Правильный прикорм в 6 месяцев: Прикорм ребенка с 6 месяцев — схема введения прикорма для малыша в 6 месяцев

Содержание

Правильный прикорм детей 6 месяцев

Оптимальное питание для ребенка на первом году жизни – грудное молоко. Подобную простую истину подтверждает не только ВОЗ, но и вековой опыт, а также ощущения миллионов матерей. Однако рано или поздно в жизни каждой крохи наступает момент, когда ему необходимо будет попробовать новую пищу. Существует множество разнообразных методик введения продуктов в рацион ребенка, которые ввергают молодых родителей в состояние хаоса. Как именно должен осуществляться прикорм детей 6 месяцев?

Правила введения продуктов в рацион

Правила введения новых продуктов включают в себя ряд рекомендаций и ограничений, которые помогут родителям без проблем познакомить ребенка с новыми вкусовыми ощущениями. Для начала следует изучить ряд общих табу, которые сделают прикорм детей 6 месяцев более легким:

  • Не следует начинать прием новых блюд в жаркое время года или сильную жару.
  • Прививки, болезни, недомогания и прикорм – не сочетаются.
  • Не торопитесь, соблюдайте правило «не навреди»! Неокрепшая пищеварительная система не может быстро воспринимать различные продукты.
  • Не вводите одновременно два и более продукта, прикорм должен быть однокомпонентым.
  • Не принуждайте малыша к какому-либо определенному блюду насильно, лучше предложите альтернативное решение, которое устроит две стороны.

Первое яство, как правило, пробуют в утренние часы, чтобы отследить реакцию малыша на него. Для начала, вы можете дать попробовать одну чайную ложку, на следующий день две, доводя количество продукта до полной порции. После того как ребенок полакомится пюре или кашей, предложите ему смесь или грудное молоко, последовательность действий должна быть именно такой. Обязательно следите за стулом малыша, при первых признаках запора или расстройства скорректируйте рацион.

Как понять, что время пришло?

Прикорм ребенка по месяцам считается наиболее правильным и адаптированным к детской пищеварительной системе. Мы начинаем с овощей, затем вводим каши, творог и желток, а также мясо и хлеб. Однако каждый малыш индивидуален и развивается по своему собственному графику. Как же понять, что любимое чадо готово начать есть новую пищу? Обратите внимание, что ребенок должен демонстрировать пищевой интерес, уметь держать голову в вертикальном положении и уверенно сидеть, в случае нежелания может отказаться от предложенного продукта. Как правило, все эти условия выполняются не ранее полугода. В отдельных случаях, по рекомендациям педиатра, введение продуктов может быть назначено позже или раньше.

Первое новое блюдо

Прикорм грудного ребенка 6 месяцев должен начинаться с овощных блюд. Исключение составляют случаи значительного недобора веса малышом, при таком варианте развития событий врач наверняка посоветует вам начать знакомство с миром новых вкусов с каши.

Почему же овощи считаются оптимальным продуктом для начала прикорма? Все дело в том, что они весьма благоприятно влияют на процесс пищеварения, так как содержат клетчатку и витамины, а также обладают текстурой, легкой для желудка. Начните кормить малыша кабачком, цветной капустой или брокколи. Чуть позже ежедневное меню можно дополнить цветными продуктами, тыквой или морковкой, они считаются более аллергенными, поэтому вводятся через некоторое время после начала прикорма.

Вы можете приобрести для ребенка баночное овощное пюре, а можете изготовить его самостоятельно из свежих или замороженных овощей. Просто отварите продукт в воде, а затем доведите до однорого состояния при помощи блендера, терки или мясорубки. На первых порах не следует добавлять к такому блюду соль или растительное масло.

Знакомимся с кашей

Основная задача каши – это питание. Сытное блюдо позволит ребенку набрать необходимый вес достаточно быстро. Однако следует подойти к выбору каши с максимальной тщательностью. Так, выбранный вами в магазине продукт должен быть однокомпонентным, то есть содержать всего один злак, например, гречку или рис. Обратите внимание, что на упаковке должна присутствовать отметка об отсутствии глютена, подобный белок довольно часто провоцирует аллергические реакции у маленьких детей. Не следует также выбирать каши в состав, которых входит молоко, йогурт или сахар, любые добавки уместны будут лишь через несколько месяцев. Именно таким образом и начинается прикорм ребенка 6 месяцев, каши — весьма важная их составляющая.

О твороге и яйцах

После того как первый прикорм ребенку 6 месяцев введен, наступает время расширять его пищевые интересы. Вы можете предложить крохе детский творог или куриный желток. В употреблении подобных продуктов крайне важно соблюдать норму. Так, не следует давать малышу желтки чаще одного раза в день и двух раз в неделю, а творог рассчитывается по схеме — максимум 5 грамм на килограмм веса ребенка. Этот продукт на первых порах также не следует давать каждый день. Переизбыток подобных блюд может привести к серьезным проблемам со здоровьем, развитию аллергии, поражению почек.

Начинаем есть мясо

Правильный прикорм ребенка 6 месяцев не включает мяса, оно появляется значительно позже, через 60-90 дней. Это может быть кролик, индейка или курица, чуть позже постная говядина или телятина, главное – минимум жиров. Мясо должно будет присутствовать в рационе ребенка ежедневно, но в определенной дозировке (порядка 3 – 5 грамм на один килограмм веса младенца). Вы можете использовать фарш или измельчать филе при помощи мясорубки, для питания малыша подойдут и специальные детские банки. Ни в коем случае, не стоит готовить мясные бульоны, в современной педиатрии они находятся под строжайшим запретом.

Примерная схема питания для ребенка 6 месяцев

Итак, повторим, каким образом должен выглядеть прикорм ребенка 6 месяцев. Меню на один день может быть представлено так:

  • Первый завтрак: грудное молоко или адаптированная согласно возрасту, смесь.
  • Второй завтрак: каша (начиная с одной ложки и до 200 гр.).
  • Обед: овощное пюре (начиная с одной ложки и до 200 гр.).
  • Полдник: грудное молоко или адаптированная согласно возрасту, смесь.
  • Ужин: грудное молоко или адаптированная согласно возрасту, смесь.
  • Второй ужин: грудное молоко или адаптированная согласно возрасту, смесь.

Как видите, прикорм детей 6 месяцев еще довольно однообразен, однако уже в самом ближайшем будущем ваша кроха сможет полакомиться кефиром, кисломолочными смесями, а впоследствии и рыбой (ближе к 9 – 10 месяцам). К году в рацион ребенку можно будет добавить сыр, хлеб, сухари, молоко, растительное и сливочное масло.

Доступное сладкое: фрукты и соки

Прикорм детей 6 месяцев допускает введение фруктов и соков, хотя этот вопрос и является для многих специалистов довольно спорным. Доподлинно известно, что такие добавки к пище не могут заменить полноценный обед, ужин или завтрак, а только служат своеобразным перекусом. В советское время вводить указанные продукты начинали уже с 3 месяцев, однако последние методики в данной области утверждают, что в этом нет необходимости. Решив подсластить рацион ребенка, начните с натуральных детских соков, на первых порах их следует разбавлять кипяченной водой, в пропорции 1 к 1. Через 20-25 дней после введения напитков можно приступать к яблочным или грушевым пюре, они считаются наиболее гипоаллергенными, а вот ягоды и экзотические яства следует отложить напоследок.

Пара простых рецептов

Теперь вы знаете, как сформировать прикорм ребенка 6 месяцев. Рецепты первых блюд для малышей довольно просты. Приведем два наиболее популярных блюда:

  • Фруктовое пюре. Возьмите одно крупное зеленое яблоко и тщательно его промойте, затем запеките в духовом шкафу. С готового фрукта нужно удалить кожуру, а мякоть измельчите до однородного состояния. Не рекомендуется использовать свежие яблоки, они могут спровоцировать кишечные колики у младенца.
  • Сытное овощное пюре. Отварите 50 -100 грамм соцветий цветной капусты и измельчите при помощи блендера до состояния каши. Разведите водой в необходимых пропорциях 50 мл смеси и смешайте ее с овощным пюре.

Последствия введения раннего прикорма для недоношенных детей

Прикорм недоношенных детей сопряжен с большим количеством сложностей и обязательно определяется педиатром в индивидуальном порядке, при необходимости его вполне можно отложить на несколько месяцев. Помните, взрослая пища в таком случае, может привести к:

  • аллергии и диатезу;
  • частой отрыжке;
  • удушью.

Тщательно изучая прикорм ребенка по месяцам, не стремитесь всегда строго придерживаться науки. Помните, во-многом видение новой пищи определяется индивидуальными особенностями организма вашего ребенка. Чтобы привить малышу тягу к правильному питанию, не забывайте подавать хороший пример собственным поведением.

Правильный прикорм

Когда малыш достигает возраста 6 месяцев, считается, что уже самое время вводить прикорм — начинать знакомить ребеночка со «взрослыми» продуктами. И родителям в этот период приходится отбиваться от многочисленных советчиков, чтобы вышеупомянутое знакомство было для чада приятным и полностью безопасным.

Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, как правильно вводить прикорм, каких принципов родителям нужно придерживаться и на что стоит обращать внимание в первую очередь.

© Depositphotos

Правильный прикорм

Первым делом нужно понимать, что речь о 6-месячном возрасте скорее условная и вводить прикорм нужно тогда, когда будет готов именно сам малыш. Как узнать об этой готовности? Несложно. Если ребеночек живо интересуется тем, что это такое необычное в маминой тарелке, и хочет это попробовать, стоит удовлетворить его любопытство. Причем не накормить, а только познакомить с новыми вкусами.

© Depositphotos

Но какие же «взрослые» продукты предлагать в первую очередь? Кто-то советует фруктовые соки, кто-то предлагает пюре, а кто-то и вовсе настаивает на кисломолочных продуктах. Мы же предлагаем в этом тонком деле послушать опытных педиатров, которые уверены, что полненьким 6-месячным малышам лучше начинать с овощного пюре, а худеньким — с кашки.

© Depositphotos

Конечно, при первом знакомстве с новой едой ребенок не осилит целую порцию. А потому начинать нужно с одной чайной ложки. Можно этот продукт предложить перед основным кормлением. Если всё прошло нормально, на следующий день можно увеличить порцию. А через 2 недели переходить к дегустации других продуктов.

© Depositphotos

И если родители первым делом ввели в рацион кашу, то дальше следует вводить овощное пюре.

