Ужин для детей рецепты: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

Ужин для ребенка – 372 вкусных рецептов с фото, простые рецепты что приготовить ребенку на ужин

Сладкая рисовая каша в мультиварке

С помощью современных кухонных приборов гораздо проще приготовить вкусное блюдо. Например, обычная рисовая каша в мультиварке получается в разы лучше! Она более наваристая и ароматная. А главное — готовить ее очень просто!

Пшенная каша на воде

Делюсь проверенным рецептом пшенной каши, который выручал меня не раз. Такой гарнир отлично сочетается с рыбой, мясом, сосисками и котлетами. Добавьте легкий салат из овощей и полноценный обед готов!

Оладьи из индейки с кабачком и йогуртом

Оладьи из индейки с кабачком и йогуртом – хороший вариант быстрого и вкусного обеда (ужина). Благодаря сочности овощей оладьи получаются очень нежными. Мука сделает оладьи чуть более плотными и не даст им развалиться в процессе жарки. Берите муку на свое усмотрение.

Свежий салат с пекинской капустой и редиской

В сезон овощей очень хочется успеть насладиться этим разнообразием вкусов.

Самый простой способ — ежедневно готовить разные салаты. Предлагаю расширить ассортимент привычных блюд и приготовить свежий салат с редиской и пекинской капустой.

Салат с курицей, сельдереем и клюквой

Хочу поделиться с вами рецептом отличного салата с курицей и клюквой. Благодаря йогуртовой заправке он остается диетическим и низкокалорийным. А если готовите салат для детей, то достаточно только убрать лук!

Салат со свежими овощами и ветчиной

Салат с ветчиной и свежими овощами – простое и быстрое блюдо для перекуса, легкого обеда или ужина. Также его можно приготовить на праздничный стол и подать в красивых пиалах порционно.

Митболы с сыром фета в томате

Свино-говяжьи митболы с фетой в томатной подливе получаются очень сочными и ароматными. Но вы всегда можете использовать и любой другой фарш по вашему вкусу. Готовить такие митболы можно в духовке или мультиварке.

Салат «Коул Слоу» из краснокочанной капусты

Коул Слоу – это капустный салат с другими овощами и заправкой на основе сливок или майонеза. Предлагаю приготовить его из краснокочанной капусты с йогуртом – прекрасный диетический вариант на каждый день. А благодаря красивому оттенку, он украсит и праздничный стол!

Паста фетучини с креветками

Разве можно отказаться от тарелочки аппетитной пасты фетучини с креветками. Пока вы будете ее готовить, по дому разнесется такой чарующий аромат, что долго собирать семью за стол не придется. Рецепт этого блюда очень простой.

Печень кролика, тушеная в сметане

Печень кролика – полезный диетический продукт, который обязательно должен присутствовать в рационе детей и взрослых. Печень, приготовленная по этому рецепту, получается мягкой и нежной. Подавайте ее с отварным рисом, макаронами или картофельным пюре.

Молочный суп с вермишелью

У большинства молочный суп с вермишелью вызывает приятные детские воспоминания. Его готовили на завтрак дома, подавали в детском садике и школьной столовой. Делюсь простым и вкусным рецептом этого чудесного блюда!

Капуста, тушенная в сметанно-томатном соусе

В зимнее время года, когда на рынке мало свежих овощей, я часто готовлю тушеную капусту. Для разнообразия предлагаю стушить ее в сметанно-томатном соусе. Вкус получается более мягким и нежным, а мускатный орех придает блюду некую изюминку.

Говядина с морковью в горшочках

Говядина в горшочках всегда получается очень нежной и буквально тает во рту. Чтобы она была еще вкуснее, добавьте немного овощей. Например, вот такой простой, но сытный и яркий вариант с морковью и зеленью.

Рассыпчатый рис в мультиварке

Не каждый умеет варить рассыпчатую рисовую кашу. Часто зернышки слипаются, перевариваются, теряют вид и становятся невкусными. Избежать этого можно, если приготовить рис в мультиварке. Простота и вкус блюда приятно удивляют!

Быстрый салат из капусты, моркови и огурца

Для этого рецепта вам понадобится терка для корейской моркови или специальная шинковка. Весь секрет в одинаковой тонкой нарезке капусты, моркови и огурцов. Салат получается очень сочным, нежным и легким.

Овсяная каша с бананом

Не умеете варить вкусную овсянку? Воспользуйтесь моим любимым рецептом и у вас гарантировано все получится. Я готовлю овсяную кашу с бананом и на молоке. От этого блюдо получается ароматным и очень сытным.

Рисовая каша на молоке в мультиварке

Не получается приготовить рисовую кашу на молоке? Попробуйте сварить ее в мультиварке. Блюдо будет наваристым, вкусным и ароматным. Придерживайтесь указанных пропорций и рекомендаций, а об остальном позаботится мультиварка.

Кускус с овощами

В последнее время все чаще на полках магазинов можно встретить пакетики с загадочным названием «Кускус». Предлагаю познакомиться с ним поближе, приготовив эту аппетитную кашу с овощами!

Фаршированные яйца с тунцом

Фаршированные яйца с тунцом – очень вкусное, нежное, а еще и полезное сочетание. Тем более они готовятся очень быстро, особенно если сварить яйца заранее. Такая закуска всегда уместна на праздничном столе и выручит, если гости нагрянули неожиданно.

Ячневая каша с курицей в мультиварке

Ячневая каша с курицей в мультиварке – отличный вариант для сытного и полезного обеда. Можно использовать как куриное филе, так и более жирные части курицы. Они могут быть как на кости, так и без нее.

Капуста, тушенная с курицей

Побалуйте семью вкусным ужином, приготовьте тушеную капусту с курицей. Нежное мясо быстро готовится, поэтому не пересушивайте его на сковороде. А чтобы мягкой получилась и капуста, нашинкуйте ее, посолите и слегка разомните руками.

Гречневая каша на молоке

Помните вкус бабушкиной каши? Томленная на печи, она получалась сказочно ароматной и вкусной. Такое же аппетитное блюдо можно приготовить в мультиварке. Попробуйте по следующему рецепту сварить гречневую кашу на молоке и вы будете приятно удивлены.

Минималистичный крабовый салат

Любите быстрые экспресс-рецепты, которые готовятся буквально за пять минут? Тогда ловите еще один быстрый и лаконичный крабовый салат в копилку. Понадобится только зелень, помидоры черри, кукуруза и неожиданно свежая морковь.

Запеченная тыква с медом и корицей

Тыква — очень полезный овощ и ее просто необходимо включать в рацион детей.

Но как быть, если ребенок не любит такие блюда? Приготовьте из нее вкусный десерт. Добавьте сладкий мед и ароматную корицу. Перед таким блюдом очень трудно устоять.

Овощной салат с креветками и кускусом

Кускус часто готовят с мясом и овощами, добавляют в запеканки или супы. Но я попробовала приготовить салат с кускусом, овощами и креветками. Получилось очень даже вкусно, так что смело делюсь своей находкой с вами!

Овощной салат с твердым сыром

Если вы предпочитаете добавлять в салаты сыр крупными кусочками, то этот рецепт для вас. Отличное диетическое блюдо из свежих овощей разнообразит рацион. А готовится все так быстро и просто, что справится даже ребенок.

Куриные оладьи на йогурте

Куриные оладьи на йогурте – это что-то среднее между котлетами и классическими оладьями. Можно использовать куриное филе или бедро без косточки. Вместо сахара в тесто можно добавить немного специй для более яркого вкуса.

Блинчики с куриным паштетом

Блины с куриным паштетом идеально подойдут для всей семьи. За основу можно использовать любой рецепт приготовления блинчиков – на молоке, кефире или сыворотке. В куриный паштет также можно добавить лук, грибы и бекон.

Манная каша на воде

До сих пор не умеете готовить манную кашу? Пора срочно это исправлять! Предлагаю начать с очень простого рецепта манки на воде. По возможности используйте керамическую или стеклянную посуду.

Детская овсянка с бананом

Бананы давно утратили статус экзотики и стали доступными в любое время года. По этой причине я часто добавляю их в разные блюда. Моим недавним фаворитом стала сладкая детская овсянка на молоке с бананом. Это очень вкусно и просто, попробуйте!

Салат из пекинской капусты и колбасы с майонезом

Круглый год на прилавках магазинов продается пекинская капуста. Из нее можно приготовить много вкусных блюд. Например, салат с колбасой и майонезом. Если такая заправка вас не устраивает, замените ее на сметану, соус или масло.

Салат с куриным филе и брынзой

Чаще всего куриное филе для салата готовят целиком, а уже потом нарезают. Но мне нравится делать наоборот, потому что так мясо лучше и равномернее пропитывается маринадом и специями. Вместо брынзы можете взять фету или другой похожий сыр по вкусу.

Манная каша на молоке без комочков

А вы знаете, как варить молочную манную кашу без комочков? Сегодня я с удовольствием расскажу вам проверенный рецепт, которым пользуюсь уже много лет. Сахара я добавляю не много, поэтому регулируйте его количество по своему вкусу.

Салат с огурцом, тунцом и перцем

Я предпочитаю использовать для этого салата зеленый перец, потому что он красиво сочетается с огурцами и зеленью. А можете действовать от обратного и взять для контраста яркий красный или оранжевый. В любом случае в сочетании с тунцом получится очень вкусно.

Салат из пекинской капусты, курицы и помидоров черри

Хотите на обед что-нибудь легкое, вкусное, а главное полезное? Тогда вам нужен салат из пекинской капусты, курицы и помидоров черри. Готовится блюдо за считанные минуты, а все необходимые продукты продаются в магазинах круглый год.

Салат с нутом, овощами и фетой

Этот овощной салат с нутом – легкий и свежий, но в то же время очень сытный. Чтобы нут лучше и быстрее проварился, замочите его на ночь в холодной воде. В остальном же, рецепт не доставляет никаких хлопот.

Овсяная каша на воде

Среди разных видов каш, овсянка считается самой полезной. В этом рецепте я рассказываю, как легко и быстро приготовить ее на воде. Каша получается универсальной и подавать ее можно с чем угодно: с молоком, фруктами, сосисками или мясом.

Салат со свеклой и авокадо

Как ни странно, простая и привычная свекла дает одно из лучших сочетаний с авокадо. А уж если дополнить все зеленью и кунжутом – перед таким салатом не сможет устоять никто. Чтобы свекла не перепачкала другие ингредиенты, советую аккуратно все выложить, но не перемешивать.

Сырники с манкой

В каждой семье есть свой любимый десерт, который не надоедает никогда. У нас это сырники с манкой. Готовлю я их обычно по выходным, чтобы все могли спокойно насладиться аппетитным угощением. Делюсь проверенным рецептом с вами!

Салат из пекинской капусты с огурцами

Интересная особенность этого салата в том, что он получается совсем разным в зависимости от нарезки. Нарежьте пекинскую капусту с огурцами соломкой, крупными кусочками или мелким кубиком – и каждый раз получите что-то новенькое.

Салат из пекинской капусты и свежих овощей

Когда под рукой есть свежие овощи, то приготовить этот вкусный салат очень просто. Причем подавать его можно к чему угодно: к рыбе, мясу, кашам, пюре или макаронам. А если вы на диете, овощной салат должен быть в вашем рационе обязательно!

Творожная запеканка с изюмом в мультиварке

В мультиварке приготовить вкусную творожную запеканку сможет даже ребенок. Идеальная температура и равномерный прогрев создают отличные условия для этого блюда. Что касается самого теста, то здесь все предельно просто.

Суп из красной чечевицы

Этот рецепт удобен тем, что готовится быстро, просто и из доступных продуктов. Красную чечевицу, в отличии от других бобовых, не нужно замачивать и долго варить, она разваривается буквально за 5 минут. И, не смотря на простоту ингредиентов, суп получается густым, сытным и очень вкусным.

Куриные отбивные с помидорами и сыром в духовке

Куриные отбивные в духовке можно приготовить как из куриного филе, так и из кусочков бедра без костей и кожи. Сорт сыра не имеет особого значения, главное – чтобы он был вкусным и хорошо плавился.

Салат с репой, морковью и яблоком

Сложно придумать еще более быстрое и простое блюдо, чем этот салат с морковкой, яблоком и репой. В то же время такое сочетание очень вкусное и универсальное. Можно подавать его с медом и сахаром, а можно – с зеленью, льняными семечками, творогом и орехами.

Булгур с овощами

Составляете меню на неделю? Не забудьте вписать в него булгур с овощами! Эту полезную и сытную кашу готовят даже во время диеты. В рецепте приводится стандартный набор овощей, который вы можете корректировать по своему вкусу.

Быстрый салат с редиской и огурцами

Идеальный рецепт для сезона свежих овощей! Салаты с редиской и огурцами уже давно стали летней классикой. Рассказываю, как еще его можно приготовить по-новому, чтобы получилось что-то интересное и оригинальное.

Показать больше

Ужин для ребенка – рецепты с фото (пошагово)

Если вы как раз раздумываете, что приготовить ребенку на ужин – вы обратились точно по адресу. В этом разделе мы собрали лучшие пошаговые рецепты с фотографиями, чтобы вам больше не пришлось тратить драгоценное время на поиски и планирование. Особенно вечером, когда его можно провести в кругу близких куда приятнее, чем у плиты. Кстати, мы специально указали у каждого блюда ориентировочное время приготовления, чтобы вы точно рассчитывали свои силы и возможности.

Ужин для ребенка должен быть достаточно легким, без тяжелых, жирных и калорийных ингредиентов. Это залог хорошего самочувствия, правильной работы системы пищеварения и здорового полноценного сна. Еда, которая плохо усваивается, потом не дает расслабится и отдохнуть, оставляя за собой ощущение дискомфорта. В то же время ужин для ребенка должен быть разнообразным, потому что дети часто капризничают по поводу тех или иных продуктов. Курица, индейка, рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, цельные крупы, свежие салаты и зелень – все это вы найдете на нашем сайте!

