Что сделать чтоб забеременеть: Как спланировать беременность и какие анализы необходимо сдать женщинам и мужчинам

Содержание

Беременность после 35 лет: как правильно подготовиться?

В современном мире беременность после 35 лет рассматривается как обычная ситуация и с каждым годом встречается все чаще. Это связано с тем, что женщины сначала строят карьеру и только потом задумываются о рождении первого ребенка. Второй ребенок после 35 лет – также распространенное явление, нередко в семьях старший ребенок уже достиг подросткового возраста, когда у него появляется брат или сестра. Каждой женщине нужно знать об особенностях, возможных рисках, планировании и правильной подготовке к беременности после 35 лет.

В чем сложности беременности после 35?

Фертильность (способность к деторождению) – это показатель, который постепенно снижается с возрастом. Обычно фертильность начинает снижаться после 30-32 лет, в зависимости от особенностей организма женщины. Однако это не означает, что после 30-35 лет физиологическая первая беременность без каких-либо осложнений невозможна.

 

Средняя зависимость фертильности от возраста женщины

Возраст

Вероятность зачатия в течение года

25 лет

87,5 %

30 лет

83,9 %

35 лет

73,3 %

40 лет

49,4 %

 

После 35 лет женщина может испытывать сложности с зачатием. Важно помнить, что возраст мужчины также влияет на вероятность зачатия и внутриутробное развитие плода. Поэтому при возникновении каких-либо проблем обоим партнерам нужно пройти комплексное медицинское обследование.

При регулярной половой жизни без использования контрацепции у здоровых мужчины и женщины старше 35 лет шансы зачатия в течение 12 месяцев остаются достаточно высокими.

Как правильно подготовиться?

Грамотная подготовка – залог счастливой и здоровой беременности после 35. Женщины в этом возрасте уже взвешенно относятся к продолжению рода, а некоторые планируют рожать уже второго или третьего ребенка. Готовится к предстоящей беременности нужно и женщине, и мужчине.

Как подготовиться к беременности после 35 лет:

  1. Вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Сбалансированный рацион, регулярные физические упражнения, отказ от курения и употребления алкоголя – все это нужно, чтобы организм восстановил свои внутренние ресурсы и был готов к вынашиванию плода и родам.
  2. Принимать фолиевую кислоту за 3 месяца (имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом) до предполагаемой беременности. Это вещество необходимо для нормального формирования нервной системы плода и особенно важен дополнительный прием для женщин старше 35 лет.
  3. Найти квалифицированного гинеколога или репродуктолога (это врач, который занимается именно вопросами зачатия и вынашивания) имеющего опыт ведения беременных старше 35 лет. Важно, чтобы доктор понимал возможные риски такой беременности, но при этом не сгущал краски и делал всё возможное для естественного течения беременности и родов. Он поможет в планировании беременности, проведет осмотр, назначит грамотное лечение имеющихся гинекологических заболеваний.
  4. Пройти общее обследование организма. Проконсультироваться у терапевта, сдать общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, а также обследовать молочные железы и проверить гормоны щитовидной железы должна каждая женщина, планирующая роды после 35.
  5. Сделать скрининг инфекций, передающихся половым путем. Многие инфекции имеют хроническое течение и практически никак себя не проявляют, но могут препятствовать зачатию и вынашиванию ребенка. Скрининг на такие инфекции должны пройти оба партнера. Также желательно обследоваться на вирусные гепатиты и узнать свой ВИЧ-статус.
  6. Посетить генетика. После 30 лет возрастает риск возникновения различных хромосомных аномалий и генетических дефектов у плода.
    Поэтому пара должна обязательно проконсультироваться с генетиком, при необходимости сдать анализы.

Очень важен положительный настрой и стабильное психоэмоциональное состояние будущих родителей, поэтому в некоторых случаях (особенно при наличии проблем с зачатием) паре рекомендована работа с психологом.

Какие могут быть риски?

С возрастом у каждого человека появляются различные хронические заболевания, а также снижается выносливость и способность организма к восстановлению.

Гормональный фон также меняется после 35 лет, что несет в себе определенные риски:

  • У женщин, забеременевших после 35 лет, повышаются риски негативного влияния беременности на сердечно-сосудистую систему. Это проявляется повышением артериального давления, ухудшением состояния стенок сосудов (у женщин, рожавших после 40 лет, повышался риск инсультов в будущем).
  • Повышается риск преждевременных родов, самопроизвольных абортов и внутриутробной гибели плода. Важно регулярно проходить обследования и при наличии какого-либо беспокойства сразу обращаться к врачу.
  • Повышается риск развития гестационного сахарного диабета. Во время беременности желательно ограничить употребления добавленного сахара и перейти преимущественно на растительно-белковую диету.
  • Повышается риск хромосомных аномалий у ребенка. После 35 лет выше шансы родить ребенка с синдромом Дауна и другими генетическими отклонениями, так как генетический материал матери и отца с возрастом накапливает мутации.

Несмотря на то, что такие риски существуют, при правильном подходе беременность и рождение здорового ребенка после 35 лет подтверждается многими женщинами и врачами.

Отзывы врачей и пациентов про беременность после 35

То, что роды и беременность после 35 – это далеко не всегда тяжелое испытание, подтверждается многочисленными отзывами:

«Родила первенца после 35, на протяжении всей беременности чувствовала себя отлично, так что стать мамой никогда не поздно.

» Ирина, 37 лет

«Беременность вторым сыном после 35 лет далась мне сложнее, чем первая. Но ребенок родился здоровым, а я после родов восстановилась достаточно быстро.» Анна, 36 лет

«К ведению беременности после 35 всегда отношусь с большим вниманием, пациентки проходят все необходимые скрининги. Когда видно, что естественные роды не получатся, то делаем кесарево сечение.» Ирина Ивановна, акушер-гинеколог

«Естественные роды после 35 лет вполне возможны, но важно, чтобы женщина и доктор очень хорошо к этому подготовились. При осложненном течении беременности, конечно, не рекомендуем.»

Елена Валерьевна, акушер-гинеколог

Видео

К беременности после 35 лет необходимо подойти со всей ответственностью и правильно к ней подготовиться. Согласно отзывам про роды после 35 шансы родить здорового малыша достаточно высокие. Следование рекомендациям лечащего врача и осознание всех рисков поможет пережить этот период без лишнего дискомфорта.

Беременность после лечения ранней стадии рака груди

Эта информация отвечает на некоторые часто задаваемые вопросы о беременности после лечения ранней стадии рака груди.

Ситуация каждой пациентки индивидуальна. Если вы планируете забеременеть, поговорите с сотрудниками вашей лечащей команды о том, какой вариант лучше подходит для вас.

Безопасна ли для меня беременность после лечения рака груди?

Хотя беременность после лечения рака груди безопасна, некоторые женщины обеспокоены повышением уровня гормона эстрогена во время беременности и связанным с этим риском рецидива (повторного возникновения рака). Однако беременность после лечения рака груди не повышает риск рецидива или смерти от рака.

Сколько нужно подождать после окончания лечения, прежде чем начинать попытки забеременеть?

Сложно сказать, сколько конкретно времени необходимо ждать после окончания лечения рака груди, прежде чем начинать попытки забеременеть.

Вот некоторые факторы, которые примет во внимание ваш врач перед тем, как разрешит вам попытаться забеременеть.

  • Принимаемые во время лечения лекарства должны полностью выйти из организма. Принимаемые лекарства могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Следует учитывать 2 фактора:
    • Химиотерапия может стать причиной генетических мутаций (изменения генов) некоторых яйцеклеток. Эти мутации могут вызвать проблемы со здоровьем у ребенка, зачатого из этих яйцеклеток. Вам следует подождать не менее 1 года после завершения химиотерапии, прежде чем начинать попытки забеременеть, чтобы у организма было время избавиться ото всех поврежденных яйцеклеток.
    • Химиотерапия и некоторые другие виды лечения рака могут нанести вред растущему зародышу или плоду. Если вы забеременеете во время такого лечения, повысится риск выкидыша или врожденных пороков развития ребенка. Время выведения разных лекарств из организма отличается, поэтому необходимая длительность ожидания будет зависеть от вида полученного вами лечения.
  • Риск повторного возникновения рака. Вам следует избегать беременности во время периода, когда риск повторного развития рака наиболее высок.
    • В случае повторного развития рака во время беременности некоторые виды лечения могут стать невозможны. Время, в течение которого необходимо подождать, прежде чем планировать беременность, является индивидуальным для каждой пациентки. Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу того, как долго вам рекомендуется подождать, прежде чем пытаться забеременеть.
  • Необходимость в эндокринной (гормональной) терапии.
    • Эстроген-рецептор положительный рак груди (estrogen receptor positive (ER+)) — это тип рака груди, при котором для роста раковых клеток необходим эстроген. Эндокринная терапия блокирует проникновение эстрогена в опухоль, снижая риск повторного возникновения рака.
    • Длительность эндокринной терапии составляет от 5 до 10 лет. Мы не знаем, повлияет ли на эффективность эндокринной терапии ее отмена на период беременности. Решение прервать терапию, чтобы попытаться забеременеть, принимается лично пациенткой. Поговорите с вашей лечащей командой, чтобы принять правильное решение.
    • После остановки терапии вам потребуется подождать определенный период, прежде чем пытаться забеременеть. Это необходимо для того, чтобы вывести лекарство из организма. Если вы решили прервать эндокринную терапию, мы рекомендуем возобновить ее после рождения ребенка или прекращения грудного вскармливания.

Используйте противозачаточные средства для предотвращения беременности до разговора с лечащей командой, в ходе которого вам помогут составить подходящий план действий. Медная внутриматочная спираль (intrauterine device (IUD)) и презервативы — это противозачаточные средства, не содержащие гормоны. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с материалом Секс и лечение рака.

Есть ли риски для здоровья моего будущего ребенка, после того как я пройду лечение рака груди?

У детей, рожденных женщинами, прошедшими лечение рака груди, и детей, рожденных женщинами, которые не проходили такое лечение, риск врожденных пороков развития одинаков. Однако важно подождать, пока врач не скажет вам, что можно начинать попытки забеременеть. Это необходимо для того, чтобы принятые во время лечения лекарства полностью вывелись из вашего организма.

Если у меня обнаружена генетическая мутация, связанная с раком, что я могу сделать, чтобы не передать ее моим будущим детям?

Чтобы не передать вашему ребенку наследственную (передаваемую ребенку от матери и отца) генетическую мутацию (например, BRCA1 или BRCA2), вы можете рассмотреть возможность экстракорпорального оплодотворения (in vitro fertilization (IVF)) для создания эмбрионов, которых можно протестировать на наличие мутаций. Во время IVF вы будете в течение примерно 10 дней принимать гормоны для стимуляции яичников. Затем яйцеклетки будут извлечены и оплодотворены спермой для создания эмбрионов. Примерно через 5 дней клетки будут отделены от эмбрионов и исследованы на наличие мутаций. Это называется предимплантационным генетическим исследованием (preimplantation genetic testing (PGT)). Когда вы будете готовы забеременеть, вы сможете выбрать только эмбрионы без мутаций. PGT также можно проводить если яйцеклетки или эмбрионы были заморожены перед лечением. IVF и PGT могут быть дорогостоящими процедурами и могут не покрываться страховкой.

Если я заморожу яйцеклетки или эмбрионы перед лечением, нужно ли мне использовать их или можно попытаться забеременеть естественным путем?

После завершения лечения вы сможете попытаться забеременеть естественным путем, если захотите. Если вы не забеременеете после 3–4 месяцев попыток, вы можете пройти обследование у вашего репродуктолога-эндокринолога (специалиста по детородной функции). Если у вас сниженное количество яйцеклеток, шанс достичь успеха будет выше при использовании замороженных яйцеклеток или эмбрионов.

Если вы прерываете эндокринную терапию, важно ограничить продолжительность перерыва. В этом случае вы можете использовать замороженные яйцеклетки или эмбрионы, а не пытаться забеременеть естественным путем.

Что если к моменту, когда я буду готова забеременеть, у меня наступит менопауза?

При наступлении менопаузы (прекращения менструальных циклов) после лечения вы будете неспособны забеременеть естественным путем. Вам придется использовать яйцеклетки или эмбрионы, которые вы заморозили перед лечением, либо использовать яйцеклетки донора. Если у вас нет других гинекологических проблем или проблем со здоровьем, вы сможете выносить беременность. Однако при наступлении менопаузы яичники не вырабатывают гормоны, необходимые для утолщения внутреннего слоя матки и ее подготовки к имплантации и развитию эмбриона. Ваши врачи — специалисты по детородной функции назначат вам гормоны для приема перед трансплантацией эмбриона. Также в течение 3 месяцев после трансплантации вам потребуется принимать гормоны, которые помогут вам во время беременности.

Смогу ли я кормить ребенка грудью после лампэктомии, мастэктомии или радиотерапии молочной железы?

После мастэктомии вы не можете кормить ребенка грудью, которая подвергалась лечению, поскольку ткани молочной железы, вырабатывающие молоко, были удалены. Это относится даже к мастэктомии с сохранением соска.

После лампэктомии с радиотерапией молочная железа не сможет вырабатывать достаточное количество молока для грудного вскармливания. Вы сможете кормить ребенка из другой молочной железы.

Если вам провели только лампэктомию, вы сможете кормить ребенка из обеих молочных желез. Раковые клетки не передадутся ребенку через молоко.

6 доводов «ЗА» экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

Во время подготовки к ЭКО яичники женщины стимулируют с помощью аналогов естественных гормонов — это нужно, чтобы созрела не одна (намного реже — две) яйцеклетки,  (как при естественном менструальном цикле), а несколько. С помощью стимуляции можно получить и 12, и 15, и даже 20 яйцеклеток за раз — это существенно повышает шансы на успех ЭКО и сокращает сроки процедуры.

«Мы, конечно, можем забрать одну яйцеклетку для ЭКО в естественном цикле — но тогда наши шансы дойти только до стадии переноса эмбриона всего 30%. Если пациентка очень боится гормональной стимуляции, это выход, но тогда она принимает на себя высокие риски того, что процедура не удастся.

Но я рекомендую стимуляцию всем — это самый надежный способ скорее получить беременность», — объясняет Елена Младова.

Самый частыйВозможный  побочный эффект, который возникаетнечасто возникает в процессе при подготовкеи к ЭКО, — это синдром гиперстимуляции яичников: из-за не всегда правильно подобранных доз гормонов яичники могут увеличиваються в размерах, брюшная полость наполняеится жидкостью, сгущается кровь.  

Самый частый побочный эффект, который возникает при подготовке к ЭКО, — это синдром гиперстимуляции яичников: из-за ударной дозы эстрогена и прогестерона яичники буквально «раздуваются» в размерах до пяти раз, брюшная полость наполняется жидкостью, сгущается кровь. Этот синдром может быть опасен для жизни — из-за густоты крови растет риск тромбоза, а значит и инфаркта миокарда, инсульта и других тяжелых последствий.

«Все не так плохо — с 1980-х годов, когда изобрели технологию стимуляции яичников, наука ушла вперед, и риск осложнений удалось существенно снизить.

Гиперстимуляция возникает в основном не от самой стимуляции, а от последующей беременности в том же цикле, которая также провоцирует большой выброс эстрогена и прогестерона. В результате организм получает двойную дозу гормонов — это и вызывает сбой.

Есть несколько решений проблемы,  — объясняет врач. — Мы можем заморозить эмбрионы после успешной стимуляции и оплодотворения, а потом перенести их в следующем цикле. Или использовать новейшие препараты в индивидуально подобранной дозе, которые минимизируют риск побочных эффектоввообще не вызывают гиперстимуляцию, — после них уровень гормонов приходит в норму уже на третий день.

В общем, сегодня я могу практически на 100% гарантировать женщине, что никакого синдрома гиперстимуляции яичников у нее не будет».

Часто женщины боятся, что после ЭКО вырастет вероятность рака — например, молочной железы или тела матки, то есть органов, чувствительных к половым гормонам. Но исследования показывают, что после экстракорпорального оплодотворения не увеличивается количество случаев рака или смертей от рака. Немного повышается выявляемость онкологических болезней — только потому, что женщина до и во время ЭКО более часто и тщательно обследуется.

Врач объясняет, что страхи пациенток, опять же, обычно связаны с гормональной стимуляцией. Однако на деле стимулировать можно даже пациенток, которые предрасположены к раку молочной железы генетически или уже заболели им — и хотят, например, заморозить яйцеклетки на будущее. Им репродуктологи для подстраховки дополнительно назначают специальные препараты, нейтрализующие действие «лишнего» эстрогена.

‎App Store: Трекер Периодов Мой Календарь

Женский календарь — лучше из всех приложений для отслеживания цикла для девушек, чтобы отследить овуляцию, возможность забеременеть и цикл, используя множество функций нашего приложения, а также симпатичный дизайн и высокое качеством.

Вы влюбитесь в него с первого взгляда!!

Напоминание о приеме лекарства не позволит вам пропустить прием медикаментов, лекарств, добавок или применение противозачаточных средств (пилюль, кольца, пластыря или инъекции). Это как личный врач — вы никогда не пропустите время приема средства.

Вы принимаете лекарства дважды в день, пищевые добавки или витамины каждый день, лекарственные средства, отпущенные по рецепту, в течение месяца либо противозачаточные пилюли в течение 21 дня? Мы напомним вам о любом плановом приеме, и вы ничего не пропустите!

Кроме основной функции отслеживания цикла, с Женским календарем можно записать дополнительную информацию о себе, например симптомы, настроение, сексуальный контакт, вес, температуру, примечание или таблетки и т.д. Это разработано, чтобы быть Вашим личным дневником и милым секретарем.

Приложение не только просто в использовании, но также достаточно безопасно сохраняет все Ваши данные. Вы можете также поменять аккаунт, если хотите отследить цикл разных людей. Если необходимо, Вы можете даже послать данные своему доктору. Это должно сделать Вашу жизнь проще.

~~ O (∩ _ ∩) O ~~, если Вы используете и как Шпион Периода, регистрация Женщины и так далее, Вы должны попробовать этот Календарь Периода, который разгневан, Вы пытаетесь, не будет подводить Вас.

Пожалуйста, пошлите нам электронное письмо, если у Вас есть какие-либо предложения или вопрос.

Особенности:
* Синхронизировать данные с Apple Health

* Резервное копирование данных учетной записи Dropbox и реставрации

* Уникальный дизайн

* 43 симптома и 64 настроения, чтобы выбрать на выбор

* Режим беременности

* Уведомление для цикла и овуляции

* Графики веса и температуры

* Управление лог файлами

* Отслеживание циклов менструации

* Цикл менструации, предсказание овуляции

* Определяются Ваши личные длина цикла и овуляция

* Вы может выбрать информацию за 1, 3 или все месяцы для подсчета средней длинны цикла

* Возможность завести неограниченное число аккаунтов

* Много языков на выбор

Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 799 р. в месяц, 3 150 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.

Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html

9 вещей, которые нужно сделать перед беременностью

У вас детская температура? Вы и ваш партнер можете быть готовы приступить к работе по вынашиванию ребенка, но готовы ли вы к беременности?

Так же, как у беременности девять месяцев, есть девять вещей, которые вы должны сделать, чтобы быть лучше подготовленными. Мы поговорили с Бет Андресен, практикующей медсестрой из компании Banner Health в Аризоне, которая рассказывает о важных шагах, которые должна предпринять каждая женщина до беременности.

9 шагов для подготовки к беременности

1. Отслеживайте свой цикл (если вы еще этого не сделали). Чтобы понять, когда лучше всего «забеременеть», вам нужно полностью изучить свой менструальный цикл. Ключ к этому — выяснить, когда у вас овуляция.

Запишите, когда менструация начинается и заканчивается, что вы замечаете в своем течении и о любых симптомах, таких как спазмы или болезненность груди. Кроме того, научитесь определять некоторые физические признаки овуляции, такие как прозрачная растягивающаяся цервикальная слизь и повышение базальной температуры тела.Если это кажется пугающим — не переживайте. Существует множество мобильных приложений, призванных упростить выполнение этой задачи.

2. Запишитесь на прием до зачатия. Лучший способ подготовить свое тело к беременности — это убедиться, что оно здоровое. И лучший способ сделать это — пройти осмотр у врача. Во время вашего визита ваш врач изучит вашу историю болезни, оценит любые медицинские проблемы и посоветует вам, как сделать счастливую и здоровую беременность.

«Это посещение важно, потому что оно помогает выявить и предотвратить материнские риски для плода», — сказал Андресен.«Среди того, что вы и ваш врач обсудите, — это ваша история болезни, любые рекомендуемые прививки, изменения или корректировки лекарств, а также вопросы или опасения, которые у вас есть».

Список основных вопросов, которые следует задать, можно найти в разделе «Пять вопросов, которые следует задать врачу перед беременностью».

3. Обратитесь к стоматологу. Регулярное посещение стоматолога полезно не только для зубов и десен, но и для общего состояния здоровья.

«Плохая гигиена полости рта и заболевания пародонта могут быть связаны с такими осложнениями беременности, как преждевременные роды», — сказал Андресен.«Перед зачатием рекомендуется регулярная чистка зубов и стоматологический уход».

4. Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания. Разнообразие здоровой пищи важно для хорошего здоровья, особенно во время беременности. Убедитесь, что вы едите разнообразные цельнозерновые, овощи, фрукты и нежирные белки. Гидратация также важна, поэтому пейте много воды каждый день.

Краткое руководство по правильному питанию можно найти в статье «Беременные и голодные: руководство по правильному питанию.”

5. Возьмите фолиевую кислоту. Определенные витамины, особенно фолиевая кислота, важны для здоровья и развития плода, а также для снижения риска врожденных дефектов, включая расщелину губы и неба и расщелину позвоночника. Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендует всем женщинам детородного возраста принимать фолиевую кислоту в дозе не менее 0,4 миллиграмма (мг) по крайней мере за один-три месяца до зачатия.

«Женщинам, которые имеют более высокий риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки, рекомендуется принимать более высокие дозы, 1-4 мг фолиевой кислоты в день», — сказал Андресен.«Это также следует начинать за один-три месяца до зачатия и продолжать до 12 недель беременности».

6. Регулярно выполняйте физические упражнения. Сохранение активности во время попытки забеременеть помогает вам во многих отношениях. Физические упражнения помогут вам поддерживать оптимальный вес, снизить стресс и улучшить самочувствие на протяжении всей беременности. «Я рекомендую всем своим пациентам заниматься физическими упражнениями минимум 20–30 минут не реже трех раз в неделю», — сказал Андресен.

Дополнительные советы по сохранению здоровья до зачатия и беременности см. В «Пять советов для счастливой и здоровой беременности.”

7. Составьте план отказа от курения. Было бы неплохо составить план, чтобы бросить курить, вейпинг, марихуану и запрещенные наркотики. Вам также следует ограничить и уменьшить потребление алкоголя и сократить употребление кофеина до 200 мг в день. Они могут не только повлиять на вас и вашего ребенка во время беременности, но также могут повлиять на вашу способность к зачатию.

«Алкогольный синдром плода — известное осложнение употребления алкоголя во время беременности», — сказал Андресен. «Кроме того, курение / вейпинг и использование ТГК во время беременности могут вызвать низкий вес при рождении и преждевременные роды.”

