Слушать белый шум для малыша слушать онлайн: Страница не найдена

Содержание

как белый шум помогает отдыхать взрослым и мониторит качество сна детей / Хабр

Рассказываем, как белый шум помогает расслабиться и кто разрабатывает решения на его основе.


Фото Daan Stevens / Unsplash

Особенности белого шума

Шум

вредит

здоровью человека, особенно во время сна. Звуки громкостью 40–55 дБ — это разговорная речь или тарахтение холодильника — делают сон большинства людей беспокойным. По

данным

Всемирной организации здравоохранения, раздражители громкостью 55 дБ повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и могут привести к бессоннице.

Но есть и шум, который может оказывать положительный эффект — например, белый шум. Он представляет собой стационарный сигнал с равномерно распределенными высокими, средними и низкими частотами. Поэтому он хорошо маскирует акустические раздражители. О технологиях, использующих эту особенность для повышения качества сна, мы расскажем далее.

Для младенцев

Генераторы розового шума

задействуют

для расслабления и лечения звона в ушах (тиннитуса). Также ряд педиатров рекомендует включать белый шум младенцам — считается, что он помогает им быстрее заснуть. Поэтому инженеры из Вашингтонского университета

представили

умный динамик для этих целей — BreathJunior. Дополнительно он мониторит дыхание и движение детей во сне.

Динамик излучает специальным образом сгенерированный белый шум. Он отражается от тела ребенка и улавливается микрофонами. Затем система определяет, разницу в двух сигналах и делает выводы о состоянии младенца — как часто он дышит и ворочается. Инженеры говорят, что гаджет успешно фиксирует дыхание от 20 до 60 вдохов в минуту.

Также система выявляет аномалии при дыхании, например

апноэ

. Её тестировали в отделении интенсивной терапии новорождённых, и в целом врачи и эксперты отзываются о проекте хорошо. Но не обошлось без опасений за безопасность персональных данных. Резиденты Hacker News

отмечают

, что технология скорее всего будет работать с наиболее популярными смарт-спикерами, представленными на рынке, поэтому говорить о гарантиях защищенности данных

не приходится

.

И для взрослых

Взрослые тоже могут «спать как младенцы». Есть специальные приложения, которые генерируют шум. Например, MyNoise

предлагает

подстроить звук по собственному вкусу — как на эквалайзере. Также можно отметить сервис

Weather for the Blind

— его автор настроил систему, которая в режиме реального времени превращает данные о погоде (скорость ветра, температуру, осадки) в особенный шум. Засыпать под него может быть куда приятнее, чем под вой сигнализаций. Плейлисты с белым шумом можно найти и на стриминговых сервисах — например,

Spotify

или

Deezer

.


Фото Dane Deaner / Unsplash

В этой области также разрабатывают специальные акустические устройства. В прошлом году Bose анонсировали новые наушники для сна. В них не получится послушать музыку — только шум и успокаивающие треки. В памяти устройства есть десять композиций с частотой, блокирующей шум трафика за окном и храп. Аналогичное устройство представила компания Kokoon — их наушники могут генерировать не только белый, но и другие типы цветных шумов, способствующих расслаблению.

Обратная сторона медали

В медицинском сообществе

можно встретить

мнение, что длительное прослушивание белого шума может испортить слух. Также есть информация, что белый шум вредит работе мозга. Специалисты

говорят

, что мозг реагирует отрицательно, когда регулярно получает случайную информацию. Хотя другие исследования говорят, что белый шум не оказывает негативного влияния на организм и нервную систему человека, если громкость звука не превышает 50 дБ (

стр.2

).


Фото Sean Benesh / Unsplash

Если отойти от дискуссии о вреде или пользе белого шума, остается еще один факт — он подходит не всем. Кто-то просто не может спать с постоянным фоновым шипением. Одним из таких людей является писатель и колумнист The Guardian Рик Самаддер (Rhik Samadder). Он говорит, что белый шум вызывает у него чувство, словно его заперли в старом перегревающемся компьютере. Поэтому Рик предпочитает засыпать под монотонные голоса людей или музыку.

Эксперты из Национального фонда сна в США говорят, что лучше отдать предпочтение музыке — медленным композициям (60–80 BPM). Чаще всего это классика или джаз. Но в любом случае жанр каждый выбирает самостоятельно. Есть люди, которые быстро засыпают под металл или хард-рок, кому-то нравится слушать фолк — все зависит от личных предпочтений.



Что почитать в нашем «Мире Hi-Fi»:

Какие гаджеты помогут снизить окружающий шум и «поймать» концентрацию
Какой шум помогает отдыхать, а еще — предотвращает потерю слуха при серьезных ДТП

Крепче спать и лучше работать — как музыка помогает бороться с шумом

Наушники на работе: что говорят исследования
Музыка для эффективной работы: что нужно знать
Экосистема звука: что это такое и как с ней работать


Песни сна для дети — Колыбельная успокаивающая с релаксирующие звуки а также белый шум — Приложение

Если ваш ребенок не будет спать, и пришло время ложиться спать, это не проблема! Вот новый бесплатное приложение для вашего телефона или планшета, которая спасет вас от качания ребенка и петь колыбельные песни каждую ночь. Музыка для сна детей здесь, чтобы помочь вам положить ваш ребенок в постели в течение нескольких минут! Это приложение содержит набор колыбельных для детей и успокаивающую музыку, чтобы спать в которое обеспечит вашему ребенку долгие часы сладкие сны. Легче заснуть с расслабляющие звуки и белого шума в фоновом режиме, и колыбельная музыка для детей теперь доступна бесплатно. Когда перед сном приходит, и вы кладете сладкий маленький ребенок в кроватке, включите этом дети музыкальную шкатулку, и наслаждаться, наблюдая, как ваш ребенок закрывает глаза и путешествия в мир грез. Бесплатные детские стишки для ваших детей, малышей и дошкольников! * Успокаивающая музыка для детей, чтобы спать! * Колыбельные для детей, малышей и дошкольников! * Это бесплатное приложение с песнями для детей и детские стишки! * Играйте на протяжении ночи или установить таймер на пять, пятнадцать или тридцать минут, или один, два или три часа! * Идеальный спальный помощь для родителей, уставших от пения колыбельных на малышей! * Прекрасные Дети песни текст песни следуют милые обои! Новорожденные и маленькие дети требуют много сна в течение дня, и нет лучшего способа, чтобы положить их спать, чем играть расслабляющая музыка из Колыбельная песен для детей. Успокаивающие мелодии песни Baby Sleep облегчить нервную систему ребенка, вызывают сонливость и усыпить детей в сне в кратчайшие сроки! Попробуйте загрузить бесплатное приложение с колыбельными для вашего телефона и воспроизведения музыки сна для детей, и вы будете более чем довольны! Baby колыбельные поможет вашему малышу заснуть в течение нескольких минут, и обеспечить его длинными и сладких снов! Вы в свою очередь получаете затишье, чтобы успокоить себя, делать то, что вам нравится, или имеющие ворс. И когда приходит время ложиться спать, хотят ваш новорожденный малыш Сладких снов, играть Музыка для сна детей и расслабиться! И ваш ребенок и вы будете спать как ангелы на протяжении всей ночи благодаря колыбельных песен! Получите это «Baby песни спать приложение бесплатно, и вы не пожалеете об этом! ************* Колыбельные в этой коллекции Песни для детей содержат лучшие песни для детей и детские стишки, которые подходят для детей всех возрастов. Музыка для малышей спать не магия, когда ваш ребенок не будет спать. Малыши полны энергии и всегда заняты в изучении окружающего мира. Мейхана в Музыка для сна детей будет ловить их внимание, и расслабляющий мелодию сделает их дремать в одно мгновение, давая ваш ребенок долго и мирного сон. Дети дошкольного возраста, и даже малыши, любят слушать и петь песни из детских стишков, так как потешки рассказы поется в стихотворной форме, что делает их полезными для обучения вашего ребенка, а также. Дайте малышу или дошкольнику возможность узнать некоторые новые песни колыбельные и сладкие мечты сном, сопровождаемой этих колыбельных песен! ************* Если вы родитель, который выбежал из идей , как положить ребенка спать, дождитесь больше нет! Колыбельная песни здесь для вас, играть их на свой ребенок или малыш снова и снова, и сделать перед сном приятным и расслабляющим. Песни для младенцев и детей ясельного в виде колыбельных и детских песен являются полезными для вашей мечты, а также. Пусть отдыха мелодии усыпить вас в сон без каких-либо усилий, и вы будете просыпаться расслабленным и готовым к новым приключениям! Играть колыбельные песни в течение ночи или послеобеденный сон, чтобы увидеть чудо для себя! Скачать Музыка для сна детей момент, и пусть ваш ребенок и вы наслаждаетесь с успокаивающими звуками колыбельных песен!

