избыток витаминов может привести к патологиям. обязательно включите витамины в питание при планировании беременности.

Инозитол витамин В8 при планировании беременности Inositol Thompson 500 мг 30 капсул, цена 177 грн

Описание

Инозитол витамин В8 при планировании беременности Inositol Thompson 500 мг 30 капсул

Инозитол включают в рацион для повышения женской фертильности, снижения раздражительности. С помощью квазивитамина нормализуют пищевое поведение – устраняют предпосылки для стрессового переедания.

Инозитол относится к витаминоподобным соединениям и по своим характеристикам напоминает витамины группы В. Иногда можно встретить обозначение Витамин В8 инозитол или Инозитол витамин В8. Используется также название Витамин инозит.

Стимулируя женскую фертильность, пищевая добавка Инозитол часто рассматривается как витамины при планировании беременности. Посредством витамина В8 лечат такие состояния:

·        отсутствие овуляции;

·        высокий уровень тестостерона в женском организме;

·        повышенное давление;

·        высокий уровень триглицеридов.

Inositol купить целесообразно не только в период планирования беременности, но и как витамины для репродуктивной системы.  В последние годы нашел инозит применение как пищевая добавка для общего женского здоровья. Вещество обладает анксиолитическим эффектом, помогает смягчить проявления предменструального синдрома (дисфория, повышенная раздражительность).

Иногда в противопоказания для приема инозита включают беременность. Связано это с беспокойством, что инозитол может вызвать сокращение матки. Согласно последним данным принимать инозит для беременности и во время вынашивания ребенка безопасно, если оставаться в рамках предписанной дозы.

Витамин В8 в таблетках купить в интернет-магазине в Украине можно в качестве мягкого антидепрессанта.  Инозитол 500 мг обладает успокаивающим, антипаническим действием. С помощью квазивитамина лечат панические расстройства, переедание на нервной почве, депрессивные состояния.  

Безопасен ли инозитол и как принимать препарат? Если врач не посоветовал иного, лучше инозит купить в таблетках с небольшой дозировкой. 2-4 граммов действующего вещества в день достаточно для улучшения фертильности.  Такой высококонцентрированный инозитол купить Киев может в интернет-магазине.

Применение. По капсуле в день с едой или стаканом воды.

Противопоказания. Биполярное расстройство, хроническая почечная недостаточность.

Состав. Капсула содержит 500 мг инозитола.

Прочие ингредиенты. Желатиновые капсулы, мука рисовая, магния стеарат.

Три самых важных витамина и микроэлемента при планировании беременности

К планированию беременности чаще серьёзно относятся те пары, у которых раньше были неудачные попытки забеременеть или выносить малыша. Врачи рекомендуют женщинам начинать правильное питание за три месяца до предполагаемого зачатия.

Самые важные витамины и микроэлементы на этапе подготовки

  • Фолиевая кислота (витамин В9) — очень важна в первом триместре беременности, так как играет огромную роль в процессе деления клеток и формирования центральной нервной системы плода. Суточная норма при подготовке к беременности — 400 мкг в день. Витамин содержится во всех зелёных по цвету овощах и бобовых: шпинате, петрушке, салате, зелёной чечевице, огурцах, а также в апельсинах, цельнозерновом хлебе, мясе и желтке.
  • Магний — необходим для профилактики повышенного тонуса матки и выкидыша. В плаценте магний участвует в синтезе более 150 веществ, а 70% (!) из них зависимы от магния. Он содержится в чёрном шоколаде, шпинате, бананах, цельном зерне, жирной рыбе и т. д.
  • Йод — важен для правильного формирования щитовидной железы ребёнка и нервной системы. Недостаток йода может спровоцировать выкидыш или отставание в развитии плода, а затем — и ребёнка. В прибрежных морских районах йод в достаточном количестве содержится во всех продуктах, а вот 95% территории России признано йододефицитными регионами, поэтому нужно особенно следить за наличием в рационе морской рыбы и водорослей.

Эти три вещества настолько важны, что последнее время их очень часто назначают отдельно в таблетках, как дополнение к натуральному и разнообразному питанию будущей мамы. Вопрос о целесообразности дополнительного применения искусственных витаминов и микроэлементов решает врач.

Важность разнообразного питания

В рационе женщины ежедневно (или с чередованием через день) обязательно должны присутствовать продукты из каждой группы:

  • белковые: мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца;
  • молочные продукты: творог, кисломолочные, сыры, молоко, сливочное масло;
  • фрукты: киви, апельсины, черешня, абрикосы, персики, черника, смородина и другие по сезону, а также сухофрукты;
  • овощи: зелень, баклажаны, помидоры, морковь и морковный сок, капуста и т. д.;
  • злаковые и бобовые: цельнозерновой хлеб, гречка, пшено, овсянка, чечевица, горох, нут и др.

К этому основному рациону нужно добавлять разные мелкие добавки: орехи, цветочную пыльцу, папайю, пивные дрожжи (это не синтетические витамины в таблетках, а натуральные).

Получайте полезные новости в наших социальных сетях:

Instagram | Facebook | VK | Блог

ЗОЖификация, витамины и беременность. Педиатр Татьяна Буцкая о том, как готовиться к родам

Татьяна БУЦКАЯ, педиатр:

— Мне очень понравился ваш термин — ЗОЖфикация населения, от сокращения ЗОЖ (здоровый образ жизни). Потому что все пытаются питаться правильно и жить правильно, но когда при мне заводят разговор о правильном питании (ПП), ЗОЖ, нормах ГТО («Готов к труду и обороне»), первое, что я спрашиваю, это: «Ложитесь ли вы спать в тот день, когда вам надо вставать?» То есть если человек ложится спать в тот день, когда ему надо вставать, — скажем, он лег спать в 00:15, а в 6:30 ему надо проснуться, — то всё, о здоровом образе жизни он может забыть. Самое главное — чтобы вы соблюдали режим дня. Мы с вами сейчас, конечно же, поговорим и про витамины, и про спорт, но если вы не соблюдаете банального, не умеете правильно ложиться спать, если не досыпаете тех необходимых часов с 10 до 12, которые вам дадут выработку всех необходимых внутренних гормонов, которые будут способствовать тому, что будут усваиваться все ваши витамины, микроэлементы, что ваше качание пресса вам пойдет на пользу, а не во вред, то все остальное совершенно бесполезно.

Первое: надо обязательно высыпаться. Второе: надо обязательно отдыхать. Эти два пункта необходимо всегда держать в голове, потому что без них не работает ничего.

Если мы говорим о беременной женщине, то с точки зрения ЗОЖ у нее могут сразу вылетать несколько пунктиков. Первое и основное — это витамины. Еще при планировании беременности (и при условии, что это современная девушка и серьезно подходит к подготовке своего состояния) дама обязательно вместе с мужем пойдет к врачу, и им пропишут, что нужно сделать с точки зрения правильной подготовки к беременности. Кстати говоря, мужу скажут бросить курить хотя бы месяца за три до планируемого зачатия и пить тоже — я уже не говорю о жене, которая готовится стать мамой. Ей желательно за три месяца бросить пить и курить. Но еще им назначат пить витамины.

Витамины — это фолиевая кислота. Далеко не все знают, что ее нужно пить не только будущей маме, но и будущему папе. Потому что именно этот витамин способствует развитию нервной трубки плода. То есть если его не будет в организме на уровне слияния двух клеточек — не тогда, когда женщина забеременела, у нее появился живот и она подумала: «Не выпить ли мне витаминов? Чего-то мне не хватает в этой жизни! Наверное, фолиевой кислоты». Тогда уже поздно. Ее нужно пить тогда, когда вы только задумались о ребенке, потому что в ваших яйцеклетках и в сперматозоидах вашего мужа уже должен быть запас этого полезного вещества.

Сейчас еще очень сильно полюбили витамин D. Раньше он считался таким — типа рыбьего жира для ребенка, а сейчас это стало одним из главных пунктов. Его пьют все, даже я стала употреблять витамин D, причем в огромных, казалось бы, для меня (педиатра!) дозировках. Потому что я помню: его всегда назначали в дозировке 500 международных единиц. А сейчас вдруг все начали превышать дозу, которой нас обучали еще в институте, аж в четыре раза. Считается, что минимальная доза — это 2 000 м.е.

Что делает витамин D? Во-первых, обнаружено, что рецепторы к данному витамину есть во всех клетках организма. Его вообще сейчас называют гормоном. То есть это витамин, который работает сразу везде. Обнаружилось, что если у вас есть недостаток витамина D, и зачатия-то не происходит, и депрессия-то вас настигает. Я так долго про этот пресловутый витамин D рассказываю для того, чтобы вы не пугались. Просто до сих пор еще в головах у репродуктивного населения нашей страны остается тот самый рыбий жир, и кажется, что не надо его в таких количествах поглощать. Наоборот, надо! Сейчас выявили, что это очень полезно, и без него может быть сложно забеременеть.

Вот витамин D, витамин Е — очень полезный антиоксидант (без него тоже может быть сложно зачать ребенка). Но я сейчас не буду вам перечислять все витамины. Единственное, я хочу, чтобы вы запомнили: если вам врач назначил «витаминку», не надо к этому назначению относиться несерьезно. Потому что нам всегда казалось: витаминка, да что тут пить? Другое дело, если вам назначили анальгин: ты его выпил, и сбилась температура. А выпила ты эту витаминку, и когда что произойдет? Так вот, без них ничего не работает.

Другое дело, где находится этот витамин — в таблетке или на тарелке? Где взять этот нужный витамин? Это сейчас не мое голословное утверждение — тому есть очень много доказательств и научных работ, подтверждающих: продукты ныне — не те, что раньше. И земля (почва) у нас не та, и срывают их зелеными, и в дальнейшем обрабатывают воском или даже неизвестно чем. Самое главное, что мы редко можем себе позволить такую блажь, как свежий продукт. Даже если нам кажется, что мы покупаем таковой, велика вероятность ошибиться, попасться на удочку к тем, кто хочет просто заработать денег на рекламе. Либо надо находить тех поставщиков, в ком вы уверены. Потому что мясо должно быть свежее, зелень, огурцы, помидоры — тоже. Если у вас нет уверенности в том, что все это вы приобретаете свежим, уж лучше подберите необходимый для вас комплекс поливитаминов.

И здесь тоже история из XXI века: сейчас все можно подобрать индивидуально. Вам не надо самой приходить в аптеку и говорить: «Что-то мне показалось, что мне нужны витамины — дайте!» Сейчас можно провести анализы — как по крови, так и, например, по волосам. Вообще, волосы — это отражение недостатка каких-то витаминов и микроэлементов в вашем организме. Даже больше именно микроэлементов. Поэтому я думаю, что к вопросу витаминов следует подходить очень серьезно. И когда вы поймете, что вам конкретно надо, вы уже будете более уверенно это употреблять. Потому что когда вам объясняют, почему нельзя ходить по улице без шапки в холодную погоду (скажем, можно заработать менингит), то что вы делаете? Надеваете шапку. Так вот, и здесь то же самое: когда вам объяснят на бумаге, что вам не хватает тех или иных витаминов и вот они — в таких-то таблетках содержатся, вы будете их пить.

Опять-таки для того, чтобы получить нужное количество кальция, вам надо съесть два килограмма творога. Вы готовы сегодня съесть такое количество творога и заесть его еще килограммом зелени? Если нет, то принимайте витамины. Кто-то вместо витаминов принимает БАДы (биологически активные добавки). Вот здесь очень сложный вопрос с точки зрения беременности, потому что БАДы, как вы понимаете, не проходят определенную сертификацию. И вообще неизвестно, что вы можете там получить. Были истории с БАДами, где концентрация веществ была превышена в сотни раз. И если вы принимаете их, да еще и витамины, и еще какие-то таблетки, у вас может пойти перенасыщение организма какими-то веществами, либо одно с другим зайдут в … Ну вы знаете, что если два препарата не могут соединяться в организме, то может произойти какая-либо негативная реакция. Вот с этой точки зрения, конечно, я к БАДам во время беременности относилась бы очень, очень осторожно! Кстати, есть БАДы, которые вроде травок. Ну отчего бы и не попить? Скажем, чаю с мятой или мяту в таблетках? Мало кто знает, что та же самая мята может привести к повышению тонуса матки. Крапива может привести к изменению свертывающей системы крови, а для беременной это очень важно. Женьшень и элеутерококк вообще обладают настолько сильным тонизирующим действием, что могут вызвать более серьезные изменения на уровне кровообращения в матке и у плода. Поэтому никаких вот этих якобы безопасных травок и витаминок не нужно принимать бесконтрольно. Ко всему следует относиться очень серьезно.

Если мы говорим о спорте, возвращаясь к пунктикам ЗОЖ, прямо спорт и беременность совмещать не надо, если вы не олимпийская чемпионка. Впрочем, даже если вы и олимпийская чемпионка. Бывают случаи, как у Юлии Бордовских, которой с первым ребенком пришлось лежать на сохранении практически всю беременность, потому что существовала угроза прерывания. Надо всегда включать голову. Если все хорошо, если врач разрешил, то вам показаны такие виды спорта, как ходьба, плавание, йога. То есть что-то растягивающее, расслабляющее. Но во всем нужно знать меру. Потому что если ходить — то по парку, чтобы по асфальту лишнюю амортизацию не составлять. Во время беременности идет сильное изменение во всех связках. Тело готовится к тому, что ему надо открыться. Представляете себе, как это, что таз должен так сильно открыться? И все связки становятся более эластичными. Почему женщинам нельзя носить высокий каблук? У нее нога может соскользнуть, подвернуться, и будет вывих. Если у нас с вами в небеременном состоянии вывиха может и не быть, то у беременной он точно будет. Поэтому во всем есть свои особенности.

Спрашивайте, интересуйтесь! Но у специалистов. Я очень люблю акушеров-гинекологов, правда. Но в спортивной медицине они не так сильны, как в вопросах тонуса матки. Поэтому если уж вы решили заняться чем-то новым, то обратитесь к специалистам по выбранному виду спорта — плаванию, ходьбе, йоге.

Еще хотела добавить про курение. Все знают, что есть активное и пассивное курение. Второе порой бывает даже опаснее первого. Беременной нельзя даже стоять там, где курят. Все знают, что курение плохо влияет на ребенка, что он испытывает гипоксию, что после рождения могут быть проблемы — он у вас не заговорит ни в год, ни в три, а может быть, даже к пяти. Мы знаем, что курение влияет на кровообращение непосредственно в матке и плаценте. Если женщина курит, то у нее риск кровотечения в родах на 63% больше, нежели если она не курит. Курение во время беременности — это прямая угроза для жизни женщины. Это реально история про «курение убивает».

И еще: даже если это вас не испугало и рука тянется к сигарете, подумайте о своих внуках. Потому что во время беременности, если женщина курит, она заглатывает все эти 3000 вредных веществ. Они попадают к плоду. И если плод — девочка, то нарушается формирование яйцеклеток. Соответственно, внуки могут отвечать за свою бабушку. Пожалейте ваших внуков!

 Редакция «Чердака»

Помогает ли прием витамина С предотвратить беременность?

Последнее обновление

Супружеская пара, которая не собирается создавать семью в ближайшее время, скорее всего, будет искать варианты предотвращения беременности. Парам доступно множество вариантов контроля над рождаемостью, начиная от барьерных методов и заканчивая ВМС. Но если пара не хочет использовать эти методы контрацепции и ищет естественные способы, возможно, они столкнулись с приемом витамина С для предотвращения беременности.Известно, что витамин С действует как естественное противозачаточное средство, но действительно ли он работает и является ли он безопасным методом контрацепции? Давайте разберемся!

Помогает ли витамин С предотвратить беременность?

Считается, что витамин С

предотвращает беременность, но нет никаких доказательств, подтверждающих это. Витамин С содержит аскорбиновую кислоту. Считается, что потребление его в количествах, превышающих необходимые, снижает уровень прогестерона, необходимого гормона, необходимого для доведения беременности до срока. Это препятствие приводит к тому, что матка не может поддерживать зачатие — прогестерон помогает подготовить матку к имплантации яйцеклетки, а недостаток прогестерона может предотвратить имплантацию и, следовательно, зачатие.

Тем не менее, нет надежной научной информации, подтверждающей, что потребление витамина С может предотвратить беременность или сократить шансы на беременность. Кроме того, чрезмерное потребление витамина С может вызвать диарею и боль в животе.

Передозировка витамина С

Витамин С полезен для здоровья и часто рекомендуется беременным женщинам (в ограниченных дозах) для поддержания здоровой беременности. Но что происходит, когда его потребляют в больших количествах? Это может предотвратить беременность, но это не должно быть вариантом для пары, поскольку нет научных исследований, подтверждающих, что витамин С действует как естественное противозачаточное средство.Но может ли это привести к выкидышу, если употреблять его в избытке? Читай дальше что бы узнать!

Может ли передозировка витамина С вызвать выкидыш?

Беременные женщины должны быть крайне осторожны с потреблением витамина С, потому что высокая доза может привести к созданию неблагоприятной среды для оплодотворенной яйцеклетки в матке. Это может ослабить сцепление яйцеклетки, и яйцеклетка не сможет прикрепиться к слизистой оболочке матки, что приведет к выкидышу. Кислотность, присутствующая в витамине С, влияет на уровень эстрогена в организме, который влияет на половые гормоны в организме.Так что ответ да, это может привести к выкидышу. Но есть и другие возможные осложнения, которые могут возникнуть из-за потребления избыточного витамина С.

Другие воздействия

Витамин С может оказывать и другое воздействие на женский организм. Например, если вы принимаете витамин С, ваш менструальный цикл может наступить раньше, чем ожидалось. Цикл у большинства женщин длится от 28 до 30 дней — повышенное количество витамина С в организме может снизить уровень прогестерона и повысить уровень эстрогена, заставляя матку расслабиться и начать менструацию.

Как витамин С используется для предотвращения беременности

Вот несколько наиболее распространенных способов использования витамина С для предотвращения беременности.

1. В лимонах содержится большое количество витамина С. Известно, что включение лимонов в рацион в виде сока или чего-либо еще предотвращает беременность. Однако употребление лимонного сока в больших количествах во время беременности может привести к выкидышу.

2. Витамин С также принимают в виде таблеток для экстренной контрацепции. Таблетки также принимают внутрь для предотвращения зачатия.Однако принимаемые таблетки должны быть чистыми таблетками витамина С, а не добавками.

4. Употребление в пищу фруктов, богатых витамином С, таких как папайя, ананас, сахарный тростник, апельсины, является еще одним способом предотвращения незапланированной беременности.

Для пар, которые не хотят забеременеть или пытаются прервать незапланированную или нежелательную беременность, имеется достаточно и больше доступных вариантов контрацепции. Хотя считается, что витамин С является одним из естественных способов предотвращения и прерывания беременности, исследований, подтверждающих это, не проводилось.

Чтобы предотвратить беременность, есть более безопасные медицинские варианты, к которым пара может прибегнуть. Прием витамина С может вызвать изжогу, вздутие живота, спазмы, диарею и т. д., поэтому его нельзя принимать без рецепта. Поговорите со своим гинекологом об альтернативных вариантах и ​​берегите себя!

Отказ от ответственности. Информация, представленная в этой статье, не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Нет исследований, доказывающих, что витамин С помогает предотвратить беременность, поэтому его лучше избегать.Мы призываем читателей обратиться за советом к врачу в отношении методов предотвращения беременности.

Читайте также:  Как избежать беременности: методы и домашние средства

Как витамин С поддерживает здоровую иммунную систему

xamtiw/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является водорастворимым витамином, хорошо известным своей ролью в поддержании здоровой иммунной системы.Поскольку ваш организм не может вырабатывать витамин С, он должен поступать из продуктов, которые вы едите каждый день.

Исследования показывают, что витамин С необходим для роста и восстановления тканей по всему телу. Витамин С помогает заживлять раны, а также восстанавливать и поддерживать здоровье костей, зубов, кожи и хрящей — типа твердой ткани, покрывающей кости. В качестве антиоксиданта витамин С борется со свободными радикалами в организме, что может помочь предотвратить или отсрочить некоторые виды рака и сердечных заболеваний, а также способствовать здоровому старению. Витамин С из пищевых продуктов также, по-видимому, снижает риск потери хряща у людей с остеоартритом.

Хотя это может и не уберечь вас от простуды, есть некоторые свидетельства того, что высокие дозы витамина С могут уменьшить продолжительность симптомов простуды у некоторых людей на один-полтора дня. Тем не менее, другие исследования не привели к таким же выводам, и риск побочных эффектов выше при приеме высоких доз добавок с витамином С, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом или зарегистрированным диетологом.

Источников витамина С много, и они выходят далеко за рамки всегда популярного апельсина или апельсинового сока.Многие фрукты и овощи содержат этот жизненно важный витамин. Источниками витамина С являются, среди прочего, цитрусовые, помидоры, картофель, клубника, зеленый и красный сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста и киви. Вы можете наслаждаться этими продуктами в сыром или приготовленном виде, но важно помнить, что фрукты и овощи теряют витамин С при нагревании или хранении в течение длительного периода времени. Чтобы получить как можно больше питательных веществ, ешьте их как можно скорее после покупки и готовьте овощи на пару или в микроволновой печи в течение коротких периодов времени, чтобы ограничить потерю питательных веществ.

Вегетарианцам может быть особенно интересно узнать, что витамин С помогает организму лучше усваивать негемовое железо, которое содержится в растительных продуктах, таких как бобы, шпинат и лебеда. Чтобы получить это преимущество, сочетайте продукты, богатые витамином С, с растительными продуктами, богатыми железом, в одном приеме пищи. Например, смешайте черную фасоль и сальсу или приготовьте ароматный салат из шпината с клубникой и мандаринами.

Мариса Мур, MBA, RDN, LD, зарегистрированный диетолог из Атланты.

Что нужно знать о витамине С

Что общего между местным картофелем, южными цитрусовыми и тропическим манго? Если бы вы сказали витамин С, вы были бы правы! Овощи и фрукты являются богатыми источниками витамина С. Читайте дальше, чтобы узнать больше о витамине С.

Чем мне может помочь витамин С?

У витамина С очень насыщенная работа! У него много важных функций в организме.Витамин С помогает:

  • Поглощайте железо из растительных продуктов (таких как зерновые и овощи).
  • Держите десны здоровыми.
  • Защитит вас от синяков и поможет залечить порезы и раны.
  • Производят ткани, которые скрепляют мышцы и кости.
  • Формировать и восстанавливать кровь, кости и другие ткани.
  • Возможно, снижает риск некоторых видов рака и может предотвратить признаки старения, поскольку является антиоксидантом.

Ежедневная потребность в витамине С

Возраст

Витамин С мг/день

1-3 года

15

4-8 лет

25

9-13 лет

45

14-18 лет

Самцы

Самки

75

65

19 лет и старше

Самцы

Самки

90

75

Беременность <18 лет

80

Беременность >19 лет

85

Лактация до 18 лет

115

Лактация >19 лет

120

Курильщики

Добавьте 35 мг к вашим обычным ежедневным потребностям

Получить витамин С, необходимый вам в течение дня, легко! Выпейте стакан апельсинового сока на завтрак, немного нарезанного красного перца с соусом на полдник и чашку клубники на десерт.Следование Канадскому руководству по питанию поможет вам удовлетворить ежедневные потребности в витамине С.

Наш организм не хранит лишний витамин С. Все, что нам не нужно или не используется, будет удалено с мочой. Это означает, что каждый день нам нужно есть продукты, богатые витамином С, чтобы убедиться, что мы получаем то, что нужно нашему телу, чтобы оставаться здоровым.

Слишком мало витамина С может привести к кровоподтекам на коже, кровоточивости десен, плохому заживлению ран, расшатыванию зубов, болезненности суставов и инфекциям.

Хорошие источники витамина С

Лучшими источниками витамина С являются овощи и фрукты.Другие группы продуктов не содержат большого количества витамина С.

Еда

Часть

Витамин С (мг)

Перец болгарский красный, сырой

1 целое

312

Перец болгарский зеленый, сырой

1 целое

146

Клубника сырая

1 чашка/250 мл

95

Киви

1 средний

75

Грейпфрутовый сок

1 чашка/250 мл

70

Оранжевый

1 средний

70

Брокколи, сырая

½ стакана/125 мл

61

Манго, нарезанный

1 чашка/250 мл

45

Помидор, сырой

1 средний

16

Картофель вареный

1 средний

15

Салат романо, сырой

1 чашка/250 мл

14

Совет: При чтении этикетки с пищевым продуктом для витамина С, отличный источник (или очень высокий в ) будет содержать более 30 мг витамина на порцию. очень хороший источник (или высокий в ) будет содержать не менее 18 мг витамина С на порцию.

Миф №1: прием витамина С поможет предотвратить простуду

Начало зимы также означает начало сезона простуды и гриппа. Многие люди считают, что прием добавок с витамином С может помочь предотвратить простуду. Исследования витамина С не показали, что он помогает предотвратить простуду. На самом деле, прием слишком большого количества витамина С может ухудшить ваше самочувствие. Лучшее, что можно сказать, это то, что витамин С (как и другие питательные вещества) является частью пакета, который может помочь вам чувствовать себя хорошо.

Лучший способ предотвратить простуду или грипп — часто мыть руки и ограничить контакты с больными людьми.

Для получения дополнительной информации:

Получите факты об иммунной системе. Часто задаваемые вопросы

Миф № 2: Органические продукты содержат больше витамина С

Некоторые люди считают, что одним из преимуществ употребления органических продуктов является то, что они содержат больше питательных веществ, чем неорганические продукты. Но научные исследования витамина С не смогли доказать это без сомнения.Хотя мы знаем, что способ выращивания пищи, вероятно, влияет на содержание в ней витамина С, необходимы дополнительные исследования.

Что мы знаем, так это то, что количество витамина С в пище зависит от способа ее приготовления. Витамин С теряется в воде для приготовления пищи и при длительном хранении. Вы можете сохранить витамин С, готовя пищу в очень небольшом количестве воды (например, на пару или в микроволновой печи) и употребляя свежие овощи и фрукты как можно скорее.

Должен ли я принимать добавку витамина С?

Для большинства здоровых людей нет необходимости принимать добавки с витамином С.Соблюдение канадского руководства по питанию и употребление рекомендуемого количества овощей и фруктов означает, что вы сможете удовлетворить свои потребности в витамине С. Потребление очень большого количества витамина С (например, в добавках) может вызвать диарею, тошноту, спазмы желудка и другие проблемы со здоровьем.

Идеи для еды

  • На завтрак посыпьте хлопьями или йогуртом нарезанную клубнику.
  • Для послеобеденного бодрления попробуйте сырой зеленый сладкий перец и брокколи с соусом.
  • Возьмите с собой на обед консервированные мандарины.
  • Добавляйте темно-зеленые овощи, такие как брокколи и капуста, в супы, салаты, омлеты и пасту.
  • Приправляйте салаты ломтиками яблок или дольками грейпфрута.
  • Для детей заморозьте клюквенный или апельсиновый сок в формочках для кубиков льда с палочками для мороженого, чтобы получить домашнее замороженное лакомство.

Совет: Сбрызните лимонным соком нарезанные овощи и фрукты, например картофель, авокадо и яблоки.Витамин С не даст им потемнеть.

Попробуйте эти рецепты:

Куриные рулетики с манго

Похлебка из курицы и кукурузы

Последнее обновление — 21 марта 2019 г.

полезных рецептов, богатых витамином С | EatingWell

Здоровые рецепты, богатые витамином С | EatingWell Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Изучить EatingWell

Выбор персонала

Вегетарианский салат с тако

Никто не пропустит мясо в этом красочном пикантном вегетарианском салате с тако.Смесь риса и бобов можно приготовить заранее, а салат быстро собрать во время еды. Рецепт Нэнси Баггетт для EatingWell.

Средиземноморская начинка

Начинка из куриного филе и кускуса с добавлением лимона и свежей зелени. Сохраните остатки, чтобы приготовить легкий обед. Подавать с: Смешанным зеленым салатом и бокалом хрустящего белого вина.

Рыбные тако на гриле

Вместо того, чтобы жарить рыбу во фритюре для этих рыбных тако, мы покрываем рыбу приправой с чили и жарим.Убедитесь, что филе имеют толщину не более 1/2–3/4 дюйма, чтобы они быстро готовились. Иногда перевернуть рыбу на гриле может быть сложно, так как рыба может прилипнуть к грилю или развалиться. Решение состоит в том, чтобы инвестировать в корзину для гриля, которая легко вмещает от 4 до 6 рыбных филе и закрепляет рыбу в корзине для легкого переворачивания. Если у вас нет корзины для гриля, убедитесь, что гриль горячий и хорошо смазан маслом, прежде чем добавлять рыбу.

Сливочно-чесночная паста с креветками и овощами

Смешайте чесночный йогуртовый соус в ближневосточном стиле с макаронами, креветками, спаржей, горошком и красным болгарским перцем, чтобы получить свежее, сытное летнее блюдо.Подавать с: ломтиками огурца и помидора, сбрызнутыми лимонным соком и оливковым маслом.

Запеканка из кукурузного хлеба с чили

Вот интересный способ одновременной подачи чили и кукурузного хлеба. Пусть вас не пугает список ингредиентов — эту запеканку легко приготовить, и она понравится всем.

Жареный беби-бок-чой

Быстрый поход в горячую духовку в сочетании с капелькой лимонной заправки позволяет быстро приготовить бок-чой на столе.

Вегетарианский суп из тортильи

«Я чувствую, что суп из тортильи присутствует практически в каждой коллекции мексиканских рецептов, — говорит Рик Бэйлесс.Это вегетарианская версия классического супа, обычно приготовленная из курицы. Земляной темный перец чили пасилья придает вкус бульону, удовлетворяющему душу. (Рецепт адаптирован Риком Бэйлессом.)

Сливочная куриная паста по-каджунски

Эта пикантная паста по-каджунски состоит из нежирной курицы, перца и лука. Подавайте с обжаренной зеленой фасолью.

Салат с курицей и белой фасолью

Цуккини и сельдерей придают этому салату с курицей и фасолью приятный хруст. Нам нравится подавать его на подушке из слегка горьковатого эскарола и радиккио, но подойдет любой тип салатной зелени.Рецепт Нэнси Баггетт для EatingWell.

Буррито с тертой индейкой и фасолью пинто

Мы создали это блюдо с учетом остатков индейки. Также можно использовать оставшуюся курицу или курицу-гриль. Приготовьте еду: подавайте с гуакамоле и нарезанным перцем халапеньо и/или острым соусом и холодной сервезой.

Ямайский суп карри с креветками и манго

Перенеситесь на острова с этим ямайским супом, полным свежих креветок и сладких манго.Нам понравился этот суп с обычным купленным в магазине порошком карри, но если у вас есть порошок карри в ямайском стиле с оттенком душистого перца, это отличное место для его использования. Подавайте с коричневым рисом басмати или жасминовым рисом с нарезанным ананасом на десерт.

Чили из сладкого картофеля и черной фасоли

Приготовьте двойную порцию этого быстрого вегетарианского чили с черными бобами и сладким картофелем и съешьте его на обед на следующий день или заморозьте дополнительные продукты на другой вечер. Мы любим дымный жар от молотого чипотле, но опускаем его, если вы предпочитаете мягкий перец чили.Подавайте с чипсами из тортильи или кукурузным хлебом и салатом из капусты.

Вдохновение и идеи

3757069.jpg

Цыпленок с медово-апельсиновым соусом

Здесь мы смешиваем изюм, корицу, мед и миндаль с апельсиновым соком, цедрой, вином и бульоном, чтобы приготовить насыщенный пикантный соус для курицы. Там много великолепного соуса, так что не забудьте подавать цельнозерновую яичную лапшу, кускус или рис.

3756327.jpg

Красное карри с овощами

Красная тайская паста карри, придающая вкус этому блюду, представляет собой удобную смесь перца чили, чеснока, лемонграсса и галанги (корень, по вкусу напоминающий имбирь).Он может содержать много тепла, поэтому обязательно попробуйте его на вкус. Поищите пасту карри в банках или банках в азиатском отделе супермаркета или специализированного магазина. Сделайте это едой: выложите тушеное мясо на рис, чтобы впитать все кусочки восхитительного соуса.

3756158.jpg

3755941.jpg

Паста «Помодоро» с белой фасолью и оливками

Насладитесь вкусом спелых помидоров с помощью этого элегантного, но быстрого приготовления свежего томатного соуса. Хотя это сырой соус, бобы ненадолго нагревают в оливковом масле и чесноке, чтобы придать им аромат.

Все полезные рецепты, богатые витамином С

Cool Fresh Corn Relish

Подавайте это свежее летнее лакомство в качестве овощного гарнира или в качестве приправы к вашей любимой рыбе, курице или стейку на гриле.

Стир-фрай из свинины с танжело

В этом стир-фрайе из свинины и перца используются полоски цедры танжело и яркий сок танжело, который дарит немного солнечного света в зимнюю ночь. Танжело, гибриды мандаринов и помело (или грейпфрута), часто называют миннеолами или медовыми колокольчиками.

Фруктовый компот с кокосом

Получите заряд витамина С, смешав клубнику, дыню и киви с кристаллизованным имбирем и апельсиновым соком в этом быстром компоте.

Закройте это диалоговое окно

Поделитесь и прочее

Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Испытание витамина С, гидрокортизона и тиамина у пациентов с септическим шоком — полнотекстовый просмотр приводит ли внутривенное введение высоких доз витамина С (6 г/сут), тиамина (400 мг/сут) и гидрокортизона (200 мг/сут) в течение максимум десяти дней к более быстрому разрешению шока и вазопрессорной зависимости.

Гипотеза:

Лечение комбинацией внутривенного введения витамина С, тиамина и гидрокортизона сокращает продолжительность применения вазопрессоров (измеряется в часах жизни и без вазопрессоров) через 7 дней по сравнению со стандартным лечением только гидрокортизоном.

Это проспективное, осуществимое, пилотное, многоцентровое, рандомизированное, открытое контролируемое исследование. Это исследование будет проводиться в семи викторианских отделениях интенсивной терапии в Австралии. Пациенты, поступившие в отделения интенсивной терапии участвующих больниц с первичным диагнозом септического шока, будут проверены для включения в это исследование.

Обоснование:

Экспериментальные данные показали, что как кортикостероиды, так и внутривенное введение витамина С ослабляют высвобождение провоспалительных медиаторов, уменьшают повреждение эндотелия, характерное для сепсиса (тем самым снижая проницаемость эндотелия и улучшая микроциркуляторный кровоток), усиливают высвобождение эндогенных катехоламинов и усиливают вазопрессорную реакцию. В моделях на животных эти эффекты привели к уменьшению повреждения органов и увеличению выживаемости.Однако их влияние на людей в критическом состоянии неизвестно.

Предыдущие исследования показывают, что витамин С и глюкокортикоиды могут действовать синергически и улучшать вазопрессорную реакцию у пациентов с сепсисом и септическим шоком.

Рандомизация:

пациента ОИТ будут включены в исследование как можно скорее, но не позднее, чем через 24 часа после выполнения критериев септического шока. Пациенты будут распределены в соотношении 1:1 в любую группу лечения, получающую внутривенное введение витамина С (1.5 г каждые 6 часов), тиамин (200 мг каждые 12 часов) и гидрокортизон (50 мг каждые 6 часов) или контрольной группе, получавшей только гидрокортизон (50 мг каждые 6 часов).

Распределение лечения будет происходить с использованием компьютеризированной системы и скрытого распределения. Клинический персонал, участвующий в уходе за пациентами, будет вводить дополнительные препараты тем, кто будет назначен в лечебную группу исследования, как можно скорее после выявления септического шока и рандомизации.

Пациенты, повторно госпитализированные в отделение интенсивной терапии в течение того же пребывания в больнице, не будут получать какие-либо дополнительные дозы исследуемых препаратов.

Исследование Лечение будет продолжаться до:

  • Септический шок проходит
  • Пациент покидает отделение интенсивной терапии
  • Возникают противопоказания к терапии витамином С, тиамином или гидрокортизоном
  • Наступает смерть
  • Максимальный курс лечения составляет 10 дней
  • Серьезные нежелательные явления, предположительно вторичные по отношению к интервенционной терапии.

Исследовательские препараты

Это исследование будет открытым:

Группа вмешательства:

  • 1500 мг витамина С разводят в 100 мл физиологического раствора (0.9% NaCl) и настаивают в течение 1 часа. Схема дозирования составляет 1500 мг каждые 6 часов в течение всего периода лечения.
  • 200 мг тиамина разводят в 100 мл физиологического раствора (0,9% NaCl) и вливают в течение 1 часа. Схема дозирования составляет 200 мг каждые 12 часов. Пациенты контрольной группы исследования могут получать тиамин по клиническим показаниям на усмотрение лечащего специалиста отделения интенсивной терапии.

В обеих группах (лечебная и контрольная) пациенты будут получать гидрокортизон 50 мг внутривенно каждые 6 часов в течение всего периода лечения.После разрешения шока и/или максимум в течение 7 дней введение гидрокортизона будет уменьшено или остановлено.

Статистический анализ:

Первоначально исследователи предположили, что средняя (SD) продолжительность зависимости от вазопрессоров составляет 50 (28) часов, и оценили необходимый размер выборки в 120 пациентов (по 60 в группе) для выявления клинически значимого снижения зависимости от вазопрессоров и увеличения числа дней жизни. и отсутствие вазопрессоров на 7-й день 25% (20 часов) (т.е. увеличение с 41 до 55 часов дней жизни и отсутствие вазопрессоров на 7-й день) с мощностью 90% при альфа-уровне 0.05.

Исследователи пересчитали размер выборки на основе объединенного стандартного отклонения количества часов жизни и отсутствия вазопрессоров у первых 59 участников. Совокупное стандартное отклонение часов жизни и отсутствия вазопрессоров через 7 дней для 59 пациентов составляет 51,6 часа.

Чтобы иметь мощность 90% (2-стороннее значение p 0,05) для обнаружения 25-часовой разницы на основе стандартного отклонения 51,6, в исследовании потребуется 180 пациентов (по 90 в группе). С учетом 20-процентной инфляции для ненормальности и отсева/выбывания требуемый общий размер выборки составляет 216 (108 на группу).Надежность оценки размера выборки будет дополнительно оценена после набора 108 пациентов (50% размера выборки).

Согласие: Основные этические проблемы, связанные с этим исследованием, касаются набора участников, которые зависят от медицинской помощи и нуждаются в немедленном вмешательстве для лечения опасной для жизни гемодинамической нестабильности.

  1. Информированное согласие от участника или лица, принимающего решение о заместительном/медицинском лечении: Там, где это возможно и разрешено законом, который различается в зависимости от юрисдикции, согласие будет получено от самого участника или от законного представителя участника, если пациент не может принимать решения. .
  2. Согласие на продолжение: если для пациента или его законного представителя невозможно или практически невозможно рассмотреть вопрос об исследовании и немедленно дать согласие, пациент может быть зачислен с отказом от согласия (или процедур медицинского исследования в экстренной ситуации в штате Виктория) и согласие, полученное от законного представителя участника как можно скорее, при условии, что процедура соответствует требованиям Комитета по этике исследований человека (HREC) и действующему законодательству.При необходимости законный представитель участника и, в свою очередь, сам участник будут проинформированы об исследовании и смогут отозвать согласие на продолжающееся участие в любое время.
  3. Устное/телефонное согласие: В случаях, когда законный представитель участника не может явиться в больницу для подписания формы согласия в рамках временных ограничений исследования, согласие пациента на участие в исследовании может быть получено по телефону в соответствии с местными рекомендациями HREC.Телефонный разговор должен быть задокументирован в медицинской карте пациента. Как только законный суррогат участника сможет посетить больницу, его попросят подписать форму согласия и отметить, что согласие по телефону уже было предоставлено.

Как только субъекты выздоровеют и смогут ознакомиться с информационным листком, им будет предложена возможность отказаться от последующего наблюдения. Если участник умирает из-за характера своего критического заболевания до того, как можно было получить согласие от ответственного лица / лица, принимающего решения о лечении, то согласие запрашиваться не будет, а собранные данные будут использоваться.Это соответствует процессу, которому следовали другие аналогичные исследования интенсивной терапии, проведенные ранее и одобренные соответствующими HREC, во всех случаях, когда было использовано согласие на продолжение.

Большие дозы витамина С могут снизить артериальное давление

Согласно анализу многолетних исследований, проведенных учеными Университета Джона Хопкинса, прием больших доз витамина С может умеренно снизить артериальное давление. Но исследователи не стали предлагать людям принимать добавки.

«Наше исследование предполагает умеренное снижение артериального давления при приеме добавок с витамином С, но прежде чем мы сможем рекомендовать добавки для лечения высокого кровяного давления, нам действительно нужно больше исследований, чтобы понять последствия их приема», — говорит Эдгар «Пит» Р. .Миллер III, доктор медицинских наук, доцент кафедры общей внутренней медицины Медицинской школы Университета Джона Хопкинса и руководитель исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания .

Примерно 30 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют высокое кровяное давление или гипертонию, важный фактор риска сердечных заболеваний и инсульта. Успешное лечение может включать прием лекарств, физические упражнения, снижение веса и изменение диеты, например, снижение потребления соли.Некоторые эксперты считают, что большое количество витамина С, незаменимого микроэлемента, содержащегося в основном во фруктах и ​​овощах, также может снизить давление, но рандомизированные контролируемые исследования диеты — золотой стандарт исследований в области питания — дали неоднозначные результаты.

Миллер и его коллеги рассмотрели и проанализировали данные 29 рандомизированных, контролируемых, ранее опубликованных клинических испытаний, в которых сообщались значения систолического и/или диастолического артериального давления, а также сравнивали потребление витамина С с плацебо.Они обнаружили, что прием в среднем 500 миллиграммов витамина С в день — примерно в пять раз больше рекомендуемой суточной нормы — снижает артериальное давление на 3,84 миллиметра ртутного столба в краткосрочной перспективе. Среди тех, у кого диагностирована гипертония, падение составило почти 5 миллиметров ртутного столба.

Для сравнения, говорит Миллер, пациенты, которые принимают лекарства от кровяного давления, такие как ингибиторы АПФ или диуретики (так называемые «водяные таблетки»), могут ожидать снижения артериального давления примерно на 10 миллиметров ртутного столба.

Пятьсот миллиграммов витамина С содержится примерно в шести чашках апельсинового сока. Рекомендуемая суточная доза витамина С для взрослых составляет 90 мг.

«Хотя наш обзор выявил лишь умеренное влияние на артериальное давление, если бы все население США снизило артериальное давление на 3 миллилитра ртути, инсультов было бы намного меньше», — говорит Миллер. Однако Миллер предупреждает, что ни одно из исследований, рассмотренных его командой, не показало, что витамин С напрямую предотвращает или снижает частоту сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт.

Ученые сосредоточились на потенциальной роли витамина С в снижении артериального давления из-за биологических и физиологических эффектов этого питательного вещества. Например, витамин С может действовать как мочегонное средство, заставляя почки выводить из организма больше натрия и воды, что помогает расслабить стенки кровеносных сосудов, тем самым снижая кровяное давление.

Пищевые добавки — это индустрия с годовым оборотом в 28 миллиардов долларов, и маркетинговые заявления, газетные статьи и отзывы часто не позволяют устоять перед ними, говорит Миллер.Люди часто рассматривают добавки как «естественную альтернативу» и предпочтительнее лекарств от высокого кровяного давления или других заболеваний, добавляет он, несмотря на все больше доказательств того, что многие добавки не работают, а в некоторых случаях могут причинить вред.

«Люди любят принимать витамины независимо от наличия доказательств или их отсутствия, — говорит Миллер. «Мы пытаемся поднять планку и предоставить основанные на фактических данных рекомендации о том, помогают ли добавки или действительно наносят вред». Что касается витамина С, говорит он, решение еще не принято.

Другие авторы исследования из Johns Hopkins включают Стивена П. Юрашека, доктора медицины, доктора философии. кандидат; Элисео Гуаллар, доктор медицины, доктор философии; и Лоуренс Дж. Аппель, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения.

Измерение содержания витамина С во фруктах с помощью титрования | 14-16 лет | План урока

В ходе этого практического занятия учащиеся работают в группах и анализируют различные образцы свежих фруктов и соков, используя титрование для определения количества присутствующего витамина С. Затем они собирают полный набор результатов занятий, прежде чем планировать исследование, чтобы изучить, как различные условия влияют на уровень витамина С.

Цели обучения

Студенты смогут:

  • Проведите простое титрование.
  • Выясните различия в количестве содержания витамина С во фруктах.
  • Узнайте, как различные условия влияют на уровень витамина С.

Последовательность действий

Перед сеансом

Перед этим уроком предложите учащимся принести образец свежего фрукта или сока для анализа на содержание витамина С.Лучше всего привозить сок в оригинальной упаковке.

Введение

  1. Предлагайте предложения о том, откуда берется витамин С, а также идеи о том, сколько витамина С содержится в предложенном источнике.
  2. Организуйте предложения в виде примитивной таблицы — «много», «немного» и «мало витамина С».
  3. Расскажите о практических занятиях по тестированию различных фруктов и соков на содержание в них витамина С, а также о целях обучения. Объясните, что тест подтвердит или изменит некоторые сделанные предположения.

Тестирование образцов для определения уровня витамина С

  1. Объедините учащихся в группы по три или четыре человека.
  2. Дайте каждому учащемуся копию «Тестирование на витамин С»
  3. Назначить каждой группе набор снаряжения.
  4. Продемонстрируйте методику тестирования образцов.
  5. Убедитесь, что в каждой группе имеется не менее четырех образцов для тестирования.
  6. Проверка на совпадение — одни и те же фрукты или сок могут быть проверены более одного раза разными группами, что дает несколько результатов для надежности.
  7. Распространяйте и контролируйте группы, пока они извлекают сок из свежих фруктов и проверяют образцы сока.
  8. Сопоставьте результаты.

Просмотр результатов

Когда группы завершат свои тесты, просмотрите их результаты.

В ходе обсуждения в классе просмотрите все результаты и:

  • Используйте любые повторяющиеся результаты, чтобы помочь учащимся понять надежность результатов теста.
  • Для получения дополнительной информации см. упаковочные материалы для сока.

Исследование состояний, влияющих на уровень витамина С

  1. Предложите следующее задание, в котором учащиеся планируют исследование влияния различных условий на уровень витамина С.
  2. Дайте каждой группе отдельное исследование для планирования, используя базовый тест в качестве отправной точки. Предлагаемые исследования включают:
    • Как температура влияет на количество витамина С?
    • Как свет влияет на количество витамина С?
    • Как упаковка и условия хранения влияют на количество витамина С?
    • Как работает таблетка витамина С с «медленным высвобождением»?
    • Плоды различных сортов (например, мандарины, пупок, клементины, сацума и т.) содержат разное количество витамина С?
    • Содержит ли замороженный концентрированный апельсиновый сок столько же витамина С, сколько свежий сок?
    • Какой фрукт содержит больше всего витамина С на 100 г? Сделайте тщательное сравнение как можно более широкого спектра сортов фруктов.
  3. Согласовать критерии коллегиальной оценки планов расследования.
  4. Предоставьте каждой группе доступ к источникам информации и презентационным материалам.
  5. Распространение и поддержка в качестве учащихся:
    • Спланируйте свои расследования.
    • Подготовьте презентацию своего плана.
    • Выберите представителя для обратной связи с классом.

Пленарное заседание

На пленарном заседании:

  • Прослушайте каждую презентацию.
  • Применить согласованные критерии.
  • Дайте отзыв о качестве предлагаемых исследований и их научном содержании.
  • Убедитесь, что каждый учащийся записывает запланированное расследование.

Исследования могут быть проведены на более поздних занятиях или во внешкольном клубе.

Обратная связь

Дайте письменный отзыв, подкрепляющий положительные стороны расследования, и дайте предложения по улучшению.

Совместная работа над простым титрованием дает прочную основу для совместной работы групп над планированием исследования. Предлагаемые исследования позволяют дифференцировать задачи и результаты.

Согласование критериев и последующая оценка планов исследований друг друга стимулирует учащихся к хорошей успеваемости.Презентации также дают возможность оценить деятельность класса, добавляя согласованности и глубины научному пониманию проблемы.

Отзывы учителей после практической работы могут указать на ключевые научные особенности планов исследования. Отзывы о презентациях укрепят коллегиальные оценки. Отзывы о письменных работах способствуют развитию научного мышления.

Практические советы

Подробную информацию о процедуре см. в листе «Тестирование на витамин С».

Аппарат

  • Защита для глаз
  • Капельницы или пластиковые пипетки, по одной на каждый сок
  • Пробирки, по одной на тест, до шести на группу
  • Штатив для пробирок
  • Белая карта 10 см x 10 см для фона
  • Соковыжималка и стаканы для сока, если используются свежие фрукты
  • Материалы для создания презентации, такие как большой лист бумаги и маркеры, OHT и OHT-ручки, сетевой компьютер или перезаписываемый компакт-диск и доступ к интерактивной доске

Химикаты

  • Фруктовые соки для испытания с упаковкой, если фрукты не свежие
  • Вода, около 100 см 3 шт. на группу
  • Доступ к решению 0.05 моль дм -3 йода (ВРЕДНОГО) в йодистом калии (см. «Охрана здоровья, безопасность и технические примечания», примечание 4), приготовленного с использованием:
    • Йод, 1,27 г
    • Йодид калия, 1,5 г
    • Дистиллированная вода, 100 см 3
  • Доступ к 0,1% раствору крахмала
  • Доступ к 1 мг см -3 раствора витамина С, приготовленного с использованием:
    • Вода, 100 см 3
    • Таблетка витамина С, 100 мг, для растворения в воде

Здоровье, безопасность и технические примечания

  1. Прочтите наше стандартное руководство по охране труда и технике безопасности.
  2. Носите защитные очки.
  3. Учитель несет ответственность за проведение соответствующей оценки риска.
  4. См. Лист рецептов CLEAPSS RB050 для приготовления растворов йода.

Ответы

Пример таблицы результатов

Фруктовый сок/витамин в таблетке Количество капель, необходимое для реакции со всем йодом 15
Лимонный сок 30
Лайм 35
Апельсиновый сок на 1 день, открытая коробка 40
Киви 15
Дыня 20
Манго 30

Обратите внимание, что киви содержит больше всего витамина С.

вопросов

  1. Посмотреть результаты.
  2. Посмотреть результаты.
  3. Чтобы убедиться, что конечная точка не пропущена.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *