Малышарики моем ручки: Цитаты из книг

Содержание

всё очень плохо / Хабр

Неведомая фигня проникает в мозги сотням миллионов детей и мы все соучастники этого.

Я Джеймс Бридл. Я писатель и художник, обеспокоенный технологиями и культурой. Обычно я пишу в своем собственном блоге, но, честно говоря, я не хочу чтобы то что я говорю здесь, было где-то рядом с моим собственным сайтом. Обратите внимание: в этом эссе описываются тревожные вещи и ссылки на тревожный графический и видеоконтент. Вам не обязательно это читать, и рекомендую проявлять осторожность при изучении.

Как человек, выросший в Интернете, я считаю, что сеть оказала одно из самых важных влияний на то, кем я являюсь сегодня. В моей комнате был компьютер с доступом в Интернет с 13 лет. Это дало мне доступ ко многим вещам, которые были совершенно неуместны для подростка, но все было в порядке. Культура, политика и межличностные отношения, которые я считаю главными для моей личности, формировались в Интернете, таким образом, каким я всегда считал полезным для себя лично.

Я всегда был критическим сторонником Интернета и всего, что он принес, и в целом считал его эмансипационным и полезным. Я заявляю об этом с самого начала, потому что, размышляя о последствиях проблемы, я, в значительной степени, буду опираться на свои собственные обобщения и предрассудки.

Один из таких гипотетических вопросов, который я задаю себе чаще всего, — это то, что я буду чувствовать, когда мои собственные дети имеют такой же доступ к Интернету сегодня. И я понимаю, что на вопрос все труднее ответить. Я понимаю, что это естественная эволюция отношений, которые происходят с возрастом, и в какой-то момент этот вопрос может быть гораздо менее гипотетическим. Я не хочу быть в этом лицемером. Я хотел бы, чтобы мои дети имели те же возможности исследовать и расти и выражать себя так, как я. Я бы хотел, чтобы у них был такой выбор. И эта вера расширяет отношение к роли Интернета в общественной жизни в целом.

Некоторое время я тоже был осведомлен о все более симбиотических отношениях между детьми и YouTube. Я вижу, что дети увлеченно смотрят в экран все время, в колясках и в ресторанах, и всегда возникает немного чувства луддизма, но я не родитель, и я не принимаю родительские суждения ни для кого-либо. Я видел, как члены семьи и дети друга подключались к просмотру Peppa Pig и видеороликам с детскими стишками, и это делало их счастливыми и давало всем передышку, так что все нормально.

Но у меня даже нет детей, и сейчас я просто хочу уничтожить все это.

Кто-то или что-то или какое-то объединение людей и вещей использует YouTube для систематического пугания, травмирования и жестокого обращения с детьми, автоматически и в большом масштабе, и это заставляет меня подвергать сомнению мои собственные убеждения в отношении Интернета на всех уровнях. Большая часть того, что я собираюсь описать далее, была освещена в других местах, хотя ни одно из популярных освещений, которые я видел, действительно не поняли последствий того, что, кажется, происходит.

Для начала: YouTube Kids определенно и заметно странный. Некоторое время я знал об этой странности. В прошлом году было опубликовано множество статей об увлечении Surprise Eggs. Видео с Surprise Eggs, часто длительные и мучительные, показывают процесс разворачивания Киндера и других яиц с игрушками. Это весь контент, но дети очарованы им. Есть сотни и тысячи этих видеороликов и сотни и тысячи, если не миллионы, детей, смотрящих их.

Из статьи, приведенной выше:

Создатель моих любимых видеороликов — «Blu Toys Surprise Brinquedos & Juegos», а с 2010 года он набрал 3,7 миллиона подписчиков и чуть менее 6 миллиардов просмотров на детском канале, полностью посвященного открытию игрушек-сюрпризов и распаковки игрушек. Названия видео — это шаблон неясных фирменных названий и связующих: «Surprise Play Doh Eggs Peppa Pig Stamper Cars Pocoyo Minecraft Smurfs Kinder Play Doh Sparkle Brilho», «Cars Screamin` Banshee Eats Lightning McQueen Disney Pixar», «Disney Baby Pop Up Pals Easter Eggs SURPRISE.»

Когда я писал это, он сделал в общей сложности 4 426 видеороликов. Для сравнения, с таким количеством просмотров — официальный канал Джастина Бибера имеет более 10 миллиардов просмотров, в то время как очная звезда YouTube PewDiePie имеет почти 12 миллиардов — вполне вероятно, что этот человек зарабатывает на жизнь с помощью пары нежно бормочущих рук, которые разворачивают яйца Kinder. (Видео с Surprise-egg сопровождается прероллами, а иногда и мидроллами и рекламой.)

Это должно дать вам некоторое представление о том, насколько странным является мир детских онлайн-видео, и этот список с видеороликами намекает на чрезвычайные масштабы и сложность этой ситуации. Выглядит безобидно, но через пару минут вы поймете, что это часть какой-то довольно странной фигни.

Еще один огромный образ, особенно для самых маленьких детей, — это детские рифмованные видеоролики.

Little Baby Bum, который сделал вышеупомянутое видео, является 7-м по популярности каналом на YouTube. Всего лишь за 515 видеороликов они набрали 11,5 миллионов подписчиков и 13 миллиардов просмотров. Опять же, есть вопросы относительно точности этих чисел, которые я скоро получу, но ключевым моментом является то, что это огромная, огромная сеть и индустрия.

Видео является приманкой для родителей и для детей, и, следовательно, для создателей контента и рекламодателей. Маленькие дети загипнотизированы этими видео, будь то знакомые персонажи и песни, или просто яркие цвета и успокаивающие звуки. Длительность многих из этих видеороликов — одна общая цель видео собрать множество стихов для детей или мультфильмов в часовые сборники — и, таким образом, длина позиционирует как часть привлекательности видео, указывая на количество времени, которое некоторые дети проводят с ним.

Таким образом, ведущие каналов на YouTube разработали огромное количество тактик, чтобы привлечь внимание родителей и детей к их видеороликам, а также рекламным доходам, которые сопровождают их. Первой из этих тактик является просто копирование и пиратство другого контента. Простой поиск «Peppa Pig» на YouTube в моем случае дал «около 10 400 000 результатов», первая страница почти полностью состоит из видео с официального канала «Peppa Pig Official Channel», и один из роликов с неофициального канала называемый Play Go Toys, которые вы бы действительно не заметили, если бы вы не искали его:

Канал Play Go Toys состоит из (я предполагаю?) пиратского контента Peppa Pig и других мультфильмов, видео с анбоксингом игрушек (еще одного магнита для детей) и, предположительно, видео с собственными детьми владельца канала.

Я не говорю ничего плохого о Play Go Toys; Я просто показываю, как структура YouTube облегчает расслоения контента и автора, и как это влияет на нашу осведомленность и доверие к его источнику.

Как отмечает еще один блоггер, одна из традиционных ролей фирменного контента заключается в том, что он является надежным источником. Будь то Peppa Pig на детском канале или Диснеевские фильмы, каковы бы ни были чувства к промышленной модели развлекательного производства, они тщательно продумываются и контролируются, чтобы дети по сути были в безопасности, смотря их, и им можно было доверять. Это больше не работает, когда бренд и контент не связаны платформой, и так известный и надежный контент обеспечивает бесшовный шлюз для непроверенного и потенциально вредного контента.

(Да, это тот же самый процесс, что и расслоение надежных средств массовой информации в фидах Facebook и результатах Google, которые в настоящее время наносят такой ущерб нашим образовательным и политическим системам, и я не буду сейчас явно изучать эти отношения дальше, но это очевидно, имеет большое значение. )

Второй способ увеличения количества просмотров видео — через ассоциацию ключевого слова / хештэга, что само по себе является целым темным искусством. Когда какая-то тенденция, такая как видеоролики Surprise Egg, достигает критической массы, производители контента наваливаются на нее, создавая сотни и тысячи этих видеороликов в любом возможном количестве. Это источник всех странных имен в приведенном выше списке: фирменный контент и названия детских стишков и «surprise egg», все набитые в салат из похожих слов, чтобы захватить результаты поиска, размещение на боковых панелях и рейтинга «вверх» для автопроигрывания.

Ярким примером странности является видео Finger Family (безвредный пример, вставленный выше). Я понятия не имею, откуда они пришли, и о происхождении детского стишка в основе образов, но на YouTube есть не менее 17 миллионов версий, и они снова охватывают все возможные жанры: с суммарностью миллиардов просмотров.

Опять же, количество просмотров на этих видео должны были взять под серьезный контроль. Огромное количество этих видеороликов в основном создаются ботами и просматриваются ботами, и даже прокомментированы ботами. Это целый странный мир сам по себе. Но не следует скрывать, что есть также много реальных детей, погруженных в айфоны и планшеты, смотрят это снова и снова — частично, учитывая повышенное количество просмотров — они наученны набирать основные поисковые термины в браузере или просто листать боковую панель, чтобы включить другое видео.

То, что я нахожу несколько тревожным по поводу распространения обычных (относительно) нормальных детских видео, — это невозможность определить степень автоматизации, которая здесь работает; как понять разрыв между человеком и машиной. Пример выше, из канала под названием Bounce Patrol Kids, почти с двумя миллионами подписчиков, демонстрирует этот эффект в действии. Они публикуют профессионально созданные видеоролики, с настоящими актерами, около одного ролика в неделю. Еще раз повторюсь, я не говорю ничего плохого о Bounce Patrol, которые явно следуют по стопам пре-цифровых детских ощущений, как их коллеги-австралийцы The Wiggles.

И все же есть что-то странное в отношении группы людей, которые бесконечно действуют вне зависимости от сочетания алгоритмически сгенерированных ключевых слов: “Halloween Finger Family & more Halloween Songs for Children | Kids Halloween Songs Collection”, “Australian Animals Finger Family Song | Finger Family Nursery Rhymes”, “Farm Animals Finger Family and more Animals Songs | Finger Family Collection — Learn Animals Sounds”, “Safari Animals Finger Family Song | Elephant, Lion, Giraffe, Zebra & Hippo! Wild Animals for kids”, “Superheroes Finger Family and more Finger Family Songs! Superhero Finger Family Collection”, “Batman Finger Family Song — Superheroes and Villains! Batman, Joker, Riddler, Catwoman” и дальше и дальше. Это производство контента в эпоху алгоритмического открытия- даже если вы человек, вы должны в конечном итоге олицетворять машину.

Другие каналы отказались от настоящих актеров, чтобы снова и снова создавать бесконечные реконфигурируемые версии одних и тех же видеороликов. То, что происходит здесь, явно автоматизировано. Фондовые анимации, звуковые дорожки и списки ключевых слов, собранных тысячами, создают бесконечный поток видео. Вышеупомянутый канал, Videogyan 3D Rhymes — Nursery Rhymes & Baby Songs, размещает несколько видеороликов в неделю, все больше используя византию в комбинациях ключевых слов. У них почти пять миллионов подписчиков — больше чем у Bounce Patrol в два раза — хотя еще раз скажу — невозможно узнать, кто или что на самом деле делает эти миллионы и миллионы просмотров.

Я стараюсь не превращать это эссе в бесконечный список примеров, но важно понять, насколько обширна эта система и как неопределенны ее действия, процесс и аудитория. Это также имеет международный характер: существуют вариации видеороликов Finger Family и Learn Colors для тамильских эпосов и малайзийских мультфильмов, которые вряд ли появятся в результатах поиска в англоязычной версии. Эта неопределенность и досягаемость являются ключом к ее существованию и его последствиям. Его размерность затрудняет понимание.

Мы столкнулись с очень наглядными примерами тревожных результатов полной автоматизации до этого — некоторые из них были к счастью оставлены с темным юмором, других — не так уж и много. Многое было сделано с помощью алгоритмических скрещиваний библиотек стоковых фотографий и по запросу производств, все — от футболок до кружек, от детских комбинезонов до чехлов для телефона. Вышеприведенный пример, доступный до недавнего времени на Amazon, является одним из таких случаев, и история о том, как это произошло, является увлекательной и странной, но по существу понятной. Никто не собирался создавать телефонные чехлы с наркотиками и медицинским оборудованием на них, это был всего лишь очень странный математический / вероятностный результат. Тот факт, что потребовалось некоторое время, чтобы заметить, может вызвать некоторые тревожные звонки.

Аналогичным образом, надпись на футболках «Keep Calm and Rape A Lot» (наряду с «Keep Calm and Knife Her» и «Keep Calm and Hit Her») удручает и огорчает, но довольно понятно что никто не собирался создавать эти рубашки: они просто связали неконтролируемый список глаголов и местоимений с помощью онлайн-генератора изображений. Вполне возможно, что ни одна из этих футболок, когда-либо физически существовавших, никогда не покупалась и не носилась, и поэтому никакого вреда не было. И снова же, люди, создающие этот контент не заметили, и ничего не сделал распространитель. Они буквально понятия не имели, что они делают.

То, о чем я буду спорить, исходя из этих случаев и тех, о которых я расскажу дальше, заключается в том, что масштабы и логика системы являются соучастниками этих результатов и требуют от нас анализа их последствий.

(И опять же: я не собираюсь вникать в более широкие социальные последствия таких процессов за рамками того, о чем я пишу здесь, но ясно, что можно сделать четкую линию из таких примеров, как настоятельные современные проблемы, такие как как расовая и гендерная предвзятость в больших системах данных и машинных системах, требующих неотложного внимания, но таким же образом не имеют ничего похожего на простые или даже предпочтительные решения.)

Давайте рассмотрим только одно видео среди груды видео для детей и попытаемся разобраться, откуда оно взялось. Важно подчеркнуть, что я не собирался найти это видео: оно оказалось выше по рейтингу при поиске «finger family» в режиме инкогнито (то есть на него не должен влиять предыдущий поиск). Эта автоматизация ведет нас в очень, очень странные места, и в этот момент кроличья нора настолько глубока, что невозможно понять, как это произошло.

Еще раз предупреждение о содержании: это видео не совсем неуместно, но оно явно отключено и содержит элементы, которые могут кого-то беспокоить. Оно очень мягко в масштабах таких вещей, но. Я пишу это ниже, если вы не хотите смотреть его и идти по этой дороге. Это предупреждение повторится.

