Для мелкой моторики для взрослых: Мелкая моторика для взрослых. Все так или иначе сталкивались с… | by Alice Cien

Содержание

Мелкая моторика для взрослых. Все так или иначе сталкивались с… | by Alice Cien

Все так или иначе сталкивались с утверждением, что маленьким детям необходимо развивать мелкую моторику для того, чтобы укрепить память, внимание, облегчить развитие речи и прочее. Однако наивное предположение, что взрослым это уже не нужно, не имеет под собой ни малейших оснований. Мелкая моторика полезна в любом возрасте. Кому и в каких случаях? Давайте разбираться!

Взгляд изнутри

Говоря о моторике, подразумевают, прежде всего мелкие мышцы на кистях рук (преимущественно пальцах) и стоп (пальцы ног). Без правильного функционирования данных мышц невозможно выполнить ни одно простейшее действие — ни удержать в руках карандаш/ручку, ни перелистнуть страницу книги, ни, банально, шнурки завязать на ботинках. Если вы все это умеете, не спешите закрывать статью, поскольку данные примеры — лишь вершина айсберга.

С физической точки зрения, такого рода гимнастика задействует сразу несколько систем — нервную (о колоссальном количестве нервных окончаний на ладонях и кончиках пальцев не упоминает только ленивый!), мышечную и костную (что логично), а еще зрительную. Слаженная работа всех этих систем как раз и является тем, что называется мелкой моторикой.

Польза для мозга

Чем полезны всевозможные упражнения от вышивания бисером до регулярных занятий асимметричной (или пальцевой) гимнастикой?

Во-первых — нагрузка нескольких сразу нескольких систем организма воздействует сразу на несколько отделов головного мозга, активная работа которого способствует быстрой обработке информации и формированию синапсов между нейронами. Последний пункт, кстати, и объясняет влияние мелкой моторики на память.

Во-вторых, задействование зрительной системы самым благотворным образом сказывается на воображении. Ученые уже доказали, что работа с придуманными образами с точки зрения мозга ничем не отличается от просмотра реальных изображений. Активное воображение, в свою очередь, отвечает за развитие пространственного мышления, креативность и способность создавать нестандартные решения.

В третьих, мелкая моторика способствует развитию речи у детей, а также у взрослых, которые в силу различных обстоятельств ее утратили. Казалось бы, руки и язык совершенно ничем не связаны друг с другом, однако стоит вспомнить о нервной системе, и все становится на свои места. Нервные окончания на кистях рук передают импульсы в головной мозг, стимулируя различные его отделы, в том числе, речевой центр.

Есть и другая теория. Не удовлетворившись поверхностным заявлением о том, что воздействие на одни отделы мозга волшебным образом активирует и соседний, отвечающий за речь, часть ученых решила копнуть поглубже. Кратко, в результате исследований обнаружилась еще одна закономерность. Работа с мелкими предметами приучает мозг к более точному моторному планированию (продумыванию своих действий перед командой выполнения). Именно эта способность затем переносится на речь, помогая произносить звуки.

Мелкая моторика для взрослых

Чаще всего о пользе мелкой моторики для взрослых говорят в тех случаях, когда была получена какая-либо травма головного мозга, спровоцировавшая нарушения двигательной, либо речевой активности, чтобы ускорить процесс восстановления данных функций. Показаны подобные упражнения и тем, кто имеет какие-либо проблемы с памятью. Однако и здоровым людям не стоит отказываться от возможности «прокачать» свой мозг — укрепить память, улучшить свои когнитивные и творческие способности — тем более, для этого обычно не требуется никаких специальных инструментов.

  1. Рисование

Одно из простейших упражнений, которые окажут неоценимую услугу вашему мозгу — рисование. По сути, неважно, каковы ваши художественные навыки, ведь дело не в таланте как у Пикассо, а в банальном умении держать пишущий предмет. Можно рисовать картины или самозабвенно выводить карандашом каляки-маляки в стиле трех-летки — эффект будет в любом случае. Регулярное письмо от руки или занятия каллиграфией будет иметь то же воздействие.

2. Пальцевая гимнастика

Практически ни одно занятие в Advance не обходится без традиционной пальцевой гимнастики. Нехитрые сгибания пальцев способствуют развитию памяти, внимания, концентрации и стимулируют воображение. При этом, наша йога для пальцев асимметрична, что позволяет задействовать оба полушария мозга в одно и то же время. Иными словами, синхронизирует его работу для более эффективного выполнения последующих задач.

3. Игра на музыкальных инструментах

Помимо того, что музыка сама по себе полезна и прекрасна, научиться играть на них — отличный стимул для мозга. Для гармоничной игры на гитаре, скрипке, рояле и других инструментах нужны проворные пальцы. Чем не тренировка мелкой моторики?

4. Вышивание

Вышивание, вязание и прочее рукоделие — излюбленное хобби не только женщин, но и мужчин. Отличный выбор! Наряду с кропотливой работой, повышающей навык концентрации внимания и терпения, данная процедура тренирует мелкие мышцы на кистях рук (иногда в сочетании с неумышленной акупунктурой).

5. Моделирование

Увлечение созданием моделей самолетов, пароходов, шедевров архитектуры и прочих объектов, так же как и собирание паззлов — еще один способ «прокачать» мелкую моторику, а заодно и множество других навыков. В том числе — пространственное мышление и воображение. Сюда же можно отнести такие занятия как резьба по дереву, выпиливание лобзиком и т.д..

Мелкая моторика для взрослых | Advance

Все так или иначе сталкивались с утверждением, что маленьким детям необходимо развивать мелкую моторику для того, чтобы укрепить память, внимание, облегчить развитие речи и прочее. Однако наивное предположение, что взрослым это уже не нужно, не имеет под собой ни малейших оснований. Мелкая моторика полезна в любом возрасте. Кому и в каких случаях? Давайте разбираться!

Взгляд изнутри

Говоря о моторике, подразумевают, прежде всего мелкие мышцы на кистях рук (преимущественно пальцах) и стоп (пальцы ног). Без правильного функционирования данных мышц невозможно выполнить ни одно простейшее действие — ни удержать в руках карандаш/ручку, ни перелистнуть страницу книги, ни, банально, шнурки завязать на ботинках. Если вы все это умеете, не спешите закрывать статью, поскольку данные примеры — лишь вершина айсберга.

С физической точки зрения, такого рода гимнастика задействует сразу несколько систем — нервную (о колоссальном количестве нервных окончаний на ладонях и кончиках пальцев не упоминает только ленивый!), мышечную и костную (что логично), а еще зрительную. Слаженная работа всех этих систем как раз и является тем, что называется мелкой моторикой.

Польза для мозга

Чем полезны всевозможные упражнения от вышивания бисером до регулярных занятий асимметричной (или пальцевой) гимнастикой?

Во-первых — нагрузка сразу нескольких систем организма воздействует на многие отделы головного мозга, активная работа которого способствует быстрой обработке информации и формированию синапсов между нейронами. Последний пункт, кстати, и объясняет влияние мелкой моторики на память.

Во-вторых, задействование зрительной системы самым благотворным образом сказывается на воображении. Ученые уже доказали, что работа с придуманными образами с точки зрения мозга ничем не отличается от просмотра реальных изображений. Активное воображение, в свою очередь, отвечает за развитие пространственного мышления, креативность и способность создавать нестандартные решения.