Если вам трудно бросить курить, поговорите со своим врачом во время предварительной консультации.

8. Знайте генетический анамнез врожденных дефектов вашей семьи. Если у вас, вашего партнера и любых других близких родственников (то есть родителей, братьев, сестер, тети и дяди) в анамнезе врожденные дефекты или унаследованные заболевания, у вас может быть больше шансов родить ребенка с такими же проблемами.

Сообщите об этом своему врачу во время предварительной консультации.Они могут направить вас к генетическому специалисту. «Встреча со специалистом-генетиком дает вам возможность обсудить варианты скрининга, результаты скрининговых тестов, риски заболевания у плода, естественное течение болезни, пренатальные диагнозы и вмешательства», — сказал Андресен.

Во время беременности вам предстоит пройти несколько обследований. Чтобы узнать, чего ожидать, ознакомьтесь и распечатайте эту полезную шпаргалку: «Пренатальные скрининги и тесты: чего ожидать в каждом триместре.”

9. Бюджет на ребенка. Перед тем, как создать семью, вы также захотите навести порядок в своих финансах, ведь воспитывать детей — дело не из дешевых! Вот несколько моментов, которые следует учитывать:

  • Поинтересуйтесь, есть ли в вашей страховке дородовое покрытие.
  • Узнайте стоимость дородовых услуг в вашем районе.
  • Загляните в трудовой семейный отпуск по болезни.
  • Найдите финансовую помощь и проверьте, имеете ли вы право на нее.
  • Исследование услуг по уходу за детьми.

Узнать больше

Присоединиться к разговору

Как забеременеть | LLU Фертилити

Как забеременеть, обзор

  • Практика здорового образа жизни и знание основ полового размножения могут помочь парам, которые могут испытывать трудности с беременностью.
  • Пары могут следовать рекомендациям по максимальному увеличению вероятности беременности, чтобы увидеть, смогут ли они зачать ребенка естественным путем, прежде чем обращаться за медицинской помощью.
  • Беременность зависит от ряда факторов для мужчин и женщин, включая возраст, образ жизни, время и частоту полового акта.
  • Время полового акта, совпадающее с овуляцией женщины (когда ее яичники выпускают яйцеклетку), является ключевым фактором, и есть несколько способов предсказать, когда произойдет овуляция.

Понимание секса и зачатия

Для полового акта в целях размножения мужчина должен эякулировать сперму во влагалище женщины.Мужчинам и женщинам важно понимать свои репродуктивные органы и их влияние на фертильность. Женщины особенно должны понимать свой менструальный цикл и время, когда они наиболее плодовиты.

Прежде чем женщина начнет пытаться зачать ребенка, она должна пройти медицинский осмотр, чтобы проверить наличие основных заболеваний, которые необходимо устранить, прежде чем она забеременеет. Это также время узнать о витаминах для беременных.

Партнер-мужчина не должен проходить обследование, если он может эякулировать.

Общие вопросы о сексе и беременности

  • Мифы о фертильности утверждают, что занятие сексом в определенных позах увеличивает вероятность беременности, но это не соответствует действительности.
  • Точно так же некоторые считают, что сразу после мужской эякуляции женщина должна сохранять положение тела, которое способствует успешному попаданию сперматозоидов в яйцеклетку, но это также не подтверждается фактами.
  • Это правда, что женский оргазм помогает транспортировать сперму, присутствующую во влагалище, но нет никаких доказательств того, что оргазм женщины увеличивает ее шансы на беременность.
  • Некоторые лубриканты действительно подавляют подвижность сперматозоидов (способность двигаться к яйцеклетке), в том числе слюна, оливковое масло, Astroglide, K-Y Brand Jelly и K-Y Brand Touch.

Когда заниматься сексом, чтобы забеременеть

Исследования показывают, что ежедневный секс приводит к 37-процентной вероятности беременности. В среднем у сексуально активной пары шанс забеременеть составляет около 25% (если не заниматься сексом каждый день). Ежедневный половой акт может быть оптимальным с научной точки зрения, однако он может быть непрактичным с личной точки зрения.

Несмотря на то, что время полового акта имеет важное значение, чрезмерное внимание к расписанию может усилить стресс, что снижает фертильность, поэтому во время секса важно по-прежнему получать удовольствие.

Указания по выбору времени для полового акта

Вот несколько рекомендаций о том, когда и как часто вступать в половую связь:

  • Секс хотя бы два раза в неделю увеличивает вероятность беременности
  • Занятие сексом только один раз в неделю снижает вероятность забеременеть на 15 процентов от среднего значения
  • Длительные периоды воздержания могут снизить качество мужской спермы, что влияет на мужскую фертильность
  • Оптимальное время для полового акта — незадолго до овуляции женщины; после овуляции вероятность наступления беременности ниже
  • Женщина должна понимать, когда у нее может произойти овуляция, что объясняется ниже; занятия сексом каждый день или два в середине цикла у женщины повышают шансы на зачатие
  • Чем больше вы занимаетесь сексом, тем больше вероятность того, что он будет у вас в период максимального периода фертильности

Определение времени овуляции у женщины (окно фертильности)

Информация о том, когда у женщины происходит овуляция, является наиболее важным аспектом занятия сексом, чтобы забеременеть (или избежать репродукции).Овуляция — это выброс яйцеклетки из фолликула в одном из яичников женщины в маточную трубу, что делает ее доступной для оплодотворения спермой.

Овуляция происходит на 13-15 дни менструального цикла у женщин с нормальным 28-дневным циклом. Начало менструального цикла женщины — это первый день менструации (начало менструального кровотечения).

Время пика фертильности сильно варьируется от женщины к женщине, а также зависит от того, регулярный или нерегулярный менструальный цикл у нее.Обычно период фертильности приходится на шестидневный интервал, заканчивающийся в день овуляции.

Существует множество вариантов прогнозирования наступления овуляции у женщины, включая мобильные приложения для отслеживания, самообследование, наборы для оценки гормонов, электронные мониторы и графики отслеживания температуры.

Знать окно фертильности полезно независимо от того, какой метод используется, и комбинация методов может быть наилучшей. Ниже перечислены распространенные методы контроля овуляции.

Цервикальная слизь

Во время менструального цикла женщины уровни гормонов изменяют структуру и количество цервикальной слизи, что является типом выделений из влагалища.Вероятность зачатия наиболее высока в день, когда слизь из шейки матки скользкая и прозрачная, что указывает на овуляцию.

Беременность все же может наступить, если цервикальная слизь имеет другую консистенцию; однако другие согласованности не столь оптимальны. Мониторинг цервикальной слизи — недорогой способ отследить овуляцию.

График базальной температуры тела (BBT)

BBT — это температура женщины, когда она впервые просыпается утром. Во время овуляции гормоны повышают БТ.График и отслеживание базальной температуры — еще один доступный способ контроля овуляции.

Как построить график BBT:

  • Когда уровень прогестерона повышается во время овуляции, температура тела повышается примерно на 0,5 градуса по Фаренгейту.
  • Увеличение на несколько дней может указывать на наступление овуляции.
  • Использование BBT не предсказывает овуляцию, а просто показывает, когда она произошла.
  • После нескольких месяцев построения графиков BBT должна появиться модель вероятной овуляции.

Мониторинг уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ)

Наборы для анализа мочи, доступные без рецепта, отслеживают изменения уровня ЛГ, который обычно резко повышается за 12–36 часов до овуляции. В отличие от других методов мониторинга овуляции, мониторинг ЛГ прогнозирует овуляцию до того, как она произойдет, что является оптимальным временем для секса для зачатия.

Как контролировать уровни ЛГ:

  • Начните тестирование за пару дней до ожидаемой овуляции, которая обычно приходится на 13-15 дни менструального цикла для женщин с нормальным 28-дневным циклом.
  • В случае нерегулярных циклов тестирование должно совпадать с самой поздней и самой ранней возможной датой овуляции.
  • При пяти последовательных днях тестирования вероятность обнаружения овуляции составляет 80 процентов, а при 10 днях тестирования — 95 процентов.