Как заглушить офисный шум с помощью белого шума

Посторонние звуки и шум в офисе могут негативно влиять на производительность и концентрацию. Нежелательный шум мешает сосредоточить мысли и, следовательно, создает препятствия в рабочем процессе. Будь то телефонные уведомления, разговоры коллег или общий шум в офисе, все эти факторы могут стать причиной значительного стресса на рабочем месте. И поскольку нет смысла ожидать, что все будут соблюдать тишину, вы можете добавить звуки белого шума в свое рабочее пространство для улучшения эффективности.

Белый шум — это комбинация разных частот с одинаковой интенсивностью, создающая сбалансированный звук. Белый шум уменьшает разницу между фоновым шумом и внезапными помехами, такими как звуки дверей или громкие разговоры (Сабина, 2020). Белый шум может включать в себя различные звуки, например шум вентилятора, кондиционера, очистителя воздуха или пляжных волн. Таким образом, у вас есть множество вариантов, которыми вы можете воспользоваться в качестве источника белого шума. Поскольку звук постоянный, он позволяет поддерживать концентрацию мыслей беспрерывно. Такой вид внешнего шума создает идеальную атмосферу для продуктивного и творческого рабочего процесса.

Преимущества белого шума в офисе:

Улучшение концентрации

Белый шум помогает улучшить вашу концентрацию и внимание (Сабина, 2020). Непрерывный успокаивающий фоновый звук помогает вашему разуму не отвлекаться и перенаправляет внимание на текущие задачи. С помощью звуков белого шума вы начнете замечать, что уровень вашего внимания существенно повышается.

Повышение продуктивности

Благодаря использованию белого шума ваш разум больше не будет тратить энергию на блокировку отвлекающих факторов. Это позволяет вам сконцентрировать силы и сосредоточиться на работе. Соответственно, вы получаете максимальную продуктивность и сводите к минимуму возможность отложить дела на потом.

Создание ощущение уединения

Если у вас офис с открытой планировкой или офисная кабина, вы можете создать атмосферу уединения с помощью белого шума. Это обусловлено тем, что белый шум поможет вам отстраниться от внешнего мира. Теперь вы сможете почувствовать себя комфортно и расслабленно во время работы с помощью белого шума.

Спокойствие и гармония

Исследования показали, что белый шум удовлетворяет сенсорную потребность в стимуляции. В свою очередь, это помогает вашему разуму успокоиться и быть в расслабленном состоянии (Сабина, 2020). Умиротворенное душевное состояние в рабочее время создаст идеальный баланс в жизни. Вы больше не почувствуете себя истощенным, потому что рабочий процесс будет проходить в совершенно здоровом состоянии духа.

Снижение стресса

Благодаря повышенной продуктивности и уменьшению шума в офисе вы сможете наслаждаться более качественной рабочей средой. Это снижает стресс и возможность выгорания на рабочем месте. Следовательно, белый шум помогает повысить концентрацию, производительность, творческий потенциал и снижает стресс во время работы. Это значительно улучшает вашу рабочую атмосферу.

Теперь вы также можете слушать белый шум в своем офисе, чтобы создать более здоровую и продуктивную рабочую среду. Качественные и прекрасные каналы с белым шумом и АСМР для офиса или дома, вы можете найти на сайте www.calmradio.com и выбрать любимую онлайн-музыку или звуки природы, АСМР и каналы белого шума. Подборка каналов белого шума включает в себя звуки вентилятора и кондиционера, пляжных волн, звуки природы, АСМР и водопада. Все это также доступно во всех мобильных и настольных приложениях и, конечно же, прямо из вашего браузера на сайте calmradio.com.

Ссылки

Sabine (2020). What is white noise and why is it so powerful. Доступно по адресу: https://blog.noisli.com/what-is-white-noise-and-why-is-it-so-powerful/ (Проверено 27 августа 2020 г.).

~

Теперь вы также можете слушать успокаивающий белый шум и расслабляющие звуки природы, а также умиротворяющие каналы ASMR в своем офисе, которые могут помочь при тиннитусе и звоне в ушах. Посетите сайт www.calmradio.com и выберите предпочитаемую в Интернете успокаивающую музыку и звуки природы ASMR и каналы белого шума. Выбор расслабляющего белого шума включает в себя множество потоковых каналов вентиляторов, звуков кондиционеров, звуков сна, пляжных волн и бесплатных музыкальных каналов для сна. Загрузите приложение Calm для всех мобильных платформ, настольных приложений для Mac и Windows и, конечно же, прямо из любого браузера на сайте calmradio.com.

Россияне рассказали, что больше всего раздражает их в Новый год

Каждый пятый россиянин признается, что шум петард и салюта отнюдь не радует их в праздничную ночь, причем женщин это раздражает вдвое чаще, чем мужчин. В открытом опросе сервиса по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob приняли участие 1600 представителей экономически активного населения из всех округов страны.

Чаще всего россиян в новогоднюю ночь раздражает шум: в том, что взрывы петард и праздничных фейерверков вызывают у них исключительно негативные эмоции, признались 19% опрошенных. «Дети постоянно просыпаются»; «Собака нервничает», — объясняют они.

Каждого десятого (10%) раздражает обилие алкоголя и множество нетрезвых людей вокруг. По мнению 7%, самое неприятное в новогоднюю ночь — это телевизионная программа: «Смотреть нечего, одни и те же лица из года в год».

Недосып из-за ночных гуляний нервирует 3% россиян: «Хочется спать, все биоритмы сбиваются». По 2% опрошенных признались, что их раздражает собственное одиночество, которое в новогоднюю ночь ощущается особенно остро, и всеобщая одержимость празднованием: «Еще за полтора месяца все начинают готовиться, и к концу декабря вся жизнь парализована этой суетой». Напротив, 2% огорчаются из-за того, что праздник слишком быстро проходит.

У 23% россиян другие причины для раздражения в ночь с 31 декабря на 1 января: излишние расходы, плохо работающая сотовая связь, слишком большое количество еды, гора грязной посуды на кухне, дорогие услуги такси, необходимость работать, бесконечные звонки с поздравлениями и т.д.

Шум от пиротехники и пьянство чаще раздражает женщин, а собственное одиночество в праздничную ночь — мужчин.

В том, что в новогоднюю ночь их ничего не раздражает, признались 28% россиян: «Семья рядом, хорошее настроение и неделя отдыха впереди!»

фото: pixabay.com

что нужно знать перед появлением нового члена семьи

Если вы давно хотели завести небольшого питомца, вам следует обдумать появление в доме декоративного кролика. Эти милые маленькие животные давно уже стали такими же популярными питомцами, как и собаки, кошки, птицы, но не требуют такого пристального внимания и ухода.

Они не портят мебель, их необязательно выгуливать, и в большинстве своем они некапризны и дружелюбны. Давайте узнаем, что необходимо, чтобы такой питомец прожил долгую и несомненно счастливую жизнь.


История и характерные черты

Хотя в России о кроликах знали еще в начале первого тысячелетия н. э., особо их не разводили. Однако после ВМВ их мясо приобрело популярность. Разводить кроликов в качестве декоративных животных начали еще в XV–XVI веках, а широкое распространение зверушки получили ближе к XIX и XX веку.

Продолжительность жизни кроликов составляет около 6–10 лет. Размеры сильно зависят от породы, туловище может достигать 50 см в длину, а вес составлять до 5 кг. Шерсть может быть и короткой, и длинной; уши у отдельных пород (Баран Английский) могут достигать 2 дм в длину.

Кролики — социальные животные, поэтому они будут рады соседу. Они отлично взаимодействуют с морскими свинками (но лучше все же содержать их в разных клетках) и даже иногда с кошками (но к такому соседству лучше подходить с осторожностью)! Кролики боятся шума, громких и резких движений. Крольчата появляются на свет без шерсти и слепыми.

Какую породу выбрать?

Самыми дружелюбными являются карликовый вислоухий баран и карликовый рекс. Представители обеих пород очень ласковы и крепко привязываются к хозяевам. Вислоухий баран (их так прозвали из-за ушей — они, очевидно, висят) живет на несколько лет дольше других пород, но и вырастает он больше — вес может быть больше 2 кг.

Рексы более спокойные, сидячие, даже флегматичные. С ними можно провести уютный вечер и не бояться, что они будут ерзать на руках, но для детей, возможно, они будут скучными. Из-за шерсти их иногда называют «Королевская карликовая порода», ведь шерстка у них действительно мягкая и красивая.

Еще отличным вариантом будет львиноголовый кролик. Он также очень мил в общении, и его шерсть необычна: вокруг головы длиннее, как настоящая львиная грива, а на остальном теле — короткая. Цветной карликовый кролик подойдет для детей и родителей, которые не хотят получать лишнюю головную боль: эта порода дружелюбна и любит играть.

Однако нужно отметить, что некоторые самцы могут проявлять агрессивность до 1,5 лет (в половой период), но после этого они снова милы. Напоследок можно отметить голландского карликового кролика: у него необычный черно-белый окрас, но их индивидуальность не мешает легко общаться с другими животными и людьми.

Если вы хотите более активного и труднохарактерного питомца, и у вас уже есть какой-то опыт, можете присмотреться к гермелинам (неприхотливы к условиям, но плохо переносят жару, бывают своенравными), лисьим карликовым кроликам (встречаются с разными характерами, требуют ухода), ангорскому карликовому кролику (особый уход).

Выбор кролика

В магазине или питомнике в первую очередь следует обратить внимание на поведение и внешний вид питомца. Он сидит обособившись? Глаза слезятся, мех тусклый, уши грязные? Возможно, кролик болен, и брать его не стоит.

Кролик должен быть привит: лучше спросить у продавца, какие прививки уже сделаны. Если есть возможность, узнать о генетике: питомцы плохо переносят наследственные болезни. Еще один совет: не выбирайте крольчат, за ними требуется особый уход.


Подготовка

Вместе с кроликом необходимо приобрести:
  1. Клетку. Дно пластиковое, чтобы не застревали лапы. Сама клетка в несколько раз больше зверька — им нужно много пространства;

  2. Поилка и миска. Причем надо регулярно менять воду: кролики довольно чистоплотные животные, и грязную пить не будут!

  3. Однако у этого есть свои преимущества: можно обустроить лоток и, так как кролики ходят по нужде в одно и то же место, приучить их к нему;

  4. Игрушки, домик;

  5. Корм, сено, наполнитель. Наполнитель нужно менять довольно-таки часто (пару раз в неделю), поэтому советуется приобретать клетку с поддоном.

Питание

Кролики едят часто, поэтому нужно следить, чтобы в кормушке была свежая еда, и выбрасывать старую. Рацион кроликов состоит из сена, специализированного корма и минеральных камней или веточек для стачивания зубов.

В дополнение можно давать траву (чистую, промытую, не чистотел, молочай, белену — для них это яд), некоторые овощи и фрукты. До 3-х месяцев нельзя давать малышам что-либо, кроме корма и сена. Еду не надо солить или как-то обрабатывать, она должна быть совершенно пресная.

Уход

Животное можно не выгуливать, если оно активно дома. Если вы все же хотите сходить на прогулку, убедитесь, что в пункте назначения нет мусора, собак и ядовитых для кролика растений, а у вас есть поводок. Можно запросто потерять кролика: улиичный шум может напугать его, и он убежит.

Купать кролика нельзя, только при крайней необходимости. Если таковая есть, то удобнее это делать с помощью тазика, сверху поливая водой из ковшика.

Если необходимо, можно использовать шампунь из зоомагазина, специально созданный для купания кроликов. Следите, чтобы вода не попала на мордочку и уши! Лучше всего промыть только загрязненную часть тела, а остальные не трогать. После «ванны» кролика нужно высушить полотенцем и держать на руках или мягком месте — диване, кровати.

Не оставляйте его на сквозняке, закрывайте окна и двери: питомец может заболеть. Фен использовать нельзя — животное может получить ожоги и испугаться сильного шума.
Раз в несколько недель кролику необходимо постригать ногти, делать это нужно аккуратно, чтобы не задеть сосуды (их можно увидеть, поднеся лапку к источнику света), не более чем на 1–2 мм. Если все-таки пошла кровь, обработать перекисью водорода.

Кролик может стать отличным другом, но надо помнить, что ему, как и любому живому существу нужны уход, ласка и общение. Тем более, что обеспечить ему это совсем несложно!

Автор статьи — Юлия Иванова, видео о кроликах вы также можете посмотреть на моем YouTube канале. Спасибо, что дочитали статью до конца. Желаю всем найти своего прекрасного кролика!

Фото: sunhome.ru, stock.adobe.com

Все, что вы хотели знать о белом шуме для сна и его альтернативах

Для начал давайте разберемся, что такое белый шум. Это стационарный сигнал, у которого спектральные составляющие распределены равномерно по всему диапазону высоких, средних и низких частот. Проще говоря, он охватывает все звуки, распознаваемые человеческим ухом. Именно поэтому он не вредит, как большинство шумов, а наоборот, бывает полезным.

Как работает белый шум?

Помните, в детстве мама укачивала вас, приговаривая «шшшш»? Может, и не помните, но на подсознательном уровне это осталось. Вот это монотонное шипение – и есть белый шум. Ещё похожие звуки издают водопад, ручей, капли дождя, листва. Есть теория, что именно белый шум мы слышим в утробе матери – он состоит из звуков работы сердца и других органов, а также из приглушенных внешних сигналов. Главное – чтобы это звучало размеренно и постоянно.

Доказано, что белый шум помогает успокоить человека, в итоге он расслабляется и засыпает. Также его используют, чтобы скрыть акустические раздражители – нежелательные звуки, которые могут помешать нормальному сну.

Чем полезен белый шум

Используется белый шум для сна – когда нужно настроиться на расслабляющую волну и спокойно заснуть. Его можно применять в любом возрасте.

Детям

Белый шум для детей применяется в тех случаях, когда они гиперактивны и не могут спокойно заснуть. Обычно дети старше 1 года не испытывают проблем с засыпанием. Но если они беспокойные, то белый шум послушать перед сном будет не лишним.

Грудничкам

Чаще всего используют белый шум для младенцев. С его помощью ребенок:

  • Легко успокаивается – особенно если до этого не удалось отвлечь малыша укачиванием или грудью.
  • Быстро засыпает – обычно это происходит в течение 5 минут после включения шума.
  • Крепко спит – сон становится продолжительным и глубоким.
  • Не просыпается от посторонних звуков – даже если на улице будут громко кричать, а соседи включат дрель, малыш продолжит спать.

Белый шум для новорожденных – это облегчение не только для самого ребенка, но и для мамы. Не нужно успокаивать младенца каждый 20 минут – остается больше времени для других дел или просто для себя.

Взрослым

Сегодня белый шум для взрослых активно используется в различных гаджетах. Есть специальные приложения, плейлисты, наушники, генерирующие его. Это помогает расслабиться, а также замаскировать шум в ушах (тиннитус) тем, у кого есть такая проблема.

Вред от белого шума

Если слишком часто использовать белый шум, вред может выражаться в привыкании. Считается, что мозг теряет способность расслабляться без внешних звуковых стимуляторов. На самом же деле, эта теория доказана не до конца, и на всех людей фоновые шумы действуют по-разному.

Некоторые ученые выдвигают гипотезы, что мозгу вредно подолгу получать случайную информацию – это снижает способности к концентрации. Однако исследования пока не подтвердили, что белый шум наносит вред нервной системе и организму.

Еще одна теория говорит о том, что от долгого воздействия белого шума портится слух. Это может быть верно лишь в том случае, если его громкость превышает 50 дБ. Если же слушать эти звуки на умеренной громкости, вреда не будет.

Противопоказания для белого шума

Некоторым людям не подходит этот способ расслабления – они просто не переносят фоновые шумы. Их раздражает монотонное шипение, поэтому заснуть под него совсем не получается. В этом случае можно использовать альтернативные средства для засыпания – например, беруши для сна.

Виды шума

Фоновые шумы принято классифицировать по цветам, и белый – лишь одна из разновидностей. Есть еще такие варианты:

  • Розовый – мерцательный шум, помогает концентрировать внимание, бороться с депрессиями и неврозами.
  • Коричневый – на слух воспринимается теплее белого, но может вступить в резонанс с органами брюшной полости и вызвать сбой органов ЖКТ.
  • Синий – воспринимается резко и может вызывать дискомфорт.

Также бывают серые, оранжевые, зеленые и другие шумы.

Побочные эффекты

От белого шума бывает не только польза, но и побочные эффекты. Они возникают, если пользоваться им слишком часто или на большой громкости. В этом случае может развиться привыкание и нарушение слуха. Поэтому если вы не хотите рисковать, лучше использовать беруши.

Отзывы и мнения специалистов

Если спросить родителей, то они обычно в восторге от белого шума. Им нравится, что малыш спокойно засыпает и подолгу спит, не капризничая. Специалисты в целом нормально относятся к белому шуму, но предупреждают, что увлекаться им не стоит. Они говорят, что для здорового сна нужны и другие составляющие: режим дня, правильный график кормления, забота о здоровье.

Также важно понимать, что не все младенцы нормально воспринимают фоновое шипение. Если им этот метод не подходит, можно попробовать специальные беруши для сна, которые рассчитаны на новорожденных.

Белый шум и беруши

Отсутствие некомфортных звуков – обязательное условие для хорошего сна. И в этом плане беруши стабильно выигрывают. Генератор белого шума может не справиться с маскированием соседской дрели за стеной. Но если купить беруши для сна, то они не пропустят в уши ничего лишнего.

Сегодня технический прогресс пошел далеко вперед, решив объединить эти два способа засыпания. Появляются специальные беруши со встроенным генератором белого шума. Они транслируют пользователю успокаивающие звуки, не пропуская посторонних шумов. Такой гаджет удобно брать с собой в путешествия – когда нужно расслабиться, а вокруг много людей.

Еще одним удобным аксессуаром являются индивидуальные беруши, купить которые можно на заказ. Они изготавливаются по слепкам ушей будущего владельца, поэтому ощущаются внутри максимально комфортно. В нашем центре вы можете заказать себе беруши, цены которых соответствуют их качеству.

Большой театр, Москва – Афиша-Театры

Экскурсия в Большой театр — настоящий праздник для любителей искусства, для театралов, для тех, кто мечтает пройтись по помещениям легендарного театра, живого культурного памятника, в котором кипит жизнь и ставятся грандиозные оперы и балеты мирового уровня.


Я побывала на такой экскурсии, с удовольствием прошлась по прекрасным помещениям и погрузилась в истории, рассказанные старшим редактором отдела маркетинга и рекламы Алексеем Исайчевым и балериной Большого театра Анной Русских. Билеты на экскурсии можно купить на сайте театра.


В камерном Бетховенском зале нас ожидала увлекательная лекция не только о том, как строился этот зал, но и об истории Большого театра России. В воображении оживали кадры строительства Петровского театра (таково было первое название и загадка — почему Петровский), его развития, создания Императорского Московского театрального училища при театре и пожара, полностью уничтожившего первое здание. Однако, театр был отстроен заново в ещё лучшем виде по проекту Осипа Бове, и его творческая жизнь продолжилась. Мы узнали интересные подробности о репертуаре того времени, о том, что тогда на сцене Большого Петровского театра ставились не только оперы и балеты, огромное внимание уделялось и драматическим постановкам. К сожалению, и это прекрасное здание, просуществовавшее 30 лет, погибло в пожаре.


Конкурс, кто же будет возглавлять восстановление театра, выиграл профессор Петербургской Академии художеств, главный архитектор императорских театров Альберт Кавос. Его архитектурному и дизайнерскому гению принадлежат решения внешнего и внутреннего построения и оформления здания, которым мы любуемся и восхищаемся сейчас. Конечно, я лишь схематично рассказываю, какие события охватывает лекция, наполненная интереснейшими подробностями.


Непривычно было оказаться в прекрасном и пустом главном зале, в котором отсутствует публика, не слышно звуков оркестрантов, проверяющих свои инструменты, никто не спешит на свои места, держа в руках программку… Здесь речь пошла уже конкретно об идеях Кавоса по построению лож и партера, о потрясающе величественном бордовом цвете и изящной отделке сусальным золотом. Как богато, но воздушно выглядят золотые узоры, сочетающие глянцевые и матовые участки! Интересно было послушать и о любви правителей России к Большому театру, покровительству и влиянии на репертуар.


Потолок — холст и масло, роспись «Аполлон и музы», выполненная академиком А. Титовым, который забавно пошутил, придумав несуществующую музу живописи! Остальные музы каноничны.


Как же интересно было побывать на галёрке! Не так-то и далеко сцена, а к тому же знаменитая люстра совсем близко, и можно полюбоваться в деталях её изысканным дизайном.


Прошлись по воздушному Белому фойе театра с росписями-обманками с имитацией лепного декора. Полная иллюзия лепнины!


Полюбовались Малым императорским фойе и Большим императорским фойе. Кстати, когда Кавос возрождал здание Большого театра, он очень спешил, чтоб успеть к коронации Александра II, начиная с него все празднества, посвящённые коронации царей, проходили в этих стенах. Но названия эти фойе получили перед будущей коронацией Николая II. В советское время императорские монограммы и изображения корон сменили серпы, молоты и пятиконечные звезды, а в результате современной реставрации вернули монархические символы помимо выполнения основных реставрационных работ. Интересно, вернётся ли снова коммунистическая символика? Большой театр, конечно, будет существовать при любом режиме. Цены на билеты только кусаются!


Заглянули заодно и на небольшую выставку Сергея Прокофьева, где Большой театр показал исторические фотографии из постановок на его музыку и прекрасные костюмы для артистов.


Моя огромная благодарность за эту познавательную и увлекательную экскурсию!

Stream Baby Sleep White Noise (75 минут) от Relaxing White Noise

опубликовано

Для вашего ребенка, который не перестанет плакать, не будет спать, вот то, что вы так долго искали. Смесь белого шума и звуков матки, чтобы помочь новорожденному, страдающему коликами, успокоиться, заснуть и продолжить спать. Вы удивитесь, насколько быстро это работает. Белый шум создает умиротворяющую среду для вашего ребенка, которая имитирует звуки матки и снижает его стресс.Это помогает им меньше плакать, убаюкивая их. А когда ваш ребенок мирно дремлет, это поможет вам немного отдохнуть. 10-часовая версия на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=VET5l_tOvKo купить mp3: https://relaxingwhitenoise.com/products/baby-sleep-sounds-white-noise Ознакомьтесь с нашим списком детских звуков для сна, чтобы узнать больше о детских звуках: soundcloud.com/relaxing-white-noise/sets/baby-sleep-sounds ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: помните, что громкие звуки могут потенциально повредить ваш слух. Если при воспроизведении одного из наших видеороликов вы не можете разговаривать по звуку, не повышая голос, звук может быть слишком громким для ваших ушей.Пожалуйста, не размещайте динамики прямо возле ушей ребенка. Если вы плохо слышите или слышите звон в ушах, немедленно прекратите прислушиваться к звукам белого шума и обратитесь к аудиологу или своему врачу. Звуки, предоставляемые этим каналом Youtube, предназначены только для развлекательных целей и не предназначены для лечения нарушений сна или шума в ушах. Если вы испытываете значительные трудности со сном на регулярной основе, испытываете прерывистый / беспокойный сон или чувствуете усталость в течение дня, обратитесь к врачу.© Relaxing White Noise LLC, 2015. Все права защищены. Любое воспроизведение или переиздание всего или части этого текста / видео / аудио запрещено.

Жанр
Окружающий

نينبمب نيوي ويرب

ССК

Xbox — это

Wiw

Ggd c

Ddv

Лицензия: все права защищены.

Stream Baby White Noise Звуки для сна (5 часов) от Relaxing White Noise

опубликовано

Если ваш ребенок не перестает плакать и ему ничего не помогает, попробуйте воспроизвести этот специально разработанный звук белого шума, чтобы успокоить ребенка, страдающего коликами.Имитируя звук матки, создавая комфортную атмосферу и блокируя отвлекающие шумы, этот звук может помочь суетливому ребенку быстро успокоиться. Белый шум создает умиротворяющую среду для вашего ребенка, которая имитирует звуки матки и снижает его стресс. Это помогает им меньше плакать, убаюкивая их. А когда ваш ребенок мирно дремлет, это поможет вам немного отдохнуть. 10-часовая версия на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=VET5l_tOvKo Купите mp3 на http: // www.Relaxwhitenoise.com/ Ознакомьтесь с нашим плейлистом «Звуки детского сна», чтобы узнать больше о таких звуках: soundcloud.com/relaxing-white-noise/sets/baby-sleep-sounds ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: помните, что громкие звуки могут потенциально повредить ваш слух. Если при воспроизведении одного из наших звуков вы не можете поговорить поверх звука, не повышая голос, звук может быть слишком громким для ваших ушей. Пожалуйста, не размещайте динамики прямо возле ушей ребенка. Если вы плохо слышите или слышите звон в ушах, немедленно прекратите прислушиваться к звукам белого шума и обратитесь к аудиологу или своему врачу.Звуки, издаваемые Relaxing White Noise ™, предназначены только для развлекательных целей и не предназначены для лечения нарушений сна или шума в ушах. Если вы испытываете значительные трудности со сном на регулярной основе, испытываете прерывистый / беспокойный сон или чувствуете усталость в течение дня, обратитесь к врачу. © Relaxing White Noise ™ LLC, 2015. Все права защищены. Любое воспроизведение или переиздание всего или части этого текста / видео / аудио запрещено.

Жанр
Окружающий

Мой ребенок любит это

Она уже ненавидит, почему

спасибо G

Возгорание этой части

М.Zqqma # zzzsxs se szz

Комментарий замка

что это за хрень !!!

Мой ребенок любит это

Комментарий jacob

lmfao srry im late asl

Ого, я сплю

Лицензия: все права защищены. Подкаст «

Relaxing White Noise» — слушайте онлайн бесплатно

Звуки дождя в окне и далекий гром создают расслабляющую атмосферу белого шума, которая поможет вам в учебе, сосредоточении внимания или сне.Если вы боретесь с бессонницей, гроза с раскатистым громом может помочь, создав успокаивающую атмосферу в вашей спальне. Этот белый шум дождя также помогает сосредоточиться, не отвлекая внимание. Если вам нужно сконцентрироваться на учебе, выполнении домашних заданий, чтении, письме, подготовке к экзаменам или другой школьной работе, попробуйте воспроизвести этот белый шум дождя на заднем плане. Чем меньше перерывов, тем лучше вы сможете сосредоточиться, стать более продуктивным учеником и лучше учиться в школе. Вот несколько отличных продуктов, которые помогут вам уснуть! Relaxing White Noise получает небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас) за покупки, сделанные по партнерским ссылкам.Спасибо за поддержку подкаста! Матрас авокадо (используйте код RWN для получения скидки на зеленые и латексные матрасы на 125 долларов) Зеленая подушка авокадо (используйте код «RWN» для 10% скидки на подушки) Утяжеленные одеяла Baloo Living (используйте код relaxwhitenoise10 для 10% скидки) Наша цель Relaxing White Noise — помочь вам хорошо выспаться. Этот эпизод длится восемь часов без рекламы в середине, так что вы можете использовать его как сон на всю ночь. Прослушивание наших звуков белого шума через подкаст дает вам возможность заблокировать телефон на ночь, сохраняя темноту в спальне, пока вы засыпаете.Посмотрите 10-часовую версию на YouTube Свяжитесь с нами для запросов о партнерстве С прогнозом дождя и грозы это отличный шанс послушать звуки дождя для сна, учебы или отдыха. Прослушивание звуков грозы может вызвать ощущение спокойствия, а также заблокировать отвлекающий шум. Включите подкаст «Звуки шторма», чтобы хорошо выспаться или сосредоточиться на домашнем задании, которое нужно выполнить. Relaxing White Noise — это онлайн-приложение номер один, где белый шум и звуки природы помогут вам уснуть, учиться или успокоить ребенка.С более чем миллиардом просмотров на YouTube и других платформах, мы рады поделиться нашими популярными эмбиентными треками в подкасте Relaxing White Noise. Люди используют белый шум для сна, сосредоточения внимания, звуковой маскировки или расслабления. Мы очень рады помочь людям жить лучше. В этом подкасте есть звук, который подойдет вам независимо от того, используете ли вы белый шум для учебы, для успокоения ребенка, страдающего коликами, для засыпания или для того, чтобы просто насладиться спокойным моментом. Нет необходимости покупать аппарат с белым шумом, если вы можете слушать эти звуки бесплатно.Желаем вам лучшей жизни! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: помните, что громкие звуки могут потенциально повредить ваш слух. Если при воспроизведении одной из наших атмосферных звуков вы не можете разговаривать по звуку, не повышая голос, звук может быть слишком громким для ваших ушей. Пожалуйста, не размещайте динамики прямо возле ушей ребенка. Если вы плохо слышите или слышите звон в ушах, немедленно прекратите прислушиваться к звукам белого шума и обратитесь к аудиологу или своему врачу. Звуки, издаваемые Relaxing White Noise, предназначены только для развлекательных целей и не предназначены для лечения нарушений сна или шума в ушах.Если вы испытываете значительные трудности со сном на регулярной основе, испытываете прерывистый / беспокойный сон или чувствуете усталость в течение дня, обратитесь к врачу. Политика конфиденциальности Relaxing White Noise © Relaxing White Noise LLC, 2019. Все права защищены. Любое воспроизведение или переиздание всего или части этого текста / видео / аудио запрещено. — Поддержите этот подкаст: https://anchor.fm/relaxingwhitenoise/support

White Noise Player — бесплатный генератор белого шума от TMSOFT

Посетите наш новый веб-сайт Sleep Sounds , чтобы прослушать сотни новых звуков!

Каковы преимущества прослушивания белого шума?

  • Помогает заснуть, не отвлекая внимание
  • Умиротворяет суетливых и плачущих младенцев
  • Расслабляет и снижает стресс
  • Повышает концентрацию внимания, улучшая конфиденциальность
  • Успокаивает головные боли и мигрень
  • Маскирует шум в ушах (звон в ушах)

Почему белый шум помогает вам спать?

Даже когда вы спите, ваш мозг постоянно сканирует и прислушивается к звукам.Если он слишком тихий, вам может помешать нежелательный шум, например, капля из крана или полицейская сирена. Белый шум генерирует звуки в широком диапазоне частот, маскируя эти шумовые помехи, так что вы можете не только заснуть, но и спать спокойно.

Как звучит маска белого шума?

Чтобы лучше понять, как белый шум маскирует прерывание звука, давайте рассмотрим один из самых раздражающих звуков, который может вас разбудить, — автомобильную сигнализацию. Ага, машина того соседа с сиреной, гудком и голосом робота 1960 года, запрограммированным, чтобы разбудить вас.

Примечание. Графики, которые мы будем использовать в этой статье, называются графиками анализа звукового спектра, что похоже на отображение стереоэквалайзера. Крайний левый угол графика представляет более низкие низкие частоты, а крайний правый — более высокие высокие частоты.

Допустим, в вашей спальне тихо, и вы засыпаете. Вероятно, неудивительно, что комната, полная тишины, отображается как почти пустой график. Если ваш звуковой профиль был полностью пуст, вы можете посмотреть в окно и посмотреть, парит ли ваш дом в космическом вакууме, и если да, то у вас могут быть большие проблемы, чем сон.

Отсутствие каких-либо шумов означает отличный ночной сон. Но сразу после того, как вы погрузитесь в глубокий сон, что-то на улице срабатывает надоедливую автомобильную сигнализацию вашего соседа. Теперь ваша комната наполняется очень отчетливым узором:

Ваш мозг всю ночь сканирует комнату, чтобы разбудить вас, и эта автомобильная сигнализация сделает это! Теперь вы будете ворочаться, пока, надеюсь, снова не уснете. Утром вы можете не вспомнить, как просыпались, но одно можно сказать наверняка: вы почувствуете усталость, потому что не выспались ночью.

Теперь предположим, что вы заснули, слушая белый шум. Ваша спальня будет заполнена всеми возможными частотами, которые может распознавать ваше ухо. Белый шум, заполняющий вашу комнату, выглядит так:

График белого шума выглядит почти как удобная кровать — просто добавьте подушку и одеяло. Хорошо, давайте вернемся к злому соседу и его автосигнализации. Теперь, когда он погаснет, эти раздражающие частоты будут смешаны со звуком белого шума. Конечный результат выглядит так:

Обратите внимание, что большая часть четкого рисунка этой автосигнализации поглощается нашим покровом чистого белого шума.Воспроизведение звука с белым шумом в течение ночи позволит вам дольше оставаться в глубоком сне, а значит, вы проснетесь отдохнувшим. А если нет, то всегда виноваты соседи.

Мы надеемся, что этот простой пример поможет объяснить научные основы того, как белый шум маскирует помехи, чтобы обеспечить вам лучший ночной сон. Вы можете попробовать наш бесплатный генератор белого шума, указанный выше, или загрузить бесплатное приложение White Noise на свое мобильное или настольное устройство.

Какие бывают цвета звука?

БЕЛЫЙ ШУМ

White Noise звучит аналогично помехам аналогового телевидения или радиостанции, которые прекратили вещание.Название происходит от белого света, который видит человеческий глаз, когда сочетаются все цвета, составляющие видимый световой спектр. Смешайте красный, зеленый и синий свет вместе, и вы получите белый свет. Вы, наверное, заметили, что если вы находитесь в ярко освещенной комнате, наполненной белым светом, то трудно увидеть цветные огни. Это потому, что эти отдельные цвета маскируются окружающим белым светом.

Точно так же белый шум имеет одинаковую энергию на всех звуковых частотах, к которым чувствительны люди.Другие звуки будут замаскированы белым шумом, поэтому они станут менее различимыми.

Анализ спектра белого шума

СЕРЫЙ ШУМ

Серый шум издалека звучит как мощный водопад. Этот шум подвергается психоакустической кривой равной громкости во всем диапазоне частот. Хм? На самом деле это означает, что у слушателя создается впечатление, что он имеет одинаковую энергию на всех частотах. Конечно, мы только что сказали, что белый шум имеет одинаковую энергию на всех частотах, но на самом деле он не воспринимается как таковой из-за проводки между вашим мозгом и ухом.Мы воспринимаем тоны на 3 кГц громче, чем на 300 Гц, даже если акустическая энергия равна. Серый шум регулирует энергию каждой частоты так, чтобы они воспринимались нами как равные. Вы найдете этот шум очень успокаивающим и расслабляющим — или, может быть, он просто так воспринимается.

Анализ спектра серого шума

КОРИЧНЕВЫЙ ШУМ

Коричневый шум имеет более приглушенное или мягкое качество по сравнению с белым или розовым шумом. Похоже, что вы находитесь очень близко к водопаду или находитесь под проливным дождем.У него больше энергии на низких частотах, и если у вас есть хорошая акустическая система с сабвуфером, вы действительно сможете это почувствовать. Это один из самых популярных цветовых звуков для сна, поэтому вам обязательно стоит попробовать его.

Анализ спектра коричневого шума

РОЗОВЫЙ ШУМ Верхние звуковые частоты

Pink Noise не падают так быстро, как с коричневым шумом, поэтому вы получите немного больше мощности. Самое интересное в розовом шуме — это то, что он присутствует почти во всех электронных устройствах (известный как фликкер-шум) и даже в биологических системах.Он был обнаружен в ритмах сердечных сокращений, нервной активности и даже в последовательностях ДНК. Хммм, если это шум в вашем разуме и теле, возможно, это именно то, что доктор прописал.

Анализ спектра розового шума

СИНИЙ И ФИОЛЕТОВЫЙ ШУМ

Синий и фиолетовый шум — противоположности розового и коричневого шума соответственно. Их сигнал усиливается по направлению к более высоким частотам. Это означает больше высоких частот и меньше басов. По звуку они похожи на спринклерную систему или разбрызгивание воды из садового шланга.Несмотря на то, что это не самые популярные цветные шумы, у всех разные уши, и вы можете найти их успокаивающими и приятными.

Анализ спектра синего шума

Какие платформы поддерживает приложение «Белый шум»?

Наше приложение «Белый шум» доступно для iOS, Android, Mac и Windows. Приложение белого шума Flash, представленное в верхней части этой страницы, может воспроизводиться в любом браузере с установленным Flash. Он также доступен как приложение для Chrome.

Могу ли я скачать mp3 версии представленных здесь цветных шумов?

Да.Цветные шумы доступны в виде 10-минутных дорожек MP3. Просто включите повторение одной дорожки, и вы сразу же заснете. Загрузите из Apple Music, Amazon Music, YouTube Music и других музыкальных онлайн-магазинов. Помимо цветных шумов, у нас есть потоковое мультимедиа в аудио- и видеоформатах, которые могут вам пригодиться.

Скачать приложение White Noise

Разговор: «Слушание белого шума вернуло мою жизнь в нужное русло» | Здоровье и благополучие

В конце прошлого года Spotify представил мне список 100 самых популярных треков 2018 года, и, как всегда, когда мне представляли какую-то неизвестную версию себя, мне не терпелось проанализировать ее.Как собака, возвращающаяся к своей рвоте, ничто не очаровывает меня больше, чем мои собственные инопланетные выделения. Я мог бы провести остаток своей жизни, искажая свой мозг, чтобы просматривать помеченные изображения самого себя, пытаясь понять, как другие видят меня. Но он был выше других великих героев моего года, Леонарда Коэна и Арианы Гранде. На первом месте был «Белый шум». Не просто белый шум — «Белый шум для младенцев». За весь год я ничего не слушал так много, как слушал плоские звуковые ландшафты, предназначенные для успокоения младенцев.

Я впервые столкнулся с белым шумом вскоре после того, как переехал в Лондон из Дублина. Я покинул Ирландию в спешке, без хороших планов, без реальной причины приехать, и поэтому прожил два года в постоянном стрессовом движении. Я работал на временной работе, я сдавал в аренду свою спальню, я полагался на щедрость моего лучшего друга, чтобы пополнить мою карту Oyster, когда у меня ничего не осталось. Я чувствовал себя содранным. Лондон ничего не оставил для воображения.

Это было не так, как если бы я переехал из деревни — Дублин, в конце концов, крупный город, и я провел там шесть лет после того, как уехал из дома — но я не был готов к тому, что я чувствовал постоянно физически сталкивались с незнакомцами, как можно было постоянно слышать их рты, видеоигры и дурацкие голосовые заметки.Как нормально жить с пятью людьми вместо одного или двух, и как все они могут быть рядом с вами, когда вы хотите в полночь приготовить чашку чая. Как не было ни одного дня, когда вы были бы одни, пока не забрались в свою кровать, все еще липкую от дыма и ужасной еды, которую вы согласились съесть на обратном пути — жалко плача в липкую липкую пленку M&S — и как это одиночество, хотя ты хотел этого весь день, чувствовал бы себя таким неловким и ужасным.

Именно тогда я начал слушать белый шум.Я пожаловался другу, что моя спальня пропускает весь шум моего дома, когда я пытаюсь работать, и она посоветовала мне послушать звуки дождя. Это начало происходить там, за моим столом, когда я писал, а затем в метро до того офиса, в котором я был заманчивым, и автобусе из этого офиса на ужасное свидание, а затем снова по дороге домой на рассвете.

Это не только заглушает мои мысли, но и вообще не позволяет им существовать на то время, что я слушаю

Когда шумы дождя, казалось, больше не загораживали мое окружение, я переехал на чистый белый шум, который объединяет звуковые частоты для создания приятного нейтрального эффекта.Панических атак, к которым я привык, становилось все меньше и меньше. Когда в 7 утра я стоял на трубе, держась за липкие поручни, мое сердце редко билось так, как когда-то. Шум сохранял все более или менее неизменным, уничтожая мои нервы. Я зажмурилась, и это было почти как будто я вообще не живу.

Шумовое загрязнение — это не шутка. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в Европе из-за дорожного шума ежегодно теряется 1 млн лет здоровой жизни. Доказано, что авиационный шум отрицательно сказывается на навыках чтения у детей, живущих вблизи аэропортов.Помимо широкого воздействия на социальное здоровье, люди, страдающие чувствительностью к звуку, имеют высокий уровень коморбидности с тревогой и депрессией, а у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, наблюдается повышенная реакция мозга на внезапные звуки.

Мой парень иногда смеется надо мной от искреннего смущения. Он удивительно здравомыслящий и не невротик. Мотоцикл промелькнет слишком внезапно. На отдыхе в нашем отеле уборщица стучится в дверь, чтобы спросить, не нужно ли нам обслужить номер, и я кричу от шока.В моем ухе слишком громко будет жужжать насекомое.

«О, детка, — сказал он после того, как я закричал на эту синюю бутылку, — ты так напуган миром».

После того, как я научился любить белый шум за то, что он делал для меня на публике, я начал любить его и наедине. Однажды, пережив приступ паники в постели, я проверил свой банковский счет и включил его. Был ранний вечер воскресенья, худшее для меня время; время, когда мир, в котором вы могли отказаться от приятного вечера или двух, снова начинает вертеться своими шестернями.Я положил плейлист с белым шумом на наушники и лежал под толстым слоем, пока мое тело не переставало дрожать, и я чувствовал себя таким же пустым, как и сам звук. Я смог заснуть, потому что это меня утомило, и, следовательно, я смог работать на следующий день, и уже в этом одиночестве я начал считать это своего рода магией.

История обо мне и белом шуме — это также история обо мне и о способах избежать сойти с ума за полжизни

Исследование 2018 года, опубликованное Oxford University Press, показало, что белый шум может улучшить жизнедеятельность взрослых с синдромом дефицита внимания.Другой в том же году в Южной Корее предположил, что взвешенный белый шум, который пытается объяснить определенные частоты волн, обнаруживаемых у больных депрессией, может иметь положительный эффект. Опрос людей, живущих с деменцией, проведенный на Тайване в 2018 году, показал, что это простой способ уменьшить их возбуждение.

Белый шум сам по себе представляет собой просто случайную смесь звуковых частот, но то, для чего он используется мной и другими, как я, часто является попыткой своего рода расширенной слуховой жизни.Это современная западная привычка, которая слишком нова для населения в целом, чтобы еще не было проведено сколько-нибудь серьезных исследований ее воздействия. Но в адаптации к стрессовой обстановке путем создания личного звукового ландшафта нет ничего нового.

Руперт Кокс — антрополог, занимающийся слуховыми переживаниями и влиянием шума на здоровье человека и окружающую среду. Он проводил долгосрочные исследования в Японии и на Гуаме. Он рассказывает мне о семье в Токио, которая по-прежнему живет и работает на своей ферме, прилегающей к взлетно-посадочной полосе в аэропорту Нарита, спустя десятилетия после ожесточенных столкновений между правительством и гражданскими лицами из-за ее основания.«Они построили для себя звукоизолированную комнату, чтобы спать. Интересно то, что, конечно, спят ночью, когда самолеты не летают. Тем не менее, им нужна эта среда, чтобы нормально спать. Влияние шума на здоровье часто проявляется в виде нарушений сна. Они создали среду, которая явно очень тихая, но это больше, чем просто тихая. Он производит свой особенный звук, когда все, что вы можете слышать, — это вы сами ».

На острове Окинава непредсказуемый и сильный шум самолетов, принадлежащих военной базе США, вызывает проблемы со здоровьем у более чем 17 000 человек в окрестностях и, по оценкам, вызывает около 10 сердечных приступов со смертельным исходом в год.Японский коллега Кокса заметил, что шум двигателя вызывает воспоминания о войне на Тихом океане. Люди находят способы сосредоточиться на естественном шуме, чтобы компенсировать вторжение военных шумов, сосредоточиться на звуке моря и летних ветров. Один человек, переживший войну, путешествует со своей женой на север острова, в тропический лес.

Белый шум — единственное средство самолечения, которое я обнаружил, которое не причиняет мне реального вреда

Фильм, снятый Коксом и его сотрудниками об их исследовании, получил название Zawawa , звукоподражательное слово для описания звука полей сахарного тростника и шум листьев, обвивающихся вокруг стеблей.Это также было написано в песне послевоенного японского композитора Наохико Терасима, слово повторилось 42 раза. Кокс говорит, что жители острова всегда играют и слушают музыку.

Что делает для меня белый шум, когда я слушаю его в одиночестве в постели ночью, так это насыщает мой мозг. Он не только заглушает мои мысли, но и вообще не позволяет им существовать в то время, пока я слушаю. И, как вам скажет любой сумасшедший, это конечная цель, когда вы страдаете.

История обо мне и белом шуме — это также история обо мне и о том, как не сойти с ума за полжизни. Это история о психическом хаосе и бессистемных, любительских способах его успокоить. До появления белого шума были и другие попытки. Конечно, пили. Если есть мысль, которую нельзя заглушить определенным количеством алкоголя, мне еще предстоит ее найти. Даже алкоголь может помочь мне в большинстве случаев. Большой бокал красного вина, стоящий передо мной, успокаивает, даже когда я его не пью.Но мы знаем, чем это закончится.

Секс тоже был, потому что секс работает так же, как выпивка. Это позволяет вам быть полностью в одном моменте без каких-либо моментов, которые ему предшествовали, или тех, которые последуют за ним. Но секс часто происходил с мужчинами, и мужчины в возрасте от 20 до 20 лет, которые хотят случайного секса, обычно доставляют больше хлопот, чем они того стоят — даже на одну ночь.

Будут времена, когда шум, который я не смогу найти, будет достаточно громким

Произошло физическое самоповреждение. Однажды врач сказал мне, что вместо того, чтобы делать то, что я делал, я должен прижать кубик льда к предплечью или провести резинкой по запястью.Я чуть не рассмеялся ему в лицо.

Белый шум — единственное обнаруженное мной средство самолечения, которое не причиняет мне реального вреда. Есть и другие версии того, что это такое: телевидение и фильмы, которые я смотрю, когда я слишком устал или подавлен, чтобы думать, что это своего рода белый шум. Они тоже являются средством полностью насытить меня ничем, что не может заставить меня чувствовать или думать. Когда я был очень подавлен, я ставил коробку Mad Men каждую ночь в течение года, так как я безуспешно пытался уснуть, не в силах вынести мысль о том, что хоть один момент чей-то голос наполняет мою голову.

Белый шум помог мне успокоиться, избежать нелепых кубиков льда, резинок и всего того похуже. И все же меня беспокоит, что я вкладываю в себя столько отсутствия. Меня беспокоит, что я заглушаю мысли вместо того, чтобы учиться их слышать.

Я не могу представить свою жизнь без белого шума сейчас, но я довольно много думаю о том, что он означает, и будет ли со мной все в порядке в зависимости от этого. Хотя, если честно, я думаю, что во всем, от чего я зависим.Думаю, это даже о личных отношениях. Я думаю, что насчет того, когда все, кого я люблю, умирают — что я делаю в зависимости от них, когда они просто собираются умереть? Я пришел к пониманию, что отчасти мне нехорошо из-за моей неспособности ценить то, что делает меня менее нездоровым.

Я тоже думаю о лекарствах, которые не принимал почти год. Я всегда чувствовал себя виноватым, принимая антидепрессанты, потому что мне казалось, что моя болезнь не химическая, а эмоциональная, что то, что вызывает у меня тошноту, также является частью того, что делает меня счастливым.Я всегда буду сомневаться в том, следует ли назначать лекарства от проблем, которые кажутся более социальными, чем физиологическими. И о том, насколько ментально человек должен ожидать себя, о том, что я должен себе и окружающим меня людям, правильно или неправильно так часто насильственно игнорировать свою материальную реальность. Иногда мне нужны таблетки, чтобы встать с постели по утрам. Прямо сейчас нет, но я знаю, что, вероятно, снова сделаю это, что будут времена, когда ни один шум, который я не могу найти, будет достаточно громким.

А пока, может быть, все в порядке, что белый шум помогает мне спать, помогает мне путешествовать, помогает мне оставаться неподвижным. Может быть, это нормально — получать утешение, каким бы сладким и простым оно ни было, — поставить плейлист для младенцев и дождаться других, других шумов, которые могут появиться позже. Молчать и вести себя очень тихо, пока они не будут готовы отойти.

Дебютный роман Меган Нолан «Акты отчаяния» будет опубликован Джонатаном Кейпом в 2021 году.

Ваша самая популярная песня 2020 года — это… Белый шум?

В качестве саундтрека к году Майи Монтойи использовался белый шум.В частности, трек на Spotify под названием «Небесный белый шум»: целых три часа теплого успокаивающего пуха.

Г-жа Монтойя, 27 лет, проживает в Эверетте, штат Вашингтон, до пандемии работала няней. Но когда в апреле она оказалась без работы, она начала дремать днем, что испортило ее режим сна. «Я все время прислушивалась к белому шуму», — сказала она.

Несмотря на то, что на протяжении большей части 2020 года она играла трек большую часть вечеров, г-жа Монтойя все же была удивлена, когда «Celestial White Noise» оказался на вершине ее чарта Spotify Wrapped в этом месяце.Она опубликовала снимок экрана из приложения в Instagram, который был встречен потоком одобрения со стороны ее подписчиков.

«Так много людей писали мне сообщения, говоря, что получили то же самое», — сказала она. «Было приятно узнать, что я не единственный, кто пускает в эфир белый шум, чтобы я мог спать на протяжении всего этого».

В среднем за год Spotify Wrapped — это оптимизированная для совместного использования новинка, основанная на ностальгии по времени, которое едва прошло. Но в 2020 году это зеркало данных вместо этого представило многим пользователям неожиданные эмпирические доказательства их механизмов преодоления пандемии: странный хит-парад эмбиентной музыки, фонового шума и успокаивающих звуковых эффектов, которые успокаивали их в необычно беспокойное и бессонное время.(Spotify отказалась комментировать эту тенденцию.)

В то время как тысячи пользователей писали, не веря своим результатам, вызванным стрессом, ситуация имела смысл для Лиз Пелли, культурного критика, которая много писала о том, как Spotify и его конкуренты работают над формированием. наши привычки слушать. «Это многое говорит о том, как корпоративные стриминговые сервисы внедрились в нашу жизнь и способствовали тому, что прослушивание музыки стало скорее фоновым опытом», — сказала она.

Некоторые слушатели годами использовали звук как механизм преодоления трудностей, но за последние девять месяцев стали больше полагаться на него.Изобель Снелленбергер, 21-летняя женщина из Фарго, Северная Дакота, страдает тревожностью и нейродивергентностью (категория, которая включает ряд неврологических различий, включая расстройство аутистического спектра и дислексию), и с обоими из них она справляется разными способами, в том числе с помощью Музыка.

«Особенно к началу Covid мой разум был пронизан навязчивыми мыслями о безопасности моих друзей и семьи, и мой мозг переходил в режим паники», — сказала г-жа Снелленбергер. Итак, она начала почти круглосуточно воспроизводить звуки дождя, что помогло ей выключить когнитивный шум.

Когда прибыла ее сводка по Spotify, девять из 10 ее лучших треков были звуками дождя. «Несмотря на то, что я их много слушаю, я все равно была застигнута врасплох», — сказала она, отметив, что Гарри Стайлс и Дэвид Боуи обычно доминируют в ее списке. Как и г-жа Монтойя, она нашла результаты одновременно грустными и забавными.

Результаты некоторых предстоящих исследований механизмов преодоления пандемии предполагают, что окружающее слушание может быть частью более широкой модели. Пабло Риполлес, профессор Нью-Йоркского университета, изучающий музыку и мозг, входил в международную группу исследователей, изучавших привычки изолировать людей в Италии, Испании и США.

Из 43 видов деятельности, упомянутых в опросе, проведенного командой, таких как приготовление пищи, молитва, упражнения и секс, прослушивание или воспроизведение музыки, было одним из самых больших приростов активности во время изоляции, а также наибольшее количество респондентов, которые сказали, что это было деятельность, которая им больше всего помогла.

«Люди, осознавшие из своего Spotify Wrapped, что они слушали намного больше фоновой музыки, чтобы справиться с пандемией, совпадают с тем, что мы видели», — сказал д-р Риполлес.

Но не всем хочется, чтобы на них отражалась тьма этого года.Поскольку ожидается, что пандемия продлится, по крайней мере, в некоторых странах, до 2021 года, несколько сообразительных подписчиков используют обходной путь, чтобы сделать итоги следующего года менее мрачными.

Дилан Ривер Лопес, 29-летний видеоредактор, использующий негендерные местоимения, на протяжении всей пандемии полагался на трек под названием «Коричневый шум — 90 минут», чтобы заглушить многие отвлекающие факторы, в том числе телефонные звонки их партнера в новый совместный офис и ночное беспокойство, как у мисс Монтойя.«У меня в значительной степени сложились отношения с шумом», — сказал Mx. — сказал Лопес.

Когда он появился под номером 1, Mx. Лопес искал в Интернете, как заблокировать Spotify от подсчета этих минут. Ответ: функция под названием Private Session, которую они теперь включают вместе с коричневым шумом.

«Главное, что я узнал из этого опыта» Mx. Лопес сказал: «Вот как остановить отслеживание Spotify».

Белошумовые аппараты могут повредить слух младенцев, согласно новому исследованию.

Детское снаряжение, разработанное, чтобы успокоить ребенка звуком, популярно среди обеспокоенных родителей, но, согласно новому исследованию, они могут в конечном итоге нанести вред слуху младенцев.

Исследователи протестировали 14 широко доступных машин, воспроизводящих белый шум и другие успокаивающие звуки, для статьи, опубликованной в понедельник в журнале Pediatrics. В одном футе три машины производили такие интенсивные уровни звука на максимальной громкости, что, если бы они играли всю ночь, они могли бы превысить допустимые пределы шума для взрослых на работе.

«Используемые слишком громко, слишком близко или слишком долго, эти устройства могут выйти за рамки стандартов безопасности и потенциально повредить слух младенца», -Блейк Папсин, ведущий исследователь и главный отоларинголог больницы для больных детей в Торонто, сообщил NBC News.

И эти ограничения звука могут быть слишком либеральными для младенцев, чьи уши отличаются от взрослых », — говорит Папсин. «Детское ухо имеет немного более прямую трубку. Оно немного шире и усиливает более высокие частоты».

На расстоянии один фут и три фута максимальная громкость на всех устройствах превышала более консервативный рекомендуемый предел шума для младенцев в яслях больницы, а на высоте 6 1/2 футов 13 устройств сделали это.

В исследовании рассматривался только потенциал вреда: никто не знает, как родители на самом деле используют эти устройства, и не проводилось исследований слуха младенцев, подвергшихся их воздействию.

Приносим извинения, срок действия этого видео истек.

Но исследователи рекомендуют родителям играть в машины как можно тише, как можно дальше от ребенка и как можно короче. А может вообще не использовать их.

«Ни один из наших специалистов по сну не рекомендует их», — говорит Папсин, предлагая родителям решать проблемы, связанные с шумом, и помогать ребенку уснуть, читая книги или распевая колыбельные.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *