Таблица грудного вскармливания по месяцам: Прикорм по месяцам при грудном вскармливании: когда вводить первый прикорм при ГВ

Содержание статьи

Педиатры всего мира склонны считать, что грудное вскармливание – единственный подходящий способ питания ребенка. Именно материнское молоко содержит все необходимые вещества и микроэлементы, а по питательности оно в разы превосходит другие продукты, призванные его заменить. При этом режим вскармливания грудного ребенка остается вопросом дискуссионным. Как, когда и сколько кормить? Рассмотрим в этой статье.

Как правильно организовать режим вскармливания грудного ребенка

За квалифицированными рекомендациями молодые мамы обращаются к неонатологам и педиатрам, пытаются найти конкретный ответ в Интернете. И получают достаточно противоречивую информацию. Часть специалистов придерживается традиционных взглядов: кормить грудничка нужно строго по расписанию через 2–3 часа. Сторонники современных методик рекомендуют делать это по требованию ребенка. Конечно, не всегда получается кормить малыша именно в тот момент, когда он требует грудь. Современные мамы часто ведут активный образ жизни, и при этом далеко не все общественные места оборудованы специальными зонами для кормления. Выход – использовать накидки на мамино плечо и головку ребенка, которые прикроют малыша во время кормления. А носить можно удобную одежду с «молниями» на груди, позволяющие быстро и аккуратно покормить младенца без привлечения повышенного внимания со стороны поборников морали.

Почему режим дня важен

Помните: то, что вы стали матерью, вовсе не означает, что вы теперь оторваны от общества до тех пор, пока ребенок не вырастет. Режим питания можно подобрать с максимальным комфортом как для малыша, так и для самой себя. Правильный режим дня на грудном вскармливании удобен и для ребенка, и для мамы. Регулярное и предсказуемое чередование часов кормления, сна и бодрствования позволяет соблюдать правила прикладывания к груди. Распорядок дня помогает малышу, кормящей маме и остальным членам семьи гармонично распределять энергию и получать позитивные эмоции.

Для ребенка. Малыш привыкает к ритмичной смене сна и бодрствования, учится различать ночь и день. Режим грудного вскармливания предохраняет ребенка от переутомлений, создает комфортные условия для активности и бодрости – важнейших составляющих физического и умственного развития. Регулярно повторяющиеся действия в течение суток часто успокаивают малыша, создают ощущение безопасности и защищенности, формируют дисциплину и другие положительные качества на будущее. У детей, приученных к режиму, наблюдаются меньшая тревожность, спокойный сон и хороший аппетит.

Для матери. Выработав определенный режим кормления при грудном вскармливании, мама может рационально планировать свой день. Женщина знает, когда ребенок потребует обязательного присутствия, а в какое время можно заняться другими делами. Она получает больше времени на отдых, у нее более спокойные ночи. Хроническая усталость и неспокойность – это не лучшее состояние для кормящей мамы. Физическое и нервное истощение изменяет качество грудного молока и может привести к полному его исчезновению. В то же время систематическое прикладывание малыша к груди стимулирует лактацию. Женщина имеет возможность подготовиться к кормлению – своевременно поесть, выполнить необходимые гигиенические процедуры и настроиться психологически.

Советы по установлению режима

Индивидуальные особенности. С момента рождения ребенок настроен на определенный биологический ритм, который определяет его активность и суточный режим. Важно своевременно подстроиться под биоритмы малыша, чтобы впоследствии постепенно и очень осторожно корректировать его поведение. У каждого новорожденного свой темперамент и характер, которые определяют его активность, регулярность поведения, приспособляемость к окружающему миру. Один ребенок с самого рождения готов принять мамины условия, спокойно выдерживает паузы между кормлениями, не беспокоит родителей по ночам. Другой требует повышенного внимания, любит бодрствовать и успокаивается только у маминой груди. Нужно откликаться на требования малыша, но позволять манипулировать собой не стоит. Однако если ребенок стабильно просыпается каждую ночь и требует грудь, то лучше потратить полчаса на его кормление, чем слушать детские вопли и считать себя очень стойкой особой.  

Доктор Спок уже не в моде, в моде – здоровое, адекватное отношение к новорожденному, без игнорирования его потребностей. Тем более сытый ребенок быстро заснет, а вы тоже сможете продолжать наслаждаться сновидениями.

Динамика. Частота и длительность прикладываний к груди изменяются с ростом ребенка. В первые недели жизни, когда идет процесс установления лактации и формирования желудка новорожденного, график кормления будет скользящим. Малыш ест часто и небольшими порциями. В такой ситуации неразумно выдерживать часы между кормлениями, так как ребенок не должен ощущать голод, а вместе с ним психологический дискомфорт. С 1,5–2 месяцев режим дня на грудном вскармливании изменяется. Желудок ребенка увеличивается, сам он становится крепче и сильнее, за одно кормление употребляет больше молока. Интервалы между приемами пищи становятся длиннее. В этот период уже можно пытаться воздействовать на график кормления – упорядочить его и корректировать в нужную сторону. В большинстве случаев мамы предпочитают придерживаться режима дня «кормим через каждые три часа». Это удобно, позволяет рассчитывать время и при этом помогает сформировать у ребенка привычку питаться «по часам».

Режим питания ребенка на грудном вскармливании следует согласовывать с педиатром. Частоту и объем принятия пищи регулируют по объективным показателям веса, роста, физиологической зрелости новорожденного. Во время ежемесячных осмотров доктор одобряет избранный распорядок дня либо рекомендует внести коррективы.

Отступления от режима

Изменение режима грудного вскармливания может потребоваться при болезни ребенка. Тогда вводится более щадящее расписание. Иногда малыш просто капризничает или не ощущает чувства голода к определенному времени. В таких случаях не нужно кормить его принудительно, а все последующие прикладывания к груди можно несколько сместить.

Режим дня при грудном вскармливании не следует воспринимать как догму. Он может сочетать обе рекомендуемые методики. Главное, чтобы малыш был сыт и спокоен, а у мамы не было застоя молока и ощущения постоянной усталости.

Советы педиатров

Ппедиатры выделяют несколько особенностей грудного вскармливания, которые прямо влияют на качество жизни младенца:

• Материнское молоко обладает оптимальной температурой.


• В женском молоке содержится весь необходимый витаминно-минеральный комплекс.


• Оно способно подстраиваться под индивидуальные потребности и особенности каждого малыша**.

*Медицинский журнал «TheLancet», перевод статьи Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и его эффект на дальнейшую жизнь.

**Е. О. Комаровский – Начало жизни вашего ребенка

(1 оценок; рейтинг статьи 5. 0)

Меню кормящей мамы по месяцам: таблица и рекомендации

Основой длительного кормления является не только позитивный настрой молодой матери, но и даже ее дневной рацион.

Не секрет, что грудное молоко вырабатывается из тех полезных веществ, которые имеются в организме женщины: питание кормящей мамы по месяцам – таблица, позволяющая наладить лактацию и сохранить свое здоровье. В этой статье мы приведем наглядные примеры и подскажем, как сделать свой рацион сбалансированным и правильным.

Особенности питания матери при грудном вскармливании

Состоявшейся маме следует не просто увеличить калорийность своего меню, для того, чтобы обеспечить своего кроху всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, при этом не потеряв своей красоты и здоровья. Так, каждая кормящая женщина должна выпивать в сутки не менее одного литра молока, а также употреблять в пищу около 400 грамм кисломолочных продуктов.

Помимо этого, стоит включить в ежедневное меню рыбу или мясо – для кормящей мамы суточная потребность в животном белке восполняется за счет съедания 150-200 граммов готового продукта.

Полезен для лактации и сыр – всего 20 граммов этого кисломолочного продукта восполнят запас белков в организме.

Углеводы – это также необходимый элемент, как для качественного грудного молока, так и для отличного самочувствия новоиспеченной мамы и ее грудничка. Больше всего углеводов содержится в выпечке – подойдет ржаной или пшеничный хлеб, также богаты углеводами крупы и макаронные изделия.

Овощи и фрукты диетологи относят к категории углеводистых продуктов, а потому они являются в меню кормящей женщины необходимым условием.

Врачи рекомендуют употреблять кормящей маме не менее 800 граммов фруктовых и овощных блюд в сутки.

Жиры – это третий незаменимый строительный элемент, потребность в котором также возрастает в период лактации. Помимо этого, растительные и животные жиры богаты важнейшими витаминами и микроэлементами. Восполнять их запас проще всего из масел – 25 граммов сливочного масла и около 15 растительного – вот дневная норма для женщины после родов.

Как правильно питаться после родов

Для успешного и длительного кормления грудью придется внимательно наблюдать за своим рационом и продуктами, которые составляют его основу. Кормящая мама не просто должна есть больше, ей необходимо включить в свое меню все группы пищевых продуктов:

• рыбные,
• мясные,
• овощи и фрукты,

• ягоды,
• молоко и молочные изделия,
• крупы и так далее.

В первый месяц желательно исключить из рациона аллергены и те продукты и блюда, которые могут вызвать в кишечнике повышенное газообразование. Это позволит быстрее восстановиться после родов, не нагружая свой организм, а заодно избавит от возможных проблем с животиком у новорожденного.

Однако жесткая диета рекомендуется только в самые первые недели после родов, ведь малыши растут день ото дня, а потому питательная ценность и калорийность грудного молока должны постоянно увеличиваться.

Чтобы ваше полезное молочко обеспечивало кроху всеми жизненно важными витаминами и веществами, советуем основывать рацион, отталкиваясь от таблицы ниже.

Питание кормящей мамы по месяцам таблица

	Разрешенные продукты	Нежелательные продукты
Первый месяц	Нежирные сорта отварного мяса, постная запеченная рыба, тушеная курица, индейка, кролик, кисломолочные продукты, макароны, сухари из белого хлеба, простое печенье, яблоки и бананы, вареные и тушеные на пару овощи.	Приправы и пряности, лук, чеснок, острый перец, газированная вода, черный кофе, крепкие чаи, свежие овощи, бобовые культуры, любой вид грибов, орехи, рисовая крупа, свежая выпечка, темный хлеб.
Второй месяц	Нежирная молодая свинина, постная рыба, овощи (за исключением капусты и бобовых), яблоки, груши, домашние компоты, морсы, травяные и некрепкий зеленый чай.	Клубника, малина, земляника, грибы, бобовые культуры, дыни цельное молоко, копченые колбасы, магазинные сосиски.
Третий месяц	Неострые пряности, свежие и сушеные травы, специи со слабым вкусом, отварной лук, манная, пшенная, перловая каша, соки из овощей и фруктов, кисель, джем, чай с медом, сметана.	Свежие и экзотические фрукты и овощи, алкогольные напитки, газированные вода, крепкий кофе, фастфуд, магазинные десерты.
Четвертый – шестой месяц	Домашняя выпечка, рис, зефир, пастила, свежие нежирные пирожные, бисквиты, домашние диетические тортики, молоко, свежие овощи и фрукты.	Чеснок, черный кофе и крепкий чай, свежая капуста, бобовые культуры, виноград, шоколад и цитрусовые.
От полугода до года	Жареные блюда, специи, любые фрукты, шоколад, арахис, фундук, кешью.	Крепкий кофе, спиртные напитки, фастфуд, очень жирная пища.

Первый месяц

В первые недели после появления малыша на свет стоит с особой  осторожностью планировать свое меню. В это время необходимо восстановить организм после перенесенного стресса, а также наладить лактацию.

• Обязательно включите в свое меню нежирные сорта отварного мяса, можно есть постную запеченную рыбу, тушеную курицу, индейку, разрешено мясо кролика.
• Полезны будут и кисломолочные продукты, разрешены макароны, можно кушать сухари из белого хлеба, простое печенье, яблоки и бананы, вареные и тушеные на пару овощи.
• Показано обильное питье.

Придется на время забыть о резких приправах и пряностях с сильным вкусом и ароматом: новоиспеченной маме не следует кушать лук, чеснок, острый перец. Запрещены в первый месяц после родов такие напитки как газированная вода, черный кофе, крепкие чаи.

Свежие овощи могут вызвать проблемы с пищеварительной системой, как у мамы, так и у малыша, поэтому их разрешено употреблять только в отварном или тушеном виде.

Тяжело перевариваемые продукты также на время необходимо вычеркнуть из меню, чтобы не перегружать ни свой организм, ни незрелую пищеварительную систему крошки: нельзя кушать все бобовые культуры, любой вид грибов, орехи, рисовую крупу, свежую выпечку, а также темный хлеб.

Второй месяц

Второй месяц немного расширяет пищевой рацион молодой мамы, однако здесь все еще следует соблюдать некоторую осторожность.

Считается, что в это время больше всего повезло тем женщинам, у которых не имеется наследственной аллергии. В этом случае можно понемногу и очень осторожно вводить в свое меню привычные ингредиенты, не забывая при этом следить за реакцией малыша.

• На второй месяц грудного вскармливания можно разнообразить свой стол нежирной молодой свининой, постной рыбой, большинством овощей (за исключением капусты и бобовых).
• Можно кушать неалергенные фрукты, такие как яблоки, груши. Если малыш нормально реагирует на новый вид пищи, то можно позволить себе полакомиться себе вишнями и черешнями.
• Чтобы не испытывать трудностей с лактацией необходимо много пить, одновременно контролируя качество и питательную ценность напитков. В это время можно готовить домашние компоты, пробовать морсы. Основой для них может быть смородина. Можно пить и травяные чаи, также некрепкий зеленый.

Большинство ягод пока все еще остаются под запретом, особенно это важно для мам-аллергиков. Клубника, малина, земляника – временно под запретом.

Все еще не стоит кушать грибы, поскольку они очень тяжело и долго перевариваются в желудке. Это же касается и бобовых культур. Не рекомендуется на второй месяц после родов лакомиться дынями.

Проявляйте осторожность с коровьим молоком, особенно цельным и сырым. Употреблять молочные продукты можно, но количество молока пока что стоит ограничить. Запрещено есть копченые колбасы, магазинные сосиски и прочие вредности.

Третий месяц

В этом месяце большинство кормящих начинает постепенно возвращаться к привычному рациону. В том числе это важно и для самого грудника, поскольку его пищеварительная система уже достаточно сформирована для того, чтобы познакомиться с новыми продуктами через материнское молоко.

• Мама может понемногу начинать приправлять свои блюда неострыми пряностями, свежими и сушеными травами, специями с не слишком выраженным вкусом.
• Разрешен и лук, но не свежий, а отварной.
• Отлично дополнит меню питательная каша на завтрак – манная, пшенная, калорийная перловка.
• Также в это время полезно пить соки из овощей и фруктов (лучше всего готовить их дома и пить свежевыжатыми).
• Если вам хочется сладкого, то можно побаловать себя киселем, джемом или вареньем, выпить чаю с медом.
• Также в перечне молочных продуктов в третий месяц после родов появляется сметана.

Хотя в этот месяц желательно начинать разнообразить блюда, лучше не заходить слишком далеко, чтобы не вызвать у малыша появление кишечных колик. Именно третий месяц грудного вскармливания считается самым проблематичным, ведь любой неправильный продукт способен спровоцировать вздутие животика.

С осторожностью нужно есть свежие фрукты и овощи, а от экзотических лучше воздержаться. Естественно, алкогольные напитки, газированные вода, крепкий кофе, фастфуд, вредные магазинные десерты присутствовать в рационе кормящей мамы не должны.

Четвертый – шестой месяц

Этот период – счастливое время в жизни кормящей мамы, поскольку разрешено возвращаться к своему рациону и разнообразить его новыми блюдами.

• Время от времени можно баловать себя домашней выпечкой и сдобой, готовить рис, также разрешены свежие копчености, но только в небольшом количестве.
• Больше всего молодых мам радует возможность наконец-то баловаться сладостями – разрешены зефир, пастила, свежие нежирные пирожные, бисквиты, домашние диетические тортики.
• Можно пить молоко, а также снимается запрет на поедание свежих овощей и фруктов.

Чеснок все еще не рекомендуется употреблять в пищу при кормлении малыша, поскольку он не просто может ухудшить вкус молока, но и вызвать вздутие живота у грудного ребенка.

Черный кофе и крепкий чай пока что также остаются лишь желанными напитками. От продуктов, которые способны нарушать деятельность пищеварительной системы у малыша стоит отказаться. В их перечень входит капуста (особенно свежая), бобовые культуры, виноград. Высокоаллергенные лакомства также не стоит внедрять в свой рацион. Особенно это относится к шоколаду и цитрусовым.

От полугода до года

В этот период диета кормящей мамы уже практически ничем не отличается от рациона любого другого человека.

• После полугода женщина может позволить себе жареные блюда, приправленные любимыми специями.
• Также можно кушать любимые фрукты, магазинные шоколадки, арахис, фундук, кешью. Вот только делать это желательно за завтраком.

Увы, крепкий кофе и спиртные напитки остаются под строгим запретом на все время лактации. От фастфуда и очень жирной пищи также лучше отказаться и не экспериментировать со своим организмом. Нельзя есть откровенно вредные продукты, щедро напичканные консервантами и красителями. Мамам детей-аллергиков стоит соблюдать специальную лечебную диету.

Как видите, питание кормящей мамы по месяцам – таблица, которая поможет вам сориентироваться и выстроить свой рацион таким образом, чтобы ваш ребенок получал необходимые микроэлементы и витамины в нужном объеме. Кроме того, следование нашим рекомендациям позволит избежать неприятных моментов, таких как аллергические реакции или вздутие живота у грудничка.

Грудное вскармливание новорожденного ребенка. Первое вскармливание, стул, прикорм и отучение от груди. Месячные во время лактации

В наше время существует великое множество качественных и витаминизированных молочных смесей для питания новорожденных, но ни одна из них не может конкурировать с грудным молоком матери. Важную роль играет грудное вскармливание в самые первые месяцы жизни малыша, поскольку в это время идет активное формирование его иммунной системы.

Питание кормящей матери

Существует мнение, что кормящая грудью женщина должна есть за двоих. Это не совсем так. Безусловно, энергетическая ценность грудного молока зависит от питания женщины, но речь идет не количестве съеденных продуктов, а о их качестве. Еда должна быть в первую очередь свежей и натуральной. Откажитесь от полуфабрикатов, жареной и перченой пищи, а так же от тех продуктов, которые могут вызвать у малыша аллергическую реакцию. К основным аллергенам относятся: коровье молоко, шоколад, фрукты и овощи красного цвета, цитрусовые, креветки, раки, виноград, майонез и кетчуп. Организм каждого ребенка по-своему реагирует на продукты, употребляемые матерью, но в первые недели грудного вскармливания желательно отнестись к своему рациону со всей серьезностью. После первых трех месяцев кормления грудью можно постепенно возвращаться к привычной еде, но не есть ее сразу в большом количестве, и не употреблять в день более одного нового продукта, чтобы в случае аллергической реакции ребенка было понятно, на что именно у него непереносимость. В любом случае, кормящей матери не следует пить кофе и употреблять алкогольные напитки. Отнеситесь внимательно и к выбору медикаментов, в том случае, если вам назначено какое-то лечение, поскольку у многих лекарств период лактации входит в перечень противопоказаний.

Начало грудного вскармливания

В первые дни после родов прибавление веса ребенка служит показателем правильности грудного вскармливания, и за этим наблюдает мед. персонал роддома. Важно прикладывать малыша к груди правильно, таким образом, чтобы кроме соска он захватывал ртом еще как минимум 1 см. самой груди. Это поможет избежать трещин на сосках и боли во время кормления. Лишнее молоко необходимо сцеживать, чтобы избежать лактостаза, и в последствии мастита.

Таблица грудного вскармливания по месяцам

Данные таблицы приблизительны, многие педиатры рекомендуют свободное кормление, по первому требованию ребенка.

Стул грудничка

Показателем нормальной работы кишечника малыша является постоянно желтый кашеобразный стул, напоминающий по внешнему виду взбитое яйцо. Стул ребенка постоянно меняет консистенцию и оттенок, и зависит целиком от рациона матери.

Запоры у грудничков случаются из-за неправильного питания матери и недостаточного потребления жидкости ребенком. Чтобы справиться с запором, можно делать легкие поглаживания круговыми движениями но животу ребенка, или прикладывать к нему теплую грелку. Наладить пищеварение малыша можно с помощью аптечной укропной воды или отвара фенхеля.

Продолжительность кормления грудью

Продолжительность грудного вскармливания индивидуальна, и в первую очередь зависит от качества и количества молока матери. Если молоко начало пропадать, нужно докармливать ребенка молочными смесями, иначе его вес будет ниже положенной нормы.

Вопреки общепринятому мнению, что грудное вскармливание не имеет смысла после 6 месяцев, современные исследования показывают, что полезные свойства материнского молока сохраняются на протяжении всего периода кормления. У грудничков старше года намного лучше функционируют органы пищеварения и реже встречаются аллергические реакции, нежели у их ровесников, получающих другое питание.

Начало прикорма

Начинать прикармливать детей, находящихся на грудном вскармливании, педиатры рекомендуют в возрасте 6 месяцев. Каждый новый для ребенка продукт следует давать ему по 0,5 ч. ложки в первой половине дня, после чего докармливать грудью. Дети после полугода сами проявляют интерес ко взрослой еде, поэтому проблем с прикармливанием возникать не должно.

Таблица прикорма по месяцам

Как отучить малыша от груди

Резкое прекращение грудного вскармливания может стать сильным стрессом как для малыша, так и для его мамы. Во времена молодости наших бабушек женщины, желающие прекратить лактацию, плотно перетягивали грудь тугой повязкой, а ребенка отправляли на некоторое время к родственникам. Сейчас этот способ считается нежелательным, поскольку велика вероятность травмирования молочной железы, которое может спровоцировать мастит.

Существуют медикаментозные методы прекращения лактации, но перед тем, как ими пользоваться, проконсультируйтесь с семейным врачом и внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Не менее эффективны и народные методы прекращения грудного вскармливания — это аптечные травяные чаи и отвар шалфея.

Грудное вскармливание и менструация

У одних женщин во время лактации месячные не идут совсем, у других они начинаются сразу после родов. В период кормления грудью вероятность беременности существенно снижается из-за гормональной перестройки организма, но не исключается полностью.

Возобновление менструального цикла никак не отражается на вкусовых качествах грудного молока и не влияет на его выработку молочными железами.

Таблица по Комаровскому — Меню кормящей мамы по месяцам (25 фото), диета при ацетоне у детей

У грудничка появилась сыпь или покраснели щечки, у него «пучит» животик или он плохо спит. Впечатлительные мамы сразу списывают все проблемы первых месяцев жизни на питание и винят во всем, естественно, себя. Некоторые мамочки садятся на строжайшую диету, чтобы с грудным молоком кроха не получил бы чего-то вредного. Поедая пять раз в день овсянку на воде, они довольно быстро доводят себя до невроза, впрочем, как и ребенка.

Окружающие (подруги, бабушки, соседки) с упоением дают советы, что можно есть, а что есть нельзя. Информация поступает разная, мама устает экспериментировать, а ребенку лучше не становится. Известный детский доктор Евгений Комаровский рассказывает, как же питаться кормящей маме, чтобы и ей, и ребенку было хорошо и комфортно.

Особенности

Евгений Комаровский утверждает, что количество продуктов, одинаково полезных и безопасных как для матери, так и для малыша, довольно велико. Нет никакой необходимости садиться на диету, которую советуют «всезнающие» подруги. Диета — это стресс для мамы, и этот стресс незамедлительно передается и малышу, отсюда — повышенное беспокойство, плохой аппетит ребенка, плаксивость.

Комаровский призывает мам не экспериментировать и не издеваться над собой. Основные принципы питания кормящих мам давно сформулированы и пока пересмотру не подлежат.

Главное — исключить потенциально аллергенные продукты — шоколад, цитрусовые, крепкий кофе, большое количество красной ягоды (клубники, малины).

Почти все, что принимает в пищу мама, в том или ином количестве содержится и присутствует в грудном молоке, напоминает Евгений Комаровский. А потому не стоит кушать того, что способно ухудшить вкус и запах молока. К таким продуктам можно отнести чеснок, перец, большое количество репчатого лука, не стоит есть острое, кислое, горькое.

Качественный состав материнского молока может измениться, если женщина будет употреблять в пищу продукты, которые его меняют. Не секрет, что бобовые и белокочанная капуста — прекрасные продукты для преодоления запора. Но слабительный эффект они распространяют и на грудное молоко, а потому малыш может начать мучиться коликами из-за повышенного газообразования, у него может начаться понос. Таких продуктов здравомыслящая мама тоже будет избегать.

Каким должно быть питание мамы в период кормления малыша. Короткий комментарий Евгения Комаровского на этот вопрос.

Существует распространенное заблуждение — чем жирнее молоко, тем оно сытнее, тем оно полезнее для ребенка. Это не так, говорит Евгений Комаровский. Жирное молоко труднее сцеживать, крохе приходится прилагать гораздо больше усилий, чтобы его сосать, а маленькому организму нужно очень постараться, чтобы лишний жир потом переварить.

Именно по этой причине маме не стоит поддаваться на провокации и советы, специально увеличивать жирность молока, поедая в больших количествах сметану, сливочное масло, сливки, свинину.

В целом для мамы и ребенка будет полезно, если в меню женщины будут входить молочные и безмолочные каши, не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов в сутки (за исключением тех, на которые наложено «табу»), нежирные сорта мяса и птицы в печеном, отварном, тушеном виде.

Лучшим советчиком для кормящей мамы должен стать здравый смысл, считает Комаровский. Если есть сомнения, съесть что-то или нет, то лучше съесть этого продукта совсем немного и внимательно понаблюдать за реакцией на продукт у ребенка. Если его аппетит не изменится, он не покроется сыпью и не начнет плохо спать и страдать от болей в животике, то продукт маме есть можно.

Пить ли большое количество жидкости — вопрос сугубо индивидуальный. Врачи в этом плане к единому мнению пока не пришли. Одни специалисты уверены, что количество выпитой женщиной жидкости не влияет на количество грудного молока, другие (в том числе и сами мамы) утверждают, что лишняя чашка чая или воды помогают увеличить количество грудного молока.

Комаровский советует оценивать свои способности по ситуации. Если молока ребенку хватает, и оно еще остается, то специально что-то пить для усиления лактации не стоит. Но если молока ребенку явно не хватает, маме стоит попробовать пить побольше.

Из напитков Евгений Олегович советует отдать предпочтение сладкому зеленому чаю с обязательным добавлением молока, компоту из сухофруктов. Соки пить можно, но не литрами и даже не поллитровыми кружками, а умеренно. Среди них стоит отдать предпочтение морковному, яблочному и виноградному сокам.

Молоко выбирайте не жирнее, чем 2,5% и обязательно его кипятите. Кисломолочные продукты приветствуются, как и топленое молоко.

Питание по месяцам

Чтобы маме не суетиться по мелочам, Комаровский рекомендует заранее составить приблизительное меню на несколько месяцев вперед, чтобы после родов сразу начать питаться правильно.

То, какое молоко получит чадо, очень сильно может повлиять на состояние его здоровья, ведь именно в первые месяцы формируется и «настраивается» пищеварительная система, устанавливается выработка ферментов, начинает формироваться собственный иммунитет малыша.

Первый месяц

Под запретом — жирные бульоны, свинина, сало, дрожжевая выпечка, маринованные продукты и консервы, цельное коровье или козье молоко, какао и кофе.

Кушать лучше всего овощи, причем и в отварном и печеном виде тоже:

• Фрукты можно есть после термической обработки — прекрасно подойдут печеные яблоки.
• Супы — на постном бульоне и на бульоне, приготовленном из постной говядины или куриной грудки.
• Каждый день нужно есть молочные или безмолочные каши с умеренным количеством масла.
• Хлеб лучше заменить сухариками или галетами.
• Очень полезны компоты.

Второй месяц

Начиная с пятой недели жизни малыша, мама может постепенно вводить в свой рацион (маленькими порциями) нежирное мясо в отварном, тушеном или печеном виде, а также приготовленную аналогичными способами морскую рыбу, перепелиные и куриные яйца. Под запретом остаются дрожжевой хлеб, шоколад, спиртное, газированные напитки.

Третий месяц

В этот период мама может постепенно начинать кушать супы на жирных бульонах. Самое время сварить борщ, щи, но с капустой в них особенно усердствовать не стоит, положите ее поменьше.

С чаем мама может в небольших количествах есть повидло и варенье, если нет аллергии у самой мамы, то допустимо небольшое количество качественного свежего меда.

Можно ввести в меню овощные салаты, а также свежие фрукты, исключая цитрусовые. Мама уже может позволить себе небольшое количество макаронных изделий.

Четвертый месяц

По-прежнему под запретом остаются выпечка и хлеб из дрожжевого теста, жирное коровье молоко, острые приправы, специи, чеснок, шоколад и какао. Но рацион можно немного расширить, добавив ко всему, что уже можно есть, свежую зелень, небольшое количество репчатого лука и сахар (весьма умеренно!).

Пятый месяц

Выпечку теперь кушать можно, но только бездрожжевую и домашнего приготовления, например, печенье. В супчик маме уже можно добавлять небольшое количество специй. Можно кушать и паровые котлеты.

Шестой месяц

К разрешенным продуктам мама может смело добавить жареные котлеты из рыбного фарша, к концу шестого месяца можно делать и котлетки из куриной грудки.

После полугода

В рацион небольшими количествами можно вводить бобовые, которые ранее находились под запретом, жирные сорта мяса (свинину и баранину). Это не означает, что уже можно есть сало и закусывать чесноком.

Свинина должна быть приготовлена без жарки в масле, лучше, если она будет тушеной.

Маме теперь можно кушать морепродукты.

Под запретом до года остаются алкоголь, шоколад и кофе, а также все виды консервов.

Советы

Ребенок сможет получить максимальное количество витаминов, жиров, белков и углеводов, если мама при составлении меню будет знать главный принцип организации здорового питания: в каждом приеме пищи должны присутствовать все без исключения составляющие — и жиры, и белки, и углеводы.

Пример: на завтрак мама ест молочную рисовую кашу с маслом, с которой в молоко поступает достаточное количество углеводов и животных жиров. Поэтому нет необходимости закусывать эту кашу галетами или сухариками.

Но ограничиться только кашей никак нельзя, потому что в этом завтраке не будет фруктозы и белков. Поэтому к ней надо добавить одно зеленое яблоко (источник моносахаридов) и 100 гр. нежирного творога (тот самый недостающий белок).

Желательно вести дневник питания, в котором мама будет указывать, все, что она скушала и выпила. Так будет проще обнаружить «виновника» неадекватной реакции ребенка на какой-то продукт. Если появилась сыпь или наблюдается желудочное расстройство, причину надо искать в новом продукте, введенном совсем недавно.

Если у ребенка есть определенные проблемы, например, ацетонемический синдром, маме следует так спланировать свое питание, чтобы с молоком кроха не получал продуктов, оказывающих дополнительное негативное воздействие на печень.

При ацетоне у детей матери следует кушать мясо индейки, кролика в отварном виде, из каш отдать предпочтение гречневой и кукурузной. Отказаться лучше от шпината, цветной капусты, выпечки, жирных бульонов и всего жареного.

Ребенок с атопическим дерматитом, который в народе называют «диатезом», не должен лишаться грудного молока только потому, что у него нездоровая на него реакция. Маме следует пересмотреть рацион, исключить все, что может быть аллергенным. В редких случаях может потребоваться введение прикорма безлактозной гипоаллергенной детской смесью. Но такое решение нужно принимать только вместе с педиатром, который наблюдает ребенка.

После родов жизнь молодых родителей входит в свое русло. Появляется время праздников и застолий. Но сейчас кормящей маме мало, что можно есть с праздничного стола. Ведь это может обернуться проблемой для ребенка. Специально для таких случаев — рецепты салатов с курицей.

Сколько кормить грудью — Частота грудного вскармливания в зависимости от возраста

Последнее обновление 26 августа 2021 г.

Младенцы, как правило, голодны с момента рождения и более чем счастливы начать есть уже через полчаса после первого вдоха. Для молодых матерей одна из вещей, которые нужно знать о грудном вскармливании, это то, сколько времени должен длиться каждый сеанс и сколько времени может пройти между кормлениями.

Видео: Частота грудного вскармливания в зависимости от возраста – узнайте, как часто кормить ребенка грудью

Как долго должен длиться сеанс грудного вскармливания?

Ваш новорожденный ребенок будет есть от двадцати до сорока пяти минут.Все зависит от ребенка к ребенку. В этом возрасте ваш ребенок будет очень сонным, поэтому это может занять довольно много времени. Цель состоит в том, чтобы кормить ребенка с обеих сторон, поэтому начните с одной стороны, а затем переходите к следующей после того, как ваш малыш отрыгнет. Некоторые дети будут более чем довольны только одной стороной, поэтому убедитесь, что вы начинаете с разных сторон каждый раз, когда начинаете сеанс кормления.

Как часто нужно кормить ребенка грудью?

Новорожденных детей следует кормить большую часть дня и ночи, поэтому, как мать, вы должны знать о сигналах, которые ваш ребенок сигнализирует о том, что он голоден.Ваш ребенок будет более внимательным и заинтересованным в том, чтобы сосать что-то, и может даже сосать все, что может, когда ему нужно поесть.

1. Частота в первую неделю

Если ваш ребенок много спит, рекомендуется осторожно будить его каждые три часа для кормления. Хотя это может показаться чрезмерным, ваш ребенок должен набрать вес и получать достаточное количество питательных веществ, чтобы расти сильным и здоровым, а это означает, что ему нужно будет сосать грудь не менее двенадцати раз в день.

2.Частота со второй недели до 2 месяцев

Подобно частоте кормления в первую неделю, вашего ребенка нужно будет кормить двенадцать раз в день, когда он голоден. В этом возрасте вы не будете много отдыхать, так как вам нужно будет кормить по требованию. Поскольку каждый ребенок индивидуален, количество времени, которое он остается у груди, и количество раз, когда он просыпается для кормления, будет отличаться от других детей. Но обычно детей в этом возрасте необходимо кормить каждые два-три часа.

3.Частота между 2 и 6 месяцами

По мере того, как ваш ребенок растет, частота кормлений может уменьшаться, но вам все равно придется кормить грудью не менее шести раз в день. Частота грудного вскармливания в 3 месяца может быть меньше, чем в 2 месяца, поэтому количество раз, когда ваш ребенок может активно просить, чтобы его покормили, будет меньше.

4. Частота между 6 и 12 месяцами

К шести месяцам ваш ребенок должен быть готов начать приучение к твердой пище. Наряду с грудным вскармливанием ребенку следует давать первый вкус каши или овощного пюре.В этом возрасте вашего ребенка все равно нужно будет кормить по требованию, хотя частота должна быть не более шести раз в день.

Как узнать, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока

Молодой маме иногда бывает трудно понять, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока. Вот несколько способов помочь вам:

• Ваш ребенок естественно похудеет в первую неделю после рождения, но после этого ваш ребенок должен довольно стабильно набирать вес.Это один из способов узнать, получает ли ваш ребенок достаточно молока, чтобы оставаться здоровым и поддерживать хороший рост.

• Частота стула вашего ребенка во время грудного вскармливания должна быть более одного раза в день, хотя он может пропускать день между ними, что является нормальным явлением. Стул должен быть темно-желтого цвета на второй неделе. Ваш ребенок будет мочиться намного чаще, и вы обнаружите, что около восьми раз в день это нормально.

• Если вашему ребенку понравилось кормление, он будет счастлив и игрив после кормления.Счастливые дети — хороший показатель того, что все хорошо. Если ваш ребенок имеет тенденцию суетиться даже после того, как его только что покормили, вполне вероятно, что ваш ребенок не наелся и его нужно покормить еще.

• Перед кормлением ваша грудь будет довольно твердой и тяжелой, так как она наполнена молоком, но после кормления ваша грудь должна стать легкой и мягкой. Это хороший знак, если ваш ребенок съел все, что вы могли ему предложить. Если у вас все еще осталось молоко, значит, она еще не выпила.

• Частота ваших сеансов также может сказать, получает ли ваш ребенок достаточно молока. В течение первых шести месяцев вам придется убедиться, что вы кормите ребенка по требованию, но со временем частота станет меньше. В течение первых двух месяцев частота должна составлять двенадцать раз в сутки, а по мере роста ребенка количество раз уменьшается до тех пор, пока в шесть месяцев вашему ребенку не нужно будет кормить только шесть раз в день.

Таблица частоты грудного вскармливания по возрасту

Чтобы облегчить вам процесс кормления, вот таблица частоты грудного вскармливания, которой вы можете следовать:

Но то, как часто младенец захочет есть, зависит от ребенка к ребенку.Уход за новорожденным может показаться довольно сложным, а советы, которые вы получите от друзей и семьи, могут оказаться ошеломляющими. Хотя все они имеют хорошие намерения, если вам говорят, что вам нужно меньше кормить своего ребенка, вы не должны обращать на это внимания. Пока частота грудного вскармливания вашего ребенка соответствует этим рекомендациям, вам не о чем беспокоиться. Если у вас все еще есть опасения, обратитесь к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Читайте также:

Безопасно ли грудное вскармливание при гепатите
Крапивница при грудном вскармливании
Головная боль при грудном вскармливании: безопасно ли это?

Хронология веков

Автор: TLN

Обновлено в мае 2020 г.

Мы разбиваем преимущества грудного вскармливания по месяцам, чтобы вы могли сохранять мотивацию на каждом этапе

Грудное вскармливание — это больше, чем просто кормление вашего малыша.Это также обеспечивает невероятное количество преимуществ для здоровья как вас, так и вашего ребенка, в дополнение ко всем деньгам, сэкономленным на смеси. Вот почему Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют кормить грудью в течение первых шести месяцев, а затем продолжать кормить грудью в течение одного года или дольше, по желанию мамы и ребенка. Кормите ли вы грудью четыре месяца, девять месяцев, год или больше, вы сделаете своему ребенку и себе бесценный подарок, эффект которого сохранится на долгие годы.Грудное вскармливание также помогает нашему обществу в целом, сокращая расходы на здравоохранение, экологические отходы и потребность в материнских больничных. Вот хронология ключевых преимуществ грудного вскармливания для здоровья мамы и ребенка, которые помогут вам сохранять мотивацию, даже когда дела идут плохо:

Несколько дней

Молозиво — это густое жидкое золото, которое вырабатывается в течение трех-четырех дней после рождения вашего ребенка, — обеспечивает антитела, служащие первой «иммунизацией» для вашего ребенка. Он также обеспечивает идеальное питание медленными темпами, пока они учатся кормить грудью.В эти первые дни молозиво стабилизирует уровень сахара в крови вашего ребенка, запускает пищеварительную систему и способствует его умственному развитию. Но на этом преимущества не заканчиваются: грудное вскармливание также помогает вам физически восстановиться после родов, заставляя матку сокращаться до своего нормального размера. Наконец, весь этот контакт кожа к коже между мамой и ребенком создает идеальную среду для качественной связи и имеет свой собственный список преимуществ. Помните, если у вас возникнут какие-либо проблемы в эти первые дни и позже, обратитесь за консультацией к консультанту по грудному вскармливанию для получения дополнительной поддержки.Они здесь, чтобы помочь вам обеспечить вашего ребенка качественным питанием.

От четырех до шести недель

После первых нескольких недель вы, вероятно, преодолеете некоторые из этих ранних проблем, таких как проблемы с захватом груди и боль, и у вас будет стабильная выработка молока. Этот период является наиболее важным для формирования иммунной системы ребенка. По мере того, как ваш малыш растет, ваше грудное молоко адаптируется к его потребностям, обеспечивая его питательными веществами, которые идеально подходят для его развития. На этом этапе грудное молоко помогает предотвратить проблемы с пищеварением и инфекции грудной клетки, обеспечивая при этом питание, необходимое для достижения этих маркеров раннего роста.Преимущество грудного вскармливания для мамы: вам не придется заниматься мытьем и подготовкой бутылочек — по крайней мере, до тех пор, пока вы не начнете сцеживать молоко, — что делает ночные кормления и кормления на ходу более быстрыми и легкими.

Два месяца

Исследования показали, что грудное вскармливание в течение любого периода времени снижает риск СВДС на 60 процентов, в то время как более длительное грудное вскармливание только усиливает положительный эффект. У детей, находящихся на грудном вскармливании до двухмесячного возраста и старше, риск СВДС был на 62% ниже, в то время как у детей, находившихся на исключительно грудном вскармливании в течение того же периода, риск был на 73% ниже.После двух месяцев грудного вскармливания у вашего ребенка также может снизиться риск пищевой аллергии. Что касается преимуществ для мам, грудное вскармливание сжигает около 500 дополнительных калорий в день и может помочь вам быстрее сбросить вес ребенка (но не беспокойтесь, если это не произойдет сразу — в конце концов, на это ушло девять месяцев). растите ребенка!).

Три-четыре месяца

Грудное вскармливание в течение трех-четырех месяцев защищает вашего малыша от астмы в течение первых двух лет его жизни, а грудное вскармливание в течение более длительного периода времени обеспечивает защиту, которая распространяется на последние пять лет.Исследования также показали, что исключительно грудное вскармливание в течение четырех месяцев снижает риск грудной инфекции и диареи у вашего ребенка, поскольку его пищеварительная и иммунная системы продолжают развиваться. Что касается материнских пособий, у кормящих матерей реже возникает послеродовая депрессия в течение четырех месяцев после родов. Акт грудного вскармливания также может помочь матерям быстрее вылечиться от этих симптомов.

Шесть месяцев

Хорошая новость для тебя, мама! Исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев снижает риск инфекций уха, носа, горла и придаточных пазух у вашего ребенка в младенчестве, а также может защитить от аутоиммунных заболеваний и респираторных аллергий.После шести месяцев грудного вскармливания у вашего ребенка также на 19 процентов снижается риск детской лейкемии. Наконец, исследования связывают грудное вскармливание с улучшением когнитивного развития, которое продолжается в детстве. Они часто развивают двигательные навыки в более раннем возрасте и могут реже иметь эмоциональные и поведенческие проблемы. Для мам преимущества грудного вскармливания в течение шести месяцев включают более низкий риск развития диабета 2 типа — даже спустя десятилетия, включая мам, у которых был гестационный диабет во время беременности.

Девять месяцев

Ваше грудное молоко способствовало физическому развитию вашего ребенка и продолжает подпитывать его, поскольку он становится более активным и независимым. Грудное вскармливание также является отличным способом успокоить вашего ребенка, когда он испытывает всплески роста, прорезывание зубов и случайные шишки или синяки. Если вы идете на работу, проводя это качественное время со своим малышом по возвращении домой, вы поощряете общение один на один. Кроме того, установив распорядок дня, вы оба будете с нетерпением ждать дня разлуки.

Один год

Если вы кормите грудью в течение одного года, вы официально сэкономили большие деньги на смеси — по некоторым оценкам, от 1500 до 3000 долларов. Выполнение рекомендаций AAP по грудному вскармливанию в течение одного года означает, что вы обеспечили своему ребенку пользу для здоровья, которая сохранится на всю жизнь, в том числе с меньшей вероятностью набора лишнего веса в более позднем возрасте и меньшим риском сердечных заболеваний во взрослом возрасте. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, также реже нуждаются в ортодонтии и логопедии, потому что характерные для грудного вскармливания модели сосания и паузы приводят к лучшему развитию полости рта.Это также влияет на дыхательные пути и форму нёба.

Для мам 12 месяцев грудного вскармливания в совокупности снижают риск рака молочной железы. Тем не менее, преимущества удваиваются для матерей, которые кормят грудью в течение двух лет. Недавние исследования показали, что грудное вскармливание также снижает риск высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний у матери, что снижает риск инсульта и сердечного приступа.

Польза грудного молока распространяется и на первый год жизни.Конечно, вам решать, как долго вы хотите кормить грудью — месяц, год или больше. Главное отучить от груди, когда вы и ваш ребенок будете готовы.

Эта временная шкала не должна вызывать чувство вины или оказывать дополнительное давление на молодых мам (у нас этого достаточно!). Просто смотрите на это как на источник вдохновения, особенно в те дни, когда вы просто хотите бросить курить. Поставьте перед собой цель кормить грудью по крайней мере первые три месяца, а затем отмечайте — и празднуйте! — этапы своего продвижения вперед.

Учитывая невероятные долгосрочные преимущества грудного вскармливания, стоит забыть о проблемах, с которыми вы можете столкнуться вначале или в любое время на этом пути. Обращайтесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию, когда вам это нужно, и не забывайте заботиться о себе.

Нужен бесплатный молокоотсос с страховкой? Свяжитесь с нами, и мы свяжемся с вашей страховой компанией от вашего имени и доставим ее прямо к вашей двери. Вы также можете купить молокоотсос прямо на нашем сайте.

Грудное вскармливание в первый месяц: чего ожидать

Не знаете, как построить и наладить производство молока? Если вам нужна помощь или поддержка или вы просто хотите знать, чего ожидать, прочтите наше руководство по грудному вскармливанию в первый месяц

Первые недели грудного вскармливания — это крутая кривая обучения, и если вы время от времени сталкиваетесь с трудностями, вы не одиноки.Хотя круглосуточное кормление является обычным явлением и помогает увеличить выработку молока, оно может быть утомительным. Так что наберитесь терпения, позаботьтесь о себе и будьте уверены, что после первого месяца вам станет намного легче, когда у вас наладится выработка молока.

Как часто я могу кормить?

У вашего новорожденного маленький желудок, который быстро растет, от размера абрикоса в первую неделю до размера большого куриного яйца в две недели, что идеально подходит для вашего растущего количества молока. ^1,2 Если вы позволите ребенку брать то, что ему нужно, и тогда, когда он в этом нуждается, это поможет ему восстановить свой вес при рождении и продолжить рост.

«Вы можете рассчитывать на кормление каждые два-три часа в течение дня. Ночью у вас могут быть более длительные перерывы, например, три-четыре часа или, может быть, даже пять», — говорит Кэти Гарбин, всемирно известный консультант по грудному вскармливанию. «Но помните, что каждый день отличается, как и каждый ребенок. Некоторые дети очень быстро едят и насыщаются через 15 минут, тогда как другие могут сосать до часа. Не сравнивайте свой режим питания с другими — они, скорее всего, будут совершенно другими».

При каждом кормлении позволяйте ребенку брать из одной груди столько молока, сколько он хочет, а затем предлагайте другую, которую он может хотеть или не хотеть.Когда она сыта, она естественным образом отстраняется и кажется расслабленной и довольной — настолько, что может заснуть. В следующий раз предлагайте сначала противоположную грудь. Вы можете использовать приложение, чтобы отслеживать, с какой стороны вы кормите.

Почему мой ребенок все время хочет есть?

Этот первый месяц обычно самый сложный, когда речь идет о грудном вскармливании. Но только потому, что ваш ребенок кажется постоянно голодным и кормится очень часто — возможно, каждые 45 минут — не думайте, что у вас недостаточно молока.

Младенцы нуждаются в частом кормлении, чтобы инициировать и увеличить выработку молока в течение первого месяца. Это также закладывает основу для хорошего производства молока в будущем. ³

Не забывайте, что младенцы также хотят быть в почти постоянном контакте со своими мамами — яркие огни и звуки внешнего мира поначалу могут показаться пугающими, и ваш ребенок нуждается в вашем контакте, чтобы оставаться спокойным.

Сара, мама троих детей, Великобритания, соглашается: «Плач не всегда является признаком голода — иногда мои дети просто хотели быть со мной или сосать для утешения.Используйте повязку. Приобретите прикроватную кроватку. Не смотрите на часы. Отдыхайте по возможности. Уборка не при чем. Заставьте людей заботиться о вас. Не на три дня — хотя бы на шесть недель! Наслаждайтесь объятиями и уютом и никогда не сомневайтесь в своем теле».

Нужен ли моему ребенку график грудного вскармливания?

Ваш ребенок слишком мал для рутины, поэтому забудьте о графике грудного вскармливания — пусть вместо этого он направляет вас.

«Вы можете читать книги о том, как приучить ребенка к расписанию, но дети их не читают и не понимают», — говорит Кэти.«Каждый ребенок — личность. Некоторые могут соответствовать, но многие нет. Большинство со временем найдут свой собственный график».

Некоторые мамы говорят, что установленный режим лучше всего подходит для их ребенка, но эти дети, вероятно, были среди небольшого процента тех, кто все равно кормился бы естественным путем каждые четыре часа! Взрослые обычно не едят и не пьют одно и то же, в одно и то же время каждый день, так почему же ваш ребенок должен следовать такому строгому распорядку?

Вместо этого предлагайте ребенку грудь всякий раз, когда он проявляет признаки голода.Плач — это поздний признак, поэтому обратите внимание на более ранние сигналы, такие как облизывание губ, открытие рта, сосание рук или поворот головы с открытым ртом — это известно как «укоренение». ⁴

Что такое разочарование?

В начале каждого кормления ваш голодный ребенок будет быстро сосать ваш сосок, вызывая рефлекс «прилива», который проталкивает молоко через ваши молочные протоки. ⁵

«Стимуляция сосков заставляет мозг вырабатывать гормон окситоцин, — объясняет Кэти.«Окситоцин проходит через ваше тело и заставляет маленькие мышцы вокруг молочных желез в груди сокращаться. Это также расширяет все протоки, через которые проходит молоко, поэтому молоко начинает течь.

«Если не наливать, молоко не будет течь свободно. Это гормональная реакция, и стресс может помешать этому происходить или работать должным образом. Вот почему очень важно, чтобы во время кормления вас поддерживали и чувствовали себя комфортно.

«Исследования показали, что у каждой мамы бывают приступы приливов во время грудного вскармливания, — продолжает она.«Окситоцин — это гормон короткого действия, который может сохраняться в организме всего 30–40 секунд. Ваше молоко будет течь, и ваш ребенок будет пить. Затем окситоцин рассеется, вы получите еще одну дозу, и она снова начнет есть, и так далее. Вот почему дети останавливаются и делают короткие передышки во время грудного вскармливания — так устроено природой».

Опускание может вызвать сильное свистящее ощущение или покалывание в груди, хотя исследования показывают, что 21% кормящих матерей ничего не чувствуют, ⁵ как объясняет Кэти: «Многие женщины почувствуют первое опущение, но не последующие.Не беспокойтесь, если вы не чувствуете разочарования — если ваш ребенок хорошо ест, возможно, вы просто не понимаете, что это такое».

Как узнать, удовлетворяет ли мое молоко моего ребенка?

Поскольку вы не можете видеть, сколько молока выпивает ваш ребенок во время кормления грудью, вы можете беспокоиться о том, что он не получает достаточно молока. Старайтесь доверять своему телу и ребенку.

Когда молоко начинает течь, вы можете заметить, что ваш ребенок замедляет ритм сосания. Некоторые мамы отчетливо слышат, как их ребенок глотает молоко, а другие нет.Ваш ребенок скажет вам, достаточно ли он наелся, поэтому следите за его сигналами. Многие младенцы могут приложиться к груди один, два или три раза, прежде чем они закончат сосать. ⁶

«Когда ваш ребенок получает хорошее питание, он обычно сразу после этого выглядит «пьяным молоком». Она будет расслаблена, а язык ее тела покажет вам, что она сыта», — говорит Кэти. «Помните, что ее подгузники также являются хорошим показателем того, что она получает достаточно молока. На этом этапе у вашего ребенка на грудном вскармливании будет пять или более мокрых подгузников в день и как минимум два мягких желтых стула — обычно больше.

С одного месяца и далее кал вашего ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании, должен выглядеть одинаково каждый день (желтый, с мутной текстурой, рыхлый и водянистый), пока вы не начнете вводить твердую пищу примерно с шести месяцев. Ваш ребенок может какать ежедневно, или только раз в два-три дня, или даже реже. ⁷

Когда мой ребенок должен восстановить свой вес при рождении?

 Большинство новорожденных теряют вес в течение первых нескольких дней после рождения. Это нормально и не о чем беспокоиться.Большинство теряет от 5 до 7% своего веса при рождении, но некоторые могут потерять до 10%. Тем не менее, почти все дети возвращаются к весу при рождении к 10-14 дням. В первые три-четыре месяца минимальная ожидаемая прибавка в весе составляет в среднем 150 г (5,5 унций) в неделю. Но помните, что у младенцев могут быть как очень быстрые недели роста, так и более медленные, поэтому ваш лечащий врач будет постоянно следить за общим самочувствием и ростом вашего ребенка. ^7,8  

Если вы обеспокоены или у вашего ребенка наблюдаются признаки обезвоживания, такие как моча темного цвета, отсутствие стула в течение более 24 часов, запавший родничок (мягкое место на головке), желтуха, вялость, вялость и не хочет накормить (т.е. без еды от четырех до шести часов) – срочно обратитесь за медицинской помощью. ⁷

Что такое кластерное питание?

Когда ребенок очень часто хочет сосать грудь в течение нескольких часов, это называется кластерным кормлением. ⁶ Он часто достигает пика по вечерам между 18:00 и 22:00, что совпадает с периодом, когда многие младенцы беспокойны и очень хотят, чтобы их взяли на руки. Мамы чаще всего сообщают об этом в период от двух до девяти недель после рождения. Это очень нормальное, обычное поведение для младенцев, которые в остальном довольны в течение остальной части дня, хорошо питаются и набирают вес и в целом здоровы. ⁹

Возможно, ваш ребенок находится на групповом вскармливании, потому что у него скачок в развитии, и ему нужно чувствовать себя в безопасности, успокаивать и любить. Ей может быть трудно отключиться из-за всей стимуляции, которую получает ее растущий мозг, или она может просто чувствовать себя подавленной. ⁹ Маленьким детям, которые переутомлены, бывает трудно успокоиться, и им нужна помощь. А что может быть лучше для успокоения, чем грудное вскармливание, которое является не только источником пищи, но и болеутоляющим средством и гормоном счастья? ¹⁰

«Никто не говорил со мной о кластерном вскармливании, и 10 дней я была вне себя, убежденная, что количество моего молока не соответствует потребностям моего ребенка», — вспоминает Камилла, мама одного ребенка из Австралии.«Это было запутанное время. Мне сказали сцеживаться и «доливать», пока я не позвонила в Австралийскую ассоциацию грудного вскармливания. Они объяснили, что происходит, и что это не проблема снабжения».

Помните, что это временная фаза. Попробуйте приготовить ужин в то время дня, когда ваш ребенок хорошо спит, чтобы вы могли просто разогреть его и быстро поесть в период группового кормления. Если у вас есть поддержка, подержите и покачайте ребенка, чтобы дать вам передышку. Если у вас нет поддержки и вы чувствуете, что этого слишком много, и вы не справляетесь, безопасно положите ребенка в кроватку и успокойтесь на несколько минут, прежде чем вернуться, чтобы снова взять его на руки.

Привлеките своего партнера, семью и друзей, чтобы помочь с домашними делами, едой и любыми детьми старшего возраста. Если у вас есть ресурсы, вы можете подумать о том, чтобы заплатить кому-то за помощь по дому. Старайтесь много отдыхать, хорошо питаться и избегать обезвоживания.

«Моя дочь много спала в течение дня, а затем хотела есть с 23:00 до 05:00, что было утомительно», — говорит Джанель, мама одного из детей, США. «Мой муж пытался облегчить бремя, где только мог: убирался, готовил для меня еду, стирал, менял подгузники, давал мне спать, когда это было возможно, и всегда заверял меня, что мы делаем все, что в наших силах.

Если вас беспокоит интенсивность грудного вскармливания, стоит обратиться за помощью. «Вам нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию, чтобы выяснить, есть ли основная проблема», — объясняет Кэти. «Не попадайтесь в ловушку дозаправки смесью (если это не рекомендовано вашим лечащим врачом), пока вы не доберетесь до первопричины. Возможно, у вас вырабатывается недостаточно молока, но может быть и так, что ваш ребенок не может эффективно получать молоко».

Когда станет легче кормить грудью?

Эта ранняя фаза коротка и особенна, и хотя иногда она кажется безжалостной, она станет легче! К концу одного месяца у вас восстановится запас грудного молока, и ваш ребенок должен стать сильнее и эффективнее сосать. ^2,3 Любые проблемы с захватом груди вашего ребенка, скорее всего, будут решены, и ваше тело будет более эффективно вырабатывать молоко, поэтому любые болезненные ощущения или подтекания должны начать уменьшаться.

«Первые четыре-шесть недель самые тяжелые, потом все начинает успокаиваться, — говорит Кэти. «А когда вам исполняется три месяца, кормить грудью становится очень легко — намного проще, чем мыть и наполнять бутылочку. Просто держись там!»

И чем дольше вы будете кормить грудью, тем больше преимуществ вы получите — от экономии денег на смеси и лучшего сна, ^11–13 , до повышения иммунитета вашего ребенка ¹⁴ и усиленной защиты от некоторых видов рака для вас. ¹⁵

«Если вы думаете, что больше не можете, давайте корм за кормом и день за днем», — советует Ханна, мама одного из них, Великобритания. «Я был уверен, что никогда не дотяну до восьми недель. Сейчас почти 17 недель и (осмелюсь сказать) легко».

Узнайте о следующем шаге на пути к грудному вскармливанию в разделе Грудное вскармливание через месяц: чего ожидать

Таблица детского питания – сколько унций в зависимости от возраста

Новорожденные младенцы едят, спят и какают весь день — каждый день.Но по мере того, как ваш ребенок становится старше, вам может быть интересно, сколько ваш ребенок должен есть, как часто и сколько унций в зависимости от возраста. Имейте в виду, что молоко должно быть основной формой питания вашего ребенка в течение первого года жизни. Даже после того, как вы начали предлагать твердую пищу, потребление молока вашим ребенком не должно сильно уменьшиться, если вообще уменьшится. Кроме того, младенцы очень хорошо умеют сдерживать себя, поэтому обычно нет необходимости ограничивать потребление ребенком молока из опасения, что он или она наберет лишний вес. Рост и развитие вашего ребенка зависят от большого потребления жиров и калорий.

Эти таблицы кормления ребенка для детей, находящихся на грудном вскармливании, на искусственном вскармливании и прикорме, помогут вам узнать, достаточно ли ест ваш ребенок, и как помочь ему быстрее заснуть ночью. Вы можете добавить эту страницу в закладки для дальнейшего использования или закрепить ее на Pinterest.

Кормление грудным молоком и его количество в зависимости от возраста

Всем детям, находящимся на грудном вскармливании, в среднем требуется от 20 до 35 унций грудного молока в день. Новорожденных младшего возраста и детей в возрасте до 2-3 месяцев следует кормить грудью по требованию, что обычно означает каждые 2-3 часа.

Если вы сцеживаете молоко, бутылочки для грудного молока обычно имеют размер от 3 до 6 унций, при этом 4 унции являются средним размером, когда ребенку исполняется как минимум 3-4 месяца. Имейте в виду, что у некоторых детей просто больше аппетит, чем у других. Наиболее важным аспектом является то, что прибавка в весе вашего ребенка остается на его или ее кривой роста . Не отказывайте ребенку в молоке, опасаясь, что он или она наберет лишний вес. Младенцы очень хорошо умеют сдерживаться, и их следует кормить, когда они голодны.

Имейте в виду, что количество кормлений ребенка грудью в течение 24 часов будет зависеть от комбинации:
а) количества молока, которое ваш ребенок может удерживать в желудке (т.е. объем желудка).
б) сколько молока вы можете хранить в груди (это не имеет никакого отношения к размеру груди).
c) личность вашего ребенка, а также наличие у него проблем с пищеварением, таких как рефлюкс.

Мы обнаружили, что дети с рефлюксом склонны к более частому приему пищи небольшими порциями. Кроме того, некоторые личности ребенка склонны переедать, в то время как другие едят досыта и останавливаются. Два моих мальчика отличались друг от друга. В то время как мой первый сын ел только бутылочки на 4 унции, когда мы не кормили грудью, его брат время от времени брал бутылочки от 5 до 5 1/2 унций.Просто они были другими, и даже когда мой первый сын стал старше, он просто НЕ переедал и не переполнял свой желудок, и он остается таким по сей день.

Вот удобная диаграмма кормления ребенка с указанием количества грудного молока по возрасту, однако имейте в виду, что многие кормящие матери кормят своих детей по требованию на протяжении всего периода грудного вскармливания. Это всего лишь приблизительное руководство, которое следует учитывать, особенно если вы чувствуете, что вам приходится чрезмерно кормить ребенка, учитывая его или ее возраст.

Если у вас возникнут какие-либо опасения по поводу вашего ребенка и привычек кормления вашего ребенка, обязательно обратитесь к поставщику медицинских услуг и/или консультанту по грудному вскармливанию.

* Если ваш ребенок не ест более 4 часов, обязательно разбудите его или ее, чтобы покормить.

** Многие новорожденные кормятся по вечерам, что означает, что они могут сосать грудь каждый час в течение нескольких часов или практически оставаться на груди в течение нескольких часов. Некоторые говорят, что они «заправляются» на ночь.

Вас также может заинтересовать:

Количество искусственного вскармливания по возрасту

Младенцам, получающим смесь, обычно требуется в среднем 2 1/2 унции или 74 мл смеси на каждый фунт веса. Однако у некоторых детей аппетит выше, чем у других.Я лично работал со многими семьями, и некоторые дети берут маленькие бутылочки и потребляют около 24 унций в день, в то время как другие потребляют более 30 унций. Самое важное, что нужно помнить, это то, что ваш ребенок должен оставаться на своей собственной кривой роста.

В дни новорожденности важно кормить ребенка по требованию всякий раз, когда он или она проявляет признаки голода. Когда ваш ребенок подрастет, вы можете подумать о том, чтобы поставить его на график.

В то время как некоторые родители и дети прекрасно себя чувствуют по расписанию, некоторые люди предпочитают, чтобы распорядок дня был гибким.Имейте в виду, что чем больше ваш ребенок ест в течение дня, тем быстрее он будет спать всю ночь.

Вот диаграмма кормления смесями, в которой указана средняя частота кормления смесью и размеры бутылочек в зависимости от возраста, но имейте в виду, что некоторые дети едят разное количество в разное время дня. Вы должны использовать эту таблицу просто как руководство, адаптируя свой распорядок дня к особенностям вашего ребенка.

Если у вас возникнут какие-либо опасения по поводу вашего ребенка и привычек кормления вашего ребенка, обязательно обратитесь к поставщику медицинских услуг и/или консультанту по грудному вскармливанию.

* Если ваш ребенок не ест более 4 часов, обязательно разбудите его или ее, чтобы покормить.

** Не у всех детей к этому возрасту или вообще когда-либо интервал между кормлениями составляет 4 часа. Некоторые дети всегда будут есть каждые 3 часа до 9-10+ месяцев.

*** Некоторые дети, находящиеся на искусственном вскармливании, продолжают есть по ночам даже в возрасте старше 6 месяцев, особенно если у них рефлюкс.

Вас также может заинтересовать:

Твердые продукты к возрасту

Когда вы начнете давать твердую пищу, потребление молока вашим ребенком не должно сильно уменьшиться, если вообще уменьшится, до возраста 10+ месяцев, когда он или она будет есть твердую пищу 3 раза в день плюс один перекус.В первый год твердая пища требует много практики и введения разнообразных вкусов и текстур. Имейте в виду, что до тех пор, пока ваш ребенок не начнет потреблять значительное количество твердой пищи, введение твердой пищи не обязательно поможет вашему ребенку спать. На самом деле так много проблем со сном не имеют никакого отношения к голоду, что введение твердой пищи никак не влияет на сон.

Вот таблица прикорма ребенка твердой пищей. Имейте в виду, что если вы практикуете отлучение от груди по инициативе ребенка, то ли по собственному выбору, то ли потому, что ваш ребенок не любит пюреобразные продукты, он, скорее всего, будет потреблять гораздо меньше твердой пищи, чем другие дети его возраста.Это нормально, так как молоко по-прежнему должно быть основным источником питания вашего ребенка.

* 1 порция «других злаков» = 1/2 ломтика хлеба, 2 крекера, 1/2 чашки хлопьев Cheerios или 1/2 чашки цельнозерновой пасты

Вас также может заинтересовать:

Поделитесь своим опытом кормления ребенка!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Узнайте больше об услугах

Узнайте больше о VIP-членстве

Сколько должны съедать дети, находящиеся на грудном и искусственном вскармливании?

Рядом с «буду ли я когда-нибудь снова спать?» Самые большие вопросы, которые возникают у многих молодых родителей, связаны с кормлением.

Независимо от того, находится ли ваш малыш на грудном вскармливании, на искусственном вскармливании или на том и другом, выяснение того, сколько он должен есть, и связано ли это беспокойство с голодом или с чем-то еще, может показаться непосильной задачей, особенно в самом начале.

Хорошая новость заключается в том, что младенцы, как правило, очень хорошо сообщают вам, когда они готовы к еде, едят, когда голодны, и останавливаются, когда сыты.

Таким образом, имея немного знаний с вашей стороны, вы сможете научиться определять, когда пора предлагать еду, сколько молока нужно вашему малышу и получает ли он нужное количество.

Сколько должен съедать мой ребенок, находящийся на грудном вскармливании?

По данным Американской академии педиатрии (AAP), дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны есть так часто и так долго, как они хотят.Большинство новорожденных сосут грудь каждые два-три часа, считая с начала каждого кормления. В сумме это составляет от восьми до двенадцати кормлений в день.

Но вы должны позволить своему ребенку направлять вас, а не часы, поэтому предлагайте грудь всякий раз, когда он проявляет признаки голода. Если ваш ребенок кажется очень сонным, вы должны разбудить его, чтобы убедиться, что он получает по крайней мере восемь кормлений в течение 24 часов.

Что касается того, сколько он должен пить во время каждого кормления? Опять же, нет правильного или неправильного ответа.Но обычно вы можете ожидать, что ваш новорожденный будет сосать грудь в течение 20–30 минут за одно кормление.

Пора заканчивать занятие, когда ребенок отпускает соску или когда его сосательный ритм снижается до четырех глотаний за один глоток. (Это признак того, что он, вероятно, просто сосет для удовольствия, а на самом деле больше не пьет.)  

Еще одна вещь, о которой следует помнить: для вашего малыша совершенно нормально время от времени безостановочно хотеть сосать грудь. Эти всплески голода, называемые кластерными кормлениями, обычно совпадают со всплесками роста.Может показаться, что все, что вы делаете, — это кормление грудью, но просто следуйте примеру своего ребенка — и знайте, что это, вероятно, продлится всего день или два.

Все о грудном вскармливании

Сколько должен съедать ребенок, находящийся на искусственном вскармливании?

Не существует единого номера, подходящего для всех. Количество съеденного вашим ребенком на искусственном вскармливании будет зависеть от его веса, возраста и аппетита (который может меняться изо дня в день, как и у вас).

Как правило, младенцы в возрасте до 6 месяцев, которые еще не начали принимать твердую пищу, получают от 2 до 2 1/2 унций смеси на фунт массы тела в течение 24 часов.(Это от 20 до 25 унций в день для ребенка весом 10 фунтов.)

Поначалу вашему ребенку нужно будет есть чаще, но по мере взросления и увеличения его желудка интервал между кормлениями будет увеличиваться. В течение первых нескольких недель: после первых нескольких дней или недель). Разбудите ребенка для кормления, если он спит дольше пяти часов.

Тем не менее, имейте в виду, что все дети разные, поэтому обращайте внимание на сигналы вашего малыша.

Если ваш ребенок все еще проявляет признаки голода после того, как выпил бутылочку, предложите еще. Если он кажется беспокойным или рассеянным до того, как бутылка опустеет, вероятно, с него достаточно, поэтому не заставляйте его допивать.

Сколько должен съедать мой ребенок, если я кормлю грудью и кормлю смесью?

Комбинированное кормление не должно быть сложным. Вы можете адаптировать основные рекомендации по грудному вскармливанию и искусственному вскармливанию в зависимости от возраста вашего ребенка. Обращая внимание на его сигналы голода и сытости, вы также можете определить правильный ритм. Если вы все еще не уверены в количестве, педиатр вашего ребенка может дать дополнительные рекомендации.

Сколько грудного молока или смеси я должен давать ребенку после того, как начал прикорм?

Грудное молоко или смесь должны составлять основную часть питания вашего ребенка, пока ему не исполнится год.Но по мере того, как он начинает есть больше твердой пищи, количество грудного молока или молочной смеси, которые он пьет, будет постепенно уменьшаться. Конкретные количества, конечно, различны для каждого ребенка, но вот некоторые основные практические правила:

• 6 месяцев: Кормите грудью пять-шесть раз в день, в общей сложности от 24 до 36 унций грудного молока, или предлагайте от четырех до пяти бутылок в день по 6-8 унций смеси в каждой.

• 7 месяцев: Кормите грудью пять-шесть раз в день, получая в общей сложности от 24 до 30 унций грудного молока, или предлагайте четыре-пять бутылочек в день с 6-8 унциями смеси в каждой.

• 8 месяцев: Кормите грудью четыре-шесть раз в день, выпивая в общей сложности от 24 до 30 унций грудного молока, или предлагайте от трех до пяти бутылочек в день с 7-8 унциями смеси в каждой.

• 9 месяцев: Кормите грудью четыре-шесть раз в день, выпивая в общей сложности от 24 до 30 унций грудного молока, или предлагайте от трех до четырех бутылочек в день с 7-8 унциями смеси в каждой.

• 10 месяцев: Кормить грудью четыре раза в день, давая в общей сложности от 24 до 30 унций грудного молока, или предлагать от трех до четырех бутылочек в день с 7-8 унциями смеси в каждой.

• 11 месяцев: Кормите грудью или из бутылочки три-четыре раза в день, в общей сложности 24 унции (или меньше) грудного молока или смеси.

• 12 месяцев: 24 унции (или меньше) грудного молока или смеси в день, приближаясь к 16 унциям к первому дню рождения ребенка.

Таблица детского питания

Вот удобная таблица детского питания, в которой показано, сколько унций молока должен получать ребенок в зависимости от ситуации:

Признаки того, что ребенок голоден он готов поесть (или еще немного).Кроме того, обращая внимание на его ранние признаки голода, вы можете накормить его до того, как он начнет плакать. Ваш малыш может дать вам знать, что он ищет еду:

• Уткнувшись носом в вашу грудь

• Пососав свои руки (или другие предметы, например, вашу руку или рубашку)

• Открыв рот

• Демонстрация копающего рефлекса — поворот головы в сторону с открытым ртом, часто после поглаживания щеки его губы

• Плач, часто с коротким, низким плачем, который то поднимается, то стихает

Как узнать, что мой ребенок не получает достаточно еды?

Настроение вашего ребенка часто будет первым индикатором.Если ваш малыш не наедается, он может плакать, суетиться или сосать пальцы даже после полноценного кормления. (Имейте в виду, что это также может быть признаками колик или газообразования.)

Некоторые другие признаки того, что ваш ребенок не ест достаточно и может нуждаться в большем количестве:

• Слишком мало мокрых или грязных подгузников.  Младенцы должны иметь не менее шести мокрых подгузников в течение 24 часов, а моча должна быть бледно-желтой. Что касается дефекации? Новорожденные на грудном вскармливании должны иметь по крайней мере пять подгузников в течение 24 часов, а новорожденные на искусственном вскармливании должны иметь по крайней мере четыре.

• Незначительное увеличение веса или его отсутствие. В среднем новорожденный прибавляет в весе от 4 до 7 унций в неделю, поэтому, если ваш ребенок прибавляет в весе меньше, возможно, он недоедает. Педиатр может помочь вам выяснить, идет ли речь о росте вашего ребенка.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок недоедает, сообщите об этом педиатру. Он или она может определить, есть ли у вашего ребенка основные проблемы с кормлением (например, проблемы со ртом, языком или небом или ГЭРБ), и помочь вам разработать план здорового питания для вашего малыша.

Как понять, что я слишком много кормлю ребенка?

Младенцы хорошо контролируют себя — они обычно едят, когда голодны, и останавливаются, когда сыты. Но у младенцев все еще может быть слишком много, особенно если они находятся на искусственном вскармливании, поскольку пить из бутылочки требуется меньше усилий, чем из груди.

Переевшие дети могут отходить от еды с болями в желудке или газами, их может срыгивать или даже рвать. Перекармливание также может повысить риск ожирения в более позднем возрасте, но только потому, что ваш ребенок сейчас стал больше, не означает, что он ест слишком много.

Тем не менее, рекомендуется поговорить с педиатром вашего ребенка, если вас беспокоит его пищевое поведение.

Грудное вскармливание: по запросу или по расписанию

В раннем возрасте лучше всего кормить ребенка по требованию.Грудное вскармливание является инстинктивным для младенцев. Если они ищут пищу и сигнализируют о ней, значит, это то, что действительно нужно их телам для роста и развития. Пусть напьются!

Новорожденным особенно необходимо есть круглосуточно (минимум 8 раз в день!), и они могут кормить от 10 до 60 минут. Грудное молоко легко усваивается, а желудки младенцев маленькие – в результате этого ребенок часто хочет быть у груди. Это запрограммированное кластерное кормление специально разработано для роста их животиков (и остальных частей тела), а также для увеличения количества молока.

Частые кормления по требованию полезны как вам, так и вашему ребенку. Поскольку выработка молока зависит от спроса и предложения, кормление по требованию поможет обеспечить достаточное количество молока и позволит вашему ребенку и вашему телу быть в гармонии. Кормление по расписанию может прервать этот естественный процесс выработки молока.

Признаки того, что ваш ребенок голоден и готов к еде, включают в себя то, что он становится более бдительным, кладет руки или пальцы в рот или в рот, издает сосательные движения или звуки, высовывает язык, причмокивает губами или копается (двигает челюстью и ртом или голову в поисках груди).

Ваше тело также может сигнализировать о том, что пришло время кормления, потому что емкость груди играет роль. Если у вас маленькая грудь, которая часто ощущается наполненной, то лучше кормить ребенка (или сцеживать молоко), когда вы чувствуете ощущение выделения молока. Это помогает сохранить приток молока, что может помочь предотвратить такие проблемы, как подтекание, нагрубание, малое количество молока, закупорка молочных протоков и мастит (проблемы также иногда связаны с более жестким графиком кормления).

Нельзя кормить грудью слишком много, но можно кормить слишком мало.В первый год жизни у вашего ребенка очень высокая потребность в калориях, пропорциональная его маленькому размеру тела. Младенцы обычно увеличивают свой вес на 200% в первый год жизни и в четыре раза к 24 месяцам! Весь этот рост зависит от вашей хорошей практики кормления.

Убедитесь, что вы всегда рядом и готовы к кормлению, когда ваш ребенок решит, что пришло время, чтобы обеспечить адекватный рост, потребление питательных веществ и способствовать важным моментам связи, которые происходят между ребенком и мамой.

Примерно в возрасте 3–4 месяцев вы можете заметить появление предсказуемого режима кормления.Например, ваш ребенок может начать кормить через каждые 2 часа до каждых 3 часов. Этот тип шаблона полезен для составления расписания и распорядка, но не думайте, что с этого момента кормление будет происходить именно так, потому что дети постоянно растут, и их потребности будут часто меняться, чтобы поддерживать этот рост.

Расписание может меняться изо дня в день и будет меняться по мере роста вашего ребенка. Нормально, если рацион вашего ребенка меняется примерно на 20% каждый день.В конце концов, ребенок — это маленький человек; в некоторые дни он более голоден, чем в другие, поэтому продолжайте следить за сигналами голода вашего ребенка и вносите соответствующие коррективы.

В возрасте около 6 месяцев, когда дети обычно начинают есть твердую пищу, часто развивается более последовательный график кормления. Иногда эти расписания имитируют расписание приема пищи родителей или расписание детских садов, но так же часто это не так, поэтому будьте готовы следовать расписанию ребенка, а не заставлять его следовать вашему. К 6 месяцам режим кормления большинства детей состоит из груди или бутылочки, а также прикорма твердой пищей каждые 2 месяца.от 5 до 3 часов.

Если вы находитесь в разгаре первых 12 недель, сделайте глубокий вдох — вы и ребенок все еще учитесь, и со временем вам обоим станет легче.

Помните, что через 3–4 месяца ваш ребенок, вероятно, начнет более предсказуемо распределять время между кормлениями.

Ваш голодный ребенок может сосать до 12 и более раз в течение 24 часов в течение первых нескольких недель жизни.Минимум 8 кормлений обеспечит вашего ребенка всеми калориями, необходимыми для роста, и сигнализирует вашему телу о необходимости производить достаточное количество молока.

Сжатие груди во время кормления ребенка может помочь вытолкнуть больше молока, чтобы он быстрее насытился, а также может сократить время кормления или увеличить продолжительность перерывов между кормлениями.

Положите руку на грудь так, чтобы большой палец был с одной стороны (верхняя сторона, как правило, проще всего), а остальные — с другой.Ваша рука должна быть близко к грудной клетке, оставляя достаточно места вокруг ареолы. Аккуратно сожмите грудь и держите.

Эта техника может быть полезной, но не гарантируется — и важно не делать это агрессивно! Компрессы не должны быть болезненными.

Последовательный график кормления может не появиться, пока вашему ребенку не исполнится 6 месяцев. А до тех пор следите за его сигналами голода и сытости.Помните, что ваш ребенок должен есть часто (каждые ~ 2-3 часа), особенно в течение первых 3 месяцев. Следите за естественным графиком вашего ребенка, но не заставляйте его и не придерживайтесь жесткого графика.

Грудное вскармливание — сложная работа, которая может сопровождаться некоторыми трудностями. Обратитесь к друзьям и членам семьи, которые кормили грудью, найдите местную группу поддержки грудного вскармливания и не стесняйтесь обратиться к коучу по вопросам счастливой семьи. Если вы столкнулись с серьезными проблемами грудного вскармливания, вы можете обратиться за помощью к личному консультанту по грудному вскармливанию (IBCLC).

Грудное вскармливание: Начало работы | Медицина Джона Хопкинса

Грудное вскармливание вашего ребенка

Грудное молоко — идеальная пища для вашего ребенка. Это дает вашему ребенку много преимуществ по сравнению со смесью. Ваше молоко содержит только необходимое количество питательных веществ. И это бережно относится к развивающемуся желудку, кишечнику и другим системам организма вашего ребенка.

Американская академия педиатрии (AAP) настоятельно рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение как минимум 6 месяцев.Исключительно грудное вскармливание означает, что ваш ребенок получает только грудное молоко в течение 6 месяцев. Это означает давать ребенку грудное молоко из груди или из бутылочки. Не давайте ребенку воду, воду с сахаром или молочную смесь.

Использование пустышки

AAP рекомендует использовать пустышку для снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Кормящим матерям AAP рекомендует подождать, пока грудное вскармливание не станет привычным, чтобы соска не заменяла кормление, необходимое ребенку для роста.Хорошо налаженное грудное вскармливание означает, что:

• Ваш ребенок может легко обхватить ртом сосок и захватить его

• Грудное вскармливание удобно для вас

• Ваш ребенок весит больше своего первоначального веса при рождении

Эти вехи обычно достигаются после первых 3 или 4 недель.

Начало грудного вскармливания

Ваше молоко и то, как вы кормите грудью, меняются по мере роста и развития вашего ребенка.Режим кормления новорожденного отличается от режима кормления шестимесячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании. По мере роста вашего ребенка питательные вещества в вашем молоке адаптируются к потребностям растущего ребенка. Противоинфекционные свойства также усиливаются, если вы или ваш ребенок подвергаетесь воздействию новых бактерий или вирусов. Вот как начать:

Раннее грудное вскармливание

Первые несколько недель грудного вскармливания — это период обучения как для вас, так и для вашего ребенка. Вам обоим нужно время, чтобы работать как слаженная команда. Будьте терпеливы, пока вы восстанавливаетесь после родов, вырабатываете распорядок дня и привыкаете к грудному вскармливанию.Следите за кормлениями и мокрыми подгузниками. Это может помочь лечащему врачу вашего ребенка оценить, как проходит ваше кормление.

День 1

Большинство доношенных, здоровых детей готовы и готовы приступить к грудному вскармливанию в течение первых получаса-двух часов после рождения. Этот первый час или 2 – важное время для кормления ребенка грудью и пребывания рядом с матерью. AAP рекомендует помещать младенцев кожа к коже с их матерью сразу после рождения (или когда вы и ваш ребенок в состоянии это сделать).Кожа к коже означает размещение голого ребенка животом вниз на вашей голой груди. Это согревает ребенка, помогает поддерживать уровень сахара в крови ребенка на высоком уровне и помогает ребенку сосать грудь в первый раз. Рекомендуется держать младенцев кожа к коже не менее 1 часа или дольше, если ребенок еще не находится на грудном вскармливании.

После первых нескольких часов бодрствования младенцы часто становятся сонливыми или сонливыми. Некоторые младенцы больше заинтересованы в том, чтобы поспать, чем поесть в свой день рождения. В первые 24 часа вы можете сменить только пару подгузников.

День со 2 по 4

Возможно, вашему ребенку потребуется попрактиковаться в захвате груди и сосании. Но ко второму дню ваш ребенок должен начать просыпаться и показывать готовность к кормлению каждые 1 1/2–3 часа, всего 8–12 кормлений в течение 24 часов. Эти частые кормления обеспечивают вашего ребенка богатым антителами первым молоком (молозивом) и говорят вашей груди вырабатывать больше молока. Позвольте ребенку сосать одну грудь, пока он не закончит. Затем вы можете переодеть и отрыгнуть ребенка, прежде чем предлагать другую грудь.Если ребенок не заинтересован в грудном вскармливании, начните со второй груди при следующем кормлении.

Как и в первый день, на второй и третий день вы, вероятно, поменяете только несколько мокрых и грязных подгузников. Не удивляйтесь, если ваш ребенок похудеет в течение первых нескольких дней. Количество смен подгузников и вес вашего ребенка увеличатся, когда появится молоко. 

Спазмы матки в первые несколько дней грудного вскармливания — это нормально. Это положительный признак того, что сосание ребенка вызвало прилив молока.Это также означает, что ваша матка сокращается, что помогает уменьшить кровотечение. Медсестра может дать вам лекарство перед кормлением, если это необходимо для устранения дискомфорта. Некоторые матери на короткое время ощущают покалывание, покалывание или прилив тепла или холода к груди при приливе молока. Другие не замечают ничего другого, кроме ритма сосания ребенка.

Ваш ребенок все еще учится. Поэтому ваши соски могут болеть, когда ребенок берет грудь или во время кормления. Другие факторы также могут способствовать этой болезненности, но обычно она незначительна и проходит к концу первой недели.Сообщите медсестре/медбрату, если болезненность сохраняется или усиливается, или если ваши соски потрескались. Ваша медсестра или поставщик медицинских услуг может порекомендовать консультанта по грудному вскармливанию. Это тот, кто специализируется на грудном вскармливании.

Дни с 3 по 5

Через 3 или 4 дня после родов у вас будет намного больше молока. Когда количество молока увеличивается, говорят, что молоко пришло. Поскольку ваш ребенок пьет больше при каждом кормлении, он или она может заснуть после кормления и вести себя более удовлетворенным. В течение 12-24 часов вы должны сменить намного больше мокрых подгузников.Количество грязных подгузников также увеличивается, а стул должен меняться. Они изменятся от мекония, первого стула ребенка, липкого и темного, до горчично-желтого, рыхлого и нечистого стула.

Прибавка в весе также должна начаться в течение 24 часов после увеличения выработки молока, поэтому ваш ребенок начнет прибавлять не менее 1/2 унции (15 г) в день. Вы можете заметить, что ваши груди становятся более полными, тяжелыми или теплыми, когда приходит молоко. Самое важное, что нужно сделать, когда у вас впервые появилось молоко, — это часто кормить ребенка, часто и полностью опорожняя грудь.

Нагрубание груди

Ваша грудь может переполниться молоком (нагрубание). Это делает их опухшими и болезненными. У вашего ребенка могут возникнуть проблемы с захватом груди, если ваша грудь набухла. Частое кормление по требованию поможет предотвратить это, но если это произойдет:

• Сцедите немного молока. Это означает, что нужно выдавить небольшое количество молока из груди, а затем дать ребенку приложиться к груди. Теплый душ или теплые компрессы непосредственно перед или во время сцеживания могут помочь.

• Кормите грудью или сцеживайте молоко вручную или молокоотсосом часто (каждые 1–2 часа).Ваша грудь должна стать заметно мягче после грудного вскармливания или сцеживания.

• Если боль сильная, можно приложить к груди пакет со льдом. Держите его на груди в течение 15-20 минут после кормления или сцеживания. Чтобы сделать пакет со льдом, положите кубики льда в пластиковый пакет, закрывающийся сверху. Заверните пакет в чистое тонкое полотенце или ткань. Никогда не кладите лед или пакет со льдом прямо на кожу.

Дни с 5 по 28

В течение первого месяца грудное вскармливание вашего ребенка будет улучшаться.Ожидайте кормления ребенка от 8 до 12 раз в течение 24 часов. Пусть ваш ребенок скажет вам, когда он или она закончит есть. Когда ребенок самостоятельно отсоединится от соска, вы можете предложить другую грудь. Некоторые дети лучше питаются между грудями, если вы меняете им подгузники и срыгиваете их. Обычно ребенок будет сосать грудь в течение более короткого периода во второй груди. Иногда он или она может вообще не хотеть кормить второй грудью. Просто предложите вторую грудь первой при следующем кормлении.

Ваш ребенок должен продолжать:

• Пропитывать 6 или более подгузников в день прозрачной или бледно-желтой мочой

• Выпускать 3 или более жидких, нечистых или творожистых желтых стульев каждый день

• Gain

• масса.Младенцы обычно прибавляют в весе от 2/3 до 1 унции каждый день в возрасте до 3 месяцев.

Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, если вы считаете, что ваш ребенок не ест достаточно.

Общие советы после первых нескольких недель

Все дети разные. Кто-то съест быстро, а кому-то потребуется больше времени, чтобы насладиться каждой каплей. Другие будут делать частые перерывы во время каждого кормления. Важно, чтобы ребенок вел каждое кормление. Это самоотделение увеличит количество более жирного и калорийного молока (заднее молоко), которое получит ваш ребенок.Но как только грудь в основном пуста, некоторые младенцы продолжают хотеть сосать, чтобы успокоиться. Со временем вы сможете сказать, когда ваш ребенок переключается на это успокаивающее сосание. Если ваш ребенок продолжает сосать таким образом, и это причиняет вам боль, осторожно отсоедините ребенка. Если грудное вскармливание хорошо налажено, вместо него можно предложить пустышку. Если вы не уверены, сыт ли ваш ребенок, попробуйте предложить другую грудь.

У вашего ребенка, вероятно, будет несколько периодов всплесков роста продолжительностью от 2 до 4 дней.В это время ему или ей будет казаться, что есть хочется практически круглосуточно. У младенцев часто наблюдается всплеск роста между 2–3 неделями, 4–6 неделями и снова примерно в 3 месяца. Во время этих рывков важно позволять ребенку чаще есть. Через несколько дней ваш ребенок вернется к более типичному образу жизни.

Позвольте ребенку задавать темп грудного вскармливания. Обратите внимание на его или ее сигналы кормления. Вот несколько примеров сигналов о кормлении:

Количество кормлений, которое необходимо каждому ребенку, и продолжительность каждого кормления варьируются от ребенка к ребенку.