Упражнения для детей с мячом: Упражнения с мячом для детей

Содержание

Методическая разработка»Использование мяча в работе с детьми дошкольного возраста»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад №24 «Ручеек» г. Большой Камень

Методическая разработка

«Использование мяча в работе с детьми дошкольного возраста»

Составитель: И.В Хамицкая – инструктор по физической культуре

Высшая квалификационная категория

г.. Большой Камень 2020г.

Содержание

I. Использование мяча в работе с детьми дошкольного возраста

1.Воздействие на физическое воспитание детей упражнений с мячом.

2.Использование мяча при проведении общеразвивающих упражнений.

3.Содержание и методика обучения упражнениям из «Школы мяча»

4.Овладение мячом- подготовка к спортивным играм.

5. Игры с мячом.

6. Список литературы

II, Использование мяча в повседневной жизни детей второй младшей группы /на практике

1.ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ УПРАЖНЕНИЙ С МЯЧОМ.

Важное место в системе физического воспитания детей дошкольного возраста занимают действия с мячом. Упражнения в бросании, катании мячей способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений. В играх с мячом развиваются быстрота, прыгучесть, сила, так как ребенку часто приходиться в игровой ситуации передавать мяч своему партнеру или бросать его в цель, расположенную на значительном расстоянии. Ребенок должен высоко подпрыгнуть, доставая мяч или бросая его в высоко расположенную цель, быстро перебежать на другое место площадки, чтобы успеть поймать мяч, или противодействовать овладению мячом соперником и т. д.

Действия с мячом способствуют развитию умения схватить, удержать, бросить в предмет, а также рассчитать направление броска, согласовать с ним силу, воспитывают выразительность движений, хорошую пространственную ориентировку.

В играх и действиях с мячом совершенствуются навыки большинства основных движений, так как дети упражняются не только в бросании и ловле мяча, забрасывании его в корзину, метании на дальность и в цель, но также в ходьбе, беге, прыжках.

Упражнения и игры с мячом при соответствующей организации их проведения и обучения благоприятно влияют на физическое развитие и работоспособность ребенка.

Во время действий с мячом создаются условия для включения в работу левой руки, что важно для полноценного развития ребенка семилетнего возраста. Упражнения с мячами различного объема развивают не только крупные, но и мелкие мышцы, увеличивают подвижность в суставах пальцев и кисти. Они укрепляют мышцы, удерживающие позвоночник, и способствуют выработке хорошей осанки.

В играх с мячом коллективного характера создаются благоприятные условия для воспитания положительных нравственно – волевых черт ребенка. Такие игры приучают детей преодолевать эгоистические побуждения, воспитывают выдержку.

Итак, упражнения и игры с мячом являются средством, гармонически развивающим ребенка, дающим значительный, образовательный, оздоровительный и воспитательный эффект..

2.ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЯЧА ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ.

С появлением мяча неизмеримо расширились возможности конструирования множества физических упражнений, которые позволяют направленно решать задачи физического воспитания.

Упражнения с мячом – это, в первую очередь, предметные действия.

Роль же предметных действий в развитии способности управления движениями весьма существенна. По мнению С. Л. Рубинштейна, для таких действий, которые нацелены на определенный предмет, требуется овладение движением, точность и координация различных его компонентов, необходимых для такого действия, в процессе которого они и вырабатываются.

Наиболее любимая и широко распространенная у детей дошкольного возраста игрушка-мяч. С мячом, кроме упражнений в катании, бросании и ловле, можно выполнять упражнения общеразвивающего характера, например наклоны, повороты, приседания и другие движения.

Кроме обычных мячей, при проведении упражнений могут быть использованы и набивные, весом не более 1кг. Гимнастические упражнения с такими мячами рекомендуются для детей старшего дошкольного возраста, так как нагрузка в упражнениях с набивными мячами значительно больше, чем в упражнениях с обычными резиновыми мячами. Поэтому особенно важно следить, чтобы нагрузка возрастала постепенно, от занятия к занятию. Упражнения с набивным мячом не следует повторять больше 4-5 раз. В упражнениях должны участвовать разные группы мышц. Не следует увлекаться упражнениями в перебрасывании набивных мячей, так как при ловле их возможны ушибы.

С мячами может бытьпроведено огромное количество упражнений. Они одинокого полезны и для младших и для старших дошкольников.

Особую значимость имеют упражнения с мячом в воспитании «ручной ловкости». Разнообразные действия в передаче, перекатывании, бросках и ловле мячей одной и двумя руками оказывают положительное воздействие на развитие быстроты, силы, ловкости и точности движений рук, кистей и пальцев, которыми в быту и на производстве человек выполняет основные рабочие операции. Главную причину увлечения упражнениями с мячом мы видим в разнообразии действий, требующих точности и согласованности движений. Упражнения с мячом очень динамичны. Ведь этот круглый, упругий снаряд при отсутствии опыта может быть и непослушным. Наблюдения показали, что за 10 минут занятий, кроме основных упражнений- бросков и ловли, дети выполняют до 100-120 других активных действий: наклонов, выпадов, приседаний, пробежек, чтобы поймать или поднять мяч. В активную работу включаются многие группы мышц, что способствует более интенсивной деятельности и развитию сердечно- сосудистой и дыхательной систем, улучшению обменных процессов в организме.

В каждой возрастной группе определенное количество и дозировка упражнений.

3. СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯМ ИЗ « ШКОЛЫ МЯЧА

Школой мяча называются упражнения в бросании, отбивании и ловле мяча, систематизированные в порядке возрастающей трудности, где каждый новый способ называется « классом».

Наибольшую ценность представляют упражнения в метании и методика их применения, разработанные П.Ф.Лесгафтом, в строго обоснованной методической последовательности.

В школу мяча входят: упражнения с маленьким мячом, упражнения с большим мячом, упражнения с набивными мячами.

Мяч как основной, наиболее удобный для бросания и метания предмет должен постоянно находиться в свободном расположении детей. Воспитатель показывает, что с мячом можно выполнять разнообразные действия, помогает ребятам приобрести собственный двигательный опыт, умение общаться с мячом: держать его в руках или одной руке, обхватывая пальцами, отталкивать, катать, бросать. После многочисленных упражнений появляется своеобразное «чувство покоя». Дома взрослые должны чаще предоставлять ребенку возможность играть с мячом. Хорошо подвесить большой надувной мяч на высоте поднятых вверх рук ребенка и предложить отталкивать мяч одновременно обеими

руками. Детей 3-его года жизни воспитатель объединяет уже в подгруппы по трое-пятеро и играет с ними. Небольшие игровые подгруппы дают возможность педагогу активизировать всех детей, уделить каждому необходимое внимание с учетом его индивидуальных двигательных умений. Воспитатель чаще играет с вновь поступившим ребенком, не имеющим навыка действий с мячом.

В каждой возрастной группе мячи должны быть разных размеров от маленьких (резиновых и теннисных) до больших надувных. Упражнения с ними приучают детей без лишнего напряжения владеть разным хватом мяча: маленький мяч плотно обхватывать пальцами одной руки, в действиях с большим мячом пальцы обеих рук расставляются пошире.

Катание-полезное упражнение, помогающее овладеть мячом, тренирующее мышцы пальцев и кисти, приучающее правильно оценивать направление движения мяча и необходимые при этом мышечные усилия. Малыши любят скатывать мяч с горки.

В этом движении еще не требуется толчка мяча. Затем катание совершается в любом направлении, дети постепенно учатся выполнять активные движения пальцами обеих рук одновременно. Более сложное умение катить мяч в определенном направлении: между воротиками, по узкой дорожке, друг другу, «змейкой».

Для успешного прокатывания следует направлять мяч вперед, стараясь, чтобы он не уклонялся в сторону, толчок должен быть более сильным и уверенным. Постоянно увеличивается расстояние с 1м в младшей группе, до 2м – в средней. В старшей и подготовительной к школе группах дети катают утяжеленный набивной мяч весом до 1кг.

Толчок должен выполняться пальцами выпрямленных рук, как бы сопровождая ими движение мяча.

Бросание и ловля – более сложные движения, требующие глазомера. При ловле мяча важно правильно оценивать направление его полета, а при броске сочетать необходимое направление с силой броска. Полезно подбрасывание мяча вверх. Оно связано с активным выпрямлением, как бы потягиванием за брошенным предметом, и это упражнение, помимо укрепления мышц плечевого пояса, содействует хорошей осанке.

При первоначальном овладении действиями с мячом большое место занимают индивидуальные упражнения, самостоятельные попытки детей играть с мячом: бросать его в любом направлении, использовать усвоенный способ броска — снизу, сбоку, от плеча.

Бросок о землю должен выполняться вертикально вниз с соблюдением точности направления и определенной силы толчка. При слабом ударе приходиться наклоняться вниз, чтобы поймать мяч, при излишне сильном ударе мяч высоко взлетает и его трудно поймать. Успех в данном упражнении во многом зависит от состояния поверхности, поэтому бросание мяча вниз воспитатель организует на асфальтовой дорожке, плотной ровной площадке, веранде.

Мяч, брошенный вверх или отскочивший от земли, ловят двумя руками одновременным хватом с двух сторон или снизу, подставляя ладони под взлетевший мяч. Пальцы слегка согнуты, образуя как бы чашу. Мяч, брошенный воспитателем или сверстником, надо ловить, не прижимая к груди, стараться встречать при ловле пальцами, руки выпрямлять по направлению к летящему мячу, а поймав, согнуть их и подтянуть мяч к груди. Старшие дети ловко и непринужденно бросают и ловят мяч. Воспитатель должен научить старших дошкольников ведению мяча. К разучиванию этого движения надо приступать после того, как дети овладеют навыком отталкивать мяч, стоя на месте мягкими, плавными движениями кисти. При ведении мяча ребенок продвигается вперед шагом, а затем и бегом, немного наклонившись по ходу движения. Мяч отбивают так, чтобы он отскакивал на уровне или несколько выше пояса.

4. ОВЛАДЕНИЕ МЯЧОМ – ПОДГОТОВКА К СПОРТИВНЫМ ИГРАМ.

Вряд ли кто-то будет сомневаться в том, что польза от упражнений и игр с мячом огромнейшая. Осваивая технику владения мячом, мы используем этот постепенно увеличивающийся арсенал двигательных действий не только для развития двигательной сноровки, но и для повышения функциональных возможностей организма. Для овладения азбукой чтения и письма разработана целая система специальных упражнений. Для игр с мячом такой основой служит умение бросать и ловить мяч. Необходимо помнить, что уже с годовалого возраста ребенку должна быть предоставлена задания возможность заниматься с мячом.

Основной метод занятий с малышами – игровой. Задания надо давать в форме двигательных рассказов, используя образные сравнения, имитационные упражнения, подражательные движения. Они развивают фантазию ребенка, увлекают его, повышают

интерес к занятиям. Объяснения должны быть краткими и четкими, даваться бодрым, веселым голосом. Все действия с мячом нужно показывать. А самый лучший вариант – играть вместе с детьми. Веселая обстановка, шутливый тон смех, наконец, активное участие взрослых в игре всегда увлекают и вдохновляют ребенка, возбуждают у него положительные эмоции. Формирование умений и навыков владения мячом – процесс длительный, требующий сотен и тысяч повторений. сначала в стандартных, а затем и в вариативных условиях.. В стандартных условиях отрабатываются приемы и действия «школы мяча», упражнения в парах. Различного рода эстафеты и подвижные игры требуют нового, качественного более высокого уровня технической подготовки. Это те разнообразные варианты условий (заранее определенные или изменяемые неожиданно в игровых ситуациях), которые позволяют закреплять и совершенствовать техническое мастерство.

В технике спорта, для достижения высоких результатов необходимо развивать комплекс

чувств – чувство движения, чувство пространства, чувство мяча и т. д. Их формирование длиться годами. В основе этого процесса необходимы постоянный контроль и самопроверка возникающих ощущений и параметров движений. Систематические занятия с мячом повышают эти способности и возникает то чувство мяча, без которого не может быть спортсмена – мастера. Для успешного овладения мячом надо тренироваться самостоятельно, выполнять те упражнения с мячом, которые педагог предлагал на занятиях.

Итак, чтобы стать виртуозом мяча, надо сначала освоить азбуку – освоить технику основных движений рук, кистей и пальцев, научиться соразмерять движения рук и других звеньев тела с движением мяча. Это нужно детям и взрослым.

5. ИГРЫ С МЯЧОМ.

ИГРА — сознательная целенаправленная деятельность, специально организованная для решения широкого круга педагогических задач.

Подвижные игры как важнейшее средство и метод физического воспитания сохраняют свое оздоровительное значение на протяжении всей жизни человека, меняется только содержание игр, методика их проведения.

История не знает ни года, ни места рождения игр в мяч, что говорит об их древности. Игры в мяч очень популярны, их считают самыми распространенными, встречаются

они почти у всех народов мира.

Играя в мяч, дети выполняли порой довольно сложные фигуры, каждую, повторяя, как правило, три раза.

В разных местах России их называли по – разному. Вот несколько из них:

Свечки — подбросить мяч вверх сначала невысоко и поймать его. Второй раз бросить выше, в третий раз еще выше.

Поднебески — подбросить мяч вверх, дать ему упасть и с отскока от земли поймать.

Гвозди ковать- отбивать мяч рукой о землю.

Хватки — поднять руки с мячом повыше головы, выпустить его и поймать на лету.

Вертушки — перевертушки положить мяч на ладонь ,слегка подбросить его, руку повернуть тыльной стороной, отбить мяч вверх , а затем поймать.

Зайца гонять – бросить мяч о землю так, чтобы он ударился о стенку, и поймать с отскока от стены.

Пришлепы — ударить мячом о стену, отскочивший от стены мяч ударить ладонью так, чтобы он опять ударился о стену, после чего поймать.

В ладоши – ударить мячом о стену, хлопнуть в ладоши и поймать мяч.

По коленям – ударить мячом о стену, хлопнуть руками по коленям и поймать мяч.

Нитки наматывать – ударить мячом о стену, быстро сделать движения руками, будто наматываешь нитки, и поймать мяч.

И еще можно перечислить много, много других игр.

Далее опишу несколько наиболее известных игр в мяч.

« Мячик кверху «

Дети встают в круг, водящий идет в его середину и бросает мяч со словами: « Мячик кверху!» Играющие в это время стараются как можно дальше отбежать от центра круга. Водящий ловит мяч и кричит: « Стой!». Все должны остановиться, а водящий, не сходя с места, бросает мяч в того, кто стоит ближе всех к нему. Запятнанный становится водящим. Если же водящий промахнулся, то остается им вновь и игра продолжается.

« Свечи ставить «

В земле делают небольшую ямку, опускают в нее одним концом дощечку так , чтобы другой ее конец был приподнят над землей. В ямку на доску кладут мяч, водящий бьет ногой по выступающему концу доски, мяч летит вверх, играющие бегут за ним. Тот, кто мяч поймал или взял его первым с земли, идет к ямке, кладет его на доску и бьет по доске.

Игра продолжается.

« Встреча «

На площадке проводят две линии на расстоянии 4-6 м. Играющие делятся на равные группы и встают друг против друга за линиями. По сигналу все одновременно прокатывают друг другу мячи или шары, но так, чтобы они встретились. Детям , чьи шары встретились, ведущий дает по одной фишке. Выигрывает пара, у которой в конце игры окажется больше фишек.

К русским народным играм относится также « Русская лапта», « Зеваки», « Даровки», «Мяч в лунке», « Выбей мяч из круга».

« Мяч с топотом «

Участники игры делятся на две группы и встают друг против друга на расстоянии 4-6м. На середину поля кладут любой предмет. Игру начинает по жребию первый игрок одной из команд. Он называет по имени игрока из второй команды, бросает ему мяч и быстро бежит на середину поля, останавливается у предмета, топает ногами и возвращается на свое место. В это время игрок, поймавший мяч, старается его осалить. Если он промахнется, то переходит сам в первую группу, если же попадет мячом, то осаленный

переходит во 2 группу. Побеждает группа, в которой окажется больше мячей.

«Брось дальше»

Ребенок становится у линии, начерченной на земле, и бросает мяч вперед. Там , где мяч упадет, взрослый делает пометку и предлагает бросить мяч еще дальше. Если мяч большой, ребенок бросает его двумя руками из-за головы, а если маленький – одной рукой, делая хороший замах.

Маленькие дети любят играть с мячом, но их действия с ним часто довольно однообразны. Задача взрослых – научить детей таким полезным движениям, как подбрасывание и ловля, бросание мяча в указанном направлении и т. д. На этих движениях и строятся приведенные ниже игры:

« Подбрось – поймай», « Поймай мяч», « Перебрось через веревку», « Целься верней», «Попади в круг», « Попади в обруч», «Прокати мяч в ворота».

Для детей среднего возраста детьми уже накоплен опыт обращения с мячом, поэтому двигательные задания усложняются.

Применяются такие игры с мячом: « Подбрось – поймай», « Сбей булаву», « Мяч через сетку», « Лови — бросай», «Кто дальше».

Движения бросания и ловли у детей 5 лет более непринужденные, свободные, без лишнего напряжения, в какой — то степени автоматизированные. Дети этого возраста гораздо непринужденнее бросают мяч вверх, о землю и ловят.

С детьми дошкольного возраста следует начинать разучивать элементы баскетбола в старшей группе. После того как дети научаться правильно ловить, передавать, вести мяч четко, в быстром темпе, без особых усилий появляется возможность играть в более сложные, более близкие к баскетболу игры, такие как « Мяч ловцу», « Мяч капитану», где борьба ведется между двумя командами. В качестве подвижной игры можно проводить игру в баскетбол по упрощенным правилам. В таких играх дети должны взаимодействовать с мячом, что повышает активность и создает условия для быстрейшего и осмысленного формирования навыков действий с мячом.

Осознанное отношение ребенка к участию в игре более всего способствует реализации ее воспитательного потенциала. В играх с мячом следует вырабатывать у детей привычку поступаться личными интересами ради достижения общей цели.

Список литературы

Литвинова « Русские народные подвижные игры»

Осокина, Тимофеева « Физупражнения для дошкольников «

Кинеман « Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям к школе»

Адашкявичене « Спортивные игры и упражнения в детском саду»

Вавилова « Учите бегать, прыгать, лазать, метать»

Г. А. Васильков «Азбука мяча».

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЯЧА В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ ДЕТЕЙ

ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ (НА ПРАКТИКЕ)

ВЕСЕЛЫЙ МЯЧ

Для детей 3-4лет.

ЗАДАЧИ: развивать у детей и взрослых выносливость, мышечную силу, ловкость;

упражнять детей в выполнении движений с мячом: отбивать мяч о пол,

подбрасывать и ловить его, прокатывать мяч по ограниченной площади;

учить метанию мяча двумя руками от груди, прокатыванию мяча,

перебрасыванию мяча через сетку двумя руками от груди;

поощрять использование своего двигательного опыта в разнообразных игровых

ситуациях.

ПОСОБИЯ

1.Мячи (D = 20 см) — по количеству человек.

2.Гимнастические скамейки — 2 шт.

3.Сетка на уровне груди ребенка — 1шт.

4. Доска — 1шт.

5.Плоские резиновые круги — по количеству человек.

D=30см

6.Кегли — по количеству человек.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Вводная часть

. Построение в шеренгу детей, родителей.

Ходьба в колонне по одному на носках, руки вверх(6 секунд).

Ходьба на пятках, руки за голову (6 секунд).

Ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны (6 секунд)

Ходьба в полуприседе, руки на коленях (6 секунд)

Ходьба семенящим шагом, руки на поясе (6 секунд)

Ходьба широким шагом, руки на поясе (6 секунд)

Прыжки с продвижением вперед (8-10 секунд)

Медленный бег ( 1 минута)

дыхательные упражнения в движении:

вдох – руки вверх;

выдох – руки вниз (4-6 раз)

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Воспитатель показывает повязанный платком мяч, на нем нарисованы глаза, нос. рот, обращается к игрокам: « Ребята мяч хочет поиграть с вами».

Дети и взрослые берут мячи и образуют большой круг.

а) ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧОМ.

Родители выполняют упражнения вместе с детьми, следя за правильностью выполнения,

оказывают им помощь.

1. Исходное положение: основная стойка, мяч в руках, внизу.

1.- мяч поднять вверх, 2- вернуться в исходное положение (5 раз)

2. «Спрячь мяч». И.п.: то же. 1- поднять мяч вверх, 2- спрятать мяч за голову,

3- мяч вверх, 4- исходное положение (5 раз.)

3. И.п.: сидя на полу, вытянуть ноги. Обеими руками катать мяч по ногам от бедер до ступней и обратно. (5 раз).

4. И.п. лежа на животе, мяч впереди в прямых руках, ноги вместе. 1- поднять голову вверх

прогнуться, ноги не отрывать от пола (« выглянули» 2- опустить голову (« спрятались») 4 раза

5. И.п. ноги слегка расставить ,руки на поясе ,мяч на полу перед ногами. Поднять ногу, поставить мяч. Удержать равновесие 5 секунд и затем поменять ногу (4 раза).

6.И. п. о.с., мяч на полу сзади.

1. – сесть на мяч, руки, на пояс, 2 – и.п. (4 раза.)

И.п.: то же, мяч на полу перед ногами. 8-10 подпрыгиваний на месте, ходьба вокруг мяча 2 раза)

б) ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ (родители выполняют вместе с детьми)

1.Отбивание мяча и ловля его двумя руками. 10-15 раз)

По окончании упражнения мяч кладут на пол рядом с ногами. Медленный бег по кругу (30 секунд) под музыку. По окончании музыки остановиться у мяча.

2.Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками (10- 15 раз) По окончании упражнения мяч кладут на пол рядом с ногами. Бег вокруг своего мяча со сменой направления по окончании музыки ( 3 раза)

3. Игровое упражнение « Прокатывание мяча по дорожке» Прокатывание мяча двумя руками по гимнастической скамейке, по бревну, по узкой доске.

4.Игровое упражнение « Кто дальше бросит мяч?» Метание мяча двумя руками вдаль, бег за ним ( 3 раза) 5.Подвижная игра « У кого больше мячей?»

Дети и взрослые образуют 2 равные смешанные команды. Каждая из них берет по нескольку мячей и располагается на своей половине площадки. После сигнала игроки обеих команд перебрасывают мяч на площадку соперников. Выигрывает команда, на площадке которой после окончания игры находится меньше мячей (2-3 минуты)

6. Игровое упражнение « Найди домик для кеглей»

Дети и взрослые держат в руках кегли разного цвета. По залу разложены круги тех же цветов, что и кегли. Под музыку игроки бегают по залу врассыпную. По окончании музыки дети и взрослые должны найти круг того же цвета, что и кегля, и поставить ее на круг (3 раза)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Игра малой подвижности « Найди мяч» (3 раза). Родители поочередно прячут мяч (D мяча 8-10 см.). Дети отворачиваются, на слова « Ищите!» все ищут мяч.

Комплекс упражнений с гимнастическим мячом для детей с ДЦП

Упражнения с гимнастическим мячом направлены на развитие  вестибулярного аппарата и координации.

Основные упражнения:

  • Исходное положение лежа на животе, руки чуть согнуты в локтях, упираются ладонями в пол; ноги, чуть согнуты и разведены в стороны, носочки зафиксированы на полу. Выполняем  перекатывания на мяче вперед – назад.

           Внимание! В том случае если рост ребенка недостаточен для фиксированного упора ногами и руками ему требуется постоянная помощь инструктора!

Пояснение № 1: дети среднего школьного возраста, имеющие легкую форму поражения, способны после показа выполнять упражнение самостоятельно, опираясь и толкаясь с двух сторон руками и ногами. Например: после легкого толчка ногами в перед, ребенок, перекатываясь, поддерживает себя руками.

Пояснение № 2: дети с тяжелой формой поражения выполняют данное упражнение только со специалистом и при отсутствии противопоказаний к выполнению! Во время выполнения специалист удерживает двумя руками ребенка в области таза.

При тяжелых формах ДЦП или же если рост ребенка недостаточен, упражнение можно разбить на две части:
— ребенок перекатывается только вперед, стараясь правильно поставить ладони на пол, и затем, сгибая руки, отталкивается от пола.
— ребенок перекатывается назад, правильно ставит ноги для толчка, затем толкается.

На начальном этапе, перекатывания выполняются с помощью специалиста. Далее, ребенок старается, как можно самостоятельнее выполнять упражнение.

  • Исходное положение лежа на животе. Ребенок руками и ногами обхватывает мяч. Специалист, фиксируя ребенка в области бедер, круговыми движениями раскачивает его на мяче. Скорость выполнения упражнения может быть увеличена специалистом.
  • Исходное положение лежа на животе. Ребенок руками и ногами обхватывает мяч. По команде специалиста, он выпрямляет вверх ноги и руки. Количество выполнений: от трех до десяти раз.

Внимание! При выполнении данного упражнения требуется постоянная мануальная помощь инструктора!

  • Исходное положение спиной на мяче. Руки и ноги опускаются в низ. Перекатывания на мяче вперед – назад.

Внимание! Упражнение выполняется в присутствии специалиста! Во время выполнения специалист руками удерживает ребенка в области бедер!

Упражнение состоит из двух частей:
— перекат вперед
— перекат назад

Перекат вперед: до начала выполнения упражнения ребенок старается, как можно больше выпрямить руки. За выпрямлением рук ребенка осуществляется визуальный контроль специалиста. Ребенок, перекатываясь вперед, обе руки фиксирует на полу ладонями в низ. Движение в обратную сторону проходит с мануальной помощью специалиста и осуществляется только после того, как ребенок оттолкнулся руками.

Перекат назад: ноги ребенка прямые. Ребенок, перекатываясь назад, обе ноги, старается поставить на стопы. Движение в обратную сторону проходит с мануальной помощью специалиста и осуществляется только после того, как ребенок оттолкнулся ногами.

  • Исходное положение сидя на мяче. Обе руки с двух сторон опираются в мяч, ладони вниз. Ноги прямые, колени разведены в стороны. Специалист находится лицом к ребенку, руками удерживает его за плечи или бедра.

— покачивания вправо – влево
— покачивания вперед – назад
— круговые покачивания

Внимание! Упражнение выполняется только в присутствии взрослого! Во время выполнения взрослый руками удерживает ребенка в области бедер или плеч!

На начальном этапе, покачивания выполняются с помощью специалиста. Далее, ребенок старается, как можно самостоятельнее выполнять упражнение. Не смотря на то, что ребенок способен самостоятельно выполнить это упражнение присутствие специалиста обязательно!

  • Исходное положение ребенок лежит на спине, обе ноги на мяче. Перекатывание мяча одной и двумя ногами.

Пояснение № 1: перекатывание мяча двумя ногами необходимо выполняется синхронно.

Пояснение № 2: при особо тяжелых формах упражнение можно упростить, до фиксации ног на мяче.

Количество выполнений зависит от степени поражения ребенка, его подготовленности, а также количества детей и инструкторов в группе. Рекомендуемое  число повторений одного упражнения минимум три раза.

Занятие на мяче в группе

  • Исходное положение дети лежат на животе, лицом друг к другу, под грудь подложены валики. Руки прямые. Игра: толкни мяч соседу. В выполнении могут принимать участие от двух до десяти детей.

Пояснение: в игре могут принимать участие дети с различными формами ДЦП. Толчок мяча осуществляется руками. Во время толчка, ноги не двигаются, не поднимаются вверх! Траектория мяча: по прямой или по кругу в обоих направлениях.

  • Исходное положение дети сидят напротив друг друга, на не большом расстоянии. Ноги прямые, разведены в стороны. Игра: «Толкни мяч».

Пояснение: расстояние между детьми зависит от возраста и физических возможностей ребенка. Данная игра рекомендуется для детей с легкой формой поражения, способных уверенно сидеть.

  • Мяч может использоваться в качестве элемента полосы препятствий.

Рекомендуемое положение ребенка при выполнении: на животе. При выполнения данного упражнения ребенку необходима мануальная помощь специалиста.

Все упражнения входящие в данный комплекс, рекомендуется проводить в игровой форме. Правила игр должны быть как можно более простыми. Основу игр должны составлять взаимопомощь и сотрудничество, основная цель деятельности специалиста направлена на улучшение индивидуальных результатов у ребенка, увеличению двигательной активности, а не на победу над кем-либо.

Использование игр и упражнений с мячом как средство развития речи детей дошкольного возраста

Работая с детьми, имеющими речевые нарушения, мы наблюдаем отставание в развитии двигательных функций. Это проявляется в виде недостаточной координации и неточности выполнения движений, моторной неловкости, снижения темпа выполнения движений, нарушения пластичности и амплитуды в упражнениях по показу и по словесной инструкции.

Существует тесная взаимосвязь между состоянием двигательных функций и речи. Чем выше двигательная активность ребенка, тем лучше развивается его речь.

С точки зрения физиологии, при движении мозг получает больше кислорода, который питает нервные клетки. Большое количество различных движений повышает деятельность речедвигательного анализатора и создает благоприятную основу для восстановления нарушенной речевой функции.

По мнению психологов, передвигаясь, ребенок получает больше возможностей познавать окружающий мир. Любознательность влечет за собой расширение пассивного, а затем и активного словаря. Дети, регулярно получающие физическую нагрузку, лучше воспринимают смысл услышанного или прочитанного текста. Это приводит к тому, что такие дети лучше говорят.

Точное, динамическое выполнение упражнений для ног, рук, туловища, головы подготавливает и совершенствует движения артикуляторных органов (губ, языка, нижней челюсти), которые являются ведущими при формировании правильного звукопроизношения. Для полноценного формирования навыков устной речи ребёнка важно развивать у него мелкую моторику рук.

Современные научные данные подтверждают, что области коры головного мозга, «отвечающие» за движение органов речи и управляющие движениями пальцев рук, расположены в непосредственной близости друг от друга. Следовательно, идущие в кору головного мозга нервные импульсы от движущихся пальцев рук «тревожат» расположенные по соседству речевые зоны, стимулируя их активную деятельность.

Для развития моторики пальцев рук детям предлагаются разнообразные и многочисленные задания для развития мелкой моторики, среди которых ведущее место занимают место с мячом (мяч Су Джок).

Двигательные упражнения в сочетании с речью ребенка координируют движения определенных мышечных групп (рук, ног, головы, корпуса). Игры являются преобладающим методом развития умения согласовывать речь с движением для дошкольников.

Особое место среди разнообразных игр на развитие двигательной и речевой деятельности занимают игры с мячом. Игры с мячом известны с древних времен, хотя точно история не знает ни места, ни времени рождения этих игр. Практически каждый ребенок с раннего возраста знаком с мячом. Игры с мячом весьма популярны, они встречаются почти у всех народов мира и не случайно считаются самыми распространенными из игр. В России игры с мячом также были известны издавна. В простонародье мячи чаще всего делали из тряпья и тряпьем же набивали. В северных губерниях мячи плели из лыка – ремешков, сделанных из коры березы, липы или ивы. Такие мячи внутри были пустыми или набивались песком. В некоторых областях мячи делались из овечьей шерсти. Клок шерсти сначала скатывали до тех пор, пока комок не делался плотным, после чего его бросали и кипяток. Затем его вынимали из воды, вновь катали и просушивали. Такой мяч был легким и мягким, а по упругости не уступал резиновому. Настоящие же резиновые мячи могли позволить себе только дети из богатых семей. Теперь любой ребенок имеет возможность играть с мячом. И выбор их достаточно широк: в продаже имеются мячи различного цвета, размера, качества – на любой вкус. Как правило, ребенка более всего привлекают мячи яркие, прыгучие, легкие. С целью развития речи упражнения с мячом выполняются под речевое сопровождение.

Игры с мячом используются для решения многих речевых задач: расширение словарного запаса, развитие грамматического строя, развитие фонематических процессов, формирование правильного звукопроизношения.

Одним из методов стимулирования и развития речи являются речевые подвижные игры.

Следующим способом воздействия на речь через двигательную деятельность является проговаривание стихотворных текстов в сочетании с движениями. В процессе проговаривания стихов одновременно с движениями происходит ритмизация речи, она становится более громкой, четкой и эмоциональной.

В процессе речевого сопровождения накапливается и активизируется словарь. При этом необходимо учитывать, что только при многократных систематических повторениях образуются двигательные динамические стереотипы.

В процессе выполнения физических упражнений и подвижных игр речевые задачи решаются более эффективно и с большим удовольствием для детей, при этом они не устают.

Использование различных типов двигательной активности в сочетании с текущей логопедической работой является дополнительным ресурсом психомоторной и речевой коррекции.

Литература:

1. Боряева Л. Б. Игры, занятия и упражнения с мячами.

2. Крупенчук О. И., Воробьева Т. И. Мяч и речь. – СПб., Дельта, 2001. 96с.

3. Смирнова А. И. Школа мяча.

4. Архипова Е. Ф. Стертая дизартрия у детей, Астрель.

5. Ивчатова Л. А. Су-джок терапия в коррекционно-педагогической работе с детьми. // Логопед-2010 № 1. — с. 36-38.

6. Акименко В. М. Новые логопедические технологии: учебное – методическое пособие. – Ростов н/ Д: Феникс, 2009.

Упражнения с малым мячом для мальчиков 9—10 лет (3—4-е классы) | Комплексы утренней гимнастики


Рис. 7. Упражнения с малым мячом

1. И. п. — ноги вместе, руки вперед, мяч в правой руке. 1 — опуская руки вниз и отводя их назад за спину, переложить мяч в левую руку; 2 — вернуться в и. п.; 3 — поднимая руки вверх-назад, переложить мяч в правую руку; 4 — вернуться в и. п. Темп медленный. Повторить 6—8 раз.

2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки поднять вверх, мяч в правой руке. 1 — наклон влево, когда мяч будет над раскрытой левой ладонью, отпустить его и поймать левой рукой; 2 — выпрямляясь, руки вверх, мяч в левой руке; 3 — то же, наклоняясь вправо; 4 — выпрямляясь, руки вверх, мяч в правой руке. Темп средний. Повторить 5—6 раз в каждую сторону.

3. И. п. — ноги вместе, мяч в правой руке. 1 — поднять левую ногу вперед и зажать под коленом мяч: сохраняя равновесие, отвести левую ногу назад повыше и взять мяч левой рукой; 2 — выпрямить левую ногу и вернуться в и. п.; 3—4 — то же правой ногой. Темп медленный. Повторить 8—10 раз.

4. И. п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны-назад, мяч в левой руке. 1 — наклоняясь к правой ноге, переложить мяч из левой руки под согнутым коленом в правую руку; 2 — вернуться в и. п.; 3—4 — то же, наклоняясь к левой ноге. Темп средний. 4—5 наклонов к каждой ноге.

5. И. п. — сесть на пол, ноги прямые, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 — поднять левую ногу и переложить под ней мяч из правой руки в левую; 2 — медленно опуская ногу, вернуться в и. п.; 3—4 — то же правой ногой. Повторить 5—6 раз каждой ногой.

6. И. п. — ноги вместе, мяч в правой руке. 1—2 — подбросив мяч перед собой, быстро встать на колени и поймать его двумя руками; 3—4 — стоя на коленях, подбросить мяч, быстро встать и поймать его (мяч подбрасывать примерно на метр над головой). Проделать 5—6 раз.

7. И. п. — ноги вместе, левая рука за спиной, мяч в правой руке, поднятой вверх и согнутой в локте. Выполнение: уронив мяч правой рукой, поймать его левой. Поменять положение рук и поймать мяч правой рукой. Повторить 5—6 раз каждой рукой.

В заключение выполнить прыжки на обеих ногах, поочередно ударяя раскрытыми ладонями о мяч так, чтобы он ударялся о пол (40—50 прыжков).

Тренировки с мячом для детей

Малыши нуждаются в физических нагрузках. Чтобы они были интересны маленьким непоседам, часто применяются различные спортивные снаряды. Самыми распространенными тренировками для детей стали занятия с мячом.

Сеть фитнес- клубов [Republika] предлагает множество интересных групповых тренировок для ребят любого возраста. Для детей с 3 до 5 лет мы подготовили веселый и динамический урок на мячах.

Для тренировок с детьми мы используем гимнастические мячи. Их большой размер позволяет выполнять разнообразные упражнения, сидя или покачиваясь на нем. Также мы применяем небольшие мячи для тренировки навыков бросания у детей. Упражнения разнообразные, направленные для проработки всех мышц и частей тела, в том числе и стопы, чтобы снизить риск плоскостопии.

Плюсы тренировок с мячом для детей.

— Гармоничное и правильное физическое развитие.

— Тренировка выносливости.

— Увеличивается гибкость.

— Положительно сказывается на мелкую моторику.

— Влияет на координацию и вестибулярный аппарат.

— Сказывается на психическую и умственную деятельность детей.

Тренировки с мячом для детей в фитнес- клубе [Republika] получили веселое название «Кувырком». Упражнения усложняются по мере взросления воспитанников. Занятие проходит 45 мин. Чтобы малыши не уставали, они проводятся в игровой форме. Квалифицированные наставники имеют опыт работы с детьми, быстро находят с ними общий язык, увлекая их  в процесс тренировки.

Наши воспитанники получают также опыт общения со сверстниками, который, несомненно, пригодится им в дальнейшем.

Также для маленьких республиканцев мы предлагаем и другие тренировки. Это плавание, развивающие занятия по творчеству, логике,  танцы, йога кидс, логоритмика и многое другое.

Уточнить актуальное расписание можно на нашем сайте. У вас есть вопросы по предлагаемым занятиям? Позвоните нам!

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Игры-упражнения для гиперподвижных детей

«Не теряй пару»         

Дети идут друг за другом парами, взявшись за руки. По сигналу быстро опускают руки и продолжают идти рядом, не отставая и не перегоняя друг друга. После второго сигнала снова берутся за руки и продолжают ходьбу

«Стоп»

Дети бегают по залу врассыпную в течение 2–3 мин. По сигналу «Стоп» останавливаются и делают какую-нибудь фигуру («хоккеист», «гимнаст», «пловец»). Затем вместе выбирают лучшую фигуру, и игра повторяется вновь

«Круговорот»

Дети идут в колонне парами умеренным шагом. По сигналу последняя пара разбивается, и дети, ее образующие, бегут в начало колонны. Один ребенок обегает колонну справа, второй – слева. Оказавшись впереди колонны, дети вновь образуют пару, и игра продолжается

«Меняемся местами»

В центре площадки кладется длинный шнур. Дети распределяются на две команды. Каждая занимает свою половину площадки. По сигналу «Беги!» все дети врассыпную бегают по своей площадке. По второму сигналу «Меняйтесь!» команды бегом меняются местами. Побеждает команда, дети которой в полном составе первыми перебежали на другую сторону площадки

«У кого больше предметов»

По всей площадке хаотично разложены предметы разных геометрических форм. Дети под музыку выполняют произвольные движения, не задевая предметов и друг друга. По сигналу (удару в бубен, свистку) дети быстро собирают предметы. Выигрывает тот, кто собрал больше. Количество предметов должно быть больше числа детей в 3–4 раза

«Ниточка с иголочкой»

Дети держатся за руки, образуя цепочку. Проведя цепочку вокруг всей площадки, воспитатель предлагает детям остановиться и поднять сцепленные руки вверх, образуя ряд ворот. После этого он ведет цепочку в обратном направлении под руками у детей, обходя по очереди одного справа, а другого слева. В тот момент, когда цепочка детей проходит под «воротиками», ребенок, поднимавший руки для образования «ворот», переворачивается вокруг себя и продолжает движение дальше

«Найди свой кубик»

В произвольном порядке разложены обручи, в каждом из которых стоит ребенок и лежит цветной кубик. По сигналу дети выбегают из обруча и бегают в разных направлениях, не толкаясь и не подбегая к обручу до второго сигнала. По второму сигналу дети останавливаются и закрывают глаза. В это время воспитатель меняет кубики местами. По третьему сигналу дети открывают глаза. Каждый должен добежать до обруча, где лежит его кубик, впрыгнуть в обруч, пролезть через него и поднять его над головой. Выигрывает тот, кто первым правильно выполнит задание

«Быстро по местам»

Дети стоят в колонне по одному. По команде «На прогулку!» разбегаются по площадке, берут любые пособия и выполняют с ними произвольные движения. По команде «Быстро по местам!» кладут пособия на место, где они находились, и возвращаются на свое место в колонне. Проигрывает тот, кто место в колонне занял последним

«Перенеси предмет»

По всей площадке разложены обручи (по количеству играющих), в которых расположено одинаковое количество предметов (кубики, прыгалки, мячи), и один большой запасной обруч, равноудаленный от всех других. Каждый ребенок стоит у своего обруча. По сигналу играющий должен взять из своего обруча один предмет, отнести его в запасной обруч, проделывая с предметом разные упражнения. Дойдя до запасного обруча, положить в него предмет, быстро вернуться к своему обручу за вторым предметом и так далее до тех пор, пока все предметы не будут перенесены. Выигрывает тот, кто скорее перенесет все свои предметы и четко выполнит упражнения

«Дружные пары»

Дети распределяются парами, берутся за руки. По первому сигналу кружатся в одну сторону в течение 5–7 с, а по второму сигналу останавливаются и кружатся в другую сторону после короткого перерыва

«Ловля бабочек»

Двое детей – «ловцы» – находятся в отведенном месте площадки. Остальные – «бабочки»– свободно бегают. «Ловцы» по сигналу «Лови!» пытаются поймать «бабочку», смыкая вокруг нее руки. Пойманных отводят в сторону

«Обеги мяч»    

Несколько детей толчком двух рук катят мяч в прямом направлении и бегут за ним, обегая мяч «змейкой»

«Найди мяч»

Дети стоят по кругу вплотную друг к другу, лицом в центр, руки за спиной. В центре круга стоит водящий. По сигналу дети начинают передавать маленький мячик друг другу за спиной, а водящий пытается его найти, предлагая показать руки одному из детей в круге. Тот, к кому обращается водящий, вытягивает вперед руки, показывая их водящему. Если водящий угадывает, тот, у кого оказался мяч, встает на место водящего. Смена водящего происходит и тогда, когда ребенок, стоящий в круге, роняет мяч

«Проведи мяч»

На площадке расставлены разные предметы (кегли, кубики и т. п.). Ребенок ведет мяч ударами об землю, обходя или обегая предметы «змейкой»

«Поймай мяч в воздухе»       

Воспитатель бросает теннисный мяч на ракетку ребенка (с высоты 20–30 см). Ребенок ловит мяч и удерживает его на ракетке. Далее дети играют в паре друг с другом аналогичным способом

«Прокати мяч с горки»

Дети стоят в колонне по одному перед наклонным бумом. Каждый ребенок скатывает мяч, быстро бежит за ним, берет в руки и, подбежав к первому в колонне, передает ему мяч, а сам встает в конец колонны

«Догони мяч»

Из двух параллельно расположенных длинных шнуров делают коридор (шириной 30 см, длиной 4–5 м). Дети стоят в колонне друг за другом. Каждый прокатывает мяч по коридору, бежит за ним, не давая мячу выкатиться из коридора, подправляя его движение рукой или ногой

«Веселей играй, но мяч не теряй»

На площадке произвольным способом расположены несколько дуг («воротиков»). Дети выполняют разнообразные движения с мячом. По сигналу быстро поднимают мяч вверх, потом ударяют мячом об землю (2–3 раза), а после этого пытаются прокатить мяч под дугами

«От пола на ракетку»

Дети парами встают друг против друга на расстоянии 2–4 шагов. У одного ребенка в руках теннисный мяч, у другого – ракетка. Первый ребенок бросает мяч об землю так, чтобы он отскочил от земли. Второй ребенок ловит отскочивший мяч на ракетку и пытается его удержать

«Заведи мяч в «воротики»»

Дети строятся в две колонны у намеченной черты, перед которой ставятся несколько дуг («воротиков»). По сигналу ребенок начинает вести мяч правой или левой ногой через «воротики», сам пролезает под «воротиками», догоняет мяч, разворачивается и ногой ведет мяч к черте. Дойдя до нее, отдает мяч впереди стоящему и встает в конец колонны. Игра продолжается до тех пор, пока все дети не выполнят упражнение

«Меняемся местами»

На земле в форме круга лежит веревка. Дети бегают парами: одни внутри, другие снаружи веревочного круга. По сигналу воспитателя, не прекращая бега, дети в парах меняются местами

«Не задень веревку»

Воспитатель и один ребенок сначала раскачивают, а потом вращают веревку. Дети поочередно: прыгают через нее на двух или одной ноге, с ноги на ногу, стоя лицом или боком к веревке, бегают под вращающейся веревкой, начиная бег под углом к ней или с прямого разбега, прыгают под веревкой по одному или по двое

«Пролезь в обруч»

На землю вертикально поставлен обруч. Дети пролезают в него ногами вперед, опираясь на руки. Затем берут обруч одной рукой и держат его вертикально, пролезают в него, не отпуская и не перехватывая его вверху другой рукой. Далее обруч укрепляется на стойках. Дети, не касаясь земли, пролезают в него прямо или боком, вытягивая вперед руки и опираясь на них

«Мяч сквозь обруч»

Несколько детей выстраиваются в линию, держа в руках обруч (каждый обруч находится в правой руке одного и левой руке другого ребенка, количество обручей – на единицу меньше числа стоящих детей). Двое играющих детей проходят вдоль стоящих (один спереди, другой сзади), перебрасывая друг другу мяч сквозь обруч. При непопадании в обруч играющий заменяет стоящего в шеренге. Смена играющего и стоящего происходит и тогда, когда играющий роняет мяч

«От понедельника до воскресенья» 

Дети стоят в колонне друг за другом. Каждый ребенок по очереди называет день недели и перепрыгивает через длинную скакалку. Игра повторяется 2–3 раза.

 

Упражнения с мячом

Каждому участнику этого состязания нужно проделать 12 упражнений:

1. Подкинуть мяч вверх и поймать его обеими руками.

2. Стоя в трех шагах от стены, бросить в нее мяч и поймать двумя руками.

3. Сильно ударить мяч о землю, а когда он подскочит и начнет падать, поймать его правой рукой. Проделать упражнение еще раз, ловя мяч левой рукой.

4. Бросить мяч в стену, а когда он, упав, отскочит от земли, поймать его правой рукой. Повторить упражнение, сменив руку.

5. Ударить мяч о землю, отбить его несколько раз и поймать правой рукой. То же самое сделать левой рукой.

6. Бросить мяч в стену и поймать правой рукой. Сделать — то же самое, сменив руку.

7. Правой рукой кинуть мяч в стену и поймать его левой. Повторить упражнение, сменив руки.

8. Ударить мяч о землю, потом отбить его обеими руками так, чтобы он ударился о стену. От стены поймать мяч. |

9. Подбросить мяч и, не давая ему упасть, несколько раз отбивать его вверх правой рукой: то ладонью, то тыльной стороной кисти.

10. Бросить мяч в стену. Несколько раз отбить его правой рукой к стене, потом поймать мяч этой же рукой. Повторить упражнение, отбивая и ловя мяч левой рукой.

11. Бросить мяч в стену правой рукой из-за спины через левое плечо. Поймать мяч правой рукой. Повторить упражнение, бросая мяч левой рукой через правое плечо.

12. Повернувшись к стене спиной, бросить мяч через голову правой рукой так, чтобы он ударился о стену. Потом быстро повернуться лицом к стене и поймать мяч обеими руками. Сделать то же самое, не поворачиваясь лицом к стене.

Играют небольшим резиновым мячом. В игре участвуют от двух до восьми человек. Каждый исполняет одно упражнение за другим. После первой ошибки мяч передается очередному игроку.

При продолжении игры каждый начинает с того упражнения, в котором он сделал ошибку. О том, сколько раз повторять каждое упражнение, надо договориться до начала игры.
Кто раньше проделает все 12 упражнений, тот занимает в состязании первое место, следующий — второе и т.д.

Как помочь детям обращать внимание с помощью упражнений на сенсорные движения

Знаете ли вы малыша, который не может сосредоточиться на учебе? Кто-то, кто всегда отвлекается или забывает детали задачи? Маленький, который начинает проект, но легко сдается, чтобы никогда не вернуться к деятельности? Студент, который всегда мечтает или ерзает на своем месте и пропускает ключевую информацию?
У многих детей проблемы с концентрацией внимания и может показаться, что ситуация только ухудшается.



Некоторым детям трудно концентрировать внимание. Существует несколько различных причин невнимательности во время школьных или домашних заданий, или когда вы просто слушаете, например, беседуете или читаете. Неспособность к обучению, отвлекаемость, слабая основная сила тела, перегрузка зрительной стимуляции, плохая рабочая память, неэффективные исполнительные навыки и даже темперамент могут способствовать плохому вниманию (среди других причин).


Многочисленные диагнозы, такие как СДВГ, аутистический спектр, нарушения сенсорной обработки и другие, также имеют симптомы, связанные с невнимательностью.Но иногда проблемы с вниманием можно спутать с диагнозами , обычно связанными с плохим вниманием. Иногда причиной проблем с концентрацией внимания является что-то другое.


Какой бы ни была причина, есть простых способа помочь вашему ребенку быть внимательным . Сегодня у меня есть простой способ поиграть и поработать над силой мышц кора и проприоцептивным входом посредством сенсорной двигательной активности. Это сверхлегкое подвижное занятие настолько увлекательно, что ваши дети захотят играть снова и снова каждый день.И это хорошо, потому что движение, проприоцептивный вклад и укрепление кора помогают им работать над улучшением внимания.



Полное раскрытие: этот пост содержит партнерские ссылки.



Сенсорные шарики для проприоцепции

Одним из методов, который часто рекомендуется эрготерапевтами для некоторых детей, является использование большого терапевтического мяча для сидения и движения. Терапевт может направлять ребенка в конкретных действиях и упражнениях.Для нашей игры мы использовали большой и частично сдутый мяч для игровой площадки, подобный этому
, для простого сенсорного движения.


Проприоцептивный ввод создает глубокое давление на мышцы и суставы тела для успокаивающего и организующего воздействия. Использование большого мяча, такого как этот , может помочь некоторым детям с проблемами невнимательности, стимулируя постуральную реакцию на движущуюся поверхность и тяжелую работу.

Упражнение с сенсорными мячами для укрепления основного тела

Невнимательность может быть следствием слабости тела.Ядром является туловище и живот ребенка, и он необходим для поддержки и постоянного позиционирования при выполнении функциональных задач. При слабом коре ребенок может сгорбиться в своем кресле или испытывать проблемы с удержанием и изменением положения. Упражнения с мячом, подобные этим, могут помочь развить силу основных мышц, чтобы помочь ребенку сосредоточиться и следить за письмом, вырезанием и обучением.


Очень легкие и веселые упражнения

Все, что вам нужно для этого занятия, это большой мяч. Вы можете использовать балансировочный мяч
или просто взять надувной мяч для игровой площадки, такой как этот
, из игрового оборудования вашего ребенка на открытом воздухе.Мы частично сдули наш шар и нарисовали сердечко с одной стороны с помощью сухостираемого маркера. Сердце предоставило визуальную подсказку, где сесть или тужиться. Это сделало веселое занятие еще лучше, когда мы попытались раздавить сердце!


Используйте мяч, чтобы сидеть, прыгать и сжиматься для проприоцептивного входа и укрепления. Несколько упражнений, которые вы можете попробовать:

  • Сядьте на мяч и подпрыгивайте.
  • Сядьте на мяч у стены и попросите ребенка поднять ноги.Используйте стену для стабилизации.
  • Лягте животом вниз и перекатывайтесь из стороны в сторону.
  • Лягте на живот и перекатывайте мяч вперед-назад.
  • Лягте на мяч животом и подпрыгните.
  • Прижмите мяч к стене грудью ребенка.
  • Прижмите мяч к стене спиной ребенка.
  • Встаньте на мяч у стены, используя стену в качестве опоры (в этом случае используйте присмотр и контакт со взрослыми.)

Веселой игры!

Людям, которым нравятся эти упражнения на внимание и движение, также нравятся эти идеи:

10 веселых и увлекательных игр с мячом для детей

Будь то пластиковые мячи, теннисные мячи или мячи для софтбола, дети довольно быстро привязываются к ним и, как правило, делают их своими лучшими друзьями.Игра с мячом в саду также является отличной физической активностью. Однако не во всех играх нужно просто ловить мяч и бросать его обратно. Есть веселые игры с мячом, в которые можно играть с детьми, которые также могут сделать простое занятие абсолютно увлекательным.

Лучшие игры с мячом для детей

Некоторые из лучших игр с мячом для детей перечислены ниже.

Игры с мячом в помещении

Игры с мячом в помещении могут быть отличным вариантом, когда погода не позволяет детям выходить на улицу.

1. Проведите мяч через лабиринт

Все, что вам нужно для этого, это простые шарики для пинг-понга, стопка книг или коробок и пара соломинок. Расставьте книги и коробки таким образом, чтобы они создавали своего рода лабиринт в вашем зале. Пусть у каждого ребенка будет свой мячик для пинг-понга. Используйте временный маркер, чтобы сделать рисунок на каждом из них. Затем каждый ребенок использует соломинку, чтобы подуть на мяч и успешно провести его через лабиринт. Выигрывает тот, кто сделает это за наименьшее время.

2. Пропустить мячи через туннели

Если в вашем доме есть длинный коридор или проход, это отличная игра. Возьмите несколько старых коробок и вырежьте небольшие отверстия с одной стороны. Поместите эти коробки вверх дном, чтобы эти отверстия образовали туннели. Все дети дружно собираются в одном конце коридора, а коробки — в другом. Начинайте катить теннисные мячи к коробкам так, чтобы они проходили через туннели. Выигрывает тот, кто закатит больше шариков через туннели.

3. Хоккей с мячами для пинг-понга

Стол, связка соломинок, шарик для пинг-понга и пара чашек. Это все, что вам нужно для создания условий для чрезвычайно соревновательной игры. В нее можно играть либо силой дыхания, либо руками. Прикрепите обе чашки скотчем по обеим сторонам стола, чтобы сформировать стойки ворот. Соломинки — это хоккейные клюшки. Пусть каждый ребенок сделает все возможное, чтобы забить мяч в ворота, используя соломинку, чтобы толкать его по кругу, или дуя сквозь них, чтобы толкать мяч в одном направлении.

4. Липкий шар-паук из старых газет

С этим обязательно будет мусор, но в него так весело играть, что вы тоже можете присоединиться к детям. Оберните кусок картона большим количеством клейкой ленты. Не держите его прямо, а делайте его крест-накрест, чтобы некоторые области доски оставались открытыми. Оберните клейкую ленту липкой стороной наружу. Затем возьмите старые газеты и скатайте их в шарики. Встаньте на расстоянии и бросьте их в доску таким образом, чтобы мяч прилип к доске.

5. Обратный боулинг с использованием бывших в употреблении бутылок для холодных напитков

В боулинге всегда бросается больше всех кеглей. Как насчет того, чтобы отбросить самые маленькие? Все, что вам нужно, это мяч среднего размера и все использованные бутылки из-под холодных напитков, которые вы припрятали. Расположите их в зале в шахматном порядке. Теперь катите мяч так, чтобы из него выпало как можно меньше бутылок. Выигрывает тот, кто сбросит меньше бутылок.

Игры с мячом на открытом воздухе

Нет ничего лучше, чем играть с детьми в мяч, когда на улице ясный и прекрасный день.

1. Уклоняйся от мяча, не двигая ногами

Очень увлекательно и лучше всего работает в группе. Каждому в группе присваивается номер. Мяч держится в центре круга. Один игрок выкрикивает номер игрока. Этот игрок должен схватить мяч как можно скорее, пока остальные убегают от мяча. Как только он получает мяч, он кричит: «СТОП!». В этот момент все останавливаются. Теперь игрок с мячом должен попытаться ударить одного человека.Он может сделать максимум два шага в одном направлении. Другой игрок может перемещать свое тело, чтобы увернуться от мяча, не отрывая ног.

2. Положить мяч в корзину

Причудливый вариант баскетбола, в котором пластиковый пакет становится корзиной. Дети делятся на команды и в каждой команде по одному вратарю. У этого вратаря есть полиэтиленовый пакет, и его цель состоит в том, чтобы его команда смогла забросить в пакет как можно больше мячей.Вратарь может перемещать мешок, не поднимая ног. Другие игроки команды должны координировать свои действия с вратарем, корректно общаться и вместе забивать мяч. Побеждает команда с наибольшим количеством забитых мячей.

3. Прыгайте, прыгайте и прыгайте, шаря вокруг

Одна из популярных футбольных игр для детей, требующая внимания, чтобы понять другие команды и указания. В нее можно играть и между двумя игроками. Один игрок выступает в роли вратаря.Вратарь катит мяч к игроку. Как только игрок начинает двигаться к воротам, вратарь может призвать игрока прыгать, прыгать или прыгать, используя мяч. Игрок должен следовать команде буквально и выполнять действие, продолжая двигаться вперед к цели. Столы можно перевернуть и для другого варианта.

4. Брось, поймай, скажи

Игры с мячом могут быть не только физическими. Они также могут помочь тренировать ваш мозг.Сформируйте круг детей. Всякий раз, когда один человек бросает мяч другому, он выкрикивает вещь или объект, который имеет различные категории. Когда другой ребенок ловит мяч, он должен выкрикнуть что-то, относящееся к объекту, а затем бросить мяч другому, выкрикивая при этом другую категорию. Например, ребенок может кричать «цвет», бросая мяч. Другой ребенок ловит мяч и кричит «красный», а затем бросает мяч другому ребенку и кричит «кантри». Этот ребенок должен выкрикнуть название страны, и игра продолжается.

5. Воздушный шар

Каждый ребенок учится играть в эту игру самостоятельно, обычно в футбольной команде. Тенденция удерживать мяч как можно дольше, отбивая его на одной ноге. Это можно еще больше усложнить, используя каждую ногу поочередно. Кроме того, если присутствует группа, каждый может встать в круг и передать мяч друг другу, удерживая его в воздухе. Это может быть довольно сложно и весело и требует от всех постоянной бдительности.Дальнейшие миксы можно делать, переключаясь с ног на голову и периодически подпрыгивая ею.

Все эти веселые игры с мячом для детей – отличная возможность заняться физической активностью. Вопреки распространенному мнению, играми с мячом можно наслаждаться и дома, если на улице был дождливый день. Приложив немного творчества, каждая игра может быть довольно увлекательной, а создание множества правил может добавить новый вкус к типичной вековой игре.Дети могут работать вместе, чтобы сформировать свои собственные правила и придумать новые варианты игры. Позже они тоже могут начать свои чемпионаты.

Читайте также:

Игры для детей в помещении
Активный отдых для детей на свежем воздухе
Водные игры и развлечения для детей

Играй в мяч! 8 отличных игр для детей | Учебный

Dizzy Kickball
Установите базы и насыпь для питчера во дворе с помощью палок или старых книг.Разделите игроков на две команды. Применяются обычные правила, за одним исключением: перед тем, как питчер бросит резиновый мяч, ребенок, играющий с битой, должен трижды повернуться по кругу. Это сложнее, чем вы думаете!

Поймай лису
Посадите игроков в круг и попросите одного ребенка передать «лису» (теннисный мяч) другим. Затем выберите другого ребенка напротив первого, чтобы передать «охотника» (резиновый мяч немного большего размера), который отчаянно пытается поймать лису. Ребенок, держащий лису, когда охотник ее догоняет, выбывает из игры, поэтому круг становится все меньше, а игра становится сложнее.Разбавьте веселье, позволив лисе вырваться из когтей охотника любым удобным для нее способом — даже плывя прямо по кругу — в то время как охотник может двигаться только в одном направлении.

Four Square
Подъездные пути — лучшее место для этой любимой детской площадки после школы. Нарисуйте большой квадрат тротуарным мелом. Разделите его на четверти. Попросите одного игрока встать в каждом углу и использовать свои ладони, чтобы отбивать мяч от квадрата к квадрату, позволяя ему отскакивать один раз, прежде чем ударить его следующему игроку.Для более умной версии один ребенок выбирает категорию — например, марки хлопьев, штаты США или цвета — и каждый игрок должен назвать предмет, который соответствует всем требованиям, прежде чем передать мяч следующему ребенку.

Крабовый футбол
Дети должны быть очень ловкими, чтобы использовать свои руки и ноги, чтобы бегать животом по земле. Как только они научатся притворяться ракообразными, разделите их на две команды и бросьте в них пляжный мяч или большой мяч для упражнений. Скажите детям, что они могут использовать только свои ноги, чтобы вести его к воротам в противоположных концах двора.Руки не допускаются в этой игре, за исключением случаев, когда мяч вылетает далеко за пределы поля.

Пляжное одеяло для волейбола
Все, что вам нужно, это пара пляжных полотенец, чтобы играть в эту версию (без сетки) волейбола. Разделите детей на команды по два-три игрока. Пусть каждый игрок возьмет конец полотенца и подбрасывает им легкий пляжный мяч вперед и назад. Когда кто-то бросает мяч, другая команда получает очко.

Пять баксов
Практикуйте сложение так, чтобы ваши дети даже не заметили! Назначьте одного ребенка назначенным метателем.Когда он подбрасывает резиновый мяч прямо вверх, он кричит, сколько стоит бросок, например: «Двадцать пять центов!» или «Один доллар!» Тот, кто поймает мяч, добавляет эту сумму в свою воображаемую копилку и вслух объявляет свою новую сумму. Победителем становится тот, кто первым наберет 5 долларов. Дайте детям постарше дополнительную задачу, попросив метателя сказать не только количество, но и «земля» или «воздух». Наземный мяч должен отскочить один раз, прежде чем кэтчер сможет заработать деньги за его захват; воздушный шар должен быть сорван до того, как он ударит.

Под мостом
Пусть дети встанут в круг, широко расставив ноги и положив руки на колени. (Они должны стоять лицом к лицу.) Возьмите два мяча и бросьте их в игру. Цель состоит в том, чтобы перекатить мяч через ноги другого игрока, используя свои руки, чтобы заблокировать или поймать любого, кто приближается к вам. Каждый раз, когда кто-то проносится сквозь ваши ноги, вы получаете очко. Побеждает игрок с наименьшим количеством очков!

Летний крокет
Крокет требует большей координации, чем у большинства школьников, но пока нет необходимости бросать игру.В этой версии для детей возьмите лапшу для бассейна и пляжный мяч. Поменяйте калитки на «базы» — большое дерево, пятно на заборе заднего двора — и по очереди отбивайте мяч в их сторону.

У нас есть еще много способов весело провести время всей семьей прямо у вашей двери! Просто посетите scholastic.com/fuelbackyardfun.

17 ударных игр и занятий для детей

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам бесплатно для вас.Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Полное раскрытие читайте здесь.

Игры с ногами для детей

Лучший способ поддерживать активность детей — предоставить им широкий спектр веселых физических упражнений. Лучшие физические упражнения — это игры, в которых дети бросают или пинают предметы, потому что они могут улучшить свою физическую форму и координацию, развлекаясь. В этой статье я поделюсь несколькими лучшими играми и занятиями для детей!

Преимущества детских игр с ногами

Итак, зачем играть с детьми в игру, а не заниматься другими делами? Вот несколько причин:

Игры с ударами ногами улучшают физическую форму

Удары ногами задействуют несколько основных мышц и различные суставы.Дети часто бегут к мячу и должны сохранять равновесие, когда бьют по нему. Это может значительно улучшить сердечно-сосудистую систему ребенка, мышечную силу, прочность костей, баланс и уровни координации. Это также снижает риск ожирения, проблем с осанкой, детского диабета и ряда других заболеваний.

Обучение детей командной работе

Многие из лучших игр и занятий для детей предполагают командную работу. Поощряя детей участвовать в командных играх, вы учите их сотрудничать с другими детьми, более эффективно общаться и достигать коллективных целей.Они могут применять эти навыки в классе и других аспектах своей жизни.

Развитие самооценки

Несколько исследований связывают участие в командных играх с развитием уверенности и чувства собственного достоинства. Когда ребенку нравится пинать ногами, он общается с другими игроками и прекрасно проводит время. Каждый раз, когда они забивают гол или получают похвалу от товарища по команде, это укрепляет их уверенность в себе. Они также получат повышение своей самооценки, поскольку обнаружат, что совершенствуются как спортсмены.

Улучшение социальных навыков

Большинство детских игр с ударами ногами предполагают активное сотрудничество и словесное общение. Игроки часто говорят друг другу, куда бить по мячу, и вместе разрабатывают стратегии для победы в матче. Этот тип общения бесценен для улучшения социальных навыков детей. Они научатся вести переговоры, делиться, слушать, решать проблемы в группе, уважать личное пространство, выражать свои идеи и вести себя прилично. У них также будет много возможностей завязать новые дружеские отношения и укрепить существующие. Социальные навыки, которые они получат, будут иметь жизненно важное значение для построения отношений и успешной карьеры.

Улучшение когнитивных функций

Одно из неожиданных преимуществ занятий пинками для детей — улучшение когнитивных функций. Было обнаружено, что дети, которые занимаются легкой атлетикой, обладают лучшими навыками творческого и стратегического мышления. Они также, как правило, обладают лучшей способностью концентрироваться и быстро реагировать. Некоторые детские игры с ногами могут даже улучшить их математические способности, так как участникам нужно считать, чтобы вести счет!

Учимся достойно принимать поражение

Командные виды спорта — лучший способ научить детей красиво побеждать и проигрывать.По мере того, как дети побеждают или проигрывают в каждом матче, вы можете предложить им пожать друг другу руки и поздравить своих противников. Прививание этого мышления детям с раннего возраста поможет им добиться успеха в подростковом и взрослом возрасте, потому что это развивает устойчивость.

Улучшение психического здоровья

Доказано, что занятия спортом улучшают психическое здоровье детей. Дети, которые участвуют в играх с ногами и других видах спорта, реже страдают от расстройств пищевого поведения, депрессии и беспокойства.Исследователи также обнаружили, что активные дети с меньшей вероятностью будут участвовать в рискованных мероприятиях.

Повышение дисциплины

Все виды спорта требуют определенного уровня дисциплины. Это также относится и к пинкам детей, которые, как правило, имеют различные правила, диктующие, что детям разрешено делать. Если ребенок не соблюдает правила, обычно применяются штрафные санкции. Это быстро учит детей тому, что игра в соответствии с правилами игры — лучший способ победить и избежать внутриигрового наказания в виде штрафов.Дети также учатся дисциплине, когда дело доходит до практики.

Лучшие игры и развлечения для детей

Мы собрали огромный список веселых игр и занятий для детей. Все это увлекательные занятия, которые могут занять детей и развлекать их в течение многих часов. В этом списке есть занятия, подходящие для детей всех возрастов и уровней подготовки.

1. Футбол

Начнем список с самой известной в мире игры с ударами ногами — футбола.Футбол — чрезвычайно популярный вид спорта, в который традиционно играют две команды по 11 игроков в каждой. Цель игры — забить больше голов, чем другая команда, за 90 минут. Вот краткий обзор наиболее важных правил:

  • В игру традиционно играют на поле длиной от 90 до 120 м и шириной от 45 до 90 м
  • Команды состоят из одного вратаря и 10 полевых игроков. Также может быть до 7 запасных игроков
  • Игроки могут касаться мяча только ногами, головой, спиной и грудью.Если игрок умышленно касается мяча рукой или плечом, это является штрафом за «игру рукой» для другой команды. Исключением из этого правила является то, что вратари могут ловить и нести мяч в пределах площади ворот.
  • Голы забиваются, когда мяч попадает в площадь ворот соперника. Каждый гол оценивается в 1 балл.

Прочтите полный набор футбольных правил или посмотрите это видео с описанием футбольных правил .

Самое замечательное в футболе то, что это легко адаптируемый вид спорта с правилами, которые можно настроить в соответствии с количеством доступных игроков и их уровнем мастерства.Если у вас есть только 4-6 детей, заинтересованных в игре, вы можете просто установить несколько небольших футбольных ворот на заднем дворе и заставить их играть два тайма по 10 минут каждый. Вы даже можете устраивать игры 1 на 1, используя в качестве ворот маленькие мишени, такие как шесты или ведра, так что в них сложнее забивать.

Самое лучшее в обучении маленьких детей игре в футбол — это то, что это поможет им заняться организованным спортом, где они найдут новых друзей и получат все преимущества, которые дает организованный спорт.

2.Обезьяна посередине

Эта детская игра с ногами имеет простые правила, что делает ее идеальной для маленьких детей. Для игры в Monkey In The Middle вам понадобится как минимум 4 игрока и мяч.

Начните с того, что трое детей образуют большой треугольник. Последний игрок — «обезьяна», которая будет стоять в середине треугольника. Затем игроки, составляющие треугольник, будут пинать мяч друг другу, а обезьяна будет пытаться его перехватить. Если обезьяне удастся получить мяч, игрок, который последним коснулся мяча, станет новой обезьяной.Вы можете настроить размер треугольника в соответствии с уровнем навыков участвующих игроков.

3. Кикбол

Это классическая игра с мячом, которую большинство детей изучают в начальной школе. В кикбол обычно играют на открытом воздухе на ромбе для бейсбола или софтбола, но вы можете использовать любую плоскую поверхность с маркерами, чтобы обозначить насыпь и основания.

Перед началом игры игроки делятся на две команды. В команде должно быть не менее 5 игроков.Можно подбросить монету, чтобы решить, какая команда бьет, а какая выставляет. Команда, которая выставляется на поле, назначит кого-то питчером и 3 игроков, которые будут назначены на базы.

Затем игра похожа на бейсбол. Питчер подкатывает мяч к кикеру, который пытается ударить по нему ногой, а затем бежит к первой базе. Они должны добраться до базы до того, как один из полевых игроков закатит туда мяч.

Если бьющий игрок не попадает по мячу, это будет «страйк».Как и в бейсболе, кикер получает только три удара, прежде чем его вызывают. Если кикер выбивает мяч за пределы поля, это фол. Им разрешено четыре фола, прежде чем они будут объявлены в аут.

Подсчет очков в игре аналогичен бейсболу с 6 иннингами, однако не стесняйтесь изменять правила в зависимости от количества игроков и их возраста. Ознакомьтесь с официальными правилами кикбола, чтобы получить вдохновение. Если вы хотите играть в кикбол в отпуске или на пляже, обратите внимание на этот набор Wicked Big Kickball.Он включает в себя большой кикбол и все оборудование, необходимое для игры в кикбол в любом месте!


4. Настенная мишень

Это простая игра, в которую может играть любое количество игроков.

Установка:
Чтобы играть в Wall Target, вам понадобится:

  • Мяч (футбольный или надувной мяч аналогичного размера)
  • Стена
  • Немного мела

Подготовьтесь к игре, нарисовав на стене 5-6 кругов.Они должны включать комбинацию маленьких кругов и больших кругов. Поместите некоторые круги на уровне земли, а другие немного выше. Напишите число внутри каждого круга, которое будет его значением в баллах. Дайте большим кругам меньшее значение, чем маленьким.

Геймплей:

  1. Первый игрок попытается ударить мячом по кругу на стене. Они получат назначенное количество очков за круги, в которые они попали.
  2. После 5 ударов ход переходит к следующему игроку.
  3. После того, как все сделали свой ход, побеждает игрок, набравший наибольшее количество очков!

5. Хлопни!

Это забавная игра с ударами ногами, которую футболисты часто используют для улучшения своих навыков. Игра может быть интересна детям всех возрастов, так как правила просты.

Установка:
Чтобы играть в Slam, вам понадобится:

  • Мяч (футбольный или надувной мяч аналогичного размера)
  • Стена
  • Два маркера, которые используются для обозначения «цели».Они должны располагаться на расстоянии нескольких футов друг от друга. Вы также можете отметить цель, рисуя мелом на стене.


Геймплей:

  1. В начале раунда каждому игроку дается 3 жизни
  2. Игрок с мячом пинает его в площадь ворот стены, так что мяч отскакивает наружу
  3. Другой игрок должен попытаться вернуть мяч в ворота до того, как мяч остановится
  4. Игра продолжается до тех пор, пока один из игроков не промахнется по мячу или ему не удастся заставить мяч попасть в площадь ворот.Этот игрок потеряет жизнь.
  5. После того, как игрок потерял все три жизни, другой игрок объявляется победителем.

Вы можете усложнить игру, заставив игроков использовать свою менее любимую ногу или попросив их использовать только определенную часть ноги при ударе ногой.

6. Цзяньцзы

Цзяньцзы — традиционный вид спорта Китая, в который играют миллионы людей по всей Азии. Цель игры состоит в том, чтобы удерживать волан в воздухе любой частью тела, кроме рук.В нее можно играть как с парой игроков, стоящих друг напротив друга, так и с несколькими игроками, стоящими в кругу.

Опытные игроки выполняют различные техники ударов ногами, чтобы удержать Jianzi на плаву, иногда используя обе ноги. В этом видео объясняется, как усовершенствовать некоторые базовые техники ударов ногой Цзяньцзи. Чтобы играть в эту игру, вам нужно будет купить несколько воланов Jianzi на Amazon.


7. Короткие и длинные удары ногой

Это простая детская игра, которая доставляет массу удовольствия.Его можно адаптировать к возрасту играющих детей, и в него можно играть с небольшим количеством детей. Чтобы играть в короткие и длинные удары, вам понадобится мяч, открытое пространство и несколько мишеней (это может быть что угодно, от почтовых ящиков до ведер).

В начале игры выберите начальную точку, откуда дети будут пинать. Вам также нужно будет присвоить баллы различным целям во дворе, при этом меньшие цели и те, которые находятся дальше, приносят больше очков.

Затем игроки встают на исходную точку и пытаются ударить мяч по мишеням. Вы можете дать каждому игроку несколько ударов ногой, а затем подсчитать их очки. Самое замечательное в этой игре то, что ее можно легко настроить в соответствии с возрастом и уровнем навыков игроков.

8. Не останавливайтесь

Knock It Off — соревновательная игра, в которой проверяется способность участника точно ударить по мячу. В нее играют 2 или более игроков, в нее можно играть как в помещении, так и на открытом воздухе.Чтобы играть в Knock It Off, вам понадобится ударный мяч (или футбольный мяч) и предметы, которые могут удерживать мишени. Мишенями могут быть дорожные конусы с теннисным мячом наверху или коробки с плюшевыми игрушками наверху.

Игроки могут соревноваться друг с другом по отдельности или разделить группу на команды по два человека. У каждой команды будет 3 минуты, чтобы ударить по мячу и сбить его с ног. После удара по мячу они должны бежать и собирать его, а затем вести его обратно в исходную точку.

По истечении 3 минут вы можете отодвинуть цели дальше назад, чтобы по ним было труднее попасть. После нескольких тренировочных раундов вы можете начать устранять команды в зависимости от того, сколько целей у них осталось в конце каждого раунда.

9. SKLZ Star Kick Soccer Trainer

Это идеальное упражнение для детей, которые играют в футбол и хотят улучшить точность своих ударов ногами. Это ремень, который крепится к футбольному мячу с помощью эластичного шнура. Игрок просто бьет по мячу любой ногой, и он отбрасывается до того, как эластичный шнур вернет его обратно.Чем сильнее вы бьете по мячу, тем быстрее он возвращается.

Это отличный способ быстро отработать технику ударов ногами, координацию ног и захват мяча. Посмотрите это видео о SKLZ Star Kick в действии или узнайте больше об этом здесь.


10. Футбольный мяч Hover  

Это фантастическая игра для тех дождливых дней, когда дети не могут выйти на улицу. Hover Soccer Ball — это сочетание аэрохоккея и футбола. Он использует плавающий диск, который парит над землей и может двигаться с высокой скоростью.Диск имеет мягкие резиновые бамперы по бокам, которые позволяют ему отталкиваться от твердых поверхностей, таких как стены и мебель.

Футбольный мяч Hover можно использовать в коридоре, гараже, гостиной или любом другом месте с твердым полом. Просто установите несколько целей и используйте правила футбола, чтобы играть в игру. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с этим набором футбольных мячей Hover.


11. Мяч с алфавитом

Мяч Alphabet — это прекрасное упражнение для игры ногами, которое сочетает в себе обучение и навыки игры ногами.Играть просто. Просто пусть все участники встанут в круг. В простейшем варианте игрок с мячом произносит букву «А» и случайным образом пинает ее другому игроку, который отвечает «Б». Игра продолжается по мере того, как игроки проходят алфавит.

Это упражнение можно использовать для запоминания всех видов информации в увлекательной игровой форме. Например, вы можете использовать:

  • Таблицы умножения (кикер говорит два числа, и получатель должен умножить или вычесть)
  • Названия штатов (кикер говорит название штата, а получатель говорит его столицу)
  • Рифмующиеся слова  

12.Футбольный лабиринт

Soccer Maze — это соревновательная игра, в которой проверяется, насколько хорошо каждый игрок может управлять футбольным мячом. Чтобы играть, вам нужно будет создать полосу препятствий с несколькими воротами, пандусами и конусами.

Игроки должны вести мяч по трассе, забивая его в ворота, поднимаясь и опускаясь по пандусам и зигзагом проходя через конусы. Вы также можете установить станции испытаний, где игрокам нужно удерживать мяч в воздухе в течение трех ударов или успешно ударить мяч головой в цель.

Попросите всех игроков пробежать трассу в соответствии с вашим временем. Победителем становится игрок, завершивший курс за наименьшее время.

13. Добраться до базы

В эту игру часто играют в качестве тренировочного футбола, но она достаточно увлекательна, чтобы работать как отдельная игра.

Установка:
Для игры Get To The Base вам понадобится:

  • Большая квадратная игровая площадка
  • Четыре маркера разного цвета (конусы, флажки или знаки), которые размещаются в разных углах игрового поля
  • Футбольный мяч каждому участнику

Геймплей:

  1. Попросите игроков собраться в центре поля и вести мяч
  2. Через 30 секунд или около того произвольно вызвать цвет
  3. После этого все игроки должны попытаться вести свой мяч в этот угол.
  4. После пары тренировочных раундов начните устранять последнего человека, дошедшего до назначенного угла.

В эту игру можно добавить несколько вариантов, например, включить нескольких защитников для защиты углов или позволить игрокам пинать мячи других игроков, защищая свой мяч.

14. BULZiBUCKET

Хотя в эту игру нужно бросать мешок с фасолью, она также хорошо подходит для игры ногами. Цель BULLZiBUCKET — набрать больше очков, чем противник, при этом очки начисляются за успешное попадание мячей в BULLZiBUCKET другой команды.

Каждое ведро состоит из трех слоев разного размера. Самый большой слой приносит наименьшее количество баллов, а самый маленький — больше всего. Игроки в каждой команде будут бросать по четыре мешка с фасолью. Таким образом, если они помещают сумку в нижний слой BULLZiBUCKET, они получают 1 очко, при этом средний слой дает 2, а верхний слой — 3. Сумка 4 th приносит двойные очки.

Вместо того, чтобы бросать сумки, игроки могут пинать их в стиле хакки сэк. Это идеальная игра для игры во время посещения пляжа или местного парка.


15. Кошка и мышь

Cat and Mouse — еще одна тренировочная футбольная игра, в которую можно играть просто для удовольствия.

Установка:
Чтобы играть в Кошки и Мышки, вам понадобится:

  • 6 или более игроков
  • Не менее 6 футбольных мячей (больше, если участвует больше игроков)

Геймплей:

  1. Разделите игроков на две команды — кошек и мышей.
  2. Пусть команды образуют круг радиусом 3 метра.Каждая команда должна стоять вместе, как показано на этой схеме.
  3. Игрокам каждой команды присваивается номер, поэтому в команде кошек будет «1», в команде мышей — «1» и так далее.
  4. Все шары размещены в центре круга. Это кусочки сыра.
  5. Как только вы выкрикнете номер, мышь с этим номером побежит в центр и начнет тянуть кусок сыра обратно в исходную точку.
  6. При этом кошка с таким же номером тоже побежит в центр и достанет мяч.Они вернут этот мяч в исходную точку и начнут вести его по всему кругу.
  7. Когда кошка достигает исходной точки, мыши перестают собирать сыр и подсчитывают, сколько кусочков они собрали.
  8. Шары возвращаются в центр и называется следующий номер. После того, как все мыши сделали свой ход, подсчитывается их общая коллекция сыра, и роли меняются, и кошки становятся мышами. Победит та команда, которая соберет больше всего кусочков сыра.

16. Футбол Боулинг

Это простая разновидность боулинга с 10 кеглями, которая понравится детям всех возрастов.

Установка:
Для игры в футбольный боулинг вам понадобится:

  • Набор пластиковых кеглей для боулинга
  • Два футбольных мяча (или надувные мячи аналогичного размера)
  • Лист бумаги и ручка для подсчета очков

Геймплей:

  1. Установите штифты на плоской поверхности
  2. Стоя примерно в 5 метрах от кеглей, игроки должны будут бить по мячу, пытаясь сбить кегли.
  3. Применяются правила игры в боулинг, поэтому за страйк они получают 10 очков и так далее.
  4. Победителем становится игрок, набравший наибольшее количество очков после десяти фреймов

17. Красный свет, зеленый свет

Попробуйте эту захватывающую версию классического Red Light, Green Light в следующий раз, когда вы организуете детскую игровую группу или собираетесь всей семьей. Каждому ребенку дается мяч для ведения. Повернитесь спиной к детям и прокричите «Зеленый свет», что означает, что им разрешено вести мяч к намеченной финишной линии перед ними.

Когда вы говорите «Красный свет», они должны перестать вести мяч. Вы быстро развернетесь, и любой, кто еще двигается или не владеет мячом, дисквалифицируется! Правила этой игры настолько просты, что играть могут дети любого возраста.

Спасибо за чтение 17 игр и занятий для детей!  Недостаточно пинок? Научитесь играть в удар по банке. Чтобы узнать больше о детских мероприятиях, добавьте сайт в закладки.

10 занятий, которые дети могут делать с футбольным мячом – радость обучения

Если вы застрянете дома, ваши дети будут полны энергии, и вам будет некуда ее потратить.Используйте простые задачи и упражнения, чтобы сделать их активными, например, используйте футбольный мяч, чтобы сделать мини-тренировку более увлекательной! Продолжайте читать, чтобы узнать о 10 простых и веселых занятиях с футбольным мячом (или любым другим мячом) на заднем дворе, которые понравятся вашим детям.

Эта простая схема может быть ежедневным или еженедельным «вызовом» для детей, и они могут отслеживать свои успехи.

1. Приседания с футбольным мячом

Сделайте приседания веселее и немного сложнее, держа мяч в руках! Лежа на полу, согнув колени, возьмите футбольный мяч между руками и потянитесь до упора назад, затем сядьте, доведя руки и мяч перед собой до голеней и обратно!

  • Начните с 10, но если это слишком просто, сделайте столько, сколько сможете за минуту!

2.Подъемы ног

Возьмите мяч между ног и лягте на пол. Не двигая верхней частью тела, поднимите мяч, все еще между ногами, прямо вверх и снова вниз.

  • Сделайте 10 или столько, сколько сможете за минуту.

3. Футбольное жонглирование

Это может быть очень весело и очень сложно! Не используя руки, отбивайте мяч коленями, ступнями или плечами и посмотрите, сколько жонглирования вы сможете сделать, не уронив мяч!

  • Проверьте, сможете ли вы выполнить 5, 10, 15 или даже 20 жонглирования, не уронив мяч!

4.Эстафета дриблинга

Установите конусы или маркеры на расстоянии около 15 футов друг от друга. Затем ведите мяч к каждому конусу так быстро, как только можете. Сделайте это более интересным, выполняя движения вперед, назад и в стороны. Чтобы сделать это больше похожим на эстафету, создайте две команды и посмотрите, кто финиширует первым. Или положите мяч на противоположный конус и бегите, прыгайте или прыгайте к мячу, а затем ведите мяч обратно. Проявите творческий подход!

  • Посмотрите, сколько раз вы сможете добраться до каждого конуса за минуту.

5.Боулинг

Используйте свой футбольный мяч в качестве шара для боулинга и установите бутылки с водой или конусы в качестве кеглей. Сбивайте конусы (пинайте мяч, а не катите его) или, чтобы усложнить задачу, сбивайте конусы, а затем мчитесь, чтобы поднять их обратно.

  • Посмотрите, сколько конусов или мишеней вы можете сбить за 10 попыток.

6. Футбольный бочче или стрельба по мишеням

Используя другой мяч или конус, ударьте по мячу и постарайтесь подбросить его как можно ближе к цели, не задев его.Другие игроки также могут отбить ваш мяч дальше. Тот, кто окажется ближе к булавке, получает очко.

  • Побеждает тот, кто первым наберет 5 очков! (мультиплеер)

7. Минное поле

Установите конусы или другие предметы во дворе на расстоянии нескольких футов друг от друга. Попробуйте вести мяч с одной стороны двора на другую, не касаясь ни одного из объектов. Начните медленно, а потом посмотрите, как быстро вы сможете это сделать! Если вы коснетесь конуса, вы должны начать сначала!

  • Засеките время, чтобы увидеть, как быстро вы можете обводить предметы, не касаясь их.Поставьте цель сократить свое время.

8. Скрутки

Сидя на земле, подняв ноги вверх, возьмите в руки футбольный мяч. Не двигая большей частью тела, повернитесь в одну сторону, коснитесь мячом земли, а затем повернитесь в другую сторону, делая то же самое.

  • Сделай 10 поворотов или столько, сколько сможешь сделать за минуту!

9. Удары бабочкой

Лежа на полу, держите мяч в руках, вытянув руки за спину.Не сгибая коленей, начните выполнять махи ногами вверх и вниз, как будто вы плывете.

  • Делайте баттерфляй в течение 20 секунд.

10. Супермен

Лежа на животе, вытянув руки и ноги, держите футбольный мяч в руках, между ногами или в обоих, если хотите испытать себя. Поднимите руки и ноги от пола как можно выше, затем опустите их.

  • Сделайте это 10 раз или удерживайте в течение 20 секунд.

Эти забавные упражнения отлично подходят для поддержания активности детей и будут интересны, даже если они не играют в футбол. Проявите творческий подход и усложняйте задачи и упражнения для своих детей в зависимости от их возраста. Поощряйте их бросать себе вызов в каждом упражнении и делать все возможное.

Подпишитесь на нашу бесплатную электронную рассылку новостей, чтобы узнать больше об интересных идеях и обучающих уроках.


Кристин Вулер имеет опыт работы с детьми в качестве молодежного футбольного тренера и вожатого в летнем лагере.В настоящее время она изучает английскую литературу и журналистику в колледже. Ей нравится изучать образовательные темы, которые помогают учащимся получать удовольствие от учебы.

Категории: Для родителей, Домашнее обучение, Без категорий | Теги: футбольные мероприятия, футбол для детей, футбольные разминки, летние мероприятия | Постоянная ссылка

Практика осознанных детей: мяч для дыхания

Дети могут научиться основам осознанности — тому, как следить за дыханием — с помощью вневременной игрушки: расширяемого мяча, называемого сферой Хобермана.

Когда мы учим детей внимательности, будь то в школе или дома, это помогает превратить урок в увлекательное занятие — через игру, движение, визуализацию и игры.

Одной из наших любимых игрушек для обучения основам осознания дыхания является сфера Хобермана, геодезический купол, который можно складывать и разворачивать. Мы называем этот инструмент дыхательным шаром, потому что мы можем имитировать движения дыхания посредством движений купола: когда купол складывается внутрь, мы представляем, как выдох сжимается; когда купол расширяется, мы представляем, как легкие расширяются на вдохе.

Сфера Хобермана может быть более примечательной, чем прядильщик. Некоторые из них карманного размера, светятся в темноте, другие стоят сотни фунтов и свисают с музейных потолков. Для наших целей рассмотрим, что наиболее практично или интересно для вас и ваших детей.

Знакомство с дыхательным мячом для вашего ребенка или группы

Ваш сценарий может выглядеть примерно так:

  • Сначала положите руку на живот. Спросите своих детей, могут ли они догадаться, что вы делаете, когда вы делаете несколько преувеличенный и громкий вдох, возможно, через нос, а выдох через рот.
  • Как только они догадаются, что вы дышите, поздравьте их и сообщите, что вы собираетесь научить их открывать дыхание, чтобы их тела и разум могли раскрыться и работать наилучшим образом.
  • Затем покажите шар дыхания, дав ему любое имя, которое вам подходит. Вы можете остановиться на дыхательном шаре, волшебной сфере осознанности или даже на дыхательном шаре, в котором есть приятное научно-фантастическое звучание, которое может понравиться некоторым детям.

Изучите вместе с детьми эти пять дыхательных упражнений с мячом:

1.Базовая практика с дыхательным мячом

  • Обеими руками аккуратно держите дыхательный шар перед животом.
  • Держите один квадрат на противоположных сторонах поверхности сферы.
  • Сделайте глубокий вдох. По мере того, как ваш живот расширяется, позвольте мячу расширяться вместе с ним. (В качестве дополнительной опции сделайте так, чтобы ваше дыхание было слышно, чтобы дети уловили ритм вдоха/выдоха.)
  • Вдохните довольно медленно, возможно, задержитесь на мгновение в верхней части вдоха, когда вы полностью расширяете мяч.
  • На выдохе позвольте сфере сжаться до минимального размера.
  • Повторите несколько раз и спросите, готовы ли дети по очереди. Вы даже можете считать в определенном ритме (вход на три, задержка на четыре, выход на пять или другое соотношение, которое легко запомнить). Предложите участникам сесть в круг и медленно передать дыхательный шар по кругу.

    Мы рекомендуем, чтобы у каждого ученика была возможность вдохнуть сферой три раза и привести остальную группу в синхронизацию дыхания перед тем, как передать ее своему соседу.Вы даже можете поговорить о том, что дыхание у всех немного разное — быстрее или медленнее, глубже или поверхностнее, более гладкое или шероховатое, как отпечатки пальцев.

    Можно даже поговорить о том, что дыхание у всех немного разное – быстрее или медленнее, глубже или поверхностнее, более гладкое или шероховатое, как отпечаток пальца.

    2. Дышащие друзья

    Как только ваш ребенок или группа освоят дыхание со сферой, мы можем перейти на уровень дыхания с напарником.

    • Разделите детей на пары. Каждая пара разделит один мяч для дыхания.
    • Предложите каждой паре взяться за один из квадратов на противоположных сторонах дыхательного шара. Каждая пара должна стоять (или сидеть) со сферой между ними.
    • Посмотрите, смогут ли они вместе вдохнуть и выдохнуть, одновременно перемещая сферу. Они могут даже увидеть, смогут ли они найти эту паузу между вдохом и выдохом.

    Синхронизация дыхания сближает детей, и это отличный способ способствовать общению, доброте и общности.Они, безусловно, могут считать вместе, вслух или, что еще сложнее, в абсолютной тишине.

    3. Групповое дыхание

    • Предложите детям образовать круг.
    • Выберите добровольца, который будет стоять в центре — это может быть ребенок, который любит внимательность, но иногда дети, которые становятся немного глуповатыми, могут оказаться в ситуации, когда мы дадим им работу лидера, хотя никаких гарантий нет.
    • Доброволец начинает дышать с помощью дыхательного шара.
    • Один за другим выберите другого сфокусированного ребенка, чтобы он присоединился к ребенку в середине, пока вся группа не схватится за угол дыхательного шара и не соединит вдохи и выдохи вместе.
    • Посмотрите, сколько учеников могут дышать одновременно! Это еще одна прекрасная возможность заставить группу или класс синхронизировать свои разум и тело вместе.

    4. Игра в имена

    Если группе нужно выучить имена друг друга (или вам нужно) быстро и весело:

    • Предложите детям сесть в круг.
    • Найдите ученика, чье имя вы знаете, и спросите его: «Крис, могу я подкатить к тебе дыхательный шар?»
    • Их ответ: «Да, Эндрю, пожалуйста, передай мне мяч.”
    • Затем подкатите к ним мяч. Затем у них есть возможность вдохнуть три раза, возможно, даже имитируя ваше уникальное дыхание, прежде чем выбрать другого участника, которого они знают.

    5. Нет респиратора? Нет проблем

    Если у вас нет одной из этих «волшебных» сфер, или вы забыли ее дома, или ваши ученики беспокойно ждут своей очереди, не беспокойтесь! Просто соедините все десять пальцев и ладоней вместе и на вдохе разведите руки в стороны, сохраняя при этом пальцы соприкасающимися, чтобы создать свой собственный расширяющийся дыхательный шар.Затем можно даже сделать это в парах лицом друг к другу. Но это может стать еще больше! Дети также могут широко раскинуть руки, как будто они обнимают весь мир на вдохе, а затем обнять себя за плечи, обняв себя на выдохе, для еще больших движений. Это поможет детям следовать за вами, даже если ваш бюджет не включает в себя дыхательную гимнастику для каждого ребенка! Вы также можете следить за анимацией ниже.

    Это всего лишь несколько способов, которыми мы любим использовать дыхательный шар, чтобы дать детям урок осознанного дыхания.Мяч для дыхания работает как инструмент осознанности, но также и как игрушка, с которой дети могут играть, когда им нужно снять стресс. Но что действительно весело, как и все, что связано с детьми, это когда мы позволяем их творчеству парить, и они придумывают свои собственные игры и занятия. Создание больших теней от мяча с помощью фонарика или проектора в классе, использование мяча в качестве говорящего трости в групповых обсуждениях или любые другие идеи, которые вы вместе обдумываете.

    Когда мы учим детей внимательности, мы даем им инструменты для повышения самооценки, управления стрессом и умелого решения проблем.Изучите наше руководство о том, как познакомить своих детей с осознанностью и медитацией в любом возрасте. Подробнее

    • Внимательный посох
    • 11 июня 2020 г.

    Учителя осознанности в школах используют практики самосострадания и осознанности, чтобы помочь учащимся использовать технологии более целенаправленно. Подробнее

    • Сара Робертсон
    • 23 марта 2022 г.

    Эта увлекательная медитация использует энергию и образы семени для укрепления внутренней связи и эмоциональной регуляции.Следуйте инструкциям и присоединяйтесь к своему ребенку в осознанном приключении. Подробнее

    • Хизер Хоук Файнберг
    • 7 февраля 2022 г.

    Когда вашему ребенку тяжело, это может изолировать, сбивать с толку и даже утомлять. Один из способов помочь и родителю, и ребенку — проявлять доброту к себе и осознавать, что вы не одиноки. Подробнее

    • Венди О’Лири
    • 13 декабря 2021 г.

    Комбинированные функциональные упражнения для мышц тазового дна с использованием швейцарского мяча и уротерапии для лечения дисфункции мочеиспускания у детей: рандомизированное клиническое исследование

  • Benninga M, Candy DC, Catto-Smith AG, Clayden G, Loening-Baucke V, Di Lorenzo C, Нурко С., Стайано А. (2005) Группа Парижского консенсуса по терминологии детских запоров (PACCT).J Pediatr Gastroenterol Nutr 40(3):273–275

    PubMed Статья Google ученый

  • Centemero A, Rigatti L, Giraudo D, Lazzeri M, Lughezzani G, Zugna D, Montorsi F, Rigatti P, Guazzoni G (2010)Предоперационная тренировка мышц тазового дна для раннего воздержания после радикальной простатэктомии: рандомизированное контролируемое исследование. Eur Urol 57:1039–1044

    PubMed Статья Google ученый

  • Chase J, Austin A, Hoebeke P, MaKenna P (2010) Лечение дисфункционального мочеиспускания у детей: отчет Комитета по стандартизации Международного детского общества воздержания.J Urol 183:1296–1302

    PubMed Статья Google ученый

  • Corrêa EC, Bérzin F (2008) Синдром ротового дыхания: вовлечение шейных мышц во время носового вдоха до и после дыхательных и постуральных упражнений на фитболе. Int J Pediatr Otorhinolaryngol 72(9):1335–1343. doi:10.1016/j.ijporl.2008.05.012

    ПабМед Статья Google ученый

  • Escamilla RF, Lewis C, Bell D, Bramblet G, Daffron J, Lambert S, Pecson A, Imamura R, Paulos L, Andrews JR (2010) Активация мышц кора во время швейцарского мяча и традиционных упражнений на пресс.J Orthop Sports Phys Ther 40 (5): 265–276. doi: 10.2519/jospt.2010.3073

    ПабМед Статья Google ученый

  • Farhat W, Bägli DJ, Capolicchio G, O’Reilly S, Merguerian PA, Khoury A, McLorie GA (2000) Система оценки дисфункции мочеиспускания: количественная стандартизация симптомов дисфункции мочеиспускания у детей. J Urol 164:1011–1015

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Hoebeke P (2006) Двадцать лет уротерапии у детей: чему мы научились? Eur Urol 49(3):426–428

    PubMed Статья Google ученый

  • Hoebeke P, Vande Walle J, Theunis M, De Paepe H, Oosterlinck W, Renson C (1996) Амбулаторная терапия тазового дна у девочек с дневным недержанием мочи и дисфункциональным мочеиспусканием.Урология 48(6):923–927

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Кайбафзаде А.М., Шарифи-Рад Л., Гахестани С.М., Ахмади Х., Каджбафзаде М., Махбуби А.Х. (2011) Анимационная биологическая обратная связь: идеальное лечение для детей с синдромом дисфункциональной элиминации. J Urol 186:2379–2385

    PubMed Статья Google ученый

  • Кегель А.Х. (1948) Прогрессивные упражнения с сопротивлением для функционального восстановления мышц промежности.Am J Obstet Gynecol 8:238–248

    Google ученый

  • Klein-Vogelbach S (1990) Упражнения с мячом для обучения функциональным движениям. Анализы и рецепты. 3-е исправленное издание. Спрингер, Берлин, ISBN 3540518673

    Google ученый

  • Кофф С.А., Вагнер Т.Т., Джаянти В.Р. (1998) Взаимосвязь между синдромами дисфункциональной элиминации, первичным пузырно-мочеточниковым рефлюксом и инфекциями мочевыводящих путей у детей.J Urol 160:1019–1022

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Neumann P, Gill V (2002)Взаимодействие мышц тазового дна и брюшной полости: активность ЭМГ и внутрибрюшное давление. Int Urogynecol J Дисфункция тазового дна 13(2):125–132

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Nevéus T, von Gontard A, Hoebeke P, Hjälmås K, Bauer S, Bower W, Jørgensen TM, Rittig S, Walle JV, Yeung CK, Djurhuus JC (2006) Стандартизация терминологии функции нижних мочевыводящих путей в дети и подростки: отчет комитета по стандартизации Международного общества детского воздержания.J Urol 176:314–324

    PubMed Статья Google ученый

  • Прайс Н., Давуд Р., Джексон С.Р. (2010)Упражнения тазового дна при недержании мочи: систематический обзор литературы. Maturitas 67(4):309–315

    PubMed Статья Google ученый

  • Sapsford R (2004) Реабилитация мышц тазового дна с использованием стабилизации туловища. Man Ther 9:3–12

    PubMed Статья Google ученый

  • Шнайдер М.С., Кинг Л.Р., Сурвит Р.С. (1994)Упражнения Кегеля и недержание мочи у детей: новая роль старого лечения.J Pediatr 124(1):91–92

    PubMed Статья КАС Google ученый

  • Tanzberger R, Janda V, Carriere B (1998) Швейцарский мяч. Теория, основные упражнения и клиническое применение. Спрингер, Берлин, 327-58. ISBN: 978-3-540-61144-8 (печать) 978-3-642-58864-8 (онлайн)

    Google ученый

  • ван Гул Дж.Д., де Йонг Т.П., Винклер-Сейнстра П., Тамминен-Мебиус Т., Лакс Х., Хирче Х., Нейман Р.Дж., Хьялмос К., Йодал У., Бахманн Х., Хёбеке П., Валле Дж.В., Миссельвитц Дж., Джон U, Bael A (2013)Многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование когнитивной терапии, плацебо, оксибутинина, тренировки мочевого пузыря и тренировки тазового дна у детей с функциональным недержанием мочи.Неуророл Уродин. дои: 10.1002/nau.22446

    ПабМед Google ученый

  • Васконселос М., Лима Э., Кайафа Л. (2006) Дисфункция мочеиспускания у детей. Упражнения для мышц тазового дна или терапия с биологической обратной связью: рандомизированное исследование. Педиатр Нефрол 21:1858

    PubMed Статья Google ученый

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.