Можно ли при беременности в сауну: Можно ли беременным в сауну? — 16 ответов

Содержание

Сауна во время беременности. Сауна «САКУРА»

Сауна «САКУРА»

Сауна во время беременности

Баня, сауна, бассейн и другие водные процедуры всегда считались полезными для человека в любом состоянии и беременность не является исключением. Кстати, столь модные сейчас роды в воде берут начало в древних традициях, когда роды обычно проходили в бане. Причем раньше женщины рожали значительно чаще, десять и более раз в течение жизни не считалось чем-то особенным. Этот факт явно свидетельствует о пользе бани для беременных. Но, как говорится, во всём нужно знать меру!

На ранних сроках беременности следует воздержаться от высоких температур и перегрева организма, так как повышается риск выкидыша и неправильного развития плода. В первые три месяца беременности врачи рекомендуют воздержаться от посещения бани, особенно парной, а уже начиная со второго триместра, посещение бани становится безопасным и полезным.

Большое значение имеет и то, посещали ли вы сауну и баню до беременности. Если этого не было, и вы вдруг решили начать регулярно посещать баню, то это может быть вредным. Исключением является турецкий хамам, так как в нём вы можете просто не спешить, переходя из помещения в помещение, привыкая к температуре постепенно, и не доходя до высоких температур.

Польза бани для будущей мамы состоит в следущем:
— укрепляется иммунная система;
— улучшается кровообращение, в том числе и кровоснабжение плаценты;
— банные процедуры — хорошая тренировка для дыхательной системы;
— баня отлично снимает мышечное напряжение;
— предупреждается варикозное расширение вен, улучшается тонус стенок сосудов;
— водные процедуры препятствуют появлению отеков, растяжек при беременности;
— улучшается аппетит;
— посещение сауны помогает избавиться от головных болей и бессонницы.

При посещении бани во время беременности следует соблюдать слудующие простые правила:
— нельзя проводить массаж;
— нельзя злоупотреблять веником;
— нельзя ходить босиком и садиться на голую скамью, пользуйтесь для этого полотенцем или специальными подстилками;
— старайтесь больше пить;
— избегайте перегрева и резкого контраста температур;
— не ходите в баню сразу после еды.

Отдельно скажем о посещении сауны во время беременности. Финская сауна и японская сауны вполне допустимы, но с теми же ограничениями, что и баня. Отличие сауны от традиционной бани это сухой воздух, но реально финская сауна практически не отличается от русской бани. И финны точно так же когда-то рожали детей здесь, так как чище места просто не было.

Планирование беременности и сауна вполне совместимые понятия. Посещение сауны идет на пользу укреплению иммунитета и закаливанию, которые дают будущей маме тепло, пар и контрастный бассейн. Сауна во время беременности требует соблюдения всех тех же правил и учета противопоказаний, как и баня.

Особо внимательными нужно быть при посещении во время беременности инфракрасной сауны. В ней нагрев тела идет в условиях относительно прохладного воздуха (температура не выше 50 градусов). Перегреться в инфракрасной сауне можно легко и незаметно, поэтому будьте осторожны и засекайте время.

Баня, как обычная, так и турецкая, не представима без парной. Можно ли париться при беременности? Перегрев опасен на любом сроке беременности, но тепло и влажность парной в разумных пределах идут на пользу, обновляя организм и стимулируя его защитные силы. Париться при беременности можно при отсутствии противопоказаний, начиная со второго триместра, однако время в парной следует ограничить тремя-пятью минутами. И конечно, снова напомним, что если раньше вы не парились, то во время беременности начинать это делать не стоит.

И в заключение, не забывайте о сауне и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне — идеальная комбинация для мам и малышей. Наслаждайтесь походом в баню и сауну: это укрепит здоровье вас и ваших детей!

Фотографии всех номеров нашей сауны вы можете посмотреть в фотообзоре.


Адрес:
Нижний Новгород, ул. Минина,12

Телефон:
(831) 230-79-90

Электронная почта:
[email protected] ru

Баня и беременность. Если очень хочется, то можно!

   Во время беременности, гинекологи советуют не посещать баню, поскольку это может принести вред здоровью женщины и ребенка. Но некоторые представительницы прекрасного пола попросту не могут отказать себе в таком удовольствии, поскольку уже привыкли к регулярному посещению парилки. Поэтому, вступает в силу девиз: « Если очень хочется, то можно». На этот случай, есть несколько простых советов, которые обязательны к применению:

  1. Беременная женщина должна посещать парилку с сопровождающим, а вдруг чего?
  2. Необходимо использовать специальную одежду для сауны, шапочку, полотенце.
  3. В интересном положении нужно постоянно находиться под влиянием приятных эмоций, поэтому в баню лучше пойти с близкими и любимыми людьми.
  4. Каждый заход в парилку не должен превышать пяти минут, нам не нужно неприятных ситуаций.
  5. После захода в сауну, необходимо посидеть, расслабиться, отдохнуть минут пятнадцать. Можно выпить морса или чая с травками, но ни в коем случае никаких контрастных душей и бассейнов.
  6. Беременной женщине не стоит слишком налегать на пищу, перед походом в баню, лучше съесть немного фруктов или каши со злаками.
  7. Лучше выбрать Финскую сауну, в которой не слишком сильная влажность. И если есть возможность, сделать в парилке температуру не более 90 градусов.
  8. В бане беременная девушка должна находиться в горизонтальном положении, чтобы тело прогревалось равномерно.
  9. Ни в коем случае нельзя парить беременную вениками, это может навредить ее здоровью и здоровью малыша.
  10. Не нужно посещать сауну больше, чем раз в неделю, этого вполне достаточно для получения необходимых эмоций, и недостаточно для нанесения вреда организму и ребенку.
  11. Девушка, находящаяся в положении должна довериться своей интуиции, если она боится посещать баню, значит это ей не нужно, если же она считает, что все будет хорошо, то пожалуйста.
    Все проблемы у нас в голове, а малышу ни к чему нервы и переживания.
  12. Ну и конечно, при проявлении тревожных признаков, головокружения, тошноты, головной боли, женщине необходимо немедленно покинуть парилку.

   Беременной женщине не стоит находиться в бане дольше, чем полчаса за один день. Сходите ненадолго в парилку, ну а потом пообщайтесь с близкими, поиграйте в бильярд, выпейте безалкогольный коктейль и сделайте целебную маску для тела. В конце концов, баня это не только жаркая парилка, но так же общение, развлечение и оздоровление.

Сауна во время беременности: стоит ли посещать

я очень люблю сауну, за всю Б уже была там раза4, чувствовала себя всегда только отлично))) хоть многие и отговаривали… финны вообще всю Б посещают сауну. С сауной у финнов связано и появление на свет – в старые времена финские женщины рожали в сауне!!!

девочки, кто-нибудь еще любит сауну?

Северные бани – русская и финская (сауна) – в жизни этих народов сыграли не только гигиеническую роль. Баня в сельской местности до середины XIX века была местом, где люди появлялись на свет. В свое время в России было принято рожать детей в бане не только у простолюдинов, но и у бояр, а также в царских семьях. Подобным образом поступали и многие другие народы мира. Своеобразным «родильным домом» был темескаль у майя, сауна у финнов. В Финляндии все, что связано с сауной, находится под пристальным вниманием специалистов, изучается и исследуется. Поэтому народный обычай финских женщин рожать в сауне стал в последнее время предметом изучения врачей.