Факторы образа жизни, влияющие на шансы забеременеть

Диета

Существует мало свидетельств того, что определенные диеты повышают фертильность, поэтому с осторожностью относитесь к заявлениям о конкретной «диете для фертильности».«Тем не менее, здоровое питание является ключом к здоровой беременности.

При попытке зачать ребенка лучше избегать употребления алкоголя, большого количества кофеина (более пяти чашек кофе в день) и курения. Данные показывают, что все они оказывают заметное влияние на фертильность.
Подробнее о питании и фертильности

Вес

Женщины с недостаточным, избыточным весом или ожирением менее фертильны. Ожирение у мужчин влияет на количество и качество спермы.
Подробнее об ожирении и фертильности

Напряжение

Стресс мешает овуляции и может снизить фертильность у женщин.Если вы беспокоитесь о беременности, найдите способы расслабиться, снять стресс и получить удовольствие от процесса. Персонал LLU Fertility может помочь вам уменьшить стресс, например, иглоукалыванием.

Упражнение

Умеренные упражнения могут увеличить шансы забеременеть, но слишком много упражнений может подавить овуляцию. Женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить подходящий уровень упражнений.

3 варианта естественного зачатия, которые помогут вам забеременеть

Для начала вам необходимо понять несколько основных вещей о зачатии.Ваш возраст, состояние вашего здоровья — например, физические упражнения, вес и курение — а также семейный анамнез могут повлиять на вашу фертильность.

Важно понимать, что многие пары не могут сразу зачать ребенка. Фактически, всех пар, пытающихся зачать ребенка:

.
  • 30 процентов беременеют в течение первого цикла (около одного месяца)
  • 60 процентов беременеют в течение трех циклов (около трех месяцев)
  • 85 процентов беременеют в течение двенадцати циклов (около двенадцати месяцев)

В Moreland OB-GYN мы гордимся тем, что помогаем женщинам понять беременность от зачатия до родов.Ниже наша команда опытных акушеров рассказывает о трех вариантах естественного зачатия, которые вы, возможно, захотите попробовать, когда готовитесь к беременности. Кроме того, мы предлагаем несколько проверенных и достоверных советов по вопросам фертильности и малоинвазивных методов, которые помогут вам забеременеть.

1. Повысьте рождаемость с помощью здорового питания

Звучит достаточно просто, правда !? Введение или поддержание здоровой диеты — отличный первый шаг к тому, чтобы ваше тело было в идеальной форме для зачатия. Подпитка вашего тела правильными продуктами поможет регулировать ваши гормоны и укрепить ваше тело для удивительного путешествия по беременности, которое вам предстоит.

продуктов, которые вам следует добавить в свое недельное меню при планировании беременности:

Рыба — Если вы еще не включили рыбу в свой недельный план питания, сделайте это! Ищите рыбу с большим количеством омега-3 и практически без ртути. Даже после зачатия омега-3 являются важной частью вашего рациона, потому что они помогают развитию мозга и глаз ребенка. Держитесь подальше от рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, королевская макрель, ахи тунец и марлин, поскольку они могут принести больше вреда, чем пользы.

Если вы предпочли бы вообще избегать рыбы, добавки с рыбьим жиром являются хорошей альтернативой. Узнайте все, что вам нужно знать о рыбе и беременности.

Витамин C — Добавление большего количества витамина C — отличная идея, чтобы помочь вашему организму подготовиться к рождению ребенка. Он также помогает организму усваивать железо, которое жизненно важно для вашего развивающегося ребенка, и помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы.

Витамин E — Считается, что помогает при фертильности, поскольку поддерживает гормональный баланс.

Фолат — Фолиевая кислота, также известная как фолиевая кислота, представляет собой витамин B, который помогает организму создавать новые клетки и даже может помочь предотвратить врожденные дефекты.

Тело каждого человека разное. Поэтому всегда полезно поговорить со своим врачом о главных факторах питания, которые следует учитывать, чтобы обеспечить надлежащий баланс своего тела при подготовке к беременности.

Ищете более полезную информацию? Загрузите комплект для планирования беременности.

2. Снижение стресса и увеличение количества сна для улучшения фертильности

Исследования показывают, что стресс действительно оказывает значительное влияние на фертильность.Хотя вы можете подумать, что снизить уровень стресса легче сказать, чем сделать, важно сделать расслабление своим приоритетом в свой день. Выбираете ли вы йогу, медитацию или красивую расслабляющую ванну, найдите простые способы побаловать себя и уменьшить стресс. Уделите время тому, что приносит вам блаженство, и отложите все остальное на задний план.

Сон — еще один способ помочь расслабиться, а также помогает регулировать и балансировать гормоны. Непостоянный цикл сна может нарушить овуляцию, что затрудняет отслеживание соответствующего окна зачатия.Просто помните, что среднестатистическому взрослому человеку требуется около 8 часов сна. Если вы не достигаете идеального количества сна, подумайте о внесении некоторых изменений в распорядок сна — ваш разум и тело будут вам благодарны.

У вас есть вопросы до беременности? Получите ответы! Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас.

3. Укрепите свое тело, чтобы подготовить его к рождению ребенка

Кстати о сне … упражнения — отличный способ улучшить сон и повысить уровень эндорфинов, вызывающих хорошее самочувствие! Физические упражнения высвобождают серотонин, химический нейромедиатор, который может стабилизировать ваше настроение и улучшить ваше самочувствие.Не говоря уже о том, что это поможет вам набраться силы и выносливости, когда вам придется нести лишний вес ребенка.

Обычно мы говорим нашим пациентам, что добавление кардио и легких весов — отличный вариант. Вам не нужно делать что-либо слишком напряженное, и вам не нужно чрезмерно тренироваться. Попробуйте добавить в свой распорядок активную прогулку несколько раз в неделю. Если ваше тело привыкло к регулярным тренировкам, продолжение упражнений не должно отрицательно сказаться на фертильности.

Какой бы режим упражнений вы ни выбрали, регулярное повышение частоты пульса способствует вашему общему здоровью, а начало здорового образа жизни поможет вам прийти в норму после родов.

Когда следует вызвать врача

Если у вас проблемы с менструальным циклом или зачатием, всегда полезно обратиться за советом к сертифицированному акушеру. Во всяком случае, встреча с врачом может помочь вам успокоиться на пути к материнству.

Если у вас возникли проблемы с беременностью или если вам 35 лет и старше, вы можете считаться пациенткой с высоким риском беременности, но пусть это вас не беспокоит.Есть специализированные врачи, которые могут вам помочь.

«Если у вас есть опасения по поводу зачатия или фертильности, поговорите со своим врачом. Я всегда рад ответить на вопросы своим пациентам и помочь им понять трудности, с которыми они могут столкнуться в пожилом возрасте или пациентах с более высоким риском. Мы можем работать вместе, чтобы составить план, который соответствует вашим потребностям, чтобы вы чувствовали себя подготовленными и позитивно относились к беременности и родам ». — Эллисон М. Нельсон, доктор медицины

Минимально инвазивные медицинские процедуры для улучшения фертильности

Хотя здоровое питание, хороший сон и физические упражнения могут помочь повысить фертильность, может возникнуть необходимость рассмотреть некоторые альтернативные варианты.

Если у вас в анамнезе бесплодие, вам 35 лет и моложе, у вас есть регулярные менструации в течение 12 месяцев безуспешно, или вам больше 35 лет, если у вас регулярные месячные и безуспешно пытаются в течение 6 месяцев или более, поговорите со своим акушером о специальных услугах, с которыми можно встретиться. ваши потребности, такие как:

Возможность бесплодия может быть пугающей, но будьте уверены, что есть медицинские варианты, доступные как женщинам, так и мужчинам. Поговорите со своим врачом, чтобы получить дополнительную информацию о том, что вам может быть доступно.

