Сколько можно смотреть телевизор в день: Много смотреть телевизор — вредно!

Содержание

Сколько часов в день можно смотреть телевизор? Vovet.ru

При просмотре телевизора следует руководствоваться лишь одним правилом: «чем меньше, тем лучше». Если у вас есть альтернатива сидению перед телевизором, смело выбирайте именно ее.

Человек и телевизор

Человеку нужны зрелища, и он находит их именно в телевизоре. Часто зритель даже не задумывается о том, сколько времени он тратит на бесцельное сидение перед экраном. Новости, сериалы, шоу, музыка и прочее сменяют друг друга. Многие индивидуумы отходят ко сну с телевизором и просыпаются с ним же.

Важно: с экрана телевизора вы едва ли услышите о том, что подобный прибор вреден для вашего здоровья, поскольку телевидение – бизнес, причем весьма прибыльный.

Вред телевизора

Негативное воздействие на организм можно обозначить так:

телевизор затягивает. Человек проводит перед экраном 5, 6, 10 часов и со временем отказаться от такого времяпрепровождения все сложнее;

телевизор способствует ожирению, причем воздействие это комплексное. С одной стороны, сидя, человек совершает мало двигательных движений. С другой стороны – сидя перед экраном, человек употребляет больше калорийной и вредной пищи, чем обычно;

телевизор ворует время. Телеманы часто жалуются на хроническую нехватку свободного времени. Некоторые не успевают делать даже обычные дела, не говоря уже о хобби, например;

зрение. От многочасового просмотра ТВ-программ оно существенно падает;

другие проблемы со здоровьем. Те, кто мало двигается, зарабатывают не только ожирение, но и сердечно-сосудистые заболевания, диабет и атрофию мышц;

телевизор искажает реальность. То, что происходит в кино и сериалах, слишком сильно отличается от реальной жизни. Многие после многочасового просмотра ТВ начинают терять эту тонкую грань.

Важно: ярые противники телевизора готовы часами доказывать, что он зомбирует, гипнотизирует, убивает и т.к. Конечно, это немного утрировано, но если вы заботитесь о собственном здоровье, как физическом, так и психическом, сведите время просмотра ТВ до 30-60 минут в сутки.

Сыграем в ящик? Как смотреть телевизор без вреда для здоровья | Здоровая жизнь | Здоровье

Сколько смотреть?

Взрослому человеку без вреда для здоровья глаз можно смотреть телевизор в течение 2–3 часов в день. Но желательно, чтобы вы проводили перед экраном не более 1,5 часа подряд.

Маленьким детям не стоит смотреть телевизор более 30 минут в день.

Ребёнок в возрасте

3–7 лет может сидеть перед экраном не более часа, а ребятишкам 7–13 лет будет достаточно 2 часов в день.

Нажмите для увеличения. Инфографика Марии Клементьевой

Сидя или лёжа?

Всё зависит от того, на какой высоте расположен телевизор. Ваш взгляд должен падать в центр экрана. Поэтому, если вы привыкли смотреть телевизор лёжа, его нужно устанавливать повыше.

В какой позе?

Голова не должна запрокидываться назад – это даёт лишнюю нагрузку на шейные позвонки – или наклоняться вперёд – это приводит к появлению второго подбородка и обвисанию контуров лица.

Старайтесь не сидеть нога на ногу – это может вызвать застой крови в венах нижних конечностей и увеличить риск варикозной болезни.

Почаще меняйте позу. При просмотре телевизора сидя переминайтесь с носка на пятку, двигайте ступнями в разные стороны.

Со светом или без?

Не смотрите телевизор в темноте. Когда ваш взгляд перемещается с яркого экрана в тёмные углы комнаты, глаза сильно устают. Также телевизору не место около окна. Солнечные блики, которые попадают на экран, утомляют зрение.

Куда поставить?

Безопасное расстояние, с которого можно смотреть телевизор, зависит от диагонали экрана и разрешения. Чем больше телевизор, тем дальше должен сидеть зритель. Но при этом чем выше разрешение экрана, тем меньше нагрузка на зрение, поэтому телевизоры с высоким разрешением (FULL HD, ULTRA HD) можно смотреть с более близкого расстояния, чем те, что поддерживают стандартное разрешение экрана (SD). Для экранов с обозначением HDReady нужно выбрать среднюю величину.

Диагональ

Безопасное расстояние

22 дюйма

0,9–2,5 м

26 дюймов

1–3 м

32 дюйма

1,2–3,3 м

37 дюймов

1,4–3,7 м

40 дюймов

1,4–4 м

42 дюйма

1,7–4,4 м

46 дюймов

1,8–4,7 м

50 дюймов

1,9–5 м

Три запрета

  1. Не спите под телевизор. Блики от экрана нарушают выработку гормона мелатонина, который синтезируется только во время сна в полной темноте. Нехватка мелатонина не только грозит бессонницей, но и нарушает обменные процессы в организме и увеличивает риск онкологических заболеваний.
  2. Не ешьте перед телевизором. Перед голубым экраном мы съедаем больше, даже если не голодны. Дело в том, что во время просмотра фильмов и передач мозг занят обработкой информации и может с опозданием уловить сигнал о том, что вы уже насытились. Поэтому те, кто привык сочетать трапезу с просмотром телевизора, в среднем съедают на 500 калорий больше и едят примерно на 20 минут дольше, чем те, кто ест в тишине.
  3. Не включайте телевизор на полную громкость. Слишком громкие звуки могут привести к ухудшению слуха и расстройствам нервной системы.

Смотрите также:

Оптимальное расстояние просмотра телевизора в зависимости от диагонали

Расстояние до телевизора напрямую зависит от диагонали и типа дисплея. Еще несколько лет назад едва ли кто задавался вопросом удаленности устройства от дивана или кровати, но сегодня, когда размеры домашнего ТВ достигают внушительных габаритов, вопрос становится актуальным. Многие покупатели желают приобрести максимально большой телевизор, который можно вписать в обстановку. Чтобы просмотр был комфортным на протяжении долгого времени, не вредил зрению взрослых или детей, расстояние от глаз до центра экрана должно быть правильно подобрано, в зависимости от разрешения и размера диагонали телевизора в дюймах.

Общие правила и некоторые поправки

Естественно, каких-либо строгих рамок на этот счет нет, существуют лишь некоторые правила и рекомендации, на каком удалении нужно смотреть телевизор. Ранее было принято считать, что расстояние от экрана до глаз должно равняться

трем – четырем диагоналям. Так, если диагональ равна 32 дюйма (80 см), то человек должен находиться на расстоянии в 2,4 – 3,2 м, причем больший показатель допустимо несколько увеличить. Диапазон позволяет выбирать наиболее удобное положение.

Такие расчеты правильного расстояния от человека до экрана телевизора ложились на использование кинескопных ТВ с учетом их диагонали. Округлые или плоские мониторы быстро утомляли глаза и были лишены каких-либо прогрессивных технологий. То же относится к телевизорам с разрешением до 720р. Современные плазменные или ЖК дисплеи обладают более высокими параметрами.

Плоские экраны не создают бликов, а качественная картинка не вызывает быстрого переутомления глаз.

Плазма обладает схожими характеристиками с ЖК-телевизорами и в плане удаления от зрителя, установка панели ничем не отличается. Проекторы, в свою очередь, позволяют регулировать размер экрана, но о плоскости для изображения придется позаботиться заранее.

Формулы для расчета оптимального расстояния

Комфортный просмотр напрямую зависит от размеров диагонали ТВ-панели и удаленности зрителей от большого экрана. Чем больше телеэкран, тем дальше зрителю нужно расположиться. Важно, чтобы в полном объеме в поле зрения глаза попадало изображение и доносилось звуковое сопровождение.

Для определения оптимального месторасположения экрана разработаны некоторые правила.

  1. Для домашнего экрана угол зрения человека должен уложиться в пределы 36-70 °. Согласно рекомендациям THX, при эксплуатации домашнего кинотеатра оптимальное вовлечение зрителя в происходящие действия зрителю обеспечивает угол обозрения 40 °. Исходя из этого значения, высчитывается удаленность мест от экрана с учетом длины диагонали ТВ-панели. Для просмотра контента на панелях диагональю 60 — 90 дюймов зрителю нужно размещаться на удалении от экрана порядка 2.4 -2.74 метра.
  2. В основе стандарта SMPTE от общества инженеров кино и телевидения лежит фиксированное значение угла обзора 30 °. С ориентиром на этот регламент дистанция до экрана диагональю 65-70 дюймов должна быть около 2.74 метра.
  3. Формула расчета CNET регламентирует безопасную дистанцию размещения зрителя от экрана. Дистанция должна быть не менее значения, равного 1.5 диагоналям ТВ-панели. Для телевизора размерностью 72 дюйма дистанция просмотра должна составить 2.74 метра.

Важное замечание! Все 3 стандарта регламентируют безопасность и комфорт просмотра контента в домашнем кинотеатре. Телевизионные ЖК панели меньше утомляют зрение человека за счет высоких параметров угла обзора и отсутствия бликов. Поэтому дистанцию для телевизора, определенную согласно регламентам THX, SMPTE и CNET, можно сократить до 1.7 метров.