Если сначала было пюре, то дальше в рационе должна появиться каша. Также в возрасте полугода можно пробовать фруктовое пюре.

Если решено начать с каши, то лучше выбрать безглютеновую — рисовую, гречневую или кукурузную. Если же первым делом в ход идет овощное пюре, то лучше отдать предпочтение блюду из кабачка, который особенно легок для детского организма и не вызывает аллергию.

© Depositphotos

Также педиатры отмечают, что малышам при искусственном вскармливании прикорм можно вводить уже по достижении 5 месяцев. После 7 месяцев жизни рацион можно разнообразить с помощью творога и детского печенья. А в кашу уже можно добавлять малюсенький кусочек сливочного масла.

С 8 месяцев карапузу можно пробовать измельченное в блендере мясо, а также пшеничный хлеб. А с 9–12 месяцев нужно пробовать вводить в рацион рыбку и кисломолочные продукты. Для наглядности предлагаем таблицу, в которой содержится вся вышеприведенная информация.

Правильный прикорм ребенка

— очень важная ступень в его всестороннем развитии. Поэтому мы надеемся, что эти сведения помогут всё сделать правильно, и твое маленькое чадо будет с удовольствием расширять горизонты собственных кулинарных предпочтений. Главное, никуда не спешить.

Прикорм недоношенных детей по месяцам

Как вводить прикорм, если ребёнок родился раньше срока, находится на искусственном вскармливании или предрасположен к пищевой аллергии


Если ребёнок родился раньше срока, находится на искусственном вскармливании или предрасположен к пищевой аллергии

Согласно современным рекомендациям, продукты прикорма здоровым детям начинают вводить в рацион не ранее четырех и не позднее шести месяцев жизни. Сроки и схема введения отдельных продуктов и блюд прикорма для каждого ребенка индивидуальны и зависят от его особенностей и потребностей.

Но для некоторых групп детей существуют свои правила. Например, это касается детей, страдающих пищевой аллергией, а также детей, родившихся раньше срока.

Введение прикорма детям на искусственном и смешанном вскармливании

Современные адаптированные молочные смеси содержат в своем составе весь необходимый малышу набор витаминов и минеральных веществ.

И если раньше здоровым детям на искусственном и смешанном вскармливании вводили прикорм в более ранние сроки, чем при вскармливании грудным молоком, объясняя это тем, что малыш недополучает полезные вещества, то теперь такой необходимости нет.

Поэтому в настоящее время принята единая схема введения прикорма для здоровых детей, и не важно, получают они грудное молоко или адаптированные детские молочные смеси. Об этой схеме мы подробно рассказали в нашем материале «Когда нужно вводить прикорм?».

Введение прикорма недоношенным детям

Начать вводить первый прикорм недоношенным детям рекомендуется с 4–6-месячного возраста. До четырех месяцев пищеварительная система и обменные процессы таких малышей еще очень незрелые и не могут справиться с новыми продуктами. Недопустимо и позднее (после шести месяцев) введение прикорма, потому что запас нутриентов (минеральных веществ и отдельных витаминов) у детей, родившихся раньше срока, резко ограничен.

В этом случае исключение делается для малышей с очень низкой и экстремально низкой массой тела при рождении, которые получают специальные смеси для маловесных и недоношенных детей, предназначенные для использования после выписки из стационара.

Эти смеси содержат все необходимые для недоношенных малышей нутриенты, что позволяет вводить прикорм с шести месяцев

Введение прикорма должно осуществляться медленно и постепенно. До достижения ребенком 7–8-месячного возраста после каждого кормления прикладывайте малыша к груди или давайте ему смесь.

Для маловесных детей, которые в первые недели и месяцы жизни получали лекарственную терапию, в том числе антибиотики, характерны различные нарушения моторики желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз. Очередность введения продуктов прикорма таким малышам имеет свои особенности.

Расширение рациона питания начинается за счет каши или овощного пюре, в которые добавляется растительное масло. В возрасте 6 мес вводится мясное пюре. При сбалансированном рационе и адекватной скорости роста творог назначается детям в более поздние сроки. В питание детей родившихся с ОНМТ и ЭНМТ он вводится при отмене специализированной смеси с повышенным содержанием белка, качество которого значительно выше. Первая каша должна быть безглютеновой и безмолочной, как и у всех остальных детей. Разводить кашу нужно той молочной смесью, которую получает малыш.

Родителям недоношенных малышей важно отдать предпочтение продуктам прикорма промышленного производства, ведь при их приготовлении используется экологически чистое сырье, они имеют гарантированный состав и соответствующую степень измельчения, обогащены витаминами и минеральными веществами.

Материал подготовлен на основании «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», М. : Союз педиатров России, 2019

Первый прикорм ребенка – здоровое питание с 6 месяцев

Приготовление твердой пищи — это увлекательно! Речь идет не только о здоровой пище — ваш ребенок учится есть и получать удовольствие от еды, а также пробовать новые вкусы и текстуру. Эти первые дни сформируют ее отношение к еде и еде.

Начиная

В возрасте около 6 месяцев вашему ребенку требуется больше железа и других питательных веществ, чем он может получить из грудного молока или детской смеси.

  • Начало прикорма в возрасте до 4 месяцев может увеличить риск аллергии.
  • Слишком долгое ожидание после 6 месяцев означает, что ваш ребенок может упустить важные питательные вещества, необходимые ему для роста и развития, и может увеличить риск аллергии, если избегать некоторых продуктов.
  • Продолжайте кормить грудью при введении твердой пищи.

Пришло время вводить твердую пищу, если ваш ребенок:

  • около 6 месяцев
  • хорошо контролирует голову и шею и может сидеть прямо, когда вы его поддерживаете
  • , кажется, интересуется едой — тянется за едой, когда вы едите
  • открывает рот, когда вы предлагаете ему еду
  • берет протертую пищу с ложки, не выталкивая ее изо рта языком
  • ищет больше еды после грудного вскармливания или искусственного вскармливания.

Все дети разные

Если у вас возникли проблемы или вы не уверены, готов ли ваш ребенок к твердой пище, поговорите с детской медсестрой или врачом.

Как мне начать?

Выберите время, когда вы и ваш ребенок счастливы и расслаблены.
  • Вашему ребенку (и вам) понравится больше, если он будет сидеть удобно и с поддержкой, а также не будет слишком уставшим или голодным.
  • Используйте мягкую пластиковую ложку.
  • Начните с небольших привкусов пищи после грудного вскармливания или искусственного вскармливания.

Ваш ребенок, вероятно, голоден, когда он:

  • взволнована, увидев еду
  • наклоняется к вам, когда вы сидите
  • открывает рот, готовая к кормлению.

Ваш ребенок, вероятно, не заинтересован в еде, когда он:

  • отворачивается
  • отвлечен и не заинтересован
  • отталкивает ложку
  • крепко закрывает рот.

Приготовление детского питания

Готовьте овощи, фрукты, мясо и курицу или их альтернативы в небольшом количестве воды или детского молока.

Не добавляйте сахар, соль или обработанные приправы.

Чтобы превратить продукты в пюре, используйте блендер или протрите продукты через сито.

Наконечник

Храните домашнюю еду в формочках для льда (с крышкой), в небольших герметичных контейнерах или в пакетах в холодильнике или морозильной камере.

Какая еда?

Начните с продуктов с высоким содержанием железа:
  • детские каши, обогащенные железом
  • пюре из мяса или курицы
  • приготовленный тофу
  • бобовые (фасоль, горох и чечевица).

После этого вы можете вводить новую еду в любом порядке и более 1 новой еды за раз. Можно смешивать разные продукты вместе.

Старайтесь давать ребенку домашнюю еду, если можете.

Это также хорошее время, чтобы подумать о своей диете и внести некоторые здоровые изменения.

Предлагайте разнообразные продукты из пяти пищевых групп :

  1. овощи/бобовые/бобы
  2. фрукты
  3. зерновые (крупяные) продукты
  4. нежирное мясо/птица/рыба/яйца/тофу
  5. молоко/йогурт/сыр

Узнайте больше о Five Food Groups (внешний сайт).

Молочные продукты

Цельное коровье молоко, сыр и йогурты лучше всего есть до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 2 года, а затем вы можете предложить обезжиренные варианты.

Вегетарианская диета

Если вы кормите своего ребенка вегетарианской диетой, поговорите со своей медсестрой, врачом или диетологом, чтобы убедиться, что он получает все необходимые питательные вещества.


Сколько еды и когда?

  • Один раз в день начинайте с чайной ложки пищи, богатой железом, после грудного вскармливания или искусственного вскармливания.Смешайте пищу с молоком вашего ребенка или кипяченой водой до получения однородной пасты.
  • Вводите разнообразные продукты, переходя от пюреобразных → однородных → пюре → мягких кусочков.
  • Постепенно увеличивайте количество с 1 или 2 чайных ложек до 2 или 3 столовых ложек в зависимости от аппетита вашего ребенка.
  • Начните с 1 приема пищи и постепенно увеличивайте количество. К 8 месяцам ваш ребенок должен есть 3 раза в день.
  • После того, как ваш ребенок начнет есть разнообразную пищу, предложите ему еду до того, как он начнет сосать грудь.
Младенцы знают, когда они сыты или голодны, поэтому вам важно распознавать голод вашего ребенка и «признаки» сытости.

Какие напитки?

  • Грудное молоко в течение первого года жизни и столько, сколько вы захотите после этого.
  • Много охлажденной кипяченой водопроводной воды с 6 месяцев (из чашки).
  • Если у ребенка есть смесь, прекратите ее использование в 12 месяцев.
  • Молоко коровье цельное с 12 месяцев (из стакана).

Начните с поильника с крышкой, но как можно скорее откажитесь от крышки. Избегайте чашек с клапанами.

Продолжительное использование бутылочек связано с кариесом.

Текстуры

Важно предлагать множество разных вкусов и текстур, подходящих для стадии развития вашего ребенка.

  • Начните с гладких продуктов или протертых продуктов.
  • Как только ваш ребенок привыкнет к такой текстуре, быстро переходите на пюре, а затем на более комковатые продукты.
  • Приблизительно в 8 месяцев ваш ребенок будет готов к употреблению нарезанных кубиками, нарезанных кусочками, мягких полосок и пальчиковой пищи.

Текстурированные продукты помогают ребенку жевать. Это помогает развивать мышцы, используемые для разговора.