Завтрак, полдник, обед и ужин для ребенка 6 лет: что приготовить, рецепты

Многие мамы зачастую разводят руками и не знают чем накормить своё любимое чадо. Вариантов очень много. Предлагаем вам ознакомиться с распорядком и основами правильного детского питания.

Предлагаемый нами режим дня условный и зависит от посещения ребёнком школы, а также занятости родителей. Вы можете разработать свой распорядок. Главное, чтобы вы придерживались его ежедневно и приучили к нему малыша.
Завтрак 7.00-7.30
Не знаете, что приготовить на завтрак ребёнку 6 лет? Тут главное помнить, что утренний приём пищи заряжает энергией и бодростью на целый день. На завтрак ребёнку, посещающему школу, можно дать кашу, творожную запеканку, омлет, блины с разными начинками.
Предлагаем вам рецепт нежных творожных блинов. Для их приготовления вам понадобится:

  • творог – 200 гр.;
  • яйца куриные – 2 шт.;
  • сливочное масло – 30 гр.;
  • мука – один стакан;
  • молоко – полтора стакана;
  • сахар – 3 ст.л.;
  • сода — ¼ ч.л. (погасить уксусом), щепотка соли.

Яйца, сахар, растопленное масло, соль, соду хорошо взбить. Затем положить в полученную смесь творог и перемешать. В конце добавить молоку и муку. Ещё раз всё перемешать и дать настояться 30 минут. Выпекать блины на разогретой сковороде, смазанной растительным маслом. Подать их можно с джемом или сметаной. Вашему крохе обязательно понравится такое блюдо.
Помните, что завтрак для ребёнка 6-ти лет крайне важен, рецепты блюд для него нужно подбирать с учётом пользы и питательности.
Обед 13.00-13.30
Что приготовить ребёнку 6 лет на обед? В этот приём пищи, как правило, в меню малыша входят первые блюда для шестилетних детей, салат, мясо или рыба с гарниром.  Обед обязательно должен быть сытным. Горячее блюдо здесь основное. Чаще всего мамы готовят куриный суп для ребёнка в 6 лет. Рецепты первых блюд можно найти на кулинарных сайтах в разделах детского меню. Мы предлагаем вам интересный и вкусный вариант одного из них.
Суп с сырными шариками:
 

  • Варим куриный бульон, как обычно, добавляем в него картофель, морковь, вермишель, зелень, лук. Затем готовим фарш для сырных шариков из 50 гр. тёртого твёрдого сыра, одного яйца и 100 гр. панировочных сухарей. Перемешиваем смесь и формируем из неё фрикадельки.
  •  Добавляем их в практически готовый суп и варим в течение 5 минут. Аппетитное и ароматное первое блюдо готово.

 
Полдник 15.30-16.00
Между обедом и ужином делайте полдник для шестилетнего ребёнка. Рецепты для этого приёма пищи элементарные. Не знаете, что приготовить малышу 6-ти лет на полдник? Предложите ему йогурт, сырковую массу, булочку с кефиром или ряженкой.
Ужин 18.00-18.30
Ужин обычно проходит всей семьёй в полном сборе. Этот приём пищи позволяет побыть малышу в кругу семьи и поделиться своими эмоциями за день.
Как правило, готовится лёгкий ужин для ребёнка 6-ти лет. Рецепты, подобранные для него должны исключать мясо. Вторые блюда для шестилетних детей лучше выбирать на основе рыбы и овощей. Обратим внимание, что рыба очень ценный продукт в питании младших школьников. Она включает в себя много питательных микроэлементов. Её употребление благотворно влияет на умственную деятельность.
Думаете, что приготовить ребёнку 6-ти лет на ужин? Конечно же, филе рыбы и рагу или салат из овощей. Также можно предложить крохе сырники, куриную печень, паровые котлеты из индейки и т. д.
А мы предлагаем вам подать своему чаду вкусное и полезное рыбное суфле, приготовленное  в мультиварке. Вам понадобится:

  • 100 гр. морской рыбы;
  • куриное яйцо;
  • столовая ложка овсяных хлопьев;
  • ¼ стакана молока;
  • соль по вкусу.

Отварите рыбу в мультиварке на пару, затем остудите и отделите филе от костей. В мякоть добавьте желток, овсяные хлопья и молоко. Всё взбейте блендером. Белок яйца взбейте отдельно до пышной пены и введите аккуратно в полученную рыбную массу. Перемешайте.
Затем возьмите силиконовые или бумажные формочки для кексов, смажьте их сливочным маслом и разложите в них фарш. Поместите их на паровую решётку мультиварки и готовьте не пару в течение 15-20 минут. Можно использовать сырую рыбу, тогда время приготовления займет 30-40 минут.
Суфле понравится не только детям, но и придётся по душе родителям.
Перед сном можете дать крохе стакан кефира или молоко с мёдом. Следите, чтобы питание ребёнка состояло только из качественных продуктов. Ведь здоровая пища – залог здоровья вашего малыша.

Теги по теме: питаниедети 3-7

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Рецепты полезного ужина для детей и всей семьи

Ужин — это последний прием пищи перед сном, поэтому он должен быть низкокалорийным, во избежание ощущения тяжести, вкусным и полезным. В нашей статье вы познакомитесь с интересными рецептами блюд, которые можно приготовить на ужин как для детей, так и для всей семьи.

Гречка по-купечески

Гречневая — одна из самых полезных круп, в ней содержится огромное количество различных микро- и макроэлементов, витаминов. Этот продукт полезен всем. Приготовить гречку по-купечески достаточно просто. Для этого вам понадобятся:

  • гречневая крупа — 200 г;
  • филе индейки -1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • болгарский перец — 1 шт.;
  • помидор — 1 шт.;
  • соль — по вкусу.

Отварите гречку. Филе индейки нарежьте мелкими кусочками. Помойте, почистите и подготовьте овощи (нашинкуйте лук, морковку натрите на средней терке, помидор и болгарский перец порежьте на небольшие дольки). Обжарьте овощи и индейку на сковороде. Посолите. Добавьте овощную обжарку с мясом к гречке. Длительность приготовления — 30-40 минут.

гречка

Картофельная запеканка с мясом

Картофельная запеканка — один из наиболее популярных вариантов ужина, который понравится каждому члену семьи. Потребуются ингредиенты:

  • нежирная говядина — 400 г;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • картофель — 8 шт.;
  • соль — по вкусу.

Отварите говядину. Подготовьте овощи: почистите, помойте, порежьте (нашинкуйте репчатый лук, морковку натрите на мелкой терке). Сделайте овощную обжарку. Картофель нарежьте небольшими кусочками, сварите, помните толкушкой до пюреобразного состояния. Посолите. Возьмите форму для запекания, смажьте подсолнечным маслом. На дно выложите отварное мясо, нарезанное на небольшие кусочки. Затем овощную обжарку, а сверху картофельное пюре. Поставьте в духовку на 25 минут. Общее время приготовления — 40 минут.

Плов с курицей

Сделать плов с курицей довольно просто. Возьмите:

  • пропаренный длиннозерный рис — 300 г;
  • лук репчатый — 1шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • куриное филе — 1 шт.;
  • соль — по вкусу.

Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки. Нашинкуйте лук, морковь натрите на мелкой терке. Возьмите глубокую кастрюлю. Засыпьте в нее рис, залейте его водой. Доведите до кипения, а затем добавьте овощи и нарезанное куриное мясо. Посолите. Не забывайте постоянно помешивать. Длительность приготовления — 35-40 минут.

плов

Кабачковые оладьи

Вкусные и сытные кабачковые оладьи станут отличным вариантом ужина для всей дружной семьи. Необходимы продукты:

  • кабачок — 1 шт.;
  • яйцо куриное — 1 шт.;
  • мука — 100 г;
  • соль — 1 ч.л.

Возьмите глубокую миску. Вбейте в нее куриное яйцо, положите натертый на средней терке кабачок, муку и соль по вкусу. Полученную смесь тщательно перемешайте. На разогретую сковороду поочередно вылейте опару. Обжарьте каждый оладушек с двух сторон. Подавайте со сметаной или вареньем. Длительность приготовления — 30-40 минут.

Картофельное пюре с курицей

Картофельное пюре с курицей — очень простое блюдо. Ингредиенты:

  • картофель — 7 шт.;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • куриные бедра — 4 шт.;
  • соль — по вкусу.

Почистите картофель, нарежьте его на небольшие дольки и поставьте вариться на медленный огонь. Нашинкуйте лук. После закипания добавьте его в кастрюлю. Из картошки сделайте пюре, посолите. Курицу просолите с двух сторон и протушите на сковороде. Длительность приготовления — 30-40 минут.

Овощной салат с курицей

Для приготовления овощного салата понадобятся следующие продукты:

  • помидор — 2 шт.;
  • огурец — 2 шт.;
  • куриное яйцо — 2 шт.;
  • салат «Айсберг» — 200 г;
  • куриное филе — 1 шт.;
  • оливковое масло — 2 ч.л.

Нарежьте овощи на небольшие дольки. Куриное филе обжарьте на сковороде. Возьмите салатник, выложите все ингредиенты, перемешайте, посолите, заправьте оливковым маслом. Время приготовления — 30 минут.

Тушеная капуста

Для приготовления тушеной капусты необходимо взять следующее:

  • белокочанная капуста — ½ шт.;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • картофель — 5 шт.;
  • соль — по вкусу.

Нашинкуйте лук и капусту. Морковь натрите на средней терке, картофель порежьте кубиками. Овощи поставьте тушиться на медленный огонь. Посолите. Длительность приготовления — 30 минут.

Азу по-татарски

Азу по-татарски — вкусное мясное блюдо, которое достаточно легко приготовить. Вам понадобятся:

  • нежирная говядина — 300 г;
  • картофель — 6 шт.;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • помидоры — 2 шт.;
  • соленый огурец — 1 шт.;
  • мясной бульон — 300 мл;
  • соль — по вкусу.

Отварите говядину. На небольшие дольки нарежьте картофель. Отправьте тушиться на мясном бульоне. Нашинкуйте лук, морковку потрите на средней терке, помидор и соленый огурец порежьте тонкой соломкой. Обжарьте овощи на сковороде. После закипания картошки добавьте к ней овощную обжарку, посолите по вкусу. Доведите азу до готовности. Время приготовления — 40-45 минут.

Рисовая каша

Сварить молочную рисовую кашу очень просто. Вам необходимо взять:

  • пропаренный рис — 200 г;
  • молоко — 200 мл;
  • соль — по вкусу.

Возьмите небольшую кастрюльку, засыпьте рис и залейте молоком. Поставьте вариться на медленный огонь. Посолите. Не забывайте постоянно помешивать. Время приготовления — 20 минут.

Ежики

Ежики можно приготовить при помощи таких ингредиентов:

  • пропаренный рис — 400 г;
  • говяжий фарш — 300 г;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • сливки — 100 мл;
  • соль — по вкусу

Рис отварите на медленном огне, промойте в дуршлаге и отложите на время. Нашинкуйте лук, морковь натрите ни мелкой терке, обжарьте на сковороде вместе с говяжьим фаршем. Посолите на свое усмотрение. Затем перемешайте рис с мясной обжаркой и начните лепить небольшие шарики, выкладывая их на отдельную тарелку. Смажьте глубокую вок-сковороду подсолнечным маслом и начните укладывать в нее «ежики». Залейте их сливками и доведите до кипения. Длительность приготовления — 30-45 минут.

Гороховое пюре с индейкой

Приготовить вкусное и сытное гороховое пюре с индейкой достаточно просто. Для этого возьмите следующие продукты:

  • горох — 300 г;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • филе индейки — 1 шт.;
  • соль — по вкусу.

Промойте горох, залейте водой и поставьте вариться на медленный огонь. Не забывайте помешивать и посолить. Филе индейки нарежьте на аккуратные ломтики. Лук и морковь потрите на мелкой терке. Обжарьте мясо и овощи на сковороде, также посолите. После того, как горох разварится, выложите в него мясную зажарку и перемешайте. Длительность приготовления — 40 минут.

Макароны в томате с грибами

Для приготовления макарон в томате с грибами вам потребуется следующее:

  • макароны перья или рожки — 250 г;
  • ветчина — 100 г;
  • помидоры — 2 шт. ;
  • шампиньоны — 200 г;
  • соль — по вкусу.

Отварите макароны, промойте в дуршлаге. Помидоры разомните до пюреобразного состояния. Грибы и ветчину нашинкуйте в виде соломки, обжарьте на вок-сковороде. Посолите. Добавьте томатное пюре. Затем перемешайте зажарку с макаронами. Время приготовления — 30 минут.

Запеканка из тыквы с лапшой

Для того, чтобы испечь отменную тыквенную запеканку с лапшой, необходимо взять следующие продукты:

  • спагетти — 200 г;
  • свежая тыква — 1 кг;
  • куриное яйцо — 4 шт.;
  • сахар — ¼ стакана;
  • корица — 1 ч.л.

Отварите спагетти, промойте в дуршлаге. Тыкву натрите на средней терке, поджарьте в сковороде на подсолнечном масле. Смешайте тыквенную обжарку с лапшой, добавьте 4 куриных яйца, сахар и корицу. Тщательно перемешайте. Положите в форму для выпечки, поставьте в духовку на 20 минут.

Баклажаны в сметане

Для приготовления баклажанов в сметане нужны ингредиенты:

  • баклажан — 2 шт. ;
  • мука — 1 ст.л.;
  • сметана — 1 стакан;
  • растительное масло — 1 ст.л.;
  • зелень — 1 пучок;
  • соль — по вкусу.