Рекомендации на основе технических характеристик

Что дают человеку те самые технологии? Их использование вывело телевизоры на новый уровень. Сегодня разрешение 4К уверенно завоевывает рынок, появляются даже 8К телевизоры. Такие стандарты четкости позволяют рассматривать изображение с очень близкого расстояния, при этом никаких пикселей заметно не будет — только четкая и максимально реалистичная картинка. Соответственно, рекомендации для просмотра телевизоров 4К учитывают этот факт и вносят некоторые коррективы в правила, рассмотренные выше.

Телевизоры разрешения Full HD или UHD 4K (как плоские, так и изогнутые) позволяют значительно сократить расстояние просмотра до минимума и полностью погрузиться в атмосферу фильма или игры. Таким образом, устройство с диагональю экрана больше 32 дюймов неплохо впишется в небольшую комнату. Для большей конкретики можно привести небольшую сводную таблицу, в которой производители телевизоров указывают, с какого расстояния можно смотреть их детища без нагрузки на глаза.

Размер диагонали в дюймах Full HD (1080h, 1080i) UHD 4K
40” 1,6м 0,8м
50” 2,0м 1,0м
55” 2,2м 1,1м

В первом случае размер диагонали перемножается на 1,6, а во втором – на 0,8. Таким образом, несложно вычислить оптимальное расстояние для панели любого размера. Например, при диагонали 32 дюйма, показатели будут 1,3 и 0,7 м соответственно.

Важно знать! Для просмотра телевизора в формате 3D используются такие же вычисления, а для проекторов нужно регулировать диагональ, основываясь на удалении плоскости для вывода изображения от человека.

Меры предосторожности

Как видно из вышеописанного, довольно легко посчитать, на каком расстоянии допустимо разместить телевизионную панель. Хоть показатели и примерные, они выделяют базовые рамки, которые несложно скорректировать без вреда для планировки комнаты. Также стоит учитывать и то, на какой высоте будет висеть ТВ-панель.

Последние технологии улучшили матрицы и позволяют снять излишнее напряжение на глаза, даже если посмотреть несколько фильмов подряд, состояние пользователя не ухудшается в значительной степени. Но нельзя забывать о том, что при просмотре задействованы и шейные отделы позвоночника. Можно выделить несколько важных пунктов, основываясь на рекомендациях медицинских специалистов.

  1. Слишком близкое расстояние провоцирует нагрузку на мышцы и суставы, которую трудно контролировать при увлеченном просмотре.
  2. Отдаленное расположение окажет негативное воздействие на позвоночник, а также на глаза, заставляя присматриваться к каждой детали.
  3. Устанавливая телевизор, важно учесть не только расстояние, на котором его можно смотреть, но и высоту, угол наклона.
  4. Медицинские нормы не рекомендуют смотреть ТВ дольше 1,5-2 часов взрослым, 1-1,5 часов подросткам, а дошкольникам разрешено проводить у телевизора до 15 минут в сутки.

В заключение можно сделать вывод, что именно диагональ определяет оптимальное расстояние, с которого допустимо смотреть телевизор. Простые вычисления помогут правильно ориентироваться при выборе новой модели или перепланировке комнаты. Стоит помнить о том, что современные модели можно закрепить на стене при помощи различных кронштейнов, регулируя таким образом их положение и угол просмотра.

Как телевизор подключить к интернету?

Еще не так давно я подключал к своему телевизору 16-битную игровую приставку (вместо обычной антенны), не знал что вообще такое интернет, и даже подумать не мог, что уже через 10 лет к самому телевизору нужно будет подключать интернет. К тому же не обязательно по кабелю, ведь сейчас в большинстве телевизоров уже есть встроенный Wi-Fi. Да, технологии развиваются очень быстро. Сейчас телевизор со Smart TV может даже в какой-то степени заменить компьютер.

Заметил, что многие пользователи после покупки современного телевизора сразу задаются вопросом подключения к интернету. Правда, не у всех это получается. Почему, расскажу в этой статье. Так же рассмотрим основные способы, с помощью которых можно подключить интернет к телевизору. Дам ответ на очень популярный вопрос: «что делать, если в телевизоре нет Smart TV». Но вы хотите, чтобы на нем была возможность смотреть YouTube, видео через интернет, устанавливать какие-то приложения, пользоваться браузером и т. д. А так же постараемся выяснить, какие возможности предоставляет функция Smart TV после того, как телевизор получает доступ к интернету.

Если я не ошибаюсь, то первый телевизор со Smart TV и соответственно с возможностью подключения к всемирной сети появился у меня в 2013 году. Это был LG, еще со старой системой. Сейчас у LG своя OS на всех телевизорах, называется она webOS. Несколько лет назад я купил телевизор Philips. На нем уже установлена система Android TV, есть встроенный Wi-Fi и LAN-вход. На телевизорах Samsung своя какая-то система Smart TV. У меня такого телевизора не было. Я не сильный специалист по Smart телевизорам, но вроде как телевизоры LG со своей webOS сейчас лучшие на рынке. В плане удобства, скорости работы, функциональности и т. д. Но это не точно 🙂 Да и сегодня не об этом.

Какой телевизор можно подключить к интернету?

Интернет можно подключить только к телевизору со Smart TV. Тут все понятно и логично. Если у вас телевизор без Smart TV, то интернет ему вообще не нужен. Так как там нет приложений, с помощью которых можно смотреть видео, открывать сайты и т. д.

Есть модели телевизоров без Смарт ТВ, но с LAN входом. Под сетевой кабель. И вроде как к телевизору можно подключить интернет по кабелю от маршрутизатора, но зачем, если он без смарт функций. На таких моделях LAN-порт действительно используется для подключения к маршрутизатору. Но не для доступа к интернету, а для просмотра фото, видео и прослушивания музыки с устройств в локальной сети по технологии DLNA.

Подробнее об этом можно почитать в статье: зачем LAN разъем на телевизоре (LG, Samsung, Sony).

Есть ли поддержка Smart TV?

Если вы сами выбирали и покупали телевизор, то вы должны знать, есть в нем Smart TV, или нет. Если не знаете, то можете посмотреть на коробке, там обычно указаны все основные характеристики.

Если на коробке не написано, или ее нет, то обратите внимание на пульт. Там должна быть кнопка вызова меню Смарт ТВ. Обычно она так и подписана. На телевизорах Philips, например, на этой кнопке нарисована иконка в виде домика. На Samsung – кнопка с разноцветным ромбиком.

Если все еще не удалось выяснить, у вас Smart телевизор, или нет, то посмотрите его характеристики на официальном сайте, или в интернет-магазине (желательно популярном). Просто напишите в строке поиска Яндекс, или Google модель своего телевизора. Например: LG 32LN575U.

Открываем официальный сайт, или какой-то другой популярный ресурс.

Смотрим характеристики:

Таким образом можно проверить абсолютно любой телевизор: Samsung, Sony, LG, Philips, Panasonic и т. д. Если у вас телевизор со Smart TV, значит его точно можно подключить к интернету. Нужно только выбрать способ подключения: Wi-Fi, или LAN.

Что делать, если нет Smart TV?

Очень часто встречаю вопросы связаны с подключением к интернету телевизоров, в которых нет Смарт ТВ. Можно ли на таких моделях как-то пользоваться интернетом? Нет, нельзя. Выше я уже писал почему.

Но решение есть – Smart приставка для телевизора. Это небольшое устройство, которое подключается к телевизору по HDMI кабелю и просто выводит на него картинку. Сама приставка работает на Android. Проще говоря, у вас телевизор превращается в такой большой планшет. Как правило, производители Smart TV приставок разрабатывают удобный интерфейс управления и оптимизируют Android именно для большого экрана.

Таких приставок в продаже сейчас очень много. Маленькие и большие, мощные и не очень, с поддержкой 4k и без. Цены на них не высокие. Самая популярная – Xiaomi Mi Box 3 (с поддержкой 4K). Действительно классное устройство. Возможно, лучше за те же деньги купить телевизор с большей диагональю, но без Smart TV и отдельно докупить приставку, чем покупать ТВ с функцией Smart. Да, может не так удобно пользоваться, но скорее всего эта приставка будет работать стабильнее и быстрее встроенного Smart TV. По крайней мере, Android TV на моем Филипсе очень тормозит, глючит и зависает.

Есть еще MAG 410, Dune HD Neo 4K, OzoneHD и другие. Выбор очень большой. Покупаем приставку, подключаем ее к телевизору, а к самой Smart-приставке подключаем интернет по Wi-Fi, или с помощью сетевого кабеля. Так как там Android, то проблем быть не должно.

Если телевизор со Smart TV, то подключаем интернет напрямую через Wi-Fi или кабель

С подключением к интернету через кабель все более менее понятно. Нам нужен обычный сетевой кабель (витая пара), который можно купить, или изготовить своими руками по моей инструкции: как обжать витую пару в RJ-45.

Дальше один конц кабеля мы подключаем к рутеру, или модему, а второй конец в LAN-порт (Network) на телевизоре.

Если ваш роутер настроен и раздает интернет на другие устройства, то на телевизоре интернет должен заработать автоматически. Можете в настройках открыть раздел «Сеть», или что-то в этом роде и проверить статус подключения. Если автоматически не заработает, то необходимо выбрать в настройках проводное подключение (проводная сеть). Это уже зависит от производителя телевизора и установленной в нем системы Smart TV.