  • Не беспокойтесь, если у вашего ребенка нет зубов или их мало. Он может пережевывать пюреобразную и мелко нарезанную пищу деснами.
  • Не беспокойтесь, если ваш ребенок «давится» — это естественный рефлекс, позволяющий избежать удушья. Это также нормальная реакция на новую текстуру.
  • Предлагайте ребенку продукты, которые он может подобрать. По мере того, как ваш ребенок будет развиваться, он начнет хотеть есть сам.
  • Не беспокойтесь, если ребенок выплюнет еду. Чтобы научиться есть, нужно время и терпение. Если вашему ребенку не нравится какой-то вид пищи, попробуйте его еще раз в другой раз. Возможно, вам придется предлагать его много раз, прежде чем ваш ребенок примет новый вкус или текстуру.

Советы

  • Расслабься.
  • Поговорите с малышом о еде, которую он ест. Посмотрите ему в глаза и убедитесь, что ничто не отвлекает.
  • Выключите телевизор и другие экраны.
  • Усаживайте ребенка вместе с семьей во время еды, чтобы он мог смотреть, учиться и присоединяться.
  • Будет грязно!
  • Подложите под стульчик газету или пластик.
  • Будьте готовы к изменению стула вашего ребенка!
  • Разные продукты дают разный цвет какашек.

Коммерческое детское питание

  • Коммерческое детское питание (в баночке или пакетике) пригодится в путешествии или в экстренной ситуации.
  • Не рекомендуется использовать их слишком часто – ваш ребенок может привыкнуть ко вкусу и гладкой текстуре этих продуктов.
  • Приготовляя домашнюю еду, вы даете своему ребенку большое разнообразие вкусов и текстур, и это намного дешевле.

Что нельзя давать ребенку

Мед

Бактерии в мёде могут вызвать заболевания у младенцев – не давайте ей мёд, пока ей не исполнится 1 год.

Сырые яйца и сырое мясо

Бактерии в сырых яйцах и мясе могут вызвать заболевания у детей. Вареные яйца и мясо в порядке.

Соль и сахар

Вашему ребенку не нужно добавлять в пищу соль, сахар или обработанные ароматизаторы.У нее чувствительные вкусовые рецепторы, поэтому она будет наслаждаться едой такой, какая она есть.

Эти напитки:
  • коровье/козье молоко (по крайней мере, до достижения ребенком возраста 1 года)
  • соевые напитки (если не по назначению врача)
  • альтернативное «молоко», такое как рисовое, овсяное, кокосовое и миндальное молоко
  • последующая смесь для малышей (не обязательно)
  • Фруктовый сок
  • — в нем много сахара, он может вызвать кариес и снизить аппетит вашего ребенка. Они также могут вызвать расстройство желудка или жидкие какашки.
  • безалкогольные напитки, ликеры, ароматизированное молоко — они содержат много сахара и могут вызвать
  • ожирение и кариес
  • энергетические напитки – содержат гуарану и кофеин, которые небезопасны для младенцев и детей
  • чай
  • , травяной чай – танин в чае может повлиять на усвоение железа ребенком
  • кофе, кола – кофеин в кофе и коле небезопасен для младенцев и детей.

Кормление ребенка: первые 12 месяцев

Первые 6 месяцев

  • грудное молоко
  • Коммерческая детская смесь
  • .

Около 6 месяцев

  • начать с продуктов, богатых железом
  • пробовать новые продукты в любом порядке
  • гладкое пюре → пюре (размять вилкой)
  • охлажденная кипяченая водопроводная вода в стакане
  • начинать с чайной ложки после кормления молоком
  • увеличьте, когда ваш ребенок будет готов есть больше

Около 8 месяцев

  • более толстые/крупные продукты → мелко нарезанные продукты → закуски
  • младенцев любят есть сами
  • о 3-х разовом питании
  • охлажденная кипяченая водопроводная вода в стакане

В возрасте от 9 до 12 месяцев

  • много разных продуктов и текстур
  • сидите с семьей и ешьте семейную еду (ребенку понравится есть самостоятельно)
  • охлажденная кипяченая водопроводная вода в стакане
  • около 5 небольших приемов пищи в день
  • учиться есть грязно!

Где получить помощь

Местная общественная или детская медсестра

  • Загляните внутрь фиолетовой книжки «Все обо мне» для вашего ребенка
  • Посмотрите в системе поиска детских поликлиник
  • Посетите ближайшую детскую поликлинику

Местный семейный врач

Ассоциация диетологов Австралии

Австралазийское общество клинической иммунологии и аллергии (ASCIA)

Родительская линия Нгала 

  • 8. 00:00 – 20:00 7 дней в неделю
  • Телефон: (08) 9368 9368
  • За пределами метро – бесплатный звонок 1800 111 546 (бесплатно только со стационарных телефонов)
  • Посетите веб-сайт Ngala (внешний сайт)

Сеть «Воспитание детей»

HealthDirect

Предотвратить удушье

Всегда внимательно следите за тем, когда ваш ребенок ест.

  • Не позволяйте ребенку двигаться, ползать или ходить с едой во рту.
  • Младенцы и маленькие дети могут подавиться маленькими, твердыми, круглыми или липкими продуктами.
  • Удаление мелких костей и хрящей из мяса, курицы и рыбы.
  • Снять кожицу с сосисок. (Сосиски не рекомендуются для детей из-за высокого содержания соли и жира.)
  • Приготовьте, затем натрите или разомните все твердые фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и бобы.

Безопасности пищевых продуктов

Младенцы могут легко заболеть от пищевого отравления.Важно обеспечить безопасность детского питания.

  • Мойте руки перед приготовлением пищи.
  • Мойте руки ребенку перед едой.
  • Очистите посуду и рабочие поверхности.
  • Используйте отдельные разделочные доски и посуду при приготовлении сырых продуктов и готовых к употреблению продуктов.
  • Используйте чистые ложки, чашки, миски и тарелки.
  • Вымойте все фрукты и овощи.
  • Храните приготовленные продукты в герметичном контейнере в холодильнике или морозильной камере.
  • Всегда храните сырое мясо в контейнерах или заворачивайте в НИЗ холодильника, чтобы сок сырого мяса не попадал на другие продукты.
  • Хорошо разогрейте предварительно приготовленную пищу, а затем охладите ее, прежде чем давать ребенку.
  • Никогда не разогревайте пищу более одного раза.
  • Никогда не храните еду, на которую накапал ваш ребенок.
  • Держите домашних животных подальше от продуктов питания и поверхностей для приготовления пищи.

аллергии

Пожалуйста, поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены аллергией, особенно если у вашего ребенка уже есть тяжелая экзема или пищевая аллергия, или у других членов вашей семьи есть аллергия.

Даже если у некоторых членов семьи есть пищевая аллергия, вам не нужно откладывать начало приема твердой пищи или не предлагать некоторые виды продуктов для предотвращения аллергии.

На самом деле, задержка или отказ от некоторых продуктов может увеличить риск развития аллергии у вашего ребенка.

Начиная с 6 месяцев, вы можете регулярно предлагать ребенку вареные яйца, ореховую пасту (включая арахис и лесные орехи), пшеницу, коровье молоко (в кулинарии), кунжут, рыбу и моллюсков.

Некоторые продукты питания могут раздражать кожу вокруг рта или щек, так как кожа вашего ребенка очень чувствительна.Сюда входят цитрусовые, помидоры и ягоды — это не пищевая аллергия.

У некоторых детей бывает аллергия на некоторые продукты. Большинство симптомов пищевой аллергии являются легкими или умеренными.

Следить за:

  • отек лица, глаз или губ крапивница или рубцы (красные бугорки на коже)
  • рвота и диарея
  • сыпь или покраснение кожи.

Вызовите скорую помощь

вызовите скорую помощь, если у вашего ребенка наблюдаются следующие тяжелые реакции на любую пищу:

  • затрудненное или шумное дыхание
  • опухоль языка
  • бледная кожа и дряблость.

Последнее рассмотрение: 31-05-2019

Благодарности

Служба охраны здоровья детей и подростков – общественное здравоохранение (CAHS CH)


Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей.Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или методе лечения не означает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача. Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику для постановки диагноза и получения ответов на свои медицинские вопросы.

Питание для 6-месячных детей: подробный обзор

Это важная ступенька для вашего 6-месячного ребенка, поскольку она закладывает основу для формирования пищевых привычек на всю жизнь.Это также помогает определить, насколько они будут готовы исследовать новые вкусы и текстуры в будущем. Ниже приведен список здоровых вариантов первых прикормов для ребенка.

  • Овсяные хлопья или хлопья из коричневого риса
  • Мясные пюре, такие как курица, свинина или говядина
  • Протертые или протертые фрукты, такие как бананы, груши, персики или авокадо
  • Протертые или протертые овощи, такие как морковь, кабачки или сладкий картофель

Наконец, держитесь подальше от потенциально опасных предметов, таких как мелкие фрукты, сырые овощи, орехи, конфеты, жевательная резинка и цельный виноград.

Вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к твердой пище. Прежде чем приступить к решению этой задачи, необходимо принять во внимание следующие факторы.

Поскольку каждый шестимесячный ребенок уникален, идеального времени для перехода на твердую пищу не существует. Пока вы еще кормите грудью, подумайте о том, чтобы вводить их всякий раз, когда у вас мало молока.

Настроение вашего малыша может говорить о многом. Если они просыпаются бодрыми и энергичными, они могут быть более открыты для того, чтобы попробовать что-то новое.Однако, если они кажутся раздражительными и сонными, то грудное молоко или смесь — ваш самый безопасный выбор.

Положить в рот хотя бы одну маленькую ложку часто бывает непросто. Вот почему так важно уделять себе и своему 6-месячному ребенку достаточно времени для кормления. Прием пищи пройдет более гладко, если времени и терпения не будет в дефиците.

Силиконовая или пластиковая ложка — самый щадящий выбор для нежных десен вашего ребенка. Держите под рукой три ложки: одну для себя, одну для них и запасную, чтобы заменить ту, которая неизбежно окажется на полу.Сейчас также отличная возможность приучить их носить нагрудник во время еды.

Твердая пища может немного шокировать, если вы привыкли к молочной, жидкой текстуре. Начните медленно и положите около четверти чайной ложки еды на кончик языка вашего ребенка. Если они его проглотят, поместите следующую четверть чайной ложки немного дальше на язык.