Независимо от того, решили ли вы создать семью или находитесь на первых неделях беременности, у вас наверняка возникнет много вопросов. Мы здесь, чтобы помочь. Загрузите комплект для планирования беременности, чтобы правильно планировать беременность.

В Moreland OB-GYN мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем приоритетное внимание потребностям наших пациентов. Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы ответить на свои вопросы, и надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации.

нутриентов, необходимых перед беременностью — Forbes Health

Вот некоторые основные питательные вещества, которые следует включать в диету с учетом фертильности, как они влияют на беременность и где их можно получить.

Фолиевая кислота или фолат

Что это такое: Фолиевая кислота, часто взаимозаменяемая с фолиевой кислотой, является витамином B, который имеет решающее значение во время беременности. Каждая женщина репродуктивного возраста должна ежедневно потреблять 400 микрограммов фолиевой кислоты, независимо от того, пытается ли она забеременеть.

Воздействие на здоровье: Фолиевая кислота и фолиевая кислота необходимы для здоровой беременности, — говорит Кайлен Сильверберг, доктор медицины, эндокринолог-репродуктолог и медицинский директор Техасского центра фертильности в Остине, штат Техас.«Человеческое тело нуждается в фолиевой кислоте для синтеза и восстановления ДНК», — говорит он. «Это также очень важно для роста клеток, что очень важно во время беременности». Потребление не менее 400 микрограммов в день до и во время беременности снижает риск определенных врожденных дефектов, которые влияют на мозг и позвоночник. Одно научное исследование даже показало, что повышенное потребление фолиевой кислоты повышает фертильность среди женщин в центре репродуктивной медицины.

Как получить: При приеме пренатальных витаминов с содержанием не менее 400 мкг фолиевой кислоты, Dr.Сильверберг призывает людей также употреблять продукты, богатые этим витамином B. Он рекомендует добавить в свой рацион вместе с добавками для беременных:

  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • Листовые зеленые овощи
  • Нут
  • Фасоль

Обратите внимание, что некоторым женщинам может быть рекомендовано более высокое ежедневное потребление фолиевой кислоты, если они планируют забеременеть и у них ранее была беременность, осложненная нервной трубкой или другим врожденным дефектом.

Утюг

Что это такое: Железо — это минерал, необходимый для вашего здоровья, помогающий поддерживать производство красных кровяных телец и доставлять кислород по всему телу. По словам доктора Левина, во время беременности потребность в железе возрастает с 18 до 27 миллиграммов в день, чтобы поддерживать увеличение объема крови и развитие плода.

Влияние на здоровье: «Очень важно получать достаточное количество железа, чтобы повысить ваши шансы на зачатие», — говорит д-р Сильверберг. «Железо является важным компонентом гемоглобина — молекулы красных кровяных телец, ответственной за перенос кислорода к вашим органам.Женщины с недостаточными запасами железа чаще страдают от ановуляции, что означает, что у них не происходит овуляция ».

Как получить: Доктор Сильверберг рекомендует продукты, богатые железом, такие как мясо, птица, рыба и бобы. Хотя в состав большинства витаминов для беременных входит железо, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо дополнительные добавки.

Кальций

Что это такое: Кальций — это минерал, необходимый вашему организму для поддержания прочности костей и здоровья зубов.

Воздействие на здоровье: Растущий плод может истощить запасы кальция в организме матери во время беременности, поэтому особенно важно потреблять достаточное количество кальция для сохранения здоровья и вас, и вашего плода. Женщины старше 19 лет должны потреблять 1000 микрограммов кальция в день, независимо от того, беременны они или нет.

Как получить: Доктор Сильверберг говорит, что большинство американцев потребляют достаточное количество кальция в ходе своей обычной диеты. Витамин для беременных также является источником ежедневного потребления кальция. Но если вы изо всех сил пытаетесь удовлетворить суточную потребность в 1000 мкг, докторСильверберг советует добавлять в тарелку продукты, богатые кальцием, например:

  • Йогурт
  • Инжир
  • Шпинат
  • Миндальное масло
  • Молоко
  • Сыр

Омега-3 жирные кислоты

Что это такое: Альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) — это жирные кислоты омега-3, присутствующие в каждой клетке вашего тела и являющиеся важными питательными веществами для хорошего здоровья.

Влияние на здоровье: Омега-3 жирные кислоты «помогают в создании нормальной гормональной среды в плаценте, которая регулирует поступление питательных веществ к плоду», — говорит доктор.Левин. Кроме того, эти питательные вещества поддерживают здоровое развитие мозга и сетчатки плода и могут даже снизить риск перинатальной депрессии у матери. Отчеты показывают, что увеличение потребления омега-3 жирных кислот даже помогает повысить фертильность у женщин с избыточным весом и ожирением. Хотя нет четких рекомендаций о том, сколько омега-3 жирных кислот следует включать женщинам, Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) рекомендует есть две порции рыбы или моллюсков каждую неделю.

Как это получить: ACOG утверждает, что следующие продукты являются хорошими источниками жирных кислот омега-3:

  • Льняное семя и льняное масло
  • Брокколи
  • Мускусная дыня
  • Фасоль
  • Шпинат
  • Цветная капуста
  • Грецкие орехи
  • Рыба *

* Во время беременности и грудного вскармливания ограничьте количество потребляемой рыбы и избегайте определенных разновидностей, которые содержат метилртуть, таких как большеглазый тунец, королевская макрель, рыба-меч, марлин, кафельник, акула и хищный апельсин, сообщает Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Ешьте не более 6 унций белого тунца альбакора каждую неделю. Воздействие метилртути во время беременности может отрицательно сказаться на развитии мозга плода. Кроме того, ознакомьтесь с рекомендациями Агентства по охране окружающей среды, прежде чем употреблять рыбу, пойманную семьей или друзьями, поскольку некоторые из них могут содержать загрязнители.

Холин

Что это такое: Холин — это питательное вещество, необходимое для вашего мозга и нервной системы. Хотя ваше тело может вырабатывать небольшое количество этого питательного вещества само по себе в печени, для достижения достаточного количества этого питательного вещества необходимо добавлять в свой рацион продукты, богатые холином, и разговаривать с вашим лечащим врачом о начале приема добавок.

Влияние на здоровье: Потребление достаточного количества холина во время беременности — 450 миллиграммов в день — с пищей и добавками связано с улучшением функции мозга у новорожденных и снижением риска дефектов нервной трубки. Это питательное вещество поддерживает развитие мозга плода, в частности гиппокампа, который управляет такими функциями, как память и внимание.

Как это получить: Продукты животного происхождения содержат самый высокий уровень холина, хотя некоторые растительные источники также могут увеличить ваше ежедневное потребление.Чтобы увеличить потребление холина, обратите внимание на эти продукты:

  • Говядина
  • Яйца
  • Цыпленок
  • Рыба
  • Свинина
  • Гайки
  • Бобовые
  • Крестоцветные

Планирование беременности после 40

Лори и Кевин Миллер поднимались по служебной лестнице почти за 20 лет, прежде чем создать семью.

К тому времени пара достигла значительных успехов в профессиональной жизни. Лори была менеджером проекта, а Кевин — руководителем страховой компании.

«Мы были очень сосредоточены на своей карьере и ждали подходящего времени, чтобы завести детей», — сказала Лори. «Тогда возраст как бы подкрался к нам».

Лори было на пороге 40-летия — возраста, когда в прошлом большинство женщин отправляли детей в начальную школу, а не пытались их зачать. Но Лори представляет собой новую нормальность. По данным Национального центра статистики здравоохранения, рождаемость у женщин старше 40 лет растет.

Перенесемся в сегодняшний день: Миллеры, живущие в Колумбии, теперь составляют семью из четырех человек.Изабелла, их дочь, родилась, когда Лори было 40, а Ретт, их сын, родился, когда Лори было 43

.