Оказалось, что сауна, особенно домашняя, с бактериологической точки зрения вполне безопасна. В ней хорошие условия для принятия родов: много теплой воды, нужная температура воздуха, оптимальные гигиенические условия не только для роженицы, но и для новорожденного. Если в период беременности женщина посещала сауну, строго придерживаясь правил, роды у нее проходят значительно легче и быстрее. То же самое можно сказать и о русской бане.

В популярной литературе, посвященной гигиене женщины, как правило, приводится категорический запрет на посещение парной в последние месяцы беременности. Действительно, позиция массовой медицины долгое время была именно такова. Однако еще в 60-е годы медики пришли к выводу, что сауна оказывает положительное воздействие на организм беременных в течение всего периода вынашивания плода. При еженедельном посещении суховоздушной бани у будущих матерей улучшается самочувствие, снижается гидрофильность тканей (уменьшается риск отечности). Сеансы сухого тепла предупреждают развитие нефропатии беременных и в конечном итоге облегчают течение родов.

Отмечено, что у беременных, посещавших баню, во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с психикой, увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему. Баня вызывает увеличение лактации у кормящих матерей, что отмечается примерно в 80 % случаев (последнее очевидно, если учесть, что природа этого явления аналогична механизму потоотделения). Известно, что примерно 1/3 часть женщин страдает во время беременности от варикозного расширения вен и вызванных этим заболеванием осложнений. При посещении бани эти проблемы в известной степени исчезают, что связывают с повышением тонуса сосудистой системы, которое способствует снижению склонности к коллаптоидному состоянию. У женщин, посещающих парилку, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствует о влиянии бани на механизмы свертывания крови. У беременных отмечалось уменьшение головной боли, утомляемости и желудочно-кишечных расстройств, под влиянием регулярного посещения парилки облегчалось течение инфекционных заболеваний, в частности гриппа, острых респираторно-вирусных инфекций. Под воздействием сауны кожные заболевания, такие как крапивница, дерматотоксикоз, зуд и другие, во время беременности могут регрессировать или полностью исчезать.

Посещение саун благоприятно сказывается на женском организме во время беременности: улучшается кровообращение, кожные обмены, сосудистая и вегетативная система начинают лучше работать.

Беременность – это один из самых замечательных моментов в жизни женщины, в этот период, прежде всего, она должна заботиться о своем здоровье. В настоящее время очень много беременных женщин посещают сауны. Многие говорят, что сауна – это одно из лучших мест, для того чтобы снять напряжение, набраться позитивных эмоций и отдохнуть.

Сауна очень благоприятно воздействует на женский организм: повышает тонус кровеносных сосудов, реже возникают кровотечения, да и кровопотеря на родах значительно меньше.

Температура должна быть не очень высокой около 80-85 градусов, а влажность большой. Обязательно нужно выходить под прохладный душ или окунаться в бассейн, так можно избежать перегрева и повышения давления.

Также сауна увеличивает эластичность связочного аппарата и снижает мышечное напряжение. Доказано положительное влияние на вегетативную и сосудистую системы, и то, что во время родов боли, требующие приема спазмальгетиков, возникали намного реже.

В сауне улучшается кожный обмен, тем самым снижается нагрузка на почки, закаливается организм, улучшается микроциркуляция и нормализуется давление.

Лучше всего начинать посещать в сауну с 14-16 недели беременности, не более двух раз в неделю. В перерывах нужно пить отвар шиповника или травяные чаи, при этом происходит активное потовыделение, и из организма уходят шлаки и соли. В сауне следует обязательно закрывать голову, надевать резиновые тапочки, а полку застилать полотенцем. Нельзя пересиживать в парной, лучше зайти несколько раз на короткий промежуток времени. В идеале сауну посещают группой беременных под присмотром инструктора.

В целом, сауны бактериологически безопасны, но, на всякий случай, можно использовать специальные бальзамы для интимной гигиены. Наносите их на слизистую оболочку половых органов, таким образом, вы обезопасите себя от проникновения бактерий и грибков.

Не следует посещать сауну, если у вас:

– низкое прикрепление плаценты к сроку 34 недели или полное предлежание плаценты,

– постоянные кровянистые выделения,

– неврологические или кожные заболевания,

– любые инфекционные болезни.

Можно ли беременным ходить в сауну? Тел: +7(495)794-78-05

« Назад

Можно ли беременным ходить в сауну и когда от её посещения стоит отказаться?  

 

Можно ли беременным ходить в сауну? Этим вопросом задаются очень многие представительницы прекрасного пола, и, следует сказать, не зря, поскольку определённые противопоказания существуют. И в этой статье мы хотели бы подробнее поговорить на эту тему.

Предостережения

Говоря на тему того, можно ли беременным ходить в сауну, следует понимать, что существует как общие противопоказания для посещения парилки, такие как инфекционные заболевания дыхательных путей, сердечные болезни, туберкулез, онкологические заболевания, так и более узкие, например, осложненная беременность, маловодие, угроза срыва и пр. Если никаких проблем с протеканием беременности и здоровьем у будущей мамы не наблюдается, для посещения сауны  практически нет противопоказаний.

Аккуратными следует быть девушкам с кровотечениями, гестозом, угрозой прерывания беременности и преждевременных родов. Остальным беременным женщинам перед посещением парилки обязательно нужно добиться разрешения от своего лечащего врача, который способен объективно оценить ситуацию и состояние здоровья, а также предупредить об индивидуальных последствиях.

Правила посещения

Ответ на вопрос, можно ли беременным ходить в сауну, во многом зависит от соблюдения правил посещения этого места. Прежде всего, находиться в парилке девушке «в положении» следует не более 5 минут, а при ощущении недомогания, тошноты и головокружения необходимо сразу же покинуть помещение, выйдя в предбанник, где можно принять прохладный душ или просто посидеть на лавочке.

Посещать парилку можно начинать с 12 недели беременности и вплоть до родов, но вот после рождения ребенка в течение 8 недель лучше отказаться от посещения сауны.

Чтобы чувствовать себя более уютно и безопасно, рекомендуется ходить в сауну вместе с другими беременными, которые объединяются в специальные группы под руководством инструктора. В одиночку ходить в парилку в положении не рекомендуется — нужно взять собой хотя бы подругу или мужа. На всякий случай стоит также захватить препараты-спазмолитики.

Чтобы больше узнать про то, можно ли беременным ходить в сауну, а также записаться на процедуру, вы можете обращаться по телефону к нашим консультантам.

 

Эффект сауны для похудения <<||>> Как часто можно ходить в сауну

 

Сауна или баня при беременности – можно, полезно или вредно?

Сауна или баня при беременности: можно, полезно или вредно?

Совместимы ли беременность и баня? Однозначного ответа на этот вопрос пока не существует. Чтобы принять правильное для себя решение, давайте проанализируем факты.

В парилке сауны или бани организм испытывает существенные тепловые нагрузки. Их величина и распределение зависят от разновидности бани – влажная русская баня, сухая финская сауна, нежный турецкий хамам, ласковая инфракрасная сауна, непривычная славянам японская баня офуро. Повышенное тепло вынуждает все системы организма работать интенсивнее. Повышается скорость обмена веществ, вместе с потом выводятся вредные вещества. Эти нагрузки добавляются к тем, которые организм будущей матери и так ежедневно испытывает. Давайте посмотрим, что это такое.

Нагрузки на женский организм во время беременности

Во время беременности организм женщины проходит через серьезные физиологические изменения:

  • Появляется еще один круг кровообращения. К большому (подача крови ко всем тканям и органам) и малому (подача крови к легким) кругам кровообращения добавляется еще один – плацентарный. Так называется система кровообращения плода, который находится в матке. Полезные вещества из крови матери через плаценту поступают в кровь плода. Поэтому возрастает объем материнской крови, сердце бьется чаще и выбрасывает больше крови за одно сокращение.
  • Возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Если до беременности в организме женщины циркулирует около 4 литров крови, то на 7-9 месяцах беременности – около 5,5 литров. В это время сердечно-сосудистая система матери работает с такой интенсивностью, чтобы за 1 минуту через плаценту проходило около 0,5 литра крови. Сердечная мышца становится больше, все сосуды работают активнее. Это остро чувствуют женщины, страдающие от варикоза. В растущей матке постоянно развиваются новые кровеносные сосуды.
  • Почки работают «за двоих». Во время беременности через выделительную систему выводятся продукты обмена и материнского, и детского организмов. Кроме того, растущая матка может сдавливать почки. Если это происходит, возникает застой мочи и воспаление. Поэтому почки работают не только «за двоих», но и в сложных условиях.
  • Нужно больше кислорода. Работает под нагрузкой и дыхательная система. Она должна теперь поставлять на 20% больше кислорода, чем раньше. Под действием прогестерона увеличивается просвет дыхательных путей, расслабляются стенки бронхов.
  • Меняется пищеварение. Под воздействием гормонов меняются вкусовые пристрастия, интенсивность пищеварения, снижается тонус кишечника. Растущая матка сдвигает желудок, кишечник, иногда печень, в результате чего их работа ведется во «внештатном» режиме.
  • Страдает кожа. Увеличение в объемах живота и молочных желез на фоне изменяющегося гормонального фона у многих женщин вызывают растяжки – рубцовые изменения кожи, которые возникают на местах разрывов эластиновых волокон.

Сопоставим нагрузки на женский организм при беременности и в сауне:
  • Сердечно-сосудистая система. Жаркая атмосфера парилки создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая во время беременности и так активно трудится. Такая чрезмерная нагрузка нежелательна.
  • Почки. В бане усиливается потоотделение, поэтому почки частично отдыхают. Если есть уверенность в отсутствии застоев и воспалений, то можно считать, что посещение сауны при беременности для почек полезно.
  • Дыхательная система. В жаркой парилке дыхательная система работает еще интенсивнее, поэтому испытывает двойную нагрузку. В то же время увеличенный просвет дыхательных путей обеспечивает хороший ингаляционный эффект. Поэтому если будущая мама чувствует, что вот-вот может заболеть простудным заболеванием, то 10-минутное посещение наполненной ароматами лекарственных растений парилки будет очень кстати.
  • Пищеварение, баня и беременность. В парилке процессы пищеварения замедляются. Поэтому женщины, которым во время беременности постоянно хочется кушать, в бане временно забудут об этой потребности. В результате на время пройдут тошнота, изжога. Нужно только не забывать пить маленькими порциями теплый чай или негазированную минеральную воду. Однако высока вероятность того, что после парилки голод даст о себе знать с удвоенной силой, ведь обмен веществ после посещения бани усиливается. В этот момент важно кушать желаемое маленькими порциями, а не «все за раз».
  • Кожа. Банные процедуры улучшают состояние кожи – помогают очистить поры, распрощаться с прыщиками, удалить ороговевший эпидермис. Однако если появились растяжки, поход в баню нужно обсудить с дерматологом. Тепло парилки может усилить сопровождающий их появление воспалительный процесс, что совершенно не нужно.
  • Мышцы. Тепло парилки помогает расслабить мышцы, избежать появления крепатуры, расслабляет и снимает стресс. Это, безусловно, полезно для будущей мамы.

Вывод: Для организма здоровой женщины, сердечно-сосудистая и дыхательная системы которой позволяют без проблем пробыть в парилке 5-10 минут, сауна и беременность совместимы. При этом жестким условиям финской сауны лучше предпочесть мягкое тепло турецкого хамама. 

А что насчет малыша?
  • Повышенная температура – это стресс. Экспериментально доказано, что стрессовая ситуация любого происхождения (экстремальная температура, постоянный раздражающий звук, вибрация, горе, нервное перевозбуждение, отравление и т. д.) может стать повреждающим фактором, который нарушит правильный ход формирования органов плода, вызовет их структурную перестройку. Применительно к бане такой ситуацией может стать повышенная тепловая нагрузка. Вместо того чтобы тратить силы на правильное формирование органов и систем, плод будет тратить их на нейтрализацию действия избыточного тепла. К счастью, вероятность такого развития событий далека от 100%, но зачем рисковать? Поэтому врачи обычно запрещают посещать любую сауну или баню в первом триместре беременности.
  • Возможно изменение давления. В парной сосуды расширяются, поэтому может случиться непредсказуемое падение артериального давления. Для плода такое состояние организма матери оборачивается гипоксией – кислородным голоданием. Под действием повышенной температуры возможно и повышение давления, что тоже не приносит пользы маленькому развивающемуся организму.
  • Во время пребывания в парилке из организма матери выводятся вредные вещества. Точных данных о степени влияния этого процесса на организм малыша нет. Однако для того, чтобы выделиться, они попадают в кровь. Можно предположить, что часть из них преодолеет плацентарный барьер и попадет к малышу точно так же, как это делают никотин и алкоголь.
  • Возможны преждевременные роды. Особенно это касается японской бани офуро, основой которой является горячая вода. Поэтому врачи не рекомендуют посещать баню или сауну в третьем триместре беременности.

Вывод: Когда наступила долгожданная беременность, сауну как средство проведения досуга нужно рассматривать в последнюю очередь. Лучше всего подождать и отправляться в любимую парилку пару месяцев спустя после родов, когда закончатся лохии. В этом случае от посещения бани будет сплошная польза:

  • улучшится лактация;
  • расслабятся мышцы рук, спины;
  • очистится и придет в тонус кожа;
  • обмен веществ станет более интенсивным, что поможет быстрее и с меньшими усилиями привести фигуру в порядок;
  • можно будет отвлечься от пеленок-распашонок и посвятить несколько часов только себе, получить заряд позитива и бодрости.

Посещение бани и сауны всегда запрещено при:
  • патологическом течении беременности;
  • угрозе срыва беременности;
  • наличии кровянистых выделений;
  • проблемах с давлением;
  • маловодии;
  • наличии инфекционных заболеваний;
  • низкой плацентации, полном предлежании хориона;
  • диагностированных отклонениях в развитии плода.

Итак, мы выяснили, что жизненной необходимости посещать сауну или баню беременной женщине нет, а иногда это категорически противопоказано. Но если беременность протекает без осложнений, доктор может разрешить немного попариться. Лучше всего прийти в парную через 2-3 месяца после родов. Будьте здоровы!

Результаты нового исследования ставят под сомнение текущие рекомендации по предотвращению теплового стресса во время беременности

Беременные женщины могут безопасно заниматься спортом в теплую погоду и принимать короткие горячие ванны или сауны, не рискуя критическим повышением температуры тела, которое может нанести вред их будущему ребенку, говорится в обзоре исследований.

Новые результаты противоречат существующим рекомендациям о том, что беременным женщинам следует избегать теплового стресса, из-за опасений по поводу возможных рисков превышения внутренней температуры тела 39 ℃ во время беременности.

«Физические упражнения во время беременности снижают риск рождения детей с крайними значениями массы тела при рождении»

Авторы исследования

Тем не менее, исследователи отметили, что текущие рекомендации не определяют четко пределы теплового стресса и, как следствие, могут препятствовать занятиям спортом во время беременности, которые приносят пользу как матери, так и ребенку.

«Упражнения во время беременности снижают риск рождения младенцев с крайними пределами диапазона веса при рождении, защищают от преждевременных родов и улучшают доставку питательных веществ к плоду для поддержки развития», — заявили они.

Некоторые данные также свидетельствуют о том, что способность организма регулировать внутреннюю температуру тела во время беременности повышается, отмечают авторы нового обзора имеющихся данных по этому вопросу.

Исследователи из Сиднейского университета решили оценить реакцию организма на тепловой стресс во время беременности и выяснить, улучшается ли во время беременности способность организма к терморегуляции.

Они проанализировали 12 исследований, сообщающих о реакции внутренней температуры тела 347 беременных женщин на тепловой стресс, вызванный физическими упражнениями или пассивным обогревом, например посещением сауны или сидением в горячей ванне.

В исследования были включены женщины на любом сроке беременности, и ответы измерялись в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений, а также температуры и влажности окружающей среды.

Во всех исследованиях ни одна женщина не превышала рекомендованный предел температуры тела в 39℃, а самая высокая зарегистрированная индивидуальная температура тела составила 38,9℃, заявили исследователи.

Между тем, самая высокая средняя температура тела составила 38,3℃ при занятиях на суше, 37,5℃ при занятиях в воде, 36,9℃ при купании в горячей воде и 37. 6 ℃ для пребывания в сауне.

Беременность может вызвать СНМ у женщин

Основываясь на результатах, они заявили, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут высокоинтенсивных аэробных упражнений при температуре воздуха до 25℃ и относительной влажности 45%.

Они также могут безопасно заниматься аквааэробными упражнениями при температуре воды от 28,8℃ до 33,4℃ в течение до 45 минут, сообщили авторы исследования в British Journal of Sports Medicine .

Кроме того, они могут находиться в горячих ваннах (40℃) или горячих/сухих саунах (70℃; относительная влажность 15%) до 20 минут, независимо от стадии беременности, не достигая предела внутренней температуры 39℃.

Авторы исследования заявили: «Беременные женщины могут безопасно заниматься: физическими упражнениями продолжительностью до 35 минут при частоте сердечных сокращений 80–90 % от их максимальной частоты при температуре 25 °C и относительной влажности 45 %.

Рецензенты подчеркнули, что некоторые исследования также показали снижение повышения внутренней температуры по мере развития беременности, подтверждая идею об усилении терморегуляции во время беременности.

Хотя основная причина этого неясна, исследователи заявили, что подозревают, что это может быть связано с изменениями массы тела и площади поверхности.

Но они признали, что их обзор был ограничен небольшим объемом и разным качеством доказательств, а также непоследовательным дизайном исследования, и что их рекомендации «могут измениться в ходе будущих исследований».

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить безопасное воздействие и пределы окружающей среды для беременных женщин, которые были физически активны в более жарком климате, сказали они, но предположили, что риск теплового стресса низок.

Большинство физических упражнений, горячие ванны безопасны во время беременности

Исследователи говорят, что большинство упражнений и горячих ванн должны быть безопасными для беременных женщин. Фото предоставлено Max Pixel

ПЯТНИЦА, 2 марта 2018 г. — Согласно новому исследованию, если вы беременны и хотите заниматься спортом в теплую погоду, принимать горячие ванны или короткие сауны, это безопасно.

Австралийские исследователи заявили, что это — в определенных пределах — не должно повышать температуру тела до уровня, который может подвергнуть опасности вашего ребенка.

Данные получены в результате анализа 12 исследований, в которых приняли участие 347 женщин на разных сроках беременности. Температуру тела женщин регистрировали, когда они занимались спортом, посещали сауну или принимали горячую ванну.

Во время этих занятий ни одна из женщин не превышала рекомендованный предел температуры тела в 102,2 градуса по Фаренгейту.

Основываясь на этих результатах, исследователи пришли к выводу, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут высокоинтенсивных аэробных упражнений (при частоте сердечных сокращений от 80 до 90 процентов от их максимальной частоты) при температуре воздуха до 77 градусов по Фаренгейту и относительной влажности. из 45 процентов.

Независимо от стадии беременности, женщины также могут безопасно выполнять аквааэробные упражнения при температуре воды от 83,8 до 92,1 градусов по Фаренгейту в течение до 45 минут, как показало исследование. По словам исследователей, они также могут сидеть в горячих ваннах (104 градуса по Фаренгейту) или в горячих/сухих саунах (158 градусов по Фаренгейту и относительной влажности 15 процентов) до 20 минут.

Исследование, проведенное Олли Джеем, адъюнкт-профессором физических упражнений и спортивной науки Сиднейского университета, и его коллегами, было опубликовано в Интернете 1 марта в Британском журнале спортивной медицины.

Нынешние рекомендации советуют беременным женщинам избегать теплового стресса из-за опасений по поводу возможных рисков, если температура их тела поднимется слишком высоко, отмечают авторы исследования в сообщении для печати журнала.

Тем не менее, исследователи заявили, что в руководящих принципах нет четкого определения тепловых пределов и, таким образом, они могут препятствовать физическим упражнениям, которые могут принести пользу как матери, так и ребенку.

Джей и его коллеги добавили, что есть некоторые доказательства того, что способность организма регулировать внутреннюю температуру повышается во время беременности.

Тем не менее, авторы исследования заявили, что необходимо дальнейшее изучение этого вопроса.

Кроме того, March of Dimes советует женщинам поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем начинать программу упражнений во время беременности.

Дополнительная информация

The March of Dimes рассказывает больше о физических упражнениях во время беременности.

Copyright © 2018 HealthDay. Все права защищены.