На эту тему я уже написал несколько инструкций:

Там все очень подробно показано.

Что делать, если нет роутера/модема, а только кабель от провайдера? Если ваш интернет-провайдер использует тип подключения «Динамический IP» (DHCP), или «Статический IP», то можно подключить интернет-кабель напрямую к телевизору. Все должно работать. Если подключение через «Статический IP», то в свойствах подключения на телевизоре нужно вручную прописать адреса, которые предоставляет интернет-провайдер.

Если же подключение с логином и паролем (PPPoE, L2TP, PPTP), то подключить интернет можно только через маршрутизатор. Такое подключение на телевизоре настроить не получится.

Подключение через Wi-Fi

Тоже ничего сложного. Просто бывают телевизоры без Wi-Fi. Когда нет встроенного модуля, но можно подключить внешний USB-адаптер. Не обычный, как к стационарному компьютеру, а фирменный. От того же производителя, что и телевизор.

Вы можете сразу зайти в настройки и попробовать подключить телевизор через Wi-Fi. Там нужно только выбрать свою беспроводную сеть из списка и ввести пароль. На фото ниже телевизор Philips с Android TV.

Если вы там не найдете настроек беспроводной сети, или появится ошибка типа «Для подключения к сети проверьте кабель сети или ключ Wi-Fi», то это значит, что в вашем телевизоре нет встроенного Wi-Fi приемника. Нужно либо подключать интернет через кабель, либо искать и покупать фирменный USB-адаптер. Который подойдет конкретно для вашей модели. Есть еще один вариант, о котором я писал здесь: как телевизор без Wi-Fi подключить к интернету через Wi-Fi.

Лучше, конечно, найти характеристики своего телевизора на официальном сайте производителя и посмотреть, есть ли в нем Wi-Fi, или поддерживает ли он внешние адаптеры (и какие). Можете следовать инструкциям в начале статьи (где мы смотрели наличие функции Smart TV).

Инструкции по теме:

На новых телевизорах LG с webOS к Wi-Fi можно подключится в настройках, в разделе «Сеть».

На других телевизорах, в том числе на Samsung настройки выглядят примерно так же. Там все на русском, или на украинском – разобраться не сложно.

Выводы

Подключить свой телевизор к интернету не сложнее, чем подключить тот же смартфон, или планшет. Как и на других устройствах, часто появляются разные неполадки и ошибки. Например, телевизор не видит нужную беспроводную сеть, появляется ошибка при подключении, отключается от сети, или не хочет подключатся автоматически после включения. Если вы с чем-то таким столкнулись, то пишите в комментариях.

Что делать на телевизоре после подключения к интернету? Можно смотреть видео, или другой контент через предустановленные производителем приложения. Устанавливать другие приложения и игры из магазина приложений (у каждой системы Smart TV он свой), или открывать сайты через встроенный в телевизоре браузер. На Android TV он так и называется – «Интернет».

Узнай как сохранить зрение, полезные советы и упражнения для глаз

Глаза – важный и уязвимый орган. В течение человеческой жизни нагрузки на глаза усиливаются. Если глазам не уделять должного внимания, то со временем зрение становится хуже, появляются характерные заболевания.

Как сохранить зрение на долгие годы? Существуют восемь правил, придерживаясь которых, можно уберечь свои глаза от агрессивного воздействия внешних факторов. Это поможет сохранить здоровье глаз и предупредить развитие характерных болезней.

Правила сохранения зрения:

  1. Хорошо высыпаться. Регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва, вследствие чего качество зрения заметно снижается.
  2. Давать глазам отдых в течение активного дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут). Желательно одну-две таких паузы посвящать специальным упражнениям для глаз.
  3. Смотреть телевизор и читать книги важно в хорошо освещённом помещении. Привычка смотреть телевизор в темноте губительна для здоровья глаз.
  4. Читать в правильном положении. Категорически нельзя читать книги во время движения (в транспорте, при ходьбе). Читать надо сидя, не стоит привыкать к чтению лёжа.
  5. Не щуриться. Эта привычка не только портит внешний вид, но и отрицательно влияет на глаза.
  6. Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, Е, С.
  7. Чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе.
  8. Регулярно посещать офтальмолога для профилактических осмотров.

Как сохранить зрение ребенку?

Статистика ВОЗ говорит о том, что практически каждый четвёртый школьник имеет проблемы со зрением. А ведь здоровье глаз беречь необходимо с детства. Упустив этот момент в юном возрасте, в дальнейшем можно столкнуться с крайне серьёзными заболеваниями глаз, которые могут привести к частичной потере зрения или слепоте.

На что нужно обратить внимание заботливым родителям, чтобы предупредить развитие опасных проблем со зрением у детей?

  1. Просмотр телевизора, сидение за компьютером или планшетом для детей должно быть дозированным. Малышам возрастом 2-3 лет рекомендуется проводить за просмотром мультфильмов не более 15-20 минут в день. Дети возрастом от 4 до 7 лет должны проводить время за телевизором, планшетом, компьютером не более 30–40 минут в день. Школьникам возрастом от 7 лет рекомендуется тратить не более 1,5–3 часов на подобные нагрузки на глаза, обязательно с перерывами.
  2. Учебные нагрузки, предполагающие обучение чтению, письму, рисованию и прочим дисциплинам, требующим нагрузки зрительного органа, должны сочетаться с активными физическими упражнениями (желательно на свежем воздухе).
  3. Рацион ребенка должен включать весь необходимый комплекс полезных веществ. Особенно важным продуктом для зрения является морковь. Желательно включать этот овощ в рацион ребенка в количестве, рекомендованном для детского питания.
  4. Родителям стоит быть внимательными к любым жалобам ребенка относительно здоровья глаз. При малейших подозрениях на нарушение зрения или развитие других глазных заболеваний, следует получить консультацию офтальмолога. Всем детям без исключения рекомендуется один раз в год проходить профилактический осмотр у глазного врача.

Влияние компьютера и телевизора на здоровье глаз

Современный человек перегружен воздействием различных устройств.

Мы работаем за компьютером, ищем информацию и общаемся посредством телефонов, видеокоммуникаторов, играем на приставках и прочих устройствах, перед сном смотрим телевизор, утром пролистываем новости на планшете. Неважно, трудится человек или отдыхает, его глаза все время находятся в напряжении. Подобные нагрузки губительны для зрения. Это нужно учитывать. Желательно снизить частоту, интенсивность таких нагрузок. Для сохранения зрения важно соблюдать простые правила взаимодействия с компьютером, телевизором, книгой:

  • Время непрерывного «общения» с телевизором или компьютером не может быть дольше одного часа. Необходимо сделать короткий перерыв. Лучше отказаться от дальнейшей нагрузки, если сидение за монитором не связано с работой.
  • Расстояние от глаз до экрана размером 32–46 дюймов по диагонали должно быть не менее 3–3,3 м. Расстояние от монитора до глаз может быть не менее 40–70 см. Расстояние от книги до глаз не должно быть меньше, чем 30–40 см. Читать нужно при правильном освещении – в комнате должен быть включён верхний свет.
  • Ощутив усталость, сухость, болезненность глаз во время работы за компьютером требуется обязательно отдохнуть. В случае утомления органа зрения необходимо снять напряжение при помощи специальной гимнастики.

Упражнения для сохранения зрения

Для того чтобы нагрузка на орган зрения не стала губительной, стоит снимать усталость с глаз при помощи простых упражнений:

«Пальминг»
Самое простое и действенное упражнение. Надо потереть ладонь об ладонь до потепления тканей и приложить обе руки к глазам крест-накрест. Пальцы должны примкнуть друг к другу в области «третьего» глаза, веки надо прикрыть. В таком положении необходимо провести несколько (2–5) минут до тех пор, пока не почувствуется ощущение спада напряжения.

«Жмурки»
Упражнение прекрасно помогает расслабить мускулатуру зрительного органа и снять лишнее напряжение с глазных мышц, а также способствует приливу крови к этой области. Необходимо 3-5 раз сильно зажмуриться, потом расслабиться.

«Вверх-вниз»
Отличное упражнение для тренировки глазных (косых и поперечных) мышц. Голову требуется зафиксировать неподвижно, а глаза сначала плавно поднять вверх, представляя, как они уходят за основание затылка, потом медленно перевести вниз, мысленно уводя их за подбородок. Такую гимнастику необходимо проделать 3–4 раза.

«Бесконечность»
Это упражнение тренирует мускулатуру органа зрения и устраняет лишнее напряжение. Голову надо держать неподвижно, а глазами плавно рисовать горизонтальную восьмёрку. Проделать это необходимо 6 раз, 3 раза в одну сторону и столько же раз в противоположную.

При выполнении любого упражнения важно помнить: никакой боли и неприятных ощущений! Если во время гимнастики ощущается дискомфорт, лучше прекратить выполнение движений. При сохранении неприятных, болезненных ощущений, стоит проконсультироваться с врачом.

Если после прочтения статьи у вас остались какие-либо вопросы, не стесняйтесь, позвоните нам или задайте свой вопрос при помощи мессенджера. Наши специалисты обязательно ответят и разъяснят все интересующие моменты.

Популярные вопросы о лазерной коррекции зрения и ответы на них

Безопасна ли лазерная коррекция зрения?