Детское питание для шестимесячного ребенка: о чем следует помнить

Это время, когда вашему малышу исполнилось полгода.В первые шесть месяцев он/она получает все питательные вещества из грудного молока. Пришло время вашему ребенку начать пробовать твердую пищу и получать от нее удовольствие.

Вот питательные компоненты, которые нужны шестимесячному ребенку из пищи, которую он потребляет:

Кальций: Кальций необходим для развития костей и зубов.

Железо:  Железо помогает переносить обогащенную кислородом кровь к развивающимся частям тела.

Цинк: Цинк улучшает восстановление и рост клеток.

Жир: Жир защищает ребенка и стимулирует развитие мозга.

Углеводы: Углеводы обеспечивают энергию для повседневной деятельности.

Белок: Белки действуют как строительные блоки для клеток.

Витамины: Различные витамины по-разному способствуют росту ребенка. Витамины А, В1, В2, В3, В6, В12, С, D, Е и К необходимы ребенку.

Минералы: Минералы, такие как натрий и калий, напрямую влияют на рост ребенка.

Шестимесячный ребенок в основном находится на грудном или искусственном вскармливании. Однако твердую пищу можно вводить на завтрак или обед. Вводите только один фрукт или овощ и кормите им ребенка не менее трех дней. Если она хорошо реагирует и не проявляет никаких признаков аллергии, вы можете продолжать есть этот фрукт или овощ, а также попробовать другие продукты.

Некоторые варианты здорового питания для шестимесячных детей включают:

Фруктовое пюре:  Фрукты следует готовить на пару и пюре или пюре при введении.Можно давать такие фрукты, как яблоки, бананы, груши, авокадо, чику и персики.

Овощное пюре:  Овощи, такие как сладкий картофель, картофель, морковь, сладкая тыква, фасоль и т. д., можно готовить на пару и давать в виде закусок или пюре.

Суп из бобовых:  Разнообразные бобовые, особенно дал, можно варить в воде, а суп можно давать детям. Держите несколько готовых к употреблению пищевых пюре (только на крайний случай)

Овощной суп:  Различные овощи можно варить в воде, а бульон можно использовать в качестве супа.

Соки: Можно давать различные фруктовые соки.

Кичди: Мунг дал, Архар дал кичди или кашу можно давать с гхи. Также можно давать мягкую мякоть кокоса.

Аллергическая реакция может проявляться в виде диареи, рвоты, сыпи, запора или боли в желудке и является поводом для беспокойства. Если есть аллергическая реакция, немедленно прекратите пищу, которую вы давали ребенку. Если аллергическая реакция сохраняется, обратитесь за медицинской помощью.Вы можете повторить это через несколько месяцев, если ваш педиатр даст добро.

Мунг дал, архар дал кичди или кашу можно давать с топленым маслом. (Фото: Гетти/Thinkstock)

Кормление младенцев может быть сложной задачей для матерей. Вот несколько советов, как сделать прием пищи вашего ребенка счастливым и беззаботным. Вот несколько советов, о которых следует помнить:

  • Всегда начинайте с одной или двух ложек и давайте больше, только если ребенку нравится вкус. Вводите только один новый фрукт или овощ за раз и наблюдайте за ее реакцией на это, прежде чем начинать с другого продукта.

  • Не давайте комковатые продукты или продукты, которые можно есть руками, детям до шести месяцев. Иногда это может вызвать рвотные позывы и даже удушье.

  • Кормите ребенка в одном и том же месте каждый день, чтобы он знал, что пора есть. Выберите спокойное и тихое место для кормления, например, гостиную или кухню.

  • Избегайте отвлекающего кормления, т. е. не кормите ребенка, заставляя его смотреть что-то на экране телевизора или мобильного телефона. Приобретите стульчик для кормления.

  • Давайте только домашнюю еду, так как пищеварительная система вашего ребенка еще недостаточно развита. Введение твердой пищи для младенцев может быть сложной задачей, и матери могут не понимать, какая пища подходит для их детей. В большинстве случаев дети любят есть продукты разного вкуса, текстуры и цвета. Небольшие усилия, направленные на покалывание их вкусовых рецепторов, могут иметь большое значение для успешного кормления.

  • Вы можете изменить питание в соответствии с предпочтениями/требованиями вашего ребенка.Никогда не кормите ребенка насильно.

  • При введении твердой пищи ребенку изначально необходимо приготовить жидкие каши/супы.

  • Некоторые дети могут есть меньше в некоторые дни, и это нормально. Однако, если ребенок ест меньше в течение более 3-4 дней подряд, обратитесь к врачу для дальнейшего наставления. Ребенок может есть меньше во время фазы прорезывания зубов или если он плохо себя чувствует. Вы можете увеличить количество грудного молока/смесей в эти дни. Повторно введите продукты, как только ребенок вернется к нормальной жизни.

  • Не прекращайте кормление, если у ребенка диарея.

  • Не давайте ребенку нездоровую пищу.

Следуйте этим советам, чтобы ребенок был здоровым и счастливым. При любых проблемах со здоровьем не забудьте проконсультироваться с педиатром.

(Автор — бывший капитан армии и основатель Snuggle Diaries.)

Чтобы узнать все последние новости о воспитании детей, загрузите приложение Indian Express.

Кормление ребенка: образцы блюд для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев

Введение

В этом ресурсе представлены примеры питания для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев.Ваш ребенок может есть больше или меньше указанного количества. Позвольте ребенку решать, сколько ему есть, и никогда не заставляйте его есть.

Младенцы знают, когда они голодны и когда они сыты. Ищите признаки голода и сытости.

  • Проголодавшийся ребенок может открыть рот за едой и расстроиться, если вы уберете еду.
  • Сытый ребенок может закрыть рот, отвернуть голову или оттолкнуть пищу.

Иногда люди беспокоятся, что их ребенок недоедает.Если вы предлагаете грудное молоко, разнообразную твердую пищу и ваш ребенок хорошо растет, скорее всего, он ест достаточно. Поговорите с зарегистрированным диетологом, если у вас есть вопросы о питании вашего ребенка.

шага, которые вы можете сделать

Младенцам не нужна твердая пища, пока им не исполнится около 6 месяцев. До 6 месяцев вашему ребенку нужно только грудное молоко и добавка витамина D.

Для детей от 6 месяцев и старше:

  • Продолжайте предлагать грудное молоко и добавки с витамином D.
  • Начните с небольших порций, таких как 5-10 мл (1-2 чайные ложки), и постепенно увеличивайте количество в зависимости от голода вашего ребенка. Сначала она может съедать всего 30-45 мл (2-3 столовые ложки) пищи в течение всего дня.
  • Примеры порций, которые можно предложить ребенку:
    • 30–45 мл (2–3 столовые ложки) вареных овощей, злаков, мяса или мясных заменителей
    • 45-75 мл (3-5 столовых ложек) мягких фруктов
    • ½ среднего яйца
    • 60–125 мл (¼–½ чашки) готовых горячих или холодных хлопьев
    • 30 мл (2 столовые ложки) тертого сыра или йогурта
    • ½ кусочка тоста, нарезанного полосками
  • Пусть ваш ребенок сам решает, сколько съедать предложенной вами еды.

Образцы питания для детей в возрасте 6–9 месяцев

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев, предлагайте 2–3 приема пищи и 1–2 перекуса в день. А также грудное молоко, предложение:

Время приема пищи Образцы блюд
Завтрак
  • каша для детского питания, обогащенная железом
  • клубника, пюре или нарезанная
  • вода в стакане
Обед
  • куриное филе, фарш или нут, пюре
  • вареный сладкий картофель, пюре
  • вода в стакане
Закуска
Ужин
  • говяжий фарш или чечевица
  • коричневый рис
  • вареная брокколи, пюре
  • вода в стакане

Образцы питания для детей в возрасте 9–12 месяцев

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, предлагайте 3 приема пищи и 1–2 перекуса в день.А также грудное молоко, предложение:

Время приема пищи Образцы блюд
Завтрак
  • каша для детского питания, обогащенная железом
  • киви, нарезанный
  • вода в стакане
Закуска
  • Тост из цельнозерновой муки с тонко намазанным арахисовым маслом, нарезанный полосками
Обед
  • консервированный лосось, пюре
  • вареная морковь, нарезанная
  • авокадо, нарезанный
  • йогурт
  • вода в стакане
Закуска
Ужин
  • курица, нарезанная
  • коричневый рис
  • приготовленная зеленая фасоль, нарезанная
  • мускусная дыня, нарезанная
  • вода в стакане

Дополнительные ресурсы

Для получения информации и рекомендаций, основанных на ваших конкретных потребностях и предпочтениях в еде и питании, позвоните по телефону 8-1-1 и попросите поговорить с диетологом HealthLink BC.

Для получения дополнительной информации см. следующее:

10 лучших продуктов для первого прикорма для ребенка (пюре или прикорм под руководством ребенка)

Эти 10 лучших продуктов для первого прикорма для ребенка идеально подходят как в виде пюре для детского питания, так и в качестве прикорма для быстрого прикорма при отлучении ребенка от груди. Эти неотразимо вкусные рецепты, полные необходимых питательных веществ для растущего ребенка, отлично подходят для детей от 6 месяцев. Более того, это руководство также содержит 6 советов по началу работы и более 30 простых рецептов!

Медицинская оценка: Джейми Джонсон, зарегистрированный врач-диетолог (RDN), и Лорен Браатен, детский эрготерапевт (OT).

Лучший первый прикорм для ребенка

Хотите, чтобы ваш ребенок получал самые лучшие продукты с самого первого кусочка?

Тогда это руководство для вас! Наполнен 10 моими самыми любимыми продуктами для ребенка, все в одном месте!

Эти 10 полезных продуктов содержат жизненно важные питательные вещества для растущего ребенка , полны вкуса , и их легко превратить в простое пюре для детского питания или пальчиковая еда для прикорма под руководством ребенка .Кроме того, ингредиенты относительно легко найти в любом продуктовом магазине .

10 лучших продуктов для первого прикорма для ребенка (в произвольном порядке)

Давайте поближе познакомимся с каждым из этих аппетитных продуктов, не так ли?

Лучшее питание для ребенка Видео

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как легко приготовить эти 10 продуктов для вашего ребенка.

Когда ваш малыш готов к первому укусу?

