Шум дождя слушать для сна малышам: Звуки дождя и грозы для детей

Содержание

Музыка для Сна Лечебная. Успокаивающая нервную систему Детям на ночь

Спокойная релакс музыка

Музыка для сна – это те приятные мелодии, благодаря которым человек спокойно засыпает, предаваясь теплым объятиям спокойствия и умиротворения. Успокаивающая музыка полезна как взрослым, так и детям. После трудных трудовых будней организм находится в состоянии возбуждения. Перед сном в голове крутятся сотни мыслей, мозг прокручивает действия за прошедший день, анализируя потоки информации. И порой ввиду данных размышлений и переживаний организму сложно расслабиться и отключиться для набора новых сил и энергии. На помощь приходят звуки для сна.

Крепкий сон

Лечебная музыка избавит Вас от бессонницы, поможет расслабиться, погрузиться в состояние релакса. Данное состояние сравнимо с ощущениями тела во время массажа. Вам приятно, нравится и Вы наслаждаетесь каждой минутой, получая удовольствие. Находясь в состоянии комфорта Вы отрекаетесь от забот и предаетесь сну. Легкая расслабляющая музыка перед сном положительно влияет на весь организм. Утром организм просыпается бодрым, отдохнувшим, зарядившись позитивной энергией.

Лечебная для сна бесплатно

Каждому человеку приятны звуки, созданные природой: звуки дождя, леса, моря, мурчание кошки, также является приятной мелодией. При выборе звуков для сна следует выбирать песни, помогающие погрузиться в релакс и состояние транса. Порой данные звуки могут совпадать с мелодиями для медитаций. Она должна быть легкой, без слов, подходящая как для взрослых, так и для детей. У нас есть множество композиций, которые Вы сможете прослушать онлайн бесплатно. Бессонница быстро пройдет и Вы крепко уснете. произойдет восстановление организма и нервной системы. Глубокий лечебный сон очень важен для человека.

Слушать перед сном без рекламы

Музыка для крепкого сна полезна для прослушивания маленькими детками. Помогает спокойно быстро уснуть и крепко спать. Малышам также приятно слушать тихие спокойные мелодии, которые успокаивают ребенка и действуют на него как гипноз для сна. Музыка для сна действует как гипноз от бессонницы. Гипнотические мелодии погружают человека в состояние легкого транса и помогают скорее уснуть. Нервная система очищается и силы восстанавливаются. Такую музыку полезно включать в детских садах. В которых малыши слушают классическую музыку, помогающую также расслабиться и уснуть. Выбирая среди множества вариантов Вы можете остановиться на любимых композициях. Наш сайт поможет Вам с выбором мелодий для сна, медитаций, погрузиться в состояние релакса и насладиться звуками природы онлайн бесплатно.

Шум и звук дождя. Раскаты грома. Слушать онлайн

Казалось бы, дождь — это всего навсего обычные атмосферные осадки; но разве может он оставить кого-либо равнодушным?

Летом и весной мы любим дождь за ту свежесть и прохладу, которую он приносит, за обновление и очищение улиц, за запах и за радугу. Как приятно летом попасть под теплый дождик. А купаться? Вы пробовали плавать в море под дождем? Непередаваемые ощущения, признаюсь вам.

Да, поздней осенью или зимой 

шум дождя зачастую навевает грусть и тоску, а в конце февраля, когда совсем чуть-чуть осталось до весны, его вообще тяжело терпеть, но даже в эти моменты у такой погоды есть неоспоримые преимущества.

Осенний или зимний дождь подчеркивает тепло и уют собственного дома, который приютил нас на время этой ненастной погоды.

Капли, барабанящие по подоконнику и стеклу — отличный релаксант, который действует успокаивающе, подчеркивая ощущение тепла домашнего очага.

Ну а иногда хочется немного взгрустнуть или подумать над смыслом жизни…а что может лучше способствовать такому настроению, если не звук дождя?!

Впрочем, если вы попали на эту страничку, вам не надо объяснять эти вещи, вы и сами все прекрасно знаете, правда ведь?!

Шум дождя, который вы сейчас слушаете, полностью натурален, как и звук грома.

Для удобства, мы выделили эти две неизменные составляющие в отдельные звуковые дорожки. Можно отрегулировать звук раскатов грома или вообще его выключить, оставив только звук дождя. Так же отдельной дорожкой выделен звук барабанящих по крыше капель. Его громкость тожее можно настроить, или отключить вовсе.

Для полноты эффекта присутствия советую оставить все как есть. Мы долго подбирали нужную звуковую тональность, пытаясь найти наиболее подходящий и натуральный звук. Подключить видеодорожку можно под настройками звука, ниже на странице.

Приятного просмотра, прослушивания и хорошего настроения!

Друзья, у нас появилась новая атмосфера дождя — 3D звук, для прослушивания в наушниках! Еще большее погружение и ощущение реальности! Ссылка на атмосферу — Атмосфера Грозы

«Мамочка, я не хочу умирать!» Дневник из адского Мариуполя, который до войны был похож на Одессу

Я редактор одесского сайта 048.ua Юлия Священко. Больше двух лет я пишу новости для одесситов про Одессу, я полюбила этот город. Но в последние три недели для меня важнее события в Мариуполе. Я родилась и выросла там, там мой дом, моя школа, мой университет, мой драмтеатр, мой роддом, мой пляж. Там мои друзья и родные. Сегодня любая новость оттуда — это огромная боль, рана, которая с каждым днем все больше. Но самое страшное — это отсутствие весточки от родных. С некоторыми нет связи со 2 марта. С кем-то бывает раз в пять дней. И каждый раз — это слезы горя и счастья. Живы!

Итак, Мариуполь это полумиллионный город, как пол Одессы. Он тоже стоит на берегу моря. Азовское не такое прозрачное, как Черное, но оно очень теплое и там водится самая вкусная в мире рыба и креветка. Старая часть города строилась итальянцами и греками. И в этом Мариуполь тоже немного похож на Одессу. Там даже используют многие одесские словечки. Там также, как в Одессе, большинство жителей говорит на русском языке.

Сегодня города нет, он превратился в пепел. Российские фашисты стерли его с лица земли, просто уничтожили. Он не сдался в 2014 году. Они мечтали о нем 8 лет, и за эти годы город стал еще прекраснее — новые парки, фонтаны, дороги. Люди, которые приезжали в Мариуполь из «ДНР» за продуктами или за пенсией, видели, как хорошо в Украине. И это бесило орков! Поэтому сейчас для них нет никаких границ дозволенного. В 90% жилых домов уже прилетели снаряды и упали бомбы.

Но самая большая трагедия — это люди. Невозможно точно сказать, сколько мирных мариупольцев погибли. Пишут о 4-х тысячах. Это те, кого посчитали. Многие тела и сейчас лежат под завалами, кто-то сгорел в собственной квартире или в подвале. Людей хоронили во дворах и парках, сбрасывали в братские могилы. Погибшие и сейчас лежат на улице. Называлась приблизительная цифра — 25 тысяч. От этого можно просто сойти с ума. В 2022 году в Европе за три недели уничтожили население небольшого городка — детей, женщин, стариков, ни в чем не повинных людей. Командует уничтожением Мариуполя полковник Михаил Мизинцев. Именно он руководил операцией в Сирии, эта безжалостная тварь имеет опыт массовых убийств. Наши военные держатся изо всех сил.

Вы скажете, сейчас везде тяжело. Да, идет настоящая война, на нас напали соседи, которые оказались тварями и фашистами, хуже фашистов. Но в Мариуполе страшнее всего, он две недели был в абсолютной блокаде. Нет света, воды, еды, связи. В последнюю неделю люди понемногу выезжают или выходят пешком. Они рискуют, попадают под обстрелы, но им удается вырваться из пекла. Осталось около 200 тысяч.

Выехала из пылающего Мариуполя и моя коллега, журналистка Надежда Сухорукова. Она вела дневник сидя в бомбоубежище. Она выжила. Возможно когда-то эти строки станут частью книги.

Первое, что Надежда написала после того, как оказалась в безопасности:

Привет, любименькие, я жива и теперь буду жить долго. А мой город умирает мучительной смертью. Двадцать дней я умирала вместе с ним. Я была в аду. Я не герой, я обычный человек и мне было страшно умирать. Последние три дня по моему городу лупили каждую минуту. Без перерыва.

От гула самолётов внутри меня все леденело. В нашем подвале молились все и просили, чтобы бомба пролетела мимо. Когда содрогалась земля мы выдыхали. Но мимо это не значит в никуда. Мимо — это значит не в нас.

Знаете, как это, когда в подвале всегда темно и горит тусклая свечка, а ты не уверен день сейчас или ночь? Когда, чтобы выйти из подъезда нужно иметь особенное мужество. И ты кидаешься к каждому кто вернулся снаружи с вопросом, какие там новости?

Тебе монотонно рассказывают, что прямое попадание сегодня было в 105 дом. Второй подъезд, начиная с третьего этажа горит и скоро пламя сожрёт следующие этажи, а вокруг сплошной пепел, стекла и пакеты из, заполненных до темного дымного неба, мусорных контейнеров, которые никто не вывозил уже больше двух недель.

Погибшие лежат в подъездах, на балконах, во дворах. И тебе ни капельки не страшно.

А и хрен с ними, с контейнерами. Трупы твоих соседей и знакомых никто не вывозит. Погибшие лежат в подъездах, на балконах, во дворах. И тебе ни капельки не страшно. Потому что самый большой страх — это ночные обстрелы.

Знаете, на что похожи ночные обстрелы? На смерть, которая вытягивает из тебя все жилы. Ночью нельзя спать. Потому что снятся мирные сны. Ты выныриваешь из них и погружается в кошмар.

Сначала идут звуки. Металлические мерзкие звуки, как будто кто-то поворачивает огромный циркуль и измеряет расстояние до твоего убежища. Чтобы поточнее ударить. Потом летит снаряд. Ты слышишь как огромный молоток колотит по железной крыше и затем страшный скрежет, как будто огромным ножом разрезали землю, или громадный железный великан идёт в кованых сапогах по твоей земле и наступает ногами на дома, деревья, людей.

Ты сидишь и понимаешь, что не можешь даже двигаться. Ты не можешь убежать, нет смысла кричать, нет смысла прятаться. Он все равно найдет тебя, если захочет.

А потом наступает тишина. Она мертвая. В это время мы ждём, что же ещё прилетит. И если появляются новые звуки — цепенеем. Потому что не понимаем, что они означают. Какую смерть: быструю или страшную и мучительную?

Кажется за несколько недель на нас испытали все виды оружия. Какая им разница из чего нас убивать? Но нет, к процессу убийства они подходят творчески и разнообразно. Хочется стать горошинкой и закатиться в щели подвала. Может быть так есть шанс выжить?

Я научилась жить без света, газа, электричества. Есть не хотелось, воду старалась пить экономно. Потому что даже подумать было страшно, что нужно выйти за водой наружу. Ее привозили обыкновенные люди и раздавали бесплатно. За ней выстраивались сумасшедшие очереди странно одетых людей, которые разбегались от воды только в том случае, если над ними свистели мины.

Мне кажется никто из нас все это время не смотрелся в зеркало. Если честно было пофиг на свою красоту. Это стало совершенно не важным. Потому что был очень большой процент, что через минуту ты будешь мертвым и уже без разницы, как выглядит твое отражение.

Мои волосы стали ужасными. Они превратились в паклю. Но это тоже не волновало. Все ходили в шапочках. Их натягивали до глаз, потому что на умывание драгоценную воду тоже никто не тратил. Я мечтала о двух вещах, чтобы не стреляли и принять горячий душ перед смертью.

Знаете, что я увидела, когда меня забрали друзья и везли из Мариуполя? Я не узнала свой город. Слишком долго сидела в подвале, а его за это время уничтожили окончательно.

Я увидела мертвые дома, обугленные стены, вырванные с корнем деревья, оборванные провода с флагом и убитых людей на дороге. Но самое страшное было не это.

Мы ехали мимо пятнадцатиэтажки с выбитыми стеклами. На улицу развевались шторы и гардины. Мне показалось, что этот дом почти не пострадал. Но мы его объехали.

Позади дома была вырванная стена и изрезанные осколками балконы, вынесенные взрывной волной окна. Это был дом перевёртыш. Как загримированный покойник. Издалека живой, а вблизи мёртвый. И таких домов было сотни.

Я хочу сказать, что от страха предала своего рыжего Йосика. Я оставила его дома. Не успела забрать с собой. Побоялась подняться в квартиру. Накануне не стала брать его в убежище, потому что он мог там потеряться. Лучше бы он потерялся там. Я оставила нежного и доброго котика в аду. Потому что сломалась. Мне страшно представить, каково ему там. Я трусливый предатель. И мне нет прощения.

В этом аду остались люди. Они не могут выехать. Их бросили все. Люди ни в чем не виноваты, как и мой рыжий Йосик. Не будьте трусливыми предателями. Пожалуйста, даже если мы не можем спасти Мариуполь, помогите спасти мариупольцев. Это сотни тысяч человек. Они хотят жить

24 февраля

Аня из Одессы, Алена из Крамика, Наташа из Харькова, Галя из Ирпеня! Мы легли спать в неспокойной, но относительно мирной жизни, а разбудила нас война.

Неважно какие сны нам снились и что было за минуту до пробуждения. Главное — это моментальное перемещение, в ещё темном рассвете, из планов и надежд, в бездну страха и отчаяния. Как будто из теплого лета ты попал в ледяную стужу.

Ещё сквозь сон я слышала бахи и взрывы. За восемь лет к этому привыкнуть невозможно, но страх, как старая боль, притупился. А потом редактор Галя прислала сообщение в общую группу: «Все ребята, просыпаемся!».

Стало понятно, что вокруг началось что-то страшное. Оно разрасталось до самого неба. Оттуда, как кислотный дождь, летела слепая железная смерть. Ее принес самый мерзкий и злобный карлик — диктатор, циничный и безумный убийца и маньяк. Его уже прокляли миллионы людей и вслед за ними, эхом, повторят проклятия в десятки раз больше.

Внутри войны находиться очень страшно. Люди становятся похожими на детей, которые заблудились в сумрачном лесу. Сутки назад в маленьком селе под Мариуполем взрослая женщина, как ребенок, рыдала над разбитым домом и своим чудесным спасением. Тот кто послал на нее этот снаряд — тоже убийца. Только он не видит свою жертву, но суть от этого не меняется.

Утром жена моего брата собирала моих маленьких племянников под звуки обстрелов. Они боялись и пытались капризничать. Дети сидели в коридоре на табуретках в куртках и шапочках с огромными пакетами в руках. Это их «тревожные чемоданчики». У ног лежала самая добрая на свете собака, которой тоже было очень страшно. Все вместе они ушли из огромной многоэтажки в подвал частного дома. Там безопаснее во время обстрелов. Возвращаться домой они боятся.

Мы мониторили сводки и радовались каждой маленькой победе наших солдат. Слушали далёкий бой и мысленно пытались помочь самому лучшему на свете войску. Справедливому и смелому, сильному и светлому. Посылали им лучики надежды, веры и добра.

И ещё общались в общем чате друг с другом. Каждый час была перекличка. Мы, как в темноте, наощупь находили близких людей: «Харьков, как вы? Одесса, Краматорск, Северодонецк, Херсон, Мариуполь? Как у вас?»

Нам было страшно, нам страшно и сейчас, но мы справляемся с этим страхом и швыряем его далеко в космос, в черную дыру. Точно также турнем с нашей земли агрессивных и мерзких захватчиков. Они даже не представляют какие мы сильные.

25 февраля

Мариуполь непобедим. Ничем и никем. Ни танки, ни грады, ни обстрелы нам не страшны. Мы необыкновенные, удивительные, неожиданные и позитивные. В нас столько мужества и стойкости, что сама жизнь нас бережёт.

Представьте, листаю ленту. Там, понятное дело, все очень грустно и печально, сплошной мрачняк. Да это и понятно. Ужасные вещи творятся в нашей стране и в нашем городе… Но, вдруг наталкиваюсь на пост, от которого теплеет душа и появляется уверенность в том, что все будет хорошо. «Все огурцы взошли. Буду ухаживать» Сергея Голубкова.

«Мамочка, я не хочу умирать!» Щоденник з пекла. Автор – журналістка Надія Сухорукова, фото-2

Мы обязательно победим, придёт весна и появятся огурцы. Обычные, зелёные огурцы. Пахнущие свежестью и травой. Потому что несмотря на войну и весь этот ужас, росточки в крошечных горшочках взошли на подоконнике мариупольца по имени Сергей. И он очень ими восхищён. Поэтому выложил фото этих красавцев

26 февраля

Когда мы все это переживём, я обязательно напишу о том как страшно жить внутри войны. О разных людях и ситуациях, о том, как все меняется в один миг и все неважное уменьшается до микроскопических размеров.

Остаётся главное. Оказывается, главного не так уж и много. Это твоя жизнь, жизнь близких, друзей, людей, которые рядом. Чтобы твой дом был цел, чтобы твой город не расстреливали из ГРАДов, твою страну не терзали и не мучали.

Оказывается долгих планов быть не может. И жить нужно только сегодня. Загадывать на завтра — огромная роскошь. И все замечательно не тогда, когда у тебя есть шикарный телефон, ты уехал на крутой курорт или купил новую квартиру. Оказывается, все это тоже неважно. Как и количество денег, похвала на работе и число лайков в ФБ.

Наверное, надо было догадаться раньше. И просто жить. Наслаждаться каждым днём и каждой секундой. Просто тишиной и безопасностью. Но все время всегда было что-то нужно, все время что-то не устраивало, что-то не нравилось. Хотелось большего. Хотелось идеального счастья. Оказывается оно было. Всего несколько дней назад.

Мы сильные. Мы выстоим. Из-за мерзкого тирана мы стали ещё сильнее. Мы объединились. Чтобы победить. Я знаю как переживает прекрасная львовянка Юля за Мариуполь и мариупольцев, как держит кулачки за каждого из нас Наташа из Днепра, как я читаю сводки по Киеву и радуюсь каждой победе нашей армии.

Как необычно, наши телеканалы объединились — мы не конкуренты, мы бойцы одной армии. Как удивительно, нет никакой идеологии, кроме идеологии преданности Украине и ожидания победы. И время растянулось в миллионы раз. Кажется, что все это началось не 24 февраля, а безумно давно. Хотя, для нас — это, действительно, началось очень давно.

Мне есть ещё о чем писать и что рассказывать. Я очень хочу, чтобы завтра наступило, действительно, доброе утро. Для всех нас и для Украины.

27 февраля

Когда очень страшно надо что-то делать. Так советует моя подруга -психотерапевт. Во время воздушной тревоги она моет полы в подъезде. Три раза уже мыла. Теперь там стерильные полы, а она поборола страх.

Я во время обстрелов пишу. Чушь какую-то. Потому что ничего в голову не лезет и получается белиберда. Мне страшно, я считаю взрывы, слушаю раскаты и пишу. В перерывах смотрю на кота и собаку. Они проблемы со страхом решают кардинально.

Энджи падает на пол и засыпает, а котан лежит на спине и просто слушает. На морде написано: «Русские бомбы летите на …уй». Мне кажется, мой кот настоящий патриот. Он порвет любого оккупанта.

Огромное спасибо всем, кто объявляет воздушную тревогу. Теперь мы четко знаем, когда нужно выходить в общий коридор. И спокойно выносим туда стулья, выводим собаку и ловим партизана кота. Этот рыжий гад сегодня дважды отвлекал меня от панической атаки.

Первый раз, когда я пыталась удержать его на руках, а он шипел на меня и хотел вцепиться в лицо лапой. Второй, когда он во время взрывов бегал от меня по кроватям, прятался под столом и орал дурниной, когда я, спасая его кошачью жизнь, отчаянно тянула за хвост из-под дивана, чтобы вытолкнуть в безопасный общий коридор.

Кот Йосиф озверел от такого обращения и теперь относится ко мне, как к полоумной. Он ходит боком, дёргает хвостом, смотрит на меня из дальнего угла, а когда я приближаюсь, подпрыгивает на четырех лапах и с рыком льва убегает прочь.

«Мамочка, я не хочу умирать!» Щоденник з пекла. Автор – журналістка Надія Сухорукова, фото-3

В доме у нас нет убежища, а те что есть, очень далеко. Мы туда просто дойти не успеем. Поэтому во время обстрелов общий коридор превращается в Ноев ковчег. Вместе с людьми страшное время пересиживают кот, две собаки, морская свинка — местная любимица и наглый хомяк. Он одним своим видом нервирует нашего кота и собаку.

В коридоре абсолютное единение, даже среди тех соседей, которые раньше друг друга терпеть не могли. Стопроцентное взаимопонимание среди тех, кто возмущался, что животные гадят на улице. Теперь на это плевать. Наши украинские коты и собаки просто идеальные.

Мерзкий карлик умудрился объединить всех. Он достиг потрясающих результатов всего за четыре дня. Люди ощутили себя абсолютно единой нацией. Благодарочка ему за это. А в остальном : «Русский урод иди на …уй». И все будет Украина!

1 марта

Ребята у нас нет света, перебои со связью, Киевстар вообще не ловит, заканчивается заряд на телефоне. Обстрелы не прекращаются.

Задолбали уже мерзкие оккупанты. Какие всё-таки твари навязчивые. Их в каждом городе посылают нахуй. Уже посланы по нескольку раз и все равно прутся, как тараканы.

Мариуполь — прекрасен! Потому что сильный и отважный. За него сражаются самые лучшие на свете воины.

А в городе обычные люди коммунальщики под обстрелами устраняют то, что российские оккупанты рушат и громят. Наши коммунальщики просто работают. Потому что надо, чтобы город выстоял.

Я ненавижу это российское хуйло. Я не знала, что могу так кого-то ненавидеть. Эти твари сами не живут и не дают жить другим. Надеюсь, наше общее человеческое проклятие услышит Вселенная и оно лавиной обрушится на головы этих уродов. И да, пусть Путин сдохнет. Это моя заветная мечта. Если сильно захотеть, то это обязательно исполнится. А я хочу этого безумно сильно. Предлагаю хотеть этого всем.

И немного позитива. Гуляли с собакой под обстрелами и сфоткали мамины подснежники во дворе. Весна пришла. Любуйтесь, любименькие! Все будет Украина!

«Мамочка, я не хочу умирать!» Щоденник з пекла. Автор – журналістка Надія Сухорукова, фото-4

2 марта

Под обстрелами как-то не очень легко наладить жизнь. Прислушиваешься к каждому звуку и разделяешь их на радостные и страшные.

Раньше, например, я очень злилась когда соседи сверху устраивали танцы и песни народов мира после одиннадцати ночи. Сейчас я люблю каждый их шаг над головой. Они гупают как пони средних размеров.

Но я не злюсь, наоборот, я радуюсь. Они мои родные соседи. Они не уехали из дорогого Мариуполя, они здесь, со мной, им непросто, но они сильные и настоящие. И пусть гупают сколько угодно. Пусть переставляют мебель круглосуточно. Главное, чтобы с ними все было хорошо.

А звук родных голосов, которые ты слышишь по телефону. Так важно спросить: «Как ты?» Одна моя знакомая всегда отвечает: «Как и весь город». Подружка уверяет «Не всремось», и сообщает, что она сейчас в коридоре пережидает обстрел. Мне становится спокойнее, потому что я тоже в коридоре и мы как бы вместе.

Я пытаюсь выгуливать собаку до комедантского часа и между обстрелами. Правда, никогда не получается погулять именно в затишье. Пока мы спустимся со своего пятого, без лифта, начинает страшно бахать. Чуть не забыла. Я всегда крещусь перед выходом. Потому что мне немного страшно.

Я и Энджи летим на любимую полянку под мерзкие звуки. Их не перепутаешь ни с чем. Впечатление, что бьют огромным молотом по железной крыше, или, если летят ГРАДы, то ощущение, что приближается огромный поезд -убийца, от которого трясется земля и стынет кровь в жилах.

«Мамочка, я не хочу умирать!» Щоденник з пекла. Автор – журналістка Надія Сухорукова, фото-5

Мы с Энджи знаем, что происходит. Мой любимый город убивают проклятые российские оккупанты. Мы их ненавидим, и желаем им смерти. Я не знаю, как объяснить собаке, какого хрена они к нам припёрлись. И почему убивают наших украинских людей.

Энджи догадывается, что звуки, которые мы слышим на прогулке — это звуки смерти. Поэтому делает всё быстро. Мое дело потом собрать какашки и выкинуть в мусор. Война не повод загрязнять мой город. Его и так пачкают снарядами мерзкие подонки из соседней страны.

Ещё я люблю звуки дождя и звуки надежды. Это когда кто-то приносит добрые вести. «Наши уничтожили целую колону танков, знаешь? Сбили самолёт, который четыре раза бомбил Сартану». А ещё есть звуки уверенности в том, что мы победим. Когда в каждом городе убийцам кричат, что они уроды и что города, в которые они пришли -это Украина. Их сюда никто не звал. Они здесь лишние. А потом кидаются на танки голыми руками и не пускают колонну БМП в свое село.

Да, нам тяжело и страшно, но оркам ещё тяжелее. Их головы накрывает такая ненависть, такие проклятья, которые могут убить без оружия и снарядов.

Для чего вы нас разозлили, камикадзе недоделанные?

И еще 2 марта

Я все время хочу спать. Постоянно. Как будто в меня вселился сонный слоник. Я клюю носом даже во время страшных артобстрелов. Сижу такая спокойная — спокойная и считаю бахи.

Наверное, так мой организм реагирует на опасность. Он отмораживается. Я все делаю на автопилоте. Командую собаке, хватаю кота и бегу в коридор. Кот уже смирился со своей участью быть схваченным и вынесенным в коридор. Йося даже не сопротивляется. Только мяукает возмущённо, но не вырывается как раньше.

А ещё я не хочу есть. Совершенно. Просто не лезет ничего. Когда пыталась похудеть на диете — это был адский труд. Ничего не получалось. Еда снилась по ночам. Организм требовал подкрепиться каждый час.

Сейчас, с трудом в себя что-то впихиваю. Только, чтобы были силы. И пить тоже почему-то не хочется. Я превратилась в верблюда. Как корабль пустыни двигаюсь медленно, долго жую какую-то колючку и редко пью. Думаю, сейчас работают мои внутренние жировые запасы.

Сегодня встречалась с маленькими племянниками. Они пришли из дома рядом, который безопаснее маминой девятиэтажки, потому что там есть убежище. Только когда увидела этих малышей, поняла, как скучала по ним.

Весельчак Кирюха кричит и бегает, как ни в чем не бывало. Когда обстрелы, четко идёт в безопасное место с одеялом и подушкой. Дети уже знают, как действовать лучше меня.

Вареник очень переживает за уроки. Ее учительница присылает задания, а сделано ещё не всё. Приходится отрываться и спускаться в подвал. Она читает книгу про какую-то девочку- блогершу. Прочитала восемнадцать страниц, а ещё более двухсот. Из-за обстрелов часто вырубается свет, поэтому Вареше приходится использовать фонарик.

Сегодня дети спали в подвале. Там очень холодно и темно. Но зато почти не слышно, как Марик осыпают градами и смерчами.

Я не могу понять, с кем воюют эти утырки? С детьми, с женщинами, с новорожденными, с врачами, с пациентами? Почему эти гоблины бьют по школам, детским садам, больницам, роддомам? Они превратились в убийц детей и террористов.

Придурки российские, у нас гибнут дети, их родители хотят до вас добраться, чтобы задушить голыми руками. Что вы забыли на нашей земле? Наверное, свою смерть.