Лазерная коррекция зрения прогнозируема и безопасна. Воздействие, глубина которого строго ограничена, происходит только на одну из преломляющих сред оптической системы глаза, роговицу. Температура ткани в зоне воздействия практически не повышается. С каждым импульсом лазер удаляет слой ткани толщиной 0,25 мкм (приблизительно 1/500 часть толщины человеческого волоса), такая точность позволяет добиваться идеального результата процедуры максимально щадящим образом.

Что будет, если лазер промахнется?

В процессе лечения лазер не может промахнуться, так как положение глаза фиксируется специальным вакуумным кольцом, а головы — вакуумной подушкой. Кресло пациента жестко связано с лазерной установкой, интенсивность лазерного луча контролируется компьютером, а электронная система слежения за взглядом пациента во время операции обеспечивает центрирование зоны воздействия, – все это гарантирует максимальную точность выполнения процедуры.

Какова вероятность ухудшения зрения после лазерной коррекции?

Ухудшение зрения у людей, прошедших процедуру лазерной коррекции, возможно по причине возрастных изменений зрительной системы после 45-50 лет либо в ситуации развития заболеваний глаз, не связанных с процедурой коррекции.

Можно ли ослепнуть в результате процедуры лазерной коррекции?

Лазерная коррекция зрения прошла многоэтапные клинические испытания, прежде чем ее начали применять в офтальмологических клиниках. С конца 80-х годов прошлого столетия этот метод восстановления зрения широко распространился по всему миру, было сделано несколько миллионов коррекций по методике ЛАСИК. Случаев наступления слепоты после этой процедуры не зафиксировано.

Лазерная коррекция – это больно? Ее делают под наркозом?

Данная процедура проводится без применения наркоза под местной капельной анестезией, которая, как правило, легко переносится пациентами и позволяет исключить какие-либо болевые ощущения.

С какого возраста можно делать лазерную коррекцию зрения?

Лазерная коррекция зрения может быть рекомендована тем, кто достиг 18-летнего возраста. Однако окончательное решение о возможности проведения процедуры принимается врачом с учетом данных о состоянии зрительной системы каждого конкретного пациента.

Лазерную коррекцию не делают детям и пожилым потому, что это опасно?

Эту процедуру действительно не проводят детям, но не потому, что в ее процессе оказывается какое-либо вредное воздействие на глаза ребенка, – причиной является нецелесообразность лазерной коррекции для тех, кто еще не достиг 18 лет. Дело в том, что с ростом организма зрительная система меняется и растет – и гарантировать стойкий результат вмешательства до того, как зрение полностью стабилизировалось, невозможно.

Не рекомендована коррекция и тем, кто старше 45 лет, – в этом случае ввиду возрастных изменений зрительной системы результат также может оказаться не вполне удовлетворительным, процедура не избавит от очков, и хорошее зрение будет обеспечено на дальних, но не на ближних расстояниях. Однако для пациентов старшего возраста существуют другие эффективные методы восстановления зрительных функций.

Какие ограничения действуют после операции?

После процедуры несколько дней нельзя использовать декоративную косметику для глаз и лаки-спреи для волос, также на это время под запрет попадает распитие алкогольных напитков. Смотреть телевизор, водить автомобиль, работать за компьютером, читать книги можно уже в первые сутки после лазерной коррекции.

Такие нагрузки, как танцы или легкие прогулки на велосипеде, возможны уже на следующий день после процедуры, но, конечно, этот вопрос необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом. Под более серьезный запрет попадают экстремальные занятия – например, подъем штанги, – также ограничения распространяются на командные и контактные виды спорта – волейбол, футбол, борьбу и т.д. Но и с подъемами штанги, и с волейболом, и с борьбой придется повременить совсем недолго, по окончании реабилитационного периода все ограничения снимаются. Также после лазерной коррекции зрения не рекомендуются посещения солярия и бассейна. Сроки восстановления для каждого пациента индивидуальны, в среднем этот процесс может занять около месяца.

Можно ли делать лазерную коррекцию зрения до родов? И можно ли потом рожать?

Лазерную коррекцию успешно проводят нерожавшим женщинам, никаких потенциальных рисков для будущих мам данная процедура в себе не несет. Проблемы же во время родов возможны совсем по другому поводу, из-за неудовлетворительного состояния сетчатки, – серьезные нагрузки способны стать причиной ее отслойки и потери зрения. Поэтому всем женщинам, планирующим рождение ребенка, стоит проверить состояние сетчатки и в случае необходимости обязательно пройти процедуру по ее укреплению.

Через какое время после лазерной коррекции лучше беременеть?

Лазерная коррекция не проводится лишь непосредственно в периоды беременности и грудного вскармливания, но данный запрет обусловлен не какими-либо угрозами для мам или малышей. Организм беременных и кормящих женщин претерпевает определенные изменения, и результат коррекции может оказаться нестабильным, процедура попросту не даст ожидаемого эффекта.

Можно ли делать лазерную коррекцию при тонкой роговице?

Благодаря возможностям современного оборудования границы применения метода значительно расширились. Сегодня офтальмохирурги проводят лазерную коррекцию зрения с фемтосекундным сопровождением, это практически полностью автоматизированная технология, новый «золотой стандарт» в выполнении данной процедуры.

Фемтосекундный лазер не разрезает, а бесконтактно расслаивает ткань роговицы, причем его луч может быть сфокусирован на заданной глубине с точностью до нескольких микрон. Такое щадящее, бесконтактное и вместе с тем беспрецедентно точное воздействие дает возможность проводить коррекцию зрения пациентам с тонкой роговицей и другими сложными состояниями оптической системы глаза – то есть многим из тех, кому раньше приходилось отказывать.

Можно ли делать лазерную коррекцию зрения летом, жара и яркое солнце не повлияют на ее результат?

Особенности восстановительного периода после лазерной коррекции зрения не зависят от того, зима на календаре или лето. В день процедуры в клинике в общей сложности придется задержаться на полтора-два часа. Затем, после контрольного врачебного осмотра, пациент самостоятельно отправляется домой – и если на улице тепло, такая прогулка может оказаться даже более приятной, нежели в холодные зимние месяцы.

Из-за повышенной светочувствительности во время реабилитационного периода на улице рекомендуется использовать солнечные очки, причем делать это придется как летом, так и зимой.

Можно ли делать лазерную коррекцию зрения перед отлетом в отпуск, на юг?

Лететь на самолете можно уже на следующий день после процедуры, перепады атмосферного давления не представляют опасности для человека, прошедшего лазерную коррекцию зрения. Однако с отъездом на отдых все же разумно подождать, задержавшись на пару недель. Смена климатической зоны повышает риск развития простудных заболеваний, осложнением которых может стать воспаление глаз, – поэтому в первое время после вмешательства стоит поберечься чуть больше.

Можно ли делать лазерную коррекцию сразу на оба глаза?

Да, современную процедуру лазерной коррекции зрения можно проводить сразу на оба глаза. Ношения повязки после вмешательства не требуется, хорошо видеть пациент начинает уже через 1 – 2 часа после процедуры.

Можно ли исправить астигматизм? Я получу 100% -ное зрение?

Лазерная коррекция – самый распространенный способ восстановления зрения при астигматизме на сегодняшний день. И это вполне оправданно, при помощи данной процедуры буквально за несколько минут можно стать обладателем 100%-ого зрения на долгие годы. Также в зависимости от результатов обследования зрительной системы при астигматизме пациенту может быть предложен такой метод восстановления зрения, как рефракционная замена хрусталика.

Можно ли делать лазерную коррекцию зрения при близорукости -20 D?

При близорукости такой высокой степени лазерная коррекции зрения не проводится. Пациентам, у которых не утрачена естественная аккомодация глаза, то есть способность хорошо видеть и вблизи, и вдали, офтальмологи предлагают обратить внимание на процедуру имплантации факичных линз. По своей сути эта процедура аналогична оптической коррекции зрения при помощи обычных контактных линз – с той разницей, что контактные линзы человек самостоятельно надевает на роговицу, а факичные имплантируются через микродоступ размеров около 1,8 мм, самогерметизирующийся впоследствии.

На вопросы о лазерной коррекции зрения отвечает врач-офтальмохирург Георгий Павлович Парджанадзе

Полезно почитать

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Диагностика зрения в ПОДАРОК* – всем, кто делает лазерную коррекцию зрения в апреле


* предложение действует с 1 по 30 апреля 2022 г., при условии  проведения лазерной коррекции зрения. Подробности у сотрудников клиники «Эксимер»

Запишитесь в клинику «эксимер»
и узнайте больше о своём здоровье!

Вы можете позвонить по телефону: +7 (831) 202-25-55

Или нажать кнопку и заполнить форму заявки
и получить 5% скидку на полную диагностику зрения

Оценка статьи: 4.8/5 (621 оценок)

Оцените статью

Запись оценки…

Спасибо за оценку

Популярные статьи

Больше статей

Строение роговицы глаза

Знание строения роговицы особенно пригодится тем, кто хочет понять, как проходит эксимер-лазерная ко…

Подробнее

Мнение пациентов об Эксимер-лазерной коррекции зрения

Всех, кто планирует исправить свое зрение раз и навсегда при помощи лазерной коррекции, волнует…

Подробнее

Интра-Ласик — полностью лазерный Ласик

Интра-Ласик (или ФемтоЛасик) — модификация самой популярной на сегодняшний день методики ЛАСИК…

Подробнее

Как настроить 4K на телевизоре LG — журнал LG MAGAZINE Россия

Технология 4K, позволяющая смотреть видео в формате HDR (High Dynamic Range) на домашнем телевизоре и наслаждаться фильмами качества, сравнимого с кинотеатром, еще несколько лет назад была доступна исключительно для покупателей телевизоров премиального сегмента. Однако, на сегодняшний день этой функцией оснащаются большинство моделей телевизоров LG.

Количество пикселей в телевизорах с поддержкой 4K Ultra HD в четыре раза превышает их количество в моделях прошлого поколения с поддержкой Full HD, а технологии OLED и Quantum Dot делают изображение еще более четким и детализированным. Также 4K поддерживают современные игровые консоли, к примеру PS4, Xbox One S, что делает впечатления от игр еще более реалистичными. 

Смотреть контент в 4K на телевизоре LG можно из нескольких источников. Это могут быть фильмы, записанные на Blu-Ray диски, которые можно смотреть с Blu-Ray HD плеере, подключенного к телевизору, или фильмы, передачи со стриминговых сервисов, передающих контент в соответствующем качестве (к примеру Netflix, Apple TV…).

При покупке телевизора нужно учесть несколько важных нюансов. 

  1. Разрешение. Должно быть 3840х2160 пикселей. Если разрешение ниже, то смотреть контент HDR не получится. 
  2. Возможность поддержки HDR
  3. Наличие технологий WCG (Wide Color Gamut) / Quantun Dot – расширения гаммы цветов. 
  4. Наличие современного HDMI-разъема. Он нужен для того, чтобы смотреть контент в 4K со внешних носителей (Blu-Ray плеера, приставки и т. д.). 
  5. Cовременный AV-ресивер. Многоканальный усилитель с декодерами цифрового аудиопотока, тюнером и коммутатором аудио- и видеосигналов, поддерживающий 4K. 

Главная особенность HDR в том, что эта технология увеличивает максимальную контрастность изображения и цветовой диапазон, благодаря чему оно становится глубже, ярче и детализированнее. Технология WCG также расширяет цветовую палитру, благодаря ей на экране можно увидеть больше оттенков красного, синего, желтого и остальных цветов. Еще один ключевой плюс технологий – цвета на экране телевизора выглядят натурально, а изображение приближено к тому, каким его воспринимает человеческий глаз. 

Настройка HDR на телевизоре LG: пошаговая инструкция

Покупка современного телевизора не всегда означает, что вы сможете смотреть фильмы в качестве 4K без дополнительной настройки. К счастью, настроить телевизор LG, чтобы смотреть фильмы в 4K очень просто. 

В ряде моделей телевизоров LG, работающих на WebOs, нужно активировать поддержку HDR. 

  • Зайдите в меню «Изображение» (Picture). 
  • Выберите пункт «Дополнительные настройки» (Additional Settings). 
  • В разделе Ultra HD Deep Color активируйте для всех HDMI функцию работы с HDR-контентом. 

На телевизорах, выпущенных после 2018 года, нужно также включить функцию Dynamic Tone Mapping, которая оптимально распределит нагрузку яркости в HDR-видео. 

После того, как вы включите функцию HDR на телевизоре, следует подключить Blu-ray плеер (приставку, игровую консоль…) Сделать это можно при помощи HDMI-разъема. После этого необходимо убедиться в правильности подключения. Чаще всего формат изображения настраивается автоматически благодаря функции Edid. Но если этого не произошло, сделать это можно и вручную. 

  • Найдите настройки изображения плеера (или другого вашего устройства) и определите параметры исходящего сигнала. Качество должно быть не ниже, чем 2160p (что соответствует 4K). 

На некоторых бюджетных моделях телевизоров LG не все HDMI-порты поддерживают 4K. Поэтому если при подключении Blu-Ray плеера разрешение не Ultra-HD, нужно подключиться через соседний разъем HDMI.  

После настройки 4K вы можете откалибровать изображение исходя из своих предпочтений. Для этого вам нужно зайти в настройки изображения (кросс-линк: Как настроить изображение на телевизоре LG), запустить на телевизоре фильм или любой другой контент в качестве HDR и выставить настройки яркости, контрастности, цвета, баланс белого и т.д. 

Владельцам OLED-телевизоров отдельно следует обратить внимание на настройку TruMotion. Она находится в разделе Picture Options. Активируйте данную функцию, так как иначе есть вероятность, что изображение начнет мерцать. Это связанно с тем, что из-за частоты обновлений в 120 Гц на них не всегда хорошо отображаются фильмы с частотой 24 кадра в секунду. Функция TruMotion интерполирует кадры для того, чтобы сделать изображение более плавным. При этом остальные параметры должны быть выставлены на 0. 

В моделях LG OLED 2018, 2019 и 2020 годов выпуска предусмотрена функция TruMotion Pro, он же Black Frame Insertion. Он занижает искусственную частоту обновления телевизора до 60 Гц. 

Если во время настройки 4K на телевизоре что-то пошло не так, вы всегда можете сбросить все ручные настройки до автоматических и попробовать снова (или обратиться к специалисту). 

Проблемы, которые могут возникнуть при настройке 4K на телевизоре LG 

  1. Низкая скорость интернета. Если средняя скорость вашего домашнего интернета позволяет без проблем смотреть контент в 4K, а проблема возникает от случая к случаю, то можно снизить качество фильма в настройках вручную до 1080p. Если проблема возникает постоянно, то потребуется сменить провайдера или тарифный план.
  2. Проблемы с HDMI-кабелем. Вам понадобится современная модель кабеля не ниже HDMI 2.0.
  3. Проблемы с просмотром видео с флешки или дисков. Телевизоры LG поддерживают форматы H.265 или H.264 4K. Аппаратный плеер LG ограничен не только кодеками, но и определенными расширениями. Кроме того, LG 4K TV также ограничивает аудиокодек: AC3 (Dolby Digital), HE-AAC, EAC3, MP2, AAC. В данном случае можно смотреть видео, дополнительно подключив к телевизору 4K медиаплеер или компьютер со специальной видеокартой с выходом не ниже HDMI 1.4.

Что происходит с вашим мозгом, когда вы запоем смотрите сериал

Вы садитесь перед телевизором после долгого рабочего дня и решаете начать смотреть новое шоу, о котором все говорят. Перейдем к полуночи, и вы раздавите половину сезона — и у вас возникнет соблазн не ложиться спать, чтобы посмотреть всего лишь еще одну серию , даже если вы знаете, что будете платить за это на работе на следующее утро.

Это случается с лучшими из нас. Благодаря потоковым платформам, таким как Netflix и Hulu, нам предоставляется доступ к нескольким сотням вариантов шоу, которые мы можем посмотреть все за один присест — за ежемесячную плату, которая составляет менее недели латте.Какое время, чтобы быть живым, не так ли?

И мы в полной мере используем этот доступ. Согласно опросу, проведенному Бюро трудовой статистики США, средний американец тратит около 2,7 часов на просмотр телевизора в день, что в сумме составляет почти 20 часов в неделю.

361 000 человек посмотрели все девять серий второго сезона сериала «Очень странные дела» в первый день его выхода.

Что касается количества запойных просмотров, то исследование Netflix показало, что 61% пользователей регулярно смотрят от 2 до 6 эпизодов шоу за один присест.Более недавнее исследование показало, что большинство участников Netflix предпочитают запойно смотреть сериал, а не тратить время на просмотр — в среднем заканчивая весь сезон за одну неделю (шоу, попадающие в категории научной фантастики, ужасов и триллеров, являются наиболее популярными). скорее всего переедает).

На самом деле, по данным Nielsen, 361 000 человек посмотрели все девять эпизодов второго сезона «Очень странных дел» в первый день его выхода.

Конечно, мы бы не стали этого делать, если бы не чувствовали себя хорошо. Фактически, опрос Netflix также показал, что 73 процента участников сообщили о положительных чувствах, связанных с просмотром запоя.Но если вы провели прошлые выходные, просматривая второй сезон «Очень странных дел» полностью, вы, возможно, почувствовали себя измотанными к концу — и совершенно подавленными из-за того, что у вас закончились эпизоды для просмотра.

Опрос Netflix показал, что 61% пользователей регулярно смотрят от 2 до 6 серий шоу за один присест.

Есть несколько причин, по которым запойный просмотр дает нам такой кайф, а затем оставляет нас эмоционально истощенными на диване. Вот взгляд на то, что происходит с нашим мозгом, когда мы соглашаемся на марафон, и как смотреть ответственно.

Это ваш мозг в запойном просмотре

Когда вы запоем смотрите любимое шоу, ваш мозг постоянно вырабатывает дофамин, и ваше тело испытывает опьянение, подобное наркотику.