Почистите, обмойте и нарежьте ломтиками баклажаны. Положите в кипящую воду на 5 минут, затем промойте в дуршлаге. Обваляйте каждый кусочек в муке и обжарьте с двух сторон на сковороде. Переложите готовые баклажаны в кастрюльку, залейте сметаной, посолите, добавьте нашинкованную зелень и тушите на медленном огне 30-40 минут.

Сырные крокеты

Сырные крокеты — очень вкусное и оригинальное блюдо, которое придется по душе каждому члену семьи. Ингредиенты:

  • плавленый сыр — 200 г;
  • куриное яйцо — 2 шт.;
  • панировочные сухари — 3 ст.л.;
  • сметана — 1 стакан;
  • соль -по вкусу.

Отделите белок от желтка. Взбейте белки. Сыр нарежьте тоненькой соломкой, положите к взбитому белку. Тщательно перемешайте. Из полученной массы скатайте небольшие шарики, поставьте в холодильник для того, чтобы они немного застыли и приняли форму. Желток взбейте вилкой, залейте к нему чайную ложку воды. Сырные шарики обваляйте в панировочных сухарях, а затем в яичном желтке. Выложите поочередно на разогретую сковороду, обжаривая с каждой стороны по 1 минуте. Подавать вместе со сметаной. Длительность приготовления — 40 минут.

Запеканка из фасоли и картофеля

Приготовить запеканку из фасоли и картофеля очень просто. Для этого возьмите:

  • фасоль — 2 стакана;
  • картофель — 500 г;
  • лук репчатый — 2 шт.;
  • соль — по вкусу.

Помойте и почистите картофель. Сварите вместе с фасолью. Затем полученную смесь взбейте при помощи блендера или пропустите через мясорубку. Посолите и тщательно перемешайте. Нашинкуйте лук, поджарьте до золотистой корочки. Смажьте форму для выпекания сливочным маслом, выложите лук, а сверху картофель с фасолью. Как следует разровняйте. Поставьте в духовку на 20-30 минут.

Цветная капуста с сухарями

Цветная капуста с сухарями — очень быстрое в приготовлении блюдо. Вам потребуются следующие ингредиенты:

  • цветная капуста — 400 г;
  • панировочные сухари — 200 г;
  • куриное яйцо — 1 шт.;
  • соль — по вкусу.

Сварите цветную капусту, посолите. Вбейте в неглубокую миску куриное яйцо. Насыпьте панировочные сухари и обваляйте в них цветную капусту. На разогретой сковороде обжарьте каждое соцветие с двух сторон. Подавать на стол можно со сметаной или с любым другим соусом. Время приготовления — 30 минут.

В нашей статье вы познакомились с вкусными и полезными рецептами ужина для всей семьи. Надеемся, что все вышеперечисленные блюда вам понравятся и порадуют ваших друзей и родных. Приятного аппетита!

7 завтраков, которые могут приготовить дети / AdMe

На кухне есть все, что так нравится детям: вкусная еда, кулинарные чудеса и много-много творчества. Здесь надо смешивать разные продукты, комбинировать и, скрестив пальцы, ждать, что из этого получится. 

AdMe.ru собрал 7 вкусных и простых рецептов, с которыми дети справятся играючи. Ну а с какого возраста пускать малютку на кухню, решать вам.

Омлет

Понадобятся
Растительное масло.
Яйцо — 1 шт.
Молоко или сливки — 2 ст. л.
Начинка, нарезанная кубиками, — ветчина, базилик, помидоры, бекон и др.
Соль.

  1. Возьмите две столовые ложки растительного масла и смажьте форму. 
  2. Перемешайте яйца и молоко, выбранные ингредиенты для начинки и соль. 
  3. Перелейте получившуюся массу в форму для запекания. 
  4. Поставьте в микроволновку примерно на 2 минуты. Дайте слегка остыть, затем выньте из микроволновки с помощью прихватки. 

Запеченные бананы

Понадобятся
Бананы — 4 шт.
Творог — 100 г.
Йогурт — 100 г.
Яйцо — 1 шт.
Мед — 2 ст. л.

  1. Очищенные бананы разрежьте пополам и выложите в форму, пригодную для использования в микроволновой печи. 
  2. Творог смешайте с яйцом и медом, чтобы получилась кремообразная масса. Выложите смесь на бананы.  
  3. Поставьте блюдо в микроволновую печь и запекайте на средней мощности при включенном гриле 8-10 минут. 

Мини-пицца

Понадобятся
Хлеб — 1-2 кусочка.
Сливочное масло.
Помидор — 1 шт.
Колбаса, оливки, соленые огурцы, вареная курица, болгарский перец — по желанию.
Твердый сыр. 

  1. На ломтик хлеба намажьте немного сливочного масла. 
  2. Выложите на хлеб выбранные ингредиенты, нарезанные кубиками, — например, колбасу, помидор и болгарский перец. 
  3. Сверху посыпьте тертым сыром. 
  4. Отправьте в микроволновку на 1-2 минуты. 

Салат «Капрезе»

Понадобятся
Моцарелла — 1-2 шарика.
Помидор — 1 шт.
Базилик.
Оливковое масло.

  1. Нарежьте кружочками помидоры и моцареллу. 
  2. Выложите по очереди сыр, помидоры и базилик. 
  3. Сверху сбрызните оливковым маслом. 

Этот завтрак, приготовленный детьми, очень порадует маму.  

Яичные лодочки

Понадобятся
Яйца — 3-4 шт.
Болгарский перец. 
Сметана — 1 ст. л.

  1. Сваренные заранее яйца очистите от скорлупы и разрежьте пополам. 
  2. Вытащите желток и смешайте его в миске со сметаной. 
  3. Заполните половинки белков получившейся смесью. 
  4. Из болгарских перцев вырежьте небольшие квадратики со стороной около 2-3 см и разрежьте их по диагонали. 
  5. Воткните в желток, чтобы получился парус. 

Горячий сэндвич

Понадобятся
Колбаса — 2 ломтика.
Сливочное масло — 30 г.
Твердый сыр — 50 г.
Хлеб — 2 ломтика.

  1. Намажьте кусочки хлеба сливочным маслом. 
  2. Положите на один из ломтиков колбасу и посыпьте тертым сыром. Можно добавить зелень и мелко нарезанные овощи.
  3. Сыр накройте вторым ломтиком хлеба, смазанной стороной вниз. Выпекайте в микроволновке 1-2 минуты. Ешьте, пока горячий. 

Манная каша

Понадобятся:
Манная крупа — 2 ст. л.
Сахар — 2 ч. л.
Соль — 1 щепотка.
Молоко — 1 стакан.
Масло сливочное — 20 г.

  1. В глубокой тарелке смешайте манную крупу, сахар и соль. 
  2. Разбавьте смесь молоком и поставьте в микроволновку на полторы минуты. 
  3. Перемешайте и добавьте сливочное масло, после чего поставьте кашу в микроволновку еще на полторы минуты. 

При подаче можно полить вареньем или добавить фрукты и орехи. 

Что приготовить на ужин без мяса — рецепты с фото вкусных и полезных блюд — Рецепты, продукты, еда

Завтрак и обед – основные приемы пищи. Но не нужно забывать, что есть продукты, от которых следует отказаться во время завтрака. И если утром мы можем позволить себе плотно поесть, то на ужин, желательно, приготовить что-нибудь легкое и полезное. Блюда из подборки вкусные, полезные и не слишком сложные в приготовлении. Они содержат много овощей, поэтому подарят вам порцию витаминов, минералов и полезной клетчатки. Попробуйте, у вас обязательно получится.

Картофельная запеканка с сыром

Фото: instagram.com/iamcookru/

Ингредиенты

  • 5 шт. – картофель
  • 100 г – сыр твердый
  • 2 шт. – яйца куриные
  • 5 ст. л. – майонез
  • Соль, чеснок и перец черный молотый по вкусу

⠀Способ приготовления

  1. Сыр натрите на терке. Половину тертого сыра смешайте с одним яйцом и майонезом. Также добавьте чеснок, черный молотый перец и соль.
  2. Картофель очистите от кожуры и тонко нарежьте или натрите на терке.
  3. Картофель смешайте с сырным соусом и выложите в форму для запекания.
  4. Оставшуюся половину тертого сыра смешайте со вторым яйцом. Получившейся смесью залейте сверху картофель.⠀
  5. Запекать блюдо в разогретой до 180 градусов духовке до румяной корочки, примерно 35-40 минут.

Читайте также:

Краткая история картофеля: как «чертово яблоко» превратилось в изысканный гратен

Хрустящий жареный тофу

Фото: instagram. com/food.vegans/

Ингредиенты

1 упаковка тофу⠀
3 ст. л питательных дрожжей⠀
2 ст. л. универсальной муки⠀
2 ч. л. чесночного порошка⠀
1/2 ч. л. соли⠀
1/2 ч. л. перца⠀
2 ст. л. оливкового масла⠀

Способ приготовления

  1. Поместите тофу под пресс 10 минут.⠀
  2. Нарежьте тофу кубиками.⠀
  3. В небольшой миске смешайте тофу с пищевыми дрожжами, мукой, чесночным порошком, солью и перцем. Аккуратно перемешайте, чтобы хорошо покрыть тофу. Или поместите все ингредиенты в закрытый контейнер и хорошо встряхните.⠀
  4. В большой сковороде разогрейте масло на среднем огне.⠀
  5. Добавьте тофу. Готовьте в течение 4-6 минут, периодически переворачивая, пока они не станут золотисто-коричневыми и слегка хрустящими.⠀

Читайте также:

Сыр тофу: польза, вред и правила выбора

Тушеная капуста с грибами

Тушеная капуста с грибами / Фото: Depositphotos

Ингредиенты:

  • 1/2 среднего кочана капусты
  • 1 средняя морковь
  • 1 средняя луковица
  • 1 средний сладкий перец
  • Соль, сахар по вкусу
  • Прованские специи
  • 1 ст. л. уксуса
  • Подсолнечное масло
  • 2 ч. л. томатной пасты
  • Перец-горошек
  • Лавровый лист
  • 500 г свежих шампиньонов

Способ приготовления:

  1. Капусту нашинковать, морковь натереть на крупной терке.
  2. Лук нарезать кубиками, перец – соломкой
  3. Все перемешать, посолить по вкусу, добавить немного сахара, прованские травы и уксус.
  4. Все перемешать руками, немного отжимая, слегка полить растительным маслом.
  5. Тушить на небольшом огне под крышкой на растительном масле, периодически помешивая, в течение 20 минут.
  6. Пока тушится капуста, нарезать грибы и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
  7. Добавить грибы к капусте, добавить томатную пасту, перемешать.
  8. Добавить лавровый лист, душистый перец. По желанию еще раз посолить.
  9. Накрыть крышкой и потушить еще 5 минут.

Читайте также:

Почему корнеплоды полезны и необходимы в нашем рационе

Перец, фаршированный кускусом

Фаршированный перец овощами и кускусом / Фото: Depositphotos

Ингредиенты:

  • Сладкие перцы (количество зависит от размера)
  • 1/2 чашки кускуса
  • 1 чашка кипящей воды или бульона
  • 1 небольшой баклажан
  • 1 небольшая луковица
  • 1 крупный спелый помидор
  • Тимьян или базилик
  • 100 г феты или брынзы

Способ приготовления:

  1. Кускус залить кипятком, дать постоять, пока жидкость не впитается; посолить, поперчить, перемешать вилкой.
  2. Лук мелко нарезать. Баклажан нарезать маленькими кубиками.
  3. На оливковом масле обжарить лук и баклажан в течение 2-3 минут. Помидор натереть на терке, кожицу выбросить. Добавить в сковороду вместе с тимьяном и базиликом, приправить солью и перцем, перемешать и готовить, пока жидкость не испарится.
  4. Перемешать овощи с кускусом, слегка остудить. Сыр раскрошить, смешать с кускусом и овощами.
  5. У перцев срезать верхушку, очистить от перегородок и семян. Нафаршировать перцы начинкой. Положить в смазанную маслом форму, смазать перцы маслом.
  6. Запекать при 190 ºС в течение 20-25 минут.

Читайте также:

Кускус – это как микроскопические макароны, только вкуснее: в чем его польза и как готовить

Паста с соусом песто и овощами

Паста с соусом песто / Фото: Depositphotos

Ингредиенты:

  • 200 г замороженных соцветий брокколи
  • 200 г замороженного зеленого горошка
  • 200 г замороженной стручковой фасоли
  • 600 г пасты фузилли
  • 1 репчатый лук
  • 4 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. соуса песто
  • Соль, перец – по вкусу
  • Пармезан – для подачи
  • Свежий базилик – для украшения

Способ приготовления:

  1. Пасту отварите в подсоленной воде.
  2. Зеленый горошек, стручковую фасоль и брокколи, не размораживая, отварите в кипящей подсоленной воде 2 минуты. Слейте кипяток и обдайте овощи ледяной водой.
  3. Лук мелко нарежьте и обжарьте на сковороде до мягкости.
  4. Отложите горсть зеленого горошка, остальные овощи вместе с луком взбейте в блендере.
  5. На сковороде разогрейте масло, потомите на нем овощное пюре 5 минут.
  6. Добавьте отваренную пасту и соус песто, перемешайте. Попробуйте, посолите и поперчите по вкусу.
  7. При подаче украсьте пасту с соусом песто отложенным зеленым горошком, листиками базилика и пармезаном.