Я мечтаю, чтобы прекратились эти жестокие обстрелы и мой прекрасный город проснулся от страшного сна. Но самое заветное желание у меня одно. Я его каждый день повторяю, как заклинание: #путинсдохнипрямосейчас.

И еще одна запись 2 марта

Это очень страшно, когда не можешь дозвониться до родных. Война не даёт. Я в Мариуполе. У нас с утра не работает Киевстар. Стреляли из оружия разных калибров, в основном — крупных. Те, кто в других городах, сходят с ума от страха за близких. Близкие не могут им объяснить, что это происходит из-за перебоев со связью.

У меня телефон на две карточки, одна, пока работает. Свет перебит, воды нет, тепла тоже. В Мариуполе мертвая тишина. Город, как будто затаился. По подоконнику стучат капли дождя.

Не хочу думать о плохом. Все обязательно будет хорошо. Для нас. Для Мариуполя. Для Украины. А знаете, что интересно? Сейчас, когда страшно и тяжело — я пишу. Значит, получается — это моё? Очень жаль, что я не поняла этого раньше. Столько времени потеряла зря. Обещаю, если утро будет добрым, посвящу жизнь этому занятию. Сто процентов. Надеюсь, и утро будет, и книги будут.

Хотела сказать, что как-то плохо воспринимаю сейчас шутки и пустые разговоры. Мне хочется молчать и слушать свои мысли. Они испуганные, как у маленькой девочки, которая заблудилась в темном лабиринте и выбраться оттуда не может.

Такая ночь уже была, кажется… или похожая. Без света, связи и в тишине. Потом стало легче, потому что в каком-то районе города включили свет, мы об этом узнали и выдохнули.

«Мамочка, я не хочу умирать!» Щоденник з пекла. Автор – журналістка Надія Сухорукова, фото-6

Сейчас самое сложное — отсутствие информации и общения. Как будто наши голоса и посты могут реально помочь.

Семь, или восемь дней войны изменили всю нашу жизнь. Она сейчас движется по законам военного времени. И каждый день — идёт за год. Уже не верится, что когда-то было иначе.

Нам нужно обязательно заглянуть в утро. Молитесь о нас и верьте, что наше утро будет добрым. Самые темные часы обычно перед рассветом.

14 марта

 Я до сих пор не могу понять, как люди могут волноваться из-за такой чепухи, что у них старый телефон или недостаточно большая зарплата. В нашем подвале мне не пригодилась ни одна гривна. А телефон умер через день после отключения света. Мои маленькие племянники спали одетыми. И не только потому что было адски холодно, но и потому что если упадет бомба, нас засыпет, а мы останемся в живых, то выбираться из-под завалов лучше в обуви и куртках.

Знаете, спустя десять дней постоянных обстрелов я стала чувствовать их начало. У меня противно пустело в груди и не хватало воздуха. Я лежала на двух стульях, в отсеке с серыми ледяными стенами. Надо мной и подо мной были трубы, рядом на досках и матрасах моя семья с белобрысыми маленькими племянниками, семья моей подруги и собака Энджи, которую мы затаскивали и вытаскивали из подвала насильно. Она категорически не хотела гулять на засыпанном пеплом и стеклами дворе, ни минуты. Выгуливать собаку — был адский ад. Потому что бомбили не переставая. Я приоткрывала дверь подъезда, выталкивала собаку и обречённо смотрела, как она сначала бежала со ступенек, пытаясь найти место среди осколков на выжженной земле, потом ушастая приседала, но тут противно пищала и взрывалась близкая мина и она бежала назад. Мы пережидали минуту и начинали по новой.

Я стояла в проёме двери и плакала. Мне было очень страшно. Энджи тоже было очень страшно, но она не плакала, а смотрела на меня снизу страдающими карими глазами. Она не могла понять, что происходит. Наш подвал состоял из множества отсеков. Во многих были люди. В одном даже совсем крошечные дети.

Рядом с нами располагалась семья — взрослый сын и его пожилая мама. Они были очень спокойными и сдержанными, угощали наших детей конфетами и печеньем, отдали нам масло и сало, потому что собирались уезжать. Наши дети были настолько напуганы, что почти ничего не ели. Но конфеты и печенья слопали сразу. Это было настоящее сокровище и маленькая радость в мрачном гудящем от взрывов подземелье. Они даже повеселили. Семилетняя Варя впервые с начала войны попросила рассказать про свинку Пеппу и даже поверила мне, когда я пообещала купить ей любую куклу сразу как выйдем из подвала. Малявка только уточнила: «Магазины же все обворовали, как ты мне купишь?» Я ответила, что ни один игрушечный магазин не тронули и все куклы на месте. Я смотрела на ее круглое личико, спутанные волосы, маленький носик, замотанную шарфом шейку и думала:»А вдруг я ее обманываю?» Я целовала её щёчки и грязные ладошки, и у меня от боли заходилось сердце. Я не была уверена, что мы переживём сегодняшнюю ночь.

«Мамочка, пожалуйста, мамочка! Я хочу жить! Я не хочу умирать!»

Варюша требовала и уточняла: «Честно купишь? Когда?» Ее брат Кирилл почти не разговаривал с нами. Он очень испугался, когда мы были в другом подвале в частном доме и туда было прямое попадание в крышу. Крыша загорелась и надо было всем уходить. Мы бежали в гараж под страшным обстрелом. Вокруг все выло и взрывалось, а Кирюха кричал, перекрывая мины: «Мамочка, пожалуйста, мамочка! Я хочу жить! Я не хочу умирать!» Пожалуйста, все кто может расскажите о Мариуполе всему миру. Мариупольцев убивают. Вместе с моими племянниками в подвалах были сотни детей. Многие там сидят до сих пор. Они хотят жить. Им очень страшно.

18 марта

Моя соседка сказала, что Бог ушел из Мариуполя. Он испугался всего, что увидел. Об этом она сообщила неделю назад, а позавчера перед самым нашим отъездом прибежала в наш подвальный отсек с сообщением, что горит дом, через один от нашего. «У него какое-то странное оранжевое пламя»,- сказала она. «Я никогда такого не видела. Молитесь девочки «

Мы тогда не знали, что через полчаса уедем из этого города и этой реальности. Мы сидели и молились. Я читала » отче наш» и почему — то забывала слова. Этой молитве меня научил муж. Я не видела его с начала войны. Я виновата перед ним. Потому что уехала к маме в гости, а потом не смогла приехать к нему. Мне очень хочется услышать его голос. Мне хочется ещё один маленький шанс. Чтобы сказать самые важные слова. Которые почему-то не стала говорить, пока, была связь.

«Мамочка, я не хочу умирать!» Щоденник з пекла. Автор – журналістка Надія Сухорукова, фото-7

Каждый день в Мариуполе мы ждали, что все улучшится. Мы верили, что война вот-вот закончится и все будет по-прежнему. Всего неделю назад мы ещё выходили на улицу. Однажды между бомбежками поехали в Красный крест на Торговую. Дочь моей подруги недавно родила сына. Его назвали Никита и он жил в подвале. На улицу мы его почти не выносили из-за бомбёжек и недельный ребенок не видел солнца совершенно.

Ради него мы поехали в машине подруги с надписью «Дети». Эта надпись ни от чего не защищала. По дороге нам встретилась такая же машина, с такой же надписью, только разбитая и обгоревшая. В нее попал снаряд и она стояла на правой полосе. Ехать было очень страшно. Но некоторые дома ещё были целые. Ещё не разбили роддом, не погиб муж моей коллеги и в нашем районе по улицам ходили одинокие прохожие.

Улицы куда мы приехали больше не было. Там были руины. Вместо большого магазина огромная яма. Вниз от него ни одного целого дома. Я не узнавала эту часть города. Люди, которые разбирали завалы, сказали, что накануне днём сюда упала авиабомба. Ребята из красного креста собирали стекла. Девушка была удивительно спокойной и на мой вопрос»Как вы?», ответила «Все хорошо» и улыбнулась. Это было так странно. Мы не улыбались уже много дней.

Ни смеси, ни памперсов там не было. Нам сказали, что их передали в роддом. Мы решили, что пойдем туда завтра. Дочь подруги рассказала, что зав. отделением удивительный человек. Он, его врачи и медсестры жили там круглосуточно, не ходили домой. Во-первых было опасно, а во-вторых не было замены. А женщины рожали. Без света и воды, в холодном родзале и под бомбежками. Когда в отделении кончилась еда, врачи стали отдавать роженицам свои запасы. Все, что у них было. Главврач приносил бутерброды из сыра и колбасы. Хлеба не было. Его просто негде было купить. Вообще ничего нельзя было купить. Сначала магазины были закрыты, потом их стали грабить.

Не было ни одной аптеки. Их тоже ограбили. Мои таблетки для сердца заканчивались и впереди маячила суровая альтернатива. Погибнуть от снаряда или от остановки сердца. И то, и другое мне не очень нравилось. Помогла незнакомая женщина. Соседка наших друзей. Кажется ее зовут Лена. Она отдала часть своих лекарств. Бесплатно.

«Мамочка, я не хочу умирать!» Щоденник з пекла. Автор – журналістка Надія Сухорукова, фото-8

Когда у людей закончилась вода пошел снег, потом дождь. Мама говорила: «Нам помогает природа». Стреляли по нашему району тогда не так интенсивно и возле подъездов собирались две категории соседей. Одни готовили еду на костре, вторые с ведрами стояли под водосточным трубами.