Смотреть сериал за эпизодом приятно, но почему? Доктор Рене Карр, Psy.D, клинический психолог, говорит, что это происходит из-за химических веществ, высвобождаемых в нашем мозгу. «Когда вы занимаетесь чем-то приятным, например, просмотром фильмов, ваш мозг вырабатывает дофамин», — объясняет она. «Это химическое вещество дает телу естественную внутреннюю награду в виде удовольствия, которое усиливает постоянное участие в этой деятельности.Это сигнал мозга, который сообщает телу: «Это приятно». Вы должны продолжать это делать! Когда вы запоем смотрите любимое шоу, ваш мозг постоянно вырабатывает дофамин, и ваше тело испытывает наркотический кайф. Вы испытываете мнимую зависимость от шоу, потому что у вас появляется тяга к дофамину».

По словам доктора Карра, процесс, который мы переживаем во время запойного просмотра, аналогичен процессу, который происходит, когда начинается зависимость от наркотиков или другого типа зависимости. нейронные пути, вызывающие зависимость от героина и секса, такие же, как пристрастие к просмотру запоя», — объясняет Карр.«Ваше тело не различает удовольствия. Оно может стать зависимым от любой деятельности или вещества, которое постоянно вырабатывает дофамин».

Ваше тело не различает удовольствия. Он может стать зависимым от любой деятельности или вещества, которое постоянно вырабатывает дофамин.

То, что мы проводим так много времени, погруженные в жизнь персонажей, изображенных в сериале, также подпитывает наш запойный опыт просмотра. «Наш мозг кодирует все переживания, будь то просмотр по телевизору, пережитый вживую, прочитанный в книге или воображаемый, как «настоящие» воспоминания», — объясняет Гаяни ДеСильва, М.Д., психиатр Центра семейного здоровья Лагуна в Калифорнии. «Поэтому при просмотре телепрограммы активизируются те же области мозга, что и при просмотре событий в прямом эфире. Мы втягиваемся в сюжетные линии, привязываемся к персонажам и по-настоящему заботимся о результатах конфликтов».

По словам доктора ДеСильвы, существует несколько различных форм участия персонажей, которые способствуют формированию связи, которую мы формируем с персонажами, что в конечном итоге повышает вероятность того, что мы будем смотреть шоу целиком.

«Идентификация — это когда мы видим персонажа в сериале, в котором мы видим себя», — объясняет она. «Например, «Современная семья» предлагает идентификацию человека, который является приемным родителем, мужем-геем, отцом гей-пары, дочерью отца, который женится на женщине намного моложе, и т. д. Шоу настолько популярно из-за множества способов идентификации. «Идентификация желаемого» — это когда сюжеты и персонажи предлагают возможность для фантазии и погружения в мир, в котором зритель хотел бы жить (напр.«Сплетница», «Топ-модель по-американски»). Кроме того, отождествление с властью, престижем и успехом делает приятным продолжение наблюдения. «Парасоциальное взаимодействие» — это односторонние отношения, при которых зритель чувствует тесную связь с актером или персонажем телешоу». друзей в реальной жизни, вы, вероятно, сталкивались с таким типом вовлеченности. Другой тип вовлеченности персонажей — это «воспринимаемое сходство, когда мы наслаждаемся опытом «я знаю, на что это похоже», потому что это подтверждает и знакомо, а также может позволить у зрителя повысилась самооценка, когда он увидел качества, ценимые в другом рассказе.» Например, вас привлекают шоу с сильным женским персонажем, потому что вы часто берете на себя эту роль на работе или в социальных группах.

Запойный просмотр может снять стресс

отвлечься от повседневной рутины, которая может послужить полезным инструментом управления стрессом, — говорит доктор Джон Майер, доктор философии, клинический психолог из Doctor On Demand. с природой современного мира, где нас постоянно наводняет информация», — говорит доктор.— говорит Майер. «Трудно отключить наш разум и настроиться на стресс и давление. Переедание может работать как стальная дверь, которая блокирует наш мозг от мыслей о тех постоянных стрессах, которые проникают в наши мысли. Наблюдение за перееданием может установить большую границу. где беды сдерживаются».

Переедание может работать как стальная дверь, которая блокирует наш мозг от мыслей о тех постоянных стрессах, которые проникают в наши мысли.

Запойный просмотр также может помочь наладить отношения с другими людьми, которые смотрели то же шоу, что и вы.«Это дает вам возможность поговорить с другими людьми», — говорит доктор Ариана Мачин, доктор философии, клинический психолог и профессор психологии. «Почувствуйте феномен« Это мы »и чувствуйте себя обделенными, если вы не знали, что происходит! Запойный просмотр может заставить нас почувствовать себя частью сообщества с теми, кто также смотрел его, где мы можем общаться через в -глубокое обсуждение шоу».

Просмотр шоу с персонажем или сценарием, связанным с вашей повседневной жизнью, также может оказать положительное влияние на вашу реальную жизнь.«Запойный просмотр может быть полезным, если ваш любимый персонаж также является для вас виртуальным образцом для подражания, — говорит Карр, — или если содержание шоу дает вам представление о карьере, которая вас интересует. Хотя большинство персонажей и сцен преувеличены. для драматического эффекта это может быть хорошим обучающим уроком и практическим примером.Например, если застенчивый человек хочет стать более напористым, воспоминание о том, как ведет себя сильный персонаж в сериале, может дать застенчивому человеку яркий пример того, как отстаивать свои интересы. себя или попробовать что-то новое.Или, если вы переживаете личный кризис, воспоминание о том, как любимый персонаж или образец для подражания на телевидении решал проблему, может дать наблюдателю новые, творческие или более смелые решения». когда-нибудь чувствовали грусть после просмотра сериала? Майер говорит, что когда мы заканчиваем запойный просмотр сериала, мы на самом деле оплакиваем потерю. «Мы часто впадаем в состояние депрессии из-за потери, которую мы переживаем, — говорит он. — Мы называем это ситуационная депрессия, потому что она стимулируется идентифицируемым, ощутимым событием.Стимуляция нашего мозга снижена (угнетена), как и при других формах депрессии». и депрессии, чем у тех, кто не был запойным наблюдателем. Но при изучении привычек, которые приходят с запойным наблюдением, нетрудно понять, почему это начинает влиять на наше психическое здоровье. Для начала, если вы не делаете это с сосед по комнате или партнер, запойный просмотр может быстро стать изолирующим.

Когда мы отключаемся от людей и чрезмерно подключаемся к телевидению за счет человеческого общения, в конце концов мы эмоционально «умрем от голода».

«Когда мы заменяем телевидение человеческими отношениями, мы отключаемся от нашей человеческой природы и заменяем [] виртуальность», — говорит доктор Джуди Розенберг, психолог и основатель Центра психологического исцеления в Шерман-Оукс, Калифорния. «Мы привязаны к общению, и когда мы отключаемся от людей и чрезмерно подключаемся к телевидению за счет человеческого общения, в конечном итоге мы эмоционально «умремем от голода».Настоящие отношения и жизненная работа сложнее, но, в конце концов, они больше обогащают, способствуют росту и налаживанию связей». привычка движется на вредную территорию (предостережение тем из нас, кто решил остаться дома и запоем посмотреть «Очень странные дела» вместо того, чтобы отправиться на вечеринку в честь Хэллоуина). Чтобы воспользоваться преимуществами запойного просмотра, не страдая от негативных последствий, нужно установить параметры времени, которое вы проводите перед телевизором, что может быть сложно сделать, когда вы сталкиваетесь с обрывами, которые могут быть решены, если вы просто не ложитесь спать. еще одна серия.«Помимо удовольствия, мы часто смотрим запоем, чтобы получить психологическое завершение предыдущего эпизода», — говорит Карр. «Однако, поскольку каждый новый эпизод оставляет у вас все больше вопросов, вы можете участвовать в здоровом просмотре запоя, установив заранее определенное время окончания запоя. Например, скажите: «Через три часа я перестану смотреть». это шоу на ночь».

Если установка ограничения по времени прерывает ваш запой в тот момент, когда его трудно остановить (и слишком легко сказать себе еще десять минут), Карр предлагает вместо этого установить определенное количество эпизодов в начале.«Попробуйте определить определенное количество эпизодов для просмотра, а затем посмотрите только первую половину эпизода, который вы определили в качестве точки остановки», — говорит она. «Обычно на вопросы из предыдущего эпизода отвечает эта отметка на полпути, и у вас будет достаточно психологического закрытия, чтобы чувствовать себя комфортно, выключив телевизор».

Кроме того, убедитесь, что вы совмещаете переедание с другими занятиями. «После запойного просмотра сходите куда-нибудь с друзьями или займитесь чем-нибудь веселым», — советует Карр. «Создав дополнительный источник удовольствия, вы с меньшей вероятностью станете зависимыми или будете смотреть сериал запоем.Увеличьте свою физическую активность или присоединитесь к взрослой спортивной лиге. Увеличивая частоту сердечных сокращений и стимулируя тело, вы можете обеспечить себе более эффективное и продолжительное удовольствие и удовольствие».

Насколько сильно мы любим телевизор? Давайте посчитаем способы

использовать свой планшет больше, чем когда-либо. И теперь вы, скорее всего, будете иметь платные сервисы, такие как Netflix или Amazon Prime, как и услугу DVR.

Это некоторые из результатов исследования, опубликованного на этой неделе компанией мы потребляем медиа в наши дни (все чаще на устройствах, которые держим в руках), и сколько мы все еще смотрим прямой эфир (в среднем более пяти часов в день).

Исследование проводится всего через несколько недель после того, как Netflix обнародовал некоторые данные о том, как быстро люди будут заканчивать сезон телешоу — около пяти дней, плюс-минус, тратя два часа в день на просмотр.

Сколько мы смотрим и как мы это смотрим? Вот что обнаружил Нильсен:

Так много телевидения

В среднем взрослые американцы смотрят телевизор пять часов и четыре минуты в день. Большая часть этого — около четырех с половиной часов — это прямой эфир, то есть телевидение, которое смотрят во время первоначальной трансляции.Еще тридцать минут поступает через DVR.

Итак, хотя рейтинги падают, а вещательные сети уже не так гламурны, как раньше, телевидение живет и здравствует, верно?

Хорошо. Эта пятичасовая цифра в среднем на 19 минут меньше, чем американцы смотрели два года назад, и на три меньше, чем они смотрели в день в прошлом году. Вы меньше смотрите телевизор в прямом эфире, но темпы снижения замедлились между прошлым и этим годом.

The Young Flee Live TV

Давайте разобьем это на группы.По данным Nielsen, люди старше 50 лет больше всего смотрят телевизор, где-то около 50 часов в неделю. Фактически, в этом году люди старше 50 лет смотрят телевизор в неделю больше, чем в прошлом.

Но на этом эта тенденция заканчивается. Люди в возрасте 24 лет и младше смотрят прямые телепрограммы и программы DVR примерно на два часа меньше в неделю, чем в прошлом году. А 25-34-летние (грубо говоря, миллениалы)? Они смотрят на час меньше в неделю, с 27 с половиной часов до 26 с половиной часов.Люди в возрасте от 35 до 49 лет в основном держатся стабильно и смотрят телевизор примерно на 22 минуты меньше в неделю: 36 с половиной часов из почти 37 часов в неделю.

Потоковые сервисы Roar

По словам Нильсена, около 50 процентов американцев теперь пользуются подписными сервисами, такими как Netflix, Amazon Prime и Hulu. Это больше, чем 42 процента в прошлом году. И эта цифра в 50 процентов для платных услуг впервые равняется доле домов с DVR-плеерами. Показатели DVR в прошлом году оставались стабильными.

Планшеты и телефоны Правило

Планшеты теперь есть в 58 процентах американских домов, что на 17 процентов больше, чем в прошлом году (для сравнения, HD-телевизоры есть в 94 процентах американских домов, рост примерно на 4 процента). А время, затрачиваемое на просмотр мультимедиа на планшетах, увеличилось на 63 процента — с 19 минут в день до 31 минуты (в 2014 году среднее значение составляло 12 минут в день).

Аналогичным образом, в этом году люди тратят один час и 39 минут в день на просмотр мультимедийных материалов на своих телефонах по сравнению с часом и двумя минутами в прошлом году — рост на 60 процентов.

Все время в проводном режиме

Количество времени, которое вы тратите на потребление мультимедиа — просмотр телевизора, просмотр веб-страниц на компьютере, использование приложения на телефоне, прослушивание радио и т. д., — продолжает расти. Нильсен сказал, что в 2015 году американцы тратили около девяти с половиной часов каждый день на потребление контента таким образом. Этот год? В среднем 10 часов 39 минут.

Еще много времени, чтобы поспать, если не читать книгу.

Сколько людей смотрят телевизор?

С Netflix и Amazon Prime, Facebook Video и YouTube заманчиво представить, что индустрия высоких технологий уничтожила телевидение.Мир уже более 25 лет находится в эре Интернета, в конце концов, более половины американских домохозяйств имеют домашний Интернет уже 15 лет, а нынешняя парадигма смартфонов зародилась более десяти лет назад.

Но нет.

Американцы до сих пор смотрят поразительное количество традиционного телевидения. На самом деле пик телесмотрения пришелся на 2009–2010 годы, когда среднестатистическая семья американцев смотрела телевизор по 8 часов 55 минут в день. А в 2000-х наблюдался самый большой рост времени просмотра телепередач за любое десятилетие с тех пор, как Нильсен начал вести учет в 1949–1950 годах: американцы смотрели телевизор на 1 час и 23 минуты больше в конце десятилетия, чем в начале.Подсчитайте цифры, и вы обнаружите, что 32 процента увеличения времени просмотра с момента появления телевидения до его пика пришлось на первые годы 21 века.

За последние 8 лет все новые вещи, не связанные с телевидением, — Facebook, телефоны, YouTube, Netflix — всего лишь на час в день сократили головокружительное количество телепередач, которые смотрит среднестатистическая семья. Американцы по-прежнему смотрят более 7 часов 50 минут на домохозяйство в день.

Цифры Нильсена для времени просмотра телепередач с 1949 года (Nielsen)

Чем чаще всего американцы занимаются в свободное время, так это не приготовлением пищи, не физическими упражнениями, не походами в горы или любым другим, казалось бы, полезным занятием.Нет, американцы смотрят телевизор. Это значение по умолчанию, с которым следует сравнивать текущий переход на еще более маленькие экраны.

В 1949-1950 годах американские домохозяйства уже смотрели телевизор по 4 часа 35 минут в день. Время просмотра росло каждое десятилетие. В эпоху технологического мышления, которая сейчас кажется давным-давно — в 2008 году — теоретик медиа Клей Ширки утверждал, что Интернет использует послевоенный богатый «когнитивный излишек», который до этого впитывало телевидение. Это было хорошо, сказал он.

«Как ни паршиво сидеть в своем подвале и притворяться эльфом [онлайн], я могу сказать вам по личному опыту, что хуже сидеть в своем подвале и пытаться понять, Джинджер или Мэри Энн симпатичнее», Ширки сказал, имея в виду двух персонажей из Острова Гиллигана . «И я готов поднять это до общего принципа. Лучше что-то делать, чем ничего не делать. Даже лолкоты, даже милые картинки котят, сделанные еще милее с добавлением милых надписей, протягивают приглашение к участию.Когда вы видите лолкота, одна из вещей, которые он говорит зрителю: «Если у вас на компьютере есть шрифты без засечек, вы тоже можете играть в эту игру». делали лолкотов, но в других случаях люди делали что-то лучше. По словам Ширки, время, затраченное на создание всей Википедии в том виде, в каком она существовала в 2008 году, составило лишь 1/2000 времени, которое американцы тратили на просмотр телевизора каждый год в 2000-х годах.

Несмотря на то, что телефоны привлекли внимание к этому новому типу светящегося прямоугольника, чтобы делать новые вещи, телевидение остается крупнейшим монополизатором внимания американцев.Что бы мы ни говорили о Facebook как о вечно оптимизирующей машине для привлечения внимания или об излишках кликбейтов YouTube, американцы по-прежнему смотрят телевизор так же много, как и до создания Facebook, YouTube и Netflix.

10 причин меньше смотреть телевизор

«Телевидение никогда не будет серьезным конкурентом радио, потому что люди должны сидеть и не отрывать глаз от экрана; у средней американской семьи нет на это времени ». – Автор неизвестен, из New York Times , 1939

Жизнь нужно прожить, а не смотреть.Чтобы начать жить своей жизнью, а не смотреть, как другие живут своей, подумайте, как это влияет на вашу жизнь.

Десять причин меньше смотреть телевизор

1. Это влияет на ваше мировоззрение. Любой, кто когда-либо был полицейским, юристом, психиатром, врачом скорой помощи или агентом ФБР, подтвердит правду, что телевидение неточно изображает их жизнь. Почти во всех аспектах телевидение редко точно изображает мир и жизнь. Слишком много телевидения приводит к разочарованию в том, чего ожидать от мира вокруг нас.Чаще всего это можно увидеть в ожиданиях людей в отношении любви, романтики и сексуальности.

2. Это влияет на ваши привычки расходов. Если вы думаете, что невосприимчивы (или слишком умны), чтобы поддаться влиянию рекламы, вы ошибаетесь. Корпорации не тратят триллионы долларов на рекламу , надеясь, что повлияют на вас. Они тратят триллионы долларов, потому что знают, что они будут влиять на вас.

3. Это уводит вас от реальных людей вокруг вас. Персонажи на телевидении не настоящие. Их придумывают в офисном здании и воплощают в жизнь на листе бумаги. Напротив, вас каждый день окружают настоящие люди, живущие реальной жизнью. Эти реальные люди сталкиваются с реальными проблемами. Вы им нужны. И они вам нужны. Ограничьте экранное время ваших детей.

4. Это отнимает у вас драгоценную умственную энергию. Когда ваш телевизор включен, ваша концентрация становится заложником. Ваша ментальная энергия втягивается в экран, и вы теряете способность его контролировать.

5. Это стоит вам денег. 90 154 Американцы тратят более 6 миллиардов долларов в год только на оплату электроэнергии для своих телевизоров. Добавьте к этому стоимость кабельных/спутниковых счетов, DVD-дисков, подписки на фильмы, периферийных устройств … и мы начинаем говорить о реальных деньгах.

6. Это ухудшает вашу способность к рациональному мышлению.   Телевидение слишком упрощает реальность. Он представляет темы за считанные минуты, и в конце все красиво завершается. Это вредит ясному мышлению, заставляя вас ожидать, что у большинства проблем есть простое и понятное решение, которое можно реализовать за 60 минут или меньше.