Независимо от того, решите ли вы использовать традиционное отлучение от груди (пюре), отлучение от груди под руководством ребенка или их комбинацию, обратите внимание на эти признаки готовности  у вашего ребенка:

  • Возраст около 6 месяцев
  • Сидит с минимальной помощью
  • Хорошо контролирует голову и туловище
  • Подносит руки и игрушки ко рту
  • Проявляет интерес к еде, возможно, тянется за едой или наклоняется к ней

Прежде чем приступить к отлучению ребенка от груди, вам следует проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов к развитию.

Советы по началу работы

  • Начните медленно – Начните с того, что давайте ребенку небольшое количество одного продукта один или два раза в день, чтобы посмотреть, как он отреагирует. Если они тянутся к большему, то, во что бы то ни стало, дайте им больше. Если они продолжают бросать ее на пол или отказываются открывать рот, уберите эту еду и попробуйте еще раз через пару дней. Проходит некоторое время, прежде чем они съедают всю еду.
  • Разрезанные продукты, которые можно есть руками, – Во избежание опасности подавиться, убедитесь, что вы разрезаете продукты, которые едят руками, для прикорма на длинные полоски шириной 2–3 дюйма или маленькие кусочки размером с горошину, которые можно размять.Как правило, дети, которые начинают ходить с ребенком на руках, предпочитают хвататься ладонью (удерживая длинный 3-дюймовый кусок пищи), но вы также можете разрезать еду в обе стороны, чтобы увидеть, какой из них предпочитает ваш ребенок.
  • Будьте терпеливы – Вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к еде. Им также может нравиться идея есть, но они получают больше еды на пол, чем в рот. Младенцы могут даже казаться заинтересованными в еде, но затем поворачивают голову каждый раз, когда ложка приближается к их губам.Это расстраивает, я понимаю! Но продолжайте подавать здоровую пищу и будьте терпеливы.
  • Ешьте всей семьей . Независимо от того, готовите ли вы пюре или прикорм ребенка, семейное питание с самого начала способствует формированию здоровых пищевых привычек. Кушая вместе с ребенком, вы показываете ему, как подносить еду из тарелки ко рту, жевать и глотать. И когда дети видят, что их мама или папа едят то же самое, что и они, они с большей вероятностью будут это есть!
  • Mix It Up – Пожалуйста, не берите эти 10 продуктов и не давайте их ребенку сразу и при каждом приеме пищи.Конечно, они богаты питательными веществами и ароматом для растущего ребенка. Но младенцам также необходимо знакомить с различными фруктами, овощами, зерновыми и мясом. Так что смешивайте вещи и старайтесь подавать им разные блюда каждую неделю.
  • Добавить приправу Я определенно рекомендую подавать блюда со специями, травами и добавлением полезных жиров (рафинированное кокосовое масло, высококачественное оливковое масло или сливочное масло). Полезные жиры не только способствуют развитию мозга и дольше сохраняют чувство сытости у детей, но и улучшают вкус пищи! Жиры также необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов A, D, E и K.

Пюре против отлучения от груди

Независимо от того, что вы читаете или слышите, нет правильного или неправильного способа кормить ребенка.

Пюре может быть лучше для вашей семьи, потому что вы можете приготовить тонну пюре за полдня и иметь запас еды в морозильной камере, готовый для вашего ребенка, чтобы он мог поесть в любое время, когда он голоден.

Возможно, отлучение от груди под руководством ребенка может быть более гибким способом подачи еды вашему ребенку вместе со всеми остальными.

Или, может быть, лучше всего подойдет сочетание пюре и прикорма под руководством ребенка.

В любом случае, важно помнить, что этот этап кормления связан с знакомством с новыми вкусами и текстурами продуктов.

Итак, ты!

Опять же, НЕТ правильного способа кормить ребенка! Поэкспериментируйте и узнайте, что лучше всего подходит как для вашего ребенка, так и для семьи, и используйте это.

Полезные инструменты

Кухонный инвентарь

Вот мои любимые кухонные принадлежности  чтобы приготовить  лучшее домашнее детское питание для вашего малыша! Эти кухонные приспособления помогут упростить процесс приготовления, смешивания и заморозки детского питания.Вы можете найти полный список моих любимых инструментов для приготовления детского питания в моем интернет-магазине.

Предметы первой необходимости для кормления

Авокадо

Авокадо часто называют одним из природных суперпродуктов, потому что он содержит так много питательных веществ, которые необходимы человеку для выживания и процветания.

Польза авокадо для ребенка

Они богаты всеми витаминами группы В (за исключением В12), витамином С, широким спектром минералов и высоким содержанием омега-3 жирных кислот, способствующих развитию мозга.На самом деле 88% авокадо состоит из полезных жиров, которые помогают нам усваивать определенные жирорастворимые витамины, контролировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровую сердечно-сосудистую систему. Другими словами, авокадо очень питательны; они также идеально подходят в качестве первого прикорма для вашего ребенка.

Как приготовить пюре из авокадо для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Очистите четверть спелого авокадо и удалите косточку и положите его на разделочную доску.
  • Тыльной стороной вилки разомните авокадо до получения однородной массы.
  • При необходимости вы можете добавить одну-две чайные ложки смеси или грудного молока, чтобы сделать пюре особенно гладким и кремообразным.

Как подавать авокадо при отлучении ребенка от груди

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Отрежьте ломтик авокадо от косточки.
  • Маленьким ножом разрежьте кожуру на 1/3 длины ломтика авокадо, пока не доберетесь до мякоти.
  • Снимите 2/3 кожуры и дайте ребенку кожуру с авокадо. Это обеспечивает удобную ручку для детей, чтобы держать, пока они едят авокадо.

Хотите больше рецептов с авокадо? Получите еще 4 способа подать ребенку авокадо!

Яйцо

Яйца — еще одна замечательная первая еда для младенцев, которую можно подавать в любое время дня.

Польза яиц для ребенка

Яичные желтки богаты холином, важным питательным веществом для развития мозга вашего ребенка, а белки являются отличными источниками белка.Яйца, выращенные на пастбищах, являются хорошим курсом омега-3, стимулирующих работу мозга.

Как приготовить яичное пюре для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Сварите яйцо вкрутую, затем очистите от скорлупы и белой части.
  • Положите приготовленный яичный желток на разделочную доску или тарелку, безопасную для детей.
  • С помощью тыльной стороны вилки разотрите яичный желток до получения однородной массы, добавив одну-две чайные ложки грудного молока или молочной смеси, если необходимо, чтобы получилась кремообразная масса.

Как подавать яйца для прикорма

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Очистите сваренное вкрутую яйцо и разрежьте его вдоль на четвертинки. Яичница-болтунья, простые омлеты или яичные рулетики также отлично подходят в качестве закуски для детей.
  • Положите яичные четвертинки на поднос детского стульчика или в миску.

Сладкий картофель

Сладкий картофель также находится в верхней части моего списка, когда речь идет о первых продуктах, которые нужно давать детям.Пищевая ценность сладкого картофеля выдающаяся, а его натуральный сладкий вкус позволяет легко давать его ребенку.

Польза сладкого картофеля для ребенка

Сладкий картофель также богат бета-каротином и витамином С, а также крайне важным минералом-электролитом, калием! Сладкий картофель также содержит хороший уровень витамина Е, кальция и фолиевой кислоты. Благодаря высокому содержанию клетчатки сладкий картофель помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта и способствует регулярному опорожнению кишечника вашего ребенка.

Как приготовить пюре из сладкого картофеля для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Очистите и нарежьте 1-2 батата.
  • Поместите их в корзину для пароварки над кипящей водой и готовьте на пару в течение 10–12 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими при протыкании вилкой.
  • Добавьте приготовленный сладкий картофель в кухонный комбайн или блендер и измельчайте в течение 1–2 минут до получения однородной массы, добавляя при необходимости воду, свежее грудное молоко или смесь, добавляя по 1/4 стакана.Мне пришлось использовать 1 стакан воды для пюре выше.
  • Чтобы узнать больше о рецептах из сладкого картофеля, которые могут понравиться вашему ребенку, посетите следующие посты: Пюре из батата + карри для детского питания, Пюре из батата + тимьяна для детского питания и Пюре из батата с кокосовым молоком для детского питания.

Как подавать сладкий картофель при отлучении ребенка от груди

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Очистите сладкий картофель и нарежьте его длинными полосками толщиной полдюйма.
  • Поместите дольки в корзину для пароварки и готовьте на пару в течение 8–10 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими при протыкании вилкой. Помните, что они должны быть мягкими, но не пережаренными. Переваренный сладкий картофель имеет тенденцию разваливаться, когда дети сжимают его в кулаке.
  • Дать остыть и подавать ребенку. Этот рецепт продержится 5 дней в холодильнике.

Хотите больше рецептов из сладкого картофеля? Тогда переходите к сладкому картофелю для ребенка — 6 вкусных способов

Яблоки

Яблоки также являются вкусным и богатым питательными веществами первым прикормом для младенцев.Они легко усваиваются, богаты иммуностимулирующими питательными веществами и совершенно сладки сами по себе.

Польза яблок для ребенка

Все мы слышали поговорку «Одно яблоко в день…» Что ж, в этом может быть доля правды — яблоки богаты полифенолами и фитонутриентами, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими защитить младенцев и детей от болезней и недомоганий. Помимо антиоксидантов, яблоки содержат нерастворимую и растворимую клетчатку, помогающую защитить детей от диареи и запоров.

Как приготовить яблочное пюре для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

Как подавать яблоки при отлучении ребенка от груди

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Очистите и нарежьте яблоко и положите в корзину пароварки над кипящей водой на 6–8 минут или до тех пор, пока оно не станет мягким при протыкании вилкой. Вы хотите, чтобы ломтики были мягкими, но не разваливались.
  • Дать остыть и подавать ребенку.Вы также можете добавить щепотку корицы к ломтикам яблока перед подачей на стол, но это необязательно. Кусочки яблок, приготовленные на пару, хранятся в холодильнике 3 дня.
  • Добавьте немного лимонного сока, чтобы они не потемнели.

Брокколи

Брокколи, безусловно, является одним из лучших вариантов первого прикорма для вашего ребенка.

Польза брокколи для ребенка

Доказано, что этот зеленый крестоцветный овощ снижает уровень холестерина, помогает в детоксикации, восстанавливает запасы витамина D и помогает бороться с воспалением.Приготовление на пару гарантирует, что брокколи сохранит больше питательных веществ и не станет слишком мягким — характеристика, на которую многие дети не одобряют.

Как приготовить пюре из брокколи для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Поместите 2 чашки соцветий брокколи в корзину пароварки над кипящей водой и готовьте на пару в течение 10–12 минут, пока они не станут мягкими.
  • Переложите в блендер и взбивайте в течение 1–2 минут, добавляя 1/4 стакана жидкости (воды, свежего грудного молока или смеси), пока не получится кремообразное пюре.
  • Вот еще несколько замечательных рецептов из брокколи: рецепт детского питания из брокколи + зеленый лук и пюре из брокколи + оливкового масла для детского питания.

Как подавать брокколи при отлучении ребенка от груди

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Поместите чашку соцветий брокколи в пароварку над кипящей водой и готовьте на пару в течение 8–10 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими при протыкании вилкой.
  • Дайте им остыть и подавайте малышу в соцветиях или нарезанными на кусочки размером с горошину.Вот рецепт моей любимой жареной брокколи для ребенка.

Лосось

Лосось, выловленный в дикой природе, является одним из самых полезных продуктов в мире и, хотите верьте, хотите нет, это отличная первая еда для ребенка.

Польза лосося для ребенка

Это потому, что он богат витаминами и минералами, такими как витамины D и B-12 и жирные кислоты омега-3. Фактически, лосось является одним из лучших источников омега-3! В совокупности эти питательные вещества помогают улучшить здоровье костей, улучшить работу мозга, укрепить здоровье сердца и уменьшить симптомы СДВГ у детей.

Как приготовить пюре из лосося для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Я использовал лосося на гриле, так как он был у меня под рукой, но подойдет любой приготовленный лосось. Поместите 1/4 стакана приготовленного лосося вместе с 1 стаканом приготовленного сладкого картофеля или тыквы в блендер и пюрируйте в течение 1-2 минут, добавляя 1/4 стакана жидкости (воды, свежего грудного молока или смеси) до получения однородной массы.
  • В этом рецепте вы можете использовать любые фрукты или овощи, которые предпочитает ваш ребенок.Добавление еще одного овоща в пюре также помогает лососю превратиться в приятное, однородное пюре.

Как подавать лосося для прикорма

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Нарежьте немного приготовленного лосося на тарелку, безопасную для детей, или на поднос для стульчика, убедившись, что у него нет костей. Пусть ваш ребенок ест их руками или с помощью этой вилки для отлучения от груди.

Йогурт

Простой йогурт из цельного молока — это вкусная первая еда для вашего ребенка, которую можно подавать отдельно или смешивать с другими пюре.

Польза йогурта для ребенка

Произведенный путем бактериальной ферментации коровьего молока, йогурт полон полезных пробиотиков, которые улучшают пищеварение и устраняют запоры, помогая поддерживать наш кишечник в хорошем рабочем состоянии. Йогурт также богат белком (особенно греческий или скирский) и кальцием, помогающим нашим костям и зубам оставаться здоровыми и крепкими.

Йогурт из цельного молока рекомендуется вместо обезжиренного, поскольку жир способствует развитию мозга. Кроме того, жиры и белки помогают дольше сохранять чувство сытости.Было также доказано, что йогурт помогает улучшить контроль уровня сахара в крови (простой вариант, а не подслащенный, фруктовый или со вкусом ванили) и помогает снизить общий уровень холестерина, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. В этом возрасте лучше избегать любых ароматизированных йогуртов, чтобы ваш ребенок не получал слишком много сахара. Вы также можете давать ребенку простое козье молоко в качестве хорошей альтернативы йогурту из коровьего молока. Я рекомендую не давать ребенку йогурты на растительной основе до 7 месяцев, но имейте в виду; у них не будет такого же профиля питательных веществ, как у молочных йогуртов.

Как приготовить пюре из йогурта для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Положите маленькую ложку в миску и дайте ребенку.

Как подавать йогурт при отлучении ребенка от груди

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Поместите маленькую ложку йогурта в миску, наполните GOOtensil для самостоятельного кормления небольшим количеством йогурта и дайте ребенку.
NumNum Предварительная ложка GOOtensils

Наша любимая ложка для малыша! Разработанная для того, чтобы отлично работать как с пюре, так и с мягкой твердой пищей, ложка удерживает пищу и облегчает ребенку самостоятельное кормление.

Банан

Бананы и младенцы — синонимы.

Польза банана для ребенка

Бананы сладкие, мягкие и легко усваиваются, поэтому они идеально подходят в качестве первого прикорма для детей. Они являются хорошим источником калия и клетчатки, и вот что самое приятное: вам не нужно чистить, измельчать, готовить на пару или превращать их в пюре.Просто очистите, зажмите (чистым) пальцем и подавайте! Ложки совершенно необязательны. Детям постарше нравится раздавливать бананы самостоятельно небольшой хваткой. Но остерегайтесь грязных бананов на нагрудниках, лицах, подносах стульев, одежде, полу, собаке, ваших волосах. О, бананы! Многие счастливые дети глотали, глотали и хихикали, пробуя эти первые вкусные кусочки бананов! 🍌

Как приготовить банановое пюре для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Возьмите спелый банан и очистите его от кожуры.
  • Положите половину на разделочную доску и разомните тыльной стороной вилки, пока масса не станет густой и кремообразной.

Как подавать бананы при отлучении ребенка от груди

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Разрежьте банан пополам, а затем аккуратно отрежьте примерно 2 дюйма от стебля вокруг банана.
  • Снимите верхушку, но оставьте банан прикрепленным, чтобы ребенок мог за него держаться.
  • Дайте ребенку стебель банана, чтобы он мог держать его во время еды.

Ищете другие рецепты бананов для вашего ребенка? У меня есть все для вас: Банановое детское питание – 8 способов (пюре и прикорм)

Сквош

Сквош бывает разных вкусных сортов и является одним из самых полезных первых продуктов питания для детей.

Польза сквоша для ребенка

Delicata, Acorn, Hubbard, Kabocha и Butternut относятся к семейству зимних кабачков и содержат большое количество каротиноидов, особого класса антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить рак и воспаление.Зимний кабачок также может помочь регулировать уровень сахара в крови, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить настроение благодаря высокому содержанию повышающих настроение жирных кислот омега-3. Кроме того, у зимней тыквы насыщенный, естественно сладкий вкус, которым дети будут наслаждаться круглый год.

Как приготовить пюре из тыквы для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Поместите нарезанную кубиками тыкву (любого сорта) в корзину пароварки и готовьте на пару в течение 10–12 минут или до тех пор, пока она не станет мягкой, если ее проколоть вилкой.
  • Переложить в блендер и пюрировать в течение 1-2 минут на высокой скорости, добавляя жидкость (воду, свежее грудное молоко или смесь) по 1/4 стакана до кремообразного состояния. Вы можете использовать замороженную или предварительно нарезанную тыкву, чтобы немного облегчить себе жизнь.

Как подавать тыкву при отлучении ребенка от груди

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Нарежьте тыкву длинными полосками и положите их в корзину пароварки над кипящей водой.
  • Варить на пару 8-10 минут до мягкости.
  • Дать остыть и подавать. Мне нравится использовать эту складную нарезку, чтобы моему ребенку было легче захватывать овощи.

Зеленая фасоль

Всего в одной порции зеленой фасоли ваш ребенок получит большую дозу необходимых питательных веществ.

Польза зеленой фасоли для ребенка

Питательные вещества, содержащиеся в зеленой фасоли, могут помочь предотвратить различные заболевания, включая астму, ушные инфекции и даже простуду и грипп! Хотя зеленая фасоль имеет насыщенный зеленый цвет, она также обеспечивает вашего ребенка каротиноидами, которые обычно содержатся в ярко окрашенных оранжевых фруктах и ​​овощах.Эти каротиноиды являются мощными антиоксидантами, поддерживающими здоровье, которые помогут уберечь вашего ребенка от болезней!

Как приготовить пюре из зеленой фасоли для детского питания

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

Как подавать стручковую фасоль при отлучении ребенка от груди

Обязательно прочитайте карту рецептов ниже, чтобы узнать все ингредиенты и инструкции!

  • Поместите чашку стручковой фасоли в корзину пароварки и готовьте на пару в течение 6–8 минут или до тех пор, пока она не станет мягкой при протыкании вилкой.
  • Дайте им остыть.
  • Если они слишком длинные, разрежьте их пополам, прежде чем подавать ребенку.

  • 1/4 авокадо
  • 1 большое яйцо
  • 1-2 средних батата
  • 1-3 яблока, например, гала, фудзи или медовый крисп
  • 1-2 чашки соцветий брокколи
  • 1213
  • 1/40 приготовленный лосось 1–2 ст. л. йогурта, простого цельного или 2% жирности
  • 1/2 спелого банана
  • 1–2 чашки тыквы
  • 1–2 чашки зеленой фасоли, нарезанной
Авокадо для малышей
  • Для пюре: Просто очистите четверть спелого авокадо и положите косточку на разделочную доску.Затем тыльной стороной вилки разомните авокадо до получения однородной массы. Вы можете добавить чайную ложку или две смеси или грудного молока, чтобы сделать его очень гладким и кремообразным.

  • Для прикорма: Отрежьте ломтик авокадо от косточки. Используя небольшой нож, разрежьте кожуру на 1/3 длины ломтика авокадо, пока не доберетесь до мякоти. Снимите 2/3 кожуры и дайте ребёнку кожуру авокадо. Это обеспечивает удобную ручку для ребенка, чтобы держать, пока он ест авокадо.

Яйцо для ребенка
  • Для пюре: Используя сваренное вкрутую яйцо, очистите скорлупу и белую часть яйца. Затем положите приготовленный яичный желток на разделочную доску или тарелку, безопасную для детей. С помощью тыльной стороны вилки разотрите яичный желток до получения однородной массы, добавив одну-две чайные ложки грудного молока или молочной смеси, если необходимо, чтобы получилась кремообразная масса.

  • Для прикорма: Очистите сваренное вкрутую яйцо и разрежьте его на четвертинки вдоль.

Батат для ребенка
  • Для пюре: Очистите и нарежьте 1-2 батата. Поместите в корзину пароварки над кипящей водой и готовьте на пару в течение 10–12 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими при протыкании вилкой. Добавьте приготовленный сладкий картофель в кухонный комбайн или блендер и пюрируйте в течение 1-2 минут до получения однородной массы, при необходимости добавляя воду по 1/4 стакана. Мне пришлось использовать 1 стакан воды для пюре выше.