В третьих, мелкая моторика способствует развитию речи у детей, а также у взрослых, которые в силу различных обстоятельств ее утратили. Казалось бы, руки и язык совершенно ничем не связаны друг с другом, однако стоит вспомнить о нервной системе, и все становится на свои места. Нервные окончания на кистях рук передают импульсы в головной мозг, стимулируя различные его отделы, в том числе, речевой центр.

Есть и другая теория. Не удовлетворившись поверхностным заявлением о том, что воздействие на одни отделы мозга волшебным образом активирует и соседний, отвечающий за речь, часть ученых решила копнуть поглубже. Кратко, в результате исследований обнаружилась еще одна закономерность. Работа с мелкими предметами приучает мозг к более точному моторному планированию (продумыванию своих действий перед командой выполнения). Именно эта способность затем переносится на речь, помогая произносить звуки.

Мелкая моторика для взрослых

Чаще всего о пользе мелкой моторики для взрослых говорят в тех случаях, когда была получена какая-либо травма головного мозга, спровоцировавшая нарушения двигательной, либо речевой активности, чтобы ускорить процесс восстановления данных функций. Показаны подобные упражнения и тем, кто имеет какие-либо проблемы с памятью. Однако и здоровым людям не стоит отказываться от возможности «прокачать» свой мозг — укрепить память, улучшить свои когнитивные и творческие способности — тем более, для этого обычно не требуется никаких специальных инструментов.

Одно из простейших упражнений, которые окажут неоценимую услугу вашему мозгу — рисование. По сути, неважно, каковы ваши художественные навыки, ведь дело не в таланте как у Пикассо, а в банальном умении держать пишущий предмет. Можно рисовать картины или самозабвенно выводить карандашом каляки-маляки в стиле трех-летки — эффект будет в любом случае. Регулярное письмо от руки или занятия каллиграфией будет иметь то же воздействие.

2. Пальцевая гимнастика

Практически ни одно занятие в Advance не обходится без традиционной пальцевой гимнастики. Нехитрые сгибания пальцев способствуют развитию памяти, внимания, концентрации и стимулируют воображение. При этом, наша йога для пальцев асимметрична, что позволяет задействовать оба полушария мозга в одно и то же время. Иными словами, синхронизирует его работу для более эффективного выполнения последующих задач.

3. Игра на музыкальных инструментах

Помимо того, что музыка сама по себе полезна и прекрасна, научиться играть на них — отличный стимул для мозга. Для гармоничной игры на гитаре, скрипке, рояле и других инструментах нужны проворные пальцы. Чем не тренировка мелкой моторики?

4. Вышивание

Вышивание, вязание и прочее рукоделие — излюбленное хобби не только женщин, но и мужчин. Отличный выбор! Наряду с кропотливой работой, повышающей навык концентрации внимания и терпения, данная процедура тренирует мелкие мышцы на кистях рук (иногда в сочетании с неумышленной акупунктурой).

5. Моделирование

Увлечение созданием моделей самолетов, пароходов, шедевров архитектуры и прочих объектов, так же как и собирание паззлов — еще один способ «прокачать» мелкую моторику, а заодно и множество других навыков. В том числе — пространственное мышление и воображение. Сюда же можно отнести такие занятия как резьба по дереву, выпиливание лобзиком и т.д..

Подробнее о курсах по развитию памяти, мнемотехнике и эффективному чтению на нашем сайте: https://bit.ly/2LIyfMj.

Развитие мелкой моторики у детей.

Мелкая моторика – это способность выполнять мелкие и точные движения кистями и пальцами рук в результате скоординированных действий важнейших систем: нервной, мышечной и костной. Относительно моторики кистей и пальцев рук часто применяют термин ловкость. Область мелкой моторики включает большое количество разнообразных движений: от простых жестов (например, захват игрушки) до очень сложных движений (например, писать и рисовать).

Развитие мелкой моторики играет важную роль для общего развития ребенка. Мелкая моторика развивается уже с новорожденности. Сначала малыш разглядывает свои руки, потом учится ими управлять. Сначала он берет предметы всей ладонью, потом только двумя (большим и указательным) пальчиками. Потом ребенка учат правильно держать ложку, карандаш, кисть. У мелкой моторики есть очень важная особенность. Она связана с нервной системой, зрением, вниманием, памятью и восприятием ребенка. Развитие мелкой моторики и развитие речи тесно связаны. В головном мозге речевой и моторный центры расположены очень близко друг к другу. Поэтому при стимуляции моторных навыков пальцев рук речевой центр начинает активизироваться. Именно поэтому для своевременного развития речи ребенка необходимо большое внимание уделить развитию мелкой моторики.

Мелкая моторика непосредственно влияет на ловкость рук, на почерк, который сформируется в дальнейшем, на скорость реакции ребенка. Мелкая моторика развивается постепенно, это индивидуальный процесс и у каждого ребенка он проходит своими темпами. Сначала движения малыша неловкие, неумелые и негармоничные. Чтобы помочь малышу совершенствовать мелкую моторику, нужно играть с ним в развивающие игры. Игры для развития мелкой моторики должны проводиться под наблюдением взрослых. Выполнять упражнения, развивающие мелкую моторику, нужно систематически. Занимайтесь с ребенком каждый день и скоро заметите, что движения вашего малыша с каждым разом становятся все более плавными, четкими и скоординированными.

ЗАНЯТИЯ, ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ

1. Массаж ладошек. Это самый простой и универсальный для любого возраста способ развития мелкой моторики. Своим пальцем водите по ладошкам ребенка, гладьте их и массируйте. Свои действия сопровождайте присказкой «Сорока-ворона».

2. Ладушки. Все с детства знают потешку «Ладушки-ладушки». Эта игра научит самых маленьких распрямлять пальчики и хлопать в ладоши.

3. «Клад». Спрятать в чашку с гречневой крупой игрушки и предложить ребенку отыскать клад.

4. Бусы. Изготовить бусы путем нанизывания на леску или толстую нить пуговиц, макарон, сушек и т.п.

5. Рисовать пальчиками на подносе с песком, манкой. Возьмите пальчик ребенка в свою руку и проведите им по песку. Начать можно с простых линий, геометрических фигур, знакомых предметов, постепенно усложняя задание.

6. Лепить фигурки из теста, пластилина.

7. Перебирать пшено, рис, гречку, фасоль, горох. Отделить фасоль от гороха.

8. Перекатывать между ладошками предметы: карандаши, шарики, грецкие орехи.

9. Переливать воду из одного стакана в другой с помощью чайной ложки.

10. «Покататься на лыжах». Две пробки от пластиковых бутылок кладем на столе резьбой вверх. Это — «лыжи». Указательный и средний пальцы встают в них, как ноги. Двигаемся на «лыжах».

11 Застегивание, расстегивание и шнуровка. Для этого упражнения не потребуется никаких дополнительных игрушек. Постепенно включайте ребенка в процесс одевания. Пусть сам застегивает и расстегивает себе пуговицы и молнии. Это не только разовьет движения рук, но и приучит ребенка к самостоятельности. Еще дайте ребенку какой-нибудь ненужный ботинок со шнуровкой, который станет прекрасным тренажером для рук.

12. Собирание мозаик и пазлов.

Улучшение мелкой моторики | USAHS

  • Интересующая программа*

    MS – Речевая патологияДоктор физиотерапииFlex Доктор физиотерапииДоктор трудотерапииFlex Доктор трудотерапииМастер трудотерапииFlex Мастер трудотерапииMSN – Практикующая семейная медсестраMSN – Преподаватель медсестер MSN – DBBS DNP — Медсестра-руководитель от BSN до DNP — Практикующая семейная медсестра от MSN до DNPМагистр управления здравоохранениемMHA — Медицинская информатикаMHA — ПредпринимательствоМагистр медицинских наукMHS — Спортивная подготовкаMHS — Преподавание и обучениеMHS — Исполнительное лидерствоДоктор образования (EdD)EdD — Исполнительное лидерствоEdD — Преподавание и обучениеEdD — Медицинское образованиеEdD — Спортивная подготовкаДоктор физиотерапии на переходном этапеПостпрофессиональный доктор трудотерапии (OTD)Доктор медицинских наукПрограмма ортопедической клинической ординатурыСтипендия по ортопедической физиотерапииБез степениНепрерывное образованиеСертификат — Педагог по сестринскому делуСертификат — Сертификат семейной медсестры-практика — Nursing Executive

  • Предпочтительный кампус*

    Miami, FLSt. Августин, Флорида, Остин, Техас, Сан-Маркос, Калифорния

  • Предпочтительный кампус*

    Майами, FLSt. Augustine, FLAustin, TXDallas, TXSan Marcos, CA

  • Preferred Campus*

    Miami, FLSt. Augustine, FLAustin, TXDallas, TXSan Marcos, CA

  • Кампус 2nd Choice

    Miami, FLAustin, TXSan Marcos, CAВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших центрах Майами, Флорида, Остин, Техас и Кампусы Сан-Маркос, Калифорния. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Майами, Флорида, Остин, Техас, ул. Августин, ФлоридаВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших кампусах в Остине, Техас, Майами, Флорида и Сент-Огастин, Флорида. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Miami, FLSan Marcos, CASt. Августин, ФлоридаВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших кампусах в Майами, Флорида, Сент-Огастин, Флорида и Сан-Маркос, Калифорния. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Austin, TXMiami, FLSan Marcos, CASt. Августин, ФлоридаВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших кампусах в Остине, Техас, Майами, Флорида, Сент-Огастин, Флорида и Сан-Маркос, Калифорния. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Austin, TXSan Marcos, CASt. Augustine, FLВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших центрах Austin, TX, St.Кампусы Августин, Флорида и Сан-Маркос, Калифорния. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Майами, Флорида, Остин, Техас, Сан-Маркос, КалифорнияВсе кампусы

    Программа магистра профессиональной терапии (MT) также доступна в наших кампусах в Майами, Флорида, Остин, Техас и Сан-Маркос, Калифорния. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Майами, Флорида, Остин, Техас, ул. Augustine, FLВсе кампусы

    Программа магистра профессиональной терапии (MOT) также доступна в наших центрах в Остине, Техасе, Майами, Флориде и Сент-Луисе.Кампусы Августина, Флорида. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Miami, FLSan Marcos, CASt. Augustine, FLВсе кампусы

    Программа Master of Occupational Therapy (MOT) также доступна в наших кампусах в Майами, Флорида, Сан-Маркос, Калифорния и Сент-Огастин, Флорида. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    San Marcos, CAAustin, TXSt. Augustine, FLВсе кампусы

    Программа Master of Occupational Therapy (MOT) также доступна в Сан-Маркосе, Калифорния, Остине, Техасе и Сент-Луисе.Кампусы Августина, Флорида. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Предпочтительный кампус*

    Austin, TXSan Marcos, CASt. Augustine, FL

  • Предпочтительный кампус*

    Austin, TXMiami, FLSt. Augustine, FLSan Marcos, CA

  • Preferred Campus*

    San Marcos, CA

  • Preferred Campus*

    Dallas, TX

  • 2nd Choice Campus

    Austin, TXMiami, FL

    5 доступны в наших кампусах в Остине, Техас и Майами, Флорида.Выберите кампус 2-го выбора, если вы готовы рассмотреть дополнительные кампусы.

  • Кампус 2nd Choice

    Майами, FLSt. Augustine, FL

    Программа Flex Master of Occupational Therapy (MOT) также доступна в наших кампусах в Майами, Флорида и Сент-Огастин. Выберите кампус 2-го выбора, если вы готовы рассмотреть дополнительные кампусы.

  • Hidden

    Предпочтительный кампус *

    Расстояние

  • Предпочтительным кампусом *

    Остин, TxDallas, TX

  • Hidden

    Желаемая дата начала *

    9000/2021

  • Hidden

    желаемое начало Дата*

    07.09.2021

  • Желаемая дата начала*

    07. 09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20215/9/202022 /6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20215/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20215/9/20229/6/2022

  • Желаемая

    Дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    7/9/ 20215/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    9/7/20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала* 2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    06.09.20229/5/2023

  • Желаемая дата начала*

    07.09.202111 /20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6 /2022

  • Желаемая дата начала*

    07.

    09.20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала *

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала *

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала *

    9/ 9/2019

  • Заинтересованы в MOT Flex?

    Программа Master of Occupational Therapy (MOT) также предлагается в удобном формате Flex (онлайн + лаборатории выходного дня в кампусе).Проверьте здесь, если вам интересно узнать больше о Flex MOT, предлагаемом в настоящее время в Майами, Остине и Сент-Огастине.

  • Заинтересованы в DPT Flex?

    Программа «Доктор физиотерапии» (DPT) также предлагается в удобном формате Flex (онлайн + лаборатории выходного дня в кампусе). Проверьте здесь, если вам интересно узнать больше о Flex DPT, предлагаемом в настоящее время в Остине, Сан-Маркосе и Сент-Огастине.

  • Имя*
  • Фамилия*
  • Телефон*
  • Адрес электронной почты*
  • Почтовый индекс*
  • Untitled*Установив флажок в поле для Университета Св.Augustine for Health Sciences, чтобы связаться со мной по электронной почте, текстовым сообщениям, телефону и заранее записанным сообщениям относительно дальнейшего моего образования. Я понимаю, что вызовы могут генерироваться с использованием автоматизированных технологий. Вы можете отказаться в любой момент. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности или свяжитесь с нами для получения более подробной информации.
  • Мелкая моторика для взрослых с трудотерапией

    Четверг, 29 августа 2019 г.

    Мелкая моторика необходима для выполнения действий, требующих точных, конкретных и часто небольших движений.У тех, кто страдает неврологическими расстройствами после травмы, болезни или несчастного случая, могут возникнуть проблемы с выполнением этих задач.

    Здесь мы более подробно рассмотрим, как трудотерапия помогает развить мелкую моторику, и приведем примеры мелкой моторики, которые могут быть полезны для прогресса клиента.

    Что такое мелкая моторика?

    Мелкая моторика — это повседневные занятия, направленные на развитие мелкой моторики. Эти занятия развивают ряд навыков мелкой моторики, в том числе:

    • Клещевой захват: Акт захвата путем сжимания большого и указательного пальцев.
    • Изоляция пальцев: Активация одного пальца для выполнения таких задач, как нажатие или указание.
    • Противопоставление большого пальца:
      Координация между большим и другими пальцами для сжатия или удерживания чего-либо при одновременном укреплении «перепончатого пространства» между большим и указательным пальцами.
    • Захват штатива: Использование щипцового захвата, когда объект находится на среднем пальце, подобно тому, как это происходит, когда вы держите карандаш.
    • Координация рук и глаз: Когда руки координируются с тем, что видят глаза.
    • Двусторонняя координация: Когда обе руки координируются друг с другом.
    • Интеграция средней линии: Задействовано доминирование рук и способность дотягиваться до средней линии, которая разделяет левую и правую стороны тела.

