Фолиевая кислота при беременности сколько таблеток в день 100 мг: Фолиевая кислота инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Folic acid таб. 1 мг: 10, 20, 25, 30, 40, 50, 75, 100, 125 шт. (23890)

Элевит Планирование и первый триместр – инструкция по применению,

Форма выпуска

Состав

Область применения

Рекомендации по применению

Cвойства витаминов и минералов

Противопоказания

Срок годности

Условия хранения

Условия реализации

Изготовитель

Импортер / организация, уполномоченная принимать претензии от потребителей

 

Биологически активная добавка к пище Элевит® Планирование и первый триместр
Не является лекарственным средством.

Элевит® Планирование и первый триместр содержит специальную форму фолатов – Метафолин®, а также 11 витаминов и 8 микроэлементов, включая йод и железо.

Свидетельство о государственной регистрации

№ RU.77.99.88.003.E.001560.04.17 от 03.04.2017 г.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой, массой 1155 мг.

Состав

Кальция карбонат, носитель микрокристаллическая целлюлоза, магния оксид, аскорбиновая кислота, железа фумарат, загуститель гидроксипропилметилцеллюлоза, цинка цитрат, стабилизатор кроскармеллоза (карбоксиметилцеллюлоза натриевая соль кроссвязанная), ретинола пальмитат, холекальциферол, альфа-токоферола ацетат, тиамина мононитрат, рибофлавин, кальция D-пантотенат, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, кальция L-метилфолат (Метафолин®), цианокобаламин, D-биотин, меди сульфат, калия йодид, марганца сульфат, натрия селенит, агент антислеживающий тальк, эмульгатор магниевая соль жирных кислот, глазирователь стеариновая кислота, краситель диоксид титана, агент антислеживающий диоксид кремния, мальтодекстрин, антиокисилители: альфа-токоферол и натрия аскорбат, носитель эфир крахмала и натриевой соли октенилянтарной кислоты, регуляторы кислотности: цитрат натрия трехзамещенный и лимонная кислота, стабилизатор моно- и диглицериды жирных кислот.

Продукт содержит компоненты, полученные с использованием генно-модифицированных микроорганизмов (ГММ). Продукт очищен от ГММ. Продукт не содержит генно-модифицированных организмов.

Область применения

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище для женщин, планирующих беременность и в период первого триместра беременности – дополнительного источника витаминов А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е; ниацина, фолиевой кислоты, биотина, железа, меди, йода, цинка, магния, марганца, селена; содержащей кальций.

Рекомендации по применению

Женщинам, планирующим беременность, и в период первого триместра беременности принимать по 1 таблетке в день во время еды.

Пищевые и биологически активные вещества	Содержание в суточной дозе (1 таблетке)	Степень удовлетворения суточной потребности женщин, %1
Витамин А, мкг РЭ (ретинол эквивалент)	770	86
Витамин В1, мг	1,4	93
Витамин В2, мг	1,4	78
Витамин В5, мг	6	120*
Витамин В6, мг	1,9	95
Витамин В12, мкг	2,6	87
Витамин С, мг	85	94
Витамин D, мкг	5	50
Витамин Е, мг ТЭ (токоферол эквивалент)	10	67
Ниацин, мг	18	90
Фолаты: метафолин® (в форме кальция L-метилфолата),	451	—
мкг в пересчете на фолиевую кислоту, мкг	400	100
Биотин, мкг	30	60
Кальций, мг	125	13
Магний, мг	100	25
Железо, мг	14	78
Медь, мг	1	100
Йод, мкг	150	100
Цинк, мг	11	92
Марганец, мг	2	100
Селен, мкг	60	109*

1 МР 2. 3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ»;

* не превышает верхний допустимый уровень потребления согласно II главе Единых санитарно-эпидемиологических и гигиеническим требований к товарам, подлежащих санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

Пищевая ценность 1 таблетки: углеводы – 0,05 г; жиры – 0,03 г; энергетическая ценность – 2,1 кДж (0,5 ккал).

Масса нетто – 34,7 г (30 таблеток).

Cвойства витаминов и минералов

Фолаты рекомендованы для снижения риска дефектов нервной трубки плода и других пороков развития плода.

Метафолин® – форма фолатов, которая усваивается организмом лучше, чем фолиевая кислота.

Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, благотворно влияет на развитие мозга плода.

Железо способствует поддержанию необходимого уровня гемоглобина, участвует в транспорте кислорода в организме, предупреждает развитие анемии в период беременности.

Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, участвует в синтезе белка.

Витамины группы В усиливают защитный эффект фолатов.

Цинк способствует поддержанию репродуктивной функции женщин, играет роль в процессе правильного формирования тканей, необходим для синтеза ДНК.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Срок годности

2 года.

Условия хранения

В оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °С.

Условия реализации

Места реализации определяются национальным законодательством государств-членов Евразийского экономического союза.

Изготовитель

Делфарм Гайярд, 33, рю д’Индюстри, 74240 Гайярд, Франция для Байер Консьюмер Кэр АГ, 4052 Базель, Петер Мериан Штрассе 84, Швейцария.

Импортер / организация, уполномоченная принимать претензии от потребителей:

АО «БАЙЕР», 107113, Россия, г. Москва, ул. 3-я Рыбинская, д. 18, стр. 2

Тел.: +7 (495) 231-12-00, тел./факс: +7 (495) 231-12-02

Фолиевая кислота с витамином B12, 800 мкг, 250 таблеток. Now Foods

Почему возникает дефицит фолиевой кислоты?

Чаще всего дефицит фолиевой кислоты обусловлен тремя причинами:

• Недостаточное поступление с пищей. Следует учитывать, что при тепловой обработке разрушает­ся до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище, Но тем не менее, обеспечить достаточное ко­личество фолиевой кислоты, поступающей с пищей, несложно. Кроме листьев огородной зелени, она со­держится также в печени, мясе, сыре, икре, яичном желтке, бобовых, томатах, семечках подсолнуха,
• Повышенная потребность. Потребность в этом веществе возрастает, когда преобладает быстрый рост и обновление тканей: в период быстрого роста у маленьких детей и подростков, при тяжелых он­кологических заболеваниях, анемиях, заболевани­ях кожи и др. Потребность в фолиевой кислоте у бе­ременных увеличивается по мере роста плода. В период грудного вскармливания потребность в этом витамине также повышена, как и потребность в других витаминах.
• Нарушение всасывания фолиевой кислоты в ки­шечнике. Заболевания желудка и тонкого кишечни­ка могут вести к дефициту вследствие недостаточно­го всасывания, в то время как при нормальном составе микрофлоры кишечника организм может синтезировать фолиевую кислоту самостоятельно.

Фолиевая кислота, содержащаяся в лекарственных препаратах, усваивается гораздо лучше, чем ее природный аналог.

Механизм действия фолиевой кислоты

Как известно, для того чтобы любая живая клетка вступила в процесс деления, ее генетический материал, заключенный в спираль ДНК, должен удвоиться, Именно в процессе удвоения ДНК фолиевая кислота принимает активнейшее участие. Кроме того, она участвует в синтезе РНК (рибонуклеиновой кислоты), аминокислот, способствует лучшему усвоению железа.

 

Соответственно, дефицит этого фактора особенно опасен для активно размножающихся клеток, Фолиевая кислота необходима для роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. На ранних этапах беремен­ности это особенно важно, ведь уже на 2-й неделе от зачатия в зародыше можно определить часть, из кото­рой начинает развиваться головной мозг. Именно в этот период, несмотря на то что женщина еще и не подозревает о своей беременности, даже кратковре­менный дефицит фолиевой кислоты чреват развити­ем дефектов развития нервной системы у плода.

 

Помимо участия в создании клеток плода, этот витамин расходуется на замену клеток организма беременной женщины, так как клетки человека по­стоянно обновляются. Фолиевая кислота принима­ет участие в образовании всех форменных элемен­тов крови. Кроме того, она обеспечивает хорошее настроение, участвуя в обмене биологически актив­ных веществ серотонина и адреналина, которые в значительной степени влияют на состояние нерв­ной системы, стимулирует аппетит при виде пищи, участвуя в выработке соляной кислоты в желудке,

При беременности дефицит фолиевой кислоты приводит к образованию дефектов нервной трубки: отсутствию головного мозга, гидроцефалии (водянке головного мозга), образованию мозговых грыж, рас­щеплению позвоночника, Кроме того, возможно формирование пороков развития сердечно-сосудис­той системы и расщепления губы и неба (заячья губа и волчья пасть).

При недостатке этого витамина нару­шается формирование плаценты, повышается веро­ятность невынашивания беременности, частичной отслойки плаценты, мертворождения, задержки раз­вития плода. Исследования показали, что около 75% случаев таких дефектов можно предотвратить, если женщина начнет принимать препараты фолиевой кислоты еще до начала беременности.

