Новорожденный спит по 30 минут и просыпается: что делать, просыпается — www.wday.ru

Содержание

Здоровый сон ребёнка — советы медиков / Полтавщина

Как приятно смотреть на спящего малыша: щёчки расслабились, губки аппетитно сложились бантиком, глаза закрыты, дыхание тихое-тихое…

Сон ребёнка очень чувствителен. А ещё он ценен. Полноценный и здоровый сон необходим малышам как воздух. От того, насколько выспался ребенок, зависит его гармоничное физическое и эмоциональное развитие. Интересно, что когда малыш спит, отдыхает и его сердечко. Выравнивается пульс и уменьшается частота сердечных сокращений. Во время сна улучшается кровоснабжение тканей и активизируется насыщение мозга кислородом. Новорожденный малыш спит большую часть дня и просыпается, когда проголодается. Обычно продолжительность сна у детей первого года жизни в течение дня зависит от возраста: новорожденные спят 16-17 часов в сутки, 3-месячные — 15 ч/с, однолетние — 14 ч/с.

Формирование режима сон-бодрствование у ребенка обычно начинается с момента рождения и приходит к какому-то определённому режиму до 2-3-х месяцев жизни. Формирование этого режима определяется степенью «зрелости» внутренних механизмов регуляции сна. Но часто «созревания» этих внутренних часов запаздывает или происходит какая-то дискоординация (сбой) в работе детских часиков. И тогда проблемы возникают и у малыша, и у взрослых членов семьи…

Если у недоношенных детей нет разницы во сне в дневное и ночное время, то у доношенных такая разница появляется уже с первого месяца жизни.

Оптимальным в первый месяц жизни для малыша будет сон в родительской спальне. Для этого поставьте детскую кроватку рядом со своим спальным местом и опустите боковую стенку-решётку. Так вы будете в непосредственной близости от своего ребёнка, но малыш будет спать при этом в своей кроватке. И вам не придётся вскакивать ночью по несколько раз.

В полгода время детского сна уменьшается. Ребёнок уже не стремится заснуть, наевшись. Поскольку ребёнок становится все более подвижной, то за 40-50 минут до сна лучше перейти от активных игр к более спокойным. Даже если дневной сон малыша длится не более 45 минут, пусть вас это не беспокоит. В количественном отношении дневной сон ребёнка также зависит от его возраста: до 6 месяцев ребёнок спит 3 и более раз, 6-9 месяцев — 2-3 раза, 9-12 месяцев — 2 раза, 12-24 месяца — переход ко сну 1 раз в день.

Просыпаясь ночью, дети по-разному могут себя вести, что во многом зависит от возраста ребёнка. Условно всех детей можно разделить на 2 большие группы:

Первая группа — «самоуспокоительные». Это дети, которые, просыпаясь ночью, не требуют активного участия родителей или других членов семьи в процессе дальнейшего засыпания. Проще говоря, они переворачиваются на другой бок и продолжают спать.

Вторая группа — «те, что зовут». Это дети, которые просыпаясь ночью, требует активного участия родителей или других членов семьи в процессе дальнейшего засыпания. Свойство самоуспокоения формируется с возрастом. И если в 1 месяц 95% детей «зовут», то до 1-го года их остаётся лишь 50-60%. Поэтому не пытайтесь переделать своего ребёнка или требовать от него невозможного — быстро заснуть самостоятельно ночью. Он просто не сможет этого сделать из-за своих физиологических возможности. Ближе к двухлетнему возрасту у некоторых детей могут появиться ночные кошмары. Они могут начать бояться засыпать в темноте и тем более в одиночку. Помогите своему ребёнку справиться с этим! Расскажите на ночь добрую сказку, дайте мягкую игрушку, не выключайте свет полностью, оставьте особый свет ночника и побудьте с ним до засыпания. Переход к ночному сну должен сопровождаться добрыми, позитивными эмоциями, потому что уже в 2 года дети начинают видеть сны. Поэтому, пусть малышу приснится что-нибудь хорошее.

Ребёнку 3-4-х лет предложите попробовать «управлять» своими снами. Например, если ей снится чудовище, пусть она не убегает от него, а бросится ему в объятия, попросит у него подарок. Можно придумать для монстра имя и назвать его именем того, кого малыш знает, кто ему не страшен. Важно попытаться понять, что именно в реальной жизни беспокоит ребёнка и устранить причину. Если не можете справиться сами, то обратитесь к детскому психологу.

Памятка для родителей

  • Формируйте у ребёнка позитивное отношение ко сну, как к чему-то интересному.
  • Настраивайте ребёнка к тому, что ему приснится сказка.
  • Всегда предупреждайте ребёнка, что ему через некоторое время придётся прервать игры или занятия и идти спать.
  • Перед сном вместе с ребенком положите на место игрушки и книги. Это поможет, с одной стороны, завершить малышу игру, а с другой ребёнок приучится убирать за собой.
  • Вместе с малышом уложите спать его любимую мягкую игрушку.
  • Перечислите всех, кто любит ребёнка и желает ему спокойной ночи, и всех тех, кого любит малыш и кому желает хорошего сна.
  • Вспомните вместе с ребёнком все xopoшеe, что сегодня с ней происходило в течение дня.
  • Укладывая ребёнка, обязательно погладьте его по голове, скажите ласковые слова.
  • Купите малышу красивый необычный ночник. Примерно с 2-х с половиной лет дети начинают бояться темноты. Привыкший к ночнику ребёнок, проснувшись среди ночи, не испугается, а просто включит его, и не будет беспокоить родителей.

Если ребёнок не хочет отпускать от себя, можно предложить взамен какого-то игрушечного зверя: «Мне нужно пойти на кухню, а с тобой будет мишка, он будет тебя охранять».

Никогда не угрожайте ребёнку сном ( «не капризничай, а то спать положу») и не наказывайте («если не слушаешь, то вместо мультиков иди спать!»).

Помните, что особенности сна ребёнка определяются более его темпераментом, чем нашими родительскими способностями. И не ваша вина, если ночью ваше чадо просыпается. Сон — это отдых, это прекрасная возможность отдохнуть и посмотреть цветные хорошие сны!

Виктория МОЛОДОРИЧ, врач-невролог поликлинического отделения № 1 детской городской больницы Полтава

«Мой ребенок не спит днем дольше 30 минут! Помогите!». Вредят ли младенцу короткие сны?

В одних случаях абсолютно нормально. Но есть ситуации, когда короткие сны нуждаются в коррекции.

Ориентир — состояние ребенка.

Если малыш спит по 30–40 минут, при этом он бодр и весел, все хорошо!

Если ребенок бодр и весел, а вы прочитали у Марка Вайсблута в книге «Здоровый сон — счастливый ребенок», что короткие сны замедляют его развитие, знайте, что эта теория Вайсблута опровергнута исследованием психологов из Оксфордского университете о взаимосвязи дневных снов и развития детей. (Frequent daytime naps predict vocabulary growth in early childhood, Klára Horváth and Kim Plunkett).

Они выяснили, что важна не только общая сумма, но и количество снов: дети, которые спали днем чаще сверстников, спустя несколько месяцев имели более обширный словарный запас.



А теперь подробнее.

Примерно до трех месяцев понятие «короткие сны» существует только как факт: да, ребенок спит по 30 минут. Проблемы нет.

В первые месяцы жизни ребенок имеет полное право спать короткими снами.

Особенно это заметно, если малыш на грудном вскармливании: дремота на груди во время кормления — это тоже сон! И если маму беспокоит, что малыш только дремлет на груди, но она не видит, как он спит днем в коляске или кроватке, значит он просто высыпается за эти короткие промежутки передремывания!

Ребенок в хорошем настроении.

Ребенок выдерживание время бодрствования по возрасту без перегулов.

Малыш засыпает быстро и без истерик.

Ребенок хорошо спит ночью, просыпаясь только на кормления.

Ночь длится 11–13 часов.

Нет ночных гуляний и ранних утренних подъемов (до шести утра).

Нет «отсыпных» дней, когда ребенок вдруг спит намного больше обычного.

Малыш спит короткие сны в любых условиях — в коляске, в машине — и так было с рождения.

После шести месяцев к этим условиям можно добавить: малыш имеет навык самозасыпания.



А если не уходят?

Нет расслабления перед сном. Ребенок перегуливает и перевозбуждается перед сном.

Возраст малыша, этап развития. В пики скачков развития дети спят короткими снами, но длится это семь-десять дней. В регресс четырех месяцев дети тоже спят короткими снами, он длится месяц-полтора. Короткими могут становиться сны, когда малышу пора сбросить лишний сон.

Ребенку не созданы оптимальные условия для сна. Биологически спать днем гораздо сложнее. Мешает все. Это надо учитывать, и убирать те факторы, которые особенно раздражают вашего ребенка.

Физический дискомфорт. Малыш спит, пока давление сна сильное, затем дискомфорт дает о себе знать — будит.

Длинный ночной сон с небольшим количеством пробуждений. Если ночи у вас хорошие, решите, что для вас лучше — длинный дневной сон или длинный ночной сон?

Короткое время бодрствования. Ниже возрастной нормы. Мамы часто допускают одну ошибку: всеми силами продлевают короткий сон и всеми силами сокращают время бодрствования. Но, чтобы уйти от коротких снов, для начала нужно как раз привести ваше время бодрствования в соответствие с возрастными нормами.

Хроническое переутомление. Сложные ночи, короткое капризное время бодрствования, засыпание со слезами. Это признаки накопленной усталости. И короткие сны здесь — следствие.

Очень поздний отход ко сну. Логика простая: поздний отбой приводит к необходимости делать дополнительный дневной сон. Что в конце концов сбивает ритм дня ребенка.

Микросны. Если малыш дремлет по 15 минут в коляске и машине, то это снижает его потребность в длительном сне.

Навык самостоятельного засыпания. Если вы уже откорректировали режим, отладили все, что можно, а ребенок все равно спит короткими снами и при этом не в настроении, стоит применить «тяжелую артиллерию» — научить самозасыпанию. Тогда малыш будет соединять циклы сна сам, спать дольше и без вашей помощи.

Генетика. Действительно, бывают дети, которые генетически предрасположены к меньшему количеству сна, но чувствуют себя при этом отлично. Но это все же редкость и исключение из правил.

Каждую из этих причин мы очень тщательно рассматриваем в нашем профессиональном блоге консультантов по сну.



Воссоздайте условия засыпания. Будьте рядом и начните делать то, что делали на укладывании, если малыш просыпается.

«Подбудите». Незадолго до окончания цикла сна пошевелите малыша легонько и тут же помогите уйти в новый цикл сна.

Эти способы нужно применять на протяжении трех-семи дней. Тогда малыш научится соединять циклы и фазы сна.

Эти способы НЕ сработают, если короткий сон — физиологичное явление.



При пробуждении ребенок остается в кровати до того, как пройдет 60 минут с начала сна. Адепты слезных методик работы со сном говорят, что, конечно, первые пару недель малыш поплачет, но потом проблема решится.

По нашему мнению, недопустимо оставлять малыша плакать в одиночестве в кроватке. Мы категорически не советуем применять этот способ продления дневного сна.

И напоследок… Рано или поздно короткие сны станут для вас пройденным этапом в жизни ребенка. Таким же, как отказ от брокколи и отвращение к горшку.

Главное, пройти этот этап с любовью к ребенку и себе.

Чтобы спал малыш

04.11.2020

DRÈMA, Чтобы спал малыш.

Привычки новорожденного

Каждая молодая семья с трепетом ждет рождения малыша и готовится к его появлению. благодаря школам для Мам и интернету современные Мамы быстро находят вопросы на интересующие их вопросы. Но вопрос ,который мы обсудим ниже , часто просто не возникает  пока не родится малыш и не возникнет проблема.  

Можно ли сделать так, чтобы малыш спал ночью, а значит и спали его родители .  Маме невероятно важно спать по ночам. Важно для сохранения и намеченного плана кормления , важно для хорошего настроения и наличия желания и сил по уходу за ребенком. Во время ночного сна ребенок расте, мозг обрабатывает информацию, крепнет его нервная система и психика. Сон важнейшая составляющая в жизни Мамы и ребенка. 

Потому разберем основные принципы для комфортного сна.

9 месяцев ребенок жил в утробе Мамы. Для него это самая комфортная среда обитания и конечно самая безопасная. Погружаясь, в подобную атмосферу после рождения ребенок понимает, что он в безопасности и быстрее расслабляется и засыпает.

Кроватка в которой ребенок спит , первый год жизни точно должна быть рядом с мамой. Воздух должен быть свежим (18-22 градуса) и влажность 40-60%, купите цифровой термометр и Вы сможете контролировать и управлять этими параметрами. Помните слизистая ребенка невероятно тонкая и нежная и если она высыхает, то ребенок не может дышать, а Вы этого не видите, именно по этой причине дети часто спят на улице лучшечем дома.

Как не перепутать день и ночь у новорожденного.

Новорожденный ребенок пока не умеет засыпать самостоятельно и не знает, что такое день и ночь. Помочь ребенку различать и не перепутать время суток помогает темнота. Используйте во время ночного сна шторы, которые обеспечат полное отсутствие света. К трем месяцам в организме ребенка начинает вырабатываться гормон сна и темнота срабатывает как один из сигналов ко сну. Максимальный уровень гормона достигается к 21 часу, потому время наилучшее время засыпания с 19 до 21 часа.

Почему шум очень важен для сна ребенка.

О том, что мы написали выше, знают наши родители, иногда пишут в книгах, но о том, что ребенку для сна нужен шум, часто вызывает удивление. Уноворожденного ребенка уже есть сформированная привычка, он жил 9 месяцев в условиях — темно, тепло,тесно, шумно. Методика успокоения ребенка с белым шумом разработана более 30 лет назад, но известность в России стала набирать около 5 лет назад, благодаря новой профессии – консультант по сну. Для более быстрого засыпания и расслабления ребенку нужно включить белый шум. 

У нас в магазине Вы найдете Игрушку для сна DrЁma, который поможет уснуть каждому Малышу.  У него есть 4 разновидности белого шума, во–первых, все малыши разные и никто не знает, какой шум подойдет именно Вашему ребенку. Во-вторых, дети растут, взрослеют и их предпочтения меняются. В роддоме и сразу после рождения используйте розовый шум игрушки, это шум с биением сердца мамы, когда Малыш и мама будут готовы формировать навык самостоятельного засыпания, часто используют белый шум, это равномерное шипение похожее на неработающий канал телевизора. Мальчишкам и детям во время колик очень помогает шум дождя или моря, которые также есть у DrЁma, но только погромче. Некоторых детей первого года жизни успокаивает шипение папы, звук вытяжки, пылесоса или фена, Вы можете записать эти звуки на Дрёму. 

Одна из очень удобных функций, которая сделает ночи родителей более комфортными это автоматическое включение на просыпающегося малыша. Новорожденные спят короткими 30-40минут поверхностными снами и потому каждые 30 минут просыпаются. Drematoysавтоматически включится и поможет ребенку вновь уснуть.

Используйте секреты комфортного сна ребенка и сон вашей семьи будет комфортным , а первый год жизни новорожденного станет для Вас самым счастливым.