7. Это вредно для здоровья. Многочисленные исследования проводят прямые параллели между чрезмерным просмотром телевизора и ожирением.

8. Это приводит к меньшей удовлетворенности жизнью. Согласно Journal of Economic Psychology , телезрители сообщают о снижении удовлетворенности жизнью, более высоких материальных устремлениях и большем беспокойстве.

9. Это приводит к меньшему количеству секса. Пары, у которых в спальне есть телевизор, занимаются сексом в два раза реже, чем те, у кого его нет.И если вы спросите меня, это должно быть достаточной причиной.

10. Альтернативная стоимость слишком велика. В 2009 году средний американец смотрел телевизор в среднем 5,1 часа в день. Это время вы могли бы потратить на занятия спортом, совместный обед, развлечения, наслаждение природой, медитацию, хобби, чтение книги или исполнение мечты.

СохранитьСохранить

Сколько людей смотрят Netflix в день

Сколько времени мы, как вид, тратим на просмотр телевизионных шоу и плохих фильмов 90-х на Netflix? Стриминговый сервис наконец опубликовал достаточно данных, чтобы мы могли ответить на вопрос.

В своем ежеквартальном письме инвесторам, отправленном во вторник, компания Netflix сообщила, что в 2015 году ее участники транслировали 42,5 миллиарда часов программ по сравнению с 29 миллиардами часов в 2014 году. на конец 2014 г. до 75 млн на конец 2015 г.

Используя эти показатели, мы можем вывести, что каждый отдельный подписчик провел в среднем 568 часов за просмотром Netflix в 2015 году.Это 1 час 33 минуты потоковой передачи в день. Это также больше, чем в 2014 году, когда каждый подписчик в среднем проводил на Netflix 505 часов, или 90 153 1 час 23 минуты в день 90 154.

Цифры не учитывают тот факт, что многими учетными записями Netflix пользуются несколько членов семьи, друзей и других прохожих, которые рано или поздно получили доступ к паролю.

Однако эти цифры показывают, что основная стратегия Netflix работает на удивление хорошо.В 2015 году внимание Netflix к оригинальным программам резко возросло: на платформе было запущено 450 часов оригинальных шоу и фильмов, в том числе такие успешные, как «Карточный домик », и новые шоу, такие как «Несгибаемая Кимми Шмидт ».

В то же время библиотека фильмов Netflix продолжала многолетнее снижение качества, когда в августе истек срок действия лицензионного соглашения компании с Epix. Затраты на лицензирование контента от кино- и телестудий в последние годы резко выросли, поэтому вместо того, чтобы платить за новейшие и лучшие развлечения от традиционных студий, Netflix финансирует свои собственные последние и лучшие.

Подписчики, кажется, смакуют это, но трудно точно сказать, какие из его шоу являются большими хитами. Netflix, как известно, хранит молчание о точном количестве зрителей, которые смотрят любую из его отдельных программ. Так что вполне возможно, что люди просто загружают потоковый сервис, чтобы посмотреть «Камин из вашего дома: Birchwood Edition», а не «Оранжевый — хит сезона» . Но компания сообщила, что фильм Адама Сэндлера Netflix «Нелепая шестерка » стал самым просматриваемым фильмом на сервисе за первые 30 дней его доступности.

Такие расплывчатые заявления вызывают раздражение у руководителей традиционных телевизионных сетей, которые добились популярности (или отсутствия таковой) всех своих шоу, транслируемых для всех через рейтинги Nielsen. NBC зашла так далеко, что начала работать с аналитической компанией, чтобы оценить аудиторию таких шоу Netflix, как Jessica Jones и Narcos . Результаты показали, что новейшие шоу Netflix отстают от широкой аудитории, которую получают хиты в вещательных сетях. Но директор по контенту Netflix Тед Сарандос назвал цифры «удивительно неточными».

Служба потокового вещания пошла еще дальше, бросив вызов NBC в своем письме инвесторам во вторник. «Руководитель NBC недавно заявил, что интернет-телевидение преувеличено и что линейное телевидение — это «телевидение, задуманное Богом». Наши инвесторы не так уверены в Божьих намерениях в отношении телевидения и вместо этого думают, что интернет-телевидение — это принципиально лучший развлекательный опыт, который получит распространение. уже много лет», — написали в компании.

Такая враждебность может затруднить для Netflix лицензирование шоу NBC в будущем, что является еще одной причиной для вложения денег в оригинальные шоу. Поэтому неудивительно, что в 2016 году стриминговый сервис планирует увеличить объем собственных программ до 600 часов.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]ком.

Вы по-прежнему смотрите ошеломляющее количество телевизоров каждый день

ТВ! Это приготовлено! Тост! Донесо. Готов к развилке.

Пока нет, потому что американцы все еще смотрят тонны телевизоров каждый день. Для некоторых из них это эквивалент работы на полный рабочий день.

Согласно новому отчету Nielsen, средний американец смотрит телевизор 4,3 часа в день. Добавьте время DVR, и это число увеличится до 5 часов в день.

Много часов! Если вы, скажем, я, вы можете представить себе пятичасовой рабочий день, если вы думаете о воскресном вечернем канале HBO, а также о некоторых спортивных состязаниях в течение дня. Но это один день!

И да, это использование со временем сокращается — пару лет назад американцы проводили в среднем пять часов и 23 минуты в день.

Вы можете видеть, к чему все идет: видите оранжевую полосу справа от графика? Тот, который в 2014 году составлял 47 минут, а сейчас составляет 1 час 39 минут? Это потребление медиа на вашем телефоне.Где вы, возможно, очень хорошо читаете это.

Вы также можете увидеть, куда идет эта линия тренда, если разбить ее по возрастам. Подростки и люди двадцатилетнего возраста смотрят телевизор на гораздо на меньше, чем пожилые люди. Американцы в возрасте от 18 до 24 лет, например, смотрят всего 16,2 часа в неделю — гораздо более понятные 2,3 часа в день — в то время как американцы в возрасте 35 лет и старше смотрят за неделю вдвое больше.

И когда вы начинаете смотреть на изменения с течением времени, это становится еще более очевидным.Те же самые люди в возрасте от 18 до 24 лет, например, только за последний год сократили время, проводимое за телевизором, почти на два часа в неделю. (Привет, Snapchat! Я слышал, ты очень классный. Мой 6-летний сын учит меня, как пользоваться тобой. Скоро увидимся!)

Итак, резюмируем: молодежь смотрит телевизор намного меньше, чем люди старшего возраста, и с каждым годом смотрят меньше. Но! Молодежь по-прежнему смотрит тонны телевизоров, а американцы в целом смотрят телевизор так много, что это буквально невероятно.

Итак, телевидение будет существовать еще какое-то время.

Кроме того, как насчет Серсеи прошлой ночью, я прав?

ГБО

Первоначально эта статья появилась на Recode.net.

Как сдвиг во времени изменил то, как люди смотрят телевизор?

Вы когда-нибудь задумывались, почему премиальные каналы, такие как HBO, могут создавать такие щедрые продукты, никогда не рекламируя другие продукты? Платы за подписку, которую мы платим за эти каналы, более чем достаточно, чтобы оплачивать эти любимые шоу, и вам даже не нужно беспокоиться о рейтингах.Эта модель зародилась в 1980-х, когда HBO был известен как кабельный канал для просмотра фильмов, которые вы пропустили в кинотеатре. Это также один из лучших имеющихся у нас индикаторов того, куда будет двигаться телевидение в следующем десятилетии.

Интернет- и кабельные службы также интегрируются в совместные предприятия, такие как потоковое онлайн-телевидение, такие как онлайн-сервис Hulu или Netflix, чтобы разделить расходы и получить доход от рекламы по старинке. Прикрепляя к шоу рекламу, которую нельзя проигнорировать или перемотать вперед, они могут ориентироваться на определенные демографические данные, в то же время предоставляя потоковую передачу программ со сдвигом во времени.Hulu Plus продвигает эту концепцию еще дальше, комбинируя платные подписки с рекламой, чтобы использовать оба вида дохода.

Теперь, когда вещательное телевидение было преобразовано в полностью цифровой формат, наш Интернет и телевидение со временем могут стать еще более интегрированными. Услуги интернет-телевидения, такие как программы Apple TV или Xbox Live, обеспечивают интернет-телевидение с качеством кабельного телевидения и даже HD.

Продажа DVD и мерчендайзинга — еще один способ получения дохода от шоу, которое не всегда может зависеть от рекламодателей.Большинство шоу теперь выпускают свой предыдущий сезон на DVD за несколько месяцев до премьеры нового сезона. Это означает, что маркетинг нового сезона выполняет двойную функцию: радиостанция не только рекламирует свои предстоящие программы, но и вызывает интерес к прошлым сезонам.

Рейтинги и рекламодатели по-прежнему определяют большую часть программ, которые мы видим. Шоу без рейтингов или популярное исключительно среди аудитории, сдвинутой во времени, может не выжить. Но по мере развития этих стратегий мы увидим долгожданные изменения в том, как платят за наше телевидение, и мы увидим, как выживаемость любимых, но низкорейтинговых шоу увеличивается.

А пока лучший способ сохранить ваши любимые шоу — смотреть их, покупать DVD для повышения осведомленности и помнить: всегда следите за прибылью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.