Важно продолжить применение фолиевой кисло­ты и в период грудного вскармливания, когда потребность в ней даже превышает потребность бере­менной женщины. Дефицит фолиевой кислоты ока­зывает значительное влияние на формирование послеродовой депрессии, апатии, слабости, обус­ловливает снижение количества молока. Кроме то­го, дефицит этого витамина у кормящей мамы при­водит к его низкому содержанию в грудном молоке и, как следствие, к дефициту его у ребенка. У детей с дефицитом фолиевой кислоты, кроме анемии, на­блюдается отставание в весе, задержка психомотор­ного развития, снижение иммунитета, нарушение работы кишечника.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Минимальная суточная потребность в фолиевой кислоте в обычном состоянии составляет 50 мкг, но при повышении потребностей, например во время беременности, может увеличиться в несколько раз. В России считается, что потребность в фолиевой кислоте беременных женщин без признаков дефи­цита этого витамина составляет 400 мкг в сутки. У кормящих мам такая потребность составляет 600 мкг в сутки. Учитывая, что дефицит фолиевой кис­лоты особенно опасен на первых неделях беремен­ности, этот витамин рекомендуют принимать в процессе подготовки к беременности (минимум -три месяца), а также в течение всего периода вына­шивания малыша. Стандартная таблетка фолиевой кислоты содержит 1 мг, содержание фолиевой кис­лоты в поливитаминах составляет от 300 мкг до 1 мг. Таким образом, прием одной таблетки фолие­вой кислоты в день или поливитаминов, содержа­щих в числе прочих этот витамин, перекрывает су­точную потребность в нем на 100-200%, Прием таких доз фолиевой кислоты безопасен.

У женщин с лечебной целью дозу могут увели­чивать до 5 мг в сутки. Курс лечения составляет 20-30 дней. Высокие дозы фолиевой кислоты в период подготовки к беременности и в первой ее трети на­значают также женщинам, у которых уже были случаи рождения детей с фолиевозависимыми по­роками развития.

Безопасность применения фолиевой кислоты

Фолиевая кислота не токсична для человека. Сущест­вуют исследования по длительному применению 15 мг фолиевой кислоты в день (превышение суточной дозировки в 40 раз), не выявившие никаких токсиче­ских эффектов этого препарата. Однако длительное применение (свыше 3 месяцев) высоких доз фолие­вой кислоты может способствовать снижению содер­жания в крови витамина В12, что может приводить к анемии, Большие дозы фолиевой кислоты иногда вы­зывают желудочно-кишечные расстройства, повыше­ние нервной возбудимости, функциональные измене­ния в почках.

Противопоказаниями к применению фолиевой кислоты являются случаи индивидуальной аллерги­ческой реакции на препарат.

Важно принимать фолиевую кислоту регулярно. Однако, учитывая то, что любой препарат фолие­вой кислоты перекрывает суточную потребность в ней, не следует беспокоиться, если вы пропустили очередной прием. Просто примите препарат, когда вспомните об этом.

Многие лекарства могут влиять на всасывание, утилизацию и сохранность фолиевой кислоты в ор­ганизме. Фолиевую кислоту лучше принимать вме­сте с витаминами В12 и С. Дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

Напротив, при приеме алкоголя, антацидов (пре­паратов, нейтрализующих соляную кислоту, -АЛЬМАГЕЛЬ, МААЛОКС и т.п.), сульфаниламидов, противоэпилептических средств всасывание фолие­вой кислоты в кишечнике значительно снижается. Прием АСПИРИНА в высоких дозах, нитрофурановых препаратов (назначаются при инфекциях мочевыводящих путей), оральных контрацептивов, кортикостероидных гормонов снижает концентрацию фолиевой кислоты в крови.

Проверено: риска нет!

В США существует закон, обязывающий производителя добав­лять довольно высокие дозы фолиевой кислоты в муку, с целью профилактики дефицита этого витамина у населения. Кроме то­го, в США профилактическая дозировка фолиевой кислоты вы­ше, чем в России, в 2 раза. Никаких негативных влияний на ге­нотип доз фолиевой кислоты, применяющихся в Казахстане, не выявлено.

Описание

• Комплекс витаминов группы В
• Поддерживает здоровый метаболизм гомоцистеина
• Пищевая добавка
• Вегетарианский
• Кошерный
• Витамины
• Семейное предприятие с 1968 года
• Качество, гарантированное стандартами Надлежащей производственной практики (GMP)

Фолиевая кислота — это очень важный член семейства витаминов группы В, необходимая для синтеза ДНК и восстановления генетических повреждений, нормальная выработка которого важна для быстрого деления таких клеток как красные кровяные тельца. Кроме того, фолиевая кислота также необходима для синтеза метионина из гомоцистеина, а также она помогает поддерживать здоровую функцию сердечно-сосудистой и нервной системы.

Рекомендации по Применению

Принимайте по 1 таблетке в день, желательно во время еды.

» Фолиевая кислота и беременность

Зачем беременным принимать фолиевую кислоту?

В первые 12 недель беременности женщине необходимо принимать фолиевую кислоту (фолат или фолацин) — витамин В9 или Вс.

Фолиевая кислота — generic intagra brand dosage жизненно важный витамин, который помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки у будущего ребенка, такие как трещина позвоночника (spina bifida), когда у новорожденного спинно-мозговой канал остается незакрытым, с обнаженными спинным мозгом и нервами или анэнцефалия (врожденное отсутствие головного и спинного мозга), гидроцефалия, мозговая грыжа.

Нервная трубка развивается очень быстро после зачатия, из нее формируется спинной мозг ребенка. Исследования buy cialis online говорят, что увеличение количества фолиевой кислоты, которые принимают беременные женщины, дают возможность в 70% случаев избежать трещин спинного мозга.

При недостатке фолиевой кислоты может нару­шиться процесс формирования плаценты, повышается веро­ятность невынашивания беременности.

Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей плода, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Она принимает участие в образовании элементов крови: эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, участвует в синтезе РНК (рибонуклеино­вой кислоты), аминокислот, способствует лучшему усвоению железа.

При дефиците фолиевой кислоты увеличивается риск задержки умственного развития ребенка.

Такие дефекты развития малыша можно предотвратить, если начать принимать фолиевую кислоту или препараты, которые ее содержат еще до начала беременности.

Натуральным источником фолиевой кислоты есть овощи с тёмно-зелёными листьями (шпинат, брокколи, петрушка, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, соя, свекла, морковь, томаты), грецкие орехи, морковь, некоторые фрукты (особенно цитрусовые, арбуз, персики), зародыши пшеницы, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, дрожжи, гречневая, овсяная и рисовая крупы, пшено, томатный сок, сухое молоко, сливки, кефир, семечки подсолнуха.

Богаты фолиевой кислотой продукты животного производства: говяжья печень, печень трески, творог, сыр, почки, яичный желток, икра, ставрида.

Полезны овощи, которые приготовленные на пару или сырые.

Однако для обеспечения беременной женщины необходимым уровнем фолиевой кислоты, недостаточно принимать только пищевые продукты, нужно дополнительно попринимать препарат фолиевой кислоты. Он покупается без рецепта в аптеках. Суточная потребность в витамине В9 — 400-600 мкг (0,4-0,6 мг).

Фолиевая кислота в организме человека находится в печени, эритроцитах и лейкоцитах. Основным источником В9 в организме здорового человека является микрофлора кишечника. Если дополнительно с фолиевой кислотой принимать бифидобактерии, увеличиться синтез фолиевой кислоты в Вашем кишечнике. Можно принимать фолиевую кислоту с витаминами С и В12, что способствует высокой всасываемости витамина в кишечнике.

Всасывание фолиевой кислоты в кишечнике снижается при приеме алкоголя, пре­паратов Альмагель, Маалокс, которые нейтрализуют соляную кислоту (фолиевая кислота участвует в выработке соляной кислоты в желудке), сульфаниламидов, противоэпилептических средств . Концентрация витамина В9 в крови снижается при приеме аспирина в высоких дозах, оральных контрацептивов.

Три причины, из-за которых возникает дефицит фолиевой кислоты:

• Недостаточное поступление витамина с продуктами питания
• Повышенная потребность в витамине В9
• Нарушение всасывания фолиевой кислоты в кишечнике

Фолиевая кислота не накапливается в организме человека, ее запас необходимо ежедневно пополнять.

Стоимость фолиевой кислоты:

Фолиевая кислота украинского производителя (ЗАО «Технолог» г. Умань) стоит от 4 до 5 грн. (50 таблеток по 5 мг) или от 2,60 до 3,50 грн (50 таблеток по 1 мг), импортного производителя (Folik-Acid, 100 таблеток) — около 100 грн.

Структурная формула фолиевой кислоты:

Химическая формула:

C₁₉H₁₉N₇O₆

Фолиевая кислота не токсична.

Этот витамин рекомендуют принимать в период планирования ребенка, в течение всего периода беременности женщины и в период грудного вскармливания. Так как недостаток фолиевой кислоты особенно опасен на первых неделях беремен­ности, с терапевтической целью рекомендуют принимать витамин В9 минимум за три месяца до планирования беременности по 1-2 мг 1-3 раза в день.

Содержание фолиевой кислоты в витаминных комплексах Вы можете посмотреть в статье «Витамины для беременных».

Читайте у нас на сайте самый подробный календарь беременности по неделям.

Еще статьи на эту тему:

20 марта 2009

 

Фолиевая кислота при беременности — почему нужно её принимать?

Фолиевая кислота при беременности имеет важнейшее значение. Мало кто знает, что доктора ее называют – «супергерой беременности». Она должна потребляться женщинами до и после беременности. Ежедневно, новые клетки воспроизводятся в каждом органе нашего тела, но без витамина В9, ничего подобного не произойдет.

По статистике, один из 1000 младенцев рождается с дефектами нервной трубки – врожденная паталогия спинного мозга. Оказывается, патологии легко избежать, если добавить фолиевую кислоту в рацион беременной женщины. Медицинские лаборатории исследовали влияние добавки фолиевой кислоты на организм будущей мамы. Результаты выявили значительное снижение рисков развития патологии невральной трубки плода – НТД.

Если вы планируете забеременеть, скорее всего вы уже знаете, насколько важна здоровая диета, физические упражнения и сон. Еще одним из наиболее важных способов обеспечить здоровую беременность является получение в достатке фолиевой кислоты до зачатия.

В этой статье мы назовем 5 причин, почему фолиевая кислота при беременности должна войти в рацион женщины. Сколько нужно потреблять, как ее получить (источники) и когда закончить курс приема.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина B9, содержащуюся в обогащенных пищевых продуктах и других добавках. Кислота используется организмом для производства новых клеток и нуклеиновой кислоты (которая является формой генетического материала).

Витамин B, необходим для здорового роста и развития младенца. Витамин выполняет важнейшие функции:

• Участвует в производстве эритроцитов;
• Развивает способность слышать;
• Поддерживает формирование всех органов.

Эксперты в области медицины советуют начинать прием 400 мкг фолиевой кислоты вместе с пренатальными витаминами в течение первых 12 недель беременности. Далее вы можете по-прежнему придерживаться диеты, богатой фолиевой кислотой (и другими питательными веществами), употребляя свежие зеленые листовые овощи.

Зачем принимать Фолиевую Кислоту при беременности?

Вот почему вам нужно увеличить потребление фолиевой кислоты, если вы беременны или пытаетесь забеременеть:

1. Предотвращает дефекты нервной трубки:

Фолиевая кислота помогает в развитии нервов плода. Нейронная трубка вашего плода, которая позже превращается в головной мозг и спинной мозг вашего ребенка, защищается фолиевой кислотой для предотвращения любых перинатальных дефектов во время раннего образования центральной нервной системы.

2. Производит эритроциты:

Витамин В9 улучшает производство красных кровяных телец в вашем теле. Это важно во время беременности, когда анемия (дефицит железа) является типичной проблемой. Фолиевая кислота гарантирует, что эритроцит (RBC) в вашем организме в нормальном состоянии. Даже если вы принимаете другие добавки, которые могли бы пополнить железо, не стоит отказываться от витамина В9.

3. Защищает ребенка от осложнений:

Фолиевая кислота снижает риск расщепления губы и неба. Это также снижает риск преждевременных родов, выкидыша, плохой рост ребенка в матке и проблемы с низким весом при рождении.

4. Защищает маму, вынашивающую плод:

Известно, что ежедневное потребление фолиевой кислоты предотвращает преэклампсию (осложнение беременности), сердечный удар, сердечные заболевания, рак и болезнь Альцгеймера.

5. Другие важные функции:

Витамин В9 имеет огромное значение для клеточного деления, их роста. Он участвует в синтезе и восстановлении ДНК, в метаболизме белка и корректном функционировании головного мозга. Чрезвычайное значение витамин В9 имеет в производстве здоровых эритроцитов.

Фолиевая кислота затребована организмом для получения «гема», компонента гемоглобина, который отвечает за перенос железа. Учитывая важность витамина В9, фолиевую кислоту нужно принимать еще до того, как вы забеременеете.

Когда начать принимать Фолиевую Кислоту?

Женщинам, пытающимся забеременеть, рекомендуется принимать добавку фолиевой кислоты каждый день в течение 3 месяцев, после прекращения контрацепции, и в течение первых 12 недель беременности.

Проконсультируйтесь с поставщиком медицинских услуг перед тем, как выбрать витамины для беременных и убедитесь, что у них есть рекомендуемое количество витамина В9.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременной женщине?

Стандартный расклад рекомендуемого потребления витамина В9 до, после и во время беременности выглядит следующим образом:

• Перед зачатием: 400 мкг;
• Первый триместр беременности: 400 мкг;
• Второй и третий триместры беременности: 600 мкг;
• Стадия грудного вскармливания: 500 мкг.

Обязательная консультация у лечащего врача, и анализы внесут ясность, сколько фолиевой кислоты вы потребляете, учитывая другие добавки, которые вы принимаете. А также выявит  недостаток витамина В9, если таковой имеется.

Как долго принимать Фолиевую Кислоту во время беременности?

Вы можете начать принимать фолиевую кислоту по крайней мере за три месяца до беременности и всю беременность, чтобы снизить риск врожденных дефектов .

Недостаток фолиевой кислоты при беременности?

Дефицит фолиевой кислоты вызывает серьезные заболевания кожи, потерю волос, нарушение кровообращения. Серовато-коричневая пигментация кожи, усталость и умственная депрессия могут быть результатом дефицита этого витамина. Возможно снижение аппетита, бледная кожа, нехватка энергии, диарея, головная боль и раздражительность.

Репродуктивные расстройства, такие как спонтанные аборты и высокий уровень смертности младенцев, также могут быть вызваны дефицитом фолиевой кислоты. Дефицит витамина B9 также может привести к потере либидо у мужчин.

Согласно исследованиям, две трети гериатрических пациентов оказались с недостаточным уровнем фолиевой кислоты. Одна треть психиатрических пациентов также испытывает дефицит этого витамина. Отсутствие фолиевой кислоты также может привести к деменции.

Источники фолиевой кислоты

Витамин В9 находится во многих продуктах, но является водорастворимым и легко разрушается при приготовлении. Поэтому лучший способ – готовить их не долго или съесть в сыром виде, если это возможно.

Вот список продуктов, богатых фолиевой кислотой, содержание примерно рассчитано на 100 грамм порции:

Приготовленный шпинат: 131 мкг
Популярные сухие завтраки: 100 мг
Горох: 101 мкг
Спаржа: 89 мкг
Белый рис: 90 мкг
Брюссельская капуста: 78 мкг
Спагетти: 83 мкг
Салат: 64 мкг
Авокадо: 59 мкг
Сырой шпинат: 58 мкг

Хорошими источниками витамина являются капуста, зеленая фасоль, грибы, кукурузные зерна, цуккини, грейпфрут, цитрусовые, бобовые, соки, орехи и яйца.  Можно найти её в зеленых овощах особенно в брокколи и в любых злаковых культурах. Но, поскольку кислота не задерживается в организме, то нуждается в каждодневном включении в рацион.

Когда закончить курс приема?

Вы можете прекратить прием фолиевой кислоты, как только достигнете 12 недель беременности, так как к тому времени позвоночник ребенка будет хорошо развит. Тем не менее, вы можете продолжать принимать фолатов на 12-й неделе, так как это никому не повредит вам или вашему ребенку.

Часто задаваемые вопросы

1. Какие таблетки содержат фолиевую кислоту? — Добавки фолиевой кислоты выпускаются под брендами:

• Апо-фолик
• Фолио
• Фолацин

Поливитаминные комплексы содержат не малое количество витамина В9, зарекомендовали себя на рынке:

• Витрум пренаталь и Витрум пренаталь форте
• Матерна и Мультитабс перинатал.
• Прегнавит и Элевит.

2. Как помогает фолиевая кислота, когда вы пытаетесь забеременеть? Фолиевая кислота может улучшить ваши шансы стать беременной, поскольку она повышает фертильность, а также улучшает производство РБК, помимо предоставления других преимуществ для здоровья.

3. Являются ли витамин В9 и пренатальные добавки одинаковыми? Фолиевая кислота уже присутствует в пренатальных витаминных добавках. Если есть необходимость дополнительно увеличить концентрацию, доктор на основе анализов примет соответствующие решение.

4. Что насчет женщин, вынашивающих близнецов? —Женщине с двойней требуется около 1000 мкг добавки в день. Жирорастворимые витамины (A, D, E и K) легко сохраняются, в отличии от них, витамин В9 растворяется в воде, поэтому его необходимо получать ежедневно. Требуется постоянно пополнять ресурсы, для поддержания здорового уровня.

5. Приводит ли фолиевая кислота при беременности к желудочно-кишечные расстройствам? — Не исключено, что излишки витамина В9 вызовут диарею. Если это произойдет увеличьте дозу потребляемой воды. Это поможет избежать обезвоживания. Необходимо обратиться за помощью к врачу для борьбы с диареей.

6. Может ли фолиевая кислота вызывать множественные беременности?
Нет, добавление фолиевой кислоты до беременности не повысит вероятность множественных беременностей.