 

Почему ребенок спит по 40 минут | Мама в бигуди

Проблема коротких снов встречается у каждого второго ребенка в возрасте до 1 года. Почему и что с этим делать попробуем разобраться.

Сон — неравномерный процесс. Он состоит из фаз: фазы глубокого сна, поверхностного сна и быстрого сна. Цикл сна у детей составляет 30-40 минут. С возрастом это время увеличивается, и к 2 годам уже составляет 1,5 часа, как у взрослого. Между фазами происходит микропробуждение (у всех, у взрослых тоже). Мозг сканирует окружающую среду на предмет изменений. Взрослый человек или ребёнок с навыком самостоятельного засыпания не проснётся (поэтому и не вспомнит, что просыпался), а малыш с сильными ассоциациями на засыпание обязательно проснётся. Чтобы спать дальше, им нужны те же условия, при которых они засыпали (грудь, руки, качание, движение).

Короткий сон — сон длительностью до 1 часа.

Дзен канал Растим много детей

Дзен канал Растим много детей

Причин коротких снов множество: перевозбуждение (перегул, то есть слишком длительное время бодрствования), недогул (слишком мало бодрствовал), накопленная усталость, ассоциации на засыпание, эмоциональные потрясения и тд

Короткие сны бывают нормой у детей до 6 месяцев и в период сброса снов.

Главным критерием нормальности служит ровное позитивное настроение ребёнка во время бодрствования и то, что просыпается он после этого самого короткого сна без криков и плача, а также отсутствие проблем с ночным сном.

У малышей из-за незрелости нервной системы процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Чем сильнее возбуждён, тем сложнее уснуть.

Почему?

Когда ребёнок переутомляется (а это происходит всегда, когда ребенка не укладывают спать вовремя, то есть по его возрасту ресурс закончился, а он еще не спит), организм воспринимает такую ситуацию как форс-мажор и выбрасывает в кровь адреналин. Это активность за счет резервов.

Для чего?

Адреналин дает силы и энергию и помогает организму бодрствовать дальше. Соответственно когда мама идет укладывать переутомленного ребенка, ничего не получается. Ребенок не сможет уснуть, пока действие гормона не прекратится. Даже если ребенок уснул, то спать хорошо и глубоко он не сможет, и при первой же возможности (смена фаз, шум и т.д.) проснется.

Теперь становится понятным, что советская фраза: «Побольше погуляет — получше поспит» — не работает. Перевозбужденный ребенок будет спать короткими снами, потому что в крови адреналин, и при смене фаз сна малыш обязательно проснется.

Есть несколько способов продлить короткие сны.

1. Сохранять условия, при которых уснул ребёнок, не дожидаясь полного пробуждения. Например, ребёнок уснул на груди, вы ушли делать свои дела, а через 35 минут приходите и ложитесь рядом с ним, как ни в чем не бывало. Я называю это «подкладываться».

2. Помочь перейти рубеж фаз. За 5 минут до предполагаемого пробуждения придержать за руки, пошипеть, подкачать.

Фото автора канала Растим много детей https://zen.yandex.ru/rastimdetej/

Фото автора канала Растим много детей https://zen.yandex.ru/rastimdetej/

3. За 5 минут до окончания фазы глубокого сна подбудить (например, погладить ухо или переносицу) и помочь перейти на следующую фазу с помощью пункта 2. Этот способ подходит далеко не всем детям, надо пробовать.

Как показывает мой опыт, к сожалению, эти способы не будут работать, если ребенок очень сильно перегулял и с большим количеством адреналина в крови. Гормон просто не даст перейти на следующую фазу сна, и во время микропробуждения малыш проснется. И даже никакие хитрости продления не помогут. Пишите в комментариях, какой опыт с короткими снами у вас.

Надеюсь, теперь стало понятно, почему многие дети спят короткими снами, и как это можно исправить.

Спасибо, что дочитали до конца. Дарю Вам промокод на скидку 20% в Delivery Club REFLX9BHQCX

Детская неврология. Детский врач-невролог отвечает на вопросы.

Как заметить неврологические нарушения у малышей до года, чтобы своевременно обратиться к врачу? Если новорожденный все время кричит и плохо спит – надо ли это лечить? Какие новые методы появились в лечении детей и подростков с эпилепсией и детским церебральным параличом (ДЦП)?

На вопросы отвечает Леонид Шалькевич, главный внештатный детский невролог Министерства здравоохранения, заведующий кафедрой детской неврологии БелМАПО, доцент, к.м.н.

Детская неврология

У дочки при полном секвенировании генома выявили неврологическое генетическое заболевание – синдром лопес-марсьель-роден. Как его лечить?

Это редкое генетическое заболевание проявляется нарушением психического и моторного развития у детей. Лечение носит симптоматический характер. Таких детей наблюдают психиатры, педиатры, неврологи и реабилитологи.

Ребенку 1,7 года, ДЦП, синдром Денди-Уокера и микроцефалия. Ребенок постоянно вздрагивает после крепкого сна. Энцефалограмма дневная и ночная без эпи. Что это может быть? Нужна ли противосудорожная терапия?

Вздрагивания после крепкого сна могут относиться к неэпилептическим миоклониям, при отсутствии судорог и нормальной электроэнцефалограмме лечения не требуют.

Мальчику 3 года, трогает половые органы. Пока отвлекаем и переключаем внимание. Нужно ли обратиться к врачу?

В этом возрасте происходит пик интереса к собственному телу, поэтому малыш исследует себя. Если это не носит навязчивого характера, лечение не требуется. Если он делает это все свое свободное время, имеет смысл обратиться к детскому психологу.

Ребенку 4,5 года. В год поставили диагноз «эпилепсия генерализованная криптогенная с миоклоническими припадками». Приступы начались примерно в 10 месяцев. До этого момента нареканий к здоровью не было. До года выполняли все плановые прививки (с года прививки не делаем). На сегодняшний день ремиссия 3 года 4 месяца (препараты не принимаем 7 месяцев). Может ли данное заболевание быть вызвано действием прививок (АКДС)? Как безопасно начать делать прививки с таким диагнозом?

Эпилепсия относится к многофакторным заболеваниям с генетической предрасположенностью при провоцирующих воздействиях внешней среды. Прививки сами по себе не являются причиной заболевания, но могут спровоцировать болезнь, как и любой другой фактор. Если у ребенка ремиссия по приступам, то прививки ему не противопоказаны.

Девочке 2 года и 10 месяцев. Не хочет одевать колготы, гольфы, кофты. Выйти погулять – целая проблема. Надеваем куртку на майку, сапожки на голую ножку и штаны без колготок. Варежки тоже не надеть. Перерастет или надо обращаться к специалистам?

Это могут быть возрастные особенности ребенка. Но также это может говорить о начальных проявлениях заболеваний, связанных с нарушением психики и поведения. Поэтому для уточнения этих особенностей имеет смысл показаться детскому психиатру, психотерапевту или психологу.

Ребенку 4 года. С рождения делает вращательные движения кистями рук и часто прыгает. Что это может быть? Невролог аутизма не выявил, в плане обучения все нормально. Движения повторяет часто, особенно когда рад чему-то. Если этому поведению есть научное объяснение?

У детей при повышенной возбудимости нервной системы многие эмоциональные реакции сопровождаются повышенной двигательной активностью. Эти дополнительные движения помогают ребенку справиться с избытком эмоций, особенно положительных. Поэтому при нормальном психическом развитии лечения это не требует.

Мальчику 1 год и 10 месяцев. С рождения нормально не проспал ни одной ночи. Каждые 40 минут крик, плач, истерика. Сначала списывали на колики, режущиеся зубы. Пробовали укладывать позже/раньше, качать/не качать, ванны/душ перед сном, активное/спокойное времяпровождение. Дневной сон сейчас 1,5–2 часа, тоже прерывистый. ЭЭГ в норме, УЗИ головного мозга без патологии, анализы в норме. Невролог выписывал ноофен, магний В6, дормикинд. Ничего не помогает!

Нарушение сна у детей может указывать на ряд серьезных неврологических заболеваний, однако если развитие ребенка соответствует возрастным нормам, плохой сон в большей степени доставляет дискомфорт родителям, чем ребенку. Нарушение сна, как правило, связано с перевозбуждением нервной системы и переизбытком информации. Беспокойный сон часто помогает малышу справиться с лишней информацией, которую он получил днем. Внезапный плач во время ночного сна, когда малыш кричит и не может успокоиться, может быть этапом взросления. Лечение требуется только тогда, когда ночные кошмары носят постоянный, спереотипный характер и сопровождаются нарушением самочувствия ребенка на следующий день.

Сыну 2 месяца. Он спит всего 1 раз в день в течение двух часов. И то только на улице в коляске (дома в дневное время не удается уложить). Он засыпает, спит 30 минут и просыпается. Во время сна активно машет ручками и дергает ножками. Сон удается продлить, если дать ему грудь сразу, как он проснулся.

У многих детей двигательная активность (вздрагивание, подергивание ножками, ручками) часто сопровождает сон, и это нормальное явление, так же как и крик и плач. Беспокоиться не стоит.

Ребенок родился в 38 недель, роды были тяжелыми, в три месяца УЗИ показало наличие арханоидальной кисты, расширение желудочков. До двух лет развивался в пределах нормы с небольшим отставанием (курсы лечения ноотропами), ближе к двум стал просыпаться ночью и орать с выгибанием в дугу, начали проявляться аутичные черты, затем крики стали учащаться, поведенческих нарушений стало больше. Сейчас ребенку 5 лет, и врачи не знают, что с нами делать: он не разговаривает, продолжает просыпаться по ночам и кричать, выгибаться. На фенибут, кортексин, ноофен, пантокальцин, рисперидон, валерьянку реагирует возбуждением, появляются проблемы с туалетом. Также назначали карбамазепин для исключения эпилепсии. Что нам делать?

Ситуация серьезная. Ночные пробуждения не основная проблема. Необходима консультация психиатра.

Дочери 11,5 месяца. Периодами плохо спит по ночам, часто просыпается с плачем. Последний прием пищи в 10 вечера, а засыпает в лучшем случае в полночь. Похоже, что она недосыпает, и я не могу понять причину. Может, есть какие-то неврологические нарушения или это просто зубки и нужно подождать?

Нарушения сна бывают разные. Самые опасные те, которые связаны с нарушением развития ребенка, при этом он может спать без внезапных пробуждений. Диагноз в этой ситуации ставится по факту клинических нарушений (задержка развития) и записи ЭЭГ во время сна. Когда же ребенок часто просыпается и кричит ночью, но днем чувствует себя хорошо и его развитие соответствует норме, лечение не требуется. Это нормально. Если же ребенок пытается днем доспать, это может быть вызвано не неврологическими причинами, имеет смысл обратиться к педиатру или гастроэнтерологу.

Ребенку 9 лет. С 6 лет болит голова (висок), иногда сопровождается рвотой, МРТ с сосудами, энцефалограмма в норме. По назначению врача принимали ноофен и витамины группы В – улучшений нет, с ноября голова болит раз в неделю. Что делать?

Все головные боли делятся на первичные и вторичные. К первичным относятся головная боль напряжения и мигрень. Головная боль напряжения часто связана с завышенными требованиями родителей к успехам ребенка и повышенной нагрузкой. Здесь часто требуется привлечение психотерапевта и пересмотра отношения родителя к своему ребенку. Мигрень больше относится к наследственно обусловленным заболеваниям. Для нее характерны тошнота, рвота и сон, приносящие облегчение. Подбор медикаментозной терапии осуществляет невролог, и это не всегда легко. ЭЭГ, МРТ головного мозга, оценка глазного дна проводятся для исключения вторичных головных болей, которые могут быть вызваны многими причинами: объемные процессы, аневризмы, повышенное артериальное давление и др. В случае выявления вторичных головных болей лечение направлено на устранение основной причины.

Существует ли какая-то статистика о количестве детей, которые перенесли гипоксию по время родов и имеют из-за этого задержку развития речи? Какие методы используют неврологи и педиатры при диагностике задержки речи у детей двух лет? Как распознать данную задержку? Ребенок в 2 года говорит только простые слова из двух слогов, не соединяя их в простые предложения.

Количество детей, которые переносят гипоксию, невелико. Если гипоксия является причиной задержки речи, то при этом она вызывает и другие выраженные неврологические нарушения. Диагностика проводится логопедом, психологом, детским психиатром. Методов диагностики много. Сейчас дети позже начинают говорить, но при этом понимание речи находится у них на достаточном уровне. Отсутствие активной речи в первую очередь должно заставить обратиться к специалисту, если нарушено понимание речи. В вашей ситуации имеет смысл в первую очередь обратиться к логопеду.

Ребенку 1 год и 11 месяцев, очень капризный, частые истерики. Живет с мамой. Когда остается с бабушкой, ведет себя гораздо спокойнее. Отмечается боязнь новых помещений, новых людей. В 1 год и 8 месяцев говорил около 10 слов, но когда отучали от соски на ночь, перестал говорить вообще. Спустя 1,5 месяца вновь появились слова МАМА, БАХ, БИ-БИ, АМ. Любит читать книжки, но не показывает пальчиком, где собачка, например. Цвета, цифры, буквы его не интересуют совсем, а вот лепить и рисовать может недолго. Хотя явно понимает, что от него хотят. В развивающем центре групповые детские занятия игнорирует. Ночью просыпается 10–15 раз, просит пить. Невролог в поликлинике назначала курс ноофена (1,5 месяца), во время его приема спал лучше. Собирает пирамидку, башни из кубиков, игрушки в основном разбрасывает, но может поиграть с ними 5 минут. Умеет сам кушать ложкой, но не хочет. Могут ли вышеперечисленные симптомы быть признаками аутизма? Какие будут рекомендации по коррекции поведения ребенка?

В данной ситуации имеет смысл обратиться в Центр раннего вмешательства, чтобы ребенка посмотрели детский психиатр, психолог и логопед. Или в центр коррекционного развития.

Мальчику 6 лет, очень активный, на месте не сидит, периодически случаются тики (моргание), спокойно постоять не может ни минутки, руки, ноги – все в движении. Это плохо или особенности возраста? Можно ли обойтись без успокоительных или надо пропить курс?

Часто тики помогают ребенку справиться с перевозбуждением нервной системы, так же как и активные движения. Если это не нарушает социализации ребенка и ему не мешает, попытки лечения тиков малоэффективны и часто бесполезны. К подростковому возрасту порядка 70 % тиков проходят без лечения.

Ребенку 10 месяцев. С пяти месяцев регулярно мотает головой вправо-влево, когда засыпает, и иногда днем лежа на спине (вероятно, когда хочет спать или скучно). Есть ли повод для беспокойства?

Мотание головой влево-вправо обладает легким успокаивающим действием, в ряде случаев помогает ребенку уснуть. Это нормально, беспокоиться не нужно.

У ребенка (8 месяцев) при засыпании немного вздрагивают пальчики, ручки, ножки. У папы наблюдается точно такая же реакция при засыпании. Что это такое?

Это миоклония во время сна, которая не сопровождается неврологическими нарушениями, не требует лечения и часто носит наследственный характер.

У ребенка с раннего возраста движение рук будто котенок массирует кошку – при виде чего-то интересного и захватывающего. Если сидит, то может подергивать ногами, как будто бежит, когда стоит, то подпрыгивает, скачет. Сейчас ребенку почти 5 лет. Неврологи, психолог говорят, что все в порядке. Мы не можем отучить ребенка от этих движений. А может, и не нужно?

Это может наблюдаться у детей с повышенной возбудимостью нервной системы. Относится к синдрому навязчивых движений. Отучать не нужно. Но в случае появления новых навязчивых движений или увеличения этих имеет смысл еще раз показаться специалисту.

Двойняшки после ЭКО, плановое кесарево, 38 недель, беременность без осложнений. До 1,9 года проблем не было. Потом у девочки появился плоско-вальгус стоп, затем коленок, снизился тонус ног. До этого бегали, приседали, поднимались по ступенькам. Все произошло за 3 месяца. Легли на обследование в детскую областную больницу. МРТ спины, КТ головного мозга в норме, исключили болезнь Шарко-Мари, наследственные нарушения обмена веществ. КФК-168, отклонения есть по ЭЭМГ (электронейромиография), интеллект и речь в норме. Больше года не можем определить диагноз, ездим каждые 2,5 месяца в детскую областную больницу, проходим курсы лечения. Подскажите, куда обратиться дальше?

В данной ситуации имеет смысл обратиться в Республиканский центр наследственных нервно-мышечных заболеваний. Записаться на прием можно по телефону: 327-55-06 (Минск). Там будет проведена углубленная диагностика.

Нужно ли лечить новорожденному повышенную возбудимость? Насколько безопасны ноофен и пантокальцин?

Повышенная возбудимость нервной системы у новорожденного часто является условием нормального развития и в случае отсутствия отставания в развитии и лечения не требует. Ноотропные препараты новорожденным детям, с моей точки зрения, в любом случае не показаны.

Ответы на оставшиеся вопросы будут опубликованы 21 января.

Фотографии — Евгений Креч

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK, Twitter и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь

7 хитрых способов победить 45-минутного злоумышленника

Ваш ребенок немного спит? Узнайте, как 45-минутный злоумышленник может испортить хороший сон, и получите несколько советов о том, как вы можете победить 45-минутного злоумышленника и заставить вашего ребенка спать дольше.

Проблемы со сном — главная проблема большинства молодых родителей.

Сначала я был абсолютным чокнутым из-за графика сна моей дочери. Мы следовали популярным книгам по обучению сну, Babywise и The Baby Sleep Whisperer, чтобы научить Эвелин хорошему сну.Эти две книги впервые познакомили меня с идеей ужасного 45-минутного злоумышленника.

Многие родители просто соглашаются с тем, что их ребенок спит недолго, но так не должно быть! Приложив немного детективной работы и настойчивости, вы сможете выяснить, почему 45-минутный злоумышленник продолжает появляться, и исправить это, чтобы ваш ребенок спал дольше.

Что такое 45-минутный нарушитель?

45-минутный взломщик — это когда ваш ребенок рано просыпается после дневного сна, обычно через 30–45 минут после того, как лег спать.Циклы сна младенцев длятся от 20 до 50 минут, поэтому, если ваш ребенок просыпается в середине своего дневного сна и не может соединить свои циклы сна, сон может закончиться.

45-минутный взломщик обычно начинается в возрасте около 8 недель и может длиться до 6 или 7 месяцев у некоторых детей.

Попытка выяснить, почему происходит 45-минутный взломщик, может быть очень неприятной и свести вас с ума!

Следуйте этим советам, чтобы победить 45-минутного злоумышленника, но помните, что дети тоже люди и могут быть очень непостоянными.

Вы можете попробовать разные вещи, чтобы продлить время сна, но некоторым детям просто нужно время, чтобы они могли продлить свои циклы сна и спать дольше.

Что вызывает 45-минутного злоумышленника?

Многие факторы могут заставить вашего ребенка спать только 30 или 45 минут, в том числе:

  • Что-то, что разбудит вашего ребенка, например, громкий шум или грязный подгузник. 45-минутный злоумышленник может появиться, если ваш ребенок не может соединить циклы сна и снова заснуть.
  • Слишком долгое время бодрствования перед сном делает вашего ребенка переутомляемым. Вы могли бы подумать, что чрезмерная усталость приведет к очень долгому сну, но переутомленному ребенку может быть трудно заснуть и не спать.
  • Недостаточно времени пробуждения перед сном. Если ваш ребенок не просыпается достаточно долго перед сном, возможно, он устал и немного вздремнет. (Я знаю, это так сбивает с толку, пытаясь выяснить, переутомлены ли они или недостаточно устали, поэтому я создал свои листы расписания для детей ! Шпаргалки дают вам соответствующие возрасту окна бодрствования для возрастов от новорожденных до лет! Чек их здесь !
  • Всплеск роста / Голод: Ваш ребенок может переживать всплеск роста.В этом случае дети просыпаются от голода и нуждаются в кормлении.

Как долго длится 45-минутный взломщик?

Все дети разные, но большинство детей перерастают 45-минутного злоумышленника примерно к 6-7 месяцам. Время бодрствования у 6-месячных детей обычно увеличивается, и к этому времени они могут лучше связать свой цикл сна и снова заснуть.

Как победить 45-минутного злоумышленника

Хотите узнать, как победить 45-минутный сон? Попробуйте эти методы, чтобы помочь преодолеть 45-минутный незваный гость, чтобы ваш ребенок мог спать дольше!

Проверьте условия сна: Убедитесь, что вы используете белый шум и затемняющие шторы в детской, чтобы помочь вашему ребенку спать.Если они еще не начали переворачиваться, их тоже можно запеленать.

Кормите вашего ребенка: Если вы думаете, что ваш ребенок просыпается, потому что он голоден, то, конечно же, покормите его. Просто поднимите их, накормите и скорректируйте свое расписание на оставшуюся часть дня.

Пробуждение ко сну: Если ваш ребенок постоянно просыпается примерно через одно и то же время после того, как ложится спать, вы можете попробовать метод пробуждения. Этот метод может быть действительно ужасным, но он также очень эффективен!

По сути, вы входите и «будите» своего ребенка немного раньше его обычного времени пробуждения.Например, если ваш ребенок просыпается на 45-й минуте, попробуйте разбудить его на 35-й минуте. Есть надежда, что они немного проснутся и восстановят свой цикл сна, снова заснут и вздремнут.

Мы сделали это с Эвелин несколько раз, и это сработало! Она не всегда просыпалась от 45-минутного злоумышленника, поэтому я не решался использовать этот метод слишком часто.

Измените расписание: Если ваш ребенок постоянно рано просыпается после дневного сна, велика вероятность того, что он недостаточно утомлен или переутомлен.В эти первые дни сон порождает сон, поэтому обратите внимание на сонливость ребенка.

Посмотрите на свое расписание и внесите небольшие изменения, если считаете, что это так. Возьмите мои Шпаргалки по расписанию ребенка

, если вы не знаете, с чего начать!

Ищите признаки переутомления. Эвелин зевала и казалась сонной, но если бы я увеличил время ее бодрствования хотя бы на 15 минут, это могло бы помочь нам победить 45-минутного нарушителя. Если время бодрствования является проблемой, изменение времени бодрствования ребенка также может помочь ему спать всю ночь.

Продлить : Мы укладывали Эвелин вздремнуть в ее кроватке, но когда она просыпалась через 45 минут, мы переводили ее в коляску или позволяли ей лежать на мне.

Младенцы часто снова засыпают на воспитателе или в движущейся коляске/

Меня беспокоили плохие привычки сна, но отказ от этих дополнительных дневных снов не имел большого значения. Она выросла из этого — и 45-минутного злоумышленника — около 5 месяцев.

Дайте им несколько минут: Когда вы услышите плач вашего ребенка, дайте ему секунду.Мамы, у которых двое или трое детей, скажут вам, что иногда они не могут сразу добраться до своего плачущего ребенка. Они заняты тем, что возятся с малышом на горшке или бросают белье в сушилку.

Если оставить на несколько минут, дети часто снова засыпают. Мне очень нравится, как в книге «Воспитание Бебе» это называется «паузой». Делайте здесь то, что вам удобно, но с большинством детей все в порядке, если вы не можете сразу ворваться внутрь.

Вы также можете попробовать снова уложить ребенка спать с помощью метода Шуш-Пэт и посмотреть, поможет ли это.

Поезд сна : Некоторые родители используют метод тренировки сна, чтобы научить своего ребенка снова засыпать. Убедитесь, что расписание вашего ребенка действительно настроено, прежде чем делать это!

Приготовьтесь: Если вы все перепробовали и ваш ребенок постоянно просыпается через 30–45 минут после сна, возможно, это связано с развитием. Помните, что это короткий этап, и они вырастут из него.

Продолжайте возиться с временем пробуждения, но также постарайтесь не позволить 45-минутному злоумышленнику испортить вам день.

Время и развитие могут быть важными факторами, и некоторым детям требуется больше времени, чтобы понять это. Короткий сон не означает, что вы как родитель делаете что-то не так.

Устраняйте неполадки как можно чаще, но знайте, что некоторым младенцам нужно время, чтобы перерасти прерывание сна!

Давайте уложим вашего малыша спать!

Нужна дополнительная помощь для сна вашего ребенка? Закажите бесплатный 15-минутный звонок, чтобы узнать больше о моих пакетах сна и о том, как я могу быть вашим личным экспертом по сну и поддерживать здоровый сон вашего ребенка! Закажите звонок здесь!

Я Эми, и я так рада, что ты заглянула! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

Мой блог полон вещей, которые помогут вам отпраздновать материнство, включая идеи для детской комнаты, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, обязательные записи для регистрации ребенка и многое другое.

Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)

Как перестать кормить грудью, чтобы уснуть

Узнайте, как перестать кормить грудью, чтобы уснуть, независимо от возраста вашего ребенка. Я разбиваю это по каждой возрастной группе, чтобы у вас был план, как перестать кормить грудью.

Разорвать ассоциацию «от кормления ко сну» может быть одним из самых трудных для мам способов разорвать сон. Это одна из причин, по которой так много экспертов по сну младенцев и малышей учат родителей, как начать режим сна «есть и играть», чтобы они с самого начала научились разделять кормление и сон.

Но многие родители имеют привычку кормить перед сном то ли от легкости, то ли от безысходности, то ли по другой причине.

Проблема с кормлением грудью заключается в том, что дети просыпаются несколько раз посреди ночи. На самом деле, мы все делаем!

Но когда мы просыпаемся и чувствуем знакомую постель и видим знакомую обстановку, мы легко можем снова заснуть, даже не осознавая, что проснулись.

Когда детей кормят грудью, они засыпают на груди и, как правило, на руках у мамы.Просыпаясь часами (или минутами) спустя, они оказываются в совершенно другом окружении — без груди и мамы!

Они начинают нуждаться в том же самом (в данном случае в грудном вскармливании), что помогло им сначала заснуть, чтобы снова заснуть каждый раз, когда они просыпаются посреди ночи. Это может утомить родителей, а мамы чувствовать себя как молочная машина, работающая всю ночь.

Если вам интересно, как перестать кормить грудью, я разбиваю это по возрастным группам, чтобы вы могли устранять неполадки в зависимости от возраста вашего ребенка.

Ваша стратегия, как уложить ребенка спать без грудного вскармливания, будет различаться в зависимости от того, работаете ли вы с новорожденным, младенцем или малышом.

Читайте дальше, чтобы определить возрастную группу вашего ребенка и узнать, как перестать кормить грудью и выработать независимый сон.

Дети до 4 месяцев

Если вы хотите с самого начала выработать хорошие привычки сна и хотите узнать, как на раннем этапе избавиться от ассоциации с кормлением грудью, это вполне возможно!

Новорожденные очень сонливы в первые несколько месяцев, и для них обычно и нормально засыпать у груди или бутылочки.Старайтесь, чтобы ваш новорожденный не спал во время кормления, чтобы он мог полноценно поесть и не заснуть во время еды.

Это будет сложно, когда он родится первым, но должно стать легче, когда вашему ребенку исполнится 2-3 месяца.

Практикуйтесь в отделении кормления от сна, следуя процедуре «еда-игра-сон».

В эти первые месяцы ваш ребенок будет засыпать во время кормления — это нормально!

Не зацикливайтесь на этом слишком сильно и просто продолжайте отделять питание от сна, когда это возможно.Даже быстрая смена подгузника после кормления может помочь.

Еще одним важным компонентом самостоятельного засыпания вашего ребенка является соблюдение правильных окон пробуждения, чтобы ваш ребенок не переутомлялся.

Примерно до 3-месячного возраста дети могут бодрствовать только около 60 минут, после чего начинают переутомляться. Переутомленному ребенку будет труднее заснуть и не спать, поэтому обратите внимание на эти часы.

Если вашему ребенку трудно заснуть, вы можете использовать успокаивающие методы, такие как белый шум, твердое прикосновение и соску, чтобы помочь ему заснуть, не отказываясь от кормления.

Если вам нужна дополнительная помощь в формировании хороших привычек сна у вашего ребенка в возрасте от 0 до 4 месяцев, ознакомьтесь с моей программой сна для новорожденных.

Младенцы старше 4 месяцев

Хотите знать, как уложить вашего старшего ребенка спать без кормления грудью? Это очень возможно! Если вы еще не установили режим сна и еды, еще не поздно начать приучать ребенка к независимым привычкам сна.

Если ваш ребенок пристрастился к грудному вскармливанию и ему больше 4 месяцев, вы можете использовать метод обучения сну, чтобы научить вашего ребенка самостоятельному сну.Мой любимый метод для этого возраста — «Мягкая трехминутная тренировка».

Я всегда рекомендую начинать тренировку сна в ночное время и постепенно продвигаться к дневному сну. Стремление ко сну сильнее ночью, поэтому у вас больше шансов увидеть успех и придерживаться его, чем если бы вы сначала сосредоточились на дремоте.

Перед тренировкой сна вы должны убедиться, что все остальные элементы выполнены, в том числе оптимизированная среда для сна и что график сна вашего ребенка соответствует возрасту.

Используйте белый шум и затемняющие шторы для детской, чтобы оптимизировать сон вашего ребенка и настроить его на успех. У меня есть еще несколько вещей, которые обязательно должны быть в детской, которые помогают создать благоприятную среду для сна.

Если вы спали вместе и хотите перевести ребенка в кроватку, сейчас самое подходящее время для этого.

Убедитесь, что у вас есть план, прежде чем начать поезд сна. Последовательность будет иметь решающее значение для укладывания вашего ребенка спать.

Если вам нужно руководство о том, как перестать кормить грудью ребенка от 4 до 2 месяцев.5-летний, я тебя прикрыл!

Детская мечта System проведет вас через процесс обучения сну и расскажет, как не дать ребенку комфортно сосать грудь всю ночь, а также как перестать кормить ребенка сном, чтобы вся ваша семья могла лучше спать. Проверьте это здесь.