  • Для прикорма: Очистите сладкий картофель и нарежьте его длинными полосками толщиной полдюйма.Поместите в корзину для пароварки и готовьте на пару в течение 8–10 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими при протыкании вилкой. Вы хотите, чтобы они были мягкими, но не переваренными. Переваренный сладкий картофель имеет тенденцию разваливаться, когда ребенок сжимает его в кулачках. Дайте остыть и подавайте малышу. Продержится 5 дней в холодильнике.

Яблоко для ребенка
  • Для пюре : Очистите и нарежьте 2–3 яблока, положите в корзину пароварки над кипящей водой и варите 8–10 минут или до мягкости. Переложите яблоки в блендер и пюрируйте в течение 1-2 минут или до получения однородной массы, при необходимости добавляя жидкость (воду, грудное молоко или смесь) по 1/4 стакана.

  • Для прикорма ребенка : Очистите и нарежьте яблоко и поместите в корзину пароварки над кипящей водой на 6-8 минут или до мягкости при протыкании вилкой. Вы хотите, чтобы он был мягким, но не разваливающимся. Дайте остыть и подавайте малышу. По желанию – перед подачей посыпьте ломтики яблока щепоткой корицы. Ломтики паровых яблок можно хранить в холодильнике 3 дня, добавьте немного лимонного сока, чтобы они не потемнели.

Брокколи для ребенка
  • Для пюре : Поместите 2 чашки соцветий брокколи в корзину пароварки над кипящей водой и готовьте на пару в течение 10-12 минут до мягкости.Переложите в блендер и взбивайте в течение 1–2 минут, добавляя 1/4 стакана жидкости (воды, грудного молока или смеси), пока не получится однородное пюре.

  • Для прикорма : Поместите чашку соцветий брокколи в пароварку над кипящей водой и готовьте на пару в течение 8–10 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими при протыкании вилкой. Дайте остыть и подавайте ребенку, разложив на соцветия или нарезав на кусочки размером с горошину.

Лосось для ребенка
  • Для пюре : Я использовал лосося на гриле, так как он был у меня под рукой, но подойдет любой приготовленный лосось.Поместите 1/4 стакана приготовленного лосося вместе с 1 стаканом приготовленного сладкого картофеля или тыквы в блендер и пюрируйте в течение 1-2 минут, добавляя 1/4 стакана жидкости (воды, грудного молока или смеси) до получения однородной массы. В этом рецепте вы можете использовать любые фрукты или овощи, которые предпочитает ваш ребенок. Добавление еще одного овоща в пюре помогает лососю превратиться в приятное однородное пюре.

  • Для отлучения от груди ребенка : Нарежьте немного приготовленного лосося на тарелку, безопасную для ребенка, или на поднос для стульчика, обязательно удаляя все кости.Пусть ребенок ест руками или вилкой.

Йогурт для ребенка
  • Для пюре : положите маленькую ложку в миску и подайте ребенку.

  • Для самостоятельного отлучения от груди : положите маленькую ложку йогурта в миску, наполните посуду для самостоятельного кормления небольшим количеством йогурта и передайте ее ребенку.

Банан для ребенка
  • Для пюре : положите половину спелого и очищенного банана на разделочную доску и разомните тыльной стороной вилки до получения однородной массы.

  • Для прикорма : разрежьте банан пополам, а затем аккуратно отрежьте около 2 дюймов от стебля вокруг банана. Снимите верхушку, но оставьте банан прикрепленным, чтобы ребенок мог за него держаться. Дайте ребенку стебель банана, чтобы он держался за него, пока ест банан.

Тыква для ребенка
  • Для пюре : Поместите нарезанную кубиками тыкву (любого сорта) в корзину пароварки и готовьте на пару в течение 10–12 минут или до мягкости, когда ее прокалывают вилкой.Переложите в блендер и пюрируйте в течение 1-2 минут на высокой скорости, добавляя жидкость (воду, грудное молоко или смесь) по 1/4 стакана до получения однородной массы. Вы можете использовать замороженную или предварительно нарезанную тыкву, чтобы немного облегчить себе жизнь.

  • Для прикорма : нарежьте тыкву длинными полосками и положите в корзину пароварки над кипящей водой. Готовить на пару 8-10 минут до мягкости. Дайте остыть и подавайте.

Зеленая фасоль для ребенка
  • Для приготовления пюре : Поместите две чашки стручковой фасоли в корзину пароварки над кипящей водой и готовьте на пару в течение 8–10 минут или до мягкости.Переложите фасоль в блендер и пюрируйте в течение 1-2 минут, добавляя при необходимости 1/4 стакана жидкости (воды, грудного молока или детской смеси) до получения однородной массы.

  • Для отлучения от груди ребенка : поместите чашку стручковой фасоли в корзину пароварки и готовьте на пару в течение 6–8 минут или до тех пор, пока она не станет мягкой, если ее проколоть вилкой. Дать остыть, разрезать пополам, если зеленая фасоль слишком длинная, и подавать ребенку.

Возраст: 4+ месяца (первый этап) Хранение:  Пюре можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 4 дней и в морозильной камере до 3 месяцев.Прикорм для детей можно хранить в герметичном контейнере до 4 дней.

Здоровое питание для детей от 6 до 9 месяцев | Здоровое питание

Дети нуждаются только в грудном молоке или детской смеси в течение первых 4–6 месяцев жизни, но большинство из них готовы к приему других продуктов примерно к 6 месяцам. Предложение здоровой пищи имеет решающее значение для развития, потому что дети быстро растут в возрасте от 6 до 9 месяцев. Дайте вашему ребенку наилучший старт, вводя подходящие, здоровые продукты.

Крупы и мясо

Рисовые хлопья являются лучшим первым прикормом для 6-месячного ребенка, так как они легко перевариваются большинством детей.Выбирайте злаки, обогащенные железом: исследования показывают, что 4% детей в возрасте 6 месяцев и 12% детей в возрасте 12 месяцев испытывают дефицит железа, что может иметь долгосрочные последствия для здоровья, по данным Американской академии педиатрии. . В возрасте от 7 до 9 месяцев добавляйте протертое или протертое мясо, богатое железом и белком. Вы можете приготовить домашнее мясо или подавать обычное детское питание, состоящее из одного ингредиента, например, протертую говядину или курицу. По данным Penn State Extension, в одной банке процеженной курицы содержится столько же белка, сколько в четырех банках процеженной курицы и лапши.

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и фитохимическими веществами, которые поддерживают оптимальное развитие и предотвращают болезни. Расширение штата Огайо рекомендует предлагать от 2 до 3 столовых ложек пюре, протертых или протертых овощей в возрасте от 6 до 8 месяцев. Морковь — хороший выбор, потому что она богата витамином А, мощным антиоксидантом, который помогает зрению. В возрасте от 6 до 8 месяцев вы также можете предлагать процеженные фрукты или пюре, но педиатр доктор Сирс рекомендует вводить цитрусовые в последнюю очередь.Бананы являются хорошим первым фруктом, потому что эта мягкая пища безвкусна и легко усваивается большинством детей. Расширение штата Огайо предлагает давать ребенку в возрасте от 6 до 8 месяцев от 2 до 3 столовых ложек протертых фруктов или пюре.

Другие продукты

В возрасте от 8 до 9 месяцев вы можете добавить в рацион вашего ребенка творог и йогурт, которые обеспечат здоровую дозу кальция. По словам представителей штата Огайо, это также хорошее время для введения хлеба и хлопьев. К 9 месяцам большинство детей могут брать маленькие кусочки хлеба, крекеров или хлопьев для кормления пальцами.В возрасте 8–9 месяцев фрукты и овощи больше не нужно чистить или измельчать, а овощи следует готовить и нарезать небольшими кусочками; фрукты должны быть мягкими, очищенными от кожуры и тоже небольшими кусочками. К 10–12 месяцам ребенок может есть те же продукты, что и остальные члены семьи, хотя они должны быть небольшими, приготовленными или мягкими.

Продукты, которых следует избегать

Не следует давать ребенку в возрасте от 6 до 9 месяцев продукты, вызывающие аллергию, включая яичные белки, арахис, моллюски и коровье молоко. Воздержитесь от этих продуктов до первого дня рождения вашего ребенка, когда иммунная система более полно развита и менее склонна к пищевой аллергии.Избегайте продуктов, которые могут попасть в горло вашего ребенка и вызвать удушье — хот-доги, орехи, виноград, неразделанное мясо, сырая морковь, ломтики яблок и попкорн — распространенные опасности удушья для маленьких детей. Мед никогда не следует давать ребенку младше 12 месяцев, потому что он может вызвать ботулизм, который может привести к летальному исходу у младенцев. Проконсультируйтесь со своим педиатром, если вы не уверены, какие продукты лучше всего подходят для вашего маленького обеда.

Здоровые первые продукты — Руководство по здоровому питанию

Руководство по приобщению вашего ребенка к твердой пище.

Вы пережили роды, освоили купание, кормление и пеленание – и все это в режиме сна, который искажает настроение. Все входит в приятную рутину, когда примерно через шесть месяцев начинается следующий этап. Его легко распознать. Ваш ребенок все еще гризли после кормления; все, что находится в пределах досягаемости пухлой руки, попадает ей прямо в рот; и всякий раз, когда приближается ложка, ее пускающий слюни рот открывается, как голодный птенец.

Новозеландское руководство по пищевым продуктам и питанию для здоровых младенцев и детей младшего возраста рекомендует кормить младенцев только грудным молоком до тех пор, пока они не будут готовы к дополнительному питанию в своем развитии.Это будет около полугода.

Начало работы с твердыми веществами может быть немного пугающим. Грудное вскармливание — это хорошо — вы можете быть уверены, что оно даст ребенку нужные питательные вещества в нужном количестве. Но когда мне пришлось начать давать сыну «твердую» пищу, я бросилась к статьям, которые написала, будучи бездетным диетологом, вникая в советы и подсказки по кормлению, которые, казалось, вылетели у меня из головы, когда я столкнулась с настоящим, живым ребенком. .

Для тех, у кого есть ребенок, любящий молоко, или для тех, кого немного пугает весь переходный процесс, может возникнуть соблазн отложить переход на другую пищу.Но ребенок рождается с достаточными запасами цинка и железа только на шесть месяцев. У недоношенного ребенка запасы еще ниже, потому что запасы железа в основном накапливаются в последние три месяца беременности. Если вы оставите твердую пищу после шести месяцев, существует риск, что у вашего ребенка будет дефицит железа.

На другом полюсе находятся мамы, которые, возможно, неправильно истолковали всю эту суету и плач как голод и слишком рано начали давать ребенку твердую пищу. Грудное молоко является источником номер один питательных веществ и энергии для младенцев.Если пища заменяет часть молока в раннем возрасте, ваш ребенок может упустить жизненно важные питательные вещества и энергию для роста. Самое главное, пищеварительной системе ребенка нужно время, чтобы созреть. Слишком рано начинайте есть твердую пищу, и вы создадите нагрузку на незрелые почки и пищеварительную систему, а также повысите вероятность развития экземы, астмы или пищевой аллергии.

  • Молоко коровье. Подождите до 12 месяцев.
  • Цельные орехи. Опасность удушья. Подождите до 5 лет.
  • Мед. Содержит споры, вызывающие детский ботулизм. Подождите до 12 месяцев. Мед похож на сахар – детям он не нужен.
  • Помидоры, цитрусовые, ананас, киви, ягоды, папайя. Они довольно кислые и содержат мелкие семена и ферменты. Подождите до 8-12 месяцев.
  • Чай, травяной чай, кофе, алкоголь. Эти продукты не нужны ни одному ребенку. Чай связывает железо и значительно снижает его усвоение из пищи. Чай и кофе содержат кофеин, который является стимулятором и не подходит для детей.
  • Газированные напитки, безалкогольные напитки, ликер, фруктовые соки. С высоким содержанием сахара. Придерживайтесь грудного молока, смеси или охлажденной кипяченой воды.
  • Соленое мясо – солонина, рыбные консервы, пови масима. Не использовать в качестве первого прикорма.
  • До недавнего времени нам говорили отложить введение некоторых продуктов, таких как рыба, яйца и орехи, чтобы предотвратить пищевую аллергию. Но нет достаточных доказательств того, что это помогает даже детям из группы высокого риска.
  • Не давайте корм прямо из баночки, так как бактерии в слюне ребенка загрязнят пищу.
  • Выбросьте любую открытую банку через 1-2 дня после вскрытия.
  • Всегда мойте руки перед приготовлением пищи и кормлением ребенка.
  • Держите кастрюли, ножи и кухонные полотенца в чистоте.
  • Приготовьте небольшое количество еды – хватит только на 1-2 дня.
    Если вы готовите большее количество еды, заморозьте излишки в формочках для льда.
  • Выбрасывайте остатки еды в миске после кормления.
    Никогда не замораживайте повторно размороженные продукты.
  • Разогрейте пищу до горячего пара, затем охладите до нужной температуры.

Исследователи из Starship Hospital недавно обнаружили, что у детей, которых изначально кормили коммерческим детским питанием, дефицит железа был меньше, чем у тех, чьи первые блюда были приготовлены дома. Означает ли это, что мы все должны выбросить наши блендеры и взяться за консервные ножи? Доктор Клэр Уолл, один из ключевых исследователей, говорит: «Мы склонны думать, что домашнее лучше, чем покупное, поэтому эти результаты довольно неожиданны. Мы думаем, что это показывает, что люди должны быть очень осторожны, чтобы включать достаточное количество богатого железом мяса в домашнее детское питание, включая немного мяса, курицы, печени или рыбы, по крайней мере, каждые несколько дней.Мы также обнаружили, что употребление фруктов во время еды, а не между приемами пищи, действительно улучшает уровень железа, поскольку витамин С помогает поглощать железо из пищи».

Домашнее детское питание идеально подходит, когда у вас есть время, оборудование и навыки. Но если вы нянчитесь с ребенком, ведете занятую семью, ведете домашнее хозяйство и, возможно, еще и оплачиваемую работу, коммерческое детское питание может спасти вам жизнь. Удобно, что можно открыть банку или банку к ужину. Есть отличное детское питание. Код стандартов на пищевые продукты ограничивает количество натрия (из соли) в готовых пищевых продуктах для младенцев, но не сахара.Если содержание сахара превышает 4 г на 100 г, вы увидите на этикетке слово «подслащенный». Не зацикливайтесь на загустителях. Вы не сможете приготовить запеканку или заварной крем, не загустив их чем-то вроде кукурузной муки.

  • Быстро и удобно
  • Удобно для путешествий
  • Соответствие строгим стандартам питания и безопасности пищевых продуктов
  • Легко выбрать, так как они соответствуют возрасту
  • .
  • Обычно дешевле
  • Младенцы учатся наслаждаться отдельными вкусами пищи, а не вкусами смешанных блюд
  • Младенцы привыкают к обычной домашней пище и вкусам
  • Могут варьировать текстуру и плотность по мере развития, чтобы они постепенно привыкали к «настоящей» пище
  • Родители контролируют, что ест их ребенок
  • Младенцы учатся наслаждаться большим разнообразием овощей и фруктов, поэтому они будут принимать новые продукты по мере взросления
  • Смешайте с привычной пищей, например, с яблочным пюре
  • Повторите попытку через несколько дней
  • Продолжайте попытки.Может потребоваться до 15 попыток, прежде чем ребенку понравится еда

Ребенку нужно больше железа, чем его папе! Железо переносит кислород по всему телу и укрепляет иммунную систему, что приводит к меньшему количеству кашля, простуды и кишечных инфекций, оно необходимо для развития клеток мозга. Фактически, мозг ребенка достигает 80% своего взрослого размера в первые два года. Недостаток железа в это критическое время может ухудшить интеллектуальное развитие — и часто это необратимо. Дети с серьезным дефицитом железа в первые два года жизни не так хорошо учатся, как только попадают в школу.Почти каждый шестой (14%) ребенок в Окленде в возрасте до двух лет страдает дефицитом железа.

Не существует установленного количества пищи, которое необходимо детям. Младенцы очень хорошо регулируют количество пищи, в которой они нуждаются, поэтому, если ваш ребенок отворачивает голову, когда еда приближается, или решает выплюнуть еду, поймите намек: с него достаточно! В Руководстве по пищевым продуктам и питанию Министерства здравоохранения в качестве ориентира предлагаются следующие количества:

  • Около 6 месяцев: Первые прикормы начинайте небольшими порциями: от 1/2 чайной ложки до 2 чайных ложек за прием пищи.
  • 6-8 месяцев: 2-3-х разовое питание. От 2 столовых ложек до 1/2 стакана на прием пищи. Постепенно увеличивайте количество, прежде чем увеличивать количество приемов пищи.
  • 9-12 месяцев: 3-4 приема пищи в день с 1-2 перекусами по мере необходимости.
  • Малыши: 3-разовое питание с 2 перекусами.

6-7 месяцев: Пюреобразные продукты

В течение первого года жизни грудное молоко или детская смесь являются наиболее важным источником питательных веществ для ребенка. До 8-9 месяцев питание — это просто «дозаправка» после обычного молочного прикорма.Купите мягкую детскую чайную ложку и начните с 1/2-2 чайных ложек еды. Пробуйте только один новый продукт каждые 2-4 дня. Это гарантирует, что ваш ребенок переносит пищу. Если у вашего ребенка вздутие живота, слезящиеся глаза или нос, сыпь вокруг рта или ягодиц или он необычно сварлив, поговорите со своим лечащим врачом за советом.

Продукты, которые стоит попробовать

  • Детские каши, обогащенные железом, разбавленные грудным молоком, детской смесью или водой
  • Пюре или пюре из фруктов, таких как бананы, авокадо, яблоки, груши (без кожуры и косточек)
  • Приготовленные и протертые овощи, такие как морковь, тыква, картофель, кумара, маниока
  • Вареное мясо и пюре из говядины, баранины, свинины, курицы, рыбы
  • Приготовленные и протертые бобовые
  • Овощи, такие как тыква или кумара, разбавленные яблочным пюре (или грудным молоком, или детской смесью), чтобы еда легче скользила вниз.Младенцы не возражают, если их фрукты и овощи смешаны вместе!

7-8 месяцев: пюре

Перейдите на мягкую, комковатую, пюреобразную пищу. Это способствует развитию жевательных мышц. Попробуйте размять приготовленные на пару овощи вилкой, добавить приготовленный мясной фарш или измельчить блюда за меньшее время. Постепенно увеличивайте разнообразие предлагаемой пищи. Не добавляйте соль или сахар. Вкусовые рецепторы ребенка достаточно стимулируются всеми новыми вкусами пищи. Добавление соли или сахара только вызовет у ребенка пристрастие к соленой или сладкой пище и вызовет нагрузку на почки.Если ваш ребенок выплевывает новую еду, попробуйте еще раз через несколько дней. Для них вполне нормально отказываться от новых вкусов, и может потребоваться от 8 до 15 предложений, прежде чем ребенок примет новую еду.

Продукты, которые стоит попробовать

  • Вареное яйцо с пюре
  • Тофу, темпе
  • Сыр, йогурт (полноценной жирности, не пониженной жирности), творог, заварной крем, молочные пудинги
  • Белые или гладкие цельнозерновые тосты
  • Хорошо приготовленные макаронные изделия, лапша или рис
  • Пюре из овощей и фруктов, таких как брокколи, цветная капуста, кабачки, пастернак, горох, картофель, нектарин, персик, манго и зеленые листовые овощи (удалить стебли и жилки)

8-12 месяцев: Рубленые продукты

К настоящему времени ваш ребенок может сначала есть, а заканчивать молоком.Младенцы на этом этапе хотят есть сами. Попробуйте закуски, такие как мини-фрикадельки, тонкие полоски вареного мяса, тосты или овощные палочки (морковные или огуречные) с авокадо, творогом, хумусом или арахисовым маслом.

Продукты, которые стоит попробовать

  • Мелко нарезанное или тертое мясо, курица, рыба
  • Однородное арахисовое масло (проверьте этикетку на отсутствие добавления соли или сахара)
  • Хумус
  • Сухие завтраки: каши, детские мюсли, пшеничное печенье – только один раз в день с грудным молоком или детской смесью.(Никогда не добавляйте хлопья или любую другую пищу в бутылочку для кормления младенцев.)
  • Крекеры (выберите сорта с низким содержанием соли)
  • Французский тост, нарезанный пальцами
  • Блинчики с бананом
  • Очищенные сырые фрукты, такие как апельсин, киви, ананас, ягоды
  • Салатные овощи

Помните: Только потому, что вы начали прикорм, нет необходимости прекращать грудное вскармливание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.