Самый сильный солнцезащитный крем: Солнцезащитный крем с SPF 70, 80, 100: в чем их особенности

Содержание

6 причин защищать кожу от солнца зимой

Использование солнцезащитной косметики зимой для многих противоречит здравому смыслу. Солнце не печет, нет прямых лучей — значит и защищаться не от чего. Но не тут то было!

 

«Солнцезащитный крем связан с улучшением тона и текстуры кожи»

 

Небольшое исследование, опубликованное в журнале Dermatologic Surgery, показало, что ежедневное использование солнцезащитного крема привело к общему улучшению внешнего вида кожи, ее текстуры, морщин, а также признаков фотостарения. Еще более убедительно то, что клинические исследования сообщили об этих значительных улучшениях внешнего вида кожи у 100 процентов участников после ежедневного использования солнцезащитного крема широкого спектра действия.

Кожа в значительной степени является живой и самовосстанавливающейся частью нашего тела, и как только вы перестанете подвергать ее воздействию солнечных лучей, она сможет восстанавливать себя, производя новый коллаген и восстанавливая более гладкую и толстую текстуру (при достаточном количестве кофакторов).

UVA лучи активны весь год.

  • UVA составляет до 95% ультрафиолетового излучения, достигающего Земли. Они проникают через стекло, облака, воду, легкую одежду. Эти лучи поддерживают один и тот же уровень силы в дневное время в течение всего года.
  • Лучи UVA проникают в кожу более глубоко и вызывают косвенное повреждение ДНК. Они активно стимулируют меланогенез, ответственны за фотостарение, повреждения коллагена и эластина, что приводит к увеличению морщин, гиперпигментации и преждевременному старению кожи. Также связаны с некоторыми видами меланомы.

Солнечные лучи ускоряют процесс старения и уменьшают выработку коллагена и эластина, которые помогают сохранять кожу молодой. Хотите профилактировать старение кожи — защищайте ее круглогодично.

Важно! Маркировка SPF на солнцезащитном средстве показывает уровень защиты от UVB лучей. Обязательно проверяйте наличие пометки UVA в кружке, broad spectrum или PA+++.

Помимо преждевременного старения солнце зимой может нанести и другой вред:

  1. Вы все же можете получить солнечный ожог.
    Лучи UVB относятся к типу ультрафиолетовых лучей, вызывающих солнечный ожог. Несмотря на то, что эти лучи сильнее летом, вы все равно можете сгореть и зимой. В зимние месяцы солнце находится ближе к земле, поэтому шанс получить солнечный ожог останется.
  2. Повышается риск рака кожи.
    Одна из основных причин, по которой солнцезащитный крем рекомендуется использовать в течение всего года — это снижения риска рака кожи. В этом случае оба спектра UV лучей — А и В — нам не полезны, так как они ответственны за нарушения ДНК клеток кожи.
  3. Лед и снег отражают ультрафиолетовые лучи, усиливая их вредное воздействие.
    Если вы собираетесь кататься на сноуборде, лыжах или заниматься каким-либо другим зимним видом спорта, вам действительно необходимо использовать более сильный солнцезащитный крем широкого спектра действия
  4. Эффекты солнечного воздействия являются накопительными.
    Чем больше времени ваша кожа подвергается воздействию UVA и UVB лучей в течение жизни, тем больше его эффекты накапливаются в организме: повреждается кожа и коллаген в ней, появляется больше морщин и пигментации.
  5. Синий свет в помещении также вредит коже.
    Даже если вы не планируете выходить на улицу, новые исследования показывают, что свет от компьютеров, телевизоров, экранов мобильных телефонов и даже ламп может усугублять повреждение кожи. Ежедневное использование солнцезащитных кремов и антиоксидантов уменьшит повреждения, вызванных воздействием световых волн.
  6. Озоновый слой зимой самый тонкий.
    В верхней части стратосферы (дальше всего от Земли) находится озоновый слой, который поглощает и отражает ультрафиолетовые лучи солнца. Производство озона увеличивается быстрее при высоких температурах и медленнее при низких. По этой причине озоновый слой тоньше на полюсах Земли, где температура очень низкая, а в более холодные зимние месяцы его покрытие является самым тонким в других частях земного шара. Это означает, что даже если солнце не так жарит, вы все равно подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей большей интенсивности.

 

Мои рекомендации

 

  • Используйте защиту от солнца с широким спектром (от UVA и UVB) круглый год, независимо от того пасмурно или солнечно на улице.
  • Не забывайте обновлять защиту от солнца. Помните, что фильтры имеют «срок службы», в среднем это 2 часа.
  • Если у вас есть опасения по поводу закупорки пор или появления жирности, я рекомендую попробовать физический солнцезащитный крем/пудру, который обычно содержит цинк или диоксид титана, а не химические солнцезащитные средства, содержащие такие ингредиенты, как оксибензон или авобензон.

Используйте солнцезащитный крем всю зиму, и ваша кожа будет стареть медленнее.

     
 

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи
 
     

 

* Источник изображения

Крем Моё солнышко детский солнцезащитный SPF 50 55 мл

Максимальная степень защиты. PPD 24, PA++++.

Специально разработан для максимальной защиты нежной детской кожи от солнца, в том числе от солнечных ожогов.

Свойства:

  • Содержит безопасные для кожи малыша фильтры, которые в комбинации с витамином Е и экстрактом календулы обеспечивают длительную сверхвысокую защиту от широкого спектра UVA/UVB излучения
  • Интенсивно смягчает кожу, предохраняет ее от пересушивания и препятствует потере влаги
  • Подходит для детей с 1 года
  • Водостойкий
  • Гипоаллергенно*. Клинически проверено и рекомендовано педиатрами.

*Формула создана для сведения к минимуму риска возникновения аллергической реакции в случае индивидуальной непереносимости ингредиентов состава.

Способ применения: за 20 минут до выхода на солнце, нанесите крем равномерным слоем на кожу лица и тела ребенка. Возобновляйте нанесение в течение дня, особенно после продолжительного купания или при очень длительном пребывании на солнце. 

Меры предосторожности: не наносить на поврежденную кожу. Возможна индивидуальная непереносимость ингредиентов состава.

Состав: Aqua, Octocrylene, Ethylhexyl Salicylate, Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol (and) Aqua (and) Decyl Glucoside (and) Propylene Glycol (and) Xanthan Gum, Glyceryl Stearate (and) PEG-100 Stearate, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Ethylhexyl Triazone, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Dibutyl Adipate, Titanium Dioxide (and) Silica, Phenoxyethanol (and) Caprylyl Glycol, Isopropyl Palmitate, C12 – C15 Alkyl Benzoate, Magnesium Aluminum Silicate, Sorbitan Stearate, Potassium Cetyl Phosphate, Hydroxyacetophenone, Xanthan Gum, Acrylates/Vinyl Isodecanoate Crosspolymer, Polysorbate 20, Parfum, Tocopheryl Acetate, Hydroxyethyl Urea, Tetradibutyl Pentaerithrityl Hydroxyhydrocinnamate, Disodium EDTA, Сalendula Officinalis Flower Extract, Sodium Hydroxide, Citric Acid.

Срок годности: 2 года с даты изготовления. Дату изготовления смотрите на упаковке.

Проверьте, правильно ли вы используете солнцезащитный крем

Проверьте себя, насколько правильно вы используете солнцезащитный крем. Вот 7 мифов о защите от солнца, о которых стоит помнить сейчас, когда приближается лето.

Одна из самых распространенных ошибок, которую делает большинство людей, когда дело касается ухода за лицом, — ограничивать заботу о коже очищением, увлажнением и ночным уходом, забывая при этом о самом главном: защите. Доказано, что солнце является самым большим врагом нашей кожи, и во многом это связано с ее преждевременным старением, появлением пятен и веснушек, потерей сияния кожи даже в молодом возрасте. Эксперты отмечают, что в случае длительного воздействия на кожу прямых солнечных лучей это может привести к раку кожи.

Солнцезащитный крем — наш самый сильный союзник, если, конечно, его использовать правильно. Большинство исследований, проведенных с целью показать, как люди относятся к солнцу и защищаются от его прямых лучей, показывает, что люди либо используют солнцезащитный крем только летом, либо наносят его только один раз в течение дня, что в корне не верно.

Чтобы предотвратить эти ошибки и их последствия, а также научиться пользоваться солнцезащитным кремом, ознакомьтесь со всеми мифами, связанными с солнцезащитным кремом.

Миф № 1. Солнцезащитный крем надо нанести за полчаса до выхода из дома. Информация, которую вы наверняка слышали время от времени, но все же это миф. Исследования показывают, что солнцезащитный крем защищает от УФ-лучей с первых минут применения, и поэтому вам не нужно наносить его намного раньше (с течением времени он теряет свою эффективность). После первых 10 минут применения он становится полностью эффективным.

Миф № 2. Мы наносим солнцезащитный крем, только когда идем на пляж. Ни в коем случае. Солнце находит нас повсюду: на улице, в машине, на террасе, даже в нашем доме. Синий свет, излучаемый экранами используемых нами электроприборов, ускоряет старение кожи, а солнцезащитный крем необходим для нашей защиты.

Миф № 3. С помощью разового нанесения крема мы защищаем себя на целый день. Чтобы солнцезащитный крем был эффективным, его нужно повторно наносить каждые два часа, а также каждый раз, когда мы выходим из воды. Это касается даже водоотталкивающих кремов.

Миф № 4. Если мы используем солнцезащитный крем с высоким индексом защиты, мы можем дольше сидеть на солнце. Нет. Применяя солнцезащитный крем, вы должны быть осторожны, чтобы тщательно покрыть каждую часть лица, не оставляя «пробелов».

Миф № 5. Если мы не загораем, когда сидим на солнце, нам не нужен солнцезащитный крем.

Вам не нужно ждать, пока ваше тело «пожалуется вам» и потребует нанести солнцезащитный крем. Повреждение кожи возникает с первого момента пребывания на солнце и продолжается, даже если оно не проявляется сразу. Воздействие солнца дает нам витамин D. Да, витамин D действительно необходим, но это не оправдывает бесконтрольного пребывания на солнце. Чтобы получить этот витамин должным образом, важны день, цвет кожи, количество солнечного света и время года.

Миф № 6. Если мы наносим солнцезащитный крем, мы не загораем. Использование солнцезащитного крема нисколько не мешает нам получить золотистый загар. Вместо этого он способствует гладкому и естественному загару, избегая солнечных ожогов и покраснения кожи.

Защитные кремы | Кремы для солярия

Тёплый воздух навевает мечты о солнечных ваннах, о спокойном отдыхе возле моря… Каждому хочется наслаждаться солнцем, но при этом не следует забывать о том, что солнечные лучи могут нанести вашей коже вред. С этой целью употребляются кремы, защищающие от солнца, которые позволяют наслаждаться теплым воздухом, не думая о возможных последствиях. Какой из кремов, защищающих кожу лица от солнца, самый лучший и эффективный – так сразу и не определишь, поскольку разнообразие этих изделий особенно велико. Тем, кому по душе натуральность, понравятся экологические защитные кремы от солнца. Тем, кому необходимо защитить чувствительную кожу малыша, подойдут лучшие защитные кремы от солнца для младенцев и детей.

Литовское лето, как правило, редко балует особо горячим воздухом, и если нет возможности принимать солнечные ванны за рубежом, каждому, кто стремится к тому, чтобы его кожа приобрела загар, в качестве альтернативы подходит солярий. Порой говорят, что солярий вреден, однако в разумной мере он приносит удовольствие, раскрывая свои положительные свойства. Этой цели служат защитные кремы для солярия, которые обогатят кожу полезными материалами и предохранят от избыточного воздействия лучей. Кремы для солярия с бронзатором, тинглами стимулируют загар – варианты самые разнообразные. Определиться с лучшими кремами для солярия помогут отзывы потребителей, однако, только испробовав эти продукты на себе можно составить собственное мнение. В тех случаях, когда кожа особенно проблематична, на помощь придёт крем для светлой чувствительной кожи. В то же время защитный крем с аргинином или экологические кремы для солярия подойдут тем, кто предпочитает натуральные продукты. Трудно посоветовать какой крем для солярия выбирать – у каждого в этом вопросе свои приоритеты и цели.
Тем, кто хочет максимально, однако безопасно загореть, лучше подойдут кремы для загара для солярия. Совершенно другой защитный крем для солярия понравится тем, кто основным приоритетом определяет защиту и уход за телом. Что касается цены, то она позволяет приобрести сразу несколько различных изделий крема для солярия. Испробовав несколько вариантов, вы быстро поймете, который из них наиболее вам подходит. Ищите, где продаются кремы для лица, защищающие от солнца, возможно, вас интересуют кремы для солярия для защиты ног, лица? Заходите в электронный магазин Pigu.lt и ознакомьтесь с ассортиментом наших товаров. Цены на защитный крем Evija kenis, кремы для солярия весьма привлекательны, а широкий ассортимент товаров гарантирует удовлетворение даже самых изысканных потребностей. Недорогие кремы для солярия по интернету дают возможность позаботиться о достойной защите своей кожи – быстро и надежно. Вам остается лишь выбрать: какие кремы для солярия (для мужчин, без бронзатора и других добавок) вам понадобятся. И в ближайшее время товары будут доставлены по указанному адресу. Акция на защитные кремы и кремы для солярия – это возможность приобрести данные изделия по привлекательным ценам. Приглашаем вас более пристально взглянуть на предлагаемую продукцию. В ассортименте защитные кремы с пихтой от Evija, крем для солярия от Raydiant, Tingle, Tomas, Twilight, Tannymax, Onyx, On the Prowl, Autralian Gold, Swedish Beauty, Devoted, Hot, Hempz, Hawaiiana, Crazy Love, Cheers, Crystal, Chocolate Silk, Black и других производителей. Придётся задуматься – какие изделия могут пополнить вашу корзинку для товаров.

какой выбрать? Что такое SPF и PA в креме для загара?

Несмотря на то, что солнцезащитными средствами мир пользуется уже несколько десятков лет, цифры на упаковках солнцезащитных кремов до сих пор многие трактуют по-своему. Какие значения SPF и PA точно защитят вас от солнца? И умеете ли вы пользоваться солнцезащитным средством правильно?

Средства с УФ-фильтрами имеют разный состав и разный принцип действия. По принципу действия их можно разделить на физические (отражающие) и химические (поглощающие).

Физический принцип действия УФ-фильтра (отражающий)

На кожу наносятся очень мелкие частицы, которые и отражают солнечные лучи. В таких средствах используются два действующих вещества — диоксид титана и оксид цинка, остальные же действующие солнцезащитные вещества можно отнести к химическому типу. Физические солнцезащитные средства отражают UVA-, UVB-лучи, могут отражать и инфракрасное излучение. Они почти не вызывают раздражения и подходят даже для нежной младенческой и детской кожи.

Минусом является то, что чем больше содержание действующих веществ (и чем, соответственно, выше SPF-фактор), тем сильнее дискомфорт от их использования: белые следы на коже, забитые поры, ощущение липкости. При небольшом содержании действующих веществ (SPF ниже 30) ощущения от использования более комфортные, но защита от UVA-лучей (PA+, PA++) при этом недостаточная.

Из двух названных выше фильтров: диоксида титана и оксида цинка — от UVA- и UVB-излучения защищает оксид цинка. Диоксид титана более эффективен в защите от коротковолновых UVA- и UVB-лучей. Таким образом, при покупке солнцезащитных средств с физическим принципом действия лучше выбирать продукт, где будут оба или только оксид цинка, но не то, которое будет содержать только диоксид титана.

Химический принцип действия УФ-фильтра (поглощающий)

Фильтры этого принципа действия поглощают УФ-излучение и аннигилируют его, преобразовывая в безопасную для кожи энергию. Среди химических УФ-фильтров можно назвать циннамат, октокрилен, бутилметоксидибензоилметан (авобензон), бензофенон-2 (оксибензон) и другие.

У них много плюсов: они оставляют ощущение легкости и свежести на коже после использования, имеют разнообразные формы выпуска (например, гель), но эффективно защищают только от UVA-лучей, причем с этой функцией хорошо справляются даже средства с невысоким SPF-фактором (ниже 20).

Минусом этих действующих веществ является то, что каждое из них блокирует только часть излучения, и при использовании по отдельности они не очень светоустойчивы. Поэтому нужно применять средства, содержащие несколько видов химических фильтров. Также средства с химическими фильтрами могут вызывать жжение, зуд кожи, раздражение глаз.

Лучшие солнцезащитные средства. Что выбрать?

В интернете много пишут о том, что химические средства вредны для кожи, так как содержат канцерогенные компоненты, а потому стоит выбирать солнцезащитные средства с физическими фильтрами. Подобные высказывания не имеют научного подтверждения и базируются на слухах. И у физических, и у химических фильтров есть сильные и слабые стороны.

В продаже имеется три вида солнцезащитных средств: только с физическими фильтрами, только с химическими и смешанные. Последние — самые распространенные, так как имеют все плюсы своих составляющих и при этом компенсируют их минусы. Такие продукты — самый правильный выбор для тех, кто не привык пользоваться солнцезащитными средствами.

Что такое SPF и PA?

Кремы с УФ-фильтрами не просто спасают от солнечных ожогов, они еще защищают кожу от старения и онкологических заболеваний. Очень важно при покупке солнцезащитного средства убедиться, что оно хорошо защищает и от UVA-, и от UVB-лучей. Самый верный способ узнать эффективность крема от солнца — это прочитать его состав. Для удобства потребителей используется два показателя (SPF и PA), которые указывают на степень защиты того или иного средства. Но до сих пор многие не знают, что же эти показатели означают.

Что такое SPF (Sun Protection Factor — фактор солнечной защиты)?

Это показатель степени защиты от UVB-лучей. Эти лучи особенно сильны летом и могут вызывать ожоги и покраснение кожи. Раньше в продаже можно было встретить средства с SPF 60 и даже 100, но в последнее время в Корее, если показатель SPF превышает 50, просто ставят отметку 50+ (аналогичная ситуация и в России).

По непонятным причинам многие считают, что эти показатели говорят о времени действия защитного крема от солнца после нанесения. Это, конечно же, неверно; правильно воспринимать SPF как количественный показатель степени защиты от UVB-лучей.

SPF — это количественный показатель блокирования УФ-излучения
SPF 15 = 14/15 = 93% блокирования УФ-лучей. Проникновение лучей в кожу 1/15 (7 %).
SPF 30 = 29/30 = 97% блокирования УФ-лучей. Проникновение лучей в кожу 1/30 (3 %).
SPF 50 = 49/50 = 98% блокирования УФ-лучей. Проникновение лучей в кожу 1/50 (2 %).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% блокирования УФ-лучей. Проникновение лучей в кожу 1/90 (1,2 %).

Мы видим, что способность блокировать лучи у SPF 15 на целых 5% ниже, чем у SPF 50, в то время как разница между SPF 50 и SPF 90 не столь велика и составляет всего 0,8%. После SPF 50 способность к блокированию солнечных лучей практически не возрастает, а покупатели часто думают, что SPF 100 в два раза мощнее SPF 50. Чтобы избежать подобных ошибок, в азиатских странах, а также в США все, что выше показателя в 50 единиц, стали отмечать как SPF 50+. Это прекратило бессмысленную гонку цифровых показателей между средствами с SPF выше 50.


Что такое PA (Protection Grade of UVA — степень защиты от UVA)?

Индекс PA используется в азиатских странах, в первую очередь в Корее и Японии, в качестве показателя степени защиты от UVA. Этот показатель тем выше, чем больше знаков «+» стоит после букв «PA». UVA-излучение сильнее UVB-излучения примерно в 20 раз и, глубоко проникая в кожу, может привести к появлению морщин, пигментных пятен и веснушек.

Для понимания, что такое показатель PA, необходимо иметь представление о PPD (Persistent Pigment Darkening — устойчивое потемнение пигмента). Этот индекс используется в Европе (в первую очередь во Франции) для обозначения степени защиты от UVA. PPD имеет цифровое значение, и чем оно выше, тем сильнее защита. Можно сказать, что PA+, PA++, PA+++ — это переиначенные показатели PPD (слабый, средний, сильный).

PA+ соответствует PPD 2–4.
PA++ соответствует PPD 4–8.
PA+++ соответствует PPD 8–16 (в Корее PA+++ — максимальная степень защиты).
PA++++ соответствует PPD 16–32 (используется в Японии с 2013 года).

Насколько эффективно мое солнцезащитное средство против UVA-излучения?

По европейским стандартам для того, чтобы средство эффективно защищало от обоих видов УФ-лучей, необходимо, чтобы величина показателя PPD составляла не менее трети величины показателя SPF. То есть если SPF 30, то PPD должен быть не менее 10 (PA+++), а если SPF 50+, то PPD должен превышать 16 (PA++++).

Также можно проверить состав и количество содержащихся в средстве веществ. На американских продуктах производитель обязан указывать количество действующих веществ, к которым относятся и УФ-фильтры. Одним из самых эффективных УФ-фильтров является авобензон с его содержанием в составе не менее 3%, и если кроме него в составе также указаны фотостабильные элементы октокрилен и оксибензон, можно быть уверенным, что этот продукт — эффективное средство защиты от UVA-излучения.

Какие же правила надо соблюдать, чтобы ваше солнцезащитное средство отлично работало?

Наносите достаточно солнцезащитного крема

Для проверки степени защиты SPF необходимо нанести средство на кожу из расчета 2 мг на 1 см2 и подставить этот участок кожи солнечным лучам. По тому, появились ли на коже покраснения после такой проверки, определяется необходимая степень защиты.

Однако в основном покупатели не используют и трети от необходимого объема. На лицо должно быть нанесено порядка 0,8 г средства, по объему это соответствует количеству, которое заполнит впадину в центре сложенной чашечкой ладони.

Если вы нанесете средства больше необходимого количества, то этим можно повысить его исходный показатель SPF. Но имейте в виду, что если вы нанесете половину нужного объема средства с индексом SPF в 50 единиц, то его эффективность понизится не до 25 единиц, как могло бы показаться, а до 7.

Наносите солнцезащитное средство за 30 минут до выхода

Это нужно, чтобы оно успело впитаться в кожу, и необходимо не только химическим фильтрам, но и физическим. После нанесения средства с физическими фильтрами кожа сначала приобретает жирный блеск или становится скользкой, и лучше не выходить из дома, пока она не станет матовой.

Каждые 2–3 часа обновляйте средство

Все имеющиеся сейчас солнцезащитные средства, будь они с SPF 30 или 50, требуется обновлять каждые 2–3 часа для того, чтобы они продолжали эффективно работать в соответствии с их индексом SPF. Дело в том, что компоненты этих средств постепенно распадаются под воздействием выделений сальных и потовых желез, а также ультрафиолета.

Обновляйте солнцезащитное средство после купания

Если вы намочили какую-то часть тела, вытрите ее насухо и вновь нанесите солнцезащитное средство. Даже если ваше солнцезащитное средство считается влагоустойчивым, все же лучше после купания его обновлять.

И если вы обильно вспотели, вытрите тело насухо полотенцем и нанесите повторно солнцезащитное средство. Если вы намажете средство на влажную кожу, оно окажется разведенным в воде и не будет правильно работать, поэтому применять его нужно только на сухой коже.

Избегайте нахождения на солнце

УФ-излучение наиболее сильно летом в период между 10 утра и 3 часами дня. Если вам необходимо именно в это время выйти на улицу, перед выходом повторно нанесите солнцезащитное средство. Не будьте легкомысленны, не думайте, что «ничего не будет, если выскочить на улицу ненадолго, минут на 10». Вредное воздействие солнечных лучей на кожу имеет накопительный эффект и является причиной фотостарения. Мы тратим огромные суммы на осветляющие и омолаживающие сыворотки, но эффект от их использования можно легко испортить, побыв на солнце всего 10 минут.

Не полагайтесь только на солнцезащитные кремы

Наносить необходимое количество солнцезащитного средства регулярно, каждые 2–3 часа, сложнее, чем может показаться. Для того чтобы ваша солнцезащитная косметика работала правильно, используйте вспомогательные средства, такие как шляпа с широкими полями и солнцезащитные очки, которые сами по себе могут стать УФ-фильтрами.

Летом на море можно увидеть людей, которые не наносят на тело солнцезащитных средств, а вместо этого надевают тонкие футболки или кофты, но тонкие ткани обладают степенью УФ-защиты всего в 5–7 единиц. Так, они почти не спасают от UVA-излучения, которое приводит к старению кожи. Кроме того, одежда, намокнув в воде, теряет большую часть своей защитной функции, до 2–3 единиц.

Всё о защите от солнца

1. Зачем вообще защищаться от солнца.



Солнечное излучение — это самый первый и главный фактор старения и рака кожи.
Солнце вызывает повреждение ДНК клеток кожи, а загар — это защитная реакция на повреждение, предотвращающая дальнейшее повреждение клеток. Это повреждение может вылиться в карциному и меланому. В странах с активным солнцем заболевания раком кожи гораздо выше, чем в нордических. В Австралии у каждого третьего человека в 70 годам обнаруживается та или иная форма рака кожи.

Даже самый лёгкий загар — это повреждение кожи. Понятие «безопасный загар» — это оксюморон. Не пытайтесь убедить меня, себя или кого-либо в том, что солнце и лёгкий загар — это полезно. Если вам нравится загорать — пожалуйста, загорайте. Но не надо говорить о том, что это безопасно. Сюда же я отнесу крайне легкомысленные мнения о том, что солнце лечит кожу, и в частности акне. Солнце помогает коже выглядеть лучше за счёт потемнения, но в конечном счёте оно только усугубляет кожные проблемы.

Защищать нужно кожу любого цвета и любого ээ происхождения. Если у вас тёмная кожа, которая практически не обгорает, это не значит, что защита вам не нужна.

Особенно важно защищать от солнца детей, в том числе младенцев. Не верьте рассказам о том, что солнцезащитные кремы вредны для кожи детей. Их кожа может быть чувствительной к определённым фильтрам, точно так же, как взрослая.

2. UVA vs UVB
Солнечное излучение (UV-излучение) делится на UVA,UVB и UVC. Последние задерживаются ещё в атмосфере, а первые два достигают нашей кожи и по-разному её повреждают.
UVB-лучи имеют длину волны 290-320 нм, а UVA- 320-400 нм.

UVA-лучи проникают в кожу глубже, чем UVB, и играют важнейшую роль старении кожи. Загар тоже появляется в основном благодаря этим лучам. Они не вызывают видимых признаков повреждения, то есть не провоцируют ожоги. Повреждения от UVA-излучения накапливаются годами, и если в юношестве вы хорошо позагорали на каникулах, то после 30 удивляться пигментным пятнам не стоит. «Старческие» пигментные пятна — это результат солнечных повреждений.

Это — сёстры-близнецы, 61 год, одна из них живёт на севере Штатов, а вторая — в Калифорнии. Исследование про них и других близнецов тут. Солнце вызывает не только морщины и пигментные пятна, оно вызывает потерю упругости, обвисание и разрушение коллагена в коже. И проявляется это отнюдь не сразу, а лет минимум через 10.

UVA-излучение вызывает мутации в клетках и тоже вносит вклад в развитие рака кожи.

Интенсивность UVA-излучения практически не меняется в зависимости от сезона, погоды и времени суток (кроме ночи, разумеется).

UVB-лучи не проникают глубоко в кожу и задерживаются в эпидермисе. И именно они вызывают ожоги. Также они играют самую важную роль в развитии рака кожи и только отчасти провоцируют фотостарение и загар. Но они ответственны за выработку витамина D. Эти лучи не проникают сквозь стекло и облака, и наибольшая их активность приходится на май-октябрь с 10 до 16 часов дня.

3. SPF-фактор Число SPF показывает насколько эффективно то или иное средство защищает от UVB-излучения. Не от UVA и не от всего спектра. Чем выше число, тем больше излучения оно блокирует. Из этого графика видно, что между SPF 30 и 50 разница — всего пара процентов. Но это только в том случае, если наносить их толстым слоем, а так их мало кто наносит. И даже в этом случает более высокий SPF защищает лучше. При нанесении тонким (привычным) слоем SPF 50 защищает намного лучше, в пункте 6 я написала об этом очень подробно. 
Есть десять тысяч мнений о том, как нужно оперировать SPF-фактором. Просто и понятно поясняет ассоциация по борьбе с раком кожи. Коже, на которой нет защиты, требуется примерно 20 минут, чтобы обгореть. SPF 15 увеличивает это время в 15 раз, то есть до пяти часов. Иными словами, фактор нужно умножить на 20 и вы получите время, которое можно безопасно находиться на солнце. Но это сферическая в вакууме рекомендация. И она не работает.

Потому что SPF-фактор — это показатель не времени, а количества излучения, которое может выдержать ваша кожа с кремом, по сравнению с «голой» кожей. И разной коже нужно разное количество излучения чтобы обгореть. А ещё количество излучения сильно зависит от UV-индекса в каждый конкретный день. В солнечную безоблачную погоду за единицу времени на вашу кожу попадёт намного больше излучения, чем в облачную и пасмурную.

4. Защита от UVA

Для того, чтобы понять, защищает ли ваш крем UVA, нужно искать специальные маркировки.
На азиатских средствах это PA+++ (разное количество плюсов в зависимости от степени защиты)
На американских — пометка broad spectrum (означает, что санскрин защищает от UVA так же, как от UVB)
На европейских — значок UVA в кружочке (означает что степень защиты от UVA — минимум 1/3 от указанного на упаковке SPF).

5. Химические VS физические фильтры.
К физическим фильтрам относятся оксид цинка и диоксид титана. И их молекулы выглядят вот так:

К химическим же относятся фильтры, которые имеют куда более сложную структуру и содержат в себе молекулы углерода. Вот например авобензон. Каждый угол — это молекула углерода. 

И цинк, и титан, и кислород — это химические элементы со своими свойствами, поэтому название «физический» — это не совсем верно. Поэтому я предлагаю называть в соответствии с этим и фильтры. Оксид цинка — неорганический (минеральный), авобензон — органический. 

Традиционно считается, что неорганические фильтры отражают солнечное излучение как маленькие зеркала, а органические — поглощают. И, в основном, это неправда. Оксид цинка отражает некоторое количество длинных UVA-лучей, и поглощает короткие UVB. Вот здесь целое исследование об этом.

Кстати, неорганические фильтры отражают по большей части лучи видимого спектра, и именно поэтому оставляют белые разводы.

Считается, что органические фильтры впитываются в кожу, а неорганические находятся на поверхности. Представьте себе, это тоже неправда.

Вся суть солнцезащитных фильтров заключается в том, чтобы не дать излучению достигнуть клеток кожи. Степень впитываемости того или иного вещества в кожу зависит от размера молекул, от того, сколько вещество находится на солнце и в целом формулы средства. Поэтому грамотный производитель сделает средство таким, чтобы оно находилось на поверхности кожи и буквально создавало защитный барьер. Разумеется, какая-то часть впитается в кожу, это касается и органических, и неорганических, и в этом нет ничего страшного. 

Ещё считается, что неорганические фильтры работают сразу же, а органические — через полчаса после нанесения. И это неправда.

Оба вида фильтров работают сразу же, потому что нет никакой реакции, которая бы их активировала. Но обоим типам солнцезащитных кремов нужно время на то, чтобы высохнуть на коже и образовать своеобразную плёнку на поверхности. Эту плёнку гораздо сложнее стереть или смыть, поэтому после нанесения санскрина нужно ждать около десяти минут, и только потом надевать одежду. Это касается обоих типов, а не только»химических».

5.1. О вреде и опасности солнцезащитных фильтров.

Есть несколько поинтов о том, почему органические фильтры вредны и делают коже только хуже. Хорошо, что вы попали в этот блог, потому что я расскажу вам, что и как. Спойлер: фильтры безопасны.

— Фильтры под воздействием солнца производят свободные радикалы, которые провоцируют рак кожи.

И минеральные, и органические фильтры действительно производят свободные радикалы, когда поглощают определённое количество излучения. И считается, что эти свободные радикалы наносят вред окружающим клеткам. Но дело в том, что эти исследования проводились не на людях, а на клеточных культурах, а это очень большая разница. 

Исследования, которые проводились на людях, говорят, что использование солнцезащитного крема замедляет старение и уменьшает вероятность развития рака кожи. То есть количество вреда, которое теоретически наносят свободные радикалы, несопоставимо мало по сравнению с количеством пользы, которое приносят солнцезащитные кремы. 

Более того, свободные радикалы производятся только в самом верхнем, роговом слое кожи, так что серьёзного вреда они нанести не могут, потому что практически не затрагивают живые клетки. 

К тому же, некоторые фильтры можно трансформировать так, что они не будут производить свободные радикалы, а в сам крем можно добавить антиоксиданты для того, чтобы их нейтрализовать. Очень подробно об этом здесь.

— Оксид цинка и диоксид титана токсичны, это доказано исследованиями.

Не буду отрицать, это правда. Но эти исследования проводились на мышах, и их не намазывали, а кормили оксидом цинка и вводили его под кожу. В косметике опасности они не представляют, потому что практически не проникают сквозь роговой слой и не взаимодействуют с живыми клетками.

На сайте министерства здравоохранения Австралии в начале прошлого года опубликовали очень большой обзор исследований влияния и оксида цинка, и диоксида титана на человека. 

Если кратко, то на сегодня и оксид цинка, и диоксид титана признаны безопасными. Даже в нано-форме.

Вы можете избегать конкретных фильтров, которые вызывают у вас опасения, но на сегодня убедительных доказательств их вреда для человека в виде косметики нет. В конце этого ревью даже пишут о том, что польза солнцезащитных кремов значительно перевешивает любые потенциальные, теоретические риски.

— Следы фильтров обнаружили в грудном молоке и в моче.

Совсем недавно вышла статья в которой было написано о том, что некоторые солнцезащитные фильтры могут проникать в кровь. Это, как бы, не новость. Об этом известно уже лет двадцать. Но то, что они проникают, ещё не говорит о том, что они вредят. В самом исследовании фильтры наносили в большом количестве и на всё тело, а так мало кто делает, обычно люди защищают только лицо и руки. Не измеряли как долго в крови сохраняется концентрация и влияет ли всё это на здоровье. Мне понравилась такая аналогия: если у вас на кухне есть нож, это не значит, что этот нож вас убьёт.

Также, в самой статье исследователи пишут, что эти результаты не означают, что нужно переставать пользоваться санскрином. Они говорят, что нужно тщательнее исследовать эту тему. Вот цитата: «These results do not indicate that individuals should refrain from the use of sunscreen.»

— Фильтры влияют на эндокринную систему и действуют как гормоны.

Гормоноподобный эффект у некоторых органических фильтров и правда есть, но ни одного заслуживающего доверия исследования на людях не было, и этот эффект проявляется только в исследованиях на клеточных культурах и на животных. А это слишком далеко, чтобы делать какие-то выводы. К тому же, эти методы слишком чувствительны и регистрируют даже микроскопические количества, а наличие чего-либо в организме ещё не говорит о вреде, потому что вред определяется количеством.

Самый сильный гормоноподобный эффект даёт фильтр оксибензон. Но в одной из статей посчитали, что чтобы он дал хоть какой-то эффект на человеке, им нужно мазать лицо и руки каждый день на протяжении 277 лет.  Самое новое исследование влияния оксибензона на эндокринную человека опубликовано в 2019 году. и в нём результаты очень неоднозначные. У одних людей не замечено вообще никакого влияния, у других — замечена корреляция с одними гормональными показателями, но не замечена с другими. 

Сейчас самые большие опасения связаны с фильтрами Oxybenzone, Padmitate O и PABA, но я не помню когда в последний раз видела кремы с ними. Остальные фильтры опасения не вызывают. 

Среди органических я всегда предпочитаю новые фильтры, у которых очень большие молекулы, сами по себе они стабильные и практически не вызывают раздражения. Это Tinosorb М, Tinosorb S, Mexoryl XL, Uvinul A Plus, Uvasorb HEB. Полный список фильтров и альтернативные названия здесь.

— Про раздражения.

Главный недостаток большинства органических фильтров в том, что они могут вызывать фотоконтактный дерматит. Это когда вещество при нанесении на кожу не вызывает реакции, но когда на него какое-то время действует излучение — вызывает. Этим грешат многие распространённые фильтры и мне не попадалось ни одного санскрина (кроме полностью минеральных), который бы таких не содержал. Поэтому если у вас чувствительная кожа, или вы замечаете реакцию на фильтры, берите минеральные.

Некоторые фильтры у некоторых людей вызывают раздражение даже без воздействия солнца. Самый аллергенный фильтр — оксибензон. Понятно, что это зависит от конкретного человека и у многих (у большинства) людей на эти фильтры реакции нет. 

6. Как много санскрина нужно использовать.

По всем нормативным рекомендациям, нужно наносить 2мг средства на 1см2 кожи. Это 1.25 мл только на лицо. Такое количество гарантирует, что защиту будет такой, как указано на упаковке. Это число взялось из экспериментальных данных. Это количество, при котором работает любой санскрин на любой коже. Сколько это на глаз можно посмотреть здесь. Для лосьона средней консистенции это примерно половина чайной ложки на лицо и шею и по столовой ложке на все остальные части тела. На всё тело при минимуме одежды нужно около 30 мл крема. Но объём может меняться в зависимости от плотности и текстуры средства. Жидкого лосьона нужно больше, а плотного густого крема — меньше. А ещё это, конечно, зависит от площади лица. В принципе, вы можете попробовать посчитать площадь своего лица и вычислить, сколько нужно именно вам. Я посчитала и узнала, что мне для лица нужно 0,8 мл. Как посчитать написано здесь. Согласно исследованиям, большинство людей наносит половину, а то и четвёртую часть от необходимого количества.  Существует ревью от фотодерматологов, которое суммирует все экспериментальные данные про нанесение. Если наносить в два раза меньше крема, то SPF уменьшится в два раза.

То есть если нанести половину от рекомендуемого количества, то в итоге на коже будет 1/2 или 1/3 от указанного на банке SPF. Это не универсальная зависимость и она сильно зависит от конкретного средства. 

По этой причине графики из пункта 3 и всевозможные высчитывания процентов защиты на бытовом уровне не имеют значения. Да, при нанесении 2мг/см2 все санскрины выше SPF 30 будут защищать примерно одинаково. Но мало кто наносит так много, и здесь санскрины с более высоким SPF (50-100) защищать лучше, потому что более высокий SPF до какой-то степени может компенсировать недостатки нанесения. 

Вопрос, который логично возникает: почему бы не делать санскрины, которые работают при нанесении тонким слоем? Потому что слой должен быть равномерным, а тонкий слой нанести равномерно довольно сложно. Толстый — намного проще.

Мне кажется, что фиксироваться на цифрах не стоит, я не отмеряю санскрин ложкой, я наношу столько, чтобы кожа была по ощущениям равномерно покрыта кремом.

Чтобы упростить себе задачу, пользуйтесь таким правилом: наносите два обычных слоя солнцезащитного крема и обязательно ждите высыхания между нанесениями. Японские исследователи советуют именно такой способ и пишут о том, что он даёт очень хорошие результаты. Потому что так меньше «пробелов». Также, рекомендуется не тереть кожу при нанесении санскрина, потому что таким образом руками стирается до 25% средства.

6.1 Как и когда пользоваться санскрином

Главное, что нужно запомнить: для того, чтобы крем защищал, он должен быть нанесён равномерным плотным слоем. В этом вся его суть. От этого ведите все свои соображения о том, как его наносить.

Солнцезащитный крем нужно наносить поверх всего ухода и перед макияжем (если вы им пользуетесь). Поверх ухода его нужно наносить потому что если поверх слоя санскрина вы будете намазывать обычный крем, вы разотрёте слой защиты и он не будет равномерным. И потому что увлажнение до кожи тупо не доедет. Макияж наносить поверх санскрина нужно потому что какой смысл наносить поверх тонального крема ещё какой-то крем, он же размажется. Суть макияжа в том, что он на поверхности кожи. 

Тональные кремы не уничтожают защиту, потому что фильтры поглощают излучение, и им не обязательно быть на поверхности. Аналогия: если вы наденете футболку поверх свитера, она не уничтожит тепло свитера.

Между нанесением санскрина и макияжа лучше подождать 5-10 минут, чтобы санскрин высох и закрепился, так защита становится надёжнее. Я обычно столько не жду, у меня нет столько времени по утрам. Для того, чтобы макияж как можно меньше повредил и нарушил слой защиты, наносите его похлопывающими движениями. Кушоны и спонжи тут подходят лучше всего.

Между нанесением ухода и санскрина можно не ждать, но оцените что предположительно может случиться. Если ваше уходовое средство мокрое и жирное, и при нанесении слои смешаются и не получится равномерного плотного слоя защиты, то, вероятно, лучше подождать пока уход впитается. 

Если защита от солнца для вас — способ обезопасить себя от рака кожи, то пользоваться санскрином нужно если UV-индекс 3 и выше. Но если вас волнует вопрос замедления старения, то пользоваться санскрином лучше всегда. И даже в офисе, если в нём есть окно.

7. Почему и как нужно обновлять санскрин.

Практически все наносят недостаточно крема изначально, а в течение дня это недостаточное количество стирается и не даёт такой защиты, как нужно. 

Ещё вы совершаете массу неосознанных движений, которые стирают защиту с кожи. Кожа выделяет пот и себум, которые «разбавляют» защиту. Ещё у многих (но не у всех, и это важно) органических фильтров есть проблемы с фотостабильностью. Это значит, что при воздействии солнечного излучения они теряют свои свойства. Это особенно актуально для санскринов американских компаний. Но сейчас их уже научились формулировать так хорошо кремы вполне себе стабильны и 3, и 4, и 5, и 8 часов. Так что это не то чтобы повод для беспокойства.

Сейчас существует много фильтров (Tinosorb М, Tinosorb S, Mexoryl XL, Uvinul A Plus, Uvasorb HEB) которые абсолютно стабильны, но производители смешивают их со «старыми», нестабильными фильтрами.  

Частота обновления санскрина зависит от огромного количества факторов: в помещении вы находитесь или на солнце, жирная у вас кожа или сухая, насколько вы активны, насколько часто вы трогаете лицо руками, какую одежду вы носите. По умолчанию если вы находитесь на солнце, то нужно обновлять раз в полтора-два часа. Если вы не готовы обновлять его постоянно, то делайте это хотя бы один раз в течение дня, особенно после физический активности. Это уменьшит риск повреждений кожи в два, а то и три раза. Если вы не находитесь на солнце, всё попроще. Современных данных о том, насколько защита уменьшается в течение дня, довольно мало. Есть предположение, что современные санскрины так хороши, что вполне хорошо держатся практически весь день, но данные разнятся. Вот тут, например, ставили эксперимент, согласно которому у обычного работника офиса крем с SPF15 к середине дня превращается в SPF 5. В другом эксперименте 70% защиты сохранялось до 8 часов. Так что тут решайте уже за себя. Опять же, оцените свою собственную ситуацию: какой у вас крем, какая кожа, насколько вы активны. Конечно, если вы сидите в офисе, то каждые два часа обновлять санскрин не нужно. Но лучше обновить повторно вечером (если ещё светло) перед выходом из дома, с работы или учёбы. Я так и делаю. Пользуюсь для этого спреем. Подробнее я писала об этом здесь.

8. Немного о декоративной косметике с SPF, дневных кремах и солнцезащитных спреях.

Декоративная косметика редко имеет солнцезащитный фактор выше 15 и ещё реже защищает от UVA-излучения. Даже если ваше тональное средство имеет SPF 30-50, вы никогда не станете наносить такое количество тонального крема или пудры, которое необходимо для полной защиты. К bb- и cc-кремам это тоже относится. Поэтому я очень прошу вас не полагаться на фильтры в декоративной косметике и использовать отдельный санскрин. DailyMail написали прекрасную статью, иллюстрирующую то, что декоративная косметика и простые дневные кремы с фильтрами не работают. Читать не обязательно, можно просто посмотреть фотографии. То же самое относится к дневным кремам с SPF 15. Что же касается спреев, то они и вовсе практически бесполезны как основная защита. Ими невозможно создать хорошее покрытие, большая часть средства просто оседает на всех окружающих поверхностях, сдувается ветром и, самое неприятное, вдыхается. И даже если вы используете санскрин в спрее, его нужно втирать руками, а не просто оставлять распылённым на коже. С помощью спреев можно обновлять защиту на лице поверх макияжа. То же самое с пудрами. 

9. Что будет, если использовать крем с SPF 50, а поверх него — тональный крем с SPF 15?

С одной стороны существует оптический закон Бера-Ламберта, согласно которому способность среды поглощать свет зависит от длины поглощаемой волны, и от концентрации и толщины слоя этого вещества. Закон потрясающе очевидный, и в теории если вы смешиваете два средства, то в итоге фактор защиты будет равняться  чему-то среднему.

Как вы, возможно, уже знаете, не любая теоретическая выкладка работает на практике.  

Во-первых, значение SPF не зависит напрямую от концентрации фильтров. Есть сто тысяч факторов, которые определяют значение. Не говоря уже о том, что фильтры содержатся в базе крема и она разбавляет концентрацию.

Во-вторых SPF, указанный на упаковке, будет таким, если вы намажете рекомендованные 1.25 мл только на лицо, а столько мало кто мажет. Сколько там у вас защиты в итоге неизвестно, но точно меньше, чем написано на банке. Поэтому никто не может сказать какие именно значения SPF вы наслаиваете.

Но если наслаивать два крема, то значение SPF скорее всего повысится, просто потому что слой становится толще. Главное — стараться не перемешивать их, а наслаивать.

10. Солнцезащитный крем и витамин D

Разумеется, солнце играет важную роль в синтезе витамина D. Но использование солнцезащитного крема не вызывает недостаток витамина Д по нескольким причинам:

— ни один санскрин не защищает от солнца на 100%. 

— мало кто наносит столько солнцезащитного крема, чтобы обеспечить максимально возможную защиту.

— для того, чтобы получать необходимое количество витамина Д, нужно находиться на солнце 10-15 минут в день.

Более того, солнцезащитный крем помогает поддерживать необходимый уровень витамина Д, потому что с ним люди не боятся находиться на открытом солнце. Несколько материалов:

Один — исследование о том, что у людей, защищающихся от солнца с помощью закрытой одежды и сидения в помещении есть риск недостатка витамина Д, а у пользующихся санскрином — нет. Два — австралийское исследование с контрольной группой о том, что ни у одного человека в процессе исследования санскрин не вызвал недостатка витамина Д. Буквально ни у одного. Три — исследование о том, что использования санскрина можен только незначительно уменьшать синтез витамина Д. Но это не влияет на общий уровень и на здоровье. Четыре — большой обзор вопроса, в котором подняли практически все существующие исследования на тему. Нет, связи между солнцезащитным кремом и недостатком витамина Д нет.

А ещё американская академия дерматологов советует получать витамин Д не от солнца, а из еды: апельсинов, молока, зерновых, рыбы и специальных добавок.

11. А солярий безопаснее?

Вот здесь лежит моя статья на Afisha Daily с ответом на этот вопрос. В Великобритании детям запрещено законом посещать солярии, а на большей части Австралии солярии запрещены вообще.

12. Финальные рекомендации.

— Выбирайте крем с SPF не меньше 30

— На нём, в зависимости от страны-производителя, должна быть маркировка о защите от UVA

— Для чувствительной кожи выбирайте неорганические фильтры, потому что они реже вызывает аллергию.

— Наносите солнцезащитный крем за полчаса до выхода на солнце

— Не забывайте наносить защиту на уши и тыльную часть шеи.

— Солнцезащитный крем — это всегда последняя ступень ухода перед макияжем.

— Перед нанесением тонального средства ждите, пока санскрин высохнет и впитается. Обычно это занимает не больше 10 минут.

— Тон поверх санскрина наносить можно, но лучше похлопывающими движениями или  спонжем.

— Обновляйте каждые два часа, если находитесь на улице.  

— Если пользуетесь стойким санскрином, то смывайте его как стойкий макияж. Если ваш санскрин не стойкий, смывайте как обычно.

— По возможности избегайте открытого солнца, даже если вы обмазаны защитой.

13. Ссылки

Paula’s Choice о правилах использования защиты от солнца

Методичка о защите от солнца 

солнцезащитный крем не спасает от меланомы

Продолжительное облучение ультрафиолетовыми лучами основная причина развития меланомы – агрессивного рака кожи. Именно поэтому ответственные родители запасаются солнцезащитным кремом, когда отправляются с малышами на пляж, ведь так нам советовали уважаемые ученые. Однако последние исследования показали – одного крема недостаточно, чтобы снизить риск развития меланомы.

fotobank.ua

Новое исследование ученых из Великобритании убедительно показало – загорать под прямыми солнечными лучами, даже используя защитный крем, опасно для здоровья. Причем даже если уровень защиты средства достаточно сильный, SPF-30 и больше, а именно такую защиту рекомендуют для детей, полная защита кожи от меланомы не гарантирована.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Солнечный удар у ребенка: симптомы и первая помощь

Доктор Ричард Мараис говорит:


Давно известно, что излучение ультрафиолетового спектра вызывает самый опасный вид рака кожи — меланому, но до сих пор не было ясно, как именно это происходит. Наше исследование открывает завесу тайны и детально описывает этот механизм. УФ-излучение повреждает гены, защищающие нас от мутаций генетического материала, и делает нас беззащитными перед остальными канцерогенными факторами. Очень важным открытием стал тот факт, что солнцезащитный крем не способен обеспечить полную защиту от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.

Ученые вовсе не отрицают, что защитные меры, в частности нанесение солнцезащитного крема, значительно снижают вероятность маланомы, однако посденее исследование показало – использование крема с высокой степенью защиты притупляет бдительность родителей, дети, которые не «обгорают», находятся под прямыми солнечными лучами значительно дольше и подвергаются риску.


Fotolia

Британские исследователи использовали для своих экспериментов двухмесячных мышат, у которых обнаружен измененный ген BRAF, который, как известно, увеличивает риск меланомы. При длительном воздействии на незащищенную кожу УФ-лучами, было обнаружено нарушение в специфическом гене (р53), задача которого защищать ДНК от повреждения ультрафиолетовым излучением. При использовании солнцезащитного крема в контрольной группе зверьков, повреждения гена р53 зафиксированы у гораздо меньшего количества подопытных, однако, здоровыми остались не все мышата. Результаты исследований и выводы ученых были опубликованы в журнале Medical news today

Руководитель отдела медико-санитарной информации об исследованиях рака в Великобритании доктор Джули Шарп считает:

Необходимо развить у себя полезную привычку избегать палящего солнца и загара, поскольку наличие загара — это несомненный признак того, что ДНК в клетках кожи были повреждены, и со временем это может привести к раку кожи


Burda Media

Таким образом, учитывая значительный рост случаев заболевания меланомой, ученые рекомендуют не отказываться от солнцезащитного крема ни в коем случае, но помимо этого:

  • стараться дозировать пребывание детей на солнце, выбирать наиболее безопасное время (до 11 утра и после 16 вечера)
  • Прикрывать открытые участки тела легкой тонкой одеждой
  • Не забывать прятать ребенка в тень – в помощь пляжные зонтики

Проведенные ранее исследования, результаты которых были опубликованы в журнале Cancer Epidemiology показали – солнечные ожоги, которые были перенесены до 20-летнего возраста не менее 5 раз, повышают вероятность развития рака кожи почти на 80%.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Опасности на природе для ребенка: что должны знать родители
Ученые проверили солнцезащитные средства — результаты ошеломляют


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Почему не следует пользоваться солнцезащитным кремом с SPF выше 50

The INSIDER Summary:

  • Эксперты говорят, что солнцезащитные кремы с SPF выше 50 покупать не стоит.
  • Они обеспечивают лишь незначительно лучшую защиту.
  • Они также могут побудить вас дольше оставаться на солнце.
  • Вместо этого выберите SPF от 15 до 50, обильно наносите и часто наносите повторно.


Теоретически солнцезащитный крем со сверхвысоким SPF должен обеспечивать наилучшую защиту от вредного ультрафиолетового излучения.

Но на практике это так не работает.

Согласно ежегодному отчету о солнцезащитных средствах, только что опубликованном Рабочей группой по охране окружающей среды (EWG), солнцезащитные кремы с высоким SPF обеспечивают лишь немного лучшую защиту, чем солнцезащитные кремы с SPF 50. В худшем случае они могут дать вам ложное чувство безопасности и заставить вас проводить больше времени на солнце, что повышает риск ожогов и рака кожи.

Вот что вам нужно знать о SPF, чтобы обеспечить максимальную безопасность вашей кожи.

Продукты с высоким SPF не обеспечивают намного большей защиты.

Существует два вида УФ-излучения, которые воздействуют на вашу кожу, когда вы находитесь на солнце: УФ-А и УФ-В. UVB-излучение отвечает за солнечные ожоги, а UVA-излучение проникает глубже в кожу и вызывает ее старение. Оба они увеличивают риск рака кожи.

SPF (сокращение от «солнцезащитный фактор») – это показатель того, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает вас от УФ-В лучей.Похоже, что солнцезащитный крем с SPF 100 даст вам двойную защиту по сравнению с солнцезащитным кремом с SPF 50. Но правда в том, что продукты с более высоким SPF лишь незначительно лучше защищают вас от UVB, согласно данным EWG и Фонда рака кожи. SPF 30 блокирует почти 97% УФ-излучения, SPF 50 блокирует около 98%, а SPF 100 блокирует около 99%.

SPF 30 — хороший выбор.Крис Карлсон/AP

В 2011 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов дошло до того, что назвало солнцезащитные кремы со значениями SPF выше 50 «вводящими в заблуждение по своей сути».

Эксперты также обеспокоены тем, что продукты с высоким SPF могут заставить людей проводить больше времени на солнце, потому что они считают, что получают дополнительную защиту.

Вам следует выбирать солнцезащитный крем с SPF от 15 до 50. 

EWG рекомендует выбирать солнцезащитные кремы с SPF 15–50.

«Я действительно рекомендую придерживаться продуктов с более низким SPF, наносить обильное покрытие и часто наносить повторно», — сказал INSIDER старший научный сотрудник EWG Дэвид Эндрюс, доктор философии. («Часто» обычно означает каждые два часа и в любое время после плавания, вытирания полотенцем или чрезмерного потоотделения.)

Но помните: солнцезащитный крем — это больше, чем SPF.

Нет причин покупать солнцезащитный крем SPF 100. AP/Дэйв Мартин

SPF измеряет защиту только от УФ-излучения.Это не имеет ничего общего с глубоко проникающим излучением UVA. На самом деле, в США нет системы маркировки, которая сообщает потребителям, какую степень защиты от УФА они получают (или нет) в солнцезащитном креме.

Это еще один существенный недостаток продуктов с более высоким SPF. Продукт с SPF может защитить вас от солнечных ожогов, но он все равно может сделать вас уязвимыми для доз УФА-излучения.

Чтобы убедиться, что вы получаете равную защиту от обоих типов излучения, проверьте список ингредиентов. Продукт должен содержать 3% авобензона или не менее 15% цинк оксид, сказал Эндрюс.Оба ингредиента блокируют UVA.

Наконец: не позволяйте солнцезащитному крему делать всю тяжелую работу. Тень, головные уборы, солнцезащитные очки и одежда также должны быть частью вашей защиты от солнца.

Если вам нужна помощь в поиске нового, более эффективного солнцезащитного крема, или чтобы узнать, как продвигается ваш текущий бренд, ознакомьтесь с новым руководством EWG по солнцезащитным кремам на 2017 год. 

Как выбрать лучший солнцезащитный крем для вашего типа кожи

Выбрать лучший солнцезащитный крем для вашего типа кожи стало проще, чем когда-либо.Благодаря достижениям в области солнцезащитных технологий поиск идеального SPF не должен быть сложной задачей. Сегодня существуют солнцезащитные формулы для каждого типа кожи, области применения, времени года и активности. Учитывая тот факт, что рак кожи является наиболее распространенной формой рака в Соединенных Штатах, это важная причина держать под рукой много солнцезащитного крема, чтобы вы были лучше подготовлены к защите кожи от солнца в любом случае.

Что искать в ингредиентах солнцезащитного крема

Есть несколько важных соображений при выборе лучшего солнцезащитного крема для вашего типа кожи. Независимо от типа вашей кожи, поиск солнцезащитного крема с пометкой «широкий спектр» является ключом к защите от лучей UVA и UVB. Известно, что лучи UVA вызывают преждевременное старение кожи, а лучи UVB вызывают солнечные ожоги. Когда ваша кожа чрезмерно подвергается воздействию любого из этих типов лучей, риск развития рака кожи увеличивается. SPF — это то, о чем следует помнить независимо от типа вашей кожи. Мы рекомендуем использовать SPF не менее 30.

Лучшие солнцезащитные кремы для жирной кожи

Людям с жирной или склонной к акне кожей следует искать солнцезащитные кремы с пометкой «некомедогенные», что означает, что их формула не закупоривает поры.Многим из наших пациентов с жирной или склонной к акне кожей нравится использовать Elta MD UV Clear SPF 46. Этот солнцезащитный крем легкий, не содержит масел и идеально подходит для защиты жирной, склонной к акне и чувствительной кожи. Формула этого солнцезащитного крема не содержит отдушек и содержит гиалуронат натрия для увлажнения, а молочная кислота разглаживает кожу, очищая поры и уменьшая жирный блеск.

Лучшие солнцезащитные кремы для сухой кожи

Для людей с сухой кожей солнцезащитные кремы со встроенными увлажняющими компонентами могут изменить правила игры. Многие солнцезащитные средства содержат увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота или керамиды.Avene Mineral Sunscreen Fluid SPF 50+ является фаворитом среди наших пациентов с сухой кожей, поскольку содержит термальную воду Avene, которая успокаивает, смягчает и успокаивает кожу. Он обеспечивает длительное увлажнение и разработан специально для чувствительной кожи, кожи после процедур или кожи, не переносящей химические фильтры.

Лучшие солнцезащитные кремы для чувствительной кожи

Людям с чувствительной кожей следует искать солнцезащитные кремы на минеральной или физической основе, а не на химической основе.Физические солнцезащитные кремы содержат такие ингредиенты, как оксид цинка и диоксид титана, которые наносятся на кожу, образуя защитный барьер. Эти ингредиенты не обжигают и не щиплют глаза, что делает их идеальными для чувствительной кожи. У нас есть много минеральных солнцезащитных средств, но среди наших пациентов с чувствительной кожей фаворитом является SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Эта формула сочетает стопроцентные минеральные фильтры с полупрозрачными цветными сферами для эффективной защиты широкого спектра UVA/UVB.Этот солнцезащитный крем с высокой степенью защиты на основе оксида цинка также содержит артемию соляную, экстракт планктона, который, как известно, повышает устойчивость кожи к ультрафиолетовому и тепловому стрессу.

Лучшие солнцезащитные кремы для нормальной кожи

Если вы относитесь к категории людей с нормальной кожей, вам следует избегать продуктов, которые могут вывести вашу кожу из равновесия. Для людей с нормальной кожей доступно множество вариантов солнцезащитных средств, которые предотвратят ее пересушивание или слишком жирный блеск. В нашем офисе обычно рекомендуется солнцезащитный крем для нормального типа кожи — HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36 от Alastin Skincare. Эта легкая, полностью физическая формула широкого спектра обеспечивает ежедневную защиту от вредных лучей UVA/UVB. Этот солнцезащитный крем, богатый антиоксидантами, которые защищают от повреждений, вызванных загрязнением, также содержит увлажняющие ингредиенты, которые не приведут к жирному блеску.

Правильный выбор солнцезащитного крема для вашего типа кожи

Нанесение солнцезащитного крема является важным элементом вашей повседневной жизни, поэтому имеет смысл тщательно обдумать свой выбор солнцезащитного крема. В Dermatology Associates of Plymouth Meeting наша косметическая команда каждый день консультирует пациентов по лучшим продуктам по уходу за кожей для их уникального типа кожи и целей.Мы с удовольствием проведем тщательную оценку кожи и дадим экспертные рекомендации по выбору солнцезащитного крема с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Запишитесь на прием в Dermatology Associates of Plymouth Meeting на консультацию по коже, где мы поможем вам выбрать правильный солнцезащитный крем для вашего типа кожи.

Косметические, медицинские и хирургические дерматологи

Наши пациенты часто задают нам вопрос: «Какой солнцезащитный крем самый лучший?»

Обычно мы отвечаем так: «Самый лучший солнцезащитный крем тот, который вы используете.

Регулярное использование солнцезащитного крема может свести к минимуму последствия чрезмерного воздействия вредных солнечных лучей, таких как солнечные ожоги, преждевременное старение, появление морщин и рак кожи, включая меланому.

Правильное использование солнцезащитного крема также важно. Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце, так как химическим веществам в солнцезащитном креме требуется время, чтобы прикрепиться к вашей коже, чтобы стать полностью защитными. Солнцезащитный крем для губ следует наносить за 45–60 минут до выхода на солнце. Повторно наносите каждые 2-4 часа, как рекомендовано производителем продукта.

Существует два типа защиты от солнца: физический и химический солнцезащитный крем/солнцезащитный крем. Физический солнцезащитный крем использует физические УФ-фильтры, которые защищают кожу от солнца, отражая или блокируя вредные солнечные лучи. В химических солнцезащитных средствах используются химические УФ-фильтры, которые поглощают или, в некоторых случаях, рассеивают солнечные лучи.

Несмотря на то, что кожа каждого человека индивидуальна, ниже приведены некоторые бренды, которые дерматологи сочли благоприятными.

Некомедогенный солнцезащитный крем

(не вызывает прыщей)

  • Colorescience Broad Spectrum Powder Sunscreen SPF 30
  • Tizo Facial Mineral Fusion SPF 45
  • Цераве AM
  • Cetaphil Ежедневный увлажняющий крем для лица SPF 50
  • Сетафил Дермаконтроль SPF 30
  • Vanicream SPF 35 или 50
  • Aveeno Защита + Увлажнение
  • Neutrogena Dry Touch
  • Ультрапрозрачная жидкость Neutrogena
  • DML Уход за лицом

Химический солнцезащитный крем

  • La Roche Posay Anhelios SPF 30 или 60
  • Спрей для влажной кожи Neutrogena SPF 50 или 85
  • Авеено натуральная защита

Физический солнцезащитный крем

(рекомендуется при фотоповреждениях/гиперпигментации)

(основные ингредиенты: оксид цинка и оксид титана)

  • Ассоциированные дерматологи Антиоксидантный спрей широкого спектра действия SPF 50
  • Tizo Facial Mineral Fusion SPF 40
  • Colorescience Порошковая пудра широкого спектра действия SPF 30
  • Neutrogena Sensitive Skin SPF 50
  • Cerave Zinc SPF 30 или 50
  • Solbar Zinc SPF 38 или 50
  • Vanicream SPF 35 или 50

Органический физический солнцезащитный крем

(рекомендуется для детей)

  • Бебиганикс
  • Блок барсука
  • Mychelle (косметически элегантная)
  • Бабо

Постоянное совершенствование составов обеспечивает дополнительный выбор солнцезащитных средств. Поговорите с одним из наших дерматологов, чтобы узнать, какой солнцезащитный крем подходит вам или вашим детям.

Лучшие солнцезащитные кремы для лица

Предоставлено

Когда вы отправляетесь на пляж и наносите солнцезащитный крем, велика вероятность, что вы наносите один и тот же продукт и на тело, и на лицо. Но, учитывая, насколько чувствительнее и привередливее ваше лицо по сравнению с остальными частями вашего тела, важно относиться к своему лицу и телу немного более церковно-государственно — когда дело доходит до косметических продуктов.

Точно так же, как вы отделяете очищающее средство для лица от средства для душа и ежедневное увлажняющее средство от крема для рук или тела, вы также должны различать солнцезащитные кремы для лица и тела. В средствах для лица предпочтение отдается некомедогенным ингредиентам (то есть, они не забивают поры), и они легкие, но при этом обеспечивают такую ​​же защиту от ультрафиолета.

Некоторые из наших фаворитов служат еще и увлажняющими средствами, а некоторые предназначены только для защиты от солнца. Некоторые используют физические солнцезащитные ингредиенты (например, оксид цинка), а другие используют безопасные для рифов химические щиты.Некоторые из лучших стоят больше доллара, а другие меньше десяти.

Всегда наносите солнцезащитный крем

Доктор Джереми Фентон — медицинский директор дерматологической группы Schweiger в центре Манхэттена и обладатель премии Марион Б. Сульцбергер за выдающиеся достижения в области дерматологии — говорит, что существует определенный порядок, в котором вы должны готовить себя каждое утро: , умойся; во-вторых, увлажнить его; в-третьих, нанесите солнцезащитный крем; затем добавить ретинол; и, наконец, нанесите немного сыворотки.

«Самое важное, что в долгосрочной перспективе будет иметь наибольшее значение, — это ежедневное нанесение солнцезащитного крема», — говорит доктор.— говорит Фентон. Даже если вы не планируете лежать на пляже и греться под прямыми солнечными лучами, вам все равно нужен солнцезащитный крем . Повторное воздействие даже в облачном городе может привести к повреждению в будущем. «Недооценка важности солнцезащитного крема — распространенная ошибка».

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Увлажняющий крем для лица и солнцезащитный крем для лица

При выборе солнцезащитного крема для лица необходимо учитывать одно различие: это увлажняющий крем с SPF или солнцезащитный крем для лица? Они тесно связаны, но не одно и то же.Основные цели увлажняющего крема — накачать кожу питательными веществами, предотвращая потерю влаги и любое проникновение загрязняющих веществ и токсинов. Так что, если он также имеет SPF, он удваивается как защита от ультрафиолета. Солнцезащитный крем, с другой стороны, в первую очередь защищает от ультрафиолета, хотя многие из них содержат питательные компоненты.

Лучшие солнцезащитные средства для лица


    Реклама — продолжить чтение ниже

    Лучший солнцезащитный крем для лица

    Городская сыворотка SPF30

    Легкий лосьон (заслуживающий названия «сыворотка»), этот солнцезащитный крем для лица создает невидимую, дышащую защиту поверх вашего увлажняющего крема. Он не забивает поры и не создает ощущения большой жирной пленки на коже. Он обогащен витаминами Е и В5, которые вместе предотвращают воспаление, смягчают кожу и сохраняют ее увлажненной. Не путайте его с увлажняющим кремом как таковым, хотя это мой любимый увлажняющий SPF для полуденного освежения в солнечную погоду, поскольку он содержит как питательные, так и защитные ингредиенты.

    Лучшее обновление солнцезащитного крема для лица

    Солнцезащитные капли SPF50

    Не думай о докторе.Солнцезащитные капли Барбары Штурм как просто защита от солнца. Эта жидкость с SPF-защитой сама по себе является сывороткой высшего класса. Он содержит увлажняющую гиалуроновую кислоту, экстракт зеленого чая, препятствующий токсичности, и регенерирующий клетки комплекс витамина Е, бета-глюкана и экстракта корицы. И вдобавок ко всему, он имеет SPF 50, чтобы предотвратить любые морщины и фотостарение кожи, в дополнение ко всей корректирующей и активной работе, которую он выполняет под поверхностью.

    Лучший доступный солнцезащитный крем для лица

    Солнцезащитный крем для лица 50

    Самая дешевая из всей партии также лучше всего подходит для залитого солнцем пляжного дня.Этот солнцезащитный крем для лица с SPF 50 устойчив к воздействию воды и пота до 80 минут, а также подходит для рифов. Вероятно, он будет казаться слишком тяжелым для повседневной защиты, но это не в ущерб ему. Он по-прежнему достаточно легкий (и не содержит масла), отлично подходит для активного образа жизни на открытом воздухе.

    Clear Face без масла SPF50

    Солнцезащитный крем Neutrogena Clear Face SPF50 не содержит масла, ароматизаторов и оксибензона, не закупоривает поры, сохраняет водонепроницаемость до 80 минут и легко наносится (и смывается).Это простая итерация, которую вы часто можете найти в проходах ближайшего магазина (или в Интернете за меньшие деньги).

    Ежедневное антивозрастное увлажняющее средство для лица (SPF 37)

    Oars and Alps конкурирует с Ursa Major и Cardon за лучшее увлажняющее средство с SPF. Включив его в свою утреннюю рутину, вы легко запомните солнцезащитный крем, потому что он смешивается с вашим антивозрастным увлажняющим кремом. Кроме того, он не содержит масел, поэтому не переполняет ваше лицо и не закупоривает поры.

    Основной солнцезащитный крем SPF30

    Этот солнцезащитный крем для лица широкого спектра действия (не увлажняющий крем) не только защищает кожу от повреждений в будущем, но и активно устраняет то, что уже было сделано. 1-процентный ниацинамид и 1-процентная гиалуроновая кислота не так эффективны, как специальная антивозрастная сыворотка, но этого все же достаточно, чтобы уменьшить размер пор и медленно разгладить морщины.

    Натуральный увлажняющий крем с SPF 18

    Ursa Major добавляет в наш список еще одно увлажняющее средство для лица, на этот раз с физической защитой цинка.Мы уже отметили его среди других солнцезащитных кремов за его питательный, активный, матирующий и натуральный состав. Он сочетает в себе успокаивающее алоэ, питательное масло ши, увлажняющие цветочные стволовые клетки и тонизирующий текстуру сквалан. Если бы это был обзор лучших увлажняющих средств с SPF, то Ursa стоял бы на первом месте в списке вместе с Cardon.

    Невидимая физическая защита SPF30

    Этот солнцезащитный крем для лица, предназначенный только для физических целей (оксид цинка), создает безопасную для кожи защиту по сравнению с вашим дневным увлажняющим кремом.Мне также нравится использовать его для повседневного ношения в помещении, чтобы защитить кожу от всего тусклого и стареющего синего света, который я поглощаю от экранов. А для защиты, содержащей только цинк, он не оставляет следов, что является огромным достижением.

    Солнцезащитный крем для лица для мужчин SPF30

    У

    Cardon есть один из наших любимых увлажняющих кремов с SPF, так как он включает в себя успокаивающий экстракт кактуса и противовоспалительные и осветляющие прыщики свойства экстракта куркумы. Если вы хотите сочетать солнцезащитный крем для лица с легким ежедневным увлажняющим кремом, а не использовать два продукта одновременно, вот экономичный продукт, который одновременно увлажняет и защищает кожу.

    УФ-прозрачный солнцезащитный крем для лица

    EltaMD – это фаворит флока, известный своей формулой без литья на основе оксида цинка (которая также сочетает в себе октиноксат на химической основе). Нельзя не сказать, что это Amazon.com самый продаваемый солнцезащитный крем для лица. Продукт легкий, не содержит масел и особенно нравится клиентам, склонным к акне, а также обладательницам более темных тонов кожи (опять же, из-за отсутствия белого оттенка, несмотря на сильный физический цинковый экран).

    Легкая защита от морщин

    Доктор Деннис Гросс по уходу за кожей

    Формула оксида цинка 16% обеспечивает надежную защиту в этом солнцезащитном креме для лица. Доктор Деннис Гросс также наполнил его экстрактами брусники и облепихи, которые способствуют восстановлению после повреждения ультрафиолетом и свободными радикалами. А для формулы цинка смесь чрезвычайно легкая — вы бы подумали, что это химический солнцезащитный крем из-за ее легкой смеси без примесей, если бы вы не знали лучше.

    Лучший солнцезащитный спрей для ежедневной защиты

    Распыляемые солнцезащитные кремы легче наносить, но они также защищают кожу от вредных солнечных лучей.

    В МАГАЗИНЕ

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Как выбрать лучший солнцезащитный крем

    Представьте это. Вы стоите в проходе в местном продуктовом магазине или магазине в Аризоне. У вас есть полка за полкой различных солнцезащитных кремов, на которые можно посмотреть. Разные бренды, разные размеры флаконов, разные способы нанесения, разные значения SPF. Список можно продолжать и продолжать, но как узнать, что вам следует искать в солнцезащитном креме? Что должно стать для вас решающим фактором? Для многих выбор самого дешевого солнцезащитного крема с самым высоким SPF является распространенным «решением». Однако есть много других факторов, которые следует учитывать. Факторы, которые могут иметь большее влияние на вашу кожу и ваше здоровье, чем просто получение самого высокого значения SPF, которое вы можете найти.

    Правильный выбор солнцезащитного крема может означать разницу между опасным и болезненным солнечным ожогом или его полным отсутствием! Понимая, что означают все дифференцирующие факторы, касающиеся солнцезащитных кремов, и как они могут повлиять на вас, вы сможете лучше выбрать лучший солнцезащитный крем для вашей кожи.

    В Arizona Dermatology мы понимаем важность поиска идеального солнцезащитного крема для обеспечения безопасности вашей кожи и защиты от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей Аризоны, которые вызывают опасные солнечные ожоги и повреждения, оба из которых могут привести к раку кожи, морщинам, пигментным пятнам. и больше. Поэтому мы собираемся объяснить, на что следует обращать внимание при выборе солнцезащитного крема, что все это на самом деле означает, и перечислим некоторые из наших лучших рекомендаций по солнцезащитному крему!

     

     

    Что искать в солнцезащитном креме

    Прежде чем перейти к нашим лучшим солнцезащитным кремам, вам нужно кое-что узнать.При поиске солнцезащитного крема вам следует обратить внимание на число SPF, ингредиенты, содержащиеся в солнцезащитном креме, и на то, является ли этот солнцезащитный крем широким спектром или нет. Эти три отличительных фактора важно понимать и учитывать при выборе солнцезащитного крема, особенно если защита кожи так же важна для вас, как и для нас!

    SPF

    SPF, также известный как фактор защиты от солнца, представляет собой форму измерения, используемую солнцезащитными кремами для определения соотношения УФ-лучей, которые будут заблокированы.SPF — это распространенная аббревиатура, на которую обращают внимание большинство людей при выборе солнцезащитного крема. Солнцезащитные кремы имеют SPF от SPF 5 до SPF 100+. Солнцезащитные средства с более высоким SPF появились только в последние годы, поскольку крупные производители солнцезащитных средств постоянно пытались превзойти друг друга, чтобы безраздельно властвовать с «самым сильным» солнцезащитным кремом на рынке. SPF 50 заблокирует 50% вредных УФ-лучей, а поскольку (как указано на бутылке) вы должны повторно наносить его не реже одного раза в полтора часа, вы будете хорошо защищены от вредных лучей.

    Какой номер SPF мне следует использовать?

    В настоящее время ведется много споров о том, являются ли эти более высокие числа лучшими солнцезащитными средствами или нет. Хотя цифры могут иметь значение, поскольку солнцезащитный крем необходимо наносить повторно на регулярной основе, мы рекомендуем выбирать солнцезащитный крем с SPF 30+ и очень внимательно следовать указаниям на бутылке, когда речь заходит о том, как часто вы должны наносить повторно. Теперь, если вы обнаружите, что потеете из-за жары или прыгаете в воду и выпрыгиваете из нее, важно наносить повторно чаще, чем каждые полтора часа, поскольку вода и пот могут повлиять на продолжительность действия солнцезащитного крема.

    Солнцезащитный крем на основе цинка и титана

    При выборе солнцезащитного крема мы настоятельно рекомендуем выбирать средства на основе цинка и титана. Все эти ингредиенты являются натуральными и намного лучше защищают вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, чем солнцезащитные кремы на основе других менее эффективных ингредиентов. Цинк и титан обычно встречаются в солнцезащитных кремах широкого спектра (полного спектра), что приводит нас к следующему разделу вещей, которые нужно искать в солнцезащитных кремах.

    Солнцезащитный крем широкого спектра действия

    Хотя это довольно новый термин для типичного покупателя солнцезащитного крема, важно понимать, что такое широкий спектр и почему солнцезащитный крем широкого спектра действия имеет решающее значение для вашей кожи.Солнце излучает два типа ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB.

    1. UVA — UVA-лучи старят вашу кожу и вызывают долговременные повреждения, такие как морщины и возрастные пятна.
    2. UVB — ультрафиолетовые лучи вызывают ожог кожи.

    Солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает как от лучей UVA, так и от UVB, обеспечивая более всестороннюю защиту.

    Как наносить солнцезащитный крем для оптимальной защиты от солнца

    Солнцезащитные средства обычно выпускаются в двух основных формах.

    1. Лосьон
    2. Спрей

    Оба являются отличными вариантами и имеют свои собственные списки плюсов и минусов.Например, лосьон можно нанести заранее, чтобы он равномерно и гладко впитался в кожу. С другой стороны, спрей можно быстро и легко нанести даже на труднодоступные места! Но когда дело доходит до понимания того, как правильно наносить солнцезащитный крем, чтобы обеспечить оптимальную защиту кожи от солнца, нужно помнить несколько вещей!

    Нанесите солнцезащитный крем за 30 минут до

    Нанесение солнцезащитного крема, будь то лосьон или спрей, по крайней мере за 30 минут до выхода на солнце является ключевым моментом. Давая себе это время, вы позволяете солнцезащитному крему впитываться в вашу кожу, гарантируя, что он не смоется, когда вы начнете двигаться. Это особенно важно, если вы планируете ходить в воду или предвидите, что вообще будете потеть в жару.

    руб Солнцезащитный крем In

    Втирание солнцезащитного крема в кожу идет рука об руку с нанесением его за 30 минут до выхода на улицу. Для полного покрытия тела нанесите целую унцию (размером с мяч для гольфа) солнцезащитного крема. Оба позволяют правильному количеству солнцезащитного крема впитаться в вашу кожу, обеспечивая оптимальную защиту от солнца!

    Список предпочтительных солнцезащитных средств

    1. ColoreScience SPF 50 Кисть для пудры Physical Sunblock
    2. Neutrogena Ultra Sheer Sunscreen SPF 30 или выше
    3. Neutrogena Солнцезащитный крем для чувствительной кожи SPF 30 или выше
    4. CeraVe AM Солнцезащитный крем SPF 30
    5. Сетафил Солнцезащитный крем SPF 50
    6. Солнцезащитный крем Aveeno SPF 30 или выше
    7. Солнцезащитный крем Vanicream SPF 30 или выше

    Выберите лучший солнцезащитный крем для вашей кожи

    Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание при поиске лучшего солнцезащитного крема, вы можете гораздо больше наслаждаться отдыхом на свежем воздухе, зная, что ваша кожа будет хорошо защищена от палящего солнца Аризоны! Если вы не уверены, что солнцезащитный крем, который вы используете, выполняет свою работу, ознакомьтесь с нашим списком элементов, которые следует искать в солнцезащитных кремах. Если вы все еще не уверены после просмотра нашего списка, лучше всего спросить своего дерматолога!

    Лучшие солнцезащитные кремы с SPF 30 и выше для покупки

    Насколько мы знаем о науке о солнцезащитном креме и о том, насколько он необходим для защиты нашей кожи, он все еще окутан неправильным представлением. Одна легенда гласит, что вам не нужно наносить солнцезащитный крем в пасмурный день (поворот сюжета: нужно). Другое убеждение состоит в том, что для предотвращения солнечных ожогов может быть достаточно твердого базового загара, когда на самом деле вам все равно нужно наносить SPF.Но, возможно, самый большой миф о солнцезащитном креме, который вы когда-либо слышали? Бессмысленно носить что-либо выше SPF 30.

    Внимание, спойлер: это полностью ложь. SPF 30 имеет свои преимущества, но это, конечно, не предел защиты от солнца. Правда в том, что чем выше ваш SPF и чем правильнее вы его используете, тем лучше вы будете защищены. Впереди дерматовенерологи развенчивают эти легенды об уходе за кожей и объясняют, что на самом деле делает SPF с , как лучше всего его использовать и какие солнцезащитные кремы купить, чтобы защитить эту драгоценную кожу.

    Начнем с этого: как на самом деле работает SPF?

    Стейси Чименто, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в дерматологии Riverchase из Майами, объясняет, что SPF, что означает фактор защиты от солнца, не обязательно является показателем силы. Вместо этого он измеряет, сколько времени вы можете провести на солнце, не обгорев, используя солнцезащитный крем, по сравнению с тем, если бы вы вообще не использовали SPF.

    Related Stories

    «Технически SPF 30 позволяет человеку проводить на солнце в 30 раз больше времени, чем если бы он не наносил солнцезащитный крем», — говорит доктор.Чименто. «Тем не менее, это требует, чтобы человек правильно наносил солнцезащитный крем с надлежащим количеством на все участки тела и повторно наносил. больше защиты, особенно если человек не наносит достаточное количество солнцезащитного крема».

    Вот пример: Скажем, в среднем вам требуется 10 минут, чтобы сгореть под воздействием солнечных лучей без какой-либо защиты. Если вы нанесете рекомендуемое количество SPF 30, у вас будет около 300 минут защиты, пока вы не начнете гореть.Точно так же, если бы вы носили солнцезащитный крем SPF 50, вам потребовалось бы около 500 минут, чтобы почувствовать себя свежей. Имеет смысл?

    Итак, нет. , а не , бессмысленно использовать SPF выше 30. Если вы используете его правильно и регулярно наносите повторно, солнцезащитный крем с SPF 40+ может обеспечить вашу безопасность в течение более длительного периода времени.

    Понял. Но как мне узнать, правильно ли я намыливаю?

    Как упомянул доктор Чименто, чтобы получить максимальную пользу от SPF, его необходимо правильно применять. Это означает, что вы распределяете рекомендуемое количество — около одной унции или достаточно, чтобы заполнить рюмку — равномерно по всему телу с последовательным повторным нанесением примерно каждые два часа.

    К сожалению, такое случается редко. Мишель Грин, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, объясняет, что естественные человеческие ошибки и забывчивость могут принести больше вреда, чем пользы, даже если мы вспениваемся.

    «На самом деле, большинство пациентов не наносят достаточное количество солнцезащитного крема, [они] остаются на солнце весь день и даже после плавания пропускают нанесение и забывают повторно наносить солнцезащитный крем», — говорит доктор Грин. «Эта человеческая ошибка создает больше вреда от солнца, и вы просто не получаете тот показатель SPF, на который рассчитывали.»

    Беспокоитесь о своем пристрастии к солнцезащитным средствам? Не беспокойтесь. Просто следуйте этим советам доктора Чименто и доктора Грина. повторно наносите солнцезащитный крем, может помочь использование более высокого SPF. «Солнцезащитный крем с более высоким номером дает вам лучшее покрытие и защиту от морщин и солнечных повреждений», — говорит доктор Грин. «Также более важно использовать более высокий SPF, когда вы предрасположены к раку кожи. Пациенты с более темным оттенком кожи также нуждаются в более высоком SPF, поскольку они более склонны к развитию гиперпигментации, солнечных пятен и меланодермии.

    2. Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия: Ваш солнцезащитный крем может защитить вас от двух типов УФ-лучей: УФ-А, вызывающего рак кожи, и УФ-В, вызывающего солнечные ожоги. Однако на самом деле большинство химических солнцезащитных средств защищают только от УФ-В, подвергая кожу серьезному риску и , подвергая ее воздействию некоторых химических веществ. Вместо этого выберите минеральный солнцезащитный крем, который блокирует оба типа УФ-излучения. «Минеральный солнцезащитный крем отражает солнце и содержит ингредиенты, такие как диоксид титана и оксид цинка, которые действуют как физический блок для кожи и предпочтительнее большинства химических солнцезащитных средств», — говорит доктор.Зеленый.

    3. Не забудьте подать повторное заявление: И доктор Чименто, и доктор Грин согласны с тем, что самое лучшее, что вы можете сделать, это регулярно подавать повторное заявление. «Ни один солнцезащитный крем не защищает кожу на 100% от УФ-лучей, а солнцезащитный крем испаряется через несколько часов», — говорит доктор Чименто. «Лучший способ гарантировать, что вы уменьшите свои шансы на солнечный ожог и возможный рак кожи, — это покрыть все тело солнцезащитным кремом и повторно наносить его не реже чем каждые два часа».

    Итак, все решено — SPF 30, в конце концов, не магическое число.И независимо от того, какой номер SPF вы решите использовать, главное — правильное и последовательное применение.

    Готовы избавиться от мифа о SPF 30 и набрать вес с более высоким SPF? Ниже приведены одобренные дерматологами предложения, которые можно взять с собой на пляж этим летом.

    Защитите свою кожу с помощью этих солнцезащитных средств с высоким SPF

    Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense Sunscreen — $32,00

    Помните: важно также выбрать солнцезащитный крем, который блокирует вредные лучи UVA и UVB — большинство минеральных солнцезащитных средств делают только это.

    Dr. Green выбирает солнцезащитный крем Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense, который обеспечивает полное покрытие без липких, известковых следов, которые оставляют после себя некоторые минеральные солнцезащитные кремы. «Он специально разработан для пациентов с чувствительной кожей и выпускается в двух типах: белый и тонированный для моих пациентов с типом кожи 3 или более темным».

    Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 — $35,00

    Доктор Чименто — большой поклонник Skinceuticals, которая производит несколько солнцезащитных кремов широкого спектра действия, которые также легкие и не содержат парабенов.Она рекомендует обратить внимание на средство Physical Fusion UV Defense SPF 50, которое «сочетает в себе 100-процентные минеральные фильтры с полупрозрачными цветными сферами для эффективной защиты широкого спектра UVA/UVB и ровного сияющего покрытия».

    Eir NYC Surf Mud Pro — 30,00 долларов США

    Защитите свою прибыль с помощью этой простой в использовании солнцезащитной палочки на основе оксида цинка с фактором защиты SPF 50. Если вы ищете экологичное решение, этот солнцезащитный крем для вас. Каждая палочка поставляется в упаковке без пластика, которая на 100% пригодна для компостирования и изготовлена ​​из натуральных, органических ингредиентов, безопасных для рифов, поэтому не нужно беспокоиться о том, что после плавания остатки пота испарятся.

    EleVen by Venus Williams Непревзойденная солнцезащитная сыворотка SPF 35 — $50.00

    Как упомянул доктор Грин, более высокий SPF может помочь защитить черную и коричневую кожу от гиперпигментации, солнечных пятен и меланодермии.

    Эта революционная сыворотка была разработана самой крутой Венерой Уильямс как смесь ухода за кожей и защиты от солнца для всех оттенков кожи. Несмотря на то, что она содержит 25% оксида цинка, шелковистая сыворотка легко ложится на кожу, не оставляя белых, мелоподобных следов на черной и коричневой коже.Используйте его в качестве последнего шага в ежедневном уходе за кожей, чтобы получить дополнительный уход от солнечных лучей.

    Супергоуп! Play Everyday Lotion SPF 50 — $32,00

    Это фаворит W+G. Супергуп! продукты отлично работают, и этот солнцезащитный крем широкого спектра действия ничем не отличается. Он восхитительно пахнет и очень легкий, оставляя кожу увлажненной и увлажненной. Но самое приятное то, что все Supergoop! продукты чистые, веганские и безопасные для рифов, что делает их еще одним удивительным экологически чистым вариантом.

    О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well+Good. Зарегистрируйтесь в Well+ , нашем онлайн-сообществе инсайдеров здорового образа жизни, и мгновенно получите свои награды.

    Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

    Какой солнцезащитный крем самый эффективный? | Научный проект

    Ультрафиолетовое (УФ) излучение часто делится на три разных диапазона: УФ-А , УФ-В и УФ-С .УФ-А излучение составляет около 90-95% УФ-излучения, которое достигает поверхности Земли и может проникать глубоко в кожу, приводя к преждевременному старению кожи и раку. УФ-В-излучение не проникает в кожу так далеко, как УФ-А-лучи, но содержит гораздо больше энергии. УФ-В участвует в загаре и солнечных ожогах и может вызывать повреждение клеток кожи и глаз. Ультрафиолетовое излучение УФ-С имеет самую высокую энергию длины волны ультрафиолетового излучения, но большая его часть поглощается озоновым слоем в верхних слоях атмосферы Земли.

    Когда кожа человека поглощает УФ-излучение, возникают два эффекта. Во-первых, меланин (вещество, находящееся в клетках кожи) максимально поглощает УФ-излучение и меняет цвет на более темный. Второй эффект — это разрушение клеток, ответственных за создание новых клеток, или, что еще хуже, перестройка или химическое изменение ДНК внутри этих клеток. Если эти специальные клетки разрушаются, сенсоры нервной системы также повреждаются, что приводит к боли и усилению кровообращения в этой области, вызывая характерный красный цвет кожи при солнечном ожоге.

    Солнцезащитный крем

    содержит ингредиенты, которые могут поглощать и/или фильтровать солнечный свет УФ-А, так что меньшая его часть достигает более глубоких слоев кожи. Солнцезащитный крем, с другой стороны, отражает или рассеивает ультрафиолетовый свет, так что он вообще не достигает кожи. Поскольку наилучшая и наиболее тщательная защита достигается за счет блокирования как УФ-А, так и УФ-В лучей, идеальный солнцезащитный крем должен быть разработан для обоих. Часто на этих солнцезащитных кремах указывается, что они обеспечивают покрытие «широкого спектра действия».

    Другим важным фактором, который необходимо учитывать при определении того, как работают солнцезащитные средства, является фактор защиты от солнца, или SPF.SPF применяется только к УФ-В лучам, так как именно эти лучи вызывают солнечные ожоги. Кожа человека имеет естественный SPF, частично определяемый количеством меланина в коже. SPF — это коэффициент умножения. Если человек может находиться на солнце 15 минут, прежде чем сгореть, использование солнцезащитного крема с SPF 10 позволит этому человеку противостоять солнечным ожогам в 10 раз дольше (150 минут).

    Шарики, чувствительные к УФ-излучению, содержат фотохроматических красителей , которые реагируют на УФ-излучение и заставляют обычно белые шарики становиться яркими под воздействием солнечного света.Когда детектор защищен от УФ-излучения, шарики становятся фиолетовыми даже в пасмурный день. По мере увеличения интенсивности УФ-излучения. цвет становится темнее. Детектор содержит цветовую шкалу, которая позволяет пользователю определить УФ-индекс.

    В этом проекте определите эффективность солнцезащитных лосьонов в блокировании солнечного ультрафиолетового (УФ) излучения с помощью УФ-детектора шариков. Оцените степень проникновения УФА-лучей при использовании солнцезащитных средств с различными факторами защиты от солнца (SPF).

    Безопасность:

    1. Исследователь не должен смотреть прямо на Солнце при использовании УФ-детектора, так как это может привести к необратимому повреждению глаз, а также не подвергаться воздействию солнечных лучей в течение длительного периода времени.
    2. Трубка УФ-детектора содержит маленькие шарики, которые могут представлять опасность удушья при попадании в рот. Дети младше 3 лет не должны касаться детекторной трубки.
    • Различные солнцезащитные средства со значениями SPF 10, 15, 20, 30 и 50 
    • Коробка с прозрачными пластиковыми пакетами объемом в четверть литра
    • УФ-детектор шариков.
    • В чем разница между УФ-А и УФ-В излучением?
    • Почему длительное воздействие ультрафиолетового излучения (света) вредно для глаз и кожи?
    • Какую защиту от УФ-излучения должен обеспечивать эффективный солнцезащитный крем?
    • Что означает рейтинг «SPF» солнцезащитного крема?
    • Показывает ли SPF, насколько хорошо продукт блокирует УФ-А или УФ-В?
    • Чем солнцезащитный крем отличается от солнцезащитного?
    • Какой солнцезащитный крем наиболее эффективно блокирует УФ-излучение?
    • Соответствуют ли экспериментальные результаты рейтингу SPF для каждого тестируемого солнцезащитного крема?
    • Какие функции безопасности предусмотрены в УФ-детекторе шариков?
    • Обеспечивает ли SPF 30 в два раза большую защиту, чем SPF 15?
    • Что снижает эффективность солнцезащитного крема?
    • На что следует обратить внимание при покупке солнцезащитного крема?
    1. Выполняйте это задание в яркий солнечный день
    2. Поместите УФ-детектор в прозрачный пластиковый пакет и запечатайте.Убедитесь, что между солнцем и датчиком
    3. находится только пластик.
    4. Запишите значение интенсивности цвета, отображаемое на шкале. Это контрольное показание, и оно будет основой для сравнения других показаний, чтобы увидеть, увеличиваются они или уменьшаются.
    5. Нанесите равномерный слой солнцезащитного крема SPF 10 на сумку. Убедитесь, что сумка полностью закрыта. Дайте лосьону высохнуть.
    6. Поместите пакет под прямые солнечные лучи.
    7. Подождите 10 минут, пока шарики детектора не изменят цвет.Запишите любое изменение цвета.
    8. Достаньте УФ-детектор из пакета.
    9. Поместите детектор в место, где он не будет получать солнечный свет, пока шарики не станут снова белыми.
    10. Поместите УФ-детектор в другой прозрачный пластиковый пакет и запечатайте.
    11. Нанесите на сумку слой солнцезащитного крема SPF 15, как и раньше.
    12. Поместите пакет под прямые солнечные лучи, подождите 10 минут, запишите результаты и поместите детектор в место, куда не проникает солнечный свет.
    13. Повторите эту же процедуру, используя солнцезащитные кремы со значениями SPF 20, 30 и 50.
    14. Для более точного научного исследования весь процесс следует повторить еще дважды.
    15. Рассчитайте среднее снижение УФ-излучения (если есть) для каждого солнцезащитного средства, сложив значения трех независимых результатов и разделив сумму на три.
    16. Запишите данные в таблицу, подобную показанной. Используйте термины «белый», «светло-голубой», «средне-синий» или «интенсивный или темно-синий» при записи интенсивности цвета УФ-шариков.

    Солнцезащитный крем Значение SPF

    Детектор ультрафиолетовых шариков Интенсивность цвета    

            УФ-уровень        

     

    10

     

     

    15

     

     

    20

     

     

    30

     

     

    50

     

     

     

    1. Используя данные таблицы, постройте гистограмму со значением SPF   по оси x и уровнем проникающей интенсивности УФ-излучения по оси y.
    Отказ от ответственности и меры предосторожности

    Education.com предоставляет идеи проекта научной ярмарки для ознакомления только цели. Education.com не дает никаких гарантий или заявлений относительно идей проекта научной ярмарки и не несет ответственности за любые убытки или ущерб, прямо или косвенно вызванные использованием вами таких Информация. Получая доступ к идеям проекта научной ярмарки, вы отказываетесь и отказаться от каких-либо претензий к Образованию.com, которые возникают из-за этого. Кроме того, ваш доступ к веб-сайту Education.com и проектным идеям научной ярмарки покрывается Политика конфиденциальности Education.com и Условия использования сайта, включая ограничения об ответственности Education.com.

    Настоящим предупреждаем, что не все проектные идеи подходят для всех отдельных лиц или во всех обстоятельствах. Реализация любой идеи научного проекта следует проводить только в соответствующих условиях и с соответствующими родителями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.