Беременность: пользование гидромассажной ванной и сауной

Обзор темы

Повышение внутренней температуры тела называется гипертермией.Это может нанести вред вашему развивающемуся ребенку (плоду). Это наиболее вредно в первые недели, когда формируются органы. Эксперты не запрещают использование джакузи или сауны. Но они советуют соблюдать осторожность. сноска 1

Гипертермия в первые недели беременности связана с дефектами нервной трубки. сноска 2 Поэтому беременным женщинам рекомендуется лечить высокую температуру ацетаминофеном. Им также следует избегать других причин гипертермии.

Если вы пользуетесь джакузи или сауной, будьте осторожны.Ванна или сауна не должны быть настолько горячими, чтобы вам было неудобно. И ограничьте время пребывания в джакузи или сауне. Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендуют пользоваться сауной не более 15 минут, а джакузи — не более 10 минут. Чтобы не перегреться в джакузи, сядьте так, чтобы руки и грудь находились над водой. сноска 1

Ссылки

Цитаты

  1. Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007 г.).Дородовой уход. В Руководстве по перинатальной помощи , 6-е изд., стр. 83–137. Элк-Гроув-Виллидж, Иллинойс: Американская академия педиатрии.
  2. Каннингем Ф.Г. и соавт. (2010). Пренатальная диагностика и фетальная терапия. В Williams Obstetrics , 23-е изд., стр. 287–311. Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical.

Кредиты

Актуально на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Sarah Marshall MD — семейная медицина
Kathleen Romito MD — семейная медицина
Adam Husney MD — семейная медицина
Kirtly Jones MD — акушерство и гинекология

Актуально на: 8 октября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Адам Хасни, доктор медицины — семейная медицина, и Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология

Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007). Дородовой уход. В Руководстве по перинатальной помощи , 6-е изд., стр. 83-137. Элк-Гроув-Виллидж, Иллинойс: Американская академия педиатрии.

Cunningham FG, et al. (2010). Пренатальная диагностика и фетальная терапия. В Williams Obstetrics , 23-е изд., стр. 287-311. Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical.

Дефект нервной трубки, врожденный дефект, причины, профилактика

Обзор

Что такое анэнцефалия?

Анэнцефалия — врожденный порок (проблема со здоровьем, выявленная при рождении).Это происходит, когда череп, скальп и мозг не развиваются должным образом в утробе матери. Части головного мозга и черепа ребенка отсутствуют. Мозговая ткань, которая все-таки формируется, обычно обнажается, потому что для ее покрытия недостаточно кожи и костей.

Врожденные дефекты нервной системы (головного мозга, позвоночника и нервов), как и анэнцефалия, представляют собой дефекты нервной трубки (ДНТ). Проблемы с нервной трубкой развиваются очень рано во время беременности. Дети, рожденные с анэнцефалией, живут всего несколько часов или дней после рождения.

Насколько распространена анэнцефалия?

Примерно один из каждых 5 000–10 000 детей рождается с анэнцефалией, и это состояние чаще поражает девочек, чем мальчиков.Большинство беременностей с анэнцефалией заканчиваются выкидышем или мертворождением. Женщины, у которых был еще один ребенок с ДНТ, например, с расщеплением позвоночника, имеют более высокий риск зачатия ребенка с анэнцефалией.

Симптомы и причины

Что вызывает анэнцефалию?

Анэнцефалия не передается по наследству (передается по наследству). В большинстве случаев это происходит без какой-либо семейной истории этого заболевания. Но если у вас уже был ребенок с дефектом нервной трубки (ДНТ), у вас больше шансов родить ребенка с анэнцефалией.

Сочетание факторов окружающей среды, генов и питания во время беременности, вероятно, вызывает анэнцефалию. Некоторые лекарства и факторы риска повышают вероятность рождения ребенка с анэнцефалией или другим ДНТ, в том числе:

  • Недостаток фолиевой кислоты: Женщины, которые не получают достаточного количества фолиевой кислоты (витамина B9) во время беременности, имеют более высокий риск рождения ребенка с анэнцефалией. Женщины должны принимать витамины для беременных с 400 микрограммами (мкг) фолиевой кислоты до и во время беременности.
  • Диабет: Неконтролируемый диабет увеличивает риск ДНТ. Это приводит к тому, что уровень глюкозы в крови (сахара в крови) становится слишком высоким и вредит развитию вашего ребенка.
  • Высокая температура тела: Лихорадка или посещение джакузи или сауны на ранних сроках беременности может увеличить риск рождения ребенка с ДНТ.
  • Лекарства: Противосудорожные препараты, такие как фенитоин (Дилантин®), карбамазепин (Тегретол®) и вальпроевая кислота (Депакот®) могут вызывать ДНТ.Некоторые из этих препаратов также лечат мигрень и биполярное расстройство.
  • Ожирение: Женщины, имевшие избыточный вес до беременности, имеют более высокий шанс родить ребенка с анэнцефалией или другим ДНТ.
  • Использование опиоидов: Прием опиоидов в течение первых двух месяцев беременности может вызвать ДНТ. Опиоиды включают героин (запрещенный наркотик) и отпускаемые по рецепту обезболивающие, такие как гидрокодон.

Как возникает анэнцефалия?

Анэнцефалия, иногда называемая «открытым черепом», возникает, когда верхняя часть нервной трубки не закрывается полностью во время развития ребенка.Нервная трубка представляет собой плоский кусок ткани, который превращается в трубку и образует головной и спинной мозг. Без закрытой трубки мозг и череп не развиваются.

Как и все дефекты нервной трубки, анэнцефалия возникает на третьей и четвертой неделях беременности. Остальная часть тела ребенка продолжает формироваться и расти по мере развития беременности.

Диагностика и тесты

Как диагностируется анэнцефалия?

Во время беременности ваш поставщик медицинских услуг может назначить анализы для поиска признаков, которые могут указывать на дефект нервной трубки.Медицинские работники также могут диагностировать анэнцефалию при рождении на основании внешнего вида новорожденного. Пренатальные тесты на анэнцефалию включают:

  • Экран с четырьмя маркерами: Этот анализ крови проверяет дефекты нервной трубки и генетические нарушения. Ваш врач берет образец вашей крови и отправляет его в лабораторию для анализа. Один из тестов в скрининге четырех маркеров предназначен для определения альфа-фетопротеина (АФП). Тест на АФП обнаруживает более высокие уровни этого белка. Печень ребенка вырабатывает АФП, и при наличии анэнцефалии его высокие уровни попадают в кровь матери.
  • Ультразвук: Используя звуковые волны, этот визуализирующий тест позволяет получить изображения вашего будущего ребенка. Ваш врач использует ультразвук (сонограмму) для осмотра черепа, головного мозга и позвоночника ребенка.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) плода: Чтобы увидеть мозг и позвоночник более подробно, ваш врач может заказать этот визуализирующий тест. МРТ использует мощные магниты для получения изображений тканей и костей.
  • Амниоцентез: Ваш врач вводит тонкую иглу в амниотический мешок (наполненный жидкостью пузырь вокруг ребенка в матке) и отбирает некоторое количество жидкости.Лаборатория проверяет амниоцентезную жидкость на высокий уровень АФП и фермента под названием ацетилхолинэстераза. Любое из этих веществ может означать, что у ребенка дефект нервной трубки.

Управление и лечение

Можно ли лечить анэнцефалию?

Медицинские работники не могут лечить анэнцефалию. Почти все дети, родившиеся с анэнцефалией, умирают в течение нескольких часов или дней после рождения. Воспитатели сострадательно работают с семьями, чтобы помочь им попрощаться.

Профилактика

Как я могу предотвратить анэнцефалию?

Хотя не всегда возможно предотвратить анэнцефалию, вы можете снизить вероятность рождения ребенка с этим заболеванием.Чтобы снизить риск, вам необходимо:

  • Получайте больше фолиевой кислоты: Принимайте 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, даже если вы не планируете забеременеть сразу. Дефекты нервной трубки (ДНТ) возникают в первый месяц беременности, поэтому очень важно начать принимать фолиевую кислоту до того, как вы планируете забеременеть. Если у вас был ребенок с ДНТ, поговорите со своим врачом о приеме более 400 мкг фолиевой кислоты.
  • Избегайте некоторых лекарств: Лекарства, контролирующие судороги и лечащие мигрень и биполярное расстройство, могут вызывать ДНТ.Спросите своего врача о лекарствах, которые вы принимаете, прежде чем забеременеть. Не принимайте опиоиды, если вы думаете, что можете быть беременны.
  • Держитесь подальше от саун и джакузи: Чтобы температура тела не повышалась слишком высоко, никогда не посещайте сауну или джакузи, если вы подозреваете, что беременны. Если во время беременности у вас поднялась температура, попросите своего врача принимать ацетаминофен (Тайленол®) для снижения температуры.
  • Управляйте своим здоровьем: Постарайтесь похудеть до зачатия, если у вас лишний вес, и поддерживайте здоровый вес во время беременности. Если у вас диабет, поговорите со своим врачом о том, как безопасно управлять диабетом во время беременности

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для детей с анэнцефалией?

Анэнцефалия — смертельное заболевание. Большинство детей с анэнцефалией умирают до рождения, а беременность заканчивается выкидышем. Дети, рожденные с анэнцефалией, умирают в течение нескольких часов, дней или недель.

Может казаться, что младенцы, выжившие при рождении, реагируют на прикосновение или звук, но эти реакции непроизвольны.Новорожденные с анэнцефалией находятся в бессознательном состоянии, слепы и глухи. Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок расстроен или чувствует себя некомфортно, но дети с анэнцефалией не могут чувствовать боль.

Жить с

Какие вопросы я должен задать своему врачу об анэнцефалии?

Если вы планируете забеременеть, узнайте у своего поставщика медицинских услуг, что вы можете сделать, чтобы снизить риск рождения ребенка с анэнцефалией. В идеале, поговорите со своим врачом задолго до того, как вы забеременеете, чтобы вы могли вместе составить план.

Если у вас был ребенок с дефектом нервной трубки, поговорите со своим врачом, прежде чем снова забеременеть. Ваш врач может порекомендовать принимать больше фолиевой кислоты (4000 мкг вместо 400 мкг), чтобы снизить риск рождения еще одного ребенка с дефектом нервной трубки. Но прием слишком большого количества фолиевой кислоты может быть опасным, поэтому обязательно следуйте рекомендациям своего врача.

Записка из Кливлендской клиники
Не всегда возможно предотвратить анэнцефалию и другие дефекты нервной трубки.Но, планируя заранее и оставаясь здоровым, вы можете значительно снизить риск рождения ребенка с этим заболеванием. Если вы детородного возраста, вам следует принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, даже если вы не планируете забеременеть. Поговорите со своим врачом о том, как вы можете оставаться здоровым, особенно если у вас уже был ребенок с дефектом нервной трубки.

беременных женщин могут заниматься спортом в теплую погоду и посещать сауны, не рискуя здоровьем своего будущего ребенка, показало исследование | The Independent

Беременные женщины могут заниматься спортом в теплую погоду и пользоваться сауной или горячими ваннами, не рискуя здоровьем своего будущего ребенка, согласно исследованию, которое противоречит существующим рекомендациям о том, что женщинам следует избегать перегрева.

Эксетерский университет участвовал в проведении исследования, в ходе которого были проанализированы результаты 12 исследований, опубликованных до июля 2017 года. , например, посещение сауны или сидение в горячей ванне.

Текущие рекомендации гласят, что беременным женщинам следует избегать теплового стресса из-за возможных рисков превышения внутренней температуры тела 39°C во время беременности.

Их исследование, опубликованное онлайн в Британском журнале спортивной медицины, показало, что во всех исследованиях ни одна женщина не превышала рекомендованный температурный предел в 39°C.

Самая высокая зарегистрированная общая индивидуальная температура тела составила 38,9°C, в то время как самая высокая средняя температура тела составила 38,3°C при занятиях на суше, 37,5°C при занятиях в воде, 36,9°C при купании в горячей воде и 37,6°C при пребывании в сауне.

Основываясь на этих результатах, исследователи говорят, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут аэробных упражнений высокой интенсивности (при 80-90% от их максимальной частоты сердечных сокращений) при температуре воздуха до 25°C и относительной влажность.

Они также сказали, что могут безопасно заниматься аквааэробикой при температуре воды от 28,8°C до 33,4°C в течение до 45 минут, а также сидеть в горячих ваннах (40°C) или в горячих/сухих саунах (70°C; 15% относительной влажности) до 20 минут, независимо от срока беременности, не достигая рекомендуемого предела внутренней температуры 39°С.

Они утверждали, что текущие рекомендации не четко определяют пределы теплового стресса и поэтому могут препятствовать физической активности во время беременности, даже если она может принести пользу как матери, так и ребенку.

Исследования, которые они проанализировали, включали женщин на любой стадии беременности, и ответы измерялись в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений, а также температуры и влажности окружающей среды.

Некоторые также показали снижение повышения внутренней температуры по мере развития беременности, подтверждая теорию об усилении терморегуляции во время беременности.

Хотя основная причина этого неясна, исследователи подозревают, что это может быть связано с изменениями массы тела и площади поверхности.

Новости Великобритании в картинках

Показать все 50

1/50Новости Великобритании в картинках

Новости Великобритании в картинках

6 марта 2022

Машины едут по затопленной автомагистрали A1101 в Уэлни в Норфолке

PA

Новости Великобритании в картинках

5 марта 2022

Люди принимают участие в акции протеста

против российского вторжения в Украину, на Трафальгарской площади в Лондоне

AP

Новости Великобритании в картинках

4 марта 2022

Волонтеры помогают разобраться со свежими пожертвованиями после того, как организация Parenting Network в Portsmouth Guildhall собрала более 500 коробок с необходимыми принадлежностями

PA

Новости Великобритании в фотографиях

3 марта 2022

Пассажиры ждут, чтобы сесть на автобус возле станции Liverpool Street, поскольку все линии лондонского метро приостановлены после того, как тысячи рабочих начали забастовку в Лондоне

EPA

Новости Великобритании на фотографиях

2 марта 2022

Ренд Плэйтингс и ее муж Майкл возле своего дома в Кембридже, который Вы раскрасились в цвета флага Украины в знак поддержки друзей в стране

PA

Новости Великобритании в картинках

1 марта 2022

Игроки принимают участие в Королевском футбольном матче Масленицы в Эшборне, Дербишир, в который играют в городе с XII века

PA

Новости Великобритании в картинках

28 февраля 2022

Пожертвования в Klub Orla Bialego (Клуб Белого Орла) в Балхэме, южный Лондон, сделанные представителями общественности , до того, как их конвой помощи отправился в Украину для помощи беженцам, спасающимся от российского вторжения

PA

Новости Великобритании в картинках

27 февраля 2022

Люди протестуют перед Национальной галереей в Лондоне против массированной военной операции России в Украина

Reuters

Новости Великобритании в картинках

26 февраля 2022

Герцог и герцогиня Кембриджские и принц Джордж на трибунах во время матч шести наций Гиннеса на стадионе Твикенхем, Лондон

PA

Новости Великобритании в фотографиях

25 февраля 2022

Люди идут к собору Святой Марии, чтобы зажечь свечи после демонстрации у Генерального консульства России в Эдинбурге после российского вторжения Из Украины

PA

08 UK News на картинках
24 февраля 2022

24 февраля 2022

человек протестуют против российского вторжения на Украину за пределами Даунинг-стрит в Лондоне

EPA

UK News на картинках

23 февраля 2022

пловцов из Hampstead Пруды переходят дорогу в своих купальных костюмах возле Королевского суда в Лондоне, ожидая результатов судебного пересмотра, инициированного Кристиной Эфтимиу по поводу того, являются ли обвинения в купании в прудах в Хэмпстед-Хит незаконно дискриминационными в отношении людей с ограниченными возможностями

PA

Новости Великобритании в картинках

22 февраля 2022

Run

Getty

Новости Великобритании в фотографиях

21 февраля 2022

Обувь на выставке ROKER AW22 на Неделе моды в Лондоне, в Лондоне

EPA

Новости Великобритании в фотографиях

20 февраля 2022

Воды реки Северн приближаются к домам в Айронбридже, графство Шропшир, поскольку в Великобритании ожидается более влажная и ветреная погода. Шторм Франклин обрушится на Великобританию всего через несколько дней после того, как шторм Юнис разрушил здания и оставил без электричества 1,4 миллиона домов недалеко от Брентвуда, Эссекс, после того, как 400-летний дуб в его саду был вырван с корнем Штормом Юнис. 17 февраля 2021 г. на фото

16 февраля 2022

Волны разбиваются о берег Блэкпула перед тем, как шторм Дадли обрушится на север Англии Дженнифер Доддс в игре за Great Britsin во время женского кругового матча по керлингу против Японии на зимних Олимпийских играх в Пекине.Команда Великобритании одержала победу со счетом 10: 4

Reuters

Новости Великобритании в картинках

14 февраля 2022

Члены Домашней кавалерии проходят мимо арки Веллингтона и большого надувного сердца в День святого Валентина в Лондоне

Reuters

3 Великобритания 90 новости в картинках
13 февраля 2022

Люди в костюмах на Whitby Steampunk Weekend в Йоркшире

PA

Новости Великобритании в картинках

12 февраля 2022

Люди на Парламентской площади в Лондоне принимают участие в Народной ассамблее по всей стране протест против кризиса стоимости жизни

PA

Новости Великобритании в фотографиях

11 февраля 2022

Овцы Ромни пасут траву вокруг уснувших лоз на винограднике Nyetimber’s Manor Vineyard в Западном Чилтингтоне в Западном Суссексе. Стадо с местной фермы является частью программы устойчивого развития Nyetimber и используется для ухода за виноградниками, поддержания низкого уровня травы, снижения риска заморозков, ухода за травой на участке и экономии затрат на топливо для скашивания

PA

UK новости в картинках

10 февраля 2022

Элис Уилли смотрит на проекции с деталями некоторых иллюстраций во время пресс-показа выставки Одюбона «Птицы Америки» в Национальном музее Шотландии, Эдинбург

PA

Новости Великобритании в картинках

9 февраля 2022 г.

Новое прибытие Упенди и мать Чека в вольере бонобо в зоопарке Твайкросс, Лестершир

PA

Новости Великобритании в фотографиях торговая единица в Ty’r Orsaf, Порт-Талбот, перед ее отправкой на временное хранилище в неизвестном месте

PA

Новости Великобритании в картинках

7 февраля 2022

Собачники наслаждаются восходом солнца ранним утром на пляже Тайнмут в Северном Тайнсайде, на северо-восточном побережье Англии

PA

Новости Великобритании в картинках

9 6 Февраль 2022 г.

«Лестер Сити» выходит на поле, когда «Ноттингем Форест» празднует третий гол своей команды в игре во время матча четвертого раунда Кубка Англии Эмирейтс на стадионе «Сити Граунд», Ноттингем

Персонал стадиона убирает сигнальную ракету с поля во время матча четвертого раунда Кубка Англии Эмирейтс в Селхерст-парке двух скелетов, сцепившихся в объятиях в Чекендоне, Оксфордшир.Статуя была создана местным художником Джоном Бакли. Kew, Западный Лондон

PA

UK News На рисунках

2 февраля 2022

2 февраля 2022

Протестующие кампания против коррупции в Лондон

EPA

UK News на рисунках

1 февраля 2022

Очередь грузовики для порта Дувра Кент, так как Dover TAP введен в действие из-за большого количества грузовиков, ожидающих пересечения Ла-Манша

PA

Новости Великобритании в фотографиях

31 января 2022

Нельсон Бомонт-Лауренсия наносит последние штрихи на скульптуру тигра, по заказу Манчестерского округа по развитию бизнеса в честь празднования китайского Нового года, открыт на площади Святой Анны

PA

Новости Великобритании в картинках

30 января 2022 г.

Дом на террасе Оверхилл в Гейтсхеде лишился крыши 29 января после того, как сильный ветер, вызванный штормом Малик, обрушился на северные районы Великобритании

PA

недавно окрашенный знак велосипеда можно увидеть посреди дороги на Вестминстерском мосту, так как новые правила дорожного движения вступают в силу сегодня вместе с предоставлением приоритета пешеходам на перекрестках участие в митинге в поддержку того, чтобы британский язык жестов стал признанным языком в Великобритании, за пределами здания парламента в Вестминстере, поскольку законопроект о частных членах британского языка жестов, представленный депутатом Рози Купер, проходит второе чтение в Палате представителей

PA

Новости Великобритании в фотографиях

27 января 2022

Редкий шестинедельный детеныш южного белого носорога по кличке Завади исследует h загон впервые на Africa Alive! В Lowestoft

PA

PA

UK News на рисунках

26 января 2022

Британская премьер-министр Брис Джонсон с его собакой Дилын, в Лондоне

Reuters

UK News на картинках

25 января 2022

Персонал рассматривает работу Фрэнсиса Бэкона «Вторая версия триптиха 1944 года», представленную на выставке «Фрэнсис Бэкон: Человек и чудовище» в Королевской академии художеств в Лондоне (спереди назад) Шарлотта Ирвинг, Кэт Кординер и Эбби Джонстон на пути к установлению мирового рекорда по гребле через Атлантику

PA

Новости Великобритании в фотографиях

23 января 2022

Детеныш серого тюленя на пляже в Хорси Гэп в Норфолке, когда сезон щенков подходит к концу в одном из самых важных мест обитания млекопитающих в Великобритании

PA

Новости Великобритании в фотографиях

22 января uary 2022

Участники готовятся принять участие в соревновании холодной воды ледокола Crisis в Тутинг-Бек-Лидо в Лондоне

EPA

Новости Великобритании в фотографиях

21 января 2022

Ветряная мельница Виллесборо, мельница из белого халата, построенная в 1869 году, купается в лучах утреннего солнца, когда луна садится позади в Эшфорде, Кент

PA

Новости Великобритании в фотографиях

20 января 2022

Водный мотоцикл прыгает по волнам у побережья в Блите в Нортумберленде

PA

Новости Великобритании в фотографии

19 января 2022

Принц Великобритании Уильям и Кэтрин, герцогиня Кембриджская, участвуют в сеансе терапии с людьми, которые испытали на себе систему ухода, во время посещения Музея подкидышей в Лондоне

REUTERS

Новости Великобритании в картинках

18 января 2022 года

Серферы входят в море, когда солнце встает над Тайнмутом на северо-восточном побережье

PA 900 03

Новости Великобритании в фотографиях

17 января 2022

Дэнни Макилрайт из Bonhams держит резную деревянную маску из нигерийского полихрома во время фотосессии, посвященной продаже коллекции Джима Леннона в Bonhams в Эдинбурге

PA

7

Новости Великобритании в картинках

9 16 января 2022

Луна поднимается над башней Спинакер в Портсмуте, Хэмпшир

Пенсильвания

Новости Великобритании в фотографиях

Законопроект о приговорах и судах в Лондоне

PA

Они указали на некоторые ограничения своего обзора, такие как небольшой объем и различное качество доказательств, а также непоследовательность в дизайне исследования.

Они предположили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить безопасное воздействие и пределы окружающей среды для беременных женщин, которые физически активны в более жарком климате, но сказали, что их результаты показали, что риск теплового стресса низок.

Исследование проводилось под руководством доктора Олли Джей из Сиднейского университета.

Он сказал: «В рекомендациях по охране здоровья беременных женщин единогласно указано, что погружение в горячую воду или посещение сауны следует ограничить из-за повышенного риска материнской гипертермии и последующего потенциального воздействия на развитие плода.

«Однако наши результаты показывают, что риск теплового стресса низок.»

Press Association

Использование гидромассажной ванны и сауны

Обзор темы

Повышение внутренней температуры тела называется гипертермией. Это может нанести вред вашему развивающемуся ребенку (плоду). Это наиболее вредно в первые недели, когда формируются органы. Эксперты не запрещают использование джакузи или сауны. Но они советуют соблюдать осторожность. сноска 1

Гипертермия в первые недели беременности связана с дефектами нервной трубки. сноска 2 Поэтому беременным женщинам рекомендуется лечить высокую температуру ацетаминофеном. Им также следует избегать других причин гипертермии.

Если вы пользуетесь джакузи или сауной, будьте осторожны. Ванна или сауна не должны быть настолько горячими, чтобы вам было неудобно. И ограничьте время пребывания в джакузи или сауне. Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендуют пользоваться сауной не более 15 минут, а джакузи — не более 10 минут.Чтобы не перегреться в джакузи, сядьте так, чтобы руки и грудь находились над водой. сноска 1

Ссылки

Цитаты

  1. Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007 г.). Дородовой уход. В Руководстве по перинатальной помощи , 6-е изд., стр. 83–137. Элк-Гроув-Виллидж, Иллинойс: Американская академия педиатрии.
  2. Каннингем Ф.Г. и соавт.(2010). Пренатальная диагностика и фетальная терапия. В Williams Obstetrics , 23-е изд., стр. 287–311. Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical.

Кредиты

Актуально на: 16 июня 2021 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Sarah Marshall MD — семейная медицина
Kathleen Romito MD — семейная медицина
Adam Husney MD — семейная медицина
Kirtly Jones MD — акушерство и гинекология

Актуально на: 16 июня 2021 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, и Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина, и Киртли Джонс, доктор медицины, акушерство и гинекология

Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007 г.).Дородовой уход. В Руководстве по перинатальной помощи , 6-е изд., стр. 83-137. Элк-Гроув-Виллидж, Иллинойс: Американская академия педиатрии.

Cunningham FG, et al. (2010). Пренатальная диагностика и фетальная терапия. В Williams Obstetrics , 23-е изд., стр. 287-311. Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical.

Беременные женщины не должны уклоняться от физических упражнений в теплую погоду

Исследование, опубликованное сегодня в British Journal of Sports Medicine , противоречит рекомендациям общественного здравоохранения, которые предостерегают от физических упражнений в теплую погоду или пребывания в горячих саунах или ваннах из-за рисков, связанных с температурой тела матери выше 39℃.

Старший автор Доцент Олли Джей сказал, что, несмотря на явную пользу для здоровья от упражнений во время беременности, немногие будущие матери соответствуют рекомендуемым уровням активности, и многие сообщают о жаркой погоде как о барьере.

«Исследования показывают, что многие женщины обеспокоены рисками для своих детей при занятиях спортом в жару, и это неудивительно, поскольку текущие рекомендации общественного здравоохранения довольно неоднозначны», — сказал доцент Джей, директор лаборатории термоэргономики на факультете здравоохранения. наук.

«Хотя тепловой баланс плода полностью зависит от того, как мать регулирует собственную внутреннюю температуру тела, наше исследование показывает, что существуют безопасные пороговые значения, и, насколько нам известно, впервые дает более четкое указание на физическую активность и другие действия, связанные с тепловым воздействием, во время беременности. ”

Результаты исследований:

Независимо от срока беременности женщины могут безопасно заниматься:

  • до 35 минут аэробных упражнений очень высокой интенсивности (при частоте сердечных сокращений 80-90 процентов от максимальной) при температуре воздуха до 25℃ и относительной влажности 45 процентов.
  • погружение в воду (включая аквааэробные упражнения) при температуре менее 33,4 ℃ на срок до 45 минут.
  • сидя в горячих ваннах (40 ℃) или в горячих/сухих саунах (70 ℃; относительная влажность 15 процентов) до 20 минут.

 

Выводы основаны на обзоре всех имеющихся данных, включающем подробный анализ 12 исследований, в которых регистрировали внутреннюю температуру 347 женщин, подвергшихся тепловому стрессу в результате активных упражнений или пассивного обогрева в спа-салонах или саунах.

Исследователи не нашли ни одного исследования, сообщающего о повышении температуры тела выше 39℃ или изменении температуры тела более чем на 1,5°C во время высокоинтенсивных упражнений или пассивного теплового стресса.

Самая высокая средняя температура тела составила 38,3℃ при занятиях на суше, 37,5℃ при занятиях в воде, 36,9℃ при купании в горячей воде и 37,6℃ при пребывании в сауне.

В анализе также сообщается о случаях снижения повышения внутренней температуры тела у женщин на более поздних сроках беременности, что позволяет предположить, что способность женщины регулировать внутреннюю температуру может даже повышаться во время беременности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.