    Вы можете проявлять творческий подход к мелкой моторике, и нет единого способа сделать это. Таким образом, до тех пор, пока деятельность активирует мелкую моторику, ее можно назвать мелкой моторикой.

    Типы мелкой моторики

    Чтобы дать вам несколько примеров занятий по трудотерапии с мелкой моторикой, которые могут практиковать клиенты, мы разделили их на несколько категорий.

    Повязка

    Может показаться, что это не так, но для того, чтобы одеться, требуется множество навыков мелкой моторики. Такие занятия, как застегивание пуговиц, надевание украшений и завязывание шнурков на ботинках, — отличные способы развить мелкую моторику.

    Управление лекарствами

    Часто бывает так, что клиенты трудотерапии имеют какие-то лекарства, с которыми им приходится иметь дело.Те, у кого проблемы с мелкой моторикой, могут использовать это лекарство в своих интересах и работать над помещением маленьких таблеток в коробки или бутылки для таблеток и из них.

    Груминг

    Правильный уход за собой также требует мелкой моторики. Такие задачи, как нанесение макияжа, выщипывание бровей и бритье — все это действия, нацеленные на эти тонкие мышцы. Но будьте осторожны — некоторые из этих действий по уходу могут быть опасными и должны проводиться под присмотром.
     
    Еда

    В случае с едой, сам процесс кормления требует большого количества навыков мелкой моторики. Держать вилку или ложку, аккуратно класть еду на посуду и класть ее в рот требует большой координации и является хорошей практикой.

    Управление контейнерами

    Контейнеры, подобные тем, которые вы можете купить в продуктовом магазине для подачи еды, требуют использования многих навыков мелкой моторики. От откручивания банки с томатным соусом до открытия пластикового контейнера с тайской едой на вынос — управление контейнерами — это отличная мелкая моторика.

    Управление деньгами

    От бумажных банкнот до крохотных монет — распоряжаться деньгами непросто, когда нарушена мелкая моторика. Считать деньги или брать их из кошелька и обратно — это классическое повседневное явление, над которым можно работать в трудотерапии.

    Замки

    Использование различных видов замков требует ловкости с точки зрения мелкой моторики.От поворотов до скользящих замков и кодовых замков — все это фантастические инструменты для людей, которые могут тренировать свои навыки мелкой моторики.

    Ввод

    В эпоху цифровых технологий печатать на компьютере почти необходимо. Те, кто страдает от потери мелкой моторики, могут многому научиться, печатая на клавиатуре как форму мелкой моторики.

    Рукописный ввод

    Есть причина, по которой у маленьких детей с плохой мелкой моторикой неразборчивый почерк. Требуется много координации и практики. В трудотерапии можно написать в журнале о мелкой моторике.

    Приготовление пищи

    Кулинария и приготовление еды — еще один отличный способ поработать над мелкой моторикой. Измельчение, перемешивание и сбор кухонных принадлежностей могут быть трудными для мелкой моторики. Как и в случае с уходом за собой, большинство действий по приготовлению пищи следует выполнять под присмотром.

    Перетасовка карт

    Есть так много забавных способов перетасовать колоду карт, и все они отлично развивают мелкую моторику.В трудотерапии игра в карты и поочередное перетасовка карт являются отличной мелкой моторикой.

    Завинчивание и отвинчивание

    Между бутылками с водой и банками из-под варенья завинчивание и отвинчивание вещей — немалый подвиг для развития мелкой моторики. Это одно из лучших упражнений на мелкую моторику, которое вы можете сделать, чтобы обрести уверенность в этих инструментах.

    Готовы связаться с невероятным трудотерапевтом? Что ж, вы пришли в нужное место. В Physio Inq мы предлагаем мобильные услуги трудотерапии, которые могут приехать к вам.Позвоните нам сегодня, чтобы записаться на первую встречу.

    Позвоните нам сегодня по телефону 1300 731 733 или посетите наши нижеуказанные отделения трудотерапии в Австралии;

    Сидней
    Северный Сидней
    Западный Сидней
    Мельбурн
    Аделаида

    Мелкая моторика для взрослых после инсульта: упражнения, которые стоит попробовать

    Практика мелкой моторики после инсульта может быть эффективным способом улучшить подвижность рук и пальцев, координацию и силу. Интенсивная целенаправленная тренировка помогает стимулировать мозг, чтобы способствовать восстановлению пораженных функций мышц.Чтобы помочь вам достичь целей восстановления, в этой статье мы поделимся 10 эффективными упражнениями для мелкой моторики для взрослых после инсульта.

    Содержание:

    Мелкая моторика после инсульта

    Мелкая моторика играет важную роль в нашей способности эффективно выполнять повседневные задачи. Именно они позволяют нам точно брать предмет, печатать слова на клавиатуре и завязывать шнурки.

    После инсульта у людей могут возникнуть проблемы с выполнением задач, связанных с мелкой моторикой.К счастью, эти навыки можно улучшить с помощью повторяющихся упражнений.

    Вот несколько веселых и эффективных упражнений для развития мелкой моторики для взрослых после инсульта:

    1. Упражнения с лечебным мячом

    Упражнения с мячом для терапии рук отлично подходят для людей, перенесших инсульт, особенно для тех, у кого есть слабость или проблемы со сжатыми руками. Некоторые упражнения включают в себя сжатие или зажимание терапевтического мяча, что может помочь пациентам, которым необходимо укрепить сгибатели пальцев (мышцы, позволяющие сгибать пальцы и сжимать их в кулак).

    Однако мячи для терапии рук также могут быть полезны для пациентов со спастичностью, проявляющейся сжатыми кулаками. Обхватив мяч рукой и пальцами, он может растянуть напряженные мышцы. Если спастичность тяжелая, этим пациентам, возможно, придется использовать здоровую руку, чтобы помочь спастичной руке вокруг шара.

    Посмотреть все упражнения с мячом для терапии рук »

    2. Лечебная гимнастика

    Терапевтическая замазка — популярный инструмент для реабилитации рук, используемый в трудотерапии.Манипулируя шпаклевкой различными способами, вы можете хорошенько потренировать свою руку. Например, вы можете практиковать разгибание пальцев, оборачивая пластырь вокруг указательного пальца, а затем вытягивая палец вверх, преодолевая сопротивление пластыря. По мере того, как ваша рука становится сильнее, вы можете увеличивать сопротивление пластыря, который вы используете, чтобы продолжать испытывать себя и улучшать работу мышц.

    Посмотреть все лечебные упражнения с пластырем »

    3. Терапия для рук MusicGlove

    В то время как большинство упражнений для рук могут быть сухими и скучными, MusicGlove — это высокотехнологичная домашняя терапевтическая система, которая включает игры и музыку в ваши упражнения для рук.Клинически доказано, что он улучшает функцию рук всего за 2 недели, поскольку пациенты мотивированы на большее количество повторений упражнений для пальцев.

    См. терапию для рук MusicGlove »

    4. Командные упражнения

    Всякий раз, когда вы сидите за столом, самое время сделать несколько упражнений для рук. Вы можете использовать различные предметы домашнего обихода, такие как монеты, скрепки, столовое серебро или ручки, чтобы тренировать различные навыки мелкой моторики. Например, вы можете потренироваться брать ручку, водить ею по столу и отпускать.Кроме того, вы можете работать с большим и указательным пальцами, чтобы вращать перо по кругу на столе как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки. Практика отслеживания и письма также может быть эффективной для улучшения навыков мелкой моторики.

    Посмотреть все упражнения для рук для пациентов, перенесших инсульт »

    5. Движущиеся бобы

    Если у вас в кладовке есть сушеные бобы, высыпьте их на стол и потренируйтесь перекладывать их в чашку одну за другой. Хотя это может показаться обыденным, это широко практикуемое упражнение по трудотерапии для развития мелкой моторики.Как только вы научитесь брать по одной фасоли, попробуйте использовать фасоли меньшего размера или попробуйте взять сразу несколько фасолин в руку, а затем манипулировать ими кончиками пальцев по одному, чтобы поместить в чашку.

    6. Укладка монет

    У вас завалялась мелочь? Попробуйте перевернуть все монеты в одном направлении (орлом или решкой вверх) и сложить монеты друг на друга в качестве простого и доступного упражнения для мелкой моторики. Это упражнение помогает развить функции захвата и освобождения, а также аккуратное размещение.Сортировка монет также отлично подходит для развития мелкой моторики, а также для решения когнитивных функций. Кроме того, чтобы работать над укреплением, попробуйте добавить монеты в терапевтическую замазку и попытаться удалить их.

    7. Сопротивление резиновой ленте

    Резиновые ленты отлично подходят для тренировки пальцев. Просто наденьте ленты на большой и указательный пальцы и попытайтесь раздвинуть их. Вы можете сделать это со всеми 4 пальцами.

    8. Играть на пианино

    Научиться играть простую мелодию на фортепиано — отличный способ развить мелкую моторику.Нажимая правильные клавиши, вы не только улучшите свою точность, но и разовьете новое хобби.

    Самое приятное то, что существует почти бесконечное количество песен, которые вы можете научиться играть. Поэтому, независимо от вашего уровня способностей, всегда есть способ бросить себе вызов и улучшить свои навыки мелкой моторики.

    9. Настольные игры

    Вы фанат настольных игр? В большинстве настольных игр вам нужно перемещать небольшой объект по доске, чтобы отслеживать свое положение.Это веселый и увлекательный способ потренироваться держать маленькие предметы и перемещать их небольшими шагами.

    Настольные игры также могут включать в себя бросание кубиков по доске, нажатие кнопок, переворачивание карт и вращение колеса. Эти различные занятия могут помочь вам развить мелкую моторику после инсульта.

    10. Перетасовка колоды карт

    Есть бесконечные способы развития мелкой моторики с помощью колоды карт, в том числе:

    • Перетасовка колоды
    • Раскладывание карт на столе так, чтобы вы могли видеть каждую
    • Переворачивание каждой карты по одной
    • Выбор карты из середины колоды
    • Постановка карт ребром карточный домик (отлично подходит для тех, кто хочет развить мелкую моторику)

    Карточки тонкие, что помогает развивать ловкость и точность.Кроме того, существует множество карточных игр, в которые вы можете научиться играть, используя одну колоду карт. Вы можете развлекать себя часами, развивая мелкую моторику.

    Теперь, когда вы знакомы с некоторыми действиями, которые могут помочь вам развить мелкую моторику после инсульта, в следующем разделе будет рассмотрен основной механизм, который позволяет вам восстановить их.

    Как улучшить мелкую моторику

    Ключом к улучшению мелкой моторики после инсульта является постоянное выполнение целенаправленных упражнений с большим количеством повторений.Большое количество повторений является ключом к восстановлению, потому что оно помогает активировать нейропластичность — механизм, который мозг использует для перенастройки себя и восстановления.

    Если вы боретесь с сильной спастичностью, которая часто приводит к сжатию рук после инсульта, вы можете начать с пассивных упражнений и растяжки. Пассивные упражнения включают в себя помощь больной руке в движении либо с помощью терапевта, либо с помощью здоровой руки.

    Как пассивные, так и активные упражнения помогают стимулировать мозг и стимулируют нейропластичность для восстановления нарушенных функций.Чем больше повторений вы будете выполнять на постоянной основе, тем больше улучшится ваша мелкая моторика. Это называется «массовая практика».

    Хотя прогресс может быть медленным, особенно при тяжелых поражениях рук, ваш мозг на вашей стороне. Пока вы выполняете повторения, вы повышаете свои шансы на восстановление. Нейропластичность мозга никогда не иссякает, поэтому, даже если прошло несколько месяцев после инсульта и выздоровления, кажется, оно замедляется, все еще есть потенциал для улучшения.

    Одним из наиболее эффективных способов выполнения целенаправленных упражнений для рук и развития мелкой моторики является участие в трудотерапии.

    Трудотерапия Мелкая моторика

    Многие люди проходят трудотерапию после инсульта, чтобы улучшить свою функциональную независимость. Трудотерапия включает в себя отработку многих действий, которые вы выполняете ежедневно, таких как уход за собой, кормление и одевание. Большинство этих повседневных действий требуют мелкой моторики, что делает их отличным и практичным способом добиться высокой повторяемости терапевтических движений.

    Например, чтобы одеться, требуется развитая мелкая моторика.Все, от захвата рубашки до расстегивания молнии и застегивания брюк, требует мелкой моторики. Поскольку это действия, которые вы выполняете регулярно, легко увидеть реальное применение развития этих навыков. Чем больше вы практикуетесь, тем легче они становятся.

    Эрготерапевты также могут разработать для вас программу домашних упражнений с использованием различных предметов домашнего обихода, чтобы вы могли продолжать совершенствовать свои навыки мелкой моторики самостоятельно. Это может включать в себя упражнения, подобные перечисленным выше, адаптированные к вашему конкретному уровню навыков, чтобы тренировать ваши навыки мелкой моторики, не будучи слишком простыми или слишком сложными.

    Кроме того, эрготерапевт может порекомендовать вам адаптивные инструменты для улучшения вашей самостоятельности, пока вы работаете над развитием мелкой моторики. Улучшение мелкой моторики требует времени. Хотя поначалу вам может быть трудно выполнять действия, если вы доверяете процессу и продолжаете практиковать, вы будете стимулировать мозг и способствовать адаптивным изменениям.

    Мелкая моторика у взрослых после инсульта: ключевые моменты

    Хотите верьте, хотите нет, но большинство действий, которые вы выполняете ежедневно, связаны с мелкой моторикой.Поэтому очень важно практиковать их, чтобы улучшить свою независимость после инсульта.

    Мы надеемся, что вы попробуете некоторые из этих упражнений на мелкую моторику для взрослых после инсульта. Помните, что ключом к выздоровлению является постоянная практика навыков, которые вы хотите улучшить. Это помогает стимулировать мозг к адаптивным изменениям и укрепляет эти функции.

    Упражнения для развития мелкой моторики для взрослых — видео и стенограмма урока

    Занятия по развитию мелкой моторики

    Изоляция пальцев — это способность двигать только одним пальцем за раз, возможно, чтобы показать или почесать зуд.Вот несколько действий, которые укрепляют этот навык:

    • Метание шариков в коробку
    • Думая о том, чтобы двигать только одним пальцем, даже если это всего лишь подергивание за раз

    Клещевой захват требует захвата объекта между большим и указательным пальцами, например, при посадке семян в цветнике. Многие упражнения для взрослых, упомянутые в этом уроке, укрепляют клещевой захват, но некоторые из них сосредоточены именно на этом навыке:

    • Переворачивание страниц в книге
    • Поднятие и прикрепление скрепок к бумаге
    • Складывание пенни

    Противопоставление большого пальца относится к укреплению перемычки между большим и указательным пальцами и требует взаимодействия других пальцев, что позволяет, например, держать стакан с водой одной рукой.Некоторые виды деятельности для взрослых включают:

    • Видеоигры
    • Использование шприцев для очистки
    • Сжатие резинового мяча или теннисного мяча
    • Прижимание пораженных пальцев к матрацу
    • Размахивание пальцами
    • Сожмите кулак и держите его как можно дольше
    • Подпрыгивание и ловля мяча
    • Мять и разминать бумагу
    • Завинчивающиеся крышки на банки
    • Перемещение теннисного мяча вверх и вниз по ноге с помощью пальцев
    • Использование щипцов, пипеток, дыроколов, прищепок и пинцетов

    Ручка для штатива также называется ручкой для карандашей.Большой и указательный пальцы удерживают предмет, как при захвате клещами, при этом он также опирается на средний палец, что необходимо при рисовании или письме. Предложите взрослому выполнить следующие действия, чтобы укрепить захват штатива:

    • Использование ножниц: начните с ножниц с большими отверстиями для пальцев и постепенно переходите к ножницам меньшего размера.
      • Пусть человек вырежет простые фигуры, такие как купоны или картинки из журналов, а затем более сложные формы с изогнутыми линиями
      • Они также могут сначала рисовать фигуры, а затем вырезать их
      • Разрезание предметов различной прочности, таких как замазка, глина, алюминиевая фольга, войлок и плотная бумага, также сложно и эффективно
    • Раскрашивание и письмо: поощряйте взрослых использовать различные предметы для письма, такие как карандаш, ручка, маркер, мелок и мел, для написания букв, цифр, символов, слов и фигур

    Двусторонняя координация предполагает использование обеих рук вместе, например, удерживание миски одной рукой и размешивание в ней теста для торта другой.Вот несколько полезных занятий:

    • Использование резиновых лент: взрослый проденьте один палец через резиновую ленту и потяните его вверх здоровой рукой, затем потяните пораженный палец вниз и вверх
    • Завершение упражнений на диапазон движений: попросите пациента поднять и опустить пораженную руку здоровой рукой
    • Рубашки с пуговицами
    • Потянув молнии вверх и вниз
    • Навинчивание гаек на болты и обратно
    • Завязывание шнурков
    • Сбор головоломок
    • Разрывание цветной бумаги и склеивание кусочков для создания коллажа

    Интеграция по средней линии означает возможность вытянуть одну конечность через невидимую линию, которая проходит по центру тела от головы до пят, как если бы вы передавали журнал кому-то справа, но используя левую руку.Взрослые могут сделать сознательное усилие, чтобы бросить себе вызов, потянувшись рукой к предметам, которые требуют пересечения средней линии. Они также могут выполнять следующие действия:

    • Перемещение предметов: попросите участников переместить монеты, фасоль пинто, хлопья или другие предметы в чашку и обратно, обязательно пересекая среднюю линию; они должны двигаться к более мелким предметам, таким как зерна риса или сушеный горох
    • Использование перфорированной доски: во время отсчета времени люди могут вставлять колышки в перфорированную доску и снова вынимать их; самодельную перфорированную доску можно сделать из картонной коробки и ти для гольфа

    Набор для мелкой моторики

    Создайте набор, содержащий задания, которые взрослый может выполнять каждый день.Чередуйте занятия, чтобы было интересно, и удаляйте занятия, которые вы уже освоили. Набор может находиться в коробке для снастей, обувной коробке или любом другом контейнере, который может открыть взрослый. Поместите некоторые предметы из уже перечисленных в наборе действий, а также обратите внимание на некоторые из них:

    • Пинцет: для захвата таких предметов, как зубочистки
    • Нить: для нанизывания пуговиц, бусин или лапши
    • Инструменты для шитья: когда люди учатся шить иголкой и ниткой, они могут быть уверены, что их мелкая моторика значительно улучшилась
    • Замазка: чтобы сжимать, растягивать и даже внедрять крошечные предметы, такие как монеты, в замазку или пластилин для лепки, а затем снова обрабатывать их; они могут скатывать глину в колбаски или маленькие шарики, а затем использовать только кончики пальцев
    • Бумага: для практики складывания и складывания бумаги
    • Наклейки: для снятия и снятия наклеек
    • Копилка: чтобы потренироваться класть монеты в копилку или прорезать прорезь в верхней части пластикового контейнера или коробки для размещения предметов
    • Игральные карты: переворачивание карт развивает мелкую моторику

    Еще несколько занятий мелкой моторикой

    Вот еще несколько увлекательных занятий:

    • Игра в шахматы или шашки
    • Игра на пианино
    • Печатание на клавиатуре или пишущей машинке
    • Игра с игровыми приложениями (например,г., Fruit Ninja, Dexteria) на электронном устройстве

    11+ Занятия по координации мелкой моторики для взрослых пациентов реабилитационного центра

    Будучи эрготерапевтом, студентом OT или COTA, работающим в любом реабилитационном центре для взрослых, вы будете сталкиваться со значительной долей пациентов с новым или обострившимся диагнозом, который влияет на их мелкую моторную координацию.

    Это может включать инсульт, травму спинного мозга, черепно-мозговую травму, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз или любое другое заболевание, поражающее нервную систему пациента.Эти условия могут вызвать снижение мелкой моторной координации, что напрямую влияет на их независимость при выполнении задач по уходу за собой.

    В этой статье конкретно рассматриваются функциональные, основанные на роде занятий способы решения проблем с нарушением мелкой моторики.

    Итак, если вам и вашим пациентам наскучили прищепки и замазка и вы ищете более значимые занятия для мелкой моторики, эта статья для вас!

    1. Повязка

    В одежде так много компонентов мелкой моторики, что это может вызвать проблемы.Будь то завязывание шнурков, застегивание рубашки или брюк, застегивание молнии на куртке или застегивание бюстгальтера, сосредоточение внимания на том, что сложно для вашего пациента, и нацеливание на это во время вмешательства — отличный способ улучшить координацию движений наиболее функциональным способом.

    2. Медикаментозное обеспечение

    Создание симуляции набора для управления лекарствами — отличный способ нацелиться на более сложные навыки мелкой моторики. Открывание/закрывание контейнеров с лекарствами, а также взятие маленьких «таблеток» добавляют компонент мелкой моторики.

    Это упражнение также включает в себя когнитивный элемент высокого уровня, проверяя, добавил ли пациент правильные «лекарства», которые вы ему дали.

    Чтобы узнать, как сделать свой собственный набор для управления лекарствами, ознакомьтесь с этим примером из Колледжа здравоохранения Университета Юты.

    3. Уход

    Если вы находитесь в учреждении, где нет полных комплектов для мелкой моторики (например, неотложная помощь), уход — отличный способ включить мелкую моторику.Это можно сделать, попросив пациента открыть небольшие контейнеры с зубной пастой или мылом, нанести зубную пасту на зубную щетку и пройти полную процедуру чистки пораженной рукой.

    Однако вам не обязательно находиться в отделении неотложной помощи, чтобы ухаживать за собой! В любом реабилитационном центре большинство пациентов действительно оценят возможность работать над своими задачами по уходу, поскольку иногда другие сотрудники могут пренебрегать этим.

    4. Самоподача

    Самостоятельное кормление или даже имитация самостоятельного кормления, например, нарезание и протыкание «еды» (например, Theraputty) или черпание сушеных бобов, может быть хорошим испытанием для мелкой моторики у пациентов, которые испытывают трудности с самостоятельным кормлением.

    Начало еды руками во время еды (если это соответствует диете пациента) также является хорошим упражнением для мелкой моторики, если столовые приборы слишком сложны для начала.

    5. Управление продуктовыми контейнерами

    Это упражнение требует небольшой предварительной подготовки, но его можно использовать снова и снова. Его часто называют набором «Продовольственные товары в изобилии», и это одно из моих любимых вмешательств. Это также был один из моих проектов в процессе работы во время моего уровня II, поэтому я неравнодушен к нему 🙂

    В комплект входят чистые продуктовые контейнеры всех видов с добавленными внутрь мелкими предметами, такими как монетки, кусочки скрэббла или другие мелкие предметы, которые пациент может открыть и высыпать мелкие предметы из контейнера.

    Добавление мелких предметов делает задачу более сложной, чем просто открытие и закрытие контейнеров.

    6. Управление капиталом

    Если ваш пациент все еще регулярно использует мелочь и наличные деньги, это отличный способ по-настоящему проверить его мелкую моторику. Собирая мелкие монеты и купюры и помещая их в небольшую копилку, развивая некоторые математические навыки, вы можете добавить бонус к когнитивной переподготовке.

    Вы также можете использовать «кредитную карту», ​​чтобы попрактиковаться в том, чтобы брать ее, класть/извлекать из кошелька, манипулировать ею и «считывать» ее, что является еще одним важным компонентом управления капиталом.Чтобы не потерять настоящие кредитные карты, вы можете сохранить те поддельные кредитные карты, которые вы получаете по почте через предложения, затемнить свое имя и использовать их для практики.

    7. Использование замочной доски

    Я видел и использовал блокировочную доску в нескольких случаях и обнаружил, что работа с больной рукой пациента — это отличная задача, поскольку у всех нас дома есть замки! Если в вашем учреждении нет доски для запирания, ее можно заказать через Интернет или сделать ее для отличного проекта без отрыва от производства умелым студентом, работающим в полевых условиях.

    8. Клавиатура/печать

    Если ваш пациент часто использовал компьютер, iPad или iPhone и испытывал трудности, игра на клавиатуре также является отличным упражнением для мелкой моторики, к которому многие из моих пациентов были рады обратиться. Это не только важные рабочие навыки, но они также широко используются в виртуальном социальном взаимодействии.

    9. Почерк

    В дополнение к работе с клавиатурой новой проблемой может стать рукописный ввод, если затронута ведущая рука пациента.Если почерк кажется слишком сложным, вы можете изменить его, включив раскраски в книжки-раскраски для взрослых, если это нравится пациенту. Это не только отлично подходит для улучшения мелкой моторики, но также помогает снизить стресс.

    10. Приготовление пищи

    Простое приготовление еды включает в себя так много компонентов, которые затрагивают мелкую моторику, от открывания пакетов, контейнеров, зачерпывания и нарезки продуктов. Я также люблю заниматься приготовлением пищи, чтобы решить проблемы устойчивости в положении стоя, баланса, функционального охвата и осведомленности о безопасности.

    11. Координация мелкой моторики на основе приложений

    Хотя на первый взгляд использование приложения может показаться нетрадиционным занятием, многие пациенты используют свои смартфоны и планшеты каждый день, и нарушение мелкой моторики, конечно, также может повлиять на использование ими своих устройств.

    Итак, если вы можете добавить какие-то технологии в свои процедуры, вот некоторые из наших любимых бесплатных или очень недорогих приложений для координации мелкой моторики:

    Плитки для фортепиано

    Piano Tiles — это бесплатное приложение, которое обеспечивает точность и скорость скоординированных движений.Это заставляет пользователя быстро перемещать пальцы по интерфейсу, что может помочь улучшить координацию не только при использовании устройства, но и при работе с клавиатурой или в рабочих навыках.

    Развитие мелкой моторики Dexteria

    Dexteria — это приложение, предназначенное для взрослых K-класса, которое фокусируется на улучшении мелкой моторики с помощью упражнений, направленных на развитие силы, контроля и ловкости, с такими играми, как «Нажми», «Щипни» и «Напиши». ” На момент публикации стоимость этого приложения составляет 5 долларов.99.

    ReHand

    ReHand — это приложение, в котором представлены специальные упражнения для пальцев, улучшающие объем движений и скоординированные или изолированные движения. На момент публикации приложение предоставляет пациентам бесплатную демоверсию и указывает, что для получения полной версии необходимо пройти через врача или терапевта. Как терапевт, вы можете использовать приложение, чтобы следить за прогрессом вашего пациента и выполнением упражнений.

    Ищете другие отличные приложения для своей практики? Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей «Лучшие приложения по трудотерапии для взрослых реабилитационных пациентов».

    _______________

    Многие из этих упражнений на мелкую моторику поначалу могут быть сложными для ваших пациентов, поэтому вы, безусловно, можете адаптировать каждое задание по мере необходимости.

    Например, вы можете использовать более крупные пуговицы, молнии или «лекарства», если задача покажется вам слишком сложной. Затем вы можете перейти к более сложным и мелким задачам, пока ваши пациенты осваивают более легкую задачу.

    Ищете еще больше упражнений на мелкую моторику для ваших взрослых пациентов реабилитации? В блоге OT Flourish также есть 27 идей по коррекции мелкой моторики от профессиональных терапевтов, которые можно добавить в свой репертуар.

    _________________

    Я надеюсь, что эта статья поможет вам добавить некоторые функциональные идеи лечения мелкой моторики в ваш личный набор инструментов для реабилитации. Я также хотел бы услышать некоторые из ваших любимых вмешательств по мелкой моторной координации в комментариях ниже!

    Этот пост был первоначально опубликован 24 января 2017 г. и обновлен на сайте Fed. 15 января 2021 г. и 29 января 2022 г.

    способов улучшить мелкую моторику

    Мелкая моторика очень важна на всех этапах жизни.Вот почему поиск способов улучшить мелкую моторику жизненно важен для развития и поддержания этих навыков, которые многие люди практикуют ежедневно, даже не осознавая этого! В этом блоге мы рассмотрим несколько забавных упражнений для развития мелкой моторики, в первую очередь для детей, а также несколько целенаправленных упражнений для развития мелкой моторики у взрослых.


    Навыки мелкой и крупной моторики

    Основное различие между навыками мелкой и крупной моторики заключается в том, какие группы мышц они задействуют.Навыки крупной моторики обычно задействуют более крупные мышцы кора, рук и ног для выполнения таких задач, как стояние, бег, ходьба и прыжки. Мелкая моторика сосредоточена на более мелких группах мышц запястий, кистей и пальцев для выполнения более ловких задач.

    Почему важна мелкая моторика?

    Навыки мелкой моторики жизненно важны для целого ряда повседневных дел. Если эти навыки недостаточно развиты или со временем ухудшаются, человек может столкнуться с трудностями при выполнении некоторых общих задач.

    Некоторые примеры мелкой моторики включают:

    • Держание столовых приборов или других предметов, таких как ручка или карандаш

    • Вставление розетки в розетку

    • Завязывание шнурков на обуви

    • Чистка зубов и использование зубной нити

    • Наливание напитков

    • Перелистывание страниц книги

     

    Упражнения для развития мелкой моторики у детей

    Существует множество занятий для развития мелкой моторики, в том числе простое выполнение ежедневных задач, которые требуют этого.Тем не менее, тренируя мелкую моторику с ребенком и удерживая его в напряжении, вам, возможно, придется попробовать что-то более веселое. Вот несколько примеров, которые вы можете использовать с детьми: 

    1. Бассейны с шариками

    Есть много способов потренировать мелкую моторику в бассейне с шариками . упражнения для улучшения мелкой моторики, с дополнительным бонусом в виде одновременной работы над зрительно-моторной координацией .

    2. Головоломки

    Кто не любит головоломки? Головоломки отлично подходят для развития мелкой моторики, потому что они, как правило, оцениваются, а это означает, что вы можете начать с более крупных частей и уменьшать их по мере улучшения мелкой моторики пользователя. Вы можете использовать головоломки в качестве упражнения для развития мелкой моторики у взрослых и детей, потому что все возрасты могут получать удовольствие от головоломок.

    3. Предметы, управляемые переключателем

    Идеально подходят для отработки причинно-следственных связей, а также мелкой моторики. Предметы, управляемые переключателем, обеспечивают пользователям мгновенную обратную связь и больший контроль над окружающей средой.

    Например, Experia предлагает ряд беспроводных продуктов IRIS , разделенных на говорящих и слушателей . Говорящий — это переключатель, который управляет подслушивающим устройством, таким как наш контроллер лабиринта, который заставляет пользователя направлять мяч к отверстию определенного цвета. Когда мяч приземлится в этом отверстии, слушатель, которым может быть, например, пузырьковая трубка , изменит цвет на этот.

    4. Пластилин

    Лепка и переделка пластилина — отличный способ улучшить мелкую моторику.Вы можете скатывать змейки из пластилина, щипать его, формировать миски и включать (соответствующие возрасту) режущие инструменты. Кроме того, ощущение сжимания пластилина в руке может быть приятным тактильным ощущением, которое может побудить пользователей продолжать заниматься деятельностью.

    5. Волоконная оптика

    Сенсорная оптика может быть особенно полезна, если вы ищете более спокойный способ потренировать мелкую моторику. Мягкое освещение и меняющиеся цвета могут завораживать, а поднятие или поглаживание прядей стимулирует использование и развитие мышц рук.

    Волоконно-оптические нити спроектированы таким образом, чтобы пользователям было безопасно прикасаться к ним, поскольку они используют волоконно-оптические нити для питания светодиодов, а не электричества. Это также означает, что вам не придется менять лампочки!

    6. Раскрашивание и рисование

    Увлекательное хобби для всех возрастов. Раскрашивание и рисование требуют использования инструментов (маркеры, цветные карандаши, кисти и т. д.) и дают человеку пространство для свободного самовыражения. Взятие и опускание инструмента, а также манипулирование им в руке, на бумаге или холсте — все это отличные способы развития мелкой моторики.Это может быть особенно полезно для тех, кто борется с коммуникативными навыками , так как нет никаких ожиданий.

    7. Вырезание ножницами

    Использование ножниц может быть очень полезным для развития мелкой моторики. Попробуйте начать с чего-то легкого, например, бумаги, а затем перейти к более толстому материалу, такому как картон или фетр! Это может быть действительно полезным занятием, но любой человек с ограниченными навыками мелкой моторики должен находиться под присмотром при использовании ножниц, чтобы свести к минимуму риск несчастного случая.

    8. Строительные блоки

    Использование блоков для создания башен, фигур или даже просто стопки, которую можно опрокинуть, — отличный способ развить мелкую моторику и воображение! Включение развития навыков в игру гарантирует, что человек чувствует себя расслабленным и может получать удовольствие, а также получать физические преимущества.

    9. Садоводство

    Поощрение ребенка или подростка присоединиться к вам в саду — это отличное занятие для развития мелкой моторики во многих отношениях.Например, копание с помощью мини-лопаты или использования мини-граблей побуждает ребенка брать инструменты и манипулировать ими. Сбор цветов или выдергивание сорняков также может помочь развить хватку.

    10. Интерактивный коврик для рук со светодиодной подсветкой

    Интерактивный коврик для рук со светодиодной подсветкой () позволяет сосредоточить использование рук в одном месте, побуждая пользователей работать над распознаванием цветов и зрительно-моторной координацией. Нажатие на отпечатки ладоней для изменения цвета светодиодов на ковре также мягко укрепляет запястье.

     

    Упражнения для развития мелкой моторики у взрослых

    Хотя многие из предыдущих упражнений могут быть интересны как взрослым, так и детям, пожилым людям также могут быть полезны различные упражнения. Вот некоторые замечательные примеры упражнений для улучшения мелкой моторики у взрослых:

    • Складывание монет друг на друга

    • Сжатие мячика для снятия стресса

    • Сопротивление резиновой ленте — намотайте резинку на два пальца и осторожно подвигайте ими. на части для укрепления мышц пальцев

    • Разделение различных мелких предметов, таких как баночка с разными пуговицами или бусинами

    • Оригами — это может быть сложно, но есть основные формы оригами, которые идеально подходят для развития мелкой моторики, и вы можно оставить готовый продукт!

    Чтобы улучшить мелкую моторику, достаточно научиться поднимать и держать предметы по дому.Добавление элемента развлечения или полезности может сделать занятие более ценным и привлекательным для человека. Узнайте, как сенсорные продукты могут повлиять на мелкую моторику (среди прочего) в нашем блоге о преимуществах сенсорной стимуляции . Чтобы узнать о других полезных продуктах, ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом сенсорных решений или . Свяжитесь с нами по номеру , чтобы получить бесплатный дизайн сенсорной комнаты .

    3 способа работы над мелкой моторикой

    Об этой статье

    В соавторстве:

    Сертифицированный педиатр

    Эта статья была написана в соавторстве с Джоэлем Уоршем, доктором медицины.Доктор Джоэл Уорш — сертифицированный педиатр, владелец и основатель центра интегративной педиатрии и медицины в Лос-Анджелесе, Калифорния. Обладая более чем десятилетним опытом, доктор Уорш специализируется на холистической и интегративной медицине. Он имеет степень бакалавра в области кинезиологии и медицинских наук, степень магистра в области эпидемиологии и общественного здравоохранения и степень доктора медицины (MD) Медицинского колледжа Томаса Джефферсона, где он был избран президентом Педиатрического общества Джефферсона. Затем доктор Уорш прошел ординатуру по педиатрии в Детской больнице Лос-Анджелеса (CHLA), где он получил научного сотрудника Общества Джорджа Доннелла.Эта статья была просмотрена 192 454 раза.

    Соавторы: 14

    Обновлено: 9 февраля 2021 г.

    Просмотров: 192 454

    Краткое содержание статьиX

    Для развития мелкой моторики играйте в видеоигры, которые отлично развивают ловкость пальцев и зрительно-моторную координацию. Если вам нравится быть артистичным, попробуйте сделать альбом для вырезок или рисовать пальцами, так как оба занятия проверяют вашу мелкую моторику.Вы также можете попробовать сжать пластилин или пластилин в разные формы, что укрепит мышцы пальцев. В качестве альтернативы попробуйте оригами, так как изготовление веера или животного из бумаги потребует от вас координации и точности. Для более простого варианта натяните 2 или 3 резинки между большим и указательным пальцами, чтобы накачать мышцы рук. Чтобы узнать, как улучшить моторику с помощью головоломок или музыки, читайте дальше!

    • Печать
    • Отправить фанатскую почту авторам
    Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 192 454 раза.
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.