Мы тогда ещё общались друг с другом. И я узнала, что на угол одной из улиц каждый день привозят воду из горводоканала. Возит ее в огромной бочке обыкновенный мариуполец по собственной инициативе. Он приезжает каждый день, а потом стоит под обстрелами и наполняет баллоны людей бесплатной питьевой водой. Люди периодически убегают оттуда, когда сильно стреляют и становится опасно, ругаются друг с другом за место в очереди, а водовоз молча наполняет им баллоны.

Я не знаю, как зовут этого человека и надеюсь, он выберется из ада живым. Потому что очень хочется, чтобы он прочитал эти строки и услышал мое спасибо, которое я ему тогда сказать не успела.

Один из страшных блокадных дней

Я выхожу на улицу в перерывах между бомбежками. Мне нужно выгулять собаку. Она постоянно скулит, дрожит и прячется за мои ноги. Мне все время хочется спать. Мой двор в окружении многоэтажек тихий и мертвый. Я уже не боюсь смотреть вокруг. Напротив догорает подъезд сто пятого дома. Пламя сожрало пять этажей и медленно жуёт шестой. В комнате огонь горит аккуратно, как в камине. Черные обугленные окна стоят без стекол. Из них, как языки, вываливаются обглоданные пламенем занавески. Я смотрю на это спокойно и обречённо.

Я уверена, что скоро умру. Это вопрос нескольких дней. В этом городе все постоянно ждут смерти. Мне только хочется, чтобы она была не очень страшной. Три дня назад к нам приходил друг моего старшего племянника и рассказывал, что было прямое попадание в пожарную часть. Погибли ребята спасатели.

Я мечтаю, чтобы мои части тела остались на месте, даже после взрыва авиабомбы

Одной женщине оторвало руку, ногу и голову. Я мечтаю, чтобы мои части тела остались на месте, даже после взрыва авиабомбы. Не знаю почему, но мне это кажется важным. Хотя, с другой стороны, хоронить во время боевых действий все равно не будут. Так нам ответили полицейские, когда мы поймали их на улице и спросили, что делать с мертвой бабушкой нашего знакомого. Они посоветовали положить ее на балкон. Интересно на скольких балконах лежат мертвые тела?

Наш дом на проспекте Мира единственный без прямых попаданий. Его дважды по касательной задело снарядами, в некоторых квартирах вылетели стекла, но он почти не пострадал и по сравнению с остальными домами выглядит счастливчиком. Весь двор покрыт несколькими слоями пепла, стекла, пластика и металлических осколков. Я стараюсь не смотреть на железную дуру, прилетевшую на детскую площадку. Думаю, это ракета, а может мина. Мне все равно, просто неприятно. В окне третьего этажа вижу чьё -то лицо и меня передёргивает. Оказывается, я боюсь живых людей. Моя собака начинает выть и я понимаю, что сейчас снова будут стрелять. Я стою днём на улице, а вокруг кладбищенская тишина. Нет ни машин, ни голосов, ни детей, ни бабушек на лавочках. Умер даже ветер.

Несколько человек здесь все же есть. Они лежат сбоку дома и на стоянке, накрытые верхней одеждой. 

Несколько человек здесь все же есть. Они лежат сбоку дома и на стоянке, накрытые верхней одеждой. Я не хочу на них смотреть. Боюсь, что увижу кого-то из знакомых. Вся жизнь в моем городе сейчас тлеет в подвалах. Она похожа на свечку в нашем отсеке. Погасить ее — нечего делать. Любая вибрация или ветерок и наступит тьма. Я пытаюсь заплакать, но у меня не получается. Мне жаль себя, моих родных, моего мужа, соседей, друзей.

Я возвращаюсь в подвал и слушаю там мерзкий железный скрежет. Прошло две недели, а я уже не верю, что когда-то была другая жизнь. В Мариуполе в подвале продолжают сидеть люди. С каждым днём им все тяжелее выживать. У них нет воды, еды, света, они даже не могут выйти на улицу из-за постоянных обстрелов. Мариупольцы должны жить. Помогите им. Расскажите об этом. Пусть все знают, что мирных людей продолжают убивать.

19 марта

Если бы мы не уехали этим утром, нас бы уже не было. Меня, по крайней мере, точно. В нашем подвале людей становилось меньше. Они уезжали. Ходили слухи, что многие вырывались из этих кругов ада. Но это были слухи. Никто проверить не мог. Наши подвальные соседи исчезали один за другим. Как только кто-то находил бензин или друзей с машиной. Никто не прощался, никто не собирал вещи. Просто бросали всё и бежали к выходу.

К этой ночи больше половины отсеков подвала опустели. Наши соседи тоже собирались уезжать. Их останавливали бомбежки. Самолёты летали каждые полчаса. Думаю их было несколько. Потому что раньше они сбрасывали по две бомбы. А теперь земля содрогалась четыре, иногда, шесть раз в пять минут. Нас бомбили изо всех сил, как будто хотели закопать в землю каждый дом, каждое дерево, втоптать в огромную воронку каждую душу.

Мы не спали несколько суток. Вернее наше состояние можно было назвать полусном. День слился с ночью, глаза постоянно слипались, но тело было начеку. По теории вероятности в наш дом должны были скоро попасть. Они уже обдолбили все многоэтажки вокруг. От некоторых оставались половинки.

Я не знала есть ли там люди в подвалах. И если они там есть, что они чувствуют? Я не чувствовала почти ничего. Мне казалось, что на самом деле ничего нет. Что мне снится адский кошмар. Мне нужно проснуться. Скоро я открою глаза в своей кровати и пойду умываться и пить чай.

А потом великан гремел железом. Он снова ходил по моей земле. Этот звук перед началом обстрела сводил с ума. Было впечатление, что передвигали что-то металлическое, огромное и страшное. Что это могло быть?

У меня начинался ступор. Я боялась двигаться. Сидела на стуле, тупо смотрела на бетонный пол с отбившейся штукатуркой и думала, что это навсегда. Мне было все равно. Я хотела, чтобы это кончилось побыстрее. Туалета в подвале не было. Каждый ходил в свою квартиру. Мне нужно было подняться на пятый этаж. Я не могла себя заставить пошевелиться. Нужно было вылезти из подвала и попасть в подъезд. У меня на это больше не было смелости.

Мои маленькие племянники лежали на чужих матрасах я, застеленных одеялами из разных отсеков, в курточках, шапках, шарфах и обуви. Здесь до нас была семья азербайджанцев. У них 11 детей. Они уехали из города неделю назад. Говорят, доехали в безопасное место. Информация пришла из другого подвала, когда наш сосед по отсеку рискнул выйти на улицу, чтобы согреть воду на костре. Тогда была небольшая передышка. Не бомбили целых пятнадцать минут.

Мне было безумно жаль детей. Они почти не разговаривали

Мне было безумно жаль детей. Они почти не разговаривали. Никто не разговаривал. Слушали самолёты. Они летали совсем близко и бросали бесконечные бомбы.

Земля прогибалась, дом содрогался, в подвале кто-то кричал от страха. Я даже представить боялась, что там снаружи. Мне казалось дом стоял в центре, а вокруг рвались снаряды. Все было в воронках и осколках. Когда утром я увидела, что осталось от нашего двора у меня не было ни одной эмоции. Я просто стояла и смотрела. Это был не мой город.

По данным волонтеров из города выехали от 20 до 40 тысяч человек. Сейчас в Мариуполе остаются примерно 300 тысяч горожан. Их продолжают убивать. Пожалуйста, расскажите об этом всему миру. Люди хотят жить.

20 марта

Знаете, как страшно расставаться сейчас даже на несколько минут? Я повторяю себе, что я уже не в аду, но продолжаю слышать гул самолётов, вздрагивать от любого громкого звука и втягивать голову в плечи. Мне страшно, когда кто-то уходит. Там, в аду, не все уходящие возвращались. Пока не разбомбили дом наших знакомых, в нем собирались множество людей. Многие забегали между обстрелами и рассказывали, что видели на других улицах.

Хрупкая девушка Аня из пятнадцатиэтажки приходила каждый день. Ее родители жили возле школы на Кирова и она очень волновалась за них. Перевести к себе не могла. Для них расстояние в две остановки было непреодолимым. Ее квартира под самой крышей. Самолёты, которые бомбили город, кружили, казалось, над самым чердаком.

Каждый день Аня шла к родителям под обстрелами. Мины свистели вокруг и ложились рядом с ней. Она падала на землю и закрывала голову руками Ей было очень страшно. Путь был не очень длинным для мирного времени, но во время бомбёжек практически непроходимым. Анна шла по нему дважды, туда и назад, и видела как все менялось. Ещё вчера целые дома, становились за ночь руинами. Они стояли пробитые насквозь с черными глазницами выгоревших окон.

Я считала ее героем. Она навещала родителей и приходила в дом на Осипенко, чтобы выдохнуть, перед возвращением в свою квартиру. Пила воду, становилась в проёме дверей и молчала. Иногда приносила драгоценные памперсы или крем для недельного Никиты. Младенец жил в подвале этого дома после своего рождения. Был похож на желтенького цыпленка. Ему катастрофически не хватало солнца.

Каждый день Аня менялась, как и город. Она становилась все прозрачнее, а темные круги вокруг глаз все больше. Аня ничего не ела. Говорила: «Не могу ничего впихнуть в себя, не лезет». О том что видела во время своих походов не говорила. С нами было много детей и Аня не хотела никого пугать.

Когда по нашему району стали лупить без остановки, стала ходить к родителям раз в несколько дней. Я думала, что она настолько хрупкая и прозрачная, что осколки ее просто не задевали. После того как снаряд попал в дом наших знакомых и мы перешли в другой подвал, больше ее не видели. Она и сейчас в Мариуполе. У нее нет машины, старенькие родители и несколько кошек.

11 марта погиб муж моей подруги. За день до этого они приходили к нам и мечтали, что встретятся после войны. Витя, муж моей подруги, оператор от Бога, но молчун, в этот раз твердо пообещал, что обязательно встретимся после победы. А потом не сдержал свое слово.

Через день, когда все гремело и лязгало, как будто гигантское стекло резали железной пилой, близко гудел самолёт, дети были в подвале, а взрослые лежали на длинном диване и закрывали головы подушками. Я ещё и зажмуривалась. До сих пор не понимаю для чего. Мне казалось, что подушка меня спасет от бомбы. В этот момент в дом вбежал 13 -летний Саша. Он закричал: «Я Саша! В наш дом только что прилетело. Это пипец». Мы спросили: «Где мама, все живы?» Он ответил, что все, только папу засыпало, а мама его откапывает.

Похоронить его было нельзя. Достать тоже. Через несколько дней весь подъезд вместе с Витей сгорел.

Потом оказалось, что папу засыпало навсегда. Лучший оператор, очень светлый человек, любящий папа и муж, спокойный и добрый, лежал с разбитой головой и неестественно подогнутой ногой в собственной квартире на девятом этаже. Похоронить его было нельзя. Достать тоже. Через несколько дней весь подъезд вместе с Витей сгорел. В дом снова было прямое попадание.

Там, в Мариуполе, многое было не важным. Мы ели из одной тарелки, чтобы не тратить воду на мытьё, спали на матрасах все вместе, так было теплее, носили шапочки и кидались к каждому встречному, чтобы узнать новости из соседнего двора. Мы забыли о том, что есть магазины, что можно включить телевизор, пообщаться в соцсетях, принять душ или лечь спать в настоящую постель.

Сегодня стало известно, что из города за все время блокады выехали меньше 40 тысяч человек. В аду по-прежнему сотни тысяч людей. С каждым днём им становится все труднее выживать. Пожалуйста, помогите им. Рассказывайте правду о моем городе.

Надежда Сухорукова

Stream White Noise Звуки дождя для сна, фокусировки, успокоения ребенка (75 минут) с расслабляющим белым шумом

опубликовано

Звуки дождя с белым шумом отлично подходят для того, чтобы помочь вам уснуть, сосредоточиться или успокоить ребенка. Ливень действует как виртуальная машина белого шума, обеспечивая звуковую маскировку, которая блокирует отвлекающие факторы. Это, в свою очередь, создает успокаивающую атмосферу, которая способствует сну, учебе или успокаиванию плачущего младенца. 10-часовая версия на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=1ejhEVmIFr0 Купите mp3 на http://www.relaxingwhitenoise.com/ Посмотрите наш плейлист «Звуки дождя», чтобы узнать больше о таких звуках: soundcloud.com/расслабляющий-белый-шум/наборы/дождь ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Помните, что громкие звуки потенциально могут повредить ваш слух. Если при воспроизведении одного из наших звуков вы не можете разговаривать поверх звука, не повышая голоса, звук может быть слишком громким для ваших ушей. Пожалуйста, не размещайте динамики рядом с ушами ребенка. Если вы плохо слышите или слышите звон в ушах, немедленно прекратите слушать звуки белого шума и обратитесь к аудиологу или своему врачу.Звуки, воспроизводимые Relaxing White Noise™, предназначены только для развлекательных целей и не предназначены для лечения нарушений сна или шума в ушах. Если у вас регулярно возникают серьезные проблемы со сном, прерывистый/беспокойный сон или вы чувствуете усталость в течение дня, обратитесь к врачу. © Relaxing White Noise™ LLC, 2019. Все права защищены. Любое воспроизведение или перепечатка всего или части этого текста/видео/аудио запрещено.

Жанр
Окружающая среда

Мой ребенок уснул через секунду

Комментарий от niya

г человек 😁

Комментарий от niya

г человек 😁

Комментарий от niya

Я слушаю это каждую ночь

Комментарий от niya

г человек

Комментарий от niya

г

Комментарий от niya

г

Спокойной ночи, ребята

Засыпать с ним каждую ночь

Комментарий от Mira

очень расслабляет

Комментарий от roxy

так мило

Комментарий от MaLu

потрясающе

Я засыпаю под это каждую ночь

Это здорово

Ницца

так приятно спать на

Лицензия: все права защищены

Послушайте звук падающего дождя, чтобы расслабиться и помочь вам и вашему ребенку уснуть от HelpMyBabySleepSounds

Приятный релаксант

вау

у меня нет ребенка, но это дерьмо лечит

мой папа ушел 🏃🍶

очень хорошо, я мог бы использовать это, чтобы заснуть, потому что у меня проблемы со сном

это поможет моей младшей сестре заснуть 😴😴

Комментарий от SHAM

Х

>>>

Комментарий Боде

у меня глючит звук

Я заметил, что транс цвета

Комментарий от salah

Ребята, это круто, я так счастлив и отдыхаю, когда слышу звук Дождя, но в чем преимущество Дождя для человека

Очень расслабляет

Комментарий от oop

ЭТО ЛУЧШАЯ ПОМОЩЬ МОЕМУ РЕБЕНКУ

ДА ПРОСТО ДА

Я действительно слушаю это последние 5 лет, с 2016 года, почти каждую ночь.Именно этот трек видел меня через столько дерьма. Это буквально одна из немногих вещей, которые заставляют меня спать, когда я одна. Спасибо. <33

это только я ждал громкого удара грома??

пока пока

Спит

Чук Нго Нгон

Спокойной ночи

Помогите моему ребенку уснуть

Всегда включай это, когда не могу уснуть

спокойной ночи

😘😘😘😍😍😍😍

💤🤫

Комментарий от ovi74

наконец.. расслабляющий дождь с небольшим громом ~

😴🤫

Мне нравится этот звук

Дождь прекрасен, когда становится сильным

Это сбивает меня с толку через 4 минуты

Расслабляющие звуки, помогающие детям уснуть | 8 часов успокаивающих звуков — CBeebies

Вам трудно уговорить малыша успокоиться?
Успокаивающие звуки на радио CBeebies здесь, чтобы помочь.

Каждый из звуков будет воспроизводиться непрерывно в течение восьми часов, чтобы не беспокоить вашего малыша.

Что такое успокаивающие звуки?

Успокаивающие звуки — это совершенно новая коллекция аудио на CBeebies Radio, предназначенная для того, чтобы помочь вашему малышу расслабиться.

На выбор предлагается восемь звуков, из которых можно поэкспериментировать и найти наиболее подходящий:

Волны, пение птиц, дождь, автомобильное путешествие, космический корабль, белый шум, розовый шум и коричневый шум.

Как найти успокаивающие звуки?

Коллекция звуков доступна на веб-сайте CBeebies Radio, или вы можете сохранить эту страницу на главном экране, чтобы использовать ее в любое время.

Вы даже можете скачать звуки бесплатно с помощью приложения BBC Sounds, что означает, что вы можете использовать их в любое время, даже если у вас нет подключения к Интернету.

Вы также можете слушать успокаивающие звуки через умную колонку, запросив их напрямую. Просто скажите: «Откройте CBeebies и включите успокаивающие звуки… волн, пения птиц, дождя, автомобильного путешествия, космического корабля, белого шума, розового шума или коричневого шума.”

Преимущества успокаивающих звуков

  • Клэр Бентон, руководитель отделения аудиологии, Ноттингем:


«Многие дети находят эти звуки расслабляющими, и их прослушивание может помочь ребенку почувствовать себя достаточно спокойно, чтобы заснуть.

Включение расслабляющих звуков на заднем плане также может очень помочь детям с шумом в ушах или повышенной чувствительностью к звукам.

Тишина перед сном может затруднить контроль шума в ушах, а тревога или стресс из-за того, что вы не спите, могут усугубить ситуацию, поэтому прослушивание тихих, расслабляющих звуков может быть большим подспорьем.

Для детей, чувствительных к звукам, включение расслабляющих звуков может уменьшить беспокойство, и появляются доказательства того, что их включение на всю ночь может помочь «перезагрузить» слуховую систему с течением времени.

Доступ к этим звукам так просто — отличный ресурс для всей семьи».

  • Д-р Анна Вейхолл, когнитивный психолог развития:


«Мы естественным образом чередуем легкий и более глубокий сон, и ночью у нас бывают моменты, близкие к пробуждению.

Обычно мы не замечаем этого и снова засыпаем, но если окружающая среда изменилась между засыпанием и более легкими фазами сна, это может вызвать реакцию бодрствования, что может быть проблематично.

Воспроизведение успокаивающих звуков может решить эту проблему, если ребенок склонен засыпать, слушая аудио».

Звуки дождя: секрет восстанавливающего сна уникальная и глубоко увлекательная форма социальной антропологии.Но в 2020 году, отмеченном беспрецедентным уровнем стресса и беспокойства, было еще интереснее взглянуть на аудио предложения, которые помогли людям пройти через все это. Какие выводы, по моим наблюдениям? В то время как вы всегда можете положиться на положительные качества бопа Арианы Гранде или захватывающий эскапизм настоящих криминальных подкастов, кажется, что звуки дождя, возможно, были спящим хитом 2020 года (каламбур). Впервые я узнал об этой возможности от арт-поп-музыканта Граймса.Ранее в этом месяце в своих историях в Instagram она поделилась, что ее лучшей песней года стала «Rain All Night» Lluvia PQ, трехминутный трек пропитанных дождем эмбиентных звуков, который набрал почти 25 миллионов прослушиваний. Как только несколько других людей, за которыми я следил, рассказали, что звуки дождя также преобладают в их самых популярных треках, я заподозрил, что это больше, чем просто случайность. Кому

не нужна была дополнительная помощь, чтобы заснуть в этом году?

Thunderstorm & Rain Sounds для Sleeping

Thunderstorm и Rain Soulds

Parachute Percale Percale Set

BAMFORD B Бесшумная ночная подушка-подушка

«Все, что относятся к воде, отправляет меня в место ностальгии и комфорта», — говорит канадская писательница Ханна Джонсон, которая выросла, слушая кассету с пением китов своей бабушки и проводя лето на пляже в Новой Шотландии.В условиях самоизоляции, когда у Джонсон начались приступы бессонницы чаще, чем обычно, она начала слушать звуки природы, ориентированные на воду, чтобы очистить свой разум и подавить тоску по отдыху. Среди ее лучших треков были «Heavy Thunderstorm Sounds» и «Soothing Rain Sounds in Glastonbury» Stardust Vibes, дуэта матери и сына, который записывает звуки природы и расслабляющую музыку. «Иногда я включаю саундтрек к потрескивающему камину или особенно пляжный трек про ливень, который заставляет меня чувствовать, что, возможно, пандемия не бушует, и я нахожусь на выходных в каком-нибудь уединенном коттедже», — объясняет она.В то время как цифровой директор журнала V Magazine Матиас Розенцвейг находит подобный комфорт в звуках природы, подойдет не любой звуковой ландшафт дождя. «Я буквально часами пытался найти идеальный саундтрек к дождю, — говорит мне Розенцвейг. «Это должен быть правильный тон, правильный «объем» дождя и постоянный, без внезапных вспышек молнии и тому подобного, чтобы испортить атмосферу или вызвать у меня сердечный приступ, пока я направляюсь в Дримсвилль». Его идеальный саундтрек? Песня Crain & Taylor «Mountain Rain» из альбома, любимого молодыми родителями: Help Your Baby Sleep Through the Night .

Crain & Taylor Natural White Noise для малышей

Ни для кого не секрет, что звуки дождя успокаивают беспокойных спящих. «Дождь предсказуем, успокаивает, стабилен и не опасен», — говорит доктор Шелби Харрис, специалист по поведенческой медицине сна. По словам Харриса, непрерывный шум дождя помогает мозгу заснуть, блокирует внешние шумы и часто вызывает более медитативное состояние, которое приводит к расслаблению. Хотя звуки дождя похожи на гул белого шума, на самом деле они считаются розовым шумом, который быстро становится новым цветом ИТ-шума.«Белый шум состоит из большого спектра всех частот, слышимых человеческим ухом», — объясняет Харрис. «Напротив, розовый шум, хотя и похож по звучанию на белый шум с его постоянным «свистящим» шумом, который блокирует внешние шумы, имеет меньше высоких частот. По сути, он глубже, чем белый шум». Хотя исследования розового шума ограничены, исследование Национальной медицинской библиотеки показало, что он увеличивает глубину сна и значительно улучшает память у пожилых людей.

В то время как саундтреки под дождем для многих являются основой сна, неудивительно, что во время пандемии интерес к ним резко возрос.«Уровень стресса высок, и у нас активный и занятый ум, который трудно отключить», — говорит Харрис. «Иногда простое возвращение к природе с устойчивым, повторяющимся, не угрожающим звуком может помочь успокоить активный мозг». И поскольку мы проводим все больше и больше времени без сна, записи дождя также могут помочь заблокировать другие шумы, которые представляют угрозу для сна. Другими словами, никогда не поздно поменять пинг push-уведомлений на сладкий стук капель дождя. Ваш цикл быстрого сна будет вам благодарен.

Как успокаивающие звуки могут уложить вашего ребенка спать

Любой родитель или опекун знает, как сложно уложить ребенка спать.Добавьте к этому недостаток сна у взрослых, и это станет рецептом эмоционального срыва.

Новоиспеченные родители часто думают, что дети естественным образом засыпают, когда устают. К сожалению, обычно это не так. Тем не менее, несколько инструментов могут создать подходящую среду, позволяющую вашему ребенку легко заснуть.

И один из этих инструментов воспроизводит нежные звуки сна для вашего малыша.

Что делает сон таким успокаивающим для младенцев

Когда дело доходит до укладывания ребенка спать, все дело в воссоздании уютной обстановки в утробе матери, и звуки не являются исключением.

Матка — довольно громкая среда, где плод может постоянно слышать шумы внешнего мира, приглушенные амниотической жидкостью. Поэтому тишина внешнего мира чужда и доставляет дискомфорт новорожденному ребенку. Каким бы нелогичным это ни казалось взрослым, звуки, имитирующие утробные звуки, очень успокаивают маленьких детей.

Это правда, родители клялись, что работа пылесоса или фена усыпляет детей на десятилетия. Но недавние научные данные также подтверждают, что звуки сна, в том числе белый шум, могут помочь усыпить младенцев.

Наука показывает, что белый шум помогает младенцам заснуть

Звуки сна, включая белый шум, — это постоянный звук, слышимый на всех частотах. В результате он приглушает внешние шумы, такие как лай соседской собаки или мусоровоз в 6 утра. Доказано, что белый шум помогает новорожденным быстрее заснуть — в этом исследовании уже через пять минут.

Но белый шум не только для младенцев; это и для родителей. Между прочим, это исследование показало, что белый шум также помогает молодым людям с проблемами сна быстрее заснуть.

Несмотря на то, что белый шум часто называют постоянным фоновым шумом, другие звуки также могут помочь младенцам спокойно уснуть. Что бы вы ни выбрали, в BetterSleep есть коллекция из более чем 200 звуков, которые помогут вам уложить малыша спать.

Звуки сна природы

К ним относятся гармоничные окружающие звуки природы, такие как дождь, океанские волны, ветер, гром, сверчки и многое другое.

Коричневый шум

Менее известный коричневый шум также связан с расслаблением и улучшением сна.В этом типе звука более высокие частоты ниже, и в результате получается более сильный и мощный звук, такой как быстрая река, порывистый ветер или водопад.

Розовый шум

Розовый шум подобен белому шуму, но с более громкими низкими частотами и более тихими высокими частотами. Это создает более мягкий звук, чем коричневый шум, напоминающий плеск волн о берег или шелест листьев на ветру. Исследование обнаружило связь между прослушиванием розового шума и снижением мозговой активности, что приводит к более качественному сну.

Звуки матки

Если младенцев утешали звуки утробы, то почему бы не перейти к делу? Создайте звук матки с комбинацией белого шума, сердцебиения и подводных звуков. Включите его и скажите ребенку: «Спокойной ночи, спокойной ночи».

Нужно ли использовать звуки сна для младенцев?

Одно предостережение: после обширного исследования устройств с белым шумом, представленных на рынке, Американская академия педиатрии сообщила, что уровень громкости должен быть умеренным, а устройство должно находиться на расстоянии не менее семи футов от ребенка.В противном случае воспроизведение звуков для сна — это безопасный и практичный способ помочь ребенку расслабиться и быстрее заснуть.

Мы уверены, что ваш малыш скажет вам спасибо, подарив вам хороший ночной сон.

Ищете что-нибудь, что поможет вашим детям старшего возраста заснуть? Ознакомьтесь с Облегчите время сна с помощью медитации для детей !

звуков, которые помогут вам спать спокойнее

Вам трудно уснуть по ночам? По разным причинам то же самое делают и другие, будь то стресс, то, что мы съели, наше окружение или просто старый шум.Но не все шумы плохи, есть звуки, которые помогут вам уснуть.

Большинство из нас помнит время, когда наши матери усыпляли нас, тихо напевая нам детские песенки или напевая нам, пока мы мирно не заснули. Почему все еще не может быть так просто? Многие звуки помогут нам уснуть, но то, что действительно работает, зависит от человека.

Будь то волны, плещущиеся о берег, шум ветра или гул стиральной машины, некоторые звуки успокаивают и расслабляют нас и помогают заснуть, в то время как другие могут вызвать у нас раздражение и раздражение. не давая нам спать по ночам.

Почему определенные звуки помогают нам заснуть?

Когда мозг улавливает звук, он оценивает, насколько он опасен. Звук волн, плещущихся о берег, предсказуем и ритмичен, поэтому мозг вряд ли сочтет его опасным, в то время как высокие звуки могут пугать и вызывать угрозу. В целом, наш мозг, как правило, чувствует себя более расслабленным и непринужденным в ответ на более низкие частоты звука, а также на повторяющиеся звуки. Невероятной популярностью пользуются звуки природы для сна.Исследование , проведенное исследователями из BSMS и опубликованное в Science Daily, показало, как звуки природы влияют на наш мозг и помогают нам спать:

«Мы все знакомы с чувством расслабления и «выключения», возникающим при прогулке в сельской местности, и теперь у нас есть данные мозга и тела, которые помогают нам понять этот эффект.

«При прослушивании естественных звуков связь мозга отражала направленный вовне фокус внимания; при прослушивании искусственных звуков связь мозга отражала направленный внутрь фокус внимания, подобный состояниям, наблюдаемым при тревоге, посттравматическом стрессовом расстройстве и депрессии.

Какие звуки лучше всего подходят для сна?

Вот некоторые из самых популярных и эффективных звуков для сна в произвольном порядке:

1. Белый шум

Одним из самых популярных звуков для сна является белый шум, который известен своим успокаивающим действием, поскольку он маскирует высокочастотные и низкочастотные шумовые загрязнения. Те, кто изо всех сил пытается уснуть, покупают машины с белым шумом, чтобы избавиться от окружающего шума, особенно люди, которые обнаруживают, что малейший шум не дает им уснуть ночью; например, лай собак, храп супруга или звук машин.Устройства белого шума работают двумя способами: блокируя отвлекающие шумы и создавая успокаивающие звуки, которые расслабляют и помогают уснуть.

2. Волны и океаны

Будь то ласковые волны, плещущиеся о берег, или пение морских птиц, или грохот океанских штормов, когда мы пытаемся уснуть, приятно слушать море. Мечтательные, неземные и готовые помочь нам уплыть, они станут идеальным дополнением к любому плейлисту для сна. Вот что SeaChest.co.uk сказал о звуках океана для сна:

«Звуки океана — это полная противоположность поразительным звукам, которые вызывают нашу реакцию на угрозу, — они представляют собой «не угрожающие» звуки, которые обычно тише и лишь постепенно изменяют громкость.Медленный грохот и нарастание звуков моря — это естественная успокаивающая вуаль шума, которая успокаивает и расслабляет мозг. Поэтому мы обрабатываем эти звуки океана совершенно иначе, чем более резкие шумы, что позволяет нам расслабиться и даже заснуть благодаря этим не угрожающим звукам».

3. Тропические и лесные массивы

Мягкое жужжание насекомых, пение птиц, медленно капающий дождь из вчерашнего ночного потока — тропический лес — это рассадник шума и активности.Но когда они записаны как единое целое, эти звуки становятся ритмичными и расслабляющими. И, согласно Health.com, эти колебания звука на самом деле полезны для сна!

«Природные шумы раздражают нас реже, чем некоторые другие звуки, потому что они обычно включают колебания амплитуды и частоты».

4. Дожди и бури

Помимо того, что дождь влияет на атмосферное давление и увеличивает выработку мелатонина, простой шум дождя также помогает нам заснуть.Топофий отметил, что:

«Согласно исследованиям, когда звуки дождя попадают в наш мозг, наш мозг бессознательно расслабляется и генерирует альфа-волны, что приводит к состоянию, похожему на сон. Звук дождя помогает нам расслабиться, и мы чувствуем себя комфортно».

5. Классическая фортепианная музыка

Хотя польза колыбельных и расслабляющей музыки для младенцев широко известна, менее известно, насколько эффективной может быть классическая музыка для всех возрастных групп. Одно исследование показало, как добавление музыки к режиму сна может вдвое сократить время, необходимое для засыпания.

«Результаты показали, что использование музыки сокращает время засыпания и количество ночных пробуждений. Следовательно, это повысило удовлетворенность сном. Медсестры могут порекомендовать пожилым женщинам, страдающим бессонницей, использовать музыку перед сном».

Какие приложения со звуком для сна самые лучшие:

Помимо Spotify и Youtube, на вашем телефоне есть много приложений, которые могут работать как генератор белого шума или полны расслабляющих звуков, которые помогут вам заснуть.Мы перечислили 3 наших фаворита ниже:

Звуки подушки для сна: машина белого шума Lite


Это приложение содержит окружающие звуки и позволяет создавать собственные миксы, чтобы вы могли выбирать звуки, которые, по вашему мнению, больше всего вызывают сон. Звуки создают расслабляющую атмосферу и помогают погрузиться в циклический режим сна. Он также имеет таймер сна с медленным исчезновением и будильник с медленным исчезновением, чтобы мягко разбудить вас. Лучше всего то, что им легко пользоваться!

 

 

Белый шум Lite: расслабьтесь.Спать. Лучше.

Помогая вам расслабиться и снять стресс, это приложение имеет большой звуковой каталог, который поможет вам задремать. Если есть определенный звук, который помогает вам заснуть, вы можете легко записывать и зацикливать дополнительные новые звуки. Вы можете управлять приложением с экрана блокировки или с помощью наушников с пультом дистанционного управления. Расширенные настройки позволяют регулировать громкость звука, баланс, высоту тона, микширование с музыкой iPod, зацикливание плейлиста, пользовательское время повтора будильника и многое другое.

 

Белый шум Ambience Li

te


Создайте список воспроизведения с вашим любимым сочетанием звуков. Вы можете выбрать один из 40 высококачественных расслабляющих звуков, включая океанские волны, насекомых, звуки поезда, грозы и костры. Звуки будут объединены с 40 изображениями сетчатки, которые помогут вам по-настоящему расслабиться и погрузиться в сон. Звуковой таймер позволяет вам останавливать звук по вашему усмотрению, поэтому вы можете настроить параметры в приложении по своему усмотрению.

Узнайте о других приложениях, которые помогут вам лучше спать ночью.

Помните: то, что работает для одного человека, не обязательно будет работать для вас. У одних людей будут лучше результаты с ритмичными и нежными звуками, в то время как у других будут лучшие результаты с мелодией.

Одни люди лучше реагируют на повторяющиеся звуки, а другие лучше реагируют на случайные звуки. Это вопрос проб и ошибок, чтобы определить, что лучше для вас.

Почему люди быстрее засыпают, когда идет дождь? — Научные каракули

Почему нам сильно хочется спать, когда идет дождь? Людям больно идти на работу в такой ситуации.Некоторые исследователи уже изучали это явление. Теперь давайте посмотрим, почему это так.

pipi и газета Panelix

Повышенное содержание отрицательных ионов в воздухе

Содержание отрицательных ионов в воздухе увеличивается, когда идет дождь. молнии и трение между дождем и воздухом могут производить большое количество отрицательных ионов в дождливый день.

Увеличение количества отрицательных ионов может значительно улучшить нервную систему человека, сердечно-сосудистую систему, систему крови и дыхательную систему.Люди будут чувствовать себя более комфортно. Более того, отрицательные ионы действуют успокаивающе и гипнотически. Это один из факторов, который помогает людям легко заснуть.

Звуки дождя — колыбельная

Звуки дождя — это ритмичный тикающий звук, который звучит как замечательная колыбельная, которая может помочь людям быстро заснуть.

Исследования показали, что когда звуки дождя проникают в мозг человека, мозг бессознательно расслабляется и производит альфа-волны, которые очень близки к состоянию мозга во время сна.

Звук дождя обычно находится в диапазоне от 0 до 20 кГц. Это не огорчает. Наоборот, этот звук заставляет людей чувствовать себя комфортно. Однако, если среди звуков дождя раздается внезапный звук грома, это вызовет у людей стресс. При этом уровень кортизола в организме людей будет высоким.

капли дождя от MaDaMeHoOliGaN

 

Пониженное содержание кислорода в воздухе

Кислород может стимулировать мозг и дать нам ощущение свежести. Когда идет дождь, в воздухе больше водяного пара, что приводит к более низкому атмосферному давлению и относительному уменьшению содержания кислорода.В такой ситуации мозг начинает расслабляться, и человек чувствует сонливость.

Повышенная секреция мелатонина

Человеческий мозг может вырабатывать связанный со сном гормон мелатонин, который выделяется в темноте или при темноте. В дождливые дни темные тучи закрывают солнце, и окружающая среда становится тусклой. В это время увеличивается секреция мелатонина мозгом, вызывая сонливость.

В то же время белок, связанный со сном, также вырабатывается нашими глазами.Интересно, что чем ярче свет, тем меньше белка будет синтезироваться. Наоборот, чем темнее свет, тем больше белка будет синтезировано. Уверен, что скоро наступит сонливость.

Деятельность человека ограничена

Во время дождя активность людей ограничена. Многие упражнения на свежем воздухе выполнять нельзя. Для людей, которым нечего делать, сон, вероятно, является хорошим выбором. Всем нравится комфортное состояние, а сон – это своего рода наслаждение.

Несмотря на то, что люди могут легко заснуть в дождливый день, это не означает, что они могут наслаждаться качественным сном, потому что во время дождя в воздухе меньше кислорода. После того, как люди просыпаются от долгого сна, они все еще чувствуют себя слабыми и сонными. А когда идет дождь, людям тоже нужно тратить гораздо больше времени, чтобы встать с постели.

 

Дополнительная литература для вашего интереса:

Почему в дождливые дни хочется спать?

Почему от дождя мне хочется спать?

В дождливые дни хочется спать?

Почему люди лучше спят в дождливые дни?

 

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.