MU Health Care акушер Карен Тис, доктор медицинских наук, ухаживала за Лори на протяжении всей ее второй беременности. Она занимается медициной в течение 15 лет, но только недавно заметила рост числа женщин старше 40 лет, обращающихся за услугами по планированию семьи и дородовой помощи.

«По прошествии десятилетий женщины стали более образованными и профессионально активными, в результате чего они выходили замуж и создавали семьи в более позднем возрасте», — сказал Тис.«Десять лет назад было довольно редко увидеть, чтобы женщины в возрасте от 40 рожали детей. Десятилетия назад это было крайне редко ».

Подготовка к беременности

Карен Тис, DO

Беременность требует больших физических усилий в любом возрасте, но она может быть особенно сложной для женщин старше 40 лет.

«С возрастом все болит еще больше, — сказал Тиз. «Вы почувствуете себя истощенным. На ужинах вы уснете, и если у вас нет уборщицы, вы любой ценой будете ее искать ».

С другой стороны, Тис сказал, что женщины, которые зачат в более позднем возрасте, обладают явным преимуществом перед своими более молодыми сверстницами.

«С возрастом приходят мудрость и терпимость», — сказала она. «И оба эти качества важны при лечении болей во время беременности».

Тис сказал, что женщины старше 40 лет также сталкиваются с повышенным риском выкидыша и мертворождения, а их дети немного чаще страдают хромосомными аномалиями, такими как синдром Дауна.

Миллеры поставили перед собой задачу обсудить эти факторы риска перед попыткой зачать ребенка, а Лори прошла генетическое тестирование во время беременности, чтобы убедиться, что она знает, чего ожидать на каждом этапе этого пути.

«Почти все мои пациенты старше 40 лет проверяют хромосомные аномалии, потому что хотят быть психологически подготовленными», — сказал Тиз. «Первый тест может быть проведен уже в первом триместре беременности, и если обнаружена потенциальная аномалия, подтверждающие тесты могут быть проведены через 16 недель».

Во время встреч перед зачатием Thies призывает все пары исследовать все проблемы, изменения и жертвы, которые сопутствуют отцовству. Она сказала, что нельзя быть слишком подготовленным к беременности.

В поисках фертильности

Тис сказал, что фертильность женщины может быть сведена к двум основным факторам: ее функции яичников и ее общему состоянию здоровья. В любом возрасте здоровая женщина с регулярной овуляцией и хорошими яйцеклетками может забеременеть во время полового акта в течение года.

Тем не менее, парам старше 40 лет важно посетить врача на раннем этапе процесса, чтобы оценить свою фертильность.

«Мы можем проверить вашу функцию яичников, провести анализ спермы вашего партнера и сразу узнать, есть ли у вас серьезные шансы на своевременное зачатие», — сказал Тис.

Во время консультации до зачатия врач также оценит факторы здоровья и образа жизни, которые могут влиять на фертильность женщины, такие как ее вес, диета и физические упражнения.

Если оба партнера считаются плодовитыми и здоровыми, Тайс поручит им попробовать так называемый «метод огнестрельного оружия». Это означает половой акт через день в середине менструального цикла женщины. По ее словам, врачи могут помочь парам определить это идеальное временное окно.

«Некоторые пары думают, что им нужно заниматься сексом каждый день, чтобы забеременеть, но партнер-мужчина просто не производит достаточно спермы, чтобы это работало», — сказал Тиз. «Используя огнестрельный метод, у вас всегда будет необходимое количество сперматозоидов для поиска яйцеклетки женщины».

Лори сказала, что забеременела «почти сразу» после того, как Тайс направил ее на огнестрельный метод. Однако Тиз сказал, что так будет не всегда. Обычно она заставляет пары пробовать огнестрельный метод в течение шести месяцев, прежде чем направить их к специалисту по репродуктивному здоровью MU Health Care.Оттуда пара может изучить такие варианты, как экстракорпоральное оплодотворение.

Сегодня, с двумя здоровыми детьми на буксире, Лори служит ободрением для женщин, которые решают создать семью в более позднем возрасте.

«Если женщины твердо намерены сделать карьеру и достичь определенных целей, прежде чем стать родителями, то обязательно сделайте это», — сказала она. «Просто имейте в виду, что с возрастом вашему телу становится все тяжелее. Когда вы решите создать семью, убедитесь, что вы хорошо питаетесь, занимаетесь спортом и стараетесь поддерживать себя как можно более здоровым.”

пар и фертильность | Здоровье и благополучие

Беременность. Время пришло, и вы готовы попробовать. Но как повысить свои шансы? Вы не одиноки в своем поиске ответов. Один из самых популярных запросов Google: «Как забеременеть».

Если вы среди тех, кто ищет надежные стратегии, читайте дальше. Ниже Хаудежа Бано, доктор медицины, старший медицинский директор Abbott, делится советами по повышению фертильности, независимо от того, находитесь ли вы на старте или на полпути к беременности.

С чего начать?

Один из самых важных шагов, когда вы думаете о беременности, — это посещение врача. Это касается и вас, и вашего партнера.

«Для семей, думающих о беременности, все начинается с физической и психологической подготовки», — говорит д-р Бано. «Хорошее место для начала — подумать о своих целях в отношении рождения детей и поговорить о них со своим партнером, а затем с врачом».

Ваш врач изучит ваше медицинское прошлое, семейный анамнез, факторы здоровья и образа жизни, использование противозачаточных средств и питание, чтобы определить, есть ли какие-либо факторы, которые могут повлиять на ваши планы беременности.Это факторы, которые могут открыть дополнительную информацию, которая может повлиять на ваш потенциал беременности.

Во время обследования ваш врач может также спросить вас, были ли у вашей мамы или бабушки в анамнезе преждевременные выкидыши или отсроченное зачатие, — говорит Бано.

Не бойтесь откровенных дискуссий. Работа с вашим врачом над устранением прошлых или текущих проблем со здоровьем на ранних этапах беременности может гарантировать, что они не станут препятствием позже.

Что делать, если у вас возникли проблемы с беременностью?

Хотя у большинства пар нет проблем с беременностью, проблемы встречаются часто.В США каждая восьмая пара (или 12 процентов замужних женщин) испытывает проблемы с беременностью или вынашиванием беременности. В Великобритании каждая шестая пара и другие люди борются с бесплодием.

«Врачи рекомендуют женщинам в возрасте 35 лет и старше пробовать не более шести месяцев до встречи со специалистом по репродуктивной системе», — говорит Бано. «Женщинам моложе 35 лет все же следует попробовать в течение года, если только у них нет состояния, которое может затруднить беременность. В последнем случае им не следует ждать целый год, чтобы пройти обследование.«

Если у вас возникли проблемы с зачатием, ваш врач может порекомендовать некоторые из обследований, перечисленных в следующей инфографике.

По словам Бано: «Для женщин ваш врач может проверить, находятся ли ваши гормоны на ожидаемом уровне в течение различных фаз цикла. Некоторые тесты для проверки ваших гормонов включают те, которые измеряют ваш фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), ваш уровень эстрогена. , и ваш уровень прогестерона ».

Ваш врач может также решить проверить функцию вашей щитовидной железы, проверив вас на гипотиреоз — состояние, при котором ваша железа не вырабатывает достаточное количество нужных гормонов.По данным клиники Майо, низкий уровень гормонов щитовидной железы может повлиять на выделение яйцеклетки из яичников и повлиять на фертильность. Основные причины гипотиреоза, такие как расстройства гипофиза, также могут снизить ваши шансы на беременность.

Удивительно, но производство витаминов в вашем организме во многом связано с вашей фертильностью. Например, согласно обзору Университета Бригама и Янга, дефицит витамина D связан с бесплодием и более низкой частотой беременностей.

Целостный подход

Медицинские обследования — лишь одна из частей головоломки, связанной с фертильностью.

Пары, планирующие беременность, должны оценить свои повседневные привычки и диету. Бано отмечает, что здоровое питание, физические упражнения и отказ от курения — важные изменения в образе жизни, которые необходимо внести перед беременностью.

Другие полезные привычки включают регулярный прием витаминов, сокращение потребления алкоголя и ограничение кофеина. Фолиевая кислота также играет важную роль в обеспечении здоровой беременности, и ее необходимо получить до зачатия.

Фолиевая кислота — одно из многих суперзвездных питательных веществ, которые необходимы нашему организму для работы на всех уровнях.Каждый день новые клетки быстро воспроизводятся в каждом органе нашего тела, и без фолиевой кислоты ничего бы этого не произошло. Не только важно получить достаточное количество фолиевой кислоты до беременности, вы должны продолжать принимать ее на протяжении всей беременности как для вашего собственного здоровья, так и для поддержки роста и развития вашего ребенка.

«Фолиевая кислота играет очень важную роль в обеспечении возможности и эффективности воспроизводства этих клеток», — говорит Тама Блох, RDN, педиатр-исследователь Abbott.

И не забывайте сосредотачиваться на своем эмоциональном и психическом здоровье, — говорит Бано. Снижение уровня стресса и беспокойства может расслабить ваше тело и способствовать успешной беременности. Она предлагает подумать о медитации, прослушивании спокойной музыки и регулярных прогулках.

Тестирование 101. Ознакомьтесь с этой инфографикой для получения дополнительной информации об общих тестах на фертильность.

Дополнительную информацию о здоровом питании до и во время беременности можно найти в следующих статьях:

Фолиевая кислота: она нужна женщинам до беременности

Питание для мам: почему это так важно для мамы и ребенка

Гестационный диабет: факты, которые необходимо знать

Пытаясь зачать ребенка — Центр беременности

Хотите забеременеть, но не знаете, с чего начать (помимо очевидного)? Последние исследования показывают, что лучше всего начинать беременность еще до ее начала, а для некоторых пар — задолго до этого.Небольшое предварительное планирование и подготовка могут не только помочь вам иметь более здоровую беременность и иметь более здорового ребенка, но также могут помочь быстрее принять ребенка на борт за счет улучшения вашей фертильности. Вот почему Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), March of Dimes, Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) и другие в настоящее время регулярно рекомендуют всем парам подумать о добавлении минимум трех месяцев (а в некоторых случаях — до года) до девяти месяцев беременности.Не три дополнительных месяца беременности (это было бы слишком много — даже для самой преданной будущей мамы), а три дополнительных месяца, в которые вы готовитесь к беременности: ваше тело, тело вашего партнера, ваш образ жизни, ваш вес, диета, режим упражнений, режим приема лекарств и многое другое в идеальную форму для создания ребенка до того, как сперма встретится с яйцеклеткой. Поэтому, прежде чем сделать решительный шаг без этого защитного парашюта, следуйте этому плану, помня, что список дел, которые предвзято относятся к каждой паре, будет немного отличаться:

Подготовка к зачатию

  • Обратитесь к своим врачам (и вашим Дантист). Лучший дородовой уход начинается задолго до того, как появится ребенок, за которым нужно ухаживать, поэтому запланируйте осмотр у врача (чтобы убедиться, что вы здоровы) и у гинеколога, акушера или акушерки (чтобы убедиться, что ваша репродуктивная система готов катиться). Врачи проверит ваш вес, убедятся, что ваши прививки сделаны на современном уровне, сделают анализ крови, обсудят семейный анамнез, посоветуют вам, как сократить прием лекарств, которые вы принимаете (или переключить вас на более безопасные для ребенка). единицы) и убедитесь, что все хронические заболевания находятся под контролем.Два приема к врачу закончились? Остается еще один. Также посетите стоматолога, чтобы убедиться, что ваши зубы и десны готовы к беременности (заболевание десен связано с осложнениями беременности).
  • Следите за тем, что вы едите и пьете. Вот пища для размышлений: ваша фертильность — как и ваш ребенок — может зависеть от того, что вы едите. Хотя можно забеременеть независимо от того, что вы едите (и что не едите), здоровая диета до зачатия на самом деле может повысить фертильность. Правильное питание определенно связано с более здоровой беременностью и более здоровыми младенцами, а это означает, что нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать отказываться от вредных привычек питания (пропуск завтрака, обеды из фаст-фуда) и выработать несколько хороших (переход с белого на цельнозерновые, проводите больше времени с рукой в ​​вазе с фруктами, чем в банке для печенья).Есть java jones? Ограничьте потребление кофеина до зачатия до не более 200 мг в день (это примерно две стопки эспрессо или 12 унций сваренного кофе). И не забудьте сократить употребление алкоголя (так как чрезмерное употребление алкоголя может поставить под угрозу вашу фертильность).

  • Взять пренатальный. Нет, вы еще не беременны, но прием витаминов для беременных в месяцы, предшествующие зачатию, может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты, преждевременные роды и — в качестве бонуса только для мамы — утреннюю тошноту.Так что попросите вашего врача порекомендовать и приступайте сейчас же.
  • Добейтесь идеального веса. Что шкала может сказать вам о ваших шансах на беременность? На самом деле довольно много. Даже умеренный избыточный вес — или значительно меньший вес — может повлиять на фертильность, нарушив хрупкий баланс репродуктивных гормонов, необходимый для надежной овуляции и успешного зачатия. Слишком много жировых клеток, и ваше тело будет производить слишком много эстрогена; слишком мало жировых клеток, и ваше тело будет производить слишком мало.Любой сценарий: рецепт проблем с фертильностью. Для достижения наилучших результатов зачатия постарайтесь, чтобы ваш ИМТ (индекс массы тела) находился в диапазоне от 18,5 до 24, благоприятном для зачатия, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка. Спросите своего практикующего, каким должен быть ваш предполагаемый целевой вес.
  • Бросьте курить. Курение сопряжено с целым рядом рисков не только во время беременности, но и во время попытки зачать ребенка. Так что наденьте задницу сейчас и не курите на протяжении всей беременности и после нее.
  • Начать тренировку. Похоже, что физическая форма делает вас более плодородными. Умеренная тренировка (около 30 минут в день сердечных упражнений) может повысить ваши шансы на беременность. Только не переусердствуйте с этим хорошим — слишком напряженная тренировка (особенно если она приводит к слишком худому телу) может помешать овуляции и зачатию.
  • Расслабьтесь. Чрезвычайный стресс (не средний, повседневный стресс) связан с проблемами при беременности, поэтому добавьте таблетку от холода в свой режим, предшествующий зачатию.Избавьтесь от этого недружелюбного беспокойства, регулярно уделяя время релаксации (почитайте книгу, слушайте музыку или компакт-диск с медитациями, возьмите уроки йоги), избегая перегрузки (действительно ли вам нужно сказать да на эту внеурочную конференц-связь «Та благотворительная распродажа выпечки?»), И поиск выхода для выхода (поделитесь со своим партнером, а также с друзьями, которых вы встретили на досках для сообщений до зачатия).
  • Взгляните на свои противозачаточные средства. Если вы используете диафрагму, презерватив, ВМС, спермицид или другие негормональные противозачаточные средства, подождите, пока не прекратят работу все системы деторождения, прежде чем отказываться от защиты (в противном случае вы можете забеременеть до того, как закончите подготовку).Если вы принимали таблетки, пластырь или кольцо, возможно, вы захотите сначала перейти на барьерный метод на месяц или два (может потребоваться некоторое время, чтобы регулярная овуляция возобновилась после того, как вы прекратили прием гормонов. ) — спросите совета у вашего практикующего. Обязательно допейте упаковку таблеток, чтобы избежать сильного кровотечения, которое может только запутать ситуацию. Если вы принимаете Депо-Провера, вам нужно будет провести серьезное заблаговременное планирование, поскольку для возобновления овуляции после прекращения уколов может потребоваться от шести месяцев до года (опять же, пока вы ждете, используйте негормональный метод.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *