Спать на животе при беременности: Please Wait… | Cloudflare

Содержание

лечение, операция по удалению грыжи, лапароскопия

Грыжей белой линии живота называют выпячивание, которое находится вдоль срединной линии живота как выше, так и ниже пупочного кольца, содержащее в себе предбрюшинную жировую клетчатку, а также брюшину, которая служит оболочкой для сформировавшегося грыжевого мешка.

Возникновение таких грыж обусловлено особенностями анатомического строения передней брюшной стенки. Основная опора, поддерживающая форму брюшной стенки, составляется мускульным каркасом, который располагается в несколько слоев. Мышечный слой выстлан соединительно-тканной оболочкой, поддерживающей переднюю стенку живота и формирующей фасцию, обеспечивающую соединение с мускульным слоем, а также закрывающую участки, не защищенные мышечным покровом.


Анатомия строения живота такова, что все его мышцы топографически расположены симметрично слева и справа относительно срединной линии, которая сама мускульной составляющей не покрыта. Покрывающая правую и левую прямую мышцу живота фасция не только соединяет их между собой, но и укрепляет стенку живота в целом, являясь каркасом. Эта фасция имеет белый цвет, за счет этого срединную линию называют также «белой линией живота». Ширина этой линии варьируется на всем своем протяжении и в разных отделах неодинакова: выше пупочного кольца она всегда шире — от 1 до 3 сантиметров, ниже уровня пупочного кольца сужается от нескольких миллиметров до 1 сантиметра. В силу своего специфического строения белая линия живота больше подвержена грыжевыпячиванию несколько выше пупка.

Как часто встречаются грыжи белой линии живота?

Самыми распространенными грыжами являются паховые, а также пупочные, в то время как грыжи белой линии живота встречаются значительно реже. Данной разновидностью грыж страдают в большей степени женщины после беременности и молодые мужчины при занятии тяжелыми физическими нагрузками.

Причин формирования грыж белой линии достаточно много.

Самым значительным фактором может являться генетическая предрасположенность. Унаследованная физиолого-анатомическая несостоятельность соединительнотканных структур организма может приводить к растяжению белой линии, формированию эктазии (расширения) прямых мышц живота, что в дальнейшем влечет за собой утончение фасции; в ней формируются дилатации и прощелины, через которые возможно  формирование грыжи.

Нарушения обмена веществ, сахарный диабет и другие патологические состояния организма, приводящие к изменения метаболических процессов, могут вызвать истощение соединительнотканной структуры белой линии. К заболеваниям, которые могут повлечь за собой склонность к грыжевыпячиванию, а также воздействий, которые влекут за собой повышение давления в брюшной полости, — множество: накопление в ней жидкости, тяжелая физическая нагрузка, беременность, тяжелое течение родов, хронические заболевания легких, хронический запор.

Этапы формирования грыжи белой линии

Формирование данной разновидности грыж проходит в несколько этапов.

  • При самом раннем, как правило, незаметном для пациента, этапе сквозь щелевидный дефект в соединительной ткани выпячивается предбрюшинная жировая ткань, образуется так называемая предбрюшинная липома.
  • Вслед за этим вытягивается брюшина, и формируется грыжевой мешок, который удается пропальпировать. В последующем на стадии уже сформированной грыжи вовлекаются иные органы брюшной полости: сальник, петли тонкого кишечника, пупочно-печеночная связка, поперечно-ободочная кишка. При этой стадии уже сформировавшейся грыжи можно обнаружить абсолютно все составляющие части патологического процесса: грыжевые ворота и грыжевой мешок с грыжевым содержимым. Риск ущемления грыжевого выпячивания, как очень грозного состояния, напрямую зависит от формы и величины грыжевых ворот, размеры которых могут варьировать от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров и приобретать форму овала, окружности или даже ромба; при этом чем меньше ворота, тем выше вероятность, что грыжа внезапно ущемится.

Редко, но случается, что описываемый в данной статье вид грыж достигает больших размеров, в общей своей массе они относительно не велики. Зачастую формирование грыжи не происходит дальше стадии предбрюшинной липомы, которая не вызывает болезненных ощущений, и без воздействия усугубляющих факторов не эволюционирует в прогрессии и не распространяется за границы белой линии.

Проявления грыжи белой линии живота

Заболевание можно заподозрить, если вдруг на средней линии живота у пациента пальпируется небольшая выпуклость. Очень часто она не доставляет болезненных ощущений и может быть обнаружена случайно самим пациентом либо врачом при осмотре. В связи с тем, что в нормальном состоянии новообразование, как таковое, может не приносить болезненных ощущений, одним из показателей, позволяющих её все-таки заподозрить, является появление боли при занятиях тяжелым трудом, после приема пищи или в иных ситуациях, приводящих к усилению внутрибрюшного давления. Повышение болевых ощущений может быть связано с натяжением органов и других, фиксированных к грыжевому мешку, структур, или являться следствием ущемления содержимого грыжевого выпячивания, что в свою очередь требует экстренного хирургического вмешательства. Болезненные ощущения могут отдавать во всевозможные области груди, живота и спины. Во время расслабления мышц брюшной стенки в горизонтальном положении на спине грыжевое выпячивание, а с ним и болевые ощущения зачастую пропадают. В случае возникновения такого грозного и крайне опасного осложнения как ущемление грыжи, возникают все симптомы острого живота и нарастает общая интоксикация организма: повышается температура, появляются пронизывающие, интенсивно усиливающиеся боли в животе, тошнота и рвота, задержка стула и газов, присутствует кровянистое отделяемое в кале, а грыжевое выпячивание уже не может вправиться в положении лежа на спине. Нередко симптомами, сопровождающими заболевание, являются такие нарушения пищеварительной системы как тошнота, изжога, отрыжка, связанные с попаданием в грыжевой мешок органов пищеварительного тракта.

Диагностика грыжи белой линии живота

Постановка диагноза «грыжа белой линии живота» для врача не требует какого-либо сложного обследования. При сборе анамнеза и осмотре при напряжении мышц передней брюшной стенки можно визуализировать грыжевыпячивание, а пациент может отмечать, что у него в таком состоянии определяется болезненность в данной области живота. Помимо визуального осмотра, необходима пальпация, при которой в области выпячивания определяется плотная овальная или округлая структура в размерах от менее 1 см до более 10 см, расположенная в области белой линии живота. Если грыжа белой линии живота самостоятельно вправима, то во время пальпации можно обнаружить слабые места — щелевидные грыжевые ворота. Если содержимым грыжи является петля кишки или стенка желудка, то при аускультации грыжевого мешка можно услышать кишечные шумы. Дополнительные методы обследования — такие как УЗИ, КТ органов брюшной полости, рентгенологическое обследование, гастроскопия необходимы только для уточнения состояния фиксированных в грыжевом мешке органов при больших сформированных грыжах, а также для выбора способа операции.

Лечение грыжи

Грыжи белой линии живота медикаментозно и консервативно не лечатся, их терапия требует обязательного оперативного вмешательства.

Ношение бандажа не позволит избавиться пациенту от грыжи, как бы долго и усердно его пациент не носил. Злоупотребление им может крайне усугубить ситуацию: мышцы при ношении бандажа возлагают на него свою опорную и поддерживающую функцию, что приводит к их ослаблению в значительной мере. И как итог — их слабость усугубляется, и в результате «мышцы пресса» ещё больше растягиваются, а грыжа увеличивается. Кроме того, в результате трения в грыжевом мешке образуются сращения, нарушающие работу фиксированных в нем органов.

Физическая нагрузка и тренировка «мышц пресса» также может дать негативный результат в виде еще большего расхождения мускульного слоя, увеличения эктазии и увеличения грыжи.

Операция по удалению грыжи белой линии живота

Нет ни одного вида грыж, который бы мог лечиться консервативно; данный вид патологии требует сугубо хирургического вмешательства в условиях стационара. Основной смысл операции заключается в том, что необходимо устранить саму грыжу и выполнить пластику (восстановление) передней брюшной стенки.

Особенностью оперативного вмешательства при грыже белой линии живота является одновременная ликвидация эктазии мышц живота брюшного пресса. На сегодня освоено множество методов лечения грыж передней брюшной стенки посредством хирургического вмешательства (более 300). В практической медицине применяются как несложные методики с применением аутотканей (собственных тканей) больного, так и комбинационные реконструктивные операции с установкой синтетических имплантов.

Виды операций:

Пластика с использованием собственных тканей
  • Разрез производится по срединной линии над грыжевым выпячиванием. 
  • Грыжевой дефект ушивается нерассасывающейся нитью, при этом устраняют вероятность расхождения мышц брюшного пресса. 

Этот вид операций используется при небольших грыжевых воротах и отсутствии у пациента состояний и заболеваний, вызывающих несостоятельность соединительно-тканных структур организма.

К недостаткам данного вида операций относится необходимость создания натяжения тканей передней брюшной стенки, что может привести к рецидиву заболевания. Ещё одним недостатком можно считать длинный разрез по срединной линии и длительный период реабилитации с ограничением физической нагрузки.

Пластика с использованием синтетических протезов и сеток

Это также традиционное (открытое) вмешательство, выполняемое через разрез над грыжевым выпячиванием. Однако при этом типе операций не создается натяжения собственных тканей брюшной стенки, а дефект закрывается за счет протеза из синтетического материала. Искусственные импланты и сетки прорастают со временем собственными тканями человека и создают прочную опору; в связи с этим возможность рецидивирования заболевания сводится практически к нулю.

Лапароскопическая пластика грыжи белой линии живота.

С появлением высокотехнологичных аппаратов данная методика в лечении грыж становится все более популярной. Для операции не нужно выполнение длинного кожного разреза.

В брюшной стенке выполняется несколько проколов, расположенных в основном в боковых отделах, через которые выделяется грыжевой мешок, разделяются сращения при их наличии и устанавливается специальный сетчатый протез.

Лапароскопическая операция несет в себе меньше травмирующих факторов, чем открытое вмешательство. Период реабилитации и восстановления после лапароскопии значительно меньше, чем при других методиках. Даже при больших грыжах через месяц можно возвращаться к привычному ритму жизни и привычным нагрузкам. К тому же послеоперационный период не требует ношения бандажа. Удаленность проколов кожи от места установки сетчатого протеза уменьшает риск гнойно-воспалительных осложнений, что может иметь большое значение у людей со сниженным иммунитетом (например, при сахарном диабете, ожирении) и значительно снижает риск рецидивирования грыжи.

Относительным недостатком лапароскопической пластики грыжи белой линии живота можно считать отсутствие коррекции диастаза прямых мышц и, следовательно, неполное восстановление формы передней брюшной стенки, особенно у худощавых людей. Широкое использование данной методики также ограничивает значительная стоимость импланта, имеющего специальное покрытие, предотвращающее спаечный процесс, и инструментов для его лапароскопической установки. Такие операции также не подходят пациентам с тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Все хирургические вмешательства выполняются под общим наркозом. Послеоперационное пребывание в стационаре зависит от многих факторов и сопутствующих заболеваний и составляет при этом от 2 до 10 дней.

Реабилитация после операции

При традиционных методах пластики в послеоперационном периоде рекомендуется ношение бандажа. Кроме того, в период реконвалесценции важно соблюдать все рекомендации лечащего врача: соблюдать специальную щадящую диету и избегать каких-либо физических нагрузок. Игнорирование такого заболевания как грыжа и попустительское отношение к своему здоровью может привести к жизнеугрожающим состояниям и в дальнейшем — к серьезным осложнениям. Несмотря на то, что единственным методом лечения данного заболевания является хирургическая операция, существующее в настоящее время разнообразие видов операций позволяет подобрать для каждого пациента оптимальный вид пластики с учетом его индивидуальных особенностей.

Цистит: причины боли внизу живота

Где болит при цистите у женщин?

Боль – один из постоянных спутников воспалительного процесса. Поэтому многие заболевания, которые поражают мочевой пузырь, сопровождаются болезненными ощущениями в надлобковой зоне и глубине малого таза. Ноющая боль возникает на фоне воспаления, приводящего к разрушению слизистой оболочки мочевого пузыря, раздражению болевых рецепторов.58, 62

На фоне прогрессирующего воспаления межклеточное вещество в области тканей, пораженных воспалением, заполняется медиаторами альтерации и экссудации (провоспалительные медиаторы). Повышение чувствительности болевых рецепторов приводит к развитию тянущей боли внизу живота при цистите. При появлении генераторов усиленного возбуждения в пораженных структурах периферическая боль приобретает хронический характер58, 59

Хронизации болевого синдрома способствуют процессы, которые протекают в тканях, сосудах, внутренних органах. Хроническая урологическая боль обычно появляется на фоне патологий физиологических процессов, протекающих на уровне гуморально-эндокринной и нервной систем59

При цистите тянет низ живота и поднимается температура: что делать?

При воспалении мочевого пузыря обычно сохраняется субфебрильная температура (37-38°С) [7]. Незначительное повышение температуры имеет адаптивное значение и способствует повышению клеточного иммунитета, подавлению размножения уропатогенов, усилению клеточного метаболизма.60

При повышении температуры тела выше 38 °С, появлении озноба, боли в боку или пояснице нужно срочно обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о выходе инфекции за пределы мочевого пузыря и развитии пиелонефрита. Самолечением в этом случае заниматься нецелесообразно, поскольку это может привести к прогрессированию воспаления.16

Цистит: болевые ощущения и их характер

Для воспаления мочевого пузыря характерна боль в нижней части живота, которая усиливается в конце акта мочеиспускания. Она может иметь постоянный характер, проявляться в виде легкого дискомфорта, ощутимого жжения или рези. Болевой синдром по мере прогрессирования воспаления может приобретать острый или приступообразный характер.16

Но не во всех случаях болит низ живота при цистите. Иногда боль в тазовой области является признаком других патологий. Например, заболеваний прямой кишки, мочеиспускательного канала и других внутренних органов.62

Как лечить цистит и боль?

Цистит – инфекционно-воспалительное заболевание, одним из осложнений которого является болевой синдром. Поэтому лечение требует не только адекватной антимикробной терапии, но и применения болеутоляющих средств.16, 59

В рамках комплексной терапии обычно применяются нестероидные противовоспалительные препараты, а также спазмолитические, обезболивающие средства. Их действие направлено на снижение тонуса мочевого пузыря, облегчение частых позывов к мочеиспусканию, устранение воспалительной боли.16

Паста Фитолизин® от боли и резей при цистите

Паста Фитолизин® – натуральный диуретик, в составе которого присутствует 4 эфирных масла и 9 видов растительного сырья. Она обладает выраженным спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным эффектами. Препарат облегчает частые позывы к мочеиспусканию, устраняет воспаление и снижаеть воспалительную боль.6

Растительные препараты, такие как паста Фитолизин®, применяются совместно с антибиотиками. Они помогают создать благоприятные условия для клинического, а также микробиологического выздоровления.

Паста Фитолизин® имеет удобную форму выпуска, что значительно упрощает дозировку, применение средства. Курс лечения в среднем длится 2-6 недель, но при необходимости может быть более продолжительным.6

Икота у плода во время беременности

По мере роста и развития плода беременная женщина испытывает массу необычных ощущений: шевеления, периодические толчки в животе и икоту малыша. С каждым триместром эти ощущения усиливаются, и женщина ещё более отчётливо чувствует, спит малыш или бодрствует. Когда будущий ребёнок икает, мама чувствует, как её живот содрогается. Такое состояние может длиться пять минут и даже час. Многие беременные не знают, опасна ли икота для ребёнка, и тотчас начинают паниковать, срочно обращаются к врачу, думая, что икота является первым симптомом гипоксии. Но это не так. Давайте разберёмся, что такое икота, является ли она нормой или патологией.

Икота, по мнению гинекологов, не вредит здоровью и развитию плода, не приводит к порокам. Он не испытывает боли. Самочувствие у него хорошее. Икота возникает, когда малыш нечаянно заглатывает огромное количество жидкости при сосании пальчика, которое приводит к перерастяжению желудка, в результате чего плод отрыгивает излишнюю жидкость. Иногда случается, что он специально так делает, если мама съела что-то вкусное и сладкое – хочет попробовать их на вкус.

Точных причин проявления икоты до сих пор нет. Врачи не могут дать однозначного ответа, почему же она возникает. Если беременная ежедневно по четыре раза в день ощущает икоту у плода после 28 недели, то консультация специалиста необходима для того, чтобы исключить гипоксию и понять, достаточное ли поступление питательных веществ. Чаще всего икота проявляется во втором триместре. Это кратковременное состояние, которое быстро проходит.

Перейти в каталог

Как отличить икоту от шевелений плода

Сделать это не очень сложно. Обычные шевеления сильно отличаются от приступов икоты. При них мама испытывает периодически толчки в различных уголках своего живота. Они, как правило, лёгкие, недолгие, толчкообразные. Могут быть сосредоточены в одном или нескольких местах. При икоте шевеления похожи на подёргивания, тиканье часов. На поздних сроках её намного проще распознать, а вот на начальном этапе беременности практически невозможно.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

Когда нужно бить тревогу при икоте

Если она проявляется очень часто, до 10-15 раз за сутки, при этом шевеления плода уменьшились или увеличились, живот стал меньше, чем должен быть, то надо сразу обращаться к врачу. КТГ поможет беременной развеять все сомнения и наконец-то перестать волноваться. Если даже во время проведения диагностики плод периодически икал, то гипоксия может не подтвердиться.

Что делать беременной при икоте

  1. Если икота длится долго, около 20 минут в течение дня, то необходимо прогуляться на свежем воздухе и периодически делать вдохи и выдохи. При этом вдох должен быть глубокий, а выдох неторопливый.
  2. Если икота настигла посреди ночи, то беременной нужно сменить положение тела. Можно встать на ноги, сесть или просто походить по комнате. Главное – сменить позу.
  3. Если икота появилась после употребления большого количества сладкого, то будущей маме необходимо ограничить его количество, особенно на ночь.
  4. Для того, чтобы успокоить приступ икоты у плода, достаточно погладить живот. Малыш, благодаря таким действиям, быстрее успокаивается, и икота проходит через некоторое время.
  5. Употреблять успокоительные и нервничать не рекомендуется, потому что икота не опасна для плода и не является патологией.
  6. Следить за своим рационом, употреблять достаточное количество жидкости.
  7. Беременной нужно полноценно отдыхать и своевременно обращаться к доктору при любых подозрениях о состоянии плода.

© odua / Фотобанк Фотодженика

Шевеления ребёнка – важный показатель состояния плода в утробе матери. Хорошо ли ему или плохо, чувствует ли он достаточное поступление кислорода. Гинекологи на приёме каждый раз советуют следить за количеством и характером шевелений, даже вести дневник по подсчёту шевелений ежедневно, начиная с 28 недели. Как только у мамы возникают подозрения о самочувствии плода, она сразу обращается за помощью. Икота у плода не должна вызывать у беременной никакой паники. Она должна расценивать её как обычное состояние, которое быстро проходит.

Читайте также в нашем блоге:

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Как лучше спать во время беременности (9 советов)

Когда вы беременны, вам нужен отдых больше, чем когда-либо. Выращивание новой жизни внутри вас истощает как физически, так и эмоционально.

Почему же тогда сон во время беременности может быть таким трудным, когда он нужен больше всего?

В этом руководстве мы покажем вам девять действенных советов, как получить долгожданный отдых.


Как сон во время беременности влияет на роды

Роды — это та часть рождения ребенка, от которой с радостью отказалась бы каждая мать.Хотя приятно чувствовать, как наши дети пинаются в наших животах, схватки гораздо менее приятны.

Но мамы, которые уделяют большое внимание сну во время беременности, обнаружат, что он также может помочь процессу родов.

Мамы, которые хорошо отдохнули перед родильным залом, будут лучше переносить боль (1) . У них также, как правило, более быстрые роды, которые мамы во всем мире должны приветствовать с распростертыми объятиями.

Кроме того, у них будет больше концентрации, чтобы сосредоточиться на том, что пойдет не так, если им нужно быстро принять важное решение.

С моим первым ребенком мне очень не хватало сна. Я не спала на протяжении всего родового процесса, несмотря на эпидуральную анестезию. Я тянул часа полтора. С моим вторым ребенком я хорошо отдохнула и спала всю ночь, так как у меня была эпидуральная анестезия, и в итоге потуги длились 20 минут

Примечание редактора:

Дженнифер Шлетте, MSN, RN

советов, которые помогут вам лучше спать во время беременности

Вот несколько полезных советов, которые помогут вам поймать столь необходимые ззз.

1. Создайте прочную ночную рутину

Когда ваш ребенок родится, вы поймете силу хорошего ночного распорядка для вашего ребенка — он может успокаивать и сигнализировать его телу и разуму, что пора спать. Ночная рутина также полезна для вас.

Вечером вы можете принять теплый душ, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение, выпить чашечку чая и перекусить, пока вы расслабляетесь за просмотром любимого телешоу.

2. Действия, которые помогут вам быстрее заснуть

Ключ к выбору занятия, которое поможет вам заснуть, заключается в том, чтобы не делать его слишком увлекательным. Вы не хотите смотреть фильм, который вы хотели увидеть в течение нескольких месяцев.

Вам следует найти что-то, что естественным образом может вызвать сонливость, например чтение скучных научных журналов или просмотр старого черно-белого фильма, который, как вы думаете, не вызовет у вас интереса.

Еще можно принять теплый душ, слушая расслабляющую музыку.

3. Попробуйте эти продукты и напитки, которые помогут вам лучше спать

Когда вы ищете способ лучше спать, не игнорируйте свой выбор еды и напитков. Некоторые действуют как волшебное снотворное. А когда съедаешь несколько на ужин перед сном, так даже лучше.

Вот несколько отличных вариантов:

  • Киви.
  • Соевые продукты.
  • Фасоль.
  • Артишоки.
  • Терпкий вишневый сок, а в качестве побочного эффекта он может отлично снимать боли — бегуны используют его для этой цели.
  • Цельнозерновые.
  • Йогурт.
  • Кале.
  • Бананы.
  • Теплое молоко.

4. Избегайте или сокращайте эти действия

Есть определенные вещи, от которых вам следует держаться подальше, если вы пытаетесь спокойно заснуть перед сном.

Жидкости

Слишком много напитков за час или два перед сном заставит вас мчаться в ванную посреди ночи. Если вам не нравится идея делать больше ночных перерывов в ванной, чем вашей бабушке, ограничьте послеобеденные напитки и постарайтесь получить большую часть жидкости в течение дня и ранним вечером.

Электронные устройства

Электроника слишком возбуждает многих людей. Независимо от того, играете ли вы на труднодоступном уровне Candy Crush или читаете рабочую электронную почту, слишком легко увлечься электронными устройствами и всей драмой, которая может с ними случиться.

Сон во время беременности

Дневной сон — отличная идея для беременных, потому что он может помочь компенсировать недостаток сна ночью. Но ключ к дневному сну — не позволять ему работать против вашего графика ночного сна.

Последнее, что вы хотите делать, это спать так долго, что вы страдаете от бессонницы по ночам. Поэтому, если вы вздремнете после обеда, вы должны сделать его достаточно коротким, чтобы не мешать сну.

Даже если вы дремлете утром, чем короче, тем лучше. 20-минутного сна достаточно, чтобы зарядиться энергией, не чувствуя себя переутомленным (2) .

Но если у вас было несколько ужасных ночей подряд, вы можете захотеть подольше вздремнуть утром, если сможете.Он все еще должен быть достаточно далеко от вашего времени сна, чтобы не мешать вашему предстоящему ночному сну.

5. Сделайте массаж перед сном

Ничто так не успокаивает уставшие и воспаленные мышцы, как массаж. А лучший вид массажа тот, за который не нужно платить.

Если вы сможете уговорить своего партнера делать вам массаж каждый вечер, вы почувствуете себя намного более расслабленным и сонным. С небольшим количеством масла ши вы почти сможете закрыть глаза и представить, что находитесь в спа-салоне.

Вот несколько замечательных областей, на которых стоит сосредоточиться:

  • Живот, но обязательно используйте нежное прикосновение.
  • Зав.
  • Нижняя часть спины.
  • Плечи.
  • футов.
  • Голень.

6. Используйте подушки для беременных

Подушки для беременных — это большие подушки, предназначенные для использования беременными женщинами, которые ищут более удобное положение.

Существует большое разнообразие форм подушек — U-образные, подушки для всего тела, надувные подушки и клинья.

Вот что может сделать каждый:

  • Подушки для всего тела: Они лучше всего подходят, когда у вас большое количество болей, распространяющихся по всему телу.
  • U-образный: Подходит для тех, кто спит на спине и пытается научиться спать на боку. Они могут поддержать вас на вашей стороне.
  • Надувные подушки: Это самая большая подушка, которую вы можете найти, и любители спать на животе, кажется, любят ее.
  • Танкетки: Если вы не хотите делить кровать с большой подушкой, но вам нужна дополнительная поддержка живота или спины, вы можете выбрать танкетку.
  • С-образная форма: Если в вашей кровати недостаточно места, вы можете выбрать эту форму.Этот вид лучше всего подходит для полных женщин.

Лучшие подушки для беременных помогут вам найти удобное положение, чтобы вы могли спокойно спать всю ночь, меньше ворочаясь.

Если вы используете клин, займите желаемое положение и поместите его там, где вам нужна поддержка. Если вы используете подушку большего размера, возможно, будет проще положить подушку на место, а затем забраться на нее, регулируя ее, когда вы выясните, в каком положении вам удобнее.

Вы можете обернуть его вокруг головы и шеи, ног и живота, как вам будет удобнее.

7. Сделайте свою спальню более подходящей для сна

Если ваша спальня — это место, где вы расслабляетесь, возможно, вам будет удобнее спать там.

Вот несколько идей, которые помогут вам превратить вашу комнату в место, где вы будете спать спокойно.

  • Найдите нужную температуру: В более прохладной комнате вам будет лучше спать. Подумайте о том, чтобы уменьшить температуру термостата до 68 градусов или ниже.
  • Не выключайте свет: Повесьте жалюзи или шторы на окна, чтобы скрыть уличные фонари или солнце по утрам.
  • Рассмотрим белый шум: Иногда белого шума, например, от вентилятора, может быть достаточно, чтобы расслабиться и погрузиться в сон. Если вам нравится шум океана, подумайте о машине, которая издает звуки волн.
  • Получите удобные простыни и одеяла: Беременность — прекрасное время, чтобы перейти на то количество нитей, которое вы всегда хотели для простыней. Со всем, через что ты проходишь, ты заслуживаешь немного побаловать себя.

8. Носите бандаж для живота

Некоторые женщины верят в удобство, которое обеспечивает пояс для живота.Это может помочь при болях в области таза, бедер и спины.

Некоторым женщинам нравится спать с ним, но другие считают, что это слишком много, и предпочли бы спать без него. Контролируя свою боль в течение дня, бандаж для живота может помочь вам уснуть ночью, даже если вы не носите его перед сном. Это поможет держать ваши ежедневные боли в страхе.

Если вам не нравится носить ее в постели, найдите свою самую удобную пижаму и скользите между простынями.

9. Приложения, которые помогут вам лучше спать

Приложения для сна могут воспроизводить расслабляющие звуки или музыку, когда вы спите.Другие могут отслеживать и анализировать ваш режим сна.

Существуют даже приложения-раскраски для взрослых, предназначенные для того, чтобы помочь вам побороть тревогу и уснуть.

Когда дело доходит до приложений, нет предела возможностям — вы можете найти приложения, использующие записи гипнотерапии и медитации.

Лучшая поза для сна для беременных

Давайте рассмотрим все популярные позы для сна и то, как они складываются во время беременности.

Сон на спине во время беременности

Спать на спине, возможно, было вашей любимой позицией до того, как вы забеременели, но, к сожалению, вам придется прекратить это делать, по крайней мере, до тех пор, пока ваш ребенок не родится.

В каком триместре это безопасно: Вы можете продолжать спать на спине, пока не достигнете 20 недель, хотя, возможно, было бы неплохо отказаться от этого на пару недель раньше, чтобы убедиться, что вы готовы, когда приходит время.

Преимущества: Хотя вам следует избегать этой позы во второй половине беременности, некоторым женщинам трудно помнить о том, что нельзя переворачиваться на спину посреди ночи, потому что это довольно удобно.

Недостатки: Может усилить боль в спине и геморрой.

Риски: На ваши кровеносные сосуды негативно влияет давление живота, когда вы находитесь в этом положении, что означает, что вы можете уменьшить приток крови к ребенку. Но если вы проснулись на спине, не паникуйте. Вы почувствуете тошноту и одышку еще до того, как это почувствует ваш ребенок (3) .

Сон на животе во время беременности

Сон на животе может стать проблемой для будущих мам, так как им мешает растущий живот.

В каком триместре безопасно: Это положение безопасно для любого триместра, но по мере продвижения беременности оно будет становиться все более неудобным.

Преимущества: Если вам нравится эта позиция, вы можете сохранить ее даже на поздних сроках беременности — есть шанс, что вам не придется искать альтернативу. Используя подушку для беременных в форме пончика, вы сможете увеличить количество времени, в течение которого вы можете так спать.

Недостатки: Примерно в середине беременности становится действительно неудобно.Вы можете столкнуться с болью в спине, которая может заставить вас искать новую позицию.

Риски: На самом деле никаких рисков нет — можно продолжать делать это до тех пор, пока вам это удобно.

Сон на боку во время беременности

Это лучшая поза для сна беременных женщин.

В каком триместре это безопасно: Это безопасно для любого триместра.

Преимущества: Это положение считается наиболее удобным для беременных.Подушки также можно использовать для поддержки в любом месте, где вам это нужно в этом положении.

Недостатки: Хотя на поздних сроках беременности ни одна поза не кажется потрясающей, у этой нет недостатков.

Риски: Нет риска для сна в этом положении.

Польза сна и отдыха во время беременности

Несмотря на то, что хороший сон во время беременности может быть проблемой, преимущества будут большими, если вы сможете с этим справиться. Вот некоторые из преимуществ, которые вы увидите:

  • Это может уменьшить стресс: У вас, как у будущей матери, будет сильный стресс.Вам предстоит многое совмещать — боли, заботы, визиты к врачу, подготовка к рождению ребенка и многое другое. Сон поможет вам расслабиться и почувствовать себя спокойнее.
  • Это может помочь вашему ребенку набрать надлежащее количество веса: Мамы, которые меньше спали во время беременности — как в отношении качества, так и количества — как правило, рожали детей с меньшим весом при рождении. Хотя вы не хотите устанавливать мировой рекорд самого тяжелого ребенка, вы также хотите убедиться, что он имеет здоровый вес.
  • Это может помочь вам добиться досрочных родов: Когда женщина не высыпается, у нее, как правило, усиливаются воспалительные реакции, которые могут привести к преждевременным родам.Сделать сон приоритетом может быть достаточно, чтобы успокоить или избежать этой воспалительной реакции.
  • У вас будет меньше депрессии: Связь между недосыпанием и депрессией сильна — независимо от того, беременны вы или нет (4) . Но добавьте к беспокойствам о здоровье вашего ребенка изменение вашего образа жизни и тела, и депрессия может легко закрасться, если вы чувствуете себя переутомленным.
  • Более здоровая иммунная система: Хороший ночной сон укрепит вашу иммунную систему.Это может помочь будущим мамам бороться с любыми вирусами или бактериями, которым они подвергаются. (5) . Способность бороться с болезнями сохранит ваше здоровье и здоровье вашего ребенка во время беременности.
  • У вас будет меньше давления на шейку матки: Во время беременности шейка матки остается закрытой, поэтому ваш ребенок остается внутри. Расслабление и отдых помогут вашей шейке матки оставаться на месте.
  • Улучшится циркуляция крови в матке: Больше крови в матке означает лучшее снабжение кислородом и питательными веществами вашего ребенка.
  • Помогает бороться с высоким кровяным давлением: Высокое кровяное давление может возникнуть во время любой беременности, и, поскольку последствия могут быть серьезными, вы должны относиться к этому серьезно. Одним из наиболее распространенных предписаний, которые врач дает женщине с высоким кровяным давлением, является постельный режим. Это потому, что отдых помогает ослабить давление на сердце.
  • У вас будет больше энергии: Вероятно, вы почувствуете усталость во время беременности — это обязательно произойдет в какой-то момент. Но вы не должны чувствовать себя истощенным все девять месяцев.При достаточном количестве сна вы можете обнаружить, особенно во втором триместре, что чувствуете себя совершенно энергичным.
  • Это может помочь предотвратить предлежание плаценты: Предлежание плаценты — это когда плацента блокирует часть матки, что представляет опасность как для матери, так и для ее ребенка (6) . Чтобы бороться с этим состоянием, ваш врач пропишет вам много отдыха.

В какой позе лучше всего спать во время беременности?

Беременность сопровождается множеством изменений в организме, включая судороги, боли в спине, изжогу или одышку, которые могут вызывать дискомфорт во сне.Беременные женщины также должны убедиться, что они ни в коем случае не навредят ребенку во время сна. Так что нужно внимательно следить за тем, в какой позе спят.

Express Parenting связалась с доктором Сушмой Томар, консультантом акушером и гинекологом больницы Фортис, Кальян, чтобы узнать об идеальных позах для сна во время беременности:

В какой позе лучше всего спать во время беременности?

В идеале беременная женщина должна спать на левом боку.«Положение на левом боку было бы лучшим для сна во время беременности. Это потому, что наши кровеносные сосуды, которые лежат параллельно позвоночнику, не будут сжиматься, если женщина спит на левом боку. Таким образом, матка и ребенок получат лучший кровоток», — сказал доктор Томар. Во время сна на ее боку следует также согнуть ноги и колени и положить между ними подушку. Если беременная женщина не может каждый раз лежать на левом боку, она может выбрать положение на правом боку.

Беременная женщина спит на левом боку.(Источник: Getty Images)

В случае преждевременной боли внизу живота у женщины во время беременности лучше спать без подушки. По словам доктора Томара, можно также толкать подушку с левой стороны.

Сон на спине во время беременности

Беременным женщинам следует избегать сна на спине. «Сон в прямом положении или на спине должен быть минимальным, иначе кровеносные сосуды будут сдавлены тяжелой маткой. У ребенка будет ограничен кровоток, и он может иметь недостаточный вес», — сказал гинеколог.

Беременная женщина лежит на спине. (Источник: Getty Images)

Позы для сна, которых следует избегать во время беременности

Помимо того, что беременным женщинам следует избегать сна на спине, они также должны следить за тем, чтобы они не спали на животе, хотя это маловероятно, поскольку живот растет, что делает положение для сна неудобным.

Обнаружена связь между мертворождением и положением во время сна во время беременности | Медицинские исследования

По данным исследования, у матерей, которые спят на спине или на правом боку в ночь перед родами, в два раза больше шансов родить мертвого ребенка по сравнению с теми, кто спал на левом боку.

Исследователи обнаружили, что риск мертворождения для тех, кто спит на левом боку, составляет 1,96 на 1000 рождений и 3,93 на 1000 рождений для любого другого положения.

Томасина Стейси, преподаватель акушерства в Оклендском университете, которая руководила исследованием, предупредила беременных женщин, чтобы они не слишком беспокоились по поводу открытия. «Это было обсервационное исследование, а не то, которое может показать причину и следствие — все, что оно делает, — это показывает связь. Было бы преждевременно прыгать вверх и вниз и говорить, что все должны спать слева от себя.Это отправная точка для будущих исследований».

В Великобритании в 2009 г. было зарегистрировано более 4000 мертворождений, почти треть из них произошла на поздних сроках беременности, после 37 недель. большинство людей осознают, и многие из них остаются необъяснимыми», — сказала Стейси. «В Великобритании и Новой Зеландии за последние 15 лет было очень мало изменений в частоте». она и ее коллеги поговорили со 155 женщинами, у которых были мертворожденные дети в Окленде в период с 2006 по 2009 год.Их спрашивали, среди прочего, об их отношении к засыпанию и пробуждению в последние недели и месяцы перед смертью их ребенка.

Для контрольной группы исследователи случайным образом выбрали двух женщин с одинаковым количеством недель беременности и опросили их об их сне в дни и месяцы до интервью.

Исследователи хотели изучить последствия нарушений сна у беременных, таких как апноэ во сне или храп, которые могут быть фактором мертворождения, поскольку эти состояния могут уменьшить количество кислорода, поступающего к ребенку.

Вместо этого исследование показало, что решающим фактором было положение во сне в ночь перед родами. Стейси сказала, что возможное объяснение может заключаться в том, что, когда женщина не спит на левом боку, плод может сдавливать ее нижнюю полую вену, возвращая кровь к сердцу, а уменьшение кровотока означает, что меньше кислорода поступает к сердцу матери — и, в свою очередь, детские – другие органы.

«Если у вас сильный здоровый ребенок, то незначительное снижение кровотока — это нормально; но если у вас есть ребенок, у которого есть какие-то другие нарушения, то, возможно, снижение кровотока может стать переломным моментом» , — сказала Стейси.

Известно, что в клинических условиях положение на левом боку является оптимальным для ухода за роженицей и связано с благополучием плода в родах, добавила она.

В сопроводительной редакционной статье журнала Люси Чаппелл из Королевского колледжа Лондона говорится, что «любое простое вмешательство, снижающее риск мертворождения, было бы крайне желательно», но утверждает, что к этому открытию следует относиться с осторожностью. «Решительная кампания, призывающая беременных женщин спать на левом боку, пока не оправдана», — сказала она, добавив, что исследование необходимо повторить, чтобы оно было окончательным.Александр Хизелл из Медицинской школы Манчестерского университета также указал на недостаток — тот факт, что матерей просили вспомнить свое положение во сне через 25 дней после мертворождения.

Стейси сказала, что она советует тем женщинам, которым неудобно спать на левом боку, «не слишком об этом беспокоиться». Но, добавила она, на популяционном уровне связь между положением и мертворождением может иметь важное значение.

«Мы могли бы повлиять на уровень мертворождаемости, поощряя людей спать на левом боку.

вещей, которые нужно знать о сексе во время беременности — Сан-Диего — Sharp Health News

В зависимости от срока беременности секс может показаться либо прекрасной идеей, либо последним, что вы хотели бы делать. Сексуальная активность во время беременности беременность может быть такой же приятной и интимной, как и в другое время, но парам, возможно, придется внести некоторые изменения в то, как и когда они вступают в близость.

Доктор Лиза Джонстон, акушер-гинеколог и главный врач больницы Sharp Mary Birch для женщин и новорожденных, ответит на некоторые из ваших самых острых вопросов о сексе во время беременности.

Может ли секс повредить плоду?
Нет. Плод защищен маткой, амниотической жидкостью и шейкой матки. Когда вы смотрите на данные о выкидышах, кажется, что нет никакой связи между сексом и ранней потерей беременности или преждевременными родами.

Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены. Но знайте, что если у вас сейчас нет осложнений беременности или если они были у вас в прошлом, секс во время беременности должен быть совершенно безопасным. Однако, если у вас сильное кровотечение, болезненные спазмы или подтекание амниотической жидкости после полового акта, позвоните своему врачу или обратитесь в больницу.

Почему во время беременности у одних женщин увеличивается половое влечение, а у других исчезает половое влечение?
При усталости, тошноте, болезненности молочных желез и вздутии живота в первом триместре нормально, если вы чувствуете снижение интереса к сексу. Во втором триместре многие, если не все, из этих ранних симптомов беременности исчезнут, и у вас может быть больше энергии. Увеличенный приток крови к влагалищу, клитору и вульве может также сделать вас более восприимчивыми к сексуальным стимулам, и вам может быть легче достичь оргазма.В третьем триместре вы можете чувствовать себя некомфортно и устало, поскольку ваш ребенок становится больше, и нет ничего необычного в том, что в это время у вас снижается интерес к сексу.

В каких позах лучше всего заниматься сексом во время беременности?
В первом триместре допустимо все. По мере того, как ребенок растет и ваш живот начинает мешать, другие позы, кроме миссионерской — женщина сверху, ложка, женщина на четвереньках — могут быть более удобными. Не ограничивайтесь только проникновением — объятия, поцелуи, массаж, взаимная мастурбация и оральный секс могут быть приятными альтернативами, когда ваш живот мешает.

Когда вам исполнится 20 недель, избегайте поз, в которых вы лежите на спине, например миссионерской позы. Когда вы лежите на спине, увеличенная матка давит на аорту, что препятствует притоку крови к плаценте. Если вы занимаетесь сексом по-миссионерски после 20 недель, попробуйте подложить подушку под правое бедро, чтобы отодвинуть матку от аорты.

Есть ли позы или практики, которые пары должны пропустить во время беременности?
Хотя нет технически небезопасных поз (кроме тех, в которых вы лежите на спине после 20 недель), некоторым женщинам не нравится ощущение очень глубокого проникновения.Заниматься оральным сексом и получать его можно в любом триместре. И обсудите возможные риски анального секса со своим акушером — они включают потерю крови из-за геморроя и риск бактериального вагинита, вызванного вагинальным сексом сразу после анального секса.

Поскольку женщина не может забеременеть во время беременности, что может быть причиной для использования предохранения?
Крайне важно использовать средства защиты во время секса для предотвращения заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), если вы состоите в немоногамных отношениях или если известно, что ваш партнер болен ЗППП.Вирус простого герпеса также может передаваться при вагинальном, анальном или оральном сексе и связан с врожденными дефектами.

Независимо от того, находится ли ваше половое влечение в разгаре или застопорилось во время беременности, доктор Джонстон рекомендует вам поговорить со своим акушером о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть. Некоторые медицинские состояния, такие как вагинальное кровотечение, предлежание плаценты, несостоятельность шейки матки или риск преждевременных родов, могут заставить вашего врача попросить вас воздержаться от секса во время беременности.

Беременность (менее 20 недель) — Боль в животе

Это ваш симптом?

  • Боль или дискомфорт в животе (в области желудка).Это область ниже грудной клетки и над бедрами.
  • менее 20 недель Беременные

Причины

  • Appendicitis
    • Аппендицит
    • Болдовой инфекцию
    • Производственная беременность
    • Эктопическая беременность (также называемая по трубной беременностью)
    • FIBORE
    • Желкобное заболевание 50057
    • Гастрит, болезнь язвы
    • желудочный грипп)
    • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ или изжога)
    • Выкидыш (самопроизвольный аборт, замершая беременность)
    • Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
    • Боль в круглой связке

    Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью?

    Вот некоторые признаки того, что боль в животе в первой половине беременности может быть серьезной.Вам следует обратиться за медицинской помощью или позвонить своему врачу, если:

    • Боль в животе от умеренной до сильной
    • Боль в животе постоянная и длится более двух часов
    • Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
    • Лихорадка с болью в животе

    Шкала боли

      4
        4
          4
            6
          • Нет: Нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
          • Слабая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли 1–3 по шкале от 0 до 10.
          • Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Это пробуждает тебя ото сна. Оценка боли 4–7 баллов по шкале от 0 до 10.
          • Сильная: Очень сильная боль. Это может быть хуже, чем любая боль, которую вы испытывали раньше. Это мешает вам заниматься любыми обычными делами. Оценка боли составляет 8–10 баллов по шкале от 0 до 10.

          Когда звонить о беременности (менее 20 недель) — боль в животе

          Позвоните 911 сейчас

          • Потерял сознание (обморок)
          • Очень слабый (не может стоять)
          • Вы думаете, что у вас опасная для жизни неотложная помощь

          Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

          • Умеренное вагинальное кровотечение 1 прокладка или тампон в час)
          • Выделенная ткань (серо-белая)
          • Лихорадка свыше 100.4° F (38,0° C)
          • Белки глаз пожелтели
          • Боль в плече
          • Вы чувствуете себя слабым или очень больным
          • Вы думаете, что вам нужно на осмотр, и проблема срочная

          Обратиться к врачу в течение 24 часов

          • Боли в животе приходят и уходят (спазмы) и продолжаются более 24 часов
          • Легкое вагинальное кровотечение или мажущие выделения
          • Боль или жжение при мочеиспускании
          • Кровь в моче (красная, розовая или чайная) -цветные)
          • Желтые, зеленые или серые выделения из влагалища
          • У вас есть ВМС
          • У вас была трубная беременность до
          • У вас ранее была операция на маточных трубах
          • Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема в том, не срочно

          Связаться с врачом в рабочее время

          • Боли в животе, отдающие в грудь, с кислым привкусом во рту
          • Боли в животе часто возникают через 1 час после еды
          • и вперед)
          • Больше не чувствую себя беременной (например, исчезла болезненность молочных желез или тошнота)

          Самообслуживание на дому

          • Мягкий живот Легкая боль в животе

            1. Что вам следует знать:
              • Легкая боль в животе может быть вызвана расстройством желудка, газами или чрезмерным приемом пищи.Иногда легкая боль в желудке является первым признаком рвотного заболевания, такого как желудочный грипп.
              • У беременных умеренная боль в животе также может быть вызвана изжогой или болью в круглой связке.
              • Легкую боль в желудке можно лечить дома.
              • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
            2. Отдых: Лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.

            3. Жидкости: Пейте только прозрачные жидкости, пока боль не исчезнет более чем на 2 часа.К прозрачным жидкостям относятся вода, бульон и вода, смешанная с фруктовым соком. Затем медленно возвращайтесь к обычному питанию.

            4. Диета:
              • Начните с прозрачных жидкостей. Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете перейти на щадящую диету.
              • Избегайте употребления алкоголя или напитков, содержащих кофеин.
              • Избегайте жирной или жирной пищи.
            5. Прохождение дефекации (BM): Сядьте на унитаз и попытайтесь пройти BM. Не напрягайтесь. Наличие BM может облегчить боль, вызванную диареей или запором.

            6. Ожидаемый курс :
              • При безвредных причинах боль обычно уменьшается или проходит через 2 часа.
              • При гастроэнтерите («желудочном гриппе») перед рвотой или диареей могут возникать спазмы в животе.
              • При боли в круглой связке боль обычно возникает при резких движениях или определенных положениях.
              • При запорах или газах боль обычно уменьшается после БМ.
              • При серьезных причинах (например, при аппендиците) боль становится постоянной и сильной.
              • При серьезных причинах беременности (таких как выкидыш или трубная беременность) боль становится более сильной, не проходит или возникает при вагинальном кровотечении.
            7. Ваш следующий визит к врачу :
              • Обязательно посетите своего врача во время следующего запланированного приема.
              • Сообщите врачу об этой боли и любых других симптомах, которые у вас есть.
            8. Позвоните своему врачу, если:
              • Возникла сильная боль в животе
              • Боль в животе постоянная и длится более 2 часов
              • Боли в животе приходят и уходят и длятся более 24 часов
              • Как вы думаете, вам нужно увидеть
              • Вы становитесь хуже

          Rounding Legincement — Вопросы о

            1. Что вы должны знать:

              • Круглая связка помогает удерживать вашу матку (матка ) в области таза.
              • По мере того, как ваш ребенок и матка растут во время беременности, на круглую связку приходится больше нагрузки. Это растягивает круглую связку и вызывает боль.
              • Каковы симптомы ? Основным симптомом является умеренная боль в нижней части живота с одной или обеих сторон. Боль может быть острой или тупой. Обычно хуже, когда встаешь или ходишь. Становится лучше лежа. Обычно он начинается между 18 и 24 неделями беременности.
              • Что еще хуже? Резкие движения могут вызвать эту боль.Например, вы можете перевернуться посреди ночи и почувствовать внезапную острую боль. Быстрое сидение или изменение положения также может вызвать боль в круглой связке.
            2. Лечение :
              • Будьте активны. Ходьба, йога и легкая растяжка могут помочь. Поговорите со своим врачом о физических упражнениях.
              • Избегайте резких изменений положения. Медленно вставайте с кровати или из положения сидя.
              • Попробуйте подогреть. Приложите теплое влажное полотенце к области или примите теплую ванну.
            3. Лекарства, отпускаемые без рецепта:
              • При необходимости вы можете принять безрецептурный ацетаминофен (тайленол) от боли.
              • Не забывайте обсуждать с врачом любые лекарства, которые вы принимаете.
              • Прочтите инструкции и предупреждения на листке-вкладыше для всех лекарств, которые вы принимаете.
            4. Позвоните своему врачу, если:
              • Возникла сильная боль в животе
              • Боль в животе постоянная и длится более 2 часов
              • Боли в животе приходят и уходят и длятся более 24 часов
              • Вы думаете, что вам нужно увидеться
              • Вам становится хуже

            Изжога — Вопросы о

            1. Что вы должны знать:
              • Изжога является обычным явлением,Это происходит, когда желудочная кислота попадает в пищевод.
              • Медицинский термин для изжоги — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
              • Каковы симптомы? Основной симптом – жгучая боль в центре нижней части грудной клетки. Это также может вызвать кислый вкус во рту или горле.
              • Что еще хуже? Жирная или жирная пища, острая пища, напитки, содержащие кофеин, мятные конфеты и шоколад могут вызвать изжогу или усугубить ее.Если вы едите слишком много или ложитесь спать сразу после еды, это может вызвать изжогу.
            2. Профилактика. Некоторые общие советы:
              • Не ешьте за 2 часа до сна.
              • Ешьте небольшими порциями. Ешьте 4-6 раз в день небольшими порциями вместо больших порций.
              • Избегайте продуктов, которые ухудшают состояние. Примерами являются жирная или жирная пища, острая пища, напитки с кофеином, мятные конфеты и шоколад.
              • Спите с приподнятой головой. Аккуратно подложите под голову и верхнюю часть спины пару подушек перед сном.Некоторые женщины подкладывают деревянные бруски или кирпичи (высотой 5-10 см) под ножки изголовья кровати.
            3. Лекарства:
              • Если изжога не проходит, обратитесь к врачу.
              • Существуют безрецептурные и рецептурные лекарства, которые могут помочь.
              • Прочтите инструкции и предупреждения на листке-вкладыше для всех лекарств, которые вы принимаете.
            4. Позвоните своему врачу, если:
              • Возникла сильная боль в животе
              • Боль в животе постоянная и длится более 2 часов
              • Вы считаете, что вам необходимо пройти обследование
              • Вам становится хуже

            И помните, обращайтесь к врачу, если у вас появятся какие-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

            Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

            Добавить комментарий

            Ваш адрес email не будет опубликован.