Вышеупомянутое видео называется Wrong Heads Disney Wrong Ears Wrong Legs Kids Learn Colors Finger Family 2017 Nursery Rhymes. Название подтверждает его автоматическое происхождение. Я понятия не имею, откуда происходит выражение «Wrong Heads», но я могу себе представить, что, как и с песней Finger Family, где-то есть совершенно оригинальная и безвредная версия над которой смеялись дети после того как она, обработанная алгоритмом, превратилась в список несвязных друг с другом слов, в сочетании с «Learn Colors», «Finger Family» и «Nursery Rhymes», и все эти сочетания — не просто как слова, а как образы, процессы и действия – смешиваются с тем, что мы видим здесь.

Видео состоит из обычной версии песни Finger Family, исполняемой поверх анимации меняющихся и пересекающихся между собой голов и тел персонажей из Диснеевского Аладина. Опять же, это странно, но, откровенно говоря, не больше, чем видеоролики Surprise Egg или что-то еще, что смотрят дети. Я понимаю, насколько это невинно. Несоответствие сопровождается появлением неаладдинского персонажа — Агни, маленькой девочки из “Гадкий я”. Агнес — арбитр сцены: когда головы не совпадают, она плачет, когда совпадают, она радуется.

Создатель видео, BABYFUN TV (скриншот выше), выпустил много похожих видео. Как и многие из видео с неправильным соединением голов, которые я мог бы наблюдать, работали точно так же. Персонаж из мультфильма Головоломка плачет при смене голов Троллей и Смурфиков между собой. Это продолжается снова и снова. Я вижу это как игру, но постоянное наложение и смешение разных типов постепенно проникает внутрь нас. У BABYFUN TV всего 170 подписчиков и очень низкое число просмотров, но есть тысячи и тысячи таких каналов. Числа в этом длинном хвосте несущественны в абстрактном понимании, но существенно их количество.

Возникает вопрос: как это получилось? Образ «Bad Baby», также присутствующий на канале BABYFUN, имеет тот же плач. В то время как я нахожу это тревожным, я могу понять, что это может обеспечивать некоторый ритм или отношение к их собственному опыту, т.к в содержании видео участвуют реальные дети. Хотя он был растянут и искажен алгоритмическим повторением и рекомбинацией таким образом, что я не думаю, что кто-нибудь хочет, чтоб с ним произошло подобное.

Toy Freaks — чрезвычайно популярный канал (68-й на платформе), в котором отец и его две дочери, разыгрывают — или, в некоторых случаях, возможно, ведут себя как в жизни — подобно многим из образов, которые мы выделили до этого, включая «Bad Baby», выше. Как детские стишки и обучения цветам, Toy Freaks специализируется на оскорбительных ситуациях, так же как на других жанрах, многие люди смотрящие этот канал находятся на границе своего возмущения, если не выходят за нее, видя видео с тем как дети отвратительно себя ведут, Toy Freaks — это одобренный YouTube канал, что бы это ни значило. (Я думаю, мы знаем, что теперь это ни о чем не говорит).

Как и в случае с Bounce Patrol Kids, вы чувствуете что содержание этих видеороликов, невозможно понять, невозможно разобраться где начинается и заканчивается смысл, кто придумывает идеи и кто их играет. В свою очередь, образы в популярных каналах под руководством человека, таких как Toy Freaks, приводит к тому, что они бесконечно повторяются по сети во все более диковинных формах.

Это следующий уровень видео, охарактеризованных мной как видео с участием людей которые, в основном намного более тревожны, чем неприятные действия Toy Freaks и их родственников. Вот относительно мягкий, но все еще расстраивающий пример:

Шаг за пределы просто пиратских видеороликов Peppa Pig, упомянутых ранее, — это оскорбление. Они тоже изобилуют насилием. В официальных роликах Peppa Pig Пеппа действительно отправляется к дантисту, и эпизод, в котором она это делает, кажется популярным — хотя, неясно, то, что кажется настоящим эпизодом, доступно только на неофициальном канале. В официальной версии, Пеппу успокоил любезный дантист. В версии выше она в основном подвергается пыткам, прежде чем превратиться в серию роботов Iron Man и исполнить танцы Learn Colors. Поиск «Свинка Пеппа у дантиста» возвращает вышеупомянутое видео на первой странице, от этого ситуация только ухудшается.

Шокирующие видеоролики со Свинкой Пеппой, которые имеют тенденцию к крайнему насилию и страху, с Пеппой, едящим ее отца или выпивающей отбеливатель, являются, как оказалось, очень распространенными. Они составляют всю субкультуру YouTube. Многие, очевидно, пародии или даже сатиры сами по себе, довольно распространены в интернете и намеренно выполнены в оскорбительном и возмутительном стиле. Во всех 4chan сообществах, есть высмеивание данных видео, мы это знаем.

В примере выше тип менее ясен: видео начинается с высмеивающий пародии на Пеппу, но позже смешивается с автоматическим повторение образов которые мы недавно видели. Я не знаю к какому лагерю это принадлежит. Возможно это просто пародия на подобные мультфильмы, я надеюсь на это, но я не уверен. Пародии не охватывают пересечение настоящих актеров и более автоматические примеры дальше по линии. Они играют здесь но это не все.

Полагаю, наивно не видеть преднамеренности этих версий, но многие из них настолько близки к оригиналу, и поэтому не обозначены — как пример дантиста – каких много, многие дети смотрят на них. Я понимаю, что большинство из них не пытаются запутать детей, даже если так кажется.

Я стараюсь понять почему, если это является проблемой, почему не стоит вопрос “Кто нибудь думает о детях?”. Очевидно, что это содержание неуместно, очевидно что актеры плохие, очевидно что большинство из этих видео должно быть удалено. Очевидно, что это также вызывает вопросы о законности использования, присвоении, свободной речи и.т.д.

Но доклады, которые просто объясняют проблему сквозь розовые очки не могут в полной мере понять какие разворачиваются механизмы, и следовательно не способны думать о последствиях к чему это может привести чтобы принять соответствующие меры.

New York Times озаглавила свою статью об этой проблеме как “На YouTube Kids, мимо фильтров проскользнуло шокирующее видео”, что подчеркивает использование поддельных персонажей и детских стишков в запрещенном контенте, и призывает рассматривать это как проблему в работе модераторов и законодательстве. YouTube Kids, официальное приложение, которое утверждает, что оно безопасно для ребенка, но совершенно очевидно, является проблемой, потому что это обманно порождает доверие к пользователям. Статья в британском The Sun: «Дети, остались травмированными после больных клипов на YouTube, показывающие персонажей Peppa Pig с ножами и ружьями, появившихся в приложении для детей», взяли также правильную сторону, добавив дозу технофобии и уверенности в своей правоте. Но обе истории берут на себя основополагающие утверждения YouTube о том, что подобные видео невероятно редки и быстро удаляются: Утверждения полностью опровергаются распространением самих историй и ростом числа сообщений в социальных сетях, главным образом, со стороны заинтересованных родителей, от которых они возникают.

Но, как и в случае с Toy Freaks, то, что касается меня в отношении видео с Peppa, — это то, как очевидные пародии и даже более мрачные подделки взаимодействуют с легионами разработчиков алгоритмического контента, пока совершенно невозможно узнать, что происходит. («Существа снаружи выглядели от свиньи до человека, и от человека до свиньи и от свиньи к человеку снова, но уже невозможно сказать, что это было».)

Вот что такое версия Toy Freaks, выпущенная в Азии (снимок экрана выше). Вот один из России. Я действительно не хочу больше использовать термин «под руководством человека» к этим видео, хотя в них содержатся все те же образы и фактические люди, которые их нарушают. Я больше не знаю, что здесь происходит, и я действительно этого не хочу, и я начинаю думать, что это своего рода точка. Это часть того, почему я начинаю думать об осознанности всего этого. Приложено много усилий чтобы создавать это. И приносит доход больше чем от спама — не так ли? Кто пишет эти скрипты, редактируя эти видео? Еще раз хочу подчеркнуть: это по-прежнему очень мягкий, даже забавный материал по сравнению с тем, что там есть.

Вот несколько вещей которые меня действительно беспокоят:

Во первых — это уровень страха и насилия. Некоторое время это является оскорбительным; большую часть времени он кажется более глубоким и более бессознательным. Интернет имеет способ усиления и воплощения многих наших скрытых желаний; на самом деле, это то, что кажется можно сделать лучше всего. Я провожу много времени, обсуждая эту тенденцию в отношении сексуальной свободы человека, индивидуальности личности и других проблем. Здесь, и в подавляющем большинстве иногда чувствуется, что эта тенденция сама по себе является жестокой и разрушительной.

Во-вторых, уровни использования, не детей, потому что они дети, а детей, потому что они беспомощны к внушению. Автоматизированные системы вознаграждения, такие как алгоритмы YouTube, требуют использования так же, как капитализм нуждается в потреблении материалов, а если вы кто-то, кто противится во второй половине этого уравнения, то, возможно, это должно быть то, что убеждает вас в его истине. Эксплуатация закодирована в системах, которые мы строим, что усложняет работу, труднее думать и понимать, с чем нам стоит бороться и от чего защищаться. AI-повелители и роботы на фабриках не где то в будущем, а прямо здесь, сейчас, на вашем экране, в вашей гостиной и в кармане.

Многие из этих последних примеров противоречат любой попытке утверждать, что никто на самом деле не смотрит эти видео, что это все боты. В этой цепочке участвуют люди, хотя бы на стороне производства, и я тоже очень беспокоюсь о них.

Я написал достаточно, слишком много, но я чувствую, что мне действительно нужно оправдывать весь этот бред о насилии и злоупотреблениях и автоматизированных системах с примером, который подводит итог. Может быть, после всего, что я сказал, вы не будете думать, что все настолько плохо. Лично я не знаю, что думать дальше.

Это видео, BURIED ALIVE Outdoor Playground Finger Family Song Nursery Rhymes Animation Education Learning Video, содержит все элементы, которые мы рассмотрели выше, и выводит их на другой уровень. Знакомые персонажи, детские образы, словесная бессмыслица, полная автоматизация, насилие, а также самые плохие желания детей. И, конечно, огромное количество этих видеороликов. Канал за каналом за каналом аналогичного контента, каждый месяц выпускается со скоростью сотни новых видеороликов. Промышленное производство кошмаров.

В последнее время: есть более жестокий и более сексуальный контент, подобный этому. Я не собираюсь ссылаться на него. Я не верю в травмирование этим обычных людей, но нужно продолжать подчеркивать это, а не отрицать психологический эффект на детей вещей, которые не являются явно тревожащими для взрослых, просто невероятно абсурдными и странными.

Друг, который работает над цифровым видео, рассказал мне, что нужно сделать, чтобы создать что-то вроде этого: небольшая студия людей (полдюжины, а может и больше), делающая большие объемы контента низкого качества для получения дохода от рекламы, отключая определенные требования системы (в частности, в какой-то степени длительность). По словам моего друга, детский онлайн контент является одним из немногих альтернативных способов зарабатывания денег от 3D-анимации, ввиду низких стандартов качества анимации, и акцентирование упора на количество. Он использует существующий и легкодоступный контент (например, модели символов и библиотеки захвата движения), и его можно повторять и пересматривать бесконечно и в основном бессмысленно, потому что алгоритмы не различают — и дети тоже.

Эти видеоролики, где бы они ни были сделаны, они создаются, и независимо от сознательного намерения (то есть накапливать доход от рекламы), пользуются системой, которая была изначально предназначена для показа видео для детей, для получения прибыли. Бессознательно созданные, они оставляют результат своей работы повсюду.

Мы говорим не о спорных, но, несомненно, реальных последствиях насилия в кино или видеоиграх для подростков, или о последствиях порнографии или экстремальных изображений для молодых умов, которые были упомянуты в моем вступительном описании моего собственного подросткового использования Интернета. Это важные дебаты, но это не то, что обсуждается здесь. Речь идет о очень маленьких детях, эффективно с рождения, преднамеренно нацеленных на контент, который будет травмировать и беспокоить их, через сети, которые крайне уязвимы к именно этой форме насилия. Речь идет не о троллях, а о своеобразном насилии, присущем сочетанию цифровых систем и капиталистических стимулов. Это опускается до уровня железа.

Моя точка зрения: Система несет ответ за неправильное использование данных материалов.

И прямо сейчас, прямо здесь, YouTube и Google являются соучастниками этой системы. Архитектура, которую они построили для получения максимального дохода от онлайн-видео, используемые лицами, которые не подозревают о вреде, наносимом детям, возможно, даже не преднамеренно, но в массовом масштабе. Я считаю, что они несут полную ответственность за это, так как они несут ответственность за радикализацию (в основном) молодых (в основном) мужчин посредством экстремистских видеороликов — любых политических убеждений. Они до сих пор не проявляли абсолютно никакой склонности к этому, что само по себе презренно. Тем не менее, огромная часть моего беспокойного ответа на этот вопрос заключается в том, что я понятия не имею, как они могут реагировать, не закрывая сам сервис, и большинство систем, которые напоминают его. Мы создали мир, который работает в масштабе, где человеческий контроль просто невозможен, и никакая мера бесчеловечного надзора не будет противостоять большинству примеров, которые я использовал в этом эссе. Опасения, которые я оставил в круглых скобках повсюду, если они будут подняты на общее обсуждение, позволили бы с минимальными усилиями переписать все, что я сказал, не о жестоком обращении с детьми, а о белом национализме, о насильственных религиозных идеологиях, о поддельных новостях, о климатическом отрицании, о заговоре 9/11.

Это очень темное время, когда структуры, которые мы создали для себя, используются против нас — всех нас — систематически и автоматизированно. Трудно сохранять веру в сеть, когда она производит такие ужасы. Хотя хочется отклонить более дикие примеры как простое высмеивание, из которых, несомненно, значительная цифра, не учитывает чистый объем контента, взвешенный в особенно гротескном направлении. В нем представлены многие сложные и скрытые опасности, в том числе и то, что, как и все большее внимание к предполагаемому вмешательству России в социальные сети, такие события будут использоваться в качестве оправдания для усиления контроля над Интернетом, повышения цензуры и т. д. Это не то, чего хотело бы большинство из нас.

Я остановлюсь здесь, говоря только об этом:

Меня беспокоит не просто насилие над детьми, хотя это прямо касается меня. Мое мнение, что это всего лишь один из аспектов своего рода инфраструктурного насилия, совершаемого всем нам, все время, и мы все еще пытаемся найти способ поговорить об этом, описать механизмы его работы и последствия. Как я сказал в начале этого эссе: это делается людьми, технологиями и комбинацией технологий и людей. Невозможно переложить на кого-то ответственность за его результаты, но ущерб очень и очень реальный.

Перевод: Вячеслав Букатов

сколько зарабатывает и на что тратит

О себе

Возраст: 39 лет.
Город: Москва.
Семья: с начала 2020 года я в разводе, у меня трое детей. Дочке 16 лет, сыну 6 лет, младшей дочке 4 года.
Должность: работаю в отделе маркетинга в компании, занимающейся продажей расходных материалов и медицинского оборудования.
Зарплата: 86 000 Р после вычета налогов. Социальные пособия — около 25 000 Р.
Собственность: трехкомнатная квартира в пределах Мкада, она досталась мне от родителей.
Сколько откладываете: до развода у нас с бывшим мужем был совместный бюджет. Свои сбережения у меня были небольшие, и я их потратила на два курса реабилитационных процедур для сына и закупку осенне-зимнего гардероба для себя и детей. Сейчас откладываю по 5000 Р в месяц на платных врачей, лекарства, одежду, обувь и непредвиденные расходы. Когда я пишу дневник, в накоплениях у меня 20 000 Р, лежат на отдельном счете.

Ежемесячные траты

Няня: 40 000 Р.
Развивающие занятия для детей: в среднем 17 000—20 000 Р — это занятия сына и платный кружок дочки в детском саду.
Продукты: 12 000—15 000 Р.
Коммунальные платежи: 4000 Р — у меня скидка на оплату ЖКУ как у многодетной.
Красота: окрашивание волос — 2000 Р, маникюр — 500 Р, ногти покрываю сама прозрачным или нюдовым лаком, педикюр делаю дома тоже сама. На декоративную и уходовую косметику трачу в среднем 5000—7000 Р в год.
Карманные деньги для старшей дочери: 2000 Р.
Бизнес-ланчи, завтраки: 1600 Р.
Хозтовары и товары личной гигиены: 1500 Р.
Платные сервисы: «Яндекс-музыка» — 169 Р, два сообщества по маркетингу на платформе «Патреон» — 15 $⁣ (1168 Р).
Оплата мобильного телефона: 1000 Р.
Здоровье: я наблюдаюсь по ДМС от работодателя. Дети наблюдаются по ОМС, но два раза в год посещаем платных профильных врачей, приемы по 2500—6000 Р. Раз в полгода заказываю себе БАДы и витамины детям на iHerb — 3000 Р.
Психолог: 2500 Р за сеанс, хожу раз в 2—3 месяца, изливаю ей душу и выплескиваю эмоции.
Домашний интернет: 500 Р.
Аудиокниги: 200—300 Р.
Кредиты: есть кредитная карта на 20 000 Р на случай форс-мажоров и непредвиденных расходов, так как рассчитывать приходится только на себя. Сейчас на ней минуса нет.
Транспорт: льготный бесплатный проездной как многодетной маме.

Как я веду бюджет

Так как расходы у меня приблизительно постоянные, все текущие и планируемые траты я записываю в заметках на телефоне. Специальными программами я не пользуюсь.

Еще у меня есть списки одежды и обуви по сезонам, хозтоваров, планируемых и текущих трат на год. Периодически записи свои просматриваю, добавляю или убираю что-то ненужное.

Как вести бюджет

Чтобы на все хватало и даже оставалось. Дважды в неделю рассказываем в нашей рассылке

День первый, вторник

Траты за день: 22 834,88 Р

06:40. Подъем. Иду в душ, ставлю воду для каши. У младшей дочки аллергия на белок коровьего молока. Слава богу, что с возрастом ее проявления уменьшаются, иногда я даю дочке мороженое, но молочные каши и творожные блюда она пока не ест и поэтому завтракает не в садике, а дома. Себе тоже готовлю завтрак, беру его на работу.

Мой завтрак довольно простой — это либо овсяноблин с разными добавками, например сыром, ягодами, зеленью, либо большой сэндвич. Бывает, лень готовить с утра, тогда я покупаю сэндвичи в кафе по дороге на работу. В период самоизоляции я набрала немного лишнего веса, сейчас стараюсь питаться 2—3 раза в день, чтобы привести себя в форму. Я пробовала разные системы питания: это была и кето-диета, и подсчет калорий, и отказ от сахара. В итоге я пришла к выводу, что мне нужно уменьшить порции и не злоупотреблять мучным.

07:10. Иду будить младшую дочку. Подхожу к ней несколько раз, сегодня она хочет подольше поспать.

07:20. Дочка ест кашу, я собираю контейнеры с едой на работу.

07:30. Время вставать сыну, он завтракает в детском саду.

07:45. Одеваемся и выходим из дома. Дорога занимает не больше 10 минут. Сейчас по новым условиям после карантина воспитатели встречают детей на улице, а в 8 утра заходят с ними в группу. Родителей в помещение детского сада не пускают. По-моему, это отличное решение для тех, кто приводит деток к 8 утра. Существенно экономит время: детей сдаю одетыми, не трачу время на одевания-раздевания и можно с утра поспать подольше.

08:10. Захожу в автобус. Доезжаю на нем до работы за 40—50 минут в зависимости от ситуации на дороге. Когда вижу впереди пробку, пересаживаюсь на метро.

С утра я обычно читаю книги. Сейчас это Набоков — «Дар». Электронные книги не люблю, привыкла к маленьким бумажным формата А5, их удобно брать с собой, и они не занимают много места в сумочке. Иногда покупаю аудиокниги на «Литресе», последний раз слушала лекцию Дмитрия Быкова «Зачем нам читать русскую классику».

09:00. Захожу в офис. В этой компании я работаю около 15 лет с перерывами на декретные отпуска. Начинала свою карьеру с должности секретаря. В отделе маркетинга я с 2019 года. Вообще, диплом у меня инженера, из маркетингового образования я прошла только онлайн-курс Ильи Балахнина «Введение в маркетинг» и курс «Маркетинг» на платформе «Универсариум». Остальное узнаю сама в процессе работы.

В октябре наша компания участвует в онлайн-конференции. Звоню организаторам, вчера отправляла им логотип, видеоролик, информацию о компании и предварительное название нашего доклада. Нужно согласовать время и внести корректировки в предварительную программу.

10:00. Время завтракать. Иду на офисную кухню, там холодильник, микроволновка, кофемашина. Можно принести еду с собой и разогреть, а также выпить кофе или чай, компания закупает их для сотрудников. Сегодня мой завтрак — овсяноблин на кокосовом масле с клубникой.

10:30. Звоню в студию дизайна, с которой мы сотрудничаем. Спрашиваю, когда в офис доставят сувенирную продукцию, и согласовываю новый макет для рекламы в журнале. Нужно еще модернизировать раздаточный материал, отправляю ТЗ на брошюры и жду обратной связи от агентства.

11:00. Дзынь-дзынь. На карту поступил аванс. +33 000 Р

Оплачиваю домашний интернет. −500 Р

Заказываю продукты в «Утконосе» — салат, брокколи, печенье, макароны, огурцы, помидоры, сыр, морковь, фарш, курицу, «Фрутоняню» и прочее. −2334,88 Р

Продукты привезет курьер. Основную часть питания я заказываю с зарплаты, мясные продукты беру в «Мяснове» сразу на месяц, овощи, фрукты, хлеб и всякую мелочевку докупаю по необходимости в супермаркетах рядом с домом.

12:00. Коллеги обсуждают кэшбэки. Вспоминаю, что совсем забыла про программу лояльности «Мультибонус» от ВТБ и давно не заходила в свой личный кабинет. Захожу. Ух ты! Вот это подарок! На моем счете 6882 бонуса! Листаю каталог вознаграждений, судорожно думаю, что мне нужно, смотрю свои списки, мозг кипит, глаза разбегаются!

Выбрала электронный сертификат «Ламоды» и карту, которую потом обменяю на сертификат «Озона»

13:30. Время обеда. Открываю контейнер, сегодня у меня макароны с фаршем и огурец. Иногда я хожу на бизнес-ланчи в ресторанчики рядом с работой, беру суп и салат или салат и второе. Такие обеды менее калорийные и стоят дешевле, чем первое, второе, третье и компот.

15:00. Звоню старшей дочке узнать, как ее учеба. После развода она захотела пожить с папой. Я не препятствовала ее решению, она уже большая, чтобы решить, с кем ей будет комфортно.

Сейчас дочка учится в колледже, хочет стать юристом. Обучение у нее пока дистанционное, и неизвестно, когда очные занятия возобновятся. Колледж платный, оплачивает бывший муж. Годовое обучение стоит 140 000 Р.

После развода мы разделили бюджет на детей. Бывший муж взял на себя обеспечение старшей дочери и оплату ее образования, на мне остались двое мелких и уход за ними. На алименты я не подавала.

15:30. Прислали варианты брошюр. Вношу корректировки, согласовываю с руководителем и подтверждаю печать.

Коллеги собираются на офлайн-мероприятие в другой город, отправляю менеджеру турагентства информацию о рейсах и прошу забронировать гостиницу.

17:00. Просматриваю новые сообщения мамского чата. В чате нас немного, всего 35 человек. С девочками я уже около пяти лет, за это время мы стали практически родными. Познакомились на форуме «Космополитен», когда еще были беременными, а потом организовали группу в «Вотсапе». В докоронавирусные времена мы периодически встречались, девочки даже приезжали из других городов и стран. Сейчас общаемся удаленно. Иногда организовываем видеоконференции. В нашем чате можно все! Можно поделиться радостью, спросить совета, с использованием ненормативной лексики пожаловаться на соседей или попросить кулачков на важное дело. Обожаю своих девочек!

Сейчас в чате идет обсуждение новых сериалов на «Нетфликсе», а я думаю: «Как бы сделать так, чтобы в сутках стало 26 часов?»

18:00. Выхожу с работы и иду на остановку. По дороге домой смотрю в окно и слушаю чарт «Яндекс-музыки».

19:10. Я дома. Няня рассказывает, как сегодня прошел вечер, чем она занималась с детьми и что говорят в садике.

Когда встал вопрос о выходе на работу, я зарегистрировалась на двух сайтах: «Помогатель-ру» и «Нашаняня-ру». Разместила там объявление, но еще и сама подбирала анкеты. Мне повезло, за месяц я нашла няню, которая работает у нас уже два года. Она быстро нашла с детьми общий язык и не испугалась, что их двое. Няня приходит в садик около 17:00, кормит детей ужином, а потом рисует с ними, читает сказки и собирает пирамидки. Если дети заболели, то проводит с ними рабочий день.

Отдаю няне половину ее зарплаты — 20 000 Р, вторую часть оплачу в конце месяца. Если бы позволяли финансы, то я бы наделила няню еще приготовлением пищи и уборкой в доме. −20 000 Р

19:30. Закидываю грязные вещи в стиралку. Дочка играет в куклы, сын со мной на кухне, разбираем посудомойку.

Нужно приготовить ужины детям и обеды себе на следующие два дня. Меня очень выручает мультиварка, сейчас я готовлю в ней 80% блюд. Достаю кабачки, морковь, картоху, лук, зелень, слегка поджариваю фарш и ставлю режим «тушение».

Протираю пол на кухне и в прихожей.

20:30. Включаю программу «Спокойной ночи, малыши» на телеканале «Карусель». Потом мы идем чистить зубы и укладываемся спать. В среднем процесс укладывания занимает около 40 минут. Я либо включаю аудиосказки, либо пою колыбельные, в моем репертуаре их две: «Спят усталые игрушки» и «Спи, моя радость, усни», правда, последняя — в сокращенном авторском исполнении, где рыбки могут уснуть в саду, например.

21:30. Выхожу из комнаты, перекладываю готовое рагу в кастрюлю. Затем иду к себе в спальню. Проверяю в «Гугл-календаре» список дел на завтра и засыпаю.

День второй, среда

Траты за день: 1677,67 Р

02:10. Заплакала дочка, я побежала посмотреть, что случилось, видимо, ей что-то приснилось. Или, возможно, она замерзла. В квартире сейчас нет отопления, и по ночам бывает довольно-таки прохладно. Накрываю ее теплым одеялом, глажу по голове и возвращаюсь к себе в комнату.

05:00. Прибежал сын, лег рядом со мной, оба накрылись одеялом, он уснул минут через 15, я позже.

06:40. Что, уже пора вставать? Иду на кухню, ставлю воду, сегодня будут рисовые хлопья на воде с бананом.

07:00. Дочка не выспалась, ноет. Проснулся сын, он тоже не в настроении сегодня, кричит. Пакую себе контейнеры с обедом.

07:30. Дети почистили зубы, дочка съела ложку каши. Быстро одеваемся, выходим, идем в сад.

08:00. Захожу в автобус. Достаю Набокова.

08:15. Впереди вижу пробку, доезжаю по ближайшего метро и спускаюсь по эскалатору вниз. В метро сегодня тоже апокалипсис, еле протискиваюсь в вагон, Набоков в сумке, я смотрю новостное «Метро-ТВ» на плазменных панелях, ими увешан весь поезд.

09:00. Я на работе, просматриваю почту, разбираю текущие документы. Хочется спать, глаза потихоньку закрываются, необходимо срочно взбодриться.

10:00. Завариваю чай, достаю сэндвич. Сейчас я полюбила зеленый чай. Пробую разные вкусы: с мятой, жасмином, лимоном. Из пакетированных нравятся Twinings и Grace. Иногда покупаю чай на развес в «Кантате». От кофе совсем отказалась, хотя раньше очень любила капучино, пила его по 2—3 чашки в день.

За завтраком я принимаю БАДы. Сейчас это капсулы для печени и экстракт клюквы. Заказываю их на iHerb раз в полгода. Последний мой заказ был в пандемию: омега-3, инулин для пищеварения, клетчатка и витаминки для детей. Следующий заказ планирую сделать в декабре, хочу попробовать морской коллаген для красоты кожи и комплекс для костей и суставов.

Мой завтрак

11:00. Звонит воспитатель из детского сада. К понедельнику нужна нотариальная доверенность на мою няню, чтобы она могла забирать детей домой. По новым правилам моего письменного заявления им недостаточно, и если доверенности не будет, то в понедельник няне детей не отдадут.

Открываю Яндекс, вбиваю слово «нотариус» и ищу на карте ближайшие конторы. Ура! Нашла недалеко от дома, держу кулачки, чтобы адрес и телефон существовал в реале. Звоню. На другом конце провода ответили: «Здравствуйте. Нотариальная контора». Ну, доверенность почти у меня, можно расслабиться. Уточняю стоимость, такое согласие будет стоить 1500 Р. Спрашиваю, есть ли возможность записаться заранее и прислать документы по электронной почте. Не хочу стоять в очереди и ждать. Записываюсь на пятницу — как раз на этот день я хотела отпроситься, потому что запланировала визит с сыном к врачу. Отправляю документы и пишу няне, что в пятницу нам нужно будет подойти в нотариальную контору.

11:30. Написала заявление на отпуск на день, иду к руководителю. Руководство у нас понимающее и по важным делам всегда отпускает, тем более что рабочая почта у меня в телефоне и я всегда на связи.

12:00. Составляю контент-план для соцсетей в соответствии с текущей стратегией. У нашей компании есть аккаунты в «Фейсбуке» и «Инстаграме», я участвую в проекте по их развитию. Поэтому сейчас я дополнительно читаю специализированные ресурсы, например фейсбук-группу «Маркетинг и продажи в социальных сетях», блоги Павла Гурова и Алексея Ткачука. Вникаю в тонкости СММ.

14:00. Быстро обедаю на работе и решаю пойти погулять, развеяться, хотя чувствую усталость. Возможно, я нагуляю себе вдохновение. Обеденное время у нас строго не регламентировано, можно потратить на обед час-полтора, по ситуации.

На улице потрясающая погода! Солнце, легкий теплый ветерок, ну прямо лето, хотя по календарю осень. Смотрю на облака и небо, улыбаюсь и иду в ближайший торговый центр. Я люблю ходить по магазинам. Да и не только по магазинам, я в принципе люблю гулять, ходить куда-нибудь, посещать разные интересные места, жаль, что времени на это не хватает. Захожу в «Манго», потом в «Зару». Присматриваю платья, добавлю их в избранное и буду мониторить скидку.

ТЦ недалеко от моей работы

Одежду и обувь я покупаю на сезонных распродажах. Следующая распродажа будет в декабре. Детскую одежду я в основном заказываю в «Детском мире», у них часто бывают выгодные акции, кибердни и скидки до 80%. Футболки и лонгсливы можно приобрести по 149—199 Р за штуку. Одежду я стараюсь покупать по запланированному списку, хотя иногда, конечно, бывают необдуманные покупки, после которых я задаю себе вопрос: «О боже, куда глядели мои глаза?» Старшая дочка в основном заказывает себе одежду в Shein или «Бершке».

17:00. Звоню подрядчику, чтобы договориться о съемке обучающего видео от нашей компании.

18:00. Выхожу с работы и быстрым шагом иду до метро. Мне нужно приехать как можно раньше, потому что вечером я с детьми еду на занятия.

18:50. У подъезда меня встречает няня. Дети счастливы, перехватываю их, и мы бежим на остановку, сегодня у сына индивидуальное занятие с дефектологом. Мы ездим к нему два раза в неделю — по средам и субботам.

Мой сын — ребенок с особенностями развития. У него аутизм: нет речи и проблемы с моторикой. Ему требуется постоянная коррекция и занятия с профильными специалистами.

Недавно сыну дали инвалидность. Бывший муж был категорически против ее оформления. Я долго принимала решение, сомневалась, постоянно задавала себе вопрос: а как будет лучше для сына? Как это ему поможет? Консультировалась с лечащими врачами, которые наблюдают его с рождения. В итоге приняла решение собирать справки и заключения врачей для прохождения комиссии МСЭ.

Инвалидность сыну дали без проблем, по показаниям, на год. Со следующей недели начнутся бесплатные занятия в центре социального обслуживания. С сыном будут заниматься психолог и дефектолог, потом подключат еще и ЛФК. Кроме того, я написала заявления в несколько центров по программе комплексной реабилитации, ждем своей очереди.

19:30. Приехали к дефектологу. Оставляю сына заниматься, с дочкой в это время идем на площадку во дворе.

19:40. Дочка захотела сок. Идем во «Вкусвилл» в соседнем доме. Покупаю злаковый батончик, сок, домой беру бананы и хлеб, затем возвращаемся на площадку. −177,67 Р

Площадка во дворе

20:10. Возвращаемся за сыном. Дефектолог сообщает, что послезавтра она уезжает на учебу и занятий в ближайшие две недели не будет. Оплачиваю урок. −1500 Р

20:25. Мы на остановке, ждем автобус. В дни, когда я чувствую, что сын устал, заказываю такси, но сегодня едем на общественном транспорте.

21:00. Заходим домой. Раздеваемся, умываемся, чистим зубы, и я иду укладывать детей. Сын уснул за пять минут, а дочка рассказывает, что сегодня происходило в садике. Сказала, что ей не нравится одна из воспитателей, потому что та задает слишком сложные вопросы, например «зачем нужны родители», и она не знает на них ответ. Успокаиваю ее, говорю, что мы сейчас разберем вопрос и придумаем ответ. Начинаем перебирать варианты. Предлагаю свои: «Родители нужны, чтобы любить, обнимать и целовать». Дочка добавляет: «И кормить». Ответы найдены, и можно спокойно засыпать.

22:00. Выползаю из комнаты. Вспоминаю, что недавно коллега был в Сочи и привез отделу подарок — по чурчхеле, а мне — две, типа детям. Открываю холодильник. Ах, к черту правильное питание! Сейчас я хочу чурчхелу! Умяла половину одной штуки.

Обожаю это тягучее жутко сладкое желе с орехами внутри!

22:30. Приехал курьер, привез заказ из «Утконоса». Пакетами стараюсь не шуршать, чтобы дети не проснулись, и потихоньку разбираю продукты.

23:00. Ползу в спальню.

День третий, четверг

Траты за день: 169 Р

06:40. Прозвенел будильник. Я вроде бы даже выспалась. Удивительно!

07:00. Дети в хорошем настроении. У дочки на завтрак злаковый батончик «Фрутоняня», сын выпил чай. Себе готовить завтрак лень, куплю сегодня сэндвич по дороге на работу.

Одеваемся и идем в садик.

08:00. Захожу в автобус. Утром по четвергам по дороге на работу я смотрю выпуски «Минаев-лайф» на «Ютубе». Бывает, что я смеюсь в голос, наверное, в этот момент я выгляжу как дурочка. Хорошо, что сейчас можно нацепить на половину лица маску, тогда мою мимику особо и не видно.

По дороге в офис захожу в кафе «Прайм», покупаю классический сэндвич. −169 Р

09:00. Выполняю текущие дела, отвечаю на почту. Прислали приглашения к участию в двух мероприятиях, обсуждаем с руководством смету расходов и варианты участия.

10:00. За завтраком листаю соцсети, читаю новости.

11:00. Обсуждаем с коллегами контент-план для наших аккаунтов в соцсетях на ближайшие два месяца, вносим коррективы. Проверяю бронь билетов, гостиниц и трансферов для предстоящей поездки коллег.

14:00. На обед рагу, которое я готовила во вторник. На улице льет дождь, как же хорошо, что я взяла сегодня зонтик! Гулять не иду, остаюсь в офисе.

16:00. Начинается еженедельное совещание. Отчитываюсь о своей работе.

18:00. Выхожу с работы и жду автобус.

19:00. Прихожу на почту. По совету одного блогера я заказала с «Алиэкспресса» три недорогие водолазки на осень для старшей дочки. Посылка дошла до Москвы за месяц. Ну посмотрим, что из себя представляет одежда с «Али».

Получила заказ с «Алиэкспресса» Вот такие там водолазки

19:20. Я дома, дети довольны. Что может быть прекрасней! Напоминаю няне, что нам завтра нужно подойти к нотариусу.

Открываю посылку. Водолазки — ну так себе, выглядят вроде нормально, потом узнаю у дочки, не развалились ли они после первой стирки. Но вообще я считаю, что одежда с «Алиэкспресса» стоит не так уж и дешево. В российских магазинах можно купить аналоги по ценам ниже, чем на «Али», а по качеству, может, и лучше. Просто нужно знать места. На том же «Вайлдберриз» есть много молодежных фирм, предлагающих достойные варианты. Не знаю, буду ли я еще заказывать одежду на «Али», скорее нет, чем да.

19:40. Собираю документы для консультации с врачом, заранее кладу в рюкзак бутылку воды и банан на перекус. Доедаю чурчхелу. Второй чурчхелой я угостила няню, чтобы не было соблазна ее съесть.

20:00. «А давайте почитаем сказки!» — говорю я. Я ж мать, и у меня сегодня хорошее настроение! Дочка выбирает несколько книжек.

20:30. Включаю телеканал «Карусель», сейчас начнется «Спокойной ночи, малыши». После программы идем умываться и чистить зубы.

21:45. Кажется, дети уснули. На цыпочках выхожу из комнаты.

О нет! Чуть не забыла приготовить сырники! Возьму их завтра с собой, если сын откажется завтракать с утра. Достаю творог, яйца, муку, сахар. Жарю сырники и смотрю на часы, сколько мне осталось спать.

22:30. Проверяю будильник на завтра и засыпаю.

День четвертый, пятница

Траты за день: 12 642 Р

06:45. Подъем, иду будить детей. Дочку отводим в детский сад, я вызываю «Яндекс-такси», и мы с сыном едем на прием к психиатру. Раз в полгода сыну требуется осмотр профильных врачей — психиатра и невролога. Они отслеживают динамику, дают рекомендации, если нужно, выписывают лечение или направляют на другие обследования. Прием у врачей недешевый, но мне их рекомендовали как классных специалистов.

Приехала машина Киа Оптима, у водителя есть планшет, он включил мультик «Малышарики». Для меня безопасность превыше всего, я всегда заказываю такси с автокреслами, и меня прошибает холодный пот, когда я вижу непристегнутых или сидящих без кресел маленьких детей. Сама я использую ремень безопасности, даже сидя на заднем сидении.

09:30. Доехали относительно быстро, за 50 минут. С карты списывается 1056 Р за такси, и мы идем в медицинский центр. −1056 Р

09:40. Пока ждем приема у врача, решаю узнать у бывшего мужа, заберет ли он к себе на выходные детей, он не видел их уже две недели. Пишу смс: «Привет. Ты возьмешь к себе детей на эти выходные?» Через минуту получаю ответ: «Привет. Я еду к родителям, заберу на следующих выходных». Первая моя мысль: «Нет-нет-нет. Мне конец. За неделю я очень устала». Затем я делаю глубокий вдох, выдох — и решаю переходить в режим сохранения энергии. Планирую, что в выходные буду отдыхать и ничего не делать, и мне будет плевать на неубранные детские игрушки и творческий беспорядок в доме.

11:10. Выходим от врача, оплачиваю прием — 6000 Р. −6000 Р

Заказываю «Яндекс-такси». Приехал Хендай Солярис, обратная дорога заняла 40 минут. −958 Р

12:00. На обед разогреваю сырники, сын ничего с утра не ел. На ужин отвариваю макароны и достаю из морозилки котлеты. Сама ем бутерброд с сыром и овощной салат.

13:00. Валяемся на кровати, потом я просматриваю рабочую почту в телефоне.

14:30. Собираемся к нотариусу, ехать три остановки на автобусе. У конторы нас уже ждет няня, заходим внутрь и видим толпу народа в предбаннике. Интересно, а бывают ли нотариальные конторы без суеты и хаоса внутри? Я такие еще не встречала. Чувствую себя уверенно, потому что записана. Сообщаю стоящей у двери женщине, которая на низком старте, чтобы вот-вот войти в кабинет, что у меня запись на 15:00. На что она мне гордо сообщает, что у нее тоже запись на 15:00. Мы с няней переглянулись и затаили дыхание. А что если меня не записали? Забыли? Со мной сын, который не любит долгое ожидание, а в очереди семь человек, и на каждого минут по 20 минимум.

Выходит секретарь, я говорю, что у меня запись, сообщаю свою фамилию. Секретарь приглашает войти в кабинет. У нотариуса, оказывается, два помощника, и все записи у них учтены. Оплачиваю согласие. −1500 Р

15:30. Няня едет с сыном домой, а я бегу в аптеку за назначениями врача. Себе покупаю комплекс «Стрессовит». Периодически я пью успокоительные на растительной основе: «Новопассит», «Персен», валерьянку. «Стрессовит» заинтересовал меня наличием ингредиента под названием «хмель». Посмотрим на эффект. −2169 Р

Мое спасение

16:00. Залетаю в «Магнит-косметик». Купила шампунь, маску для волос и колготки. −959 Р

16:30. Бегу за дочкой в садик, сегодня она счастлива, потому что ее забрала я. Идем домой, и я отпускаю няню.

18:00. Ужинаем котлетами и макаронами, в мультиварке тушу фарш и варю картошку, сделаю пюре.

21:00. Перед сном смотрю соцсети, потом засыпаю. Впереди выходные.

День пятый, суббота

Траты за день: 527,76 Р

05:00. В комнату прибежала дочка. Укрываю ее одеялом, она продолжает спать, я пытаюсь уснуть, но чувствую, что выходные уже начались.

06:45. В комнату прибежал сын. День под названием «суббота» стартовал. Валяемся на кровати, детям включаю телеканал «Карусель», одним глазом сплю.

07:30. Встаем, умываемся, чистим зубы, ставлю воду для пельменей.

08:30. Завтракаем. Сын ест пельмени, дочка — бутерброд с куриным рулетом, у меня творожок с грушей, творожный сырок и бутерброд с сыром.

08:30. Сортирую накопившиеся грязные вещи, часть закидываю в стиралку. За окном моросит дождик, на улице холодный ветер, на термометре +9 °C. Бррр.

08:45. Наношу на волосы субстанцию фиолетового цвета на 15 минут для поддержания холодного блонда между окрашиваниями в салоне. В поисках подходящего средства я перепробовала много шампуней и масок, сейчас пользуюсь серией Pearl Blond от Londa. Они не идеальны, конечно, но по крайней мере волосы не сушат. Добью флаконы и куплю на пробу что-нибудь еще.

10:00. По субботам у нас генеральная уборка. Выдаю детям по тряпке. Дочка сама вытирает стол, тумбу и подоконники в детской комнате. Мы с сыном убираемся на кухне.

Раз в месяц я устраиваю расхламление пространства. Вещи отдаю соседям или выкидываю. Мне комфортно без хлама и ненужных предметов. Я не сторонник того, чтобы складировать завалы барахла на балконе или антресолях и забивать ими все пространство.

11:00. Смотрю «Вайлдберриз». На салатники в «Избранном» хорошая скидка, заказываю три штуки. −271 Р

Вот такие салатники я заказала

11:30. А по ощущениям не меньше чем 6 вечера. Предлагаю детям разобрать игрушки и думаю, чем бы их еще занять.

12:00. Время обеда.

13:30. Лежу на кровати, дети толкаются и на мне прыгают. Кажется, мне нужно записаться на УЗИ брюшной полости.

14:30. П-А-М-А-Г-И-Т-Е!

17:15. Закидываю в мультиварку морковь, лук, куриные бедра и гречку, ставлю на режим «тушение», и мы собираемся гулять.

18:20. Идем на ближайшую площадку.

Сын любит лазать по лестницам. Ему необходимо поддерживать мышечный тонус, тренировать ноги. Я стою сзади, страхую. Записываю в телефон заметку: «Важно. Купить шведскую стенку». Спрошу у девочек в чате, какие есть варианты.

19:07. Заходим в магазин. У меня есть три минуты на то, чтобы взять с полок продукты, отстоять очередь в кассу и выйти из магазина, иначе сын начинает капризничать и становится очень эмоциональным.

По пути к кассе, пробегая мимо винного отдела, думаю: «А не купить ли мне бутылочку сухого белого? А может, сразу коньяк?» Потом решаю, что куплю вино в следующие выходные, когда детей возьмет бывший муж. Покупаю хлеб, две булки, бананы и семечки. −256,76 Р

19:30. Дети едят булки, я грызу семечки.

20:00. Прошу собрать игрушки, разбросанные за целый день. То, что не убрали, задвигаю ногой в дальний угол.

20:20. Дочка захотела поиграть в игру «Кто быстрее». Играем.

20:30. Начинается «Спокойной ночи, малыши», а я в предвкушении тишины.

20:45. Укладываемся спать, включаю аудиосказки Чуковского.

21:15. На цыпочках выхожу из детской комнаты. Открываю мамский чат, в нем 1600 непрочитанных сообщений! Наверное, кто-то беременный.

22:20. Дочитала чат, посмотрела соцсети. Устала. Засыпаю.

День шестой, воскресенье

Траты за день: 0 Р

03:30. Прибежала в комнату дочка, спим дальше.

06:30. Прибежал сын. Доброе утро, мир!

06:45. Включаю телеканал «Карусель», делаю вид, что сплю.

07:30. Подъем, водные процедуры.

08:30. Завтрак. У детей вчерашние пельмени, у меня бутерброд с колбасой и овсяное печенье.

08:30. Лежим на кровати, играем в магазин: дочка принесла игрушечную кассу, пластмассовые деньги и игровой набор продуктов. Она продавец, мы покупатели.

09:45. Выдаю детям по банану, себе — два.

10:00. Чувствую, что начинает болеть горло. Пшикаю спрей, содержащий коллоидное серебро.

10:30. Обнаруживаю, что в доме закончился сахар. Есть вариант заказать доставку в «Пятерочке», но заплатить 99 Р за доставку одного продукта — так себе идея. Потом вспоминаю, что в шкафу стоит пачка тростникового сахара. Не знаю, насколько он полезнее обычного, быстрый углевод он и в Африке углевод. Ну, буду думать, что польза есть. Пересыпаю в сахарницу.

11:00. Звоню папе, чтобы узнать, как дела. 13 лет назад он уехал из Москвы в Беларусь. Купил там старый дом в небольшой деревушке и полностью его отремонтировал. Сам. Приезжает папа где-то три раза в год, чтобы повидать внуков. В этом году он был в Москве в июле и обещал приехать второй раз в октябре на день рождения старшей внучки.

11:00. Надо бы, наверное, пойти погулять, но лучше отдохнуть перед рабочей неделей.

11:30. Дети прыгают, я читаю сообщения в мамском чате.

12:00. На обед гречка с курицей и овощами.

Наш обед

15:00. На кухне засор в раковине. Вспомнила про вантуз, он не помог. «Тирета» нет. Телефона сантехника нет. Лезу под раковину, смотрю, как все там устроено. Откручивать разные штуки побаиваюсь. Звоню на общий телефон диспетчерской, объясняю, что случилось. Мой вызов принят, жду сантехника и гадаю, сколько он возьмет за свои услуги, потому что на горячей линии мне такую информацию не сказали. «Все зависит от управляющей компании. Мы не знаем».

16:00. Нет, все-таки нужно что-то придумать! Мне жалко отдавать деньги сантехнику. Тем более что наличных у меня нет. А у сантехника может не оказаться, например, карты Сбера, и что тогда делать?

У меня есть только вантуз. Беру его еще раз и прицеливаюсь в центр сливного отверстия. Несколько раз с силой нажимаю — и откачиваю воду. Ура! Вода полилась, ничего не отвалилось, все функционирует, соседей не залила.

Звоню опять в диспетчерскую, чтобы отменить вызов, и молюсь, чтобы сантехник не позвонил в дверь прямо сейчас. Я успела! Я молодец! Вызов отменен, деньги сэкономлены, завтра куплю «Тирет».

Рекомендую

17:30. Глажу футболки и лонгсливы в садик сразу на неделю, чтобы потом с утра не бегать в ужасе, осознав, что вся одежда мятая и надеванию не подлежит.

18:30. Убираем в одну кучу игрушки, разбросанные за день. Няня завтра рассортирует их по контейнерам.

19:00. На ужин тушеный фарш с рисом. А у меня еще два шоколадных сырка и грушевый йогурт.

19:20. Наношу на кожу молочный пилинг на три минуты и протираю полы на кухне и в прихожей.

19:30. Пробую уложить детей, возможно, мне сегодня повезет и они уснут раньше обычного.

Сын уснул, дочка рассказывает истории про садик.

20:00. Выползаю из комнаты, достаю фарш из морозилки, завтра с утра приготовлю ужин. Сегодня нет времени и сил, хочу просто закрыть глаза, принять горизонтальное положение и лежать в тишине. Иду в душ, потом заворачиваюсь в теплое одеяло. Я устала и хочу на ручки.

День седьмой, понедельник

Траты за день: 707,77 Р

06:30. Переставляю будильник на десять минут, но через пять встаю, иначе не успею приготовить ужин.

06:50. В мультиварку наливаю оливковое масло, режу морковку, лук, включаю режим «жарка». Потом добавляю фарш и пассату, выбираю режим «тушение» и выставляю время — 30 минут. Наливаю в кастрюлю воду для приготовления макарон.

07:10. Иду будить дочку и сына, параллельно крашусь, одеваюсь и делаю укладку.

07:20. Сегодня у дочки на завтрак макароны, сын от них отказался, попил воды.

У меня на завтрак будет овсяноблин с сыром и вишней, на обед пакую в контейнер гречку с курицей.

07:40. Смешиваю макароны с жареным фаршем. Это мои обеды и детские ужины на ближайшие два дня.

Обедоужины

07:50. Одеваемся и выходим на улицу.

В лифте, смотрясь в зеркало, обнаруживаю, что забыла накрасить ресницы! Впрочем, сегодня мне уже все равно, как я выгляжу. Выходим из подъезда, проверяю, одеты ли дети.

08:10. Вручила детей воспитателям. Чувствую облегчение и медленно плыву к автобусной остановке.

08:20. Захожу в автобус, достаю наушники и телефон, включаю выпуск Невзорова «Наповал» на его ютуб-канале. Обожаю его сарказм 80 левела!

А Набоков, видимо, пожизненно поселился у меня в сумочке. Все-таки я лучше куплю какой-нибудь незатейливый женский роман. Набоков тяжело идет, отложу до лучших времен. Впереди пробка, выхожу на ближайшей остановке и еду на метро.

09:15. Я на работе. Прошедшая неделя была очень насыщенной. Мне нужны ресурсы и силы.

Сегодня вечером сыну назначена консультация с логопедом, отменяю ее и переношу на следующую неделю. Еще отменяю запись к косметологу, денег на процедуры все равно нет, пока буду пользоваться домашним уходом. Оставляю в «Гугл-календаре» запись к аллергологу для дочки на четверг и сдачу моих анализов на пятницу. Сейчас я прохожу чекап организма, хочу убедиться, что со мной все в порядке, ведь детям нужна здоровая мама. Еще мне нужно будет зайти за салатниками в «Вайлдберриз». Занятий с дефектологом не будет, поэтому вечерами я смогу спокойно посидеть и посмотреть мультики вместе с детьми.

10:00. В офис приехала выездная бригада из «Гемотеста». Сегодня всех сотрудников тестируют на антитела к коронавирусной инфекции. Мне очень-очень интересен результат!

В конце апреля у меня появился озноб и поднялась температура. Я вызвала терапевта по ДМС, и мне диагностировали ОРВИ. Температура продолжала держаться на уровне 38,5 °C, я сбивала ее парацетамолом и по назначению врача принимала «Ингавирин». Когда я перестала чувствовать запахи, начался кашель и появилась боль при дыхании в груди, я запаниковала и вызвала скорую. Меня повезли на КТ, там диагностировали пневмонию, вызванную COVID-19, а потом госпитализировали. Позже пришел положительный ПЦР-тест. В стационаре я провела 10 дней, потом еще 10 дней на долечивании, потому что дома были маленькие дети с закрытым на карантин бывшим мужем, и лечащий врач посчитал, что так будет безопаснее для них всех.

Я знаю, что восстановительный период после болезни очень тяжелый. Это постоянный упадок сил, которых и так нет, слабость, периодический озноб, когда кажется, что вот-вот — и все симптомы болезни появятся заново. Поэтому в июне, после выздоровления, я стала донором и сдала плазму для больных коронавирусной инфекцией. Я надеюсь, что помогла кому-то побороть эту заразу, ну и добавила себе в карму небольшой плюсик. Сейчас я с нетерпением жду результата анализа, интересно будет узнать, есть ли у меня антитела сейчас.

Спойлер: результат пришел. Антитела у меня есть.

10:30. На работе я постепенно оживаю. Выполняю текущие дела. Офлайн-рынок деловых мероприятий постепенно оправляется после пандемии, и это значит, что скоро наша компания начнет чаще участвовать в конференциях и выставках.

14:00. Иду обедать. Выходить на улицу не хочу, остаюсь в офисе.

15:00. Воспитатель присылает в вотсап-группу рисунки детей.

Дочка рисовала осень

18:00. Приходит напоминание, что сегодня в фейсбук-группе «Маркетинг и продажи в социальных сетях» будет вебинар «Инфлюенс-маркетинг». Посмотрю завтра в записи, на прямой эфир не успеваю.

18:20. Выхожу с работы и иду на остановку. Открываю заметки и записываю свои мысли и впечатления для дневника трат. Гуглю, что означает сокращение ИИС, которое так часто упоминают герои.

19:10. Вспомнила про «Тирет»! Захожу в «Дикси», надеюсь, что на это средство там скидка, но скидки нет. Покупаю все равно, потому что «Тирет» по-любому дешевле, чем вызов сантехника. Кстати, надо будет заглянуть в местный ГБУ «Жилищник» и взять телефон сантехника. А заодно и телефон электрика для более сложных задач.

Вместе с «Тиретом» покупаю бананы, хлеб и крем. С наступлением холодов у детей начинает шелушиться кожа, и нужно наносить увлажняющие средства. −707,77 Р

Чек из «Дикси»

19:40. Приехала старшая дочка, заглянула к нам на несколько минут. Сегодня день рождения ее подружки, которая живет в соседнем доме. Показывает подарок, который она купила.

20:00. Еда на завтра готова, в доме относительно чисто, посуда в посудомойке, вещи постираю завтра. Можно сесть, а лучше лечь.

Говорю дочке, чтобы выбрала книжки, и я их почитаю.

20:30. Время программы «Спокойной ночи, малыши».

21:00. Сын уснул быстро, а дочка рассказывает, что у них в группе две новые девочки, что она упала на прогулке и плакала. Спрашивает, когда я буду забирать ее из садика, а не няня. Я объясняю, что работаю, а когда будет мало работы и начальник отпустит пораньше, я за ней приду.

Решаю взять отпуск в октябре на неделю.

21:30. Выхожу из детской комнаты и ложусь спать.

Постскриптум

Написание дневника оказалось для меня ОЧЕНЬ энергозатратным занятием. Несколько раз хотелось бросить писать и удалить записи или приостановить работу над дневником на неопределенное время. Были мысли «куда я вообще ввязалась и для чего», я очень далека от инвестирования, фондов, акций и прочих банковских дел. До кровати бы доползти, сохранить свою энергию и улыбаться детям с утра. В общем, события прошлых дней прокручивались в голове, мысли порой отнимали все силы. Потом я решила, что нужно пройти через сопротивление, доделать работу, ведь для меня это будет хорошим опытом. А читатели, возможно, найдут для себя что-то полезное.

Наверное, я бы хотела для себя более спокойной и размеренной жизни, где я бы больше уделяла времени домашнему уюту. Я хочу пройти кулинарные курсы — что уж говорить, я люблю вкусно поесть! Хочу, чтобы мои дети были здоровы и счастливы. Но и работать я тоже хочу, люблю коллег и то, чем я занимаюсь. Решение вопросов в режиме нон-стоп в одиночку, конечно, сильно утомляет, но пока так. И я ни о чем не жалею.

В итоге

Траты за неделю 38 559,08 Р
Няня 20 000 Р
Расходы на детей 11 169 Р
Питание 3051,29 Р
Такси 2014 Р
Товары для дома и косметика 1824,79 Р
Домашний интернет 500 Р

Траты за неделю

38 559,08 Р

Расходы на детей

11 169 Р

Питание

3051,29 Р

Товары для дома и косметика

1824,79 Р

Домашний интернет

500 Р

УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ПРАВИЛЬНО МЫТЬ РУКИ?

«Что за вопрос?»,-скажете Вы,-«Конечно, я же не маленький ребенок!»
И всеже, именно «правильно мыть руки»? Хотите себя проверить?
Сколько вы знаете способов сделать руки чистыми? Я — три.

Первый способ: теплой водой с мылом.
Именно теплой! Теплая вода способствует более эффективному воздействию антисептика или мыла, в то время как горячая вода удаляет с поверхности рук защитный жировой слой. В связи с этим следует избегать употребления слишком горячей воды для мытья рук.
Итак. Как вы представляете себе технику мытья рук?
Человек подходит к крану с явно загрязненными руками. Он берется за кран, открывает его. Ручка водопроводного крана загрязняется. Помыв руки, человек снова берется за ручку крана, чтобы закрыть воду. При этом грязь, попавшая на ручку крана до мытья рук, снова оказывается на руках. Несоблюдение элементарных правил гигиены приводит человека к болезни из-за собственного невежества.

А мыть руки правильно так:
1.Снимаем с рук все украшения, затрудняющие мытье;
2.Открываем кран, моем руки с мылом, после чего ополаскиваем ручку крана с мылом;
3.Снова намыливаем руки (с внутренней и наружной стороны), смываем мыло с рук;
4. закрываем водопроводный кран.
или как вариант, если имеются бумажные салфетки-полотенца для ытирания рук,после последнего ополаскивания руки насухо вытираются салфеткой. Этой же салфеткой или локтем закрываются водопроводные краны.

Помните:
– намоченные и не отмытые руки – прекрасная среда для размножения микроорганизмов;
– при использовании мыла в кусках должны использоваться мыльницы, позволяющие мылу высыхать между процедурами мытья рук;
– чем больше пенообразование мыла, тем больше его эффективность при обработке рук;
– полотенце для рук должно быть чистым и сухим, менять его следует как можно чаще.
Существует мыло специального антибактериального состава, которое нужно применять при необходимости. Т.е. когда запачкались – так запачкались. Каждый раз мыть руки таким мылом не стоит. Помните, что кожа обладает собственными защитными функциями, и регулярное применение антибактериального мыла лишит кожу этих свойств.

Второй способ: дезинфицирующие средства на спиртовой основе.
Также хорош, как предыдущий в плане обеззараживания, но не так хорошо удаляет грязь. Важно, чтобы содержание спирта в таких средствах было не менее 60%.
Нанесите на ладони средство объемом приблизительно с половину чайной ложки, потереть все поверхности до полного высыхания.
Этот способ годиться и для прменения детям, но только под присмотром взрослых(следить, чтобы средство на руках полностью высохло и не попало в рот, желательно хранить его подальше от малышей).

Третий способ: влажные антибактериальные салфетки.
Хуже,чем первые два, однако лучше, чем ничего.

Как часто надо мыть руки?
Ответа на этот вопрос быть не может, ибо не существует какой-то конкретной, рекомендуемой цифры. Однако известно точно, что мыть руки нужно:
— перед едой и при приготовлении пищи;
(«Грязные руки грозят бедой.
Чтобы хворь тебя не сломила,
Будь культурен:
Перед едой мой руки мылом!
(В. Маяковский) 🙂
— после прогулке на улице;
— после туалета;
— после чихания, кашля,сморкания;
— после общения с нашими домашними животными, контактом с продуктами их жизнедеятельности;
— после контакта с мусором. землей, грязными предметами,веществами;
— после уборки дома;
— перед и после установки контактных линз;
— после посещения общественных мест и общественного транспорта, особенно если трогали ручки дверей, поручни, деньги и т.д.
— после обработки ран, порезов, перевязок, выдавливания прыщей;
— после замены подгузников;
— после контакта с больными.
Человечество в свое время избавилось от многих болезней, научившись мыть руки.

Ну и для наглядности:
Тереть одну ладонь о другую ладонь возвратно-поступательными движениями.
Правой ладонью растирать тыльную поверхность левой кисти, поменять руки.
Соединить пальцы одной руки в межпальцевых промежутках другой, тереть внутренние поверхности пальцев движениями вверх и вниз.
Соединить пальцы в «замок», тыльной стороной согнутых пальцев растирать ладонь другой руки.
Охватить основание большого пальца левой кисти между большим и указательным пальцами правой кисти, вращательное трение. Повторить на запястье. Поменять руки.
Круговым движением тереть ладонь левой кисти кончиками пальцев правой руки, поменять руки.

Колеса у автобуса | часть 2 | И больше детские песни

Скачать LBB видео! ►https://wayokids.com/littlebabybumrussia
игрушки ►http://littlebabybum.com/ru/товары-и-сувениры/
© El Bebe Productions Limited

00:04 Колеса у автобуса — часть 2
01:55 Малышка мисс Маффет
03:28 Золотое Солнышко
05:12 Десять маленьких зверят
06:31 Пять маленьких обезьянок
08:25 Шалтай-болтай
09:54 Песенка о мороженом
11:17 Пять маленьких пестрых лягушат
13:47 Апельсины и лимоны
15:15 Лондонский мост рушится
17:01 Учимся плавать
18:48 Колеса у автобуса — часть 8
20:43 Голова, плечи и коленки, и носочки
22:45 Который час?
24:23 Песня о временах года
25:52 Намотай клубок
27:46 Колеса у автобуса — часть 4
29:38 Полли ставит чайник греться

Щенячий патруль | 1 сезон 26 серия | Nick Jr. Россия. Монстров не бывает | И больше детские песни | от LittleBabyBum. Малышарики — Новые серии — Похрустим (83 серия) Развивающие мультики. Малышарики — Новые серии — Пузыри (64 серия) | Сборник Развивающие мультики. Десять маленьких автобусов | И больше детских стишков | от LittleBabyBum. Развивающие и обучающие мультики — Сборник песенок : Три котенка (Папа пальчик, колеса автобуса..). Семья пальчиков | И больше детских стишков | от LittleBabyBum. Лунтик — 🌸 Забота о друге🌸 Сборник 2017 года. Wheels On The Bus | All the videos! | 27 Minutes Compilation from LittleBabyBum!. Nursery Rhyme Videos! | New! | Compilation from LittleBabyBum! | Live Stream!. Щенячий патруль | 1 сезон 18 серия | Nick Jr. Россия. Моем ручки | И больше детские песни | от LittleBabyBum. Лунтик -💧 Кругом вода!🐬 💦 Сборник 2017 года. Приключения Тайо сезон 4 l 11~15 полная сборка эпизодов l мультфильм тайо. СБОРНИК ЕДЕТ СИНИЙ ТРАКТОР из 12 песен мультиков детей малышей — машинки овощи алфавит экскаватор. Я вожу свою машинуr + Дорожные песни | И больше детские песни | от LittleBabyBum. Canciones Infantiles — HeyKids — Canciones Para Niños 🔴. Щенячий патруль | 1 сезон 23 серия | Nick Jr. Россия. Приключения Тайо, 25 серия — Гани заболел, мультики для детей про автобусы и машинки. Колеса на автобусе | 3d детские рифмы для детей | автобус песня | The Wheels On The Bus Song. Малышарики — Обучающий мультик для малышей — Все серии подряд — про Крошика, Ежика и Барашика ☀⚽🚗. The Wheels On The Bus — Fun Songs for Children | LooLoo Kids. Песенка цветного поезда | И больше детских стишков | от LittleBabyBum. НОВЫЕ ДЕТСКИЕ ХИТЫ #1. Лучшие музыкальные мультфильмы для малышей. Наше всё!. Десять маленьких зверят | И больше детские песни | от LittleBabyBum. Малышарики — Новые серии — Большой друг (Серия 99) Развивающие мультики для самых маленьких. Малышарики — Грузовичок 🚛🚕 — серия 62 — обучающие мультфильмы для малышей 0-4🌼. Wheels On The Bus | Plus Lots More Nursery Rhymes | 54 Minutes Compilation from LittleBabyBum!. Песенка о горшочке | И больше детские песни | от LittleBabyBum. Колеса у автобуса | детские стишки | LittleBabyBum. Лунтик — Сборник 5 лучших серий 2015 года подряд. Ох уж эта Роза 🙄 Барбоскины 😋 Сборник мультфильмов 2018. Приключения Тайо сезон 4 l серия 14 Quiero ser tu amigo l мультфильм тайо. Колеса автобуса | часть 11 | детские песни | LittleBabyBum. Мышонок и часы | И больше детских стишков | от LittleBabyBum. ТАЙО все серии. Сборник мультфильмов Автобус Тайо. Второй сезон 21-26 серии. Колеса у автобуса | Сборник песен про машины | Мультконцерт 20 минут | Мультики про машинки. Спящие Зайчики | И больше детские песни | от LittleBabyBum. Колеса на автобусе | Автобусная песня | Узнать транспорт | Kids Nursery Rhymes | Wheels on the Bus. Приключения Тайо сезон 4 l серия 16 Кто же настоящий Тайо? l мультфильм тайо. Колёса у Автобуса 🚌 Wheels on the Bus Johny Johny and More | Nursery Rhymes Collection. Колеса на автобусе | детского стишка | Baby Bao Panda Songs | Rhyme For Kids | Wheels on the Bus.

Мытье рук: почему это так важно (для родителей)

Почему так важно мыть руки?

Это сообщение стоит повторить — мытье рук — лучший способ уберечь детей от болезней и предотвратить распространение микробов.

Как лучше всего мыть руки?

Вот как убрать эти микробы. Научите этому своих детей — или, что еще лучше, чаще мойте руки вместе, чтобы они узнали, насколько важна эта хорошая привычка:

  1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).Убедитесь, что вода не слишком горячая для маленьких ручек.
  2. Используйте мыло и вспеньте около 20 секунд. Антибактериальное мыло не обязательно — подойдет любое мыло.
  3. Убедитесь, что вы попали между пальцами , на тыльную сторону ладоней и под ногти, где микробы любят тусоваться. И не забудьте про запястья!
  4. Хорошо промойте и высушите чистым полотенцем.

Когда мы должны мыть руки?

Чтобы остановить распространение микробов в вашей семье, сделайте регулярное мытье рук правилом для всех.Это особенно важно:

  • перед едой и приготовлением пищи
  • после посещения туалета
  • после уборки дома
  • после прикосновения к животным, включая домашних животных
  • до и после посещения больных друзей или родственников или ухода за ними
  • после сморкания, кашля или чихания
  • после пребывания на улице (игры, работа в саду, прогулка с собакой и т. д.)

Как чистые руки помогают здоровью?

Правильное мытье рук — это первая линия защиты от распространения многих заболеваний — от обычной простуды до более серьезных инфекций, таких как менингит, бронхиолит, грипп, гепатит А и многие виды диареи.

Как распространяются микробы?

Микробы могут распространяться разными путями, в том числе:

  • прикосновение к грязным рукам
  • смена грязных подгузников
  • через зараженную воду и продукты питания
  • через капли в воздух, выделяемые при кашле или чихании
  • на загрязненных поверхностях
  • при контакте с биологическими жидкостями больного человека

Когда дети вступают в контакт с микробами, они могут заразиться, просто прикоснувшись к глазам, носу или рту.И как только они заражаются, обычно это всего лишь вопрос времени, когда вся семья заболеет той же болезнью.

Так что не стоит недооценивать силу мытья рук! Время, которое вы проводите у раковины, может сэкономить вам визиты к врачу.

Пять забавных способов научить детей мыть руки

Изучение микробов и передачи инфекционных заболеваний — серьезная тема, но это не значит, что мы не можем повеселиться. Вот несколько интересных и интерактивных методов, которые Cahoots использует, чтобы научить наших участников важности мытья рук!

1.Эксперимент с перцем

Это действительно веселое и умопомрачительное занятие, которое мы используем в Cahoots, чтобы показать нашим участникам, как можно не просто мыть руки, а мыть их с мылом! Это отличное занятие, потому что у вас, вероятно, уже есть все необходимое дома, чтобы оно работало! Просто добавьте воду и перец в неглубокую тарелку и приготовьте мытье рук. Попросите детей окунуть палец в воду с перцем и посмотреть, как перец (представляющий микробы) прилипает к их пальцам! Затем вымойте руки большим количеством мыльной воды и попробуйте еще раз – как по волшебству – перец рассеивается!

2.Песня вместе

Если вы еще не знаете, правильное мытье рук занимает примерно столько же времени, сколько пение «С Днем Рождения». Если вы устали от Happy Birthday, вот отличный инструмент, который вы можете использовать для создания собственных текстов. https://washyourlyrics.com/

Вот кое-что, что мы приготовили для лагерей Cahoots!

3. Блестящие микробы

Вот то, что отлично подходит для маленьких детей! Попросите их обвести свою руку на чистом листе бумаги, а затем приготовьте клей с блестками.Покройте руку вашего ребенка клеем с блестками, а затем попросите его приклеить свою руку к руке, которую он обвел на своей странице. Видите, как легко переносятся эти блестящие микробы? Пора тщательно вымыть руки и избавиться от всех этих блестящих микробов!

4. Приклейте зародыш

Это простая поделка, в которой дети создают своих собственных зародышевых персонажей! После того, как они их создали и вырезали, попробуйте приклеить их в те места, куда, по вашему мнению, попадают микробы!

5.Хлебный эксперимент

Этот эксперимент займет немного времени, но оно того стоит. Вам понадобится три куска хлеба. Используя перчатки, достаньте из пакета первый кусок хлеба и поместите его в пакет с застежкой-молнией с надписью «контроль». Теперь без перчаток достаньте из пакета еще один кусок хлеба. Раздайте его так, чтобы каждый мог потрогать его. Теперь поместите его в пакет с надписью «Грязные руки». Наконец, убедитесь, что все моют руки. Достаньте из пакета третий кусок хлеба и раздайте его по кругу.Пожалуйста, в пакете с надписью «Чистые руки». А теперь подожди – что, по-твоему, заплесневеет первым!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Каталожные номера:

https://www.education.com/

Funny Crafts

http://thenerdswife.com/

https://www.iflscience.com/

Home

Подготовка к коронавирусу: 7 лучших песен для мытья рук для детей

На прошлой неделе Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рассказали о новом коронавирусе, который быстро распространяется по всему миру и на данный момент убил двух человек в Соединенных Штатах.Вирус, также известный как COVID-19, распространяется примерно со скоростью гриппа и на данный момент кажется менее смертельным. Существует множество полезных мер предосторожности, которые нужно предпринять, чтобы предотвратить болезни, но одна из самых простых и важных – регулярно мыть руки. .

CDC рекомендует мыть руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд за один раз. Вот их полные инструкции:

  1. Намочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и намыльте руки.
  2. Намыльте руки, потирая их вместе с мылом. Намыльте тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
  3. Трите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды напейте песню «С днем ​​рождения» от начала до конца.
  4. Хорошо промойте руки под чистой проточной водой.
  5. Высушите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.

Родители маленьких детей знают, что заставить ребенка вообще мыть руки бывает непросто.Хорошая тактика: учить детей песням для мытья рук, которые дают им конкретную продолжительность для мытья рук. Будь то «Happy Birthday», «Mary Had a Little Lamb» или другие мелодии, такие песни предлагают практичный способ убедиться, что ребенок правильно моет руки. Итак, вот семь песенок для мытья рук, которые помогут детям.

У Мэри был ягненок

Классика! У Мэри был ягненок! Его руно было белым, как снег! О, Мэри, ты маленькая шалунья. Первый куплет песни (от «У Мэри был маленький ягненок» до «ягненок обязательно ушел») длится примерно 20 секунд — минимальная продолжительность мытья рук, рекомендованная CDC.При пении второго куплета руки моют в два раза быстрее минимального рекомендуемого времени. Кроме того, это прекрасная мелодия, которую дети, вероятно, уже знают.

Если ты счастлив, и ты это знаешь

Всем известна распевная мелодия «Если ты счастлив, и ты это знаешь». Это холодная классика, боп, джем. Поскольку вы не хотите, чтобы ребенок лихорадочно хлопал руками, когда вытирает пол, просто измените текст с «хлопайте в ладоши» на «мойте руки». Так легко! Кроме того, песня очень короткая, а текст легко запоминается.Просто пойте: «Если ты счастлив и знаешь это, вымой руки. Если вы счастливы и знаете это, мойте руки. Если вы счастливы, и вы это знаете, и вы действительно хотите показать это, если вы счастливы, и вы это знаете, мойте руки», дважды, и, вуаля!, рекомендованные CDC 20 секунд прошли. Легкие вещи.

Frére Jacques


В то время как мелодия «Frére Jacques» довольно проста, чрезвычайно французские слова — нет. Однако есть римейк дезинфицирующего средства для рук Frére Jacques, разработанный французскими врачами, который гораздо легче запомнить.На мотив оригинала спойте: «Потри ладони между пальцами, Помой спину, помой спину/ Покрути кончики вокруг/ Потри их вверх ногами/ Атака большим пальцем! Атака большим пальцем!» Песня не только запоминающаяся, но и учит правильному мытью рук.

С Днем Рождения


Почему «С Днем Рождения»? По той простой причине, что большинство детей уже знают слова. Всего один медленный прогон — или два более быстрых прогона — гарантируют, что 20 секунд будут достигнуты.

Греби, греби, греби в своей лодке

С помощью нескольких стратегических правок классическая детская песенка «Греби, греби, греби в лодке» превращается в «Вымой, вымой, вымой руки», как показано в этом Pampers. видео. Подобно перезагрузке Frére Jacques, Wash, Wash дает детям четкие инструкции о том, как эффективно мыть руки (между пальцами, сверху, ладонями и т. д.), и им нужно только пропеть ее один раз, чтобы достичь 20-секундной отметки. . И да, все еще шлепает.

Алфавитная песенка

Классическая алфавитная песенка, которая прочно засела в голове почти у каждого ребенка, длится 20-30 секунд (в зависимости от темпа) и служит прекрасным инструментом измерения времени.

Песня микробов

Хотите что-то более образовательное? Попробуйте The Germs Song от Kiboomers, которая расскажет о грубых последствиях невидимых бактерий. «Микробы могут вызывать насморк/Микробы от кашля, простуды и гриппа/Не распространяйте микробы дома и в школе/Мойте руки, вот что вы делаете!» Песня, полная 90 секунд, выходит далеко за рамки требований CDC, но это означает, что вы можете выбрать любой куплет и петь около 20 секунд, пока ваш ребенок моется.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

5 песенок о мытье рук, которые понравятся вашему дошкольнику

Смотрите и слушайте «Верх и низ»

Мытье рук — лучший способ остановить распространение микробов

Поддержание чистоты рук за счет улучшения гигиены рук — один из самых важных шагов, которые мы можем предпринять, чтобы не заболеть и не заразить других.Мы, как учителя, так и дети, регулярно моем руки в течение дня и всегда перед едой.

5 песенок для мытья рук, которые понравятся вашим дошкольникам

Верх и низ


(Мелодия: Frere Jacques)

Верх и низ, Верх и низ, (Растереть руки сверху и снизу)
В промежутке, В промежутке, (Потереть пальцы обеих рук внутри)
Вокруг рук, Вокруг рук, (Как написано)
Потом моем. Бам, Бам, Бам.

Wash, Wash, Wash Your Hands


(на мелодию Row, Row, Row Your Boat):

Мойте, мойте, мойте руки.Вымойте их красиво и чисто.
Потрите их здесь (движением рук, трите вместе)
Потрите их там (движением руки потрите кончики рук)
И потрите их в промежутке (движением руки потрите между пальцами).

Мойте, мойте, мойте руки
Играйте в нашу удобную игру
Трите и трите, трите и трите
Микробы идут насмарку ЭЙ!
Мойте, мойте, мойте руки
Играйте в нашу удобную игру
Трите и трите, трите и трите
Микробы идут насмарку ЭЙ!

Вот как мы моем руки


(На мелодию Малберри Буш):

Вот как мы моем руки
Мы моем руки
Мы моем руки
Вот как мы моем руки
Перед тем, как поесть.

Продолжайте с этими вариантами: После того, как мы поиграем на улице. После играем с домашними животными. После того, как мы используем горшок. После того, как мы чихаем или кашляем.

Если вы счастливы и знаете об этом, мойте руки!

Если ты счастлив и знаешь это,
Мойте руки!
Если ты счастлив и знаешь это,
Мойте руки!
Если ты счастлив и знаешь это,
То твое лицо обязательно покажет это,
Если ты счастлив и знаешь это,
Мойте руки!

Мерцай, мерцай, маленькая звездочка

Мерцай, мерцай, маленькая звездочка,
Посмотри, какие у меня чистые две руки,
Мыло и вода, вымой и почисти,
Убери эти микробы от растирания,
Мерцай, мерцай, маленькая звездочка,
Посмотри, какие у меня чистые две руки являются.

Мыло на твоих руках


(Мелодия: Wheels on the Bus)

Мыло на ваших руках пенится, пенится, пенится.
Суд, Суд, Суд.
Суд, Суд, Суд.
Мыло на ваших руках пенится, пенится, пенится.
И микробы уходят в канализацию.

Лучшие процедуры мытья рук

Мыло и вода:

  1. Смочите руки водой, а затем нанесите жидкое мыло.
  2. Потрите руки друг о друга вдали от потока воды в течение 20+ секунд.
  3. Ополосните руки от мыла под проточной водой.
  4. Вытрите руки чистым одноразовым бумажным полотенцем. Убедитесь в отсутствии повторного загрязнения чистых рук.
  5. Закройте кран бумажным полотенцем.
  6. Выбросьте использованное бумажное полотенце в мусорное ведро без помощи рук

Дезинфицирующее средство для рук:

  • Можно использовать только в том случае, если руки не имеют видимых загрязнений.
  • Может использоваться взрослыми и детьми от 2 лет и старше.
  • Должен содержать 60-95% спирта.
  • Необходимо соблюдать инструкции производителя.
  • Необходимо обеспечить очень тщательный надзор за детьми.

Всегда мойте руки себе и ребенку перед уходом из школы

Знаете ли вы, что можете снизить заболеваемость вашего ребенка на целых 50 %, если просто вымоете ему или ей руки перед тем, как покинуть школу, продуктовый магазин, кинотеатр или другое общественное место? Это верно! Так что обязательно мойте руки.

Разместите эти бесплатные плакаты для мытья рук для детей

Мы развешиваем их в школах Холзи.Попробуйте их дома. https://www.cdc.gov/handwashing/posters.html

Надеюсь, вам понравится этот пост. Я люблю помогать родителям, учителям и детям учиться, расти и становиться лучше! Каждый день я рад проводить свой день в любимом месте с людьми, которых я люблю. Если вы еще не знаете меня, пожалуйста, прочитайте мою статью для учителей. Последние сообщения Дженни Райс — владелец и директор (посмотреть все)

14 способов помочь вашему ребенку серьезно относиться к мытью рук

В условиях растущей глобальной обеспокоенности распространением COVID-19 никогда не было более критического момента, чтобы вы и члены вашей семьи практиковали эффективное мытье рук.К сожалению, исследования показывают, что подростки и взрослые, вне зависимости от уникальных потребностей в обучении, не имеют большого опыта поддержания чистоты рук. Если вы изо всех сил пытаетесь помочь своему ребенку научиться и практиковать правильные методы мытья рук, мы составили список инструментов и стратегий, которые могут помочь.

Что такое правильное мытье рук?

Прежде чем мы поделимся инструментами, которые можно добавить в ваш набор инструментов для мытья рук, важно сначала поговорить о том, что такое правильная техника мытья рук. Кампания Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) «Чистые руки спасают жизни» рекомендует пять основных шагов для эффективного мытья рук:

  1. Начните с смачивания рук чистой проточной водой.Закройте кран и нанесите мыло.
  2. Намыльте руки мылом. Обязательно достаньте тыльную сторону ладоней, между пальцами и ногтями.
  3. Трите руки не менее 20 секунд.
  4. Тщательно промойте руки чистой проточной водой.
  5. Высушите руки чистым полотенцем или феном.

Когда мы должны мыть руки?

Вы должны не только научить своего ребенка правилам мытья рук. Также важно — если вы ожидаете, что они серьезно отнесутся к мытью рук — помочь вашему ребенку понять, когда критически важно мыть руки в течение дня.CDC рекомендует детям и взрослым мыть руки:

  • Во время приема пищи (до, во время и после приготовления пищи; до и после еды).
  • Во время посещения туалета (после посещения туалета, уборки за ребенком, который пользовался туалетом.)
  • После уборки, такой как вынос мусора, уборка ванных комнат или использование бытовых чистящих средств.
  • После ухода за домашними животными (обращение с животными, обращение с отходами животных, прикосновение к корму для домашних животных или лакомствам для домашних животных.)
  • После использования салфетки для сморкания.
  • После кашля или чихания.

Нужна помощь с визуальными напоминаниями? Загрузите нашу таблицу напоминаний о мытье рук с полезными советами и напоминаниями о том, когда нужно мыть руки.

14 способов помочь ребенку серьезно относиться к мытью рук

#1 – Научите ребенка необходимым шагам.

Часто первым шагом к тому, чтобы ребенок научился правильно мыть руки, является обучение последовательности и шагам. Несправедливо ожидать, что кто-то серьезно отнесется к мытью рук, если его никогда не учили, как правильно мыть руки с самого начала.Сосредоточьтесь на обучении в то время, когда ваш ребенок демонстрирует готовность и мотивацию к обучению (а не после того, как вы дали корректирующую обратную связь или ваш ребенок торопится перейти к чему-то другому).

#2 – Используйте визуальные напоминания.

Есть причина, по которой рестораны и общественные места размещают в туалетах напоминания о необходимости мыть руки перед возвращением на работу. Исследования показывают, что визуальные напоминания о правильном мытье рук повышают вероятность того, что кто-то помоет руки.Визуальные напоминания могут быть разных форм в зависимости от сильных сторон вашего ребенка (например, символы, фотографии вашего ребенка, письменный список шагов, напоминание о необходимости умыться или их комбинация). Пусть ваш ребенок поможет выбрать напоминание, которое, по его мнению, будет наиболее полезным, чтобы серьезно отнестись к мытью рук.

#3 – Будьте хорошим примером мытья рук.

Мы знаем, что подростки и взрослые учатся, наблюдая за другими, поэтому, когда это возможно, будьте хорошим образцом надлежащего мытья рук для своего ребенка. Если ребенок видит, как родитель встает, чтобы умыться после кашля, чихания или мытья рук во время приготовления еды, это воспринимается как «правильный поступок», а не как наказание или бремя.Когда вы моделируете правильное мытье рук, используйте приемы и шаги, которые вы практиковали со своим ребенком.

#4 – Включите мытье рук в повседневную жизнь.

Скорее всего, вы уже усердно работали, чтобы установить повседневный распорядок дня, или продолжаете использовать стратегии для повышения независимости в повседневных делах. Когда вы сосредотачиваетесь на жизненных навыках, таких как стирка, покупка продуктов и одевание, встраивайте мытье рук в эти рутины. Например, пусть ваш ребенок вымоет руки, как только он вернется с общественного мероприятия.Или пусть ваш ребенок вымоет руки в качестве первой части приготовления еды. Если вы встроите мытье рук в курс обучения другим процедурам, это станет неотъемлемой частью этих привычек.

#5 – Выучите запоминающуюся мелодию.

Как упоминалось выше, правильная техника мытья рук включает растирание водой с мылом не менее 20 секунд. Для детей и взрослых, которые борются со временем, обучение мытью рук запоминающейся мелодией может помочь со временем (и сделать задачу более увлекательной). Повторение азбуки или двух куплетов запоминающейся песни, такой как Baby Shark, в конечном итоге занимает около 20 секунд.Другие родители считают знакомую молитву, такую ​​как «Отче наш», простым способом научить ребенка 20-секундному мытью рук. Найдите любимый припев и используйте его для тренировки хорошей чистки.

#6 – Посмотрите видео о мытье рук.

В результате вспышки COVID-19 в 2020 году в настоящее время существуют сотни онлайн-видеороликов для детей, подростков и взрослых, обучающих мытью рук. Некоторые из этих видеороликов просто показывают, как правильно мыть руки. Другие больше говорят о науке мытья рук и о том, что может случиться, если мы забудем использовать правильные методы мытья рук.Проведите некоторое время с ребенком, просматривая видео вместе, пока вы говорите о правильном мытье рук. Если ваш ребенок уже знает шаги, используйте видео в качестве случайного напоминания или в качестве положительного подкрепления того, насколько хорошо он не забывает тщательно мыть. Посмотрите это видео от Центра по контролю и профилактике заболеваний США, которое отвечает на некоторые распространенные вопросы о мытье рук:

#7 – Обсудите социальные истории о мытье рук.

Помимо хорошего моделирования мытья рук, поговорите со своим ребенком или подростком о мытье рук, используя социальные истории.Социальные истории могут быть полезным инструментом для анализа сложных или абстрактных тем, таких как микробы и то, как мытье рук может предотвратить их распространение. Социальные истории должны быть по возможности индивидуализированы с учетом сильных сторон учащегося (используйте визуальные эффекты, при необходимости уменьшите количество языка, используйте изображения ребенка, а не символы и т. д.). Социальные истории также следует использовать в партнерстве с моделированием для вашего ребенка. и обеспечение положительной обратной связи или поощрения, когда ваш ребенок демонстрирует хорошее поведение при мытье рук.

#8 – Установите таймеры или напоминания.

Если ваш ребенок регулярно пользуется смартфоном или планшетом, одной из простых стратегий, позволяющих увеличить частоту мытья рук, является установка напоминаний или таймеров. Напоминание «ВАШИ РУКИ ЧИСТЫ?» настроенный на пять-шесть раз в течение дня, может послужить отличной подсказкой для детей, подростков и взрослых. Если ваш ребенок не пользуется личным устройством, то установите напоминания на своем смартфоне или планшете. Когда таймер сработает, попросите всех членов семьи сделать перерыв, чтобы вымыть руки.Визуальные таймеры также могут быть отличным инструментом.

№9. Разрешите ребенку самому выбирать мыло и средства для мытья рук.

В зависимости от чувствительности вашего ребенка мыло с сильным запахом может отвлекать или вызывать отвращение у него. Если возможно, позвольте ребенку самому выбирать мыло, полотенца или дезинфицирующие средства для рук. Если вашему ребенку трудно ходить в незнакомые туалеты или мыть руки в общественных раковинах, помогите ему определить и изучить альтернативные стратегии использования жидкого дезинфицирующего средства для рук или дезинфицирующих салфеток в сообществе.

#10 – Верните школьные или рабочие будни домой.

Узнал ли ваш ребенок о мытье рук в школе или от работодателя? Если да, спросите у учителя или на рабочем месте вашего ребенка, можно ли также иметь какие-либо визуальные напоминания, распорядок или социальные истории для дома. Исследования показывают, что постоянство может быть полезным для многих подростков и взрослых с аутизмом и отклонениями в развитии. Опирайтесь на опыт и успехи, достигнутые другими специалистами с вашим ребенком, привнося эти стратегии домой.

#11 – Отрепетируйте ролевую игру о том, когда лучше всего мыть руки.

Еще один способ рассказать ребенку о критических моментах для мытья рук — это ролевая игра. Составьте список сценариев (или используйте список в верхней части этого поста), чтобы попрактиковаться в критические моменты, когда вы хотите, чтобы ваш ребенок практиковал правильное мытье рук. Затем репетируйте эти сценарии с вашим ребенком, пока он не начнет определять время без напоминаний. Вы даже можете превратить ролевую игру в игру, в которой ваш ребенок должен «ловить вас», когда вы забываете мыть руки во время ролевой игры.

#12 – Покажите им науку.

В зависимости от навыков и интересов вашего ребенка, вы можете счесть полезным научить его науке о микробах и тому, как мытье рук может контролировать распространение инфекций. У Центров по контролю за заболеваниями есть веб-сайт «Покажи мне науку» со ссылками на видеоролики, инфографику и информацию о науке мытья рук. Если ваш ребенок проявляет особый интерес к науке и данным, один из способов помочь ему серьезно относиться к мытью рук может помочь ему понять результаты исследования.

#13 – Установите поведенческий контракт.

Если вы уверены, что ваш ребенок знает шаги и приемы правильного мытья рук, но вам все еще трудно мотивировать его относиться к этому серьезно, возможно, будет полезно установить особый поведенческий контракт, связанный с мытьем рук. Поведенческие контракты являются мощным инструментом, используемым учителями и специалистами по специальному образованию, чтобы помочь определить конкретную цель и положительные последствия для достижения этой цели. Как правило, поведенческие контракты разрабатываются в сотрудничестве с ребенком, что позволяет ему брать на себя ответственность за свое поведение и четко определяет мотивацию, необходимую для успешного мытья рук.

#14 – Часто говорите о мытье рук и правилах гигиены.

Наконец, нереалистично ожидать, что одного разговора о мытье рук будет достаточно, чтобы ваш любимый перенял новую привычку и воспринял ее всерьез. Обсуждения о правильном мытье рук должны происходить регулярно, особенно когда есть естественные причины поговорить об этом с ребенком. Не всегда начинайте разговор с корректирующей обратной связи или стратегии «вам нужно работать лучше…».Найдите другие способы поднять тему (например, «Что вы думаете о мыле, которое я только что купил?» или «Я видел сегодня в новостях что-то о микробах…»)

Заключительное слово о мытье рук:

Несмотря на то, что не существует универсального решения, которое помогло бы людям с различными потребностями в обучении понять заразное распространение микробов и установить правильный режим мытья рук, мы надеемся, что ваша семья сочтет эти советы и стратегии полезными. Будьте настойчивы. Если один подход не помогает, продолжайте адаптироваться и ищите творческие способы дальнейшего развития навыка.

Не забудьте загрузить нашу таблицу напоминаний о мытье рук, чтобы повесить ее дома в качестве напоминания всем о необходимости мыть руки!

Дополнительная литература:
  • Bennett, K.D., & Dukes, C. (2014). Систематический обзор обучения навыкам повседневной жизни подростков и взрослых с расстройствами аутистического спектра. Обзор журнала аутизма и нарушений развития, 1(1), 2-10.
  • Социальные истории о пандемии, прямой доступ Кэрол Грей
  • Центры по контролю заболеваний – Кампания «Чистые руки спасают жизни»
  • Центры по контролю заболеваний – Видеотека по мытью рук
  • Центры по контролю заболеваний – Покажи мне науку
  • Фримен, М.С. и др. (2014). Гигиена и здоровье: систематический обзор практики мытья рук во всем мире и обновленная информация о влиянии на здоровье. Тропическая медицина и международное здравоохранение, 19(8), 906-916.
  • Ли, Р.Л., и Ли, П.Х. (2014). Оценить влияние упрощенной программы улучшения мытья рук у школьников с легкой умственной отсталостью: экспериментальное исследование. Исследования нарушений развития, 35(11), 3014-3025.
  • Блог Life Skills Advocate – 6 способов развить независимость и улучшить жизненные навыки каждый день

Как научить детей мыть руки, чтобы они никогда не забывали

За последний год мы снова и снова слышали, что мытье рук — один из самых эффективных способов уберечь себя от болезней.Чистые руки могут помочь предотвратить распространение микробов от человека к человеку дома, на работе и в школе. Поскольку многие из нас возвращаются к личным инструкциям, самое время пересмотреть эти процедуры мытья рук. Следуйте нашим советам, как научить детей мыть руки и заставить их прилипать:

Дайте им пять простых шагов.

Слишком много шагов, и дети не запомнят. Научите детей мыть руки, используя эти пять шагов, и в качестве хорошего напоминания распечатайте один из этих плакатов:

  1. Смочите руки теплой водой.
  2. Намыльте руки с мылом.
  3. Трите руки в течение 20 секунд. (Не забудьте очистить ладони, тыльную сторону ладоней, пространство между пальцами и под ногтями. Микробы хорошо прячутся!)
  4. Ополосните руки под проточной водой.
  5. Вытрите руки чистым полотенцем.

Используйте музыку.

Часто дети не моются достаточно долго, чтобы мытье рук было эффективным. Большинство людей учат детей петь песню «С днем ​​рождения» дважды.Однако азбука или «Мерцай, мерцай, звездочка» (одна и та же мелодия, разные слова) также подойдут. Подойдет любая песня (или припев) продолжительностью 20 секунд, так что не стесняйтесь проявлять творческий подход! Посмотрите Wash Your Lyrics, чтобы превратить любую песню в инфографику о мытье рук.

Развлекайся.

Дети больше вовлечены в любой процесс, когда есть забавный фактор. Приобретите удобный для детей дозатор. Вы также можете поиграть в барное мыло. Следуйте этим инструкциям от Hello Glow, чтобы сделать собственное глицериновое мыло с «сокровищем» внутри.Дети будут тереться как сумасшедшие, чтобы добраться до спрятанной игрушки!

Источник: Hello Glow

Удержи их внимание.

Двадцать секунд длиннее, чем кажется. Еще один способ заставить детей мыться достаточно долго — дать им что-нибудь, чем можно занять их мысли, например, эти забавные головоломки для мытья рук:

Будь хорошим образцом для подражания.

Дети смотрят на взрослых, чтобы установить стандарт. Часто мойте руки в течение дня, и вы подаете хороший пример.Вы демонстрируете правильную технику, но вы также показываете, что считаете задачу ценной.

Почаще напоминай им.

Детям нужно часто напоминать о необходимости мыть руки. Это легко запомнить, когда вы видите грязь на своих руках, но микробы невидимы невооруженным глазом. Подсказывайте им в течение дня и подчеркивайте необходимость мытья рук в определенное время. Например, дети должны мыть руки перед едой, после посещения туалета, после сморкания и при входе с улицы.

Разработайте план на случай непредвиденных обстоятельств.

Объясните детям, что мытье рук — самый эффективный способ предотвратить распространение микробов. Однако они также должны знать, что делать, когда мыло и вода недоступны. В этом случае они могут использовать дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Родители должны контролировать его использование и следить за тем, чтобы дезинфицирующее средство содержало не менее 60% спирта, как это рекомендовано Центрами по контролю и профилактике заболеваний.

4 простых приема, которые заставят ваших детей мыть руки в течение полных 30 секунд

Опубликовано 24 августа 2020 г.

Хотя всегда было известно, что мытье рук предотвращает распространение микробов, во время пандемии COVID-19 об этом стало известно больше, чем когда-либо.Одной из первых рекомендаций по предотвращению распространения вируса было мыть руки водой с мылом в течение полных 30 секунд. Нам снова и снова говорят, что это лучший способ убить вирус, если он у нас в руках. Мытье рук даже более эффективно, чем дезинфицирующее средство для рук.

Поэтому, когда дело доходит до того, чтобы заставить наших детей мыть руки, очень важно, чтобы они делали это хорошо и регулярно. Но ключевой момент здесь также в том, что они делают это достаточно долго. Несмотря на то, что это звучит довольно быстро, полных 30 секунд — это много.Особенно для ребенка. Но есть способы ускорить это время, превратив мытье рук в удовольствие.

Сделайте это положительным опытом

Трудно быть терпеливым и оптимистичным, когда вы родитель и чувствуете, что вас тянет в миллион разных направлений. Заставить детей хорошо и достаточно долго мыть руки может показаться рутиной, и, если вы не в лучшем настроении, вы можете не относиться к этому позитивно. Вы даже можете ссориться со своими детьми, если они делают это не так, как вы думаете.

Но превращение мытья рук в негативный опыт в долгосрочной перспективе только усложнит вам задачу. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь сделать его позитивным и веселым для ваших детей.

Пой азбуки

Это особенно хорошо подходит для детей младшего возраста, которые любят петь азбуки. Пока вы не поете быстро, а просто придерживаетесь нормальной скорости, азбука может легко длиться около 30 секунд, что достаточно для того, чтобы ваши дети начисто вымыли руки.

Вы даже можете немного встряхнуться, напевая Twinkle Twinkle Little Star, The Wheels on the Bus или Baa, Baa Black Sheep.Встряхните его!

Практика счета

Если у вас есть ребенок, который учится считать, это прекрасная возможность научить его считать до 30. Даже если он умеет считать до 30, для детей, которые только научились считать, это может быть увлекательно. высоко. Почему бы не превратить мытье рук в увлекательное занятие и способ попрактиковаться в счете?

Придумай свою песню для мытья рук

Вы определенно можете найти несколько песен для мытья рук в Интернете, просто выполнив поиск, но что, если вы и ваш ребенок вместе придумаете песню для мытья рук.Мелодию «Греби, греби, греби в лодке» можно легко изменить на «Умойся, умойся, вымой руки», а затем вы сможете придумать остальные тексты вместе. Это сделает мытье рук веселым и личным опытом.

В общем, заставить наших детей мыть руки может быть непросто. Добавьте к этому тот факт, что нам нужно, чтобы они мылись в течение более длительного периода времени, чем обычно, и задача усложняется. Но благодаря позитивному настрою и веселью вы можете легко показать ребенку, что 30-секундное мытье рук — это не так уж и сложно.

Теги: дезинфицирующее средство для рук, игры для мытья рук, положительный опыт мытья рук, песни для мытья рук, приемы мытья рук, мытье рук .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.