Тыква, фаршированная киноа и сухофруктами

Фаршированная тыква с киноа и сухофруктами / Фото: Depositphotos

Ингредиенты:

  • Круглая тыква весом 1. 5 кг
  • 120 г киноа (можно заменить рисом или булгуром)
  • 2 моркови
  • 100 г изюма
  • 2 луковицы
  • 2 зубчика чеснока
  • Несколько веточек кориандра
  • 2 ст. л. оливкового масла

Способ приготовления:

  1. Отварить киноа в кипящей подсоленной воде, соблюдая время, указанное на упаковке.
  2. Замочить изюм в горячей воде. Когда он разбухнет, слить лишнюю воду.
  3. Очистить лук, морковь и чеснок. Лук и чеснок мелко нарезать. Морковь нарезать средними кубиками. Кориандр мелко нарубить.
  4. С тыквы срезать верхнюю часть и аккуратно удалить ложкой семена. В нагретой с оливковым маслом сковороде обжарить лук и чеснок. Затем добавить морковь, посолить, поперчить и готовить около 10 минут. Снять сковороду с плиты, добавить киноа, изюм и кориандр. Перемешать.
  5. Нафаршировать приготовленной начинкой тыкву, накрыть верхней частью и запекать в предварительно разогретой до 180 °С духовке 40 минут.

Читайте также:

Нежные тыквенные маффины: пошаговый рецепт

Картофельная запеканка с баклажанами и помидорами

Запеканка из овощей в духовке без мяса / Фото: Depositphotos

Ингредиенты:

  • 2-3 ст. л. растительного масла
  • 1 луковица
  • 2 баклажана
  • 400 г картофеля
  • 1 крупный помидор
  • 200 г твердого сыра
  • 6 ст. л. сметаны или натурального йогурта
  • 2-3 зубчика чеснока
  • Соль, черный перец – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Подготовьте овощи: лук нарежьте тонкими кольцами, очищенный картофель – кружками по 5 мм, баклажан – кружочками по 1 см, помидоры – крупными кружочками.
  2. Разогрейте духовку до 180 º С. Смажьте дно формы для запекания подсолнечным маслом (количество – столовая ложка).
  3. Выложите слоями лук, картофель, помидоры и баклажаны. Повторяйте слои, пока не закончится картофель. Посыпайте каждый слой солью и перцем.
  4. Сверху выложите еще один слой баклажанов, остатки лука и помидоров.
  5. Смешайте сметану и пропущенный через пресс чеснок. Полейте овощи полученным соусом, посыпьте приправами по вкусу.
  6. Накройте форму фольгой и запекайте в течение 1 часа.
  7. Снимите фольгу, посыпьте тертым сыром и готовьте еще 15 минут, пока верх не подрумянится.

Плюсы и минусы вегетарианства

Специалисты по питанию говорят, что полный отказ от мяса ухудшает волосы, кожу и ногти человека. Организм не получает надлежащего количества витаминов и забирает их из собственных резервов. А набрать достаточное количество питательных веществ из продуктов растительного происхождения очень сложно.

Эксперты добавляют, что для поддержания нормы витаминов и минералов нужно есть мясо 3-4 раза в неделю, тогда как ежедневное употребление мяса вредно для пищеварения.

Среди плюсов вегетарианства – пониженный риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кроме этого, те, кто не ест мяса, редко страдают от избыточного веса.

Здесь найдете 5 рецептов салатов с морепродуктами.

Читайте также:

Ирина Павлина редактор

Специализируется на кулинарной тематике уже более 10 лет. Написала сотни тысяч вкусных и полезных рецептов, и продолжает их старательно выискивать для читателей Сегодня. Lifestyle. Придерживается правильного питания и здорового образа жизни.

Больше статей автора

Простые и вкусные рецепты для микроволновки

Микроволновую печь дома многие всего лишь используют для разогрева пищи. Но можно с помощью микроволн приготовить отличные быстрые рецепты, от простых, таких как кексы в чашке за пять минут, до достаточно сложных тортов и блюд из мяса. В этом разделе мы собрали лучшие рецепты различных блюд для микроволновой печи, здесь можно найти рецепты выпечки, закусок, десертов и т.д. Выбирайте и готовьте!

  • 19.01.2012

  • 27.01.2017

  • 03.11.2017

  • 16.02.2012

  • 10.05.2017

  • 18.05.2019

  • 26.07.2019

  • 18.12.2021

  • 07.04.2017

  • 31.01.2020

  • 06. 08.2021

  • 18.06.2021

  • 13.07.2017

  • 16.07.2018

  • 21.02.2020

  • 18.05.2018

  • 11.09.2017

  • 07.05.2018

  • 18.01.2017

  • 06.04.2017

  • 26.12.2015

  • 30.10.2021

  • 07.06.2016

  • 01.06.2019

  • 26.01.2017

  • 22.03.2017

  • 05.08.2018

  • 04.07.2020

  • 10.04.2017

  • 18.12.2021

Нумерация страниц

Новые рецепты в разделе

  • 16.02.2022

  • 05. 02.2022

  • 05.02.2022

  • 18.12.2021

  • 18.12.2021

  • 04.12.2021

  • 30.10.2021

  • 30.10.2021

  • 02.10.2021

Нумерация страниц

Меню «на пятёрку»: составляем рацион школьника на неделю

Я всегда была уверена на сто процентов, что мама и бабушка любят меня всей душой, потому что видела это. Нежность и забота жили в горячих бабушкиных блинах и пирожках с мясом, прятались в маминых хрустящих слоёных конвертиках с курицей, которые по утрам ждали на кухне. Еда — это тоже язык любви и нежности. Но что приготовить малоежке или ребёнку, который с подозрением относится ко всему новому? В нашей подборке — только проверенные рецепты!

Понедельник

Завтрак (07:00 — 08:00)

Молочная каша с фруктами и орехами

Молочная каша и сок

Гречневая, овсяная, пшённая, манная — выбирайте на любителя. Овсянку, кстати, лучше перемолоть перед приготовлением, чтобы сварилась быстрее и по текстуре была нежнее. Фрукты в каши добавляйте за 2-3 минуты до готовности, чтобы они не разварились и сохранили пользу и вкус.

Практика показывает, что организмы взрослых шестилетних людей могут выдержать только несколько ложек рисовой каши и совсем не переваривают манку. С рисом хорошо будут сочетаться орехи (мелко порубленные) и мёд (с ним будьте аккуратнее, у некоторых детей на него аллергия). Украсить композицию можно замороженной черникой — она приятно оттеняет молочный вкус и добавляет сочности.

Ланч (10:00 — 11:00)

Положите школьнику с собой в качестве перекуса сэндвич с цельнозерновым хлебом, виноград и очищенный мандарин (у ребёнка не будет времени воевать с кожурой). Можно сделать ланчи тематическими. Например, понедельник — день открытий. С помощью сыра и формочки изобразите божью коровку и аккуратно прикрепите скотчем с внешней стороны крышки ланч-бокса записку с интересными фактами об этом насекомом.

Обед (13:00 — 14:00)

Картофельное пюре с мясной котлетой и овощами

Свекольный салат

В детский вариант этого салата лучше добавлять не чеснок, а чернослив и грецкие орехи, заправлять оливковым маслом и солью. Для экономии стоит делать запасы варёной свёклы, чтобы каждый день не мучить голову в поисках новых рецептов. Достаточно поставить герметичный контейнер с ней в холодильник, а в нужный момент просто натереть, заправить маслом и другими добавками. Свёкла сохраняет вкус около трёх дней, поэтому вы сможете использовать её минимум дважды в неделю.

Овощной суп-пюре

У каждой хозяйки свой рецепт этого быстрого, вкусного, диетического блюда. Большую роль играет подача. Многие дети отказываются от супов, как только видят в бульоне варёную морковь, лук и тем более помидоры. Поэтому лучше перетирать овощной суп в пюре, добавлять сметану и свежие, только что обжаренные на масле, хлебные сухарики.

Мясные котлеты с картофелем

Многие дети гораздо охотнее едят даже самые обычные котлеты и пюре, если их интересно сервировать. А если добавить в пюре немного сметаны и сыра, но сначала, едва картошка станет мягкой, перетереть её со сливочным маслом и только потом влить тёплое молоко —  чадо наверняка попросит добавки!

Ужин (19:00)

Тефтели с рисом

Фарш для тефтелей лучше приготовить самой из нежирной свинины вперемешку с говядиной. Обязательно сделайте подливку — иногда дети съедают её в первую очередь, как самую вкусную часть блюда. А добавив овощи (морковь, лук, перец), вы сделаете подливку ещё и полезной.

Вторник

Завтрак (07:00 — 08:00)

Омлет и зелёный чай

Для омлета возьмите яйца и молоко средней жирности, за минуту до готовности добавьте тёртый сыр — это добавит плотности к воздушной текстуре. В чай положите дольку лимона и ложку мёда. Вариантов оформления омлета миллион, но лучше придумать собственный. Возьмите за основу изображения героев только что прочитанных ребёнком книг, нарисуйте их мордашки или силуэты кетчупом — заодно будет, что обсудить за столом.

Ланч (10:00 — 11:00)

Бананы, орешки, фрукты, хлебцы, нарезанные ломтиками отварная курица и сыр — просто и питательно. Кстати, если вы ещё не обратили внимание — еду, которую ребёнок берет с собой, надо резать на мелкие кусочки, чтобы её было удобно есть. Во вторник ланч может стать предсказанием, если оформить его в стилистике мультика, который вы следующим посмотрите вместе с ребёнком.

Обед (13:00 — 14:00)

Овощной суп-пюре

Салат витаминный

Салат из капусты, моркови, яблока, заправленный оливковым маслом — один из самых любимых детьми. Лучше промять капусту руками, чтобы та стала мягче и дала сок, и добавить в салат капельку лимонного сока.  

Овощной суп-пюре

Есть героические мамы, которые каждый день готовят по новым рецептам, но для ребенка два дня подряд есть один суп — норма. Покрошите туда зеленый лук или приправьте пряными травами: для разнообразия!

Мясной гуляш с картошкой

Быстрее всего получится в мультиварке — обжарить морковку с луком, добавить нарезанную маленькими кубиками говядину, выдержать в режиме «Жарка» ещё 15 минут, затем положить в чашу картошку и залить кипячёной водой. Продолжать в режиме «Тушение»: через 40 минут добавить ложку томатной пасты, полстакана молока и оставить ещё на 20 минут. Получится блюдо и правда как из нашего детства.

Ужин (19:00)

Творог и морковно-яблочный салат

Нежирный творожный мусс можно приготовить сладким или солёным: многим детям нравится сочетания творога, брынзы и зелени. Дополните салатом из зелёных листьев и слегка обжаренной курочки, а ближе ко сну можно выпить стакан кефира..

Среда

Завтрак (07:00 — 08:00)

Творожный смузи с фруктами

Многие дети натуральный йогурт не признают категорически — считают его слишком кислым. Но многим нравится творожное смузи: в блендере смешиваются фрукты, творог 9%, сметана 15% или сливки. 

Это питательное блюдо, но если сомневаетесь, что ребёнок наелся, сделайте ему тост и налейте какао. Оно обязательно должно быть с маленькими зефирками, иначе волшебство утра пропадёт!

Ланч (10:00 — 11:00)

Приготовьте сэндвич из зернового хлеба, положив в серединку листья салата, огурцы, помидоры и сыр. В дополнение к нему подойдут ломтики моркови и огурцы, орехи и ягоды. Середина недели — отличный повод поддержать мотивацию школьника. Положите маленькую записку с ободряющими словами и расскажите, как сильно вы гордитесь успехами чада.

Обед (13:00 — 14:00)

Паста с соусом болоньезе

Салат картофельный

Предложите ребёнку салат из отварных картофеля и морковки, мелко нарубленного лука, солёных огурчиков и заправьте его маслом — получится свежее питательное начало обеда.

Борщ

Помимо телятины в основе бульона и традиционного набора овощей, добавьте в борщ красную фасоль и сельдерей. Такой суп будет очень сытным, поэтому не заставляйте ребёнка есть второе, если он не захочет.

Макароны с пастой болоньезе

Не добавляйте много специй в соус, для детского блюда достаточно потушить мясо с помидорами и ложкой томатной пасты. Спагетти замените маленькими ракушками или колёсиками — их легче есть.

Ужин (19:00)

Морковно-творожная запеканка

Приготовьте её в духовке в отдельных порционных чашечках и украсьте смешными рожицами из овощей. В отдельных тарелочках запеканка не заветрится по бокам и будет выглядеть намного аппетитнее.

Четверг

Завтрак (07:00 — 08:00)

Макароны и краски

Вы не поверите. но многие дети с радостью едят по утрам макароны. А если купить цветные или варить обычные в подкрашенной пищевым красителем воде, и подавать с разноцветными овощами, восторгу не будет предела! 

Ланч (10:00 — 11:00)

Формы для выпечки отлично подойдут для создания креативных сэндвичей с отварной курицей, сыром и кружочками огурца. Добавьте в рацион немного орехов, овощи, нарезанный кубиками сыр, подкрепив такое разнообразие записками с рассказами из своего детства.

Обед (13:00 — 14:00)

Огуречные лодочки с крабовым салатом

Салат в огуречных лодочках

Разрежьте огурец на две части, очистите середину и положите в неё крабовый, картофельный или любой овощной салат. С помощью зубочистки и дольки огурца изобразите кораблик и подавайте на стол.

Борщ

За сутки борщ настоится и станет ещё вкуснее, поверьте.

Картофельная запеканка

Сытное питательное блюдо восполнит силы после уроков и поможет с энтузиазмом приступить к домашним заданиям. Добавьте в фарш овощи: морковь, горошек, лук, помидор, кабачок — и вкусное станет полезным.

Ужин (19:00)

Рыба с овощами на пару

Преподнесите это горячее блюдо как салат. Сварите всё, нарежьте маленькими кубиками, перемешайте и заправьте оливковым маслом с солью и травами.

Пятница

Завтрак (07:00 — 08:00)

Панкейки с молоком

Этот вкуснейший завтрак даёт массу возможностей для оформления фруктами, ягодами и сладкими соусами. Предложите ребенку поучаствовать: нарисовать на блинчиках узор с помощью кондитерского шприца. 

Ланч (10:00 — 11:00)

В конце недели сделайте сладкие сэндвичи с джемом, положите больше ягод, любимых фруктов и овощей. Придумайте игру: например, расфасуйте ягоды клубники к огурцам, а мини-морковь засыпьте черникой. Пусть ребёнок найдёт и исправит мамины ошибки.

Обед (13:00 — 14:00)

Куриная котлета с макаронами

Нарезка из свежих овощей

Все дети любят овощи, просто порезанные соломкой. Моя бабушка выкладывала из неё шалашик, а внутрь ставила чашечку со сметаной и сыром.

Уха

Суп у детей, как мы помним, не в почёте, но если вырезать из овощей фигурки металлическими формочками, дети едят его гораздо охотнее.

Куриные котлетки с макаронами

В традиционные котлетки из куриного филе добавьте кабачки: получится более нежный вкус, а нелюбимый овощ останется незамеченным. В результате сочные вкусные шарики идут на ура.

Ужин (19:00)

Мясное суфле на пару и винегрет

Лёгкий салат в сочетании с мягким, нежным суфле из телятины или говядины утолит голод, а тяжести не оставит.  После такого ужина ребёнок будет чувствовать себя легко и, возможно, процесс укладывания спать станет чуть проще.

Более 10 простых рецептов ужина, которые могут приготовить дети

Наслаждайтесь воспоминаниями на кухне, готовя вместе с детьми! Вот более 10 простых рецептов ужина , которые дети могут помочь приготовить.

Мне нравится, когда мои дети со мной на кухне. Я никогда не заставлял их помогать, но время от времени спрашиваю, готовы ли они помочь, и обычно они рады протянуть руку помощи. Иногда они проявляют интерес к тому, чтобы готовить со мной самостоятельно… и когда это происходит, я просто в восторге.

Для меня, как, я уверен, и для многих из вас, дело не в том, чтобы они облегчили ношу. Когда дети готовят со мной, это гораздо больше связано с компанией, разговором и просто совместным времяпрепровождением. Я думаю о своих собственных воспоминаниях о помощи маме и папе на кухне. Я делал это нечасто, но одно из моих любимых воспоминаний – это когда я помогала маме приготовить ее особый соус для спагетти (который действительно был лучшим). Она сказала мне, что когда-нибудь я найду наш ее «секретный» ингредиент. Я пытался заставить ее рассказать мне в тот день, но она сказала, что мне нужно подождать, пока я не стану старше.На самом деле я с радостью согласился с тем, что не узнаю в тот день, потому что чувствовал себя особенным, зная, что когда-нибудь моя мама поделится со мной этим особым ингредиентом.

Я надеюсь, что у моих детей есть особые воспоминания, связанные со мной. Я также призываю вас предоставить эти возможности своим детям. Я знаю, что иногда это может показаться хлопотным. И, честно говоря, наверное, проще сделать это самому. Но я обещаю вам, что привести своих детей на кухню, чтобы готовить вместе с вами, может быть одним из самых полезных опытов для родителей.

Хотя не в каждом рецепте есть шаги, подходящие для детей, в большинстве типичных блюд, которые мы едим дома, есть то, что могут делать дети. Конечно, то, что легко для одного ребенка, может быть не самым лучшим для другого ребенка, но руководствуйтесь здравым смыслом. Бьюсь об заклад, у вас, вероятно, есть обеды, которые вы регулярно готовите, и в них есть шаги, подходящие для детей. Но если вам нужно вдохновение, я составил список из 10 легких, подходящих для детей обедов, которые дети могут помочь приготовить.

Примечание. Напоминаем, что лучше всего оцените шаги, которые может выполнить ваш ребенок.Хотя ниже я перечисляю шаги, которые может делать ребенок, не все дети одинаковы. Кроме того, я рекомендую родительский контроль над этими рецептами.

Мини-пицца-барбекю из лаваша с курицей (без гарнира из перца халапеньо)

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • выложить лаваш на противень
  • тертый сыр
  • куриное филе
  • куриный микс с соусом барбекю
  • ложка смеси на мини-лаваш
  • посыпать сыром куриную смесь

Тако с говядиной и картофелем

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • приготовление говяжьего фарша и картофеля (для детей старшего возраста)
  • тертый сыр
  • слезный салат
  • смесь домашних приправ для тако

Пикантные жареные крылышки

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • полить курицу заправкой
  • перемешать курицу и заправить соусом

Фрито Оле

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • приготовление говяжьего фарша и картофеля (для детей старшего возраста)
  • влить томатное пюре и сальсу и перемешать
  • тертый сыр
  • слезный салат

Сэндвичи с фрикадельками, запеченными в духовке

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • Положите фрикадельки в кастрюлю
  • Полить фрикадельки соусом для пасты
  • Тертый сыр
  • Посыпать фрикадельки/соус тертым сыром

Ситцевая фасоль

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • фасоль для полоскания и слива
  • добавить фасоль к мясу и бекону
  • фасоль с мясом/беконом
  • отмерьте коричневый сахар и добавьте к смеси
  • отмерить и добавить кетчуп в смесь
  • тертый сыр

Кесадилья с арахисовым маслом и желе

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • Намажьте лепешку арахисовым маслом

Овощной чили

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • нарезать овощи
  • слить и промыть бобы
  • смешать овощи и бобы

Цыпленок в панировке с пармезаном

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • смешать майонез и сыр пармезан
  • ложка смеси поверх курицы
  • Посыпать курицу панировочными сухарями

Куриные ломтики с пармезаном

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • куриная смесь с приправами

Пицца с миндальным маслом своими руками

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • нарезанные фрукты и/или овощи
  • намазать миндальным маслом на лаваш
  • верхняя пицца с начинкой

Гавайская пицца с сыром на гриле

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

Хотя этот следующий не ужин, я подумал, что было бы хорошо иметь хотя бы один десерт, который идеально подходит для детей, чтобы помочь сделать.

Йогуртовый торт

ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ МОГУТ СДЕЛАТЬ ДЕТИ:

  • отмерить ингредиенты
  • смешать ингредиенты
  • ложка теста в форму

 

Благодарим компанию Horizon Organic за спонсорство этой публикации о рецептах простых ужинов, которые могут помочь дети. Не забудьте подписаться на Horizon Organic, чтобы получать купоны и идеи для семейного отдыха:

Этот разговор спонсируется Horizon Organic. Мнения и текст полностью мои.

50+ идей здорового ужина для детей

Время приема пищи в доме Амбициозной Кухни – это настоящий праздник. Вместе с Вигго мы представляем все больше и больше новых блюд, одновременно готовя для Сидни множество любимых блюд Сидни. Он любит готовить свою маму! В конце концов я соберу небольшой обзор любимых блюд моих мальчиков, но сейчас я хотел бы поделиться множеством рецептов ужина, подходящих для детей, чтобы попробовать.

В этом обзоре вы найдете более 50 идей здорового ужина для детей , которые не только питательны и содержат питательные вещества для растущих детей, но и невероятно вкусны и веселы.Это рецепты, которые ваши дети (и вы!) действительно захотят съесть.

Советы по приготовлению полезных обедов для детей

  • Ваши дети сейчас ненавидят все овощи? Добавьте к ним рецепты, в которых овощи используются в качестве связующего, такие как фрикадельки, гамбургеры и даже корочка для пиццы.
  • Попробуйте различные типы протеина для дополнительного питания. Я включил множество рецептов с использованием растительного белка, морепродуктов, курицы и многого другого, с которыми вы можете поэкспериментировать и даже удвоить.
  • Пусть веселятся и едят руками! По многим из этих рецептов получаются отличные закуски для детей, которые сделают ужин (немного грязным), но еще более веселым для них.
  • Не бойтесь делиться с ними чем-то новым. Кто знает, может, вашему ребенку, любящему макароны с сыром Kraft, уютная кастрюля тыквенной пасты может понравиться еще больше!
  • Для младенцев: всегда помните, что все младенцы (и малыши, и малыши!) разные и имеют разные потребности. Пара простых практических правил заключается в том, чтобы убедиться, что вы не кормите ребенка в возрасте до 1 года чем-либо, что содержит мед (включая приправы, маринады и т. д.). Кроме того, когда я готовлю для Сидни и Вигго, я стараюсь помнить о количестве натрия, поэтому я часто сокращаю или исключаю такие продукты, как соевый соус или любую дополнительную соль в их порциях.

Я разделил эти детские обеды на тако и энчиладас, макароны и лапшу, супы, перец чили и зерновые миски, блюда со всего мира (обязательно попробуйте!), сэндвичи, гамбургеры и роллы, фрикадельки и батоны, а также здоровые вариации классических блюд. . В этом обзоре действительно найдется что-то для каждого ребенка и взрослого.

Если кто-то из ваших детей не употребляет орехи, ознакомьтесь с нашей полной категорией продуктов без орехов, где вы найдете множество замечательных рецептов.

Я также пометил эти рецепты без глютена, вегетарианские и без орехов для простоты, но обязательно ознакомьтесь с разделом примечаний к каждому рецепту, чтобы узнать, как изменить его по мере необходимости.

  • Вегетарианец = VT. Многие рецепты можно легко сделать вегетарианскими, просто проверьте раздел примечаний к этому рецепту.
  • Без глютена = GF. Используйте кукурузные лепешки, безглютеновые булочки, макаронные изделия, панировочные сухари и муку, если это требуется по рецепту.
  • Без гаек = NF. Сохраняйте рецепты без орехов, используя оливковое масло вместо кокосового масла, обычное молоко вместо орехового молока и исключая любые ореховые гарниры.

Тако и энчиладас

Сковорода для тыквы с орехами и энчиладой из черной фасоли VT, GF, NF

Подходит для морозильной камеры Буррито с зеленой курицей чили GF, NF

Chipotle Black Bean Roasted Veggie Enchilada Casserole VT, GF, NF

Изумительные легкие тако из индейки (с возможностью медленноварки!) GF, NF

Веганские энчилады из тыквы с орехами и черной фасолью с перцем халапеньо и кешью Crema V, GF

Чертовски хорошие миски для тако с лососем для двоих GF, NF

Тостадас с курицей Chipotle и ананасовой сальсой GF, NF

Энчиладас из сладкого картофеля с черной фасолью и кремом из авокадо и лайма VT, GF, NF

Тако из сладкого картофеля с халапеньо и черной фасолью с кремом из авокадо и лайма VT, GF, NF

Вегетарианские чашки для тако с подорожником и черной фасолью VT, NF

Жареные вегетарианские тако на сковороде (с вариантами вкусного соуса!) V, GF, NF

Макаронные изделия и лапша

Здоровая запеканка с лапшой из тунца GF

Уютная лазанья из тыквы с жареными овощами VT, GF, NF

Рулетики из куриной лазаньи с грибами песто VT, GF

Шпинат, бекон, тыква, макароны с сыром GF, NF

Макароны с цукини и сыром VT, GF, NF

One Pan Creamy Thai Peanut Chicken Couscous NF

Лучшая полезная лазанья из индейки, которую вы когда-либо ели GF, NF

Паста с сыром и грибами, шпинатом и говядиной One Pot GF, NF

Easy Vegan Mac and Cheese VT, GF

30-минутный козий сыр с коричневым маслом, приготовленный на гриле, с овощами Orzo GF, NF

Бекон, пармезан, брюссельская капуста, спагетти GF, NF

30-минутная веганская жареная лапша с кунжутом, нутом и базиликом V, GF

Вегетарианская лазанья со шпинатом и тыквой VT, GF, NF

Плита Southwest Tuna Mac and Cheese GF, NF

Пикантная запеченная тыквенная паста GF, NF

Веганская паста Primavera со сливочно-чесночным соусом из кешью V, GF

Паста из тыквы с коричневым маслом и желудями с жареным фундуком + шалфей VT, GF

Невероятная карамелизированная паста с луком и шпинатом, запеченная с курицей, GF, NF

Шпинат Чеснок Пармезан Орзо с хрустящим беконом GF, NF

Жареная тыква с мускатным орехом, брокколи, чеддер, курица, кускус, NF

Паста песто с кинзой, жареной тыквой и медом VT, GF

Супы, перец чили и зерновые миски

Лучший куриный суп, который вы когда-либо ели NF

Сливочно-томатный суп орзо с мини-фрикадельками из индейки GF, NF

The Best Healthy Turkey Chili GF, NF

Лечебный имбирный суп с курицей и коричневым рисом с имбирем GF

Здоровый куриный суп с пирогом (30 порций, без молока) GF, NF

Чаши с киноа для барбекю с курицей ранчо GF, NF

Веганский кокосово-томатно-чечевичный суп V, GF

Healthy White Chicken Chili GF, NF

Лучший суп минестроне VT, GF, NF

Мама, тушеная говядина в мультиварке GF, NF

Медленноварка, черная фасоль, тыква, индейка, чили, GF, NF

Облегченный суп с чеддером и цветной капустой и брокколи VT, GF, NF

На самом деле, лучший вегетарианский перец чили VT, GF, NF

Веганский тыквенно-чечевичный суп с карри V, GF

Лучший Дал когда-либо V, GF

Вкусные глобальные вкусы

Аутентичный пуэрториканский рис и бобы для мамы VT, GF, NF

Healthy Orange Chicken Stir Fry с кокосовым рисом из цветной капусты GF

Курица на сковороде сазон на одной сковороде GF, NF

Противень с марокканской курицей, сладким картофелем и цветной капустой GF, NF

Веганский коричневый рис карри с кокосом и тофу V в горшке, GF

Здоровая курица в медленноварке Tikka Masala GF

Mama’s Puerto Rican Chicken and Rice (Arroz con Pollo) GF, NF

Цыпленок тандури на одной сковороде с приправленным кокосовым рисом GF, NF

Arroz con Gandules (рис с голубиным горошком) V, GF, NF

Индейка Picadillo (с возможностью медленноварки!) GF, NF

30-минутный жареный цыпленок с кунжутом и зеленой фасолью GF, NF

Нут для мамы в софрито с Arroz con Gandules VT, GF, NF

One Pan Thai Coconut Yellow Curry Chicken & Rice GF

Кисло-сладкий ананас, брокколи, жареная курица GF, NF

Сэндвичи, гамбургеры и роллы

Куриные бургеры с цуккини из буйволиного молока GF, NF

Невероятные бутерброды с курицей в медленноварке GF, NF

Веганские обертки с орехами пекан и яблоком и нутом VT, GF

15-минутные лепешки из сладкого картофеля и лосося GF, NF

Фрикадельки и хлебцы

Кексы с мясным рулетом из киноа и энчилада с сыром и курицей GF, NF

Куриные фрикадельки с имбирем и арахисовым соусом на одной сковороде GF

Барбекю из сладкого картофеля с начинкой из чеддера Мясной рулет из индейки GF, NF

Сочные фрикадельки из индейки в томатно-базиликовом соусе с бурратой GF, NF

Вегетарианская чечевичная буханка для мамы GF, NF

Куриные фрикадельки из цуккини с кокосовым соусом карри на противне GF

Куриные фрикадельки с кинзой и кинзой в манго-кокосовом соусе на одной сковороде GF

Очень хорошие куриные фрикадельки в тыквенно-кокосовом соусе карри GF

Здоровые варианты классических продуктов Comfort Food

Лучшие хрустящие запеченные куриные наггетсы NF

Куриный пирог с брокколи и чеддером Blow Ya Mind NF

Домашние хрустящие запеченные рыбные палочки (подходит для детей и малышей!) GF, NF

Здоровая индейка Sloppy Joes за 30 минут с домашним соусом! ГФ, НФ

Белый пирог с курицей и чили с корочкой из тыквенного кукурузного хлеба NF

Как приготовить лучшую корочку для пиццы из цветной капусты VT, GF

Веганский и безглютеновый пирог с карри, нутом и сладким картофелем «Корочка» VT, GF

Запеканка из мускатной тыквы, курицы и дикого риса GF

Веганские начос с тофу и сырным соусом из кешью VT, GF

Запеченные палео-куриные котлеты с медово-горчичным соусом GF

Облегченный куриный пирог в горшочках NF

Рецепт вкусной корочки для пиццы с цуккини VT, GF

Надеюсь, вам и вашим детям понравятся эти вкусные и полезные идеи для детского ужина.Если какой-либо из них пользуется успехом у семьи, обязательно оставьте комментарий, чтобы я знал, какие из них им понравились!

Идеи ужина для детей | Марта Стюарт

Идеи ужина для детей | Марта Стюарт Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно два вида сыра в этой простой и быстрой запеканке для детей.

Сливочный томатный суп

Рецепт этого сливочного томатного супа взят из книги «Кулинарная школа Марты Стюарт». Это просто вкусно и насыщенно.

Cincinnati Chili Dogs

Местный олень клянется в верности этой собаке. Добавьте полностью говяжий чили, пьянящий шоколадом, корицей и другими специями. Последние штрихи фундаментальны: желтая горчица, нарезанный кубиками сладкий лук и много тертого сыра чеддер. Если вы не профессионал в их поедании, вы можете взять нож и вилку или нагрудник.

Маффины с мясным рулетом из индейки

Маффины с мясным рулетом из индейки

Рецепт булочек с мясным рулетом из индейки, подходящий для детей, состоит из сыра чеддер, вустерширского соуса, панировочных сухарей, сухой горчицы и чеснока. Секретный ингредиент? Соленья!

Все идеи для ужина для детей

Запеканка с тако

Говяжий фарш, фасоль пинто и помидоры, приправленные перцем чили, под хрустящей, клейкой начинкой из чипсов из тортильи и двух видов сыра в этой простой и быстрой запеканке, подходящей для детей.

Сливочный томатный суп

Рецепт этого сливочного томатного супа взят из книги «Кулинарная школа Марты Стюарт». Это просто вкусно и насыщенно.

Cincinnati Chili Dogs

Местный олень клянется в верности этой собаке. Добавьте полностью говяжий чили, пьянящий шоколадом, корицей и другими специями. Последние штрихи фундаментальны: желтая горчица, нарезанный кубиками сладкий лук и много тертого сыра чеддер. Если вы не профессионал в их поедании, вы можете взять нож и вилку или нагрудник.

Classic Sloppy Joes

Мягкие булочки для сэндвичей лучше всего подходят для этого классического детского рецепта Sloppy Joe, как и чипсы с маринованными огурцами. Говяжью смесь также можно подавать с макаронами.

Skillet Chili Nachos

Заранее приготовьте наш легкий чили из говядины, и вы получите на стол эту гигантскую сковороду с начос всего за 20 минут. Все дело в слоении мяса с чипсами из тортильи, сыром и бобами.

Запеченные куриные наггетсы

Наггетсы — это домашнее лакомство для детей, но признайтесь, вы их тоже любите.Они запечены, так что вы можете наслаждаться ими без чувства вины. Трехступенчатый метод панировки — обваливание кусочков курицы в муке, яйце и панировочных сухарях — удерживает влагу и дает хрустящую корочку без большого количества жира.

Запеченная зити со сливками

Крем-сыр — секрет шелковистого соуса в этом вегетарианском блюде из макарон, а моцарелла и пармезан создают на поверхности золотую пенящуюся корочку.

Чикагская собака

Есть традиции, с которыми нельзя нарушать, и чикагская собака — одна из них.Сосиски, состоящие из говядины, «таскают по саду», то есть они начинены кучей вегетарианских приправ. Попробуйте раскачивать этих собак дома для вашего следующего случайного фуршета.

Суши с авокадо

Соедините кремовый авокадо с вашими любимыми хрустящими овощами — мы использовали нарезанные соломкой огурцы и морковь — в этих суши-роллах, сделанных своими руками. Советы нашего кулинарного редактора о том, как кататься как профессионал, см. в разделе «Как приготовить суши дома». Закройте это диалоговое окно

Share & More

это ссылка на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Список из 15 полезных и простых рецептов ужина для детей

Последнее обновление

Ужин – важный прием пищи. Крайне важно, чтобы ужин был легким и легким для желудка, чтобы он легко усваивался. Тем не менее, планирование обедов, которые будут здоровыми и простыми в приготовлении, а также достаточно вкусными для ваших детей, — немалый подвиг. Итак, вот несколько идей рецептов ужина, которые заставят еду исчезнуть с тарелки вашего малыша в мгновение ока.

Идеи вегетарианского ужина для детей

Вот список вегетарианских рецептов, которые подходят для детей, так как в них меньше специй и масла.

1. Мексиканский рис

Хотя название предполагает, что это мексиканский рецепт, он настолько индийский, насколько это возможно. Готовить его легко и быстро, а ингредиенты можно купить в любом продуктовом магазине.

а. Что вам понадобится

  • Рис длиннозерный (басмати) – 1 стакан
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • 2–3 помидора среднего размера, нарезанных мелкими кубиками
  • Зерна кукурузы в стаканах (можно использовать и консервированные)
  • ½ стакана зеленого сладкого перца (нарезанного кубиками)
  • ½ стакана красного сладкого перца (нарезанного кубиками)
  • ½ стакана желтого сладкого перца (нарезанного кубиками)
  • 1 ч.л. семян тмина (зира)
  • 1 столовая ложка перца халапеньо (нарезанного, но не обязательно)
  • 2 стакана воды
  • 1/4 стакана листьев кориандра
  • 2 столовые ложки сока лайма/лимона

б.Как подготовить

  • Промойте рис, слейте воду и просушите зерна риса.
  • Нагрейте масло на среднем огне.
  • Затем промытый и высушенный рис обжарить примерно 5-6 минут.
  • Затем добавьте кукурузу, болгарский перец и перец халапеньо (по желанию) и обжаривайте на среднем огне около 2 минут.
  • Затем добавьте порошок тмина, соль и нарезанные кубиками помидоры и постоянно помешивайте.
  • Продолжайте помешивать, пока вода из помидоров не высохнет.
  • Затем добавьте 2 стакана воды, перемешайте и уменьшите огонь.
  • Накройте крышкой и дайте постоять 10 минут или пока вся вода не высохнет.
  • Снимите крышку и оставьте на 2-3 минуты, не перемешивая.
  • Затем добавьте листья кориандра, сок лайма/лимона и аккуратно перемешайте.
  • Ваш мексиканский рис готов к подаче.

в. Время, необходимое для подготовки: от 5 до 10 минут

д.Время приготовления: 18–19 минут

эл. Количество порций:  4 человека

2. Овощной хичди

Нет ничего более простого, быстрого и питательного, чем это блюдо. Это также легко для желудка.

а. Что вам понадобится

  • Рис зира, рис каало нуния или рис гобиндо бхог (любой сорт мелкого ароматного риса) – 1 чашка
  • Морковь, шпинат, фасоль, зеленый горошек и т. д. (можно добавить любые овощи, которые любит ребенок) – 2 стакана
  • Красная чечевица (Масур Дал) – 1 стакан
  • Соль по вкусу

б.Как подготовить

  • Промойте рис и чечевицу и замочите их в воде на некоторое время.
  • Затем в скороварку положите замоченный рис, чечевицу и овощи сразу.
  • Добавьте воду (уровень воды должен быть на три пальца выше смеси риса, дала и овощей).
  • Добавить соль.
  • Готовить под давлением до 3–4 свистков.
  • Дайте давлению самопроизвольно сбросить давление, а затем откройте крышку скороварки.
  • Подавать горячим (можно добавить ложку топленого или сливочного масла).

в. Время, необходимое для подготовки:  10 минут

д. Время приготовления:  5–8 минут

эл. Количество порций:  4 человека

3. Роти, фаршированные овощами и паниром

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел что-то твердое и полезное, то это то, что вам нужно.

а. Что вам понадобится

  • Мука пшеничная (также может быть многозерновая) – 2 стакана
  • Вода (сколько требуется для мягкого теста)
  • Тертая морковь, тертый панир, нарезанная мелкими кубиками фасоль, шпинат
  • Половина чайной ложки имбирной пасты
  • Соль по вкусу

б.Как подготовить

  • Из муки замесить мягкое тесто.
  • В миске смешайте все нарезанные овощи, панир, соль и имбирную пасту.
  • Разделить тесто на 8 небольших порций.
  • Возьмите одну порцию и сделайте шарик.
  • Затем проделайте в шаре отверстие и положите в него мерную ложку смеси. Запечатай это.
  • Взяв немного муки, скатайте начиненный шарик и придайте ему приплюснутую круглую форму.
  • Разогрейте таву и приготовьте роти.
  • Когда тава будет наполовину приготовлена, снимите ее с плиты.
  • Поджарьте полуготовые роти, поместив их прямо на огонь.
  • Переверните роти на другую сторону и убедитесь, что он не подгорел.
  • Подавайте горячим, положив на одну сторону роти немного топленого масла с далом или творогом.

в. Время, необходимое для подготовки: 10–12 минут

д. Время приготовления: 15 минут (на 8 роти)

эл. Количество порций:  3–4 человека

4.Даля Хичди

Это полезное блюдо из дробленой пшеницы и овощей.

а. Что вам понадобится

  • Далия (обработанная пшеница) – 1 стакан, замоченный в воде
  • Мунг дал – 1 чашка, смоченная в воде
  • Имбирная паста – 1 чайная ложка
  • Картофель, французская фасоль, горох, морковь, лук (все нарезать и нарезать небольшими кусочками)
  • Порошок куркумы – 1 чайная ложка
  • Соль (по вкусу)
  • Целая зира (семена тмина) – 1 чайная ложка
  • Растительное масло – 1 ч.л.
  • Лавровый лист – 1 – 2 листа

б.Как подготовить

  • В скороварке нагрейте масло.
  • Добавить лавровый лист, семена тмина (целиком).
  • Затем добавьте нарезанный кубиками лук (одна луковица среднего размера).
  • Как только лук станет золотисто-коричневым, добавьте овощи.
  • Обжарьте в течение минуты или двух и добавьте имбирную пасту.
  • Затем еще раз перемешайте в течение минуты и добавьте замоченный далию и дал (без воды).
  • Затем добавьте порошок куркумы и соль.
  • Перемешав все вместе, добавьте воды (уровень воды должен быть на 3 пальца выше смеси).
  • Дайте ему приготовиться под давлением на три свистка.
  • Как только это будет сделано, дайте ему постоять некоторое время.
  • Примерно через 5 минут откройте крышку и подавайте горячим с небольшим количеством топленого масла или сливочного масла (по желанию).

в. Время, необходимое для подготовки:  10 минут

д. Время, необходимое для приготовления:  10–12 минут

эл. Количество порций:  4 человека

5. Овощные обертки

Хотя это и звучит как перекус, овощные рулетики можно давать детям на ужин.Он сытный, полезный и выглядит настолько аппетитно, что понравится любому ребенку.

а. Что вам понадобится

  • Роти/чапати из пшеничной или мультизерновой муки – 8 шт.
  • Лист салата – 8 листьев
  • 2 средние моркови (тертые)
  • 1 большой помидор (нарезанный кубиками)
  • 1 луковица (нарезанная)
  • Подвешенный творог или майонез
  • ½ ч.л. чесночной пасты
  • Лимонный сок
  • Перец молотый (по желанию)
  • Мятная паста
  • Соль по вкусу – (необязательно, если майонез соленый)

б.Как подготовить

  • Приготовьте пасту, смешав творог или майонез с мятной пастой, перцем (по желанию), лимонным соком и солью (по желанию).
  • Выложите смесь на роти.
  • Затем положите на него лист салата.
  • Поместите овощи на одну сторону роти.
  • Сверните его и можно подавать к столу.
  • Его также можно приготовить из вареных овощей вместо сырых овощей.

в.Время, затраченное на подготовку:  Около 10 минут.

д. Время, необходимое для приготовления: Около 10 минут требуется для приготовления 8 роти.

эл. Количество порций:  3–4 человека

Идеи невегетарианского ужина для детей

Невегетарианские блюда нравятся большинству детей. Ниже перечислены 5 блюд, которые понравятся всем детям.

1. Тукпа с курицей

Это несколько пресный острый суп с курицей и лапшой, который идеально подходит для легкого ужина.

а. Что вам понадобится

  • Вареная лапша – 1 чашка
  • Маленькие кусочки курицы (вареные)
  • Морковь, горошек, французская фасоль (половина приготовленная) – 1 стакан
  • Зеленый лук (нарезанный) – 1/4 стакана
  • Лук репчатый (нарезанный кубиками)
  • Белое масло – 1 столовая ложка
  • Куриный бульон (его можно получить, сварив кусочки курицы) – 3 стакана
  • Соль по вкусу

б. Как подготовить

  • В сковороду налить немного белого масла и обжарить лук.
  • Затем положите наполовину отваренные овощи и перемешайте их в течение минуты.
  • Затем добавьте куриный бульон.
  • Когда вода закипит, добавьте кусочки курицы и лапшу.
  • Выключить плиту и добавить зеленый лук.

в. Время, необходимое для подготовки:  15 минут

д. Время приготовления: 5 минут

эл. Количество порций:  2–3 персоны

2. Куриные клецки

Вопреки распространенному мнению, пельмени не являются фаст-фудом.На самом деле это очень полезная пища, так как для ее приготовления не нужны специи и масло.

а. Что вам понадобится

  • Тугое тесто из пшеничной муки
  • Куриный фарш – 200 г
  • Лук репчатый (2 большие) – нарезать мелкими кубиками
  • Имбирная паста
  • Соль по вкусу

б. Как подготовить

  • Разделите тесто на очень маленькие круглые шарики (примерно 20–25 шариков).
  • В миске смешайте куриный фарш, лук, имбирную пасту и соль.
  • Раскатайте каждый шарик размером с небольшой пури.
  • В каждую положить по ложке смеси и соединить обе стороны вместе. Сделайте складки с одной стороны и заклейте ею другую (получится полумесяц).
  • Еще один простой способ придать пельменям форму — свести края в центр и запечатать их посередине (они будут иметь круглую форму).
  • Смажьте пароварку вазелиновым маслом и положите в нее клецки.
  • Накройте крышкой и пропарьте.

в. Время, необходимое для подготовки:  20 минут

д. Время приготовления:  5–7 минут

эл. Количество порций:  4–5 человек

3. Цыпленок бирьяни

Это простая и быстрая версия куриного бирьяни, менее острая, что делает его подходящим для детей.

а. Что вам понадобится

  • Рис басмати — 1 чашка
  • Цыпленок — 400 г
  • Лук репчатый (1 большой) – нарезанный кубиками
  • Помидор (1 большой) – нарезанный кубиками
  • Имбирно-чесночная паста — 2 ст. л.
  • Порошок кашмирского чили — ½ столовой ложки
  • Порошок кориандра — 1 чайная ложка
  • Йогурт — 3 — 4 столовые ложки
  • Лимонный сок – 2 чайные ложки
  • Вода – 2 стакана
  • Соль – по вкусу
  • Топленое масло — 2 столовые ложки
  • Растительное масло — 1 столовая ложка
  • Лавровый лист – 1
  • Корица — 1 маленькая палочка
  • Гвоздика – 2 шт.
  • Кардамон — 2 шт.

б. Как подготовить

  • Вымойте рис и кусочки курицы.
  • В скороварку положите топленое масло и масло.
  • Затем добавьте лавровый лист, кардамон, корицу и
  • Обжарьте их в течение минуты и добавьте нарезанный кубиками лук.
  • Когда лук станет золотисто-коричневым, добавьте имбирно-чесночную пасту.
  • Через некоторое время добавьте нарезанный кубиками помидор.
  • Поджарьте их, пока они не станут мягкими.
  • Добавьте порошок кориандра, порошок кашмирского чили и
  • Затем добавьте кусочки курицы (примерно 3–4 больших куска)
  • Хорошо перемешайте и смажьте кусочки курицы масалой.
  • Добавьте творог и хорошо перемешайте.
  • Добавьте чашку воды. Как только он начнет кипеть, варить в скороварке 2 свистка.
  • Выключите плиту и дождитесь сброса давления.
  • После этого откройте крышку, добавьте замоченный рис и хорошо перемешайте.
  • Добавьте ¾ стакана воды и доведите до кипения.
  • Поставьте крышку и готовьте в скороварке на среднем огне в течение 3 свистков.
  • Выключите плиту и дайте ей постоять, пока не будет сброшено все давление.
  • Тщательно перемешайте рис и добавьте сок лимона.

в. Время, необходимое для подготовки: 10 минут

д. Время приготовления: 20–25 минут

эл. Количество порций: 3–4 чел.

4. Паста с курицей и лимоном

Это острое блюдо из макарон, легкое для желудка и сытное.

а. Что вам понадобится

  • 150 г макаронных изделий
  • 200 г измельченной курицы
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 2 столовые ложки рапсового масла
  • 1 зубчик чеснока (измельченный)
  • Соль по вкусу
  • Тертый сыр пармезан
  • Перец черный молотый (по желанию)

б. Как подготовить

  • Вскипятить воду и сварить в ней макароны.
  • Слейте воду и поставьте его под проточную воду.
  • В кастрюлю налейте масло канолы.
  • Добавьте измельченный чеснок.
  • Затем добавьте макароны и нарезанную курицу (приготовленную).
  • Добавьте соль, лимонный сок и черный перец (по желанию).
  • Перед подачей добавьте к нему тертый сыр пармезан.

в. Время, необходимое для подготовки: 10 минут

д. Время приготовления: 20 минут

эл. Количество порций: 5 человек

5.Куриное карри

Это простое куриное карри, которое даже малыши могут есть с чапатти, рисом или досой.

а. Что вам понадобится

  • 250 г курицы без костей
  • Лук репчатый (1 средний)
  • Помидор (1 средний)
  • Имбирно-чесночная паста — 1 ч.л.
  • Порошок куркумы — 1 чайная ложка
  • Порошок кашмирского чили — 1 чайная ложка
  • Порошок кориандра — 1 чайная ложка
  • Палочка корицы – маленькая
  • Кардамон — 2 шт.
  • Орех кешью
  • Вода – 1 стакан
  • Соль – по вкусу
  • Растительное масло — 1 столовая ложка
  • Лавровый лист
  • Листья кориандра

б. Как подготовить

  • Вымойте кусочки курицы.
  • Нарежьте лук, сделайте пюре из помидоров и нарежьте листья кориандра (необязательно).
  • Замочите кешью в теплой воде и сделайте из него пасту.
  • В скороварку добавить масло.
  • После того, как масло нагреется, добавить лавровый лист, толченый кардамон, корицу.
  • Затем добавьте нарезанный лук.
  • Когда лук станет золотисто-коричневым, добавьте курицу, куркуму, порошок кориандра, порошок кашмирского чили и чесночно-имбирную пасту, томатное пюре. Готовить некоторое время.
  • Добавьте курицу и хорошо перемешайте с масала.
  • Добавьте пасту из кешью и снова хорошо перемешайте.
  • Затем добавьте 1 стакан воды и, как только она закипит, накройте крышкой.
  • Готовить до двух свистков.
  • Дайте ему постоять и сбросьте давление.
  • Затем откройте крышку. Вы можете добавить несколько листьев кориандра (по желанию).

в. Время, необходимое для подготовки: 10 минут

д. Время приготовления: 10 минут

эл. Количество порций: 3–4 чел.

Рецепты быстрого ужина для детей

Большинство детей привередливы в еде. Поэтому приготовление обеда для детей всегда вызывает беспокойство у мам.Чтобы положить конец вашим бедам, вот список идей для веселого ужина для детей.

1. Сливочный овощной суп

Детям обычно нравится тарелка супа в любое время дня. Это делает для одного из быстрых и легких обедов для детей.

а. Что вам понадобится

  • Зеленый лук — 1
  • Листья шпината – 5 – 6 листьев
  • Морковь (средняя) – 1
  • Молоко — 1 чашка
  • Вода – 2 стакана
  • Кукурузная мука — 1 столовая ложка
  • Плавленый сыр тертый – 1/4 стакана
  • Черный перец (по желанию) — ½ ч. л.
  • Соль – по вкусу

б.Как подготовиться:

  • Нарежьте зеленый лук, шпинат и натрите морковь.
  • Хорошо перемешайте молоко, воду и кукурузную муку.
  • Добавьте овощи в смесь и готовьте на среднем огне 5 минут.
  • Постоянно перемешивайте.
  • В конце добавьте сыр, соль и перец (по желанию) и хорошо перемешайте.
  • Можно подавать горячим с тостами с маслом или суповыми палочками.

в. Время, необходимое для подготовки: 10 минут

д.Время приготовления: 5–6 минут

эл. Количество порций: 2–3 чел.

2. Расила Алу

Это супер быстрое картофельное карри с очень небольшим количеством специй и острым вкусом, за которое можно умереть. Это отличное дополнение к чапати, паратхе или даже рису.

а. Что вам понадобится

  • Картофель среднего размера – 4 шт.
  • Помидор среднего размера – 1 шт.
  • Порошок жареной зиры (тмина) – 1 чайная ложка
  • Порошок куркумы — 1 чайная ложка
  • Растительное масло — 1 чайная ложка
  • Раай (семена черной горчицы) – ½ чайной ложки
  • Порошок хинга (асафетида) — 1/4 ч. л.
  • Порошок Кашмири Мирчи
  • Вода – 2 стакана
  • Листья кориандра (по желанию)
  • Соль по вкусу

б.Как подготовить

  • Отварить картофель до готовности.
  • Очистите кожуру и нарежьте картофель на мелкие кусочки.
  • Нарежьте кубиками помидор и листья кориандра.
  • В кастрюлю налить масло.
  • Добавить Хинг (Асафетида).
  • Затем добавьте раай (черную горчицу).
  • Затем добавьте помидоры, порошок кашмирского чили, порошок куркумы и соль.
  • Когда помидоры станут мягкими, добавьте отварной картофель.Разломайте несколько кусочков картофеля так, чтобы он смешался с водой и образовал красивую густую подливу.
  • Затем добавьте воду и накройте крышкой.
  • Готовьте на среднем огне.
  • Когда вода немного высохнет, выключите плиту.
  • Добавьте порошок жареной зиры (тмина) и хорошо перемешайте.
  • Затем добавьте нарезанные листья кориандра (по желанию).

в. Время, необходимое для подготовки: 10 минут

д.Время приготовления: 5 минут

эл. Количество порций: 3–4 чел.

3. Даль Тадка

Это блюдо, которое время от времени готовит почти каждая индийская семья. Его можно есть с чапати, паратхой или рисом.

а. Что вам понадобится

  • Пророщенный мунг дал – 2 стакана
  • Лук репчатый (средний) — 1 шт.
  • Помидор (средний) – 1 шт.
  • Имбирь – маленький кусочек
  • Чеснок — 4 зубчика
  • Порошок зиры – 1 чайная ложка
  • Порошок кориандра – ½ чайной ложки
  • Порошок кашмирского чили — 1 чайная ложка
  • Порошок куркумы — 1 чайная ложка
  • Растительное масло — 1 столовая ложка
  • Топленое масло — 1 столовая ложка
  • Вода – 2 стакана
  • Соль – по вкусу

б.Как подготовить

  • Замочите сабут мунг (целый мунг дал с зеленой крышкой) на 5–6 часов.
  • Затем заверните его в хлопчатобумажную/муслиновую ткань на ночь. Всходы появятся за ночь.
  • В скороварку налейте масло.
  • Добавьте лук и обжаривайте, пока он не станет золотисто-коричневым. Затем добавьте нарезанный имбирь и чеснок.
  • Затем добавьте ростки, помидоры, куркуму, порошок кашмирского чили, порошок зиры (тмина), порошок дхании (кориандра) и соль.
  • Затем добавьте 2 стакана воды и готовьте под давлением до 2 свистков.
  • Выключите плиту и дайте ей постоять, пока не спадет давление.
  • Наконец, добавьте топленое масло и окончательно перемешайте.

в. Время, необходимое для подготовки:

  • Чтобы получить ростки – 1 день
  • Для другой подготовки – 5 минут

д. Время приготовления: 10 минут

эл.Количество порций: 4 человека

4. Рис с творогом для малышей

Творожный рис – это утешительная еда для жителей юга Индии. Это то, что нужно есть, когда хочется чего-нибудь легкого на ужин.

а. Что вам понадобится

  • Творог — 2 ст. л.
  • Рис — ½ стакана
  • Молоко — 2 чашки или по мере необходимости
  • Вода — 2 — 2,5 стакана
  • Кремовый
  • Соль по вкусу
  • Сахар — 1 чайная ложка

Для приправы –

  • Топленое масло — 1 столовая ложка
  • Семена черной горчицы – ½ ч.л.
  • Ураддал – 1 чайная ложка
  • Асафетида — 1 чайная ложка
  • Морковь (тертая) – ¼ стакана

б.Как подготовить

  • Рис промыть и варить до 4–5 свистков.
  • Дайте ему постоять, пока не будет сброшено все давление.
  • Размять рис.
  • Добавьте соль, йогурт, молоко, сахар, сливки и хорошо перемешайте.
  • В сковороду добавьте топленое масло, а затем добавьте семена горчицы, урад-дал и
  • Примерно через 30 секунд добавьте натертую морковь. Обжаривайте в течение минуты или около того.
  • Влейте его в рис и хорошо перемешайте.

в.Время, необходимое для подготовки: 5 минут

д. Время приготовления: 19 минут

эл. Количество порций: 3–4 чел.

5. Овес, запеченный с овощами, запеканка

Это блюдо без суеты и специй, а само по себе полезное блюдо.

  1. Что вам понадобится
  • Фасоль французская – 5 – 6 шт.
  • Морковь (средняя) – 1 шт.
  • Цветная капуста (маленькая) — 1/4
  • Зеленый горошек – ½ стакана
  • Картофель (маленький) – 1 шт.
  • Capsicum (средний) – 1 шт.
  • Овес — 100 грамм
  • Молоко обезжиренное – 600 мл.
  • Черный перец молотый – ½ ч. л.
  • Томатное пюре — 2 ст. л.
  • Соль – По вкусу

б. Как подготовить

  • Нарежьте фасоль по диагонали на мелкие кусочки, морковь нарежьте кубиками, цветную капусту нарежьте небольшими соцветиями, а картофель и стручковый перец нарежьте мелкими кубиками.
  • Поджарьте овес.
  • Приготовить томатное пюре.
  • Приготовьте под давлением все овощи с небольшим количеством соли.
  • Как только раздастся шипящий звук, выключите плиту и дайте давлению стравливаться самостоятельно.
  • Вскипятите молоко, добавьте обжаренные овсяные хлопья и продолжайте помешивать, пока оно не станет густым.
  • Затем добавьте к нему соль, перец и томатное пюре.
  • Добавьте отварные овощи в белый соус и хорошо перемешайте.
  • Переложите содержимое в форму для запекания.
  • Тем временем разогрейте духовку.После этого запекайте 20 минут при 200 градусах 90 026.
  • Если верхний слой не стал коричневым, можно жарить его 5 минут.
  • Подавать горячим с тостами.

в. Время, необходимое для подготовки:  6–10 минут

д. Время приготовления:  20 минут (на 5 минут больше, если вы готовите на гриле)

эл. Количество порций:  5–6 человек

Для большинства людей, учитывая лихорадочный график в течение дня, еда – это, как правило, все, до чего они могут дотянуться.То же самое должно быть и для ваших детей со школой и всем остальным. Поэтому важно, чтобы ужин был питательным, простым в приготовлении (после долгого и утомительного рабочего дня) и легким для вашей пищеварительной системы. Попробуйте идеи для ужина, упомянутые выше, и пусть ваши беды во время обеда превратятся в обеденные наслаждения.

Читайте также:

Рецепты завтрака для детей
Рецепты картофеля для детей
Рецепты бутербродов для детей
Рецепты сыра для детей

25 рецептов быстрого ужина, подходящих для детей

Рецепты быстрого приготовления, подходящие для детей, обязательно должны быть в нашем доме.Мне нравится использовать электрическую скороварку для приготовления ужина, потому что с ней очень легко готовить семейные ужины в напряженные вечера. Ознакомьтесь с этими вкусными рецептами быстрого ужина для детей, проверенными и любимыми детьми.

Рецепты быстрого приготовления ужина в горшочках, подходящие для детей

Некоторые из вас, возможно, помнят, как я нашел идеальные простые рецепты Instant Pot для начинающих. Что ж, с тех пор у меня появился собственный Instant Pot, и у меня действительно была возможность использовать его несколько раз с некоторым успехом.

Главная причина, по которой я купила электрическую скороварку, заключалась в том, чтобы помочь нам разнообразить наши обеды. Мы действительно впали в ступор и так много ночей заканчивали тем, что ничего не ели и не планировали ужин.

Мы все очень устали от обычных обедов, которые готовили. Мне надоело их готовить, а детям надоело их есть.

Итак, теперь я так взволнован, чтобы попробовать некоторые новые рецепты и действительно потренировать мой Instant Pot. Я часами искал проверенные и одобренные детьми рецепты.Это означает, что нужно прочитать все комментарии к этим рецептам ужина и найти комментарии людей, которые действительно приготовили блюдо и сказали что-то вроде: «Это понравилось всей моей семье!» и «Даже мой придирчивый едок съел это!» и «Это единственный способ сделать это снова».

Честно говоря, я действительно искал несколько рецептов ужина Instant Pot, которые я действительно был бы готов приготовить для своей семьи, и продукты, которые, я был бы готов поспорить, им понравится. В этом списке много вкусной еды.Моя семья любит такие блюда, и в конце дня, если я собираюсь потратить время на то, чтобы приготовить что-нибудь, я хочу, чтобы это было то, что я знаю, что они будут есть!

Вот 25 рецептов быстрого ужина для детей, упорядоченных по основным белкам. Я знаю, вы найдете новое любимое блюдо вашей семьи.

Прокрутите страницу, чтобы увидеть все рецепты, или воспользуйтесь ссылками ниже, чтобы перейти прямо к вашему любимому разделу:

Рецепты курицы быстрого приготовления, подходящие для детей

У нас никогда не будет достаточно рецептов курицы для семейного обеда, а Instant Pot — отличный способ приготовить легкий и вкусный ужин из курицы.Какой рецепт станет любимым рецептом ужина ваших детей?

1. Курица с брокколи и рисом

из У меня нет времени на это

2. Цыпленок пармиджана

от Food N Service

3. Имбирно-чесночные голени

из Живых Сладких Моментов

4. Цыпленок Тикка Масала

из Пикантного зуба

5. Гриль из цельной курицы

из Щепотка здоровья

6. Курица с клецками

от Южного семейного развлечения

7.Сливочно-чесночная курица с грибами

от Раса Малайзия

Рецепты говядины быстрого приготовления

8. Жаркое в горшочках

от Fav Family Recipes

9. Тако-пирог быстрого приготовления

от Simply Happy Foodie

10. Рецепт мясного рулета быстрого приготовления

от деревенского повара

11. Монгольская говядина быстрого приготовления

из Instant Pot Eats

12. Говяжья солонина и капуста быстрого приготовления

от мамы 4 Real

13.Бефстроганов быстрого приготовления

из О, сладкий базилик

Рецепты приготовления свинины быстрого приготовления, подходящие для детей

14. Рецепт тушеной свинины на гриле быстрого приготовления

от Дай мне духовку

15. Свиные отбивные быстрого приготовления с грибным соусом

от Убей меня

16. Свиная вырезка быстрого приготовления

от Wondermom Wannabe

17. Свиные отбивные без костей быстрого приготовления

из «Ешь на десять центов»

18.Ребрышки спинки быстрого приготовления в горшочках

из книги Я вымою тебя насухо

19.Рецепт ветчины в кленовой глазури быстрого приготовления

от этой старой девушки

Рецепты макарон быстрого приготовления и фасоли, подходящие для детей

20. Копченая колбаса быстрого приготовления и суп из белой фасоли

от хорошего в простом

21. Суп быстрого приготовления с ветчиной и фасолью

из Булочки в моей духовке

22. Рецепт лазаньи быстрого приготовления

от Simply Happy Foodie

23. Рецепт спагетти быстрого приготовления

от простого родителя

24.Паста Пенне быстрого приготовления с ветчиной

от Julies Eats and Treats

25. Макароны с сыром

из Обшивки и Соединения

Закрепите это изображение, чтобы поделиться им и сохранить на потом!

10 рецептов ужина для детей менее чем за 30 минут

Пригласите всю семью за ужин за 30 минут с помощью этих 10 супербыстрых рецептов ужина для детей менее чем за 30 минут.

Рецепты ужина менее чем за 30 минут

Я обнаружил, как мало у вас остается времени, когда ваши дети начинают заниматься спортом после школы, особенно когда они маленькие и вам приходится сидеть и смотреть.У меня нет времени сидеть и ничего не делать! ха-ха, так что 30-минутные обеды стали моим спасением. Вот некоторые из моих любимых.

 

 

  1. Цыпленок кешью по-китайски

Приготовлено нежно и вкусно по той же технологии, что и в вашем любимом китайском ресторане. Вы удивитесь, насколько это просто!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

 

2. Спагетти и фрикадельки One Pot

Все приготовлено вместе в одной кастрюле! Меньше посуды и больше свободного времени!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

 

3.Шашлычки из говядины с тахини + соусом из кешью

Шашлык из говядины, подается с вкусным, насыщенным сливочным соусом с добавлением полезных для здоровья тахини. Этот соус также прекрасно заменит соус сатай.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

 

4. Куриные тако, запеченные в духовке

Использование остатков жареного цыпленка и приготовление менее чем за 30 минут! Это тако почти без беспорядка!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

 

5.Сливочный соус для пасты из сладкого картофеля

Соус Альфредо из сладкого картофеля. Идеально подходит для простого вегетарианского ужина в середине недели!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

 

6. Куриные мини-фрикадельки с кешью, кориандром и сливочным сыром

Со скрытыми овощами. Веселый и полезный ужин менее чем за 30 минут!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

 

7.Курица + Авокадо ПИЦЦА

Эта основа для пиццы очень легкая и готовится всего за несколько минут!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

 

8.  Тако с креветками на гриле + вкусный салат из лайма

Тако с креветками, приготовленными на гриле, с хрустящим салатом из капусты и легкой заправкой из лайма из 3 ингредиентов. Ужин менее чем за 30 минут!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

 

9. Цветная капуста Альфредо

Соус для макарон Альфредо из цветной капусты, сливочный и вкусный, без глютена! Вам захочется полить этим все!

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

 

10.Шашлык из лосося терияки

Вкусный, легкий и очень полезный ужин из шашлыка из лосося терияки, коричневого риса и зелени.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

 

Мои рецепты веселые, легкие и в основном полезные для семей с младенцами, малышами и маленькими детьми. У нас, мам, есть ограниченное время между кормлением, игрой, сном, вождением автомобиля, уборкой и т. д. и т. д., поэтому мои рецепты быстры и просты в приготовлении с использованием легкодоступных ингредиентов.

ПОДРОБНЕЕ >

Вам также может понравиться……

15 рецептов легкого ужина для детей

Забудьте о куриных наггетсах и пицце на вынос, эти вкусные блюда придутся по вкусу даже самым привередливым едокам. Здесь вы найдете вкусные ужины, которые понравятся всей семье. Эти рецепты полезны, вкусны и, самое главное, просты.

Посмотреть галерею 15 фото

1 из 15

Бургеры из индейки и Слоу с чипсами из сладкого картофеля

Вам не нужно бежать за фаст-фудом.На приготовление этого рецепта бургера из свежей индейки уходит всего полчаса.

Получить рецепт.

2 из 15

Mac ‘n’ Cheese на плите

Ваши дети будут в восторге, когда отведают эти тающие макароны.

Получить рецепт.

3 из 15

Жареный сыр с ветчиной и пимиенто

Подарите своему малышу дополнительный протеиновый заряд, добавив слои сочной ветчины в его любимый бутерброд.

Получить рецепт.

4 из 15

Куриный суп с лапшой в медленноварке

Обращение с больным малышом может быть стрессовым, но не обязательно делать из него тарелку супа.

Получить рецепт.

5 из 15

Тако с креветками на сковороде

Вечер с тако стал еще лучше благодаря этому легкому освежающему блюду.

Получить рецепт.

6 из 15

Жареный рис с цветной капустой

Замаскируйте цветную капусту под жареный рис, чтобы получить больше овощей для маленьких животиков.

Получить рецепт .

7 из 15

Томатный суп на гриле и бутерброды с чеддером

Приготовьте помидоры на гриле, чтобы вывести это классическое сочетание на новый уровень.

Получить рецепт.

8 из 15

Загруженные куриные начос

Эти 15-минутные куриные начос идеально подходят, если у вас мало времени, но вы все равно хотите приготовить полезный ужин.

Получить рецепт.

9 из 15

Санни-Сайд-Ап Пицца

Отличный способ заставить маленьких любителей пиццы есть больше белка.

Получить рецепт.

10 из 15

Хот-дог на палочке

Это рецепт, которого вы захотите придерживаться. Кроме того, вы можете заменить хот-доги из индейки более здоровой версией этого вкусного блюда.

Получить рецепт.

11 из 15

Банановые блины PB и J

Каждый ребенок любит завтракать на ужин, так что радуйтесь, потому что пришло время желе (блинчиков) с арахисовым маслом.

Получить рецепт.

12 из 15

Спагетти с жареной курицей и перцем

Наряженные сыром и разноцветными перцами, ваши дети даже не заметят, что едят питательную пасту.

Получить рецепт.

13 из 15

Текс-мекс куриные кесадильи

Возьмите своих детей на юг с их новым любимым рецептом кесадильи.А в качестве дополнительных овощей подайте его со смешанным зеленым салатом, заправленным винегретом из свежего лайма.

Получить рецепт.

15 из 15

Ореховые наггетсы с рубиново-красным соусом

Дети сойдут с ума, если вы покроете куриные наггетсы измельченными орехами пекан и панировочными сухарями. Обмакните их в острый клюквенно-горчичный соус для дополнительного вкуса.

Получить рецепт.

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.