Солнцезащитные средства для беременных – Средства защиты от солнца для беременных. — запись пользователя nipel (po_jizni_mama) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Косметика и косметические средства

Содержание

Загар при беременности на солнце и в солярии

Беременность – состояние, в котором женщина относится внимательнее к своему самочувствию и здоровью. Ведь в этот период она вынашивает малыша и готовится стать мамой. Но не нужно забывать, что даже в этом удивительном состоянии будущая мама остается женщиной, которая следит за своим внешним видом. В солнечные деньки очень сложно отказаться от загара, который придаст коже красивый бронзовый оттенок. Можно ли будущей маме загорать на солнце или в солярии? Есть ли опасность приянтия солнечных ванн для беременных? Какие противопоказания есть в данный период? На эти и многие другие вопросы ответим в данной статье.

Беременная загорает с открытым животомБеременная загорает с открытым животом

Стоит ли беременным загорать с открытым животом?

Польза загара во время беременности

Многие будущие мамы очень трепетно относятся к своему состоянию, поэтому стараются во многом себя ограничивать. Они сомневаются – не вреден ли загар в таком положении. Нужно понимать, что беременность – не болезнь. Главное – чувство меры.

Без всяких сомнений, солнечные ванны полезны для женщин, которые готовятся стать мамой. Но переусердствовать нельзя. Легкий естественный загар является своеобразной защитой от вредоносного ультрафиолетового излучения. Солнечные лучи насыщают организм витамином Д иукрепляют иммунитет. Теплое солнце улучшает настроение, избавляет от депрессивных состояний.

Обязательно нужно учесть, что из-за повышения эстрогена в организме беременной женщины, ее кожа более чувствительна к солнечным лучам и загорает быстрее. Так как эстроген – гормон, который провоцирует выработку меланина.

 

Существуют следующие положительные стороны загара при беременности:Беременная загорает с открытым животом

Беременная загорает с открытым животом
  • Солнечные лучи – отличный антидепрессант. Они помогут беременной избавиться от плохого настроения. В этот период от настроения будущей мамы зависит самочувствие и состояние малыша. Позитивный настрой только улучшит общее состояние.
  • Загар в особенности необходим беременным женщинам, организм которых нуждается в витамине Д. Этот витамин очень важен для формирования плода. Он участвует в формировании костной ткани и предотвращает развитие рахита у малыша.
  • В период беременности женский организм как никогда нуждается в дополнительной защите. Ультрафиолетовые лучи в нормальном количестве не только улучшают работу всех жизненно важных органов, но и укрепляют иммунитет. Благодаря этому будущая мама меньше подвержена вирусным и инфекционным заболеваниям.
  • Естественный и умеренный загар улучшает работу щитовидной железы и увеличивает уровень гемоглобина в крови беременной женщины.

Нужно понимать, что в период беременности женский организм находится на пике своих возможностей, поэтому постоянно нуждается в поддержке. Загар в умеренной степени пойдет только на пользу.

Правила пребывания на солнце

Существует несколько несложных правил, которых должна придерживаться будущая мама, отправляясь загорать. Помимо правил, которых следует придерживаться, беременная должна получить консультацию врача, ведущего его на протяжении всего срока вынашивания, учесть его рекомендации и свой тип кожи.

Будущие мамы должны руководствоваться следующими правилами при нахождении на солнце, чтобы не навредить себе и малышу:

  • Откажитесь от поездок в жаркие страны, а также воздержитесь от загара в первые три месяца и последние две недели беременности.
  • Солнечные ванны нужно принимать при температуре не более 30 градусов. Повышенная температура воздуха может спровоцировать солнечный или тепловой удар, что небезопасно для плода.
  • При загаре рекомендуется не засыпать. Уснув, женщина не сможет контролировать время нахождения под солнцем. В результате может получить солнечный удар и ожог кожи, что небезопасно при беременности.
  • Обязательно нужно учитывать период агрессивности солнечных лучей. Он попадает на 11.00 – 17.00. Именно в этот период лучи солнца очень активны. Поэтому вероятность получения солнечных ожогов очень велика.
  • Избегайте перегрева. Время от времени омывайтесь в водоеме или пляжном душе. Это поможет охладить тело.
  • Место для пляжного отдыха лучше выбрать под навесом. В тени организм также получит необходимую дозу ультрафиолета и легкого загара.
  • Находясь на пляже, необходимо соблюдать питьевой режим, не допуская обезвоживания.
  • Нельзя находится под открытым солнцем без головного убора. Солнечные очки и панамка – вещи, которые обязательно нужно взять с собой на пляж.
  • Используйте солнцезащитную косметику. Подбирать ее нужно с учетом типа кожи.

Запомните! Лицо, плечи и шея – места, наиболее подверженные солнечным ожогам. Уделите им отдельное внимание.

  • Живот и зона декольте не должны находиться под прямыми солнечными лучами. Их можно прикрыть легкой накидкой.
Загар во время беременностиЗагар во время беременности

Загар во время беременности

Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться?

Будущей маме обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Эт крем со специальными фильтрами, которые защищают кожные покровы от вредоносных ультрафиолетовых лучей. Чтобы кожа была максимально защищенной от ожогов и пигментных пятен, солнцезащитный крем нужно правильно выбрать.

В последнее время производители предлагают огромный ассортимент этой продукции. Чтобы определиться с выбором, нужно знать, что существует два вида солнцезащитных кремов:

  • Крем с физическим фильтром (натуральные компоненты). Натуральный солнцезащитный крем, проникая в кожные покровы, отражает ультрафиолетовые лучи. У него есть единственный недостаток – беловатый налет после нанесения.
  • Крем с химическим фильтром. Такой крем, впитываясь в кожу, поглощает ультрафиолетовое излучение. Его действие начинается не сиюминутно. Поэтому солнцезащитный крем наносят за 30 – 40 минут перед загаром.
Солнцезащитные крема при беременности
Солнцезащитные крема при беременности

Очень важно использовать солнцезащитные крема при беременности

Практические рекомендации при выборе кремов для защиты от солнца:

  1. При выборе обязательно учитывайте тип кожи. Если вы будете загорать вблизи водоема, приобретите влагостойкое средство. Оно длительное время не смывается и остается на коже.
  2. При покупке обращайте внимание на срок годности крема. Старайтесь выбрать средство текущего года выпуска несмотря на то, что в прошлогодних кремах срок годности еще не закончился.
  3. Отдать предпочтение лучше средству с функцией защиты. В состав такого крема входят питательные компоненты, которые увлажняют кожные покровы и не допускают их покраснения.
  4. Учтите, спреи защищают кожу от ультрафиолета хуже, чем крем густой консистенции.
  5. Если у вас чувствительная кожа, приобретите средство с максимальной степенью защиты.

В состав солнцезащитных кремов входит множество микроэлементов, полезных для кожи. Некоторые производители добавляют в состав витаминные комплексы. Несмотря на это, будущей маме рекомендуется отдать предпочтение солнцезащитному крему на основе натуральных компонентов.

Существует несколько советов по правильному использованию солнцезащитных кремов:

  1. Придя с пляжа, необходимо принять душ, чтобы смыть остатки крема. После следует нанести увлажняющее и успокаивающее молочко.
  2. Средство нужно нанести за некоторое время перед загаром. Оно создаст специальную оболочку, которая будет защищать от вредоносного ультрафиолета.
  3. Если будущая мама будет не только загорать, но и , крем нужно наносить на тело периодически, каждые 1,5 – 2 часа. Так как вода будет смывать средство.
  4. Избегайте попадания средства в глаза. Крем наносится вокруг глаз, но не на них. Чтобы защитить глаза от ультрафиолета используйте качественные солнцезащитные очки.
  5. Предпочтение лучше отдать крему с высокой степенью защиты.

Крем для загара и фототипы

Солнцезащитные крема при беременности

Солнцезащитные крема при беременности

Будущей маме следует выбирать солнцезащитный крем с учетом фототипа. Выделяют 5 фототипов:

I фототип. В эту категорию входят натуральные блондины или рыжие со светлой кожей и, как правило, голубыми глазами. Этот фототип наиболее подвержен кожным ожогам. Таким людям рекомендуется использовать средства с наибольшей степенью защиты, от 50 единиц.

II фототип. Сюда попадают обладатели светлой кожи и серых либо карих глаз. Эта категория подвержена ожогам меньше, чем предыдущий фототип. В знойные деньки лучше обзавестись средством 30 – 45 единиц, в более умеренные достаточно 20 единиц.

III фототип. Эта категория людей на наших просторах наиболее распространенная. В нее входят люди со светлой кожей, темно-русыми или каштановыми волосами, зелеными, серыми или карими глазами. Такой категории понадобится средство 15 – 20 единиц.

IV фототип. К нему относятся люди со смуглой кожей в умеренной степени и темными волосами. Получить солнечные ожоги такой коже очень сложно. Поэтому людям, относящимся к 4 фототипу, отлично подойдет крем с наименьшей степенью защиты 10 единиц.

V фототип. К т типу относятся люди с очень смуглой кожей, почти, либо действительно афроамериканцы. Такие кожные покровы вовсе не способны получить солнечные ожоги. Солнцезащитный крем может использовать только для защиты от вредоносных ультрафиолетовых лучей.

В чем опасность загара?

Несмотря на то, что польза от солнечных ванн для будущей мамы существенна, присутствует также некоторая опасность вреда от ультрафиолета для женщины и плода:

  • Долгое нахождение на солнце без умеренного и своевременного употребления жидкости может привести к обезвоживанию организма беременной женщины.
  • Появление пигментации. Этот процесс связан с выработкой большого количества гормона беременных – эстрогена. Именно он отвечает за выработку меланина. Пигментация появляется далеко не у каждой беременной женщины, а только у тех, кто на генном уровне расположен к ней. В этом случае будущей маме стоит ограничить нахождение под прямыми солнечными лучами и пользоваться защитными кремами. Пигментация не несет вред для здоровья мамы и малыша. Но неравномерные пятна на теле выглядят не слишком красиво.
  • С особой осторожностью к солнечным ваннам должны относится женщины со светлой кожей. В этом случае есть большая вероятность получения солнечных ожогов на коже.
  • В ходе длительного нахождения под солнцем у будущей мамы может возникнуть перегрев, который очень опасен в таком положении. Повышенная температура тела может быть угрозой для плода – повреждение головного мозга и сбой работы нервной системы. Также длительное нахождение на солнце чревато тепловыми ударами.

Беременной женщине необходимо внимательно и ответственно подойти к принятию солнечных ванн, чтобы не навредить малышу.

Беременным женщинам нужно избегать солнечных ванн в случае наличия противопоказаний:

  • Проблемы с нормальным протеканием беременности;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Сахарный диабет;
  • Заболевания кожных покровов;
  • Мастопатия;
  • Нарушения функционирования эндокринной системы.

Не имея противопоказаний, будущая мама может принимать солнечные ванны. Перед тем как отправиться загорать, рекомендуется получить консультацию врача, который наблюдает за протеканием беременности.

Солярий на разных сроках беременности

Мнения специалистов по поводу солярия для беременных неоднозначны. Одни утверждают, что посещение солярия не слишком положительно влияет на плод. Другие, напротив, уверяют, что при отсутствии противопоказаний, в меру посещать солярий беременной даже полезно.

Стоит ли посещать солярий при беременности?Стоит ли посещать солярий при беременности?

Стоит ли посещать солярий при беременности?

Стоит отметить, если будущая мама до беременности посещала солярий, то без всяких сложностей сможет продолжить это делать на первых сроках беременности. В первые три месяца беременности умеренный загар в солярии полностью безопасен для здоровья беременной и малыша.

Однако везде существуют риски. Некоторые специалисты утверждают, что в первые три месяца посещать солярий небезопасно. Эта процедура может привести к недостатку фолиевой кислоты в организме будущей мамы, что существенно увеличивает риск развития патологий у пода.

Даже после первого триместра существует риск – перегрев организма беременной женщины, который приводит к обезвоживанию.

Противопоказания моментального загара

Существует ряд противопоказаний, при наличии которых беременная женщина должна отказаться от посещения солярия:

  • Повышенное артериальное давление;
  • При лечении антибиотиками, до момента прекращения курса;
  • Фототип с белой кожей, склонной к солнечным ожогам;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • С нарушениями репродуктивной функции;
  • Сахарный диабет;
  • Нарушения и сбои на гормональном уровне;
  • Высокая температура;

Принимать ли солнечные ванны или посещать солярий при беременности, каждая женщина решает самостоятельно. Однако, к принятию такого решения необходимо отнестись максимально ответственно, предварительно получив консультацию врача. Обязательно нужно учесть все противопоказания и все возможные риски.

 

Солнцезащитные средства при беременности. Как защитить себя от ультрафиолетовых излучений во время беременности

Выбор косметики, которой вы будете пользоваться на протяжении 9 месяцев — дело непростое и требующее ответственного подхода.
Это касается и солнцезащитных средств при беременности, безусловно, необходимых в косметичке будущей мамы, но не всегда таких безобидных, как может показаться.
Лето всегда ассоциируется с теплым солнышком.

Хочется греться в его лучах, заряжаться его энергией и немного загореть! К сожалению, пребывание на солнце приносит не только несомненную пользу, но и вред. Как защитить себя от нежелательного воздействия ультрафиолетовых излучений во время беременности и почему это важно?

Зачем нужна защита при беременности?

Вообще, беременным нужно осторожно подходить к принятию солнечных ванн по многим причинам, и об этом нельзя забывать. Но кроме опасности перегрева и других потенциальных рисков, солнечное излучение таит в себе угрозу для красоты будущих мамочек. Дело в том, что из-за гормональных изменений у многих из них — на лице и не только — возникают заметные пигментные пятна, интенсивность которых напрямую зависит от количества «впитанных» кожей солнечных лучей. Такие пятна по-научному называются хлоазмой беременных и доставляют немало огорчений своим обладательницам. Особенно расстраивает женщин то обстоятельство, что хлоазма не спешит проходить и после родов, а в редких случаях — остается навсегда.

Чтобы избежать этой напасти, нужно как можно меньше времени проводить на открытом солнце, по возможности прятаться от его лучей под зонтик или широкие поля панамы, а также пользоваться солнцезащитными средствами.

Какими бывают солнцезащитные средства?

Все солнцезащитные средства содержат так называемые фильтры, защищающие кожу от излучения.
По своему происхождению УФ-фильтры подразделяются на физические (или минеральные) и химические (или органические) и «работают» по-разному.

Физические УФ-фильтры — а в основном это оксид цинка или диоксид титана — не проникают в кожу, а действуют на ее поверхности, образуя своеобразный защитный экран, отражающий солнечные лучи. Интересно, что минеральные фильтры защищают кожу как от воздействия UVB-излучений (ультрафиолетовых лучей типа В, провоцирующих загар, солнечные ожоги, пигментацию), так и UVA-излучений (УФ-лучей типа А, проникающих глубоко в кожу и вызывающих более отдаленные последствия).

Химические фильтры (а их великое множество и различаются они по структуре и спектру действия) действуют совсем по другому принципу. Они проникают в кожу и нейтрализуют вред солнечного излучения на молекулярном уровне. Одни из них поглощают UVB-лучи, другие — UVA-лучи, третьи – оба вида излучений одновременно. Надо сказать, что в большинстве современных солнцезащитных кремов присутствуют как минеральные, так и химические фильтры, именно их сочетание в необходимых пропорциях позволяет достичь оптимальной эффективности.

По поводу безопасности применения солнцезащитных средств во время беременности единого мнения, как водится, не существует. С одной стороны, минеральные УФ-фильтры считаются безопасными и повсеместно используются в детской солнцезащитной косметике. С другой, — согласно исследованиям, диоксид титана признан потенциально канцерогенным веществом, правда, если речь идет о его вдыхании или употреблении внутрь. Что же касается химических УФ-фильтров, то их безвредность еще более сомнительна, поскольку они имеют свойство проникать сквозь верхний слой кожи и накапливаться в организме. Но так как будущим мамам все же необходимо защищаться от солнца, специалисты рекомендуют им применять натуральные по составу средства, не поглощающие, а экранирующие излучения.

Чтобы избежать появления пигментных пятен, нужно как можно меньше времени проводить на открытом солнце, по возможности прятаться от его лучей под зонтик или широкие поля панамы, а также пользоваться солнцезащитными средствами — кремами, лосьонами, спреями. Форма, в которой приготовлена косметика, в данном случае не так важна, главное — подобрать действительно подходящее вам средство.

Какую степень защиты выбрать во время беременности

Солнцезащитные средства имеют разную степень эффективности, о чем и говорит маркировка на их упаковке. Аббревиатура SPF (Sun Protective Factor) обозначает степень защиты, как правило, только от UVB-излучений, которая может варьироваться от 2 до 50 SPF. Для будущих мам, опасающихся гиперпигментации кожи, рекомендована степень защиты не менее 30 SPF. Чтобы определить степень защиты от UVA-излучений, ищите на флаконе обозначения РА+ (где количество плюсов, от одного до четырех, показывает степень защиты) или PPD (чем больше цифра, тем выше защита).

Второй показатель важен для вас так же, как и первый, ведь UVA-лучи вносят свой немалый вклад в усугубление проблем с пигментацией. Для комплексной профилактики пигментных пятен имеет смысл использовать крем с минимальным фактором защиты от UVB и UVA в утренние и вечерние часы, и с высоким — в дневные.

Как пользоваться солнцезащитными средствами при беременности?

Для того чтобы солнцезащитные средства действительно выполняли свою функцию, важно пользоваться ими правильно:
— чтобы не злоупотреблять применением солнцезащитных средств во время беременности, старайтесь защищать кожу при помощи одежды и головного убора и лишь на незакрытые участки наносите крем;
— солнцезащитное средство необходимо наносить на кожу за 30 минут до выхода на улицу ровным, достаточно плотным слоем;
— настоятельно рекомендуют обновлять крем каждые два часа и после каждого купания;
— в пасмурную погоду летом нужно использовать солнцезащитное средство так же, как и в солнечную;
— помните, что под зонтом на пляже вы не защищены от солнца на сто процентов, лучи имеют свойство отражаться от песка и воды — не пренебрегайте и в этом случае защитными средствами;
— при жирной коже желательно применять солнцезащитные средства с маркировкой «oil free», при сухой коже — с увлажняющими компонентами;
— во время пребывания на солнце не используйте блеск для губ, «притягивающий» солнечное излучение, а защищайте губы специальной помадой с SPF или солнцезащитным кремом для лица;
— не используйте солнцезащитное средство при беременности, если с момента вскрытия его упаковки прошло полгода, если вышел срок годности или крем поменял запах, цвет, консистенцию;
— откажитесь от использования средства, если после его применения вы обнаружили у себя зуд или высыпания.

Можно ли беременным загорать на солнце (советы)

Беременность – это ответственный и волнительный этап в жизни любой женщины. Поэтому большинство будущих мама стараются максимально оградить себя и своего ребенка от любых негативных последствий. Но вот наступает лето и начинает мучать вопрос: «а можно ли загорать беременным?».

Многие, стараясь оградить своего малыша, скрываясь от солнца. Но на самом деле подобное решение ничего, кроме негативного эффекта не принесет. Загорать можно почти всем беременным женщинам.

Краткое содержание:

Польза загара для беременной женщины

Принятие солнечных ванн не только приятно, но и полезно:

  • Улучшение настроения, что позитивно сказывается на протекании беременности
  • Выработка витамина D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору. А именно эти полезные вещества улучшают состояние волос и структуру костей, делают ногти крепче.
  • Также витамин D предотвращает появление рахита у ребенка и ослабление костной ткани матери.
  • Солнечные лучи улучшают процесс кроветворения в организме, регенерацию кожи и метаболизм. Последнее поможет не набирать слишком много лишнего веса.
  • Укрепляет иммунную систему, которая, как правило, ослаблена после зимних морозов и перенесенных болезней.
  • Помогает избавится от некоторых заболеваний кожи, например, псориаз и прыщи. Высыпания на коже вполне нормальны во время беременности, так как гормональный фонд терпит колоссальные изменения.
  • Солнце укрепляет кровеносные сосуды, что очень поможет женщинам, которые страдают от расширения вен.

Из всего можно сделать вывод, что беременным не просто можно, а нужно загорать. Принятие солнечных ванн благотворно сказывается не только на организме женщины, но и на ребенке.

Как загорать без вреда для организма

Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов. Почему это так важно? Они отвечают за пигментное состояние кожи и выработке меланина. По этой причине загар у беременных женщин появляется гораздо раньше.

Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

  • Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
  • Правило №2. Если на градуснике температура +30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
  • Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
  • Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
  • Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
  • Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
  • Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
  • Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
  • Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.

Средства для загара для беременных

К выбору средств, защищающих от солнца, нужно подходить особенно внимательно. На упаковке обозначается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Как раз это указывает на степень защиты от солнечных лучей. Ведь именно из-за них могут появится ожоги и покраснения. Например, крем со значением SPF 15 обеспечит коже защиту на 90-150 минут. Высчитать количество времени очень легко: умножаем среднее время пребывания на солнце (5-10 минут) на число SPF. Получаем пример 6×15 = 90 и 10×15=150. Это количество времени будет действовать крем.

Как подобрать крем под тип кожи?

Есть определенная классификация фототипов людей:

  • Первый тип. Люди такого типа обладают светлыми глазами и светлой чувствительной кожей. Такая кожа быстро обгорает под прямыми лучами солнца. Людям этого типа необходимо приобретать средства с солнцезащитным фактором не менее 12.
  • Второй тип. У таких людей чувствительность немного ниже, чем у предыдущего типа, так как их кожа немного темнее. Но они так же быстро обгорают. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12.
  • Третий тип. Сюда относятся обладатели смуглой кожи, темными глазами и волосами. Если вы относитесь к этому фототипу, то лучше использовать крем с SPF не менее 10.
  • Четвертый тип. Такие люди прекрасно чувствуют себя на солнце превосходно. Они обладают темной кожей, глазами и волосами.

Но не смотря на все это вам лучше использовать крема со степенью защиты не менее 20.

Крема подразделяются на два вида:

  1. Блокирующие. Такие крема состоят из помолотых минеральных пигментов. Плюс их в том, что они создают своеобразную оболочку на коже. Такие крема отражают ультрафиолет А и В.
  2. Экранирующие крема. Такие крема абсорбируют ультрафиолетовые лучи. Тем не менее большинство таких кремов пропускает UVA лучи, которые оказывают вредное воздействие на организм. Еще одним недостатком является то, что вещества, содержащиеся в креме, в небольших количествах проникают в кожу, а затем по капиллярам попадают в организм.

Поэтому беременным женщинам стоит избегать применения таких средств защиты от солнца.

Также не забывайте, про индивидуальную реакцию на компоненты кремов. Так что прежде чем наносить крем на все тело, протестируйте его на запястье. Если появились покраснения и зуд, то лучше найти альтернативу этому крему.

Можно ли загорать с открытым животом

Ответ довольно прост — нет, нельзя. На большом сроке прямые солнечные лучи могут вызвать преждевременные роды. Более того, процесс терморегуляции у ребенка еще до конца не развит, так что повышение температуры может привести к перегреванию плода. Даже если вы загораете утром или вечером, накрывайте живот легкой тканью.

Загар на разных сроках беременности

Первый триместр

На ранних сроках беременности особых ограничений нет, по сравнению с более поздними сроками. В этот период вы можете спокойно наслаждаться солнцем, не забывая про разумные меры предосторожности:

Проводите на солнце меньше времени, чем обычно. Если до беременности вы могли по несколько часов загорать, то сейчас такой риск недопустим.

В период наибольшей солнечной активности, то есть с 10 до 15, нельзя ходить на пляж. Лучше переждать это время в помещении.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами с наибольшей степенью защиты.

Второй и третий триместры

В это время ваш гормональный фонд продолжает изменяться. Поэтому вполне возможно появления родинок и бородавок. А ультрафиолетовое излучение способствует их разрастанию. Поэтому врачи рекомендуют отказаться от загара.

Также организм беременной женщины становится чувствителен к высоким температурам. Поэтому даже недолгое нахождение на улице под прямыми лучами солнца может привести у тепловому удару или обмороку. Это негативно скажется на состоянии вашего ребенка, так как возможно нарушение кровообращения в мозгу.

Также стоит обратить внимание на косметику, которой вы пользуетесь. Компоненты, входящие в её состав, не должны повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.  Это могут быть различные масла на основе цитрусов, зверобоя, корицы и так далее.

К концу беременности «разрыхляются» соединительные ткани женского организма. Связки и сосуды теряют свою эластичность, а давление в артериях становится низким.

Длительное нахождение на пляже может усилить эти процессы, что повлечет за собой маточное кровотечение. Именно по этим причинам многие врачи запрещают загорать беременным на последних неделях.

В каких случаях беременным загорать нельзя

Хоть солнечные лучи и имеют положительный эффект, есть ряд противопоказаний. Беременным женщинам стоит избегать процедуру принятия солнечных ванн и соляриев, если у вас:

  • Гипертоническая и ишемическая болезнь сердца
  • Сахарный диабет
  • Мастопатия
  • Острые заболевания кожа
  • Нарушение в работе щитовидной железы
  • Заболевания крови
  • Угроза выкидыша

Во всех остальных случаях, загорать можно. Но обязательно нужно соблюдать рекомендации, которые были указаны ранее.

Вред, который может принести загар на солнце беременной женщине

В ходе изменения гормонального фона в организме беременной жизни активизируется специальный гормон, который отвечает за выработку меланина. Вдобавок к повышенному уровню эстрогена, могут начать появляться различные пигментные пятна, размер и количество которых напрямую зависит от времени пребывания на солнце. Это заболевание называется хлоазмой и проходит через несколько месяцев после родов, когда восстановится гормональный баланс. Наиболее подвержены этому кожному заболеванию участки, которые не закрыты одеждой. Пигментные пятна могут быть как светлые, так и темные.

Дабы избежать этого недуга, нужно свести к минимуму пребывания под прямыми солнечными лучами. Также носить легкую одежду, которая будет закрывать как можно больше тела, широкополую шляпу и пользоваться защитными кремами как весной, так и летом даже если на улице облачная погода.

Можно ли будущей маме загорать в солярии

Существует вопрос, который волнует некоторых беременных женщин: «можно ли посещать солярий?». Однозначного ответа нет, так как врачи не изучали какое воздействие оказывает искусственный загар на беременность. Но все же многие рекомендуют воздержаться от посещения солярия во время беременности.

Исследования показали, что посещение солярия увеличивает ваши шанс на появление рака кожи. С учет того, что во время беременности ваша кожа очень чувствительна к воздействию внешних факторов, то возможны ожоги и пигментные пятна.

Так что стоит отложить поход в солярий до конца беременности. Так как вы подвергаете риску не только себя, но и своего еще не родившегося ребенка.

Можно ли применять автозагар

Для начала нужно разобраться в том, как действует автозагар. Это косметическое средство придает оттенок коже при помощи взаимодействия кератина, который находит в эпидермисе, и дигидроксиацетона. При этом очень малая часть средства впитывается кожей, а действие кратковременное. Именно поэтому большинство специалистов уверено, что автозагар при беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему ребенку. Единственный недостаток автозагара в том, что из-за появления пигментных пятен средство может лечь неравномерно.

Так как принимать солнечные ванны во время беременности, особенно на поздних сроках, не желательно, автозагар поможет приобрести вам желаемый шоколадный цвет кожи без нежелательных последствий.

Можно ли купаться в море

Как известно, плавание благотворно влияет на весь организм в целом. Морская вода оказывает положительный эффект на организм человека. Многие знают о её целебных свойствах.

Но для будущих мам все-такие есть некоторые ограничения. И перед тем, как купаться в море, лучше сходить на консультацию к своему лечащему врачу.

  • Не нужно заходить в воду, если её температура ниже 20 градусов.
  • Также лучше не купаться во время наибольшей активности солнца, так как есть риск получить ожоги.
  • Большинство беременных женщин подвержены судорогам. По этой причине не стоит заплывать на глубину или купаться одной.
  • Если дно каменистое, то лучше купаться в обуви, чтобы избежать каких-либо механических травм.
  • Отправляясь на море, воздержитесь от различных водных развлечений. Например, горок в аквапарке.

Даже если у вас не получится искупаться в море, не расстраивайтесь. Как известно, даже морской воздух окажет положительное влияние на весь ваш организм и процессы, происходящие в нем.

А вот купание в стоячих водоемах лучше отложить до окончания беременности. Здесь есть риск заразиться какой-либо инфекцией, которая окажет негативное воздействие на ваш организм.

Беременность – это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Так что загар не противопоказан. Вот только подходить к этому нужно очень внимательно и осторожно. Правила и рекомендации достаточно просты в использовании. Если вы будете придерживаться их, то беременность летом оставит вам множество приятных и теплых воспоминаний.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

Post navigation

Крем от загара для беременных


Можно ли беременным загорать на солнце

Современной беременной женщине может только позавидовать ее беременная предшественница, жившая лет этак 200 – 300 назад. И все благодаря ее активности. Ведь для будущей роженицы больше не существует преград: хочет лежит, хочет загорает, хотя… Безопасно ли это?

Оказывается, все зависит от выбранных времени, места и средств для загара. О том, как их правильно выбирать мы и поговорим в статье «Можно ли беременным загорать на солнце».

Польза и вред загара

Как ни крути, а загар это модно. Об этом знают и молодые девушки, и молодые мамочки. Сдержать последних может только страх за своего будущего ребенка. Обоснован ли он? Ответить на этот вопрос можно, разобравшись в механизмах возникновения загара.

Загар – это пигментация кожи, которая осуществляется в результате влияния ультрафиолета. Причем делается все не для красоты, а для защиты кожных покровов. Происходит процесс с участием меланина – природного пигмента, отвечающего за окраску кожи в коричневатый цвет. Интересно, что окрашивается кожа и под влиянием рентгеновских лучей или радия.

Полезен ли загар? В целом, да. Регулярное умеренное пребывание на солнце способствует:

  • укреплению иммунитета;
  • повышению умственной и физической активности;
  • скорейшему усвоению кальция.

Более того, именно под воздействием солнечного света организм интенсивнее усваивает жиры, белки, витамины С, Е, D, микроэлементы. Благодаря ультрафиолету вырабатывается эндорфин – гормон счастья и угнетается синтез серотонина – гормона, попутно отвечающего за появление чувства тоски.

В это сложно поверить, но ультрафиолет проникает под кожу всего на 1 мм, а этого уже достаточно чтобы:

  • уничтожить патогенные бактерии и вирусы;
  • насытить клетки кислородом;
  • снизить уровень холестерина в крови;
  • разогнать кровь.

А еще солнечные лучи эффективно борются с последствиями переходного возраста, подсушивая кожу, нормализуя работу сальных желез и уменьшая проявления угревой сыпи.

В то же время вред загара на себе ощущают беременные, вне зависимости от того, загорают ли они в первом или в третьем триместре. И все потому, что ультрафиолет влияет на гормональный фон, невольно повышая уровень эстрогенов в организме. Что из этого следует? «Маска беременности» — явление, при котором на лице появляются пигментные пятна. Они, кстати, могут остаться навсегда.

Другой момент – результаты недавних исследований ученых. Оказывается, опытным путем они установили, что у деток будущих мамочек, которые долго пребывали на солнце, выявлялись врожденные патологии развития нервной системы. Но не отчаивайтесь! Это совсем не значит, что всю беременность женщина должна провести в помещении, а не на пляже. Ей можно и нужно загорать, просто, по правилам.

В конце концов, длительное пребывание на солнце может привести к солнечному удару или ожогу, при котором происходит гибель клеток нижних слоев кожи, а это ослабляет иммунитет. Последний аргумент против – преждевременное старение под воздействием ультрафиолета.

Правила безопасного загара

Чтобы не допустить самого страшного, необходимо:

  • С открытым животом, руками, ногами и другими частями тела пребывать на солнце не дольше 50 минут за раз в разгар сезона, причем не сразу. Начинать рекомендуют с 20 минут, постепенно доводя время до безопасного лимита (если кожа не обгорела, следующие 20 минут можно добавить уже на следующий день).
  • Загорать только до 11.00 утра или после 16.00 вечера, избегая обеденного времени. Особенно за этим стоит следить в июле и августе, так как это самые жаркие месяцы.
  • Когда время безопасного загара закончилось, пора перемещаться в тень. Там кожа тоже приобретает шоколадный оттенок, но уже без вреда для здоровья.
  • Солнцезащитные очки, широкополая шляпа, одежда из натуральных материалов – обязательные атрибуты на пляже даже на ранних сроках.
  • Во время отдыха следует пить много жидкости (воду, зеленый чай), а также есть фрукты и ягоды. Напитки предотвращают обезвоживание, а подобная еда защищает от негативного воздействия солнечной радиации, благодаря антиоксидантам.
  • На ранних сроках беременности, когда присутствуют гормональные перестройки, токсикозы, головокружения, идти на пляж лучше только с родными.
  • Не рекомендуется отправляться под солнце сразу, как только Вы вышли из воды. В этом случае капли будут выполнять функции линз, фокусируя на себе ультрафиолет и вызывая ожоги.
  • На поздних сроках загорать с открытым животом не нужно, чтобы не перегреть плод или не спровоцировать преждевременные роды.
  • Во время приема солнечных ванн нужно пользоваться солнцезащитным кремом, а после ухода с пляжа – наносить на кожу увлажняющие лосьоны с витамином Е.

К выбору крема нужно относиться внимательно, следя за тем, чтобы у средства был оптимальный SPF (sun protection factor) – солнцезащитный фактор. Он обеспечивает защиту от UVB-лучей, тех самых, которые вызывают покраснения и ожоги кожи у человека, находящегося на палящем солнце, в течение первых 6 – 10 минут, в зависимости от типа кожи.

Чаще всего на прилавках магазинов есть крема с обозначением «SPF-15». Такой показатель говорит о том, что они способны отсрочить покраснение кожных покровов на 90 – 150 минут. Время высчитано по формуле (6×15=90 и 10×15=150). Подойдет ли такой крем будущей маме на ранних или на поздних сроках?

Оказывается, все зависит от ее фототипа. Выделяется 4 основных:

1-й – Узнать таких людей очень просто – у них светлая,  тонкая, чувствительная кожа, серые или голубые глаза, рыжие либо светлые волосы. Их частые спутники – веснушки. Ввиду того, что такие люди быстро обгорают на солнце, брать крем ниже SPF-12 для них нет смысла.

2-й – Светлая кожа, светлые волосы, реже – веснушки – это отличительные черты таких людей. Природа награждает их голубыми, серыми или зелеными глазами. Они быстро обгорают, поэтому должны выбирать крем с SPF-12 и выше.

3-й – Это люди среднеевропейского типа. Как их узнать? У них кожа цвета слоновой кости, русые или темные волосы, карие либо светло-карие глаза. Загорают они очень быстро, при этом загар получается равномерным, красивым, иногда бронзовым. Вот только пребывать на солнце таким людям без крема все равно долго нельзя, иначе ожогов не избежать. Какой SPF оптимальный? Минимум, SPF-10.

4-й – Характеризуется наличием кожи оливкового цвета, темными или черными волосами, темно-карими либо черными глазами. Такие люди быстро загорают и редко обгорают. Солнцезащитные средства они используют скорее для защиты клеток от старения, выбирая при этом крема с SPF-6 или SPF-8.

5-й – Азиатский тип с коричневым цветом кожи и черными волосами. Такие люди редко обгорают и еще реже загорают, так как на их смуглой коже загар практически не виден. Солнцезащитные крема используют с низким SPF или не используют вообще.

6-й – Африканский тип. Это люди с темным или черным цветом кожи, черными волосами и глазами. Они никогда не обгорают, ведь их кожные покровы защищены от пагубного влияния ультрафиолета очень сильно. В кремах они не нуждаются.

Врачи рекомендуют будущим мамам третьего и четвертого фототипа выбирать средства с SPF-20, не менее. Людям первого и второго фототипа – с SPF-30, у них ожоги на открытом солнце могут возникнуть уже через 3 – 5 минут. Отзывы свидетельствуют о том, что с кремом время пребывания на пляже мамам первого фототипа можно увеличить вплоть до 2 часов, но усердствовать не стоит. Все зависит от интенсивности солнечного излучения, индивидуальных особенностей.

Кстати, собираясь на пляж в первом триместре, при токсикозе, стоит отказаться от средств с ярко выраженным ароматом, иначе отдых рискует превратиться в пытку. К тому же, чаще всего любые запахи обусловлены присутствием эфирных масел в составе, которые могут вызвать аллергическую реакцию, спровоцировать развитие дерматита.

Ну и последний совет – текстура. Помимо кремов, производители предлагают муссы, лосьоны, гели, спреи. Что лучше? Как раз последние. Просто потому, что они быстрее впитываются, благодаря легкой текстуре и предотвращают прилипание песка. С некоторыми из них можно купаться без риска обгорания, ведь они водостойкие.

Где можно купаться?

Отвечая на этот вопрос, следует учитывать состояние здоровья женщины, качество воды, обустроенность пляжа, другие факторы. В общем, плавать в водоеме со стоячей водой, будь-то озеро или пруд, не стоит. Там риск инфицирования очень велик. Можно идти в бассейны, ведь вода в них чистая и безопасная, хоть и благодаря хлорке. Последняя, кстати, присутствует в минимальных количествах, поэтому при беременности опасности не представляет.

Можно купаться в речке, но только если вода достаточно прозрачная, а мама хорошо плавает. Главное не ходить на дикие пляжи, не заплывать на глубину, не заходить в воду, где много водорослей, так как это травмоопасно. К тому же, в речке вода может быть прохладней, а это тоже не очень хорошо. При температуре ниже 22 градусов повышает риск развития судорог.

Если есть возможность, отправляйтесь на юг, ведь купаться в море предпочтительнее всего. Высокое содержание солей уничтожает любые микроорганизмы, а сама морская вода, как и морской воздух, благоприятно влияют на организм.

Когда загорать нельзя

Отказаться от похода на пляж, тем более, женщине с животиком, стоит при:

  • наличии опухолей;
  • туберкулеза;
  • болезней щитовидки;
  • псориаза;
  • красной волчанки;
  • сахарного диабета;
  • высокой температуры и инфекционных заболеваний;
  • психических заболеваний.

Принимаемые антибиотики, диуретики, антидепрессанты также могут быть причиной отказа от загара, поэтому в случае их приема проконсультируйтесь с врачом.

Кстати, хочу поделиться местом, где я в своё время отыскала суперский модный купальник для беременных! Ссылка очень ценная, потому что в обычных магазинах вечно всё не то, да и мерить его, будучи пузатым бегемотиком, в узкой душной примерочной, где не развернуться — та ещё история, лишний раз не захочешь раздеваться. Вот и один раз сходила в торговый центр, намучилась, ничего не купила, напсиховалась. Приехала домой, заказала несколько вариантов на (ещё и со скидками). Курьер всё принёс, ушёл ждать в машину. Я спокойно, не спеша, у себя дома перед удобным зеркалом всё попримеряла, выбрала понравившиеся, оплатила, и осталась довольна, без нервов и уставших ножек!

Берегите себя и кроху! Загорайте и делайте покупки правильно!

www.baby-lifestyle.ru

Можно ли загорать беременным

Беременность – это ответственный и волнительный этап в жизни любой женщины. Поэтому большинство будущих мама стараются максимально оградить себя и своего ребенка от любых негативных последствий. Но вот наступает лето и начинает мучать вопрос: «а можно ли загорать беременным?».

Многие, стараясь оградить своего малыша, скрываясь от солнца. Но на самом деле подобное решение ничего, кроме негативного эффекта не принесет. Загорать можно почти всем беременным женщинам.

Польза загара для беременной женщины

Принятие солнечных ванн не только приятно, но и полезно:

  • Улучшение настроения, что позитивно сказывается на протекании беременности
  • Выработка витамина D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору. А именно эти полезные вещества улучшают состояние волос и структуру костей, делают ногти крепче.
  • Также витамин D предотвращает появление рахита у ребенка и ослабление костной ткани матери.
  • Солнечные лучи улучшают процесс кроветворения в организме, регенерацию кожи и метаболизм. Последнее поможет не набирать слишком много лишнего веса.
  • Укрепляет иммунную систему, которая, как правило, ослаблена после зимних морозов и перенесенных болезней.
  • Помогает избавится от некоторых заболеваний кожи, например, псориаз и прыщи. Высыпания на коже вполне нормальны во время беременности, так как гормональный фонд терпит колоссальные изменения.
  • Солнце укрепляет кровеносные сосуды, что очень поможет женщинам, которые страдают от расширения вен.

Из всего можно сделать вывод, что беременным не просто можно, а нужно загорать. Принятие солнечных ванн благотворно сказывается не только на организме женщины, но и на ребенке.

Как загорать без вреда для организма

Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов. Почему это так важно? Они отвечают за пигментное состояние кожи и выработке меланина. По этой причине загар у беременных женщин появляется гораздо раньше.

Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

  • Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
  • Правило №2. Если на градуснике температура +30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
  • Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
  • Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
  • Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
  • Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
  • Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
  • Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
  • Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.

Средства для загара для беременных

К выбору средств, защищающих от солнца, нужно подходить особенно внимательно. На упаковке обозначается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Как раз это указывает на степень защиты от солнечных лучей. Ведь именно из-за них могут появится ожоги и покраснения. Например, крем со значением SPF 15 обеспечит коже защиту на 90-150 минут. Высчитать количество времени очень легко: умножаем среднее время пребывания на солнце (5-10 минут) на число SPF. Получаем пример 6×15 = 90 и 10×15=150. Это количество времени будет действовать крем.

Как подобрать крем под тип кожи?

Есть определенная классификация фототипов людей:

  • Первый тип. Люди такого типа обладают светлыми глазами и светлой чувствительной кожей. Такая кожа быстро обгорает под прямыми лучами солнца. Людям этого типа необходимо приобретать средства с солнцезащитным фактором не менее 12.
  • Второй тип. У таких людей чувствительность немного ниже, чем у предыдущего типа, так как их кожа немного темнее. Но они так же быстро обгорают. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12.
  • Третий тип. Сюда относятся обладатели смуглой кожи, темными глазами и волосами. Если вы относитесь к этому фототипу, то лучше использовать крем с SPF не менее 10.
  • Четвертый тип. Такие люди прекрасно чувствуют себя на солнце превосходно. Они обладают темной кожей, глазами и волосами.

Но не смотря на все это вам лучше использовать крема со степенью защиты не менее 20.

Крема подразделяются на два вида:

  1. Блокирующие. Такие крема состоят из помолотых минеральных пигментов. Плюс их в том, что они создают своеобразную оболочку на коже. Такие крема отражают ультрафиолет А и В.
  2. Экранирующие крема. Такие крема абсорбируют ультрафиолетовые лучи. Тем не менее большинство таких кремов пропускает UVA лучи, которые оказывают вредное воздействие на организм. Еще одним недостатком является то, что вещества, содержащиеся в креме, в небольших количествах проникают в кожу, а затем по капиллярам попадают в организм.

Поэтому беременным женщинам стоит избегать применения таких средств защиты от солнца.

Также не забывайте, про индивидуальную реакцию на компоненты кремов. Так что прежде чем наносить крем на все тело, протестируйте его на запястье. Если появились покраснения и зуд, то лучше найти альтернативу этому крему.

Можно ли загорать с открытым животом

Ответ довольно прост — нет, нельзя. На большом сроке прямые солнечные лучи могут вызвать преждевременные роды. Более того, процесс терморегуляции у ребенка еще до конца не развит, так что повышение температуры может привести к перегреванию плода. Даже если вы загораете утром или вечером, накрывайте живот легкой тканью.

Загар на разных сроках беременности

Первый триместр

На ранних сроках беременности особых ограничений нет, по сравнению с более поздними сроками. В этот период вы можете спокойно наслаждаться солнцем, не забывая про разумные меры предосторожности:

Проводите на солнце меньше времени, чем обычно. Если до беременности вы могли по несколько часов загорать, то сейчас такой риск недопустим.

В период наибольшей солнечной активности, то есть с 10 до 15, нельзя ходить на пляж. Лучше переждать это время в помещении.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами с наибольшей степенью защиты.

Второй и третий триместры

В это время ваш гормональный фонд продолжает изменяться. Поэтому вполне возможно появления родинок и бородавок. А ультрафиолетовое излучение способствует их разрастанию. Поэтому врачи рекомендуют отказаться от загара.

Также организм беременной женщины становится чувствителен к высоким температурам. Поэтому даже недолгое нахождение на улице под прямыми лучами солнца может привести у тепловому удару или обмороку. Это негативно скажется на состоянии вашего ребенка, так как возможно нарушение кровообращения в мозгу.

Также стоит обратить внимание на косметику, которой вы пользуетесь. Компоненты, входящие в её состав, не должны повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.  Это могут быть различные масла на основе цитрусов, зверобоя, корицы и так далее.

К концу беременности «разрыхляются» соединительные ткани женского организма. Связки и сосуды теряют свою эластичность, а давление в артериях становится низким.

Длительное нахождение на пляже может усилить эти процессы, что повлечет за собой маточное кровотечение. Именно по этим причинам многие врачи запрещают загорать беременным на последних неделях.

В каких случаях беременным загорать нельзя

Хоть солнечные лучи и имеют положительный эффект, есть ряд противопоказаний. Беременным женщинам стоит избегать процедуру принятия солнечных ванн и соляриев, если у вас:

  • Гипертоническая и ишемическая болезнь сердца
  • Сахарный диабет
  • Мастопатия
  • Острые заболевания кожа
  • Нарушение в работе щитовидной железы
  • Заболевания крови
  • Угроза выкидыша

Во всех остальных случаях, загорать можно. Но обязательно нужно соблюдать рекомендации, которые были указаны ранее.

Вред, который может принести загар на солнце беременной женщине

В ходе изменения гормонального фона в организме беременной жизни активизируется специальный гормон, который отвечает за выработку меланина. Вдобавок к повышенному уровню эстрогена, могут начать появляться различные пигментные пятна, размер и количество которых напрямую зависит от времени пребывания на солнце. Это заболевание называется хлоазмой и проходит через несколько месяцев после родов, когда восстановится гормональный баланс. Наиболее подвержены этому кожному заболеванию участки, которые не закрыты одеждой. Пигментные пятна могут быть как светлые, так и темные.

Дабы избежать этого недуга, нужно свести к минимуму пребывания под прямыми солнечными лучами. Также носить легкую одежду, которая будет закрывать как можно больше тела, широкополую шляпу и пользоваться защитными кремами как весной, так и летом даже если на улице облачная погода.

Можно ли будущей маме загорать в солярии

Существует вопрос, который волнует некоторых беременных женщин: «можно ли посещать солярий?». Однозначного ответа нет, так как врачи не изучали какое воздействие оказывает искусственный загар на беременность. Но все же многие рекомендуют воздержаться от посещения солярия во время беременности.

Исследования показали, что посещение солярия увеличивает ваши шанс на появление рака кожи. С учет того, что во время беременности ваша кожа очень чувствительна к воздействию внешних факторов, то возможны ожоги и пигментные пятна.

Так что стоит отложить поход в солярий до конца беременности. Так как вы подвергаете риску не только себя, но и своего еще не родившегося ребенка.

Можно ли применять автозагар

Для начала нужно разобраться в том, как действует автозагар. Это косметическое средство придает оттенок коже при помощи взаимодействия кератина, который находит в эпидермисе, и дигидроксиацетона. При этом очень малая часть средства впитывается кожей, а действие кратковременное. Именно поэтому большинство специалистов уверено, что автозагар при беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему ребенку. Единственный недостаток автозагара в том, что из-за появления пигментных пятен средство может лечь неравномерно.

Так как принимать солнечные ванны во время беременности, особенно на поздних сроках, не желательно, автозагар поможет приобрести вам желаемый шоколадный цвет кожи без нежелательных последствий.

Можно ли купаться в море

Как известно, плавание благотворно влияет на весь организм в целом. Морская вода оказывает положительный эффект на организм человека. Многие знают о её целебных свойствах.

Но для будущих мам все-такие есть некоторые ограничения. И перед тем, как купаться в море, лучше сходить на консультацию к своему лечащему врачу.

  • Не нужно заходить в воду, если её температура ниже 20 градусов.
  • Также лучше не купаться во время наибольшей активности солнца, так как есть риск получить ожоги.
  • Большинство беременных женщин подвержены судорогам. По этой причине не стоит заплывать на глубину или купаться одной.
  • Если дно каменистое, то лучше купаться в обуви, чтобы избежать каких-либо механических травм.
  • Отправляясь на море, воздержитесь от различных водных развлечений. Например, горок в аквапарке.

Даже если у вас не получится искупаться в море, не расстраивайтесь. Как известно, даже морской воздух окажет положительное влияние на весь ваш организм и процессы, происходящие в нем.

А вот купание в стоячих водоемах лучше отложить до окончания беременности. Здесь есть риск заразиться какой-либо инфекцией, которая окажет негативное воздействие на ваш организм.

Беременность – это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Так что загар не противопоказан. Вот только подходить к этому нужно очень внимательно и осторожно. Правила и рекомендации достаточно просты в использовании. Если вы будете придерживаться их, то беременность летом оставит вам множество приятных и теплых воспоминаний.

infoklan.ru

Можно ли загорать при беременности

Многие беременные женщины, узнав из СМИ о вреде солнечного ультрафиолета, предпочитают воздержаться от посещений пляжа в жаркие летние деньки. Надо сказать, что подобные опасения не беспочвенны, однако полностью отказываться от солнечного летнего удовольствия не следует.

Попробуем разобраться, можно ли загорать при беременности, и как с пользой провести время на пляже.

Беременность и солнце

Начнем с  хорошего настроения. Именно в ясные и солнечные дни наше настроение становится приподнятым, и этот факт имеет вполне научное обоснование. Дело в том, что солнечные лучи, отразившись от окружающих предметов, своим цветовым спектром возбуждают через зрительный анализатор центры удовольствия в головном мозге, уровень эндорфинов увеличивается, и мы начинаем чувствовать себя великолепно. Получается, что солнце – это отличный антидепрессант, дарящий радость не только будущей маме, но и малышу, которого она носит, ведь порцию маминых гормонов радости и удовольствия обязательно получит и он.

Купание в солнечных ваннах улучшает обмен веществ, ткани начинают получать больше энергии, что помогает им сохранять молодость и восстанавливаться после повреждений.

Усиливается иммунитет материнского организма, а значит она и плод станут более защищенными от агрессивных внешних воздействий.

По действием солнечных лучей улучшается работа желез внутренней секреции, нормализуется гормональный фон, в крови повышается уровень гемоглобина, что является отличной мерой профилактики анемии во время беременности.

Солнечный ультрафиолет стимулирует в коже синтез витамина Д, что улучшает усвоение кальция и предупреждает развитие остеопороза у будущей мамы, а у ее малыша — рахита.

Умеренная доза солнечного света будет полезна всем беременным женщинам, но в особенности в ней нуждаются те, кто живет в районах северных широт.

Почему долго загорать при беременности вредно?

Избыток солнечных лучей вреден для любого человека, а для беременной женщины опасность увеличивается в несколько раз. Сердечно-сосудистая система женского организма с увеличением срока беременности начинает испытывать все большие нагрузки, а значит перегрев на солнышке чреват развитием обморочных состояний.

Если мама страдает варикозной болезнью ног, то под влиянием солнца заболевание начинает прогрессировать.

Не следует забывать и об опасности солнечных ожогов, ведь они не пойдут на пользу ни маме, ни малышу.

Продолжительное пребывание в жаркую погоду на пляже может негативно сказаться на тонусе матки, привести к маточным кровотечениям и даже к прерыванию беременности.

Гормональный фон женщины меняется с наступлением беременности, что в свою очередь ведет к значительным переменам во всем женском организме. Например, под влиянием гормональных сдвигов пигментный клетки кожи меланоциты начинают вести себя иначе, что выражается в появлении на разных участках тела пигментных пятен, которые очень расстраивают будущих мам. Избыток солнечных лучей может еще более усугубить ситуацию, и пигментные пятна станут увеличиваться в размерах.

Кроме того, солнце и гормоны – это опасный коктейль с точки зрения риска развития меланомы – одного из самых агрессивных видов рака.

Как правильно загорать при беременности?

Во время беременности кожа при обретает загар значительно быстрее. Объясняется это тем, что пигмент меланин, заставляющий нашу кожу темнеть, синтезируется по действием изменившихся гормонов гораздо интенсивнее. Поэтому для получения желаемого косметического эффекта от пребывания на солнышке находиться под ним слишком долго совершенно не нужно.

Если Вам все равно кажется, что выглядите Вы недостаточно загорело, то проще и безопаснее воспользоваться услугами салонов красоты, которые за умеренную плату предлагают опцию моментальный загар для беременных. Специальные средства для загара для беременных женщин обеспечат привлекательный внешний вид при отсутствии негативного влияния ультрафиолетовых лучей.

Если же Вы предпочитаете натуральный загар, то посещайте пляж утром до 11.00 и вечером после 17.00 – в это время активность солнца оптимальна для безопасного отдыха.

Под прямыми лучами солнца следует находиться не больше 30 минут, после чего необходимо перебраться в тень деревьев или пляжного зонта, и не волнуйтесь, ведь полезные ультрафиолетовые лучи найдут Вас и там.

Загорайте лежа на шезлонге или толстом покрывале, голове придайте слегка возвышенное положение. Так Вы обезопасите себя от перегрева на раскаленном песке или гальке, и избежите головокружения.

Пользуйтесь специальной солнцезащитной косметикой, фактор защиты которой около 40-ка, ну или по крайней мере не ниже 20-ти. После каждого купания или не реже, чем раз в два часа обновляйте слой защитного крема. Только не забудьте смыть крем в душе, после того как вернетесь с пляжа домой.

Взгляните на термометр, и увидев, что температура воздуха перевалила за тридцать градусов, не рискуйте и останьтесь дома.

zazdorovye.ru

Опасен ли загар при беременности?

Далеко не многие наши соотечественники могут похвастаться тем, что живут в прибрежной зоне, именно поэтому процент людей, стремящихся провести отпуск где-нибудь на солнечном пляже, очень велик. Среди отдыхающих нередко можно встретить беременных женщин, нежащихся в солнечных ваннах. Однако безопасен ли загар во время беременности? Давайте разберёмся.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отправиться на отдых, необходимо убедиться в том, что загар при беременности конкретно в вашем случае не нанесёт вреда вам и вашему малышу.

С солнечными ваннами стоит повременить, если у будущей мамы есть следующие диагнозы:

  • Предлежание плаценты. Имея подобную патологию, вы должны полностью исключить физические нагрузки (в т. ч. времяпровождение под солнцем), которые способны вызвать внутреннее кровотечение. Выявить проблему можно с помощью УЗИ.
  • Гестоз (токсикоз на поздних стадиях беременности). С подобным диагнозом также рекомендуется максимальный покой. У беременной женщины повышается артериальное давление, выделяется белок в моче, и появляются оттёки конечностей, лица.
  • Обострение аллергии или хронической болезни. Если вам был поставлен подобный диагноз, то крайне не рекомендуется уезжать далеко от города, в котором вы наблюдаетесь у врача. Будущей маме необходимо периодически являться на осмотр к специалисту, который в случае необходимости обеспечит срочную и квалифицированную помощь.
  • Угроза прерывания беременности однозначно исключает любые виды активного отдыха.

Однако если подобные неприятные моменты обошли вас стороной, то, ссылаясь на мнение большинства специалистов, умеренный загар при беременности во втором триместре абсолютно безопасен.

Чем полезен загар

Самым лучшим природным антидепрессантом являются солнечные лучи. Они положительно влияют на нервную систему будущей матери, а значит, и на малыша, который родится более спокойным. Солнечные ванны стимулируют обмен веществ, значительно увеличивая уровень гемоглобина в крови. Также загар благоприятно влияет на плод, находящийся в утробе матери, укрепляя его косточки. Наиболее благоприятным временем для прогулок или отдыха под солнцем является утро или вечер (до 11 и после 17 часов).

Загар во время беременности: последствия чрезмерного пребывания на солнце

Большинство будущих мамочек даже не задумываются о том, к чему может привести избыточное влияние ультрафиолета на организм. Перенасыщение солнечными ваннами может вызвать:

  • резкое повышение уровня гормонов, например, эстрогенов или меланина, который приведёт к появлению пигментных пятен;
  • инсоляцию (повышенную температуру внутренних органов), что может привести к перегреву головного мозга у плода;
  • снижение уровня фолиевой кислоты, что может спровоцировать неправильное развитие нервной трубки у родившегося малыша.

Для того чтобы получить хороший и полезный загар при беременности, необходимо грамотно рассчитывать время для солнечных ванн. В тот момент, когда солнечная активность минимальная, ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на нервную и эндокринную системы, значительно укрепляя иммунитет организма. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается необходимое количество витамина D, улучшающего обмен кальция и фосфора. Это сделает скелет плода более крепким и сведет к минимуму шансы развития рахита.

Если будущая мама систематически пьёт витамины, но её волосы по-прежнему выпадают, зубы крошатся и портятся ногти, то это значит, что организм испытывает острый дефицит витамина D3 и кальция. В этом случае приём солнечных ванн является необходимостью.

Загар на ранних сроках беременности будет полезен после предварительной подготовки организма. Начните с небольших и редких прогулок на солнышке (не более четверти часа), остальное время старайтесь проводить в тени. Постепенно время нахождения под солнцем можно увеличивать, но не стоит забывать надевать головной убор. Вы обязаны помнить, что излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей способно спровоцировать у ребёнка проблемы с нервной системой, мочевым пузырём и кишечником.

Для того чтобы получить безопасный загар, находясь в положении, необходимо соблюдать ряд элементарных правил:

  • сократить время нахождения на пляже до получаса, при этом находиться как можно больше под зонтом;
  • не принимать солнечные ванны после обильного приёма пищи или на голодный желудок;
  • пить негазированную воду;
  • надевать одежду из натуральных тканей;
  • носить головной убор.

Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с максимальной защитой, который не имеет противопоказаний для беременных. Придя домой, примите душ, смойте защитное средство и нанесите увлажняющее.

Солнцезащитные средства

Совместить беременность и загар на солнце помогут специальные защитные кремы из детской косметики, имеющие маркировку SPF 50+. Данные цифры говорят о том, что солнцезащитное средство блокирует до 99 % негативного воздействия солнечных лучей. Для того чтобы получить необходимую порцию витамина D, достаточно принимать солнечные ванны без крема не более 30 минут в неделю.

Перед нанесением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если таковой нет, то можно смело нанести толстый слой крема на кожу за 20 минут до выхода на улицу. По возвращении с пляжа или прогулки используйте крем после загара.

Средства для моментального загара

Большинство современных женщин, находящихся в положении, искренне уверены в том, что моментальный загар при беременности – идеальный и абсолютно безвредный способ приобрести румяный цвет кожи. Однако стоит помнить о том, что при использовании крема-автозагара кожа получает огромную дозу дигидроксиацетона, который быстро впитывается и проникает в кровь. Пользуясь подобными средствами, будущие мамы, как правило, вредят внутриутробному развитию плода.

Бронзирование кожи стало довольно популярным. Перед открытием летнего сезона многие женщины отправляются в салон, чтобы после приятной процедуры получить идеальный загар тела с бронзовым оттенком. Однако подобные сеансы нельзя посещать регулярно и находиться под ультрафиолетовыми лучами более 20 минут. В противном случае кожа может сгореть, а также могут появиться пигментные пятна.

Для того чтобы добиться мгновенного загара при беременности, не нужно использовать никаких средств, достаточно лишь знать основные правила, способствующие получению необходимого эффекта. Перед тем как принимать солнечные ванны, разогревают и увлажняют кожу. Благодаря этим простым манипуляциям создаются все условия для того, чтобы загар равномерно лёг по всему телу.

Важно

Исходя из вышеперечисленных фактов, понятно, что загар при беременности может принести как пользу, так и вред. Прежде чем отправиться принимать солнечные ванны, необходимо проконсультироваться с врачом, наблюдающим за тем, как протекает ваша беременность. Не стоит рисковать и надеяться на авось. Помните, что здоровье будущего малыша во многом зависит от вас.

fb.ru

Какой крем для лица для беременных выбрать?

Беременность — особенный период в жизни каждой женщины, на протяжении которого происходят перемены во внешнем виде, привычках и реакциях организма на внешние и внутренние факторы. Выбор косметических средств в момент вынашивания малыша должен базироваться на натуральности составляющих. Лучше обратить внимание на крем для лица для беременных тех марок, которые продаются в аптеках или специализированных магазинах. Таким образом, можно избежать множества неприятных осложнений и побочных эффектов.

Роль косметических кремов во время беременности

Во время беременности у женщины меняется гормональный фон и привычная до сих пор косметика может вызвать аллергическую реакцию. Но это не означает, что теперь нужно перестать ухаживать за собой. Большинство будущих мам ищут альтернативу, которая подойдет им и не навредит малышу.

В момент наступления беременности организм подвергается стрессу и нуждается в поддержке. Ситуация сказывается на состоянии кожи, волос, внутренних функциях организма. Повышается риск возникновения кожных заболеваний или обострения уже существующих проблем. Происходит это в результате изменения в процессах терморегуляции. Сальные и потовые железы начинают работать сильнее, кожа выделяет большее количество пигмента и секрета. Все это приводит к появлению пигментации, закупорки пор, жирному блеску. Вместе с этим возникают шелушение и зуд.

Крем во время беременности может решить кучу проблем

Справиться с таким набором проблем смогут только правильно подобранные крема. В составе косметики для беременных не должно содержаться парфюмированных отдушек, парабенов, химических составляющих. Рекомендуется выбирать средства с витаминами, натуральными маслами и кислотами. Какие проблемы может решить крем во время беременности:

  • повышенную чувствительность кожи. Организм и все его системы перестраиваются, выходят на уровень защиты. Любой раздражитель может вызвать ответный удар в виде раздражения, красноты, зуда;
  • изменение типа кожи. На фоне гормональной встряски он часто меняется. Обладательницы сухой дермы могут замечать жирный блеск и наоборот. Такое поведение кожи объясняется повышенной выработкой гормона эстрогена и его влиянием на работу сальных желез;
  • купероз. Сосуды, расширяясь, становятся хорошо видны на коже. Это приносит эстетический дискомфорт беременной женщине;
  • закупорку пор. Перебои в работе сальных желез приводят к закупориванию пор и появлению угрей, прыщиков, акне.

Все эти негативные моменты сведутся на нет, если регулярно пользоваться подходящим кремом для лица.

Отвечая на вопрос, можно ли беременным пользоваться кремами для лица или нет, косметологи в один голос утверждают, что не только можно, но и нужно. На консультации специалист поможет разобраться, какой крем принесет пользу, а какого следует избегать.

Крем для лица для беременных, какой лучше выбрать

Первое, что необходимо сделать, узнав о своем новом положении — избавиться от косметических средств, которыми пользовались ранее. Большая вероятность, что они не подойдут для дальнейшего применения. Подбирать косметику нужно, исходя из индивидуальных особенностей организма и срока беременности. В поисках правильного средства учитывайте следующие моменты:

  • лучшее крема, это те, на которых есть пометка «беременным и кормящим мамам»;
  • в составе должны преобладать натуральные и растительные компоненты. Не рекомендуются средства с отдушками;
  • косметические средства не должны быть просроченными;
  • крем должен быть гипоаллергенным, подходящий для чувствительной кожи;
  • средства, содержащие ангиопротекторы, позволяют устранить и предупредить расширение сосудов;
  • крем должен решать проблемы с сухостью, питанием и очищением кожи. Лучше если он будет с гиалуроновой кислотой.

Подбирать крем для лица нужно, исходя из индивидуальных особенностей организма и срока беременности

В летнее время года влияние солнца на кожу беременной женщины непредсказуемо, поэтому нужно подобрать эффективный солнцезащитный крем для загара с SPF фильтрами. Также необходимо учитывать влияние морозов. Для утренних процедур выбирается питательный крем, для ночных — увлажняющий. Ночной крем для лица беременным должен насыщать кожу полезными компонентами.

Даже те средства, которые подбирались вместе с врачом, могут вызвать побочные реакции. В таких случаях нужно отказаться от их использования и поискать альтернативный вариант.

Какой крем для лица для беременных нельзя использовать

Покупка крема для лица во время беременности начинается с изучения этикетки. Рекомендуется переписать список запрещенных компонентов и исключить косметику тех марок, в состав которой они входят. К ним относятся:

  • ретиноиды (ретинол, ретинил, дифферин, ретиноевая кислота) — вещества на основе витамина А, используемые в антивозрастной косметике. Высокая концентрация данного вещества в креме может навредить плоду;
  • салициловая кислота — добавляется в средства для жирной и проблемной кожи. Может приводить к осложнениям беременности и проблемам плода;
  • соли и эфиры фталевой кислоты — оказывают токсическое действие на организм;
  • дигидроксиацетон — добавляется в крема-автозагары и приводит к раковым поражениям кожи, проблемам с репродуктивной системой, мутагенным реакциям;
  • бензол — токсин, поражающий костный мозг, вызывающий рак крови и анемию;
  • парабены — могут стать причиной новообразований, привести к патологиям репродуктивной системы;
  • глаутатион, гидрохирон — включены в состав отбеливающих кремов и крайне опасны для будущих мам.

С осторожностью относитесь к кремам с ярковыраженным ароматом эфирных масел растений. Последствия от ее применения могут быть крайне неприятными, вплоть до появления отека Квинке.

Крема для лица для беременных, популярные марки

Хорошие средства для лица во время беременности содержат в составе вытяжки из трав, минеральные компоненты, животные жиры, коллаген и эластин. Дерматологи и косметологи рекомендуют несколько марок, наиболее подходящих в особый для женщины период.

Weleda Ирисовый крем-уход

Фирма создала целую серию для беременных и кормящих мам. Увлажняющий крем подходит для комбинированного и нормального типа кожи. Помимо экстракта ириса в состав входит масло жожоба. Оно обеспечивает щадящий уход, стимулирует восстановление природных функций и разглаживает млкие морщинки. Ненавязчивый и тонкий аромат не раздражает обостренное обоняние беременной женщины. Крем подходит в качестве основы под макияж.

Weleda Ирисовый

Bioscreen солнцезащитный крем для лица для беременных

Средство для лица прекрасно защищает от солнечных лучей, предупреждает влияние свободных радикалов на кожу и хорошо смягчает ее. В состав включены гипоаллергенные фильтры, витамин Е, соевый лицин, диоксид титана. Эти компоненты помогают отфильтровывать поступающие на кожу УФ-лучи.

Helan Linea Mamma

В состав крема входят алоэ вера и гиалуроновую кислота. Средство обесцвечивает пигментные пятна, увлажняет, питает кожу лица и защищает ее от ультрафиолета. Предотвращает старение кожи под воздействием солнечных лучей благодаря комплексу антиоксидантов.

Грин Мама «Кедровый орех и облепиховое масло»

Крем помогает предотвратить появление первых морщинок на лице, устраняет зуд и жжение, связанные с сухостью кожи. Основные составляющие — облепиховое масло и кедровый орех. Дополнительные — витамины, растительные экстракты, масла и глицерин.

Крем Mama Comfort

Лучшая косметическая линия, предназначенная для будущих и кормящих мам. Крем предотвращает проявление кожных дефектов, запускает регенерирующие функции, защищает кожу от вредных внешних факторов.

Крема Mama Comfort – лучшая косметическая линия, предназначенная для будущих и кормящих мам

Домашние средства по уходу за лицом во время беременности

В крайних случаях, если вы не пользуетесь косметическими средствами во время беременности, можно попробовать средства народной медицины. Своими руками можно приготовить безопасные средства по уходу за кожей лица.

  1. Отвар ромашки или шалфея 40 мл смешать с 20 г мягкого сливочного масла и убрать на пару часов в холодильник. Два раза в день использовать вместо крема для лица. Средство прекрасно впитывается и не требует смывания.
  2. В борьбе с высыпаниями поможет кефир или молочная сыворотка. После каждого умывания наносите на лицо один из кисломолочных продуктов на 5 минут. Излишки промокните бумажным полотенцем.
  3. Чайная ложка пчелиного воска топится на водяной бане. К нему добавляется 3 столовые ложки миндального масла, измельченный огурец, 2 столовые ложки очищенной воды. В течение получаса смесь время от времени помешивается, снимается с огня и отставляется для остывания. Нанесенный на лицо крем через 15 необходимо смыть.

Беременность — это не повод отказываться от ухода за собой. Но это и не время для экспериментов. В погоне за красотой нужно знать меру, и тогда этот период принесет радость маме и ее будущему малышу.

Опасен ли загар при беременности?

Далеко не многие наши соотечественники могут похвастаться тем, что живут в прибрежной зоне, именно поэтому процент людей, стремящихся провести отпуск где-нибудь на солнечном пляже, очень велик. Среди отдыхающих нередко можно встретить беременных женщин, нежащихся в солнечных ваннах. Однако безопасен ли загар во время беременности? Давайте разберёмся.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отправиться на отдых, необходимо убедиться в том, что загар при беременности конкретно в вашем случае не нанесёт вреда вам и вашему малышу.

загар при беременности

С солнечными ваннами стоит повременить, если у будущей мамы есть следующие диагнозы:

  • Предлежание плаценты. Имея подобную патологию, вы должны полностью исключить физические нагрузки (в т. ч. времяпровождение под солнцем), которые способны вызвать внутреннее кровотечение. Выявить проблему можно с помощью УЗИ.
  • Гестоз (токсикоз на поздних стадиях беременности). С подобным диагнозом также рекомендуется максимальный покой. У беременной женщины повышается артериальное давление, выделяется белок в моче, и появляются оттёки конечностей, лица.
  • Обострение аллергии или хронической болезни. Если вам был поставлен подобный диагноз, то крайне не рекомендуется уезжать далеко от города, в котором вы наблюдаетесь у врача. Будущей маме необходимо периодически являться на осмотр к специалисту, который в случае необходимости обеспечит срочную и квалифицированную помощь.
  • Угроза прерывания беременности однозначно исключает любые виды активного отдыха.
загар во время беременности

Однако если подобные неприятные моменты обошли вас стороной, то, ссылаясь на мнение большинства специалистов, умеренный загар при беременности во втором триместре абсолютно безопасен.

Чем полезен загар

Самым лучшим природным антидепрессантом являются солнечные лучи. Они положительно влияют на нервную систему будущей матери, а значит, и на малыша, который родится более спокойным. Солнечные ванны стимулируют обмен веществ, значительно увеличивая уровень гемоглобина в крови. Также загар благоприятно влияет на плод, находящийся в утробе матери, укрепляя его косточки. Наиболее благоприятным временем для прогулок или отдыха под солнцем является утро или вечер (до 11 и после 17 часов).

Загар во время беременности: последствия чрезмерного пребывания на солнце

Большинство будущих мамочек даже не задумываются о том, к чему может привести избыточное влияние ультрафиолета на организм. Перенасыщение солнечными ваннами может вызвать:

  • резкое повышение уровня гормонов, например, эстрогенов или меланина, который приведёт к появлению пигментных пятен;
  • инсоляцию (повышенную температуру внутренних органов), что может привести к перегреву головного мозга у плода;
  • снижение уровня фолиевой кислоты, что может спровоцировать неправильное развитие нервной трубки у родившегося малыша.

Как правильно загорать

Для того чтобы получить хороший и полезный загар при беременности, необходимо грамотно рассчитывать время для солнечных ванн. В тот момент, когда солнечная активность минимальная, ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на нервную и эндокринную системы, значительно укрепляя иммунитет организма. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается необходимое количество витамина D, улучшающего обмен кальция и фосфора. Это сделает скелет плода более крепким и сведет к минимуму шансы развития рахита.

загар на ранних сроках беременности

Если будущая мама систематически пьёт витамины, но её волосы по-прежнему выпадают, зубы крошатся и портятся ногти, то это значит, что организм испытывает острый дефицит витамина D3 и кальция. В этом случае приём солнечных ванн является необходимостью.

Загар на ранних сроках беременности будет полезен после предварительной подготовки организма. Начните с небольших и редких прогулок на солнышке (не более четверти часа), остальное время старайтесь проводить в тени. Постепенно время нахождения под солнцем можно увеличивать, но не стоит забывать надевать головной убор. Вы обязаны помнить, что излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей способно спровоцировать у ребёнка проблемы с нервной системой, мочевым пузырём и кишечником.

беременность и загар на солнце

Для того чтобы получить безопасный загар, находясь в положении, необходимо соблюдать ряд элементарных правил:

  • сократить время нахождения на пляже до получаса, при этом находиться как можно больше под зонтом;
  • не принимать солнечные ванны после обильного приёма пищи или на голодный желудок;
  • пить негазированную воду;
  • надевать одежду из натуральных тканей;
  • носить головной убор.

Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с максимальной защитой, который не имеет противопоказаний для беременных. Придя домой, примите душ, смойте защитное средство и нанесите увлажняющее.

Солнцезащитные средства

Совместить беременность и загар на солнце помогут специальные защитные кремы из детской косметики, имеющие маркировку SPF 50+. Данные цифры говорят о том, что солнцезащитное средство блокирует до 99 % негативного воздействия солнечных лучей. Для того чтобы получить необходимую порцию витамина D, достаточно принимать солнечные ванны без крема не более 30 минут в неделю.

загар при беременности во втором триместре

Перед нанесением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если таковой нет, то можно смело нанести толстый слой крема на кожу за 20 минут до выхода на улицу. По возвращении с пляжа или прогулки используйте крем после загара.

Средства для моментального загара

Большинство современных женщин, находящихся в положении, искренне уверены в том, что моментальный загар при беременности – идеальный и абсолютно безвредный способ приобрести румяный цвет кожи. Однако стоит помнить о том, что при использовании крема-автозагара кожа получает огромную дозу дигидроксиацетона, который быстро впитывается и проникает в кровь. Пользуясь подобными средствами, будущие мамы, как правило, вредят внутриутробному развитию плода.

Бронзирование кожи стало довольно популярным. Перед открытием летнего сезона многие женщины отправляются в салон, чтобы после приятной процедуры получить идеальный загар тела с бронзовым оттенком. Однако подобные сеансы нельзя посещать регулярно и находиться под ультрафиолетовыми лучами более 20 минут. В противном случае кожа может сгореть, а также могут появиться пигментные пятна.

загар во время беременности последствия

Для того чтобы добиться мгновенного загара при беременности, не нужно использовать никаких средств, достаточно лишь знать основные правила, способствующие получению необходимого эффекта. Перед тем как принимать солнечные ванны, разогревают и увлажняют кожу. Благодаря этим простым манипуляциям создаются все условия для того, чтобы загар равномерно лёг по всему телу.

Важно

Исходя из вышеперечисленных фактов, понятно, что загар при беременности может принести как пользу, так и вред. Прежде чем отправиться принимать солнечные ванны, необходимо проконсультироваться с врачом, наблюдающим за тем, как протекает ваша беременность. Не стоит рисковать и надеяться на авось. Помните, что здоровье будущего малыша во многом зависит от вас.

Косметика для беременных: безопасные средства и запрещенные компоненты

Во время беременности с женщиной происходит множество удивительных изменений. Бешеная пляска гормонов и тотальная перестройка организма не могут внешне остаться незаметными даже на самых ранних сроках. Кожа может стать лучше или хуже, но то, что она изменится — несомненно. Кроме того, у будущей мамы возникает множество вопросов, все ли косметические средства и процедуры безопасны для малыша.


Итак, беременность требует от женщины построения совершенно новой системы ухода за собой. Мы сделали специальную серию постов о том, как остаться красивой и ухоженной и не навредить малышу.

В этом посте мы разберем, какие компоненты косметики нельзя использовать во время беременности и почему, и поговорим о том, как будущей маме выбрать безопасную косметику.

 

Какой косметикой нельзя пользоваться во время беременности

Косметика для беременных

Конечно, страшилки о том, что вредные компоненты косметики проникают глубоко в кожу, попадают в кровь и отравляют наш организм чаще всего не обоснованны. Большинство компонентов работает в верхнем роговом слое кожи, где нет капилляров и соответственно связи с системой кровообращения. То есть они никак не могут повлиять на малыша. Но! Если на коже есть микроповреждения (царапины, акне и т. п.), проникновение становится возможным.

Так как далеко не все компоненты косметики безопасны для малыша, стоит перестраховаться и отказаться от использования косметики с ними. Кроме того, во время беременности часто наблюдается повышенная чувствительность кожи и склонность к аллергии. Поэтому будущим мамам нужно избегать присутствия в косметике некоторых компонентов.

Запрещенные компоненты

Внимательно читайте этикетки. Как бы это ни казалось абсурдным, нежелательные компоненты встречаются и в средствах, которые продаются в аптеках в разделах для беременных и даже в средствах, на которых производитель прямо указывает, что они разработаны специально для будущих мам.

Салициловая кислота

  • Салициловая кислота (salicylic acid). Обладает тератогенным свойством (это страшное слово означает, что вещество может привести к неправильному развитию плода и врожденным уродствам). Остальные кислоты под запрет не попадают. Но здесь важно понимать, что все кислоты разные, они обладают разной молекулой по величине и глубина проникновения у них также сильно разнится. Например, гликолевая и пировиноградная — обладатели самой маленькой молекулы — очень активны и проникают глубоко. А миндальная и молочная кислоты со своими большими молекулами мягко работают в верхнем слое. Так что если вы все-таки решите делать пилинг во время беременности, лучше остановить свой выбор именно на молочной и миндальной. И, разумеется, использовать только средства с минимальной концентрацией 5-15%. Ни о каких срединных пилингах не может быть и речи.

Ретинол

  • Витамин А — ретинол (retinol) и его производные (ретиноиды) — ретинил пальмитат (retinyl palmitate), ретиналдегид (retinaldehyde/retinyl), третиноин (tretinoin), адапален (adapalene), тазаротен (tazarotene), изотретиноин (isotretinoin), ретинил ацетат (retinyl acetate). Эти вещества обладают тератогенным свойством. Запрет касается не только аптечных препаратов типа ретиноевой мази, Дифферина, Клензита, но и косметики с витамином А. Особенно опасно применение в первый триметр.

Камфора

  • Камфора (camphora). Встречается в средствах анти-акне. Может спровоцировать маточный тонус.

Гидрохинон

  • Агрессивные отбеливающие компоненты: койевая кислота (kojic acid), арбутин (arbutin) и особенно гидрохинон (hydroquinone) — он токсичен и запрещен во многих странах.

Фитогормоны

  • Фитоэстрогены. Они же фито- или растительные гормоны. Их содержат следующие растения: красный клевер, люцерна, лен, солодка, красный виноград, хмель, дикий ямс, зародыши пшеницы и ячменя, корень женьшеня, шалфей, соя, чеснок, календула, арника.

Формальдегид

  • Формальдегид и формальдегидные консерванты (formaldehyde, quaternium-15, dimethyl-dimethyl (DMDM) hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea, sodium hydroxymethylglycinate, 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (bronopol). Токсичные и запрещенные в ряде стран компоненты.

Минеральное масло

  • Минеральное масло (paraffinum liquidum, mineral oil). Само по себе оно не опасно. Но, во-первых, это продукт нефтехимии, что уже неприятно, а во-вторых, минеральное масло образует на коже недышащую пленку. Это может нарушить важные для организма процессы вывода токсинов и дыхания через кожу.

Эфирные масла

  • Эфирные масла. Обладают очень маленькой молекулой и быстро впитываются в кровь. Не смотря на свою натуральность эфиры могут очень сильно воздействовать на наш организм. Кроме того многие из них достаточно аллергичны. Поэтому во время беременности со всеми эфирами нужно быть очень осторожной. А некоторые из них категорически противопоказаны беременным. Эфирные масла, содержащие кетоны (например, шалфей, укроп, розмарин, вербена, иссоп), потенциально нейротоксичны, и могут стать причиной выкидыша. Помимо этого, некоторые эфиры подобно фитогормонам способны оказывать влияние на гормональную систему (например, герань, мускатный шалфей, витекс священный). Особенно рекомендуется избегать этих эфиров в первом триместре беременности. Подробнее об эфирных маслах во время беременности.

Химические солнцезащитные фильтры

  • Химические солнцезащитные фильтры (avobenzone, homosalate, octisalate, octocrylene, oxybenzone, octinoxate, benzofenon и другие). Химические фильтры так или иначе вызывают химическую реакцию в коже, влияние которой на малыша если в принципе и изучено, то очень мало. Выбирайте средства с физическим экраном (оксидом цинка и диоксидом титана).
На особом счету

Энзимы, папаин

  • Энзимы. Самые популярные — папаин (papain), бромелайн (bromelain). Считается, что косметические средства с энзимами очень мягкие, работают на поверхности кожи и поэтому очень даже рекомендованы во время беременности. Но некоторые специалисты замечают, что энзимы, при глубоком проникновении, могут повлиять на обменные процессы в клетках. Поэтому перед использованием косметики с энзимами во время беременности стоит взвесить все за и против и только после этого принять свое решение.

Водоросли

  • Водоросли (Algae). Тоже спорный компонент. Опасения специалистов вызывает их высокая биологическая активность и способность влиять на количество йода в организме. Поэтому применять водоросли и косметику на их основе будущим мамам стоит также с осторожностью.

Обращайте особое внимание на отдушки при подборе средства ухода. Средства со слишком резким запахом могут совсем не переноситься вашим «беременным» обонянием.

Какой косметикой можно пользоваться беременным

Во время беременности стоит выбрать гипоаллергенные варианты из аптечных, bio или organic-марок. У них как правило качественные ингредиенты и нейтральные составы. Масс-маркет часто грешит дешевыми и сомнительными консервантами, а профессиональные средства насыщены активными компонентами, что будущим мамам совершенно ни к чему. Обязательно внимательно читайте состав средства перед покупкой.

Средства для ухода за телом часто можно встретить в специальных сериях для будущих мам. Но и здесь нельзя слепо доверяться производителю. Только состав даст вам ответ, действительно ли эта косметика безопасна для беременных.

Итак

Чтобы выбрать безопасную косметику для беременных внимательно читайте этикетки и избегайте компонентов из списка запрещенных. Если вдруг вы обнаружите эти компоненты в уже используемых вами средствах, не стоит сильно переживать. Риск их проникновения действительно не велик. Просто прекратите использовать это средство и подберите новое. Выбирайте максимально мягкие косметические средства с натуральными составами. Будьте красивыми, но никогда не рискуйте здоровьем — своим и малыша.

 

Больше мудрости для будущих мам:

 

В следующих постах мы разберем особенности ухода за лицом, телом, волосами и ногтями во время беременности.

Оставляйте свои вопросы в комментариях. А может у вас есть дополнения к списку запрещенных компонентов?

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о