Как мне уложить моего малыша спать без кормления грудью?

В какой-то момент кормление грудью становится еще большим препятствием для сна, и кормление грудью перестает работать так же эффективно.

Если ваш ребенок несколько раз просыпается среди ночи, чтобы утешить кормилицу, это вошло в привычку.Мы знаем, что большинству детей в этом возрасте не нужно ночное кормление из-за чувства голода.

Если вы кормите грудью, чтобы спать долгое время в детские годы, может быть сложнее установить новые привычки, но это все же возможно! На самом деле, я считаю, что никогда не поздно начать вырабатывать хорошие привычки сна у своего ребенка или малыша постарше.

Многие мамы думают, что им придется полностью отучить ребенка от грудного вскармливания, если они хотят перестать кормить грудью и спать. Но это не так. Если вы хотите продолжать кормить грудью, но перестанете кормить малыша, чтобы он спал, вы можете это сделать!

Для малышей до 2 лет.5 лет малышке D.R.E.A.M. Система поможет вам перестать кормить малыша сном. В нем я расскажу вам о самых эффективных методах тренировки сна, которые можно использовать в этом возрасте и на этом этапе.

Если вашему малышу больше 2,5 лет, а его нет в кроватке, вам потребуется другой подход. Хорошей новостью является то, что ваш малыш может понять гораздо больше, чем вы думаете в этом возрасте.

Вы можете следовать стратегии, которую я изложил в своем Руководстве по обучению сну малышей. Просто помните, постоянство является ключевым фактором при работе с этой возрастной группой.

Убедитесь, что вы проводите много времени в комнате вашего малыша, играя в игры и создавая положительные ассоциации. Это поможет им чувствовать себя безопаснее и спокойнее в своей комнате ночью.

Как перестать кормить грудью ночью?

По моему опыту работы с родителями, как только они начинают использовать технику тренировки сна, чтобы помочь своему ребенку заснуть перед сном, им также легче отказаться от ночных кормлений.

Как только ваш ребенок научится самостоятельно засыпать в постели, он начнет учиться снова засыпать, когда просыпается посреди ночи.

Со временем и последовательно ваш ребенок научится засыпать самостоятельно и больше не будет просыпаться, чтобы утешить кормилицу.

После того, как вы решите ложиться спать и перестанете кормить грудью ночью, вы готовы к тому, чтобы вздремнуть! Вы можете перестать кормить грудью перед сном так же, как вы это делали перед сном.

Я разработал Baby D.R.E.A.M. Система после работы со многими семьями, которые хотели знать, как перестать кормить грудью своего ребенка или малыша, чтобы спать по ночам. Это пошаговая система, показывающая, как научить ребенка самостоятельно спать и отказаться от ночных кормлений.Узнайте больше здесь!

Я Эми, и я так рада, что ты заглянула! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

Мой блог полон вещей, которые помогут вам отпраздновать материнство, включая идеи для детской комнаты, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, обязательные записи для регистрации ребенка и многое другое.

Последние сообщения от Эми Мотрони (посмотреть все)

30-минутный сон только для младенцев? 5 советов, как положить конец короткому детскому сну!

Что делать, если ваш ребенок спит всего 30 минут.

Если у вас короткий дневной сон, вы наверняка знаете, что коротких дневных снов — отстой ! На самом деле, короткий дневной сон досаждает стольким семьям, что это самая распространенная проблема со сном, о которой я слышал. Так много родителей расстроены и не знают, что делать, чтобы перейти от коротких дневных снов к полноценным. Что делать, если ребенок спит всего 30 минут?

Не теряй надежды! Короткий сон не должен длиться вечно! Просто сосредоточьтесь на этих советах.

Совет № 1: давайте определим короткий сон ребенка

Я определяю любой сон продолжительностью менее часа как короткий сон.Короткий сон не всегда одинаков. Каждый сон дает мне ключ к тому, что происходит.

1) Ваш ребенок спит менее 30 минут: Ваш ребенок переутомился и, скорее всего, проснется капризным.

2) Дневной сон продолжительностью около 40-45 минут: Это продолжительность цикла сна вашего ребенка. Это показывает мне, что ваш ребенок не может переносить циклы сна и может не обладать соответствующими успокаивающими навыками.

3) Дневной сон, который длится 1-2 часа:   Это называется отличным дневным сном , так как ваш ребенок перенес свой собственный цикл сна, и вы должны бегать по дому, празднуя это.Если вы считаете, что все младенцы должны спать по два часа, а ваш ребенок чувствует себя неадекватным, не расстраивайтесь. Двухчасовой сон не всегда является нормой. Сосредоточьтесь на любом хорошем сне продолжительностью более одного часа .

Конечно, из этого правила есть исключения.

Ваш ребенок не устает, если вы видите 30-минутный сон?

50-60-минутный сон не обязательно может считаться коротким — это серая зона, зависящая от поведения вашего ребенка и его способности просыпаться счастливым.

Кроме того, последний дневной дневной сон (обычно 3-й дневной сон после 4 месяцев) — это всего лишь промежуточный сон, чтобы у вашего ребенка было достаточно энергии перед сном.30-минутный сон — это нормально, и следует ожидать s .

Совет № 2: Короткий дневной сон может быть нормальным

Каким бы неприятным ни был короткий дневной сон, он может быть подходящим для развития младенцев в возрасте до 4 месяцев. В этом возрасте нет постоянства ритмов сна. Вы можете увидеть 30-минутный сон, за которым следует 2-часовой сон. Или вы можете увидеть несколько коротких дневных снов подряд. Просто подготовьте почву для хорошего сна и дайте своему ребенку хорошо отдохнуть. Постарайтесь не напрягаться, если можете.

Сразу после 4-х месячной регрессии сна мы наблюдаем консолидацию сна.Но, тем не менее, короткий сон до 6 месяцев может быть уместным с точки зрения развития.

Совет № 3: постарайтесь, чтобы ребенок вздремнул в нужное время

Если ваш ребенок спит всего 30 минут, возможно, он переутомлен. Сосредоточьтесь на том, чтобы укладывать ребенка спать в подходящее для его возраста время. Долгий сон наступает, когда у вашего ребенка закончился дефицит сна и он хорошо отдохнул. Вот несколько моментов бодрствования, которые помогут вам определить лучшее время для сна.

  • До 2 месяцев: от 45 минут до 1 часа максимум
  • 3 месяца: 1.5 часов макс.
  • 4 месяца: от 1,75 до 2 часов макс.
  • 5 месяцев: макс. 2 часа
  • 6 месяцев: макс. 2,5 часа
  • 7 месяцев: макс. 2,75 часа
  • 8/9 месяцев: макс. 3 часа
  • 190 /11 месяцев: не более 3-4 часов
  • 12-14 месяцев: не более 3-4 часов при 2 дневных снах, 4,5-6 часов не более при 1 дневном сне

пытаясь продлить 30-минутный сон, посмотрите, где спит ваш ребенок. Эти три компонента создают идеальные условия для сна:

  • прохлада (68-72 градуса)
  • темнота
  • тишина (с белым шумом)

Давайте сосредоточимся на DARK.Работайте над тем, чтобы в комнате вашего ребенка было темно. С большинством затемняющих штор свет все еще может проникать в комнату (влияя на способность вашего ребенка переносить циклы сна).

Настало время удвоить оконные покрытия: вы можете добавить затемняющие шторы снаружи ваших затемняющих штор или купить затемняющую пленку (подобную этой), закрывающую все окно. Конечно, вы всегда можете использовать вариант «сделай сам». Это поможет сделать комнату темнее, темнее, темнее!

Попробуйте супертемную комнату! Что самое худшее, что может случиться? Ваш ребенок начинает спать дольше!


Сумасшедший короткий детский сон никому не доставляет удовольствия.


Совет № 5: регулируйте количество дневных снов в соответствии с возрастом другие.

Сосредоточьтесь на правильном количестве дневного сна и правильном количестве сна для возраста вашего ребенка (после 4-6 месяцев).

Например, если у вас есть 7-8-месячный ребенок, вместо того, чтобы давать ему 3 дерьмовых коротких сна в день, попробуйте установить режим 2-дневного дневного сна с целью увеличения продолжительности этих дневных снов. Всегда выздоравливайте после плохого дня, ложась спать пораньше!

Еще один совет: старайтесь не начинать первый сон раньше 8 утра (особенно для детей старше 6 месяцев).

Я слышу мам, которые до сих пор не ложатся спать дольше 2 часов, что стало известно благодаря книге доктора Вайсблют. Да, это окно времени является отличным правилом для маленького ребенка, но в последние 6-7 месяцев многие дети перерастают это 2-часовое время бодрствования и потенциально могут растягиваться утром, чтобы вздремнуть.

Попробуйте E.A.S.Y.:

Когда ваш ребенок спит всего 30 минут, E.A.S.Y. рутина может помочь. Короткий детский сон часто случается, когда ваш ребенок не засыпает самостоятельно. Многих младенцев до сих пор кормят грудью или из бутылочки для сна, поэтому еда считается ассоциацией детского сна. Это происходит, когда они не могут заснуть без сигнала. Попробуйте простую процедуру, в которой вы на самом деле перемещаете кормление вправо 90 237 после 90 240 во время сна по сравнению с 90 237 до.

Еда перед сном нарушает связь между сном и едой и на самом деле может способствовать более полному питанию, чем обычное питание.закусочные.

 Вы также можете попробовать процедуру A.E.S.Y.:

Подобно программе E.A.S.Y., A.E.S.Y. дает вам руководство, которое поможет разрушить ассоциацию «еда и сон», которая мешает прекрасному сну. Итак, в этом случае вы все еще кормитесь перед сном, но только не перед сном. Видишь… это другое.

Итак, попробуйте (или прикрепите изображение, чтобы вернуться к нему позже).

 

Кто готов спать дольше 30 минут?

Основа установлена ​​(с полезными советами выше), но ваш ребенок спит всего 30 минут.Что вы должны сделать??? Есть вероятность, что обучение сну может быть в вашем будущем. А пока… коротких дневных снов — отстой!

Загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство:  5 советов, как наконец-то выспаться сегодня! (щелкните изображение ниже)

 

Вам нравится этот блог и вы хотите продолжать читать классные посты о сне??? Нажмите ниже и оставайтесь в горячей минуте.

Приучение новорожденного к более длительному сну ночью

Вам нужна помощь, чтобы новорожденный ребенок дольше спал ночью.Я слышу тебя, мама, и ты пришла в нужное место! Стадия новорожденного может быть сложной, именно поэтому я создал свою программу сна новорожденных. В нем вы узнаете все, что я знаю о сне новорожденных, которых очень много!

За десять лет работы консультантом по сну я знаю, в какой помощи нуждаются семьи в этот первый, короткий период жизни их ребенка. И я также знаю, что существует много противоречивой информации. Кроме того, я остро вспоминаю, что, когда у меня родился первый ребенок, люди говорили мне: «Не волнуйся, после 12-й недели все становится намного лучше.«С тем же успехом они могли сказать после года 12! Вот каково было услышать, что мне придется выдержать еще несколько недель стадии новорожденности. Итак, без лишних слов, вот краткий обзор некоторых из моих лучших советов по сну новорожденных в первые 12 недель жизни.

Последнее обновление: 28 января 2021 г.

Фото: Рене Асмуссен

№1: Имейте реалистичные ожидания.

Я чувствую необходимость поставить это наверху. Давайте помнить, что новорожденные заняты тем, что учатся поддерживать правильную температуру своего тела и КАК ДЫШАТЬ.Так что дайте им и себе небольшой перерыв, когда дело доходит до ожиданий.

Перед тем, как родить, я прочитал одну популярную книгу о детском сне, которая заставила меня почувствовать, что если я делаю A + B, то мой 8-недельный ребенок определенно должен делать C. Если она не делала C, это было потому, что I делал что-то не так. Это чушь. Если ваш новорожденный плохо спит, НЕ ПОТИТЕ ЕГО! Пожалуйста. Просто не надо. Даже если вы делаете все, что должны, в игру вступает множество других факторов.

Более половины всех новорожденных страдают болезненным рефлюксом. Другим не хватает кишечных бактерий для правильного переваривания многих следовых количеств обычных продуктов, содержащихся в грудном молоке, и, таким образом, они имеют мучительные газы. А многие просто несчастливы будучи новорождёнными . (Здесь это просто личная теория, но я клянусь, что некоторые дети просто ненавидят быть беспомощными новорожденными. Я их не виню! Быть ребенком иногда отстойно.) В любом случае, делай все возможное (я знаю, что ты делаешь это с тех пор, как ты здесь). прямо сейчас!), а затем просто отпустите остальных.

Надлежащая среда для сна будет иметь все большее значение, когда ребенку исполнится 6 недель. Подготовьте комнату для вашего ребенка, чтобы он мог вздремнуть и уложиться спать. Чем раньше ваш ребенок начнет ассоциировать темноту и громкий белый шум со сном, тем легче будет его или ее жизнь.

Люди всегда беспокоятся, что их ребенок станет зависимым от темноты и белого шума и не сможет спать без них. Новость: у взрослых тоже есть предпочтения во сне! Я не люблю спать в самолетах, поездах или автомобилях.Я предпочитаю спать в моей кровати , с в моей подушке и т. д. Многие взрослые клянутся, что они прекрасно спят при любом блуждающем шуме, но исследования показывают, что постоянный розовый (то, что мы считаем белым) шум помогает мозгу лучше погрузиться в сон. стабильный уровень сна. Вы также можете просто не использовать белый шум или темноту, а потом посмотреть, что получится.

Большинство (не обязательно все) младенцев лучше спят при громком белом шуме и в максимально возможной темноте. Это пост о том, как уложить ребенка спать лучше , в конце концов…

№3: Не позволяйте ребенку спать дольше 2 часов с 7 утра до 7 вечера.

Это должно быть самое эффективное, что вы можете сделать, чтобы заставить вашего новорожденного спать дольше по ночам.  Конечно, это будет буквально невозможно сделать для большинства детей до 4-6 недель. Когда эти новорожденные хотят спать, как бы вы ни старались, они не проснутся. Но, как только вы увидите, что можете их немного разбудить, сделайте это! Снимите с них одежду, вынесите их на более прохладный воздух, вынесите на улицу/подставьте на солнечный свет, положите в детскую ванночку с теплой водой… Проще говоря, сделайте все возможное, чтобы разбудить их, если они спали дольше. чем 2 часа.

Доверься мне.

№ 4. Сведите время пробуждения к минимуму.

Время бодрствования имеет гораздо меньшее значение после 4-5 месяцев, но для новорожденного оно имеет огромное значение. Держите этих новорожденных бодрствующими примерно 50–60 минут (включая время кормления и переодевания, если они бодрствуют во время кормления), а затем начните готовить их ко сну. Отличная рутина: запеленать ребенка, отвести его в комнату с темнотой и белым шумом и активно попытаться уложить его вздремнуть.

Диапазон оптимального времени пробуждения зависит от возраста новорожденного и времени суток. Короче говоря, чем они моложе, тем меньше времени они смогут комфортно бодрствовать (т.е. 30-60 минут). А когда они становятся старше, время бодрствования может растянуться до 90 минут.

#5: Совершенствуйте технику пеленания.

Я не могу вам передать, сколько родителей говорят мне, что их дети ненавидят пеленки. Но ничто не может быть дальше от истины. По моему опыту, в то время как есть 90 237 несколько 90 240 младенцев, которые действительно ненавидят пеленки, большинство родителей принимают суету своего ребенка за ненависть.Попробуйте использовать пеленание во время сна и перед сном. Попробуйте это в течение нескольких недель для каждого периода сна, прежде чем списывать его со счетов.

№6: Кормите ребенка каждые 2,5–3,5 часа в течение дня.

Если возможно, постарайтесь установить цикл, при котором ваш ребенок просыпается и сразу же ест (при этом бодрствуя настолько, насколько это возможно). Затем ребенок бодрствовал, чтобы завершить 60-минутное время бодрствования. Затем следует сон на некоторое время. Потом, конечно, просыпаться и снова есть.Это отличный способ убедиться, что ваш ребенок получает как можно больше калорий в течение дня и, надеюсь, дольше спит ночью.

Ну вот и мама. Я надеюсь, что эти быстрые советы помогут. И если вы хотите больше подобного — подпишитесь на мою бесплатную рассылку с бесплатным руководством по спальне и советами! Также используйте код купона NewbornBlog10 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10 % на программу сна новорожденных.

Малыш: вопросы и ответы: сон новорожденного

Tot Эксперт и сертифицированный консультант по детскому сну Мэри Кантуэлл из Rest to your Nest отвечает на 20 вопросов, касающихся сна новорожденных и того, как заложить основу для здорового сна на всю жизнь.

В: Моему сыну 4 месяца. Иногда он будет спать всю ночь, но в основном он просыпается, чтобы поесть, но не доедает молоко, а затем снова засыпает. Есть ли какой-нибудь совет, чтобы он постоянно спал всю ночь?
A: Ты хорошо спишь! Наши дети рождаются с незрелым циркадным ритмом, и когда они достигают 4 месяцев, этот ритм сна становится достаточно зрелым, чтобы они могли независимо и последовательно соединять свои циклы сна.В его возрасте ему все еще может понадобиться эта случайная ночная бутылка для пищевых целей. Проконсультируйтесь с педиатром о том, когда вы можете прекратить ночные кормления, исходя из истории болезни/возраста вашего ребенка. Как только вы начнете, со временем уменьшайте количество унций, и когда вы дойдете до последней унции, вы можете отказаться от кормления. Если вы соответствуете своей реакции, когда он просыпается ночью, тогда он должен пройти через эту фазу в течение недели или около того.

В: Есть ли какие-нибудь советы, как помочь ребенку перенести циклы сна? Мой двухмесячный ребенок почти всегда просыпается днем ​​на 45-й минуте.
A: Вы находитесь на полпути к тому моменту, когда циркадный ритм вашего ребенка станет достаточно зрелым, чтобы связать эти циклы независимо друг от друга. Так что держись там! Вы заметите, что сначала удлиняется ночной сон вашего ребенка, затем утренний сон и, наконец, дневной сон. Цикл сна маленького ребенка составляет 45 минут (поэтому они просыпаются каждые 30/45 минут). Когда они просыпаются, мы хотим дать им возможность попытаться снова заснуть, подключить свой цикл сна и попрактиковаться в самоуспокоении.Когда они проснутся, похлопайте их по попе или немного погладьте спину и выйдите обратно, чтобы посмотреть, смогут ли они завершить переход к следующему циклу сна. Попробуйте делать это хотя бы пару минут, чтобы увидеть, смогут ли они снова заснуть. Если они не могут, войдите, поднимите их, чтобы попытаться заставить их снова заснуть, покачивая их, шикая — в зависимости от того, какой метод вам больше подходит. Следите за тем, чтобы в комнате было как можно темнее (используйте светонепроницаемые шторы), используйте генератор белого шума и минимизируйте разговоры/взаимодействия, чтобы мы задавали тон раньше, чем пора спать.Помните, что в этом возрасте мы не можем создать привычки плохого сна, поэтому не беспокойтесь об этом слишком сильно. Что вы можете сделать, так это помочь заложить основу для хорошей гигиены сна!

В: Моему ребенку 6 недель. Он отлично себя чувствует примерно до часа ночи, а затем встает почти каждый час. После этого он сосет одну грудь всего около 5–10 минут, но это происходит ежечасно. Есть ли способ уменьшить его пробуждение в это время?
A: В первую часть ночи у них наступает самый глубокий сон, поэтому сон наиболее крепкий, как правило, до 12:00/1:00.В то время, когда он просыпается, держите комнату как можно темнее (для этого идеально подходят затемненные оттенки), чтобы стимулировать выработку мелатонина. Используйте генератор белого шума и кормите его с минимальным взаимодействием. Если вам нужен ночник   для кормления, обязательно используйте его с красным или оранжевым оттенком, так как он способствует выработке мелатонина. После кормления немного успокойте его, а затем положите обратно в кроватку сонным, но бодрствующим. В течение следующих нескольких недель вы увидите, что эти пробуждения среди ночи естественным образом уменьшаются по мере взросления на фронте сна.

В: Наш 14-месячный ребенок переходит с двухдневного сна на однодневный. Какие-нибудь советы?
A: Переход от 2-х дневного сна к 1-му происходит в возрасте 13-18 месяцев, но средний возраст составляет 15 месяцев. Так что ваш ребенок точно по расписанию! Я рекомендую перенести время начала утреннего сна на 10:30, а затем сдвигать его на 15 минут каждые несколько дней, пока вы не доберетесь до 12:30/13:00, где этот сон будет иметь место после успешного перехода. Вы заметите, что ваш ребенок будет готов ко сну немного раньше, чем обычно, по мере прохождения этого перехода.Этот переход к дремоте постепенный и может занять от нескольких недель до месяца, так что будьте терпеливы, следите за их сигналами сонливости (потирание глаз, взгляд в пространство, подергивание за уши и т. д.) перед сном, чтобы убедиться, что они хорошо отдохнули и не переутомились.

В: Мой 6-месячный сын очень громко «разговаривает» во сне. Он делал это время от времени с тех пор, как был новорожденным, но теперь это происходит несколько раз за ночь. Это очень мило, и кажется, что он поет про себя, но это будит меня.Обычно я таскаю соску ему в рот, чтобы он успокоился и мог снова заснуть. Любые другие идеи? Мне неудобно выключать радионяню.
A:  Боже мой, эти разговоры должны быть очаровательны! Некоторые дети разговаривают во сне ночью, особенно если они немного переутомлены. Я бы посмотрел на то, чтобы уложить его спать даже на 15-20 минут раньше, чтобы увидеть, уменьшится ли разговор во сне. Если это так, вы знаете, что ему просто нужно было немного отдохнуть, и обычно это проходит в течение недели или около того.

В: Я изо всех сил пытаюсь уложить своего 3-месячного ребенка на какое-либо подобие графика. Я не пытаюсь делать ничего экстремального, но ищу элемент предсказуемости. Она не спит дольше 40 минут, если только я не убаюкаю ее, и мы пытаемся лечь спать около 19:00. Она просыпается в среднем 2 раза за ночь, хотя иногда и 4 раза, и мы исключительно на грудном вскармливании.
A:  У вас правильное отношение к тому, чтобы уложить ее в график, и, похоже, в целом ее ночи довольно хороши! Прежде всего, вы хотите убедиться, что ее комната способствует сну и что весь сон (день и ночь) постоянно происходит в одном и том же месте.Чтобы способствовать оптимальному сну и выработке мелатонина, в комнате должно быть прохладно (68–72 градуса) и темно (необходимы плотные шторы за шторами или жалюзи!). Я бы также разработал для нее режим сна для дневного и ночного сна, чтобы он стал для нее сигналом ко сну. Мы хотим помнить о времени бодрствования в течение дня (от 1 до 1,5 часов для ее возраста) и следить за ее сигналами о сне, чтобы уложить ее до того, как она переутомится, что затруднит ее засыпание и сон. дольше.Если она просыпается после короткого сна, дайте ей несколько минут, чтобы она снова заснула. Если она не может, вмешайтесь и сделайте все возможное, чтобы она снова заснула. Ей почти 4 месяца, когда циркадные ритмы полностью созрели, и вскоре она сможет научиться независимо связывать эти циклы сна. Удачи!

В: Наш 3-1/2-месячный ребенок с первых недель отлично спал по ночам. Мы сняли ее с пеленки, так как она умеет переворачиваться, и теперь она просыпается почти каждый час.Это полное изменение. Когда она просыпается, она не может снова заснуть.
A: Вы правильно сняли пеленку, как только она начала кататься. Если ее рефлекс испуга все еще высок, возможно, вы захотите рассмотреть переходное решение, такое как комбинезон Merlin Sleepsuit. Если ее рефлекс не очень высок, тогда избавьтесь от пеленания, но делайте это постепенно в течение недели. Способ сделать это состоит в том, чтобы запеленать ее одной рукой в ​​пеленке, а другую вынуть в течение нескольких дней, а затем в течение следующих нескольких дней пеленать другую руку.Удачи!

В: Мы спали вместе с нашей дочерью, которой в эти выходные исполняется 1 год, и она кормит грудью, чтобы заснуть, а это значит, что только я могу ее уложить. Когда мы попробовали бутылку, это только расстраивает ситуацию. Она надежно спит по ночам и соблюдает график сна, но компромисс в том, что они вовлекают в процесс исключительно меня. Я хотел бы начать работать над режимом сна и сна в ее кроватке.
A:
С Днем рождения вашего малыша! Для моих семей, которые спали вместе с грудным вскармливанием, мы бы выбрали более постепенный подход, так как они учатся новому навыку сна самостоятельного сна в сочетании с новой средой сна.Вы можете начать с крошечного шага, двигаясь вперед в распорядке дня перед сном, чтобы это не было последним, что она делает перед тем, как заснуть. Я работал со многими семьями, которые совершили точно такой же переход и сделали это с большим успехом. Вы находитесь в прекрасном возрасте для нее, чтобы быть в состоянии сделать этот переход. Если я могу помочь вашей семье в этом путешествии во сне, не стесняйтесь заказать бесплатную 15-минутную оценку сна. Просто напишите мне, чтобы узнать подробности. С нетерпением ждем общения!

В: Есть ли какой-нибудь метод без слез?
A:
Это отличный вопрос, который часто задают консультантам по сну! В своей практике консультирования по сну я использую несколько методов, от прямых до полупостепенных и постепенных.Я работаю в тесном контакте с семьей над тем, какой вариант лучше всего подходит для них, исходя из возраста ребенка, личности, образа жизни и философии семьи. Сон — это приобретенное поведение, поэтому ваш ребенок будет изучать совершенно новый навык. Способ, которым наши дети общаются в раннем возрасте, чтобы дать вам понять, что они знают, что что-то изменилось в их рутине, — это плакать. У нас есть очень постепенные методы, поэтому вы должны быть с ними, чтобы направлять их, пока они осваивают навыки сна. Если вам нужна дополнительная информация, напишите мне в директ, чтобы заказать бесплатный 15-минутный сеанс оценки сна.Я смогу ответить на любые ваши вопросы и получить более подробную информацию о том, что происходит со сном. Здорово спать!

В: Когда начинать тренировку сна?
А:
Отличный вопрос! Циркадный ритм наших детей, который регулирует сон, не полностью формируется до 4-месячного возраста. Мы должны принять во внимание, что если ваш ребенок родился рано, мы должны руководствоваться его скорректированным возрастом. Например, если им хронологически 4 месяца, но они родились на месяц раньше, их скорректированный возраст составляет 3 месяца.В этом случае мы подождем до скорректированного возраста 4 месяца. Надеюсь это поможет! Если я могу быть полезен вашей семье, напишите мне в Директ и закажите бесплатную 15-минутную оценку сна, чтобы я мог ответить на любые другие ваши вопросы.

В: У нас есть 8-недельный ребенок, который очень хорошо спит. Тем не менее, он ужасно успокаивает себя и засыпает. Когда он должен быть в состоянии заснуть самостоятельно и как нам осуществить этот переход?
A:  У вас действительно хороший сон! В этом возрасте мы хотим дать ему возможность попытаться успокоить себя, если он проснется ночью или проснется после короткого сна.Чтобы помочь ему отработать этот навык, когда вы укладываете его, дайте ему немного времени, чтобы он попытался успокоиться. Если он не может, подойдите к нему и погладьте/потрите его или осторожно шикните, чтобы он попытался успокоиться, а затем дайте ему немного времени, чтобы попытаться заснуть. Если через несколько минут он не сможет этого сделать, поднимите его и укачивайте, пока он не заснет. Он находится в прекрасном возрасте, когда он еще не может сформировать привычки плохого сна, и он также постепенно научится успокаивать себя. Наберитесь терпения и тренируйтесь с ним последовательно!

В: У меня есть 2-летний ребенок, который не хочет спать в своей кроватке.Она плачет, если мы оставляем ее, впадает в истерику и ее рвет.
A:
Самоуспокоение проявляется во многих формах, но о тех, о которых вы мало слышали, — это тряска головой и рвота. Когда я работал с детьми, которые делали это, семья выбирала метод, который лучше всего соответствует их философии и образу жизни, и я с любовью работал с ними, пока они осваивали новый навык сна. Я был бы там с их ребенком, если бы и когда им угрожала бы рвота. Мы позаботились о том, чтобы у нас был арсенал дополнительных полотенец, простыней и пижам, чтобы сделать уборку проще и быстрее.Если ребенка рвало, мы тихонько входили в комнату в темноте, меняли испачканные простыни, вытирали/вытирали малыша мокрой тряпкой и спокойно клали обратно в кроватку. эй, главное, постараться оставаться как можно более спокойным и сделать так, чтобы наша смена постельного белья не стала событием. Как правило, такое поведение с моими семьями проходило само собой в течение 2-3 дней.

В: Мой двухмесячный ребенок не любит сон. Если я вообще могу уложить ее спать, то обычно только на 30 минут.Есть ли у вас какой-нибудь совет, чтобы она лучше спала днем ​​или меньше просыпалась ночью?
A:
В возрасте 8 недель вы начнете замечать более длительные периоды сна ночью, к чему она как раз подходит! Дневной сон начинает проявлять некоторое удлинение и постоянство, когда вы приближаетесь к 4-месячному возрасту. Что вы можете сделать сейчас, так это следить за временем ее пробуждения (от 45 минут до часа), следить за ее сигналами сонливости (потирание глаз, взгляд в никуда, дергание за уши и т. д.), чтобы уложить ее спать до того, как она переутомляется, что помогает ей заснуть и дольше спать.Кроме того, убедитесь, что вы постоянно укладываете ее спать в одно и то же место, проводите краткую процедуру успокоения и убедитесь, что в комнате прохладно (28-72 градуса) и темно. Вы увидите, что сначала происходит утренний сон, а затем дневной сон. Как только это начнет происходить постоянно, ночной сон также улучшится.

В: Моя 19-месячная дочь все еще находится в нашей спальне в своей кроватке. Обычно она просыпается один раз за ночь и хочет спать в нашей постели. Я кладу ее в нашу кровать, пока она не заснет, а потом возвращается в свою кроватку.Как мне остановить это?
A:
Я бы сделал перегородку в твоей комнате, чтобы отделить секцию, в которой она спит, чтобы она стала похожей на ее собственную комнату. Убедитесь, что он находится достаточно далеко от нее и закреплен, чтобы она не могла добраться до него и опустить на себя. Когда она просыпается среди ночи и видит тебя, то не понимает, почему она не может тусоваться со всеми тобой в постели. Тусоваться с тобой куда веселее, чем спать! Обычно детям требуется несколько дней, чтобы привыкнуть к перегородке, но как только она это сделает, она начнет спать по ночам крепче.

В: Можно ли приучить ко сну 11-месячного ребенка? Какие есть хорошие стратегии?
A:
Вы можете! Я всегда рекомендую подождать, по крайней мере, до 4-месячного возраста, когда их циркадные ритмы сна созреют, чтобы научиться спать и независимо связывать свои циклы сна. Существует множество методов, от прямых, полупостепенных до постепенных, с которыми мы работаем, чтобы помочь нашим детям научиться правильно спать.

 

 

Назовите ее шептушкой: этот нейробиолог знает, как заставить любого младенца спать всю ночь.Директор по исследованиям сна Калифорнийских клинических испытаний в Сан-Диего и автор книги «Решение для естественного детского сна». Она определила ритмы сна и бодрствования новорожденных и понимает, как родители могут использовать их, чтобы помочь любому ребенку поддерживать здоровый цикл сна. Другими словами, она может помочь вам уложить плачущего ребенка спать.

Так было не всегда. Мур, которая, помимо своих глубоких знаний об отдыхе, имеет докторскую степень в области неврологии, боролась с неустойчивым циклом сна своей маленькой дочери.Она обращалась к книгам и врачам, но ничего не помогало. Однажды Мур поняла, что ее дочь засыпает примерно через 90 минут после пробуждения, что, как она знала, коррелирует с исследованиями биологических часов. Она разработала стратегию, которая помогла дочери сделать сон не рутиной, а целенаправленным действием. Это сработало, и с тех пор она показывает родителям свет.

Мы поговорили с Мур о ее новой книге и проверенных методах детского сна. Обращая внимание на своего ребенка в нужное время, вы тоже можете контролировать, казалось бы, спорадические циклы вашего ребенка.

Несколько советов о том, как лучше всего укладывать детей спать?

Младенцы имеют 90-минутный ритм бдительности. Для детей младше трех месяцев обратите внимание на время, когда ваш ребенок просыпается, и добавьте к этому 90 минут — это время может быть хорошей возможностью вздремнуть.

Какие признаки того, что ребенок готов ко сну?

Признаки того, что ребенок хочет спать, очень незаметны, поэтому обратите внимание, когда придет время. Признаки своеобразны, потому что младенцы не обязательно способны зевать и тереть глаза.Они могут не плакать в полную силу, но они издают определенные звуки. К тому времени, когда ребенок начнет ходить, он может стать более неуклюжим. Это может быть невнимательность. Они начинают смотреть вдаль.

Для детей младше трех месяцев обратите внимание на время, когда ваш ребенок просыпается, и добавьте к этому 90 минут — это время может быть хорошей возможностью вздремнуть.

Что родители не понимают в этих знаках?

Люди думают, что младенцы голодны, они думают, что младенцы плачут из-за этого.Они дают ребенку бутылочку или грудь — и, конечно, ребенок это возьмет. На самом деле это может запутать ребенка на каком-то уровне. Вы хотите, чтобы ребенок узнал, что такое чувство голода, что я должен делать, когда я голоден? Как выглядит сонливость, что мне делать, когда я хочу спать? Эта ошибка также может быть причиной избыточного веса младенцев и детей ясельного возраста.

Всегда ли родители должны укладывать ребенка спать через 90 минут?

Знаки указывают на то, что если у вас есть возможность дать ребенку возможность вздремнуть, он быстрее заснет и будет спать дольше.Если вы не можете предоставить возможность поспать, они снова настороже, их ритм тела не синхронизирован, поэтому они будут спать только 10 минут. Когда вы работаете в их ритме, они спят быстрее и дольше. Вы можете быть уверены, что усыпите их самостоятельно, без грудного вскармливания или укачивания.

Если вы не можете обеспечить возможность сна, то они снова настороже, их ритм тела не синхронизирован, поэтому они будут спать только 10 минут.

Так что, если вы упустите возможность вздремнуть?

Как только вы поймете этот ритм, что ребенок будет готов ко сну через 90 минут после пробуждения, вам не нужно укладывать ребенка спать, но вы, по крайней мере, сможете понять его поведение.Скажем, вы берете ребенка на свадьбу. В этой ситуации вы не всегда можете сделать возможность сна. Таким образом, ребенку потребуется некоторое внимание, чтобы удержать его от цикла сонливости до цикла бодрствования. Просто помните, чтобы вы могли регулировать деятельность ребенка.

Если ребенок не заснет, это не повредит ему, но поможет вам понять, что он не может продолжать играть со своей игрушкой. Младенцы наслаждаются жизнью намного лучше, когда они хорошо отдохнули.

В своей книге вы предполагаете, что многие родители лишают своих детей сна, но возможно ли это?

Не намеренно, а ненамеренно.Когда недосыпаешь, становишься раздражительным, можешь довести себя до такого состояния, что трудно заснуть. Не выспавшись днем, дети плохо засыпают ночью. Если они не могут сосредоточить свое внимание, они не будут получать удовольствие от того, что они делают — возможно, их нужно больше удерживать. Родители предполагают, что младенцы очень нервные, а дети ошибочно считаются очень раздражительными, что потенциально разрушительно психологически. Но мы все так поступаем, когда не выспались.

Глядя на отчеты родителей о том, сколько спят младенцы, становится ясно, что это совсем не то, что было в 1950-х годах. Современные младенцы не высыпаются, и у них нет достаточного количества сна. Современные дети подвержены большему риску СДВГ и ожирения. Здесь нет причины и следствия, но есть ассоциация.

Если родители хотят, чтобы их ребенок спал всю ночь, разве они не должны бодрствовать весь день?

Когда дети не спят весь день, им становится очень трудно заснуть.Не давать им спать в течение дня имеет неприятные последствия. Ребенку становится все труднее и труднее успокоиться, потому что он лишен сна. Вот почему вы услышите рассказы родителей о девятимесячном ребенке, который до сих пор просыпается два-три раза за ночь.

Это парадокс. Если они больше спят днем, то глубже спят ночью. Большая часть нашего пробуждения происходит после цикла БДГ. Мозг уже находится в состоянии бодрствования. Мы стремимся облегчить эти переходы. Дети, лишенные сна, часто просыпаются ночью, потому что не высыпаются днем.Дайте ребенку больше спать днем, лучше он спит ночью.

Что делать, если ребенок слишком много спит?

Младенцы могут спать от 16 до 18 часов в сутки. Это меняется постепенно. Новорожденный может спать пять раз в течение дня. В пять месяцев это два-три дневных сна. Это может быть один дневной сон в возрасте от 12 до 18 месяцев.

Если они больше спят днем, то глубже спят ночью.

Разве дети не узнают больше, когда бодрствуют?

Многие данные подтверждают, что сон укрепляет долговременную память.Вы можете чему-то научиться, когда бодрствуете, но исследователи считают, что именно сон помогает вам сохранить это. Кроме того, сон подобен уборке вещей, которые вам на самом деле не нужно помнить.

Мы единственные животные, которые пытаются обмануть сон. Другие виды спят, когда им положено. Могу ли я сохранить то, что слышу, когда не высыпаюсь? Нет. Простое знакомство с информацией, похоже, не способствует долгосрочному обучению.

Какие еще советы для родителей?

Некоторые родители говорят, что не хотят находиться в доме со спящим ребенком.Это их выбор, но есть причина, по которой детям нужно так много спать в раннем возрасте. Они кажутся более счастливыми, когда спят.

Как наконец остановить 45-минутного злоумышленника

45-минутный нарушитель — это когда ваш ребенок начинает просыпаться примерно через 45 минут после сна. Ребенок рано просыпается после дневного сна, и вы не знаете, почему.

Когда ваш ребенок просыпается всего через 45 минут, вы действительно можете сойти с ума, пытаясь понять, почему.

Всегда будет дневной сон, время от времени ребенок просыпается рано, и всегда будет хороший сон.Короткий сон время от времени — это нормально, и не о чем беспокоиться.

А как быть, когда плохие дни превращаются в недели? Это 45-минутный нарушитель!

Когда я был новичком, Брайден спал по 45 минут, пока ему не исполнилось 6 месяцев. Я всегда просто кормил его, когда он просыпался, и продолжал свой день. Затем однажды он внезапно начал спать по 2 часа и ни разу не оглянулся.

Кейтлин отлично справлялась со своим сном по большей части, но у нас был 45-минутный сон в течение 3-4 недель.Она ложилась спать совсем не плача, а потом просыпалась через 30-60 минут после сна.

Если бы прошло всего 30 минут, я бы заставил ее ИТ-директора снова заснуть. Если бы было 60, я бы дал ей время — думаю, около 10 минут — снова заснуть. Если бы она этого не сделала, я бы просто пересадил ее на качели, чтобы она вздремнула. Я хотел, чтобы она хорошо отдохнула. Если она не засыпала в течение 10 минут на качелях, я кормил ее, потому что считал, что она голодна. Это продолжалось около 3 недель.

Я знаю, что так трудно поверить, что станет лучше.Думаю, было бы проще, если бы ты точно знал, когда это закончится. Если бы вы знали, что так будет до 20 недель, а потом станет лучше, вы бы просто подождали.

Трудно пережить короткий сон без конкретной даты окончания.

вещей, которые вызывают 45-минутный сон

В Детский шептун решает все ваши проблемы Хогг перечисляет несколько факторов, которые вызывают 45-минутный сон. Все эти факторы уже обсуждались в этом блоге ранее, но короткий дневной сон — настолько распространенная проблема, что я считаю необходимым время от времени публиковать о ней новые публикации.

Переходы

Цикл сна составляет 45 минут. Некоторые дети просыпаются в 45 минут потому, что это переходный период. Они либо не в состоянии уложить себя спать в одиночку, либо внешний фактор пробуждает их к полной бдительности. Это может быть температура, шумы или даже (особенно в первые месяцы) чувство голода. См. также: Baby Whisperer: Sleep Transitions, Naps: Troubleshooting и Baby Whisperer: Sensible Sleep

.

Прочтите: что такое переход во сон (и как он влияет на дневной сон)


Я читал, что дети переходят примерно каждые 45 минут, переходя из быстрого сна в глубокий.Кажется, что многие младенцы просыпаются в этот переходный период, пока они укладывают спальное место. Даже если поначалу они могут хорошо заснуть, кажется, что с переходом есть кривая обучения. Вот почему это должно пройти. Именно поэтому для этого может потребоваться некоторое обучение (читай, ИТ-директор). Делайте все, что вам удобно.

Переутомление

Если ваш ребенок проснулся слишком задолго до того, как вздремнуть, он, скорее всего, не будет спать дольше 45 минут.Хогг заявляет, что она может не продержаться даже 45 минут. См. также: Оптимальная продолжительность пробуждения , Baby Whisperer: сигналы сна , сигналы сна , сон порождает сон , Easy Nap Fix

Гиперстимуляция

Ваш ребенок также может проснуться через 45 минут, если он был чрезмерно возбужден во время бодрствования. С новорожденным вам нужно внимательно следить за его действиями во время бодрствования. Когда она становится старше, ей нужно больше стимуляции. Хогг говорит, что у вас должен быть режим отхода ко сну/дневного сна.Вы не можете просто взять ребенка и положить его в постель. Хогг говорит, что такая рутина поможет ребенку успокоиться и лучше спать. См. также: Идеи режима сна, которые помогут вашему ребенку хорошо спать.


Прочтите: Как успокоить перевозбужденного ребенка


Советы по остановке 45-минутного злоумышленника (короткий сон)

Во время этих 45-минутных дневных снов нужно попытаться найти баланс. Продолжайте работать над тем, чтобы исправить это, и продолжайте пытаться выяснить, можете ли вы чем-то помочь, а затем просто расслабьтесь.Вы хотите исправить короткий сон, но не хотите сводить себя с ума.

Вот несколько советов, которые, надеюсь, помогут:

Относись к этому как к голодному

О том, как стать мудрым ребенком  советует сначала отнестись к 45-минутному незваному гостю как к проблеме с кормлением. Под «проблемным» кормлением они подразумевают, что ребенок нуждается в еде. Возможно, у ребенка скачок роста или ему не хватило еды во время предыдущего кормления. Попробуйте покормить ребенка, как только вы поймете, что он проснулся навсегда.Если это проблема с кормлением, это быстро и легко решится. Если вы отложите это, вы сделаете хуже.

Не вмешивайся слишком рано

Однажды Кейтлин проснулась рано, пока я был в саду (я использовал монитор, поэтому я знал, что она не спит). Я побежал за ней внутрь — она спала наверху. Когда я добрался до нее, она снова уснула. Если бы я был внутри, я бы добрался до нее до того, как она снова уснула. Дайте ребенку немного времени – все, что вам удобно.Думаю, десять минут разумно.

Следите за использованием монитора

Используйте его по необходимости, но не слишком часто. С монитором вы слышите каждый тихий писк и можете вмешаться, когда ребенок на самом деле только начинает трансформироваться.

Проверьте другие распространенные причины пробуждения

Проверьте дневной режим: устранение неполадок — исправленное и обновленное сообщение в этом блоге. Просмотрите этот список и проверьте каждую возможность.

Недели чудес

Недели чудес могут вызвать проблемы со сном.Особенно это касается возраста 19 недель. Вы можете найти информацию о четырехмесячной регрессии сна здесь.


Прочитайте: Чудесные недели и сон


Подождите

Если вы уверены, что ни один из перечисленных факторов не является причиной раннего пробуждения вашего ребенка, постарайтесь просто принять это и переждать. Почитайте о Хроническом 45-минутном сне.

Я бы также рекомендовал вам проанализировать ситуацию и попытаться подумать, что это может быть.Ведите журнал и следите за закономерностями (вы можете получить копию журналов, которые я использую здесь). Но как только вы отдали все свои силы, не напрягайтесь слишком сильно!

Проблема, которую я вижу в этом преступнике (45-минутном злоумышленнике), заключается в том, что о нем мало что известно. Вы просто должны сделать свою детективную работу и попытаться выяснить это!

Контрольный список для бесплатного короткого сна

Заключение

45-минутный нарушитель абсолютно неинтересен. Обязательно прочитайте «Как справиться с 45-минутным злоумышленником», чтобы узнать больше по этой теме.

Если вам все еще нужна помощь со сном, купите экземпляр моей книги «Руководство по сну мамы Babywise». Эта электронная книга поможет вам наладить успешный дневной сон от рождения до дошкольного возраста. Это отличный ресурс!

Связанные посты сна

Читатель 45-минутный совет по сну

Ким сказал…
Просто поделюсь на случай, если это поможет кому-то еще, мой почти 4-месячный сын просыпается с 45 мин. злоумышленник на пару недель.Я начала кормить его, так как это предлагает делать Babywise. Через некоторое время я заметил, что он не вел себя так голодно, когда я кормил его грудью, я думаю, ему больше хотелось внимания и утешения. Именно тогда я решил позволить ему выплакаться, так как я не хотел приучать его всегда хотеть меня вместо того, чтобы успокаивать себя, чтобы снова заснуть. Так что в настоящее время я работаю над этим, и хотя это сложно, это медленно работает, и он выясняет, как снова заснуть самостоятельно. Иногда он даже просыпается, радостно разговаривая вместо того, чтобы плакать.Обычно я даю ему поплакать до 30 минут, прежде чем пойти и забрать его, но в 99% случаев он засыпает в течение 10-15 минут после плача. Так что я думаю, что я имею в виду, когда вы пытаетесь кормить их через 45 минут. обратите внимание на то, действительно ли они едят или используют вас в качестве пустышки. Это может быть ключом к тому, следует ли вам вытащить их из колыбели или оставить их там, чтобы выплакаться. (хотя я понимаю, что у всех разные ситуации!)
7 марта 2008 г. 16:25

Пахари сказали… Спасибо Ким! Это всегда помогает услышать чужой успех!
7 марта 2008 г. 16:57

Считыватель 45-минутных вопросов злоумышленника
  • Мередит сказала…
    Мой ребенок делает это сейчас, и сегодня я взяла его и накормила, и он полностью поел. Что мне делать после этого пере: расписание? Например, он ест в 7:00, потом снова ест в 9:00, но обычно это 10:00. Он не пошел обратно после девяти кормлений, т.к. ему потребовалось 30 минут, чтобы поесть, а потом он проснулся. Что мне делать в 10:00? кормить его снова и продолжать по обычному графику? Я не знаю, будет ли он есть. Если они не заснут после 45-минутного кормления незваным гостем, тогда вы просто подкорректируете график, пока его снова не удастся сгладить? Что вы думаете об этом?
    30 января 2008 г. 9:31
    Пахари сказали…
    Хороший вопрос.Если я сталкиваюсь с 45-минутным незваным гостем, а ребенок голоден, я просто продолжаю день больше по «шаблону», чем по «расписанию». Так ребенок поел в 9. Тогда я бы рассчитывала, что следующее кормление будет через 2,5-3 часа от 9, а может и раньше. Если это скачок роста, то он будет раньше. Кормление ребенка так часто, как это необходимо в течение нескольких дней, даст ему дополнительную пищу, в которой он нуждается, и затем он вернется к обычному графику. Так что я кормился в 9, просыпался в обычное время, а потом ложился вздремнуть. Если выяснится, что он проголодался только для этого одного кормления, он может поспать немного дольше для следующего дневного сна и вернуться к расписанию в какой-то момент во второй половине дня.Если нет, не беспокойтесь. Завтра новый день 🙂
    30 января 2008 г. 9:45
  • Мария сказала…
    Отличный блог! Спасибо за ваши усилия с ним. Мой сын (20 недель) последние 8 недель спит 2 из 3 дневных часов всего по 45 минут каждый (я могу посмотреть на часы и через пару минут сказать, когда он проснется! ). Иногда его первый дневной сон также составляет 45 минут. Все перепробовала — раньше и позже ложить, пеленать, задергивать шторы.Он прекрасно спит ночью и сейчас спит около 10 часов в сутки. Какие-либо предложения? Я тоже пробовал то, что вы предложили, но каждый день одно и то же. Я оставляю его плакать минут на 15-20 каждый раз, когда он просыпается – иногда он снова засыпает, но не часто. Он только начал твердые тела на этой неделе. Возможно, мне просто придется подождать. Я хотел бы услышать любые отзывы, которые вы могли бы предоставить. Большое спасибо.
    11 февраля 2008 г. 1:54
    Пахари сказали…
    После того, как вы все перепробовали, вам остается только ждать.Мой сын просто щелкнул однажды. В тот день я ничего не изменил, хотя несколько вещей изменилось за пару недель до этого. Некоторые младенцы могут просто спать 45 минут, пока в один прекрасный день они не получат это. Другим могут потребоваться изменения в течение пары недель, прежде чем вы увидите какое-либо улучшение. Я бы сказал, чтобы все еще пытаться решить проблему, но в непринужденной манере. Таким образом, что вы не будете напрягаться по этому поводу. Вы достаточно потрудились, не нужно напрягаться! Удачи.
    11 февраля 2008 г. 9:43
    Мария сказала…
    Спасибо за ответ.Как я уже упоминала, я оставляю своего сына примерно на 15-20 минут после того, как он проснется, в зависимости от того, насколько сильно он плачет, чтобы посмотреть, заснет ли он снова. Как вы думаете, я должен просто оставить его в его постели на дольше, до его обычного времени для кормления? Это, вероятно, потребует много слез.
    11 февраля 2008 г., 11:21
    Пахари сказали…
    Я бы не оставил его там просто плакать, если бы вы знали, что это будет результатом. Вскоре он проснется счастливым и сможет играть после пробуждения.В тот момент вы могли бы оставить его, но сейчас, если бы это был я, я бы поднял его, если он собирался просто плакать. Вы смотрели ранний пост пробуждения? Там есть идеи, что делать, когда они рано просыпаются.
    11 февраля 2008 г. 13:20
  • Ким сказал…
    Спасибо за всю работу, которую вы проделали для этого блога… это так полезно! У меня есть 3,5-месячный сын, и я в середине этих 45 минут. незваный гость с его дремотой. У меня есть несколько вопросов. 1. Как долго это обычно длится? Прошло уже несколько недель, и я боюсь, что он так привык просыпаться по 45 минут в сон, что это просто войдет в привычку.Я пытаюсь дать ему выплакаться, но через 30 минут я обычно заканчиваю тем, что получаю его, так как почти пришло время снова его кормить. 2. Я решила затемнить комнату, потому что ночью он спит гораздо лучше. Но я не хочу путать его дни и ночи (ночью он спит прекрасно). Как вы думаете, было бы плохо сделать его комнату темнее, если бы я все же ограничил его дневной сон 1,5-2 часами? Еще раз спасибо!
    1 марта 2008 г. 16:58
    Пахари сказали…
    1. Трудно сказать. Я думаю, что в книге приводятся цифры… Я хотел бы напомнить вам, чтобы вы сначала относились к этому как к потребности в еде, то есть старайтесь кормить его каждый раз, когда он просыпается рано, чтобы увидеть, является ли это причиной его пробуждения.3 месяца — возраст скачка роста. Если у него еще этого не было, он мог бы сделать это прямо сейчас. Он будет продолжать просыпаться рано, пока не удовлетворит свою потребность в добрых делах. 2. Я думаю, затемнение должно быть в порядке, так как у вас есть время бодрствования каждый день, и вы также разбудите его. Удачи!
    Ким сказал…
    Спасибо за ваш вклад! Я пытался (и продолжаю) относиться к этому как к голодной потребности. Обычно он полностью кормится через 45 минут, но моя проблема в том, что к концу дня, , он настолько устает от короткого сна, что впадает в истерику и еще больше пропускает .Вы когда-нибудь сталкивались с этим? Я пытался уложить его на 15 минут раньше, чтобы он вздремнул, но он все равно больше плачет, чем спит. Это нормально?
    2 марта 2008 г. 16:31
    Пахари сказали…
    Он все еще работает над самоуспокоением? Если это так, то это может быть связано с ранним пробуждением — он еще не смог бы пройти через переходы. Когда мы только начинали с Кейтлин, я старался, чтобы она как можно возможно, потому что я знал, что это означает наибольший успех и наибольший рост.Если она слишком уставала, я просто клал ее на качели, потому что там она хорошо спала. Я знал, что она может увлечься и быть готовой начать снова для следующего сна. Вы должны убедиться, что это не станет привычкой, но это вариант. Если он голоден, продолжайте кормить его, когда он проснется. Если вы все еще работаете над CIO, продолжайте в том же духе. Он получит это!
    2 марта 2008 г. 21:57
  • Мария сказала…
    Наконец-то я получила экземпляр книги BWII (версия 1995 года). Я очень хочу узнать ваше мнение о комментарии (стр. 109), когда речь идет о 45-минутном сне: «Дошкольники PDF в возрасте от пяти до восьми месяцев нередко начинают быть готовым встать.Если это начинает происходить с вашим малышом, не поднимайте его с кровати. Вместо этого научите его засыпать самостоятельно. Малышам нужно спать дольше сорока пяти минут».
    1. Что вы думаете о совете оставить ребенка в постели – Я оставляю сына примерно на 20 минут после того, как он проснется от короткого сна, чтобы посмотреть, заснет ли он снова. Иногда он делает, иногда нет. Я не могу оставить его дольше, потому что его плач обычно усиливается, и я не вижу, как он снова засыпает, если совсем не успокаивается.
    2. Вы думаете, что то, что я вытаскиваю его из постели вместо того, чтобы оставить, приучаю его к дурной привычке?
    7 марта 2008 г. 13:05
    Пахари сказали…
    1. Я никогда не оставляла своих детей в постели с CIO после сна (за исключением 2 случаев, когда Кейтлин было 4-6 недель и она проснулась после 20 минут сна) . Я думаю, что было бы неплохо оставить ребенка на определенное время (определенное вами) и посмотреть, заснет ли он снова. После этого переходите к чему-то другому. ЕСЛИ вы не думаете, что это сработает для вашего ребенка.Одна моя знакомая недавно попробовала CIO во второй раз, чтобы закончить сон (первый раз не получилось), и на этот раз это сработало.
    2. Возможно, но должно быть определено вами. Мой сын проснулся после 45 минут сна, пока ему не исполнилось 6 месяцев. Я всегда брал его и кормил — поддерживал цикл. У нас все еще был трехчасовой график. Потом он внезапно начал спать по 2 часа. Удачи!
    7 марта 2008 г. 14:32
  • Рэйчел сказала…
    Мой 5,5-недельный ребенок спит около 30-45 минут, а затем кричит еще час или больше. Что мне делать? Я чувствую себя такой беспомощной и на грани слез прямо сейчас. Она плачет уже около 50 минут…
    6 апреля 2008 г. 15:47
    Пахари сказали…
    Рэйчел, вот мой комментарий к сообщению в другой ветке: Рэйчел, если бы это был я, я бы дал ей всего около 15-20 минут, чтобы снова заснуть — что угодно Вы знаете, что после этого она не заснет. Затем я переходил к какому-то другому методу (как описано в разделе «Раннее пробуждение от дневного сна/не засыпание после дневного сна» – «Раннее пробуждение от дневного сна/не засыпание после дневного сна».Удачи! Чтобы быть уверенным в некоторых других вещах, я хотел бы выяснить причину, по которой она просыпается. Просмотрите сообщение об устранении неполадок, связанных с дневным сном, чтобы выяснить, почему она просыпается, чтобы вы могли это исправить.
    6 апреля 2008 г. 22:26
  • Кейт сказала…
    Итак, я думаю, что мы проходим через это сейчас. В течение последних 1 1/2 недель моя дочь очень быстро засыпала, но просыпалась обычно через 50-60 минут. Раньше она либо спала почти 2 часа, либо мне приходилось ее будить.Я не сразу ее понимаю, и иногда она то засыпает, то снова засыпает на какое-то время, или просто не засыпает, и я иду за ней. Мой вопрос о BW заключается в том, что в книге сказано, что это может быть пищевая вещь. Я постоянно кормлю ее примерно каждые 2 часа, пока это происходит, или я должен посмотреть, сможет ли она продержаться до 2,5 часов. Я просто не хочу приучать ее перекусывать весь день. Кроме того, как узнать, когда они готовы продлить время пробуждения? Сейчас она засыпает через час после еды.Она засыпает почти сразу, но при этом не ведет себя капризно/сонно, пока я ее не укладываю. Спасибо!
    24 апреля 2008 г. 10:48
    Пахари сказали…
    Сколько ей лет? Время бодрствования зависит от нее. Моему сыну было 2 часа к 6 месяцам, моей дочери все еще было 1 к 6 месяцам (подробнее об этом см. В посте «Примеры расписаний»).
    24 апреля 2008 г. 22:07
    Кейт сказала…
    Ей 14 недель. Поскольку она просыпается через 40-60 минут после каждого сна, мне интересно, сможет ли она бодрствовать дольше. Я пытался усыпить ее менее чем за 1 час до пробуждения, и это не имело значения.Я беспокоюсь о перекусах, потому что она будет есть, несмотря ни на что. Так что я не могу точно сказать, голодна ли она или просто ест то, что я предлагаю.
    25 апреля 2008 г. 7:45
    Пахари сказали…
    В этом возрасте я на самом деле собираюсь сначала догадаться о проблеме с едой. У младенцев общее увеличение потребности в еде – им нужно больше – около четырех месяцев. Кроме того, многие люди обнаруживают, что в четыре месяца у них возникают проблемы со сном (см. результаты опроса на эту тему — у 95% респондентов были проблемы со сном). Моя гипотеза в настоящее время состоит в том, что проблемы в четыре месяца на самом деле связаны с едой.Вы всегда можете попробовать увеличить время пробуждения. Кроме того, если у вас есть четыре дневных сна, вам, возможно, придется отказаться от четвертого. Вы можете попробовать кормить каждые 2,5 часа и посмотреть, поможет ли это. Удачи! Есть много факторов в игре.
    25 апреля 2008 г. 9:55
    Кейт сказала…
    Спасибо. Я собираюсь попробовать кормить каждые 2,5 в течение следующих нескольких дней. Я также думаю, что вы правы насчет отказа от четвертого дневного сна, потому что совсем недавно она просыпалась все раньше и раньше по утрам и не обязательно голодна, просто бодрствует. и не будет лежать в своей кроватке.На самом деле я собирался попробовать это сегодня, но это не сработало. Сегодня она так мало вздремнула, что ее третий сон закончился к 15:30. В итоге она снова заснула около 4:15. Можно ли добавить четвертый дневной сон, если она плохо спала в течение дня, или мне следует попытаться не давать ей спать, а затем уложить ее спать пораньше? Еще раз спасибо!
    25 апреля 2008 г. 15:05
    Пахари сказали…
    Да, подумайте, если сбрасывание дневного сна больше похоже на отлучение от груди, чем процесс сбрасывания. Вы можете провести несколько дней с ним, некоторые без него, некоторые дни с более коротким, некоторые с более длительным… в какой-то момент сон полностью исчезнет.
    25 апреля 2008 г. 15:24
  • Мариса сказала…
    Мой 4-недельный сын не спит около 15 минут. в его кроватке. Затем он будет плакать в течение 10-15 мин. и заснуть. Просыпается через 20-30 мин. позже. Слишком рано есть, и он не выспался. Я не уверен, стоит ли мне пытаться кормить его или позволить ему выплакаться. Иногда это был только 1 hr.45min или 2 часа. Обычно у него не возникает такой проблемы, когда я позволяю ему вздремнуть в кроватке. Я не уверен, что мне делать. Я надеюсь, что у кого-то еще была эта проблема.
    20 мая 2008 г. 15:15
    Пахари сказали…
    Вероятно, вам нужно найти для него наилучшую продолжительность бодрствования. В его возрасте она должна быть 45 мин-1 час. Кроме того, следите за тем, чтобы он не заснул во время бодрствования (например, во время еды).
    21 мая 2008 г. 23:14
  • Новости Mockabee сообщили…
    Привет, моему сыну 10 недель. 45-минутный злоумышленник бьет нас, вероятно, 2 или 3 раза из 4 дневных снов. Иногда мне кажется, что это переутомление, а иногда этого просто не может быть! Я знаю, что это, вероятно, «сбой развития»… вопрос в том, что я использую звуковую машину, когда он просыпается (если я позволю ему CIO, он никогда не остановится!). Звуковая машина буквально мгновенно усыпляет его. Как вы думаете, это становится опорой? Он не нужен ему для первого сна, редко когда. Ночью он ему не нужен (он отлично спит с 19:00 до 6:00!)… только в последние три дневных сна. Я читал, что ты использовал качели, значит, это тоже была временная опора? Я просто хочу, чтобы он выспался. Забавно то, что как только он включится, он будет спать дольше второй 45-минутной отметки! (все еще на 2-часовом сне здесь)
    3 июня 2008 г. 15:23
    Пахари сказали…
    Если кажется, что он не будет спать без него, то лично я бы его не использовал.Но если он будет спать без него, то я думаю, что это нормально. Особенно в таком юном возрасте. Лично я предпочитаю, чтобы все было как можно проще для сна, чтобы мы могли быть где угодно, не беспокоясь о том, что у нас есть или чего нет с собой. Я знаю много людей, которые регулярно пользуются звуковыми машинами.
    3 июня 2008 г. 23:43
  • Эмили сказала…
    У моей дочери (только что исполнилось 5 месяцев) проблемы с третьим сном. Она просыпается примерно через 30-45 минут. Сначала я подумал, может, ей просто нужно вздремнуть, но она слишком устала к вечеру, так что, похоже, ей все еще нужно вздремнуть.Я пытался дать ей выплакаться, чтобы посмотреть, заснет ли она снова, но она никогда не засыпала. Вот моя проблема. Мы даем ей соску, когда она засыпает, но не кладем ее обратно, если она просыпается. Это работает для нас, и нам никогда не нужно вставлять его обратно ночью, поэтому она научилась успокаивать себя, чтобы снова заснуть. Было 2 дня, когда ей действительно нужно было вздремнуть (были планы на вечер). Когда она проснулась, я подошел и положил соску, и она снова заснула, по крайней мере, на час. знаю, как еще заставить ее снова заснуть, так как CIO не работает.Как вы думаете?
    25 июня 2008 г. 15:19
    Пахари сказали…
    Совершенно нормально, что третий сон будет коротким. Она приближается к тому возрастному диапазону, когда они отказываются от дневного сна, и она может начать с того, что просто укоротит его. Вы бы не хотели, чтобы она думала, что ей нужно снова вставить его в другое время. Она должна приспособиться к тому, чтобы спать меньше времени через неделю или две (возможно, раньше). Иногда вам может понадобиться уложить ее спать пораньше.
    27 июня 2008 г. 22:25
  • Кристина сказала…
    В своем исходном сообщении вы сказали, что посадите свою дочь на качели, если она проснется через 60 минут. Как долго вы этим занимались и приходилось ли вам отговаривать ее от этого или она просто хорошо перешла? Мой сын просыпается почти каждый раз примерно в час. Он получает правильное время пробуждения. Иногда я сажаю его на качели, но не хочу, чтобы он к этому привык. Спасибо.
    16 июля 2008 г. 17:24
    Пахари сказали…
    Я думаю, что мы постоянно делали качели около месяца.Это было не для каждого сна, но по крайней мере один раз в день. Мне никогда не приходилось отговаривать ее от этого. Она просто начала спать. Я искренне задаюсь вопросом, не было ли отчасти причиной того, что ей это было нужно, из-за ее рефлюкса; Ей стало намного лучше, когда лекарства были подобраны в нужной дозировке.
    21 июля 2008 г. 14:52
  • Рэйч сказала…
    Я просто хотел сказать, что провел последние 30 минут, читая все комментарии о 45-минутном злоумышленнике, и чувствую себя довольно свежим. Мой 3-месячный 3-недельный сын отлично спит, он спит двое 1.5-2,5 дневного сна, а затем один 45-минутный. Ночной сон, он просыпался один раз для кормления около 4 утра и спал в общей сложности 10 часов. Однако за последние 3 дня ситуация изменилась, теперь спит 45 минут, а ночью просыпается до 3 раз, чтобы поесть, но спит по 12-13 часов. Я пытаюсь объяснить это всплеском роста и надеюсь, что скоро все снова изменится. Я просто хочу, чтобы он был более счастлив перед сном. Он постоянно плачет до 5, а иногда и до 10 минут, прежде чем что-то бормочет себе под нос.Боюсь, я собираюсь создать малыша, который не любит ложиться спать! Является ли это признаком того, что должно произойти? Говоря это, он в МАЛЕНЬКОМ количестве случаев ушел вполне счастливо, без слез и с широкой улыбкой! Я хочу больше из них!
    25 июля 2008 г. 18:26
    Пахари сказали…
    Рэйч, нет, это не признак того, что малыш спит. Я бы посмотрел пару вещей. Один из них заключается в том, что если он внезапно ложится спать и ему трудно заснуть, подумайте о том, чтобы увеличить время его бодрствования.Начните всего с 5 минут, иногда это помогает. Это также могут быть четырехмесячные проблемы со сном. Кроме того, если это всплеск роста (а это большая вероятность), убедитесь, что вы кормите его, как только он просыпается после этого дневного сна. Повесить там!
    28 июля 2008 г. 13:49
  • Криста сказала…
    Я переживаю то же самое, что и «рач». Моему сыну было 3 месяца 3 недели, и он делал то же самое последние два дня. Он всегда очень хорошо спал. Он спал 4 раза до вчерашнего дня.Он спал не менее 2 или более часов за 2 дневных сна, 1 1/2 за один и около 30-45 минут за последний. Он также спит около 11 часов ночью (8-7) с кормлением во сне в 10:30. Он буквально падал без всякого шума и, возможно, шевелился на 45-й минуте или плакал 1-2 минуты, но снова засыпал. Теперь он будет спать только 45 минут, а затем проснется, перевернется (его новое любимое занятие) и будет говорить около 15 минут, прежде чем начнет плакать. Я пытаюсь перевернуть его, чтобы снова заснуть, но он все плачет и плачет.Он не голоден (я сцеживаю молоко и кормлю его из бутылочки, и последние пару дней я увеличиваю его потребление – к тому же, он в порядке, если мы возьмем его на руки, чего не было бы, если бы он был действительно голоден). Через некоторое время он действительно начнет кричать и больше НЕ уснет. Итак, теперь он спит гораздо меньше, чем раньше, но определенно устает. Я всегда опускал его, когда он показывал признаки усталости, и он сразу падал. Это просто пребывание внизу, которое не идет хорошо. Он все еще ест по своему графику 3-3 1/2 часа., но встанет и будет играть, пока не придет время есть. Может быть, его новый навык (переворачивание) мешает ему спать? Прошлой ночью он проспал как обычно. Я не знаю, что мне делать, потому что CIO на самом деле не работает. Мы потратили час, пытаясь заставить его снова заснуть этим утром, и он работал до действительно хорошего крика, пока наконец не пришло время есть.
    26 июля 2008 г. 10:02
    Пахари сказали…
    Криста, я бы дал тебе тот же совет, что и Рэйч, но также добавил, что да, это может быть новый навык.См. этот пост: Нарушения сна: катание, стояние, ползание и т. Д. Кроме того, для вас обоих помните о возможности прорезывания зубов. Возможно, они еще не близки к тому, чтобы на самом деле выросли зубы, но боли у Брейдена начались в 3 месяца.
    28 июля 2008 г. 13:52
  • WoodardFamily сказал…
    Люблю ваш блог! Итак, что касается 45-минутного бодрствования, у меня есть вопрос, на который, я уверен, был дан ответ. С этой новой тенденцией она встает примерно за 30-45 минут до следующего кормления. Что касается «времени бодрствования», я начинаю с момента, когда она проснулась, или с момента ее кормления? Если я пройду мимо, когда она проснется, то она проснется только через 30 минут после еды, а затем появится совершенно новое расписание! Я оставляю ее в кроватке после пробуждения, чтобы посмотреть, пойдет ли она обратно.Спасибо!!
    13 августа 2008 г. 11:41
    Пахари сказали…
    Спасибо! См. эти сообщения: Время пробуждения, когда ребенок просыпается рано и Время пробуждения, когда ребенок просыпается рано
  • MRS. HAID
    15 ОКТЯБРЯ 2009 г. / 19:03
    Почему 45-минутный сон считается проблемой? Моему сыну всего 3 месяца, и он делает ЛЕГКИЕ упражнения, но большая часть его сна длится 45 минут. Обычно бывает один дневной сон, который составляет два блока по 45 минут. Я стремился к более длительному сну, и держу пари, что он чрезмерно возбуждается деятельностью во время бодрствования, если мы делаем поручения или что-то в этом роде, но я не понимаю, почему я должен беспокоиться об этом. получить более длительный сон.Пожалуйста, просветите меня! Я действительно хочу знать, если я что-то упускаю из виду, связанное с нейрокогнитивным развитием!

     

  • ГМ
    15 ОКТЯБРЯ 2009 г. / 19:55
    Спасибо за ваш пост о дневном сне! Я пишу, потому что мне нужна помощь!! Мой ребенок хорошо спал во время дневного сна примерно до 3,5 недель назад. Сейчас ей 5 месяцев. У нее комбинированный график 3,5/3 часа, и она спала как часы во время утреннего сна (всегда 2,5 часа) и другого сна (обычно 1-1,5 часа). Но начиная с 3.5 недель назад сон пошёл наперекосяк! За это время произошло несколько вещей: у нее прорезался первый зуб, она простудилась, и я думаю, что она пережила скачок роста. Теперь я полагаю, что все это прошло, но я не могу вернуть ее в нужное русло. Она хорошо спит ночью (12 часов), но ее дневной сон длится 40 минут. Я чувствую, что мы находимся в порочном круге, потому что она рано просыпается после своего сна, поэтому я жду, чтобы покормить ее. Но это в конечном итоге увеличивает время ее бодрствования, или она слишком быстро ложится спать после кормления.Я прочитал все ваши сообщения о дневном сне и устранении неполадок. Я просмотрел ее журнал сна/корма, чтобы увидеть, не слишком ли долго мы держим ее или она чрезмерно возбуждена. Я пытался сохранить время ее бодрствования, как раньше, когда она хорошо спала, но не помогло. Я пробовал немного увеличить время пробуждения. У нас есть установленный распорядок дня/отхода ко сну. Я не могу понять, что вызвало короткий сон. Какие-либо предложения? Большое спасибо! SJ_HANSEN
    16 ОКТЯБРЯ 2009 г. / 11:23
    YM & Jolene, как забавно — у меня была точно такая же проблема.Моему маленькому мужчине сейчас 5 месяцев, и он был на комбо 3 — график 3,5 часа + 12 часов на ночь. У нас только что были очень социальные 2 недели во время школьных каникул, а также начало его первого зуба, и наши реплики сна и сон пошли наперекосяк. Сначала я подумал, что мне нужно увеличить время бодрствования, а затем попытался вернуть время бодрствования. Он начал просыпаться (хотя и всего на несколько минут) через час после того, как лег спать ночью (19:30), и снова (хотя он снова заснул) за час до утреннего пробуждения (7.30).30 утра) Потом он тоже начал терять аппетит. Какое-то время я чувствовал, что он пытается перейти на 4-часовой график, но я сопротивлялся тому, что дневной сон стал короче, а не больше. 3 дня назад я наконец решил попробовать его в крайнем случае. Эй, вуаля — его голод вернулся, время бодрствования вернулось к тому, что было две недели назад, а его сон вернулся к 2,5 часам. Возможно, это не ваше решение, но это еще одна вещь, которую следует учитывать. Ура, SueVAL
    16 ОКТЯБРЯ 2009 г. / 17:32
    ym… Я бы выбрал 4-часовой график.У меня была такая же проблема в этом возрасте, и я сходил с ума! Затем я пошел дальше и ввел 4-часовой график (главным было заставить их бодрствовать дольше по утрам) и в течение недели 3 дневных сна (2 длинных, 1 короткий [примерно 9:00, 13:00, 16:30) и все было Хорошо снова. HEATHER
    16 ОКТЯБРЯ 2009 г. / 19:30
    SJ и Вэл, До того, как вы перешли на 4-часовой график, у вас были проблемы с ночным пробуждением? Моему ребенку почти 5 месяцев, и он работает по комбинированному графику 3/3,5 часа. Он большой мальчик. Его дневной сон был нарушен в течение последней недели или около того, и он просыпался между 5-6 утра каждое утро, не засыпая снова.Ходил с 7-7. Я работаю, поэтому кормить его в 6 не так уж и сложно, но мне интересно, проблема в организации кормления или сна. Я хочу, чтобы ему было лучше в этот момент, и я знаю, что непрерывный ночной сон действительно помогает. Не могли бы вы помочь, объяснив, как вы перешли на 4-часовой график? Ваши дети бодрствовали два часа и спали два часа? Потребовалось время, чтобы привыкнуть, или это произошло естественным образом? Любой совет был бы замечательным!Спасибо,HeatherYM
    16 ОКТЯБРЯ 2009 г. / 21:18
    спасибо за совет, sj и Вэл! Я повторяю вопросы Хизер: как долго вы просыпались и спали в 4-часовом графике? И как вы перешли на 4 часа? еще раз спасибо!

     

    SJ_HANSEN
    17 ОКТЯБРЯ 2009 г. / 00:18
    Хизер и Ю.М., мой LO тоже начал просыпаться в 6 утра, но я захожу, укладываю его обратно и вставляю соску, и он снова засыпает до 7.30 утра. Иногда мне кажется, что он проснулся и ни за что больше не заснет, но если я оставлю его, он всегда заснет. Вот откуда я знаю, что он не голоден и не готов встать в это время. Когда я получаю его в 7:30 утра, он всегда счастлив. Я думаю, это может быть из-за того, что мы уже несколько недель как испорчены, и он не высыпается во время дневного сна. Надеюсь, это исправится, теперь у нас снова есть дремота. Это наш график сейчас мы на 4 часа. Я ввожу твердую пищу только в течение 5 недель, так что количество все еще довольно маленькое.7:30 утра Медсестра, рисовые хлопья и бананы8:45 дневной сон – около 2,5 часов время отхода ко сну – около 14:00, 7:00 медсестра и бутылочка, 19:30.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.