7. Слишком много фолиевой кислоты плохо для беременности? — Да, слишком большое количество может увеличить у младенца риск развития аутизма, ожирения, резистентности к инсулину и когнитивных нарушений.

Подводим итоги

Фолиевая кислота необходима для того, чтобы забеременеть и для развития плода при беременности, но следует проявлять осторожность, чтобы избежать чрезмерного потребления витамина.

Эксперты утверждают, что планируя беременность, женщине необходимо подумать о приеме фолиевой кислоты. Однако дефицит выявлен только у 22 процентов женщин в возрасте от 12 до 49 лет. Остальные спокойно справляются с предотвращением нервных трубных дефектов. Об этом говорят исследования, проведенные центром по контролю и профилактике заболеваний.

Насколько это возможно, лучше попытаться получить витамин В9 из натуральных источников пищи. Используйте добавки следует только в том случае, если они назначены врачом. Поговорите со своим акушером или диетологом, чтобы разработать идеальный план диеты, с достаточными питательными веществами.

Фолиевая кислота очень важна для адекватного и соответствующего развития головного и спинного мозга у будущего ребенка. Дефицит фолиевой кислоты у беременных приводит к врожденным дефектам плода, таким как паралич или повреждение головного мозга. Принимая достаточное количество этого витамина во время беременности, женщины могут устранить риск врожденных дефектов у детей.

Есть что сказать о применении фолиевой кислоты во время беременности? Поделитесь с нами в разделе комментариев.

КОМПЛИВИТ таблетки — инструкция по применению, цена, дозировки, аналоги, противопоказания

Клинико-фармакологическая группа

Поливитамины с макро- и микроэлементами

Действующие вещества

— ретинола ацетат (вит. А) (retinol)
— пиридоксина гидрохлорид (вит. B₆) (pyridoxine)
— цианокобаламин (вит. B₁₂) (cyanocobalamin)
— α-токоферола ацетат (вит. E) (tocopherol)
— аскорбиновая кислота (вит. С) (ascorbic acid)
— медь (в форме сульфата пентагидрата) (copper sulphate, pentahydrate)
— марганец (в форме сульфата моногидрата) (manganese sulphate monohydrate)
— тиоктовая (α-липоевая) кислота (thioctic acid)
— кальция пантотенат (вит. B₅) (calcium pantothenate)
— никотинамид (вит. PP) (nicotinamide)
— тиамина гидрохлорид (вит. B₁) (thiamine)
— рутозид (рутин) (rutoside)
— рибофлавина мононуклеотид (вит. B₂) (riboflavin)
— кальций (в форме фосфата дигидрата) (calcium phosphate)
— железо (в форме железа (II) сульфата гептагидрата) (ferrous sulfate)
— цинк (в форме цинка (II) сульфата гептагидрата) (zinc sulfate)
— кобальт (в форме кобальта (II) сульфата гептагидрата)
— фосфор (в форме кальция и магния фосфата)
— магний (в форме магния гидрофосфата тригидрата)
— фолиевая кислота (вит. B_c) (folic acid)

Форма выпуска, состав и упаковка

◊ Таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, двояковыпуклой круглой формы, с характерным запахом; на поперечном разрезе видны два слоя.

	1 таб.
витамин А (ретинола ацетат)	1.135 мг (3300 МЕ)
витамин E (α-токоферола ацетат)	10 мг
витамин B1 (тиамина гидрохлорид)	1 мг
витамин B2 (рибофлавина-мононуклеотид)	1.27 мг
витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)	5 мг
витамин С (аскорбиновая кислота)	50 мг
никотинамид	7.5 мг
фолиевая кислота	100 мкг
рутозид (рутин)	25 мг
кальция пантотенат	5 мг
витамин B12 (цианокобаламин)	12.5 мкг
тиоктовая кислота (липоевая кислота)	2 мг
фосфор (в виде магния гидрофосфата тригидрата) и (в виде кальция гидрофосфата дигидрата)	60 мг
железо (в виде железа сульфата гептагидрата)	5 мг
марганец (в виде марганца сульфата моногидрата)	2. 5 мг
медь (в виде меди сульфата пентагидрата)	750 мкг
цинк (в виде цинка сульфата гептагидрата)	2 мг
магний (в виде магния гидрофосфата тригидрата)	16.4 мг
кальций (в виде кальция гидрофосфата дигидрата)	50.5 мг
кобальт (в виде кобальта сульфата гептагидрата)	100 мкг

Вспомогательные вещества: тальк — 5.07 мг, крахмал картофельный — 14.05 мг, лимонная кислота (в виде лимонной кислоты моногидрата) — 14.14 мг, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон K17) — 1.6 мг, колликоат Протект (макрогола и поливинилового спирта сополимер 55-65%, поливиниловый спирт 35-45%, диоксид кремния 0.1-0.3%) — 0.32 мг, кальция октадеканоат (кальция стеарат) — 5.04 мг, сахароза (сахар-песок) — 27.1 мг.

Состав оболочки: мука пшеничная — 71.4 мг, магния гидроксикарбонат (магний углекислый основной водный) — 93.33 мг, желатин — 0.54 мг, титана диоксид — 4. 59 мг, тальк — 0.33 мг, воск пчелиный — 0.33 мг, метилцеллюлоза водорастворимая — 1.8 мг, сахароза (сахар-песок) — 157.68 мг.

30 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.
60 шт. — банки полимерные (1) — пачки картонные.

Новости по теме

Фармакологическое действие

Комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Витаминно-минеральный комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах в дополнение к рациону питания, сбалансирован с учетом суточной потребности в витаминах и минералах. Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Витамин А (ретинола ацетат) участвует в формировании зрительных пигментов, необходим для сумеречного и цветового зрения; обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.

Витамин В₁ (тиамина хлорид) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Витамин В₂ (рибофлавин) — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Витамин В₆ (пиридоксина гидрохлорид) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Витамин В₁₂ (цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Рутин (рутозид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Медь предупреждает развитие железодефицитной анемии и кислородного голодания органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Повышает прочность и эластичность сосудов, воздействуя на белки соединительной ткани.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Кобальт регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.

Марганец играет важную роль в обмене веществ, входит в состав многих ферментов, укрепляет костную и хрящевую ткань.

Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.

Магний способствует нормализации АД, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает отложение солей кальция в почках.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Показания

• профилактика и восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ;
• повышенные физические и умственные нагрузки;
• период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в т. ч. инфекционных;
• в комплексном лечении при назначении антибиотикотерапии.

Противопоказания

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• детский возраст до 12 лет.

Дозировка

Принимают внутрь после еды.

Для профилактики витаминно-минеральной недостаточности – по 1 таб. 1 раз/сут.

При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах, — по 1 таб. 2 раза/сут.

Курс лечения 4 недели. Повторные курсы – по рекомендации врача.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции на компоненты препарата.

Передозировка

В случае передозировки необходимо обратиться к врачу.

Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля внутрь, симптоматическое лечение.

Лекарственное взаимодействие

Железо и кальций задерживают всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолонов.

При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии.

Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа.

Аскорбиновая кислота повышает всасывание препаратов группы пенициллина, железа.

При одновременном назначении мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность гиперкальциемии.

Витамин В₆ снижает активность леводопы у больных паркинсонизмом.

Особые указания

Возможное окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, совершенно безвредно и объясняется наличием в препарате рибофлавина.

Не рекомендуется применять Компливит одновременно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы.

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

Препарат не оказывает негативного влияния на способность к вождению автотранспорта и выполнению других потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Беременность и лактация

Применение препарата при беременности и в период грудного вскармливания противопоказано.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение препарата детям в возрасте до 12 лет.

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускается без рецепта.

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности – 2 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке.

Описание препарата КОМПЛИВИТ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Питание во время беременности | Кайзер Перманенте

Обзор темы

Сбалансированная, питательная диета во время беременности важна для поддержания вашего здоровья и питания плода. В целом, беременным женщинам необходимо увеличить ежедневное потребление калорий на 340 калорий во втором триместре и на 450 калорий в третьем триместре. ^{сноска 1}

Большинству беременных женщин требуется от 2200 до 2900 калорий в день во втором и третьем триместрах. ^{сноска 1} Если вы вынашиваете двойню, тройню или более, ваша потребность в калориях возрастет. Поговорите со своим врачом или диетологом о ваших ежедневных потребностях в калориях, потому что ваши потребности зависят от вашего роста, веса и уровня активности.

Ваш врач может дать вам план питания, которому вы будете следовать во время беременности и во время грудного вскармливания. Вы также можете получить рецепт на витаминно-минеральные добавки или список рекомендуемых безрецептурных добавок.

Здоровое питание

Разнообразие продуктов поможет вам получить все необходимые питательные вещества.Ваше тело нуждается в белках, углеводах и жирах для получения энергии. Хорошими источниками питательных веществ являются:

• Ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло и масло канолы, орехи и рыба.
• Углеводы из цельного зерна, фруктов, овощей, бобовых (горох, фасоль и чечевица) и обезжиренных молочных продуктов.
• Постный белок, такой как рыба с низким содержанием ртути, птица без кожи, обезжиренные молочные продукты и бобовые.

Употребление здоровой пищи во время беременности полезно для вашего здоровья в целом и для здоровья вашего ребенка. Возможно, у вас уже есть здоровая диета, или вам может потребоваться внести некоторые изменения, чтобы питаться более здоровой пищей.

Также важно есть много фруктов и овощей. Они не только дают вам необходимые питательные вещества, но и помогают получать клетчатку. Планирование питания может помочь вам добавить в свой рацион здоровую пищу.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота является витамином группы В. Прием фолиевой кислоты до и во время ранней беременности снижает вероятность рождения ребенка с дефектом нервной трубки или другими врожденными дефектами.

• Женщины детородного возраста должны получать от 0,4 мг (400 мкг) до 0,8 мг (800 мкг) фолиевой кислоты из обогащенной пищи, добавок или смеси пищи и добавок. Это количество содержится в большинстве поливитаминов, принимаемых один раз в день.
• Женщины, беременные двойней или более, должны ежедневно принимать 1 мг (1000 мкг) фолиевой кислоты. ^{сноска 1}
• Женщинам, у которых есть семейный анамнез дефектов нервной трубки, у которых был ребенок с дефектом нервной трубки, или которые принимают лекарства от судорог, следует дополнительно принимать фолиевую кислоту: суточная доза 4 мг (4000 мкг) фолиевой кислоты составляет рекомендуемые.Не пытайтесь достичь этого количества фолиевой кислоты, принимая больше поливитаминов, потому что вы можете получить слишком много других веществ, содержащихся в поливитаминах.

Железо

Во втором и третьем триместрах вам потребуется в два раза больше железа, чем до беременности. Это дополнительное железо поддерживает дополнительную кровь в вашей системе и способствует росту плаценты и плода. Ваши потребности в железе невелики в течение первого триместра беременности, и прием добавок железа в первом триместре может усугубить утреннее недомогание.

После первого триместра принимайте ежедневную пищевую добавку, содержащую 30 мг железа (большинство витаминов для беременных содержат железо). Женщине с многоплодной беременностью рекомендуется ежедневно принимать от 60 до 100 мг железа. ^{сноска 1} Железосодержащие добавки могут вызвать расстройство желудка и запор. Прием железа перед сном может снизить вероятность расстройства желудка. Ваше тело лучше всего усваивает железо в небольших количествах, когда вы едите его с витамином С, поэтому вы можете принимать железо в течение дня.

Кальций

Кальций необходим для развития скелета плода. Вы можете получить достаточное количество кальция в своем рационе, съедая или выпивая 4 порции молочных (молочных) продуктов каждый день. К хорошим источникам кальция из немолочных источников относятся:

• Зелень (например, зелень горчицы и репы), китайская капуста, капуста и кресс-салат.
• Брокколи и цветная капуста.
• Тофу, содержащий кальций.
• Кукурузные лепешки с лаймом.
• Апельсиновый сок, обогащенный кальцием.

Ссылки

Цитаты

1. Cunningham FG, et al. (2010). Многоплодная беременность. В Williams Obstetrics , 23-е изд., стр. 859–889. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
2. Кайзер Л.Л., Кэмпбелл К.Г. (2014). Практический документ: Питание и образ жизни для здорового исхода беременности. Журнал Академии питания и диетологии , 114(7): 1099-1103.http://www.eatrightpro.org/resource/practice/position-and-practice-papers/practice-papers/practice-paper-nutrition-and-lifestyle-for-a-healthy-pregnancy-outcome. По состоянию на 16 ноября 2017 г.

Прочие работы, консультации

• Американский колледж акушеров и гинекологов (2013 г.). Увеличение веса во время беременности. Мнение комитета ACOG № 548. Акушерство и гинекология, 121(1): 210–212.
• Каннингем Ф.Г. и др. (2010). Дородовой уход.В Williams Obstetrics, 23-е изд., стр. 189–214. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
• Ньюман Р.Б., Риттенберг С. (2008). Многоплодная беременность. В RS Gibbs et al., ред., Danforth’s Obstetrics and Gynecology, 10-е изд., стр. 220–245. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Целевая группа профилактических служб США (2009 г.). Фолиевая кислота для предотвращения дефектов нервной трубки. Доступно в Интернете: http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/uspsnrfol.htm.

Кредиты

Актуально на: 16 июня 2021 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины — семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина
Адам Хасни, доктор медицины — семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология

Актуально на: 16 июня 2021 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Адам Хасни, доктор медицины — семейная медицина, и Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология

Каннингем Ф.Г. и соавт.(2010). Многоплодная беременность. В Williams Obstetrics , 23-е изд., стр. 859-889. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Кайзер Л.Л., Кэмпбелл К.Г. (2014). Практический документ: Питание и образ жизни для здорового исхода беременности. Журнал Академии питания и диетологии , 114(7): 1099-1103. http://www.eatrightpro.org/resource/practice/position-and-practice-papers/practice-papers/practice-paper-nutrition-and-lifestyle-for-a-healthy-pregnancy-outcome. По состоянию на 16 ноября 2017 г.

Прием фолиевой кислоты и поливитаминов для матерей: международные клинические данные с соображениями по профилактике врожденных дефектов, чувствительных к фолиевой кислоте для потребления матерью, всасывания, распределения, концентраций в тканях и исходов беременности с фолиевой кислотой (обогащение/добавка) в период до зачатия – первый триместр.

В этом обзоре по профилактике повышения качества использовались рекомендации/мнения экспертов, систематические обзоры, рандомизированные контрольные испытания/контролируемые клинические испытания и наблюдательные исследования случай-контроль/серии случаев, опубликованные на английском языке с 1990 по август 2021 года. Оптимизация перорального приема фолиевой кислоты матерями сложно, потому что это зависит от дозы фолиевой кислоты, типа фолиевой добавки, биодоступности фолиевой кислоты из пищевых продуктов, времени начала приема добавки, материнского метаболизма/генетических факторов и многих других факторов.Продолжается использование обогащения фолиевой кислотой в высоких дозах перед едой, основанное на доказательствах РКИ, для предотвращения рецидива ДНТ. Инновации требуют предварительного зачатия и использования во время беременности пищевых добавок с одним углеродом (фолиевая кислота, витамины B12, B6, холин) с использованием соответствующих доказательств. Рассмотрение и внедрение направленных персонализированных подходов к материнскому комплексному риску может использовать тестирование фолиевой кислоты в сыворотке для выбора дозировки добавок. Обычная ежедневная доза фолиевой кислоты для женщин с низким риском должна учитывать поливитамины с 0.4 мг фолиевой кислоты, начиная с 3 месяцев до зачатия и до завершения грудного вскармливания. Рутинное дозирование фолиевой кислоты или измерение уровня фолиевой кислоты в сыворотке крови матери перед зачатием (после 4–6 недель приема фолиевой кислоты) можно рассмотреть для материнской группы комплексного риска с генетическими/медицинскими/хирургическими сопутствующими заболеваниями. Эти новые подходы к пероральному приему фолиевой кислоты необходимы для оптимизации пользы (снижения врожденных аномалий, чувствительных к фолиевой кислоте; детской заболеваемости) и минимизации потенциального риска для матери и ребенка.

Ключевые слова

Ключевые слова

Дополнение фолиевой кислоты

Фолиловая кислота Укрепление Фолевой кислоты

Профилактика дефектов первичной нервной трубы

Предотвращение рецидивов дефектов нейронных труб.

Дефекты рождения фолата ⁸

Folate Дополнение Дополнение

Флата для материнской физиологии

Уровень фолата в эритроцитах матери

Уровень фолата в сыворотке крови матери

Фолат и эпилепсия

Фолат и ожирение

Опубликовано Elsevier Inc.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Почему так важен холин во время беременности

Никогда не слышали о холине? Ты не один. Пренатальное питание сосредоточено почти исключительно на фолиевой кислоте (также известной как фолиевая кислота) для поддержки развития нервной трубки плода (головного мозга, позвоночника и спинного мозга). функции.*

Наряду с растущим пониманием важности холина, национальные данные о здоровье показывают, что 90-95% беременных женщин в США не получают достаточного количества холина. Сколько достаточно? По данным Американского колледжа акушеров (ACOG), 450 мг в день во время беременности и 550 мг в период лактации (по данным Управления пищевых добавок). Широко распространенный дефицит холина частично связан с отставанием индустрии пищевых добавок, так как немногие витамины для беременных содержат холин, но пренатальный витамин Modern Fertility — один из немногих, который включает его (наряду с 11 другими ключевыми питательными веществами до, во время и после беременности). .

Если вы хотите завести детей, никогда не поздно начать принимать холин. На самом деле, перед беременностью — идеальное время, чтобы убедиться, что у вас есть все питательные вещества, способствующие здоровому развитию плода.*

Что такое холин и зачем он вам нужен?

Если вы планируете выращивать ребенка в своем животе, этот ребенок будет полагаться на то, что вы обеспечите его незаменимым холином, одним из многих витаминов группы В. В этом разделе мы рассмотрим самые большие преимущества холина для беременности и родов.

1. Холин поддерживает развитие мозга плода*

Американская академия педиатрии назвала холин питательным веществом, «развивающим мозг». , для экспрессии генов и многое другое.* Подобно фолиевой кислоте, холин является важным компонентом для развития позвоночного столба (нервной трубки).*

Холин является одним из структурных компонентов клеточных мембран, и он строит нейротрансмиттеры для передачи сигналов в нервной системе (между нейронами, а также нейронами и мышцами). * Во время внутриутробного развития холин способствует пролиферации клеток в областях мозга, отвечающих за обучение, память и внимание.*

2. Холин способствует росту плаценты*

Во время беременности холин поддерживает плаценту (орган, развивающийся во время беременности). первый триместр беременности, который защищает плод, обеспечивает питательными веществами и удаляет отходы), выполняя свою работу.* Холин формирует клеточную структуру этого органа, способствует образованию необходимых кровеносных сосудов внутри этого нового органа и облегчает перенос питательных веществ через плаценты голодному плоду.*

3. Холин может улучшить функцию печени*

Холин также способствует метаболизму жиров, что способствует здоровой работе печени.*

По сути, холин имеет большое значение для здоровья плода, а также для вашего здоровья.*

Где вы получаете холин?

Хотя многие продукты содержат некоторое количество холина, более 90% взрослых в США не получают достаточного количества холина из пищевых источников.

Лучшим источником поступления холина с пищей является говяжья печень.Если вы не в восторге от печени, яйца также являются надежным источником холина. Один яичный желток (примечание: яичный белок не содержит холина) удовлетворяет примерно одну треть ваших ежедневных потребностей в холине. Если вы едите три яйца в день, вы, вероятно, один из немногих, кто получает достаточно холина только из пищи.

Другими основными источниками холина в рационе являются говядина, курица и рыба. Хотя некоторые растительные продукты (соевые бобы, картофель и брюссельская капуста) содержат холин, продукты животного происхождения (мясо и яйца) являются гораздо более концентрированным источником холина на грамм — это означает, что вегетарианцы и веганы могут не получать достаточного количества холина. только из еды.(Вы можете увидеть полный список пищевых источников холина здесь.)

Зачем вам нужно больше холина во время беременности?

Для взрослых с яичниками рекомендуемая доза холина составляет 425 мг в день. Если вы беременны, рекомендация ACOG увеличивает этот уровень до 450 мг в день. Во время лактации (независимо от того, кормите ли вы грудью/грудным вскармливанием) потребность увеличивается до 550 мг в день. Это связано с тем, что выращивание другого человека требует большого количества питательных веществ — поскольку этот мозг растет и развивается внутриутробно и после родов, пренатальный холин требуется для построения клеток мозга и нервных путей.*

Когда следует начинать принимать холин?

Важным моментом в этом разговоре является важность приема холина до во время беременности. Формирование нервной трубки (то, что станет спинным мозгом и стволом головного мозга) происходит примерно через четыре недели после зачатия (или примерно через 4-6 недель после первого дня последней менструации) — прежде чем многие даже осознают, что они беременны. По мере развития беременности потребность в холине увеличивается, чтобы стимулировать развитие мозга, поддерживать функцию плаценты для передачи питательных веществ плоду и обеспечивать оптимальное здоровье беременной женщины.*

Поскольку большинство из нас не получают достаточного количества холина, если в будущем у вас родятся биологические дети, сейчас самое время получить это питательное вещество, способствующее развитию мозга, дополнив свой рацион пренатальным витамином, который включает холин (или отдельный холиновая добавка).*

Если холин так важен, почему его не включают во многие витамины для беременных?

Перед беременностью ACOG рекомендует принимать холин вместе с фолиевой кислотой, омега-3 жирными кислотами (DHA и EPA), витамином C, витамином A, витамином B-6, витамином B-12, йодом, кальцием и витамином D-3 — многие из которых доступны в пренатальных витаминов.

Но одно исследование 2016 года показало, что из 25 лучших доступных пренатальных витаминов только около одной трети содержит холин. С тех пор холин стал более распространенным в пренатальном периоде, но, несмотря на его питательную ценность во время беременности, ему еще предстоит пройти долгий путь, прежде чем он достигнет распространенности на уровне фолиевой кислоты.

Это может быть вызвано тремя возможными причинами:

1. Институт медицины считает холин незаменимым питательным веществом только с 1998 года. до 2017 года.
2. Это не простой ингредиент для добавления в состав поливитаминов.

Из-за важности холина до и во время беременности пренатальный поливитамин Modern Fertility включает его вместе с 11 другими ключевыми питательными веществами, одобренными акушерами-гинекологами. Он содержит максимально возможное количество холина, 100 мг, при сохранении суточной дозы до 2 капсул и сохранении сбалансированного состава.

Все это говорит о том, что если вы покупаете витамины для беременных, обратите внимание на холин на этикетке, особенно если вы вегетарианец или веган и не получаете достаточного количества холина из растительных источников пищи.

Пренатальные мультивитамины Modern Fertility

Если вы готовите свой организм к беременности или уже беременны, пренатальные мультивитамины Modern Fertility — это научно подтвержденный способ получить необходимые питательные вещества (включая холин).

Prenatal Multi:

• Содержит 12 основных питательных веществ, рекомендованных акушерами-гинекологами
• Разработан для приема до, во время и после беременности
• Легко усваивается, чтобы ваш живот был счастлив
• Поставляется с многоразовым стаканом баночка, чтобы сохранить вашу подписку устойчивой
• Является вегетарианцем, не содержит глютен и не содержит консервантов
  Начните готовить свой организм сейчас к беременности в любое время с мультивитаминами для беременных Modern Fertility.

* Это заявление не оценивалось Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Nature’s Field PregMum | Качественные натуральные добавки

Описание

Nature’s Field PregMum — это пренатальная добавка, тщательно разработанная для обеспечения рекомендуемых ежедневных питательных веществ для питания матери и ребенка во время беременности.Каждая таблетка содержит широкий спектр тщательно отобранных витаминов и минералов, включая рекомендуемые уровни 400 мкг фолиевой кислоты, а также другие полезные питательные вещества. Если вы не получаете достаточно фолиевой кислоты  до и во время беременности , ваш ребенок подвергается более высокому риску врожденных дефектов. PregMum обеспечивает вас всеми необходимыми питательными веществами, необходимыми для рождения здорового ребенка. Он сочетает в себе DHA и фолиевую кислоту, чтобы дать вам здоровый опыт во время беременности. Это также помогает облегчить тошноту и рвоту (утреннее недомогание) во время беременности.

Зачем вам нужны витамины для беременных во время беременности

Беременность — это критический период, когда ваше питание оказывает большое влияние на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Отсутствие достаточного качественного питания во время беременности может вызвать проблемы со здоровьем у вас обоих; мать и ваш нерожденный ребенок. Недоедание матери увеличивает риск гестационной анемии, гипертонии, выкидышей и гибели плода во время беременности, преждевременных родов и материнской смертности.Nature’s Field PregMum снижает риск врожденных дефектов во время беременности, обеспечивая питательные вещества для питания матери и ребенка. ДГК и фолиевая кислота в PregMum поддерживают здоровое зрение и умственное развитие у детей. PregMum также помогает обеспечить обильный приток грудного молока после родов.

Почему вам следует выбрать PregMum от Nature’s Field

Nature’s Field PregMum — это премиальная смесь из 21 витамина, минерала и антиоксиданта, тщательно отобранных для дородового ухода.
-PregMum Преимущество: PregMum содержит ДГК, которая поддерживает правильное развитие мозга и глаз младенцев.
– PregMum Ease : PregMum содержит имбирь, который поддерживает вас на ранней стадии утренней тошноты. Имбирь более эффективен, чем витамин B6, в облегчении приступов тошноты и рвоты на ранних сроках беременности.
– Концентрация премиум-класса : Nature’s Field PregMum представляет собой смесь премиум-класса с самой высокой концентрацией тщательно отобранных питательных веществ и фолиевой кислоты, необходимых во время беременности.Содержит фитонутриенты из красной малины , масла бурачника, имбиря.
– Уникальная смесь: PregMum содержит комплекс витаминов (витамины A, C, D, E, K1 и витамины группы B), минералов (железо, йод, магний, кальций, цинк, селен), Биотин и травы разработаны для удовлетворения пищевых потребностей беременных мам и их будущих детей. Поле природы PregMum является лучшей добавкой для лечения материнского недоедания.

PharmEasy: Интернет-аптека и магазин медицинских товаров в Индии

У нас есть Индия!

Теперь мы осуществляем доставку в более чем 1000 городов по 22000+ пин-кодам.Тем самым мы охватываем каждый уголок страны! Основные города, в которые мы осуществляем доставку, включают Мумбаи, Калькутту, Дели, Бангалор, Ахмадабад, Хайдарабад, Ченнаи, Тейн, Ховру, Пуну, Гургаон, Нави Мумбаи, Джайпур, Нойду, Лакхнау, Газиабад и Вадодару.

Попрощайтесь со всеми заботами о здоровье вместе с PharmEasy!

PharmEasy поможет вам расслабиться! Мы являемся одной из ведущих онлайн-аптек и платформ медицинского обслуживания в Индии. Это позволяет вам заказывать фармацевтические товары и товары для здоровья в Интернете, связывая вас с зарегистрированными розничными аптеками и доставляя их на дом.Мы интернет-магазин медицинских товаров, который делает вашу покупку легкой, простой и доступной!

Как мы делаем жизнь проще с помощью нашего интернет-магазина медицинских товаров?

Наша служба доставки на дом доступна в PAN-India в крупных городах, таких как Бангалор, Дели, Мумбаи, Калькутта, Хайдарабад, Гургаон, Нойда, Пуна и т. д. Наш интернет-магазин медицинских товаров также позволяет вам выбирать из 1 лакха + продукты, включая. Безрецептурные товары и медицинское оборудование. PharmEasy — это универсальная медицинская онлайн-платформа, где вы также можете заказать диагностические тесты, включая анализы крови, полное обследование организма и другие профилактические медицинские осмотры по доступной цене, не выходя из дома.Мы сотрудничаем с проверенными и сертифицированными лабораториями, которые организуют доставку образцов из вашего дома. Они также предоставляют вам своевременные отчеты.

Почему мы самая популярная интернет-аптека?

Выгодные предложения на нашей платформе позволяют совершать оплату онлайн и через различные платежные кошельки по сниженной цене. Кроме того, вы также можете выбрать оплату наличными при доставке, так как мы доставляем товары к вашему порогу. Мы удовлетворяем все ваши фармацевтические потребности, а также упрощаем заказ лекарств через Интернет.Мы связываем вас только с зарегистрированными розничными аптеками и сертифицированными диагностическими лабораториями. Мы гарантируем доступность медицинских услуг для всех и упрощаем процесс онлайн-заказа.

Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, пока вам будут доставлять все необходимое каждый месяц!

Тяжело помнить о пополнении каждый месяц, особенно в случае хронических заболеваний. Служба подписки PharmEasy не только гарантирует, что вы будете получать напоминания о пополнении запасов, но и гарантируете, что вы всегда будете иметь необходимые медицинские принадлежности.Вы будете получать напоминания каждый месяц, и ваш заказ будет доставлен в удобное для вас время!

Доступ к медицинской и медицинской информации:

PharmEasy предоставляет надежную и точную медицинскую информацию, которая была тщательно написана, проверена и подтверждена нашими экспертами в области здравоохранения. Наши специалисты курируют высококачественную и самую надежную литературу о лекарствах, болезнях, лабораторных тестах, аюрведических и безрецептурных продуктах для здоровья.

Мы верим в «Упрощение здравоохранения, улучшение жизни!»

The Gary Null Show

22 февраля 2022 г.

Депрессия связана со снижением уровня аргинина

Университет Восточной Финляндии, 20 февраля 2022 г.

Новое исследование Университета Восточной Финляндии показывает, что у людей, страдающих большим депрессивным расстройством (БДР), снижен уровень аргинина.Аргинин — это аминокислота, которую организм использует для производства, например, оксида азота. Оксид азота, в свою очередь, является медиатором нервной системы и иммунной защиты, а также играет роль в сосудистой регуляции. Глобальный коэффициент биодоступности аргинина, GABR, является показателем уровня аргинина в организме, и этот коэффициент ранее использовался для измерения способности организма вырабатывать оксид азота. Также известно, что снижение биодоступности аргинина является независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

(СЛЕДУЮЩИЙ)

Добавка витамина D, связанная с улучшением настроения, полового влечения у женщин

Медицинский университет Силезии (Польша), 19 февраля 2022 

Исследование, опубликованное в Endokrynologia Polska, показало улучшение полового влечения, оргазма и удовлетворения, а также настроения у женщин после приема витамина D.Основываясь на предыдущем обнаружении исследователями Робертом Крысяком и его коллегами связи между дефицитом витамина D и аномальной женской сексуальной функцией, исследование, в котором изучалось влияние шестимесячного перорального приема витамина D, было проведено среди 47 женщин с дефицитом или недостатком витамина D в плазме. уровни. Женщинам с дефицитом витамина D, определяемым как уровень 25-гидроксивитамина D в плазме ниже 2 нанограммов на миллилитр (нг/мл), давали 4000 международных единиц (МЕ) витамина D в день, а участникам с недостаточным уровнем 20-30 нг/мл получали 2000 МЕ в день или не получали витамина D.Анкеты, которые оценивали женскую сексуальную функцию и депрессивные симптомы, были заполнены до и после периода лечения. Добавление витамина D было связано с улучшением полового влечения как у женщин с дефицитом, так и у женщин с недостатком. Среди участников с дефицитом витамина D витамин D улучшал общие показатели сексуальной функции и показатели сексуального удовлетворения и оргазма, снижая при этом общие показатели депрессии.

(СЛЕДУЮЩИЙ)

Акушерство связано с лучшими исходами родов в табелях успеваемости по штатам

Университет штата Орегон, 22 февраля 2022 г. 

Согласно новому исследованию U.«Таблица успеваемости» для всей Южной Америки, в которой оцениваются все 50 штатов по качеству их охраны материнства. Первое в своем роде исследование выявило тесную связь между ролью акушерок в системе здравоохранения — то, что исследователи называют «интеграцией акушерок» — и исходами родов. В штатах с высокой акушерской интеграцией, таких как Вашингтон и Орегон, в целом были лучшие результаты, в то время как в штатах с наименьшей интеграцией, в основном на Среднем Западе и Юге, дела шли хуже. Результаты были опубликованы в журнале PLOS ONE.Около 10 процентов родов в США принимают акушерки, что намного меньше, чем в других промышленно развитых странах, где акушерки участвуют в половине или более всех родов. В каждом штате действуют свои законы и правила, касающиеся аттестации акушерок, их способности оказывать услуги на дому у клиента или в родильных домах, их полномочий назначать лекарства и степени, в которой они получают возмещение со стороны Medicaid.

(СЛЕДУЮЩИЙ)

Изменения микробиома могут лежать в основе способности никотинамидрибозида защищать от увеличения веса

Медицинский колледж Висконсина, 21 февраля 2022 г.

В выпуске журнала mSystems за январь/февраль 2022 г. сообщалось о том, как производное витамина B3 никотинамирибозид (NR) влияет на микробиом кишечника и защищает от увеличения веса. NR является предшественником NAD+, кофермента, присутствующего во всех клетках и способствующего выработке энергии. «Кишечные бактерии производят витамин B3 в толстой кишке и способны утилизировать и метаболизировать витамин B3 и его производные», — написали Валери В. Лосада-Фернандес из Медицинского колледжа Висконсина в Милуоки и его коллеги.«Однако неизвестно, как диетические добавки NR изменяют микробиом и способствуют ли эти изменения отклонению прибавки в весе». Мышам давали диету с высоким содержанием жира с добавлением или без добавления NR. Добавка NR привела к меньшему увеличению массы тела, более низкому уровню глюкозы натощак и различиям в кишечных микробах, включая большее количество бактерий, которые производят бутират.

(СЛЕДУЮЩИЙ)

Как звуковые волны могут помочь восстановить кости

Университет RMIT (Нидерланды), 22 февраля 2022 г.

Исследователи использовали звуковые волны для превращения стволовых клеток в костные клетки. Это достижение тканевой инженерии может однажды помочь пациентам восстановить кость, утраченную в результате рака или дегенеративного заболевания.Инновационное лечение стволовыми клетками, разработанное исследователями из Университета RMIT, предлагает разумный способ преодоления некоторых из самых серьезных проблем в этой области благодаря прецизионной мощности высокочастотных звуковых волн. Тканевая инженерия — это новая область, целью которой является восстановление костей и мышц за счет использования естественной способности человеческого организма к самоисцелению. Кроме того, в нескольких клинических испытаниях, направленных на восстановление кости, в основном использовались стволовые клетки, извлеченные из костного мозга пациента, что является очень болезненной процедурой.В новом исследовании, опубликованном в журнале Small, исследовательская группа RMIT показала, что стволовые клетки, обработанные высокочастотными звуковыми волнами, быстро и эффективно превращаются в костные клетки.

(Видео)

1.  Оплошность Джастина Трюдо во время диктатуры в Китае (1:30) (начало: 25)
2. Эдвард Дауд Клип (5:50)
3. Изгнание из финансовой системы. Война с инакомыслием (11:51)
4. «О БОЖЕ МОЙ! Шесть роковых ошибок за две недели» Джордан Петерсон
5. Коммунизм наступил 6.Джонатан Хайдт и Юваль Ной Харари: Адаптация к изменениям в ускоряющемся мире (с 15:00 до 30:00)

 

(ДРУГИЕ НОВОСТИ)

Вокейзм — жестокий и опасный культ

Естественная логика вокизма состоит в том, чтобы разрушить жизни людей обоих полов, всех рас и, если потребуется, людей всех возрастов, и все это для того, чтобы использовать идеологическую повестку дня, которая в противном случае не работала бы.

Виктор Дэвис Хэнсон (Стэнфордский университет)

Критики описывают вокизм как повсеместное использование расы — и, в меньшей степени, пола — для замены меритократии и, таким образом, обеспечения равенства результатов.Внедрение этой идеологии следует за репаративными действиями, чтобы вознаградить тех, кто живет в настоящем, искупив несправедливость, причиненную другим в прошлом. Некоторые видят в этом обновление причуд культурного марксизма 1960-х годов. Другие насмехаются над тем, что это просто возвращение к политкорректности в стиле 1980-х. Еще больше людей видят в нем логического преемника расовых, классовых и гендерных навязчивых идей 1990-х, хотя и с более пронзительным и опасным якобинским, советским и маоистским уклоном. Истерия вокизма также вызывает сравнения с салемскими процессами над ведьмами и маккартизмом.Но немногие описывают вейкизм как жестокое кредо, которым оно и является. Естественная логика вейкизма состоит в том, чтобы разрушить жизни людей обоих полов, всех рас и, если потребуется, всех возрастов, и все это для того, чтобы использовать идеологическую повестку дня, которая в противном случае не работала бы. Он нигилист и уничтожает все, к чему прикасается. Он разрывает на части как врагов, так и друзей, будь то разжигание ненависти СМИ к Дональду Трампу или искусственное обожествление катастрофы, которой стал Джо Байден. Жертвы Уока Прекращение финансирования правоохранительных органов и клевета на полицию привели к рекордному количеству убийств в 12 штатах США.С. городов. Волна насильственных преступлений захлестнула даже пригороды Америки. Без особого страха перед арестом, обвинением, осуждением и тюремным заключением осмелевшие профессиональные преступники в прошлом году безнаказанно грабили, нападали и убивали невиновных. Жертвы на автобусной остановке, в метро или в мебельном магазине, кажется, не заслуживают внимания средств массовой информации или прогрессивного общества, не говоря уже о сочувствии. Они игнорируются — безымянные и забытые сопутствующие убытки от великого эксперимента по переопределению преступности как социальной конструкции.Виноваты элитные ученые, активисты и миллиардеры вроде Джорджа Сороса, которых не коснулось то, что они породили. Мы все видели видеоролики о бескрайних просторах обломков и обломков, разбросанных ворами поездов вдоль железнодорожных путей Union Pacific в Лос-Анджелесе. Тем не менее беспорядок на Диком Западе — это больше, чем просто конкретные проявления безумных усилий окружного прокурора округа Лос-Анджелес Джорджа Гаскона оправдать преступников от юридических последствий. Пакеты, брошенные на землю бандитами и бандитами, представляют собой, среди прочего, утерянные результаты анализов заболевших на COVID-19.Предположительно, они по незнанию все еще ждут у окна доставки результатов, которые никогда не приходят. Пакет в грязи был, возможно, ключевой частью трактора, которую напрасно ждал разорившийся фермер из Центральной долины. Беспорядок включал жизненно важные лекарства, отправленные больным, которые исчезли. И что сделали в ответ наши избранные лидеры? Губернатор Гэвин Ньюсом извинился за использование бестактного слова «банды» для описания тех, кто грабит, мародерствует и разносит вагоны. Всегда в поисках целей Внушать детям ложь о том, что они по своей природе виновны в угнетении из-за цвета кожи, жестоко.Одним из точных определений расизма является коллективное жестокое обращение с человеком из-за его врожденной внешности — под предлогом того, что такое предубеждение заслужено, учитывая, что цель считается умственно, духовно или морально неполноценной из-за указанных черт. Но это, в двух словах, суть критической расовой теории: уничтожение всех человеческих черт и уникальных характеристик, поскольку демонизированные личности сводятся к стереотипным, безликим членам коллектива. Забытые разбитые яйца омлета «Вок» Справедливость в нашем оруэлловском мире — это не равенство, а расплата.Опять же, это идея заставить нынешнее поколение заплатить за предполагаемые грехи давно умерших в прошлые века. Помимо уничтожения заслуг заменой расовых критериев, миллионы представителей отброшенного поколения захлопнут двери перед своей карьерой — просто из-за цвета их кожи. И они никогда этого не забудут. Пробужденные даже не пытаются признать, что класс имеет такое же или даже большее значение, чем раса. Поступая таким образом, они лишают миллионы бедных белых и азиатских учащихся, которым удалось в бедности добиться отличных оценок и результатов тестов, возможности поступить в лучшие школы.Их реальные достижения, несмотря на отсутствие у них богатых родителей с высшим образованием или хорошими связями, мало что значат. Как только морально обанкротившееся общество — по наивным, утопическим или постыдным причинам — начнет калибровать выпускные церемонии, места в общежитиях, отбор соседей по комнате, достижения и оценки на основе расы, тогда оно не только потеряет свой уровень жизни, но и заслуживать. И у него может быть будущее с насилием в Руанде, Ираке или на Балканах. Сила, а не «справедливость» — это кредо Короче говоря, пробуждение — это не доброта, равенство, справедливость или нравственность.Это программа власти элиты всех рас. По разным причинам они подтасовывают игру в своих интересах, не заботясь о том, кто пострадает. Богатые белые люди предполагают, что они обладают деньгами, влиянием, навыками налаживания связей и связями, чтобы обходить те самые запретительные правила, которые они устанавливают для других. Для них редко бывают расходы. Но они получают очевидную психологическую выгоду, чувствуя духовное превосходство за рулем Range Rover. Они получают кайф от чувства власти, которой они обладают, чтобы управлять жизнями миллионов, которые считаются менее важными, чем они.И в той мере, в какой они чувствуют себя виноватыми из-за собственной монополии на богатство и досуг, такие преходящие поверхностные угрызения совести смягчаются абстрактной заботой о «другом». Если они смогут обеспечить, чтобы 50 процентов телевизионных рекламных роликов освещали афроамериканцев, то их мало беспокоит экзистенциальный кризис страны, связанный с 800 чернокожими, убитыми в Чикаго в прошлом году. И ни у одного из таких телевизионных руководителей нет ни малейшего представления — или, вероятно, беспокойства — о том, как это остановить. Проснувшиеся заключают средневековый договор о том, что все их материальные потворства могут быть уравновешены добродетелью, сигнализирующей о заботе о менее удачливых, хотя всегда за чей-то счет.Проснулся = Состоятельные Карьеристы А для миллионов богатых, элитных небелых? Возрождение расовых навязчивых идей удобно разрушает старую идею класса, хотя теперь это гораздо более точная калибровка неравенства. Несмотря на все разговоры о «конструктах» пола, раса каким-то образом единственная освобождается и объявляется врожденной, определяемой и неизменной. Внешность становится постоянным убежищем для жертв — даже для мультимиллиардеров NBA и миллиардеров-рэперов. Уорд Черчилль или Элизабет Уоррен могут отчаянно пытаться сделать карьеру, чтобы стать коренными американцами, по-видимому, как если бы они были почти заперты в своих собственных белых телах.Тем не менее, им все еще не удается создать такие предполагаемые личности, как Брюс/Кейтлин Дженнер. Если раса теперь является единственным неизменным барометром того, кто является жертвой, а кто палачом, то Леброн Джеймс, Джей-Зи, Кейн Уэст, Крис Рок, Мишель Обама и Опра Уинфри всегда будут среди вечно угнетенных. Огромное влияние, власть, статус и богатство, которыми они обладают, никогда не отменяют их жертвенности, несмотря на то, что нация уже три поколения занимается позитивными действиями. По аморальному исчислению проснувшихся, бедные белые или выходцы из Юго-Восточной Азии плохо оплачиваемых выпускников средней школы составляют «привилегированных».И мультимиллионер-расист вроде телеведущей Джой Рид утверждает, что является вечной жертвой, а не городской афроамериканец-пенсионер, который в 2021 году лишился защиты местной полиции. Неудивительно, что проснувшаяся элита и богатые левые зациклены на расе, учитывая, что теперь они являются правящим классом. В противном случае их собственные привилегии станут очевидной мишенью некогда любимой «революции». Таким образом, они опасаются, что по своим прежним левым стандартам они тоже могут оказаться на неправильной стороне своей моральной линии Мажино.Навязчивая идея вокейста выискивать «белые привилегии» — это способ для богатых людей предотвратить (так сказать) судьбу Марии-Антуанетты. Тоталитарный вокейзм Последнее замечание. Мы знаем, что вейкизм противоречит человеческой природе и противоречит демократии и конституционному правительству. Вместо этого, не имея общественной поддержки, оно прибегло к целому ряду жестоких, советских и маоистских средств для достижения своих корыстных целей. Разговоры о «расистах» устрашающе копируют советский шаблон о «контрреволюционерах».Сегодняшний вокейст извергает вещи, которые могли бы исходить из уст персонажа романиста Бориса Пастернака, армейского комиссара Стрельникова, или Красной книжки Мао о «подавлении контрреволюционеров».